有氧舞蹈
」 潘若迪 笑笑 電豹女
潘若迪助慢飛天使圓夢 共進晚餐：是我的榮幸
潘若迪昨（19日）晚化身圓夢天使，帶著屏東「慢飛天使」粉絲宜甄上有氧課，共進晚餐、話家常，度過溫馨的夜晚，一圓粉絲多年夢想。潘若迪得知宜甄天天鎖定YouTube，看自己的有氧教學影片運動，因此瘦身15公斤，甚至為了北上見自己，打工半年存交通、住宿費，忍不住直呼太光榮。圓夢計畫醞釀半年，期間還因颱風而延期，第一次和偶像近距離接觸，宜甄難掩興奮，卻又因緊張而羞澀，教保員老師表示，宜甄3年前無意間看到潘若迪教學影片，從此愛上有氧舞蹈，每天早上6點半起床，到晚上10點就寢，期間有空閒時間就跳，1天可以跳上4小時，天天運動，身形發生不小變化，整個人小一號，氣色也變好，而被問及是什麼動力讓自己天天跳，宜甄害羞地說：「因為潘老師很好笑！」莞爾答案讓潘若迪在旁哈哈大笑。潘若迪與粉絲共進晚餐。（圖／艾迪昇傳播提供）潘若迪今年1月到屏東活動，宜甄鼓起勇氣送上手做卡片，潘若迪邀她到台北上有氧課，因而有了這次圓夢之約。教保員老師透露，為了激勵宜甄靠自己努力達到目標，家人和機構一同訂出打工存旅費計畫，讓她到哥哥開的鯛魚燒店幫忙，好不容易存到足夠的費用，卻殺出凱米颱風，老師說：「那幾天颱風假，她關在家裡一直跳有氧，可以感覺到她很失落。」昨晚潘若迪帶著宜甄上有氧課程，宜甄跳滿一堂課，1小時大跳11首歌曲，跳到滿身大汗，全程掛滿笑容，她興奮地說：「每一首歌都好開心喔！」潘若迪鼓勵她繼續運動，讓運動維持開心的心情，他昨感性表示：「演藝圈有很多藝人，而她的選擇是我，能在她的人生中，扮演一個鼓舞她的角色，內心真的很感動，能夠幫到宜甄，是我的榮幸。」
笑笑爆紅 「電豹女」公開必備技能
台啤雲豹職籃啦啦隊「Leopard Girls 電豹女」成員笑笑，是去年徵選冠軍，在短時間內獲得大量的媒體曝光，也成功發行單曲圓夢。電豹女學姐們透露，隊上成員們相處融洽，像是笑笑加入後知名度大開，學姐們全都樂見其成，稱讚笑笑的努力跟良好的團隊精神、敬業態度，大家都看在眼裡。「所以沒有所謂的拜碼頭，但有禮貌很重要。」私下的電豹女們各個身懷絕技，像笑笑就是專業的有氧舞蹈老師。如果想要成為電豹女，最重要的就是必備舞蹈能力，如果會唱歌、樂器或主持等更加分。草莓因為參與《炸裂吧女孩》知名度迅速提升，現在的電豹女們可說是臥虎藏龍，從長笛、鋼琴、豎琴、古箏、打鼓到現代舞、芭蕾舞、國標舞等，都是不同成員的隱藏版技能。電豹女各個才華洋溢。（圖／想想時間有限公司提供）因為電豹女的表現備受肯定，去年尾牙季所有女孩們的工作都排好排滿，一天有三、四場活動，也帶動後續商演及演藝活動邀約不斷。如果是主場表現佳、積極團練、整體投入度高的成員們，通常也會為自己爭取到更多的工作機會。經紀公司另外會針對女孩們的特色去培養，像是歌唱課、舞蹈課、口語練習等，都是發過單曲學姐們的必修課程。官方將開放徵選新一季的電豹女成員，於6月1日開始報名，徵選條件在年齡、身高、體重沒有特別限制，只是參賽者要衡量自己的體力，因為電豹女有別於一般職籃啦啦隊，會一路從開場舞跳到整場球賽結束，要保持3小時不斷電，所以體能一定要好。
小S挺姐夫具俊曄忘情與電豹女尬舞 笑笑獻初體驗曝「好玩」
小S日前現身姐夫具俊曄的DJ SHOW，從台下到台上忘情熱舞，影片畫面曝光後，不只小S受到矚目，連帶和她尬舞的辣妹們也都成為網路熱議焦點。眼尖網友一看就發現，小S身邊的性感正妹原來就是Leopard Girls電豹女隊長小楓、笑笑、雪寶，直呼怪不得她們有勇氣和小S一較高下。笑笑透露，這是她人生第一次參與夜店活動，平時忙於有氧舞蹈教學，從未去過夜店，也沒有喝酒的習慣，這次她為「國民姐夫」獻出初體驗，在場內看到小S陶醉熱舞，「剛剛好我們就在S姐旁邊，機會難得，就一起熱舞。S姐很親民、很可愛，完全沒有架子，真的跟大家玩在一起，很好玩。」小楓（左起）、雪寶、小Ｓ、笑笑，四人日前現身「國民姐夫」具俊曄的DJ SHOW，從台下到台上忘情熱舞。（圖／想想時間有限公司）小楓興奮分享，當時小S在她旁邊已經嗨到完全放開來跳舞，「朋友叫我也一起跳，本來我很害羞，但S姐真的太chill了！最後忍不住就跟她一起跳了，當下真的好開心，比平常跳舞還開心。」本身也是DJ的她除非工作需要，不然不太會出入夜店，粉絲這次能看到她和笑笑與小S尬舞，真的是非常難得的畫面。因為工作和生活相對單純，小楓和笑笑與玩咖兩字沾不上邊，就連常見的真心話大冒險對她們也沒什麼殺傷力，「因為沒什麼不敢講的。」雖然沒有太多玩樂的場合和機會，但外型亮眼的兩人還是會被搭訕，笑笑記得有次在路上，對方直接走過來問她：「可不可以認識一下？」接著一股腦的稱讚她外型甜美，可以交換聯絡方式等，好不容易等對方說完，她才以自己趕時間為由委婉拒絕；小楓則說自己遇過最印象深刻的搭訕台詞是以「你是天使嗎？」作為開場白，「感覺好像拍偶像劇。」笑笑分享印象深刻的被搭訕經驗。（圖／想想時間有限公司）目前台啤永豐雲豹二連勝，Leopard Girls電豹女們也都在為打入冠軍賽緊鑼密鼓做準備，而母親節將至，她們也都準備好要展現心意。笑笑認為平時生活自律、把自己照顧好，不讓媽媽擔心，就是最貼心的表現，「我都是直接霸氣行動，過年媽媽去百貨公司買衣服，我二話不說給媽媽刷我的卡，花了上萬元讓她開心。」她把媽媽視為最要好的朋友，母女之間沒有秘密，媽媽正向樂觀的性格也對她影響甚深，甚至在她低潮時二話不說開車載她出門兜風，開導女兒轉換心情。小楓也在找到適合母女倆的相處模式後，和媽媽再也沒發生過爭執，「對我來說她是最好的媽媽，我最愛的媽媽。雖然我們沒有住在一起，但任何節日絕對不會少，我絕對會跟媽媽一起慶祝。」
毒防局攜手小港區里長相挺！成立38里辦毒品防制關懷站
高雄市政府毒品防制局為建構本市綿密毒防網，服務窗口銜接社區第一線的里辦，提供里民毒品防制宣導、轉介、關懷、諮詢的一站式服務，今(25)日前進小港區，攜手小港區里長相挺，於社教館啟動小港區38里辦公處毒品防制關懷站成立儀式，由周區長及張宇讚里長主席率領所有里長、鄰長、巡守隊、志工隊等逾700位里民熱情參與；陳麗娜議員、鄭光峰議員也親自出席，賴瑞隆立委主任、蔡武宏、曾麗燕、吳銘賜、黃彥毓、李順進等議員代表、警察局小港副分局長、社教館沈館長、調解委員會陳主席、中油及台電副廠長、中鋼公司組長、戶政事務所主任均到場支持響應，共同戴上反毒雄讚安全帽，齊力宣示反毒，並由藥師進行毒防衛教宣導。毒防局林瑩蓉局長感謝小港區長周益堂，鄭光峰議員，里長總主席張宇讚的熱情支持（圖／高雄市政府毒品防制局提供）高雄市藥師公會連勝祥藥師宣導毒品防制工作（圖／高雄市政府毒品防制局提供） 林瑩蓉局長頒發「里辦毒品防制關懷站」站牌予張宇讚里長主席等38位里長，並致詞表示，市府全方位阻絕毒品，除了檢警的全面緝毒，毒防局深入社區第一線強化毒防網，希望從預防到諮詢、轉介輔導進行最直接的全方位服務，杜絕毒品，感謝里長與毒防局合作以里辦公處設立毒品防制關懷站，發揮社區互助精神，提升社區毒品防制成效。小港區正苓里有氧舞蹈表演（圖／高雄市政府毒品防制局提供） 毒防局自109年底起，已於田寮、鹽埕、大寮、鳳山、左營、鼓山、前鎮、苓雅、三民、楠梓、岡山、美濃、六龜、杉林、桃源、茂林、旗山、內門、甲仙、那瑪夏、林園、大樹、鳥松等 23區640里設置「里辦毒品防制關懷站」，今日再增加小港區38里辦關懷站，特別感謝小港區公所協助及所有里長與里民共同推動社區毒品防制工作。
寵物情緣／潘若迪愛徒獲李多慧賞識 入選「電豹女」遭毛小孩阻撓
潘若迪26歲愛徒「笑笑」長相甜美，今年9月在樂天女孩艾融的推薦下參加甄選，成為T1聯盟台啤永豐雲豹專屬啦啦隊「電豹女」本屆冠軍。和家人關心緊密的她，為了兼顧有氧及啦啦隊事業，每天開車台北、桃園兩地奔波，得抓緊時間在家練舞，怎料愛犬「MULU」卻成了豬隊友，經常阻撓她工作，讓她好氣又好笑。別看笑笑與MULU關係緊密，笑笑透露幼稚園時曾被狗追，導致她心中留下一道陰影，之後家裡養毛小孩都難已卸下心防，直到去年迎來MULU，不只她開始接納，連原本不愛狗的媽媽也被收服，「我媽跟之前的狗沒感情，因為當時工作很忙沒太多接觸，但看到MULU照片覺得很有緣分」。笑笑說，自己與弟弟妹妹各自忙於工作，大多是由MULU陪伴爸媽，兩老也將牠當成孩子般悉心照料。大一就成為潘若迪（中）徒弟，笑笑（右二）即便擔任有氧老師後仍會與定期與團隊排舞。（圖／翻攝自笑笑IG）笑笑舉例，媽媽除了採買各種高檔飼料外，還會準備原形食物給MULU吃，每月光毛小孩的伙食費便高達5千元，每回媽媽下廚也把MULU的飲食排第一順位，「牠吃的比我們還好，媽媽還會叫我們自理，或是吃泡麵。」而笑笑爸也是每晚固定削蘋果給MULU吃，導致MULU看到別人拿蘋果，常誤以為是自己的食物窮追不捨。笑笑因工作天天跑台北，大多時間都是MULU陪伴媽媽。（圖／侯世駿攝）或許是這樣的照料，MULU越大越像媽媽，令一家人十分驚喜，但笑笑認為這對「母子」個性差異十分大，MULU個性膽小，看到爸爸生氣指他便會嚇到躲進角落，但又極愛撒嬌又貼心。有次她工作壓力大偷偷落淚，MULU見狀便跳到她的腿上討抱，還一邊舔她像是無聲的安慰，讓笑笑相當欣慰。在媽媽細心呵護下，MULU與媽媽感覺越來越像。（圖／侯世駿攝）高中開始習舞的笑笑，大一看到潘若迪跳有氧十分嚮往，恰巧潘若迪開放招募團隊教練，笑笑二話不說報名面試，「我是直接跟潘老師面試，看到他很興奮，因為他是有氧界最厲害的人，我汗腺不是很發達，但我上他一堂課就爆汗，老師的課程很有趣，讓我想和他一樣感染人，讓大家開心運動。」在家練舞時，MULU會故意阻止笑笑。（圖／侯世駿攝）她感謝潘若迪傾囊相授，不只教帶動，還很講就教課的趣味與應對，並授權她們將自己的歌曲帶到外面授課，非常無私，「我遇到老師是我最大改變的開始，在教學上更有自信，也因為這樣用老師的方法教學 吸引更多學員」。而笑笑的另一位貴人，則是樂天女孩的艾融，她透露2人是在綜藝節目上相識，艾融鼓勵她參加啦啦隊選拔，原本笑笑去年決定甄選樂天女孩，卻在最後關頭卻步；今年碰上「電豹女」甄選，艾融在私訊中鄭重告訴她，「先嘗試再做決定，妳還年輕可以闖闖看。」笑笑才鼓起勇氣報名。笑笑長相甜美且多才多藝。（圖／侯世駿攝）最後笑笑以最擅長的帶動操當加分題，獲得李多慧等評審賞識，成功拿下第一名。加入「電豹女」正式生，笑笑慶幸當初艾融在後面推她一把，讓她有勇氣獲得不同工作領域的機會，現在她工作都是台北、桃園兩地跑，在家會抓緊時間練舞，但她也控訴，愛犬MULU常在她練舞時頻頻干擾，「牠會一直咬我的褲子、衣服，或拿玩具來用我，要我陪他玩」，令她哭笑不得。笑笑小檔案生日：1997年11月17日專長：有氧舞蹈、教學興趣：跳舞MULU小檔案年紀：1歲3個月性別：公品種：比熊特技：握手個性：傲嬌、溫馴
年齡相加逾3千歲！ 這群阿公阿嬤不畏困難舞出活力
【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】跳舞有助於長者維持肌力、平衡與體能。高雄市大社區觀音社區「三千歲歌舞團」參加衛生福利部舉辦的「長者活躍老化競賽」，起初阿嬤們難以負荷密集練習，但是競賽激發長輩堅持到底的意志力，就算全身貼滿痠痛藥布，還是照常到場練習，反覆練習結合阻力運動、肌力與平衡訓練，每個長者站得都比以前還要穩了！「三千歲歌舞團」成員平均年齡75歲，多次挑戰活躍老化競賽，從「無敵鐵金剛」及「粉美力魔女」曲目及造型上求新求變，台上短短幾分鐘演出，都是社區爺爺奶奶們花好幾個月的練習成果。社區發展協會主任陳秀英說，「競賽激發長輩的意志力」，起初她擔心長輩無法負荷長時間站立與密集練習，但是他們吃藥、打針，甚至貼上痠痛藥布，透過有氧舞蹈與彈力帶，將阻力運動、肌力與平衡訓練等體適能訓練元素融入舞曲，無形增加肌肉能量及全面伸展，變得更健康有活力。我國老年人口急遽增加，衛福部部長薛瑞元表示，運動是維持健康的關鍵，尤其是高齡的長輩，政府不僅致力完善長照2.0照護服務，更重視向前延伸的健康促進，豐富長者社區生活及社會參與的活躍老化。衛生福利部國民健康署自民國100年起辦理「長者活躍老化競賽」活動，廣邀社區長者組隊參加，目的是讓社區長輩有個目標，維持身體活動，延緩失能，同時走出來交交朋友，一起參與社區課程並活動，減少孤獨，達到健康老化。「長者活躍老化競賽」邁入第13個年頭，競賽累計58萬人次參與。今年活動主題為「阿公阿嬤舞GO厲害」，自8月至9月間4場分區競賽開打，來自各地方政府推薦甄選共68個隊伍參加分區競賽，凡取得金、銀獎的隊伍，可取得晉級10月全國總決賽的資格。國健署署長吳昭軍表示：「長者活躍老化競賽已是社區阿公阿嬤們翹首期盼的年度大事，從年初就紛紛詢問賽事期程。」長輩們經過不斷的練習、排演到比賽，雖然辛苦，但與隊友朝夕相處，有歡笑、也有關心與扶持。經調查，曾參賽的長者們，在自覺心情愉快、更有活力、更多朋友作伴、更喜歡走出家門參加活動、自覺健康狀況良好等方面，都給4.7以上高分（滿分5分），顯見活動對長者身心健康有實質助益。老幼相伴 鼓勵長者開心追夢來自彰化縣伸港鄉「溪底國寶活力舞蹈班」的85歲柯阿公與83歲柯阿嬤賢伉儷，參加據點活動長達14年，倆人不畏風雨天天報到，每天開心學習舞蹈及健康促進課程，夫妻年紀大了一起行動，需要有共同興趣和目標。在練習舞蹈的過程中，柯阿嬤擔心自己無法久站，柯阿公鼓勵她別怕表現不好，能在有生之年能做一些不同的事情，是件開心的事。宜蘭縣羅東鎮北成里里長羅暳鎂組成「北投社樂齡環保鼓隊」，當中有全家族成員參與，從最年長、88歲的羅伯父到羅媽媽、孫子及曾孫四代同堂參與，激勵其他隊員積極參與。多數隊員原是身體僵硬的老農，在羅里長熱心帶領與精心課程設計之下，去年首次參賽就晉級全國總決賽奪得最佳創意獎。隊員的子女們看到比賽影片後，都訝異得不敢相信他們的父母可以表演出高難度的動作，看到長輩們堆滿燦爛的笑容，羅里長表示：「我們做對了。」「長者活躍老化競賽」阿公阿嬤青春不老「長者活躍老化競賽」提供專屬長者的舞台，展現健康活力與生命價值，同時激發長者圓夢的機會，實踐「在地老化」與「活躍老化」的核心價值。競賽活動期間國健署提供臉書粉絲團直播服務，並於讓無法到場的民眾和親友們，一同為長輩們加油與鼓勵，相關詳細的活動訊息，可至官方網站https://www.happysenior.com.tw/2023/，或「長者活躍老化競賽」粉絲專頁查詢。 分區舉辦時間辦理場地所在中區競賽8月18日(五)環球科技大學體育館(雲林縣斗六市鎮南路1221號)南區競賽8月25日(五)高雄科技大學楠梓校區體育館 (高雄市楠梓區海專路142號)東區競賽9月1日(五)花蓮縣立中正體育館(花蓮縣花蓮市公園路53號)北區競賽9月8日(五)新北市板樹體育館(新北市板橋區溪城路90號)
潘若迪翻跳〈水晶晶〉 羅志祥讚他穿女裝：好像清純學生
潘若迪再度化身泰國辣女郎「潘碧姬」，力挺好友羅志祥分身「朱碧石」的新曲〈水晶晶〉有氧舞蹈，有別於上次〈買冬瓜〉嬌豔火辣又露乳溝，這回潘碧姬改走小家碧玉路線，收起傲人雙峰，紮起小辮子，整個人瞬間回春10歲。潘若迪將新造型傳給羅志祥，意外收穫好評，羅志祥讚他：「哇！這次怎麼美這麼多！好像清純學生，上次真的很醜，你該不會做了醫美吧？」潘若迪打趣表示，這次裝扮保證參考泰國最新潮流，要讓大家有戀愛的感覺。潘若迪為了這支舞蹈影片，卯起勁籌備2個禮拜，不但找來專屬化妝師、髮型師，還挑了十多套服裝，才選中這次的連身長洋裝，他自豪誇說：「這次的碧姬不靠名牌包，沒有太多珠寶配飾，就以美貌外型和親民取勝，保證讓大家有全新的視覺享受。」另外，為鼓勵全民運動，這次的舞蹈動作除了俏皮可愛，還更好上手、學習，潘若迪說：「只要做好手勢，顧好面部漂亮表情，就完成一半。」潘若迪（中）率領舞蹈老師一起大跳〈水晶晶〉。（圖／艾迪昇傳播提供）潘若迪為了符合泰文「水晶晶」漂亮的字義，特地大手筆請來專業髮妝師，並在專業建議下收起了乳溝、添購新假髮，戴上耳環、手環，還人生首次戴上假睫毛，潘若迪認真表示：「這次是玩真的，要好好地變美。」果然在巧手打造下，潘若迪展現出俏麗可人的一面，美中不足之處是他旺盛的毛髮來亂事，早上剃乾淨的鬍子，下午就又冒出黑頭，化妝師連忙補上厚厚粉底，潘若迪嬌嗔：「一點點黑黑的，不影響可愛度啦！」潘若迪上回女裝扮相走浮誇濃豔風格，女兒事後吐槽他裝扮「不忍卒睹」，潘若迪惦記女兒「教誨」，這次務求變美、變細緻，他苦笑：「上次確實太可怕了，嚇到小孩。」這次顯然很滿意反串效果，他拍攝完影片故意不卸假睫毛、眼線，帶著完整的眼妝回到家，向女兒吐心聲：「為了妳的學費，老爸犧牲色相，一定要體會我的苦心。」他不忘向節目、廠商喊話，節目活動找潘若迪、合體潘碧姬，雙效無敵啦。
權志龍G-Dragon、克莉絲汀史都華、瑪格羅比重返好萊塢片場！讓香奈兒2023/24 Cruise 度假系列現場熱翻天！！
上週香奈兒2023/24 Cruise 度假系列時裝秀選在美國洛杉磯的傳奇製片廠：派拉蒙片場舉辦，包括：權志龍G-Dragon、克莉絲汀史都華、瑪格羅比等大咖藝人齊聚一堂！ View this post on Instagram A post shared by 권지용(權志龍) (@xxxibgdrgn)（圖／品牌提供）猶記當年，香奈兒女士曾經在1931年受邀到L.A位老萊塢明星打造服裝，這次重回好萊塢片廠，隨著夜幕低垂，展開時尚與電影的氛圍，活力四射的氣氛與舞池聚光燈一打開，香奈兒 2023/24 Cruise 度假系列登場，呈獻五光十色、活潑優雅的百變面貌！這次從 1920、30 年代的浮華魅力，到 1970、80 年代的韻律動感，讓各年代時尚風格穿梭舞台，成為矚目焦點。（圖／品牌提供）既然是以洛杉磯為背景，當然有許多與當地有關的元素，包括這座城市的活力氛圍，像是好萊塢電影工業與明星們的紫金醉迷浮華氣氛、洛杉磯最流行的代表運動如衝浪、滑板、直排輪、有氧舞蹈等等，向L.A、好萊塢致敬。（圖／品牌提供）香奈兒藝術總監Virginie Viard說：「一方面向風華絕代的電影巨星致敬，一方面重現從事有氧課程、各類運動和溜直排輪的歡樂景象；一邊是夢想，一邊是需要的穿搭造型，切關乎於取得平衡。」（圖／品牌提供）在香奈兒 2023/24 Cruise 度假系列中，你可以看到閃閃發光的水晶鑲飾迷你短褲和連身褲，繡飾胸衣和小背心，1960 年代復古風套裝、浴袍和居家服飾，1930 年代風格的鞋履和迪斯可舞鞋，縐綢與毛巾布，泳裝、圍裹式交叉設計上衣、襪套和晚禮服；風格多元化，帶有復古氛圍，絕對讓你一次看到香奈兒品牌的過去歷史與經典的風格，過去的年代氛圍全部回來了！（圖／品牌提供）色彩方面，帶有五彩繽紛驚喜配色，去平衡品牌經典色彩，讓柔和跟粉彩展現全新鮮豔色調！當然標誌性的黑白和總監鍾愛的各式深淺粉紅色調都有，另外L.A好萊塢黃金歲月的金色，也正好反映出明星們在大銀幕的耀眼燈光，以及熱情的加州陽光。（圖／品牌提供）服飾材質、刺繡及印花等注滿歡騰能量，各式各樣精緻圖騰，包括基本幾何到極致具象像是金色立方、黑色與金色人字紋、迪斯可燈球、奶昔與直排輪等等的圖像應有盡有，熱情重現卡爾·拉格斐（Karl Lagerfeld）鍾愛的風格。變化豐富的配件飾品大量運用水晶鑲飾、漸層色調與閃爍金屬光澤的皮革材質，展現香奈兒的活力四射年輕風格。
改善發炎體質！ 婦科名中醫授4招提升受孕機率
35歲a小姐為了懷孕十分苦惱，曾接受婦產科試管嬰兒的療程，前後2次都失敗，心灰意冷的她聽從友人建議先以中醫調養，經過半年的針灸與中藥調理，終於喜獲麟兒。周宗翰中醫師表示，不孕症通常會建議先至婦產科檢查有無器質性的病變，若發現輸卵管阻塞、子宮息肉或子宮肌瘤太大等器質問題導致不孕，建議先由評估手術處理的必要性。若器官構造正常，但都無法懷孕，則建議以中醫調整體質，功能性的問題是中醫強項，改善卵子品質，調整子宮環境，試管嬰兒成功機率才會提高，中藥與針灸可以有效地調整適孕環境，提高受精卵著床的成功機會。過度肥胖者易發炎惡性循環 降體脂提高受孕機率周宗翰中醫師表示懷孕是機運問題，不管是中醫調理或是西醫的人工生殖，都只是提高生育的機會，無法百分百成功，但是在臨床上發現，很多婦女不孕是身體容易發炎導致。特別是過度肥胖的婦女，脂肪細胞會製造及分泌促進發炎的脂肪激素，造成胰島素阻抗增加、各種代謝異常，導致痰濕型的體質；產生過多胰島素也會促進發炎，發炎又導致肥胖，溼濁久易化熱，進而影響到子宮與卵巢的功能，使著床失敗率提高，所以過重婦女一定要降低體脂，改善發炎體質就能提高受孕機會。反覆性的陰道感染、骨盆腔炎常常代表子宮濕熱，也是不孕的高危險群。周宗翰中醫師解釋，反覆發炎導致子宮內部沾黏，這種體質不建議吃補藥，一吃補就上火讓感染更加嚴重，可使用龍膽草、貫眾、白頭翁等中藥改善子宮濕熱的環境，一般而言，在中藥與針灸的調整下通常會希望高溫期持續12~14天，低溫期則是可長可短，而通常子宮內膜修補需要10天以上，因此月經週期最好不要短於25天，創造出適合受精卵著床的環境。有幾次在調理的過程中，原本準備要做試管嬰兒的婦女自然就受孕了。日常四招改善發炎體質 好孕自然上門而飲食也是改善發炎體質的關鍵，周宗翰中醫師強調，有四個關鍵必須做到：1. 減少攝取加工食品、精緻澱粉2. 避免燒烤食物3. 保持心平氣和4. 作息正常、睡眠充足加工食品中的添加劑、色素和糖等，都是促炎的罪魁禍首，如添加糖的飲料和甜食，香料過重的麵包糕餅，當身體處於慢性發炎的狀態下，體內分泌的發炎細胞因子都可能干擾受孕與胚胎的著床。平時可以透過選擇原型食物和低限度的加工食品有助降低發炎反應。避免煙燻燒烤食物，食物經過高溫燒烤會產生致癌的自由基，不但會讓身體發炎，也容易使感染更嚴重。「腸道功能失衡」是導致不孕症的原因，中醫常以調理腸胃的中藥治療不孕，身體本身處於發炎、壓力狀態，就會導致腸道功能不好、營養素吸收不佳，建議正在備孕的女性要以蒸煮位主要的烹調方式飲食上搭配辛香料：像是咖哩的薑黃、生薑、大蒜、洋蔥、青蔥等，都含有抗發炎效果或抗氧化的植化素。外界壓力、情緒刺激等心情上的變化，都會導致免疫系統失調，字體免疫系統失常容易導致炎症反應，因此隨時保持心情平和、有暢通的宣洩紓壓管道，才能避免發炎上身。晚睡熬夜、久坐不動又愛吃消夜，容易導致代謝性肥胖、當脂肪的瘦素以及腦部血清素分泌降低，就會造成發炎反應引起肥胖，充足的睡眠是抵禦發炎最好的武器。正常作息、充足睡眠是最佳免疫處方，周宗翰中醫師建議晚間11點前入眠最好，早睡早起去運動是備孕不可或缺的一環，又以「有氧運動」的效果較佳像是跑步、游泳、拳擊或有氧舞蹈等，可選擇多樣化的運動模式刺激身體，有氧運動以外，不妨穿插每週安排兩天的肌力訓練，能減少發炎、促進骨盆腔的循環，改善氣滯血瘀增強卵子的品質，將有助於提高受孕的機率。
潘若迪入廚房磨功8個月 跨足推輕卡健康餐飲品牌
「亞洲有氧天王」潘若迪首度跨足即食餐飲領域，磨了8個月、研發過程丟棄30多次成品，終於在電商平台推出輕卡健康餐飲品牌「迪卡老師」，他開心透露自創餐飲品牌源由：「這麼多年，不少人總問我除了運動之外，要怎麼吃才能維持健康、維持體態，回答久了，乾脆自己做給大家吃。」品牌上市推出杏鮑菇做成的纖食麵、龍虎石斑魚即食棒，以及膠原蛋白果凍。潘若迪說吃出健康，觀念其實很簡單，他隨口順口溜：「少一點油膩，多一點免疫；能吃就是福，別怕不舒服；選對好食物，健康有保固。」道出他想推廣的健康觀念。「迪卡老師」找來30年經驗的大廚調配味道，潘若迪認為再好的食物，第一口最重要，不想讓產品因為主打健康輕卡，而給人有不好吃的感覺，每道產品都必須通過他的老饕魂才能過關，「光是成品，只是有一點味道不平衡，就被我丟掉30多次」，他說自己挑惕的程度，甚至細微到12片與15片的香料，也都要斤斤計較。為求好心切，在量產階段，他還專程到廚房幫忙打下手，協助將杏鮑菇手工切條、切絲，他苦笑：「本以為自己有在下廚，備料切菜輕而易舉，沒想到實在太累了，還是專心跳舞就好。」除了控管健康成分與製程，他還參與前期選材的過程，特地挑選小農鮮採蔬菜、無抗生素肉品，以及未浸泡膨發的新鮮海鮮，嚴肅態度有別於螢光幕前詼諧形象，他說40年的有氧舞蹈教學經驗讓他明白，健康不再是第一而是唯一，也因此經過40年推廣運動後，他想進而從飲食推廣健康的重要，他說：「現在不養生，以後養醫生。」
蔡適應相挺社區關懷據點 整合AI科技強化長照
民進黨基隆市長參選人、立委蔡適應今（23）日受邀參加基隆市七堵區堵北里的「堵北A愛健康科技嘉年華」 ，欣賞由社區關懷據點長者和眷屬們的精彩演出；蔡適應表示，透過AI科技、互動遊戲的科技數據整合，可以減緩長者老化，充分展現長照2.0在社區提供長者健康動起來的能量。蔡適應表示，今天的活動是基隆市政府和堵北里里長林俊德，向衛福部提出的銀髮專案企劃，過程中自己也協助向衛福部爭取。他說，林里長很有心，運用科技數據，幫長者減緩老化、增進社區感情，堵北里做為試辦里，走在基隆最前面，市政府社會處也持續協助，讓基隆的長照與科技結合，促進長者們的身心健康。蔡適應也說，他過去和基隆市政府、基隆市議會在七堵推動許多公共建設，去年行政院長蘇貞昌來七堵視察基隆河自行車道串連，就是他力邀院長來宣示貫通基隆河自行車道，並爭取8500萬預算投入每個河段的優化。他指出，目前僅剩過港的瓶頸段，差最後一哩路就能完成自行車道串連。蔡適應也邀請基隆市議會議長蔡旺璉和七堵鄉親，到時一起在基隆河騎自行車或散步，期盼未來能成為大家運動休憩的好去處。今日出席活動者，包括基隆市政府社會處副處長駱文章、民政處副處長謝振和等人。活動則有堵北里社區關懷據點的有氧舞蹈、手鼓陶笛表演，搭配禮東社區發展協會的作伙跳舞、中山里的罾鼓錐，基隆市社會教育協進會柔力球、基隆市星兒鍵盤太鼓樂團、六堵社區發展協會健康活力舞、碇內浸信會社區關懷據點的千歲圓舞曲，以及堵南社區發展協會鼓靈精讚非洲鼓等。
一起動起來！全球人壽「因為愛 舞所聚ZUMBA」公益活動報名啟動
全球人壽「因為愛 舞所聚ZUMBA」公益活動邁向第三年，今年將於9月3日晚間盛大舉辦，目標號召上千人一同齊聚中正紀念堂兩廳院藝文廣場跳ZUMBA，邀請人氣雙人組合「九澤CP」陳零九、邱鋒澤作為活動愛心大使，兩人將於當天獻唱人氣歌曲。全球人壽將會捐助部分活動報名費給忠義基金會，為失依兒少找到溫暖的家，號召大家健康揮汗、享受運動樂趣，同時也能關心社會，一起為愛ZUMBA，為愛相聚做公益。 長年重視公益耕耘、體育發展及教育成長的全球人壽，推動健康體育活動，號召大家一起跳ZUMBA，將運動、熱舞的快樂與正面力量傳遞給更多社會大眾，全球人壽林文惠副董事長表示：『全球人壽秉持「因為愛 責任在」的品牌理念，透過這次活動將愛與公益凝聚，再散發到社會每個角落。』全球人壽長年重視公益耕耘與體育發展，今年邀請人氣雙人組合「九澤CP」陳零九、邱鋒澤作為活動愛心大使。活動愛心大使「九澤CP」今天(5.20)於報名直播記者會上， 獻唱膾炙人口的熱門歌曲，網友留言相當熱烈，直呼太好聽了，九澤CP粉絲也熱情於留言串互動，兩人於記者會當中展開「默契大考驗」，不愧是相當了解彼此的雙人組合，答題命中率超高，兩人也為活動號召，提醒粉絲們要空下9月3日，一起來揮汗、跳ZUMBA，120分鐘跳好跳滿。九澤CP的陳零九說：「很開心可以跟全球人壽一起做公益，希望大家當天一起來ZUMBA、來聽我們唱歌。」，邱鋒澤也補充，「很榮幸受邀來參與因為愛舞所聚ZUMBA活動，這次不僅要用跳舞來偷走你的心，還要邀請大家發揮愛心!希望大家9月3日一起來揮灑汗水做公益!」全球人壽秉持「因為愛 責任在」品牌理念以及致力「體育發展」的社會責任，持續推動促進身心健康活動，號召民眾暢跳ZUMBA，師資請到國內首屈一指的10位ZUMBA名師，將於9月3日當天，帶領千名參加者一起於中正紀念堂兩廳院藝文廣場舞動熱情，透過120分鐘不斷電的ZUMBA有氧舞蹈，傳遞全球人壽致力於「體育發展」的社會責任。當晚「樂活寶暖身操」、「全球人壽音樂派對」，搭配戶外露天派對氣氛，最後再由愛心大使九澤CP熱力開唱，打造宛如演唱會一般的超HIGH氛圍。全球人壽「因為愛 舞所聚ZUMBA」公益活動將於9月3日晚間6點在台北中正紀念堂兩廳院藝文廣場正式登場，即日起開始報名，活動當天還會舉辦抽獎，報名參加就有機會精美好禮帶回家；此外，凡報名即可獲得亞瑟士運動紀念T恤、活動手環、毛巾，以及精美小禮要送給大家。報名網頁：https://eventpal.com.tw/TransGlobeLifeZUMBAParty.html
老師好辣！PO「30秒火辣性交片」 女舞蹈師攬客下場慘
鄧姓有氧舞蹈女老師兼差性交易，第一次「加碼」在網路上PO出與男人性交30秒露臉影片攬客，行為大膽豪放，可惜影片太過火辣，還沒吸引恩客上門，便引來警方注意被捕。台北地院審理後，依以網際網路張貼猥褻影像供人觀覽罪，判處鄧女拘役40日。2021年9月1日，想兼職賺外快的鄧女，在新北市新店住處上網，以暱稱在Twitter發布性交易的攬客廣告，更PO出她和身分不詳成年男子性交30秒的影片供人觀賞，並提供LINE暱稱和聯絡電話等尋芳客上門。警方調查發現，鄧女已不是第一次在網路上用自己照片攬客，卻是第一次「下猛藥」PO性愛影片吸睛。員警假扮恩客與鄧女相約同年9月14日17時許，在台北市臨沂街鄧女個人工作室碰面，當場查獲廖姓和劉姓兩名男子與鄧女從事「半套」性交易鄧女辯稱，Twitter上的30秒性愛影片中沒有露臉的男人是自己男友，還強調「只開放給好朋友們看」，但警方查出鄧女Twitter沒有限制閱覽，等同公開散布色情資訊，將她移送偵辦。北院認定鄧女在網路上張貼猥褻影像，影響社會善良風俗，判她拘役40日，得易科罰金4萬元。全案可上訴。
年後開工胖一圈？楊丞琳、王心凌都在瘋的「彈跳床運動」做起來！跳10分鐘等於慢跑30分鐘爆汗超有感！
過年在家這幾天每天大魚大肉，果然收假一量體重就變胖了>_<！跟Styletc小編一樣的人別擔心！不喜歡跑步又想要能快速爆汗有感？那眾多女明星們都力推的「彈跳床運動」就很適合妳！之前在酒店自主隔離時，楊丞琳還自己買了彈跳床認真組起來XD。（圖／翻攝楊丞琳IG）每次跳完都會大爆汗，讓楊丞琳直呼實在太療癒啦~~。（圖／翻攝楊丞琳IG）王心凌會揪好姊妹李佳穎一起跳！（圖／翻攝王心凌IG）這個連楊丞琳、王心凌等女藝人都被圈粉的「彈跳床運動」究竟夯什麼？其實它的好處非常多！像是彈跳10分鐘消耗的卡路里就等同於慢跑30分鐘，效率非常高，而且比起跑步、騎腳踏車容易傷害膝蓋，彈跳床運動是屬於對膝蓋低衝擊、十分溫和的一種運動方式，又能同時強化核心肌群、訓練整體肢體平衡感，不受限於戶外天氣，只要在家裡擺上一張彈跳床，想到就能隨時跳，擁有這麼多優點，難怪會成為現在超熱銷的運動器材。「彈跳床運動」在海外也很受歡迎。（圖／IG@julia2a_b、IG@julievenasse）不過如果妳覺得自己在家跳好像有點沒衝勁的話？其實現在也有許多健身房課程是針對彈跳床量身訂做，例如將彈跳床結合有氧舞蹈的編排方式，讓彈跳床運動變得更有趣，藉由釋放內啡肽讓心情更愉悅，想要開心瘦身的人一定要試試。把有氧舞蹈結合彈跳床運動，跟著節奏一起跳起來。（圖／IG@just4women.lovethatmusthave、IG@_julya.pulya_） View this post on Instagram A post shared by Lisa Raleigh (@lisaraleigh)
性感女星獨自抗癌2年…復出突收詭異訊息 狂粉求買「原味絲襪」
性感女星唐玲（唐林）2年前突然消失在螢光幕前，一個人獨自面對痛苦化療，直到回歸演藝圈後，外界才得知她罹患胃癌，所幸經過一段時間休養，身體已經康復。不過，唐玲近日收到陌生訊息，點開一看發現竟然有人想找她購買絲襪，而且還是「妳穿的」，讓她當場傻眼，直呼「現在真是無奇不有」。唐玲日前在臉書發文，指「現在真是無奇不有，是不是要見怪不怪。居然有人要買我穿過的絲襪，你看⋯要多少錢呢？有些東西是無法交易的，有錢買不到」。根據唐玲PO出的對話截圖，只見對方劈頭就問「可以買絲襪嗎？」她一頭霧水反問「什麼絲襪？」該名網友竟回「膚色的」，還指定「妳穿的可以嗎」。陌生網友想跟唐玲買原味絲襪。見到如此奇怪的要求，唐玲傻眼問「你要買我的絲襪幹嘛？」陌生網友仍不放棄，再次試探「您願意賣嗎？」雖然心裡無言，唐玲仍展現高EQ，回傳梗圖反問「你要出多少？」貼文曝光後，不少粉絲留言「這是騷擾耶」、「應該是有戀物控感覺，喜歡姐姐到這程度上，也是有點怪怪的」、「這就是所謂的狂粉」。據了解，唐玲早期當過有氧舞蹈教師，曾待過駐唱樂團MIX POWER、LEADER、SPEAK，之後以廣告模特兒出道，並拍攝寫真，同時跨足演員和主持人領域，也曾出版美容及旅遊相關書籍。2019年，唐玲被檢查出罹患胃癌，但她並未公開病情，而是低調接受治療，休息2年後重新復出，十分堅強。
蹲樓梯等伴舞 潘若迪合作天王「好卑微」
潘若迪日前上馬國賢、謝麗金播客節目《金馬講》，透露當年從舞者轉當有氧老師的心路，「我幫那些天王伴舞，覺得自己很卑微、很不受重視」。有一年金鐘獎，他擔任港星伴舞，到了現場才發現所有舞者沒有休息室，一群人只能擠在後台樓梯間，潘若迪無奈地說：「在樓梯間，只用一塊布圍起來，所有人擠在裡面，當我聽到『舞群、舞群，快上台』，我覺得自己好卑微。」讓他醞釀轉換跑道的念頭。潘若迪曾參加全亞洲有氧比賽並榮獲第一，是台灣首位在該比賽稱霸的有氧老師，自此同時，他的名號不斷遠播，逐漸成為國內有氧教學的頭號交椅，只要提到運動瘦身，就有許多人士爭相諮詢潘若迪的運動課程，馬國賢在節目中爆料，紅孩兒當年的舞蹈老師就是潘若迪，馬國賢說：「我一直以為你是舞蹈科班出身，後來看你轉換到有氧市場，還有點嚇到。」潘若迪轉換跑道到有氧舞蹈教學，當時許多同業不解他的選擇，「那時教有氧的都是女生，在台上one more two more，跳舞的同伴就因此嘲笑我」，但他堅信自己並做足準備，開始蒐集各種錄影帶、研究如何將舞步融合音樂，並背誦許多國內、外相聲段子，運用在教學上，造就他反應迅速的幽默感和獨樹一格的教學模式。他在節目首次公開在教學舞台上講的段子，他笑著說：「我剛開始上課，有的學生覺得動作難跳，我就鼓勵他們，如果你覺得很『南』，就往北走一點。」潘若迪曝從舞者轉行有氧舞蹈老師血淚史。（圖／艾迪昇傳播提供）
撞見男友劈腿 《女力》王上菲被分手淚崩
王上菲回歸《女力報到-男人止步》，近日戲中男友勵政達從南部回來，兩人久別重逢，王上菲將自己精心打扮成「禮物」送上驚喜，卻換來男友勵政達狠心提分手，讓她崩潰爆哭淚流不止。王上菲演技爆發讓網友看得相當揪心不捨，她坦言：「拍攝那禮拜蠻痛苦的，不太想講話也不太笑，雖然知道是演戲仍有受到波動。」 戲裡王上菲和勵政達再相聚，勵政達卻因爸爸中風重病得回南部專心照料，他心疼王上菲才剛為家裡還完債務，不忍後半輩子還得再因為他奔波吃苦，狠心以「受不了她孩子氣的個性」提分手。王上菲難過地對勵政達道歉苦求原諒，並再三保證自己會改，仍被惡言怒吼狠甩開。問起王上菲現實生活中若是遇到戲中情況，不捨另一半一起吃苦會提分手嗎？王上菲表示會繼續這份感情，儘管遠距離仍願意彼此陪伴，也會找醫生幫忙另一半的家人，不會輕易斬斷或放棄。 王上菲劇中扮成禮物獻給勵政達。（圖／TVBS）王上菲透露私下個性和戲裡截然不同，私底下是不愛洩露情緒的理智派，距離上一次如戲中爆哭難過是四年前被劈腿，當時親眼看見前男友與另一個女生在一起，雖然先選擇相信原諒，他卻仍再犯。王上菲說：「當時受傷很深，覺得不公平，明明很愛對方，但他卻沒有感受到我的付出，甚至去愛別人還覺得理所當然，陷入低潮好幾個月才有點平復。」問及平時若傷心難過會怎麼消化情緒，王上菲表示會將自己關在健身房跳有氧舞蹈，讓身體極累後回家直接睡覺，或是透過找爸媽聊天開導，忘記不開心的事。 戲中王上菲因男友勵政達終於要從南部回來，興高采烈地將自己包裝成禮物要送給對方驚喜，見到勵政達立即獻上熱情擁抱，開心重逢。談起私下是否曾有過這樣經驗，王上菲表示：「曾有過這樣的念頭，但後來想想覺得麻煩，覺得對方也會傻眼而作罷。」
山水綠生態公園音樂嘉年華 南港秋日午後音樂饗宴吸引上千人
台北市環保局致力活化南港區山水綠生態公園，昨與舊莊、中研、九如等3里，共同合辦「山水綠生態公園音樂嘉年華」，環保署水質保護處長吳盛忠、北市環保局長劉銘龍、立法委員高嘉瑜、議員吳世正、李建昌、闕枚莎等人，也都到場同樂，預估有超過上千名民眾一起參與這場難得的秋日午後音樂饗宴，共度美好周末假期。「山水綠生態公園」是南港「山豬窟垃圾衛生掩埋場」復育的公園，面積達21公頃，為南港區第一大的公園綠地，也是民眾休憩的好去處，今年嘉年華的表演節目，包含舊莊里帶來的土風舞、樂活有氧舞蹈和胡適國小弦樂團的磅礡演出，最後由台北愛樂交響樂團壓軸登場，以弦樂器演奏多首經典名曲，讓山水綠生態公園，傳出小提琴與低音提琴的呢喃，還有親子的歡笑聲。環保局表示，因應民眾熱情參與，活動準備環保餐具、出動多功能親善流廁車，並安排接駁巴士方便民眾往返，現場除了美食攤位，還提供生態環境教育，展出公園常見魚類、爬蟲類等生物，讓親子玩小遊戲互動學習，使更多人了解環境保護的重要性。
下海Call客抗疫情 潘若迪狂操17同門濕身
「亞洲有氧天王」潘若迪昨（4日）為了抵抗武漢肺炎疫情，下海call客邀請自家經紀公司老闆、經紀人、工作人員和小師弟游書庭等17人下班到他的有氧舞蹈教室上課，靠運動增加抵抗力，60分鐘課程把所有人操到大噴汗，潘若迪面不改色笑同事，「這內容只是我平時上課的三分之一，大家要活就要動啊！」潘若迪教室新添購兩部空氣殺菌機，全程對外窗開啟，空氣保持流動，不用擔心有染疫問題。一站上台，他先開玩笑：「有感冒徵兆、剛從日本、韓國回台的人就不送啦！請先居家隔離。」隨後他轉身按下音樂鍵，在台上肢體開合，一會兒向左、一會兒又向右，明明全都是簡單動作的串聯，但卻一下子就把眾人操得唉唉叫，討饒要中場休息，他大笑：「Funky Dance開了5、6年，你們總算來上，進度要一次補足。」他在台上除了一邊動作一邊講解，還跟著音樂大聲唱和、帶動歡呼聲，趁所有人休息喝水空檔，隨口問眾人：「男人要鍛鍊胸肌還是腹肌才會討女人歡心，都不是，是提款機。」冷笑話使全場捧腹，將氣氛逐漸炒到高潮，所有人一開始還憋扭喊不出歡呼聲，但課堂尾段，歡呼聲此起彼落，應了他平時掛在嘴邊的順口溜，「我不要你會跳，可是我要你會叫，如果不會叫，就站在旁邊笑，笑不出來就去撒泡尿」。潘若迪表示，這次武漢肺炎不知要拖多久，自己已經做好長期對抗的準備，「不蓋你，我還去買了2箱拌麵，唉呀！那滋味真不賴」。被笑虧根本只是嘴饞，他又解釋，除了拌麵還有添購乾口糧，又被調侃老兵魂上身，搞得像是要8年對日抗戰。他隨後正色向大家信心喊話：「疫情終究會過去，但在這之前一定要運動，增強自身抵抗力。」呼籲大家平日就要注重健康。短短60分鐘讓眾人累到哀哀叫。（圖／艾迪昇提供）