李筱娟
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李玟驟逝 醫師供專業建議解方
近期「Metoo風暴」狂燒演藝圈,5日更發生藝人李玟輕生憾事, TVBS《健康2.0》邀請醫師、專家針對近期2大議題進行討論,並現場邀請國家級武術教練李筱娟,教導民眾如何透過呼吸調息及簡單招式,讓身心恢復寧靜,更加碼示範極具殺傷力的防身術,主持人江坤俊體驗後更是嚇得驚喊「這裡是頸動脈!會眼冒金星!」對於自我要求完美的李玟來說,憂鬱症是大家意想不到的,精神科醫師楊聰財直言,輕生未必會有徵兆,都是一個「衝動的決定」,建議大家多關心身旁親朋好友,若出現無助、焦躁以及自我傷害等症狀,一定要多多留意,江坤俊也不禁感慨表示「在快樂形象背後,都承受著極大的壓力」,而李玟同時深受憂鬱症及乳癌所擾,中山醫院家醫科醫師陳欣湄補充,科學研究發現,癌症與負面情緒有很大的關聯,呼籲大家時常保持心情愉悅,並適時尋求外界協助。除發生李玟憾事,「Metoo風暴」也讓所有人跌破眼鏡,造成受害者極大的心理創傷,陳欣湄分享曾遇到一案例,身體有著非常多的小病痛,不過處方藥開了越來越多依舊毫無改善,她決定同時轉介身心科,自從案例開始心理諮商之後,服藥大量減少,了解之後才發現是跟心理創傷有關,陳欣湄表示病患需進行自我覺察,也認為「Metoo事件」對受害者、加害者,甚至是加害者的親人,大家都會受傷,主持人韋汝也再次呼籲大家要「勇敢說不」。
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心跳超過「這數字」恐折壽13年! 醫師曝男性容易罹患「特殊心疾」睡夢中猝死
心跳快慢是否會影響人類壽命雖然還未有具體結論,但國外研究發現,哺乳類動物一輩子的「心跳總次數相同」,代表心跳越慢、壽命越長;臺灣醫學會的年會演講也曾指出,若減慢某些罹病族群的心跳率,還可減少其死亡率。高醫心臟內科主治醫師蔡維中也表示,每分鐘心跳若大於「這數字」就屬於快。據《健康2.0》報導,蔡維中指出,不論是心跳過慢或過快,都有其風險,如果心跳每分鐘大於100下就是快;小於每分鐘60下就是慢,兩者都有可能是心律不整,而亞洲男性又相對容易出現「布魯格達氏症候群」(Brugada Syndrome)的遺傳疾病,其好發於20至40歲的男性,過去有不少案例因此疾病而在睡眠中猝死。中醫師鄒瑋倫也以其角度指出,「一根梳子等於5個醫生」,表示頭部有很多經絡和任督二脈的匯聚處,因此可以用按摩梳子,從頭部前面開始按壓,接著往下梳,來應對「心跳快」;用比較尖銳的梳子,從後面靠近頸部的大椎穴,由下往上梳,來處理「心跳慢」。武術教練李筱娟也補充,可以用在腋下正中間夾網球,並用手臂加壓夾緊按摩「極泉穴」方式來保養心臟。國外研究指出,如果每分鐘心跳超過70下,就有折壽風險,若每分鐘超過100下,恐縮短13年壽命;而每分鐘90至99下減少8年、70到90下,平均減壽3年6個月。輔大心臟內科主治醫師駱惠銘也曾在臺灣醫學會的演講中提到,雖然目前尚未找出心率影響壽命的機制,但包含人類在內的哺乳類動物,都有心跳越快壽命越短情形,例如加拉巴哥龜每分鐘心跳6次,平均壽命達177年;每分鐘心跳560次的老鼠,平均只活2年。