李筱娟
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李玟驟逝 醫師供專業建議解方
近期「Metoo風暴」狂燒演藝圈，5日更發生藝人李玟輕生憾事， TVBS《健康2.0》邀請醫師、專家針對近期2大議題進行討論，並現場邀請國家級武術教練李筱娟，教導民眾如何透過呼吸調息及簡單招式，讓身心恢復寧靜，更加碼示範極具殺傷力的防身術，主持人江坤俊體驗後更是嚇得驚喊「這裡是頸動脈！會眼冒金星！」對於自我要求完美的李玟來說，憂鬱症是大家意想不到的，精神科醫師楊聰財直言，輕生未必會有徵兆，都是一個「衝動的決定」，建議大家多關心身旁親朋好友，若出現無助、焦躁以及自我傷害等症狀，一定要多多留意，江坤俊也不禁感慨表示「在快樂形象背後，都承受著極大的壓力」，而李玟同時深受憂鬱症及乳癌所擾，中山醫院家醫科醫師陳欣湄補充，科學研究發現，癌症與負面情緒有很大的關聯，呼籲大家時常保持心情愉悅，並適時尋求外界協助。除發生李玟憾事，「Metoo風暴」也讓所有人跌破眼鏡，造成受害者極大的心理創傷，陳欣湄分享曾遇到一案例，身體有著非常多的小病痛，不過處方藥開了越來越多依舊毫無改善，她決定同時轉介身心科，自從案例開始心理諮商之後，服藥大量減少，了解之後才發現是跟心理創傷有關，陳欣湄表示病患需進行自我覺察，也認為「Metoo事件」對受害者、加害者，甚至是加害者的親人，大家都會受傷，主持人韋汝也再次呼籲大家要「勇敢說不」。
心跳超過「這數字」恐折壽13年！ 醫師曝男性容易罹患「特殊心疾」睡夢中猝死
心跳快慢是否會影響人類壽命雖然還未有具體結論，但國外研究發現，哺乳類動物一輩子的「心跳總次數相同」，代表心跳越慢、壽命越長；臺灣醫學會的年會演講也曾指出，若減慢某些罹病族群的心跳率，還可減少其死亡率。高醫心臟內科主治醫師蔡維中也表示，每分鐘心跳若大於「這數字」就屬於快。據《健康2.0》報導，蔡維中指出，不論是心跳過慢或過快，都有其風險，如果心跳每分鐘大於100下就是快；小於每分鐘60下就是慢，兩者都有可能是心律不整，而亞洲男性又相對容易出現「布魯格達氏症候群」（Brugada Syndrome）的遺傳疾病，其好發於20至40歲的男性，過去有不少案例因此疾病而在睡眠中猝死。中醫師鄒瑋倫也以其角度指出，「一根梳子等於5個醫生」，表示頭部有很多經絡和任督二脈的匯聚處，因此可以用按摩梳子，從頭部前面開始按壓，接著往下梳，來應對「心跳快」；用比較尖銳的梳子，從後面靠近頸部的大椎穴，由下往上梳，來處理「心跳慢」。武術教練李筱娟也補充，可以用在腋下正中間夾網球，並用手臂加壓夾緊按摩「極泉穴」方式來保養心臟。國外研究指出，如果每分鐘心跳超過70下，就有折壽風險，若每分鐘超過100下，恐縮短13年壽命；而每分鐘90至99下減少8年、70到90下，平均減壽3年6個月。輔大心臟內科主治醫師駱惠銘也曾在臺灣醫學會的演講中提到，雖然目前尚未找出心率影響壽命的機制，但包含人類在內的哺乳類動物，都有心跳越快壽命越短情形，例如加拉巴哥龜每分鐘心跳6次，平均壽命達177年；每分鐘心跳560次的老鼠，平均只活2年。