林于皓
」 眼睛 林于皓
近視度數突增加、白內障惡化 恐是糖吃太多血糖作祟
沒想到吃太多糖，竟然會對眼睛造成傷害。眼科醫師表示，糖尿病患者吃過多的糖，會導致身體產生有害物質，如果近視度數突然增加或白內障惡化，可能是血糖出問題。營養師也說，高糖、高脂肪、冰冷的食物要少吃，會影響眼周圍的血液循環。眼科醫師林于皓近日在臉書《眼睛好朋友-和欣視光眼科診所》發文說，「糖尿病失明的機率比沒有患有糖尿的人高；但高糖對於身體的影響，在尚未確診糖尿病之前，就已經悄悄潛入身體中。」糖在代謝過程中會產生自由基，對細胞造成傷害，長期下來會讓水晶體混濁加速，讓白內障惡化。林于皓表示，高糖飲食會讓糖分傷害血管壁，「而多數人誤以為血管健康與心臟較有關係，但其實全身與眼睛內部的血管都會受到影響，導致黃斑部水腫或提升視網膜出血、剝離的風險。」林于皓指出，「既然這些影響，被診斷罹患糖尿病之前早就存在身體中，要怎麼即時發現呢？」民眾可以就醫檢查眼底的血管健康，「臨床中有許多患者透過眼底檢查，才發現身體已有糖尿病、高血壓等系統性疾病。」對於眼部保養的飲食，營養師余朱青也在臉書發文說，「食物中有對眼睛好的營養素，但是也有對眼睛不好的喔！像是蛋糕甜點、這類高糖高脂肪的食物，或是一些冰冷的飲食，都會影響眼睛週圍的血管循環，不止是為了眼睛，為了健康，這類食品都要盡量減少攝取才對。」
男喝到斷片眼球整顆甩出來 眼凸、掉出來機率醫曝「1情況」有可能
大陸山東省一名26歲男子喝酒竟喝到「斷片」，醒來後發現滿臉鮮血，眼球甚至整顆掉出來，經醫生診斷後發現，男子的眼球「完全脫臼」，恐怕無法再裝回去，對於「眼球掉出來」或是「眼凸」的狀況，醫師表示，其實單純情況下不太可能，除非受到非常強烈的撞擊，導致頭骨或眼眶碎裂，眼球才有可能掉出來。眼科醫師林于皓解釋，人的眼球並不會隨意掉出來 。（圖／翻攝自眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所臉書）眼科醫師林于皓在「眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所」表示，在單純情況下，眼球掉出來是不太可能的，除非有非常強烈撞擊，例如車禍帶來的衝擊力，就可能會讓頭骨、眼框碎裂，讓肌肉沒有支撐性，使眼球有機會掉出來。眼科醫師林于皓解釋，人的眼球並不會隨意掉出來 。（圖／翻攝自眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所臉書）林于皓解釋，人的眼球並不會隨意掉出來，就連醫院要進行角膜移植時，都需要多種器械配合才可以將眼球取出，再取出角膜，原因是眼球周邊有6條肌肉跟視神經，將眼球穩穩固定在眼框骨。另外，常有病人擔心，隱形眼鏡卡在眼皮跟眼球之間，若滑到上眼瞼，是否會掉進腦袋？對此，林于皓表示，眼球坐落在眼窩裡而眼窩就是骷顱頭那兩個大洞，眼窩跟腦袋隔著骨頭（顱骨）；眼球和眼窩之間也隔著很厚、強韌的組織，會擋住異物入侵，不過林于皓指出，若隱形眼鏡卡住，還是要記得看醫生檢查。
「3動作」害眼壓飆高…醫警示：嚴重恐失明 便祕也要注意
眼睛是人類感官中相當重要的器官，若是沒有好好照顧，屆時後悔也來不及。林于皓醫師就點出生活中三個不經意的動作，可能會讓眼壓升高壓扁視神經，嚴重恐造成失明。林于皓醫師在臉書粉絲專頁「眼睛好朋友-和欣視光眼科診所」提醒，生活中3個不經意的小動作，可能導致眼壓升高，包括便秘、打領帶、內衣過緊及一次喝水超過300C.C，提醒民眾要多加注意。1.便祕：當患者便祕、排便時不順暢，在用力排便的情況下，腹壓會增加而誘發眼壓升高，建議青光眼的患者要保持排便通暢。2.打領帶、胸罩過緊：生活中穿著的領帶、胸罩、塑身衣如果太緊，也可能會造成腹壓升高，導致靜脈不好回流，也會讓眼壓升高。3.喝水一次超過300cc：許多人運動後會一次喝下大量水分，水份進入身體後，眼睛的隅角可能會來不及排水，讓眼壓上升。因此，林醫師建議不要一次大口喝水，小口喝水對於較無眼睛負擔。林于皓醫師也提醒，除了上述這些行為，還有進行眼科手術後，也要留意眼壓是否升高，術後休養時務必要注意生活上不經意的行為。此外，有青光眼家族史及眼壓高的患者，平時應定期檢查眼睛、追蹤眼壓，確保自己的眼睛時健康。
夏季水果「護眼排行」出爐…醫激推這7種 最推薦1款有助細胞修復
台灣號稱「水果王國」，一年四季都有各式各樣美味的水果可享用。眼科醫師林于皓透露，藍莓、奇異果、小番茄、蘋果、木瓜、火龍果、葡萄等7種水果不僅好吃，還能幫助眼睛抗氧化及預防夜盲症等，但仍需要注意份量，避免攝取過多的糖份，避免適得其反。林于皓在臉書粉專「眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所」分享7種水果對眼睛的功效。最推薦：藍莓：富含維生素C、E、A、B、膳食纖維、果膠以及豐富的礦物質，還有特殊的植化物、SOD（超氧化歧化酵素）花青素，來幫助眼晴抗氧化。奇異果：除了豐富的維他命A、C、E，還有礦物質鉀、鎂外，還有水果中少見的成分—葉酸、β-胡蘿蔔素，而β-胡蘿蔔素能轉化成維生素預防夜盲症。小番茄：含有茄紅素可以保護眼睛血管之外，也豐富的維生素A、鉀、硼、錳、銅等微量礦物質，小小一顆蘊含多種營養。蘋果：富含維生素C、E、β-胡蘿蔔素、茄紅素、檞皮素，以及多種多酚、抗氧化物質，可以協助細胞修復、維持健康。第2推薦：木瓜：有維生素A、B、C、葉黃素、玉米黃素、β胡蘿蔔素，加上鐵、鈣及鉀等多種礦物質成分，保護眼睛粘膜、預防乾眼的情形。火龍果：富含維他命B2、B3、C、膳食纖維、果膠，而火龍果的花青素含量也相當高，幫助抗氧化之外，也有多種礦物質強化免疫功能。第3推薦：葡萄：葡萄富含維生素A、C、E、β胡蘿蔔素，還有鉀、鈣、鎂等礦物質，其中不同顏色的葡萄在礦物質、花青素的含量略有不同，但整體來說葡萄擁有不錯的抗發炎、抗氧化能力，只是葡萄糖分高，不移一次攝取太多，建議適量攝取即可。
眼睛不舒服就是要揉？ 醫師：恐讓散光、眼袋增加
當眼睛有異物或是感到不舒服時，我們下意識可能都會是揉眼睛。但眼科醫師林于皓指出，眼科醫師不建議民眾揉眼睛，除了會增加染疫機率，還會有4點不良狀況。眼科醫師林于皓近日在臉書粉專《眼睛好朋友－和欣視光眼科診所》發文說，建議民眾不要揉眼睛，因為病毒接觸身體黏膜會進入人體，增加染疫風險，所以才呼籲民眾勤洗手、戴口罩。眼科醫師說，不建議民眾揉眼睛。（示意圖／翻攝《眼睛好朋友》臉書）林于皓表示，揉眼鏡會導致以下4種狀況：1.散光增加：揉眼睛會過度擠壓角膜，影響角膜屈度（平整度）造成散光度數增加，尤其兒童視力發展尚未穩定，更需要多加注意這個習慣！2.眼袋增生：長期揉眼睛會破壞皮膚彈性，造成鬆弛、老化，加速眼袋、細紋生成。3.導致感染：萬一手不乾淨將容易導致眼睛感染，如：結膜炎、麥粒腫等。4.角膜、視網膜受傷：揉眼睛的力道太大，容易讓角膜受損破皮，嚴重時也可能拉扯到視網膜，尤其做過眼部手術的人要小心！一旦過度擠壓眼睛，可能影響視力。林于皓說，現在疫情嚴峻，如果孩童喜歡揉眼睛，「建議家長們順勢把它戒掉，對眼球健康多一道保障」。據《ETtoday新聞雲》報導，林口長庚醫院眼科主治醫師侯鈞賀說，平常民眾如果使用3C產品會造成眼睛不適，可以調低顯示器的亮度，減少光線對眼睛的刺激。
患白內障近視2100度…醫師驚曝：才40歲 提醒「4類人」要當心
「白內障」是因為眼睛水晶體混濁而造成視力缺損的疾病，可能侵犯單眼或雙眼，症狀包含彩度降低、視線模糊等，最常見的原因為老化。不過，眼科醫師林于皓透露，最近有位病人才40歲就罹患白內障，且近視高達2100度，提醒長期使用類固醇藥物、眼球曾有外傷、長期在日照下工作以及高度近視的人特別注意。林于皓日前在臉書粉專發文，「最近幫助一位病患，大約40歲就發現有白內障，且近視高達2100度！幸好透過替換水晶體，已改善白內障帶來的困擾。這位患者本身有高度近視，高度近視也的確是高風險因素之一，不過2100度的度數卻是因為白內障導致的近視。」醫師提到，白內障是眼睛老化的一個過程，水晶體因為變得混濁而逐漸影響視力，除了老年人之外，也有幾個條件為白內障的高危險族群，包括長期使用類固醇藥物、眼球曾有外傷者、長期在日照下工作以及高度近視的人。林于皓指出，「值得注意的是，白內障早期症狀有視力模糊，色彩變得暗沉、不明亮，視野顏色對比 變差，或是近視度數加深，而且是換了好幾付眼鏡仍持續加深、無法改善。大家可能會誤以為是老花，而忽略追蹤與治療」，提醒民眾萬一出現以上早期症狀，請趕緊到眼科診所檢查，確認是否為白內障或其他眼疾，並與醫師討論治療計畫。
愛吃甜食當心…眼科醫示警「糖加速眼睛老化」 恐怖後果曝光
很多人在壓力大或忙碌時，會喜歡來點甜食、飲料，可以幫助心情變好。不過，眼科醫師林于皓提醒，吃太多甜食除了會變胖，還會引發糖尿病，同時會加速眼睛老化、角膜上皮缺損等問題，「糖在細胞的代謝過程中，會產生有害物質進而傷害眼睛」，如果突然覺得視力變差，就有可能是血糖出問題。林于皓在臉書發文，「糖對眼睛有什麼樣的影響呢？是慢性的影響，會加速眼睛老化、角膜上皮缺損。林醫師解釋，糖尿病失明的機率比沒有患有糖尿的人高；但高糖對於身體的影響，在尚未確診糖尿病之前，就已經悄悄潛入身體中。因為糖在細胞的代謝過程中，會產生有害物質進而傷害眼睛。」醫師說明，「如果視力突然變差，如近視度數增加、白內障惡化，就有可能是血糖出問題。因為糖分在代謝過程中會產生自由基、傷害細胞，長期下來將會加速水晶體混濁，導致白內障惡化。另外高糖飲食也會讓糖分傷害血管壁，使血管壁失去彈性，而多數人誤以為血管健康與心臟較有關係，但其實全身與眼睛內部的血管都會受到影響，導致黃斑部水腫或提升視網膜出血、剝離的風險。」「既然這些影響，被診斷罹患糖尿病之前早就存在身體中，要怎麼即時發現呢？」林于皓建議，「可到眼科診所進行眼底檢查，透過儀器檢測眼底的血管健康，臨床中有許多患者透過眼底檢查，才發現身體已有糖尿病、高血壓等系統性疾病，因此林醫師也建議有需求就可以做哦！」