林曉
」 林曉培 林曉凌 免疫力 抗發炎 聯合醫院
陸男留學澳洲24小時內殺2性工作者「僅判14年」 當地人怒轟：司法系統存在歧視
中國留學生林曉正（Xiaozheng Lin，音譯）於2022年在24小時內殘忍殺害了2位移民性工作者。當時在性行為後，他要求中國移民羅姓女子（Yuqi Luo）提供更多服務，對方則要求他額外支付100美元（約新台幣3200元），他因此不爽，將羅女推到床上後將她勒死，在24小時內，他與另一名韓國移民發生性行為後，又突然襲擊對方，屍檢時女子的屍體已嚴重腐爛，無法確定其死因。如今，該男子在接受認罪協商後，被判最高14年有期徒刑，服刑9年就得以假釋出獄，讓當地人怒批，這表明司法系統比任何人更不重視生命，且司法系統明顯存在歧視。據《衛報》報導，24歲的中國留學生林曉正在2022年犯下2起命案，12月26日林到了墨爾本奧克萊南區的一家妓院，友人再開車送他到31歲羅女的公寓，27日凌晨，在發生性行為後，他向羅要求進一步服務，羅告訴他需要額外支付100美元，此舉讓林不滿，他先將羅推到床上，然後將她勒死，在羅女被勒斃後，他偷走了7000美元現金（約新台幣22.4萬元）和羅的個人物品。到了27日晚上，林前往另名韓國移民性工作者全女（Hyun Sook Jeon）的公寓，在發生了性行為後，林再次襲擊女子，目前還不清楚全女的死因，因為到12月31日進行屍檢時，她的屍體已經嚴重腐爛。法官表示，林在2名「脆弱且手無寸鐵」的婦女家中殺害了她們，令人更加惱火的是，他在第一次犯案後，並沒有被嚇倒，在24小時內又殺死了全女。林當時在法庭低著頭沉默不語，他原本面臨謀殺罪指控，但接受認罪協商後，承認2項過失殺人罪，檢察官接受了他對降級指控的抗辯，得以降低罪名等級，最終被判最高14年有期徒刑，服刑9年就得以假釋出獄，由於他已服刑近2年，7年後將有資格獲釋，屆時他很可能會被遣返回中國。對此，在法庭外，前議員兼性工作倡導者帕滕（Fiona Patten） 表示，法官對於林的判決「極其不公正和不公平」，「你不禁會感覺到，因為這些女性在澳洲沒有家人，因為這些女性是性工作者，因為這些女性是外國人，所以嫌犯被判的刑期更輕」。亞洲移民性工作者納蒙（Na Mon）表示，這項判決揭示了司法系統中對性工作者和移民工人的「雙重恥辱」。事實上，維多利亞州（Victoria）於2022年將性工作合法化，是要使性工作者能更容易舉報針對他們的犯罪行為。該法律的主要支持者帕滕表示，她如此努力爭取非刑事化的原因之一，是為解決針對性工作者的暴力問題，並確保他們受到公平對待。
文資劊子手2／提列空窗期拆房竟輕罰 北市文資退回多案驚見彭振聲穿梭
北市溫州街位在北市大安區精華地帶，於日本時期「昭和町」便以屋舍儼然、居民素質整齊聞名。如今因地主台灣大學有意開發，儘管文史工作者因著《文化資產保存法》想拚認列文資，卻屢屢在提報時遭北市府「退回」。專家批評，《文資法》已淪「無牙老虎」。國立台北教育大學兼任教授蕭文杰表示，台灣大學多年來打著活化校產的名號，溫州街一幢幢有故事的老屋，在台大眼中都是一隻隻鮮美多汁的肥羊，而為了規避環境影響評估面積與文史團體抗議，台大會以「化整為零」的開發法，跳蛙式無預警拆房，每當風聞任何一塊建築將被摧毀，趕緊提報文化資產審議時，往往早已趕不上怪手的無情摧殘。中原大學建築系副教授林曉薇則說明，一般文資審查會議，必須由所有權人申請，或由其他機關或自然人提報，而所在地方政府，必須先邀請文化資產專家，辦理現場勘查並彙整意見，再召開審查會議，若認為有重視必要，第一步會「列冊追蹤」，而主管機關定期訪視後，確認有必要認列文化資產，才會進一步函報文化部文資局。蕭文杰回顧，「文化資產」概念在台灣濫觴於戒嚴時期台北市基隆河濱「林安泰古厝」保存運動，接著在921地震全台不少老屋毀壞後正式修訂，然而「魔鬼藏在細節中」，地方政府才握有實際主導權。他說，若首長有意開發，那麼邀請的「文化資產專家」便會以「不認列」文化資產者為主，過去柯市府時期，主要都是由升任副市長的工務局長彭振聲主持文資會議，像是臺靜農故居保存案、北投洲美汾陽郭家古宅等，都有彭振聲穿梭的痕跡。結果這些提報的文化資產，審議後大多遭退回，地方文史工作者找上了時任台大校長管中閔，臺靜農故居才保了下來；但事涉千億北士科開發案的洲美郭家古宅，便接連發生離奇詭異之事。蕭文杰說，因為在提報文化資產審議的漫長空窗期間，土地並沒有被限制不得拆除，北投洲美郭家古宅便是在提報期間，離奇地遭隔壁工地廠商「誤拆」，最後僅行政罰輕輕了事，而此案文資審議主導者，竟是近日風波不斷的北市前副市長彭振聲。蕭文杰質疑，彭振聲在2018年10月北士科誤拆案後，12月便轉身從工務局長躍為副市長，加上非常多北市府文資審議卡關的會議都為彭振聲主持，種種行徑宛如「文資劊子手」。2018年北投洲美汾陽郭家古厝在文資審議階段，卻無預警遭隔壁工地「誤拆」，文史工作者質疑斧鑿斑斑，更直言這類怪象各地都有，是《文化資產保存法》第110條授予中央「甩鍋」不作為釀禍。（圖／讀者提供）蕭文杰指出，中央政府能如此甩鍋，地方政府更毫不掩飾扮起「文資土皇帝」，都是因著《文化資產保存法》第110條惡法當護身符。他說，這條法律寫到，依照地方自治精神，若提報疑似文化資產，必須向地方政府陳報，只有地方政府「不作為」時，才有中央政府介入的空間，但若地方政府的「作為」是「不予列入文資保存」，則中央就可以大辣辣「躺平」，因為地方政府已經處理，如此一來陳情人根本求助無門，《文化資產保存法》形同具文。國立台北教育大學兼任教授蕭文杰長年維護文資保存，對各地方政府為了開發利益而無所不用其極阻擋文化資產列管，相當不以為然。（圖／蕭文杰 攝）在地多年的「欒樹下」書店老闆趙瑜玲感嘆，台大城鄉所與歷史系對建築歷史保存學者甚多，面對台大自身的「鴨霸」行為卻全部噤聲，得要由在地「小蝦米」來對抗，過去在地人曾團結發起「昭和町」全區保存活動，也是送到北市府就被「退件」，眼見文化資產都要拆光了，政府才假惺惺地翻找法律「卸責」，下一代對本土缺乏認知，與政府「地方創生」理念背道而馳，讓下一代成為「故鄉的異鄉人」，何其諷刺。採訪末了，趙瑜玲站在書店門口，指著斜對角拔地而起的新建案說，台大椰林大道是由園藝系教授中村三八夫設計，而這裡就是他的故居，COVID-19新冠疫情前，有天一早自己來書店拿工作電腦，看到對面圍起了圍籬，因為趕著搭高鐵去高雄開會沒有多想，晚上回到書店結帳，再抬頭，「啪，沒了」。「還要這樣搞嗎」？她眼神中透露對文化沙漠的不安。
礦場熄燈2／紀念園區淪新法孤兒 「賴皮寮」開生活館恐違《國土計畫法》
「新平溪煤礦文化園區」因文資保存認列延宕，在2025年《國土計畫法》上路前恐被迫熄燈，而2024大選前遭譏為「賴皮寮」的總統賴清德新北市萬里區故居，卻有望於10月轉型成「萬里礦工生活紀念館」。專家指出，賴總統萬里老宅與「新平溪園區」同屬「廢棄開採之礦業用地」，《國土計畫法》上路後除非「特殊調整」，否則都應劃入「國土保育區」第二類，這類地上物除非被認定為「古蹟」，否則即使免費當成文物館，也與《國土計畫法》牴觸，賴總統的「老家」恐怕在新法中帶頭違法。本刊調查，賴清德自2024選前頗受質疑的萬里老宅，目前已委由萬里在地社區發展協會管理，將做為「萬里礦工生活紀念館」公益使用，刻正整理中，有望於10月開幕。然而尷尬的是，2024年初經濟部礦業局才盤點了一波「已繳回採礦權」用地，並發函地主解除「礦業用地」編列，言明《國土計畫法》上路後，將統一編定為「國土保育區第二類」，僅能維持當地人生活的最低限度使用。新北市平溪區天燈節每年吸引國內外600萬人次到訪，距離1.5公里外的「新平溪煤礦文化園區」卻罕有人至，地方鄉親直呼可惜。（圖／記者黃耀徵攝）「賴皮寮」在賴清德上任總統後，10月搖身一變成為「礦工生活紀念館」，邀請各方觀光客來參觀，但所屬萬里區中幅里371戶老鄰居，大約1200多人，卻仍活在妾身未卜的礦業用地老宅，未來發展不明，是否繼續住下去和房屋修繕權都是隱憂，對照賴宅風光轉型，很是唏噓。中原大學建築系副教授林曉薇表示，「國土保育區第二類」開發規定嚴格，只能容許基礎水電管道等維生公共設施，若要開店，規模也頂多只能開供在地居民日常飲食的「雜貨店」，而像「新平溪」等礦業紀念園區即使純公益開放，唯一的活路只能拚列文資保存。林曉薇指出，一般文資審查會議，必須先邀請文化資產專家，辦理現場勘查並彙整意見，再召開審查會議，若認為有重視必要，第一步會「列冊追蹤」，而主管機關定期訪視後，確認有必要認列文化資產，才會進一步函報文化部文資局。新平溪煤礦選洗煤場可以作為歷史故事指認的標地，建構煤礦知識系統與煤礦記憶。（圖／翻攝自新平溪煤礦博物園區臉書）林曉薇直言，關鍵在這576公頃的土地中，大面積仍是向私人承租而得，目前是因為所在的平溪十分地區，人口已逐漸凋零，土地價值不豐，地主才如此「不囉嗦」同意拚列文資保存，但光目前所有權人就多達40多位，市府憂心若任一所有權人改變想法或未來繼承人有不同理念，名下土地遭認列文資保存無法處分，甚至進一步打國賠官司，在在都會讓文化局卻步，必須要加強文化資產的證據與說服力，把煤礦業在台灣與這些設備的連結故事整理出來，才能做文資審議的最強後盾。另一名學者也點出，像是早已停止採礦的萬里賴清德老家，未來也會比照「停採礦業用地」畫入《國土計畫法》「國土保育區第二類」，而這類土地是連「免費展覽」都無法開設，畢竟分類宗旨是為了保護環境，頂多再照顧當地人生活。他直言，這類土地「根本不是給觀光客來的」，若賴清德老家10月真的辦展，恐怕帶頭違反《國土計畫法》。「新平溪煤礦文化園區」面臨生存危機，龔俊逸也曾想過在商言商，營運財務困窘就算了，但想到父親的一生心血都投在這裡，就不敢輕言放棄。（圖／記者周志龍攝）平溪文史工作者、建築師陳勤忠則指出，其實新平溪博物園區與十分老街非常近，距離不到1.5公里，過去不少遊客來十分，放了天燈留念後，便極少二訪，而天燈的主管機關新北市觀傳局，對於進一步整合由文化局輔導的「新平溪煤礦園區」形成平溪套裝行程也興趣缺缺，導致每年約600萬人次來平溪的旅客，錯過了這個有故事的地方，呼籲能完整保存。新平溪園區館長龔俊逸則強調，自己對政治角力沒有興趣，只希望這麼棒的地點、這麼多人期待「一定要把他留下來」，如果未來能夠取得文資身分，就可公私協力，善用政府工具，賦予園區全新生命，結合平溪天燈產業，「產業會轉型，能源結構會改變，但這類文化記憶會留下來」，他眼中發光。新北市政府9日原稱賴總統老家涉及個案，不便多談；11日則最新回應，稱一般停產的礦業用地大多編列為《國土計畫法》中的「國土保育區第二類」，賴家老宅則為「農三」，可正面表列的使用規範則待中央進一步指示。
星談心／深夜熱線戴佩妮被觸動 林曉培學習「先祝福自己」
林曉培暌違4年推出新EP《願我》，同名主打歌找來金曲歌后戴佩妮操刀，當時聽到要與戴佩妮合作，身為粉絲的她開心到快瘋掉，為了完成歌曲，兩人多次「深夜熱線」，戴佩妮建議她要更注意自己，而不是只顧著關心別人，這個想法相當觸動她，笑說：「Penny除了是音樂才女，個人認為她在心理學上一定多少有些研究。」得知主打歌由戴佩妮操刀，林曉培超級開心。（圖／林士傑攝）討論歌曲時林曉培與戴佩妮分隔兩地，人在大馬的戴佩妮開擴音彈琴給林曉培聽，讓她直呼：「會不會太好聽了，有很多感觸，當Penny說想把這首歌叫〈願我〉，先祝福我自己的意思，覺得這個好酷喔！後來我越來越懂得先祝福自己，再轉換給別人的祝福會更有能量。」由於這首歌的情緒很重，林曉培在錄音時忍不住情緒激動落淚，配唱了好幾次，戴佩妮則一直對她信心喊話，帶領她完成這首歌。戴佩妮雖然人不在台灣，還是遠端給予林曉培不少建議。（圖／妮樂佛X仁仁娛樂提供）除了與戴佩妮合作，另一首歌曲〈時光的劇場〉則是由陳建騏製作，林曉培提到2001年開唱時，陳建騏剛好就是她的樂手，兩人算是很有緣份；錄製歌曲時，林曉培嘗試用不同以往的溫柔唱腔，卻讓她覺得有點不安，「大家都覺得我是Rocker，從小唱樂團出身，我聽到初剪的時候，問建騏老師會不會聽起來不像我，老師就教育了我一件事，有時候溫柔說話比聲嘶力竭吶喊更有說服力。」錄製〈時光的劇場〉時，林曉培在陳建騏的建議下，嘗試用溫柔的方式演唱。（圖／林士傑攝）〈時光的劇場〉是寫給曾經有夢想，以及享受青春的人，回想起自己的青春，林曉培自認很幸運，她國小二年級時就決定當歌手，一路以來都沒有放棄，直到現在她仍能稱自己是個歌手；至於覺得年輕的自己是怎麼樣的人？她表示：「我17歲就站在舞台上表演，開始賺錢養家，我就是一個很負責任的人，也因為去日本時經過這麼多舞台的洗禮，回來台灣才找到我真正想做的音樂。」林曉培自認很幸運，現在還是能繼續唱歌。（圖／林士傑攝）由於小小年紀就開始工作，林曉培沒有享受過一般年輕人的生活，問及是否會覺得遺憾？她透露身旁有朋友在讀台大哲學系，對哲學有興趣的她很享受跟對方聊天，坦言：「我很喜歡哲學這種永遠沒有正確答案的事情，我那時候就會很羨慕他，如果我有機會上大學，一定很有趣。」不過她也說現在這個時代，想學任何東西都可以在網路上找到老師，隨時都有機會學習新知識，因此並不覺得很遺憾。過去獨立做音樂的林曉培遇上現在的公司，讓她充滿感恩。（圖／林士傑攝）疫情前林曉培曾舉辦3場小型巡演，而在疫情尾聲，她遇到了現在的公司，因此覺得自己很幸運，「我是非常喜愛團隊工作的人，以前獨立音樂時滿孤單的，現在可以跟團隊一起腦力激盪，也讓我更有想寫歌的衝動。」她也透露難免會懷疑自己是否能做到，表示：「公司要花這麼多錢，我會害怕我搞砸了怎麼辦？但我很幸運，碰到的都是很好的人，這是非常奇妙的事情，就這樣一步一步地走了過來。」
李維維變全劇母老虎 被刁「要更兇一點」
《生命捕手》繼公開Ella陳嘉樺、王識賢、柯叔元，醫療三巨頭黃金陣容後，今（10）日正式公布仁泰醫院醫護卡司及劇照，Ella與潘君侖、林玟誼、邱永騰是擁有不同專業的醫師，理念契合而成為好友，在逆境中相互扶持與努力。Ella陳嘉樺對這次的合作表示相當開心，「每個人都有符合角色的性格，跟他們一起演戲很輕鬆愉快。」李維維擔綱演出護理長，梁以辰、陳天仁兩位護理師，與醫師們一起守護地方。潘君侖（右一）戲劇處女作，演出暖男外科醫師。（圖／東森提供）李維維演出個性直來直往的護理長，「我本來就是情緒外顯型的人，有什麼都會表達出來，雖然拍攝時經常生氣，但私底下跟大家相處得非常愉快。」拍攝前她向真正的醫院督導長取經，「我覺得自己已經很兇了，但他們竟然覺得需要更兇一點，原來醫院督導長這個職位是護理師或醫師都會害怕的。」林玟誼（中）飾演婦產科醫師「林曉琪」對病患極富同理心。（圖／東森提供）林玟誼飾演外型亮麗、性格活潑的婦產科醫師林曉琪，還是個超級「顏控」。四位醫師戲裡戲外互動自然，林玟誼直說：「Ella姐私底下非常喜歡唱歌，從化妝開始甚至有時候在拍戲現場都可以聽到她的Live歌聲，對於身為歌迷的我來說，簡直是太幸福了！」林玟誼（左二）、邱永騰（右一）飾演專業醫生，竭盡心力救治病患。（圖／東森提供）潘君侖飾演溫暖的一般外科醫師，他為此看了很多醫療劇來揣摩治療和手術的樣子，也找真實醫師一對一教學增強「醫術」，「學了插管、縫合、CPR，而且用豬皮練習縫合技術和電燒。」潘君侖坦言角色個性和自己滿像，「很拚、很正面、很節省，很不會追女生。」戲中有許多對手戲的Ella陳嘉樺則表示：「潘君侖的角色很適合他，一切都很新鮮，也很認真有活力。至於程俊堯追女生的功力，真的只有一個『慘』字。」邱永騰首次參與醫療劇演出，他興奮表示：「開拍前受訓學了很多急救相關技術、認識外科醫師使用的器械等，其實跟我想像的差不多，因為本來就對EMT（緊急救護技術員）很有興趣，也很喜歡野營、爬山，我覺得學習一些急救課程對我也很有幫助。」拍完這部戲最大的感觸是，「醫師真的不是常人能做的，要承受的壓力跟責任其實非常大！」《生命捕手》11月26日起每周日晚間8點東森戲劇台、公視+首播;當晚10點Netflix、中華電信MOD、Hami Video、LINE TV同步上架，全劇共30集。
國泰飯店觀光事業關懷偏鄉兒童及弱勢孤老 邀請國泰慈善基金會與華山基金會共同攜手！溫情捐贈月餅共度中秋佳節
中秋佳節月圓人圓是與家人團聚的年度大節，這兩年在新冠疫情的影響下能團聚一堂共度 秋節更顯重要。國泰飯店觀光事業莊琬華執行長表示：「今年度國泰飯店觀光事業將與國泰慈善基金會及華山基金會合作，捐贈共1000盒國泰飯店中秋月餅禮盒，希望藉由企業形象與力量，凝聚資源、分送關愛，用心協助社會各族群，敬老扶幼悉心關懷有需要的弱勢族群。」國泰飯店觀光事業繼2020與國泰慈善基金會合作舉辦的2020中秋慈善月餅公益活動，致贈700盒月餅給新北市「皇冠海岸新二代培力光榮計畫」遍及八個行政區的培力單位，包括：金山高中、野柳國小、萬里國中、老梅國小、石門國小、雙溪高中、牡丹國小、吉慶國小、三芝國中、三芝國小等十所學校，讓新住民二代感受濃濃的愛與關懷，傳遞傳統節慶分享的美好感動；今年除透過國泰慈善基金會持續延伸送暖到桃園、台南、高雄地區偏鄉孩童外，同時更擴大公益關懷之心主動聯繫台北華山基金會之獨居弱勢老人。2022溫情捐贈月餅與華山弱勢孤老共度中秋佳節 國泰飯店觀光事業 業務行銷協理王淑蓉(右三) 品牌公關經理黃淑鈴(左二)華山社會福利慈善事業基金會楊雅苓區長(右四)國泰慈善基金會與國泰飯店觀光事業今年再次共同攜手合作中秋慈善月餅捐贈公益活動， 透過國泰慈善基金會安排聯繫校方，國泰飯店觀光事業準備400盒月餅，趁開學之際中秋佳節 之前，於2022年9月2日同步分享予桃園、台南、高雄的偏鄉培力單位，包括桃園市復興鄉的義盛國小及巴崚國小、台南新化區的那拔國小、高雄仁武區的竹後國小等四所學校，並由Cozzi Blu和逸飯店．桃園館、和逸飯店．台南西門館、和逸飯店．高雄中山館，三館的館長偕同仁親自到校致贈表達關懷致意，希望藉此勉勵未來主人翁並感受到濃厚的人情關懷。2022溫情捐贈月餅予偏鄉兒童 和逸飯店‧台南西門館總經理黃絢霞(左二) 台南那拔國小林義豐校長(右二)和逸飯店‧桃園館總經理莊晏禎(中)、行銷業務部協理林曉清(左四)、國泰慈善基金會鍾茂季總幹事，暖心捐贈月餅予義盛國小偏鄉兒童。同時國泰飯店觀光事業除以往對幼苗的關懷，今年更擴大敬老送暖，經與華山基金會安排贈予台北市12行政區弱勢孤老共600盒月餅，並得知因疫情、物價高漲影響，民眾行善日趨保守，華山基金會經費和資源募集受到嚴重衝擊，國泰飯店觀光事業主動伸手扶持秋節送暖。 國泰飯店觀光事業總部亦於同日2022年9月2日中秋佳節前夕親自到場特別贈送，表達關懷之意，更期待藉以帶動拋磚引玉的效益為華山基金會台北市的服務長輩爭取更多關懷與送暖。
林曉培不婚不生原因曝光 自揭遭家暴往事
陳建寧、范逸臣、林曉培、閻奕格、木木、莫凡斯、郭家瑋今（14日）出席公益活動「善愛嘉年華」記者會，原本Tank及阿沁也會到場，不過Tank一早覺得身體不適，加上因心臟問題沒有打疫苗，跟經紀人討論後只好臨時缺席，讓很久沒公開露面的他覺得相當可惜；阿沁則是因為老婆半夜確診，幸好他和兩個女兒都是一條線，特別透過陳建寧表示：「目前我跟家人狀況都OK，這幾天就好好在家隔離照顧她們，閒暇時間就是好好創作。」身為「傳愛大使」的林曉培相當重視此次的活動，更提及兒時被家暴的事情，她透露小時候父母離異，媽媽管不動叛逆的她，便把她送到爸爸家，而爸爸只要喝醉就會動手打人，讓她覺得身處地獄，更導致她長年失眠、脾氣暴躁，依賴感情卻又沒有能力經營，哥哥更是在退伍後得了思覺失調症。至於現在會想對爸爸說些什麼？她表示：「我原諒他，我也放過我自己，也願上帝祝福他。」林曉培提及被家暴的往事。（圖／林士傑攝）兒時的陰影讓林曉培決定不婚不生，但她積極幫助弱勢兒童，也有一個非常疼愛的乾女兒，「乾女兒五年級了，已經有自己的小世界，但只要每次見到乾女兒就見一次抱一次，即使看不到她，有機會視訊的話也至少超過5分鐘，就是希望能多多參與她的成長並分享生活。」問及是否考慮凍卵？她笑說：「如果是跟外星人需要、第七類接觸，我都願意提供，但人類就算了。」閻奕格習慣擁抱家人。（圖／林士傑攝）此次記者會也推動「357擁抱心活動」，閻奕格透露自己跟家人很常透過擁抱傳遞親情，回憶起上次跟指揮家爸爸閻惠昌擁抱的時光，閻奕格表示：「我記得那次擁抱是他為了我們的表演特別來台北，而且我們還在國家音樂廳首次同台演出，結束謝幕時我在台上就抱著他大哭，因為期待能跟爸爸同台很久了！」並說爸媽都住在香港，因此很期待趕快見面，好好擁抱他們。
林曉培不婚不生原因曝光 自揭遭家暴往事
陳建寧、范逸臣、林曉培、閻奕格、木木、莫凡斯、郭家瑋今（14日）出席公益活動「善愛嘉年華」記者會，原本Tank及阿沁也會到場，不過Tank一早覺得身體不適，加上因心臟問題沒有打疫苗，跟經紀人討論後只好臨時缺席，讓很久沒公開露面的他覺得相當可惜；阿沁則是因為老婆半夜確診，幸好他和兩個女兒都是一條線，特別透過陳建寧表示：「目前我跟家人狀況都OK，這幾天就好好在家隔離照顧她們，閒暇時間就是好好創作。」身為「傳愛大使」的林曉培相當重視此次的活動，更提及兒時被家暴的事情，她透露小時候父母離異，媽媽管不動叛逆的她，便把她送到爸爸家，而爸爸只要喝醉就會動手打人，讓她覺得身處地獄，更導致她長年失眠、脾氣暴躁，依賴感情卻又沒有能力經營，哥哥更是在退伍後得了思覺失調症。至於現在會想對爸爸說些什麼？她表示：「我原諒他，我也放過我自己，也願上帝祝福他。」林曉培提及被家暴的往事。（圖／林士傑攝）兒時的陰影讓林曉培決定不婚不生，但她積極幫助弱勢兒童，也有一個非常疼愛的乾女兒，「乾女兒五年級了，已經有自己的小世界，但只要每次見到乾女兒就見一次抱一次，即使看不到她，有機會視訊的話也至少超過5分鐘，就是希望能多多參與她的成長並分享生活。」問及是否考慮凍卵？她笑說：「如果是跟外星人需要、第七類接觸，我都願意提供，但人類就算了。」閻奕格習慣擁抱家人。（圖／林士傑攝）此次記者會也推動「357擁抱心活動」，閻奕格透露自己跟家人很常透過擁抱傳遞親情，回憶起上次跟指揮家爸爸閻惠昌擁抱的時光，閻奕格表示：「我記得那次擁抱是他為了我們的表演特別來台北，而且我們還在國家音樂廳首次同台演出，結束謝幕時我在台上就抱著他大哭，因為期待能跟爸爸同台很久了！」並說爸媽都住在香港，因此很期待趕快見面，好好擁抱他們。
演出前親人離世... 林曉培敬業唱完音樂劇「謝幕崩潰痛哭」
全民大劇團《你好，我是接體員》由實力唱匠范逸臣、方宥心、林曉培、康茵茵領銜主演，從「接體員」特殊行業的黑色幽默視角，觀看生死日常，帶觀眾一同體會「不留遺憾」的重要。2020年首演至今，經歷第三輪的加演，台北最終場將於7月22至7月24日於國父紀念館登場，全民大劇團團長謝念祖表示，本次演出完後《接體員》將會休息3至4年，提醒欲觀賞的觀眾，千萬不要錯過這次演出。《你好，我是接體員》在5月高雄站演出當週，林曉培至親離開。謝導演分享說，在接獲噩耗時就很擔心林曉培無法再次承受劇中的生死離別，但林曉培堅持演出，「透過曉培的聲音，可以知道她正在忍耐，努力不崩潰的把歌唱完，真的非常心疼也很佩服。」一直到謝幕時，導演跟觀眾分享，林曉培是帶著親人離世的傷痛努力完成演出，林曉培才崩潰痛哭到不能自己。劇中有許多荒謬情節，呈現黑色幽默的一面。（圖／全民大劇團）林曉培也透過新東家杰思國際娛樂表示，當初接演就已經把《接體員》作為生死預習課，也透過演出漸漸找回力量調適身心，近期剛完成個人演唱會，接下來會專心在《接體員》的排練中，請大家不用擔心。完成《接體員》演出後，即將要投入8月「小樹傳愛」的公益活動。購票請洽OPENTIX兩廳院文化生活。
甜心主播遭恐嚇騷擾連搬家都難逃 原來是前《三立》男同事挾怨報復
有「甜心主播」之稱的《三立新聞網》楊姓女主持人，前年屢遭無聲電話、電郵恐嚇，除直指她向廠商開口要好處、騙人要做業配新聞，還附上她走路身影照及新住處的大門照，刑事局調查後循線查出竟是前《三立電視》王姓男記者與李姓友人所為，台北地檢署偵結後依恐嚇危害安全罪嫌起訴王與李2男。根據了解，被害的楊女有博士學歷，曾在多家電視台擔任記者，因外型甜美當上主播，而有「甜心主播」之譽，由於她主跑政治新聞，結識眾多政治人物，多年前就曾遭人散布疑似裸照及黑函。4年前，因吳姓立委在立法院議場傳LINE熊大抱抱貼圖給楊女，楊女受到關注，當年楊女解釋吳姓立委「像哥哥一樣」。後來楊女即離開主播工作，前年還傳出她報名柯文哲市府幕僚海選計畫。2019年3至10月，楊女因一再接獲無聲電話、恐嚇電郵，向刑事局報案。警方循線查出是前《三立電視》節目製作記者王男與李姓友人所為。警方調查，王男因故對楊女心生嫌隙，2019年5月初將寫有楊女手機門號的紙條交給友人李男，而李則在5月2日、3日2天於北市松山、信義區以公共電話連打6通無聲電話給楊。李另自2019年3月14日至10月14日，以署名「林彥」、「林曉彥」、「林曉曉」、「吳小桃」、「陳曉欣」傳送5封恐嚇電郵給楊女，內容包括「『好話要多說，是非不要提』」、「之前你私下跟人家收東西的廠商跳出來說妳開口要好處，騙人要做新聞跟業配卻沒做，準備了妳吃飯收款的影像聲音證據，請問可以公開或給媒體報導嗎」，並附上楊女住家樓梯、大門照片。李男並傳送楊女走路照片，寫著「有看到嗎？態度好一點喔！可能還有喔！」甚至楊女因遭恐嚇而搬家，李也附上楊女新家大門照片，寫道「新家環境不錯！還要出來是不是？」檢方調查時，王男否認犯罪，李男則坦承王男曾交付楊女電話紙條。檢察官起訴2人，請求法官以2人5次電郵恐嚇犯行，分論併罰。
搬家都被偷拍！甜心主播遭恐嚇＋騷擾 竟是前記者搞鬼
曾被喻為「甜心主播」的三立新聞網楊姓女主持人，前年屢遭人以無聲電話、電郵恐嚇，影射她向廠商開口要好處、騙人要做業配新聞，並附她走路、住處大門照片，刑事局查出是前三立電視王姓男記者與李姓友人所為，台北地檢署已依恐嚇危害安全罪起訴2人。40歲的楊女，具有博士學歷，曾在多家電視台擔任記者，因長相甜美當上主播，被稱為「甜心主播」，她因主跑政治新聞，結識眾多政治人物，多年前就曾遭人散布疑似裸照及黑函。近年知名電視女主播、主持人遭恐嚇一覽表連6通無聲電話騷擾4年前楊因吳姓立委被拍到在立法院議場傳LINE熊大抱抱貼圖給她，受到關注，當年楊解釋吳「像哥哥一樣」。後來楊離開主播工作，前年還傳出她報名柯文哲市府幕僚海選計畫。2019年3至10月，楊因一再接獲無聲電話、恐嚇電郵，向刑事局報案。警方循線查出是前三立電視節目製作記者王男與李姓友人所為。警方調查，王男因故對楊女心生嫌隙，2019年5月初將寫有楊女手機門號的紙條交給李，李在5月2日、3日兩天於北市松山、信義區以公共電話連打6通無聲電話給楊。搬家仍遭跟拍威脅李另自2019年3月14日至10月14日，以署名「林彥」、「林曉彥」、「林曉曉」、「吳小桃」、「陳曉欣」傳送5封恐嚇電郵給楊女，內容包括「『好話要多說，是非不要提』」、「之前你私下跟人家收東西的廠商跳出來說你開口要好處，騙人要做新聞跟業配卻沒做，準備了你吃飯收款的影像聲音證據，請問可以公開或給媒體報導嗎」，並附上楊住家樓梯、大門照片。李並傳送楊女走路照片，寫道「有看到嗎？態度好一點喔！可能還有喔！」，甚至楊女因遭恐嚇而搬家，李也附上楊女新家大門照片，寫道「新家環境不錯！還要出來是不是？」。據悉，警方調查時，王否認犯罪，但李坦承王交付楊女電話紙條。檢察官起訴2人，請求法官以2人5次電郵恐嚇犯行，分論併罰。
美2大藥廠停止新冠疫苗試驗 韓少年接種流感疫苗後死亡
最近台灣民眾搶打流感疫苗，但是在韓國卻傳出有少年接種流感疫苗後，身體出現不適反應而死亡。而眾所期待的新冠肺炎疫苗，由於在進行第三階段臨床實驗時，有受試者出現不明原因的不良反應，目前美國已經有2間藥廠停止新冠疫苗的實驗。根據《nocutnews》報導指出，韓國疾病管理廳廳長鄭銀敬表示，今年韓國民眾施打流感疫苗，至今已經發生了353起異常反應的案例，其中98起是局部反應、99起是過敏反應、79起是發熱、69起是其他反應，而不幸的是，其中有一名17歲的少年，他於14日於私立醫院接受免費疫苗接種後，雖然接踵後並沒有異常反應，但卻在16日突然猝死。目前這些不良反應與少年的死亡具體原因，正待當地衛生部門進行更進一步的調查。而根據《美國之音》報導指出，美國藥廠嬌生（Johnson & Johnson）在12日宣布，由於新冠疫苗第三階段的臨床實驗中，有受試者出現不明原因產生的身體不適的狀況，決定暫停第三階段的試驗。而美國藥廠禮來（Eli Lilly）也在14日宣布，同樣也是因為受試者出現不明原因的不良反應，決定暫停第三階段的臨床實驗。目前美國已經有2間藥廠宣布暫停試驗。原沃爾特．里德陸軍研究所病毒專家林曉旭博士表示，大型藥物實驗中產生不良反應是常見狀況，尤其是第三期大型臨床實驗中，由於參與人數眾多，當然會遇到不良反應，「僅能透過在足夠大的群體中測試過後，才能理解藥物的安全性，而通常在這個階段會發生一些難以預測的情況，特別是一些系統性的不良反應」。但有鑑於中國國藥集團先前宣布，開放即將出國的留學生接種尚未完成第三期實驗的新冠疫苗，甚至開放網路報名。為此，林曉旭表示此舉非常不合理，認為疫苗的配給應該是看疫情狀況，而非放在網路上讓人搶訂，他認為國藥集團此舉僅是為了炒作公司股票。
范逸臣《接體員》揹遺體 林曉培劇中被撞死：是上天的安排
全民大劇團《你好，我是接體員》4日舉辦記者會，該劇改編自同名書籍，以「接體員」這個特別職業的視角，來看台灣社會的人性及無奈。范逸臣及方宥心擔綱男女主角，在劇中必須揹遺體的范逸臣，現場秀體能；而將演出個性酷帥的遺體化妝師的方宥心，則十分興奮。林曉培劇中因車禍離開，她想到當年自己酒駕事件，覺得這角色是上天安排，也對當年酒駕撞死人感到無限懊悔遺憾。《你好，我是接體員》本是PTT媽佛版寫的系列文章，後因爆紅而出版成書，原作者大師兄任職於殯葬業，從一名「接體員」(將他殺、自殺、意外或無人認領的遺體，接回殯儀館)的身分，來看一個個死者背後的故事，導演謝念祖表示：「故事中的許多遺體，死法大多是很淒慘的，但從大師兄幽默的筆下寫出，看完不會覺得很可怕，而是很有感觸的。讓我們一看就決定要買下版權。」范逸臣劇中要揹遺體，現場示範揹林玟圻Ctwo，展現好體能。（圖／施岳呈攝）作者大師兄親自蒞臨記者會，讓演員們現場提問學藝，包含「如何正確背遺體」、「太胖的遺體要如何放進冰櫃」、「化妝師的實際工作」等等，演員們認真聽講，將在劇中飾演大師兄本人的范逸臣，更忍不住現學現賣，將劇中演出殯儀館同事的林玟圻Ctwo，做為自己的遺體模特兒，毫不猶豫就揹起來，引起全場歡呼。被問到參與此次音樂劇的心情，他笑著說，唱歌是自己的強項，絕對不怕挑戰；在舞蹈方面，則是抱持開放的心態，期待這齣戲會讓自己學到更多。該劇講述生死議題，被問到若生命到達盡頭，最遺憾或後悔的會是什麼？范逸臣十分豁達，「不會啊，因為沒有用啊，反正都要死了，倒不如坦然一點。」他對於劇本感受最大的即是「人生不要想太多，活在當下。」林曉培和康茵茵劇中談女女戀。（圖／施岳呈攝）林曉培談到此生最遺憾的事，即是2007年發生的酒駕事件，即便經過多年，她坦言至今仍感到最深的傷痛，並且無以彌補。劇中她和康茵茵是一對女同性戀人，她被車撞死天人永隔，林曉培透露，導演曾詢問自己想要演活著或離開的角色，她毫不猶豫選擇離開的，「我當時覺得這是上天的安排，是老天爺與我對話，因為戲裏演的是一位被車撞死的人。」 她深切希望透過這齣戲能夠呼籲生命之可貴，把自己的事做好，不要造成自己和其他人的遺憾。《你好，我是接體員》此劇演員陣容盛大，除了男女主角范逸臣及方宥心外，還有歌手林曉培、演員康茵茵，劇場演員竺定誼、張丹瑋、凱爾、林玟圻Ctwo、呂紹齊，以及年輕演員等人。今（4日）中午正式開賣，售票洽兩廳院。
愛不到就殺了她！狠男「尖刀狂捅」鮮血飛噴再焚屍 辯：她自己想死
愛不到就殺了她！大陸發生一起高學歷情殺案，兇手姚海（化名）是一名研究所學生，今年1月時姚海手持利刃跑到女方住處，持刀狂捅她的臉部、頸部，最後再自殘並縱火，被警消救出而自殺失敗，竟還辯稱女方是自己想要和他一起死。這起案件相當受到外界關注，昨（6月30日）公訴人上訴數罪並罰，建議求處死刑。兇手姚海。（圖／百度）綜合陸媒報導，現年30歲的姚海在江西省南昌市讀研究所時擔任班長，女友林曉娟（化名）也在同一個班級，兩人都是難得的高學歷，前程一片看好。2017年林曉娟畢業後搬到南京，姚海則在當地一間電商公司找到一個經理的工作；林曉娟在去年底就已經提出分手，但姚海卻始終不肯答應。林曉娟對姚海坦承，父母已經讓她在南京當地相親，對象不但家境富裕，還已經買了三間房子；姚海雖然鼓勵她去攀高枝，但依舊認為她還是自己的女友，無法放棄兩人多年的感情。（圖／百度）今年1月10日，姚海持刀跑到林曉娟住處但沒有堵到人，隔天他再次前去，一見到林曉娟出現就持刀對著她的正面狂捅，讓現場猶如電影場景一般，到處都是噴射狀血跡！警方事後拍照取證，都感受到姚海捅人時的猛勁。姚海捅死林曉娟之後用同一把刀割傷自己的手腕、頸部，並用瓦斯爐燃燒衣物、引發火勢，企圖畏罪自殺。警消趕到現場滅火，並將姚海救出；1月12日警方以涉嫌故意殺人罪拘留他，2月12日南京市人民檢察院以故意殺人罪和縱火罪批准逮捕姚海。姚海出庭時坦承犯案，辯稱在林曉娟住處門口只有割傷她的手腕，同時不小心割到自己的手；帶她回房間後聽到警方砸門，才刺傷對方的頸部並點火，至於林曉娟臉部的傷勢，是不小心刺中的。不過警方在該住處的廚房、廁所把手、衣櫃都發現滿滿的血跡，認定林曉娟死前受到多次刺戳導致左側頸內動脈破裂、大出血而死亡，死後還遭焚屍。（圖／百度）而且姚海還在房內打電話給哥哥、發了自己的銀行、股票帳號和「死亡地址」給朋友；警方也發現，姚海去年底上網購入尖刀時，還一併買了假髮，但他辯稱這些裝備是為了搶銀行，好讓女方的父母為了錢讓女兒嫁給他，還說林曉娟很愛自己，想跟他殉情。辯護人昨日出庭表示，姚海應判死刑緩刑2年或2年以下徒刑；但公訴人認為他殺人、放火，請求數罪併罰、判處死刑。
超級食物1／「被遺忘的王者！」餘甘子產自苗栗 維生素C多蘋果140倍
一名年僅40多歲的男子，日前成為台灣新冠肺炎最新的死亡案例，由於男子年輕力壯、又無慢性病，更讓人好奇為何會喪命？疫情指揮中心專家諮詢小組張上淳教授說，原因可能出在「細胞激素風暴」。簡單來說，就是病毒進入男子體內之後，免疫系統為了防禦而產生過度反應，不只殺病毒、也攻擊肺部健康細胞，這位40多歲的男子最後因呼吸衰竭而緊急使用葉克膜，最後卻因併發多重器官衰竭而不幸身亡。中央流行疫情指揮中心專家小組召集人張上淳推測，台灣第七個新冠肺炎死亡案例是因為「細胞激素風暴」而喪命。（圖／報系資料照）「舉例來說，本來該用狙擊槍來攻擊病毒，但免疫系統情急之下卻發動火箭攻擊，因此才導致嚴重傷亡。」台大醫院家醫科醫師林曉凌說，此時身體也會產生大量自由基來殺死病毒，但如果過多，就會導致嚴重發炎反應。所以一昧追求強大的免疫力是無效的，林曉凌的新書《平衡免疫這樣吃》就分享如何精準調節免疫力。林曉凌說，「抗發炎是最重要的！」如何讓身體迅速「抗發炎」？林曉凌推薦鮮為人知的4種超級食物，讓身體減少發炎，就能讓免疫細胞提早收工、不過勞。家醫科醫師林曉凌表示，均衡、多元地攝取蔬果，才能讓免疫細胞調節能力更好，尤其洋蔥、高麗菜、薑等具有極佳的抗氧化力，應多多補充。（圖／圓神出版提供）首先是擁有「超級水果」封號的餘甘子，維生素C含量足足是蘋果的140倍，在印度廣泛被用於健康養生。「其實台灣苗栗也有生產餘甘子，早期物資缺乏時，會將餘甘子用糖、鹽醃漬當作零食，不過現在許多人都忘記餘甘子了。」林曉凌說，產於苗栗的餘甘子，又稱為「油甘」，因為客家話中的「油」就是「有」的意思，指餘甘子剛吃時有些酸澀，但入口之後一陣子就有甘甜味。產於苗栗的余甘子，又稱為「油甘」，因為客家話中的「油」就是「有」的意思，指吃入口之後有甘甜味，其實這種水果能消除人體內過多的自由基。（圖／報系資料照、圓神出版提供）餘甘子還擁有微量元素硒，含量之高是所有食品中的第一名，堪稱王者！硒能消除人體內過多的自由基，效果是維生素C的300~500倍，對於提高人體的免疫調節力具有相當大的功效。目前可在苗栗一些果園直接購買餘甘子，在一些網購平台、有機商店也能購買。（待續）
超級食物2／埃及法老「復生」關鍵 黑種草神秘力量千年流傳
新冠肺炎疫情爆發，讓許多民眾更關心自己的免疫力，但過強的免疫力卻可能不分敵我，反而傷害自身健康。如何讓免疫力「剛剛好」？醫師推薦鮮為人知的4種超級食物，讓身體減少發炎，就能讓免疫細胞提早收工、不過勞。除了之前提到的餘甘子，林曉凌翻閱伊斯蘭多篇研究論文後發現，在中東享有盛名的黑種草籽油，就擁有極佳的抗發炎效果。黑種草的古拉丁文「Panacea」是萬能藥的意思，榨出的黑種草籽油具有抗發炎作用，在中東地區被用來舒緩支氣管炎、感冒的症狀。（圖／圓神出版提供）黑種草是一種茴香花植物，黑種草的古拉丁文Panacea是萬能藥的意思，果莢中的種子便是黑種草籽，古埃及人使用黑種草籽醫治疾病，甚至擁有「除了死亡，可以治療一切」的美譽，知名的圖坦卡門法老陵墓中也擺放黑種草籽，希望法老復生時也能擁有健康。「黑種草籽中的百里醌成分最為關鍵，具有很強的抗氧化作用，榨出的黑種草籽油具有抗發炎作用，早在上世紀就在埃及、中東地區使用於緩和支氣管炎、感冒等症狀。」林曉凌說，黑種草籽油含有豐富的Omega3，因此能中和自由基。人體的必需脂肪酸包含Omega6與Omega3，一旦比例超過16比1，就代表失衡。家醫科醫師林曉凌表示，均衡、多元地攝取蔬果，才能讓免疫細胞調節能力更好，尤其洋蔥、高麗菜、薑等具有極佳的抗氧化力，應多多補充。（圖／圓神出版提供）現代人由於擔心攝取過多脂肪，因此不敢再使用動物性油，許多人轉而使用大豆油、花生油，雖然屬於植物油，但其中卻含有較多比例的Omega6，容易使身體處於發炎狀態，所以多攝取Omega3比例高的食物便是重點。「這也是近年橄欖油受歡迎的原因，它的Omega6與Omega3比例是13比1，但黑種草籽油的比例更好，是8比1，相較之下更加健康。」不過，這類油品不適合高溫烹調，建議直接淋在食物上吃就好。目前可在一些網購平台、有機商店可購買到黑種草籽油。（待續）
超級食物3／梨果仙人掌可治「萬病之源」高抗氧力更勝兒茶素
「免疫系統就像人體的保全系統，主要是幫助身體辨認病毒，進而啟動免疫細胞來清除這些病原體。」臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示，中醫的免疫系統便是人體的「正氣」。黃帝內經：「正氣存內，邪不可干。」只要正氣充足，外來的邪氣就不容易侵犯人體，周宗翰說，正氣也就是免疫力，並非愈強愈好，「平衡」才是關鍵，中醫通常會用調理脾胃的用藥來加強免疫平衡力，如此才能真正辨識身體的病毒，並進一步清除。所以，一昧追求強大的免疫力是無效的，台大家醫科醫師林曉凌的新書《平衡免疫這樣吃》就分享如何精準調節免疫力。林曉凌說，如果身體本來就處於嚴重的發炎反應，當病毒入侵身體時，就會更加劇發炎反應，而產生過強的免疫反應，最後就可能演變成細胞激素風暴，因此如何讓身體降低發炎反應，就是最重要的關鍵！臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰。（圖／臺北市立聯合醫院提供）林曉凌說，具有高抗氧化能力的梨果仙人掌也是不錯的選擇，近年來許多研究顯示它有助改善慢性病，其中又以控制血糖最為顯著，可以讓「萬病之源」糖尿病獲得很好的改善，減少併發其他疾病的機率。此外，梨果仙人掌的高抗氧化能力，是維生素C的3倍、兒茶素的2倍，另外還含有許多微量元素、蛋白質、胺基酸，都能提升免疫力。可食用的仙人掌種類相當多，台灣澎湖的仙人掌也具有同樣的抗氧化力，除了可在當地購買之外，也可以在專屬網站遠距離網購，甚至一些電商平台也都可買到。（待續）
超級食物4／老奶奶的萬用藥「蘆薈」 黏稠汁液竟是仙丹妙藥
許多民眾常常認為「免疫力愈強愈好」，甚至會自行進補，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示，自行進補可能一不小心就會火上加油，例如正在感冒時，若是過度活化免疫系統，此時過強的免疫力無法只針對病毒清除，反而會胡亂攻擊其他健康細胞，就會導致免疫系統失調，本來只是感冒，可能反而會引起肺炎或心肺衰竭，所以還是就醫診治，讓醫師針對不同的體質、適度的調整較好。但如果從天然食物著手，就比較沒有以上風險，台大家醫科醫師林曉凌認為老一輩人的「萬靈藥」蘆薈，也是很好的抗發炎食物。林曉凌說，蘆薈和仙人掌一樣屬於多肉植物，由於含有豐富的黏多醣體，也是抗發炎的好幫手，無論蚊子叮咬、過敏，許多老人家都會直接使用葉子中的凝膠塗抹在皮膚上，就能適度的緩解症狀。（圖／本刊繪圖組）而蘆薈的黏稠汁液除了可塗抹皮膚，其實吃下肚也有很好的抗發炎效果，但必須先去除外皮所含的蘆薈素，否則反而會導致腹瀉，由於需要特殊技術，所以不建議一般民眾自行栽種蘆薈食用，最好還是購買已經處理過的蘆薈食用，在一些傳統市場上都可購買，有些網購平台也有販售相關保健品，建議詳閱使用說明再食用比較安全。（待續）
超級食物5／免疫細胞上有維生素D接受體 多曬太陽就能打敗病毒！
除了多吃上述4種超級食物「抗發炎」之外，台大家醫科醫師林曉凌表示，免疫調節能力要「剛剛好」，其實均衡、廣泛、多元攝取各種蔬果也非常重要。「攝取各種營養、微量元素，才能讓身體各種免疫細胞都健康，不會有過強、過弱的問題。」林曉凌推薦洋蔥、香菇、胡蘿蔔、茄子、高麗菜、生薑、大蒜、四季豆、山藥、甜椒等10種蔬菜，關鍵就在於它們都具有高抗氧能力，同時「五顏六色」，建議民眾日常飲食時多吃各種不同顏色的蔬果，就能輕鬆攝取各種營養素。家醫科醫師林曉凌表示，均衡、多元地攝取蔬果，才能讓免疫細胞調節能力更好，尤其洋蔥、高麗菜、薑等具有極佳的抗氧化力，應多多補充。（圖／圓神出版提供）臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示，如果沒有特殊疾病，其實只要維持良好的生活習慣，就有助於提升免疫調節力，首先，要有充足的睡眠；其次是規律運動，可幫助免疫細胞更健康，因此建議可以每周進行2~3次的中強度運動，提升免疫細胞的功能。飲食上可多攝取蛋白質，幫助白血球、抗體的製造，飲食中也可酌量加一些大蒜、洋蔥等辛香類食物，以強化免疫系統的作用。另外，如果長期處在負面情緒或巨大壓力，也會打亂免疫系統的平衡，所以要盡量抒發壓力。多曬太陽可補充體內的維生素D濃度，不只能提升免疫力，還能調節荷爾蒙、血糖等。（圖／焦正德攝）林曉凌也建議多曬太陽。「我們身體的細胞膜上都有維生素D的接受體，如果每天能日曬15分鐘，就能補充體內的維生素D濃度，不只能提升免疫力，還能調節荷爾蒙、血糖等等。」不需花一毛錢，就能讓身體更健康。
手作送暖心潮流！ 親手打造時尚輕珠寶，訴說屬於自己的故事
在大同小異的時尚環境中，要想尋找專屬個人風格的亮眼飾品，除了交給專業設計師量身打造之外，「手作金工」絕對是當前的品味新潮流！只要花點時間全心投入，每個人都能將自己的故事注入手作輕珠寶，輕鬆擁有獨一無二的金工飾品。手作金工故事坊在科技冷漠的現代社會，手作金工珠寶可謂文青界最時尚的體驗活動。由「光在金工」（Light in Jewellery & Metal Art，簡稱Lijma）創辦人盧瑞芷領軍，在歷史人文薈萃的台北迪化街成立「珠寶私塾」，推動手作輕珠寶教學。Lijma創辦人盧瑞芷老師，親自示範教學。（圖片提供╱Lijma）以西方當代珠寶工藝美學為基礎，包括金屬基礎塑形、敲擊質感、手工字樣、戒圈成形、琺瑯燒製、金屬拋光等金工課程，僅需2.5至3.5小時，即可打造專屬個人風格的飾品，包括：戒指、項墜、耳環，以及銅盤小器等器皿，藉手作溫度滋養日常生活。金工製作過程情境（圖片提供╱Lijma）Lijma「生活琺瑯」課程╱款式：精緻銅盤小器；費用：3,800元起（圖片提供╱Lijma）藝廊情感創作將自己心底的故事情感，交付專業設計師量身打造的珠寶作品，別具紀念價值。台灣設計師林曉同（Lin Shiao Tung），將生命中的深刻情感融入創作，在甫落成的台北遠東百貨信義A13打造「珠寶藝廊」，揉合珠寶工藝與藝術美學，透過裝置藝術闡述靈感的堆疊過程。設計師林曉同「珠寶藝廊」，位於甫落成的台北遠東百貨信義A13（圖片提供╱Lin Shiao Tung）身在靜謐的VIP空間中，可觀賞精密的雕磨過程，體現設計師對作品的堅持與初心，持續傳遞溫暖的幸福信念。林曉同（左）「幸福使者」╱8,000元；（右）「珠寶藝廊」限定作品，Eric Jade Bear No. 32氣球熊套鍊╱383,000元（圖片提供╱Lin Shiao Tung）