樂極生悲
」 生肖 運勢 養生 禁忌 酒駕
IG越滑越空虛？醫籲戒6行為：別落入「樂極生悲的多巴胺迴圈」
現代人工作壓力大，常常透過滑手機、吃甜食等方式放鬆身心。但腦神經科學博士鄭淳予醫師卻示警，這些行為陷入了「速效多巴胺」的惡性循環，造成大腦疲乏與情緒低落。她強調，真正的放鬆來自讓大腦維持穩定釋放多巴胺，例如閱讀、運動、曬太陽與規律作息，才能獲得長久的平靜與愉悅。鄭淳予醫師近日在臉書粉專發文指出，門診時經常被病人問到一個看似簡單卻極為關鍵的問題，究竟該做些什麼，才能真正讓大腦放鬆？她總會先介紹1個重要的大腦荷爾蒙：多巴胺（Dopamine），這是大腦中負責調節快樂與痛苦平衡的核心開關。她指出，許多人以為自己正在透過滑手機、吃甜食或觀看刺激內容來放鬆，但這些行為其實往往只是落入「速效多巴胺」（quick dopamine）的陷阱。每當人們打開社群媒體、看到吸引人的畫面或吃下高糖食物時，大腦會立即釋放一波強烈的多巴胺，引發「好過癮」的快感。然而，大腦為了維持體內恆定（Homeostasis）的平衡，會在多巴胺飆升後迅速將濃度往下拉，有時甚至會降到比原本更低的基準線。鄭淳予醫師解釋，當多巴胺不斷經歷這種大起大落，系統就會逐漸疲乏。而這種反覆刺激最常見的情況，就是在滑社群影片時產生的瞬間快感。當手機一放下，多巴胺便開始急速下降，使人立刻感到空虛，於是又忍不住再度尋找刺激。這種循環形成了她所稱的「樂極生悲的多巴胺迴圈」，長期下來，不僅動力會下降，還會逐漸出現情緒低落、憂鬱感增加、拖延等問題。她提醒，有6種極具成癮性的日常行為最容易造成多巴胺的過度透支，包括吃高糖食物、吸菸或使用電子菸、觀看色情內容、長時間瀏覽社群媒體、賭博以及沉迷線上購物。這些行為雖能帶來迅速快感，卻會讓大腦越來越難以恢復平衡，進而導致無法獲得真正的放鬆。因此，當病人問她如何才能讓大腦放鬆時，她總會把焦點放在「如何重新訓練多巴胺」。她表示，真正能帶來長久愉悅與安穩的不是速效型的刺激，而是「緩慢釋放」的多巴胺。她經常建議許多實際可行的生活練習，例如每天閱讀30分鐘、每週進行1次戶外健行、每天曬太陽10到30分鐘、每週3次的有氧運動如快走、慢跑或跳舞、練習正念呼吸或冥想、攝取均衡飲食（尤其是富含酪胺酸的蛋、豆類、堅果與魚）、持續學習新事物、睡前寫下3件感謝的小事，以及維持規律作息並確保充足睡眠。她強調，這些習慣也許不像滑手機那樣瞬間刺激，但能讓大腦維持更長、更穩定的多巴胺濃度，使人真正獲得深層的快樂與平靜，且效果更加持久。
山路變鬼門關！少年揪團看日出 無照駕駛奪命釀悲劇
台南市左鎮區二寮觀日平台4日清晨驚傳死亡車禍，一場原本為了欣賞日出的朋友聚會，竟成為奪命悲劇，17歲的楊姓少年與多名友人相約上山看日出，未料卻在下山途中遭到無照駕駛的蘇姓男子開車撞上，當場重傷不治，令人震驚的是，車禍發生前三小時，另1名16歲少年同樣因趕赴同一場聚會，疑似車速過快墜落山谷，所幸撿回一命。警方初步調查指出，這群青少年透過LINE群組相約清晨駕車、騎機車上山，共有1輛汽車與6輛機車前往二寮觀日平台。當日天色微亮，山路濕滑又多彎，下山途中，駕駛馬自達3轎車的蘇姓男子因無照駕駛且車速過快，在急彎處失控打滑，直接撞上前方同樣無照的楊姓少年機車。撞擊力道猛烈，楊少連人帶車墜落邊坡，警消獲報到場時已重傷不治，肇事蘇男目前仍在醫院接受治療，警方已抽血化驗，排除酒駕可能，但不排除其他肇事原因，令人唏噓的是，就在該起死亡車禍發生前約3小時，台南龍崎區也有1名16歲少年發生墜谷意外。該少年同樣是此次「看日出車聚」的成員之一，當時獨自騎車趕往集合地點，疑因夜色昏暗、車速過快，在山路轉彎處失控摔車，整個人連車帶人滾落70公尺深谷。消防人員出動吊車與繩索救援，將人順利救起，所幸意識清楚、無生命危險。警方呼籲家長應加強關懷孩子夜間出行動向，切勿讓未成年子女無照駕車；同時提醒民眾山路彎多、視線不佳，應減速慢行，以免樂極生悲。目前全案已報請檢方偵辦，並將依《道路交通管理處罰條例》追究相關肇事責任。
樂極生悲？北檢將對柯文哲提抗告 呼籲外界尊重司法獨立判斷
台北地院上周五裁定柯文哲以7000萬元進行交保，而柯文哲也於今（9月8日）完成交保程序，於下午2時20分許完成科技監控，走出台北地院。隨後，柯文哲在台北地檢署博愛路出口進行受訪，面對媒體，柯文哲再度痛批檢察官毀損台灣社會對司法的信任，而北檢也於今日晚間7時許發表聲明駁斥柯文哲的說詞，並表示將會依法提出抗告。台北地檢署表示，京華城案的所有證據，均經檢察官於偵查中依法取得人證、物證及書證，並詳載於 3 冊共 894 頁的起訴書中，且在審判期間，亦經檢察官積極聲請調查證據，對相關證人實施交互詰問，依法善盡舉證責任。台北地檢署指出，京華城案在起訴以後，曾歷經法院裁准羈押以及3次延押，法院的裁定理由均一致認為柯文哲涉犯貪汙等罪，且犯罪嫌疑重大，與柯文哲今日所言「請問檢察官，你們查了一年到底查到什麼？什麼都沒查到」、「就是這幾個檢察官，把中華民國的司法社會信任度全部摧毀掉」明顯有所不同。台北地檢署表示，京華城案的檢察官已經依法起訴並在法庭上善盡舉證責任，被告是否有罪應由法院依法判定，台北地檢署呼籲外界應尊重法院獨立判斷之純淨空間，切勿透過媒體放話帶風向，企圖影響輿論干擾審判，而斲傷司法公信力。另外，針對柯文哲具保停押的部份，台北地檢署表示，將會儘速依法提起抗告。
蔡尚樺出意外「路邊仆街」！下巴著地手腳濺血 痛喊：水逆擋災解厄
知名主持人蔡尚樺以甜美外型與流利口條深受觀眾喜愛，近日卻因一場意外摔傷而登上話題。她於29日晚間在個人IG帳號公開曬出傷勢照片，還原日前「樂極生悲」的摔倒過程，並以一貫的樂觀態度自嘲「就當作是水逆擋災解厄」，引發粉絲關注與關心。蔡尚樺發文透露，她在結束工作後心情愉快，準備前往用餐時不慎摔倒。她形容當時自己「冒冒失失地往前奔跑，兩隻蘿蔔突然左右互搏」，下一秒就「大仆街」，不僅四肢著地，下巴也撞上地面，造成短暫頭暈，直呼「一定完蛋了！」蔡尚樺近日在路邊跌倒。（圖／翻攝IG／蔡尚樺）她表示，意外發生在路邊，當下有不少路人目擊整個過程，讓她感到十分狼狽與無奈，「趴在地上的當下想說一定完蛋了！路人全部看傻眼」，所幸最終僅是手腳擦傷流血，並無骨折或嚴重頭部創傷。她也苦中作樂地說：「簡直是不幸中的大幸，雖然還是挺痛的，但就當作是水逆擋災解厄啦！」從她曬出的照片可見，蔡尚樺坐在椅子上，抬起右手指著手肘傷口，只見大片皮膚擦傷滲血，左膝則有明顯紅腫與破皮，看起來十分驚險。儘管臉上仍保持冷靜，但眼神中難掩一絲無奈。最後，她也不忘在文末貼心提醒，適逢鬼月，希望大家出入平安、身體健康，展現親切暖心的一面。許多好友及粉絲也在底下留言關心，「幫妳QQ好痛欸」、「哇哇哇看起來好痛」、「感覺好痛，秀秀」、「太難過了，要好好照顧傷口才不會留疤喔。」
「處暑」秋意濃！4生肖易生病 養生辦法及禁忌一次看
2025年8月23日04點35分節氣來到「處暑」，「處暑」其實是炎熱離開的意思，這個節氣到了以後，秋意就漸濃，氣溫會逐漸降低。處暑之後陽氣開始減弱、陰氣增長，開放轉為收斂，成長變為成熟。濕氣下降，燥氣上升。“處暑，秋老虎猖狂，天氣炎熱。”氣候特點是白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。處暑也是“熱燥”的開始，比夏天的乾燥還要明顯，因此常會感到既熱又乾燥，容易出現皮膚乾燥，口鼻喉嚨乾燥，乾咳無痰，發熱等症狀。天高氣爽中，也含有秋殺之氣，天氣逐漸轉成「晝熱夜涼」型態，養生聚焦於「留意晝熱夜涼」與「持續抗秋躁」。《易經》中講天人合一，人的氣是天地所賜，養生要根據天地陰陽之氣的變化來進行，四時之中，春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變遷，是自然界變化的一個規律，順應自然則養生成功，違背自然則百病迭起。養生就跟做事情一樣，一定要順勢而為，方能成功。2025年「處暑」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、龍、蛇、猴，不宜參加刺激性或危險性的運動，多主意外之災，出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，提高警惕，有備無患。小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛在所難免。以下從食衣住行育樂探討「處暑」開運養生與禁忌：一、 食這個季節仍有暑氣，脾胃功能還是比較弱，不適合吃過於油膩的食物，由於處暑也有“燥”的特點，過食辛辣等刺激性的食物會傷及肺氣，肺氣旺則會傷肝，所以處暑時節的飲食應該“少辛多酸”，酸味有潤肺收斂的作用。中醫理論裡，處暑需益腎養肝，潤肺養胃，清熱交神，食材的運用如下：枸杞、紅棗、甲魚，能益腎養肝；梨、蜂蜜、海帶、海蜇、黃瓜，可潤肺養胃；蓮子、百合、銀耳、芹菜，助清熱安神。除了以上的食物外，還需要多喝溫開水，少喝寒冷的水，防止寒冷傷肺，多吃當令水果防燥邪，比如哈密瓜，梨，葡萄等。二、 衣處暑到了以後，天氣就會逐漸變涼，要從防暑降溫慢慢轉向防寒保暖；最需要注重肚臍的保暖，因為肚臍部位的表皮最薄，皮下又沒有脂肪組織，更容易被寒氣入侵。不管男女，都要保護好肚臍，尤其是女人們，別再穿露臍裝了。三、 住寒氣一旦從肚臍侵入到身體裡面以後，如果寒氣直衝腸胃，則可能發生腹痛、腹瀉等問題，甚至還會出現嘔吐，如果寒氣大量積累在小腹部位的話，則會導致泌尿生殖系統出現問題，在晚上氣溫比較低的時候，要記得給自己的腰腹部蓋上被子或小毯子。溫差大易感冒，家裡的冷氣溫度設定不能太低，應適時調整，進出室內外溫差過大，忽冷忽熱，易引發感冒，而過敏性鼻炎、咳嗽及哮喘者也易發作，身體體質偏燥熱的人，容易出現肌膚、鼻腔、口舌乾燥、便祕等症狀。四、 行早睡早起的良好生活作息，讓身體得到完整的睡眠，自然避免陰虛火旺，能強健益氣。早睡可以收斂陰氣，早起可以舒展陽氣。若經常熬夜，體內的陽氣損耗就變多，秋季是需要收斂陽氣的。另外，除了不要熬夜之外，還應該堅持午休，讓睡眠更加充足一些。古人在睡眠養生法中還強調了子午覺的重要性（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點），認為子午之時，陰陽交接，極盛及衰，體內氣血陰陽失衡，必欲靜臥，以侯氣復。中午12至13點，是人體交感神經最疲勞的時間，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發病率。因此，子午覺即有防病保健的意義，又符合養生道理。老年人的氣血陰陽俱虧，會出現晝不精，夜不瞑的少寐現象，老年人宜“遇有睡意則就枕”，這才符合養生學的觀點。五、 育進行輕緩運動，適量運動本是好事，可以促進血液循環，增進新陳代謝。但如果過量運動，尤其是劇烈運動，反而是傷身的。春生夏長秋收冬藏，秋天本該收斂陽氣了，過量運動卻會消耗陽氣。六、 樂白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，情緒容易起伏，要保持快樂心情，這樣精神心緒都穩定，得以開心、用心，神清氣爽好運自然來。
10月小確幸「有3個連假」！ 上班族嗨：請3天爽休9天
立法院三讀通過「紀念日及節日實施條例」，行政院人事總處6月正式公布修正版下半年行事曆，在原有的11個國定假日中，新增「4+1天」。有網友翻行事曆，驚喜發現「10月居然有三個連假！」而且中秋節和國慶日連在同一週，因此只需請3天假，就能一次享受9天連續假期。近日許多網友在網路論壇發文表示，最近翻行事曆意外發現，10月份居然有3個連假，包含中秋連假、國慶日連假、光復節連假。更值得關注的是，中秋節跟國慶日在同一週，因此一般上班族只要請3天假，就可以連續休9天假。不少人對此紛紛驚呼「見紅休的小確幸」、「我已經想好要請假了」、「見紅休路過，很爽」、「10/7-10/9特休請下去」、「要離職也要等過完10月再走」、「我用特休把這三個連假串在一起，出去玩18天」、「10月的假，是支撐我渡過9月的動力」；更有雲林網友笑說「雲林還有10/18-23的全運會，休一個禮拜，再加上光復節連假，等於休9天」。不過也有網友哀怨，「老師開始擔心課程進度」、「當媽媽之後最討厭的就是連假」、「可惜跟連假沒關係……服務業還是照常上班」、「我三個連假都被公司強迫加班，真棒」、「10月多開心，11月就樂極生悲」、「有小孩後都會特別注意放假時間，三個連假好恐怖」、「雖然放假很爽，但是有做才有錢的自營業 ，真的還是不喜歡一直放假」。●10月休假攻略●10月6日中秋節、10日國慶日：請10月7、8、9日，就可從10月4日一路休到12日，共休9天。10月25日台灣光復暨古寧頭大捷紀念日：適逢週六，10月24日補假，24日休到26日，共休3天。
樂極生悲！澳洲18歲青年慶祝喬遷表演後空翻出意外 「頭部著地」昏迷多日後不治
2025年6月，澳洲一名18歲青年桑尼．布倫德爾 (Sonny Blundell) 在搬進新公寓開始新生活的慶祝活動中，因嘗試表演後空翻意外頭部著地，之後因感到不適後回房睡覺，次日室友便發現他已失去意識，在送往醫院後昏迷多日，最終在6月30日宣告不治。據《每日星報》報導，這起事故發生在6月24日，當時桑尼剛從新南威爾士州中央海岸搬到昆士蘭州黃金海岸，並在當地找到一份混凝土工廠的新工作，即將在此與女友開始新生活。當日，桑尼與妹妹視訊通話時，正與他最要好的朋友一同在新住處慶祝新生活的開始，然後興奮地在客廳做了一個後空翻。桑尼的妹妹告訴媒體，很不幸的，這個後空翻失敗了，桑尼的頭重重撞到地板上。他爬起身來，表示自己「頭很痛」要上床睡覺了。中間桑尼應該曾一度醒來，到廁所嘔吐，但是在中途昏迷了過去。因為當第二天早上，桑尼的朋友在客廳的地板上發現了他，而他當時已經陷入昏迷，沒有任何反應了。之後，桑尼被緊急送往昆士蘭醫院重症監護室，但此後從未恢復意識。根據他妹妹此前在GoFundMe募款頁面為他籌集喪葬費用時透露，他在醫院中曾多次中風，並且因為腦出血接受腦部手術。雖然院方大力搶救，但桑尼最終仍在6月30日宣告不治。這起意外讓人們再次意識到生命的脆弱。桑尼的故事提醒我們，即使在歡樂的時刻，也應保持謹慎，避免不必要的風險。
周六「夏至」到！四生肖須留意健康 10注意事項一次看
2025年6月21日10點43分太陽直射地面的位置到達一年的最北端，直射北回歸線。此時，北半球的白晝達到一年的最長時間，因此「夏至一陰生，冬至一陽生」。古諺：「冬至湯圓，夏至麵。」傳統上「冬至」會吃湯圓，也有人是吃餃子跟餛飩，由於「夏至」是新麥剛收割的時節，很多地方都會「吃麵」，或是吃麵食，也就是配合時節進食，有著「嘗新」的意涵。另外夏至也有許多當令的食材，各種瓜果類、白蘿蔔、小白菜等，這些都是傳統中醫上認為「退火」的食物，攝食當令食材也是夏至風俗之一。2025年「夏至」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、蛇、羊，身體要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查。切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，提高警惕，有備無患。「夏至」白晝可長達15小時，這一天北半球得到的陽光最多，比南半球多了將近一倍。「夏至」節氣開運養生尤為重要，「夏至」養生需要注意些什麼呢？以下從食衣住行育樂逐一討論：食的養生夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。綠豆性甘寒，能入心經和胃經，夏天體熱小便黃赤時，效果最好。很多人不知道煮綠豆的時候要不要把豆衣去掉，其實綠豆衣也是一味中藥，藥效跟綠豆一樣，只是稍弱而已。所以作為一般清熱消暑之品，不用特意將豆衣去掉。喜歡吃甜的人還可以加些蜂蜜，對熱毒的癰腫也有很好的效果。但綠豆畢竟是寒性的，體質虛弱的人不宜多食。這一時節氣溫高，每日要補充2千CC的白開水，人體只能通過排汗來散熱，使人體內的水分大量流失，此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是，人體出汗時體表血管會擴張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發生頭痛頭暈。衣的養生夏季不要穿得太厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色儘量以淺色為主，這樣才能少吸熱。從服裝的顏色上來講，最好穿淺色或紅色的衣服，因為淺色或紅色的衣服可大量吸收日光中的紫外線，進而保護皮膚，防止皮膚老化甚至癌變。衣服的布料儘量選用棉質及亞麻，這樣容易吸汗和透氣。應避免在強烈的陽光下暴曬，外出時，應採取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、塗防曬霜等。住的養生忌夜臥貪涼，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的，小朋友不要在其睡著之後扇風取涼。行的養生順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應早睡早起，儘量保持每天7小時左右的睡眠時間。從這天開始，一定要睡午覺。夏至陰生，在中醫理論中，「午覺」是以陽養陰，「子覺」是以陰養陽。只要能合上眼睛一會，就能達到很好的養陰效果。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。每日溫水洗澡，不僅可以洗掉汗水、污垢，也使皮膚清潔涼爽消暑防病。因為，溫水沖澡，體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。育的養生夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，運動出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，不可飲用冰開水。樂的養生夏至養生先養心，心對應「夏」，也就是說夏季心陽最旺，重點關注心臟保養。夏季炎熱，更宜調息靜心，應「常如冰雪在心」，即「心靜自然涼」。聽慢音樂是一個調息的好方法。音樂中的音符也含有陰陽五行的元素，節奏快的音樂能增強體內陽氣、助人興奮的效果，舒緩音樂可以幫助呼吸慢下來，讓心臟得到休息。
《食尚玩家》挑戰火車40站環島 曾子余上銬連體納豆直呼「好噁」
《食尚玩家》「2天1夜go」播出滿5週年，節目推出特別企劃「火車環島大富翁」，主持人納豆、曾子余、梁舒涵和來賓麻由分2組對抗，挑戰擲骰子搭火車環台。比賽一開始，曾子余逢人就拜託搭便車，他運氣彷彿開外掛，接連碰到好心人願意開車接送，不料到新竹站，賭上運氣抽機會卡，卻落得和納豆一起上銬「黏」在一起，2人直呼：「好噁！」，引得路人側目竊笑。「2天1夜go」5週年企劃，精選鶯歌、泰安、屏東、池上等40處全台火車站為挑戰關卡，擲骰子決定火車前進站數，並進行任務挑戰，最快環台一圈返回台北站即為獲勝隊伍。納豆、曾子余的「豆子隊」，以及梁舒涵、麻由的「舒麻隊」，在台北竟同時擲出1點，2隊只前進一站到板橋。出了板橋車站，突遇大雨，正當所有人一籌莫展時，曾子余靈機一動，拉著納豆闖入進口車經銷商，詢問能否提供試乘車，最後幸運由車商總經理開私家車接送，順利抵達闖關店家，一口氣拉開進度。麻由（左）、梁舒涵（右）組成「舒麻隊」。（圖／TVBS提供）「舒麻隊」則在前進的路上頻頻卡關，由於不准使用手機導航，2人在鶯歌執行「採買指定陶瓷」關卡時不停迷路，好幾次還找錯店家，誤入竹藝店、木雕店。好不容易找到陶瓷工廠才完成任務，店老闆熱情招待品茗，要梁舒涵聞杯底殘存的茶香，梁舒涵不明就裡，把杯子翻倒過來，煞有其事聞起「杯底」，一邊聞一邊露出狐疑的表情，出洋相的窘態，讓老闆笑壞還虧她：「這個看起來就是沒喝過茶！」「豆子隊」雖拉開距離，但在新竹尋找工程師解微積分關卡，卻屢屢吃癟，一連問了10多位都碰壁，最後在2人意志消沉時，往對向馬路隨口一問，竟幸運找到命定之人，順利解開關卡，可惜樂極生悲抽中「賀黏卡」，2人進食、撐傘、搭火車都須上手銬黏在一起，羞得曾子余哀求：「可以找一條毛巾遮住我們的手嗎？」然而禍不單行，隨後又抽到「轉向卡」，為一路領先的運勢埋下懸念。「2天1夜go」5週年企劃將連續播4週，更多節目內容請鎖定4月16日至5月7日每週三晚上10點TVBS 42台《食尚玩家》「2天1夜go」。曾子余和納豆比賽初期一路領先。（圖／TVBS提供）
紀言愷赴日撞上機場玻璃 天天吃海鮮嚇到求饒
TVBS節目《食尚玩家》Hello腹餓代，主持人JR紀言愷、韋汝本次前往冰天雪地的北海道，吃遍在地新鮮美食，2人難掩興奮，飛機才落地，紀言愷就推著行李往外衝，結果一個樂極生悲，「碰」一聲，整個人連同行李撞上機場玻璃門。韋汝行前表示，此行最期待穿和服，她滿懷想像說：「從沒在這麼冷的地方穿和服，一定很美。」節目讓她如願，安排2人到北海道神宮參加當地成人式，紀言愷問：「這邊成人式是20歲參加，我們的年紀是不是可以參加2次？」自嘲2人已屆40歲的事實。2人為了應付零下溫度的外景拍攝，各自準備洋蔥式穿搭衣物，紀言愷吐露，去年第一次滑雪沒經驗，穿得又厚又多，身上汗水排不出去，到了入夜吹到冷風，最後竟然有點失溫，這回出外景就學到教訓，更注重排汗快乾的衣物。韋汝、紀言愷體驗穿和服。（圖／TVBS提供）節目入住台灣夫妻在札幌開的民宿，2位主持人透露都曾動念在日本置產，紀言愷回憶十多年前拍戲，殺青當天，同劇演員就飛日本小公寓度假放鬆，兼顧工作與生活的態度，讓他十分嚮往。民宿主人體恤主持人辛勞，特地準備3隻半個人高的帝王蟹，加上和牛與海膽，讓紀言愷和韋汝大喊太過癮，2人聊起當天有趣經驗，韋汝突然斷線，滿臉狐疑問：「我們今天去哪？」紀言愷在旁逐一提醒，韋汝仍疑惑追問：「我們去便利商店幹嘛？」紀言愷噴笑虧她：「剛剛的畫面，好像在幫人復健一樣。」2人隨著節目吃遍北海道著名美食，第一天晚上，紀言愷就嚷嚷著要吃牡蠣、要來補鋅，被韋汝笑虧：「你是有多需要啦！」但天天吃美味讓紀言愷吃不消，到最後一天，才聞到帝王蟹的味道，就討饒：「今天可以不吃了嗎？」
他免費搭郵輪染流感「收154萬帳單 」 男子刷爆卡不夠還業者回應了
美國一對情侶日前幸運贏得加勒比海郵輪之旅，誰知樂極生悲，原來，男方在登上郵輪沒多久就得了流感，他在接受治療3天後順利康復，但這對情侶卻被收取高達約新台幣154萬元的醫療費用，他們開始憂心恐怕要賣房賣車才能還清帳單，消息曝光後引發關注。《紐約郵報》等美媒報導，來自明尼蘇達州的男子卡麥隆（Mike Cameron）和女友馬絲特曼（Tamra Masterman）先前參加欣克利大娛樂場酒店舉辦的活動，在1月5日搭上從邁阿密啟航的免費遊輪之旅。未料卡麥隆登船後，他在途中感染了流感，並在郵輪上的醫療中心接受3天的治療，事後得知，他的醫療費用竟高達4.7萬美元，約154.5萬新台幣。卡麥隆表示，他對這張天價帳單感到震驚，因為當時遊輪工作人員向他保證可以安心接受治療，他最後試刷爆兩張信用卡，還欠下2.1萬美元，約69萬新台幣的款項，包括馬絲特曼也補充表示，他們開始憂心恐怕要賣房賣車才能還清帳單。根據報導，這對情侶在出發前從承運的挪威郵輪公司（Norwegian）購買了旅行保險，涵蓋最高2萬美元的醫療費用，當時，船員曾向他保證不用擔心，「醫療部門的每個人都一直說，『別擔心，你有 2萬美元的保險，沒問題的』」，但兩人在理賠時卻不順利，因為旅遊保險公司不願意支付這筆醫療費用。馬絲特曼指出，旅遊保險公司要他們先詢問健康保險公司，而後者表示由於治療行為發生在國外，不在其保險理賠範圍。這份帳單還附上挪威郵輪公司的信，信中堅稱「與其他郵輪公司的醫療價格非常接近，我們認為是公平合理的」。這對情侶不確定該怎麼支付這筆高額帳單，「我不知道該怎麼支付這筆錢，我必須要付，但我不知道該怎麼辦」。對於這樣的情況，挪威郵輪公司的發言人回應，該公司正在調查這些費用是否符合一般流感治療的實際情況。美國男子搭乘遊輪出遊染流感，沒想到收到天價醫療帳單。（圖／翻攝自X）
揭秘蛇年12生肖健康運勢 這些生肖要小心身體亮紅燈
迎接2025年新的一年，新年新氣象，大家都希望平安、健康，神清氣爽，名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授指出，隨著每年磁場的變化，對於每個人都會有不同的感應和變化，以下針對12生肖在2025年身體健康層面進行逐一分析。▍生肖鼠：★★★★★【月德】解救，只要多加保養，終無大礙。平時必須注意飲食衛生，戒吃生冷油炸食物，避免病從口入。此外要特別留意泌尿系統方面的毛病，稍有不適便要去醫院做一下全面檢查，以杜絕後患，平時則要潔身自愛。▍生肖牛：★★★★☆今年身體狀況甚為普通，小病小痛繁仍，忌吃濕熱的食物，尤其油炸一類的香口食品，可以把毛病降低。【五鬼】入宮，需防暗疾，小有病痛安全起見找醫生檢查診治為宜，切勿拖延，需要提高警惕，忌至陰廟。▍生肖虎：★★★★★一些病痛，在所難免，但不會很嚴重，尤其要留意腹部的毛病，注意飲食衛生，可以減低染病的機會；此外，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！▍生肖兔：★★★☆☆因為流年行煞星，要小心意外，車禍等事，不可參與危險性運動，就如登山，潛水等活動，至于外出旅遊，也做好安全措施，可減低受傷機會。▍生肖龍：★★★★★今年體質較弱，小病頻仍，要多休養生息，才能保持身體健康，避免激烈運動，留意肢體方面的問題，容易扭傷折損。此外切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。▍生肖蛇：★★☆☆☆因值太歲，身體健康狀況不好，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，極易引起腸胃急性病症。▍生肖馬：★★☆☆☆【病符】入侵，身體抵抗力較差，容易感染風寒及流行病，必須多注意生活飲食衛生，適量做些運動，增強體魄。特別是農曆正月、4月及10月，在此期間必須注意飲食衛生，戒吃生冷，要有充足的睡眠，不熬夜，適量做些運動，增強體魄，減低得病機會。不要常去醫院探病，以免替人受災厄，身邊應帶護身符，勿探病弔喪，喪家物勿吃。▍生肖羊：★★★☆☆今年犯【血刃】煞，身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災，農曆6月及11月尤為注意，必須注意交通安全，開車過馬路都要小心謹慎。▍生肖猴：★★★★☆腸胃方面容易出問題，對於生冷油炸類食物少吃為宜，生活作息要有規律。幸得【福德】吉星，只要多加防範，問題不大；即使不幸得病，也能找到良醫將病治愈，終無大礙。▍生肖雞：★★★☆☆年逢【白虎】凶星，輕者會疾病纏身，重者會有血光之災。身體要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查，杜絕後患；不宜參加刺激性或危險性的運動，容易從高處摔倒，導致頭部流血受傷，尤以農曆正月、5月及7月更需提高警惕。▍生肖狗：★★★★★容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。有【天厄】凶星出現，多主意外之災，出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，提高警惕，有備無患。▍生肖豬：★★☆☆☆年犯【天哭】，多主孝服事件，容易發生無妄之災，戶外活動或參加旅遊必須做好各種安全防範，避免發生悲劇，同時要留意身邊長輩的健康，稍有不適便要去醫院做全面檢查，杜絕後患。
台中跨年驚現「屁孩」帶隊爬屋頂看煙火 網嘲：猴子也要慶新年！
台中市2025跨年晚會，2024年12月31日在水湳中央公園盛大舉行，吸引超過20萬人次參與，隨著中央球場人潮爆滿，市府緊急發布警報呼籲民眾勿再進場，避免發生踩踏意外，但仍有一群男子無視安全，為了近距離觀看煙火，竟攀爬欄杆並跳上中央公園的廁所屋頂，這一危險舉動讓現場群眾瞠目結舌。有目擊者在社群平台「爆料公社」發文，描述當晚跨年現場內場早已客滿，許多民眾因無法進場而聚集在場外，不料，有1名被稱為「猴王」的男子，發現廁所屋頂可以提供更好的視野，便帶頭攀爬圍欄，並號召其他人跟隨，影片顯示，多名男子接連爬上屋頂，站在狹窄的空間上等待煙火，讓不少網友直呼太危險。該網友也在貼文中諷刺表示：「廁所屋頂應該不是設計來讓人站的，但這些『小猴子』似乎毫不在乎，反正壓到下面的人也只會跑掉。」此言論引發網友熱烈討論，不少人嘲諷這些男子的行為，稱像「下山的猴子」，還有留言戲稱：「猴子爬高處看煙火是正常操作，動物園常見場景。」甚至有人調侃：「跨年當天台灣街頭的8+9猴果然特別活躍。」目前，市府尚未針對此事件作出回應，但不少民眾表示，這些不安全的行為不僅危害自身，也可能對現場其他人造成風險，應加強跨年活動的現場安全管理與疏導措施，台中市警方也呼籲民眾遵守規定，切勿做出危險舉動，以免樂極生悲。
7旬翁爽中11億樂透 才過24天「看牙醫竟發病死亡」
樂極生悲！巴西一名73歲老翁日前買彩券贏得約2.01億雷亞爾（約11億新台幣）大獎，只是這份喜悅沒有持續太久，他在一家牙醫診所接受治療，卻突然發病死亡。據《環球電視網》、《太陽報》報導，牧場主人安東尼奧（Antonio LopesSiqueira）11月9日在Mega-Sena（巨額六合彩）樂透中贏得改變人生的2.01億雷亞爾獎金，他投注的號碼為13、16、33、43、46 和 55，中獎機率為5000萬分之1，也是巴西彩券史上10大最高獎金之一。不料本月4日，安東尼奧去例行看牙醫時，在候診室突然暈倒，送醫搶救宣告不治。警方正在調查，是否可能是24天前的中獎喜悅，帶來的震撼過大，導致心臟疾病而死亡。檢方勘驗遺體發現，安東尼奧出現了心臟驟停，但這尚未被證實是死亡原因，因為他也患有高血壓和糖尿病。法醫團隊考慮所有的可能性，包括心臟病、因中獎而受到休克，或者遭到謀殺，由於驗屍報告無法立刻確定死因，因此仍需進行額外的檢查。Mega-Sena彩券發言人耶瑟（YesserDahrouge）指出，安東尼奧是店裡的常客，每周都會固定買1張彩券，並經常開玩笑說中了大獎。對於這起事件，他感到可惜，「這很可悲，每個人都夢想這樣賺錢，很遺憾他沒能活著享受」。
雪地挑戰「潑熱水成冰」好浪漫？他意外滑倒釀悲劇 網驚：集燙傷、凍傷、摔傷於一身
幾年前網路上曾發起許多「潑滾水挑戰」（#boilingwaterchallenge），意即站在寒冷的戶外，將滾水潑向空中，此時熱水就會瞬間急凍成一縷煙，畫面相當浪漫。不過，近期有位大陸男子也想嘗試，卻在準備往後跑時慘摔在地上，熱水隨即灑到身上及臉上，而這也讓不少網友打趣「體驗冬天第一次冰火兩重天」、「醫生說：你是怎麼同時燙傷、凍傷和滑傷的」。綜合陸媒報導，事情發生在本月26日，大陸遼寧一名男子，趁著北方地區大幅降溫，想站在雪地裡拍攝「冬天的第1次潑水成冰」，沒想到才剛往後退遠離鏡頭，就在奔跑時滑倒慘摔。更慘的是，男子手上的整鍋熱水也直接灑在他的身上，就連臉部也遭殃，痛得他發出慘叫聲。事後，這段影片被上傳至網路上，引起網友熱議。對此，網友們紛紛留言表示，「他是第一個集燙傷、凍傷、摔傷於一身的男人」、「雪上加霜，不！加開水」、「樂極生悲」、「至少立刻冰敷了」、「你的笑容轉移到我們的臉上，而且一直重複看」、「沒關係就當作三溫暖吧」。也有人認為，「太危險了」、「希望只是段子，不是真的開水，每年這個計畫都有不少燙傷」。
棒球英雄遊行爆插曲！啦啦隊女神「小許瑋甯」胃痙攣送醫 痛到狂哀嚎
為迎接世界棒球12強冠軍豐碩的戰果及殊榮，中華職業棒球大聯盟昨（26日）下午籌劃「棒球英雄 台灣尚勇大遊行」慶祝活動，邀請我國代表隊選手，與全國民眾同歡，分享勝利成功的喜悅和榮耀。中信兄弟人氣啦啦隊員謝凱蒂也到場參與應援活動，過程中卻突發胃痙攣，痛到頻頻哀嚎，畫面讓粉絲相當不捨。有「小許瑋甯」之稱的謝凱蒂昨晚在社群平台Threads發文稱，昨天中華隊遊行發生一起小插曲，「由於寒流來襲已經冷到不行的我，在跳完應援後必須下台跑百米，只為了要跟上遊行隊伍。在劇烈運動跟寒冷的交替下，沒想到我就嚴重胃痙攣，痛到想要掛急診的那種」。謝凱蒂在遊行過程突發胃痙攣，痛到頻頻哀嚎。（圖／翻攝自Threads／imkatyhsieh）謝凱蒂提到，幸好當時有總統府專業醫療團隊在場，立即給予她及時的治療照顧，讓自己重新活了過來，「也謝謝現場幫我加油打氣的女孩，因為我真的超怕打針，還一度捏痛卉妮的手，妮可的手背也留下我指甲的痕跡，真的很對不起妳們啊！我真的是樂極生悲的一個人，快樂的迎接遊行，下一秒就到地獄，難怪女孩都笑說我台上台下都很浮誇」。據了解，「棒球英雄 台灣尚勇」大遊行於昨天下午3時許登場，隊伍自凱達格蘭大道公園路口出發，行經襄陽路，轉進館前路「英雄谷」，施放勝利紙花向台灣英雄致敬，再左轉忠孝西路一段南側、左轉重慶南路一段，約於下午4時左右抵達總統府，由總統賴清德與副總統蕭美琴迎接代表團，代表全體國人感謝他們讓世界看見台灣。
今迎處暑！4生肖注意健康和安全 開運養生與禁忌一次報你知
2024年8月22日22點56分節氣來到「處暑」，「處暑」其實是炎熱離開的意思，這個節氣到了以後，秋意就漸濃，氣溫會逐漸降低。處暑之後陽氣開始減弱、陰氣增長，開放轉為收斂，成長變為成熟。濕氣下降，燥氣上升。“處暑，秋老虎猖狂，天氣炎熱。”氣候特點是白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。處暑也是“熱燥”的開始，比夏天的乾燥還要明顯，因此常會感到既熱又乾燥，容易出現皮膚乾燥，口鼻喉嚨乾燥，乾咳無痰，發熱等症狀。天高氣爽中，也含有秋殺之氣，天氣逐漸轉成「晝熱夜涼」型態，養生聚焦於「留意晝熱夜涼」與「持續抗秋躁」。《易經》中講天人合一，人的氣是天地所賜，養生要根據天地陰陽之氣的變化來進行，四時之中，春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變遷，是自然界變化的一個規律，順應自然則養生成功，違背自然則百病迭起。養生就跟做事情一樣，一定要順勢而為，方能成功。2024年「處暑」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、蛇、猴、豬，不宜參加刺激性或危險性的運動，多主意外之災，出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，提高警惕，有備無患。小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛在所難免。以下從食衣住行育樂探討「處暑」開運養生與禁忌：一、食這個季節仍有暑氣，脾胃功能還是比較弱，不適合吃過於油膩的食物，由於處暑也有“燥”的特點，過食辛辣等刺激性的食物會傷及肺氣，肺氣旺則會傷肝，所以處暑時節的飲食應該“少辛多酸”，酸味有潤肺收斂的作用。中醫理論裡，處暑需益腎養肝，潤肺養胃，清熱交神，食材的運用如下：枸杞、紅棗、甲魚，能益腎養肝；梨、蜂蜜、海帶、海蜇、黃瓜，可潤肺養胃；蓮子、百合、銀耳、芹菜，助清熱安神。除了以上的食物外，還需要多喝溫開水，少喝寒冷的水，防止寒冷傷肺，多吃當令水果防燥邪，比如哈密瓜，梨，葡萄等。二、衣處暑到了以後，天氣就會逐漸變涼，要從防暑降溫慢慢轉向防寒保暖；最需要注重肚臍的保暖，因為肚臍部位的表皮最薄，皮下又沒有脂肪組織，更容易被寒氣入侵。不管男女，都要保護好肚臍，尤其是女人們，別再穿露臍裝了。三、住寒氣一旦從肚臍侵入到身體裡面以後，如果寒氣直衝腸胃，則可能發生腹痛、腹瀉等問題，甚至還會出現嘔吐，如果寒氣大量積累在小腹部位的話，則會導致泌尿生殖系統出現問題，在晚上氣溫比較低的時候，要記得給自己的腰腹部蓋上被子或小毯子。溫差大易感冒，家裡的冷氣溫度設定不能太低，應適時調整，進出室內外溫差過大，忽冷忽熱，易引發感冒，而過敏性鼻炎、咳嗽及哮喘者也易發作，身體體質偏燥熱的人，容易出現肌膚、鼻腔、口舌乾燥、便祕等症狀。四、行早睡早起的良好生活作息，讓身體得到完整的睡眠，自然避免陰虛火旺，能強健益氣。早睡可以收斂陰氣，早起可以舒展陽氣。若經常熬夜，體內的陽氣損耗就變多，秋季是需要收斂陽氣的。另外，除了不要熬夜之外，還應該堅持午休，讓睡眠更加充足一些。古人在睡眠養生法中還強調了子午覺的重要性（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點），認為子午之時，陰陽交接，極盛及衰，體內氣血陰陽失衡，必欲靜臥，以侯氣復。中午12至13點，是人體交感神經最疲勞的時間，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發病率。因此，子午覺即有防病保健的意義，又符合養生道理。老年人的氣血陰陽俱虧，會出現晝不精，夜不瞑的少寐現象，老年人宜“遇有睡意則就枕”，這才符合養生學的觀點。五、育進行輕緩運動，適量運動本是好事，可以促進血液循環，增進新陳代謝。但如果過量運動，尤其是劇烈運動，反而是傷身的。春生夏長秋收冬藏，秋天本該收斂陽氣了，過量運動卻會消耗陽氣。六、樂白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，情緒容易起伏，要保持快樂心情，這樣精神心緒都穩定，得以開心、用心，神清氣爽好運自然來。
買新車放鞭炮慶祝「把別人的車燒了」 女三寶崩潰狂喊：完了完了
在台灣早已式微的交車放鞭炮，在中國大陸部分地區依然常見。但溫州一名陳姓女子近日自行放鞭炮慶祝買車，卻不幸把別人的車燒了，完全詮釋什麼是樂極生悲。據《搜狐》報導，陳女拿到新車後覺得少了喜氣，買了串鞭炮並在道路旁停車區點燃，炮聲雖引起一旁民眾注意，但早已習慣放炮迎車的眾人，很快就失去興趣，怎料霹靂般的鞭炮聲剛結束，大家就聽到陳女「完了完了」的驚呼。眾人定睛一看，驚覺路旁1顆樹已被鞭炮點燃，更不巧的是，這棵樹上綁著類似乾稻草的物品，火勢一發不可收拾。陳女雖趕緊把愛車開離「縱火區」，但另1輛停放在同顆樹下的車輛，卻成為陳女放炮迎新的祭品。被獻祭的無辜車輛。（圖／翻攝自微博）火勢在陳女與眾人的努力下順利撲滅，但無辜遭遇祝融的車輛已嚴重受損，陳女雖表示願意賠償車主，但外界還不清楚雙方是約定賠償維修費，還是陳女要賠1整台新車。陳女樂極生悲的畫面曝光後，大陸網友們狂酸放炮迎車的陳腐習俗，「以前是買車不容易才放炮，現在買車跟買白菜一樣，別人看你放還覺得你窮」、「不就買輛車，有啥值得慶祝」、「別說買車放炮，買房結婚放炮我都覺得俗」、「這不剛好用新車賠人」。
夏至到！養生禁忌一次看 4生肖小心健康狀況
2024年6月21日04點51分太陽直射地面的位置到達一年的最北端，直射北回歸線。此時，北半球的白晝達到一年的最長時間，因此「夏至一陰生，冬至一陽生」。古諺：「冬至湯圓，夏至麵。」傳統上「冬至」會吃湯圓，也有人是吃餃子跟餛飩，由於「夏至」是新麥剛收割的時節，很多地方都會「吃麵」，或是吃麵食，也就是配合時節進食，有著「嘗新」的意涵。另外夏至也有許多當令的食材，各種瓜果類、白蘿蔔、小白菜等，這些都是傳統中醫上認為「退火」的食物，攝食當令食材也是夏至風俗之一。2024年「夏至」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、虎、馬、狗，身體要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查。切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，提高警惕，有備無患。「夏至」白晝可長達15小時，這一天北半球得到的陽光最多，比南半球多了將近一倍。「夏至」節氣開運養生尤為重要，「夏至」養生需要注意些什麼呢？以下從食衣住行育樂逐一討論：一、食的養生：1.夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。2. 綠豆性甘寒，能入心經和胃經，夏天體熱小便黃赤時，效果最好。很多人不知道煮綠豆的時候要不要把豆衣去掉，其實綠豆衣也是一味中藥，藥效跟綠豆一樣，只是稍弱而已。所以作為一般清熱消暑之品，不用特意將豆衣去掉。喜歡吃甜的人還可以加些蜂蜜，對熱毒的癰腫也有很好的效果。但綠豆畢竟是寒性的，體質虛弱的人不宜多食。3. 這一時節氣溫高，每日要補充2千CC的白開水，人體只能通過排汗來散熱，使人體內的水分大量流失，此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是，人體出汗時體表血管會擴張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發生頭痛頭暈。二、衣的養生：1.夏季不要穿得太厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色儘量以淺色為主，這樣才能少吸熱。從服裝的顏色上來講，最好穿淺色或紅色的衣服，因為淺色或紅色的衣服可大量吸收日光中的紫外線，進而保護皮膚，防止皮膚老化甚至癌變。2.衣服的布料儘量選用棉質及亞麻，這樣容易吸汗和透氣。應避免在強烈的陽光下暴曬，外出時，應採取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、塗防曬霜等。三、住的養生：忌夜臥貪涼，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的，小朋友不要在其睡著之後扇風取涼。四、行的養生：1.順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應早睡早起，儘量保持每天7小時左右的睡眠時間。從這天開始，一定要睡午覺。夏至陰生，在中醫理論中，「午覺」是以陽養陰，「子覺」是以陰養陽。只要能合上眼睛一會，就能達到很好的養陰效果。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。2.每日溫水洗澡，不僅可以洗掉汗水、污垢，也使皮膚清潔涼爽消暑防病。因為，溫水沖澡，體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。五、育的養生：夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，運動出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，不可飲用冰開水。六、樂的養生：夏至養生先養心，心對應「夏」，也就是說夏季心陽最旺，重點關注心臟保養。夏季炎熱，更宜調息靜心，應「常如冰雪在心」，即「心靜自然涼」。聽慢音樂是一個調息的好方法。音樂中的音符也含有陰陽五行的元素，節奏快的音樂能增強體內陽氣、助人興奮的效果，舒緩音樂可以幫助呼吸慢下來，讓心臟得到休息。
楊千霈心如刀割！搞丟張學友演唱會門票 1小時後收北捷通知「6張全找回」
歌神張學友原訂來台連續3週開唱9場演唱會，結果他在上週因感染RSV病毒，在開唱前臨時宣布延期。對此，女星楊千霈昨（13日）也在臉書發文感嘆，歌神演唱會延期已經讓她心如刀割一次，自己卻又親手把6張9日的演唱會門票「在捷運上」弄丟，呼籲如果有撿到的好心人士請把票還給她。沒想到1個多小時後，楊千霈就接到台北捷運的來電，並在捷運遺失物中心領回了自己心心念念的票。（圖／翻攝自Facebook／楊千霈 Pink Yang）楊千霈昨在臉書發文感嘆，歌神演唱會延期已經讓她心如刀割一次，自己卻又親手把票弄丟，讓她又心如刀割第二次，「聚餐完太開心樂極生悲，只知道從忠孝新生到龍山寺站捷運內，兩個信封共6張票，確切不知道掉在哪裡。」楊千霈也在貼文中PO出自己的報案證明，表示雖然機會很渺茫，但她已經報案，希望可以找回來，也喊話「有人撿到可以還給我嗎？」。同時她也提醒大家把票收好很重要，「千萬別像我迷糊，也別犯了侵佔罪or 購買來路不明的票。」（圖／翻攝自Facebook／楊千霈 Pink Yang）沒想到4小時後，楊千霈又在臉書發文稱，運動完在公園仰天啜泣，正懊惱自己的迷糊，就看到台北捷運的來電，「不、敢、相、信！楊小姐，你的遺失物被送回來了，是奇蹟吧！？」她也向對方感謝，「雖然我不認識妳，但是我謝謝妳，謝謝善心人士，更謝謝記者朋友們的熱心報導，在報導出來短短1個多小時後找回票券，失而復得的我，是如此的感恩和幸運。」她也嗨喊，明年如期見學友哥，明天安心進劇場準備春河劇團的舞台劇《把我娶回家》。