欣賞自己
」 運勢
身體慢性發炎靠類固醇控制 醫教60歲婦「1件事」擺脫藥物
營養醫學醫師劉博仁日前分享一起個案，指稱一名60歲的婦人，因睡眠品質不佳、乾燥症、關節痛等原因就醫。後續檢查後發現，該名婦人身體處於慢性發炎狀態，自律神經也失調。在劉博仁醫師的詢問下，逐漸深入了解該名婦人的問題，劉博仁發現婦人因嫁入夫家而承受了很大的壓力。婆婆對她言語苛刻，與丈夫的姊妹相處不佳，而婦人的內向性格使其選擇隱忍，長期下來壓力難以釋放。劉博仁醫師在FB粉絲專頁發文表示，該名婦人也提到，鄰居太太與其命運完全不同，能夠掌握自己的生活，讓婦人非常羨慕。但劉博仁提醒婦人，其實每個人的人生都不同，這讓他想起了兩顆石頭的故事。劉博仁醫師講述，在一條小溪旁，有兩顆石頭相對而望。第一顆石頭表面光滑平坦，顯得完美無瑕，外表光潔如新。而第二顆石頭則粗糙不堪，表面布滿裂痕，看起來並不美麗。第一顆石頭驕傲地說「看我多麼完美，光滑且無瑕，這樣的外表一定會受到大家的喜愛。」第二顆石頭則低頭看著自己的裂痕，輕聲說「是的，我的外表並不完美，但我曾經經歷了長時間的摩擦和風雨，每一道裂痕，都是我故事的見證。」第一顆石頭驚訝地問「你怎麼能接受自己的不完美？」第二顆石頭微笑著回答「正是這些裂痕讓我變得更加堅韌，每一次磨練都讓我更加強大。即使外界看不見我的內在，我依然知道自己有多麼堅固。」劉博仁醫師認為，這個故事提醒我們，生活中的困難和挑戰，就像石頭表面的裂痕，雖然讓我們的外表看起來不完美，但這些經歷卻讓我們變得更加堅強和有韌性。無論生活中遇到什麼樣的難題，最重要的是相信自己，懂得欣賞自己所經歷的一切。劉博仁告訴這名婦人「您羨慕的別人，其實他的許多苦處可能沒有告訴你，他只是把光鮮亮麗的一面展現給你。而您自己認為的苦，是不是真的如此呢？還是因為自己的態度導致了不喜歡的結果？這個問題沒有標準答案。所有事情的演變，都取決於自己的態度。只要有信心，做事負責，無愧於人，那就光明磊落地展現自己最美的一面。當信心出來了，很多事情自然就美麗，能量自然增強，靈性自然提升。」劉博仁醫師也提到，很多人的不快樂，都是自己想出來的，或者自己製造出來的。後來這位婦人聽了劉博仁醫師的建議，重新尋找生活的重心，幾個月後，婦人的發炎指數下降，也不再需要服用類固醇等免疫藥物，身體狀況得到了明顯改善。最後，劉博仁醫師也提醒那些在生活中有心靈枷鎖的朋友「自己把它打開吧，沒有人一定要把你鎖住。」
宋慧喬激瘦現身台北！超強螞蟻腰、嫩白皮、逆天大長腿太示人，自曝瘦身這一招很有效！
宋慧喬睽違7年再度登台，今天(24日)出席自己代言的品牌未來美（MIRAE）代言8周年活動現場，她身穿一襲白色鑲鑽斜肩小洋裝，微露香肩、展現纖細的螞蟻腰和超細長美腿，令人驚呼怎麼這麼瘦又白，果然是超童顏真女神！（圖／趙文彬攝、宋慧喬IG）宋慧喬一看到現場的媒體就表示：『自己很久沒來台灣了，但現場還是感受到大家的熱情，真的很開心！』。主持人還特別提及，宋慧喬被認為是韓國童顏不老美女的代表，但她聽到當下居然非常訝異地說『我現在才知道我有這個稱號！』她也表示，其實自己沒有這麼在意年紀和老化，也希望能接到符合自己年紀的角色，但畢竟她是藝人，每天要在螢光幕前，還是希望能夠老得慢一點，但變老對她來說不是問題！另外她也提醒，女生一定要懂得欣賞自己，這點很重要，她說今年只剩幾個月了，大家要好好把握，並且享受它唷！看來慧喬是非常正能量的女神！（圖／趙文彬攝）被問及她的保養方式，她說自己是偏乾的肌膚，所以她為了今天的活動，昨天一下機就趕緊敷了面膜，平常自己也是最重視保濕，像是精華葉、美容油都會用得比較大方、分量不能省，確保自己做足保濕工作！（圖／宋慧喬IG）在體重控制上，她說自己在飲食部分就是食物必須要少鹽，吃太鹹很會容易水腫的她特別強調，鹽分攝取要特別留意，當然她也說，我在控制體重上是有規劃的，如果下個月有重要活動，就會在一個月前開始安排密集護膚和瑜珈課程，她說：『她這個年紀光靠運動其實瘦不下來，必須飲食雙管齊下控制，就像今天這個代言活動，我因為要出席，就已經很久沒有好好吃一頓了，還用中文說「餓死了！」』，還說今晚準備跟工作人員吃義大利麵和紅酒(笑！)，也透露工作人員喜歡吃包子、餃子類，看來也許會到知名小籠包店報到？！粉絲們密切留意！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
AKB48 Team TP上演女女吻 甜蜜對視羞喊「還好沒搞砸」
女團AKB48 Team TP推出單曲〈24/7 Shining〉，上週舉辦出道五週年演唱會，全部歌單都由粉絲親自票選並參與發想，最讓團員們難忘的是，這次歌曲的造型很特別，並加入戲劇元素，例如女同志偷偷戀愛的〈魅夜蝶影〉、女生告白小掙扎的〈奔跑吧企鵝〉等，讓演出的女孩們都演技大爆發，超級考驗演技。亞恩和騏卉因表演〈魅夜蝶影〉成為CP，當時得知要演出時真的緊張了一下，因為這首歌是AKB裡的經典曲目，亞恩說：「第三個8拍後我們要對視，但一對上騏卉的眼神後，我就完全不緊張了，有一種她無論如何都會帶著我、呵護我的感覺。」騏卉則慶幸說好險沒有搞砸，「演出前討論時，我們公認最大的問題是怎麼不搞笑又能親的好看，因為平常感情好到會一起耍寶。」粉絲也都熱烈稱讚女女吻橋段超有感情、超級完美。問及在現實生活中是否曾被同性示好？彤薰表示有過經驗，對方是個認識滿久的朋友，某天大家在玩真心話遊戲，剛好問到了那位朋友性向的問題，並加碼問如果要找對象的話，會挑哪種類型的，「然後對方表示自己其實不清楚自己的性向，但對象如果是我的話就可以。」讓她當時有種臉紅心跳的感覺。奕霖則提到有位很要好的朋友，對自己貼心又細心，「發現她很多小細節都會幫忙，也常常對我噓寒問暖。」察覺到對方的心意後，有當面跟對方表明只想當朋友，「雖然看得出她當下有點失落，但我們至今依然是很要好的朋友。」以凌則感謝對方欣賞自己，「但隨著升上不同的高中後，慢慢雙方就沒有聯絡了。」AKB48 Team TP舉辦出道5週年演唱會。（圖／好言娛樂提供）
星對話／Ozone攻蛋共同承擔外界評價 向Energy看齊不排斥各自發展
男團Ozone由祖安、子翔、文廷、佳辰、煥鈞、哲言組成，將在8月3日站上小巨蛋，舉辦「World Top」演唱會，接受時報周刊CTWANT專訪時，談到Energy出道20年也將攻蛋，團員們表示私下聊過這件事，希望向前輩看齊，子翔透露將來不排斥各自發展，「在不同領域收集到的粉絲群，再合體的時候，我們會更強。」不過他也強調大家絕不會把唱跳忘記，因為這是他們演藝生涯的初心，要先把團體做到最好，才能去想未來的事情。Ozone從《原子少年》出道，是節目中首個攻蛋的團體，一定會得到外界更多的關注甚至是審視，不過團員們用正面的想法看待，哲言認為若是有更多人因此認識Ozone，對他們來說是一種認可，至於要如何消化不好的評價？哲言表示：「這些東西是我們6個人去承擔，假使我們是一個人，一定很難消化，但我們有6個人，即使被罵，還有其他5個人陪著你，我們都很正面，不用因為一件事情鑽牛角尖。」雖然會被外界放大檢視，但Ozone用團魂一起消化不好的評價，有信心用實力說話。（圖／趙文彬攝）其實過去佳辰就常把在小巨蛋開唱掛在嘴邊，笑說：「一直有許願，不講白不講，講出來是吸引力法則，整個宇宙都會讓我往那個地方前進。」不過得知真的能站上小巨蛋時，佳辰坦言有點懷疑能不能把這場大型的秀做好，但一切擔憂都在開始行動的那刻得到緩減。煥鈞則說這一切有點超出他的預期進度，還沒開票時壓力很大，會擔心是否無法坐滿，以及害怕表演不夠精彩，但這個過程中大家絞盡腦汁互相討論，希望把演出做到最好。有了團員在身邊，佳辰不再什麼事情都自己承擔。（圖／趙文彬攝）目前還算歌壇新人的Ozone，短時間就站上殿堂級的場地，問及是否給自己很大的心理壓力？祖安認為緊張分為兩種，一種是沒準備好的緊張，另一種是準備好了，但基於對舞台的尊重所以緊張，「第二種緊張站上舞台會完全消失，變成在享受舞台，那個壓力會讓我們成長很多。」先前記者會時，公司準備了團員們的肌肉猛男圖，他們也持續為這個目標努力，團員們爆料哲言因為變壯，所以愛穿超貼身的服裝，緊到被吐槽是不是穿妹妹的衣服，文廷則常常對著鏡子擺POSE，欣賞自己的肌肉有多大塊。子翔認為將來會很想念現在辛苦的過程。（圖／趙文彬攝）Ozone出道近兩年，這段時間團員們都成長許多，子翔提到剛出道時覺得工作就是工作，現在的心態變成能在工作中學習到很多東西，「每個成員都滿辛苦的，但沒有累過不知道這舞台很得來不易，過程很辛苦，不過將來可能會想念這個過程。」煥鈞則學到很多平時不會接觸的技能，例如這次演唱會就讓他成功圓夢，與哲言、佳辰、祖安組成樂團，營造出熱血高校的氛圍。此次演唱會讓煥鈞圓夢組成樂團。（圖／趙文彬攝）文廷表示自己學會了讓好與不好的事情共存，「你想要掌聲，也需要有批評指教，一開始會在意很多想法，會開始檢討自己不夠好的地方，現在知道優點繼續精進，缺點慢慢補上。」個性獨立的佳辰過去很少尋求別人幫助，但成為Ozone的一員後，他慢慢學習團隊合作，「以前什麼都自己做，是怕我提出來別人沒給回應，現在有這些團員在，知道他們會給我回應 ，比較敢把心裡的需求講出來。」文廷學會讓好的與不好的事情共存。（圖／趙文彬攝）身為Ozone的隊長，祖安擔任隊內的溝通橋樑，但這個任務也曾讓他傷透腦筋，「以前我會覺得大家都長大了，不太需要管，後來發現他們其實有時候的想法會太固執，要用另一種方式跟他們溝通。」他也很感謝哲言給予的幫助，「哲言跟我說如果我突然認真，大家會不太想理我，有另一個人跟我一起的話，會比一個人更有力度，他可以站在我這邊。」子翔也認為祖安其實很辛苦，因為大家年紀相仿，所以祖安也不好意思去命令別人，因此團員們把自己顧好，就是對團隊最好的方式。身為Ozone的隊長，祖安擔任隊內的溝通橋樑。（圖／趙文彬攝）哲言則說出道後最大的收穫就是自我認知，「想讓別人聽信於你，要認清自己有沒有那個本（事），現在到小巨蛋能進行溝通，是我們有讓公司看到所謂的成長，我們做任何事情，都要先看自己有沒有那個能力。」而現在台灣有不少男團，該如何留住粉絲？哲言說：「不見得有信心讓粉絲一直追著你，但一定有信心做得比別人更好，現在是流量的時代，但除了流量也要有實力，才能撐得住那個數字。」哲言認為做任何事情前，都要認清自己有沒有能力。（圖／趙文彬攝）
12星座7月運勢排行榜出爐！ 「第1名」事業、感情都得意
12星座7月運勢排行榜出爐！清水孟國際塔羅小孟老師在臉書粉專「小孟老師星座塔羅牌之清水孟」發文表示，本月抽到皇帝牌正位，加上火星進入金牛座，這個月容易在價值上有一些聲音，尤其是碰觸到金融股市還有房市的相關消息會非常多，也因為如此大家會特別想要討論這些事，若是你有從事這類相關的事物要留意訊息滿天飛，要好好求證再來投資會是比較安全的，金星這個月在巨蟹與土星呈現三分相，這個月適合多關注家庭照護議題。另外，食安情況也會有新的發展，大家對這方面也會持續關注，社會方向會開始想往好的方式來解決這相關議題，若是有從事餐飲的人，這個月對自身的衛生安全行為意識也會相對提高，冥王水瓶這個月與剛進入雙子的木星也會有好相位，科技議題在國際上能見度會非常高，尤其是AI話題會慢慢的普羅大眾，讓更多人知道這類的技術開始影響我們的生活，老師建議巨蟹與獅子到河堤慢步能緩和緊張情緒，還能放鬆心情。第12名處女座：工作需要耐心，情感切莫計較處女座本月職場運勢，這個月在職場上容易跟一些合作的人士有不對盤的感覺，很多事物都要重複的說明，讓你覺的心很累，雖然這個時期還沒辦法找到很有默契的夥伴，但還是把本份作好對你是最好的，另外想變動工作的朋友要稍安勿燥，近期的工作對你沒有太加分不用急著去面試。在情感方面有情人者容易會為了一些小事而不開心，但兩人在相處上不要太過計較這樣容易傷感情，單身的處女朋友們，你們很容易會有朋友想介紹對象給你認識，但有時你太容易眼高手低會錯過適合發展感情的人選要注意。財運方面，對於理財有時會太主觀的進行，這樣反而失去彈性運用金錢。工作運勢：★★愛情運勢:：★★處女幸運色：綠 貴人：獅子 小人：魔羯第11名水瓶座：工作沒有自信，情感多聽意見水瓶座本月職場運勢，最近在工作上會覺的對很多事沒有自信心，但旁人依然還是很肯定你，所以你不要自怨自艾的情況，要多多欣賞自己的優點才是，另外會碰厲害的長輩跟你分享工作上的經驗談，你可以跟這些人多多學習，會讓你的視野變的多寬廣。在情感方面，你與另一伴容易會對一些時事看法有所不同，也許可多聽聽對方的觀點，也許會發現你沒注意到的細節，多吸收不同角度的資訊也許會讓你跟明白自己的位子在那，單身的朋友們，你們目前對感情呈現無感的情況，雖然很多人想介紹對象給你，但你不用勉強在這個時後去交際應酬，等你準備好再說。財運方面，會有衝動消費的情況要多克制。工作運勢：★★★愛情運勢：★★★幸運色系：橘貴人：獅子小人：魔羯第10名金牛座：工作注意細節，情感多些包容金牛座本月職場運勢，火星這個月在你的命宮，你這個月會是很火紅的人物，也因為如此你的一言一行要特別留意，你說出去的話也很容易被人放大，若是想要受到比較好的評價，也許多分享一些正面的訊息會對你是比較有幫助的，如果只是逞一時口舌之快，也許當下你會覺的是贏，但長期來看損傷你是大，要多留意這件事。在情感方面有情感的人容易會有吵吵鬧鬧的情況，以前你對另一伴容易用容忍的態度應對，但現在你耐心不夠，聽到不順聽的話就容易不開心，為了和平相處這段關系，多多傾聽對方心聲才是，單身金牛者你們這個月會讓人看見你的優點，若是想要發展新戀情，一定要多出去交際露面，這樣才會吸引欣賞你的人來。財運方面，很有投資的眼光，可以好好運作。工作運勢：★★★愛情運勢：★★幸運色：白 貴人：魔羯 小人：雙子第9名雙魚座：工作受到注目，情感忽冷忽熱雙魚座本月職場運勢，最近在工作上容易受到上司的注意，不管你表現好壞都很容易被上司給看到你的呈現，但你不要覺的有壓力跟害怕，你應該趁這樣的機會多請教你的主管問題，他們會願意教導分享工作上的經驗談給你，你只需要好好把這些記起來，以後會有用到的地方。在情感方面你與另一伴容易會有忽冷忽熱的感覺，你們需要有品質的相處不要只作些男女朋友之間的事，要多多關心對方用心交流，這樣才能更穩固你們的關系，單身的雙魚朋友們，你們容易會有自作多情的現象，雖然你容易跟一個人曖昧，但在還沒確認關系前不要給自己太多美好的想像，以免真實發展容易破滅。財運方面，容易會想買一些價位較高的物品，如果太過負擔千萬不要衝動消費。工作運勢：★★★愛情運勢：★★★幸運色：白貴人：天秤 小人：獅子第8名天秤座：工作有些過勞，情感創造回憶天秤座本月職場運勢，最近在工作上容易會有過多的工作在自己身上，若是你感到負荷一定要跟身邊的人求救，這樣才不會讓你工作上出問題才發現需要調整，另外因為身體有過勞的現象，一定要維持身心平衡才能在工作上有好的表現。在情感方面有情人者容易過於忙碌忘了經營感情，對彼此的日常關心還是不能少，有機會就要創造小旅行讓彼此回溫情感，單身的天秤朋友們，你們容易看表象的方式選人，但有時太快發展的感情其實容易有問題，放慢腳步仔細認識對方，再進一步談感情會是比較好的方式。財運方面，你對理財很有想法，也很容易接受新知，但不要貪心在投資市場上要見好就收。工作運勢：★★★愛情運勢：★★★幸運色：藍 貴人：射手 小人：處女第7名牡羊座： 工作主動反省，情感同理對方牡羊座本月職場運勢，這個月很容易會有人來跟你翻舊帳，若是過去有做不好的地方，很容易被拿出來說嘴，最好的應對方式是主動反省，並接受該調整的策略，若是一心只想用自己的方式作事反而容易受到旁人的反彈，要特別注意人和是問題。在情感方面，另一伴容易因為你過去對他不好的事容易生氣，若是想要感情好好走下去，你一定要願意反省的心態跟對方交流，若只是一昧說自己的觀點而不用同理心對待對方，這樣很容易造成感情的分裂，單身的牡羊們，你們很容易心直口快，雖然你們心機不重，但有時不會看人臉色容易惹對方不悅也不是一個好現象。在投資方面，容易衝動行事，要耐心評估再作下一步才是。工作運勢：★★★愛情運勢：★★★幸運色：紫貴人：魔羯 小人：處女 第6名天蠍座：工作感到壓力，情感悶悶不樂天蠍座本月職場運勢，在工作上容易會碰到讓你感到壓力的人，這些人雖然能力很好你也有機會在他們身上學到東西，但有時後他們的步調太快，希望你也能跟上，這樣就會造成心裡壓力，但你還是要願意衝刺，不要因為害怕而擋住自己表現的機會。在情感方面你們會覺的最近相處上有悶悶的感覺，要練習把話說開，不然一直不說反而讓彼此的感情會漸行漸遠，這樣是不好的，單身的朋友們，你們容易會被過去不開心的感情影響導致認識新的人難建立信任關系，還是要放寬心多認識一些人才好，不要封閉自己。財運方面，對於投資理財要作到嚴守紀律對你才會是好的。工作運勢：★★★★愛情運勢：★★★幸運色：紅 貴人：獅子 小人：魔羯第5名魔羯座：工作漸入佳境，情感需要支持魔羯座本月職場運勢，你們最近在夥伴關系上會有不錯的進展，以前總是跟這些人磨合意見與想法，但愈來愈有漸入佳境的感覺，而大家也因為跟你相處久也非常認定你的人跟工作能力，你可以在這個團體多發揮你的才能會對大家幫助很大。在情感方面，你的另一伴這個月很需要你的支持掌聲，這樣會讓對方更有活力的面對生活難題，你是情人的好夥伴，單身的朋友們，你們是很讓人放心談感情的對象，也因如此會有很多長輩喜歡你想幫你介紹，若你有興趣不彷多了解他們介紹的人也不錯。財運方面，你是很保守投資的人，但也因為如此你會實際累積出不錯的數字，要好好保持良好習慣。工作運勢：★★★★愛情運勢：★★★★幸運色：灰貴人：處女 小人：牡羊第4名獅子座：工作負荷太重，情感過於忙碌獅子座本月職場運勢，這個月在工作上容易會有許多外來的新任務，雖然你還沒有準備好接受這些事物，但這些事情會找到你，是因為上司同事都覺的你很適合處理這些事物，算是被肯定的意思，但若你覺的壓力大負荷太重還是要反應一下，不然接收太多的工作會容易造成你身體健康的影響。在情感方面你與另一伴工作都有各忙各的情況，兩人需要找時間好好約會才能增進彼此感情，單身的朋友們，你們需要多拓展一些人際關系，有時後太宅你會沒辦法認識新的人，多出去交朋友吧。在財運方面，你會很有自已的投資想法，雖然很理想，但還是要作好風控管才是。工作運勢：★★★★愛情運勢：★★★幸運色：黃貴人：金牛小人：魔羯第3名雙子座：工作被人肯定，情感備受喜愛雙子座本月職場運勢，木星開始進入你們的命宮，你們在這個月開始說話會很有影響力，你的所作所為別人都容易肯定你，但你自己也要留意你是否有走在對的道路上為你的生活跟工作盡責，只要你是走在對的路上你一定很快可以得到不錯的聲量與回應。在情感方面，這個月有情人者看你會特別順眼的感覺，而你說的話也很可以影響對方，所以這個月你對另一伴提要求，基本上如願以償的機會特別高，善用你的言語好好誇對方，情人會非常開心，單身的雙子朋友們，你們在感情市場會很受歡迎哦，但也因如此要好好選適合的對像再發展，不要容易被灌迷湯失去判斷。財運方面，要作好理財分配，有時太樂觀投資反而因小失大。工作運勢：★★★★愛情運勢：★★★★幸運色：綠貴人：射手 小人：處女第2名射手座：工作能力提升，情感不宜敷衍射手座本月職場運勢，在工作上大家都很肯定你的能力，也因為你出色的表現很容易會有別的部門或別家公司對你有興趣，若是有你喜歡的公司來挖角你，你一定要去看看新的可能性，可能對你之後的工作發展會有幫助，另外可多找一些課程來習，這樣對你的工作能力也會有加分效果。在情感方面，你們會讓另一伴覺的你好像不認真的感覺，因為你總是嘻嘻哈哈，對方會覺的你在敷衍他，所以在某些事情上該正經表現要正經，讓對方知道你在乎，單身的朋友們你們總是太後知後覺，雖然你們很好相處，但有時後喜歡你的人暗示很多次你還是沒發現，真的會讓對方氣死要注意。財運方面，容易聽信別人的建議投資，還是要理性應對才是。工作運勢：★★★★★愛情運勢：★★★幸運色：白貴人：天秤 小人：獅子第1名巨蟹座：工作分享心得，情感魅力十足巨蟹座本月職場運勢，這個月太陽金星進入本命宮，你會覺得這個月的心情大部份時間是很愉快的，而你跟以前比起來也變的比較有自信，你可以多去發展個己想做的事，是很容易成功的，而在同事面前也可多分享自己的觀點容易被肯定。在情感方面有情人者很需要你關心照顧，你可以提供溫暖給對方，他們只要聽到你的鼓勵就會很有動力作事，單身的朋友，你們這個月看起特別有魅力，所以你也很容易吸引別人來接近你，但也因如此要睜大眼晴選人，不要太快暈船才是。財運方面，你們會很有自己的想法投資，但大方向還是要以保守穩健為主。工作運勢：★★★★★愛情運勢：★★★★幸運色：黑貴人：雙魚 小人：牡羊
明日「媽祖生」！命理師點名4類人「可以抽空拜媽祖」 好運更加倍
今年5月1日（農曆3月23日）是媽祖娘娘的誕辰，許多媽祖廟都會舉辦進香和繞境活動，而命理師李沄潔也提醒大家，某些特定年份出生的生肖朋友，可以抽空參拜媽祖，真誠祝壽能讓好運更加倍。李沄潔說明共可以分成「姻緣桃花棒棒組」、「姻緣桃花起伏組」、「貴人桃花旺旺組」、「自己是貴人組」，「姻緣桃花棒棒組」有1982生肖狗、1983生肖豬、1988生肖龍、1990生肖馬、1992生肖猴、1995生肖豬，這些生肖的朋友在今年桃花運勢相當旺盛，特別容易吸引異性的注意與喜愛，單身者今年遇見合適的對象機會大幅提升，已經有穩定伴侶的人則可能邁入婚姻的階段，李沄潔也提醒民眾，如果之前許下的願望已經實現，別忘了在媽祖誕辰之際前去感謝庇佑。「姻緣桃花起伏組」有1984生肖鼠、1989生肖蛇、1993生肖雞、1998生肖虎、2002生肖馬、2003生肖羊，這些生肖的朋友會於今年遇到桃花機遇，但並不一定是適合自己的對象，可能會出現一時意亂情迷的對象，或者與某人曖昧一段時間卻難以修成正果的情況。對於已經有交往對象的人來說，也容易與伴侶產生口角或理念不合，可能導致分手，建議可以在媽祖誕辰之際可以前去祈求姻緣圓滿順遂。「貴人桃花旺旺組」有1973生肖牛、1975生肖兔、1976生肖龍、1979生肖羊、1980生肖雞、1984生肖鼠，這些生肖的朋友在今年貴人桃花運勢相當旺盛，將會遇到欣賞自己能力的貴人，或者得到貴人的幫助。這些貴人可能會提供資源和寶貴建議，讓事情更能順利進行。「自己是貴人組」則有1970生肖狗、1971生肖豬、1972生肖鼠、1977生肖蛇、1987生肖兔、2005生肖雞，這些生肖的朋友自己的實力不容小覷，然而在今年貴人桃花助力相對來說並不太明顯，這樣的情況下，自己就是最好的貴人。建議可以趁著今年多充實並積累自己的專業知識，即使遇到困難，也能順利渡過考驗。
每個閃閃發光的妳 都值得一個專屬自己的安心城堡
女性，從來不只有一種樣子，當公主當然很好，但每個女孩也要有能力蓋起那座給自己住的城堡。不管妳20+、30+、40+、50+，投身職場或家庭，安全感都是自己最穩固的城堡。全球人壽建議，無論妳正處於人生哪個階段，別忘了好好欣賞自己閃閃發光的美麗模樣，並為自己建立一個專屬於自己的安心城堡。青春時代的清新光采：傷害險、投資型保險、美元利變壽險，為成長打底學生時代對生活充滿好奇，總想去外面看看更寬廣的世界，勇於挑戰的自信和發自內心的微笑，讓這個階段的妳煥發清新光采。這個階段重點在建立基本保障，若預算有限，可優先規劃「傷害險」和兼顧投資與保障的「投資型壽險」，以相對低的保費獲得較高的保障；而「投資型年金險」，則可憑藉年輕人豐富的時間資本，透過投資標的之績效累積資產，儲備第一桶圓夢金。若有海外留學計劃，可優先選擇「美元利率變動型壽險」，此類保單具有相對較高預定利率的優勢，特別適合長期教育基金的累積，同時，藉由「宣告利率」的機制，在保單價值準備金的增長上，相對於非利率變動型或新台幣商品更有感。職場女性的活躍光采：醫療險、長照險、利率變動型壽險，為幸福加固行政院《2024年性別圖像》(註1)顯示，台灣性別平等程度已經連續多年蟬聯亞洲第1，這是身為台灣女性的幸福，讓台灣女性能為自己保留更多選擇權，職場的挑戰反而為妳增添容光煥發的能量。如果妳選擇單身或不生小孩，那就要優先考慮醫療險及長照險，未來的日子還很長，用保障好好愛自己，即便生病也能獲得有品質的照顧與依靠。或者妳也可以自己掌握人生的節奏，先拚事業，過幾年再生孩子，那麼除了要有充足的醫療、長照險以外，壽險商品也是基本配備。如果妳是職場女性，又同時具有「媽媽」身分，那麼別忘了善用數位科技幫妳分憂解勞，也要和家人協調分擔家務，可別一個人扛下所有責任。但無論是否選擇生育，國人退休準備都普遍不足，再加上少子化、高齡化和通膨風險，都有可能讓退休時的資金缺口加大，因此退休保障商品一定要及早準備，例如「利率變動型壽險」除可做為家庭保障外，準備退休時亦可選擇轉換為年金險，創造穩健金流，安享退休。全職媽媽的溫柔光采：醫療險、長照險、利率變動型壽險，是安心支柱全職媽媽其實超級累，幸好優點是有更多親子相處的時間。但不管是「職場媽媽」還是「全職媽媽」，愛孩子的心都是一樣的，每天都能陪伴心愛的家人，讓妳由內而外散發溫柔光采。媽媽最關心的就是家人的健康和孩子的教育，但通常只記得幫家人準備醫療險和孩子的教育金，卻忽略自己的醫療規劃，和自己的夢想準備金。捨不得麻煩孩子的媽媽，若未來面臨照護需求時希望獲得較好的照顧品質，就要趁早規劃長照險，且越年輕投保，保費相對便宜，同時也能避免因體況不佳而無法投保。另外，也可規劃「利率變動型壽險」將手頭的資金以整筆或短期方式繳納，透過宣告利率達成累積資產的效益，可做為家庭保障亦可轉為年金，獲取穩定的退休金流，從容享受樂齡生活。給每一位閃閃發光的女性：癌症險是終生防護據衛福部統計，癌症連續41年蟬聯國人十大死因之首(註2)，而台灣女性罹癌年齡也有逐漸年輕化的趨勢，因此，提早規劃癌症險有助於萬一罹癌後所需的高額治療支出。全球人壽建議，在癌症險的規劃上建議以「一次給付型癌症險」搭配「多次給付型癌症險」；在確定罹癌後，「一次給付型癌症險」可以拿到一筆理賠金彈性運用在癌症醫療支出，「多次給付型癌症險」可做為長期治療、復發或移轉時龐大治療費用的經濟後盾。全球人壽提醒每一位閃耀的女性，善用多元化的保障方式，就能為自己建構一個安心城堡，愛別人，也要記得愛自己，全球人壽一路挺妳到底，因為愛，責任在。
農曆新年壓力攻心？ 醫師支招：善待自己才能照顧他人！
隨著農曆新年的臨近，許多人的生活中瑣事暴增，讓許多人感到心煩意亂，壓力也隨之增加，不少人紛紛感受到心悸、胸悶、頭痛等身體不適，甚至有失眠或情緒易怒的情況發生。衛福部桃園醫院精神科蘇柏文醫師提醒大眾，對於過多的壓力時，適時疼惜自己絕非自私之舉，而是讓身心得以喘息的重要一步，只有身心健康才能真正陪伴所愛的重要他人。 根據《ETtoday新聞雲》報導，蘇柏文醫師表示，農曆新年對婦女而言，常常意味著來自各方的壓力，可能是婆媳觀念的衝突、擔憂招呼不周、或是因為親友間的成就比較而感到壓力重重。有些人甚至難以擺脫文化習俗的束縛，選擇壓抑內心想法，長期下來可能導致憂鬱或焦慮情緒，進而引發失眠或身心疾病。對於那些身負重擔卻不知如何照顧自己的女性來說，蘇柏文醫師提出了以下三點建議：首先，要勇於面對無法成為「完美好媳婦」的情境。傳統文化中的三從四德或孝順被視為美德，但當僵化缺乏彈性時，卻可能成為限制婦女自由的桎梏；傳統文化中的僵化觀念有時會讓婦女感到受限，但我們可以嘗試轉換一些情境，如自己生病時、需要加班、或是身體狀況不佳時，去「允許」自己不必扮演「好媳婦」的角色。其次，要學會為自己做一些事情。有些人總是把家人和朋友的需求置於自己之上，忽略了自己的內心需求和渴望。因此，我們應該問問自己，能否為自己做些什麼，滿足自己的內心需求，比如每天抽出一些時間喝杯咖啡，好好休息。最後，要學會欣賞自己過去的努力與付出。許多人總是把注意力放在自己做得「不夠好」的地方，忽略了自己過去所做的一切。如果我們能夠欣賞自己的努力，給予自己肯定和讚美，就會更有勇氣面對生活中的挑戰。蘇柏文醫師提醒，人是無法十全十美的，但只要無愧於心，接受自己的長處和脆弱，便能更好地照顧好自己，從而更好地照顧家人和摯愛。
星談心／「這群人」木星戲份當場被抽掉 跟尼克搞笑互嘴...認了走心：我其實很自卑
「這群人」木星二度演出舞台劇，她主演的脫口秀喜劇《喜劇黨不住》，即將在28日演出。木星對喜劇不陌生，但面對「即興」這個罩門，她是既期待又緊張：「我會好好練習的！」她也分享有次「這群人」拍片，她跟不上導演尼克的臨場調度，戲份被抽掉換人演，讓她內心小受創，透露自己有自卑一面，但越受挫越能喚起她的積極，木星笑說：「我就是很M啊！」木星是國光藝校劇場藝術科畢業，有過劇場幕後經驗，過去曾與全民大劇團因幕後結緣，如今走到幕前來成為演員，木星說：「太開心！我終於有機會在劇場演出。」她在劇中就是飾演自己，劇本有不少時事哏，她為了劇本好，供出自己超慘的糗事，「每次講都覺得很糗，有次我們『這群人』唱跨年，大家最不擔心我，唱歌也是我很自信的事情，沒想到，我一開口就大走音，我只有五、六句歌詞，一走音就回不來，自信全毀，當下很想死。」在《喜劇黨不住》中，木星供出人生最糗的事情，自嘲是「臉皮的鍛鍊」。（圖／侯世駿攝）「這麼殊榮的事情，結果屁掉。」木星對這件事仍難以釋懷，她說自己就敗在自信太滿，上台前，音控老師問她耳返需不需要墊背景音樂，她很自信地拒絕，卻是毀在這步。「我回家就爛在沙發上，朋友還說『木星妳真的很有效果欸』。」後來她被中島美嘉神曲《曾經我也想過一了百了》感動，才走出陰霾，「她聽不到，靠著打拍子努力再唱歌，情感很豐沛，我走音這點事算什麼。」《喜劇黨不住》中也帶到「這群人」即將暫時停更的時事哏，聊到這件事，木星認為：「休息也是好事，未來有更好發展也不錯。團裡創作是所有男生在做，他們都很會創作，可是現在各自也滿忙的，運作『經典語錄』是大家習慣的模式，不知道觀眾會不會疲乏，但對我們來說其實很累，也是一種內耗。」她透露，在討論停更這件事的時候，團員們還跟團長展榮說：「你一句話，我們就挺！」大家都是贊同的且保持開放心情。木星很喜歡演喜劇，「做開心的事情，又是一份工作，這是滿幸福的事情」。 （圖／侯世駿攝）但後來冒出展榮、展瑞兄弟想法不合拆夥等傳聞，木星笑說：「想法不合那是事實，是私下的事情，沒想到，誒！也是滿有新聞點的！」透露團員們拿這件事來自嘲，大多都是覺得挺好笑的，木星很中立地看待：「當團長本來就是要有想法，這件事我們很OK啊！」並澄清，他們是「很Peace的團體」。木星在鏡頭前總是展現自信一面，身為「這群人」搞笑擔當，木星卻透露自己其實很自卑，她自認臨場反應不及其他團員，有次拍片她一時沒Get到導演尼克的意思，尼克當場說「換人演」，讓她內心受創，「我反應其實是慢的，我ㄎㄧㄤㄎㄧㄤ的，但拍片就是講求速度，時間在走金錢在燒。」她當下開玩笑略作激動回應「你在大家面前羞辱我」，讓氣氛趕快轉過去，但難免走心，「我們大家算熟，可是在這麼多人面前講，對當事人會有點傷。」面對「這群人」明年停更，木星樂觀看待，讓團員們休息再出發。（圖／侯世駿攝）「我其實是自卑型，我知道是我做不夠好，我一定要追上大家。團體太熟了，是我的舒適圈，我應該要去陌生的地方鍛鍊。」所以她去上表演課，她自認「很M」，越是感覺不足，越有動力去調整改進，像有次她去逛夜市，被兩個小妹妹認出，童言無忌地笑她說：「妳本人好醜，妳好胖！」她聽了雖略感不舒服，卻更有動力變美，「對，我是這樣，我就是應該調整自己。」現在她瘦出鉛筆腿，愛上在家裸體，欣賞自己努力的成果，「我覺得好身材就是要展露出來！」「這群人」明年的停更也算是她的小小推力，將網紅標籤淡掉一些，努力做自己喜歡的事情，精進表演，以舞台劇為起點，往戲劇圈發展，過往她都是接到客串角色，希望未來能夠有完整角色挑戰，她也即將再度發行單曲，「我就是好喜歡表演，好喜歡唱歌，這就是我的初心，希望自己能夠保持初心。」木星接下來將發單曲，也計劃往戲劇圈發展。（圖／侯世駿攝）脫口秀喜劇《喜劇黨不住》，故事背景是以台灣總統選戰的白熱化階段出發，各政黨摩拳擦掌爭取總統之位，以「歡笑拯救社會」為宗旨的第三勢力政黨「喜劇黨」，對於目前檯面上的候選人「作秀」表現不甚滿意，毅然決然決定參選！面對即將來臨的選前辯論會，喜劇黨員如火如荼準備「白皮書」，各種腦洞大開的酸民政策，可獲取觀眾（選民）們的青睞嗎？《喜劇黨不住》12月28日至31日在水源劇場開演。
泰國周杰倫蠟像還原度0？ 網笑更像大陸賣燒餅老闆「粥餅倫」
天王周杰倫睽違近20年再度赴泰國曼谷舉辦演唱會，他在空檔就到當地的蠟像館參觀，並拍下自己的蠟像到社群跟粉絲分享。不過，就有粉絲笑說這尊蠟像更像大陸山寨版的「粥餅倫」。有網友說蠟像更像在大陸賣燒餅的「粥餅倫」。（圖／翻攝小紅書、周杰倫IG）周杰倫2019年展開《嘉年華》世界巡迴演唱會，12月8、9日到泰國曼谷舉行。他在IG分享昨日到當地蠟像館欣賞自己的蠟像，「看完演唱會也可以去Bamkok的蠟像館看我喔」；怎料，卻被網友批評超不像，反倒更像在大陸賣燒餅的「粥餅倫」。照片曝光後，已吸引11萬人按讚，還有1500多則留言，「我覺得在大陸賣燒餅的老闆還原度比較高」、「笑死這誰」、「這個是周杰倫模仿大賽最後一名吧」、「覺得周餅倫比蠟像周還像」、「不可能蠟像做成吳克群欸」、「周杰倫真的不是一個人了，而是一個種族」、「連前50名都進不了」。大陸一位民眾因為太像周杰倫，導致去看演唱會時被大批路人圍觀。（圖／翻攝小紅書）大陸一名賣燒餅的老闆，長得跟周杰倫實在太像因此爆紅，最近大陸也掀起周杰倫明星臉風潮，不只路邊攤販，就連在看演唱會中的民眾也找得到「山寨版周杰倫」。
薔薔難忍男生2種NG行為 遭嗆「沒資格講別人」
薔薔日前上中《同學來了》討論主題「男人啊！為什麼老是學不會？“這些行為”讓女人一秒就喊Out」，分享要注意愛美過頭的男生：「男人一天到晚照鏡子，還有時間去賺錢嗎？而且太在乎自己儀容的男生要注意，搞不好他是同志，這樣又白花時間在他身上。」安心亞也對太愛照鏡子的男生很頭痛：「我遇過一個很愛照鏡子的男生，他覺得自己好帥，走在路上只要看到任何能反光的東西就會一直照，雖然他真的帥，但也因為他太自戀、太欣賞自己，讓我覺得他不帥了。」熊熊則認為這樣子的男生可能會比較自私：「如果男生照鏡子的頻率比女生還高，譬如他會隨身帶個小鏡子，那就表示他只在乎自己，不在乎別人，比較自戀、自私的人格。」嗨咖反嗆薔薔。（圖／中天提供）薔薔分享自己很看重男生是否尊重女生：「有的人第一天認識就直接掃視你全身，不然就是開黃腔，我聽了就想賞他兩巴掌，這種男人我覺得很沒水準，也是沒自信的表現。」不只這類型的男生讓薔薔難以忍受，透過貶低他人來增加自己信心的男生，也讓薔薔很無言：「我看過一些男生，不能接受人家說他，你點他一下，他就說『我就是這樣』」。薔薔舉例，「譬如我說『我爸都幾歲了，還是每天工作』，他就發瘋說『妳以為妳是誰？妳爸了不起嗎？做到死有屁用啊』！一個沒用的人在問我有沒有用？我只是想提點你，看你還有沒有救，你以為我真的想幫你啊？」男方的偏激言論讓在場來賓聽了都直搖頭，不過嗨咖卻有不同意見：「最沒資格講貶低別人這件事的人就是薔薔，只要別人一講話，她就開始罵人。」但薔薔認為自己只是實話實說罷了，並非貶低他人。
專訪 一次 小薰 黃瀞怡（下）／我的正能量太大了，必須要有負能量來平衡
「我覺得人生要專注做一件事情就很難了，更何況妳要去演這個人的人生，然後妳要演兩個人的人生……我覺得是不可能的事情。」小薰說自己是不軋戲的，一次就專心拍好一部作品，劇本到手了，開始抓感覺、找畫面，決定要不要接拍，到現在即使學生製片、短片也都會拍，就因為好玩，拍完了，休息一陣子，繼續尋找下一個養分在哪。去年小薰發現身體出了點狀況、覺得累了、任何劇本都提不起勁了，決定先放空一陣子，也才讓今年曝光的作品數量比較少，這種疲乏、放空、充電、再起的過程，但這疲乏卻讓小薰很享受，「這能就是……我瘋了吧，可是我又不會因為我接演的角色，把一些情緒帶到家裡面去，我覺得我還蠻幸運的是，每當不管再重的情緒，只要一喊卡，我就可以跳脫出來，要不然我覺得我現在應該就是在精神病院。」（圖／許方正攝）「我的正能量太大了，我必須要有負能量來平衡一下，要不然我根本沒辦法去 體驗到這些悲慘的人設、她們是怎麼過活的。」 小薰回想入圍金鐘迷你劇集女主角的《追兇500天》，算是少數有把那種負面陰暗帶到家裡的作品，回到家都不想開口講話，然後面對莫子儀，兩人戲裡是敵對關係，戲外也對小薰似乎刻意保持距離，有一場小薰為了幫弟弟背罪接受偵訊的戲，各種情緒轉折、鏡頭移動、光線調整環環相扣，拍完全場包括莫子儀直接站起來鼓掌，小薰當下只想著「我做錯了什麼？還是有要幫誰慶生？」直到確認大家是為了自己的表現拍手，「我才真的又再度被認可，就是說『欸，小薰，妳真的是會演戲的人』。」（圖／許方正攝）「我覺得當演員好難，妳必須要很赤裸的把妳內心裡面的所有的情感、所有的喜怒哀樂，妳要攤開在攝影機前可能讓全世界的人看到，妳的情緒、妳的演技、妳的一切、甚至妳的黑暗面，我覺得這是一件好難的事。然後現場演員不是只要把戲演好就好，可能還要看燈光看走位……我發現演員其實要很專注現場的每一個動線並不是一件很容易的事情，然後又要很厚臉皮的可能在大街上 演一個大吼大叫的戲碼，然後可能要跌倒、可能要幹嘛的，真的是要把妳羞恥心拿掉。」為了演戲可以把一切都拿掉，但其它部分可能就真的有過不去的心魔，她之前受訪時明白了說自己在原住民中是不擅長唱歌跳舞的，而且當年還是黑澀會美眉時只要拿起麥克風手都會麻，「我覺得唱歌裡面我找不到一個歸屬感跟安全感，我得不到大家認可的眼神，然後覺得那我為什麼要去做一個會讓自己沒自信的事情。」（圖／許方正攝）「可是當我進來這個圈子，我又發現我也不是到很不會唱歌，就是我要不停的 尋找我自己的價值是在哪裡。」還好小薰擺脫質疑跟她擺脫角色負能量的速度差不多快，睡一覺醒來又正向陽光，這兩年又踏入錄音室，超級害怕聽到自己聲音的小薰，敞開胸懷嘗試了，發現自己的聲音唱歌也不是件難事、會欣賞自己的聲音了，2005年出道，這兩年拿獎、肯定自己的演技、聽自己的聲音，與其說等了很久，不如說上天給的養分，到這個時間點認同了自我。（圖／許方正攝）聊到下一部即將拍攝的作品，聽來又會是個不輕鬆的過程，小薰開著玩笑說著角色的難度，開始想像起到時推出後又可能會看到她多悲情或是多駭人的極端情緒，請打開時周大紅人YouTube頻道(https://reurl.cc/4QmVGX)及PODCAST頻道(https://reurl.cc/RjM7An) ，聽聽正能量的小薰，怎麼去面對跟消化作品。服裝ALLSAINTS TULIA RONNIE 黑洋裝/11,200元H&M 米色抓皺荷葉短上衣、米色抓皺短裙/價格店洽
名醫吳欣岱控訴遭「外貌羞辱」！陳沂不挺反酸：沒學會欣賞自己
筆名「人渣文本」的輔大助理教授周偉航，日前針對論文抄襲事件做出評論時，意外扯進台灣基進台北市黨部主委、醫師吳欣岱，讓吳欣岱不滿砲轟，「我不知道哪裡惹到你（周偉航），要一直被你外貌羞辱。」對此，網紅陳沂則跳出來力挺，指出周偉航陳述的只是「主觀感受」，並無批評的意味，大酸吳欣岱「沒有學會欣賞自己！」周偉航日前於臉書針砭林智堅論文案官司時，文末突然牽扯，「吳欣岱本人是不是和圖片差很多也要法官判？」引起吳欣岱發文回擊，「我不知道哪裡惹到你要一直被你外貌羞辱，但畢竟我有看過你本人，可以證明一下，周偉航本人長得跟照片真的很像」，奉勸對方不要對女性政治人物外貌羞辱。對此，陳沂忍不住出面怒斥，「到底哪來的外貌羞辱啊」，直指周陳述的「吳欣岱本人和照片差很多」，只是個人主觀感受問題罷了，並大酸吳欣岱自打嘴巴，「如果妳從頭到尾覺得『外貌羞辱』是錯的，那就應該堅守原則不要做錯的事。」陳沂表示，討論他人外表是一件很正常的事，像是會討論哪個女明星漂亮，也會討論哪個明星崩壞，但她認為外貌還是自己喜歡最重要，「不需要為了討好別人去改變自己，迎合世俗的眼光。」此外，她更嘲諷吳欣岱是女權自助餐，「從來都沒有學會真正愛自己欣賞自己。」
青少年尿床3／父母不解「沒給壓力」但孩子卻崩潰 專家：拜託家長別說這句話
自殺防治中心分析青少年自殺3大原因，分別是精神健康（約36.3%）、家庭與親密關係（約32.9%）與學校適應與霸凌（約10.7%），其中學業與人際關係與3個原因皆息息相關。學業壓力更是許多人從小到大都需要面對的課題，而對於自我要求高的孩子，更容易將自己逼得太緊，最後導致遺憾，面對這樣的孩子，大多數父母都不忍心再加諸壓力，因此更加不解為何最終孩子依舊走上絕路。CTWANT記者採訪多位專家，讓無助的家長從中找出與孩子的溝通之道，以及千萬別說「哪些話」，以免將孩子愈推愈遠。諮商心理師黃宜靜表示，每個人都會面臨各式各樣的壓力，但尤其是自我要求高、或背負他人期待的人，更容易累積過大的壓力，最終崩潰。「假設孩子是因為考試、學業而感到有壓力，當他跟父母訴苦時，拜託家長千萬別說『考不好沒關係』或『我們沒有要你一定要考上哪間學校』這類的話，因為孩子就是覺得『有關係』才苦惱。」黃宜靜建議家長先聽聽孩子怎麼說，例如孩子抱怨數學很難，先跟孩子說「這樣真的很辛苦」，同理孩子的感受，再問「你需要我怎樣協助」或「你打算怎麼辦」，進一步和孩子討論，家長也可以分享自己過去面對壓力的紓壓方式，以較為輕鬆的態度和孩子聊一聊。親職教育講師魏瑋志（澤爸）有一兒一女，大兒子的個性有話直說，比較會跟父母訴說壓力或苦惱，但小女兒就不一樣，除非她願意說，否則旁人如何詢問都不會吐露心情，而且還略微有些負面思考。「傾聽是最重要的，例如有一次我女兒抱怨『這次一定考不好』，難得她主動說心事，我立刻放下手上的事好好聽她說。」澤爸說，他第一件事就是先問「所以妳很擔心是嗎？」讓女兒感到被理解。第二件事就是釋出善意。「我女兒目前是小學五年級，算是青春期前期，我如果說要幫她、陪她，她不見得會接受，所以我跟她說『爸爸有一些想法，如果妳覺得很煩，有空時可以找爸爸討論』，然後就讓她自己決定」。澤爸說，等到事情塵埃落定，例如考試成績出爐，而結果是可接受的，他就會再找機會跟女兒聊天，告訴她「其實妳做得不錯啊，當初是甚麼讓妳那麼擔心？妳可以擔心，但下次我們可不可以練習收回來一點，不要有那麼多負面想法。」每個孩子的個性都不同，當然應對方式也都不一樣，澤爸說，面對家中兩個青春期的孩子，這三、四年來，他慢慢領悟出一個原則，就是要「帶溫度的說話」，才能傳達出感情。從已經做到的事去鼓勵孩子，會讓他們更覺得被肯定，若是只讚美「做得很好」，就似乎只著重結果，感受大不相同。（圖／123RF）黃宜靜說，當孩子面對壓力或挫折時，家長適時的鼓勵很重要，但許多爸媽往往誤解，變成是一昧的讚美。「鼓勵注重於過程，而且是要從孩子已經做的事著手，例如數學經常粗心，孩子提出的解決方法是多驗算一次，這時就可以跟孩子說『你想到很好的方法』。」黃宜靜解釋，從事實去鼓勵孩子，會讓孩子更感到被肯定，若是一直讚美說你好棒，這比較是看重結果，例如有沒有100分、有沒有考上好學校等，而且對孩子來說，是一種上對下的關係。澤爸說，人生不可能沒有壓力，但如果孩子有壓力時，能夠理解有一個人懂我、無條件肯定我，那壓力就會逐漸變小，在孩子16~18歲之前，那個對象最好是爸媽，之後可能是伴侶或同儕。最終，這個對象最好就是自己，若能自我對話，不管怎樣都很欣賞自己，就算面對再大的壓力也能化解。
星談心／進入科技業半年突辭職 唐仲彣認衝動：但我不後悔
饒舌團體「CHING G SQUAD」的唐仲彣推出首張專輯《SPREAD》，他從小在父母的要求下學習鋼琴，剛開始有點排斥，到後期才真的愛上音樂，不過他在大學時就讀科技類相關科系，畢業後進入科技業，但才待半年就發現自己真的沒興趣，只是為了完成爸媽的期望而做，便毅然決然辭職，並說：「時間不等人，趁還能做的時候趕快做，不想讓自己後悔。」身為獨生子，唐仲彣揹負父母的期望，但還是不想讓自己後悔。（圖／莊立人攝）唐仲彣提到他是獨生子，身上揹負著父母的期望，進入科技業後越做越懷疑自己，某一天一覺醒來突然想通了，完全沒有猶豫就向公司提出辭職，透露自己滿常衝動行事，想到什麼就會立刻去做，問及現在回想起來是否會後悔？他表示從來沒有後悔過，即便重來還是會選擇做音樂，因為那是他真正熱愛的事情，不過當時父母覺得有些錯愕，「如果是我的話，也會希望小孩白天有穩定的工作，其他時間再來做這些事情，不過我的父母滿開明的，後來也很支持我。」決定辭職後，唐仲彣給自己3年做音樂的時間。（圖／莊立人攝）雖然義無反顧的投入音樂圈，唐仲彣還是給自己3年做音樂的時間，若沒有做出成績，就回到科技業，坦言前兩年的心情很慌，認為自己似乎把做音樂想得太簡單，後來才發現還要顧及許多與音樂無關的事情，直到第3年他遇上了高爾宣及婁峻碩，以及後來加入的芮德，4人共同組成「CHING G SQUAD」，一切才終於步上正軌，他也對這一切充滿感謝，認為能遇到欣賞自己的成員，是一件很珍貴的事情。唐仲彣（左起）與婁峻碩、芮德、高爾宣組成CHING G SQUAD後，一切才步上正軌。（圖／翻攝自CHING G SQUAD臉書）唐仲彣是團內最後一位推出個人專輯的成員，由於高爾宣、婁峻碩都獲得極佳的成績，被問到是否會有壓力？他認為自己給大家的印象是製作方面居多，比較少出現在螢光幕前，但他本身很渴望舞台，發行專輯一方面是想闖出成績，也想知道自己的能力可以做到什麼程度，也不擔心要與團員們比較，「這是很正常的事情，每個人被看見的時間不一樣，老天會給最好的安排，不用太擔心這種事。」唐仲彣推出首張專輯《SPREAD》，是CHING G SQUAD最後一位發行個人作品的成員。（圖／莊立人攝）唐仲彣也時常遭到網友攻擊，曾經有人酸他靠爸，讓他苦笑說：「我爸根本不是做音樂的，我怎麼靠爸？有些酸民講話沒有經過腦袋，我覺得這是比較不妥的。」雖然以前會走心，但他現在學會轉念思考，「他們對你的第一印象是這樣，可能是因為不了解你，可以藉此審視別人對你的第一印象是什麼，反向思考也是在幫我了解自己。」曾有酸民說唐仲彣靠爸，讓他聽了哭笑不得。（圖／莊立人攝）對於擅長創作的唐仲彣來說，感情是很重要的靈感來源，單身的他自爆以前只要談戀愛就變成「女友狗」，常常被朋友嫌見色忘友，笑說只要突然消失，朋友就知道他有對象了，他也會一口氣投入全部的精力到一段感情中，「我是會慢慢扣分的人，一開始給滿分，之後再慢慢扣。」不過隨著年紀增長，他變得越來越務實，目前希望能先拚事業，雖然家中難免會催婚，但還是會以他的意願為主。唐仲彣個性浪漫，常被朋友說見色忘友。（圖／莊立人攝）
1歲小貓見主人全裸洗澡 被嚇到彈起！網笑翻
日本推特網友養了名為「Shake」的一歲曼赤肯公貓，近日他上傳一段Shake欣賞自己洗澡的反應影片，原本趴在地上的Shake一看到主人全裸沖澡，立刻從地上彈跳起來，瞪大雙眼滿臉驚恐地看著飼主，畫面曝光融化眾多網友，直呼Shake的反應實在太可愛了。
平胸妹靠「直覺飲食」上圍變2倍大 她曬比基尼照驚見差異
國外一名網美凱西近日在社群平台上宣稱，以前為了保持身材對卡路里斤斤計較，後來嘗試了「直覺飲食」（intuitive eating），也就是攝取優質脂肪，沒想到竟靠著「吃」讓胸部Double Up，她同時曬出比基尼的前後對比照，證明自己所言不假。凱西為了讓上圍能夠Up Up，改變飲食方針，除了體態更勻稱許多，而胸部也跟著豐滿。這名網美凱西（Casey Johnson）表示，自己從2021年3月起，習慣在吃東西前計算卡路里，甚至限制不能吃某些食物，由於沒有攝取到足夠脂肪，這樣的日子經過了3年，凱西的身材雖然纖瘦，但胸部也「非常平坦」，有鑑於此，為了讓上圍能夠Up Up，她改變飲食方針，體重不只增加5磅，約2.2公斤，體態更勻稱許多，而胸部也跟著豐滿。凱希嘗試了「直覺飲食」，也就是攝取優質脂肪體態更勻稱許多，而胸部也跟著豐滿。根據《紐約郵報》引述研究報導指出，優良脂肪及黃豆、芝麻、豆腐等富含雌激素的食物，被認為有助於豐胸。凱西之所以會有這樣的改變，是她先前在墨西哥旅行時確診，經歷這場大病後讓她重新評估健康狀況，她開始在飲食中添加酪梨、堅果和橄欖油，「有助於我的消化系統及激素分泌」，並且服用維他命，而這些營養果然對她的身體產生巨大影響。所謂的「直覺性飲食」，是由伊芙琳崔波莉（Evelyn Tribole）與艾麗絲雷施（Elyse Resch）兩位營養師提出，基本概念是「有意識地飲食」，也就是在餓的時候進食，飽的時候就停止進食，並不會將食物區分「好」或「壞」。這項發表於《國際飲食失調雜誌》（IJED）的分析顯示，進行直覺性飲食的人較不會有情緒化的暴飲暴食，同時懂得欣賞自己的身體，並擁有較低的抑鬱及焦慮跡象，直覺飲食的好處之一，就是能獲得更好的心理健康。
單身10年讚何妤玟符合理想型 張勛傑霸氣喊話：可以幫養孩子
張勛傑、何妤玟近日上衛視中文台《一袋女王》暢聊單身，張勛傑開出的擇偶條件是「足美」、「嘴巴夠毒」，2項何妤玟完全符合，2人節目中越聊越契合，當何妤玟說到自己個性其實很傳統跟螢幕形象差很大，交往必須程序就是從開始聯絡、吃飯認識，再來觀察後續的可能，無法認同第一次吃飯後就直接約到家裡的模式，此時巴鈺笑說：「妳有感受到左後方（指張勛傑）熾熱的眼神嗎？」何妤玟馬上回說：「我跟他的熟度，不用吃飯，就可以直接約來家裡了。」讓張勛傑相當開心。張勛傑表示遇到對的人願意幫對方養小孩。（圖／衛視中文台提供）張勛傑坦承自己是個腿控，所以挑另一半會先看腿，他看了一下何妤玟後，指著她的腿笑說：「完美比例在這裡」。另外一個條件則是「嘴巴夠毒」，他表示2人在一起不能敷衍就是要講真話，加上自己有著「犯賤」體質，喜歡挑戰對方的完美要求，而這2個條件一旁的何妤玟都符合，讓張勛傑笑著對何妤玟說：「等一下加個LINE」，讓何妤玟有些嬌羞回說兩人有合作過，早就有對方的LINE了，主持人曾國城看到2人似乎有火花產生，笑說：「她生過小孩你知道吧？」沒想到張勛傑霸氣回應說：「我可以幫她養」，讓何妤玟一度害羞到掩嘴，張勛傑接著解釋說到，如果真的碰到一個有感覺的對象，條件都符合的情況下，自己是很樂意的。至於自認遇不到好姻緣的最大原因，張勛傑說有一個原因就是自己「太挑剔」，過於講求完美，連女生穿短裙坐下時沒有好好順一下裙襬，都是讓他覺得是扣分的舉動，一旁穿著短裙的何妤玟聽完立刻現場示範，讓張勛傑開心大讚：「Perfect！」讓何妤玟笑說有人這樣欣賞自己，讓她覺得很開心，她也提醒張勛傑說：「人只要完整，不需要完美啦！」這句超有智慧的回應，讓張勛傑有如被敲醒般地說：「這句話直接打到我耶！」何妤玟則覺得自己遇不到好姻緣的原因是「螢幕形象與私下差太多」，她說在恢復單身後，對於感情上敢說敢言，比較傳統男生就會覺得自己很開放，但私下的自己其實個性很傳統，談感情時希望自己是被追的，也無法接受「直接來」，要追她就得循序漸進，從開始聯絡、吃飯認識，再來觀察是否有進一步的可能。
壞特?te大方秀美乳 自曝曾衝動割雙眼皮
金曲新人壞特?te推出單曲〈Self Love〉，不僅在聽覺展現全新風貌，視覺上更端出的全新「樣貌」示人，中單曲封面顛覆過往「美」的定義，竟以插畫呈現胖胖版的自己，呼應歌詞中撕去既定審美觀標籤。她過去常被嫌臂和大腿肉肉的，因此不太敢穿無袖和短褲，「不過現在慢慢開始接受自己的樣子之後，就敢穿了！」在拍全新宣傳照時更首次嘗試換上削肩長裙，結果意外讓「長輩」見客，性感美乳大放送。新歌描述過去成長環境中曾陷入世俗社會審美價值觀，而自我懷疑甚至批判自己的心境歷程，歌詞中提到「 鼻子太扁、臉不夠尖、穿著隨便、需要品味」，壞特?te透露這些都是她成長過程中曾遭遇到被貼標籤的用語，坦言有段時間因這些批評而困擾，甚至開始嫌棄自己，問及是否有過整形的念頭？她表示：「在念書實習的時候有衝動去割雙眼皮，但割完之後覺得其實沒必要，當我沒發自內心欣賞自己，怎麼整都還是覺得不滿意的。」壞特?te顛覆美的定義，以插畫呈現胖胖版的自己。（圖／夢芝林有限公司提供）此次壞特?te在拍宣傳照時大方秀出前凸後翹的好身材，身形比以往更加結實，她提到這半年為了健康和新體驗去學衝浪，「為了衝浪追得到浪所以開始健身，也因為運動變多了而健康了一點，其實體重沒變，但看起來肌肉比較結實一點！」
戳破柬埔寨詐騙陷阱 丁寧被要求「潛規則」換機會…製作人下場超慘
最近有許多民眾受到高薪誘惑前往柬埔寨工作，沒想到遭到囚禁，成為人口販賣的「豬仔」，金鐘影帝吳慷仁認為天下沒有白吃的午餐，而女星丁寧也有感而發，分享在演藝圈遇到的「危機」，讓人超認同。丁寧在臉書發文，提到所有的危機，在還沒看清之前，都像一顆發亮的寶石。剛入行時，她既沒人脈也沒經驗，更沒本事，唯一的優勢是年輕的樣貌，當時有個製作人在電話中表示：「我手上有3個大節目，每個節目給妳5分鐘，妳怎麼能不紅？」更暗示：「妳也沒有很年輕，自己要會把握，護照準備好，晚上等我的電話」。丁寧曾被製作人暗示「用身體換機會」。（圖／翻攝自丁寧 Ding Ning臉書）丁寧掛掉電話後大哭，哭完後把電話線拔掉，告訴自己如果必須要用「我自己」來換取機會，這樣的工作她寧願不要，於是告訴對方她做幕後就好，還好老天有眼，之前試圖用這些方式欺騙她的製作人，一個也沒有留到現在，「我不相信心不正的人，能夠做出什麼好節目，就算可以，有自我意識的人也不會為他工作，人在做天在看」。不過，丁寧也感謝這些人，讓她更了解欣賞自己這個人，並且更相信「你必須為你所愛的事付出更大的努力，接受更大的衝擊與考驗，才能證明這件事對你有多無可取代，你也才會珍惜、感謝」，同樣的做任何決定也要為自己負起責任，假如貪圖眼前有形的利益，後面要付出無形的代價，會大到想像不到。丁寧認為沒有經過努力，就沒資格談享受。（圖／翻攝自丁寧 Ding Ning臉書）丁寧認為，人生是70％努力加30％享受，在沒有做到70％的努力之前，真的沒有資格談享受。雖然世代不同、思想不同，但有些事情是千古不變的道理，「當你掉進一個精心設計的陷阱裡，叫爸不靈叫媽不應的時候，這種恐懼，大到會跟一輩子的，有翅膀也飛不動，何苦？」丁寧提醒，多想想就會明白，天下沒有白癡會願意付錢讓別人爽爽過，所有的快樂，沒經歷前面的努力，都是假的，「不勞而獲？別傻了」，她深信天下沒有白吃的午餐這句話，同時謝謝以前試圖傷害她的人，「現在不付出以後要付出的更多，每個決定都在付出代價」。