毛囊炎
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私密處長痘痘別輕忽！婦科醫揭「6大原因」 1狀況恐是染菜花
台灣氣候潮溼悶熱，調查顯示約有75%女性曾有過私密處不適困擾，其中高達45%的私密處問題更會反覆發生，造成私密處搔癢難耐、分泌物不斷、與難聞異味等令人不適情況，總是讓人羞於啟齒，不敢就醫檢查，常因此延誤治療時機。婦產科醫師提醒，女性私密處如果有異常的顆粒物，很可能疾病，最好還是盡快就醫檢查。婦產科醫師王樂明表示，女性私密處如果有異常的顆粒物，可能是以下幾種疾病：1、毛囊炎：細菌進入陰毛根部的毛囊，外觀、成因都跟青春痘類似。2、巴氏腺囊腫：生長在小陰唇或陰道口，嚴重時會劇烈疼痛。3、皰疹：生長在陰道口、子宮頸等部位，會有疼痛、灼熱感。4、菜花：人類乳頭瘤病毒（HPV）感染所致，性病的一種，可能生長在肛門、生殖器附近。5、念珠菌感染：陰道及會陰部紅腫癢痛，同時有大量的像豆腐渣的灰白分泌物排出。6、濕疹：生長於小陰唇、大陰唇部位，會有搔癢、紅腫反應。醫師提到，要避免私密處疾病，應避免穿過緊的褲子及長期使用護墊，且生理期時要勤更換衛生棉，同時注意私密處清潔衛生，月經時盡量淋浴不要泡澡，如果發現私密處有顆粒物，可以到婦產科、泌尿科或皮膚科就醫，千萬不要用手擠，如果痘痘紅腫熱痛並合併發燒症狀，超過3天以上未好轉，建議及時就醫治療。
炎夏肌膚出油好困擾，如何戰痘 遠離出油肌？
油性肌膚即使沒有長痘，也會伴隨許多肌膚困擾。分泌過多油脂的肌膚，隨之而來的毛孔堵塞、粗大、發炎……尤其天氣漸熱，更是容易影響肌膚，油性肌膚該如何正確的清潔保養，成為重中之重。肌膚出油原因多，出油降低能減少許多問題面對諸多肌膚油膩問題，醫美診所翁子騰醫師表示，導致肌膚出油量大的原因有許多。先天較不能控制的，例如賀爾蒙變化、遺傳因素等；後天原因如作息不正常，愛吃油炸、辛辣、含糖量高的食物等，都會影響肌膚出油量。少數人本身內分泌失調，或長期服用類固醇，都會導致出油量異常增加。天氣炎熱出油量增加，帶來社交影響不容小覷春夏季天氣越來越熱，翁子騰醫師說，根據研究顯示，氣溫每上升攝氏一度，出油量就會增加百分之十；出油量變大，面部與頭皮都會有相應的問題出現。頭皮出油，容易產生頭皮屑，甚至頭皮毛囊炎的產生，頭皮也會因而出現油耗味；臉部出油，則是容易有痘痘、粉刺、毛孔粗大的問題。不論是頭皮的油耗味，或是臉部出現的外觀瑕疵，都讓人困擾，有些人因此社交上出現問題，更遑論需要與人見面互動的職業，影響更巨大。錯誤清潔方式要小心，適合出油肌關鍵字大公開許多人面對炎熱夏日，有自己的應對方法，但清潔方式不見得正確，一些錯誤作法，反而會給肌膚帶來傷害。翁子騰醫師舉例，有人洗臉時，覺得自己出油量大，選擇清潔力強的洗面乳，若為求乾淨，使力過度，反而會刺激肌膚，導致皮膚損傷。翁子騰醫師提醒，如果洗臉後，臉部有刺激、搔癢、泛紅的狀況，都是清潔力太過頭的表現。翁子騰醫師建議，出油量大的人，在保養和清潔用品的選擇上，要避免酒精、油性品，同時可選用含有“non-comedogenic”非致痘性關鍵字的物品，防曬可選擇含有氧化鋅(zinc oxide)和二氧化鈦( titanium dioxide)的成分，比較不會刺激皮膚。▲翁子騰醫師出油肌 青春痘怎解？服藥外的其他解方從頭皮帶來的油耗味、毛囊炎，到臉部肌膚的各式痤瘡、青春痘，只要能從根源上改善──即異常出油──都有助減緩問題產生。除了市售控油保養品，較為常見的就是口服A酸之類的療法，然而這類藥物有其使用限制：如孕婦，或者備孕中的人不適合；服藥後也有容易口乾舌燥、流鼻血、影響肝功能的副作用。如果不適合服藥，或者對藥物有疑慮的人，翁子騰醫師說明，不妨選擇其他科技，例如藍雷射進行治療。藍雷射能控油的原理，主要是用1450nm的雷射波長，針對皮脂腺做抑制，選擇性的破壞皮脂腺，讓全臉的皮脂腺分泌降低，達到控油去痘的作用，也能使用在頭皮，讓油耗味和因出油導致的頭皮毛囊發炎問題，得到妥善控制。還你好臉色！藍雷射戰痘油擊！翁子騰醫師以藍雷射為例，約十五分鐘的治療，第一步主要是控油，利用溫和的1450nm雷射掃全臉，讓全臉的皮脂腺做抑制；第二步是針對發炎的痘痘，或是出油、粉刺比較嚴重的地方加強；第三步則用450nm的藍光將全臉消毒殺菌。透過減少出油加殺菌，減輕發炎問題。通常在第一次治療一個禮拜後，能感受頭皮或臉部的出油量下降，粉刺、發炎痘痘也有所改善。一般來說，三個月後能感受到發炎程度下降，痘痘與出油量減少。遠離出油肌 日常生活從根本做起翁子騰醫師表示，容易出油的肌膚，需要比平常人更注意，對生活方式也要更加控制，例如減少熬夜、少吃油炸物，只要能減少肌膚不正常出油，就能減緩後續引發的各類問題，讓出油導致的頭皮毛囊炎，臉部青春痘、粉刺等問題，都得到良好緩解，從根本做起，一定是最好的選擇。
小心橘皮找上你！ 盤點緊身褲裝帶來意想不到的5種困擾
由於緊身的褲裝給人感覺行動俐落，又能修飾身體線條，是很多人著裝時喜好的選擇，不過外國網站《Bright Side》根據調查列舉出5種緊身褲裝容易造成的「異常」狀況，提醒讀者從多方看待緊身褲裝的優缺點，並且注意不要影響到健康。一、皮膚出現橘皮組織《Bright Side》指出，有專家聲稱當人們蹺腳或穿緊身褲時，特別容易讓皮膚出現「橘皮」組織；也有英國研究顯示，非常緊身的牛仔褲會形成大腿上的脂肪團囤積，並且讓血液循環變差，造成氧氣和營養物質無法到達人體內需要的地方，結果導致皮膚疲勞、新陳代謝變慢；不過停止穿緊身褲，特別是緊身牛仔褲，就能避免橘皮狀況惡化。二、過度修飾造成放寬自我要求《Bright Side》引援物理治療師的說法表示，儘管緊身的褲子可以修飾身體線條，讓人看起來比實際上更苗條，但長時間下來很可能讓人誤以為自己不需要積極鍛鍊保持身材，但其實身體的某些部位或許已經到了需要調整的程度。督促自己更加積極地生活，就從換下這些會讓人產生錯覺的褲子開始。三、身體、器官被擠壓《Bright Side》引用醫學專家說法表示，緊身的衣服、牛仔褲、腰帶或是內衣，都可能讓人在吃得太多時出現身體不適，像是褲子和腰帶束得太緊，會對胃產生壓力並造成胃酸倒流，從而導致胃部感到灼熱；所以，專家建議停止穿過緊的褲子，減輕衣物對身體器官造成的壓力。四、皮膚過敏、發癢有些人的皮膚比較容易敏感，當穿著貼膚的褲子、尤其是緊身褲時，衣服布料與身體長時間磨擦，可能會導致皮膚搔癢腫脹，嚴重的話甚至會引發過敏症狀。因此當穿著緊身褲前，最好先確認布料是否親膚，同時注意穿著時長，如果是會容易引起皮膚不舒服的材質更要特別當心。五、引起下半身痤瘡穿著緊身褲時，除了可能讓皮膚發癢之外，像是天熱或運動造成身體發汗，也有可能因為汗水跟褲子緊貼身上，對皮膚造成刺激、進而引發痤瘡（另稱毛囊炎）。另外，痤瘡會讓皮膚泛紅發炎，嚴重的話還會感到疼痛，並可能在治療後留下疤痕。如果下半身已經常為毛囊炎而困擾，或許可以改穿寬鬆的褲子或裙子，看看狀況是否改善。
頭髮不吹乾就睡覺？ 醫曝恐怖後果：引發皮膚和健康問題
許多人都曾洗完頭不吹乾，直接帶著濕漉漉的頭上床睡覺，然而這樣的行為，可能會對頭皮、頭髮甚至呼吸道產生影響，像是感染、斷裂、真菌過度生長，還可能長癬、長痤瘡腫塊或膿皰，不可輕忽。皮膚科醫生諾埃兒（Noelle Sherber）向《Allure》指出，細菌和病菌會在溫暖的環境中繁殖，「如果頭皮保持潮濕數小時，就會在頭皮上繁殖」，並轉移到枕頭和床上，進而引發一連串問題，最常見的是一種名為馬拉色菌的酵母菌，會聚集在頭皮上並剝落，可能被誤認為頭皮屑，也會造成臉部、頭皮和上班身出現丘疹。另外，還會導致痤瘡和膿皰，可能會感到非常癢或疼痛，這種感染稱為「黴菌性毛囊炎」，十分常見且很少引起重大副作用，但腫塊可能存在很久且難以治療，必須判斷是否源於細菌或真菌，嚴重的病患需要口服藥物療。枕頭套會孳生細菌，要定時清洗。（示意圖／翻攝自pixabay）除了皮膚問題，濕頭髮睡覺也可能導致呼吸問題。皮膚科醫生辛蒂（Cindy Wassef）告訴《Yahoo》，因為潮濕的枕頭和床上用品，會促進黴菌生長，進而刺激呼吸道。皮膚科醫生伊芙（IfeRodney）也透露，頭髮在潮濕時，會變得缺乏彈性且脆弱，因此容易斷裂。為了防止這些問題，專家建議在睡前吹乾頭髮，若沒有辦法，也要把長髮紮成馬尾辮，或睡在絲綢枕套上，減少對頭髮的摩擦。不只如此，定期清洗枕頭套也很重要，因為容易滋生細菌，應該每周更換或清洗。
48歲女私密處易紅腫化膿 「小陰唇修整術」終結20年痛苦
現年的48歲陳小姐，20多歲起便困擾於會陰部皮膚及泌尿道的反覆感染，陳小姐表示，私密處皮膚感染的病症包括，小陰唇部常因感染而兩側變得發紅腫大，以及產生膿包，造成嚴重疼痛與不適。大陰唇的毛髮根部，也常因感染造成膿包及毛囊炎，反覆造成疼痛搔癢難耐。經台南市立醫院整形外科尹睿慈醫師施以小陰唇修整術，解決陳小姐20多年來的困擾。尹睿慈醫師表示，小陰唇有保護女性私密處的功能，當雙腳併攏時，小陰唇會自然合攏，蓋住陰道口和尿道口，使其免於摩擦而受傷和疼痛，也可降低感染風險。不過，如果小陰唇太長或肥大，不僅無法達到保護作用，也會引起許多生活不適，最常見為走路或運動時「卡卡」的，因陰部內側組織、小陰唇的摩擦造成疼痛。若身穿較緊身的運動服飾，或從事單車或坐姿運動時，都會因小陰唇太長而壓迫和摩擦導致不適。尹睿慈醫師檢查後發現，陳小姐有小陰唇過長及肥大的問題，多層皺褶導致夾縫中清潔不易，並且易因摩擦造成不適感加倍。尹睿慈表示，小陰唇過長或肥大並不是疾病，但因過長暴露在外陰部，包括衣著、運動、性行為、賀爾蒙刺激，都可能造成不適感與色素沈澱。更可能因唇溝間的多處皺褶，導致清潔不易，造成異味甚至會陰部的感染。若已影響日常生活甚至產生反覆感染，則建議手術切除來達到改善。 陳小姐接受完小陰唇修整手術，術後疼痛程度低，傷口恢復良好。她表示應該趁年輕更早接受手術，術後會陰部的清潔也方便許多，走路運動也不會有摩擦不適感，大幅改善原本生活的不舒適，私密處感染問題更沒有再復發過。尹睿慈醫師表示，私密處部位的困擾常因社會觀感保守，形成心理壓力導致隱忍而延遲治療及處置，其實只要即時就醫，經簡單的手術搭配藥物，就可得到治療及改善，呼籲大家以健康心態看待女性私密處的感染及治療。
冬天皮膚癢抓不停…小心一病找上門 皮膚科醫師教你乳液怎麼擦
冬天天氣冷冷的，不少民眾喜歡泡湯、泡澡，讓自己暖和起來，但不少民眾泡完後發現皮膚會有局部乾癢，忍不住一直抓。皮膚科醫師趙昭明表示，入冬後「冬季搔癢症」患者明顯增加，有部分民眾是蓋上棉被、溫度提高，小腿就會搔癢難耐，狂抓一通，直到流血，分不清是痛還是癢，才會停手。所謂的「冬季搔癢症」其實就是「缺脂性皮膚炎」，趙昭明表示，當身體溫度下降時，體內的新陳代謝會變慢，皮脂腺及汗腺分泌也會跟著減少，導致皮膚角質層水分及油脂明顯減少，之後遇冷或遇熱時，都會產生搔癢症狀。「缺脂性皮膚炎」也可依症狀分為輕度、中度及重度，輕度症狀為皮膚出現白色乾燥脫屑、毛孔明顯粗糙、伴隨搔癢，重度則皮膚可能出現紅腫、龜裂、極度搔癢，如遇天氣轉變，冬季搔癢症會更惡化。好發部位以四肢為主，其中小腿前脛區最為明顯，典型皮膚病灶為網狀紅斑，紅色細紋、交錯排列，並有脫屑現象，有時也會出現在腹部兩側。另外趙昭明也強調，「冬季搔癢症常伴隨著糖尿病、肝臟疾病、腎臟疾病等慢性疾病，建議洗腎患者、孕婦、更年期婦女、甲狀腺功能低下患者等，平常做好肌膚保濕，如果搔癢難耐，影響生活及睡眠，就應該就醫接受治療。」至於如何預防冬季癢，趙昭明提出6大秘訣：洗澡時盡量避免洗太熱的水，沐浴後要適當塗抹保濕乳液。盡量不要使用肥皂，而選擇無皂鹼及低刺激的潔膚產品。天冷時不見得要每天洗澡，可2至3天洗1次。晚上蓋被子不要太溫暖，溫度適當即可。使用暖氣或暖爐容易造成肌膚乾癢，儘量減少使用頻率。如有冬季搔癢症困擾，不建議浸泡溫泉，若要泡湯可先塗抹保濕阻斷劑（凡士林）於容易搔癢部位，泡完後再擦拭乳液，做好保濕效果。另外對於日常擦拭乳液的部分，趙昭明表示通常都是保養用，每天擦的次數沒有一定限制，冬天一天擦個3到4次其實無妨。他也提到，冬天也不一定要洗完澡後就馬上擦乳液，因為乳液粒子較大，不會因為洗完澡毛孔打開，就會讓吸收變得更好，就算是在洗澡後之外的時間擦乳液，一樣也可以達到保濕保養的作用。最後他提醒民眾，乳液每次擦不要擦太厚，要均勻的塗抹在皮膚表皮上，若一次塗抹過多乳液，有可能會造成毛囊炎，得不償失。
TikTok「養髮訓練」爆紅 專家揭沒科學根據曝嚴重後果
短影音平台TikTok又出現爭議挑戰。近期有大量TikTok創作者呼籲觀眾做「養髮訓練」（hairtraining），認為延長不洗頭天數能改善頭髮及頭皮狀態。但專家警告，長期不洗頭反而更傷害頭髮。美國艾美獎記者兼醫師馬歇爾（Mallika Marshal）在《CBS》撰文警告，這類短則幾天、數週，長至1個月以上不洗頭，以為能提升頭髮與頭皮健康的養髮訓練「沒有科學根據」。她指出，長時間不洗頭會導致油脂、汙垢及護髮物累積，造成頭皮發癢、刺激、發炎，甚至掉髮。馬歇爾表示，洗頭沒有一體適用的時間表，油性髮質者可能需要每天洗頭，乾性的人可每週洗1到2次。一個人多久洗一次頭髮，取決於髮質、種族、年齡及運動量。其實，類似的Poo-Free（零洗髮精洗頭，shampoo-free）曾在10年前紅爆全球，擁戴者認為這能避免洗劑傷害頭髮、皮膚、汙染水源，甚至解決頭皮屑、油頭與掉髮問題。但當時就有醫師指出，不用洗髮精洗頭，會使油脂越積越多，污染物更容易停留，反而不利頭髮健康，還可能罹患脂漏性皮膚炎、毛囊炎、頭癬。
想要擁有韓韶禧的蓬鬆髮型，第一步最重要就是洗護髮換季！專為台灣天氣打造的3款人氣洗護系列報到！添加玻尿酸、胺基酸、超強保濕補給！
在韓國有最美髮型之稱的『韓韶禧』，每次變身新髮型總是引來注目，不管是之前IG上PO出的耳上短髮超帥氣外，之前在各個韓劇當中她造型多變，包括：中長髮、性感小三自然捲髮，還有各種髮色，她都能駕馭，原來重點就是她的頭髮非常蓬鬆，這讓她整個頭型都變得很圓厚飽滿，讓人怎麼看都覺得很美！（圖／取自韓韶禧 IG）秋冬到了，不要再沿用夏日的清爽洗髮精，只會讓頭髮和頭皮越洗越乾，而且毛躁不減，最近又有許多超人氣髮品推出保濕型洗護系列！搶先報給你知！1.MOROCCANOIL摩洛哥油推出優油超輕感保濕洗護系列你是否跟小編一樣，當年第一次用到油類護理專家MOROCCANOIL摩洛哥油的時候驚嘆不已，想說怎麼會有一款油讓頭髮這麼柔順蓬鬆、毛躁感立馬不見？現在，小藍瓶MOROCCANOIL針對亞洲市場推出全新『優油超輕感保濕洗護系列』，滿⾜亞洲人的需求，台灣也是第⼀個在亞洲上市的國家。透過革命性三重玻尿酸保濕配方專為亞洲髮質打造極保濕 X 超輕盈 X速水潤 AIRY MOISTURE 優油超輕感保濕系列！為秀髮補充滿滿營養，輕盈不粘膩沈重。獨家配⽅的摩洛哥堅果油與三重玻尿酸保濕科技，為頭髮提供從內⽽外的深層保濕⽔潤，頭⽪⽔潤不緊繃，洗出⽔潤、鎖⽔養護，打造零死⾓光澤髮。MOROCCANOIL優油超輕感保濕洗髮露 250ml/1080元；MOROCCANOIL優油超輕感保濕護髮劑 200ml/1200元。（圖／品牌提供）MOROCCANOIL專業的⽇本研發團隊深入研究亞洲髮質特性，結合對頭⽪、髮況和氣候的獨特洞察，為亞洲顧客量⾝定制了這款全新系列。這款產品將護膚科技的概念延伸到頭髮護理領 域，⾸次採⽤了⾰命性的『三重玻尿酸保濕科技』，另外，全新系列的另⼀⼤特點是其對頭⽪的深度護理，讓頭⽪更加潔淨舒爽，讓你不用擔心洗完保濕系列頭髮柔順但頭皮負擔很沉重。想試試全套系列的可以先買左圖這個禮盒，三款明星商品一次都給你。MOROCCANOIL 優油超輕感保濕⼩禮盒 內含： 優油超輕感保濕洗髮露70ML 優油超輕感保濕護髮劑70ML 摩洛哥優油25ML) 原價1620 元體驗價1190元（圖／品牌提供）2.日本銷售NO.1品牌LUX髮の補給 胺基酸機能飲全系列升級 專為台灣消費者量身打造，由日本職人匠心研製的日本銷售NO.1 品牌LUX 髮の補給 胺基酸機能飲，之前推出後就賣得嚇嚇叫，今年再次強勢升級。日本職人耗時兩年在日研發與製造，告別秀髮養護停滯期，打造光、潤、彈一次到位。 頭髮的機能飲！一次補充秀髮所需基礎養份你平時就很重視保養，但發現秀髮保養跟臉部保養一樣好像也有瓶頸期？關鍵在於髮絲的修護不完全！秀髮由87%蛋白質、8%水份與5%脂質組成，日常的梳洗、造型與環境傷害皆會造成養分的流失，養分流失導致秀法狀況頻頻。髮の補給，升級再進化，全系列添加 髮の養護金三角 Hair Supplement TM 從基底養出健康髮質。全系列添加EX 黃金比例 複合式胺基酸、高效保水因子、100%角鯊烷，完整的四大系列，完美滿足所有髮質需求，包括【膠原蛋白胺基酸 洗護系列】染燙受損髮適用；【角蛋白胺基酸 洗護系列】細軟扁塌髮適用；【絲蛋白萃取】脆弱易斷髮適用；【冰河水x火山泥萃取】偏油性髪適用。【膠原蛋白胺基酸 洗護系列】染燙受損髮適用、【角蛋白胺基酸 洗護系列】細軟扁塌髮適用【絲蛋白萃取】脆弱易斷髮適用、冰河水x火山泥萃取】偏油性髪適用。3.頭皮出狀況，交給草本頭皮養護專家AROMASE艾瑪絲頭皮有狀況不是一天造成，通常都是日積月累導致！草本頭皮養護專家AROMASE艾瑪絲表示：「頭皮危肌的發生，多半源自居家頭皮護理習慣方式，加上日常作息及飲食不當，使得頭皮健康亮紅燈，進而出現頭皮搔癢、紅腫、頭皮屑等頭皮問題，嚴重時可能導致反覆發生頭皮不適，想擺脫頭皮問題拖泥帶水，養成良好頭皮保養習慣相當重要。」問題頭皮若未即時適當養護，隨著固態油脂堆積、發炎情況加劇，通常容易反覆復發，像是脂漏性皮膚炎、乾癬、毛囊炎等現象，在頭皮問題反覆復發的狀態下，不僅產生肌膚患部不適感，頭皮屑、出油等頭皮問題，也可能間接影響日常生活品質及社交自信。解決髮肌難題 艾瑪絲推出一對一頭皮居家護理服務 AROMASE艾瑪絲以頭皮困擾者的養護需求出發，推出頭皮居家護理服務，協助大眾解決中重度頭皮問題，以「皮膚科醫師專業衛教」及「專人一對一養護諮詢」，精確解決頭皮困擾，協助大眾找出頭皮問題，依個人頭皮屬性及健康狀態，定制專屬頭皮營養優化計畫，免費提供適切對應之「專屬居家頭皮護理３步驟產品」，協助解決髮肌難題，遠離頭皮危肌。 點此免費報名預約 https://aromase.pse.is/5a6q9c（圖／品牌提供）
為什麼夏天女生很少穿牛仔褲？ 皮膚科醫師分析有3皮膚疾病風險
【健康醫療網／記者吳儀文報導】一名網友在網路社群平台上發文表示，走在路上發現女生都穿寬褲、瑜珈褲等，想知道為什麼很少女生穿牛仔褲，難道是退流行了嗎？貼文一出引起眾多討論，網友紛紛留言提到夏天穿牛仔褲又熱又悶，容易產生皮膚、外陰部方面的問題，更有網友指出婦產科、皮膚科醫師都不建議女性夏天穿牛仔褲。林口台北長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠表示，其實自己也很少在穿牛仔褲，因為很悶熱，尤其夏天更容易流汗，若以皮膚科醫師的觀點來看，一般女性穿牛仔褲可能會有3缺點，也有可能會因為流汗、摩擦造成3種皮膚疾病症狀更嚴重。夏天天氣濕熱 穿牛仔褲易有3皮膚問題為什麼現在女性好像很少人在穿牛仔褲呢？網友在貼文底下留言提到不穿牛仔褲的原因包括「天氣太熱、太悶」、「很容易長痘痘、濕疹」、「之前容易長囊腫，被醫師警告夏天不要穿牛仔褲」等。而黃毓惠醫師指出，台灣夏天相當濕熱，女性穿牛仔褲可能有些缺點，容易產生以下3種皮膚問題：毛囊炎：也就是所謂的「痘痘」，在皮膚科診間其實這樣的病人並不少見，有些病人如果比較愛穿牛仔褲等較悶熱的衣物，外陰部容易有毛囊炎的情況。黴菌感染：皮膚會出現紅色斑點或斑塊，產生皮屑、搔癢的情況。夏天穿牛仔褲很悶，會讓臀部、胯下一直呈現濕熱狀態，也比較容易有黴菌感染，很多病人胯下因此有環狀紅斑、搔癢，若再穿牛仔褲又悶又癢會相當難過。濕疹：夏天穿牛仔褲悶熱、容易流汗，若再加上生理期，有時皮膚會因此出現外陰部濕疹，這也是較常見的問題。黃毓惠醫師表示，如果本身就容易有上述皮膚問題，或是已經有相關症狀就建議不要穿牛仔褲這種悶熱、不透氣的褲子，此外工作內容是會流汗、工作環境悶熱的（如：在餐廳廚房工作、工作穿著防塵衣等）也建議別穿牛仔褲。異位性皮膚、汗斑、乾癬 穿牛仔褲可能症狀加重除了上述3疾病風險外，夏天穿牛仔褲也有可能加重某些疾病症狀。黃毓惠醫師提到，異位性皮膚炎、汗斑等，可能會因為穿牛仔褲流汗，導致衣褲黏在皮膚上悶住，容易使症狀產生或加重，此外少數乾癬病人病灶會在外陰部，而牛仔褲布料較硬，摩擦、悶熱等可能會使乾癬更癢，因此也不建議穿牛仔褲。民眾若是牛仔褲愛好者，在夏天應評估工作、環境等再決定是否穿著牛仔褲，避免皮膚出現總總問題。黃毓惠醫師強調，主要還是悶熱問題而不是牛仔褲本身的問題，夏天不只是牛仔褲，較緊身且不透氣的布料（如：塑身衣等）其實都有皮膚疾病風險，建議穿著棉質、透氣舒適的衣褲以減少相關問題產生。
頭髮會越洗越少？油頭易掉髮？乾洗髮傷頭皮？ 醫師破解3大頭髮迷思！
掉髮是許多人最擔心的問題，有些人說洗髮跟掉髮息息相關，用錯洗髮精會讓頭髮越洗越少，也有人說頭太油會導致掉髮，若使用乾洗髮去油更會影響頭皮健康導致掉髮增加，這些真的正確嗎？臺北榮民總醫院皮膚部主任暨落髮特別門診醫師陳志強來解答！迷思一：洗髮跟掉髮相關？ 頭髮會越洗越少？「洗頭跟掉髮有很大的關係」這是許多民眾深信不疑的觀念，但洗頭真的與掉髮息息相關嗎？陳志強醫師指出，這是誤解！其實掉髮跟洗髮無關，洗頭髮跟掉頭髮這兩件事應該完全切開來看待。醫師以樹來比喻，「樹根－樹葉」的關係就和「頭皮－頭髮」一樣，洗頭髮就如洗樹葉，樹葉就算洗掉了明年春天還是會再長出來，因為根是好的，而頭皮下方附有髮幹細胞，也就是樹根的地方。陳志強醫師表示，洗頭不管怎麼洗都是洗頭皮、頭髮，除非洗到毛囊炎，嚴重發炎破壞到下面的幹細胞，不然不會造成掉髮、禿頭的問題，但一般不可能洗到變毛囊炎，這機會太誇張了！迷思二：洗髮精要聽人推薦？ 慎選才不會掉髮？專門在落髮特別門診看診的陳志強醫師也分享到，病人前往門診求治時都會問「洗髮精要用哪個廠牌洗才不會掉頭髮」。但醫師表示，洗髮不會造成掉髮，洗髮精也只要選擇適當的洗髮精洗頭就好。陳志強醫師強調，其實沒有哪個洗髮精一定是特別好，或特別不好的，每個人膚質不同，所以也不會說一定用某一種洗髮精就會比較好，建議民眾對洗髮精也不需要太有「忠誠度」。不同洗髮精可以輪流使用，今天用A明天用B，而冬天、夏天出油量不同，也可用不同洗髮精，夏天容易出油就用控油效果好一點的，但冬天用同樣的洗髮精可能會太乾澀容易造成皮膚敏感，就應該更換其他的洗髮精。陳志強醫師提醒，民眾應多去嘗試不同洗髮精，了解自己的使用情況，選擇洗髮精最重要在於選擇自己適當、需要的洗髮精，只要不會過敏就沒有掉髮問題。迷思三：頭太油會掉髮？ 用乾洗髮會傷頭皮？頭皮就好比一片土壤，有好的環境條件才能讓頭髮蓬勃生長。就有民眾表示，頭太油會影響頭髮生長環境，導致掉髮甚至長不出頭髮，但陳志強醫師指出，出油並不會造成掉髮，不過出油、掉髮兩者背後的問題可能是同一個。醫師表示，雄性荷爾蒙會導致掉髮增加，也會讓出油增加，整個源頭可能是雄性荷爾蒙造成的，而不是因為出油掉髮。此外，洗得太乾淨、洗得不乾淨跟掉髮也是無關的。而現在許多人為了避免頭髮出油影響美觀，隨身攜帶乾洗髮使用，有傳聞說用乾洗髮會傷頭皮、掉髮，這是正確的嗎？陳志強醫師解答，理論上乾洗髮不會影響皮膚、導致掉髮，只要使用後不會過敏就不會有這些問題。
除毛季來臨！操作不當恐致毛囊炎 膚色深燙傷風險較大
除毛季隨著天氣漸熱已經到來，一般常見的除毛方式，如拔除、刮刀、蜜蠟、脫毛膏等，都有發生毛囊炎、色素沉澱、皮膚過敏等肌膚問題的可能，近年來更有業者相繼推出號稱可以取代醫美雷射除毛的居家除毛儀。淨妍醫美診所沈欣儀醫師表示，居家除毛儀傳遞能量的深度有限、能量也較低，操作不當有灼傷的風險，過於頻繁使用也有破壞皮膚保護層的可能。傳統的除毛方式，如拔除、刮刀、蜜蠟、脫毛膏等，雖方便、便宜、效果快速，但維持時間短，且操作不當容易造成黑頭毛渣、嚴重毛囊炎、色素沉澱、皮膚過敏等問題。沈欣儀醫師說明，毛髮解剖學構造是由皮膚下方的毛根和皮膚上方的毛幹組成，而毛根由毛囊所包覆。一般常見除毛方式僅去除表面的毛幹，殘留的毛根和毛幹在生長期時，又會與其它新生的毛幹一起生長、變長，就有黑頭毛渣的形成，故有些人會覺得除毛後看起來更多、更濃密。使用刮刀除毛，雖方便、便宜，但長期下來可能產生毛孔角化變粗糙、色素沈澱等問題；使用拔除或蜜蠟除毛，則是經過強力拉扯拔除毛囊，可能會破壞皮膚角質層，導致皮膚過敏甚至引發毛囊炎；脫毛膏則是利用化學物質溶解毛髮，達到脫毛的效果，但化學藥劑容易刺激皮膚，長期使用也有可能會造成皮膚的傷害。毛髮的生長週期分為生長期、退化期和休止期，這三個階段同時存在，居家除毛儀和醫美雷射除毛是針對「生長期」的毛髮產生作用，下次再除掉休止期轉為生長期的毛髮，且深度需達毛囊才能達到有效的永久性除毛。以醫美雷射除毛來說，由於每個人體質不同，毛髮粗細、黑色素和生長快慢都不一樣，需要除毛的次數也不同，通常為6-8次。近年來業者推出居家除毛儀，主打不受時間與地點的限制就能使用。沈欣儀醫師說明，目前市售的居家除毛儀，大多是運用脈衝光能量，傳遞至毛囊影響毛髮生長。相較醫美雷射除毛，傳遞能量的深度有限、能量也較低，同時使用不當有灼傷的風險，過於頻繁使用也有破壞皮膚保護層的可能，針對肌膚較敏感且脆弱的部位，如私密處，更需特別謹慎小心，尤其膚色較深的人，吸收的能量更多，恐更容易導致燙傷。沈欣儀醫師提醒，市面上除毛方式百百種，民眾務必選擇安全且合適的除毛方式，由專業醫師評估適合的能量與次數，以防發生肌膚受傷、發炎，效果和安全才有保障。
網購除毛儀被海關攔下 妹子突收「衛生局來函」怕爆：原來違法了
「網路購買除毛儀的悲劇！」一名女網友在網路上購買除毛儀，從海外寄送到台灣，某天接到物流電話，才得知商品屬於醫療器材，需由醫師操作，好巧不巧被海關查到，她只好辦理好退貨手續，原以為這樣就沒事，不料竟收到衛生局來函，稱網購除毛儀涉違反醫療器材管理法，要求前往現場說明，讓她超崩潰。女網友在網路論壇Dcard上發文，從小到大因為身上毛多困惱不已，看了網路的分享文章後，決定從海外網購居家除毛儀，結果過沒幾天就接到物流電話，這才得知除毛儀在台灣算醫療器材，剛好被海關查到。自己上網查資料，發現居家除毛儀多為脈衝光IPL療法，為美容醫學第一類，需由醫師操作，只好辦理好退貨。沒想到，原PO近日收到衛生局來信，「海關直接把除毛儀送到衛生局了」，且衛生局希望她到現場陳述意見，「大致就是確認報單資料，輸入動機，是否知悉相關法規，還有整個經過，口述以外我也有準備一份紙本，也帶了醫生開給我的毛囊炎醫生證明，主要是想要證明我有除毛的需求，只是想要自用」。當事人提醒，台灣私自在網路上販賣醫材屬違反行為，除了少許的一、二類醫材例外，但設立在海外的賣家沒辦法罰，因為他們不適用國內法律；此外，若是在別的國家購買了儀器並使用，想要帶回台灣繼續使用，則屬合法。經過這次教訓，原PO決定要存錢去醫美診所打雷射，也呼籲其他網友注意，別不小心觸法。（圖／翻攝自Dcard）
「洗碗精」當洗髮精能抑制油頭？ 醫解惑授控油方式！
許多民眾都有「油頭」困擾，為了避免頭髮出油，積極尋找各種洗髮、控油方式。近日，就有網友在臉書社團分享自己找到最適合的洗髮精，推薦給同樣也有油頭困擾的民眾，沒想到一看竟是一瓶洗碗精。臺北榮民總醫院皮膚部主任暨落髮特別門診醫師陳志強表示，洗碗精洗頭當然可以洗得乾淨，但太過乾淨不僅會造成頭髮乾澀，還有可能導致接觸性皮膚炎。醫師指出「控油不是這樣控的」，正確控油方式讓專家告訴你！洗碗精可以洗頭？ 小心洗出「這些」問題有民眾在臉書社團PO出一張洗碗精照片表示，油頭的自己終於找到最適合的洗碗精，還感嘆相見恨晚。雖然底下有許多網友懷疑貼文真實性，但也有不少人留言「我也是一瓶洗全身」、「非常好用我也用過」、「擠一點點洗效果超好」。究竟洗碗精是否可以用來洗頭呢？陳志強主任表示，基本上用什麼洗劑都沒關係，但是不建議用洗碗精洗頭，就像要不要用水晶肥皂洗澡一樣，每個人體質不同，有些人可能是「天選之人」怎麼洗都沒事，但有些人洗了就會有過敏的問題。由於清水難以洗掉油汙，因此為了擁有較強的去淨力，清潔劑多含有界面活性劑，才能在清潔過程中將油汙帶走。陳志強主任指出，介面活性劑很容易讓人產生過敏反應，若是使用不當可能會導致過敏性皮膚炎等問題。此外，洗碗精也屬於較刺激性的洗劑，如果不稀釋直接洗，會過度清潔並破壞皮膚的天然屏障。陳志強主任也表示，清潔過度會造成頭髮乾澀，而且過度乾燥會讓皮膚更加敏感，還會使頭皮代償性出油，反而增加油頭可能性。有油頭困擾怎麼辦？ 洗髮精怎麼選？民眾有油頭困擾，最好還是不要用洗碗精洗頭，亂洗一通反而會產生更多問題。想避免油頭，可以先從洗髮精選擇著手，陳志強主任建議，不要使用洗潤合一、雙效合一的洗髮精，應該選擇單效洗髮精使用，而且不要加潤絲。另外，飲食上也有需要注意的地方。陳志強主任表示，甜食會使出油增加應避免，而奶蛋食品雖然不能不吃，但盡量不要吃太多，因為奶、蛋也有機會使油脂分泌增加。而生活也須維持正常作息，像睡眠不足、壓力大都會使出油增加。還有，溫度過高也會導致出油，雖然環境溫度、天氣太熱等屬於無法控制的因素，但陳志強主任建議，洗頭時水溫不可太高，應盡量用偏冷的水洗髮，因為溫度一高油脂分泌就會增加。頭太油雖然不會導致掉髮，但可能會增加痘痘產生、毛囊炎等問題。陳志強主任提醒，民眾也可以尋求皮膚科醫師幫助，使用A酸抑制皮脂腺增生達到控油的效果。他也再次強調，控油很重要沒錯，但是真的不建議用洗碗精亂洗一通。
阿伯頭皮痘痘擦藥沒好…竟是「胃癌末期」 醫曝5警訊
身體有異狀要小心！一名醫師表示，一位70歲患者的頭皮有痘痘，原以為是毛囊炎，擦了幾天藥沒好轉，結果後來竟在胃部發現8公分惡性腫瘤，且已是胃癌末期，所幸最後手術治療很成功，而這5種胃癌警訊要當心。基隆長庚醫院胃腸肝膽醫師錢政弘在YouTube節目《下班經濟學》說，其實胃癌的狀況跟胃潰瘍很像，有腹脹、胃灼熱，或有噁心想吐和體重減輕，還有一些人則是吞嚥困難。錢政弘指出，一位70歲的阿伯頭上長了一個痘痘，皮膚科說是毛囊炎，擦藥過了3、4個月都沒好，之後做切片檢查才發現是腺癌，做了胃鏡發現他罹患胃癌，有8公分的惡性腫瘤，做大腸鏡又發現大腸癌。胃癌5警訊。錢政弘表示，之後阿伯開始神智不清，經過斷層掃描發現，他的腦部也有5公分大的腫瘤，家屬很猶豫要不要治療，但他們還是建議能試看看，最後阿伯去開刀，清除腦內的3顆腫瘤，後來他已經能用走的進門診，1年後再追蹤胃癌跟大腸癌的腫瘤小了一半。錢政弘也呼籲病友不要放棄治療，都還有希望。國民健康署曾說，消除幽門螺旋桿菌固然可以減少胃癌發生的風險，但遠離胃癌的威脅必須從生活做起，提供3招保胃方是：健康飲食，少吃醃製及煙燻食品多蔬果、戒菸節酒、避免共用餐具；規律運動，每週3次、每次30分鐘、每分鐘心跳至少達130下；及時檢查，如有腸胃不適症狀應及早就醫，有胃癌家族史的民眾，應定期接受檢查。
女性內褲常濕掉「兇手竟是護墊」 婦科醫籲丟掉：絕對沒好處
女性私密處有分泌物是正常現象，許多人為了怕沾濕內褲，會使用護墊。不過，婦產科醫師謝筱芸卻呼籲不要用，因為用護墊反而會導致更嚴重的結果。謝筱芸醫師在臉書專頁發文，某次為病患內診完，對方拿著沾著分泌物的護墊放到她面前，詢問：「分泌物這麼多是正常的嗎？」一般的印象中，青春期少女到更年期的婦女，似乎都認為「私密處應該是完全乾爽的」、「內褲上不應該出現任何的分泌物，除了在生理期以外」，但這是錯誤的想法。謝筱芸醫師指出，陰道有分泌物是正常現象。（圖／翻攝自謝筱芸醫師的泌密診療室臉書）謝筱芸醫師解釋，陰道每天會產出1～4c.c.的分泌物，4c.c.可以讓一塊7公分的護墊8分滿，尤其排卵期時子宮頸的分泌物會更多，多半呈透明或淡乳白、淡黃色。而陰道分泌物由子宮頸、陰道黏膜代謝的細胞、外陰口的巴氏腺等，以及乳酸菌（益菌）製造的乳酸和蛋白質組成，乳酸的存在使得正常陰道的酸鹼值呈弱酸性（pH 3.5-4.5），但月經來的時候，中性的血液（pH 7.4）會改變酸鹼值，但中性環境不利乳酸菌生長，因此月經剛結束的幾天特別容易感染。因此，謝筱芸醫師呼籲女性民眾丟掉護墊，雖然沒有夠大型的研究能證實其有害陰道健康，但不少人使用後出現外陰皮膚炎毛囊炎或濕疹，對私密處健康是絕對無益的，而且就算一天換5678個護墊，陰部還是不透氣，接著她舉新冠疫情為例，多少人因為整天戴口罩而到皮膚科報到，反問：「妳還會覺得護墊對陰部有幫助嗎？」
醫師列腎臟病「10大警訊」：符合5個以上就離「洗腎」不遠了！
腎臟科醫師洪永祥指出，在台灣有超過20%的腎友第一天看腎臟科醫師就已經嚴重到要洗腎，台灣洗腎原因超過9成以上都是慢性腎衰竭，慢性腎衰竭開始破壞腎臟到洗腎通常有20至30年。因此，洪永祥也臉書《洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法》發文分享國人腎臟病常見的10大症狀排行榜，「這排行榜並不是根據嚴重程度，而是根據出現的頻率來做一個排名。當這腎臟病十大症狀如雨後春筍般一個一個出現時，通常離洗腎就不遠了。」第10名：腰酸背痛腎臟位於腰部兩側，當腎臟出現問題時，通常會導致腰部出現腰酸背痛的症狀。但列在第10名表示這並不是非常常見的症狀。比較容易出現在多囊腎、泌尿道感染、泌尿道結石、先天性腎臟病導致的腎水腫，或是自體免疫疾病腎病變（像是紅斑性狼瘡、類風濕關節炎、僵直性脊椎炎等）。第9名：皮膚搔癢與變黑腎臟功能障礙還會引起皮膚瘙癢與變黑的症狀，這種症狀通常是由於身體中的代謝廢物無法正常排出所導致的，通常是腎衰竭晚期的症狀，常見於糖尿病、血磷、副甲狀腺過高，或吃過多的加工類食品、重金屬等。有研究顯示，腎臟功能衰退腎友常常出現皮膚瘙癢的症狀，尤其是在晚上會更加嚴重。甚至出現一顆顆像是青春痘一樣劇癢無比的尿毒痘，學名叫穿透性毛囊炎，擦一般的藥膏都無效，需要專門的腎臟專用乳液長期保養，或是要去皮膚科照光治療。通常開始洗腎後尿毒搔癢症狀就會大幅降低。第8名：夜間頻尿夜間頻尿定義指的是入睡跟起床的那一次尿尿不算，晚上睡覺中間起來尿尿超過一次就算夜間頻尿，慢性腎衰竭的夜間頻尿通常容易出現在小腿肌肉無力合併下肢水腫，平常白天水積在下半身，睡覺躺平時下肢累積的水大量回到了身體進入血液循環，就類似你睡前喝了大量的水一般，晚上就一直起來上廁所，夜間頻尿又導致睡眠品質下降，睡不好導致夜間抗利尿激素分泌下降無法濃縮尿液，就更惡化夜間頻尿，如此進入惡性循環。第7名：氣喘胸悶腎臟功能衰退還會引起呼吸困難、氣喘胸悶的症狀。這種症狀通常是由於身體中的水分與尿毒素無法正常排出所導致的心肺功能衰退，如肋膜積水、肺水腫、心臟衰竭、心律不整、心包膜積水等，進而引起呼吸困難的症狀。第6名：肌肉抽筋腎臟功能衰退常會引起肌肉抽筋的症狀。這種情況通常是由於身體中的電解質不平衡，以及腎臟病限制飲食導致營養素不足，如低血鈣低血鎂等，加上貧血引發肌肉氧氣供給不足，以及尿毒素造成的血液偏酸，都容易導致抽筋症狀，好發於老年人與糖尿病腎友。第5名：下肢水腫與泡泡尿下肢水腫合併泡泡尿，通常最可能出現在各種嚴重的急慢性腎絲球炎的腎友，因為長期腎絲球發炎導致蛋白尿流失，除了泡泡尿外也容易造成血液中的白蛋白偏低，這時候即使腎絲球過濾率分數還很高，但很早就出現了嚴重的下肢水腫。當然還有另一種是非腎絲球炎的腎友，像是糖尿病、高血壓或是痛風所引起的腎病變，通常到了腎絲球過濾率低於30分、許多的腎絲球被破壞時，就會出現泡泡尿與水腫。第4名：高血壓高血壓是慢性腎衰竭非常常見的症狀，有些甚至在第3期就已經出現，腎臟是調節血壓的關鍵器官之一，腎臟可經由調控水分、電解質與腎素血管張力素系統來調控人體的血壓，當腎臟功能受損時，會影響到身體對血壓的調節能力，進而引起腎因性高血壓。高血壓是腎臟功能障礙的相當常見的症狀之一，也是導致腎臟疾病進一步惡化的主要因素之一。第3名：貧血頭暈無力貧血頭暈無力幾乎是每一位慢性腎衰竭都會出現的症狀，腎臟會分泌紅血球生成素去刺激骨隨造血，是身體中產生紅血球的關鍵器官之一，當腎臟出現功能衰退時，體內紅血球生成素濃度降低，骨隨產生紅血球的能力就會下降，加上血液中尿毒素會破壞成熟的紅血球減短了紅血球的壽命進而引起腎因性貧血。通常女生會比男生更早出現，通常在第3期就開始出現，男生通常到第4期才會出現。補充鐵劑或是維生素B群效果不佳，必須注射紅血球生成素才能有效矯正腎因性貧血。第2名：噁心嘔吐噁心和嘔吐是幾乎到末期腎病變都會出現的尿毒症狀，也是很多不想洗腎的腎友最後不得不洗腎的原因，若沒有洗腎把尿毒洗掉可能一直噁心嘔吐，最後一口飯都無法進食。人體血液中的尿毒素當然是嘴巴吃進去的食物代謝產生，當身體中的代謝廢物無法正常排出時，身體就不准你再繼續進食，通常嚴重貧血、糖尿病與本來就有腸胃疾病者，噁心嘔吐症狀會更早出現。第1名：嚴重的疲累感因為尿毒的持續累績、貧血、酸血、電解質異常會導致人體處在一個嚴重的疲累狀態，這種疲勞休息也無法恢復，類似一值持續在重感冒時候的疲累，頭重頭暈腦霧不清爽，嚴重的甚至嗜睡跟昏迷，疲累感跟腎功能的嚴重成正比，容易發生在貧血嚴重糖尿病，以及高齡大腦退化活動力不佳的腎友，這種疲累感隨著尿毒素增加疲累感就更加劇烈。洪永祥也補充，出現1至2個症狀，不見得是腎臟疾病，但需要醫師進一步鑑別診斷，若同時出現3個以上症狀，腎臟疾病機率就會大大增加，5個以上就幾乎離洗腎的日子不遠了，「如果你出現了以上症狀，建議盡快到醫院進行檢查，以確定是否存在腎臟功能衰退的問題，即早治療避免將來洗腎的噩夢。」
天冷進補！ 中醫警告女性「這2期間」一補恐出大事
48歲王小姐，平時容易手腳冰冷，每次生理期來潮時常感腰痠、腹痛與頭暈，甚至嚴重到需請假休息。這樣的症狀在冬天更加嚴重，也因此她在冬季就頻繁以麻油雞、薑母鴨補身，希望可以改善手腳冰冷、經痛等情況，但每次食用後，腹痛及頭暈不僅未緩解反而更為明顯。進補影響生理期 中醫建議兩期間不適合奇美醫學中心中醫部總醫師許晉嘉指出，入冬後氣溫下降，許多人喜歡吃補養生。不過有些女性不補沒事，一補就出事，例如：生理期來潮時經量突然大增、經期提前或延後、排血不順甚至嚴重腹痛。有上述狀況就要小心，可能是不適合吃補的燥熱、痰濁、以及瘀阻等特殊體質；若有特別生理變化，像是經期前後異常出血、經期紊亂等，也可接受超音波檢查，排除是否有子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫、子宮內膜瘜肉等問題。中醫建議兩期間不適合進補 應以清淡飲食為主從中醫的觀點來看，生理期前及行經期間較不適合進補。尤其體質燥熱或有子宮病變的病人更不適合大補，吃了恐更上火，也易出現粉刺、毛囊炎等問題。經期的飲食應該要以清淡為主，體質偏寒的女性飲食在行經前後盡量避開生冷的食物及寒涼類飲食。燥熱痰瘀體質 熱性食補慎食 許晉嘉總醫師說明，冬日常見的食補整體而言多偏熱，服用時須隨時注意身體的變化。麻油性平，然而坊間麻油類補品皆配合熱性的薑、米酒爆炒或燉煮，因此麻油雞、麻油腰子等整體而言仍偏熱；鴨肉雖偏寒，但進補用的薑母鴨在使用了老薑這種大熱的藥材烹煮後整體也轉熱，一般常見的當歸羊肉湯、人參雞等也都是屬於偏熱性食補。這些熱性的食物若給燥熱、痰瘀體質的人食用後就易產生「上火」的狀況，包含較嚴重的口乾舌燥、頭暈、噁心嘔吐、血壓升高等，需特別小心；而女性生理期前後體質常有寒熱虛實的變化，尤其有子宮肌瘤、子宮內膜異位的病人，在中醫上常屬痰瘀或瘀熱體質。
護髮品內含5大成分缺一不可！ 但「3類人」應避免使用
為幫助大家了解護髮產品的成分與作用原理，皮膚科醫師林昀萱醫師特別針對常見護髮產品的五大成分，為民眾加以說明。護髮五大成份 正確護髮才有效（1）有機酸：因為洗髮產品為弱鹼性，添加有機酸的護髮產品可幫助頭髮與頭皮在清潔後恢復弱酸性，藉以調節酸鹼度。有機酸若使用在燙髮、漂白後的頭髮，則可幫助蛋白質凝固、避免蛋白質流失；其中，以檸檬酸最常見。（2）油脂：油脂能讓頭髮產生光澤感，常見成分包含神經醯胺、橄欖油、杏仁油、荷荷芭油，脂肪酸、脂肪醇、脂肪酯與蜂蠟等成分。（3）維生素：維生素B5可用於保濕，維生素E則可幫助滋潤，有些產品使用的小麥胚芽油就含有維生素E成分。（4）蛋白質水解物、胺基酸：蛋白質的分子量大，無法直接穿過毛鱗片，因此若要提供護髮效果，則會使用蛋白質水解物或分子更小的胺基酸。常見的角質蛋白水解物，可能是從馬毛、羊毛、牛角等物質中提煉而成，或是蠶絲蛋白、膠原蛋白等；而植物性來源較常見的有燕麥、小麥、黃豆等。（5）矽靈：矽靈成分的安定性高，表面張力低、刺激性低，且不會有油脂黏膩感，可以讓頭髮呈現絲質般的觸感。含矽靈成分的護髮產品實際上不會造成頭皮的危害，民眾不需過於擔憂。使用護髮產品 依照功能選購由於護髮產品種類多，林昀萱醫師建議，民眾應依照自身對於護髮產品的功能需求來選購。食藥署也提醒，護髮產品雖是使用在頭髮上，但仍可能與皮膚接觸，因此，有嚴重粉刺青春痘、毛囊炎或脂漏性皮膚炎問題者，應避免使用護髮產品，以免增加皮膚更多的刺激。
床單3週不洗竟比「它」還髒 專家：寢具換洗不夠恐引發致命性疾病
經濟合作與發展組織（OECD）的研究指出，人的一生中平均有26年在良好的睡眠上，意味著睡覺其實佔了我們壽命中1/3的時間，因此不誇張的說，睡眠品質真的能左右一個人的命運。如今更有專家示警，寢具換洗頻率不夠，不但會影響睡眠品質，還會引發健康問題。據英國《鏡報》的報導，哈蒙德家具（Hammond Furniture）曾在2020年進行一項調查，發現有1/3的受訪者每年只換洗1次床單。如今BedKingdom的專家也示警，不定期清潔寢具不只是不衛生而已，長期下來還可能引發多種致命性疾病。研究顯示，寢具不需要太長的時間就可以被病原體覆蓋，例如床單如果1週不洗就會滋生500萬隻細菌，比浴室門把多出2萬4千倍，2週不洗的話則會滋生比竉物和玩具多出302倍的細菌，3週沒換洗的床單則會比竉物的碗多出39倍的細菌量。Bed Kingdom的專家指出，人類每晚在睡眠期間都會排出體液和油脂，同時還會脫落數以千計的角質層（stratum corneum），上述這些物質都會吸引塵蟎孳生，而它們排出的糞便更會引發過敏、哮喘、鼻竇炎、毛囊炎和濕疹，「因此，更頻繁地清洗床上用品對您的舒適和健康是有益的。」不過上述症狀只是基本款，寢具換洗不夠還被發現與肺炎、闌尾炎和淋病等致命性疾病的感染呈現正相關，更會滋生大量病原體，例如已進化出抵抗免疫系統攻擊的金黃色葡萄球菌就是其中一種非常危險的細菌之一，它可能會引發中耳炎、鼻竇炎、骨髓炎和膿毒病等。因此為避免讓床單成為病原體傳播的媒介，Bed Kingdom的專家建議每週至少安排一次寢具換洗時間。尤其養成固定時間一到，早上起床便換洗寢具的習慣，這有助於節省時間，當夜晚來臨時也會有乾淨清爽的床單和枕頭套作為一天忙碌之後的獎勵。當然如果能夠在陽光下曬乾寢具並殺菌會是更好的選擇。
他因「毛囊炎」沒戴安全帽…騎車上路被民眾拍照檢舉 惱羞轟「心理變態」
騎行機車上路應配戴安全帽，才能降低事故發生時死亡的風險。不過一名男網友在網上發文表示，因為自己患有毛囊炎，配戴安全帽會加重病症，所以日前騎車上路時才未配戴安全帽，沒想到卻遭民眾檢舉，讓他痛批「實在太『水昆蛋』」。未料貼文曝光後，隨即遭到其他網友怒轟「有病就可以無視法規嗎」。原PO在臉書社團「爆怨公社」發文表示，因為配戴安全帽會導致自己毛囊炎的病症加重，所以日前騎機車上路時才未配戴安全帽，沒想到卻遭民眾拍照檢舉，之後就收到了交通裁罰的紅單。原PO解釋，在遭民眾拍照檢舉之前，已有被員警攔查，當時據實告知「因有毛囊炎又多是在頭頂，除了會疼痛外，戴上安全帽還會讓病情加重」，員警聽完後就沒再說什麼，僅囑咐「注意安全」後便放他離開。豈料原PO之後仍因未配戴安全帽，在下個路口被民眾拍照檢舉。對此，他不禁痛罵，「感謝檢舉本人未戴安全帽的『水昆蛋』！你實在太『水昆蛋』！就是你們這種心理變態的人，才會造成行駛道路時會有人心惶惶的感覺。」原PO怒批，拍照檢舉他騎車未配戴安全帽的民眾是「心理變態」。（圖／翻攝自「爆怨公社」臉書）同時，原PO還怒嗆該名檢舉的民眾，之所以發文不是因為在乎那張罰單，「而是你們那些自以為是的人，有多少人是真心為了交通的安全而檢舉他人？哪個不是自己被檢舉後，滿懷恨意地檢舉他人。」貼文一出掀起熱議，網友紛紛怒轟「有痔瘡是不是就可以不要穿褲子」、「不能戴安全帽就不要騎車，既然騎了就要為自己的行為負責」、「有病就可以無視法規嗎」、「那你幹嘛不坐公車呢，到時候騎車被撞結果頭破了算誰的」、「你可以騎腳踏車就不用戴安全帽了」。