氣功
」 郭富城 洪金寶 古天樂 劉俊謙 養生
曾教過李登輝氣功！彰化92歲傳奇老中醫張長森辭世 「狗屎夜市」因他得名
彰化縣議員陳銌銌的公公、傳奇老中醫張長森9日辭世，享壽92歲，張長森生前在彰化市金馬路與林森路口開了「春生堂中醫」診所，因張長森小名「狗屎」廣為人知，地方民眾到診所看醫都會稱要去找「狗屎」醫師，鄰近的精誠夜市，地方上也稱其為「狗屎夜市」，他也是已故前總統李登輝的民間友人，一生充滿傳奇色彩。張長森與妻子育有2男5女，長子張東舜是醫師，次子張東正、陳銌銌夫妻則先後從政，張東正也曾任縣議員。張長森原本在家鄉和美執業，後來才搬到金馬路與林森路口開設「春生堂中醫」診所，與兒子張東舜一起看診，以跌打、針灸聞名，他也是卦山少林寺的開寺禪師。由於張長森小名「狗屎」響亮又好記，許多老一輩的民眾，要去「春生堂中醫」就醫，都會稱要去給「狗屎」醫師看診，張長森針灸功夫受信賴，還曾遠赴國外發表，他名氣越來越大，鄰近彰化市最大流動夜市「精誠夜市」，也因他而被地方人士稱為「狗屎夜市」。陳銌銌表示，公公行醫多年，「沒錢也醫」，遇到家境貧困的民眾來就診，往往都不收錢，她回憶，有患者住院，擔心錢不夠，公公就跟對方說，等有能力再來繳費，事後也從不催促對方。除了針灸功夫，張長森也喜練氣功，也是已故前總統李登輝的民間友人，張東正表示，李前總統曾跟父親學過氣功，雖然年齡比父親大，但碰面仍尊稱父親為「師傅」，他分享，李前總統常來找父親，有一次看到診所附近的大排很髒亂，還傳出臭味，因而促成西門大排的整治。
中西醫合療治肺癌 太極養肺法助術後康復
56歲蘇小姐去年初健檢時胸部X光和電腦斷層發現右肺下葉結節（最大為2cm），懷疑是原發性肺癌。後轉至中國醫藥大學附設醫院胸腔外科方信元副院長診治，施行影像輔助胸腔鏡手術右下肺葉楔形切除術，病理報告顯示為肺腺癌，屬第IA2期肺癌。術後蘇小姐覺得體虛，呼吸喘促症狀，偶發咳嗽且感覺有痰、只要多說一點話，或者是吹到冷氣就會咳，讓她十分困擾。為改善術後不適，蘇小姐尋求中醫內科馬培德醫師協助，參加馬培德醫師開設之太極拳運動課程。經過三個月訓練後，蘇小姐的咳嗽和呼吸喘促症狀獲得改善，體能與免疫力也獲得提升。另一位63歲柯先生，因持續慢性咳嗽月餘、睡眠中斷、偶爾因劇烈咳嗽出現血絲症狀等不適感，轉至本院胸腔外科求診。從胸部X光影像中顯示支氣管前基底段上方有支氣管腫瘤。在胸腔外科方信元副院長建議下進行左下肺葉切除手術和左上肺葉楔形切除術，其病理報告顯示為肺腺癌，屬第IB期肺癌。術後出院，柯先生參與三個月的太極拳運動介入來維持或加強肺功能，養成每日規律練習增加心肺耐受性，進而改善日常生活中容易呼吸喘促的症狀。中醫大附醫肺癌多專科團隊負責人涂智彥主任表示，病人接受西醫手術切除、放化療後，治療副作用如切除肺葉可能肺活量會減少、胸悶、氣喘，或因過度害怕疼痛，不敢深呼吸、咳嗽等，可藉由中醫的輔助治療如氣功、太極拳、吐吶方式（腹式呼吸）等運動，緩解其不適感，中醫大附醫中醫部馬培德醫師為術後患者安排輔助性治療計畫，提供術後康復照護，助患者提升健康狀況與生活品質。中醫部馬培德醫師表示，肺癌病人在術後肺功能會有不同程度的減少，適度的運動對體力及肺功能的恢復都有益處。肺癌目前最好治療方式是以西醫治療抗邪為主，中醫扶助正氣並減少副作用為輔，修復西醫治療過程中所造成的身體損傷，具有相輔相成的治療效果。馬培德醫師補充，以中醫來說，傳統的太極拳運動不但具有運動好處，還可以促使四肢、軀體經絡暢通。太極拳運動在「動的部份」，就是藉著伸展筋骨，達到活絡氣血、神清氣爽的效果。而其最重要「靜的部份」，可增強體內能量，調和五臟，使體內的五行得以平衡，陰陽得以調和，在練習鬆柔沉靜中，逐漸舒緩緊張僵滯的身心，讓精氣神日漸飽滿。他強調，希望透過「太極養肺法」讓更多肺癌病人在術後有意願和能力開始從事適合的運動，藉由改善身體活動，進一步增進生活品質與存活率。
翁倩玉3度昏倒送上救護車急救 咳嗽咳到臉上微血管破裂
2.翁倩玉今（22日）特別返台出席《翁倩玉 2025 Thank You for Your Smile 演唱會》記者會，今現場特別演唱日劇《阿信》主題曲〈永遠相信〉，掀起滿滿回憶殺。她提到曾因為工作趕場，當天在北海道演出後又即刻飛往沖繩，卻因為太累昏倒被送上救護車，讓在台灣的媽媽看到新聞後非常擔心女兒的身體。翁倩玉說那時候因為工作太忙，行程又趕，曾經三度昏倒。她說第一次是因為熬夜拍戲精神不濟太累昏倒，「第二次是演出結束後撐到台下累倒，還有一次是嚴重感冒，咳嗽咳到到臉上的微血管都破裂，就趕快送去醫院急診」，而媽媽得知她身體變弱，就會燉雞湯給翁倩玉喝。她透露自21歲就開始練氣功至今，3年前因為拍戲騎馬右側肌肉拉傷，開始學習皮拉提斯。翁倩玉說自己儘管已經74歲，但體力還是相當好，容貌也保持的很年輕，被問平常如何保養？她說：「 睡好一點，晚上一定要洗臉，洗得很乾淨，一定要搓出泡沫來洗是最好的。」《翁倩玉2025 Thank You for Your Smile演唱會》將於2025年2月15、16 日一連兩場在台北國際會議中心大會堂舉辦，購票請洽年代售票。翁倩玉特別演唱日劇《阿信》主題曲〈永遠相信〉，掀起滿滿回憶殺。（圖／侯世駿攝）
山陀兒「時速僅6公里」！在高雄外海打轉1天 網笑曝原因：墾丁太貴，還在猶豫
中度颱風「山陀兒」移動緩慢，目前位在高雄的西南方約140公里處，以每小時7轉10公里速度，向北北東轉東北進行，預計明（3）日清晨才會登陸台南、高雄。由於「山陀兒」路徑詭異，甚至一度像是「原地打轉」，就有不少網友開玩笑稱，「山陀兒」始終未登陸台灣的原因是「墾丁太貴了，還在猶豫要不要去」。據中央氣象署最新資料顯示，第18號颱風「山陀兒」過去3小時近似滯留，中心目前在高雄西南方海面，以每小時6公里速度向北移動，其暴風圈已接觸嘉義以南及台東陸地，對台中以南、南投、花蓮、台東地區及澎湖構成威脅，預計此颱風強度有持續減弱的趨勢。對此，就有網友在「Threads」上貼出雷達回波圖，疑惑道「什麼東西，他（山陀兒）根本沒動啊」，就有鄉民也打趣回覆「墾丁太貴了，還在猶豫要不要去」、「可能跟龜派氣功一樣需要蓄力」。有網友開玩笑解答山陀兒颱風原地打轉的原因。（圖／翻攝自Threads）不僅如此，臉書粉專「無限期支持蔡英文Cosplay霧島」還截圖該貼文稱，「墾丁承受了一切的罵名就是為了今天」；網友則紛紛在留言區表示「護國神丁」、「去沙灘就要先租陽傘，然後吃個滷味，還沒碰到中央山脈就散了」、「不小心撞到山上那間貴貴的行館就直接散了」、「可能再考慮往北或是直接去沖繩比較划算」、「看了看墾丁的住宿費，決定先不打擾了」、「肯定是沙灘的守護者，偉大的陽傘業者像三大將一樣幫我們擋住了颱風的攻擊，謝謝你陽傘超人」。至於「山陀兒」颱風為何會龜速移動，中央氣象署預報員透露，其實是因為缺乏導引氣流，才會在高雄外海打轉，且在秋天時，太平洋高壓較減弱，很可能由於附近的低壓，或是北方的槽線影響颱風的移動，所以變動更加複雜。
專家曝「超慢跑」7大好處！ 不過「4族群不適合」多加留意
近年來非常流行「超慢跑」，你跟上了嗎？超慢跑是一種低強度、步伐小、速度非常慢的跑步運動。在這種運動中，你可以保持微笑、輕鬆聊天，甚至唱歌，所以也被稱為「微笑慢跑」，是能夠輕鬆上手的健康活動，但到底該怎麼跑，你知道嗎？此外，超慢跑真的有這麼好嗎？來聽聽專家怎麼說。超慢跑的好處台灣健身運動醫學推廣協會理事長陳俊忠教授表示，超慢跑是一種受歡迎的有氧運動，特點在於高效能、低強度，適合各種年齡層，甚至連膝蓋不好的人也可以進行。以下是超慢跑的好處：有氧運動提升全身健康：強化心肺功能與呼吸、改善血糖問題、保持肌肉量、促進循環和代謝。鍛練全身各部位肌肉：特別訓練慢肌纖維，能有效提高身體的耐力和健康狀況。輕鬆減肥燃脂：超慢跑雖然速度慢，但能有效消耗能量，能量消耗比走路多了2.5倍，達到燃燒脂肪的效果，但不容易疲勞或造成運動傷害。不傷膝蓋：超慢跑步幅小、動作輕，避免了足底筋膜炎等問題，不會對膝蓋造成過度壓力，適合各年齡層。穩定血糖：特別適合飯後20分鐘的運動，有助於穩定血糖。改善肝功能：適度運動有助於改善肝臟血液循環。不用出門、不用器材、不受時間與地點限制：隨時隨地都可以運動，最適合長輩或時間有限制的人。你可以在室內（不管是在家還是辦公室）原地跑，也可以到室外跑，甚至邊跑步邊聊天，增進情感交流。不需要特別的裝備，入門門檻低，只要一雙運動鞋與計時器，就可開始超慢跑。超慢跑的建議速度超慢跑的速度比一般的慢跑還要慢，陳俊忠指出，建議的速度是每小時4～6公里，相當於用10～15分鐘跑完1公里，或是每分鐘踏180步的頻率，比健走的速度稍快一些，可以保持自然呼吸，是輕鬆而有效的運動方式。超慢跑一次要跑多久？依據美國心臟醫學會建議，超慢跑的運動效果最好的時間是30～50分鐘，但因人而異，可以根據個人狀況調整：初學者：建議每天跑10～15分鐘，然後逐漸增加運動時間。有運動習慣者：每次跑30分鐘，甚至可以增加到60分鐘，目標是每週至少達到180分鐘的運動時間。想要瘦身：建議每天至少超慢跑30分鐘，隨著功力增加，時速可以逐漸加快到7公里。超慢跑講求持續度，記得先從輕鬆的節奏開始，逐漸增加距離和時間，循序漸進、持之以恆，隨著體力的增加，慢慢提高運動強度，以獲得更好的健康益處。正確的跑姿與訣竅陳俊忠強調，超慢跑的正確跑姿是成功的關鍵，以下是正確姿勢建議與訣竅：保持背部挺直：避免含胸駝背。稍微抬起下巴：眼睛看著水平前方，保持自然呼吸。手臂自然擺動：雙手手臂稍微彎曲，大約維持在髂骨上方，隨身體自然擺動。前腳掌先著地，腳跟再落地：重心放在前腳掌，而不是後跟，有助於減輕對關節及膝蓋的壓力。不可以只讓前足著地，變成墊腳跑，因為這樣會造成腳踝和小腿緊繃、痠痛，甚至產生足底筋膜炎的狀況。避免用力踏地：超慢跑的目的是讓心率處於最大心率的60%左右，有燃燒脂肪的效果，同時不會超出心臟的負荷。保持膝蓋微彎：如注音符號ㄍ字型，有助於增加膝蓋的緩衝力、減輕膝蓋負擔。步伐要小，步頻要快：保持每分鐘180步的節奏，可以搭配節拍器的韻律感，使用手機下載節拍器App，調整為180 bpm，選擇2拍，跟著節拍器跑，就很容易掌握節奏。記住「不痠、不痛、不硬（肌肉不會僵硬）、不喘」的原則，超慢跑時保持自然呼吸、微笑的步調，避免過快的速度造成肌肉疲勞和不適感。超慢跑的注意事項超慢跑對關節相對較安全，因為它是一種低強度的運動，以下是一些關於超慢跑對關節的注意事項：低衝擊性：超慢跑的步伐較小，不像高速跑步或激烈運動，會對關節造成過大的衝擊。肌肉支持：超慢跑有助於增強肌肉，特別是腿部和核心肌肉，這有助於支持關節。適度運動：保持適度的運動量，不要過度，以免對關節造成壓力。選擇適合的地面：選擇較軟的地面，例如草地或跑步機，在室內也可以舖瑜伽墊原地超慢跑，以減少對關節的壓力。適當的鞋子：穿著適合的運動鞋，提供足夠的緩衝和支持。哪些人適合超慢跑？根據美國運動醫學會的指引，超慢跑適合以下人群：運動能力低下的民眾：即使是肥胖族群，也可將超慢跑作為初階有氧運動。久坐少動的民眾：超慢跑是初階入門的有氧運動，相對簡單且方便，降低了開始運動的阻力。高齡族群：超慢跑不特別追求速度，負擔較小，適合長輩輕鬆上手。超慢跑不需要任何器材輔助，適合運動初學者、沒有太多時間運動的人，或是患有三高和退化性關節炎的族群。哪些人不適合超慢跑？雖然超慢跑適合各個年齡層，但有些人不適合進行這種運動，不適合超慢跑的族群包括：嚴重關節問題的人：如果你有嚴重的膝關節或踝關節等問題，超慢跑可能不適合你。心血管疾病患者：如果你有心臟病、高血壓或其他心血管問題，應該在專業醫師的指導下進行運動。代謝性疾病患者：例如糖尿病患者，需要謹慎選擇運動方式，以避免低血糖。過度肥胖者：體重過重會增加關節負擔，需謹慎選擇運動方式。超慢跑真的有這麼好嗎？超慢跑讓許多人趨之若鶩，不過陳俊忠提醒，超慢跑也有其缺點，包括：強度太低，不適合一般人：從來沒有運動的人，能以超慢跑開始養成運動習慣，這是很好的，不過它應該只是一個開始，而不是一個終點或目標，因為它的運動強度太低了，如果沒有重大疾病或是身體特別虛弱，花費時間透過超慢跑增加活動量，對身體的益處沒有想像中來得大。比較單調無趣：雖然超慢跑不受地點限制，反覆原地慢跑就能進行，這是它的優點，但也是缺點，如果沒有配合看電視或聽音樂，容易覺得枯躁乏味，不容易養成持續運動的習慣，最後甚至因為覺得無聊而放棄了。建議根據個人喜好來嘗試多元運動，有助於養成運動習慣，像是騎車、游泳、瑜伽、太極拳或氣功，或是登山健行等。專家的建議陳俊忠認為，只要是能夠持之以恆的運動，對於身體健康都有好處，不一定要跟隨流行，每天只侷限於超慢跑。建議除了超慢跑之外，再多找些自己喜歡的其他運動，搭配各種情境選擇適合的運動，讓運動多元化與兼容性，既有足夠的運動強度與時間，達到提升心肺功能與肌力的目的，同時將運動巧妙融入日常生活之中，成功養成運動習慣，才能活得快活、健康又長久。（內容授權提供／常春月刊）
王宥忻為年輕人遞出橄欖枝 意外曝光超狂身份
財富女神王宥忻擁有10億身家，日前她出席毛小愛公益演唱會，意外曝光超狂身份「天使基金的投資人」。投資理財有道的王宥忻，一直不遺餘力的 從事公益活動，她透露：「一直以來我們對於新創公司都非常的支持，依據聯合國永續發展目標SDGs，尤其是對於寵物、綠能、環保相關的議題，針對新創公司進行投資及輔導。」王宥忻3年前在網路節目《新創大戰：START UP WARS》節目中，化身天使投資人兼創業導師，提供網路報名的百家新創業主，經過層層關卡最後勝選的冠軍獲得1百萬元作為創業基金，而毛小愛就是當時的冠軍。王宥忻18歲經歷家裡破產，靠著自身努力一路從打工到創業，她表示一直以來對於有創意缺資金肯打拚的創業家，都願意遞出橄欖枝，很願意給年青人一個機會在創業上成為助力，更直言：「賺錢不只是為了獲取金錢上的數字，更重要的是能夠帶給人們什麼樣的價值，當然在過程當中一定會遇到很多的困難跟挑戰，唯有不斷地成長學會面對失敗獲得經驗。」此外，她也提到人生除了財富之外，最重要的還是與人的關係能夠和諧幸福合一，之前經歷離婚的她目前跟前夫的感情回溫，為此她更珍惜失而復得的親情。所以現在每天都鍛鍊心性在練氣功，以及透過分享能量學、宇宙法則讓更多的家人朋友更幸福。在投資理財方面王宥忻先前已在日本沖繩、中東杜拜等地置產，近期在馬來西亞的房產也即將交屋，她說：「最近因為房子交屋地點就在吉隆坡雙子星的附近，月底會去馬來西亞，到時候再分享開箱給大家看海外置產要注意什麼細節。」
巴黎奧運／動漫迷齊聚！輕艇吳少璿秀《咒術》手勢 美選手「龜派氣功」奪金
2024巴黎奧運賽程持續展開，不少運動員受到動漫潮的影響，紛紛在賽場上展現出自己的熱愛。台灣輕艇選手吳少璿首戰奧運時，便在賽事開始前比出人氣動漫《咒術迴戰》的「結印」手勢；美國短跑好手Noah Lyles，在奪下首枚金牌後比出《七龍珠》龜派氣功的手勢；巴西排球新星Darlan Souza，更會在每次發球前做出《火影忍者》的各種「結印」手勢，中二畫面均受到網友熱烈討論。26歲的吳少璿，是31歲輕艇好手「豬排」張筑涵的表弟，他首度登上奧運殿堂，在男子激流K1預賽一樣拿下23名沒能晉級，後於本屆新增的極限激流越野項目中，以計時賽82秒73的成績完賽，在38名選手中名列第36名，僅在預賽止步。有趣的是，吳少璿曾在受訪時自我介紹「大家好，我是輕艇激流吳少璿aka激流教科書、你的特級咒術師」，讓現場接機的粉絲笑翻；而他也在奧運比賽期間，接連比出知名動漫《咒術迴戰》角色手勢，如第一戰轉播時，以兩面宿儺的「伏魔御廚子」開場，復活賽則改為五條悟的「無量空處」，32強比賽則是脹相的「赤血操術」，引起不少網友的好評。此前，26歲的美國短跑好手Noah Lyles曾在奧運國手選拔賽的賽場上，秀出《遊戲王》的「青眼白龍」和「黑暗大法師」，還戴上決鬥盤出場，成功奪下奧運代表資格；後來，他首次出賽奧運，就在巴黎奧運以9秒784成績奪下男子100公尺競賽金牌，更於頒獎台上比出《七龍珠》招式「龜派氣功」，直言「最重要的舞台上，對上最強中的最強，在最大壓力下我做到了」。另外，22歲的巴西排球新星Darlan Souza也在近日爆紅，他不僅擁有超強的發球及扣殺實力，還會在每次發球前比出《火影忍者》的各種「結印」手勢，以注入滿滿「查克拉」能量，他的右手臂更刺上了《排球少年》稻荷崎高校加油團的應援標語「思い出なんかいらん（無須追憶昨日）」，提醒自己要持續往前看。
台灣每30分鐘多1名「失智者」！ 中藥、針灸治療有效改善輕、中度症狀
根據台灣失智症協會統計，台灣每30分鐘就會增加1名失智者，另在衛生福利部112年全國社區失智症調查報告中，年齡層越高失智症盛行率則越高，65歲以上盛行率為7.99%，但到85歲以上時盛行率已高達20.04%。中醫治療失智症 針灸明顯改善輕中度症狀柳營奇美醫院中醫部醫師李俞生表示，中醫歷代對失智症（痴呆）的認識及治療，已發展出多樣的治療方式，其中可透過中藥補氣化痰特性來改善腦部海馬迴神經損傷，亦可藉由減少細胞氧化和改善神經退化達到改善認知，以及透過抑制鐵誘導細胞死亡來改善學習及記憶力。目前已知能夠有拮抗壞死過程的中藥萃取物，如連翹酯苷A（Forsythoside A）有抗鐵引發細胞死亡效果、紅景天苷（Salidroside）透過抑制神經性的鐵誘發細胞凋亡改善失智症狀。另外，針灸穴道也能達到改善失智症狀的效果，特別是在輕度及中度失智症的階段，其療效較明顯。失智症分為四種類型 對症下藥方式一次看李俞生進一步說明，臨床上失智症可分為下列四種類型，「退化性失智症」：如阿茲海默性失智症，為腦部神經微纖維糾結及老年性斑塊形成，在唐朝孫思邈的《備急千金藥方》中記載的開心散，其組成包括人參、遠志、石菖蒲、茯苓等，經動物實驗行為觀察評估以及顯微鏡觀察腦神經組織，發現服用開心散後腦神經纖維糾結的數量和斑塊有效減少，能達到緩解失智症。「額顳葉型失智症」：會出現漸進性人格變化和行為控制力異常，合併語言障礙，透過針灸穴道，百會穴、四神聰穴、太衝穴、神庭穴、本神穴，改善腦部血流治療症狀。「路易氏體失智症」：是由於路易氏體沉積，出現認知功能波動、視幻覺和運動障礙，帕金森氏症、情緒不穩或妄想等，治療方式以開心散加上疏肝解鬱、醒腦開竅中藥加減，並搭配每週2~3次針灸，能夠緩解症狀。「血管性失智症」：因腦部中風或慢性腦血管病變造成腦部血液循環不良，造成腦部細胞損害，使認知功能減退，常見症狀如情緒及人格改變、尿失禁、吞嚥困難、構音困難和步態不穩（失足跌倒），治療方式透過針灸為主，服用中藥為輔，讓前期及中期患者可以持續恢復至正常狀況，後期患者能夠維持原先狀況減緩退化。失智症早即診斷治療 以利延緩病程李俞生表示，中醫依循病人不同體質與病理條件而處方用藥及針灸外，尚有按摩、導引（八段錦）、吐納、氣功、太極拳等治療方法，都是治療失智症病人的利器。另外，失智症若能早期診斷及治療，將能有助於延緩病程，因此當家中長輩有出現失智的症狀（可透過AD-8量表或SPMSQ量表檢測），千萬別輕忽，應盡速就醫，以利後續病情的控制。
70歲資深男星體力驚人 姜厚任被問凍齡秘方全說了
資深男星姜厚任是80年代中視五大當家小生之一，華視訓練班出身的他，曾任台北演藝公會理事長，主演電視劇《金劍雕翎》、《珍珠傳奇》、《媽媽吉利小叮噹》、《婆媳過招七十回》等，老一輩觀眾對他精湛演出至今印象深刻。他近年淡出螢光幕，仍有不少粉絲對姜厚任「冷峻小生」的模樣印象深刻。將家中健身器材搬進攝影棚，姜厚任在棚內現場示範引體向上。（圖／年代提供）近日姜厚任到《聚焦2.0》分享養生經，表示凍齡秘訣就是將運動視為生活習慣，錄影當天直接將家中健身器材搬進攝影棚，現場示範引體向上，一氣呵成、臉不紅氣不喘，最後加碼表演如何運用氣功從喉嚨將筷子折斷，現場驚呼聲不斷，強壯體魄讓人無法相信姜厚任已經70歲。姜厚任儘管已經70歲外型依舊保養得宜，他養成每天運動習慣，引體向上、伏地挺身難不倒外還練出人魚線，結實身材羨煞眾人。他對養生自有一套邏輯，認為將時間拿來做運動，可以縮短未來生病躺在床上的日子。姜厚任精通氣功、永春拳、柔道、跆拳道、武當及少林等武功，可以將「氣」聚集在喉嚨，保護脆弱器官、抵擋外力攻擊，直言可以從喉嚨將筷子折斷，親自示範時旁人看了驚恐萬分，沒想到輕而易舉就將筷子折斷，全場驚訝不已直呼不可思議，主持人高文音也忍不住讚嘆：「果然薑是老的辣！」
佩甄拍全裸寫真討不回10萬「雜誌社倒了」 馬力歐為省錢蒐集劇組垃圾袋
《甄心分享小琳鐺》日前邀請到馬力歐、王思平和劉宇珊上節目討論「搶當人生勝利組！坐擁高質感生活不是夢？！」，分享藝人為了賺錢的甘苦談。佩甄說自己曾為了幫某位大姊的忙去拍雜誌寫真，要全裸三點不露，沒想到拍完雜誌社就倒了，說好的十萬也沒拿到；馬力歐分享他的「水蛭人生」哲學，「去劇組拍戲，蒐集沒吃完的便當、垃圾袋，一切都是為了省錢啊！」沈玉琳表示自己之前因為缺錢，任何通告都接，有次被找去拍胸口碎大石的小短劇，當時飾演氣功師父的他被要求躺在地上，胸口放五片瓦片，要被張克帆拿保齡球從將近一層樓高度往下砸，「張克帆的壓力應該也很大，萬一保齡球準頭不對，砸到頭會出人命，等於是以石擊卵。」他說後來球砸下來時，胸口很悶，甚至暫時無法呼吸，事後還請媽媽寄一箱運功散來給自己養身。佩甄（左）說自己年輕時曾為雜誌社拍全裸寫真，沒想到雜誌社卻倒了。（圖／緯來提供）佩甄想到自己年輕時曾為了幫某位大姊的忙去拍雜誌全裸寫真，她想說忍一下可以拿十萬也不錯，但一去拍就不是很舒服，還覺得想哭，「現場很多男生，當時搭上世足賽，把足球黏在身上遮掩，還做出一些奇怪的姿勢，當時，雜誌社說放心啦！會讓妳挑照片，事後照片也挑好了，但卻無法見光，因為雜誌社就此倒閉。」沒想到她一毛錢都沒拿到，沈玉琳說：「說不定雜誌社還會認為是被妳拍倒的。」佩甄也笑回：「所以我才說我不要脫比較好！」馬力歐有自己的一套「水蛭人生」哲學。（圖／緯來提供）馬力歐過去曾過一段苦日子，除了拍戲外，晚上還要去夜店打工，他說當時舜哥問他多做這幾小時可以賺多少？他說大概一千，舜哥要他不要過這種生活，未來買藥都不夠，但當時沒辦法，為了生活只能硬撐，他說自己習慣去拍戲就吸劇組的血，有一套「水蛭哲學」，「像是沒吃完的便當帶走，垃圾袋也拿走。」沈玉琳就笑說通常衛生紙可能也會不見，馬力歐則說：「沒那麼誇張啦！我不拿衛生紙，只有洗手乳會裝一些！」沈玉琳表示馬力歐的節儉是美德，「現在即使他很有錢也還秉持著節儉人生。」該集內容將於明（17日）晚間十點在緯來戲劇台43頻道播出；晚間十一點在緯來戲劇台YT頻道上架 。
美短跑王「腋下藏青眼白龍」 他起跑前「先召喚」：果然是日本動畫鐵粉
美國短跑好手萊勒斯（Noah Lyles）居然是個不折不扣的日本動畫迷，他在23 日參加國美國奧運田徑選拔賽100公尺預賽，萊勒斯在賽前介紹時竟從腋下掏出一張「青眼白龍」的遊戲王卡牌，整個「中二魂」爆發，而他最終也跑出9.92秒佳績，名列預賽第一，未料在半決賽，他再度掏出另一張「黑暗大法師－艾克佐迪亞」同樣主宰賽場，最終以9.83秒平個人最佳成績獲得選拔賽冠軍。萊勒斯在半決賽後展示「黑暗大法師」卡片。（圖／翻攝自X）2024 巴黎奧運將在 7 月底展開，各國好手正如火如荼角逐參賽資格，而美國快腿萊勒斯在23日的美國奧運田徑選拔賽100公尺預賽，在鏡頭前從腋下掏出一張《遊戲王》經典卡片「青眼白龍」，令全場沸騰，他還開玩笑表示自己接受海馬企業資助，或許真的是在青眼白龍的加持之下，萊勒斯最終跑出9秒92的佳績名列預賽第一。讓人更意外的是，這位快腿隨後又在半決賽中展示了「黑暗大法師」身體部位的卡片，引發全場歡呼，在《遊戲王》加持下，他也順利獲得選拔賽冠軍。最終以9.83秒獲得選拔賽冠軍。萊勒斯在半決賽後展示「黑暗大法師」卡片。下個月將滿27歲的萊勒斯，他在上屆東京奧運奪下了男子200公尺賽跑銅牌，去年也在世界田徑錦標賽拿下男子100公尺、200公尺和400公尺接力賽金牌，這也是繼「牙買加閃電」波特（Usain Bolt）後，首位在世錦賽拿下短跑三冠王的男子選手，被視為本屆巴黎奧運強力金牌大熱門。據了解，萊勒斯喜愛動漫，早於東京奧運時已經做出《龍珠》的「龜波氣功」動作，至於這次為何會拿出《遊戲王》卡牌，原來是因為他與女子鉛球選手蔡絲伊莉（ Chase Ealey ）約好，如果他在每一輪比賽中拿出《遊戲王》卡牌，身為《火影忍者》粉絲的蔡絲就會套上小李的負重腿套上陣。美國田徑選手萊勒斯「衣服藏青眼白龍」。（圖／翻攝自X）
《九龍城寨》反派「王九」來台撞臉郭富城 揭洪金寶私下真面目
港片《九龍城寨之圍城》大反派「王九」伍允龍今（31日）來台出席記者會，他在片中長髮、戴墨鏡模樣被不少觀眾誤認是郭富城，對此他笑喊：「我很開心，因為他很帥，可能因為假髮、墨鏡加鬍子被以為有點像，但我自己不敢講，他太帥了。」談到片中跟洪金寶的打戲，他坦言有點壓力，但也大讚前輩相當照顧人。伍允龍在《九龍城寨之圍城》飾演反派「王九」人氣飛漲。（圖／焦正德攝）《九龍城寨之圍城》 全台票房逾2600萬，香港飆出8300萬港幣（約台幣3.5億），登上香港影史華語片票房第2名，電影大賣也讓讓幾位演員包括劉俊謙、伍允龍等人都漲粉，對此伍允龍坦言多了不少「伍太太」，就連他跟爸媽一起外出吃飯，都會遇到影迷要求合照，但他幽默補充：「但沒有劉太太（劉俊謙粉絲）多！」伍允龍拍戲超過20年，這是他第一次為了電影來台宣傳，他表示自己跟吳建豪是多年好友，過去也曾來觀光，最難忘台灣的滷肉飯，可惜這次吳建豪在外地拍戲，他來台也是行程滿檔，兩人無緣在台相聚。片中伍允龍與洪金寶有精彩刺激的對打戲，伍允龍透露這是他第5次跟洪金寶合作，坦言要打前輩的確有點壓力，不過洪金寶年歲雖長，但在片場依然會照顧每個人，他回憶兩人第一次合作的時候，「那時候我沒什麼經驗，大哥都會特別照顧，讓你有鏡頭被拍到。」至於洪金寶近來傳出身體亮紅燈，對此伍允龍表示洪金寶家人都會看著他，所以自己沒有特別了解。《九龍城寨之圍城》動作戲場場精彩，伍允龍即使從小練武，依然覺得辛苦，他雖然打戲沒掛彩，但在跑步戲的時候，卻因為跳起來腿部肌肉撕裂傷，他也提到電影尾聲大決鬥戲碼，「我們每天都很慘，每個演員都很辛苦。結尾4個打我1個的戲，拍了快20天，最少4、5個小時起跳，全天都是打的，所以真的很辛苦；但是知道觀眾們這麼喜歡這部電影，就覺得一切都值得。」片中他最讓人讚嘆的功夫是「硬氣功」，習武多年的他說沒有看過真的硬氣功，「大多都是魔術效果」，反而是被人打要做出「不痛的反應」是最難的，他還不忘搞笑喊：「其實每一拳都很痛。」不過他先前出席香港謝票活動時，被入戲過深的影迷偷襲，對此他高EQ回應，「這個人來看我電影，一定不是有惡意，可能就是太投入了，以為我是王九。」至於在台灣謝票，會不會擔心遇到有影迷想切磋功夫，他笑回：「那我會跟他說，我不懂工夫！」《九龍城寨之圍城》全台上映中。
《九龍城寨》反派「王九」來台會影迷 葉問嫡傳徒孫伍允龍揭秘拍攝花絮
動作港片《九龍城寨之圍城》集結古天樂、郭富城、任賢齊、劉俊謙演出，全台票房逾2300萬，香港票房破8300萬港幣（約台幣3.5億），飆升香港影史上華語片票房第2名，再加中國的6.23億人民幣（約台幣28億），加起來已達31億台幣，馬來西亞上映10天也票房衝破6000萬台幣。出道逾20年的反派「王九」伍允龍更因此翻紅大熱，本周五他將來台亮相記者會，週末也將現身戲院映後QA，與觀眾影迷們近距離互動。伍允龍在《九龍城寨之圍城》飾演王九，身懷刀槍不入的硬氣功絕技，讓城寨四少吃盡苦頭。現實裡的他從小學武，是葉問的嫡傳徒孫。他回憶當初是導演鄭保瑞透過製片聯絡上他，但他與導演的初次見面有點拘謹，並未馬上獲得角色，「一開始沒所謂，他有興趣才找我談，到了第3次見面時才offer『王九』這角色給我，告訴我角色是反派，希望我可以作新嘗試，最好連觀眾都不認得我。」他說當下其實已非常期待。伍允龍將來台宣傳《九龍城寨之圍城》。（圖／華映提供）伍允龍過往曾被外界指出演戲有點像「木頭」，但此次的瘋狂演繹讓大票影迷誇讚，他坦言：「我拍了40幾部戲，演傳統動作英雄時會有個框架，可能要比較沉默，沒什麼表情。這次這種差點就會過頭的浮誇，是我第一次嘗試。如果過火便會噁心，做得不夠又達不到導演要求。」但成果顯然讓觀眾們十分激賞。提到同樣因電影人氣飆升的「信一」劉俊謙，伍允龍憶及一件糗事，他初見對方就在劇組，以為對方本來就留著長髮，在一場打戲過程，自然反應一把抓住劉俊謙的頭髮，結果整個頭髮被扯落地上，他這才發現那是假髮，該場戲也只好再次重拍。
《九龍城寨》反派壞到圈粉是葉問徒孫 拍攝地被挖出是「亞洲十大恐怖地方」
港片《九龍城寨之圍城》集結古天樂、郭富城、洪金寶、任賢齊、劉俊謙等人同台演出，全台上映7天票房已近1500萬，早先上映的香港票房已破7000萬港幣（約台幣2.9億），中國更已飆至5.8億人民幣（約台幣26億）。片中花5千萬港幣精心打造的「九龍城寨」場景，也被細心影迷發現搭景地是「亞洲十大恐怖地方」香港猛鬼學校，而大反派「王九」伍允龍也是愈壞愈圈粉，他且自小練武，是葉問的嫡傳徒孫，導演鄭保瑞怕他太搶鏡，已剪掉他1/3的戲。片中「城寨四少」劉俊謙、林峯、胡子彤、張文傑的魅力襲捲影迷，扮演反派「王九」的伍允龍除了有強大武功，更因身懷「金鐘罩鐵布衫」硬氣功，戰鬥值極高而備受討論，也有著大批支持。不少網友一度誤認他是由郭富城分飾的第二角色，其實他真面目俊帥，且自小練武，是葉問的嫡傳徒孫，也曾當過謝霆鋒帥父。伍允龍在香港出生，自小隨家人移民美國，擁有伊利諾大學厄巴納香檳分校學士及碩士學位。7歲隨父親學蔡李佛拳，13歲轉向舅父學詠春。16歲獨身返回香港，舅父推薦詠春名師黃淳樑，伍允龍成為葉問的嫡傳徒孫。他2002年回港發展，教過謝霆鋒詠春拳，既是「師父」也成好兄弟。巧的是，他早在2016年的港劇《城寨英雄》就演過武功高強的拳王，這次因演出《九龍城寨之圍城》，出道20年終於翻紅。《九龍城寨之圍城》中，伍允龍頂著長捲假髮，始終戴墨鏡，不少觀眾反應一度誤以為是郭富城一人分飾二角。伍允龍說，墨鏡是「導演有講明的，整部戲都不能拿下來。」他反問角色打戲很多，容易掉下來怎麼辦？導演回他「不用理，不要拿下來」，於是在後腦綁繩固定。導演鄭保瑞日前談及眾演員，提到表現最讓他印象深刻的就是伍允龍，因其張狂、卑鄙的模樣極為搶戲，他說後來在上映版本，已剪去伍允龍約略1/3的戲，就是擔心他會過度掩蓋其他人的光彩。鄭保瑞也提到美術指導麥國強領導團隊辛苦搭出的「九龍城寨」，拍完還是得拆光，用心搜集的道具，保留過1年，但因存放倉庫的租金過高，最後只能放棄。如今計畫再拍續集，這些浩大工程仍得重新再做一次。有影迷細心查出，九龍城寨是在香港的邵氏片場、西貢成豐片場、元朗屏山達德學校等處搭建。電影裡的茶餐廳、廟宇、戲棚及樓梯間走廊等景，就是在達德學校改建的，但其實這間廢棄的學校，在香港被傳說是「猛鬼學校」，該校早在1998 年便停用而荒廢至今，鬧鬼傳言不斷，不但是探險景點，更曾被國家地理頻道評為「亞洲十大恐怖地方」，但仍偶有影視作品或MV前往取景。《九龍城寨之圍城》被影迷發現搭景地是香港著名的猛鬼學校。（圖／華映娛樂提供）
影爆點／《九龍城寨之圍城》從消失的風景，見證香港電影的黃金榮光
鄭保瑞今年才以《命案》拿下香港電影金像獎最佳導演，上映中的大型商業動作作品《九龍城寨之圍城》花費3億港幣，實景搭建回復早已消失的九龍城寨，以強大的作品獲得票房與口碑的雙重豐收，劇組還浩浩蕩蕩拉到坎城進行放映，同時持續在香港創下好票房，目前仍然在打破自身紀錄中。電影找來甄家班的金獎動作指導谷垣健治再度合作，《九龍城寨之圍城》打出了我們熟悉的港片經典元素，帶領大家回到80年代，令觀眾想起了港片黃金時期無數的傳奇功夫之作。本片與一般英雄打遍天下的設定不同，《九龍城寨之圍城》不是個人主義的英雄電影，而是漂亮的群戲及打群架，邀來洪金寶、任賢齊以及郭富城特別演出，戲裡無論老、中、青人人能打，每人都能拿出各自的武器和絕活，有人耍長棍，有人用長短刀，有人隨身攜帶蝴蝶刀和鐮刀，甚至信手一抓的牛肉刀、剃刀和剪刀都可以是武器。加上大反派王九的「金鐘罩鐵布衫」硬氣功及一陽指，真真假假，有寫實有奇幻，有硬派交手也有功夫奇觀，彷彿再看見兒時那些武術電影裡，江湖各路武功及兵器齊聚一堂大亂鬥的場面。回望香港電影的經典元素，鄭保瑞延續他一慣著眼於底層人物的視角及動作美學，從《智齒》延續而來的繁複美感，以及《命案》的瘋狂偏執，相對來說更商業，更娛樂的《九龍城寨之圍城》再更觀眾靠近了一些。儘管如此，電影裡的角色、台詞及劇情都有其象徵意義。古天樂飾演的「龍捲風」象徵著守護九龍城寨的老派力量，他維繫傳統、有人情味、照顧街坊，並且深藏不露，而也因為他與一群子弟兵的看管，外界看來危險至極，難以靠近半步的九龍城寨，其實成了名符其實，無堅不摧的堡壘，一句：「你能夠安心睡到天光，不是因為城寨的環境，而是因為城寨裡的人。」道盡一切。而林峯飾演的偷渡外來者陳洛軍，某種程度上也暗示了香港人對自我身份認同的迷惘。看似無家，不知自己是誰、從何而來，所為何去，直到在三不管地帶的九龍城寨遇上了龍捲風。林峯（右）在《九龍城寨之圍城》飾演的偷渡外來者陳洛軍，直到在九龍城寨遇上古天樂飾演的龍捲風，才在城寨裡有了家。（圖／華映提供）九龍城寨本身的存在就如同陳洛軍，也如同香港，從清朝建立，百來年間歷經了清朝、民國、英國統治的各種時期，一直到1997回歸前，在1994年華麗落幕。香港人在漫長的時光裡，始終要面臨各種身份認同的轉換，轟隆隆的飛機沒日沒夜地飛過頭頂，時時提醒著下面的人們，關於要走或要留下的掙扎。想成為香港人的難民，最後發現自己自始至終都是真正的香港人，諷刺至極的結果，追尋的是什麼？到底哪裡是家？哪裏又是真正的歸屬？鄭保瑞透過角色道出了香港人永遠的困惑與追尋。洪金寶在《九龍城寨之圍城》也有精彩打戲。（圖／華映提供）電影裡的城寨三子總算等到了林峯飾演的亡命之徒陳洛軍，湊到了完整的牌搭子能夠圍城池打麻將。圍城，直到洛軍在海邊的麻將桌上，以麻將堆出城寨樣貌時，其他三子與觀眾才理解了圍城的真義：不是把城團團包圍，而是共同守護著這座從上一代交付下來的城池，如同麻將的四邊一樣缺一不可。從《九龍城寨之圍城》彷彿看見昔日港片的榮光，甚至被譽為「港片復興」的大型製作，古天樂身為投資方老闆以及主演，對香港電影的支持和力挺，如同城寨中守護眾人的「龍捲風」。電影在疫情期間拍攝，排除萬難拍完，古天樂對有理想的電影人情義相挺，培養後進與心血，甚至當上演藝人協會會長，幫助遇到困難的電影人，本人不居功、不搶鎂光燈，低調做事不張揚。戲中的龍捲風在最後一戰時，古天樂對著劉俊謙飾演的信一笑著說出：「以後我跟你。」等同於將他生命一般重要的城寨交棒到下一代手中，現實中的古天樂也將光環與角色交棒到新生代演員劉俊謙、胡子彤與張文傑手上。高手傳承，古天樂溫暖堅定的為人處事，也是讓龍捲風角色如此觸動人心的主要原因。《九龍城寨之圍城》林峯（左起）、劉俊謙、 張文傑、胡子彤飾演的城寨四子，彼此情義相挺、生死與共，情誼相當動人。（圖／華映提供）看完電影走出戲院，帶著滿心的暖意，對啊！電影不就是給人樂觀與希望的，片尾的城寨四子站在城邊上，遠眺遠方啟德機場的夕陽，劉俊謙飾演的信一一句：「有些事情是不會變的。」眾人用盡全力守護的城寨有天會拆，啟德機場也會走入歷史，但香港人還是香港人。城寨消失了，不變的始終都是人，或者說，是香港人那種遇上各種困境，卻始終能夠找到希望的硬頸精神。《九龍城寨之圍城》熱映中。自介：資深媒體工作者，曾任國際中文版封面及電影線採訪編輯。成長於港片最輝煌的80年代，相信在黑黑的電影院裡痛哭一場的神奇療癒力，沒有一場好電影不能解決的事，如果有，那就看兩場。
單側鼻塞是「鼻竇炎還是鼻過敏」？ 醫授判斷方式
一名42歲的陳先生，左側鼻孔鼻塞及黃鼻涕半年，於診所就醫多次，症狀仍未緩解，前往耳鼻喉科做內視鏡檢查後，發現為左側鼻腔巨大息肉。據了解，陳先生平時有抽菸習慣，無其他慢性疾病，接受了功能性內視鏡鼻竇手術（Functional endoscopic sinus surgery，簡稱FESS）之後，鼻子功能恢復正常，重新體驗順暢呼吸的美好，而病理檢查結果為良性息肉，也讓陳先生安心不少，藉此機會戒菸，一舉數得。單側鼻竇疾病 多與牙齒相關臺北市立聯合醫院中興院區耳鼻喉科主治醫師郭乃文指出，單側鼻竇疾病很多跟牙齒相關，病患如果有單側黃鼻涕、單側鼻塞、頭痛等，要小心齒源性鼻竇炎，最好同時請牙醫師協助診療。此外，單側鼻竇炎可能的診斷還有黴菌感染、良性及惡性腫瘤等，必要時須接受功能性內視鏡鼻竇手術，清除病灶，得到確切的病理診斷，以治療疾病，緩解症狀。功能性內視鏡鼻竇手術 恢復快、降低復發及併發症機率功能性內視鏡鼻竇手術是一種透過內視鏡技術治療鼻竇疾病的微創手術，用於治療鼻竇炎、鼻息肉、鼻腫瘤等等。手術目的主要是清除鼻腔及鼻竇內的病灶，改善鼻竇的通氣功能、減輕鼻塞及發炎症狀。郭乃文說明，內視鏡手術相對傳統手術傷口較微創，透過不同角度的內視鏡更增進手術視野，手術中可搭配不同角度的微創旋轉刀頭及鼻科手術器械，以縮短手術時間、減少出血量、降低復發及併發症機率，也讓病患康復時間縮短，早日回歸正常生活。鼻竇炎、鼻過敏分不清 這樣判斷兩者差異鼻竇炎及鼻過敏是民眾常常分不清楚的診斷。郭乃文表示，鼻竇炎指的是有黃鼻涕、可能併發息肉，症狀有鼻塞、黃鼻涕、鼻涕倒流、咳嗽、眼睛周圍脹痛、嗅覺減退等等，嚴重者則有顱內及眼睛症狀，例如：頭痛、複視；鼻過敏則是鼻甲或鼻黏膜肥厚，常見症狀有鼻塞、流鼻水、鼻子癢、眼睛癢。鼻過敏的人常常會說兩隻鼻子輪流鼻塞，分不清楚有沒有鼻竇炎，這時候可以就醫接受鼻咽喉內視鏡檢查，直接看鼻腔裡的狀況來判斷。郭乃文建議，有鼻塞、鼻涕症狀應儘早就醫，確定診斷，才能用適當的藥物或手術治療疾病，以避免產生相關併發症。
超有戲！手語老師報導鳥山明過世竟打出「龜派氣功」 網大讚：清楚明瞭
日本大師級漫畫家、《七龍珠》作者鳥山明因急性硬腦膜下血腫於1日去世，享壽68歲。消息一出，便成日本各大新聞頭條，就有日本網友看新聞時注意到，手語老師在傳達死訊時，展現出豐富表情，還以「龜派氣功」說明《七龍珠》，頓時成為熱門話題。鳥山明工作室在《七龍珠》官方網站發聲明表示，鳥山明本月1日因急性硬腦膜下血腫去世，享壽68歲。鳥山明生前留有《怪博士與機器娃娃》、《七龍珠》系列等傑作，陪許多人度過童年時光。消息一出，許多粉絲紛紛在X留言哀悼「謝謝你帶來我的童年」、「謝謝你的作品」、「謝謝他帶來的回憶」、「好震驚」、「一個時代的終結」。日本各大電視台的新聞頭條也幾乎都是鳥山明過世，就有日本網友分享手語老師以豐富表情傳達死訊的畫面，當主播講到「以漫畫《七龍珠》廣為人知的鳥山明過世」的內容時，手語老師還比出「龜派氣功」說明《七龍珠》，頓時成了熱門話題。網友看了後，都紛紛大讚，這樣比真的是清楚明瞭！」、「畢竟全世界最有名的孫悟空的圖就是比龜派氣功嘛」、「用一招龜派氣功就能讓人知道在講《七龍珠》，這種影響力真不是蓋的」。
現代人普遍缺乏維生素嗎？一定要補充？ 醫：缺的是這個
科學漢醫：缺少的不是維生素，是需要接地氣與親近大自然門診病人常常詢問我「需要吃維生素嗎？我會缺乏維生素嗎？需要補充什麼維生素？」其實，大部分的醫師對於上述的問題，寧可讓病人多服用維生素，也不願意正面回答，原因在於缺乏維生素的症狀多不勝數。然而很多人補充維生素之後，卻還是出現這些症狀，到底是怎麼回事呢？維生素很多皆是抗氧化劑，好比維生素E。二十年前維生素E可是炙手可熱的商品，也是學術上認為非常重要的一個成分。但是經過一項長期的臨床雙盲研究之後，才發現補充維生素E，非但不能達到抗氧化的作用，反而容易產生心臟病，因此服用維生素E的流行也嘎然而止。那麼現在流行補充什麼呢？維生素D！可是維生素D 不是曬太陽就可以了嗎？到底要不要補充維生素D呢？要不要讓維生素 D 一直維持很高的濃度呢？這和維生素E是相同的問題，維生素D與維生素 C一樣，主要是抗氧化劑。抗氧化劑若是要起作用，就得在一定的電位，才能起作用。好比維生素D，如果沒曬太陽，它根本不會產生活性作用，因此，它與外在環境息息相關。很多人即便補充了大量的維生素D，血液中維生素D含量很高，可是卻無法作用，為什麼？因為它沒辦法轉化，無法轉化成產生活性作用的成分。同樣地，維生素E亦是如此，當你補充大量維生素E，雖然它是抗氧化劑，可是身體的電位是處於無法還原的條件下，它如何能夠發揮抗氧化的作用呢？總之，若是你的身體處於缺氧缺能量的狀況下，由於氧化還原電位（Redox potential）的改變，所有的抗氧化劑皆氧化了，沒有辦法再提供吸收電子的抗氧化能力。這時候補充再多的維生素D或E，不但達不到抗氧化的功效，反而會衍生出其他的問題，例如維生素E，過量造成心臟疾病風險。為什麼我一有空時便要去接地（earthing），一接地時身體的電位便會完全改變，正與負顛倒過來。一般人常常覺得自己渾身不對勁，少這少那，其實不是少了什麼物質，而是他身體的能階處在一個不一樣的狀態，這時候應該更親近大自然，曬曬太陽，赤腳接地，呼吸新鮮空氣，甚至像貝多芬一樣享受月光。為什麼到了假日，大家喜愛往郊外跑，導致處處塞車。其實是由於我們生活的環境不好，人們如同關在人造的監獄裡，等到假日才能放風啊！沒有好的空氣，沒有好的水，甚至沒有好的電位，人怎麼會健康呢？美好的大自然，才是我們最缺乏的維生素！為什麼練功會走火入魔？大家皆聽過「走火入魔」，但練功因何變成如此呢？主要關鍵在於「氣有餘便是火」。當練功者頭部的氣血失去平衡，造成不可逆的傷害，損害到腦部細胞功能，進而產生神經或精神的問題。《內經》説「久則增氣，物化之原。氣增而久，夭之由也」請大家務必牢記，這一概念不只適用於藥物的副作用，也適用於氣功。比如幻聽病患的脈象，我們可以發現病患頭部高頻經脈，氣血嚴重不足，相似的脈象也會出現在憂鬱症、失智與重聽的病患。「氣增而久，夭之由也」提醒我們，身體自身有代償的機制，用來平衡各種不同的外在作用，使身體趨於和諧，例如耐受性（Tolerance）這樣的機制，當人們重複一直服用同樣的藥，身體對藥物的反應便會降低。「走火入魔」便是破壞了這樣的身體代償機制。練氣功為什麼會破壞身體自有的代償機制？原因在於練功者沒有正確選擇適合自己當下身體狀況的功法，也就是「虛虛與實實」，補到邪氣侵襲的經脈臟腑，或瀉到虛的經脈臟腑。治療的方法應該特定增強這些不足的經脈，而非增加心經與肝經的負擔。但一般的治療或氣功，若沒有先正確診斷練功者的體質或潛在的問題，冒然練功或服藥治療，便容易發生肝火或心火上升的問題，最常見的問題莫過於「甩手」，這是最容易得氣的功法，也是最容易走火入魔的功法。二十多年前盛行的*丹功，入門的甩手造成許多人高血壓，甚至中風的困擾；包括教主與教練皆不能倖免，後來便消聲匿跡，從紅極一時到乏人問津。特別是外感肺經時更是不能甩手，不但補不到肺氣，還會讓邪氣侵襲全身，「久則增氣」明白地告訴我們，透過同樣的頻率提升共振，便能增強某一特定諧波器官的氣血循環，進而促進功能。習練其他的功法也必須注意上述這些問題，比如站樁，當病患頭部缺血，勉強站樁，便導引氣血到下半身的兩腿，固然補到腎氣，然而頭上缺血則更雪上加霜，繼續習練，不是加重心臟負擔，就是頭暈休克暈倒。現在醫師可以透過經脈血壓計，便能達到自古神醫才有的境界，也就是「內視經脈臟腑」的神通。練氣功想受益匪淺，不走火入魔，可以先諮詢這些醫師。本文摘選自《科學漢醫的養生》，布克文化出版。
前故宮院長墨寶要拍賣！ 李慶華落跑、父親李煥收藏品遭殃
前立委李慶華涉詐領助理費532萬餘元，遭新北地院發布通緝，李因欠繳各類稅費，行政執行署士林分署拍賣他位於新北市汐止區的「日月光社區」樓中樓等不動產仍不足償付，經立法院移送後，士林分署2024年2月6日將再拍賣屋內收藏品等動產65項、及1個地下平面停車位，其中較受矚目藏品為前故宮院長秦孝儀的祝壽墨寶，對象是李慶華的父親、前行政院長李煥80大壽，另外還有創「氣功飛白一筆書」大師曾璽的書法等藝術品。至於李慶華位於「日月光社區」第23、24層景觀樓中樓，以及3個平面車位。士林分署已於2023年10月以1889萬元拍定樓中樓，另兩個車位各以137萬元拍出，他的2016年愛車(SUBARU)在2024年1月23日以30萬餘元拍定。士林分署表示，這是農曆春節前最後1波聯合拍賣會，歡迎民眾把握機會，拍賣動產需由應買人到場喊價競標，相關應買條件請詳閱士林分署拍賣公告。士林分署指出，本次拍賣動產項目琳瑯滿目，有畫、書法、按摩器材、相框、貝殼裝飾托盤、音響、再現出版叢書、抽屜櫃、快煮壺、燈具、藝術品等合計65項，較為著名的有創「氣功飛白一筆書」大師曾璽、獨創「秦體字」大師秦孝儀、祝壽文等作品，多為致贈前行政院長李煥80大壽作品，另有再現出版系列叢書(含再現世界歷史、再現中國地理及再現世界地理各1套，每套100本)，值得參與競價收藏。士林分署特別提醒，本次「春節前拍賣會」從2月6日(星期二)下午2時30分開放登記，登記截止時間為同日下午3時00分，應買人憑身分證開始登記，始得領取號碼牌進場競標，15時00分起正式競價拍賣；拍定人須當場以「現金」或以「信用卡刷卡」或「經金融主管機關核准之金融業者為發票人之即期支票」等方式支付拍定價金。
「超慢跑」好不好？骨科醫妙答 這樣運動更有幫助
超慢跑最早源自日本綜藝節目的推廣，其後逐漸在網路上風行起來，由於取代相對激烈的跑步運動，遂成為一項受歡迎的低強度有氧運動。超慢跑適合這些人 還有這些好處「超慢跑好不好？」安南醫院骨科醫師方啟榮回答了相對複雜的答案，「介在好與不好之間。」想必不少人好奇，好就好、不好就不好，為何如此模稜兩可？方啟榮醫師解釋，如果一個沒有運動習慣的人，以超慢跑開始養成習慣十分合適，甚至可以配合節拍器或音樂、影視節目等媒介，來達到延續運動的習慣。不僅適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力，還以高效低強度聞名，非常適合膝蓋不舒服或年長族群。同時，超慢跑還有許多好處，像是：不受地域限制，不管是在家還是辦公室，隨時隨地都可以運動，且入門門檻低，不需要特別的裝備，只要一雙運動鞋或是瑜珈墊，就可以開始超慢跑。有效運動有撇步 心跳是關鍵然而，方啟榮醫師指出，如何達到有效的運動及品質，也是很重要的課題。他補充幾個簡單的要點，以國健署提倡的運動「333」原則為例：每週運動3次、每次運動30分鐘、每次心跳130下；另外，世界衛生組織也曾建議，將原則提升為「533」，意即每週5次或每週150分鐘以上的運動量。其中最重要的部分就是「心跳」，為運動品質的關鍵點。他分享，門診時常碰到老人家表示，自己有在周邊公園走路的習慣，但這其實只能稱作「活動」，而不是「運動」，必須讓身體有發熱、流汗，甚至稍微喘氣，才稱得上運動量足夠。多嘗試不同型態運動 對健康有幫助最後，方啟榮醫師建議，對於尚未養成運動習慣，或是開始想要運動的人來說，超慢跑可以作為一個養成運動習慣的契機，但是並非最終目標。多嘗試各種不同型態的運動，如騎腳踏車、游泳、重量訓練、太極拳或氣功等，互相輪替配合，對促進身體健康才有更顯著的幫助。