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」 上班族 面試 薪水 徵才 勞工
40歲以下23%零存款！平均存款「這金額」 網直呼：低到太扯
你的存款有多少？據yes123求職網調查，40歲以下的年輕勞工中，有39.2%財務上出現赤字，個人平均存款為13.6萬元，23.2%的人沒有任何存款，這讓網友看了說，「低到太扯了吧」、「我身邊朋友還真的許多都是月光族」。據yes123求職網3月的調查，如果收入扣支出，40歲以下的勞工，每月財務狀況大概分3種情況，37.4%收支平衡，23.4%收入大於支出，剩下39.2%「財務赤字」，「個人名下」總存款平均為13.6萬元，比去年的12.4萬高，但有23.2%的人零存款，高於去年的22.1%和前年的20.3%，數據一出也引發網友討論。一名金融業網友在Threads發文，如果對金錢很焦慮，記住台灣40歲以下青年，平均存款是13.6萬，23%沒存款，35%是如果突然失業，儲蓄完全無法支撐，39%有財務赤字，47%「有負債，而且造成沉重經濟壓力」，每日的平均工時為9.8小時。此文一出，不少人紛紛留言「為什麼脆（Threads）上每個人的對賬單隨便就是幾百幾千萬的，連ETF都是隨便幾百張，台灣人這麼有錢嗎」、「47%有負債會不會是房貸」、「更感動的是原來40歲以下還是青年嗎」。
中油開年薪150萬外派「非洲查德」 網友嚇呆吐槽：有命去沒命回
台灣中油公司近日在求職網開出環安管理師、法務管理師的外派職缺，地點在中非國家查德，引起網友熱議，不少人認為「有命去沒命回」，還有網友貼出外交部領事事務局的旅遊警示，顯示查德已被列為紅色警戒，不宜前往。中油在求職網開出的職缺包含，HSE（環安）管理師，年薪150萬元以上，福利包含一年有24天特休，公司提供食宿、負擔查德當地個人所得稅，以及每3個月至半年的來回機票，至於條件要求，需大學畢業，有3年以上工作經歷，英文能力達多益750分，具法語能力與擁有採購證照可再加分；另一個職缺一樣在查德為法務管理師，年薪則是240萬以上。中油在求職網上開出職缺，上班地點在中非國家查德。（圖／104人力銀行網站）有網友將求才資訊貼在PTT版上，說道「鄉民有要衝一下嗎？」對此，網友紛紛表示，「小心被非洲人綁架」、「150如果二十幾歲勉強接受」、「查德非常不穩定，不過單就政府軍和普通叛軍衝突來說，在油田工作倒是不用太擔心人身安危」、「在那邊的風險，才150哪夠啊」、「有夠可怕，隨時在政變的非洲，幾條命都不夠」、「好缺公司內部搶著去，這種明顯是屎缺吧」、「150W買你一條命還真廉價」、「外派才150，還不知道能不能活超過三天。」事實上，根據外交部領事事務局網站的「國外旅遊警示分級表」，非洲地區的查德被列為紅色警戒，代表不宜前往宜儘速離境，原因為查德自5月總統大選後政局不穩，且針對國際遊客綁架案件頻傳，恐怖組織博科聖地在查德湖地區十分活躍，並在沿河地區進行許多恐怖活動，「該地區仍具恐怖威脅風險，旅客應避免前往人群聚集的如市集或宗教場所等易成為恐怖攻擊目標之場合。」
逾9成上班族考慮年前換工作！創12年新高 「薪水太少難過活」排第一
即將迎來12月，農曆春節倒數中，而有些上班族已準備跳槽。根據yes123求職網調查顯示，有高達93.4%的上班族指出，「會考慮」在蛇年農曆年前換工作，比例不但多過去年的92.8%，更續創12年新高。根據yes123求職網調查顯示，70.8%的上班族透露，早就「付諸行動」，開始投遞履歷，正式尋找新工作，其中46.6%屬於「已經開始尋找，但尚未有面試機會」，以及24.2%屬於「已經開始尋找，且已有面試機會」。至於年前想轉職的主因，在可複選狀況下，主要依序為「薪水太少，很難過活」佔57.7%、「覺得現在的公司沒前景」佔45.3%、「太久沒有加薪」佔39.2%，以及「沒有升遷、調部門的機會」佔38.2%、「覺得現在所處的行業沒前景」佔33.8%；多數人跳槽的理由是不滿薪資狀況，調查顯示，年前轉職者平均希望，能比原來工作加薪8053元。調查指出，有20.5%的人評估，若在「蛇年過年前」提出辭呈，對年終獎金或分紅「不會有任何變化」，只是認為會有「損失」的，合計也佔了78.2%，其中46.2%認為會「完全拿不到」，32%則認為會「減少」，僅有極少數的1.3%，認為會「增加」。調查也發現，有高達47.2%的企業指出，如果在發年終獎金前，得知某員工想離職，其實給他（她）的金額「不會重新評估，完全照工作表現而定」，其餘有42.2%表示「會重新評估，少給一些或完全不給」，僅有10.6%透露「會重新評估，想留住人才，所以多給一些」。此調查是由yes123求職網於2024年11月13日到11月26日，以網路問卷進行抽樣，調查20歲（含）以上的求職會員，同時畢業或役畢（免役），有效問卷共1266份，信心水準為95%，誤差值為正負2.75%；至於企業部份，有效問卷共1023份，信心水準為95%，誤差值為正負3.06%。
不顧月事流血！色男面試性侵絲襪妹 竟拿槍威脅：做完才解血水咒
桃園一名徐姓男子日前在求職網站徵才，騙A女（化名）如果同意「潛規則」可以拿高薪，她穿絲襪前往面試，徐男拿空氣槍逼她發生關係，而A女因為月事來流血，徐男稱可以幫解「血水咒」，最高法院判他7年6月。判決書指出，徐男在2022年1月在求職網徵才，同年3月假扮人事部女員工，透過LINE跟A女連繫，如果她願意讓老闆「潛規則」可獲高薪、較好福利等，慫恿她化濃妝、穿著透膚絲襪來面試。徐男以老闆角色面試，再拉下鐵門，拿空氣槍威脅A女，暗示A女如果不從會遭致不測，逼A女跟他性交，A女儘管月經來，怕拒絕可能會有生命危險，讓徐男性交得逞。徐男表示，「與A女發生性行為過程中，A女因月經流很多血在地板，地板有味道」，還跟她說她沒完成任務，要做完才算，「我才會解妳血水咒。妳要就一下回來做完。」A女說，「請不要恐嚇我。」一、二審法官審酌徐男跟A女僅是面試者與求職者關係，第一次見面，徐男竟為滿足一己性慾，拿槍嚇A女，以脅迫方式違反A女意願，對A女強制性交犯，漠視他人身體及性自主權，殘害A女身心健康，惡性重大，徐男犯後否認犯行，判7年6月。徐男不服上訴被最高法院駁回。《CTWANT》提醒您：若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
好險來作伴 單身族善用保險規劃幸福人生
迎接雙11光棍節，業者紛紛各出奇招，搶攻單身商機。根據內政部戶政司最新統計資料，台灣30歲至44歲的未婚人口佔同年齡族群超過四成；求職網近期的調查也指出，目前仍未婚且無子女的受訪者中，有逾六成表示心中沒有結婚計畫。愈來愈多人選擇做自由自在的單身族，但沒有另一半經濟上的互相扶持，加上仍可能是家中父母重要的生活支柱，凱基人壽建議，單身族可將「保險」作為自己人生的重要依靠，花更多心思事前規劃醫療照護、退休規劃等保障，避免未來老無所依，甚至造成家人的負擔，提前準備，讓自己過得更安心無憂。單身族可選擇投保新推出的「凱基人壽年年168利率變動型終身保險－定期給付型」商品，本商品具機制靈活的宣告利率，於符合條件下有機會每年享增值回饋分享金，滿足未來人身保障需求；倘若不幸致成二至六級失能，還有豁免保險費機制註5，無須擔心保費繳費問題，保障持續不中斷；在投保時，還可選擇以分期且定期的方式給付身故保險金或完全失能保險金，另外，於本契約有效期間內，且於第七保單年度屆滿後每一保單週年日仍生存時，自第七保單年度屆滿後，於每一保單週年日年年領取生存保險金，提前透過保險分散風險，並同時做好穩健的退休暨保障規劃，無論是小資族、屆齡退休的單身族都非常適合，讓未來的你，謝謝現在的自己！以40歲單身族王先生投保「凱基人壽年年168利率變動型終身保險－定期給付型」，繳費年期6年期，保險金額新臺幣(下同)200萬元，原始年繳保險費為336,000元，經相關費率折減後，首、續期年繳保險費為329,280元，假設投保後未來各保單年度宣告利率註3為2.20%且維持不變，增值回饋分享金註4第1~6保單年度選擇以繳清保險方式增加保險金額，第7保單年度(含)以後選擇現金給付，於第七保單年度屆滿後每一保單週年日仍生存時，凱基人壽自第七保單年度屆滿後，於每一保單週年日給付「生存保險金」註5至被保險人之保險年齡到達110歲之保單週年日止。以屆滿第7保單年度為例，當年可領取約36,000元之生存保險金，若加計增值回饋分享金（現金給付）約4,000元，每年可領取約4萬元，至保險年齡達69歲時，累積已領生存保險金加計增值回饋分享金約971,641元，壽險保障2,305,310元，透過定期繳費與及早規劃，來獲得未來的安心保障。凱基人壽在乎你的在乎，幸福你的人生，長期關注民眾對健康保障的需求，推出多元保險商品。想了解更多，可預約凱基人壽專業顧問團隊：https://kgil.tw/6dqbwu，為客戶規劃最妥適的保險組合，善用每一塊錢，獲得充分保障。
這5職業「最有可能被AI取代」！最新調查曝關鍵：重複性高、身體互動少
AI人工智慧不斷發展，成為讓不少企業事半功倍的助手。知名求職網站Indeed最新報告顯示，雖然AI已經改變了部分傳統的工作模式，目前它還未準備好取代人類的工作，然而包括會計、行銷與廣告專家、軟體開發者等5種職業，可能已經受到衝擊，且「最有可能被人工智慧取代」。根據《CNBC》報導，Indeed一份在上（9）月25日發布的報告指出，在2800項職場技能調查中，沒有任何1項「很可能」被取代的技術，並有68.7%的技能「不太可能」或「幾乎不可能」被取代、28.5%的技術「可能」遭到AI取代。Indeed首席經濟學家古德爾（Svenja Gudell）表示，他們將能夠利用的技能，對比過去1年左右收到的100多萬個招聘資訊，然後進行評估「人工智慧能否取代人類來執行這1特定的工作職位」，出乎意料的是，「我們發現實際上沒有任何技能『很可能』可以被取代」。報導指出，Indeed使用OpenAI最新的模型GPT-4o來評估自身在3個領域執行工作技能的能力，包括提供與技能相關的理論知識、使用這些技能解決問題、以物理或數位方式執行這些技能。研究表明，AI目前只適合為人類提供輔助作用，即使AI具有較高的技術能力，但沒有更強的解決問題的能力和動手能力，仍然無法與人類勞動力競爭。不過，Indeed的研究人員在研究中考慮了16種職業，並重點介紹了5種「最有可能被人工智慧取代」的工作，包括：會計專業人士、營銷和廣告專家、軟體開發人員、醫療保健行政人員，以及保險理賠與稽核主管。古德爾認為，這些職業所需技能的技術性和經常重複性，正好與人工智慧的優勢接近，且這些職業往往需要較少的身體互動；她也補充道，那些需要與客戶進行交流、親自到場或較少重複解決問題的職業最不可能被取代，例如護理等必須直接面向患者的醫療保健工作。古德爾建議，人們不應迴避人工智慧帶來的衝擊，反而要更善用去善用AI技術來提升能力，像是撰寫軟體程式的人，應該學習使用AI來提升生產力，進而提升職場競爭力，「AI雖然無法取代人類，但將是非常先進的數位助理」。
中秋商機上看509億！上班族「最偏好食材」曝 這些公認「最難烤」
隨著17日即將迎來中秋節，許多人已備好食材，準備揪人烤肉。根據yes123求職網的調查顯示，有高達八成五（85.2%）的人，自認「有烤肉」習慣！其中上班族「最偏好」的食材，在可複選狀況下，主要為「牛肉片、豬肉片、羊肉片」；而上班族自認「最難烤」的食材，則為「雞腿、雞翅」。yes123求職網的調查指出，有高達八成（80.2%）的上班族透露，今年「有慶祝中秋節」計畫，比例低於去年的82.6%。至於在過中秋開銷上，根據yes123求職網調查顯示，上班族平均預算為6838元，明顯低於去年的7209元，等於減少371元，降幅為5.1%。若以「全體受僱就業者」928.6萬人換算，其中80.2%有慶祝計畫，預算6838元，估計光靠上班族所帶動的「中秋商機」，將上看509億元！而且每逢中秋節，有高達八成五（85.2%）的人，自認「有烤肉」習慣！其中上班族「最偏好」的食材，在可複選狀況下，主要為：「牛肉片、豬肉片、羊肉片」（61.2%）、「海鮮類」（56.8%）、「雞腿、雞翅」（53.1%），以及「黑輪、甜不辣」（52%）、「香腸」（50.8%）。其餘喜愛的烤肉食材，又分別是：「牛排、豬排、羊排」（47.9%）、「玉米」（44%）、「菇類」（37.7%），以及「米血」（36.3%）、「筍類」（31.8%）。相形之下，上班族自認「最難烤」的食材，在可複選狀況下，依序是：「雞腿、雞翅」（43.2%）、「香腸」（40.2%）、「牛排、豬排、羊排」（39%），以及「內臟類」（30.9%）、「米腸」（22.9%）。其他公認難烤的食材，又分別為：「海鮮類」（21.5%）、「米血」（19.5%）、「玉米」（16.2%），以及「牛肉片、豬肉片、羊肉片」（15.1%）、「黑輪、甜不辣」（14.1%）。
AI改變產業面貌！企業精簡人力 美國IT失業率飆高
AI正迅速改變科技業面貌，加上資訊科技（IT）從新冠疫情時期瘋狂搶人才轉為精簡組織，令IT裁員更嚴重。即使美國官方資料顯示8月整體失業率下降至4.2％，但當中IT領域失業率卻上升至6％。顧問公司Janco Associates根據勞工部資料指出，IT界8月失業率高於7月5.6％，為八個月來第七次高於整體失業率。至於IT界8月失業人數，從7月逾14.5萬人上升至14.8萬人，跟全美8月非農就業人數增加14.2萬人相較，更凸出IT失業問題嚴重。Janco執行長賈努拉蒂斯（Victor Janulaitis）指目前IT界失業情況，為2000年代初科網股泡沫爆破以來最嚴峻，AI造成「災難性劇變」是罪魁禍首，可跟個人電腦普及後衝擊勞動市場情況相比。他說IT裁員集中像管理後端企業系統等傳統科技職務，但AI和網路安全等職缺持續增加。軟體商Hyland Software資訊長華特（Steve Watt）指目前IT界最需要網路安全、AI和雲端等專才。韋伯斯特銀行（Webster Bank）資訊長納夫德（Vikram Nafde）說業界在AI領域裡最想要的人才，是能協助準備供AI語言模型使用的企業資料，和設計能實際應用AI的工具。美國電腦協會（CompTIA）資料顯示IT服務企業8月增聘3,400人，雖然低於7月新增4,000人，但跟整體IT界7月和8月合計失業近30萬人相比是天差地遠。專家指近期失業的IT勞工面臨困境之一，是其專長跟理想薪資之間有落差，因為疫情時業界搶人才盛況已過去。除了AI崛起外，節省成本和精簡組織來提高效率也是IT裁員主因。求職網站Indeed經濟師邦克（Nick Bunker）指目前軟體開發和IT支援等職缺，較疫前減少約30％，令向來以高薪著稱的科技業正陷入薪資增幅放緩困境。顧問公司West Monroe高科技與軟體業務部負責人穆吉曼尼（Dhaval Moogimane）估科技業難以增聘情況將持續至明年。因為企業在高增長和專注創新等領域上仍求才若渴同時，會繼續對非核心業務部門裁員。
近萬個詐騙網站冒出 詐團最愛假冒名人冠軍居然是「他」
為協助產官學界掌握冒名詐騙新趨勢，台灣數位信任協會和中華民國電腦稽核協會9日聯合發布「2024年冒名詐騙報告書」，分析信任科技公司 Gogolook（走著瞧股份有限公司）旗下「Watchmen 商譽保護服務」的第一手數據，發現目前冒名詐騙簡訊三大陷阱，包括繳費通知、借貸方案、優惠兌換，而名人遭冒名的投資詐騙廣告前五名，分別為團購網紅486先生、證券分析師何丞唐、財經人士謝士英、證券分析師李永年及財經人士陳重銘。內政部警政署數據顯示，去年詐騙報案近4萬件，總財損金額近90億台幣。不堪其擾的國泰金控董事長蔡宏圖甚至在7月自家舉辦的高峰會公開喊話：「本人在此，不熟的人可以看一下，我沒有整容過，不要相信看起來像我的所做的介紹。」他無奈表示，網路上一堆不知從哪來的影片冒名詐騙，他已報案很多次，大家不要上當。Watchmen數據顯示，去年至今已生成近萬個詐騙網站，以投資詐騙為大宗，一頁式詐騙網站為新興手法，其中 Costco 線上購物和華為商城被大量冒名，電商平台的詐騙案件更是猖獗，數位信任協會呼籲，三大常見的詐騙網址結尾為.top、.xyz 和 .vip，民眾在瀏覽網頁和網路交易時，應仔細核對網址，避免點擊不明連結，或在陌生網頁上留下個人資料。過往著重於冒名財經名人的粉絲專頁投廣告，近期也出現大量且重複的投資詐騙廣告投放，並在使用者點擊廣告連結後出現名人進行詐騙，Watchmen社群冒名廣告研究也發現，投資詐騙廣告佔社群詐騙比例超過一半，包含黃仁勳、謝金河、鄭弘儀、吳淡如等都是詐騙冒名的對象，同時假求職、借貸廣告、補助等也都是詐騙的手法之一，包含光泉鮮乳、嘉南羊乳、Yes123 求職網、悠遊卡等企業都曾遭冒名。台北市出版公會也表示，臉書FB與IG等社群媒體近來出現大量送書廣告，盜用名人包括許多名作家，甚至台積電創辦人張忠謀、董事長魏哲家等，號稱免費贈書1000本、5000本，100％都是詐騙，大多數送的是理財書，專騙小資族或退休人士。
被老闆臭罵！他怒噴一波離職「2天後悔回鍋」 同事賊笑：請假回來啦
離職前要想清楚，千萬不可衝動。一名大陸網友分享，被老闆罵一頓之後，不顧主管阻攔，氣得離職，誰知下一間公司更屎缺，只好道歉，再回到原公司，「知道我離職的人都帶著那種似笑非笑的語氣說著『哎呀，你請假兩天回來了』，現在在公司我覺得自己的忍耐度基本沒有上限了。」原PO在微博表示，辭職2天後又回到原公司，起因是前一天老闆突然在工作群組裡發瘋，把他罵了一頓，但自己根本沒做錯事，本來就對公司很不滿，現在又更不滿了，打開求職網突然覺得自己的條件很可以，就怒發辭職小短文，不顧主管的勸告，堅持要走。原PO透露，當時自己覺得即將要告別這個爛工作，迎接新生活和更好的新公司，誰知道下家公司有隱形加班，相較上家公司，薪水直接減1200人民幣（約新台幣5400元），且一點都不輕鬆，幹不完活還扣錢，於是第一天就受不了了，就想回原公司了。原PO說，「在我離開原公司的第2天，我找到主管問能不能讓我回去，尷尬死我了，還傳了百字懺悔文給我老闆道歉，表達我的幼稚和衝動，第3天我就又回到原公司了，那場離職就像個笑話，知道我離職的人都帶著那種似笑非笑的語氣說著『哎呀，你請假兩天回來了』，現在在公司我覺得自己的忍耐度基本沒有上限了。」貼文一出引起討論，網友紛紛留言「原公司居然還能讓你回去他們容忍度也是夠好的」、「剛脫離苦海沒想到又入苦海」、「別怕能讓你回來說明他們離不開你啊」、「挺好的，起碼有厚臉皮敢回去，有這種臉皮，以後有優勢的」。
6成應屆畢業生仍找嘸工作 平均投101封履歷才上工 3成喊「精神快崩潰」
今年應屆畢業生離開校園約有3個月了，對於「九年級生」的職場新鮮人來說，雖然景氣復甦又碰上缺工潮，但青年失業率仍居高不下。根據人力銀行調查，今年畢業新鮮人至今逾6成沒有正職工作，且需投101封履歷才能搶到1份工作，將近4成透露手頭超吃緊，有3成表示已處於精神快崩潰狀態。根據yes123求職網調查顯示，今年應屆畢業或退伍，且曾經求職過的新鮮人，現階段已有39.4%找到或正在從事正職工作，比例高於去年同期的36.7%，持續觸底反彈，雖創下4年來新高水準，但這也代表其餘的60.6%，仍處於「無正職」狀態，其中又分成了：43.4%屬於「尚未找到任何正職工作」，17.2%屬於「曾經找到正職工作，但目前離職」。對於已經或曾經找到「頭路」的新鮮人，大概需要花多少心力，才有可能爭取到一份正職工作呢？調查則發現，平均要投過18.7封履歷，才會獲得1家企業的面試機會，相當於去年的18.6封。同時得再面試5.4家公司，才能真正找到1份工作，略低於去年的5.6家。依此數據換算下來，新鮮人如果想得到一次錄取機會，大約要投遞101封履歷表。不過在求職態度方面，有高達48.6%的新鮮人，採取「先求有再求好」的策略；但同時也有18.1%表示，自己是「寧缺勿濫」，寧可失業，也不亂應徵工作；而剩下的33.3%則認為，對於找工作的態度，自己算是「一切隨緣」，屬於「佛系求職者」！根據yes123求職網的調查，共有7成1的社會新鮮人透露，在找工作期間，會碰到家人給予的「精神壓力」，可能大多來自於父母親或長輩表達對自己求職進度的「關切」「憂心」：其中40.3%屬於「會給，但仍可負荷」；30.4%屬於「會給，且無法負荷」，處於「精神快崩潰」的狀態。另外調查結果更顯示，高達9成6的新鮮人在待業期間是有「經濟壓力」：其中56.6%屬於「有，但仍可負荷」；39.2%屬於「有，且無法負荷」，手頭異常吃緊。
便宜貨大健康3／物價創近4個月新高！專家認「這3種外食」最浪費荷包
根據主計總處公布最新6月消費者物價指數，年增率是2.42%，創近4個月新高，根據人力銀行業者統計，外食費用大約就「吃掉」月收入的近2成，專家認為Pizza、拉麵、肉醬義大利麵是最浪費荷包的外食，因為營養價值低、熱量高，而且單價又昂貴。根據yes123求職網調查，今年每月個人「外食」總花費，平均落在8412元，若以「官方經常性薪資」46140元估算，光是外食這一項，大概就「吃掉」18.2%的月收入，更糟糕的是，若相較去年同期，今年每月個人「外食」總花費：其中有70.3%屬於「增加」，其中晚餐花費最大。「台灣外食方便購買、選擇又多，但要注意聰明挑選，才能攝取到均衡營養。」營養師程涵宇認為厚皮Pizza、肉少少的拉麵、肉醬少少的義大利麵是最「母湯」的外食選擇，能少吃就少吃！「厚皮Pizza的澱粉及油脂都偏高，以同樣總匯pizza，厚皮Pizza碳水化合物、脂肪及熱量皆是薄脆餅皮的約1.3倍，但是蛋白質含量卻差不多，所以真的要吃Pizza，建議選薄脆餅皮比較好。」另外，程涵宇認為拉麵的高鈉、高飽和脂肪、高澱粉，讓它顯得不太健康，建議挑選搭配青菜、豆芽菜的拉麵。Pizza是許多人愛吃的外食選擇，專家認為其脂肪、熱量皆過高，而厚皮Pizza比薄皮更「邪惡」。（圖／CTWANT資料照）肉醬義大利麵也同樣屬於高澱粉食物，建議挑選海鮮類義大利麵，同時搭配蔬果，營養才會比較均衡。此外，夜市、路邊攤的外食雖然部分平價，但東吃西吃加起來的金額也很可觀，同時也要避免常吃高碳水、高油脂食物如地瓜球、麵線（鈉高）、蔥抓餅、炒麵麵包等。只要挑對食物，其實自煮三餐就能顧荷包又顧健康，但若是有剩菜，也要盡快冷藏。「沒吃完的食物2小時內放進冰箱保存，並儘早食用完畢，不要放置於冰箱太久，避免滋生細菌，導致微生物污染。」程涵宇建議蔬菜類吃新鮮，因為蔬菜中豐富維生素及植化素多會因為反覆加熱而被破壞，若希望能完整攝取到蔬菜中維生素及植化素，建議不要反覆加熱。為求便宜又方便，許多民眾會一次煮大份量的飯菜，再分裝成多日便當食用，程涵宇提醒一定要先另外裝出預留，不可食物沾染口水後再分裝，如此才能吃得安全又美味。
畢業生「面試」前五大地雷 97%公司怨遭「放鳥」
又到了一年一度「畢業季」，不少畢業生也開始找工作，知名求職網yes123也針對「九年級生」進行調查，列出畢業生在求職過程中，容易出現的NG狀況，導致被列入企業的黑名單的前五名行為。yes123求職網進行「企業評價Z世代畢業生調查」，調查中顯示，今年有高達97.2%的公司表示，曾遇到「約好面試卻未到」的情況，而對於社會新鮮人而言，若在面試過程中出現某些禁忌，就會被企業列入「黑名單」，包括「面試無故不到，且不通知」(75.8%)、「被錄取卻不報到，且無法聯繫」(64.4%)、「主動投遞履歷後，電話無人接」(52.3%)、「發通知信後不回覆」(45.1%)，以及「亂投履歷，不考慮條件」(41.3%)。此外，其他被列為「黑名單」的情況還包括，「錄取後又表示需要再考慮」(35.9%)、「多次更改面試時間」(29.1%)、「面試遲到」(27.7%)，以及「面試準備不足，一問三不知」(26.6%)和「接到面試邀約電話後，卻告知已找到工作」(25.3%)。其他被列為「面試大忌」的情況，第六到第十名依序為：「目光游移、不敢直視」(33.2%)、「對公司背景或工作內容完全不了解」(30.2%)、「坐立難安、身體不停晃動」(28.7%)，「不論提問什麼皆是跳針式回答」(26.3%)，以及「誇大自己的專業技能」(25%)。調查中也顯示，企業方面對於面試中的表現也有不少不滿，例如面試官「最無法接受」的新鮮人面試情況前五名包括：「穿著邋遢」(41.3%)、「答非所問、實問虛答」(40.1%)、「不懂裝懂」(38.6%)、「謊報學經歷」(37%)，以及「抓頭髮、翹腳、摳指甲」(34.4%)。調查中指出，企業主替今年新鮮人的「求職禮貌」，平均打54分，同樣屬於不及格，而且低於去年的55.7分。對今年的畢業生來說，企業認為，平均要面試約19.3位社會新鮮人，才有可能找到一位適合的人才，算下來，「錄取率」平均落在5.2%左右。雖然錄取率看似仍不高，不過這當中仍有51.7%的企業坦言，今年畢業季因為缺工問題，導致「下修、放寬」錄取標準。
天氣太熱「9成民眾」想放高溫假 勞動部：並非解決問題的方法
近期台灣天氣炎熱，各地高溫35、36度，甚至出現了38度以上的極度高溫，這也讓許多戶外工作者苦不堪言，不少民眾都希望政府訂定高溫假制度，對此，勞動部也回應，表示放高溫假並非目前解決高溫勞動問題的主要方法。根據求職網Yes123日前針對連日高溫的勞動調查顯示，據統計，有68.6％勞工在夏天需要戶外工作，當中有52.8％勞工表示公司未主動提供預防高溫措施，其餘47.2％勞工有提供預防高溫措施，例如提供飲料、補充鹽分、中午時段暫停工作，以及提供遮陽空間休息等；有80.7%上班族不想上班，希望雇主可提供人性化的政策，甚至95％民眾支持政府訂定高溫假制度，還有97%希望能提供高溫補貼，平均每月2,338元。對此，根據《TVBS》的報導，勞動部也做出回應，表示放高溫假並非目前解決高溫勞動問題的主要方法，重點應放在企業提供勞工防護措施；提醒雇主應依據勞工的體能狀況，實施熱適應訓練，並適當調整戶外作業時間，以提升勞工對溫濕度變化的耐受力。若發現勞工身體出現異常狀況，應立即採取應變措施，而勞動部也已頒布「高氣溫戶外作業熱危害預防指引」。日前職安署也指出，今年全球各地紛紛傳出熱危害造成多人死傷的事故，顯示高氣溫的傷害急增，而臺灣現已進入炎熱季節，對於從事營造業、廣告招牌吊掛、電線桿維修、垃圾清運、外送及道路作業等戶外作業者，應採取遮陽或灑水來降溫、增加工作中的休息頻率、提供充足飲用水、並調整作業時間避開高溫時段等熱危害預防措施，以避免誘發熱疾病；雇主也應視勞工的體適能，實施熱適應訓練並適當調配其戶外作業時間，以確保勞工對溫濕度的變化具耐受力，同時建立伙伴互護機制，作業勞工彼此互助、監視或由監督者隨時觀察，如有身體異常狀況可立即應變。職安署強調，熱危害預防為夏季期間勞動檢查的重點事項，針對違反規定者要求改善並實施複查，仍未改善者將處新臺幣3萬元至15萬元罰鍰，如雇主未積極防護熱危害導致勞工發生職災，各勞動檢查機構必嚴予查辦重罰。
求職網寫「女性尤佳」將挨罰150萬元 全台雇主涉就業歧視112年開罰近千萬
不少人打開求職APP時，常常會看到「女性尤佳」的條件，但在實際上，雇主招募或聘用勞工不得有就業歧視，而根據勞動部統計，112年全台共有43件案件違反就業歧視相關法規，並以性別歧視最多，包括只資遣女性、因懷孕或育兒導致的性別歧視問題等，共開罰625萬元。勞動部日前於官網發布「就業不歧視，職場好共事」一文，指出為保障就業機會平等，《就業服務法》明定禁止性別、年齡、身心障礙等18項就業歧視。而《性別平等工作法》訂有「性別歧視禁止專章」、《中高齡者及高齡者就業促進法》訂有「年齡歧視禁止專章」，明文禁止雇主因性別、年齡因素歧視求職者或受僱者。依勞動部112年僱用管理及工作場所就業平等概況調查，事業單位辦理各項業務多數無性別考量。但從受僱者最近一年（111年9月至112年8月），有遭受就業歧視數據顯示，在職場上遭受性別以外之就業歧視因素，以「年齡」居多，女性占3.9%、男性占4.9%。勞動部也表示，當求職人或受僱者在求職或提供勞動過程中，如果發現雇主有就業歧視的情況，可以直接向地方主管機關申訴，透過召開就業歧視評議委員會，針對個案事實加以認定。如果就業歧視成立，可以處罰30萬元以上、150萬元以下的罰鍰，並且公布姓名。另外，勞動部昨（12）日例行業務報告時提到，依據統計，去年（112年）全台共有43件案件違反就業歧視相關法規，其中違反就業服務法有9件、開罰255萬元；違反中高齡者及高齡者就業促進法有2件、開罰40萬元；違反性別平等工作法則有32件、共開罰625萬元。勞動部勞動條件及就業平等司長黃維琛表示，違反性別平等工作法的主要形式包含召募廣告限制性別，有些會寫著「女性尤佳」，此舉已違反法規規定；也有由於女性勞工懷孕或育兒而有不利對待、雇主資遣只挑女生等性別歧視案件，他也呼籲雇主應「用人唯才」，不應執行與特定工作無關特質的徵才限制，以建構完善友善職場環境。
「臉燒傷面試」人員秒刷掉她！女大生淚：為何不看實力 近3成企業認曾以貌取人
畢業季即將到來，社會新鮮人磨拳擦掌期待進入職場一展所長、發揮個人價值，但顏損者卻因外貌特徵，在此階段面臨挑戰。據陽光基金會最新「顏損者求職經驗調查」發現，超過半數的燒傷與顏損者在求職過程中，曾遇不友善的面試經驗，或是遇到面試官的提問顯示出對其外貌的顧慮，甚至要求顏損者揭示疤痕或胎記。陽光基金會指出，本次調查219位填答者中，138人（63.0%）有面試的經驗，其中52.7%的燒傷與顏損者在面試時會遭遇至少一種不友善的經驗，最常遇到的前三種狀況分別為，面試人員的提問，讓顏損者覺得面試人員對其容貌有許多顧慮（31.2%）；其次，面試人員注視顏損者的眼神或表情，讓他感覺不舒服（22.5%）；第三，被面試人員要求揭示胎記或疤痕等有特徵的部位（21.0%）。調查也發現，40.5%顏損求職者求職準備過程中，呈現中高程度的焦慮，主要會焦慮外表影響錄取，或擔心因燒傷而被質疑工作能力。219位填答者中，148人（67.6%）有求職準備的經驗。雖然絕大多數顏損求職者已具備職缺所需之專業技能，可仍有40.5%求職者的焦慮程度達到中高程度及以上（7~10分）。焦慮的原因則常與外表有關，例如「競爭者外表比較漂亮／帥氣，我是不是就失去了這個機會？」，有些人則是焦慮受傷後能力受影響或能力被質疑，例如「因為受傷的緣故，怕會被質疑工作能力以及速度」。陽光基金會舉例，采瑀9歲時因薰香精油火災意外，導致顏面和四肢嚴重燒傷，傷後回學校就被同學圍觀、取綽號，大學就讀服裝設計系，夢想能成為服裝設計師，為了增加經驗，大學暑期至服裝店應徵工讀，第一家非常欣賞采瑀的履歷。不過在面試時，人員一看到采瑀的臉就愣住了，從辦公室再走出來後就說「抱歉這個職缺沒了」。采瑀透露，另一次面試中，主管很肯定她設計的作品，認為她很有實力，跟她聊很久，最後卻說「這個職缺需要接待客人，妳不太適合」，建議她去管倉庫。采瑀嘆，「我去應徵專業的工作，為什麼不是看我的實力厲不厲害，還要擔心因為長相被刷掉？如果用人唯才，求職者也會更注重提升專業能力。」陽光基金會也列出yes123求職網調查（2023），資料顯示，有39.2%的企業坦言，曾經以求職者「履歷照片的長相」，當成面試邀約與否的「篩選機制」；還有26.6%的公司表示，曾經在面試求職者時「以貌取人」，結果求職者錄取到職後，企業因此後悔過的比例，也高達了61.2%。陽光基金會提到，每年5月17日為台灣臉部平權日，陽光戮力推動不管顏面外觀如何，都應有平等的就學、就業的機會，外表不是定義一個人的唯一標準。
薪資遭通膨吃光！92%上班族認為「薪水不夠用」 7成民眾外食餐費增加
現今社會物價高漲，行政院主計總處先前公布2023年全年工業及服務業薪資統計，全體受僱員工每月經常性薪資平均為新台幣4萬5496元，不過受到物價與經濟放緩影響，全年實質經常性薪資年減0.05，已經是連3年負成長，近期求職網也對上班族進行調查，發現有91.9%覺得薪水「不夠用」，其中52.7%認為實際上不夠用，「且因通膨關係狀況惡化」。求職網也針對「上班族吃住開銷與電價衝擊」進行調查，根據統計，僅有8.1%的人認為光靠目前「自己一個人」工作的薪水夠用，可以應付「生活上所有開銷」；其餘91.9%覺得個人的薪水「不夠用」，而且又分成39.2%屬於「實際上不夠用，但尚未因通膨關係狀況惡化」；52.7%屬於「實際上不夠用，且因通膨關係狀況惡化」。而且如果不分上班或休假，今年每月個人「外食」總花費，平均落在8,412元，因此換算下來，一天大約是280元；若以「官方經常性薪資」46,140元估算，光是外食這一項，大概就「吃掉」18.2%的月收入（算法為8,412除以30，約等於280.4；8,412除以46,140，約等於0.182)。此外，根據調查結果，若相較去年同期，今年每月個人「外食」總花費，其中有70.3%屬於「增加」；有26.8%屬於「持平」；僅2.9%屬於「減少」，最有感增加的餐費的依序是「晚餐」89.4%、「午餐」74.6%、「早餐」42.2%。事實上，根據主計總處統計，去年112年實質經常性薪資及實質總薪資，受到物價上漲與全球經濟放緩等衝擊，雙雙呈現負成長，實質經常性薪資年減0.05%，連續3年負成長；實質總薪資為7年來首度負成長1.04%，並創下11年來最大減幅。對此，主計總處國勢普查處副處長陳惠欣也表示，今年基本工資、軍公教調薪帶動下，薪資有望穩定成長，不過實質經常性薪資平減後，是否有機會轉正還要觀察。
勞動節不快樂…9成勞工遇慣老闆「每月加班13hr」 前5大願望曝
5月1日勞動節即將來臨，許多勞工都希望能好好放假，不過根據求職網站調查，有9成勞工每月「變相加班」13小時，還遇過慣老闆，因而萌生離職念頭，也有7成勞工幾乎24小時待命，希望自己任職的公司可以提供相關福利，慰勞員工的努力。根據yes123求職網調查，有22.6%的勞工自認是「責任制」，有23.3%自認為「非責任制」，也有54.1%認為現職屬於「上班打卡制，下班責任制」，估計平均每周要加班2.3天，等於1個月有9.2天無法準時下班，更有15.5%指出，每周加班在5天以上，幾乎天天晚下班，僅有20.8%的上班族幾乎沒在加班。而過去1年，有高達82.3%勞工曾「無酬加班」，每月自估平均少領5333元加班費，其中有12.6%自認公司「應付未付」的加班費達1萬元以上。若以經常性薪資46017元換算，等於變相被吃掉11.6%的月薪。另外，有高達91.8%勞工曾遇到慣老闆，常見的前5名包括不想多請人，工作量全給少數員工承擔、要求負責與職務無關的雜事、要求加班卻無加班費或補休、老闆主管EQ差，經常遭言語霸凌羞辱、碰上不景氣，要求同仁共體時艱，自己卻吃香喝辣等。其中，有94.1%勞工曾因此有過離職念頭，也僅有25.9%勞工認為現職公司是幸福企業，代表74.1%不同意，當中又有64.7%甚至因此曾想過離職。許多勞工下班後仍處於「24小時待命」。（示意圖／翻攝自photoAC）由於智慧型手機普及，加上通訊軟體的便利，不少勞工下班後還是得使用手機辦公，69.7%手機狀態屬於「24小時開機待命」，更有高達93.8%上班族曾在下班或放假時，透過手機處理公事，平均透過手機每月多花12.9小時處理公務，等於變相加班。對於勞動節，上班族前5大願望依序為「身心健康即可」、「調薪」、「每天準時下班」、「存夠錢，買房子」、「換新工作或轉行」；希望的職場小確幸前5名包括「突然多出一筆獎金或分紅」、「請假、排休沒有被刁難」、「上司今天沒出現在辦公室」、「上司突然讚美自己的工作表現」、「同事或上司請吃大餐」等。除了小確幸，上班族也希望有各種員工福利，像是生日假、不用補班假、提前返鄉假、寒流假、高溫假等，最期待的員工福利包括旅遊補助、生日禮金、交通車或通勤津貼、彈性上下班時間、員工無息貸款等。
單親媽開公司徵才開放「可帶小孩上班」 求職者卻想帶「他」 崩潰：流行帶巨嬰？
單親爸媽出門上班，時時刻刻都會煩惱孩子的安全。對此，有位女網友表示，自己身為1位單親媽媽，開公司就會多體恤單親或者有小孩的爸媽，因此她在求職網發布的徵才資訊中，有註明可帶孩子上班，但前提是不影響他人為主，豈料卻有一堆求職者問「我可以帶男朋友上班？？？」她看了不禁搖頭「現在年輕人都流行帶巨嬰上班了？」原PO於近日在臉書社團「爆怨2公社」發文指出，自己身為1位單親媽媽，開公司就會替單親或者有小孩的爸媽多著想，因此她在求職網發布的徵才資訊中，有註明歡迎二度就業、單親爸媽加入，且可帶孩子上班，但前提是不影響他人為主。令她想不到的是，卻一直收到求職者詢問「我可以帶男朋友上班？？？」她十分不解的問「現在年輕人都流行帶巨嬰上班了？我跟不上年代了？？？」此文一出，便引起熱議，網友紛紛留言表示「乾脆帶媽媽上班算了，早餐午餐叫媽媽煮，媽媽接送上下班」、「我之前面試有遇到過要求上了之後要讓媽媽一起入職的」、「帶男女朋友上班很傻眼，讓員工帶孩子你真好」、「帶男友上班，第一次看到」、「學學蟹老闆，不給工資不搗亂就可以，搞不好還可以凹到免費勞力」。另外也有網友大讚原PO「身為一位單親媽媽，真心覺得可以帶小孩上班的公司超級棒！！曾經想找帶小孩上班的工作，結果根本找不到，後來請保母幫忙帶，才能努力上班賺錢養小孩」。
通膨時代+百萬缺工 上班族苦哈哈8成老闆開始計較「這件事」
大缺工浪潮持續！104人力銀行10日表示，4月全站工作機會數110.6萬個，再攀歷史新高，住宿、餐飲服務業人才缺口22.7萬最多，電子資訊、軟體、半導體徵才16.5萬人；不過由於近來電價調漲、物價蠢動，讓經營成本不斷增加，yes123求職網調查也發現，高達82.6%的企業將在第2季實施「要求員工隨手關燈」、「下班後電腦關機」、「午休、下班時間關燈」、「調高空調溫度」，以及「辦公室改用節能燈具」等，還有29.1%的企業表示會影響公司的徵才意願；遇缺不補恐讓上班族更加辛苦。主計總處9日公布3月消費者物價指數CPI上漲率為2.14%，而今年1、2月CPI分別為1.79%、3.08%，4月1日起的電價調漲還沒算進去，各行各業已感覺到物價蠢蠢欲動。主計總處綜合統計處專門委員曹志弘表示，雖然近期食物類漲幅走低，但服務類價格則有僵固性，外食、房租、醫療費用漲幅處在相對高檔，導致通膨放緩、民眾因為經常購買的品項漲幅居高，對物價上漲的感受還是會比較深刻。yes123求職網10日公布「上班族吃住開銷與電價衝擊調查」，調查顯示，受訪上班族今年每月個人「外食」總花費平均達8412元，換算1天約280元，若以「官方經常性薪資」4萬6140元估算，僅外食就「吃掉」月薪的18.2%，尤其是「晚餐」漲價最有感。租屋方面，調查顯示約46%的上班族屬於「租屋族」，每月房租平均支出1萬1098元，約佔「官方經常性薪資」的24%。此次調查顯示，高達88.3%的租屋上班族，擔心「升息與電價調漲」造成租金跟著增加。所以高達92%的上班族覺得個人的薪水「不夠用」，其中52.7%更屬於「實際上不夠用，且因通膨狀況惡化」。針對4月份電價調漲，有45.2%的資方表示「會影響」公司的調薪意願；還有29.1%的企業表示會影響公司的徵才意願。超過8成的上班族擔心電價調漲影響企業的調薪意願。yes123求職網發言人楊宗斌表示，電價調漲可能會影響部分資方的調薪與徵才意願，但衝擊不會像之前疫情一樣持續很久，應該只是2、3季的延遲與調整。