沈太太
」
台灣每五人就有一人「睡不好」！ 醫曝：恐是身心警訊！
沈太太69歲，退休2年的公務人員，日子過得充實又忙碌，只是近半年愈來愈不好睡，有時甚至整晚都睡不著，為此她開始嘗試各種營養品，但仍很難入睡。近一個月來，更是只要想到睡覺就開始煩惱、擔憂，失眠也連帶影響白天的活力及心情，和半年前相比，整個人消瘦了一圈，最後是在兒子的堅持下前去就醫。「睡不好」症狀 恐隱藏身心狀態問題臺北市立聯合醫院和平婦幼院區精神科醫師范瓊月表示，許多人因為對就醫有所顧慮，害怕被貼上「看精神科」的標籤，或是擔心依賴安眠藥，而選擇忍受失眠的煎熬，然而，這其實是對精神醫療的誤解。當你向醫師求助時，他們的首要任務是進行「評估與討論」，醫師會仔細分析你的失眠狀況，找出可能的原因，並根據你的情況提出改善建議，這些可能包括生活習慣的調整、非藥物治療方法，或在某些情況下的藥物治療。有時候，這些看似簡單的「睡不好」症狀，其背後可能甚至隱藏著更需關注的健康問題，如睡眠呼吸中止、胃食道逆流、憂鬱症、酒精成癮、甲狀腺亢進或自律神經失調等。台灣每五人就有一人失眠 逾一個月應就醫 范瓊月提醒，臺灣有高達五分之一的人口正與失眠抗爭，偶爾的失眠可能只是生活壓力大或變動較多的暫時反應，這時身體自有其調適機制，不必太過擔心，但若是長期與失眠為伍，那可就不是小事了。長期失眠會增加心血管疾病、身體慢性發炎、情緒低落、耐性喪失、記憶力和注意力減退的風險，甚至影響工作表現和家庭生活，嚴重影響生活品質。所以，當「不好睡」困擾你超過一個月且影響你白天的狀態時，請不要獨自承受這份苦楚。尋求專業人士的幫助，早日找出問題的根源，一起探討解決之道，讓睡眠問題不再成為生活中困擾與妨礙。
威京小沈憶眷村2／火葬場「找鬼」流連「彈子房」 不愛讀書跑給母親追
近年以興建信義區旋轉超豪宅「陶朱隱園」掀話題的威京集團主席沈慶京，農曆年前帶著CTWANT記者回到兒時故居萬華南機場眷村，最令他銘記在心的一幕就是「母親（沈余瓊霞）追著我做功課。」沈慶京（小沈）接受CTWANT獨家專訪，追憶50年代的兒時歲月，「我父親（沈春池）是軍人，全家人跟著父親部隊調動搬家，國小就換了5個學校，兒時沒有玩具玩，也不愛讀書，每天下課就是到處溜搭，和母親總是上演你追我跑的戲碼。」小沈從小不愛讀書，國高中經常在彈子房鬼混、打架，還組成幫派變成當地有名的小太保。小沈就讀基隆水產學校與好友合影。（圖／沈春池文教基金會提供）小學二年級，沈家曾短暫住在新竹青草湖山上，人小膽大的小沈，經常一個人跑到山谷探險，甚至還到進火葬場「找鬼」，「因為跑到山裡，就聽不到媽媽叫我回家，聽不到聲音就不會不好意思。」小沈瞇起眼笑說，為了不在山中迷路，他還懂得在樹枝上做記號，並趕在晚上天黑前回到家，全是為了逃避母親盯做功課。後來搬到萬華南機場，沒有山可以跑，就跑到小說店或彈子房（撞球店），「我母親很苦惱，每天都來抓我回去讀書，為了看武俠小說不被抓到，我就跑到離家半小時的小說店。」 小沈從小不愛讀書，但弟弟們卻很愛讀書，所以小沈不敢吵他們，也不敢帶他們去玩，要玩什麼都是自己去。家裡蓋起圍牆後，小沈就翻牆溜出門，「我一天到晚就動這些腦筋，不然被我媽媽盯住就慘囉！」講起兒時趣事，小沈卻是笑中帶淚，尤其是提起母親時。「父親常不在家，家裡5個小孩都是母親一手拉拔長大。」小沈的母親原是廣東富商女兒，家庭環境優渥，在當時是少數完成高中教育的女性，1948年跟著從軍的丈夫到台灣，當時工作不好找，身分證職業欄上填著「理家」，真的是每天打理家事、照顧全家溫飽。「小學一年級看到同學玩紙牌，也想跟媽媽要1毛錢買紙牌，哭了1個小時，媽媽都沒給，那次後我再也沒有跟媽媽開口要錢過。當時年紀雖小，但很快理解母親的苦。大時代無可奈何，什麼錢都捨不得，就是為了5個小孩。」說到這裡，74歲的小沈擒不住眼淚。一位至今仍住在萬華南機場的鄰居黃太太回憶，以前家中是木炭批發商，貨就堆放在小沈家紅磚牆旁，不僅把牆磚地板弄得髒髒黑黑，常常半夜卸貨打擾，感到相當抱歉，「沈太太都說沒關係，擦一擦就好！」黃太太從前不認識小沈，卻對沈媽媽印象深刻，直誇沈媽媽人很好，非常客氣。小沈的母親沈余瓊霞於2015年辭世，享嵩壽101歲，小沈在發表追思文時感性地表示，父親留給他耿直與扶弱的個性，母親則是他「日後能克服內心世界的懦弱與恐懼的助力」。小沈的父親是軍人，經常不在家，家中5個小孩由母親一手拉拔。圖為小沈（後左2）國三時全家福照。（圖／沈春池文教基金會提供）