沐浴鹽
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天冷心血管事件大爆發 芳療中醫師分享護心小秘訣
【健康醫療網／記者王冠廷報導】冷氣團一波波來襲，心血管疾病發作也明顯變多，心肌梗塞的新聞層出不窮，台灣冬天雖沒有大雪紛飛的景色，但溫差劇烈，容易讓交感神經興奮，血壓上升；低溫也會刺激末梢神經收縮，血管阻力變大，血壓上升，心跳加快，血液也容易凝結形成血栓，造成心臟病發作。腳冷健康拉警報！中醫師教遠離寒氣帶來的循環障礙中醫診所院長同時也是植物精油康復理療師的賴睿昕表示，要改善全身循環，腳絕對是首要重點，腳是身體陽經的末尾、陰經的開頭，是人體陰氣最重的地方，所以腳部比其他部位更容易受寒。若受到外部寒氣侵襲，腳部的血液就會淤積，導致循環不暢，進而引起微循環障礙。此外腳掌遠離心臟，血液供應少，表面脂肪薄，保溫力差，且與上呼吸道，尤其是鼻腔黏膜有密切的神經聯繫。所以，腳一旦受寒，就可能引起鼻塞過敏等支氣管疾病，這時可以適當使用「精油」來幫助自己。除了幫助舒緩情緒 精油還能提升暖意目前有些中藥已被萃取成精油方式應用於人體。精油的好處很多，除了可以透過嗅覺舒緩神經系統，讓心情放鬆外，還有舒張血管促進循環，達到溫暖身體的作用，並且儲存方便，使用容易上手。賴睿昕中醫師擅長使用生薑精油塗抹腳底，具暖和身體效果，有利於身體代謝，也能放鬆緊繃肌肉。鼠尾草精油，具有舒緩情緒的效果，能夠幫助身心放鬆。還有對心血管最有幫助的乳香精油，常用於舒緩情緒及促進身體放鬆，適合作為日常保健的一部分。此外乳香精油有加深呼吸及放慢的效果，搭配擴香木使用，能為呼吸帶來舒適感受。從宗教祭祀到冥想按摩 放鬆思緒、穩定心神全靠它過去乳香已常被使用在宗教祭祀活動中，可幫助心靈平靜，淨化思緒。尤其適合做瑜珈、冥想搭配乳香精油擴香，達到放鬆思緒、集中精神的效果。加上沈穩的香氣助於放鬆，因此常被拿做按摩、冥想用油，對於心臟的穩定度有一定幫助。使用精油放鬆，賴睿昕建議除了擴香機之外，可以在泡腳或泡澡時，用3～4滴精油混合沐浴鹽加入水中，或是滴1滴在手掌心作嗅吸，就能感受到安神、促進循環的效果。冬季護心攻略 早臥晚起、微微出汗是關鍵冬天保護心臟應把握「早臥晚起，必待日光」原則，賴睿昕中醫師認為陽氣可以推動五臟六腑的運作，也是人體溫暖的來源。充足的睡眠可以補充陽氣，早上等身體暖了再出門，避免清晨嚴寒著涼，想要外出運動，也要避免過早出門，最好等到天亮、氣溫升高再開始。冬季運動也不宜太激烈，只要能微微出汗就好，快走、打太極都對身體都很不錯，可以減少因為溫差大，血管急遽收縮，導致心臟病、中風發作的風險。免費講座：中醫理論與植物精油療法時間：12/7（六）14:00－15:30地點：台北市溫州街11巷1號B1https://forms.gle/A5ViR23TTW4ToBgs6
振永讚TWICE多賢清新有禮貌 曝李沐請吃大餐「我知道很貴」
韓國男星振永今現桃園阜山聚落「CAST POP-UP STORE 快閃店」，與Twice多賢演出韓版《那些年，我們一起追的女孩》的他，透露之前在釜山影展與柯震東見面時，問了很多拍攝相關問題，也向柯震東分享了拍攝影片，是否詮釋出與原版不同的風格，振永交給觀眾判斷。被稱讚比柯震東帥，振永不知所措地說：「不曉得該怎麼回應，很謝謝。」直呼很害羞。振永11月18日長尾巴，今粉絲提前為他慶生。（圖／ CAST提供）提到韓版《那些年》的女角多賢，振永稱讚她有股清新感，且個性溫和內向，私下也很有禮貌，就和劇中角色一模一樣。對於台灣電影，振永表示自己本來就很喜歡，因此想要嘗試，他發現台片較常呈現自然的感覺，不用特別妝扮，男女主角像是剛出道般的青澀感。振永與李沐合作客家愛情電影《那張照片裡的我們》，正在努力學中文，他表示最困難的地方就是聲調，念錯意思就會完全不同。振永與李沐互相習學，振永教李沐「辛苦了」的韓文，李沐則教他「對不起」、「謝謝」。他坦言不太了解客家文化，但李沐有請他吃大餐，「我知道那頓很貴」。振永11月18日長尾巴，今粉絲提前為他慶生，但已品嚐過滷肉飯，可惜鼎泰豐大排長龍還無緣享用，他自曝昨天造訪葛瑪蘭威士忌酒廠，做了自己的威士忌，之前也曾喝過高梁酒。「CAST POP-UP STORE 快閃店」展示多款韓流明星親自參與設計的商品，包括與金俊秀共同設計的原創香氛沐浴鹽與香水，結合OH MY GIRL成員Mimi和孝定繪畫作品的環保沙灘巾，以及振永與時尚品牌NACHE的聯名服飾等。親自參與設計的振永介紹，服飾雖然偏素色，卻帶有線條感，「衣服上有簽名，對我來說意義重大，代表這就是我的風格」，被問到是不是喜歡在物品上簽名，他不好意思地說：「因為是自己的聯名商品，有名字也很自然吧。」而他自製的威士忌上，當然也有自己的簽名。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
港籍情侶來台觀光領毒包裹 警逮台幕後主謀稱：港黑幫下令
刑事局日前破獲一起香港黑幫來台運毒案件。警方獲報，一對港籍情侶檔藉著觀光名義來台旅遊，實際上卻是趁機收取「港籍友人」的寄送來台的「沐浴鹽」包裹，裡面裝有約10公斤的K他命。警方循線先是逮獲港籍情侶後，隨後再循線查出接貨經營罐頭加工廠的張姓兄弟、其旗下員工邱姓與黃姓男子與負責仲介國際包裹的郭女。而張姓兄弟事後指稱，這批市值約2、3000萬元的K他命，則是由香港三大黑道和勝和所下達指令寄送來台。刑事局偵三大隊在今年6年期間接獲財政部關務署通報有一件從瑞士寄出，報關指出為浴鹽的國際包裹，但實際上卻為K他命，總重約10公斤，市值至少約2、3000萬元。警方循線組成專案小組偵辦後，先是發現一對港籍情侶疑似收受約2萬元的費用，來台觀光兼收包裹，2人於西門町下榻後，再由一名24歲的許姓男子全程監控2人前往大安收取包裹。據悉，2人領到10公斤的毒包裹後，先將包裹運回旅館，再一起逛夜市買伴手禮，隔天情侶檔各分東西，朱姓女子準備出境，而黎男則是帶著包裹搭乘高鐵南下台南交貨，由於朱女即將出境警方緊急將其攔下，不過事後朱女被地檢署認為罪證不足飭回；其男友黎男則在台男被依現行犯當場逮捕。警方隨後再順藤摸瓜，找出運毒背後主謀為在台南經營罐頭工廠的29歲與27歲的張姓兄弟，並因此逮獲在整起事件中扮演仲介的郭姓女子，其負責與張姓兄弟進行聯繫。而該名23歲的郭姓女子其在台疑似從事高檔酒店的陪酒工作，主要出沒在中山區條通一帶。警方將張姓兄弟逮到後，張姓兄弟態度相當不配合，先是指稱以為該包包裹為鮪魚罐頭，準備要拿來加工使用，直到最後才坦承是受到香港三大黑幫之一的和勝和指令收取包裹。全案後續共逮捕8名犯嫌，其中有2人為港籍，詢後依違反毒品危害防制條例及組織犯罪防制條例移送地檢署偵辦，另主嫌中的黎男、邱男與張男（哥哥）等3人聲押獲准。刑事局強調，為落實行政院訂頒之「新世代反毒策略行動綱領」第二期「溯毒、追人、斷金流」之「斷絕毒三流」反毒總目標；本案專案人員以「人」為中心追緝運毒網絡成員及源頭，展現刑事局截毒關口、溯源斷根之決心。毒品嚴重影響社會治安、國人身心健康甚鉅，參與製造、運輸、販賣毒品更為刑事重罪，一經查獲恐將面臨終生牢獄，在此特別呼籲民眾切勿以身試法；刑事局會持續強力掃蕩不法黑幫及毒品集團，精準溯源斷根，全力打擊瓦解製、運、販毒組織，以維護國民安居樂業之生活空間。
謝和弦疑拿「大麻二酚電子煙」 發文標註：合法CBD
知名歌手謝和弦曾有吸食大麻被逮捕的經驗，16日他突然在臉書發文寫下，「合法CBD」、「未來聰明筆」，從他嘴含館子的照片可看出背景是在台北101，並非在國外。16日謝和弦發文寫道「謝謝來自美國的愛與和平」，更留下4個HASHTAG「合法CBD」、「未來聰明筆」、「台灣人無敵」、「哈們」，其中大麻電子煙的英文為「Weed Vape Pen」，令人不禁聯想第2個HASHTAG就是指此樣物品。而另一張照片，經查證應為國外品牌推出的以「有機麻」製成的天然沐浴鹽。根據心理保健資訊網「血清素幫幫忙」文章指出，CBD正式名稱為Cannabidiol大麻二酚，是一種最新、最有爭議的保健食品，不像過去普遍被認為是毒品或精神用藥物「THC」那樣讓人產生嗨的感受，對於焦慮症、多種神經系統上的症狀有正面的幫助。而CBD較有科學根據的分別有4種功效：減緩焦慮、改善自閉症、改善精神分裂症及改善癲癇發作。此外，台灣衛福部食藥署已於2020年5月7日正式公布，在台灣販售CBD相關產品屬於違法，因為CBD不屬於合法使用原料，少數病患能向政府申請從國外購買自用。但是純CBD產品在台灣不屬於管制藥品，所以若是消費者經由合法渠道（合法國家）購買，是可以合法持有使用的。
漫遊園藝小鎮 彰化田尾
喜歡花花草草，就該去有「公路花園」之稱的彰化田尾走走。冬日的田尾雖然不是花朵盛開期，但是「卡通波波樹」、多肉植物、落羽松的姿態正美，最適合來趟綠意盎然小旅行。來到田尾，彷彿身處在植物迷宮，右轉是多肉及仙人掌專賣店，向左是專營園藝資材的店家，一路往前，婀娜多姿的原生蘭花迎風搖曳著。卡通波波樹 造型童趣受益於濁水溪沖刷的肥沃平原，田尾從日治時代就開始種植花卉，進而帶動周邊的園藝產業發展，原本就是「綠手指」（指擅長照護植物的人）們尋寶的好地方，加上今年的波波草進化版「卡通波波樹」，讓田尾瞬間變成最夯去處。充滿童趣感的卡通波波樹，位在張森藝的私人庭院，當然也出自於高齡九十一歲的張森藝之手。他是當地人口中的「七里香博士」，不但是栽培出細葉七里香的第一人，也精通為樹做造型，在自家庭院種植的七里香群，其實是他用來販售的樣本，沒想到會變成網紅景點。「來拍照我是很歡迎啦，但不要搞破壞喔！」張森藝說。「綠果庭院」除了多肉植物農場，貨櫃屋裡也有乾燥花、文創小物可以買回家。（圖／于魯光攝）相隔不遠處，還有另一個打卡聖地「綠果庭院」，老闆張鑫源的家族在當地經營園藝已經第四代，本身是景觀設計師的他，一點一滴打造日式雜貨風格，白色貨櫃屋展示乾燥花與植物相關文創商品，戶外區擺設各式多肉植栽，還有「領帶仙人掌」及「彎彎曲曲樹」等特殊品種，奇特外型令人發噱。「菁芳園」園區種植多株落羽松，景致迷人，宛如置身於祕境裡。（圖／于魯光攝）逛得有些餓了，前往人氣第一的景觀餐廳「菁芳園」，老闆巫鴻澤的祖父，正是首開田尾栽種苗種風氣之人。循著落羽松步道入內，優美的睡蓮池在眼前展開，明亮通透的玻璃溫室用餐區，上方還懸掛大量藤蔓和觀葉植物，陪著旅人品嘗餐點，首推「堅果紅藜佐黑松露炒飯」，具營養又香氣十足，健康與美味兼顧。「堅果紅藜佐黑松露炒飯」使用濁水溪米與紅藜麥共煮，與杏鮑菇、黑珍珠菇與松露醬拌炒，風味獨特。（350元／份）（圖／于魯光攝）森林系玻璃溫室用餐區，自然光線恣意灑落，十分舒服。（圖／于魯光攝）想要喝杯好咖啡，到「全得玫瑰莊園」準沒錯，老闆賴正修投入玫瑰莊園經營之後，不斷鑽研咖啡技巧，目前已擁有「SCA Barista」（精品咖啡協會義式咖啡師）國際證照，也是一名花式拉花的授課老師，他大力推薦最新研發的花香咖啡，再搭配加了自家烘焙精品咖啡配方espresso的「提拉米蘇鬆餅」，交織香醇且迷人的風味。只加鮮奶不加水的「提拉米蘇鬆餅」，吃起來香甜鬆Ｑ。（150元／份）（圖／于魯光攝）「全得玫瑰莊園」的餐廳建築採歐風設計，與噴泉、樹木花草構成美麗風景。（圖／于魯光攝）來古厝咖啡 富人情味沿著民生路一段步行約兩分鐘，由貼心老闆許再生打造的貼心花草世界「鳳凰花園」就在眼前，場內提供小推車，讓客人有如來到大賣場，邊推著車邊逛花園，洗手間也經過美化，讓此處更為舒適；許再生擔心客人逛累了沒地方休息，還特地將老家重新整理改建，變身充滿人情味的「窄巷古厝咖啡」。只要是客人，店內準備的水果、古早味餅乾都能隨意自取，「就把這裡當成自己家！」許再生說。「摩艾像的牛奶浴」特製的摩艾像造型冰磚搭配牛奶，令人會心一笑。（150元／杯）（圖／于魯光攝）許再生的女兒許郁珊表示，老宅已經超過一甲子，小時候都在紅磚三合院裡玩耍，許多快樂的兒時回憶都在這裡，爸爸一召喚，她就回來幫忙。「有很多舊家具是阿嬤時期留下來的，我們也到處尋找復古小物、家電，老客人喜歡這裡的氛圍，小朋友則把這裡當成樂園。」為了符合古宅氣氛，甜點是用迷你小電鍋盛裝，而冰磚咖啡「摩艾像的牛奶浴」雖然略顯違和，卻因為太療癒而大受歡迎。「窄巷古厝咖啡」的懷舊空間，讓人彷彿搭乘時光機回到阿嬤年代。（圖／于魯光攝）銀白芙蓉草 掀打卡潮若是帶著小孩同行，則一定不能錯過由景觀設計公司出手打造的遛小孩天堂「捌程小８親子Café」。這是家長們的救星，好動的男孩們一來此處，火速衝向卡丁車，或是小孩版跑步機、跳床等遊樂設施；女孩們則喜歡玩撈魚；童話小屋裡的球池和溜滑梯也適合讓孩童開心放電；此外，該店還設計了多肉盆栽、水串珠、沐浴鹽等ＤＩＹ課程，內容相當豐富，不只是小朋友喜歡，充滿設計感的園區也讓很多網美專程到此拍照取景。小朋友喜歡的撈魚遊戲，可以訓練手部操作能力。（圖／于魯光攝）「捌程小８親子Café」有一處城堡造型的童話小屋，光是球池就能讓小孩玩很久。（圖／于魯光攝）田尾最療癒的風景，還有「建華芙蓉園」裡圓滾滾的雪白波波草。該品種為芙蓉草，葉片銀白似雪，植株呈圓形狀，一顆顆小雪球堆在地面上的畫面，被網友發現後拍照分享至ＩＧ，立刻掀起打卡潮。當然要搶在芙蓉草最可愛的姿態即將結束之前趕緊衝一波，留下美好回憶。「建華芙蓉園」專營芙蓉草買賣，因為圓滾滾造型，被網友暱稱為雪白波波草。（圖／于魯光攝）
Selina、喬喬都是泡澡控~可以消水腫、維持身材、放鬆心情，所有想到的優點它都有！
雖然跟日本相比，台灣人似乎比較少泡澡的習慣，但其實許多台灣女星，像是Selina、喬喬早就已經開始身體力行，那是因為泡澡能促進循環代謝，又可以幫助舒緩情緒，尤其工作一整天後回到家享受個舒服的泡泡浴，絕對是最療癒的時光。SWAROVSKI SPARKLING穿孔耳環／14,900元、SWAROVSKI SPARKLING戒指／8,490元（圖／莊立人攝影）身為易水腫人的Selina就說，她在重要場合前一晚一定會盡量找時間泡澡，而且不是單純泡熱水而已，她還會在水中加入一大杯浴鹽，可以讓代謝作用變更快，泡完隔天絕對不怕浮腫問題找上門。Selina的泡澡獨門祕訣就是要加一大杯浴鹽！（圖／翻攝Selina IG）尤其現在市面上有許多可以搭配泡澡使用的產品，都會在配方中添加可潤澤肌膚的保養成分，或是可對應放鬆、安定情緒等不同作用的精油，想要助眠、舒緩肌肉痠痛、光滑膚質都不再是難事。以下這幾款都很推薦>>(右至左)L’OCCITANE乳油木泡泡浴500m／1,280元、Elemis深度滋潤多效牛奶乳400ml／2,200元、AROMATHERAPY ASSOCIATES晚間舒緩沐浴油 55ml／2,600元、Pedrini玫瑰沐浴鹽 600g／1,200元、THREE極致暖心沐浴精華油(限定包裝) 7.5ml*3／2,400元（圖／莊立人攝影）
草彅剛穿女裝挑戰跨性別角色 導演唯一要求：請脫毛
《全裸監督》導演之一內田英治最新自編自導作品《午夜天鵝》，找來前SMAP成員草彅剛首度挑戰跨性別角色，戴上假髮、畫上濃妝、穿起短裙風衣，草彅剛表示，正式拍攝時導演給新人演員服部樹咲很多指令，但卻讓他自由發揮，「導演幾乎沒有給我什麼角色要求，唯一的要求是要我去做脫毛，另外也建議我洗澡加點沐浴鹽，我也很聽話認真加了六匙，洗下來皮膚還真的有變光滑的感覺呢。」對於此次首度演出跨性別者，草彅剛表示自己去年就深受內田英治導演的《全裸監督》吸引，因此收到演出邀請時，完全沒多問要演出什麼樣的角色，就決定接演，在開始研讀劇本時，情緒也完全被凪沙牽動。為了演好這個角色，草彅剛認真讀了導演提供的跨性別相關書籍資料，也自己找了很多跨性舞者的影片臨摹草彅剛把《午夜天鵝》視為自己的代表作。（圖／天馬行空提供）在內田英治導演與草彅剛的完美合作下，該片於日本上映獲得一致好評，日本金獎導演白石和彌、藤井道人，以及女星廣末涼子都紛紛發文推薦，鬼才導演園子溫甚至直呼：「草彅剛太厲害了，完全被他征服，隨著劇情的進展，我幾乎忘記大銀幕上那個人是草彅剛。」就連草彅剛的兩位好戰友香取慎吾和稻垣吾郎也都相挺支持，進戲院觀賞後表示肯定，讓草彅剛既害羞又開心，「認識那麼多年，第一次聽他們給予我這麼高度的讚賞呢。」他自己也在社群媒體上發文表示這部片可說是他的代表作。 本片也在近期陸續公布的報知電影獎、日刊體育電影獎，陸續傳出好消息，接連入圍最佳男主角、最佳新人等多項大獎，並於報知電影獎首輪讀者投票中，在作品、導演、男主角、女配角、新人項目中獲得觀眾票選獎肯定。《午夜天鵝》將於12月31日在台上映。