沒時間
」 演唱會
KID「買4層樓透天厝」當老婆生日禮！ 他想要落地魚缸嗨喊：乾爹贊助
藝人KID林柏昇最近拍片開箱剛買正在裝潢的4層樓透天厝，做為老婆「東區妹仔」Rita的生日禮物，他笑稱除了B1作為釣魚工具和停車空間外，其他樓層都以妻兒為主，另外，常跟他合作的水族箱廠商說可以幫他做超大的落地魚缸，KID樂得差點失心瘋，不過當聽到報價以及事後若沒時間清理則要多付清理費，讓KID當場冷靜下來，直呼「看有沒有廠商贊助」。KID買房送老婆。（圖／翻攝自YouTube／野人七號部落）KID和東區妹仔結婚後，去年初生下兒子「木木」，在國慶日又迎來女兒「朵朵」，正式升格為雙寶爸。平時用心經營社群的他，最近在頻道上透露，買了一間4層樓的透天厝要送給愛妻作為生日禮物，同時也喊話希望明年就能入住。KID買房送老婆迫不及待地進行一次微開箱。（圖／翻攝自YouTube／野人七號部落）KID在影片中透露，新家目前仍在裝潢，但他已迫不及待地進行一次微開箱，分享新家的設計理念和願景。他表示，除了B1作為停車場及擺放釣魚器具之外，新家全是以老婆和孩子為主，尤其希望孩子未來能就讀不錯的學校，成長環境讓夫妻倆放心。KID並表示在空間規劃時，常合作的水族箱廠商說可以幫他訂做超大落地魚缸。（圖／翻攝自YouTube／野人七號部落）除此之外，KID更強調，餐廳是最重視的部分，因為他認為家庭用餐是增進感情的關鍵時刻並笑稱，「洗碗是造成夫妻失和的重大兇手」，因此建議老婆無論如何一定要添購洗碗機。廠商報價要1百萬，加上若KID沒時間清理，1個禮拜的清理費就要4千元，他笑說是否有廠商乾爹可以贊助。（圖／翻攝自YouTube／野人七號部落）另外，KID並表示在空間規劃時，常合作的水族箱廠商說可以幫他訂做超大落地魚缸，這也讓他當下樂壞了，不過他得知廠商報價要1百萬，加上若他沒時間清理，1個禮拜的清理費就要4千元，讓他當下表示要三思，還笑說是否有廠商乾爹可以贊助。
模範人夫超疼妻！竟砸百萬包養「吃魚小姐」 她崩潰：抓包後嘴臉變了還不離婚
婚姻最重要的就是忠誠，一旦破滅就很難再復原。一名人妻抱怨，老公明明在外有小三，卻不願意離婚，讓她真的很痛苦。人妻在Dcard表示，和老公結婚20年，育有3個孩子，孩子目前都讀國小，夫家開工程行，多元投資，社團社交親朋好友眾多，理所當然身邊也會有許多複雜朋友，雖然如此，公婆思想卻很傳統單純，娘家則是小康家庭，沒有做生意，親朋好友也少，生活單純平凡，就是個平凡人家。人妻透露，近日發現老公在外面偷偷跟固定的小姐買，買到後面居然談起戀愛，在家裡附近租屋包養，買了約50萬精品、20萬金飾、30萬去歐洲看極光等，平時想到就3萬給生活費，還幫養家人，更誇張的是有一次一口氣送對方100萬現金。人妻提到，全部都是老公主動送對方，而對方的回應都相當敷衍；老公在被抓包前，一直很疼愛她，導致她根本難以置信居然在外面養小三，「被我發現後，老公當下馬上跟小三分手，但是從此對我的態度極差，愛理不理，常常把我當空氣，有時候還會對我大小聲、莫名其妙的罵我很多子虛烏有的事，我好想離婚，但是老公不願意，請問到底為什麼？」貼文一出引起討論，網友紛紛留言「他只是還需要免費保母跟看護而已，趕快找律師吧」、「有人顧好家才能放心出去玩啊」、「因為離婚要分你一半財產，還要被公開處刑、父母痛罵，自己顧小孩、顧老的、做一堆雜事，不僅沒時間出去找小三，非常不划算」。
寵物情緣／愛鼠變小天使……郭家瑋曝曾動大手術 心疼到全程痛哭
從《聲林之王3》出道的郭家瑋相當喜歡小動物，自己也養了一隻兩歲的沙鼠「薯泥」，可惜的是薯泥上月成為小天使。但在薯泥離開前，郭家瑋帶著薯泥接受時報周刊CTWANT的專訪，留下了薯泥可愛的身影。郭家瑋在受訪時透露其實薯泥剛動完大手術，讓他心疼到忍不住大哭，不難看出他對薯泥的疼愛。當初郭家瑋特地到新竹把薯泥帶回家。（圖／林士傑攝）郭家瑋提到自己一直以來都很想養寵物，高中的時候曾養過倉鼠，認為若是養狗或貓，他可能沒時間陪伴，加上自己滿喜歡老鼠的，便在網路社團詢問後，特地到新竹帶薯泥回家，跟一般的小倉鼠不一樣，沙鼠的尾巴很長，郭家瑋坦言其實原本覺得這種老鼠的尾巴有點恐怖，但若是營養夠好，沙鼠的尾巴會膨起來，看起來會很可愛。由於薯泥挑食，導致眼壓過高需要立刻就醫。（圖／林士傑攝）薯泥的個性很活潑好動，有時郭家瑋忘記鎖籠子的門，隔天就會發現門大開，薯泥不知道跑到哪裡逛大街，幸好薯泥很貪吃，只要放一盒食物在外面，牠就會跑回來吃美食。雖然愛吃，但薯泥有挑食的壞習慣，常常只挑瓜子這種高熱量的食物吃，導致眼壓過高，郭家瑋說：「發現薯泥的眼睛越來越凸，原本以為是正常的，但後來整個紅掉，趕快帶牠去看醫生。」雖然危險，但郭家瑋還是決定讓薯泥動手術。（圖／林士傑攝）心急如焚的郭家瑋帶薯泥到第一家醫院，醫生卻說狀況還好，只開了人擦的藥膏，結果不僅沒見效，還越來越嚴重，「眼睛看起來快要掉出來，後來去專忙看老鼠的醫院，醫生看到薯泥第一瞬間就說眼睛沒救了，要摘除。」後來醫生表示可以試看看開刀，把薯泥的眼睛塞回去縫合，「原本小老鼠動手術要評估，因為可能麻醉下去就沒了，但如果等檢查完眼睛就真的沒救了，只好賭一把。」等待手術時郭家瑋心疼大哭。（圖／林士傑攝）郭家瑋說這是他第一次簽手術同意書，雖然手術時間只有短短25分鐘，不過他也哭了全程，「當下覺得怎麼沒把他照顧好，跑去外面大哭。」幸好開完刀後薯泥恢復良好，只不過要每天幫牠點藥水，郭家瑋苦笑說：「那幾天都睡不好，每4小時要點一次，我自己吃藥都沒這麼準時，」而薯泥在醫院時還進了高壓艙做高壓氧治療，醫藥費上萬，但只要能恢復健康，郭家瑋都覺得很值得。為了照顧薯泥，郭家瑋幾乎每天都沒睡好。（圖／林士傑攝）接受專訪當天薯泥看起來很有活力，但隔了幾天還是傳出薯泥過世的消息，郭家瑋心碎發文表示：「薯泥呀，好突然餒，跑去了更好玩的地方了，醫生說他累了，睡睡走了。」他也向薯泥許下承諾，「我們下次見，我會再照顧你的！」雖然失去心愛的寵物，但郭家瑋依然繼續努力在音樂路上奔跑，推出個人首張創作EP，並發行了第一首創作歌曲〈過了幾天〉，明年1月11日也會在河岸留言舉辦演唱會。雖然做了很多努力，薯泥還是成為小天使，郭家瑋也訴說對寵物的思念。（圖／翻攝自郭家瑋臉書）郭家瑋推出首張EP，將在明年舉辦演唱會。（圖／林士傑攝）
婆婆指定要挺孕肚媳婦煮飯拜祖先！ 她直接反嗆：都是外姓在準備「我長媳我衰嗎？」
「我長媳我衰嗎？」有名媳婦分享，幾年前她懷孕時，正好遇上重陽節，當天婆婆、小姑、老公都要上班，婆婆因此要她回家煮飯菜拜祖先，但她當時有身孕、要顧兒子，且住娘家的她只會騎機車，過去婆家一趟也要40、50分鐘，騎的都還是大馬路，想到每次婆婆都只會叫她做這些事就相當不爽，便指著坐在客廳看電視的公公，怒轟「他的祖先他不會拜？太廢了吧！妳有沒有發現每次拜拜，那些姓X的都不會弄，都是我們兩個不同姓的在弄，還有一個不同姓的（小嬸）妳怎麼不叫她弄？」最後老公則決定他去弄就好，但是婆婆就是覺得這是媳婦的工作，不應該交給辛苦的老公。該名媳婦於臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文指出，幾年前她懷孕在廚房切水果，婆婆跑來跟她說，重陽節那天自己要上班沒時間準備拜拜，因此要她回來煮飯菜拜祖先，但那時她住娘家只會騎機車，過去婆家一趟也要40、50分鐘，且騎的都是大馬路，她聽完相當不爽，直接說「小姑也在家啊！她可以準備啊！也可以叫我老公準備啊！」婆婆則說他們要上班很忙沒空，她接著看著婆婆說「我還要顧我兒子欸！而且我懷孕這樣跑來跑去很危險」，但對方似乎聽不懂，一直盧說「妳兒子先給妳媽媽顧啊！妳回來煮菜拜拜，因為我真的要上班沒有空，不然我就自己弄了」。聽到這句話她整個火上來，便指著坐在客廳看電視的公公「他不就是姓X，他不用上班、不用做家事，整天坐在那裡閒閒沒事做，怎麼不是叫他去弄？」婆婆又回「他不會啦！他不會弄這些，拜託啦！妳就回來弄一下」，她也不甘示弱「他的祖先他不會拜？太廢了吧！妳有沒有發現每次拜拜，那些姓X的都不會弄，都是我們兩個不同姓的在弄，還有一個不同姓的（小嬸）妳怎麼不叫她弄？我長媳我衰嗎？」她坦言，雖然知道這不關小嬸的事，且也只是弄過3、4次而已，其他都是老公在弄，「但是每次只要種破事只會想到我就很賭爛，每次她都會不死心的提醒我拜拜的日子快到了喔！要煮什麼飯菜，我都推給我老公去搞，婆婆就會說他要上班沒空啦！」最後老公的解決方案就是，要她提醒拜拜的事就好，由他去弄，但是她也感嘆「他媽就是覺得這是我的工作，不應該給辛苦的老公做」。
不願長大2／「網癮+自傷」孩子感覺不到幸福 醫：大腦混亂到變一個人
疫後社會回歸正常生活，青少年自殺率卻意外攀高，引起各領域專家關注。馬偕兒童醫院兒童心智科資深主治醫師臧汝芬向CTWANT記者透露，研究顯示衝動性自傷行為大多合併網路成癮，當孩子躲進網路世界後便會陷入成癮的惡性循環，最終將導致大腦不可逆的損傷，「好多孩子大腦一片混亂，甚至連口味都變了，簡直成了另一個人！」小學生的小豪（化名）一聽到醫師建議爸媽控制他的網路時間，立刻大發脾氣、甚至在地上打滾。「網路成癮就是這麼可怕！」臧汝芬說，疫情後青少年自殺率持續上升，恐怕與網路過度使用相關，目前國中小學生的網路成癮盛行率約7~8%，而高中生甚至有近17%之研究。「研究顯示，衝動性自傷行為大多合併網路成癮，而些自傷行為頻繁、持續發生後，最終可能變成自殺。」美國一名14歲的少年賽澤迷戀生成式人工智慧(AI)，賽澤每天會給聊天機器人發送數十條訊息，並獨自在房間裡與它交談好幾小時，賽澤的媽媽說，兒子曾對機器人多次表達自殺念頭，機器人還問賽澤是否已經定好了自殺計畫，賽澤說已經定了，但不確定能否成功，然後聊天機器人向他說，「這不能當成不去執行的理由」。最終賽澤走上不歸路，媽媽也對科技新創公司Character.AI和Google提告。美國14歲少年賽澤（左）在聊天機器人的鼓勵下輕生，賽澤的母親（右）因而將Character.AI和Google一狀告上法庭。（圖／翻攝自X）迷戀AI的賽澤患有憂鬱症，臧汝芬解釋，其他如過動兒、情緒障礙、亞斯的孩子也非常容易網路成癮，而且難以從成癮恢復正常。舉例來說，如果一個過動兒沒有接受治療，可能會在課業、人際關係上出狀況，進而遭受霸凌或排擠，一旦孩子開始拒學，睡眠作息變得不正常之後，大腦功能逐漸退化，生理也會受影響產生厭食等狀況，此時網路就像浮木一般，溺水的孩子只能緊抓不放，孤單促使他們在網路上尋求陪伴，很容易從此走上歧途。青少年經常使用網路就會成癮？臧汝芬說，通常伴隨「家庭壓力」與「父母情緒調節能力差」兩個因素。20年前，孩子不聽話時，父母可能會給予體罰，但隨著網路出現，親子關係大受影響，「現在很多家長自己也網路成癮，或是沒時間陪伴，所以會縱容孩子沉迷3C，認為只是小事。」她向記者分析，另一種類型就是父母情緒大爆發、孩子拼命反抗，於是全家吵得天翻地覆。「網路對孩子的成長助益不大！」臧汝芬認為，網路世代出生的孩子，雖然享受3C聲光刺激，幸福感卻持續下降，若要健康使用，必須控制時間、內容，每天必須在完成功課、家庭時間之後，才能再安排3C時間。台灣好鄰居協會調查發現，台灣兒童的「現在幸福感」越高，或是對自己的正面態度越好，自殺機率就越低。要如何提升兒童的幸福感？諮商心理師黃宜靜表示，親子之間的信任感很重要，當孩子感受到被信任、能對家庭、班級等群體貢獻自己的能力時，可以提升自我價值感，也能增加自信，幸福感就會上升。黃宜靜建議家長多給予孩子具體的鼓勵，讓孩子多看到自己的優點與潛能，也能對自己有正向的評價與肯定，當孩子認為「我自己是有價值的人」、「自己有很多優點」、「別人做得到的事情，我也可以做到」，那無聲墜落的憾事就會減少發生。◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
瓊瑤去世／楊謹華驚訝講不出話：她的作品會世世代代流傳
楊謹華今（4日）出席唐氏症基金會記者會，推廣愛不囉唆春節公益禮盒。活動時正好傳出瓊瑤輕生離世的消息，楊謹華驚訝到說不出話，一度無法平復心情，紅了眼眶。楊謹華雖沒跟瓊瑤合作過，她表示「瓊瑤阿姨的戲是深入到所有人心裡面，我記得小時候家家戶戶都會看她的戲、討論她的戲，她的作品是經典中的經典，會世世代代流傳。」楊謹華對瓊瑤離世消息感到驚訝。（圖／侯世駿攝）楊謹華表示自己剛得知消息，還沒時間安慰好友林心如，覺得對方第一時間應該是很難以接受，需要時間消化，「能給身邊的人一些能量，去撫平傷痛和克服困境。」CTWANT提醒您，請給自己機會：自殺防治諮詢安心專線：1925；生命線協談專線：1995
《SCOOL》7人出道團嚴守禁愛令 陳柏佑被罵翻這樣說
選秀節目《SCOOL》7人男團名單出爐，由陳麒文、帝翁、鄭美祥、王學駿、陳柏佑、彭义翔以及朴鎮佑組成，今（1日）在高雄巨蛋與其他學員舉辦粉絲演唱會，7位出道團員受訪時被問到林子宸劈腿事件，陳麒文表示對於這件事他們沒有得到太多資訊，但還是希望林子宸好好撐過去，誠心為他加油，並透露公司有禁愛令，笑說：「現在連睡覺還有跟爸媽說話的時間都沒有，也沒時間談戀愛。」陳柏佑因為實力與其他人有些差距而遭到攻擊，他坦言心情一定會受到影響，但陳麒文告訴他：「要對得起喜歡你的人。」他也努力做到最好，「我知道自己起步比別人晚，有機會出道非常珍惜。」他的家人也來到總決賽現場，阿嬤看到他出道更是落淚，讓他相當心疼，不過他在說感言時卻忘了感謝阿嬤，受訪時他特別補充：「阿嬤謝謝你昨天來看我！」7位團員分享出道的心情。（圖／天空娛樂提供）公布出道名單時，年僅14歲的帝翁大哭，他為自己辯解：「我真的沒有很愛哭！是我自己給的劇本！」讓鄭美祥忍不住吐槽：「14歲就有劇本了。」對比起來拿下冠軍的陳麒文顯得冷靜，「我有泛淚，因為那個情緒到了，如果我哭了大家會哭更慘。」至於看到未出道的學員們會不會感到尷尬？陳麒文表示：「不會有疙瘩，我們感情真的很好！」過去為跨欄選手的王學駿在總決賽獲得老師們一致讚賞，「當下很慌張，很久沒被誇獎，初舞台到半決賽都沒有發揮得很好，昨天被誇獎其實很驚訝。」並笑說總決賽比跨欄比賽還要緊張，提到當初本來要比全大運，但他有參加《SCOOL》的想法，教練也非常支持他，更說希望與團員們一起報名參加跨欄比賽。《SCOOL》舉辦粉絲演唱會。（圖／天空娛樂提供）團內有兩位國際團員，分別是馬來西亞的彭义翔與韓國的朴鎮佑，彭义翔表示：「拿到手機後知道有這麼多大馬粉絲支持我，沒想到我值得被大家喜歡，之前是素人，遇到這些粉絲心情是很開心感動的。」朴鎮佑則說會繼續努力學習中文，並說作為唯一的韓國代表，希望拿出自信，展現好的樣貌給大家。在粉絲演唱會上，各自小隊分組進擊掀粉絲們回憶殺，並大合唱《SCOOL》主題曲〈Dream of you〉，掀起全場最高潮，並為粉絲獻上剛出爐的全新單曲〈一起走〉，這首單曲是特別獻給所有支持《SCOOL》粉絲的感謝之歌。出道的7位團員也預告接下來將於12月發行首張出道紀念專輯，除了收錄新單曲之外，《SCOOL》的原創任務曲目都會收錄其中。
星談心／楊一展為角色中年發福零偶包 合作小十歲越南影帝：他比我成熟多了
楊一展跟越南影帝連炳發合作國際犯罪醫療劇《化外之醫》，在劇中帶出仲介及跨國黑工的議題。戲外兩人靠著英文溝通，搭起友誼橋樑，接受本刊專訪這天，楊一展一見到連炳發，熱情親暱喊對方「發」，楊一展也笑說，雖然連炳發整整小他十歲，個性非常沉著，「我在他這個年齡比較幼稚，他比我成熟多了」。連炳發挑大樑主演台劇，面臨不少挑戰。（圖／侯世駿攝）連炳發在《化外之醫》挑大樑，演出打黑工的越南醫生，當初他接到邀約時，被劇本刻畫的人性打動，「這角色很有毅力，會讓人產生同情、同理心，希望透過這角色讓大家知道，來台灣的移工不一定是每個都是壞人。」而飾演移工仲介的楊一展，增肥6公斤，毫無偶包演出肉感中年男，他也希望藉這角色，讓大家關注移工問題，「台灣GDP需要很多人幫忙，這當中發生很多問題，希望大家看到能有些反思，人應該善待彼此，這是一個很有地球觀的概念，我很贊同這個想法。」楊一展演移工仲介，敬業為角色增胖，劇中表現自然靈活。（圖／侯世駿攝）第一次到異國拍戲，連炳發來台灣工作三個月，戲份吃重外，百分之八十的台詞是英文，還要練習手術畫面，對他來講都是很大的挑戰，他笑說：「異國拍戲是有點想家，但這點是可以克服。」認真的連炳發，在來台灣前，在越南先上了英文課，接著劇組請了專家指導訓練他手術手法。楊一展跟連炳發靠英文溝通，還能說笑打屁。（圖／侯世駿攝）連炳發坦言，在台灣拍戲那三個月很緊繃，總是在工作、練習跟準備中度過，根本沒時間去觀光，雖然台北、台中、台南都去了，總是一下車馬上就開始工作，「沒有時間去放鬆，要跟導演討論拍攝內容，回飯店繼續練習手術畫面，雖然累，但學到很多東西，成長很多。」楊一展笑說，自己的工作量相對少一些，「他是全線的，有時候夜戲他已經迴光返照狀態，一action就笑出來，他就開始胡言亂語，因為他真的很累，看他拍到十點十一點回去飯店還是繼續練習，非常用功。」因為車戲多，楊一展和連炳發時常在車上聊天培養感情，常彼此分享也沒什麼磨合問題。（圖／侯世駿攝）兩人因為這次合作成為朋友，因為車戲多，兩人時常在車上聊天培養感情，楊一展說：「我跟他真的沒什麼磨合，在車上我們分享彼此，他提到他的家庭，他摯愛的媽媽，他喜歡運動，我也是，在嘉義拍戲我們會一起約健身。」6月時，楊一展隨劇組到越南宣傳，連炳發盡地主之誼，請大夥到餐廳吃飯，楊一展說：「他很好客、熱情，整本menu全部點了，還問要不要再吃，他知道我吃蛋素，還弄了很多素食東西給我吃。」
周湯豪遭3歲童叫爸親揭真實關係 比莉上台開口催「這事」
周湯豪23、24日在台北小巨蛋開唱，第二場演出再度邀請媽媽比莉驚喜擔任嘉賓合唱，比莉也在台上對兒子邀歌，「趕快幫我寫歌啦，他都沒時間幫我寫歌」。會後受訪周湯豪則透露一直有要幫媽媽寫歌，但自己的工作量實在太多，實在是分身乏術，而且很有壓力，「要幫媽媽做歌欸！這是最難最難的事情」。對於演唱會上被3歲男童叫「爸爸」，周湯豪急忙澄清和這名男童不認識。（圖／焦正德攝）首日演唱會上周湯豪從觀眾席抱了一位3歲男童，並問對方：「你知道我是誰嗎？」沒想到男童竟回答：「爸爸！」對此，周湯豪急忙澄清和這名男童不認識，也說自己觀眾年齡層越來越廣，看著歌迷們慢慢長大，讓周湯豪直呼：「蠻特別的！如果你去周湯豪的演唱會，你會沒辦法猜得出來是誰的演唱會。」 被問自己是否也會想當爸？周湯豪坦言還沒去思考這個問題，覺得自己還是個小孩。昨晚演唱會媽媽比莉更驚喜登台演唱兩首歌，周湯豪直言，與比莉姐合唱不像一般嘉賓，是母子之間才有的特別組合，因此有機會還是會很希望邀約媽媽一起。
常吃冰箱剩飯罹患胃癌 專業醫示警：3種食物不能久放
中國北京一名36歲的常姓女子，因長年習慣吃冰箱中的剩飯剩菜，結果後續被確診患胃癌。消息曝光後，引起不少網友討論。而也有醫師解釋，冰箱只有低溫功能，並不具備殺菌功能，而有3種食物其實是不能放冰箱太久的，免得對健康造成威脅。根據中國媒體報導指出，常女由於工作忙碌，每週只買一次菜，買來的菜大部分存放在冰箱裡。由於他不願浪費食物，即使有些菜已放置許久，他也捨不得扔掉。有時甚至擔心沒時間做飯，便一次性煮很多，剩下的部分隔天再微波加熱來吃。而近期常女頻繁出現腹脹、胃痛等不適症狀，原以為只是普通的胃病，於是自行購買胃藥服用，但症狀不僅沒有改善，反而越來越嚴重。最終他為此前往醫院檢查，沒想到診斷結果竟是胃癌。醫生推測，常女長期食用存放過久的剩飯剩菜，這些食物中的致病菌可能是她患上胃癌的原因。鄭州人民醫院急診科副主任醫生高建凱、宣傳部的董麗琪表示，冰箱的低溫雖然可以延長食物保存時間，但卻無法徹底滅菌。除此之外，冰箱可能藏有沙門氏菌、杆菌性痢疾、志賀氏菌和李斯特菌等致病菌，這些病菌感染後可能對人體健康造成危害，嚴重的情況甚至可能導致敗血症等並發症。醫生也特別提醒，有三類食物不宜長期存放在冰箱中，以免對健康造成威脅：第一類是主食類，包括糕點、小麥、花生、大米、玉米和高粱等食材。這些主食類食物容易發霉，長期放在冰箱中可能滋生黃曲毒素，這種毒素不僅有中毒風險，還可能致癌。第二類是海鮮和河鮮類，例如魚、蝦、螺、蟹和蚬等。這類食物放置過久，其中的鹽溶性蛋白質會流失，導致人體中毒，還有可能滋生李斯特菌，引發中毒、腹瀉、甚至是腦膜炎等嚴重後果。第三類是堅果類食物，包括開心果、花生、核桃、杏仁、瓜子和腰果等。這些堅果類食品在冰箱中長期保存容易發霉，同樣可能產生黃曲毒素，對人體健康造成威脅。醫生也強調，冰箱並不是萬能的保鮮工具，低溫只能延緩細菌生長，但無法殺菌，長期食用存放過久的食物會對健康產生潛在風險，民眾對食物的保存仍需謹慎。為了自身健康，民眾也要避免長期食用剩飯剩菜及過久存放的食物。
36歲OL常吃剩飯剩菜「竟罹患胃癌」 醫示警：冰箱3類食物是幫兇
冰箱可以保存食物，但也不能放太久。中國有一名36歲常女士，由於工作忙碌，大概1周才買一次菜，吃不完就冰著，沒想到近來出現腹脹、胃痛等症狀，原本以為是單純的胃病，卻竟檢查出罹患胃癌。根據《新浪新聞》報導，常女士把買來的菜都放到冰箱，雖然有些放比較久，但依舊捨不得扔掉，有時候擔心沒時間煮飯，就會一次煮多一點，下班回來再微波來吃，可以說經常吃剩菜剩飯。然而，常女士前些時候頻繁腹脹、反胃、腹痛，一開始以為是胃病，就自己購買胃藥服用，但症狀沒有好轉，反而變得更嚴重，只好到醫院檢查，結果發現是胃癌。醫師問診後，推測是經常食用剩菜剩飯、冰箱放置過久的食物有關。醫師提醒小心冰箱中的4種致病菌。（示意圖／翻攝自photoAC）鄭州人民醫院急診醫學科副主任醫師高建凱，以及宣傳部董麗琪說明，冰箱雖然溫度低，但沒有滅菌效果，要小心冰箱中的沙門氏桿菌、桿菌性痢疾、志賀氏桿菌和李斯特菌4種致病菌，感染後可能會危害人體健康，甚至出現敗血症等併發症。有3類食物不宜長期存放在冰箱中：1.糕點、小麥、花生、大米、玉米、高粱等主食類2.魚、蝦、螺、蟹、蜆等海鮮、河鮮類3.開心果、花生、核桃、杏仁、瓜子、腰果等堅果類由於堅果類和主食類食物容易發霉，長期放在冰箱可能孳生黃麴毒素，吃下可能會中毒或致癌；海鮮類食物放置過久，裡面的鹽溶性蛋白質會流失，導致人體中毒，還可能孳生李斯特菌，引發中毒、腹瀉、腦膜炎等嚴重後果。
默默幫老公創業生3胎！他年薪百萬後送1間房「氣死惡公婆」 全場羨：還是有真愛
有人妻在臉書社團《毒姑九賤婆媳討論區》發文分享1段感人的故事，她透露，自己跟老公的外貌是屬於男帥女普的結合！雙方家境都普通，當初老公看上她，連她自己都難以置信，「若干年後才知道，因某次聚會聊天時，一群女生聊結婚，我說愛一個人就是不管貧窮富貴都要互相扶持，不離不棄。因此他注意到我，也覺得我不會嫌棄他沒錢沒車沒房。事實上也如此，我們就結婚了。」婚後才知道公婆不喜歡她，他們認為老公可以匹配到更好的對象，「當時我在公司很受主管青睞，也晉升小主管，業績好時月入近五萬元。老公當時在工地工作學習，月入跟我差不多。因此公婆更討厭我了！婚後第二年老公想跳出去自己創業，但是創業初期根本無法請工人。我默默辭去高薪工作，跟他說我跟你一起做，我不會的你教我。」然而，因原PO工作關係常常早出晚歸，沒時間做家事煮飯，假日公婆更是苛刻要求！創業一年後，某天假日她要起床時，老公叫她多睡會，隨即他就下樓跟父母說，他們要搬出去住。搬出去後，她才發現自己懷孕了，「但是我不想回婆家和娘家待產，我沒立即跟老公說，一直到肚子藏不住他才發現我懷孕了⋯⋯」原PO當時工作才剛上軌道，接案子也穩定下來而已，因此仍堅持工作到生。有次生產完沒多久參加同學會聚餐，當時的她又黑又醜，身材也還沒恢復！穿著也是相當俗氣，「後來聽到風聲說，『我早晚會被老公離婚⋯⋯我老公一定很後悔娶我之類的。』」但老公從沒嫌棄過她。接著她又陸續生了2個孩子，生完第3胎後，老公也嚇到跑去結紮了，「三寶出生以來都是自己一個人把屎把尿，再累我都不曾拜託過公婆。」就連有次母子4人掛病號，老公打電話拜託婆婆來幫忙，對方事後也不理不睬。之後隨著孩子漸漸長大，上幼兒園、上國小，工人也一個接一個請，「老公從月薪五萬晉升為年收入好幾百萬，我們也著手買房子事宜。」但公婆知情後就開始干預，而原PO一如往常默不作聲，直到有天聽見公婆在問產權登記誰的名字，老公才說：「我的一切也都是她（原PO）的，跟你們沒半毛錢關係。」也讓她非常感動。「入厝那天，公婆在新家大吵大鬧，對我破口大罵，公公甚至要甩我巴掌！他們一直住在破舊的公寓，好不容易兒子賺錢買透天別墅，卻是登記外人的名字！」但老公二話不說拉著他們出去，原PO則躲在室內，接著老公在門口指著大門怒吼，「你們知道我沒人幫忙時，是誰沒日沒夜的幫我嗎？她三胎都在工地陣痛衝往醫院，你們出過一分錢一分力嗎？她半夜起來餵奶，一大早還是跟我去工作，你們誰接過手？想過她的不容易？孩子生病，連她都快垮了，我叫媽來幫忙，您回我，她不是很行嗎？我現在就讓你們知道她有多行⋯⋯」貼文曝光後也引發網友熱議，「你熬得住，老公也是明白人，公婆嘛⋯⋯隨便」、「原來老公都看在眼裡，記在心裡」、「不可能的幸福，但妳值得」、「世上還是有好男人」、「很替妳開心，希望待續是幸福的結局，讓人相信這世界是有真愛的」、「妳對老公的不離不棄！讓人聽了太感動了」、「好想鼓掌、好想抱抱你～辛苦了，你值得 。」
入閣職災！葉丙成「重度脂肪肝」回來了 醫：趁早減重可再次逆轉
教育部次長葉丙成日前自曝曾有重度脂肪肝，經過2年飲食控制與運動，減重6公斤，脂肪肝也改善為中度，但到教育部服務才4個月，又變回重度。醫師指出，脂肪肝能逆轉！但要趁早，若已形成脂肪性肝炎，就必須積極介入治療。51歲台大電機系教授葉丙成今（2024）年5月被延攬入閣，出任教育部次長。日前葉丙成在出席肝基會執行長粘曉菁新書發表會時，自曝任職政次的另類「職災」是「重度脂肪肝」回來了。葉丙成2022年去了台大醫院與好心肝診所做檢查。在好心肝做完檢查後，粘曉菁醫師看他的數據報，然後很直接地說：「葉教授，你的數據看起來就跟產婦差不多喔！」葉丙成說自己當場愣住，「跟產婦差不多」這6個字在他腦中一直不斷迴盪著，這對他太震撼了！後來粘醫師還對他說，他的脂肪肝很嚴重，建議他把握肝臟還沒開始纖維化、還可逆轉的時候趕快減脂保肝。也因為這句話，讓他在那天下定決心一定要動起來減重減脂。當時經過半年左右的飲食與運動調整，葉丙成體重從75.6公斤減到67.7公斤，內臟脂肪數值則從9.5的重度脂肪肝，降到7，還首度出現身體年齡43的漂亮數字。本來脂肪肝控制良好，以為「已經快畢業」的葉丙成，到教育部服務以後，沒時間運動，忙碌又會想把便當吃光光，最近被粘曉菁醫師叫回去檢查，發現打回原形，又變成2年前的狀態。粘曉菁醫師表示，隨著飲食及生活型態轉變，國人脂肪肝和代謝綜合症的患者數量持續增加，為消滅國病，肝病防治學術基金會至2021年起推動「你今年超了沒？」全民腹部超音波總動員，從2021到2024年，連續4年已幫全台、包括離島的金門、馬祖、澎湖超過1萬5000位民眾做免費腹部超音波檢查，結果發現有超過50%的人有程度不一的脂肪肝問題。一般來說，男性脂肪肝比例是女性的2倍，推測應是愛吃肉、重口味飲食習慣所致，由於脂肪肝患者年齡逐漸降低，呼籲40歲後就要提高警覺。粘曉菁表示，脂肪肝並非指肝臟外面包覆一層油脂，而是肝細胞塞滿小油滴，猶如脂肪泡泡，可能導致肝炎與肝硬化，造成肝臟傷害。大部分的脂肪肝沒有症狀，也無立即性危險，然而脂肪肝一旦進入肝炎階段，仍可能步入肝炎、肝硬化、肝癌的「肝病三部曲」進程，實在不可輕忽。肝基會鼓勵，40歲以上民眾每年自費腹部超音波檢查。脂肪肝沒有特效藥，但所幸脂肪肝可以逆轉！研究顯示，透過飲食、運動等方法，只要減少現有體重5%~10%，脂肪肝程度就會改善，可以說，脂肪肝的解藥就握在自己手中。
厚鬆餅堡熱量可觀！ 營養師：控制體重與血糖者需注意
最近社群軟體上，大家紛紛曬出原先日本熱銷的麥當勞「楓糖厚鬆餅堡」美照，有3種口味，限時只賣35天，因此，在台掀起一股熱潮，因為屬於早餐時段的品項，又是限量商品，太晚去還可能買不到。但要注意的是楓糖厚鬆餅堡的熱量不低，需要控制體重和血糖的民眾，一定要特別注意。台灣是出了名的美食王國，早餐當然也是應有盡有，中式的清粥小菜、豆漿店的燒餅油條、西式的漢堡薯餅，都有一票忠實的擁戴者。營養師程涵宇表示，早餐並不是以多「早」來認定，起床後的第一餐即可被當作早餐，選擇上建議盡量以少油、少糖、天然無加工物的飲食為主，只要避開NG地雷食物，就算是沒時間自己煮的外食族，依舊可以吃得均衡又健康。1.含糖飲料 NG！含糖飲料內所添加的糖分，大多使用了人工合成的糖漿，容易引起血糖大幅度波動，也難以維持飽足感。在醫學上更被證實有提昇高血脂、失智、癌症等疾病的罹患風險。因此程涵宇建議，無論中式米漿、豆漿，還是西式的奶茶、紅茶、咖啡，都應盡量選擇無糖為佳。2.高飽和脂肪或高油脂 NG！選擇奶茶、拿鐵等添加奶類的飲品時，建議用鮮奶來代替奶精，以減少飽和脂肪的攝取；滷肉飯、油條、燒餅、蔥油餅等可口早餐，都屬於高油脂、高熱量食物，應注意攝取量與頻率。3.精緻澱粉 NG！過度精緻的澱粉如麵包、蛋糕、中式飯糰都是營養師眼中的NG食物，長期且過量的攝取容易導致高血糖、肥胖等問題，更是減肥人士的一大敵人，不可不注意。4.加工食品 NG！火腿、培根、熱狗、鑫鑫腸是台灣人的早餐首選配料之一，世界衞生組織旗下的國際癌症研究機構（IARC）已將加工肉品列為「人類致癌物」，並且明確指出，每天每多吃50公克的加工肉品（約兩片火腿），就會提高18％的大腸癌風險。（內容授權提供／常春月刊）
遭控訴劈腿、棄養小狗 畢書盡長文回應：堅決保護我的家庭
「Bii」畢書盡近日傳出被前東家控告提前解約，求償3千萬元，網路上還冒出許多爆料，還有疑似是前女友寫的「小說」，引起熱烈討論。對此畢書盡今（16日）發出聲明回應，表示：「我從來不想成為那種分手後，互相指責對方不是的人。所以對於日前網路上所謂『前女友』寫的『小說』，我不做任何評論。」 畢書盡提到：「曾經的我，被要求對感情生活必須低調，不希望我對外公布，以至於不論是談戀愛、分手、有了新的對象、甚至開心的求婚跟老婆訂婚等等，一般人必經的人生歷程，我都沒機會和關心我的人分享。直到結婚才直接公佈。」強調是在上一段感情結束後，才與老婆在一起，希望外界別對老婆有任何誤解。 對於前女友，畢書盡表示：「對於曾經付出過的真心，我會收回但不會後悔。唯一後悔的是，讓兩個不適合的人，分分合合八年之久。這中間的所有沒有對外說明的事情，留下了讓人攻擊的話柄。也因此這一次，我需要更堅決的出來保護我愛的人、我的家庭。」 網路上還流傳畢書盡棄養寵物，他直接否認了此事，並說與前女友養了4隻狗狗，分手後各自照顧一隻，另外兩隻交給當兵的學長，「我非常清楚記得學長的太太還是跟前任一起來家裡接走小狗的時候，我真心的為他們有了好的主人覺得欣慰，不用每天守著空蕩蕩的家等我回去。」 畢書盡也強調：「其他那些無中生有捏造出來的謊言，我不會一一回應，我會交由委任律師蒐證處理。那些躲在鍵盤後面，惡意的傷害，必須負起法律責任。」 畢書盡聲明全文：在和前公司的合約事件被媒體報導之後，這兩天的心情非常複雜，有這麼多惡意的中傷，這時候忽然冒出來。原先寫著純屬虛構的網路文章，也突然指名道姓的攻擊我，不但傷害到我，更傷害到我的家人，甚至那麼小的孩子，讓我覺得不能再忍讓了。 我從來不想成為那種分手後，互相指責對方不是的人。所以對於日前網路上所謂『前女友』寫的『小說』，我不做任何評論。 曾經的我，被要求對感情生活必須低調，不希望我對外公布，以至於不論是談戀愛、分手、有了新的對象、甚至開心的求婚跟老婆訂婚等等，一般人必經的人生歷程，我都沒機會和關心我的人分享。直到結婚才直接公佈。 在從未說明清楚，遮遮掩掩的情形之下，造成了現在任何人都可以無憑無據的捏造一段似是而非的『故事』，傷害我也傷害我的家人。 我的太太，是在我上一段戀情結束之後，我們才在一起的。這是首先我希望大家不要再對她有任何誤解。 交往一段時間後，我提出共組家庭的想法，婚後有了我最愛的冰冰，這些，都是一對平凡夫妻的日常。我數度向前公司要求好好的對粉絲說明，都被拒絕。當外界開始誤會的時候，前公司只告訴我，「那些謠言不要理會就會過去，懂得委屈就是贏家」。 但是沒有，從那時到現在，那些誤解甚至演變成惡意攻擊，從來都沒有過去。 說我負心、說我劈腿、各式各樣的惡意中傷，我都可以當作沒看到，但是，我再也不想讓我的另一半，背負著並沒有的罵名，承受這麼大的誤解和壓力。 對於曾經付出過的真心，我會收回但不會後悔。 唯一後悔的是，讓兩個不適合的人，分分合合八年之久。這中間的所有沒有對外說明的事情，留下了讓人攻擊的話柄。 也因此這一次，我需要更堅決的出來保護我愛的人、我的家庭。 再來我認為需要說明的部分，是關於網路上流傳的寵物問題。 我從未棄養過小狗。 當初我和前女友前後共養了四隻狗狗，其中有領養狗狗，也有工作人員送養的狗狗。 這四隻小狗，在我們分手之後，各自照顧一隻。其中兩隻交給我信賴的當兵學長，因為當時的我，分手之後只有自己一個人，真的無法同時照顧這麼多小狗，我非常清楚記得學長的太太還是跟前任一起來家裡接走小狗的時候，我真心的為他們有了好的主人覺得欣慰，不用每天守著空蕩蕩的家等我回去。這之後因為工作和家庭的忙碌，我和學長也少聯絡，在他聯絡我時，他自己發生一些私人事情，當時我還請他要好好的安排小狗的後續照顧。但因為飛來飛去沒時間多問，而且因為已經交託給別人，我也不再有立場要求對方怎麼做才對，但我從未棄養過寵物。我也相信他現在的主人給了他滿滿的愛，也真的很感謝。 以上是此時此刻我想跟大家分享的心情，請歌迷們不要為我擔心，我很好，我會用我愛的音樂和表演繼續帶給大家好的作品。 其他那些無中生有捏造出來的謊言，我不會一一回應，我會交由委任律師蒐證處理。那些躲在鍵盤後面，惡意的傷害，必須負起法律責任。 Bii 畢書盡
懷秋爆膝蓋退化舊疾 曝健康現況：可能要開刀
「大嘴巴」成員懷秋今（15日）出席咖啡品牌活動，他在《角頭：大橋頭》飾演反派蠍子哥再翻紅，被視為金馬入圍遺珠。他演技受肯定，也有不少粉絲關心，已經暫停活動8年的「大嘴巴」何時有機會再合體站上舞台唱歌？懷秋表示：「不排斥一起唱跳，只是沒時間一起聊。」更坦言近年其實有膝蓋退化問題，有考慮要不要開刀。懷秋近來演技受肯定，也多次被問到「大嘴巴」合體時機，他透露其實成員們都沒機會坐下來聊，「有機會的話不排斥。」被問到是否還跳得動？他則表示一直都有維持運動習慣，只是他有膝蓋退化、軟骨磨損舊疾，有時候會感覺到刺痛，「有醫生建議開刀，也有醫生說不要，還在考慮要不要開刀。」如果要激烈跳舞可能需要打止痛針才有辦法。近來影集《影后》演出掀起廣大討論，懷秋表示知道隊友薛仕凌在劇中表現亮眼，「但我還沒看，我下週會花時間一起看完。」也說如果兩人有機會一起合作拍戲，應該會很夢幻，「畢竟我們以前都是一起唱歌。」懷秋在《角頭：大橋頭》飾演瘋魔反派，笑說現在走在路上，不少粉絲會大叫他「蠍子哥」。他也透露金馬公布入圍名單當天，他正在看林俊傑演唱會，發現手機過半小時都沒有震動或訊息，心裡就有底大概沒入圍，「但後來知道施名帥有入圍，很替他開心。」他也預計下週會跟劇組一起走金馬紅毯參與盛會。
傳完早安「男友上班消失13小時」 她豁出去做1事！網傻眼：一定會變公司笑柄
你能接受另一半消失多久呢？一名女網友表示，男友的職業是聯結車司機，沒想到對方說完早安後，竟直接消失13個小時，她擔憂男友出意外，便致電到男友公司找人，事後卻被對方訓斥了一番，讓她既委屈又憤怒，直呼「我不是會查勤的女人！」貼文曝光後，掀起網友論戰。一名女網友在Dcard以「下班時間打電話到男友公司，結果男友很生氣！」為題發文，表示男友當天從早上6點多跟她道完早安後，直到晚上7點仍不見對方回覆訊息，就連已讀都沒有，打電話也沒接，讓她擔憂到開始胡思亂想，「前陣子他同事翻車離世所以很擔心，就趕快打電話到他公司確認他是否平安，結果他老闆接起來說他在車廠指揮比較忙可能沒時間，我才鬆一口氣！」女網友透露，才剛掛完電話不久，男友立刻來電指責她「幹嘛打到公司？」還稱不喜歡她這樣做，讓她心裡很不是滋味，「我跟他在一起5年，我第一次打到他公司，我不是會幹查勤這種事的女人！我也是非常不黏人的女友！」有鑑於此，她也好奇發問，「你們真的會很介意女友打來公司（不管什麼原因）？」貼文一出，引起兩派網友熱議，有網友認為基於擔心的情況下，打電話到公司並無不妥，「若是擔心安全問題是ok的」、「早上6點到晚上7點欸，這麼久沒有回，加上男友職業有危險性，當然會擔心啊，就打電話去而已，又不是什麼大不了的事情」、「現在的人幾乎手機不離身吧，如果真的有把你放心上，回個訊息報平安應該不難，除非有心想避開～」、「如果是一間健康正常的公司體系，另一半五年來第一次打電話過去關心，到底有什麼好覺得丟臉的，原PO根本沒錯」、「五年來第一次，而且是因為工作本身有危險性，13小時都沒有喝水休息回幾個字的訊息時間嗎？是誰的問題很清楚吧。」不過，也有人持不同看法，「打到公司很不得體，私事沒處理好影響到工作了，雖然出發點是擔心另一半，但這樣很像男友沒斷奶，要時時被關注呵護的感覺」、「打到公司太誇張，日後一定會變成笑柄，不管你的電話內容是什麼，只會被越傳越誇張」、「很荒謬，有點常識的成年人通常不會這樣幹，你會擔心什麼的就讓他在手機裡的緊急聯絡人填你的電話」、「如果會擔心，我會請他給我同事的聯絡資訊，打到公司還被主管接到感覺超丟臉。」
炎亞綸見過另一半家長 曝結婚進度「由我來求婚」
炎亞綸擔任空氣清淨機品牌一日店長，今（13日）出席活動，他在今年七夕時認愛，透露已與另一半交往3年，先前也說動了想婚的念頭，對此他解釋目前的心態是不排斥結婚，但也不是馬上就要結婚，「以前覺得好像不需要，有一陣子很難去相信兩個人的情感是純粹的狀態。」炎亞綸表示應該會由他來求婚。（圖／趙文彬攝）問及是否考慮過求婚問題，炎亞綸表示有與另一半討論過，雖然沒有限制，但應該會由他來求婚，並笑說另一半知道他婚頭後竟避而不答，「對方覺得要認真，而不是當下問就有答案。」雙方家長已經見過面，處於不會多加過問的狀態，他也想過要認養小孩，認為這是個滿好的選擇，至於蜜月地點會想去馬丘比丘。由於是為空氣清淨機站台，被問到對什麼過敏？炎亞綸開玩笑說：「對一些八卦很過敏。」後來才說其實自己對毛貓嚴重過敏，曾經跟貓咪在同一個空間就呼吸困難，甚至要去急診，不過現在他養了自己的貓咪，「如果貓在我的枕頭上，我晚上就會氣喘，可是不會限制牠，貓比較任性，跟我滿像的，想去哪就去哪。」炎亞綸與另一半已經互相見過家長。（圖／趙文彬攝）即將在20日迎來39歲生日的炎亞綸不怕「逢9會衰」，還會舉辦音樂會跟粉絲見面，戲劇方面他表示會自己開發劇本，並當製作人，希望為台劇盡一份心力。最近話題度高的影集《影后》他還沒時間看，但一直被暴雷，也對劇中描述的演藝圈環境很有感，至於劇中兩位女主角決裂，他笑說：「我沒有跟別人決裂啦，我覺得人跟人之間都是互相吸引的，就看你要不要跟他互動。」
天兔逼近「恐放第4個颱風假」 網哀號不想放：這周末很重要
天兔颱風逐漸逼近台灣，預計明（14日）清晨至上午發布海警，下半天也可能發布陸警。全台關注是否會放颱風假，不過有一票人喊話不想放假，因為這個周末很重要，掀起一番討論。天兔颱風持續朝西北西方向前進，明天將逐漸進入巴士海峽，且開始有北轉的跡象，預估周五、周六最靠近台灣，暴風圈將掃過花蓮、台東、屏東，尤其蘭嶼風雨最為猛烈，而高雄、宜蘭、基隆北海岸位於暴風圈邊緣，也會有陣風和陣雨。假如天兔颱風襲台，各縣市極有可能宣布停班停課，屆時也將迎來第4個颱風假，然而多數網友卻不開心，紛紛在《Threads》崩潰怒吼：「別來，上次的災害都還沒整理好」、「可以不要來嗎？我要出國…」、「偶爾放颱風假還不錯，但是一直放很多事情都沒辦法做」。大批網友哀號，喊話不想放颱風假。（圖／中央氣象署）有人表示要去韓星粉絲見面會，「可以不要嗎，禮拜日我要看Lisa啦」，也有許多學生哀號：「不是，這樣永遠上不到禮拜四的課很躁」、「真的不准再給我放颱風假，已經沒時間補課了，我的肝不是鐵…」、「星期四老師的課真的已經被延了超多次」、「夠了喔，我禮拜四的課不見了」。據悉，日本人氣創作歌手藤井風本周六將在台北小巨蛋舉行演唱會，韓國女團BLACKPINK成員Lisa則是周日將於高雄巨蛋舉行見面會，粉絲都已經買好票，並且安排好行程，都不希望颱風來攪局。
《影后》曾菀婷戲裡金句「等你們到50歲的時候，再來看看有沒有老娘的身材！」太寫實！戲外也認真瘦身，體重永遠維持在4字頭超強！
在《影后》裡飾演有點傲嬌性格女演員「潘茵茵」的曾菀婷，雖然本人個性完全不是這種需要時時被捧在手心的小公主，但得隨時努力才能維持好身材這件事，可是戲裡戲外都一樣！今年已經42歲的曾菀婷，身高168公分體重卻從來沒有超過5字頭，修長纖細的好比例怎麼養成的？讓我們一起看看她的瘦身秘訣吧！1.瘦手臂小運動:手打圈+手臂抬起曾莞婷提到，手打圈是她在家最常做的動作之一。雙手平舉、掌心朝外，轉動手臂畫圈，再將雙手併攏在胸前、手肘貼著手肘向上抬，每天重複50次，就能有效鍛鍊手臂肌肉，消除蝴蝶袖。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 2.瘦腰運動:踮腳尖走路對於「腰間肉」，曾莞婷也分享了她的居家瘦腰秘訣。她會保持站姿，雙手往上延伸，踮起腳尖在家中來回走動，這個簡單的動作不僅能訓練腰側肌肉，還能幫助塑造馬甲線。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 3.簡單減肥餐:豆漿+水煮蛋+香蕉運動之外，飲食管理同樣重要！曾莞婷的早餐食譜非常簡單:一杯溫豆漿、兩顆水煮蛋和一根香蕉。豆漿和水煮蛋中的蛋白質能增強飽足感，促進肌肉生長；而香蕉中的膳食纖維有助於腸道健康，維持血糖穩定，讓你一天元氣滿滿！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 4.靠牆罰站減重法上班族或學生總是沒時間運動？曾莞婷推薦「靠牆站立」，只需每天花5分鐘靠牆站，保持肩胛骨和臀部緊貼牆面，不僅能幫助減輕水腫，還能有效改善體態。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 5.再忙也要抬腿！曾莞婷透露她的美腿秘訣就是「每天泡腳和抬腿」。睡前靠牆抬腿30分鐘，能幫助血液循環，改善腿部浮腫，即使再累，也要記得堅持，這就是她逆天美腿的關鍵。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文