沒時間
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得了「喝水困難症」減肥好難！ 醫揭補水5撇步綁橡皮筋也有用
現代人常常外食，其油膩及高鈉都需要由水帶出體外，此外減肥時期喝水更顯得重要，不僅可以提高新陳代謝，也能把體內的脂肪帶出體外。然而，卻有許多人都得了「喝水困難症」。對此，好日子診所的黃煜晏醫師整理了在喝水時常遇到的困難，以及破解方法，讓補充水分更容易。黃煜晏近日在臉書粉專「好日子診所」發文指，一般來說減重期間會建議患者，一天要喝到「體重的40倍」，所以以50公斤的人來算，一天建議要至少喝到50x40=2000cc 的水份。然而，常常有患者說，實在喝水喝不到量，他則整理了幾個在診間常遇到的困難，以及破解方法。不喜歡水的味道，解法為「讓水有味道」這點是滿常遇到的，沒有習慣喝水的人，忽然開始喝水，會覺得水有一個怪味道。破解的方法就是「讓水有味道」，加檸檬片、維他命C發泡錠、水果乾、梅子，或者是喝氣泡水，都會讓味道變得好喝一些。工作忙到沒時間喝水，解法為「準備吸管」大家有沒有發現，平常在喝手搖飲的時候，因為是吸管，所以拿起來吸一口，很快放下，喝的速度可以很快。但如果是用需要轉蓋子的水瓶，想喝水的時候，要先把水壺拿起來、轉開蓋子、仰頭喝水、鎖回蓋子、放回地上，步驟太多，又要雙手操作，效率太差，反而讓自己更難喝到水。所以準備一個有吸管的冰霸杯，是個不錯的方法喔！會忘記喝水，解法為「定鬧鐘」有些患者一忙起來就忘記喝水，這類患者建議可以「設定喝水鬧鐘」，每半個小時響一次，一次喝200cc，或者可以下載app，有些喝水app很可愛，會給你獎勵、讓你看到還差目標多少、甚至還有小遊戲，很有趣！視覺化提醒有一位患者跟我分享，他會在水壺上面綁橡皮筋。舉例來說，假設今天要喝3000cc，他就會在600cc的水壺上面綁5條橡皮筋，喝完一壺就拿下來一條，等到5條都拿下來，就喝到3000了！視覺化的提醒自己，且設計成遊戲化的挑戰，一路看到橡皮筋慢慢變少，也會很有成就感！啞鈴大水壺現在市面上有一種超大水壺，一壺3000cc那種，一天喝完一壺就達標，過程中還可以抱著他做深蹲，一舉兩得！
校園戰場1／情障生10年暴增1倍 家長憂「孩子怕午睡時被打死」
今年3月，台北高中生暴打代課老師，引發大眾關注；5月，彰化國一生拿字典砸老師；6月，高雄某國小驚傳學童隨機攻擊事件，家長透露「孩子害怕午休時被打死」。上述這些學生都鑑定為情緒行為障礙，簡稱情障生。根據行政院資料，112學年總計有1萬1209位情障生，較前一年增加1010人，若與102學年的6061人，更足足增加1倍。什麼是情緒行為障礙？依據《特教法》而訂定的「特殊教育學生及幼兒鑑定辦法」，是指長期情緒或行為表現顯著異常，嚴重影響學校適應者；其障礙非因智能、感官或健康等因素直接造成之結果。「另外，還必須符合『跨情境』、『一般教育介入仍難以改善』，才會被鑑定為情緒行為障礙。」諮商心理師黃宜靜說，所謂的跨情境，是指除了學校以外，還在另一個場合如安親班也出現情緒異常；一般教育及輔導資源等介入協助仍無改善或成效有限。「這其中最大的關鍵是在校表現，例如過動症孩子就算有醫療診斷，但若在學校時並沒有情緒異常，就不會被鑑定為情障生。」依據行政院統計，校園情障生正逐年增加，102學年度有6061位情障生，接著每年增幅約為300~500人，但到了110、111學年都是一口氣增加1010人，因此112學年情障生已暴增為1萬1209人，比起10年前增加1倍以上。其中又以新北市最多，112學年共2138人；其次是台中市2042人；第三是台北市1821人。少子化的校園，情障生比例卻逐年增加，今年9月開學後，就有不少老師上網哀號「小一竟有10多個ADHD（過動）、亞斯伯格症」。任職於新北市小學的特教老師嘉嘉（化名）表示，以往開學前會先收到特殊生資料，然後再媒合有意願、有經驗的導師，「但現在幾乎班班都有特殊生，有時若沒人願意多接幾個孩子，那就只能抽籤決定。」專家認為情障生大幅增加，與現代生活壓力、節奏過快，孩子沒時間學習調節情緒有關。（示意圖／非當事人／記者黃鵬杰攝）黃宜靜目前諮商的孩子中，一半以上主要是情緒行為相關問題，她認為跟現代家庭的生活節奏過快有關。「雙薪家庭的孩子放學後往往還要去課後班或安親班，回家趕著吃飯、檢查功課、甚至趕著睡覺！」快速的節奏讓孩子沒有時間調節情緒，累積一天後無處抒發，於是惡性循環地變成一有情緒就爆發。另外，過度頻繁依賴3C電子產品也是原因，許多孩子一生氣就滑手機、看短影音，或許當下轉移注意力讓情緒緩和下來，但如果經常重複這樣的模式，就變成情緒只是轉移、卻沒有被解決。「家長工作忙碌或許是無法改變的事，但若是發現孩子情緒易怒、且發作頻率愈來愈強，至少在晚上挪出5分鐘跟孩子聊天，談談今天愉快或不愉快的事。」黃宜靜說，讓孩子練習敘述，可能是當時的感受、或看到什麼，這能促進左右腦的連結，而右腦掌管情緒感受、左腦是敘述經驗的能力，一起並用可以訓練穩定情緒。美國臨床心理諮商師Anthony Hanseng十月來台參加「青少年情緒障礙國際研討會」，他表示自己也是ADHD個案，他提供3個3C產品使用建議給家長：第一，青少年使用手機應限制在2小時，避免接觸過長時間；第二，讓孩子在睡前30分鐘不使用手機，才可以讓腦內調適到適合睡覺的狀態；第三，身為家長、師長必須以身作則，在與孩子溝通的時候請把手機收起來。他強調，3C成癮問題不會自己消失，必須從每一個人開始努力做起。
台積工程師男友超忙「上班只回一次訊息」 要怎麼相處？過來人解答
近日一位女網友表示，男友是台積電工程師，8點進公司要忙到晚上9點以後，「上班時間平均也只會回我一次訊息而已」，想請問要怎麼跟男友相處。過來人回，「他的工作已經很可憐了，你就體貼一下他吧。」也有人回，「騙你的，除非還沒追到你之前他就這樣。」原PO在論壇《Dcard》發文，台積電工程師男友早上8點上班，下班都是晚上9點，有時候會忙到10點、11點，雖然有公司機，但男友太忙不常用，「上班時間平均也只會回我一次訊息而已。」原PO嘆，「因為我不是工程師，也第一次交工程師男友，請問這樣是正常嗎，也想請問男友是工程師的女生們，平常都是怎麼跟男友相處以及維持感情的。」此文曝光後，網友紛紛留言「他的工作已經很可憐了，你就體貼一下他吧，每天下班都那麼晚」、「有自己的生活很重要哦」、「正常我雖然不是台積啦，但是進實驗室也不能用手機，只能用公司發的老人機，一整天泡在裡面根本沒時間拿手機，更不用說回訊息了」。不過也有人說，「騙你的，除非還沒追到你之前他就這樣」、「好了啦，直接攤牌啊，要分就分，不要一直猶猶豫豫的，裡面的亂，不是妳能理解的」、「改找IC設計的，我早9晚6 見紅休，正愁晚上沒人陪我吃飯」。
交工程師男友！上班一天平均回訊1次 她困惑：這樣是正常嗎？
一名女網友在網路上發文，表示自己第一次跟工程師交往，對方每天上班，早上8點就進公司，下班都已經是晚上9點或是更晚。而男友在公司上班，平均1天只會回訊一次，讓她不禁困惑「請問這樣是正常嗎？」貼文一出立刻引起網友熱議。一名女網友近日在Dcard上以「工程師男友好忙」為題發文，表示她的男友是台積電工程師，對方每天上班，都是早上8點就進公司，下班則是大約是晚上9點或是更晚。原PO指出，男友雖然有公司的手機，但對方表示上班都很忙，所以不太會用手機「上班時間平均也只會回我一次訊息而已」。因此這讓她相當困惑，便詢問網友「因為我不是工程師，也第一次交工程師男友，請問這樣是正常嗎？」貼文一出立刻引起網友熱議，紛紛表示「他的工作已經很可憐了，你就體貼一下他吧，每天下班都那麼晚，上班又是高壓力，整天被狗幹，說真的換你進去做三天你就辭職了。真的覺得在台積電上班得很可憐」、「正常，我雖然不是台積啦，但是進實驗室也不能用手機，只能用公司發的老人機，一整天泡在裡面根本沒時間拿手機，更不用說回訊息了」、「我是工程師男友上班時間都會抽空跟我賴～但是也是偶爾很久沒回（就是真的在忙）。我只能說工程師真的很辛苦～整天都在開會～下班後還要處理工作回訊息，放假偶爾也是要回訊息」、「有時候在思考事情或是在忙的時候 真的是不想要中斷那個『心流』」。
身分起底2／李多慧200公分經紀人自由進出住處 緋聞男友遭爆2年前毀滅式控訴前妻
時報周刊CTWANT日前直擊韓國啦啦隊女神李多慧居住在新北市某區，並非先前各媒體推測她應該是住在天母一帶，而與她傳緋聞的200公分經紀人也跟她同進同出，關係相當緊密；早在10月17日下午1點多，本刊就已捕捉到李多慧和經紀人結束活動後搭乘保母車回到新北市的住處，經紀人一下車便回頭接過李多慧的粉藍色後背包，並揹到自己右肩上，左手則是提著自己的黑色背包。接著李多慧下車，2人和保母車司機道別後，一前一後走進社區。保母車抵達新北市住處，200公分經紀人率先下車，轉身貼心揹起李多慧的包包。（圖／本刊攝影組）李多慧下車前與司機微笑致意。（圖／本刊攝影組）李多慧與經紀人一前一後走進社區。（圖／本刊攝影組）17日晚上9點半，經紀人走出社區大門，經過8小時的時間，他換下工作時穿的長褲跟布鞋，改穿較為輕便的短褲、拖鞋，唯一不變的是，他身後的後背包還是同一咖。只見經紀人站在路邊吞雲吐霧，沒一會兒功夫計程車抵達，他獨自上車外出，約莫1個小時後，又搭乘搭乘計程車返回住家沒在出門。與李多慧一同返家8小時後，經紀人換了褲子邊哈菸邊離開社區。（圖／本刊攝影組）離開約1小時，經紀人再度搭乘計程車返回李多慧住處。（圖／本刊攝影組）不過，不知是否在台工作壓力大，只見經紀人電子菸不離手，下車後一路哈不停，手拎著背包走回社區。雖然期間不見李多慧，但PD回到住處，直到次日凌晨都未離開。本刊收到爆料，李多慧的這位200公分經紀人本名朴宰宏，除了是李多慧經紀人身分，還是攝影像公司的老闆，這也是李多慧的YouTube影片高質感的重要原因，所以身邊人都稱呼經紀人為「PD」，而李多慧與PD的好關係，在啦啦隊女孩之間似乎也不是秘密。陪伴李多慧在台大小行程的經紀人，被爆料還有一間影像公司，曾有過一段婚姻。（圖／本刊攝影組）此外，PD被爆過去曾有一段2年的短命婚姻。據韓國網友整理影片所述，他的前妻是韓國前空姐轉戰自媒體的知名露營YouTuber，而擅長影片策畫的PD，正是把老婆捧紅的幕後推手。而韓國網友也指這段婚姻之所以曝光，是因為PD在2年前拍片毀滅式控訴女方，表示雖然頻道設定是女性獨自露營，但他和對方結婚2年，從影片策畫到拍攝、剪輯都是他親力親為，一口氣戳破女方單身、獨旅的人設。PD更加碼爆料，因為夫妻倆婚姻出現危機，未來將無法更新露營影片，一連串的爆料也讓前妻成為眾矢之的。而PD後來則搖身一變，成為李多慧的經紀人，甚至陪她來台發展，從李多慧的YouTube頻道也能看到不少以露營為主題影片。其實李多慧與PD緋聞傳了許久，但李多慧始終沒有認愛，僅表示男方只是攝影團隊中的PD（製作人），強調自己現在基本都在台灣，回韓國時間短，沒時間談戀愛，所以看到緋聞時覺得很好笑。關於李多慧與經紀人現在的關係，李多慧在台公關公司回應：「多慧有4個PD製作人，都為工作夥伴，多慧為該韓國公司旗下在海外發展的重點藝人，為協助多慧在台灣順利工作與溝通，因此每個行程都會有經紀團隊協助在旁，由於租屋處為同一棟大樓，所以不論是哪位PD跟隨行程，上下班都會一起行動。」此外，李多慧經紀人被爆曾有過一段婚姻，且和空姐前妻不歡而散一事，公關表示：「感謝大家關心，但經紀人非公眾人物，還請尊重個人隱私。」但並未直接否認爆料。
愷樂清晨5點突發文！11字洩真實生活 粉絲敲碗「復出練舞」她回應了
女星愷樂因捲入羅志祥桃色風波，消失演藝圈長達4年，期間不時傳出她嫁人的消息，直到今年9月初她無預警公開超音波照，證實自己已結婚生子。愷樂不時在threads上分享育兒生活，今（25）日更在凌晨5點發文，苦笑說「我的嬰兒起得比公雞還早」，有粉絲在底下留言問她要不要練舞，愷樂也直回「先不要」，貌似對於復出演藝圈興致缺缺。愷樂今天早晨5點多在threads上發文：「我的嬰兒起得比公雞還早」，並附上一個尷尬的表情符號，顯現初為人母必須配合兒子的作息時間，她先前也曾發文透露，為了照顧寶寶，連覺都沒得睡，要時刻關注兒子的狀況。貼文一出引起媽媽們共鳴，「早安，我的也醒了，剛吃飽再醉奶」、「在大一點，還會爬到身上叫媽媽起床，或者貼在媽媽臉上叫媽媽起床」、「早安 嬰兒 真的都比較早起床 等在大一點就好了」、「一起在育兒路上睡不飽～但又天天被融化」、「有小孩後都不用設鬧鐘的。」還有粉絲在底下留言「哄完練舞了」，愷樂連忙拒絕：「哈哈哈先不要」，看起來似乎暫時無意重返演藝圈。愷樂成為新手媽媽。（圖／愷樂IG）愷樂陷入風波後直接消失演藝圈，一度傳出她與上海醫生結婚、離婚，今年9月她浮出水面發文「Hello 9月」並附上一張超音波照，宣布懷孕。當時外界瘋猜她的預產期與孩子性別，甚至許多自稱友人的爆料接連出現，之後愷樂出面駁斥生女嬰傳言，「很抱歉現階段的我照顧寶寶，連覺都沒時間睡，不會配合你，我先去照顧兒子了。」證實小孩早已出生。
一通電話12萬元飛了！ 電豹女諺諺怒「利用人性的弱點騙我」
台啤永豐雲豹專屬啦啦隊浪LIVE「電豹女」日前受邀出席公益活動，與刑事局、國際扶輪社攜手反毒、反詐騙，她們擔任宣導活動大使，以應援熱舞吸引全場民眾目光，讓大家駐足聆聽反毒和反詐最新資訊。安汝開心分享：「很榮幸能藉由電豹女的影響力來代言反詐騙反毒宣導，我相信警察的辛勞不是我們能夠體驗到的，負責的範圍太廣泛，生活上的安危都有他們的身影在幫助大家，非常的辛苦！」現在詐騙手法五花八門，電豹女諺諺坦承自己就是受害者，慘遭騙走12萬元。諺諺回憶，當時接到一通自稱銀行客服的電話，說她有一筆資金有問題，要求她去查詢帳戶。諺諺查了銀行客服電話與來電顯示號碼相同，不疑有他聽話照做，「他們利用人性的弱點騙我，說如果沒有好好處理，會變成洗錢的嫌疑犯，整個帳戶凍結。當下我一慌就完全相信他，回過神來才發現我把錢都轉出去了」。諺諺等到發現戶頭裡面12萬元消失才驚覺上當，急著在半夜跑去報警。她自嘲真的太笨，這次以自己為例，提醒民眾遇到狀況應該先跟家人討論。草莓也從活動中學到網路交友暗藏陷阱，因為多位電豹女都遇過交友詐騙甚至感情詐騙，都是利用她們年少無知時企圖行騙。小馨曾跟一名自稱「W hotel小開」的人穩定聊天近半年，因為對方搬出和小馨的共同朋友，以及說出小馨摯友的私事，讓當時年僅18歲的小馨信以為真。只是對方始終用小號聊天，還多次要求見面、搬去他的信義區豪宅，同時禁止小馨截圖雙方對話。小馨越聊越覺得不對勁，最後對方竟提出脫衣視訊的離譜要求，小馨這才認清對方是騙子。而草莓的爸爸正好曾任警察，她從小警覺性就相當高，也嚮往穿上警察制服變身「最美警花」，不過笑笑和草莓很早就知道警察不好當，草莓看著刑警爸爸每天作息日夜顛倒，工作危險又沒時間陪伴家人，身為女兒的她總是充滿擔心。如今能夠協助宣導反毒反詐騙，她們同樣感到與有榮焉。電豹女將在 11/1 舉行大型粉絲見面會，左起Nia、雪寶、草莓、安汝、笑笑。（圖／想想時間提供）
西雅圖正妹工程師想擺脫壓力 花光積蓄來台定居稱「最快樂的時候」
美國西雅圖的軟體工程師Emma，雖然在美國工作時年薪高達新台幣318萬元，但因工作壓力過大，他在工作一年後選擇辭職。辭職後的他來台灣旅遊，並在這段旅程中找到新的生活方向，決定定居台灣，即便花光所有積蓄也在所不惜，更直言表示現在是他「最快樂的時候」。Emma在接受YouTube頻道《不要鬧工作室》採訪時，講述了自己的經歷。他自學程式語言，並在大學最後一年時找到全職工作，甚至親自主導了與華盛頓大學醫學部合作的機器自學項目。當時只有22歲的他，工作第一年就拿到近10萬美元的薪水，相當於新台幣 318 萬元，這對年輕人來說無疑是夢寐以求的收入。但高薪的背後，是巨大的壓力和孤獨。Emma自述每日在房間裡工作8小時，忙到沒時間吃飯，只能靠喝咖啡度日。隨著倦怠感日漸加劇，他決定向公司請假一個月，原本只是要短居韓國刺青的他，在韓國待了三週後就決定辭職，並展開了在亞洲的半年旅行。Emma表示，過去賺錢雖然多，但卻因壓力太大而感到憂鬱，幾乎無法出門享受生活，這也讓他開始質疑賺錢的意義。而他也表示「我運氣很好，因這份工作存了一筆錢，決定把它用在旅行和累積經驗。」Emma後來於2023年10月首次來台灣旅遊，過程中結識了許多台灣朋友，這些朋友不斷鼓勵他再來台灣。最終Emma決定搬來台灣定居。Emma表示，台灣的生活讓她感到前所未有的快樂，尤其是台灣的美食，特別是麻辣鍋。即使為了搬來台灣花光所有積蓄，加上頻繁吃火鍋導致存款幾乎見底，Emma依然認為「沒錢不是問題」。Emma解釋，金錢只是短暫的，真正有價值的是這些累積的經驗，這些才會伴隨他的一生。如今過著自己想要的生活，Emma也認為這是他最快樂的時光。
新生代韓團首來台演出 大嗑夜市美食直呼「很幸福」
南韓新生代男團「82MAJOR」首度來台，5日將於桃園鐵玫瑰音樂節重磅演出，一抵達桃園機場就直奔Hit Fm聯播網直播現場，敬業地接受「耐玩DJ」Bryan訪問，一進錄音室看到準備一桌夜市美食，成員們馬上驚呼：「哇！太開心了！是我們最想吃的小吃！」82MAJOR也感動表示：「一到機場就看到歌迷們接機，而且大聲喊著每位成員的名字，在下雨天看到粉絲如此應援，雖然第一次來台灣，就感受到滿滿人情味，有種熟悉的親切感，真的很幸福！」82MAJOR於去年底出道，成員有趙城一、尹禮燦、南誠模、黃成斌、樸晳浚、金到均，憑著超強唱跳實力擄獲大批歌迷，首張迷你專輯《BEAT by 82》的〈Choke〉奪下美國DRT（Digital Radio Tracker）全球150強獨立播放排行榜冠軍，與Post Malone、Taylor Swift、Dua Lipa 等世界級音樂家並肩而立，打開海外知名度。初來乍到的82MAJOR除了最期待跟82DE（粉絲名）見面外，最想吃的就是知名的夜市美食，電台知道82MAJOR剛到台灣還沒時間用餐，準備了水煎包、燒烤、鹹酥雞、新鮮水果等小吃，成員禮燦馬上就挑了一串燒烤吃得津津有味，「耐玩DJ」Bryan也拿起了糖葫蘆，反應超快的82MAJOR就現場跳起網路迷因神曲〈麻辣糖葫蘆〉，82MAJOR機智有趣的一面把粉絲逗得超開心！18歲的忙內到均則熱愛蛋白質，大嗑夜市牛排跟豬排，笑稱雖然還在飲食控制中，但是肉類可以吃，這樣才有力氣在鐵玫瑰演出給大家看！「耐玩DJ」Bryan（中）準備夜市美食給82MAJOR品嚐。（圖／Hit Fm聯播網提供）觀看YouTube直播的粉絲留言詢問，隊長城一看起來好像身體不舒服？一問才得知城一受傷了，讓粉絲著急地關心傷勢以及能否在鐵玫瑰順利演出。團員見狀卻忍不住偷笑起來，原來城一來台前一天，竟因為吃冰塊不小心咬斷牙齒，因為導致牙痛的原因難以解釋，所以很不好意思，「耐玩DJ」Bryan笑說：「那真的是難以啟齒！不過幸好不會影響到唱歌，粉絲們請放心！」 Bryan教城一中文「牙痛，呼呼！」讓城一現學現賣，馬上對著直播鏡頭跟觀眾說「牙痛，呼呼！」讓粉絲又心疼又覺得可愛！82MAJOR即將在10月15日發行第二張迷你專輯 《X-82》，成斌提到，新作品由成員們共同創作，打造屬於他們的歌曲，傳遞他們想說的故事跟理念，而這次來鐵玫瑰演出將帶來熱門歌曲，相信台下的觀眾能被他們的音樂感染，晳浚也說，雖然是第一次來台演出，但肯定會全力以赴，也相信之後會有更大型的舞台在台灣跟粉絲見面！誠模也提到「吃飽喝足以後已經做好暖身準備，勢必會在鐵玫瑰撕裂舞台，請大家拭目以待！」
孫安佐要赴烏克蘭作戰 鬆口進度
孫安佐日前說要募資70萬資金到烏克蘭打仗，引發外界關注，孫安佐今（29日）出席活動時，透露此事進度，稱已交了報名資料，可能2個月後會收到回覆，屆時會開始募資。孫安佐目前把重心放在拳擊事業，並表示自己會在格鬥、動漫上持續努力，爸媽孫鵬、狄鶯也支持，「我覺得父母不一定要把關注都放在孩子身上，他們也會有自己想做的事情，現在各過各的，所有事對自己負責就好。」孫安佐已送出赴烏克蘭打仗申請。（圖/楊澍攝）至於就學狀況，他坦言目前已休學，做自己有興趣的事情，下月將參加格鬥賽。透露自己也正學成熟穩重，習得說話的藝術，未來可看的全新的他。而媒體也關心他感情生活，他則說沒時間談戀愛。
陳曉東出道30年首攻蛋累到躺平 KID揪妻Rita挺孕肚力挺
港星陳曉東今（28日）登上小巨蛋舉辦《REFLECTION心有獨鍾30周年》巡迴演唱會2024台北站，嗨唱近40首經典歌曲。開場就帶來〈風一樣的男子〉、〈if〉等情歌。出道30年首度攻蛋，就連KID都帶著即將迎來第二胎的老婆Rita挺孕肚力挺。KID都帶著即將迎來第二胎的老婆Rita挺孕肚力挺陳曉東開唱。（圖／焦正德攝）陳曉東看到台下許多熟悉的面孔，一一點名感謝力挺，還搞笑感謝陶喆老婆江佩蓉（Penny）以及林志穎老婆陳若儀，直言：「怎麼這麼巧，你們老公都沒空，你們拋夫棄子來看我演唱會。」陳曉東在演唱〈我願意〉、〈曾經〉時，巧妙融合專業京劇演員扮楚霸王秀身段的表演，更穿插兩位女兒高跳「天鵝湖」的芭蕾舞，把東、西藝術元素發揮到極致，而父女同台共同呈現這段酷炫十足又具傳統文化及傳承意義的精彩表演，獨具匠心的創意不但凸顯陳曉東在音樂上的求新求變，再度掀起演唱會另一波高潮。中場唱完〈心理遊戲〉等4首快歌，陳曉東一度累到氣喘噓噓躺在台上自嘲：「你們說，當偶像容易嗎？」幽默發言笑翻全場。沒想到他介紹完舞群們後，竟2度躺在地上，望著上方幽默說：「欣賞小巨蛋的空景。」非常逗趣。演唱完快歌組曲後，陳曉東一度累到氣喘噓噓躺在台上。（圖／焦正德攝）陳曉東不忘找來音樂圈好友品冠合唱，兩人特別合唱品冠為陳曉東多年前量身打造的情歌〈情緒男女〉，這也是兩人認識十多年第一次正式合唱這首歌，陳曉東自曝當年發片時因逢密集宣傳工作，當時僅用兩個小時就完成錄音，之後就沒有時間也沒有特別場合可以合唱這首歌，他笑說：「冠哥嫌我只忙著打牌，沒時間合唱，為這事情念了我20年，這次終於有機會合唱這首歌。」演唱會邀來品冠擔任嘉賓，兩人一起演唱他多年前為陳曉東量身打造的情歌〈情緒男女〉。（圖／焦正德攝）
聊遺囑看人生／台灣繼承法律並未考慮孝道 女兒獨自照顧老父仍須與手足分遺產
小惠上禮拜來遺囑協會做法律諮商，聽完她的故事後讓我很同情，但也無能為力，她的故事其實並不罕見，在台灣很多角落都不斷的在發生。她的故事是這樣的。幾年前小惠還是一位公司的主管，因忙於工作，至今未婚，所以一直和80多歲的老父親住在一起，而她上面的兩位哥哥則都已各自成家立業。後來她父親中風，行動不便，小惠希望兩位哥哥能一起想辦法，但他們卻都用各種理由推拖，不是沒時間就是沒錢，對於二位哥哥的冷漠，小惠感到很寒心。有一次， 大哥下午回到家裡，看見父親一個人在家沒有吃中餐，就對小惠大發雷霆，認為小惠沒有照顧好父親，小惠很委屈，認為哥哥就只是天邊孝子， 平時都沒有照顧父親，偶爾回到家裏反而還責怪她，讓她非常不能接受。幾個月后，父親因感覺自己拖累小惠，因此企圖自殺，幸好沒有成功，為了專心照顧父親，她辭掉工作，2年後父親過世，走得很安詳，她覺得自己盡了為人子女的責任，心安理得。父親走後，留下忠孝東路1間房子，市值3千多萬，而這也是她和父親共同居住的房子，兩位哥哥在父親喪禮還沒辦妥前，就跟小惠表明要平分遺產，尤其是忠孝東路這間房子，兩位哥哥希望小惠各付1千萬給他們，否則就要把房子賣掉。小惠非常氣憤，兩位哥哥對父親在生前毫不關心，也沒有分擔父親的費用，如今父親一過世，就馬上就要求平分財產，讓她非常不能接受。我問小惠，父親有沒有留下遺囑，小惠說沒有，但她父親生前有口頭交代，要將忠孝東路這間房子留給她繼承，她當時還有把父親這段話錄音下來。我很無奈的告訴她，縱使父親在生前有口頭交代要將房子留給她繼承，但這並沒有法律上效力，除非當時父親的交代是在生命危急下做成，並且有兩位見證人，才有可能符合口授遺囑的規定，否則只是單純的生前交代遺言，是沒有法律效力的。因此在法律上，三兄妹是有相同的繼承權。小惠聽了非常難過，說自己並不貪心，只是不甘心為什麼有盡孝道的人和完全不盡孝道的人，法律上的權利是一樣的，她認為這樣的法律並不公平。我很能體會她的心情，但台灣的法律並沒有考慮孝道問題，除非是被剝奪繼承，否則不管是否孝順，只要是同一順位繼承人，大家都有平均繼承的權利。如果當時小惠有帶她父親來協會預立遺囑，就不會發生這樣的事情，但可惜她父親已經過世，再怎樣都已經來不及了。小惠失望地離開，望著她離去時難過的背影，我也愛莫能助。祝福小惠能夠早日走出這段陰霾，重新開始屬於她自己的人生。台灣遺囑協會為公益性團體，每月定期開設「預立一份幸福遺囑」課程，歡迎報名113年10月份課程：10月27日上午10點，於台北市立圖書館總館11樓研習教室舉行。報名時間：10月1日起開放報名，請上台灣遺囑協會官網登記。
演唱會操盤手3／堅持零裁員疫後營收大爆發創25億新高 五月天的「洋公」一度不想做
今年滿50歲的必應創造董座周佑洋，可說是看著成軍25年的台灣天團「五月天」長大的。五月天從地下樂團搖身為主流樂團的首場巡迴演唱會，西進大陸為BenQ代言跑巡迴，到五月天自組「相信音樂」公司，周佑洋無役不與，直到客戶憂心「洩露商機」，他才跳出來整合5家公司，十年前成立「必應」，如今已是300名員工、年營收25億元的台灣演唱會製作公司龍頭。以「洋公」行走江湖的周佑洋，這名號還是五月天取的。待過多家唱片公司的周佑洋，在與前東家分道揚鑣後，在東森公關部門待2年，輾轉到音樂人姚謙成立的（大熊星）唱片經紀公司，「他叫我去管理北京公司，那時人不多、活動少，我卻學到不少內地人的生活方式，也會看到他們電視台是怎麼運作。」周佑洋在北京時，他昔日服務過的客戶五月天已翻身為創作天團，被當時的手機大廠明碁簽下為BenQ代言，要跑很多巡迴演唱，周佑洋透過接案方式參與。隔年，也就是2006年，五月天、陳勇志和謝芝芬成立「相信音樂」，謝芝芬更將五月天首席演唱會製作人「洋公」請來，打理自家的演唱會製作部門。「我從北京帶2個人一起去，一位台灣人，現在是『必應創造』創意長的老婆；另一位是北京人，現在是『必應創造』北京的頭。」五月天2007年首場世界巡迴演唱會「離開地球表面」就是出自這3位之手。這3人組很快成長為15人團隊，「那時候演出量很大，不只做『相信音樂』，也做其他公司的演唱會。」「為要做好演出，我們需要先聽到歌手還沒發表的歌，或是了解他們還沒發表的新專輯，才能抓出演唱會重點，不過其他公司會覺得『為什麼我要把準備發行的產品給另外一家唱片公司聽？』」周佑洋解釋。面對越來越多客戶的疑慮，周佑洋在老東家五月天的「相信音樂」等股東支持下，2014年1月一口氣將5家公司垂直整合，包括合作多年的技術服務公司「創昕製作有限公司」、舞台設計公司「FREE'S」，及燈光、音響、視訊設備租賃公司「聯立」、「神翼」、「神樺」合併。「我們成立初期就以上市上櫃為目標，4年完成。」必應成軍3年後上興櫃，2018年轉上市，看似順利，其實困難少不了。周佑洋苦笑說，「公司從14、15人一下子變成一間有220人左右的公司，在溝通上真的變得很不容易。」必應創造成立初期以上市上櫃為目標，在成軍3年後達成。（圖／翻攝自必應創造臉書）「以前小公司單打獨鬥，為要推動上市，管理上得調整為合規合法，工作人員、業務人員會問『為什麼要這樣』、『以前不是這樣』；法務、財務人員則反問『你們這一行是怎麼回事？』、『怎麼那麼free？』，連加班費要多少，每個公司都不一樣。」由於沒有同業上市經歷，沒有前例可參考或比對，周佑洋說，每項都要討論很久，有一度累到不想做，「大家只能在裡面一直磨，磨出一個平衡。」沒想到，上市一年後新冠疫情無預警爆發，「第一年大家以為一下就過去，那時手上有非常多案子正在設計中，想說忍一下就過了。」周佑洋回憶道，「剛好前一年公司員工積假很嚴重，大家忙著做演出沒時間休息，就趁疫情間趕快放假休息。」「到了第二年，就覺得不太妙，疫情好像沒那麼快結束，我們開始朝線上演唱會形式走，研發XR技術。」他坦言，營收當然很不好，但也沒裁員，「因為這個行業『人』很重要，就算有再多設備、再好的軟體設計，沒有人安裝或執行，就沒有用，我們保留公司所有人。」慶幸的是，周佑洋堅持上市，即便在疫情危機下，仍有足夠資本讓公司正常營運。疫情走到第3年，周佑洋改變策略，所有案子來者不拒。「我有7個製作組，通常如果已籌備1個劉若英、1個周華健就不會再接，因為沒有空做其他人。但疫情持續3年不知何時開放大型活動，所以我們先接案先籌備設計，才能收到費用，疫情後期7個組設計量都超載。」周佑洋的「來者不拒」及「不裁員」，讓必應營收在2020年年減4成，撐到2021年8月解封後，2022年第3季才重返成長軌道，並迎來全年營收13.02億的優異表現；除了演唱會以外，必應也接下許多大型活動，包含台中跨年夜、台灣燈會、台灣設計展開幕典禮等，在2023年更創下25.6億元營收，刷新歷史新高，股價也從2020年的32元到2023年飆破99元，可說是苦盡甘來。五月天「回到那一天」25週年巡迴演唱會的舞台設計獲得K-Design Awards 2024大獎。（圖／翻攝自必應創造臉書）
憋住恐釀嚴重疾病 澳洲推新政策…鼓勵員工「帶薪大號」
澳洲上個月才推行「斷聯權」新法，同意員工下班可以不回老闆訊息，如今又發起一項活動，因為上班憋著不上大號，會造成許多疾病，甚至影響員工積極性，因此鼓勵員工可以「帶薪大號」，受到不少讚揚。據《The Conversation》、《The Guardian》報導，許多人忙於工作，因此沒時間上廁所，或是害怕同事眼光，澳洲衛生部門打破禁忌，發起「帶薪大號」活動，告訴人們：「在工作時大便沒關係」，並警告持續忽視排便需求，可能會導致糞便卡在結腸中，引發痔瘡或其他嚴重疾病，「與其憋著，不如大出來！」研究發現，5分之2的人患有腸胃問題。（示意圖／翻攝自pixabay）一項針對26個國家超過54000人的研究發現，有5分之2的人患有腸躁症、便祕等腸胃疾病，臨床心理師諾爾斯（Simon Robert Knowles）指出，有些人相當極端，在工作環境根本不會去廁所，或是下班才回家解放，在某些情況下，服用藥物以減少在公共場所大號的可能性就會增加。諾爾斯警告，持續避免在公共場所大號，最終會增加痛苦，因為焦慮而更難使用公廁，他大讚衛生部門的做法，可以減緩使用公廁可能產生的焦慮，「這是一個尚未得到充分討論的問題，所以我認為衛生部門主動提出很重要」。衛生局發言人表示，這些貼文解決一個常見，但往往難以啟齒的健康問題，目的是使身體功能的討論正常化，而解決被視為禁忌的健康話題，可以減少尷尬、恐懼和羞恥，也有助於教育，促進健康。
胡瓜與民視官司「和平解決」 證實缺席21年除夕節目
胡瓜日前與合作多年的民視鬧出合約糾紛，事因民視突將周六晚間時段交由白冰冰主持，雙方因此告上法庭，還傳出胡瓜因此不主持過年特別節目。今（26日）胡瓜舉辦餐敘，透露和電視台官司已和平解決，周六節目合約也已結束，公開喊話：「不要破壞我們之間的感情！」胡瓜表示經過三次的調解，目前他與民視周六合約已經終止，至於調解的金額有簽保密條約，無法對外公開。胡瓜強調自己現在經營YouTube節目《下面一位》非常忙碌，10月還計畫跟女兒小禎、兒子胡釋安一起主持實境秀，因有13集要在外拍攝，所以無法主持民視過年節目，這也是他21年來首度缺席，但胡瓜強調與白冰冰無關，「除夕今年沒時間做，謝謝民視長官厚愛，沒有時間」。胡瓜強調他與民視的糾紛是和平解決，被問現在和民視的感情有幾分，他以《綜藝大集合》收視比喻，「做到冠軍你覺得呢？3點多，滿分5分，算微溫、有及格。」近來胡瓜積極推進振興台語歌唱環境，透露明年確定將在北流舉辦《鑽石舞台 松柏情》演唱會，將網羅任賢齊、藍心湄、康康。陳美鳳、歐弟等人站上舞台，他也希望邀請AKB48 Team TP、原子少年等新生代藝人。至於久未露面的辛龍是否會出席，胡瓜坦言有邀約，但對方還沒回覆，整場演唱會估算會斥資數千萬。
分享鄰居Wi-Fi卻被自私對待！當事人一招反制 狄鶯領悟「給不了的不要拿」
資深藝人狄鶯常在社群上分享生活點滴，今（22）日她在臉書上分享她看到的一則故事，當事者的鄰居問能不能分享網路Wi-Fi密碼，當事人大方答應。昨日兩家人在門外遇到聊天，鄰居透露家中有了Netflix，當事人開玩笑表示能否分享帳號，沒想到鄰居老婆跑出來喊不行，最後當事人用一招反制，立刻改掉Wi-Fi密碼，從此兩家人再也不往來了。這則故事讓狄鶯領悟到，「所有的付出，感情，友誼，忠誠；如沒有更多的互惠與珍惜，就沒有必要讓自己成為別人無關緊要的存在。」狄鶯今日在臉書上分享她看到的一則故事，過去鄰居曾問過當事人能否分享Wi-Fi密碼給他們，當事人表示這件事對她來說，並不需要付出額外的代價，加上兩家人相處很好，她自然大方分享。昨日，當事人和鄰居在家門口遇到，兩人停下來聊天，鄰居開心分享自己家中現在有Netflix，當事人則開玩笑說：「我有些太忙於工作，幾乎沒時間看電視，但是如果你們能分享你們的密碼讓我看一些節目，我將會很感激。」沒想到屋子裡傳來鄰居老婆的聲音說：「我們不能分享我們的密碼給她，因為我是那個付帳的人、我不想分享。」結束尷尬的對話後，當事人立刻改掉家中Wi-Fi密碼，幾分鐘後，鄰居和他的老婆來到對方門口說Wi-Fi密碼失效了。當事人說：「我更改了密碼，因為那是我付的帳，我選擇不分享了。」鄰居的老婆臉瞬間變紅，對方接著說：「我擁有我的網路，你有你的Netflix，一切都相當的不錯，每個人都應當因自己所擁有的保持開心。」之後兩家人再也不說話了。狄鶯藉此故事體會到，「友誼必須是互相的、愛情必須是互相的、感情必須是相互的、互惠永遠是最好的，所有的付出，感情，友誼，忠誠；如沒有更多的互惠與珍惜，就沒有必要讓自己成為別人無關緊要的存在。」她也提醒大家，「這個社會，一定要有良善的存在，雖然說施比受更有福，但也別忘了保護願意良善付出的自己。」
展榮展瑞泰國被調戲 妖姬大膽比性暗示動作示好
兄弟檔YouTuber展榮、展瑞跨界主持實境旅行節目《這群人在旅行-泰國特別篇》，甫播出就收到熱烈迴響，直呼兩集內的五大景點還看不過癮、聽不盡興，展榮、展瑞兄弟檔更是不斷被泰國大姐姐們調戲，泰國妖姬在渡輪上大膽比出性暗示動作，還有水上市集的姐姐對著兩人喊：「好漂亮！好帥！」令人好奇2人之後還會有什麼樣的刺激豔遇。展榮和展瑞在節目中帶觀眾遊歷泰國五大景點，包含知名貴婦級SPA、河濱碼頭渡輪夜遊、美功鐵道市場和水上市集，最後是建於18世紀的古蹟臥佛寺，從繁華熱鬧、喧囂吵雜再漸漸歸於平靜；只是當「焦慮哥」展榮遇上「靈感弟」展瑞，兩人總是有逗不完的嘴，展瑞在抵達泰國首日就提出靈光一閃的想法，展榮內心難免浮現各種擔心，展瑞忍不住回嘴：「不然就你自己來訂、你來找！」展榮聽完決心去旁邊呼吸一下，最後選擇尊重弟弟，「去哪裡都可以，我沒有意見！」他也坦言，過去自己外出總是拿著器材攝影錄音，這次終於能完全用身心感受旅行的意義。哥哥展榮更在此行化身為金句王，面對弟弟展瑞的碎嘴回應，他分享自創名言：「其實人生是不需要回嘴的。」遇到其他遊客熱情打招呼時，他忍不住感慨：「根本不需要語言、我們純粹把開心丟出去，對方把開心丟回來！」在泰國美功鐵道市場看見火車通過前，眾多攤販以驚人的效率撤下棚架、收拾攤位讓火車通過，展榮也有感而發：「火車來了，沒時間等你！」、「社會在跑、時間在run，要快狠準！」還有各種內心小短劇讓弟弟展瑞在旁聽了哭笑不得。展瑞在泰國獻出「人生第一次」逛水上市集，展榮則透露自己正在搜集不同國家的女性雕像，他也在水上市場展現高超的殺價技巧買到小觀音雕像，他對血拼成果相當滿意！展榮還在街頭瘋狂打歌，連泰國街貓都不放過，對著貓咪深情演唱新歌〈好熱〉。
賈永婕出任101董事長才14天行程超滿 突認有2副作用好討厭
女星賈永婕自傳出要接任台北101董事長到上任後話題不斷，身為首位明星董座，她也樂於和粉絲分享她的工作點滴，近日還PO出滿滿行程，包括到財政部開會和跨年煙火模擬影片，都讓她感到新奇；不過忙碌工作也有2副作用讓她喊「討厭」，就是變老又變胖。賈永婕成為台北101董事長後，一舉一動都備受關注，昨（15）日她在臉書分享週記，她興奮地說達成新人生成就，就是到財政部開會，因為她從來沒有想過有一天會做這件事。在會議結束後，賈永婕立刻在家族群組與家人分享開會狀況，她的二女兒好奇問她聽得懂會議內容嗎？賈永婕說她不只聽懂還積極回答問題，被財政部長莊翠雲點名都有好好回答。賈永婕還被她的先生吐槽，「請問妳是誰？為何要盜用我老婆的手機？」而在賈永婕週記中，她也記錄出席了哪些會議，包括與總經理午餐會議、證交所碳權交易會議、董事會會前會議、大樓清潔採購會議、JTB理事拜訪會議、耶誕檔期提案會議、文策會提案會議、大樓燈光會議、跨年煙火會議和8月經營管理會議，她還說自己已看到跨年煙火模擬影片，說大家可以好好期待。宣傳部分則有帶全球小姐觀景台參觀，及拍攝中秋賞月來101觀景台。除此之外，賈永婕還有與總經理朱麗文去拜訪富邦美術館，館長帶他們觀賞在展出的梵谷畫作，還有喝咖啡聊天暢談之後合作的可能性。賈永婕也還有不少私人行程，像是當朋友證婚人、出席精品品牌活動或趁著週年慶用101聯名卡首刷婆婆的生日禮物等。賈永婕透露當上101董事長後，工作滿檔沒時間運動，恐變老又變胖好討厭。（圖／翻攝自賈永婕臉書）有許多網友見到賈永婕上任101董事長後，變得如此繁忙，讚嘆她是女強人外，也被她充實的工作嚇到，因為有不少人本以為她就美美的當董事長就好。另外有網友留言，「好忙，小心變老」，賈永婕也表示，「討厭還會變胖都沒時間運動」，她自己也沒料到忙起來可能有變老又變胖的副作用。
快去談戀愛！跨國公司提供員工「約會假」 主管：人生幸福工作才會努力
一家跨國經紀行銷公司最近與網路約會交友程式「Tinder」合作，向該公司位於新加坡、印尼、馬來西亞、菲律賓、韓國和泰國的所有單身員工開放「約會假」（Tinder Leave）。公司會付錢幫他們開通為期6個月的Tinder高階交友服務，還讓這些單身員工得到1天的帶薪假去和介紹的對象約會、社交。該公司泰國分公司的總監告訴媒體，該公司有高達86%的單身員工，鼓勵他們出去約會培養感情，就能產生幸福感，進而在工作上提升生產力，對公司也很有利。Gushcloud是一家總部位於新加坡的跨國網紅經紀公司，主要的業務內容是發掘包含美容、健康、育兒、遊戲、音樂等各種領域的新媒體網紅，從事他們的經紀工作、並且提供行銷、經營等營運策略的顧問服務。該公司主要業務範圍在東南亞國家，但是在美國、日本、澳洲、阿聯酋等國家也有開展業務。「約會假」的點子，就是該公司的泰國總監所提出，因為她注意到公司高達86%的員工，都是單身未婚，多數也都是未滿30歲的年輕人。有天管理階層聽到員工抱怨，「太忙了沒時間約會」，便決定推出這福利。從今年8月開始，一直到年底，員工只需要一個星期前告知，便能帶薪休假去約會。且公司還會替他們支付訂閱Tinder高級交友服務的費用，讓他們有更多機會認識新對象。該公司總監表示，自己曾從富比世雜誌上看到過相關研究，表示有伴侶的員工心理健康比較有彈性，當他們在工作上遇到問題或遇到壓力時，也有人可以依靠、可以訴說、釋放心的的壓力。」為此，該公司泰國團隊主動與Tinder接觸，不僅談成合作，並成功將這個方案擴大到整個亞太地區的分公司，而公司總部對此也樂見其成。該公司總監表示：「我們認識到平衡工作與生活的重要性，尤其是在社交關係至關重要的東南亞。我們看到了一個機會，可以提供適合我們公司文化的獨特福利，並幫助我們的單身員工建立有意義的關係或有趣的友誼。」
內政部攜手樂成宮扮月老牽紅線！4百人湧現場配對 單身男女搶報名
內政部今（14日）首度與財團法人台中樂成宮合辦「樂見真愛成就幸福–月老慶生締佳緣」單身聯誼活動，由政務次長董建宏出席，並與台中樂成宮董事長何敏誠共同給予祝福。據了解，這次活動共計200對男女參加，廟方除安排到月老殿祈求月老星君牽紅線及增添姻緣運氣外，還邀請戀愛專家帶領參加者透過精心設計的團康活動及互動遊戲認識交流。此外，廟方還精心準備月老加持的參加禮和精美水晶對杯配對禮，鼓勵今天參加活動的年輕朋友能找到心儀對象配對成功。內政部今（14）日首度與財團法人台中樂成宮合辦「樂見真愛成就幸福–月老慶生締佳緣」單身聯誼活動。（圖／內政部提供）董建宏表示，現代社會生活忙碌，多數年輕男女沒時間交朋友，內政部特地結合網路票選月老第一名的台中樂成宮舉辦第二場單身聯誼活動，希望今天參加活動的年輕朋友敞開心扉，放鬆心情，有看對眼的，不要猶豫，踴躍參加晚上的「月緣戀戀共舞派對-愛神曼波 啵吧 啵吧」活動，透過一起聆聽音樂、跳舞培養感情。董建宏最後也代表內政部長劉世芳，感謝台中樂成宮舉辦這次的單身聯誼活動，提供適婚男女認識的平台和機會。另外，他也提醒，這次的「2024樂成宮月緣節」系列活動，從今天開始持續到10月31日止，大家有時間可以相約到台中樂成宮，一起向月老星君祈求姻緣和好人緣。