沖冷水
」 沖冷水 驚世媳婦 公公
竹科工程師豪飲猝死 醫師警告酒後1狀況「最危險」：一不小心就送命！
一位25歲竹科工程師8日陳屍台北ATT 4 FUN百貨廁所，警方事後調查發現，死者生前在8分鐘內喝下700C.C.的「斷魂百香果」調酒，初步相驗疑為瞬間飲酒過量導致心因性死亡。對此，胸腔外科醫師蘇一峰提醒，飲酒過量導致神智不清、大量嘔吐時，「一不小心就可能被嘔吐物阻塞氣管而死亡」。蘇一峰醫師在9日在臉書發文表示，「就算再年輕，飲酒還是要適當」，表示飲酒過量時，最要小心的狀況就是飲酒後「大量嘔吐」。蘇醫師指出，飲酒過度的人往往全身無力，又神智不清，萬一身旁無人幫忙照顧，一不小心就有可能被自己的嘔吐物阻塞氣管而死亡。對此，網友紛紛表示：「要灌酒也不是這樣玩的，好好一條命就這樣沒了」、「年輕的朋友喜歡玩挑戰，但是不知道許多是致命的」、「台灣工程師平日操肝＋假日再操，即使再新鮮的肝也禁不起折騰」。還有人表示：「我以前在日本唸書時，有看過學校販賣部貼公告，叫學生迎新會時不要「一気飲み」、不要灌別人酒，應該是真的有學生在這種場合被灌酒就直接送急診了」臺北市立聯合醫院松德院區成癮防治科也指出，喝酒過量會造成酒精中毒，不僅傷腸胃、傷肝，還會導致死亡，由於酒精中毒者可能不自知，甚至失去知覺，旁人分辨徵兆給予正確協助非常重要，如沖冷水，喝咖啡或濃茶都是錯誤行為，也別放任昏睡不管，可能會出現呼吸或心跳停止。另外根據《Heho健康》網站報導，只有極少數的酒醉者是真正「醉」到酒精中毒而死，大多數的死亡酒醉者，都有其它死亡原因：一、嗆食嘔吐物：根據亞洲人的飲酒習慣，酒醉的人胃部常常會有食物。如果嘔吐時，胃部的食物進入氣管，就會導致酒醉的人窒息而死。因此酒醉的人一定不能仰臥，頭一定要偏向一側，防止嘔吐物進入氣管。二、橫紋肌溶解：酒醉者常昏睡很長時間，如果肢體不活動，長時間壓迫部位，肌肉會缺血壞死，導致橫紋肌溶解（rhabdomyolysis）。因此一定要定時幫酒醉者翻身，防止肢體長時間受壓。三、心臟疾病：喝酒可能誘發急性心肌梗塞，在急診室中，酒醉者都需要做心電圖，尤其是老年和有糖尿病患者，因為昏睡的人發生心臟疾病時並不會出現明顯的症狀。另外，酒精中毒本身也可引起心臟損害，急性酒精對心臟損害程度，與中毒的時間和程度呈正比。四、低血糖症：酒精性低血糖症是一種因酒精中毒引起的低血糖綜合症，避免方式是不要空腹或飢餓時大量快速飲酒。五、醉酒後的意外：酒駕引起的車禍，是急診科外傷病人的「禍首」，外科患者佔急診病人的三到五成左右，其中大多是酒駕引起的車禍傷者。為保護自己與家人，被勸酒不妥協、請代駕，都是避免酒後駕車的方式。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
竹科工程師「8分鐘喝1公升調酒」 急性酒精中毒癱瘓大腦致死
25歲的竹科工程師張男昨（8日）上午被發現陳屍於台北市信義區ATT 4 Fun大樓地下2樓的廁所，事發當天曾參加附近酒吧的促銷活動。警方調查，張男事發當天在酒吧參加「1公升的眼淚」調酒促銷活動，短短8分鐘灌下1公升酒，其中包含300毫升冰塊、700毫升的調酒「斷魂百香果」，基底酒為伏特加。張男喝完後因身體不適獨自行走約200公尺走到ATT 4 Fun，2度進出廁所，就未曾再出來，直到上午，百貨晨班保全巡視時，意外被發現張男「僵坐馬桶」陳屍在廁所內，嚇得連忙報案求助。目前業者也已將「1公升的眼淚」促銷活動取消。檢方針對張男遺體進行相驗，初判張男是飲酒過量死亡，以致急性酒精中毒、或酒醉嘔吐引發氣管梗塞致死，仍有待法醫於明（10）日進一步解剖其遺體才能調查釐清。急性酒精中毒非常致命，南韓歌手朴寶藍今年4月11日飲酒後驟逝，享年30歲，死因也疑似是急性酒精中毒。臺北市立聯合醫院松德院區成癮防治科指出，喝酒過量會造成酒精中毒，不僅傷腸胃、傷肝，還會導致死亡，由於酒精中毒者可能不自知，甚至失去知覺，旁人分辨徵兆給予正確協助非常重要，如沖冷水，喝咖啡或濃茶都是錯誤行為，也別放任昏睡不管，可能會出現呼吸或心跳停止。醫師表示，酒精會直接作用在大腦，酒精過量時會影響大腦機轉導致死亡。因為通常身體一個小時只能夠代謝一個酒精標準單位的酒精量，如果短時間喝下大量的酒，身體負荷不了，將使得酒精對身體造成傷害，可能會影響控制呼吸及心跳的神經系統，導致呼吸及心跳停止，造成死亡。另外，也會刺激胃部，出現噁心嘔吐的症狀。有可能會被自己的嘔吐物塞住呼吸道而窒息，或者將嘔吐物吸入到肺裡面；同時也會使身體脫水，進而造成腦部的永久性傷害。發現有人酒精中毒時該怎麼做？醫師表示，試著讓他保持清醒並且坐著，避免被嘔吐物嗆到。不要讓他昏睡，注意嘔吐時有無被噎到。即使昏睡時，沒有再繼續喝酒，但血液裡的酒精濃度仍然會持續地升高；因為已經喝下的酒精還在腸胃持續吸收。放任朋友昏睡不管，可能會出現呼吸或心跳終止的情形。此外，酒精會造成嘔吐反射功能無法正常運作，若不清醒或無法自理時，可能會被自己的嘔吐物嗆到。如果他有辦法喝水，請提供水飲用，避免身體脫水。不要喝咖啡或濃茶，酒精會使身體脫水，而咖啡或濃茶可能會使得脫水變得更加嚴重；嚴重脫水將導致腦部永久性的傷害。若醉倒，請讓他「側躺」，隨時確認呼吸道是暢通的。也要保暖，避免低溫。不要去沖冷水，酒精會降低體溫，導致體溫過低症狀。陪伴他監測身體症狀，若身體狀況沒有好轉，請馬上送醫治療。
超商隨機攻擊！北市女「突遭潑熱水」險毀容 犯嫌竟辯：手被碗燙到
台北市大同區某超商驚傳隨機攻擊案，一名范姓女子在超商內消費時，突遭素不相識的賴姓男子「拿熱水潑臉」，導致她臉部二度燙傷，事後范女也氣憤向法院提出告訴，經士林地院審理，將賴男依《傷害罪》判處4月徒刑。根據判決書指出，該起事件發生於今年3月23日，當時范女在超商的冰櫃區前駐足時，賴姓男子手上拿著裝有熱水的保溫碗，行經范女的面前，范女下意識往後退想讓路，怎料對方竟將熱水朝她臉上潑灑，范女當場痛到放聲尖叫，立馬跑向櫃台請店員幫忙報警，隨即走到水槽處沖冷水緊急處置，而賴男犯案後，先是撿起掉落在地上的保溫碗，接著大搖大擺離開超商。賴男遭逮後雖坦承犯案，但他竟辯稱，當時他用熱水消毒碗，正要走到垃圾桶旁的廚餘桶倒水時，手被碗燙到才失手掉落，導致熱水濺出潑到范女，強調自己「不是故意的」。不過從監視器畫面可見，碗並非如賴男所述「被熱水燙到鬆手」往下掉落，而是朝范女的臉部方向拋擲，加上事發後也不見賴男上前關心，有違一般人犯下無心之過的正常反應，因此認定賴男是刻意為之。士林地院審理認為，范女與賴男互不相識，但賴男竟在超商內持盛裝熱水的保溫碗，朝被害人的臉部潑灑，導致對方臉部二度燙傷，且犯後態度非佳，故依《傷害罪》判處4月有期徒刑，得易科罰金，全案可上訴。
中年男喝綠豆湯…隔天手腳無力「竟是腦中風」 醫點名4族群超危險
綠豆湯是消暑聖品，炎炎夏日來一碗相當過癮。不料，中國有一名40歲男子喝完冰鎮綠豆湯後，竟狂拉肚子，隔天發現走路不穩、口齒不清，緊急就醫驚覺中風了。據悉，這名男子發病前一天晚上，滿頭大汗回到家，喝下一碗冰鎮綠豆湯，但沒多久就肚子痛，一連拉肚子好幾次，感覺快要虛脫。一天的疲憊加上腹瀉導致身子虛弱，他開冷氣入睡，但隔天醒來手腳無力、走路也不穩，漸漸地手腿抬不起來，連講話也口齒不清，送醫診斷為「中風」。對此，中醫師蔡昕霈在《健康2.0》專欄中說明，夏天吃冰消暑或沖冷水澡降溫，這樣的行為可能會讓血管收縮或心跳變快，導致血壓出現急速變化。另外，民眾在大熱天的戶外活動時，血管會擴張，並大量出汗，人體也會流失水分，而脫水會使得血液濃度變黏稠，此時再進入冷氣房，因室內外溫差過大，若本身有血管動脈硬化、長期抽菸史，或者其他慢性疾病，可能造成血液流動速度變慢，血壓波動過劇，發生「血管性頭痛」，甚至腦血管阻塞而中風。夏天腦中風的4大危險族群，包括三高病患、常喝含糖飲料、不常運動以及高溫環境工作者。1.三高病患三高患者本身即是中風危險族群。2.常喝含糖飲料的人市售飲品經常使用果糖，果糖不僅會引起三高問題，還有利尿作用；長期飲用，可導致身體水分的流失。3.不喜運動者運動會增心肌含氧量，促進代謝，增加血管對溫度的調節。4.高溫環境工作者包括建築工人、送貨員、運動員、廚師等長時間處於高溫環境者，建議隨時補充水分。
網傳「三伏天」不能沖涼吃西瓜「避免受寒」？ 事實查核平台：身體保健全年皆重要
對中醫略有接觸的民眾都知道，近期不少中醫診所都開始推出「三伏天」的治療方案。但近期有網路傳聞表示，在三伏天這段時間，要好好保護身體、不要受寒，尤其是不要沖冷水澡、吃西瓜。為此，事實查核平台也特別撰文表示，內容中雖無錯誤，但實際上「避免身體受寒」是全年皆會要求的，不會是只有在三伏天這幾天。據了解，近期網路上謠傳，馬上進入三伏天了，其中7月11日至20日是初伏，7月21日至8月9日是中伏，8月10日至19日是末伏。在這段期間，千萬不能做以下五件事情，分別是出汗不洗冷水浴、夜裡不能光身睡、胃腸不能進冷飲、喝水不能喝太快、皮膚不能遭暴晒。除此之外，內文中還要求在這段時間內，下列水果最好少碰，分別是火龍果（性涼）、荔枝（容易上火）、西瓜（易傷脾胃）、芒果（增加體內濕氣）。為此，MyGoPen也特別查詢資料後，撰文解釋網路傳聞與事實不符之處，根據根據台北榮總傳統醫學部官網於 2020 年 10 月更新的「冬病夏治的三伏貼」衛教，「三伏日」當中的初伏、中伏、末伏，是農民曆「夏至」過後的第三個庚日、第四個庚日和立秋後的第一個庚日，通常都在國曆七、八月間，每年略有不同。而2024年的三伏貼時間應為7月15日（初伏）、7月25日（中伏）與8月23日（末伏）。MyGoPen在文章中表示，傳言提到「火龍果性涼、西瓜易傷脾胃」在三伏貼時不能吃，中醫師蔡懷德解釋，水果以中醫的角度來看，性質上大多屬於偏寒涼，柑橘、瓜類因為汁水較多，普遍認為較偏涼性。同屬良性的小黃瓜、苦瓜可以透過烹飪的方式改變屬性，但水果幾乎無法烹煮，所以沒有改變屬性的機會。但蔡懷德也表示，網路傳聞中有提到荔枝也不能多吃，但學理上龍眼、荔枝、榴槤屬性偏溫熱，傳言說三伏天不宜吃荔枝，是比較少聽到的說法。蔡懷德也強調，對健康的一般人來說，夏天適量且適當的攝取水果對於清暑氣、利小便的確是有幫助，並非對所有人都是傷脾胃，除非是腸胃虛弱習慣性腹瀉的病人，或是正值感冒流鼻水、打噴嚏的病人才會不適合；如果沒有這些症狀，即使是正在做三伏貼的病人，也可以適量吃一些，只要別當飯吃、不要空腹吃就好，而且最好在白天、陽氣比較旺盛時吃，避開睡前、半夜。除此之外，對於網傳不要洗冷水浴、不要光身睡等禁忌，蔡懷德醫師也解釋，在三伏天做三伏貼，主要是希望在敷貼期間「調養陽氣」，達到刺激循環、增強體機能，提升身體對溫差或是外在誘發免疫系統的物質的抵抗力，所以可以看到，三伏貼的治療方針都是以「調養陽氣」為主。所以病人做三伏貼完以後，醫師都會叮囑在這3到4周的時間內，避免包括生冷食物、直吹冷氣、沖冷水澡等等各種阻礙治療效果的食物和行為。但蔡懷德也解釋，在現代社會不可能不吹冷氣，也很難不吃口感涼爽的水果或飲料， 現代化中醫的要求是吹冷氣沒關係，但是不要直吹、滿頭大汗時吹。同樣的，洗澡可以洗稍微涼一點的水，但是直接沖冷水就不可以。但蔡懷德也提到，避免冷水澡、冷飲、曝曬等，其實是放諸四季皆準，並不是只在三伏天、或是做三伏貼時期才應該避免。
台商自煮三餐竟罹2癌！ 「地雷鍋具曝光」冷水沖洗更毒
一般人普遍在家自己煮三餐更加健康，卻有一位台商因此慘罹2種癌症，劉博仁醫師在節目《小宇宙大爆發》中分享，這位台商工作繁忙，因此特別請了家政阿姨幫忙煮飯，認為比外食更加健康。劉博仁透露，台商某天意外看到阿姨使用的不沾鍋相當斑駁，建議對方換一個鍋具，但阿姨認為還可以用便拒絕，5~6年後，這位台商竟檢查出罹患腎臟癌、膀胱癌，進一步抽血更發現，其體內全氟辛烷磺酸（PFOS）竟高達35.97，遠超過標準值3.5～25.7；此外，全氟辛酸（PFOA）數值也偏高，這兩項都與腎臟癌有關聯。劉博仁提醒，購買不沾鍋前可先詢問是否含有鐵氟龍，若產品有鐵氟龍，一旦鍋子出現刮痕就要換鍋子，而上述提到的全氟碳化物，也出現在很多防水物品中，包括雨衣、一次性餐具等。他指出，塑化劑很毒，但它在人體的半衰期很短，幾個小時，或是1、2天，多喝水就可以排掉；可是鐵氟龍很麻煩，一旦進入體內，其半衰期長達1、2年，難以排除。除了有刮痕就要更換，含有鐵氟龍的不沾鍋高溫使用後，也不能立刻沖冷水，否則也很容易溶出致癌物「全氟辛酸」，建議還是把熱鍋先放到冷卻後再清洗，不只可以減少罹癌風險，也能延長鍋具壽命。
米可白回歸劇組竟遭砸店 方大緯相救慘被麵粉攻擊
米可白回歸《追分成功 起家》，未來故事線會著重在她如何重振家業，力爭上游，並帶來正向且溫暖的內容，她笑說自己感覺充飽電要重新出發，並開心表示很期待可以再跟大家一起演戲，「這幾個月我看了很多舞台劇來充實自己，吸收了很多養分，迎接新的挑戰。」米可白和方大緯再度合體演出。（圖／台視提供）米可白和方大緯自《生生世世》再度合體，兩人在殺青之後也經常保持聯絡，感情深厚，米可白還私下幫方大緯取了「姊姊」的綽號，彼此默契不在話下，方大緯說：「之前在前一檔三角戀的兩位（米可白與薛仕凌）都拿金鐘了！再次合作當然是很開心，要請米米多多指教！」方大緯曾在求學期間，於日本料理廚房打工，他也開心表示：「這次剛好可以展現一下廚師的各種俐落手法！」劇中因米可白家中欠債被砸店，方大緯靈機一動將麵粉潑向歹徒，並拿出打火機作勢要點燃粉塵，成功嚇跑討債流氓，拍攝過程大致都很順利，但在特寫鏡頭時，方大緯一不小心就將整袋麵粉撒在自己頭上，整個人像是撒了一層糖霜，為了不影響店家開店時間，工作人員火速幫他清理，米可白看了這一幕忍著笑趕緊拍照記錄，事後她笑說：「為了要保護我爸媽，這樣的舉動真的很帥氣！結果居然往身上倒，我真的快笑出來，感覺大緯比較適合走喜劇風格。」方大緯也自嘲「用麵粉把自己擊落」，收工後他帶著滿頭麵粉回家，洗澡時才發現麵粉遇到熱水會結塊在髮根，就像蚵仔煎的麵衣糊倒在頭上，哭笑不得表示：「有了這次經驗我知道先沖冷水再洗頭！」
夏季冷傷害3／冷水澡可增強免疫力？ 醫：必須符合3條件「否則會致命」
65歲的演員黃仲崑身材依舊健壯，過去他曾透露自己的養生祕訣是每天洗冷水澡，但冷水澡真能增強免疫力嗎？醫師表示，冷水澡對健康的幫助有限，但若是年紀較大、患有心血管疾病、環境適應能力不佳，那非但沒有好處，還可能因此賠上小命！海軍陸戰隊出身的黃仲崑，從年輕時就開始洗冷水澡，即便是在長白山拍戲，氣溫零下20度，他仍堅持不懈，他也認為這是自己長保健康的原因。荷蘭的極限運動員Wim Hof也是冷水狂熱者， 他認為冷水澡可以提升睡眠品質、促進腦內啡分泌、強化免疫系統。頤鳴堂中醫師周宗翰表示，冷水療法源自於古代醫學，包括冷水淋浴、冷水噴霧和浸泡在冷水浴中等技術，其中冷水淋浴通常是指在攝氏10~15度之間的水中沐浴，每次持續2~3分鐘。冷水可以刺激白血球，幫助抵抗感冒和流感等常見疾病，還可以幫助身體更有效率地運作，使皮膚看起來更好。不過需要注意的是，冷水澡對於某些人來說可能會感到不適，因此周宗翰建議洗冷水澡前應諮詢醫生意見，並且也提醒洗冷水澡無法替代正在進行的療程或藥物，有免疫系統問題的病患也先別急著嘗試。「每年皆有民眾因沖冷水澡引發心肌梗塞送醫，無論夏季或冬季，都不建議洗冷水澡！」台北醫學大學附設醫院心臟內科醫師蕭成儀曾受訪表示，洗冷水澡增強免疫力的原理，是沖洗冷水的時候，身體四肢的周邊血管會收縮，血液集中回流到核心內臟，也增加臟器的能量進而提升免疫能力。蕭成儀強調，這種方式僅適合40歲以下，且沒有心血管疾病的族群，而且必須長期執行，符合上述3條件，冷水澡才具有增加免疫力的效果，偶爾洗一次冷水澡，則可能會增加心血管的負擔。如果本身有三高問題或已有心血管疾病，醫師提醒千萬別洗冷水澡，否則會增加血管內斑塊剝落的機率。（圖／CTWANT資料照）蕭成儀表示，血管最怕溫差，冷水沖到皮膚，透過神經傳達到腦部，身體為了要維持體溫，會加速血管的流速增加血壓，血管不斷放鬆又緊繃，易增加血管裂傷或是血管內斑塊剝落的機會。他建議洗澡水水溫最好在攝氏38到39度左右，此時血管會放鬆，對於新陳代謝較差的長輩，洗熱水澡可以幫助代謝。但要避免水溫高於攝氏42度以上，否則反而會增加對心臟負荷。敏盛醫院微創手術中心執行長陳榮堅認為，冷水澡對健康的幫忙程度有限，但危險卻是致命的，尤其是年紀比較大、對環境的改變能力沒有很好的人、或是本來就有心血管疾病的人，這3種人一定要小心，可能會出現昏厥、休克甚至猝死的風險，建議別洗冷水澡較好。
今「芒種」到！炎熱夏季來臨 7大開運養生與禁忌報你知
2024年6月5日12點10分節氣來到「芒種」，雖然還在農曆四月，但節氣方面卻已經正式進入農曆五月了，代表炎熱夏季到來，這個時節又熱又濕，容易惱怒憂鬱，建議這段時間飲食宜多清淡，可多喝綠豆湯消暑，也適合多吃桑葚，因為中醫理論認為，桑葚可補肝益腎，主治頭暈目眩、煩躁失眠、耳鳴心悸。一般人看到「芒」種，會直接聯想到芒果，其實芒種意指大麥、小麥等有芒作物種子成熟，搶收急迫，解釋成「忙」種更為貼切，“芒種”也稱為“忙種”、“忙著種”，是農民朋友播種、下地最為繁忙的時間，反倒跟芒果種植無關，只是這段時間也剛好正逢芒果盛產期。2024年「芒種」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、馬、羊，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，極易引起腸胃急性病症。盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！要有充足的睡眠，不熬夜，減低得病機會。不要去醫院探病，以免替人受災厄，身邊應帶護身符，勿探病弔喪，喪家物勿吃。以下是「芒種」開運養生與禁忌：一、依中醫理論，芒果屬於「濕毒」水果，容易導致丘疹、紅腫、癢等皮膚反應，建議吃芒果時避免接觸果皮，較不會有「毒」的問題，也不可以一次吃太多。二、這段時間天氣轉熱，冰品大受歡迎，但冰品吃太多容易造成女性子宮虛寒，變成「大腹婆」，也要節制。三、「芒種」這半個月時間（一個節氣維持十五天)，不可給頭頂囟門尚未癒合的小小孩剃頭，為百會穴所處位置，以免受外邪侵襲。四、另外芒種這段時間白天熱晚上涼，若喜歡夜晚到外面躺椅納涼者，也要小心風邪入侵。五、因為外邪比較嚴重，農曆五月的溼熱節氣又稱毒月，所以也才有「九毒日」的說法，分別是：農曆五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，這九天稱為「天地交泰九毒日」及農曆五月十四日為「天地交泰日」，加起來一共十天。建議這十天最好不要有性生活，否則容易消耗正氣，給外邪可趁之機，元氣易受損！六、天氣炎熱，晝長夜短，晚間睡眠不足，經過一個上午的勞動和工作，體力和精力消耗較大，中午小憩是必要的，所以午睡對保障身體健康、有助於解除疲勞，減少某些疾病的發生起著關鍵作用。七、注意皮膚的保潔，五月天熱易出汗，衣服要勤洗勤換；俗話說：“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡。要常洗澡，但出汗時不可沖冷水澡。
國腳出走1／在西班牙零下寒冬洗冷水澡 足球小將曝「被迫離鄉」辛酸
台灣首位歐洲職業足球選手袁永誠（22歲）近年表現優異，2024年更首度站上正式加盟西班牙皇家足協甲級聯賽（西協甲）舞台，並在2023年入選國家代表隊，成了為國出征的「國腳」，看似光鮮，但背後卻藏著12歲就被迫離鄉背井的無數血淚，袁永誠也期望以自己的經驗改變台灣「足球沙漠」的現況，挖掘更多「黃金雙腳」，為台灣足壇發現更多希望。袁永誠7歲時就加入校內的足球社團並展露天賦，在北台灣踢出名氣，也代表學校參加全國少年足球聯賽，一時間獨占鰲頭，是其他小將最頭痛的勁敵，還有學生特地轉學，只為能成為他的學弟，風頭盡出的璀璨童年卻在12歲時面臨人生的交岔路口。國小開始接觸足球，畢業後就以公費生身份飄洋過海至中國受訓。（圖／讀者提供）袁永誠回憶，由於台灣的足球環境並不甚理想，他為了全心全意發展，在國小畢業後只能透過球評轉介，在中國的足球學校取得公費資格，從此展開旅外的足球員生涯。相較於台灣，中國的足球資源更寬廣，訓練也更扎實及艱困，對年幼的袁永誠而言，脫離舒適圈則成為一大挑戰，他離鄉背井越挫越勇，在人才輩出的球隊裡爭取出賽資格，也因此得到青睞，校方希望他能取得中國國籍繼續向上發展、加入青訓隊，但最終袁永誠因不願放棄台灣國籍而婉拒，選擇離開亞洲轉赴西班牙發展。「後來我透過介紹來到了西班牙，沒想到卻遇上詐騙，錢都繳了，人就是不見。」袁永誠說，赴西班牙受訓時，每年百萬起跳的高額學費及生活費成了家中龐大的經濟壓力，父親袁慶國拿房子去抵押借款180萬元，卻沒想到遇上無良仲介收錢後人間蒸發，該繳的學費及寄宿家庭的費用都未依合約繳交，突如其來的窘況也讓袁永誠的生活一度陷入低迷。到西班牙發展後，袁永誠一度遭遇詐騙，但父親袁慶國始終陪著咬牙苦撐，成為兒子的旅外支柱。（圖／讀者提供）「那時候三餐都吃白飯加一隻雞翅，零下的氣溫還只能洗冷水澡。」袁永誠苦笑回憶，遭詐後的生活每日只能吃簡陋餐食果腹，在西班牙零下的急凍氣溫中咬牙沖冷水澡，甚至被寄宿家庭當廉價保母幫忙帶娃，所幸在父親的不斷鼓勵和善心企業的支持下才逐漸走出難關。袁永誠提到，他當時沒有練球機會，便把握時間苦練西文，並透過外界的支援及凱基銀行的協助爭取進入足球學院，而再次碰到足球，他面對卻不只是廣闊賽場，還有來自異國同學歧視。因語言隔閡，袁永誠成為其他人的欺負對象，不是手機被藏起來就是球鞋被扔到馬桶裡，在球場上還曾被球迷狂轟「滾回台灣」，但袁永誠一直保持心如止水，努力讓實力說話。袁永誠的不懈終於得到回報，他於2021年進入西班牙皇家足協乙級聯賽，此後幾經輾轉，2023年又因優秀表現而被西協甲級的豐拉夫拉達隊看上，2024年1月正式站上西協甲級賽場．而西協甲是西班牙足球聯賽系統的第三級別，在足球界紅極一時的蘇亞雷斯、梅西、內馬爾等球員都是從西協甲開始發光發熱，袁永誠則是台灣首位歐洲職業足球選手，他也期望以自己的經驗改變台灣「足球沙漠」的現況，鼓勵更多「黃金雙腳」站上賽場，為台灣足壇發現更多希望。
羅時豐嗨唱洗腦神曲 「沒大沒小就給你巴蕊」
「國民姑丈」羅時豐推出新歌〈巴蕊〉，找來金曲製作人阿弟仔一同合作，歌曲上架點閱秒破萬，粉絲紛紛留言根本是洗腦神曲，因為就連長輩在一旁聽了都一直不斷反覆「巴蕊、巴蕊」，預言將會是2024開年最解氣的爆紅歌曲。羅時豐透露自己每天健身3小時。（圖／不務正業娛樂有限公司提供）羅時豐說：「當初創作這首歌除了想反映現在社會現象，也有對家庭的反思，加上『不務正YA』節目個性，巴蕊不一定是生氣，也可以是可愛。」熟悉不務正YA的牛粉都知道，製作人也是羅時豐的姪子張敏慎超愛吐槽姑丈，歌詞中提到「講攏袂聽，喊到燒聲，你擱沒大沒小，我就給你巴蕊」彷彿就在描述兩人互動，羅時豐笑說：「當初拿到阿弟仔給我的DEMO時，還以為他也是我的死忠粉，但他說他不是。」不過屢屢被姪子虧，羅時豐說他知道是做節目效果也不會生氣，反而接受年輕人的思維跟大家玩在一起。羅時豐透露生活中碰到生氣的事情，消氣的方式也不會〈巴蕊〉，而是瘋狂健身後去沖冷水澡，讓自己心情平靜下來，也正因為如此，曾讓六塊腹肌亮相的羅時豐說：「這是一條不歸路，練了以後就不能停止，因此我每天健身3小時，因為脫光衣服，如果身材垮掉自己看起來也不開心了。」〈巴蕊〉曲風十分輕快，羅時豐特地邀請了Battle of the Year台灣賽冠軍的姚璇辰老師編了「巴蕊舞」，他笑說：「我現在唱情歌大家比較不聽，就唱一些比較怪和有趣的歌，雖然大家對我唱歌這一塊比較沒印象，但我不會放棄的。」至於有沒有計畫往唱跳歌手邁進？羅時豐謙稱自己年紀大了是舞蹈肢障，大家跳開心就好了。
熱鍋沖冷水會致癌？醫分析關鍵原因曝：這「2種鍋」風險最高
餐具鍋具洗錯方法，小心把致癌物質吃下肚。許多人常做的「熱鍋沖冷水」行為就讓醫師看了搖頭，因為這麼做可能導致鍋子成為細菌溫床，更可能使內部金屬因漆膜脫落而暴露在空氣中，進而產生有毒物質。光田綜合醫院內科副院長張家築表示，熱鍋被冷水沖洗，可能導致鍋具凹陷破裂、漆膜脫落，使表面產生細小裂縫成為細菌溫床，也容易造成內部金屬暴露、接觸空氣而氧化，進而產生如全氟辛酸的有毒物質。張家築指出，熱鍋沖冷水最容易對不沾鍋、鋁鍋造成影響，且毒物如進入人體，可在體內停留3年而引發甲狀腺功能、脂肪代謝問題，嚴重可能導致腎臟癌。不過，坊間「熱鍋沖水的煙霧是肺癌致癌物」說法，腎臟科醫師顏宗海表示目前沒有相關實證，並指炒菜增加肺癌風險是因油煙有多環芳香族碳氫化合、懸浮微粒與細懸浮微粒。
吳姍儒產後復工瘦身大成功！現場零贅肉、氣色好到像25歲少女！
吳姍儒今日以DARPHIN品牌大使的身分出席療癒巡迴車活動，也為「DARPHIN 朵法療癒巡迴車」正式拉開序幕！（圖／吳姍儒ig）生完小孩一個月就復出工作的她，居然完全沒有疲態與胖感，簡直是讓人太羨慕！被問及小孩好不好養？吳姍儒說：『我的寶寶目前除了睡前比較難哄之外，真的算是非常天使寶寶了！每天一睡就超過12小時！我一整天也只有趁他睡著，才能開始有放鬆的時刻！只要他一睡著，我就會立馬趕快去保養皮膚，簡單三步驟搞定皮膚，先用花梨木卸妝膏卸除彩妝，然後使用最新推出的金緻再生奢光露 (小金球精露)，保養的同時聞到多種花香植萃香氣，讓心情放鬆之外，搭配按摩也能讓水分排除，隔天工作才不會有疲憊感跟老態、水腫感！』（圖／品牌提供） View this post on Instagram A post shared by 吳姍儒 Sandy (@sandywis)另外，產後的吳姍儒，真的也是蠻認真放鬆自己的，最近她開始瘋狂泡澡和運動，她會先泡澡泡得身體熱熱的，然後再接著去運動就會大飆汗，然後又再回去泡澡，這樣兩輪下來再沖冷水，讓自己快速代謝變好！ View this post on Instagram A post shared by 吳姍儒 Sandy (@sandywis)今天剛好是七夕，被問及跟老公有什麼計畫？她說今天工作滿檔，可能晚上一起吃個飯而已，但吳姍儒也甜蜜的稱讚老公已經在稍早生日帶自己包下獨棟老宅餐廳慶生，讓她很感動！原來老公王先生特別寫信給老宅的主人，說這是老婆剛生完小孩的第一個生日，希望給老婆一個難忘的生日，所以請老宅的主人能幫他實現願望！讓現場的記者們紛紛稱讚王先生實在太有心太浪漫！ View this post on Instagram A post shared by 吳姍儒 Sandy (@sandywis)
夏天炎熱 專家教你12種不冷氣就會涼的方法
暑假進入下半場，根據美國國家衛生研究院（National Institutes of Health，簡稱NIH）指出，雖然炎熱天氣可以促進有趣的夏季活動，但人體不可過熱太久，否則會損害大腦和身體器官。人體可以透過排汗自然冷卻，但若流汗仍無法讓人體降到適度溫度時，就會增加熱痙攣、熱水腫和中暑等風險。無論是停電、忍受酷熱還是想省錢，美國有線電視新聞網「CNN」推薦12種方法，讓人不吹冷氣也能舒適生活。NG降溫法：冷藏或冷凍棉被或衣服有的人可能會將棉被或衣物拿去冷藏或冷凍。佛羅里達大學農業和生物工程名譽高級講師溫德爾波特（Wendell Porter）表示，這並非好主意，由於低溫的織品會從人體吸收大量熱量，因此會在短短幾分鐘內變熱，織物甚至可能因為潮濕而發霉，「你絕對不會想要這麼做的。」１攝取足夠的水分當感到炎熱和臉潮紅時，給自己補水是降溫的第一步，也是最重要的一步。水溫並不是重點，因為喝進人體就會加熱。如果身體感到炎熱，需要涼一下，沒有足夠的水分就無法做到這一點，因為身體是通過排汗來冷卻體溫。２沖冷水澡＋薄荷肥皂洗冷水澡或泡澡有助於降低核心溫度，幫助身體降溫。如果想要增加清涼感，可以嘗試使用薄荷肥皂，薄荷油中的薄荷醇會刺激大腦受體，讓身體感到涼感。３在脖子或手腕上使用冷感毛巾將冷毛巾或冰袋放在手腕上或掛在脖子上，能夠冷卻身體。這些脈搏點是血管靠近皮膚的區域，因此可讓人體更快速降溫。４使用箱型風扇將箱型風扇朝向房間的窗外，將熱空氣吹出去，以冷空氣取代室內空氣。清晨與夜晚時打開房子兩側的窗戶，有助於促進通風，再加上開電風扇，可以讓降溫速度更快。不過，記得在日出時關閉窗戶，且在日落後再打開窗戶。只要待在電風扇附近，就能夠降低體溫。５關上窗簾或百葉窗若窗戶面朝太陽的方向（東邊與西邊），建議拉上窗簾或百葉窗，以防止陽光直接進入房屋，並使內部升溫。另外還可以安裝遮光窗簾來隔離房間並減少白天升溫。６睡在透氣的床單上棉花是最透氣的織品之一，因此睡在純棉床單上可以幫助人在夜間保持涼爽。棉紗的紗支數越低，透氣性就越好。這是因為每平方英寸的紗支數越高，編織的數量就越多。７在地下室就寢如果溫度太熱而無法入睡，可嘗試睡在臥室以外的地方睡眠。熱空氣上升、冷空氣下降，因此可睡在家中較低的樓層較低或地下室，即可在夜間體驗涼爽的溫度。８關上沒人使用房間的門如果家中房間沒有通風口或沒人使用，可關上該區域的門，以將冷空氣控制在房屋內人會活動的區域。９在廚房和浴室使用排氣扇打開廚房排氣扇的開關，可抽出烹飪後上升的熱空氣，或洗澡時打開浴室排氣扇，也可排出淋浴後的溫熱蒸汽。１０安裝節能燈泡白熾燈泡產生的溫度高於LED燈泡。專家推薦關注何時有促銷活動，以便逐漸更換家裡的燈泡。１１早上做飯或在室外烹調烤箱的熱量會蔓延到整個房子。專家建議將熱量集中在一個區域，例如使用慢燉鍋，或者在戶外的烤架上烹飪，以將熱量保持在室外。１２享受冰涼美食炎炎夏日大啖冰棒或冰淇淋，沁涼心脾。但專家表示，如果身體已經過熱或有過熱的危險，此時就不要攝取太多糖，「糖會加速新陳代謝，你會感覺體內很熱。涼爽降溫可能很好，但額外的糖就不好了。」適量攝取即可。 原文出處：In extreme heat, here are 14 ways to keep your body and home cool without AC
沖冷水狂噴殺蟲劑「虐死97歲公公」 驚世媳婦判刑5年…今入監服刑
台北市一名威姓女子，5年前因不滿丈夫被公公當搖錢樹，以沖冷水、噴殺蟲劑等方式虐待高齡97歲的公公，最後導致死亡。在一審判無罪、二審改依殺人罪判15年，更審又依傷害致死罪改判5年徒刑，全案再上訴，最高法院駁回上訴定讞。威女今（28日）到士林地檢署報到，驚世媳婦案也終於落幕。事情發生在2018年12月20日下午1時許，威女請外傭協助公公回房間午睡遭拒，情緒失控後將公公強拉到浴室，拿蓮蓬頭對公公沖冷水，看到公公反抗，她竟一腳踩著公公壓制，還去廚房拿冷凍雞肉、魚肉放公公身旁，並噴灑殺蟲劑。隔天上午9時許，公公不聽她指示如廁，她便再次對公公施虐，直到下午4、5時許，外傭發現公公身體冰冷，緊急送醫仍宣告不治。威女一度辯稱是外傭和公公發生拉扯導致，經二度偵訊，外傭說出實情，被依家庭暴力防治法、傷害致死等罪起訴。士林地院採信醫院精神鑑定報告，認定威女行為時有精神障礙，不能辨識其行為違法，符合刑法規定判無罪，但須監護治療5年。不過，高等法院審理，認定威女犯案時有殺人不確定故意，改判15年徒刑，經最高法院撤銷發回。更一審認定，戚女的犯行不構成殺人罪，改依傷害致死罪判處5年。最高法院認為，更一審認事用法沒有違誤，量刑妥適，駁回上訴，全案定讞。而威女在收到刑事執行處傳票後，今天前往士林地檢署報到發監執行，開始在監獄服刑的日子。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。
竹北氣爆16歲少年求救畫面曝光 他衣物被燒光皮膚脫落「頻喊燙」
新竹竹北氣爆造成一名16歲的陳姓少年全身9成燒傷，目前仍在插管搶救，事發當下，這名少年在家中睡覺，未料竟發生氣爆，猛烈火勢除了造成他身上衣物被燒光，就連皮膚也脫落掛在身上，而少年由母親扶到隔壁鄰居家求救的畫面如今也曝光，畫面相當駭人。監視器畫面可見，只見少年幾乎衣不蔽體，不斷喊著「快點…好燙」，家人也焦急地喊「沖冷水快點」，從陳姓少年鄰居家的監視器畫面還可以看到，少年當時全身多處部位的皮膚已成泛白色，包括少年的母親後來也趕緊致電給丈夫稱家中失火，畫面中還可見到濃煙不斷在屋內竄出，甚至遮蓋了鏡頭，現場還不時傳出哭喊聲響，可見當時狀況有多駭人。畫面中還可見到濃煙不斷在屋內竄出，甚至遮蓋了鏡頭，現場還不時傳出哭喊聲響，可見當時狀況有多駭人。（圖／民眾提供）另外，從大樓中庭監視器也可見，陳姓少年在沖完水後，向阿嬤借了一條白色大毛巾後奪門而出，畫面中少年與母親倉皇奔出，母親還開啟中庭水龍頭，不斷往少年身上噴灑；由於等不到救護車到場，母親和姐姐騎著機車三貼趕到東元醫院急救再轉往林口長庚醫院，目前在加護病房治療搶救中。《中時新聞網》也引述少年的舅舅彭梓銨、同時也是該社區主委的說法，當時少年已經全身發白卻未能等到救護車，家人只好騎著機車三貼趕往鄰近醫院救治，他並表示姪子平時孝順貼心，「這麼年輕，也沒做什麼錯事，相關單位你們承認錯誤又怎樣」。對於這名少年的最新狀況，長庚醫院回應，少年全身燒燙傷91％插管中，雖然生命跡象穩定，但尚未脫離險境，由於燒燙傷患者主要是燒傷後數天發生的細菌感染，主要是皮膚壞死，身體缺乏保護，細菌容易造成感染，導致敗血症等問題，這1、2周急性期若度過才會較穩定。
驚世媳婦「噴殺蟲劑」虐死97歲公公 最高法院判5年定讞原因曝光
戚姓女子因不滿身為養子的丈夫被公公當搖錢樹，連2天把高齡97歲的公公拖進浴室，以沖冷水、噴殺蟲劑等方式虐待公公致死。戚女在一審無罪、二審重判遭撤銷後，高院更一審認戚女案發時辨識能力降低，改判5年，最高法院今（24日）駁回上訴定讞。戚女於2018年12月期間，連續2天把公公拖進浴室，再以沖冷水、噴殺蟲劑、放置冷凍肉品等方式虐待，且公公因兩人拉扯倒地時，戚女還出腳踩踏公公胸口，導致公公死亡。士林地院審理後認戚女行為時有精神障礙，不能辨識其行為違法，判無罪；高等法院2審認戚女有殺人不確定故意，依殺人罪改判15年。最高法院後來撤銷二審判決並發回更審，高院更一審指出，精神鑑定顯示戚女行為時處於精神病及躁症症狀的急性發作狀態，行為時明顯受影響，辨識行為能力顯著降低，但未全然喪失辨識能力，依法減輕刑期。另外，更一審認戚女未念及死者年邁，為她丈夫養父並有養育恩情，又嫌惡被害人無積蓄卻需顧人看護，再因病症發作、情緒失控犯案而導致被害人死亡，改依傷害致死罪判刑5年。而最高法院今天駁回上訴，本案定讞。
轉圈撞牆、沖冷水、逼吃霉物...「十大酷刑」虐童7年 補習班園長堅不認罪
曾加盟知名美語教學機構的某補習班林姓負責人與2名女老師被控凌虐梁姓男童長達7年，包括體罰、毆打、逼吃發霉點心等手段，致梁童罹患創傷後壓力症候群，台北地方法院一審依妨害幼童發育等罪判林女3年10月徒刑，台灣高等法院二審改判刑2年4月。判決指出，梁童自2006年2歲就讀林女經營的幼兒園開始，就持續遭林女3人凌虐，到2014年1月轉學才結束。梁童曾試圖向母親反映，卻被林女搶先以各種藉口欺瞞，直到梁童2014年11月在新聞看到該幼兒園有其他幼童受虐，回憶起當時恐懼，情緒崩潰就醫，全案才曝光。3人凌虐梁童的手段包括，把頭強壓入水、處罰半蹲或交互蹲跳、捉腳轉圈撞牆、冬天沖冷水、愛心小手痛打全身等，有時還逼吃發霉點心及麻辣湯，甚至用上軍中體罰「桂河大橋」，逼梁童跨椅懸空以雙手苦撐，被形容是孩童版的十大酷刑。高院考量林女犯後否認犯行，雖於高院審理時表示願意賠償告訴人及被害人新台幣20萬元，然因賠償金額未符一致而未達成和解，至今未能彌補損害，判刑2年4月。
少女慘遭家暴「冬天被沖冷水關頂樓」 單親惡父下場出爐
台北市一名男子在離婚之後獨自照顧未滿13歲的女兒，但該名男子卻多次對自己的女兒施暴，一個不如意就體罰女兒罰站，甚至還將女兒軟禁在家中，不准他去上學。最後是直到少女趁隙脫逃後，整起事件才因此曝光。而根據媒體報導指出，該名男子從2011年離婚後便獨自照顧當時未滿13歲的女兒，但他卻多次家抱自己的女兒，只要沒有達到他的要求，就要女兒罰站、半蹲到三更半夜。女兒一開始還有向學校通報此事情，學校也依法向社會局通報。沒想到該名男子就此將女兒軟禁在家，不准女兒前往學校上課。除此之外，該名男子還因為某次與女兒發生衝突，用廚房的水龍頭將女兒全身淋濕後，直接將女兒趕到6樓頂樓。當時時間是12月的大冬天，而女兒也因此在頂樓吹寒受凍許久。而該名男子除此之外，也多次以管教的名義辱罵、毆打女兒。一直到某次他將女兒趕出家門後，女兒趁隙前往便利商店求助，整起事件才因此曝光。後來少女與少女的母親對該名男子提告，但該名男子到案後否認犯案，反咬女兒不服管教所以自己才這麼生氣。而且還拿出過去社工的調查報告，指稱「如果真有發生這些事情，社工一定會知道」。但最後在少女、少女的母親以及少女的導師出面指證後，再加上少女對諮商師曾表示父親會要求少女自白錯誤行為，如果少女沒有說出父親滿意的內容，少女就無法就寢、上學。因為以上種種原因，檢方決定不採信男子的說詞，在近日偵結後依法對該名男子提出公訴。
洗冷水澡好處多多 增加新陳代謝又緩解抑鬱
相信許多人一年四季都是洗著熱熱的熱水澡，甚至洗個澡之後整個浴室都變成煙霧瀰漫的模樣。但現在美國健康網站Healthline就指出，其實洗冷水澡的好處十分的多，除了可以增加新陳代謝外，更能增加腦內啡，甚至有緩解抑鬱的情況。根據美國健康網站Healthline報導指出，所謂的冷水澡的水溫必須低於21度，報導中也指出，洗冷水澡並非是任何疾病的主要治療方式，但是它有助於改善身體的健康情況，同時也能緩解一些病症，洗冷水澡有以下好處：增加腦內啡腦內啡又稱為快樂激素，根據美國疾病控制與預防中心的資料顯示，全美至少有10%的成年人患有抑鬱症而在一項臨床試驗中，每周進行2到3次不超過5分鐘的冷水淋浴被證明有助於緩解抑鬱症狀。對於患有抑鬱症的人，洗冷水澡可以作為一種溫和的療法。改善新陳代謝人體有三種脂肪，其中白色脂肪主要功能為存儲能量，與肥胖和心臟病等疾病有直接關聯。而研究人員發現，棕色脂肪的水平卻是直接影響到身體健康，而棕色脂肪則可以通過暴露於寒冷溫度中被刺激出來。促進血液循環當洗冷水的時候，雖然會讓人感覺不舒服，但洗完後卻能讓人感到精力充沛。這是因為冷水的溫度比人體體溫還要低時，低溫會讓身體想辦法維持核心體溫。如果經常洗冷水澡可使循環系統的效率提高。而這種方式，也在職業運動圈中行之有年。當人類瘀傷或拉傷肌肉時，低溫可以降低炎症的發生。通過降低身體某個區域的溫度，反而可以刺激身體加速運送溫暖、新鮮的含氧血液到達該區域，進而縮短恢復時間。抵抗常見疾病一項研究表明，洗冷水澡可以使人體更抵抗某些類型的癌症。荷蘭的一項臨床試驗顯示，洗冷水澡的人少請病假，這也代表洗冷水澡反而可以抵抗常見的咳嗽、感冒等症狀。一些免疫力下降、準備接受手術的人，其實也可以透過洗冷水澡來提高自己的免疫力。洗冷水澡的限制報導中也指出，洗冷水澡只是一種基於醫療方式下的輔佐模式。正在服用藥物、接受治療的人都不應該貿然中斷原本的治療方式。如果身體剛大病初癒，甚至是剛出院，要洗冷水澡的話都必須要等到身體狀況穩定後才能開始。盥洗方式重點是在「逐步養成習慣」，可以先在平常淋浴結束前，先慢慢降低水溫。直到水的溫度低到讓身體覺得寒冷，就這樣淋浴2至3分鐘，透過深呼吸來緩解身體的寒冷。之後就持續降低更多的溫度，延長自己沖冷水的時間，一直做到做後，可以完全捨棄熱水，直接用冷水洗澡。