注意力
」 美國 車禍 彰化 女兒 自撞陸港股市9月爆發式急漲 德銀:「2025年沒人敢錯過增持這國股票」
9月整月,中國滬深300指數上漲23.06%;港股方面,恒生指數累計上漲17.48%。德意志銀行分析師Peter Milliken 10月2日發佈策略報告稱,如此規模的反彈表明中國市場趨勢的急劇變化。分析師表示:「這種上漲會持續下去。根據經驗大盤指數的空頭回補通常不是持續幾天的事情,而是一種趨勢變化。」德銀認為,儘管市場短期內買超,但投資者應該繼續增持。理由是投資者在A股或港股的倉位通常只有疫情前的一半,這種狀況需要大量的交易和市場行動才能逆轉。當前美國佔iShares全球股票指數的63%;德銀表示,如果美國股票的份額下降到50%,那麼其他國家的股票配置將增加三分之一。分析師表示:「如果美國表現不佳,那些專注於動量和科技的投資者,很可能會將注意力轉向其他領先的科技公司,而中國將獲得更多的關注。」香港和A股指數成分股往往是世界領先的公司,在全球範圍內擁有主導規模。其中,一半的公司擁有淨現金流,這為進行大規模回購或投資於有機或無機增長計劃提供了資金。德銀預計到了2025年,沒有機構敢錯過增持中國股票,他們將在2025年初產生更多的購買行爲。德銀還指出:「隨着消費逐漸升溫,利潤也隨之上升,我們預計這將推動未來更多的股票配置。因此建議投資者繼續尋找入市的機會。」
知名藝人罹患食道癌! 耳鼻喉科醫師呼籲:「2個習慣」快戒掉
知名藝人驚傳罹患食道癌,並自曝有愛喝熱湯及睡前飲酒的習慣。醫師表示,喝熱湯易使咽喉的黏膜產生損傷,飲酒則易刺激食道黏膜,兩種習慣都會增加癌症風險,建議民眾要少喝太燙的湯並戒酒,才能維持咽喉與食道的健康。下咽癌與食道癌致病因相似 都與黏膜長期受損有關光田綜合醫院耳鼻喉頭頸部黃聖凱醫師表示,臨床上耳鼻喉科醫師,常診斷出下咽癌的患者,但是患者之後出現食道癌的機率亦高,反之亦然。黃聖凱解釋,由於解剖位置相近,兩者也有相似的致癌因素:長期飲用烈酒、抽菸、喜歡吃燙的食物等。而下咽癌和食道癌的發病機制,都涉及黏膜的長期慢性損傷與炎症,這些會導致細胞異常增生和基因突變,進而引發癌變。早期症狀不明顯 常誤認為食道逆流延誤黃金治療期黃聖凱醫師強調,由於早期食道癌與下咽癌,根本沒有什麼症狀,頂多會覺得胸口些微灼熱、吞嚥不適,大部分會被當作胃食道逆流而忽略,也常因此延誤就醫時機,往往等到癌症進一步侵犯食道深層組織,或是下咽腫瘤壓迫呼吸道,導致吞嚥困難體重下降,才被診斷。這時候發現再治療,就非常辛苦了。戒除不良習慣 為保護咽喉與食道健康的根本之道在飲酒的習慣上,不少人都有在睡前喝烈酒的習慣,黃聖凱醫師提醒,雖然酒的確能幫助入睡,但是缺點更多,首先是影響睡眠質量,再者是飲酒易使胃食道逆流,增加癌變風險。此外,酒精會放鬆上呼吸道肌肉,增加打鼾和睡眠呼吸暫停風險,提高睡眠呼吸中止症(OSA)的機率;而宿醉也會影響隔日精神狀態,讓早晨容易感覺疲倦、頭昏腦脹,注意力不集中。長期來說,也會增加酒精依賴的機率,造成身心健康的危機,因此他呼籲還是戒除睡前飲酒的習慣,才能維持咽喉與食道的健康。
台海中美必有一戰? 美專家示警:解放軍準備好了「美軍卻還沒」
賴清德日前聲稱,台灣絕不可能簽署和平協議,要透過「備戰」才能達到避戰與和平。然而,前美國國防部高級官員近日卻示警,中國人民解放軍的「備戰目標」不單純只是為了武統台灣,而是為了威懾美國介入台海衝突,而且還會確保如果威懾失敗,中國也將在大國的常規武器戰爭中取得勝利。他認為華府的政策制訂者還未意識到此事的嚴重性。前美國國防部高級官員、前蘭德公司國際安全與防務政策中心主任、現任華府智庫CSIS高級副總裁瓊斯(Seth G. Jones),10月2日在美國國際事務及外交政策雜誌《外交事務》(Foreign Affairs),以「中國已做好戰爭準備,但由於國防工業基礎搖搖欲墜,美國還沒跟上」(China Is Ready for War. And Thanks to a Crumbling Defense Industrial Base, America Is Not)為題,撰文指出,美國兩黨越來越一致認為華盛頓需要採取更多措施來遏制中國,華府的大部分政策辯論都集中在中國的經濟和技術影響力。如今有鑑於中國的經濟問題,部分學者和政策制定者希望北京將被迫壓低國防開支。其他人甚至說中國軍隊被高估了,並認為它還不足以挑戰美國的主導地位。但瓊斯認為,這些評估未能認知到中國國防工業基礎的成長速度,儘管該國目前面臨經濟挑戰,但其國防開支仍在飆升,國防工業處於戰時狀態。「事實上,中國正在迅速開發和生產旨在威懾美國介入台海衝突的武器系統,而且還會確保如果威懾失敗,中國也將在大國戰爭中取得勝利。因為中國大規模生產武器的能力已趕上了美國,甚至在某些領域處於領先地位。」他舉例:中國已成為迄今為止世界上最大的造船國,產能約為美國的230倍;2021年至2024年初,中國國防工業基地生產了400多架現代戰鬥機和20艘大型軍艦;國家核彈頭庫存量增加了1倍;彈道飛彈和巡弋飛彈庫存量增加了1倍以上,還開發了新型隱形轟炸機;中國的衛星發射數量增加了50%;採購武器系統的速度是美國的5到6倍。這也導致今年5月才剛卸任的前美國印太司令部司令阿奎利諾(John Christopher Aquilino)將中國的軍事崛起,描述為「二戰以來最廣泛、最迅速的擴張。」瓊斯分析,推動這種生產力的,是負責開發和建造國家武器系統的中國大型國有企業。如今,全球國防和非國防收入合計前10名的公司中有4家是中國公司,而且其中最大的2家竟然是「中國航空工業集團」和「中國船舶工業集團」。他指出,與10年前相比,這是一個翻天覆地的變化,當時沒有1家中國公司能夠躋身世界防務百大企業之列。光從國防收入來看,中國目前就有5家企業進入全球前12名,這個數字在10年前是0。瓊斯認為,中國國防企業現在的規模和生產能力,已可媲美洛克希德·馬丁、雷神、波音、諾格和通用動力等美國軍工巨頭。他也示警,中國的國防建設對美國及其盟友和夥伴構成嚴重威脅,包括澳洲、日本、菲律賓、韓國和台灣。因為中國擁有數千枚飛彈,其中一些甚至可以打擊美國本土,另一部分則可以攻擊美國海外基地,這些基地擁有美國飛機、跑道、船隻、燃料庫、彈藥儲存地點、港口、指揮控制設施和其他基礎設施。中國的反艦彈道飛彈威脅著在南海、東海及其他海域活動的美國水面艦艇。因此,面對中國這一系列的軍事能力,現任美國空軍部長肯德爾三世(Frank Kendall III)也直言不諱地坦承:「中國正在為戰爭做準備,特別是為與美國的戰爭做準備。」然而,瓊斯卻質疑,在經歷如此清晰的戰略威脅評估後,令人困惑的是美國卻沒有調動自己的國防工業基礎來跟上步伐,儘管中國現今已晉升為一個重量級的軍事大國,美國的國防工業基礎卻未能跟上。美國的國防生產已經萎縮,且缺乏能力及靈活度;美國勞動力市場也無法提供足夠的技術工人,來滿足國防生產的需求,這不僅使美軍無法威懾中國犯台,還讓美國無法在印太地區或2條戰線上打贏一場持久戰。他認為,華盛頓必須解決關鍵瓶頸,而且如果想跟上中國擴軍的步伐,就必須迅速採取行動。簡而言之,如果美國想要效法二戰時期,組建新的民主軍火庫,就需要在軍事準備上投入更多的注意力和資源。
美國卡車司機追撞害小男嬰死亡 警:他當時正在上色情網站約炮
美國愛荷華州一名卡車司機在明尼蘇達州的一條高速公路上引發連環相撞車禍,導致8人受傷,其中1名傷者還是懷孕31週的孕婦,這場車禍導致她未出生的嬰兒死亡。然而警方調查指出,這名肇事卡車司機當時會分心未減速的原因,是因為他正在用手機上色情聊天網站和網友約炮。目前這起事故的訴訟仍在進行中。據《每日郵報》報導,這起車禍發生在2023年8月23日,肇事的司機喬爾‧亞當‧薩斯曼(Joel Adam Sassman)) 正開著他的聯結卡車在明尼蘇達州的一條高速公路上行駛。然而他在未減速的情況下,撞上了前方一台雪佛蘭Suburban休旅車,進而引發了連環追撞。 在這場車禍中,一共有5輛車被捲入,8人因此受傷。不幸的是,Suburban上的其中一名重傷者是31歲的孕婦凱特琳‧赫伯特(Kaitlyn Herbert),而她在這場車禍中失去了她腹中31週大的胎兒。這名即將出生的小男嬰,是她與丈夫的第4個孩子。薩斯曼在這場車禍中毫髮未傷,但他在2024年9月底被指控犯有導致1名未出生嬰兒死亡的刑事車輛操作罪,以及另外8項涉嫌嚴重過失的刑事車輛操作罪。媒體指出,當時警方在車禍現場檢查他的手機,找到了一張半裸女性的照片,而薩斯曼告訴警方,自己當時只是在看色情圖片。不過警方隨即找到了更多的證據,包括他在車禍發生的幾分鐘前,才用手機訪問了色情交友網站「Adult Friend Finder」,並且對上面認識的色情聊天對象,用Instagram和Snapchat等社交軟體向對方發送了訊息。起訴書中表示,被告(薩斯曼)沒有將全部注意力集中在駕駛行為上,「有證據表明,在碰撞發生前不久,他才訪問了色情網站並用手機發送了訊息。如果他對交通路況保持警惕,那麼他就可以安全地減速,並且不會發生這次車禍。 」這場連環車禍中的一名涉事司機指出,他看到薩斯曼駕駛的卡車朝他們高速駛來、毫無減速。而另外2名被捲入車禍的民眾也作證,他們從未看到卡車的煞車燈亮起。 痛失愛子的赫伯特夫婦有3個孩子,事故發生時均不滿4歲,並且在車禍中都受了傷。他們告訴媒體,小男嬰馬多克斯‧保羅‧赫伯特(Maddox Paul Herbert)出生在治療重傷母親的手術室,一出生就被緊急送往一旁的另間手術室進行搶救。家人們雖然為小馬多克斯發起募資,希望醫院能救回他,但他最終仍因傷勢過重而宣告不治。肇事司機薩斯曼下次出庭時間定於2024年12月18日。
陸19歲重機女網紅被友人載! 高速飆車意外撞上前車傷重身亡
大陸江蘇一名19歲重機網紅「石膏」9月29日傍晚行駛在路上時,與一輛轎車發生嚴重撞擊。2車相撞後,「石膏」被噴飛10多公尺遠,重機碎片散落一地,與她同行的男子也倒地不起。根據友人指出,「石膏」送醫後因為傷勢過重不幸身亡,同行男子則是斷了一隻腳。根據陸媒綜合報導,大陸江蘇一名19歲重機網紅「石膏」9月29日行駛在當地道路上,與一輛黑色轎車相撞。從現場的車禍畫面可以看到,被撞的黑色轎車門上凹了一個大洞,路上則躺著1男1女,就是重機網紅「石膏」,與她的男性友人。而當時「石膏」被摔下車後,起初還有試圖想要爬起來,不過她還沒爬起來就直接倒下,傷勢相當嚴重。事後,根據「石膏」的朋友透露,當天並非「石膏」騎乘摩托車,而是男性友人載她,當時還飆到時速180。沒想到,後來因為男子注意力不集中,才會高速撞上前方的黑色轎車。最終,「石膏」在送醫之後,因為傷勢過重不幸身亡,目前已經被送回江西的老家;載人的男子則是斷了一隻腿。事實上,「石膏」先前就曾因車禍摔斷腿,當時就有網友留言調侃她;而石膏則回覆對方「我頭七回來看看」,未料該則留言竟一語成讖。
寵物情緣/馮偉傑10萬名牌包被咬爛 不捨懲罰愛犬「沒了就沒了」
馮偉傑過去是「辦桌二人組」的一員,自從2016年單飛之後,幾乎每年都會舉辦公益演唱會,他將在12月7日於中興大學惠蓀堂舉辦《永續愛相馮FOREVER公益演唱會》,身為「鏟屎官」的他近期忙著準備演出,沒太多時間陪伴兩隻貴賓犬,便先將狗狗們交給姊姊照顧,笑說平時自己練唱及練舞時,狗狗會在旁邊跑來跑去,所以有在考慮演唱會時把牠們帶上台。由於工作忙碌,馮偉傑把兩隻貴賓犬交給姊姊照顧。(圖/馮偉傑提供)家中兩隻貴賓犬一黑一金,黑色的叫叮叮,目前已經12歲,原本是朋友家的狗,但因為朋友移民,所以由他接手,養了約3年後,他又帶了金色的噹噹回家,「我覺得叮叮很孤單,每次我要出門他都會小聲叫,但又很乖,看得我很捨不得,想帶個伴給牠。」噹噹現在8個月大,剛回家時才剛出生不到一個月,馮偉傑便把注意力都放在噹噹身上,結果叮叮竟默默躲在角落吃醋,讓他哭笑不得,也提醒自己要盡量平衡對兩隻狗狗的注意力。接手朋友的叮叮之後,馮偉傑又把噹噹接回家。(圖/馮偉傑提供)雖然平時狗狗們很乖巧,但也有調皮搗蛋的時候,馮偉傑提到他先前買了10幾萬的LV包包,出門時他隨手放在床上,回家時卻發現被叮叮咬爛,讓他又好氣又好笑,不過也捨不得懲罰狗狗,「可能我不在家的時間太長,叮叮在鬧脾氣,但包包沒了就沒了,也不能怎樣,但牠知道自己做錯事,跑去躲起來。」儘管現在狗狗們沒跟他生活在一起,但只要一有空就會到姊姊家,工作比較少時也會把兩隻寶貝帶回家照顧。馮偉傑的名牌包曾被狗狗咬爛,讓他好氣又好笑。(圖/馮偉傑提供)其實馮偉傑的養狗經驗很豐富,國中時家裡養了一隻迷你杜賓犬,是全家人的寶貝,「但某一年過完年返校日,我穿著制服出去,回家後狗不見了,鄰居說看到一個學生穿制服把牠抱走,以為那個學生是我。」回想起當時的場景,馮偉傑表示全家跟瘋了一樣找狗,就連半夜也在找,可惜最後還是沒有把狗狗找回家,直到現在他想起這件事還是相當傷心。家中曾有一隻杜賓犬被偷抱走,讓馮偉傑相當傷心。(圖/林士傑攝)出道前馮偉傑迷上馬爾濟斯,家中一共養了5隻馬爾濟斯及2隻吉娃娃,其中一隻吉娃娃生了一公一母的寶寶,弟弟非常健康,不過妹妹的活動力很弱,醫生檢查後才發現妹妹的上顎兔唇,並說妹妹的存活率不高,由於妹妹無法自己吸奶,馮偉傑便買狗狗奶粉用吸管餵牠,結果奶直接從鼻子跑出來,「我當下直接反應是用嘴巴去接牠鼻子溢出來的奶,旁邊的人都傻眼,但我不覺得噁心,感覺就像自己的孩子。」不過妹妹只存活了兩天,讓他感到十分遺憾。馮偉傑養過一隻有兔唇的吉娃娃,可惜只存活了兩天。(圖/林士傑攝)由於最高峰時家中同時有7隻狗,馮偉傑坦言當時的開銷頗大,平均一個月要在狗狗們身上花一萬元,但他還是甘之如飴,不過隨著他出道,在家的時間越來越少,照顧狗狗的重擔落在媽媽身上,不過那時媽媽的身體狀況不佳,加上狗狗一直狂叫,讓媽媽無法好好休息,馮偉傑最後決定將5隻馬爾濟斯送人,留下比較不會叫的吉娃娃,「送走的時候很捨不得,開車送牠們走的時候忍不住哭出來!」愛狗的馮偉傑最高紀錄同時養了7隻毛小孩。(圖/林士傑攝)馮偉傑坦言每次都告訴自己不要再養狗,因為會變成一種牽絆,但總是會遇到很有緣的狗狗,笑說之後還是有可能繼續養,而他一直以來都沒有特別研究如何照顧狗,自然而然就能把毛孩照顧得很好,「我連植物都可以養得很漂亮,大家都說我是綠手指!」
降低社群媒體潛在危害!加州新法通過 限制學生在校使用智慧型手機
美國加州23日通過新法案,加入全美其他多州的行列,限制學生在學校內使用智慧型手機,藉此減少課堂干擾,並降低社群媒體對青少年心理健康的潛在危害。根據法案內容,各學區必須在2026年7月之前制定相關規定,限制或禁止學生在校園內使用手機,並需每五年更新政策。州長紐松(Gavin Newsom)表示,新法有助於學生集中注意力於學業和社交,而非沉迷於手機螢幕。佛羅里達州、路易斯安那州和印第安納州等多地皆已通過法案限制學生在學校使用手機。然而,這一政策在全美引發了不同迴響。批評者認為,執行手機禁令的責任不應落在教師身上,且在緊急情況下,禁止使用手機可能妨礙學生求助或聯繫家人。也有人認為,應該讓各學區自行決定手機使用政策,而不是由州政府統一規範。共和黨議員胡佛(Josh Hoover)與其他兩黨議員共同提出了這項法案。胡佛本人是3個學童的父親,他提到自己的孩子在學校受到手機使用的限制,並指出許多學生對此政策不滿,但這也反映出手機的成癮性。胡佛解釋,整體而言,「他們還是理解這項政策對他們的學習和社交有幫助」。隨著智慧型手機在現代教育中的作用日漸增強,教育界人士對新法規的實施表達擔憂。一名社會科教師哈維(Mara Harvey)表示,科技已成為學生學習的重要工具,特別是自疫情以來,智慧型手機有時成為學生參與課程的唯一方式,或是在他們忘記攜帶其他設備時作為代替。儘管如此,支持新政策的人士強調,限制手機使用有助於改善學校氛圍。福爾瑟姆薩特中學(Sutter Middle School)的校長麥克福爾(Tarik McFall)分享了該校推行禁手機政策後的正面影響。他表示,學生不再錄製打架影片或跟風拍攝網路流行影片,校風因而發生了變化,學生之間的交流更加頻繁。
「人間榨汁機」藤森里穂露南半球扮嫦娥 鮮少提私下嗜好:怕大家覺得怪
「人間榨汁機」藤森里穂應景為中秋節巧扮天上嫦娥,大方露出南半球,性感裝扮讓人血脈噴張。私下的藤森里穂有著極大的反差感,「平時除了出門走走,我最大的嗜好就是待在家看YouTube。雖然講出來會有點害羞,但我很喜歡看講述驚悚社會案件的YouTube頻道。」她擔心講出來會讓大家覺得她有點奇怪,所以很少分享這件事情。出道多年的藤森里穂,從上司到教師等角色,皆能精湛的詮釋,而其中痴女的形象,更讓影迷留下了深刻的印象。她透露收到很多粉絲們的反饋,除痴女外更喜歡看見自己的本色演出,「雖然對痴女的劇情比較能入戲,但不少粉絲也跟我說到,很喜歡看我展現自我個性的演出,所以我也期待在未來能多扮演自由發揮的角色,希望可以讓更多人喜歡上我的作品」。迄今拍攝過許多作品,藤森里穂分享單人與共演演出時的差異,「如果要選,我還是喜歡單人的演出,因為假如多一個演員的話,其實就得多一份注意力在她身上」。但共演仍會讓藤森里穂興奮不已,今年3月上架的10人大作就令她難望,「演出這部我真的賺到,真的收穫滿滿,一次看到了9位人氣女優的精彩演出」。藤森里穂的痴女形象讓影迷留下深刻印象。(圖/JKF提供)身為業界中的矚目人物,擁有「雙片商專屬」身份的藤森里穂,個人X累積85萬追蹤,她感謝每一位粉絲們的支持,「很開心在X上有著這麼高的追蹤數目,但其實我更想努力的方向,是讓粉絲們更喜歡我!不僅可以多多在SNS與我互動,甚至在我舉辦線下活動時都能來參加,這則是我很想努力的方向」。日前來台參加成人展,藤森里穂說:「能來台灣參與活動,以及參與到TRE台北國際成人展這樣子的盛會,我打從心底的感到開心以及興奮,所以很感謝每一位支持日本成人影業的群眾,不只是喜歡著我,也喜歡著日本的AV女優。」
不滿台下學生都在滑手機 美國攝影大師憤怒中途離席講座
美國攝影大師肖爾(Stephen Shore)近日在北京中央美術學院美術館舉辦一場講座,但由於肖爾不滿台下學生都在滑手機,最後憤怒中途離席,整起事件也因此在網路上引發關注。根據《HK01》報導指出,肖爾原本計劃進行《轉變我人生的五次經歷以及它們如何促使我成為一名藝術家》的演講,但在19日當天,肖爾在過程中突然嚴肅的表示,他發現很多觀眾全程都在看手機。肖爾透過翻譯表示「既然我現在談論的是注意力這個話題,你們也知道我在聊注意力。那我覺得,你們也應該明白,在日常生活中注意力的重要性。」肖爾認為,如果觀眾無法集中注意力聽講,又怎能在意日常生活中的細節,比如平時吃的東西,或者陽光照在皮膚上的感覺。說完這番話後,肖爾便宣布講座結束,逕自離開講台回到觀眾席。整起事件曝光後,在網路上引起熱烈的討論,有自稱是現場觀眾的網友解釋說,許多人低頭看手機實際上是在記筆記,他們也向工作人員說明,希望工作人員向肖爾解釋,後續也傳出肖爾得知後心情明顯好轉。主辦單位中央美術學院美術館的工作人員後續也證實確有此事發生,並表示會向主管反映,倡導觀眾注意文明禮儀。同時,作為協辦方的北京某藝術中心工作人員也表示,他們會與肖爾溝通,盡量讓他理解觀眾的行為。報導中提到,肖爾此次來北京是為了參加14日開幕的個人回顧展,展覽主題為《美國表象》(American Surfaces)和《不尋常之地》(Uncommon Places)等作品,這些作品記錄了美國1970年代至1980年代的風景和日常生活,包括便利店、餐館、酒店房間、停車場、郊區場景、城市景觀和荒涼的高速公路。報導中也提到,肖爾的作品以其精心編排、強調色彩關係、幾何、線條、框的作用和空間平衡而著稱,被譽為「新彩色攝影」流派的代表作。
近2成孕婦貧血 妊娠高血壓風險增1.5倍
依據統計,我國懷孕婦女在孕期第24-28週的貧血檢驗,結果異常的比率為17.6%(以第二孕期血紅素<10.5g/dL判斷),國民健康署吳昭軍署長提醒,孕期貧血可能增加妊娠併發症風險,影響胎兒未來發展與健康,應善用公費產檢,及注意孕期鐵、葉酸、維生素B12及蛋白質四大關鍵營養素的補充。孕期貧血可能造成胎兒過小、發生早產、發展遲緩、注意力不足、智力障礙及兒童時期罹患癌症的風險上升,甚至增加周產期死亡率等,貧血也會讓孕產婦心肺負擔加重,增加子宮收縮不良、難產、周產期憂鬱等發生機率。根據國外文獻指出,孕期診斷為貧血的孕婦,發生妊娠高血壓風險為孕期未患貧血孕婦的1.5倍、發生妊娠糖尿病風險為1.2倍。懷孕期間攝取足夠的鐵、葉酸、維生素B12、蛋白質等4大營養素,可預防貧血的發生。國民健康署提供營養攝取4招,幫助孕媽咪在日常飲食中攝取關鍵營養素,預防因營養素缺乏而發生貧血:1.深綠蔬菜補葉酸:孕媽咪們可以透過每日攝取1至2碗的深綠色蔬菜(如:菠菜、紅莧菜、空心菜等),來達到懷孕期間每日需攝取600微克(μg)葉酸的建議量,其他包括肝臟、豆類(如:黃豆、黑豆)、芭樂等,也是補充葉酸的選擇。有懷孕計畫的婦女,可以在懷孕前3個月就開始留意葉酸的補充,不僅有助於預防貧血,還能幫助胎兒正常發育與成長及神經系統的發展。2.肝臟海鮮富含鐵:肝臟類(如:豬肝)、海鮮類(如:文蛤、章魚)和紅肉類等富含鐵質,懷孕期間建議每日需攝取15毫克(mg)的鐵質,若在第三孕期(29週以後)及哺乳中的媽咪,則需要增加鐵質的攝取至每日45毫克(mg)。此外,在飯後2小時內食用富含維生素C的水果(如:橘子、小番茄、芭樂等)也可以幫助鐵質的吸收。3.充足攝取B12:懷孕時每日攝取2.6微克(μg)維生素B12能增進胎兒的神經系統健康。可以透過攝取動物性蛋白質(如:肉類、海鮮類、蛋、乳品)或是紫菜等食物補充。4.豆魚蛋肉幫造血:豆魚蛋肉所提供的蛋白質為身體提供足夠的造血元素。懷孕期間孕媽咪應注意蛋白質的補充,比平時額外攝取10公克(g)的蛋白質,也要注意蛋白質的來源一半以上應來自優質蛋白質,如:黃豆、毛豆、黑豆與相關製品,或乳製品、魚、蛋、肉等。國民健康署提供14次公費產檢,其中包括在懷孕第24-28週補助的貧血檢驗,詳細的檢查項目和期程可以參閱「孕媽咪健康手冊」和「孕媽咪衛教手冊。
彰化男4度酒駕「撞癱女騎士」 1行為和解仍被判「沒誠意」重罰
彰化縣一名徐姓男子過去曾有三次酒駕記錄,且駕照已被吊銷,但他仍不知悔改再度酒後開車,釀成重大事故,導致一名黃姓女騎士全身癱瘓。事後雙方也進行調解,決定徐男賠償女騎士270萬元,其中150萬元分五年償還,每月支付2萬5000元,然而法院認為,徐男每月營業額超過200萬元、淨利達20萬元,卻只願意分期支付,未展現積極彌補被害人之意,因此依公共危險罪判處他有期徒刑2年5個月。判決書指出,47歲的徐男曾於2013至2018年間因酒駕被判處罰款及徒刑,並被吊銷駕照。而徐男在過去的案件中已經因酒駕被判緩起訴或確定判決,但他依然不知悔改,於2023年6月27日中午12時到下午3時左右,在朋友位於彰化縣某處的住家喝酒。他明知自己因過去酒駕已被吊銷駕照,且未重新考取駕照,因此根本無法合法駕車,但他仍執意酒後駕車,於當天下午5點左右駕駛租來的小客車,準備返回位於彰化縣的住處。隨後徐男在當天下午5點18分,行駛至彰化縣某鄉的一個十字路口,當時該路段設有交通號誌,且當時天氣晴朗、光線充足,路面乾燥且沒有障礙物,視線良好,應該可以輕易注意到周圍情況並保持安全距離。然而徐男卻因為酒後駕駛,導致注意力和判斷力下降,未能保持與前車的安全距離,也沒有及時觀察到車前狀況。黃姓騎士這時正騎著機車沿同一方向行駛,且往左偏離車道,而徐男未能及時避讓,直接撞上黃姓騎士的機車左側,導致她和機車倒地。黃宛玲因此遭受重傷,包括頭部外傷、腦部出血、骨折等,最終癱瘓,無法自理生活且失去工作能力。事故發生後,徐男明知自己撞傷了人,但沒有停下來協助處理事故或幫助傷者就醫,而是選擇肇事逃逸。不過他在警方尚未查出實際駕駛人之前,於當天晚上6點10分主動到彰化縣警察局和美分局線西分駐所自首,並前往醫院找警員製作筆錄。警方隨後對他進行酒測,測得酒精濃度為每公升0.38毫克。黃女因事故嚴重受傷,導致腦部蜘蛛膜下腔出血,並全身多處骨折,最終癱瘓,無法自理生活。檢方指控徐男有多次酒駕紀錄,但依然未記取教訓,要求對其從重量刑。審理期間,徐男承認犯行並願意賠償270萬元,其中150萬元分五年償還,每月支付2萬5000元。雖然黃女撤回告訴,法官認為徐男未展現誠意,因此綜合各項罪嫌,依公共危險罪判處他有期徒刑2年5個月。
遭國中同學花式凌虐3小時 南韓少年反殺對方遭判5年刑期
韓國近日發生一起殺人案件,一名19歲少年A因無法忍受國中同學長時間的殘酷虐待,最終將其殺害。春川地方法院江陵支院刑事第二部對這名少年A判處3至5年的有期徒刑。根據《韓聯社》報導指出,案件起因於去年14日凌晨,案發前約3小時,B和另一名同學C來到A位於三陟市(삼척시)的公寓。B過去就多次在校園內霸凌A少年,經常無緣無故毆打和騷擾A。在事發當天,B對A進行了長達3小時的殘酷虐待,他強迫A清理被故意弄髒的房間,用剃刀剪掉A的頭髮,用打火機燒灼A的生殖器、陰毛、頭髮、耳朵和眉毛等多個部位,甚至強迫A進行脫掉衣服手淫、往肛門裡塞東西等行為,過程中,只要A不從,B就隨即使用掃把毆打A,B甚至還強行灌A大量的燒酒。最終,無法忍受的A少年,趁機用廚房的凶器刺死了B。在法庭上,A的辯護律師提出,A患有重度智力障礙和注意力缺陷多動障礙(ADHD),一直在服用精神科藥物。他們主張A在案發當天被迫大量飲酒,處於心神喪失或心神耗弱狀態,但這番說法並未讓法院接受。法官認為,根據A能夠詳細回憶案件經過的情況來看,他並未完全喪失判斷能力和行為控制能力。儘管如此,法院在量刑時還是考慮A長期遭受校園暴力的情況,法官認為,A此前曾試圖通過正當途徑解決問題,但未能得到有效幫助,反而遭受更嚴重的欺凌。案發當天,B和C對A進行的虐待已經達到了毀滅人格的程度。A的父親表示,他的兒子在平常情況下能夠正常生活,但在面臨危機時解決問題的能力較差。他強調,A不應該被當作普通人來看待。
戒菸靠意志力成功率低 制定個人化計畫!成功率提升至少3倍
世界衛生組織(WHO)表示,菸草中的尼古丁不但危害健康且具有高度成癮性,導致全球每年有超過 800 萬人死亡,死於二手菸暴露也達120 萬人。為此,國民健康署提供多元戒菸服務並免收戒菸輔助用藥的部分負擔,透過專業協助,讓戒菸成功率可大幅提升至少3倍。擺脫菸癮好幫手 戒菸服務機構吸菸者停止吸菸後的4~24小時可能會出現身體不適的「戒斷症狀」,包括煩躁、憤怒、焦慮不安、失眠、注意力不集中及食慾增加、變胖等,伴隨戒斷症狀會導致頭痛、頭暈、噁心、胸悶和喉嚨痛等情形,症狀在大約戒菸後第3天達到高峰。年近30歲的陳先生住在社區藥局附近,得知有戒菸治療服務,決定尋求戒菸幫助。最初選擇尼古丁咀嚼錠幫助戒菸,但藥師在衛教過程中了解陳先生職業是廚師,使用咀嚼錠來控制菸癮在他的工作環境中並不適合。於是藥師重新評估情況,建議陳先生改用戒菸貼片。經三個多月的治療,陳先生成功戒菸,這段戒菸旅程不僅展示他的堅定決心,也突顯專業醫療團隊的重要作用。專業藥物及心理支持 有助成功戒除菸癮尼古丁成癮若僅靠個人意志力,戒菸的成功率約5%~10%,反之,若有專業的服務人員從旁協助,透過藥物控制及心理支持,可提高至30%的戒菸成功率。王先生30歲且菸齡約10年,曾經靠自己戒菸10次以上,但總是事與願違,不吸菸天數最長僅維持5天。他後來接受戒菸機構的專業協助,經過衛教師及醫師諮詢,開始使用戒菸藥物治療,逐步減少吸菸量,結果發現戒菸過程變得意外「輕鬆」,經過2次回診總共3次看診與衛教諮詢完成8週療程,至今仍未再復吸,成功戒菸。專業評估提供適量戒菸藥物 降低戒斷症狀不適國民健康署吳昭軍署長表示,目前全台有約2,700家專業的戒菸服務醫事機構,包括醫療院所、各縣市衛生局(所)及社區藥局等,皆有提供戒菸服務,呼籲民眾可透過具合格戒菸服務醫事人員專業評估,提供適切適量的戒菸藥物,幫助降低戒菸時戒斷症狀的不適。
4星座告別窮忙年底前大翻身!雙子付出有回報 迎來實質好運
現代人在忙碌的生活與工作中,有時候會陷入「窮忙或瞎忙」的狀態,塔羅牌老師艾菲爾在臉書發文點出4個星座,在2024年底擺脫無效勞動,找到有價值的方向。他們開始有清晰的目標,告別過去盲目忙碌,努力付出都將有回報,無論是在事業、財富或生活各個方面。請同時參考太陽、上升星座。●天蠍座–新創意思維、事業有收穫天蠍座在過去的一年裡,天蠍座可能忙於各種計畫和挑戰,卻一度感覺事業發展不如預期。隨著年底的到來,天蠍座的創意思維將迸發,他們開始以更創新的方式解決問題,並且更靈活地應對市場的變化。天蠍座將不再為無效的工作所困,而是專注於那些真正有價值的項目,這些努力最終會得到豐厚的回報。不僅在事業上有顯著的成績,天蠍座還會感受到自身價值的提升,告別窮忙,迎來豐收的時刻。●天秤座–開拓新視野、財運滿滿天秤座過去一年裡,天秤座可能花了不少時間在人際互動和各種項目上,但未必有實質的收穫。隨著視野的拓展,天秤座逐漸意識到哪些領域值得深入,哪些事物該放手。他們將開始專注於那些能帶來長遠回報的事業與投資,讓自己的時間與精力得到更好的回報。財運逐漸提升,天秤座不再為瑣碎小事操心,而是開始享受財富與成就的雙重喜悅。●雙子座–一切靠努力、好運跟著來雙子座在過去的一年裡,雙子座可能試圖在多個領域同時發展,結果往往是分散精力,導致事倍功半。隨著年底的到來,雙子座開始明確目標,將注意力集中在最重要的事業與計畫上。這段時間的努力終於開花結果,無論是在職場中獲得升遷或創業中取得突破,雙子座的付出將得到應有的回報。隨著努力的成果顯現,雙子座不再被零碎的工作纏身,而是迎來更實質的成功與好運。●巨蟹座–調整心態、擁有實際收穫巨蟹座過去可能花了大量的時間和精力在家庭或工作中,卻發現收穫不如預期。經過一番調整,巨蟹座將更具策略性地分配時間與精力,學會選擇那些真正有價值的事務。他們的心態也從追求數量轉變為追求質量,這樣的轉變將帶來實際的成果,無論是在事業、財富或人際關係中,巨蟹座都將迎來更豐碩的收穫。這種改變讓巨蟹座不再感到徒勞無功,而是充滿自信地邁向成功的未來。
真假男神1/許光漢從軍首次放風現身酒吧險違軍紀 上演「調虎離山」成功脫身
紅遍全亞洲的男神許光漢上月無預警宣布入伍,讓各地粉絲都一片哀嚎,在台中成功嶺受訓的他日前結束基礎訓練,因表現優良獲6小時榮譽假,提早在中午12點就離開營區。時報周刊CTWANT也直擊他在晚間現身台北市的酒吧,但在要離開時竟使出調虎離山之計,讓經紀人先行離開,分散媒體的注意力。9月6日,藉著榮譽假而提前在中午離開成功嶺的許光漢,晚間7點5分,搭乘一輛黑色賓士轎車,由經紀人及一名男性長輩陪同,抵達台北市大安區一家雞尾酒酒吧。當晚,王庭勻及章廣辰等友人前來聚會,其中還有不少是攜家帶眷的親友,7點半左右,可能因為消息曝光,酒吧放下一半鐵門,出來抽菸或是偵查的親友團及酒吧員工,都必須彎著腰進出餐廳。章廣辰也到場,並不時走出店面巡視。(圖/本刊攝影組)或許是因為消息曝光,酒吧放下一半的鐵門,進出都需要彎腰。(圖/本刊攝影組)晚間11點左右,大部分親友團都已陸續離去,許光漢、王庭勻及章廣辰等人則遲遲不見人影,次日凌晨1點出頭,兩女一男從酒吧後方的防火巷出來,男子穿著與許光漢相似,戴著帽子並刻意壓低,三人快步走向巷口的多元計程車,途中先放下一名女子,而另外兩人後來下車時,見調虎離山成功,男子禮貌地主動取下帽子示意,原來是許光漢的經紀人,一旁的女子則露出略帶得意的笑容。凌晨時有一名神似許光漢的男子從防火巷出來。(圖/本刊攝影組)打扮成許光漢的男子與兩名女子走向多元計程車。(圖/本刊攝影組)許光漢入伍的話題是大家關注的焦點,因此首次休假離營吸引大批媒體到場,當時他獨自一人拿著包包走出成功嶺大門,並在經紀人引導下走向保母車,被問到有沒有想對粉絲說的話?他低調回應「謝謝關心」,之後便搭車離開。據了解他因為受訓期間與中隊成員參加替代役之歌比賽,獲得第三名的好成績,得到兩小時榮譽假,加上因內務整理優良獲4小時榮譽假,因此提早6小時離營。發現調虎離山成功後,男子取下帽子,女子則露出笑容。(圖/本刊攝影組提供)許光漢受訓期間表現優異,獲得6小時的榮譽假。(圖/翻攝畫面)成功嶺舉辦「役別甄選」後,許光漢以第一志願入選內政部社會役「公益大使團」,將會以公益大使團身分前往全國各社福機構,以歌舞、戲劇、魔術等節目巡迴演出。他的首次「放風」也在8日收假,9日便至他所選擇的服役單位接受專業訓練,13日再到南投中興新村的公益大使團服役。許光漢入選內政部社會役「公益大使團」。(圖/翻攝自許光漢臉書)只是依照國軍官兵強化離營教育宣教卡上所述,一般軍紀要求嚴禁涉足舞廳、酒吧(酒廊)、酒家及有女陪侍之卡拉0K餐廳、KTV、色情理髮 廳、茶室、咖啡廳與賭博性電玩等不法及易肇生危安事件之場所。雖然許光漢當天去的是屬於朋友私人包場聚會,但場地仍是在歐式酒吧進行,甚至還有不少親朋好友帶著未成年小孩進入該處,似乎都讓他走在軍紀與違法邊緣,只能說「國民老公」的一舉一動都備受矚目,每一步都不得不小心謹慎才行。◎提醒您:吸菸有害健康、吸菸害人害己。
5大「放縱壞習慣」要注意! 重症醫示警「傷害身體無數次」:罹癌風險增加69%
現代人生活步調快速、壓力大,有時稍作放縱,可能在不知不覺中養成對健康有害的壞習慣。胸腔暨重症醫師黃軒日前就在臉書粉專分享,雖然生活可以放鬆,但不可以放縱,有5種「生活中常見的放縱行為」,只要放縱1次,身體可能就被傷害無數次。1. 你熬夜了黃軒引用2023年7月發表於《癌症》國際期刊上的1項關於睡眠習慣、時間與癌症風險的研究,從超過1.4萬人的數據資料分析可發現,睡眠時間短,確實與癌症風險升高有關。而與夜間睡眠時間為6至8小時的人相比,一睡眠時間少於6小時的人,罹癌風險升高41%;若一天睡眠不足7小時,罹癌風險更增加了69%。2. 你喝醉了只要一次大量飲酒後,酒精會抑制大腦皮層功能,讓大腦處於相對缺氧的狀態,可能導致昏睡甚至昏迷,嚴重者甚至會因酒精中毒而亡。長期飲酒還可能引發身體慢性中毒,造成累積性傷害。另外,黃軒也強調,研究顯示,長期飲酒會導致大腦白質和灰質的減少,這些變化與大腦老化有關,即使是適量飲酒也可能使大腦提前老化;酒精還會影響海馬體,將導致短期記憶和長期記憶的損害,特別是在大量飲酒後;而飲酒會改變神經遞質的釋放,如多巴胺和血清素,進而影響情緒和行為;長期飲酒還會造成認知功能下降,包括注意力、決策能力和問題解決能力的減弱。3. 你生氣了黃軒表示,「8分鐘的憤怒,40分鐘的血管損傷」,憤怒不僅傷肝,更傷血管,影響人體腺體的分泌功能,導致乳汁減少(哺乳期母親),並影響母嬰心理健康和人際關係。不僅如此,持續生氣還會削弱免疫系統、消化系統,增加焦慮和憂鬱的風險。4. 你抽菸了吸菸對健康會產生多方面的影響:首先,吸菸是多種癌症的主要原因,包括肺癌、食道癌、喉癌、胰臟癌、膀胱癌、腎臟癌和口腔癌等;其次,吸菸會增加患冠心病、中風、高血壓和動脈硬化的風險,尼古丁會使心跳加速、血管收縮,進而導致血壓上升。再者,吸菸會損害呼吸系統,導致慢性阻塞性肺疾病(COPD)、肺氣腫和支氣管炎等疾病,並使哮喘症狀加劇;而長期吸菸會持久損害免疫系統,使身體更容易受到感染和疾病的侵襲,即使戒菸多年後仍會受到影響;不僅如此,吸菸也會增加胃潰瘍和十二指腸潰瘍的風險,並可能導致胰臟炎。5. 你吃太飽了據國際期刊《Nature》一項最新研究顯示,一頓高脂大餐就能短暫抑制免疫力,讓你更容易受到細菌的侵襲,突如其來的一頓高脂大餐,足以誘發短暫的黏膜和全身免疫抑制狀態,進而導致腸道對致病菌的易感性增加,以及抗原特異性免疫受損。而另一篇研究也指出,若重新攝入膳食纖維後,免疫抑制狀態是可以恢復。
林逸欣忘記拔隱形眼鏡 見父母只剩「輪廓」嚇哭
林逸欣響應臺灣防盲基金會的「偏鄉學童護眼計畫」,日前特地南下,前往屏東牡丹鄉高士國小,擔任護眼大使,探視該地學童,關心大家靈魂之窗問題。本身就擁有一雙水靈大眼的林逸欣,成長過程也曾出現眼疾,而被父親送往醫院急診,當時她眼球紅腫,完全看不清楚週遭事物,連眼前的父母親,「都只剩一個大概的輪廓。」讓她一度讓她嚇到花容失色,痛哭:「我會不會快失明了?」所幸醫師診斷可能是她連續數日戴著隱形眼鏡忘了拔,而導致細菌感染及眼角膜受傷,經過細心醫療後,很快恢復正常,也讓她深深鬆了一口氣,從此就對雙眼問題不敢怠慢,她也跟高士國小學童們分享自己的慘痛經驗,希望可以藉自身經驗,讓小朋友都能正視靈魂之窗,開創美好明亮的人生。林逸欣為了至偏鄉服務孩童,特別前一天就南下,並在屏東市過了一夜,隔日一早再驅車前往位於牡丹鄉的高士國小,當美麗大方的大姊姊林逸欣,一出現在校園,所有小朋友都大喊:「姐姐好~」並且交頭接耳直說:「姐姐好漂亮喔~」讓林逸欣開心又疼惜每一張仰望的臉蛋,跟小朋友們打成一片,非常溫馨。林逸欣與高士國小孩童大合照。(圖/台灣防盲基金會提供)林逸欣表示孩童視力問題真的需要被重視,「一般認為,偏鄉有著好山好水,小朋友眼睛不會發生問題,但事實上並不是這樣,舊觀念應該被打破。」並表示:「不只大人,現在兒童也普遍過度使用3C產品,不僅僅使孩子注意力無法集中,視力更面臨嚴重威脅。」此外,偏鄉醫療資源相對不易取得,更使得視力問題難以有效控制。「與資源豐富的都市相比,偏鄉地區定期眼科回診治療困難重重,導致許多眼疾未能及時診斷和治癒。」其次,家中照顧者缺乏正確的衛教知識,無法有效控制孩子使用3C時間,正確的用眼資訊無法普及,加上隔代教養和父母外地就業等因素,使得孩子的視力問題容易被忽視。
疑平息大選後民怨? 委內瑞拉總統馬杜洛宣布「提前過耶誕」
委內瑞拉總統尼古拉斯馬杜洛(Nicolas Maduro)近日宣布,今年將提前自10月1日起慶祝耶誕節,外界認為,這是他試圖藉此為因爭議性大選而爆發的民怨降溫。根據(CNN)的報導,馬杜洛近日在電視演說中表示,「九月聞起來就像聖誕節」,當時台下觀眾響起熱烈掌聲,隨後馬杜洛宣布,「為了向各位表達敬意與感謝,我決定將耶誕節提前至10月1日,為所有人帶來和平、歡樂和安全!」事實上,這並非馬杜洛首次提前慶祝耶誕節,但今年提前的時間比以往更早。由於近期正是他在7月的大選中勝出後面對大規模選舉舞弊指控的敏感時刻,因此反對派認為,馬杜洛此舉是為了分散民眾對選舉結果的注意力。委內瑞拉主教會聯盟則對此提出抗議,強調耶誕節應在12月25日慶祝,並指責馬杜洛將節日用作政治宣傳。報導中也指出,自7月28日大選以來,馬杜洛的勝利備受質疑,據民調顯示,反對派領袖埃德蒙多龔薩雷斯(Edmundo Gonzalez)才是真正勝選者,因此選舉結果引發全國憤怒。多個拉丁美洲國家和美國支持反對派的勝選說法,甚至連親馬杜洛的墨西哥、哥倫比亞和巴西也拒絕承認官方結果,除非獲得詳細的計票證據。在馬杜洛發布提前過耶誕的消息數小時前,委內瑞拉當局對龔薩雷斯發布了逮捕令,指控其涉及「恐怖主義相關罪行」。檢察官稱,龔薩雷斯未回應有關反對派網站發布爭議選舉結果的調查傳票,這已是他第三次未應傳。據統計,選舉後爆發的抗議活動已導致25名平民和2名軍人喪生,超過200人受傷,並有超過2400人被捕。
小胖林育羣曝初戀是日本人 飯店鋪玫瑰花瓣耍浪漫
「小胖」林育羣暌違6年推出新單曲〈還是會想念〉,不僅首次嘗試寫歌,包辦詞曲創作,感情世界一向神秘的他,更使第一次公開戀情,將刻骨銘心的初戀寫進歌裡。他透露對方是日本人,低調相戀一年後,因為價值觀不同而分手,但對他來說仍是一段永難忘懷的戀情,有感而發地說:「謝謝這段感情,讓我知道我值得被愛。」小胖唱功備受肯定,曾以美聲征服美國、日本等地,對於歌唱非常有自信的他卻懼怕「創作」,表示:「一直沒有心理準備,覺得寫歌就像是赤裸裸,將靈魂放在大家面前,也害怕作品不夠好,怕被攻擊。」談到〈還是會想念〉創作過程,他透露是一位音樂圈製作人朋友,先用吉他彈一些和弦,他再隨興唱出旋律,在陸續的會面中,共寫了3首旋律,最後和製作人討論之後,決定使用現在這首曲。至於初戀故事,小胖透露之前他因日文專輯錄製與宣傳,長期往返台灣與日本,在一次輕鬆的KTV聚會中認識對方,因兩人都很喜歡唱歌,進而越走越近,最後決定交往。情濃時就算分隔兩地,每天也要用訊息聊天2個小時以上,不過小胖笑說當時他日文不好,與對方溝通還要同步查Google翻譯。小胖難得透露過往感情故事。(圖/諾拉說音樂製作有限公司提供)雙魚座的小胖相當浪漫,回憶有一次先到飯店check in,特地擺好對方喜歡的生巧克力蛋糕與洋酒,再用玫瑰花瓣在床上排出愛與名字,讓另一半感動直說:「不敢置信,這好像偶像劇情節!」不過分隔兩地,終究敵不過現實考驗,小胖在台灣也有諸多安排與工作,不可能長期頻繁赴日,與多數遠距離戀愛一樣,久而久之,感情慢慢變淡,最後協議分手。畢竟29歲才脫單又是初戀,與對方分手後小胖非常不捨也很難過,只能儘量以工作或其他事務轉移注意力。目前小胖是單身,坦言自從初戀後,至今未找到身心靈都契合的伴侶,雖然也有幾個曖昧對象,但都沒有進一步交往,不過他始終敞開心胸,沒有任何設限。
受同儕影響青少年吸菸率增加20倍 國健署助遠離菸害
《菸害防制法》修法後,未滿20歲禁止吸菸,但根據國健署2021年青少年吸菸行為調查結果,國中生吸菸率2.2%、高中職7.2%,推估我國有近6萬名青少年吸菸。開學在即,國健署呼籲青少年勿抽菸,戒菸專線服務中心近年也致力青少年戒菸宣導。國健署今(26)日舉辦113年度學生「戒菸撥六三」Instagram短影音競賽活動頒獎典禮,其中大專院校組第一名「以你為榜」團隊,描述父母抽菸對孩童造成負面影響,提醒家長別讓抽菸環境成為孩子的日常。團隊導演余雋宏表示,此作品從個人經驗出發,堂弟小時候曾模仿叔叔抽菸,叔叔從此開始戒菸。國健署菸害防治組組長羅素英表示,依據調查結果,父母有吸菸的國高中生,相較於雙親不吸菸者,吸菸風險高出2~5倍以上;多數好友有吸菸的國高中生,吸菸率也比身邊沒有抽菸者的人,多出12~20倍以上,顯示青少年吸菸率深受家長與同儕吸菸行為影響。國健署副署長賈淑麗呼籲家長,當孩子處於模仿行為高的年齡層,切記為了孩子戒菸,讓他們能在正向無菸環境成長。賈淑麗說明,實務經驗上,比起用藥戒菸,青少年透過同儕或其他支持來協助戒菸的效果更佳,最近暑假快結束,希望透過短影音宣導,藉由同儕力量加強菸害防制,達到青少年菸害「節流」。戒菸專線服務中心執行長陳富滿解釋,有些民眾無法接受用藥物的副作用,但其實研究指出,藥物搭配專線效果會更好,「不過重點還是想戒菸的動機」。陳富滿說明,許多人想戒菸,但卻沒有方向,專線會提供專業引導,例如告訴民眾如何轉移注意力、可以吃什麼東西。陳富滿說明,習慣的養成大約30至40天,當戒菸者持續半年沒有點菸,就能歸類成沒有菸癮,不過仍有可能因個人壓力大或周遭環境影響,導致「復吸」狀況發生,專線也都會進行提醒。戒菸專線服務中心針對青少年,積極提供戒菸諮詢服務,國民健康署呼籲有戒菸意願民眾,可利用免付費戒菸專線0800-636363,或使用Line通訊軟體(ID:@tsh0800636363)進行戒菸相關諮詢,透過專業人員提供便利、隱密的諮詢服務,提供有效的策略與方法,讓自身戒菸成功,共創無菸環境及健康生活。