洋蔥式穿搭
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探索東爪哇1／此生必訪！朝聖全球最美日出景點 印尼布羅莫火山迎絕景
被CNN譽為「全球最美日出景點」之一的「布羅莫火山」（Mt.Bromo，又稱婆羅摩火山），是位於印尼爪哇島東部的一座活火山，在其周邊還有塞梅魯火山與巴托克火山等形成的火山群，其溝壑紋理被稱之為地球上最像月球之處，亦被奉為印度教徒三大聖山之一。而其絕美的日出景象更吸引世界各地旅人爭相前來，大家耐心地在漫天星空下等待拂曉，只為了近距離一睹布羅莫火山隨著光線明暗推展的色彩變化，雲海繚繞間更彷彿親臨仙境。記者於5月中前往拍攝布羅莫火山日出，幸運瞧見天色未明之際雲海環繞火山的美景。（圖／記者魏妤靜攝）日出時分，布羅莫火山（左側冒煙處）與周邊火山群形成震撼的壯麗景象。（圖／記者魏妤靜攝）多數人會選擇於5～10月印尼旱季時前往布羅莫火山朝聖，避開11～3月的雨季以免壞了好心情，其中7、8月由於有較高機率可拍攝到美麗的銀河，也是當地旅遊高峰期，但亦有些人會選擇在從雨季過渡向旱季的2至4月前往，希望有幸瞧見雲海之美。多數旅人的火山行會選擇從同樣位於印尼東爪哇的泗水或瑪琅進出，若要從台灣前往泗水，可搭乘酷航、新航等至新加坡樟宜機場轉機前往，或搭乘華航至雅加達機場轉機；若選擇從瑪琅過去，亦可至雅加達機場轉乘國內線班機。目前在旅遊電商平台如Klook、KKday皆可購買泗水或瑪琅出發的布羅莫火山行程，台灣亦有旅行社「九十路公車」推出的印尼爪哇半自助團涵蓋相關行程，並有台灣隨行旅人與當地嚮導同行。在夢幻雲海旁可見山下小鎮從晨曦照耀中甦醒的模樣。（圖／記者魏妤靜攝）從靠近休息區方向回拍在圍欄觀景的人群，與後方的布羅莫火山相映成趣。（圖／記者魏妤靜攝）記者選擇的「九十路公車」團，於觀賞日出的前一日會先抵達布羅莫火山山腳下的「塞莫羅拉旺小鎮」（Cemoro Lawang）入住，在旅宿門口肉眼可清楚瞧見冒著煙的布羅莫火山。我們於凌晨2點半集合搭上越野吉普車，準備前往布羅莫火山對面的「金剛山」（King Kong Hill）等待觀景，在視野茫茫、不時一陣顛簸的黑夜中前行，塵土飛揚間只能佩服當地司機的方向感。而在駛向一般山道後，便可見小販聚集、各色吉普車或持續前行，或路旁休整，彷彿要參加一場深夜大會師，不少人也在日出前至遊客休息區，泡熱飲、吃烤玉米補充體力。記者也提醒，由於山間氣溫較低，依月份可能在10幾度甚至10度以下，建議旅人採輕羽絨加洋蔥式穿搭保暖，現場亦可選購毛帽或租借外套。待日出前一小時我們開始循路卡位，有些人會在觀景台附近的圍欄就地等待，亦有人會沿著斜坡尋找最佳拍照點。所謂火山日出，並非真能見著太陽直接從火山後方升起，只是當太陽逐漸東升時，可以觀察到火山周圍顏色隨之變化，或紫或紅或灑落金黃，即便手機都能輕鬆拍下彷彿明信片印製的美景。旅人可在換乘上馬橫渡沙海前，在吉普車上留下帥氣英姿。（圖／記者魏妤靜攝）騎馬穿越無垠沙海是種有趣的體驗，單程約150,000印尼盾，折合台幣約300元。（圖／記者魏妤靜攝）從布羅莫火山腳下要前往火山口，上下各僅有一路階梯可走。（圖／記者魏妤靜攝）接著搭吉普車下金剛山駛至沙海驛站，準備攀登布羅莫火山，在此之前旅人可選擇騎馬或徒步橫越滾滾沙塵，建議戴上口罩、包上頭巾前行。而前往火山口得先爬上200多階階梯，上下階梯僅各一路，旅人可從逐漸變濃的硫磺味中感受自己距離火山愈來愈近。也提醒上山後少有圍欄，且通道狹窄、遊客眾多，還請勿為了拍美照將自己置身於危險之中。另外當地原住民「騰格爾族」有個獻祭儀式，據說可回溯至15世紀，當時滿者伯夷王國的安藤公主（Roro Anteng）和駙馬塞格（Joko Seger）結婚多年膝下無子，便向神明求助。神明允諾讓兩人擁有25名孩子，但必須將最小的孩子丟進火山獻祭才能長保騰格爾族興旺。而獻祭傳統流傳至今已改為獻祭花束、作物或牲口，因此可見不少旅人會在山腳下向攤販購買小花束，在布羅莫火山口許願後將花束拋擲而下，希望真能為自己帶來好運。站在布羅莫火山口向象神誠摯許下心願。（圖／記者魏妤靜攝）旅人許願後會模仿騰格爾族習俗將花束丟下火山口，以表示送上祭品。（圖／記者魏妤靜攝）DATA九十路公車網址：https://ninetyroadtravel.com/備註：主打半自助小眾團，參加旅人自行購買機票於當地機場／旅館集合，必去景點會安排導覽，並有隨行旅人協助翻譯，每座城市會安排自由探索時間KKday網址：https://www.kkday.com/zh-twKlook網址：https://www.klook.com/zh-TW
清明時節雨紛紛！連假忽冷忽熱「慎防腦中風」 醫教4招保平安
「清明時節雨紛紛」，清明連假將於4日開始，2波鋒面也跟著接力來襲，預計第2波鋒面於6日報到，到時全台有雨，天氣陰晴不定，而此天氣型態容易造成血管收縮，使血壓上升，提升腦中風的機率。對此，神經外科醫師謝炳賢分享，4招在清明時節預防腦中風的方法。謝炳賢在臉書粉絲專頁「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」發文指出，常聽到的「清明時節雨紛紛」、「春天孩子面，兩日一變臉」，就是在指每逢3、4月的春天時節，天氣變化總是相當快速，陰晴不定。而這樣忽冷忽熱的天氣容易造成血管收縮，使血壓上升，提升腦中風的機率，尤其是老人家更是要特別留意身體狀態。對此，醫師就分享了4招在清明時節預防腦中風的方法：洋蔥式穿搭：春天後母面，有時出門看起來大太陽，一下子就又冷起來！建議可以採取洋蔥式穿搭，內層穿較透氣排汗的衣服，中間則是保暖衣物，最外層再加上防風外套，另外也可以帶上帽子、薄圍巾等穿搭物品，能夠更好的隨時依照需求來增減衣物，不僅減少受風寒的機會，也能避免溫差過大而造成血管負擔。避免劇烈運動：清明時節早晚溫差劇烈，尤其清明掃墓常常會是選擇在一大早時出發，或是有些習慣清晨早起爬山運動的老人家，容易使血管收縮，引發腦中風的發生。建議不要在早晚較冷的時段進行劇烈運動，並且在運動或勞動前，也務必做好暖身，盡量維持身體的緩和，才能減少中風發作的機率。少鹽少油膩：清明祭祖是許多家庭相聚的時刻，而連假也有許多人會安排出門旅遊，聚餐吃美食絕對少不了！要特別提醒有慢性病或心血管疾病的患者，美食當前也先別一下子就吃進過多食物，以免攝取過量油脂、鹽分及糖份，造成身體負擔。建議可以在大魚大肉間多搭配一些新鮮蔬果、低脂蛋白質，既能享用美食，也能保護心血管健康。多喝水少喝酒：假期間的聚餐除了豐富饗宴外，喝酒助興也是正常，不過務必要適量小酌就好，過量酒精對身體健康絕對是負面影響！此外，也別忘記適時補充水分，能避免因血液過度黏稠而增加腦中風的風險。
冷空氣來襲…北台灣濕冷「低溫剩1字頭」 未來連3波降溫
變天了！今（22日）鋒面通過，加上東北季風報到，北部和東半部雲量增多，基隆北海岸及東半部地區有局部短暫雨，明天開始受東北季風影響，到了下周一另一波冷氣團來襲，直到下周三回暖，不過到時又有另一波冷空氣，強度直逼冷氣團。中央氣象署指出，明天東北季風影響，桃園以北及東半部雲量較多，並且有降雨機會，尤其基隆北海岸、大台北東側及宜蘭降雨情形較明顯。溫度方面，中部以北及宜蘭低溫14到16度，其他地區19、20度，白天北台灣高溫只有17到19度，感受較涼，台中到台南及花東高溫為22到25度，高屏還是有27到29度，中南部日夜溫差及南北溫差大。未來一周連3波降溫。（圖／中央氣象署）據了解，周五起至下周二期間，各地早晚偏涼，北台灣白天回溫也不明顯，屬於整天偏涼冷的型態，中南部白天則較溫暖，須留意日夜溫差大。其中，下周一冷高壓會再增強一波，各地氣溫會再下降一些，冷空氣強度有機會達大陸冷氣團等級，直到下周三東北季風減弱，白天氣溫回升。就周末各地天氣來看，降雨機率以北海岸、宜蘭較高，桃園及大台北平地雲量多、零星雨，竹苗地區為多雲到晴。白天高溫約17到19度，早晚低溫約13到15度，提醒做好保暖，外出可攜帶輕便雨具。中南部天氣晴朗穩定，白天高溫約25到29度，早晚低溫約14到16度，注意夜晚清晨偏涼，日夜溫差大，要適時增減衣物，建議洋蔥式穿搭。特別注意的是，下周五另一波冷空氣再南下，全台氣溫再下降，未來一周會有連續3波降溫，但由於後期冷空氣強度與華南水氣不確定性較大，必須持續觀察。
雪霸追雪帶3寶別帶滑雪板 4點事項、7條高風險路段需注意
霸王級寒流讓全台低溫，平地也出現10度以下的超低溫，不少人就上山追雪，雪霸國家公園管理處就表示，有4點注意事項一定要注意，上山追雪也要配戴雪地三寶，另外要注意高山症及失溫徵兆，同時列出7條危險路段，要民眾注意並千萬不要帶滑雪板上山玩。追雪必須做好準備，不要輕易上山。（圖／翻攝自雪霸國家公園臉書）不少民眾都衝上高山追雪，雪霸國家公園管理處就提醒，山友務必帶齊禦寒裝備，以及雪攀三寶冰斧、冰爪、岩盔等用具，也可以佩戴墨鏡避免發生雪盲，另外避免低溫引發身體不適，建議採取洋蔥式穿搭（外層防風防水、中層保暖、內層排汗透氣），若開車則要加裝雪鏈。由於山區有極大機率會再降雪或下凍雨，若攀登過程發生高山症，就要立刻往下撤，也要注意失溫的狀況，萬一起濃霧或大雪覆蓋路徑導致迷途，盡量留在原地等待救援。民眾也不要以為山區積雪深厚，就攜帶滑雪板上山，至今已經發生好幾起滑雪慘摔的意外。111年雪季山難事件曝光，光一到三月就死三個人。（圖／翻攝自雪霸國家公園登山資訊分享站）雪管處四點提醒：1.避免失溫：因為日夜溫度差很多，洋蔥式穿法趕緊學；人體頭部散熱最多，所以頭部保暖最重要；阻隔溫度有差別，擁護雨鞋派的請三思；保暖手套很重要，不會讓你變成機械人；冷冷的冰雨胡亂地拍，風雨衣會是你的護身符，讓你不會被風寒效應給冷到；雪山的低溫，是各家保溫瓶驗收的最佳時機。2.高風險路段：雪東線上的黑森林8.8K的結冰路段、10.7K登頂雪山前的積雪路段、主稜要下翠池的碎石坡路段、過大霸霸基往小霸的結冰路段與品田山前的V型谷，都是高風險路段，也都是輕忽不得的路段，千萬不要怕麻煩，該穿冰爪就穿冰爪，而聖稜線的素密達斷崖與品田斷崖，需要你們萬全的準備和技術能力了。3.高山症：高山症向來是雪霸山難意外的前幾名，在臺灣從是高山活動常見的狀況，引發的主要原因是在短時間裡快速上升高度，造成人體無法及時適應高海拔的環境，而低溫對高山症也可能有加成效果。輕度高山症會出現頭痛、想吐、喘氣以及嘔吐等症狀，容易因類似感冒而容易被忽略。重度的高山症有高山肺水腫及高山腦水腫，一旦發生，應牢記「下降、下降、再下降」是高山症最有效的改善方式。4.強風濃霧：強風會有效地把你的體溫給帶走，下雨也很容易把你的服裝給弄濕，低溫也會讓你的熱量消失，加總起來就是風寒效應!!而濃霧白牆也會輕易地把你的路線給模糊掉，如果加上覆雪，路徑會消失在你眼前的（尤其是黑森林這段路），那就得看自己的定位能力和經驗了，請務必做好行前規劃和撤退計畫。雪霸７條危險路段。（圖／翻攝自雪霸國家公園登山資訊分享站）
溫差太大怎麼穿？網瘋傳「26度萬能穿衣公式」 秒懂超實用穿搭
近日天氣變化大，一天當中忽高忽低的氣溫讓許多人無法調節，導致每天出門前總是要費時苦惱怎樣的穿搭才能夠既簡便又保暖，對此，網路上近就瘋傳一個「26度萬能穿衣公式」，相較「洋蔥式穿搭」及「玉米穿搭」更貼切每天的氣溫變化，根據《ETtoday新聞雲》報導，資深造型師周筱筑表示，一般人穿衣服都是憑感覺，很容易出門才發現太冷或太熱，這套系統確實可以讓人有明確的方向去穿對衣服。「26度萬能穿衣公式」是台灣近期在網路上瘋傳的一套穿衣法則，不僅能禦寒也可以避免穿太多顯臃腫的情況發生，由於人體最舒適的溫度是26°C，因此整套計算系統皆以這個溫度為基準，透過公式「26°C −當天的氣溫＝所需的衣服溫度」，再搭配衣服各自的參考溫度表挑選出適合當天天氣的穿搭。「26度萬能穿衣公式」衣服溫度表 ：1. 棉質長袖上衣／輕薄長褲／連身裙＝1℃2. 襯衫／薄外套＝2℃3. 針織衫／毛絨背心＝3℃4. 厚毛衣／厚西裝外套＝4℃5. 風衣／擋風外套＝5℃6. 發熱衣／輕薄羽絨外套＝6℃7. 毛呢大衣＝7°C8. 厚羽絨外套／皮草＝9℃至12℃倘若今日台北氣溫為16°C，利用計算公式得出需要對應10°C的衣物進行搭配，相對單一品項的穿法，可以採取多層次的穿法，像是襯衫2℃搭配毛絨背心3℃加上長褲1℃，最後配上厚西裝外套4℃；抑或是針織衫3℃搭配毛呢大衣7°C。面臨早晚溫差大的問題，除了「26度萬能穿衣公式」，根據《ETtoday新聞雲》報導，周筱筑大方分享，自己平時都會備有好穿脫的配件，例如圍巾、毛帽或暖暖包等小物，這些東西都是很保暖但也穿脫方便的，她也提到，若追求服裝方面需多層次搭配，將羽絨背心藏在外套裡也是一招，不僅好看又能禦寒。
冬天搭捷運超悶熱！網質疑北捷關冷氣？ 業者澄清：可以「這樣穿」
由於天氣逐漸轉冷，許多人外出時都會增添衣物。不過日前有網友發文質疑「捷運是不是把冷氣溫度調高了？」他表示最近搭北捷，覺得藍線（板南線）跟綠線（新店線）都好悶，而且尖峰離峰都一樣，「不知道大家有沒有這個感覺？」有網友也認同稱，「感覺應該是關掉冷氣」。對此，北捷也特別發新聞稿澄清，沒有關空調，也沒有調升溫度，反而是因應冬季降溫，還從11月27日起調降車廂空調溫度至尖峰21度、離峰22度，北捷也建議旅客參考「洋蔥式穿搭」，進車廂後便可以方便脫下外套，避免悶熱。一名男大生10月底在Dcard論壇發文稱，「捷運是不是把冷氣溫度調高了，最近搭捷運都好悶（藍線跟綠線），尖峰離峰都是，不知道大家有沒有這個感覺？」如今2個多月過去，又有網友在貼文底下留言認同原PO，「寒流來坐捷運超痛苦，都會爆汗」、「很悶，上個月中還遇到車廂裡有人身體不適」、「一直都蠻悶的」、「感覺應該是關掉冷氣，每次外面很冷，結果捷運裡面超悶熱。」北捷對此也發布新聞稿澄清，今年8月，北捷依據列車空調溫度作業程序，曾調整車廂空調設定溫度至尖峰時段23度、離峰時段24度，之後未曾調高車廂溫度；近期則因應近期冬季氣溫下降，在今年11月27日，再度調降車廂空調設定溫度至尖峰時段21度，離峰時段則為22度。 北捷補充，列車空調溫度依多年統計分析、環境溫度變化與參考歷年旅客反映意見，營運全時段皆開啟空調，配合環境溫度變化進行電腦定溫控制設定，訂定不同的空調溫度設定模式，尖峰時段旅客較多時，會自動調降空調設定溫度，維持車廂舒適度。因此建議，近期因季節轉換，旅客穿著衣物亦隨之增加，加上早晚溫差較大，研判因此造成部分旅客有車廂溫度升高的感受，建議旅客參考「洋蔥式穿搭」，進入車廂後就可以方便脫下外套，避免悶熱。
入秋最強冷空氣報到！心血管疾病「7大徵兆」別輕忽 這群年輕人注意了
受到2波東北季風來襲，全台氣溫瞬間驟降，秋冬季節轉換之際，也是心血管疾病的好發期。對此，國民健康署提醒民眾，如若出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等7大徵兆，小心恐是心血管疾病找上門。一份英國研究發現，氣溫每低1℃一個月內罹患心肌梗塞的機率就會增加2％，且自溫度降低後算起的14天內危險性最高。國健署慢性疾病防治組吳建遠組長表示，心血管疾病的高風險族群除了年長者之外，罹患高血壓、高血糖及高血脂等慢性病的年輕人也是高危險群。對此，吳建遠示警，民眾如果出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等7大警訊，且伴隨嘴角歪斜、手腳無力和口齒不清等徵兆，請盡速前往醫院就醫，以免錯失治療時機。吳建遠也提醒，若本身有高血壓家族病史，或患有慢性病及抽菸、酗酒、肥胖、缺乏運動等高風險群，須養成定期測量血壓的習慣，冬天外出運動時最好避開早晚低溫時段，出門活動建議採「洋蔥式穿搭」以達到禦寒效果。
今起節氣「雨水」迎春！4生肖慎防氣喘發作 專家提醒6大禁忌
2023年2月19日06點35分，節氣進入「雨水」，是大地回春的重要節點，自此之後氣溫開始回升，濕度逐漸升高，但冷空氣活動仍頻繁，天氣相當不穩定，台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙提醒，寒濕邪氣是雨水節氣常會出現的病邪，尤其生肖是屬牛、龍、馬、羊的人特別要注意感冒、過敏性疾病，如皮膚病、氣喘、過敏性鼻炎、風濕性關節炎等。台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙以下依照食衣住行育樂來建議「雨水」開運養生與禁忌：一、食的養生與禁忌應少吃酸味，多吃微甜甘潤，以養脾臟之氣，可選擇蓮子、紅棗、桂圓、百合、糯米、淮山、甘蔗、黃豆芽、綠葉蔬菜、甜椒、枇杷、芭樂、粥等；達到健脾養胃的目的，脾胃顧好了，體質就優良，年後不應盲目進補，建議多喝溫開水與食性平之物。喝杯溫熱的紅糖薑棗茶，泡個熱水腳，微微出汗即可祛除外濕。同時，還要注意防止內濕。注重於「防風祛濕」，建議將菊花、甜菊、萬壽菊、甜薄荷、薰衣草、百里香、綠茶、玫瑰、……等食材，沖泡成茶飲，作為日常生活中的飲品，排解積蓄在人體內的濕氣，利尿、利便，就不怕濕體質帶來各種病症。二、衣的養生與禁忌天氣雖開始回暖，但氣候仍會多變，時冷時熱，故厚衣棉服不可驟減，以防風寒侵入而致病。易下雨，濕衣裹身而感受寒濕會引發疾病，建議採用「洋蔥式穿搭」，用來應付冷熱難以捉摸的氣溫。三、住的養生與禁忌在居室及其周圍種植綠葉花卉，既能讓環境充滿生機又能凈化空氣促進身體健康。穿襪子睡覺，盡量以棉、毛天然材質為主，不要勒太緊，以免影響循環，越睡越累；最重要是自己能感覺到舒服、溫暖，而不是束縛感，入睡時腳暖，比較容易睡得著、睡得深。四、行的養生與禁忌日夜溫差仍大，作息最好早睡早起，清晨出門運動，最好穿上外套，加強頸部與四肢保暖。雨水節氣降雨多，出門最好帶把傘，這樣就可以避免冒雨涉水。五、育的養生與禁忌春天是向上萌發的季節，不是閉塞的時候，適合多嘗試多發展。用不著生別人的氣，或生自己的氣。在揚發的春季，忌火爆生氣、大動肝火。宜多接近青山綠水、多走動，將怒火、鬱悶疏泄。到空氣好的地方，吐舊納新，享受一下深呼吸的舒暢感。人體的脾胃被濕邪所困，易導致中氣不足，氣血運行不暢，就會出現疲勞、乏力、頭昏腦漲等不適症狀；不少人到了春天就呵欠連連、昏昏沉沉沒精神，這就是「春睏」。這時最好的解決方法不是多睡覺，而是應當適當的運動，一則動能生陽，二則汗能排濕。可進行和緩的運動，如飯後至戶外散步，若室外氣溫仍低，則可以爬樓梯、做家事，甚至原地踏步，都能溫和增進身體的活動量，卻不使身體過度勞動。六、樂的養生與禁忌雨水節氣想出門走走常常遇到下雨，臥室鋪上瑜珈墊立刻變成個人健身房，室內運動省錢又方便。想要好玩一點，就拿出健身環，搭配電動邊玩邊運動，既可促進血液循環還有娛樂效果。
頻繁進出醫院 依依自招路邊更衣
依依日前到民視《姊妹靚起來》分享穿搭，她表示自己看起來有170公分的臉但實際身高150公分，所以自己的穿搭一定都有「微露」，來強調比例讓自己看起來腿部修長一點，甚至節目上穿的長外套以前都不敢嘗試，很怕變成變魔術的斗篷。天氣忽冷忽熱很多人都洋蔥式穿搭，依依認為這樣多層次穿搭比較不適合她，披披掛掛很多層沒有延展性讓她看起來臃腫，依依也提到她日前頻繁進出醫院，沒有洋蔥式穿搭，待在醫院空調比較冷必須穿厚一點，但一到外面就大太陽，索性就在路邊脫衣服，到捷運覺得冷再路邊穿衣服，再出捷運覺得熱就再脫衣服。依依（左三）身高150公分，常靠微露凸顯身材比例。（圖／民視提供）何妤玟、陳依依、靜香、藍甯、造型達人傑森、保養達人艾文，姐妹團們也各自分享自己的春季穿搭，卻被造型達人評論顯老、過氣、沒品味，將由專家解答更適合的穿搭方式。
美女營養師曝「中風前5徵兆」 失去平衡、手腳無力須小心
近日氣溫驟降，早晚溫差大，一些心血管疾病更是好發在此時節；為此，知名營養師高敏敏特意在IG發文提醒，指出民眾身體若有5個中風前徵兆皆不可輕忽大意，「不要以為年輕人不會中風！不要覺得有心血管疾病的老人才要注意！」高敏敏在文中寫道，「溫度驟降最近有沒有很常聽到救護車的聲音？（因為）氣溫驟降易造成血管收縮、血壓上升增加中風急性發作的機率！」她表示，臨床上很多人在嚴重中風前其實都有徵兆，或是曾經小中風而不以為意，加上有些人小中風發生的時間可能只有幾分鐘，不超過一天就會恢復，所以很容易被忽略。高敏敏舉例指出，曾有1名29歲的工程師，因年末加班壓力大加上寒流來襲，工作到一半突然感到視線模糊、單手無力，「（他）本以為太累想休息一下就好～好險老婆機警趕緊打119送醫，送醫後被診斷小中風！單側肢體還要定期復健⋯。」高敏敏也特別寫出「中風前5徵兆」給民眾參考：1、失去平衡無意間身體失去平衡、容易跌倒2、Eye 眼睛模糊忽然視線模糊3、Face 嘴歪臉斜嘴巴或臉部突然變型、歪斜4、Arm 手腳無力單隻手或單隻腳忽然無力5、Speech 口齒不清突然言語無法表達、口齒不清此外，高敏敏表示，最好能記錄以上任何一項症重的發生時間，並盡快打119送醫，才能把握黃金時間，減少失能與死亡風險，「提醒大家一定要把握中風前送醫黃金時間，多一份機警、少一輩子遺憾，天冷了，也要以洋蔥式穿搭為主，讓預防勝於治療。」高敏敏提醒，有中風前兆者須多加注意。（圖／翻攝自高敏敏IG）
29歲男工作一半手無力…送醫竟是中風 專家曝「5徵兆1口訣」：此生必記
近來天氣變化大，日夜溫差甚至可相差近10度，導致心血管疾病患者人數攀升。營養師高敏敏表示，氣溫驟降易造成血管收縮、血壓上升，增加中風急性發作的機率，且不要以為年輕人不會中風，過去就曾有一位29歲的工程師，工作到一半視線突然模糊，送醫後被診斷小中風，雖然沒有生命危險，但仍留下後遺症。高敏敏日前在臉書粉專透露，「曾經有位29歲的工程師，因為年末加班壓力大加上寒流來襲，工作到一半忽然視線模糊、單手無力…本以為太累想休息一下就好～好險老婆機警趕緊打119送醫，送醫後被診斷小中風！單側肢體還要定期復健」。營養師也公布中風前5徵兆和「此生必記」的口訣，呼籲「只要突然有任一項症狀，請趕快打119送醫！才能把握黃金時間！減少失能與死亡風險」。1.Balance 失去平衡無意間身體失去平衡、容易跌倒2.Eye 眼睛模糊忽然視線模糊3.Face 嘴歪臉斜嘴巴或臉部突然變型、歪斜4.Arm 手腳無力單隻手或單隻腳忽然無力5.Speech 口齒不清突然言語無法表達、口齒不清6.Time 記下時間發生以上其中一項症狀 請記下時間、並盡快就診！高敏敏強調，「臨床上很多人在嚴重中風前，其實都有徵兆或是曾經小中風而不以為意，加上有些人小中風發生的時間可能只有幾分鐘，不超過一天就會恢復，所以很容易被忽略⋯提醒大家一定要把握中風前送醫黃金時間，多一份機警、少一輩子遺憾。天冷了，也要以洋蔥式穿搭，預防勝於治療」。
4縣市大雨特報 東北風明減弱漸回溫…下波轉濕涼時間出爐
受到東北風影響，氣象局也針對4縣市發布大雨特報，今（17日）基隆北海岸、宜蘭地區及大台北山區有局部大雨發生的機率，山區請慎防溪水暴漲、坍方及落石，這波東北風明（18日）開始會減弱，水氣也會稍減，整體溫度將回升。氣象局今日下午15時50分針對台北市、新北市、基隆市及宜蘭市發布大雨特報，有局部大雨發生的機率，也提醒山區慎防溪水暴漲、坍方及落石。另外也在14時45分發布陸上強風特報，東北風明顯偏強，台南以北、東部、東南部（含綠島、蘭嶼）、恆春半島沿海空曠地區及澎湖、金門、馬祖易有9至11級強陣風，宜蘭沿海空曠地區亦有較強陣風，鄰近海域並有較大風浪。４縣市大雨特報。（圖／中央氣象局）至於這波東北風到什麼時候？天氣風險公司在臉書指出，明天開始東北風將會減弱，水氣也會稍減，海峽側的風力因地形作用還是會比較大，沿海活動仍要留意，各地天氣大致維持東北風天氣型態，迎風面有短暫陣雨，中南部較穩定，由於北方涼空氣減弱，整體溫度都會回升，但清晨低溫仍然可能降至20度左右，日夜溫差將擴大，建議衣著可以用洋蔥式穿搭，早晚外出多加件外套保暖。預計東北風環境可持續至周二，周三下半天短暫轉為偏東風環境，溫度還會再回升，特別注意，周三在華中至華南有雲雨帶或鋒面雲系逐漸醞釀，在周三晚間接近北部，周四掠過北部後東北風再度增強，北部又會轉為濕涼的天氣，預估雲雨帶的影響可持續到周日，因此這段期間迎風面有短時較大的陣雨，累積雨量也偏多，建議非必要盡量避免前往東北部山區、沿海，以免發生危險。
衝鋒衣ONE BOY再打行銷戰 周曉涵扮一日店長粉絲買單
衝鋒衣品牌ONE BOY擅長邀請藝人擔任代言人，大打行銷戰，近日推出新單品「IN & OUT黑科技機能輕鋒衣」，由品牌代言人周曉涵於新光三越高雄左營店扮演一日店長，和民眾分享春季穿衣搭法。周曉涵同時在現場展現店長霸氣魅力，邀請現場粉絲進行默契大考驗搶答互動。周曉涵指出，春季早晚溫差大，穿什麼好像都不對，很多時候也不知道該穿什麼出門。像現在氣溫20°C左右，可以考慮選擇簡單、輕薄為主的單品，像是機能薄外套、棉質上衣都是很好的選擇。在室內時，單穿棉質上衣；到戶外可搭配機能薄外套，運用洋蔥式穿搭法，面對溫差可以保暖又不著涼，遠離忽冷忽熱的問題，減少感冒著涼機會。
甩吞吐片疑雲 熊熊關濾鏡「真面目示人」…嘟嘴對比照「網友瞬間懂了」
擁有巨胸好身材，加上甜美臉蛋的女星「熊熊」卓毓彤，日前被爆出與「特斯拉男」鄭旭哲婚事告吹，甚至小產的消息，之後又身陷「吞吐片疑雲」，讓她心型大受影響，消失在螢光幕前好一段時間。最近她似乎漸漸走出陰霾，開始頻繁與粉絲互動，昨天（8日）更曝光一組關掉濾鏡的前後對比照，大方展現真實膚質與臉蛋，引發網友討論。熊熊與紛絲分享自己關掉濾鏡自拍的對比照，膚質狀況非常好。（圖／翻攝IG）昨天一早，熊熊無預警曝光一組自己有套濾鏡與沒套濾鏡的對比照，這兩張對比照，熊熊看起來都是素顏無上妝，差別只在一張有濾鏡，一張沒有濾鏡加持。而有別於螢光幕前總以精緻妝容示人的她，兩張照片除了光線帶來的膚色差異外，看起來膚質非常好，兩張照片的臉蛋都沒什麼瑕疵，看得出不上妝的她，看起來依舊清新可人。PO出限時動態的熊熊，昨天還提醒大家：「早安，最近都很早起覺得棒，今天天氣比較冷，大家出門注意穿著」。雖然發文是要提醒粉絲外出別忘了「洋蔥式穿搭」，但她能在無濾鏡、零底妝的狀態下，膚色只有稍稍泛黃，看起來沒什麼太大瑕疵，還是很讓女性網友們佩服。