洗手方式
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勤洗手有效對付腸病毒感染！ 醫曝正確洗手方式
過去腸病毒疫情主要流行期都是在夏季，但是今（2024）年到了冬季，腸病毒仍持續在社區中活躍。根據疾管署資料顯示，今年秋冬腸病毒疫情高峰已經超越夏季，而且目前腸病毒個案數已是過去十年來最高的一年。如何預防腸病毒感染、減少個案持續增加將是這波腸病毒疫情防治的重點之一。在預防的部分，洗手注意手部衛生是很重要的一環，但怎麼洗手才正確呢？台大醫院小兒感染科主治醫師呂俊毅說明正確的洗手方式，並針對腸病毒預防上民眾常見的錯誤迷思進行解答。為什麼洗手很重要？ 從傳播途徑、今年疫情特點了解腸病毒主要經由腸胃道（糞－口、水／食物污染）或呼吸道（飛沫、咳嗽或打噴嚏）傳染，也會經由接觸感染，因此注意個人手部衛生，可以進而減少病毒傳染，而且透過洗手預防，對於今年腸病毒疫情防治將會更有幫助。呂俊毅醫師表示，腸病毒的感染族群雖然是以小小孩為主，不過在這波腸病毒疫情中可以發現，受到免疫負債影響，今年年紀大一點的大小孩們腸病毒感染個案比例特別多，如果是在過去都只有小小孩感染的情況下，其實洗手的效益並不大，因為孩子很小還不太懂，但是今年很多大小孩感染，好好教導正確洗手的方法，其實蠻有機會藉此減少腸病毒傳播。預防腸病毒酒精乾洗手有用嗎？ 如何正確洗手？不過怎麼洗手才正確呢？現在很多人都會用酒精乾洗手，這樣可以殺死腸病毒達到預防的效果嗎？呂俊毅醫師指出，酒精乾洗手不能夠完全消滅病毒，但它還是可以減少病毒量，不過這是一個不得已的勉強方法，所以還是提倡正確洗手方法，減少腸病毒散播的速度或範圍，幫助預防腸病毒。而正確的洗手方式就是遵守洗手7字訣「內外夾弓大力完/腕」使用肥皂濕洗手仔細搓揉雙手各個位置，呂俊毅醫師建議，如果有適當的設備，民眾應用肥皂仔細搓揉20秒以上，之後再用大量的清水沖洗。打腸病毒疫苗就能預防？ 錯！仍有可能染其他型別除了洗手之外，現在很多家長也會帶家中孩子去接種腸病毒疫苗，希望能增強保護力、預防腸病毒感染。不過，所謂的腸病毒疫苗其實指的是「腸病毒71型疫苗」。呂俊毅醫師提醒，腸病毒有很多不同的型別，像今年就有克沙奇A型、克沙奇B型、伊科病毒等腸病毒感染，並不是每一種都可以用此疫苗來預防，即使打過腸病毒71型疫苗，還是有可能感染其他型別，民眾仍要提高警覺做好相關預防措施。
高大成分析台灣疫情退燒真相 「自私又愛批鬥」民族性成關鍵
台灣新冠疫情逐漸好轉，名法醫高大成也對台灣與各國防疫成果發表獨特看法。高大成認為，台灣疫情控制得宜除要歸功疫苗覆蓋率外，也與「民族性」有高度關係，台灣人「自私」、「愛批鬥」個性，雖常鬧出糾紛，卻也有效遏止疫情擴散；身為40年日本女婿、有長居日本經驗的他，也以近期疫情趨緩又「愛乾淨」的日本為例，表示民族性確實對各國防疫有不小影響。高大成表示，台灣人「自私」、「愛面子」、「愛錢」、「怕死」的民族性，是造就台灣目前疫情趨緩的主要原因之一，疫情期間出現許多檢舉達人，只要有人沒戴口罩，或住防疫旅館外出拿便當，就會被檢舉罰錢，高大成以為，雖然被檢舉的人「很倒楣」，但也因為台灣執行防疫行政命令有效落實，加上推廣大立腕洗手方式有成，才讓台灣疫情趨緩、經濟沒因疫情崩潰。每年過年都會陪老婆回日本娘家的他，也認為日本人「愛乾淨」的民族性，讓日本疫情有了趨緩跡象，「摸過的都要擦過」的愛乾淨民族性，與日本第1劑疫苗覆蓋率破9成、第2劑覆蓋率超過7成，都是讓日本疫情迅速降溫的主因，高大成甚至預測新冠肺炎可能會在日本絕跡。相對的，雖與日本同樣完成接種2劑疫苗，疫情卻遲遲無法趨緩的美國，是因美國人「懶惰沒戴口罩」、「還沒洗澡就穿鞋上床」的惰性與不良衛生習慣，才讓美國防疫破功。另外，高大成也認為新加坡近期疫情控制不佳原因，也與懶惰沒戴口罩脫離不了關係。高大成強調，他一直認為新冠肺炎是「中國實驗室不小心流出來的」，但正因是人工製造，所以新冠疫情終究會滅亡，他更樂觀認為，在新藥研發成功與疫苗雙管齊下，「明年日本櫻花季，日本就會開放年消費力10兆日圓的中國人到日本賞櫻了」！
侯友宜走校園 教洗手教保持距離
因應新冠肺炎疫情，新北市長侯友宜今天到板橋區文聖國小，視察校園「社交距離注意事項」的實際執行情形；同時贈送護手滋養霜給教職員工，慰問第一線防疫人員的辛勞。侯友宜再次叮囑，學校防疫工作務必嚴格落實，守護全校師生的健康。侯友宜說，小朋友都能記著「內、外、夾、弓、大、立、腕」的洗手七字訣，他也配合著口訣親自示範正確洗手方式，同時要求小朋友要保持室外1公尺的距離。肯定文聖國小推動校園防疫新禮貌運動，「防疫150，友愛零距離」，期盼有更多校園能夠跟進，全力保護學童的安全。文聖國小在防疫工作上加強各項衛教宣導，在洗手台、廁所等需要排隊的場所貼上安全距離標示。另外，校方也特別訂製透明隔板供幼兒園孩童使用，讓孩童對坐的時候多一層防護，避免用餐時發生飛沫傳染，讓校園出現防疫破口。侯友宜說，「保持社交距離，不僅保護自己，也能照顧別人，所以友愛是零距離的」。防疫期間，新北市強力推行校園防護政策「三級防護、健康五原則」，他強調，在三周前就已特別要求，轄內新北市所有學校師生戴起口罩，現在更加強推動校園防疫新禮貌運動。教室窗戶必須打開通風、座位以最大間隔為社交距離，讓學童在通風良好的環境戴口罩上課，戶外體育課也必須保持1公尺的距離；除遵守防疫政策外，也肯定校方利用下課時間，讓學童跳防疫健康操，透過勤運動增強免疫力。
正妹發言人撩下去 大跳洗手舞宣導防疫
新冠肺炎疫情持續升溫，除了出門必戴口罩，勤洗手也被視為需加強的防疫習慣，因此朝野政黨最近興起一波拍攝跳洗手舞的風潮。國民黨主席、立委江啟臣和發言人洪于茜近日各自上傳風格截然不同的洗手舞影片，引發網友熱烈討論。江啟臣的洗手舞影片，找來一群年輕人共同示範洗手七字訣：「內、外、夾、攻、大、立、腕」，配樂輕鬆活潑。江啟臣表示，防疫期間，戴口罩跟洗手一樣重要，「正確洗手，學起來！」他強調，清明連假，洗手不放假，才能共同防疫度過疫情。國民黨最年輕的正妹發言人洪于茜則是搭配韓國饒舌歌手ZICO火紅的《Any Song》，示範正確洗手方式，雖然中途一度NG，但洪于茜很有誠意的跳了第二遍。《Any Song》輕快又洗腦的節奏，加上洪于茜笑容，許多網友紛紛留言「可愛的茜茜」、「真可愛」、「從頭看到尾」。洪于茜也點名文傳會主委王育敏、副秘書長李彥秀和柯志恩、革命實踐研究院院長羅智強，以及革命實踐研究院副院長游淑慧，共同加入洗手舞行列。
酒精、肥皂洗手除菌最佳 專家曝「這種洗法」：洗了等於白洗
新冠肺炎疫情全球延燒，引發民眾搶購口罩、消毒用品熱潮，中央流行疫情指揮中心頻頻出來教育民眾，除了戴口罩，勤洗手、避免觸摸口鼻，才是對抗新冠肺炎的根本之道。對此，國內有大學教授透過實驗證實，用酒精、肥皂來清潔手部，達到的除菌效果最佳，可清除約90％的細菌，但如果沒有搭配任何清潔劑，單純以「清水」洗手，除菌效果很差，洗了幾乎等於沒洗。據《東森新聞》報導，東吳大學微生物系近日偵對「酒精洗手」、「肥皂洗手」與「清水洗手」的除菌效果進行測試，東吳大學微生物系主任李重義發現，在這三種手部清潔方法中，發現用「酒精」洗手的殺菌率最佳，其次是肥皂洗手，而很多懶人所使用的清水洗手法，被發現幾乎無法全面帶走細菌，洗了等於白洗。不過李重義主任提到，雖然以75％酒精清潔手部，其效果最好，但酒精成分容易傷手，對皮膚敏感的人不適合；且若常常使用，可能導致手部皮膚受傷，必須斟酌；而以肥皂洗手，如果落實政府教育的「內外夾弓大立腕」的清潔動作的話，也能帶走手部超過九成的細菌，是最建議的手部清潔法；至於清水洗手方式，實測發現清洗前後，手中病菌數沒有太多差異，是最不建議的洗法，因為洗了可能毫無清潔效果。
武漢肺炎／「5步驟正確洗手」才是良方！專家曝建議「搓洗時間」
武漢肺炎疫情持續延燒，人心惶惶，民眾為了自保，掀起了一波口罩搶購潮。董氏基金會表示，與其搶購口罩，不如好好掌握正確洗手方式與時機，遵守濕搓沖捧擦5步驟，而搓洗時間也至少要20至30秒，相當於唱「兩次生日快樂歌」的時間，才可以有效降低危害。根據《ETtoday》報導，董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，掌握正確洗手方式，就是最有效預防傳染病的方法，包括普通感冒、流感、冠狀病毒、腸病毒、諾羅病毒、輪狀病毒、A型肝炎、桿菌性痢疾和傷寒等呼吸道症狀和感染性腹瀉，以及會造成不孕的塑化劑等環境賀爾蒙，都可以藉由「正確洗手」來降低感染風險。而洗手時機也分為吃東西前、上廁所後、咳嗽捂口或用衛生紙擤鼻涕後、進出醫院前後、接觸嬰兒前及外出返家後。吃東西前洗手，可以避免手上戲劇沾染到食物及餐具；如廁後洗手，可以將掀馬桶蓋、沖水、開關門時沾染到的病菌沖洗掉；進出醫院前後洗手，可以避免將病菌帶回家或帶入院；而在接觸嬰兒前洗手，可以避免將病菌帶給嬰兒。勤洗手雖然可以將病毒沖洗掉，但許惠玉強調，有咳嗽、流鼻涕等生病症狀的人務必戴上口罩。口罩也應優先提供給醫護人員、服務許多民眾的第一線人員，才能大幅降低病毒傳播風險。而一般健康民眾與其搶購口罩，不如採用勤洗手的方式，是最簡單又有效的自保方法。
武漢肺炎／日綜急推節目防病毒！洗完手碰這物品前功盡棄
大陸新型冠狀病毒肆虐，鄰近國家如台灣、南韓等都出現確診病例，昨（28日）日本更傳出首起境內感染的病例。為了防止疫情擴散，日本綜藝節目也推出防疫單元，告訴大家相關小知識，節目中也點出民眾最容易忽略小漏洞，只要碰過手機，就算手洗得再乾淨也會秒沾上細菌。截至目前為止，日本一共出現6起武漢肺炎確診病例，對此，日本綜藝《教えてもらう前と後》也推出緊急企劃，告訴大家如何杜絕細菌，節目中訪問到一名大谷義夫醫師，他說：「病毒比起粗糙表面更喜歡光滑的東西，」細菌在粗糙表面上的存活時間為15分鐘、在光滑表面則可以存活24小時，冷知識曝光後，在場來賓都相當詫異。即使平常勤洗手，但只要摸了未經消毒的手機仍會滿手病毒。（圖／翻攝自日本潮什麼臉書）儘管民眾都知道要勤洗手，但即使手洗再乾淨，只要再去碰手機也是徒勞無功。不過，節目中也提到，如果想防止細菌在手機上孳生，回到家的第一件事就是拿酒精給手機做全面性的消毒。最後，大谷醫師也教大家正確的洗手方式，首先將洗手乳擠在掌心上仔細搓揉，接著雙手十指反覆交叉搓揉指縫，再來是指甲縫，將五根手指頭豎起在掌心中畫圓摩擦，最後則是手腕，一隻手抓住另一隻手的手腕搓揉旋轉，用此方法洗手就能將細菌病毒洗乾淨了。