洗澡
」 高雄 虐童 女友 Dcard 保母
品冠因焦慮無法唱歌 全身發抖「快尿出來」
《虎姑婆和他的朋友》沉浸式展覽在高雄登場，音樂是這場展覽的靈魂，共十首歌曲引導孩子學會面對不同情緒，其中品冠創作的〈你好，緊張〉成為家長與孩子們的最愛之一，這首歌旨在幫助孩子消除常見的緊張感，品冠也透露，這首歌的靈感來自他童年時的緊張經歷，原來他曾是名副其實的「緊張大師」。品冠回憶儘管他從小喜歡唱歌，但在他人面前總因焦慮而無法開口，「我明明在洗澡時覺得自己是世界上最會唱歌的歌手，但在別人面前唱歌時，會全身發抖，甚至快尿出來。」這段經歷促使他創作了〈你好，緊張〉，希望透過這首歌幫助孩子們理解並克服內心的恐懼。他也表示在副歌歌詞中設計了「我好緊張」，想讓小朋友從第一人稱去思考，自己緊張的時候，面對事情該怎麼解決。品冠也希望孩子能找到簡單的方法解決緊張，像歌詞中反覆提到的「大口深呼吸」，這不僅是緩解焦慮的技巧，也能成為孩子冷靜面對困難的心靈工具。在音樂風格上，〈你好，緊張〉融合電音、Hip Hop與爵士元素，帶來輕快且充滿活力的曲風，讓孩子們在愉快氛圍中釋放壓力，感受音樂的療癒力量。最後歌曲以搖滾風格釋放壓力，注入無限正能量，幫助孩子們在遊戲與音樂的雙重體驗中，學會如何應對日常挑戰。品冠童年時因緊張無法開口唱歌。（圖／富邦文教基金會提供）
女友出國1週「只帶1套內衣褲」潔癖男大崩潰 同胞也不挺：超噁心
每個人的個性、生活習慣及觀念都不同，因此情侶間互相磨合很重要，然而若是個人衛生習慣太差，恐怕會讓另一半相當崩潰。1名男網友抱怨，女友外表看起來光鮮亮麗，私底下衛生習慣卻相當差，常常不洗碗、不清廚餘，近日2人一起到日本旅遊1週，不料女友只帶了1套內衣褲，讓他十分傻眼。原PO在網路論壇Dcard發文，女友外表看起來光鮮亮麗，「同居後才發現她其實很不修邊幅…像是碗會放三天不洗，我出差回來才看到，或是垃圾廚餘放一個禮拜都不丟，洗澡完排水孔的頭髮不撿，諸如此類的種種真的快把我這個潔癖人逼瘋。雖然叫她做她也是會做，但我能感覺她覺得我很小題大作，感情也因此降溫了不少」。男網友提到，近日2人一起到日本旅遊1週，不料女友只帶了1套內衣褲，「我有點崩潰問她為什麼只帶一套？她跟我說日本都乾冷不會流汗，完全沒必要增加行李重量。我想到要跟穿了六天同樣內衣褲的人躺在同一張床上，真的很不能接受」，即便自己提出可以幫忙清洗，或出錢讓她買新的更換，也被女友拒絕。原PO崩潰表示，2人為了此事大吵一架，目前已冷戰近1個月，「最近不經浮現出難道是我們不適合嗎的想法，一邊覺得是不是自己太龜毛，一邊覺得為什麼她不能多體諒我，這段感情好像走不下去了，又瘋狂回想起交往時甜蜜的場景，煎熬到大失眠」。貼文引發討論，不少女網友留言「出國只帶一套蠻噁心的，女生本來就很容易得婦科病，要注重清潔」、「內衣可以忍，內褲不行」、「內衣可以去當地買回台灣順便汰換掉舊的，內褲可以買免洗內褲阿，每天用完丟掉根本不占空間，這個已經不是習慣問題，是衛生問題，就算天氣乾冷，還是可能會有沾染皮脂、汗、分泌物阿，非常有可能尿道發炎」。
台中停水36小時 汽車旅館賺進意外財
台中市11個行政區因台灣自來水公司辦理4項改善工程，18日上午10時起停水36小時，影響22萬戶。不過，多數餐廳、飲料店仍有營業，沒有停水的豐原、新社區部分旅宿、汽車旅館業者受益，業績成長2、3成。昨天雖然停水，但不少店家仍有營業，有便當店業者前1天得知要停水，用10桶6公升水桶儲水，並限外帶、不內用；許姓早餐店業者說，停水前1晚提前備戰，把豆漿、紅茶等飲料都先煮好，內用也改成1次性餐具，且暫時不外借廁所，今天視情況再決定是否營業。有業者索性休假因應，何姓小吃攤業者表示，開店洗餐具、蔬果必須大量用水，客人也會有如廁、洗手等需求，因此乾脆店休2天。另，自助洗衣店因停水被迫停工，只能提供烘乾服務。這波停水未包括豐原、新社、沙鹿等山海線地區，不少汽車旅館、旅店反倒賺了一些「停水財」。林姓汽車旅館業者說，昨天下午開始接到不少電話，有好幾通電話都先確認是不是有水可用，推測今晚也會有不少短暫休息來洗澡的客人，業績預估成長2、3成。新社區陳姓旅館業者表示，有外地遊客提及不知道台中這2天停水，原先要到市區借住朋友家，因此臨時取消到市區行程，跑來參觀花海順便入住，也有聽聞部分散客入住除要賞花，也是為了「避難」，省去儲水的麻煩。自來水公司四區處副處長張子中表示，因應減壓閥、送水管改善等工程，台中市昨天上午10時起至19日晚上10時停水或降壓，區域包含台中市潭子區、北區、南屯區等11區，停水戶數達21萬5021戶、降壓戶數1萬303戶，影響22萬5324戶。張子中指出，停水期間全市共設置81處臨時供水站，民眾若有需求可自行前往取用，水公司也會隨時監測水量，由9部水車增補水量，預計全部停水區恢復供水後，20日才會撤除臨時供水站。
連住2晚隔音差、浴室淹水 換衣服「男房務衝進門」！她超驚恐
新加坡一名林姓女子分享，到馬來西亞住宿，結果發現隔音差、浴室淹水就算了，竟還有男工作人員無故闖入，讓她相當傻眼和害怕。貼文一出，引發熱議。林姓女子在臉書社團《COMPLAINT SINGAPORE》表示，與友人8日至10日投宿馬來西亞新山茂士奧汀（Mount Austin）的某間酒店的行政房2個晚上，結果遇到很多問題，例如每次洗澡時，因排水系統不佳，導致整個浴室的地板都淹水。林女說，儘管通知了房務，但對方什麼也沒做，只叫他們自行把排水蓋打開，清理積水，不僅如此，隔音也非常差，晚上充滿了奇怪的噪音，樓下吵鬧的音樂、卡拉OK唱歌聲，讓他們根本睡不著，輾轉難眠到凌晨3點。林女透露，最令人不安的事件是，當她的朋友在換衣服時，竟有一名男工作人員未經允許就打開他的門，稱以為她們已經退房了，讓她相當傻眼，「我後來從訂房網站上發現有類似評論，感覺都不是偶然發生的，再加上門上沒有內鎖，我們感到非常不安全，在這些嚴重的隱私和安全問題解決之前，我無法推薦這家飯店。」貼文一出引起討論，網友紛紛留言「會不會有針孔」、「非常有幫助」、「地點便利，但房間給人感覺非常不舒服」、「我們也遇到浴室大淹水，而且房間沒有窗戶」。
怒刪已故前任語音！女友崩潰喊分手「轟出家門」 他愣住：我做錯了嗎？
沒經過別人同意就刪除訊息，不管是誰碰到都會很生氣。大陸一名男網友抱怨，因為女友時不時就把過世前男友的語音拿出來聽，自己很不是滋味，所以趁機刪除，豈料女友居然要跟他分手，讓他相當傻眼。貼文一出後，不少人直呼「你活該」。原PO在微博表示，女友手機裡收藏了好多條與前男友發的語音和聊天記錄，不過女友的前任在雙方談戀愛時，因生病而輕生。原PO透露，有時候會發現，女友躲在被窩裡偷聽前男友的語音訊息，「我心裡真的不是很舒服，前天趁女友洗澡的時候，把她和前男友的好友和聊天記錄全刪了，收藏的語音也全部清除了。」原PO嘆，晚上女友發現這一切後，氣得和他大吵一架，甚至要分手，沒有任何挽回的餘地，甚至把他趕出家門，「只是前男友而已，我真的做錯了嗎？」貼文一出引起討論，網友紛紛留言「自己連死人都比不過」、「自作主張去刪人家的聊天記錄，不打你都算脾氣好的」、「不舒服就跟女朋友溝通，自作主張去刪了人家就是自己的問題」、「不爽你有嘴巴就直說，本來是感情問題，你背著搞這套，就是人品問題了」。◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925。
高雄楠梓透天厝晚間起火！11歲男童倚窗喊救命 屋內2人平安獲救無傷亡
高雄市楠梓區一戶3樓透天厝今（15）日晚間7時45分許突竄火舌，消防局獲報後緊急派遣13車31人前往現場灌救，火勢將近半小時撲滅，並架梯救出一對父子；據了解，當時住屋內的40歲鍾姓屋主正在洗澡，忽然聽到傳出爆炸聲，11歲兒子也被嚇到倚窗喊救命，所幸消防員架梯將父子救出後拉起水線，順利將火勢撲滅。據《三立新聞網》報導，高雄市警消15日晚間7時45分許獲報，楠梓區朝明路上一戶透天厝發生火警，有2人受困屋內。消防局獲報後緊急派遣13車31人前往現場灌救，抵達現場後迅速破門、架梯，救出一名40歲男子與一名11歲男童。火勢約在30分鐘後撲滅。目擊鄰居表示，事發時大概是剛吃完晚飯時分，「當時消防車一直來，小朋友在窗戶那邊等待救援，看起來很緊張」，好在最後父子2人全都順利脫困，無人傷亡。鍾姓屋主獲救後則表示，起火時自己正在洗澡，忽然聽到「碰碰」兩聲，並且看到黑煙，趕緊打電話求救。據了解，起火地底疑似是發生雜物眾多的地下室，但詳細起火原因仍有待進一步調查釐清。
煮飯洗衣服家事全包 人夫結婚5年「過2年無性生活」嘆：溝通沒用
許多夫妻有了小孩後，能享受2人世界的時間會減少，甚至也不再那麼親密。一名人夫就抱怨，結婚5年育有1個孩子，已經2年沒有性生活，雖然嘗試溝通，但都沒有結果，讓他相當苦惱。原PO在《Dcard》論壇提到，聽說婚後生完小孩，大部分的夫妻都沒性生活，而他本人就是如此，結婚5年卻只有前3年有性生活，自從小孩出生後，老婆就對房事興趣缺缺，他幾次試圖溝通，但一點效果都沒有，依舊維持原樣。原PO補充，老婆在家不用做家事，不用煮飯和收衣服，下班洗完澡吃完飯就很空閒，基本上沒太操勞事，「小孩生病、平日洗澡、吃飯，她都不需要操心，她也可以回去娘家過上一個禮拜」，因此不解為什麼，又不想為此吵架，也不想因為性事不合就離婚，目前只能催眠自己「犧牲性事可以換一家幸福」。經歷曝光後，掀起一陣討論，網友紛紛留言：「可能性愛過程沒有達到心靈滿足或者成就感，所以才不想花費時間做，以上猜測的，訊息不夠多沒辦法分析仔細」、「多抱抱她稱讚她」、「通常是不太想做，完全不給碰，常常是外面有人」、「無性生活覺得真的⋯可以好好思考一下，2年、5年、10年，這樣痛苦的日子能磨到何時」。
83歲糖友染皮蛇「右手肌肉竟萎縮」 醫籲接種4大疫苗預防
83歲的陳爺爺罹患糖尿病多年，某天洗澡時他感覺右側胸部皮膚又紅又癢，隔天起床就發現大片皮疹從右前胸蔓延到後背，還起了水泡。起初他並不以為意，以為是困擾已久的濕疹又發作了，經塗抹治療濕疹藥膏仍不見好轉，患部還會又刺又痛，只要抬起右手拉扯到患部就會感到劇烈疼痛，忍了快一個禮拜才在家人陪同下就醫，經醫師診斷是感染帶狀疱疹惹的禍！糖尿病衛教學會秘書長李淳權醫師說明，帶狀疱疹俗稱「皮蛇」，是水痘-帶狀疱疹病毒再活化的表現，此種病毒初次感染時會引發水痘，並潛伏在背根神經節或腦感覺神經節中，直到再度活化引發帶狀疱疹。根據台灣研究統計，每個人終其一生會罹患帶狀疱疹的機率高達32%，即每3人就有1人可能罹病。發病後不只皮疹、發癢、起水泡，引發的神經痛更是讓人痛不欲生。研究指出，即使皮膚表面的急性症狀消失，疱疹後的神經疼痛仍會持續數月、甚至數年之久，常令患者痛不欲生。值得注意的是，曾得過帶狀疱疹者，仍可能再度復發，帶狀疱疹後神經痛更被許多患者形容「比生產痛還要痛」。罹患帶狀疱疹的高風險族群包括50歲以上成人、慢性病患者(如糖尿病、腎臟病、心血管疾病、免疫不全者、生活壓力大或作息不正常、曾感染過帶狀疱疹。李淳權秘書長指出，一般來說，帶狀疱疹只要好好處理，在皮疹發作後72小時內投予抗病毒藥物，就能有效抑制病毒增殖、減輕神經疼痛，通常可在五週內痊癒，但免疫力較差的病人所需時間會比較久。像本身是糖尿病友的陳爺爺就因延誤治療，儘管確診後馬上投藥，皮膚症狀仍持續了一個多月、疱疹後引起的神經疼痛更是拖了超過半年才逐漸好轉，因為老年人易患肌少症，即便藥物治療後皮膚症狀恢復，仍留下右手肌肉萎縮無力的後遺症，握力至今仍無法完全恢復，症狀就像中風過的病人一樣，連握筷子都顯得吃力。李淳權秘書長說明，根據患者自述，發病後不僅身體又刺又痛，奇癢難耐，還會因為身上的紅疹、水泡，連穿衣服都感到無比劇痛，半夜也經常因為壓到患部而痛醒、無法翻身、睡都睡不好、無時無刻都像是被火燒般疼痛，連帶導致爺爺食慾不振、鬱鬱寡歡，治療期間使用了各種不同強度的止痛藥還是無法改善。李淳權秘書長強調，發疹期間，愈早使用抗病毒藥物愈有效，提醒民眾，若有症狀務必盡快就醫，以免留下不可逆的後遺症。國內研究指出，五分之一的帶狀疱疹患者為糖尿病患。對此，李淳權秘書長解釋，糖尿病患者因慢性高血糖的關係，會使免疫系統功能下降變差，除了容易受到其他病毒、細菌感染，且隨著免疫力降低，若體內有潛伏水痘-帶狀疱疹病毒也容易再度激活，進而引起帶狀疱疹。糖尿病患者罹患帶狀疱疹的比例是一般人的2倍，且疱疹後神經痛的風險也增加50%，若不幸感染，可能導致血糖控制惡化，並引發心血管疾病或視力問題等併發症。此外，罹患帶狀疱疹容易造成血糖急速升高，惡性循環下去，也容易出現嚴重併發症，根據研究顯示，糖尿病患者罹患帶狀疱疹後住院率比一般人高出超過六成，顯示帶狀疱疹對糖尿病患者的健康威脅不可小覷。每年的11月14日是「世界糖尿病日」，2024年至2026年世界糖尿病日主題為「糖尿病與健康(Diabetes and well-being)」，提醒糖友關注身體、心理及社會健康。李淳權秘書長表示，響應國際糖尿病聯盟（IDF），中華民國糖尿病衛教學會持續推動「健康生活」，呼籲糖友保持良好健康作息及運動習慣、均衡飲食、積極接種四大疫苗（流感及新冠疫苗、肺炎鏈球菌、帶狀疱疹），透過日常保健及接種疫苗，提升防禦力。
創作歌手大方裸半身入鏡 被王中皇塞棒棒糖心跳漏一拍
音樂創作人FunkyMo推出首張台語專輯《物件，所在》，新歌〈芭樂〉MV邀請擁有魔性笑聲的八點檔演員王中皇入鏡耍狠，除了跟扮演徵信社社長的FunkyMo有精彩互動，更直接把嘴裡的棒棒糖塞入對方口中，霸氣自然生動的演技，完全展現本土劇巨擘風範。FunkyMo也說：「能找到王中皇大哥整個團隊都相當興奮，從定裝開始大家就一直被他的氣場震懾，正式拍攝被抓起來塞入棒棒糖當下，我真的心跳漏一拍。」除了請到王中皇驚喜演出，FunkyMo再度裸半身入鏡拍攝，還大方躺在浴缸享受「芭樂浴」，此次挑戰好色又貪財的角色，一邊洗澡一邊數錢欺負黃色小鴨，逗趣詼諧的劇情設定，吸引不少樂迷留言，誇讚值得進入戲劇圈挑戰。關於〈芭樂〉創作靈感來源，事實上從浴室誕生而來，FunkyMo解釋：「有一次在洗澡時，就隨便亂哼，結果就唱出一句『來食菝仔籽、來唱菝仔歌、開到菝仔票』，立刻覺得這有搞頭，頭髮半濕趕快把歌記下來。」FunkyMo推出新歌〈芭樂〉。（圖／FunkyMo提供）為了感謝這段時間樂迷支持，FunkyMo終於宣布將在12月4日於Revolver舉辦一場「FunkyMo的晚秋派對」小型演出，將會網羅多位厲害樂手合體助陣，也預告將有難得一見的神秘嘉賓，笑說：「天氣變涼的晚秋，適合一起大搖大擺，歡迎大家一起同歡解放！」對於找不到伴來看演出的人，FunkyMo鼓吹樂迷帶著爸爸媽媽或是阿公阿嬤來玩，如果有人照做，現場直接送簽名專輯。
女友不愛洗澡！他苦惱「結婚住一起很恐怖」 2派網友戰翻
生活習慣不同也是許多情侶爭吵的主因之一，近日有男網友發文控訴，他和女友目前已交往3年，雖然都住在各自的家裡，但交往1年多後，他就發現對方是個不愛洗澡的人，常常2天才會洗澡或是洗頭，讓他擔憂「想到之後要結婚住一起，就覺得很恐怖」，因此想問網友有沒有什麼好方法可以讓女友改變習慣？貼文曝光後也引發熱議。男網友近日在Dcard上，以「女友晚睡又不愛洗澡……」為題發文透露，他和女友已經交往3年多，目前各自住在家裡，不過早在交往1年多時，他就發現對方不太愛洗澡，常常2天才會洗一次或是洗頭，「但本人是每天都會洗澡、洗頭、刷牙那種，有事出門全身汗，會再多洗一次。」原PO續稱，最近這半年，只要他提醒對方不要太晚睡，或是要求對方洗澡，女友就會發脾氣，「三不五時也是為了生活習慣在吵架。她覺得她都沒有要求我做什麼，為什麼我要一直干涉她，不能讓她做自己。」原PO也擔憂，雖然他們目前是各自住家裡，但是想到之後要結婚住一起，就覺得很恐怖，「想請問女生是不是都沒辦法接受正常作息，還有每天洗澡洗頭呢？有沒有什麼方法可以幫忙解決？」貼文曝光後也引發網友熱議，「如果你們確定想要結婚，有沒有考慮結婚以後各自一房？生活習慣差太多，有太多架可以吵了，很容易疲勞、厭膩、傷感情，分房可以有各自空間，還可以保持一點距離美」、「作息我沒意見，不要吵到人都好，不過髒我不能接受」、「現在就沒辦法接受那就趁早分開吧，畢竟不要以為自己可以改變一個人。」還有人表示女友很髒，「金胎哥，要放生要快」、「作息我沒意見，不要吵到人都好，不過髒我不能接受。」但也有人認為，「你不會幫她洗唷？」「她會臭嗎？不會的話你少干涉他，有些人皮膚乾不用天天洗，而且也是可以用乾洗髮劑和濕紙巾」、「除非頭真的很髒，不然女生的頭本來就不能天天洗欸，我以前天天洗，都會被髮型師唸說這樣很傷髮質。」更有女網友分享自己如何改變另一半的生活習慣，「我同居後發現男友不愛洗澡，我就每天變換方法誘惑他洗澡，舉凡：刷背、殘廢澡、衛浴玩具等等。後來他習慣後，某天我沒幫他洗，他累了倒床睡，結果半夜被自己癢醒，從此就養成每天洗澡的習慣了。」
高雄某國小校長「偷拍同居人女兒洗澡」 遭判9年
高雄某國小張姓校長和女友以及女友的女兒同居，竟心懷不軌，利用針孔攝影機偷拍女友的女兒長達1年多，直到女友的妹妹也搬來此處，驚覺天花板裝有針孔攝影機，報警處理，這起事件才因此曝光。而張姓校長也因違反本人意願之方法使少年被拍攝性影像罪等16罪，合併9年徒刑。判決書指出，張姓校長從2022年5月就開始在房間、浴室、客廳等處裝設針孔攝影機，偷拍同居女友女兒，而後女友的妹妹搬來同住後，洗澡時發現天花板上的通風扇內裝有針孔攝影機，立即將針孔攝影機取下，並報警處理。不過警方最初未在記憶卡中發現任何影像，但在持搜索票搜查張姓校長的住處及其所任職學校的辦公室時，發現他電腦主機中藏有已被刪除的影像。經過檢方調查後，張姓校長坦承其犯罪行為，檢察官認為證據充分，於6月結案並將他提起公訴。然而當新任校長整理舊有辦公室時，在插座內意外發現了一個隨身碟，並向警方報案。經過查驗，警方發現該隨身碟內全是張校長偷拍的畫面，隨後將相關物證移交檢方處理。張姓校長的女友也在在偵訊過程中，證實自己曾在張姓校長睡覺時查看他的手機，發現裡面有女兒的影片。當她詢問張姓校長時，他辯解道，「我又不是什麼變態，只是在防妳」，並表示他這麼做只是為了防止女友帶其他男人回家，表示自己並未拍攝她的女兒。張姓校長在審理過程中也主張，他這樣做是為了確認女友是否有帶其他男人回家，並非出於偷窺的目的。然而法官認為，女友完全依賴張姓校長的經濟支持，而張姓校長擔任國小校長一職，具有相當的權勢，兩人之間的關係顯然存在不平等的情況。女友無法反抗或公開這一事件。此外，法官認為，張姓校長故意刪除沒有浴室影像的部分，並將涉及女友和女兒的影像保存於隨身碟中，顯示他不僅僅是想監視女友。法官認為，張姓校長的行為證據確鑿，且被害人並未原諒他，最終判決他合併服刑9年徒刑，並可上訴。
跟著BLACKPINK Jennie學2分30秒的「冷水泡澡法」Cold Plunging釋放壓力、睡好覺、放鬆肌肉，維持好身材！
韓國人氣女團BLACKPINK成員Jennie的生活方式常常成為粉絲們模仿的對象。最近他在接受VOGUE雜誌美國版採訪的時候深度地聊到自己的冷水泡澡法（英文叫做：Cold Plunging）習慣，也成為大家關注的焦點。倒底什麼是Cold Plunging？Cold Plunging簡單來說就是泡冰水，是將身體浸入低溫的水中，通常是10度以下的冰水。這種方式可以通過冷卻身體來促進血液循環、提升免疫力，還能夠帶來放鬆效果。許多運動員、藝人和健康專家都喜歡利用Cold Plunging來達到身心的放鬆與修復。Jennie說：「在韓國，桑拿文化非常盛行，所以我每天都會去桑拿。之後立即進行冷跳對我來說是很自然的事情。」她說：「當我第一次練習冷水泡澡的時候，我驚訝發現，我身體的痠痛、緊繃感消失了，也許是因為第一次，我的心情也立馬得到提升，整個人的情緒得到釋放的感覺。」對Jennie來說，這似乎對身體就像是一個重製按鈕般，每天不到五分鐘，透過冷水浸泡，就能讓自己紓解壓力、改善循環！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 「我設定了兩分三十秒的鬧鐘！」她說。 當鬧鐘響起，我還能忍受這種寒冷時，我告訴自己，看看今天我能堅持多久。她說自己每天都會挑戰抵抗寒冷的冰水幾分鐘，這裡加五秒、那裡加十秒！漸漸的身體就適應了這種冷的疼痛，漸漸地妳會為自己感到自豪！”起身後的Jennie會做起次深呼吸，用毛巾包住自己，就像跳完一場勝利之舞！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 她說自己每天這樣做完，感覺精力充沛，感覺自己準備好要出發了，這樣的冷水運動讓她放鬆了平時緊繃的肌肉，整個人都很鬆！以專家的角度來說，Cold Plunging具有以下的優點：1. 促進血液循環： 冷水會使血管收縮，當人離開冰水時，血管擴張，加速血液循環，將更多的氧氣和營養物質輸送到身體各個部位，有助於加速身體的恢復。2. 減少肌肉疼痛：對於經常運動的人來說，Cold Plunging有助於減少運動後的肌肉酸痛，因為冷水可以減輕肌肉發炎，讓身體快速恢復，這也是為什麼很多運動員喜愛這個方法的原因。3. 減輕壓力冷水對於精神上的影響也不可忽視。Cold Plunging可以促使腎上腺素和多巴胺等荷爾蒙的分泌，從而提升心情、減少壓力。這就是為什麼Jennie也常透過冷水浸泡來放鬆身心、釋放壓力。5. 改善睡眠質量冷水浸泡能幫助身體放鬆，降低體溫，這對於提升睡眠質量有幫助。尤其是在晚上進行冷水浸泡，會讓人感到平靜。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 倒底如何進行Cold Plunging？ Jennie的泡冰水方式並不複雜，但需要注意一些細節。通常可以在冷水池中進行，也可以在家中使用冰水浴或冷水淋浴。剛開始的話，可以從短時間的冷水淋浴開始，慢慢適應後再進行更長時間的浸泡。以下是一些基本步驟：1. 設定合適的水溫：冰水的溫度通常在10度以下，初學者可以先從12到15度開始，隨後逐漸降低溫度。2. 控制時間：剛開始可以從30秒到1分鐘的冷水浸泡開始，隨著身體適應後逐漸延長到3分鐘左右。不要一開始就待太久，以免身體無法承受。3. 專注呼吸：冷水浸泡時，專注於呼吸可以幫助身體放鬆，也更容易適應冰冷的水溫。4. 循序漸進：Cold Plunging需要時間來適應，切勿急於求成，循序漸進是最佳的方法。不過，要記住每個人的體質不同，建議在專業指導下進行。當然泡完澡後，小編也建議你要擦一些身體乳，或搭配療癒型的沐浴商品讓自己開啟一整天或是結束一天的疲累！L’OCCITANE歐舒丹這次在年底，特別與法國藝術品牌Calicot Paris合作，以法國傳統插畫風格 “Toile de Jouy” (朱伊紋) 創作本系列「奇幻探索之旅系列」包裝設計，打造2024奇幻之旅乳油木限量系列，經典護手霜、身體霜、沐浴泡泡都是重點品項。 L’OCCITANE 奇幻之旅康果乳油木限量系列。（圖／品牌提供）舒芙蕾輕盈質地不厚重，瞬間吸收，留下保濕柔潤、不黏膩的舒適感受。蘊含5%乳油木果油與小燭樹蠟萃取，超級保濕鎖水一整夜。向日葵籽油富含精華脂肪酸，能柔嫩肌膚，滋潤性極佳包裝使用可回收塑膠罐，可再回收循環利用。LOCCITANE奇幻之旅康果乳油木舒芙身體霜175ml/1,820元（限量）。(右)蘊含乳油木果油與維他命E的慕絲泡泡，綿密細緻，溫柔包裹全身每一吋肌膚，溫和洗淨後，肌膚清新舒適，細緻又柔嫩。LOCCITANE奇幻之旅康果乳油木沐浴泡泡（限量）200ml/900元 （圖／品牌提供）Melvita 推出綠境植香來幫身體肌膚汰舊迎新！透過雪松、尤加利、迷迭香與乳香等交織出的木質森林氣息，讓妳深呼吸就能感受置身歐洲森林般的舒壓療癒。結合綠境植香三款包括綠境植香去角質皂、綠境植香亮澤潤膚雙效露、綠境植香保濕身體乳搭配「天然櫸木體刷」，讓你有感保養！刷的方式是乾刷，輕柔順著淋巴流動方向由下往上、朝心臟方向刷,時間約莫30 秒~2 分鐘即可。刷完後再使用雙效露、綠境植香保濕身體乳。猶如穴道按摩板造型的去角質皂，不使用棕櫚油配方，以天然葵花籽油為皂基，加上栗樹葉萃取精華，以及杏仁殼微粒，洗澡清潔同時，也同步幫 身體肌膚”慢磨美容”。 Melvita 綠境植香去角質皂125g/680元。(右)油水雙層保養，專為身體保養量身打造第一支以油煥膚精華！含AHA 天然果酸，溫和拋光，滑嫩超有感，終結凹凸粗皮。Melvita綠境植香亮澤潤膚雙效露 100ml /1,680元。（圖／品牌提供）這款質地猶如特級栗子醬細緻綿密，除了栗樹葉萃取精華、栗子果油，並加入乳油木果與蘆薈淬取液，可以單獨使用，但更推薦與亮澤潤膚雙效露加乘使用，木質調超療癒。綠境植香保濕身體乳 200ml/1,280元。(右)另外也有整套Melvita綠境植香煥新 3 重奏組,特價3,080元，包含保濕身體乳200ml+亮澤潤膚雙效露100ml+去角質皂 125g+天然櫸木體刷 (總價值4,320元)（圖／品牌提供）
拔罐後膚色越深代表體內毒素多？專家解開背後真相
拔罐是中醫裡一種治療和保健的方法，能緩解痠痛，還可用於治療多種疾病。有拔罐過的人都知道，拔罐後身體上會有一些罐印，過去常聽人說顏色越深代表體內毒素多；有專家解釋，罐印的深淺其實是取決於拔罐的時間長短和拔吸的強度，並非代表體內毒素。根據陸媒《澎拜新聞》報導，拔罐是中醫的一項傳統技術，用罐為主要工具，通過抽氣或加熱，運用負壓原理將罐吸附在皮膚表面。經過拔罐後，身上會有明顯的罐印，有專家解釋這些並不代表身體排出的毒素，事實上顏色深淺只是取決於拔罐持續的時間和拔吸的強度，時間不長又力度輕顏色就會比較淺，時間長又力度大，顏色就會比較深。雖然罐印不代表人體內的毒素，但罐印顏色卻能反映身體健康狀況，紫黑色代表身體局部能量不通暢，血液循環不佳；鮮紅色的話則是身體局部有發炎，或是有代謝廢物堆積；粉紅色就是身體正常運行，身體有不適也是輕微的病症；而深灰白色就代表身體非常虛弱，這類人不宜再拔罐。另外，專家也澄清一些拔罐錯誤資訊，像是拔罐時並不是越久越好，建議留罐時間保持在10至15分鐘，太久會傷害皮膚。避免在同一部位反覆拔罐，容易造成局部皮膚損傷。拔罐後不適合馬上洗澡，因為身體毛孔打開的狀況容易寒濕入侵，建議休息6小時後再洗澡。坊間傳說拔罐治百病，雖然拔罐效益多，但不到治百病的地步。專家也提醒拔罐並非人人都適合，像是貧血和凝血功能不佳或是血友病患者不適合拔罐；孕婦避免在小腹或腰部拔罐，否則有流產風險；皮膚過敏或容易出血及潰瘍的人不建議拔罐，不然只會加重身體不適的狀況；心臟病、骨質疏鬆和器官衰竭者不應該進行拔罐。若想拔罐的人，建議都先諮詢中醫師。
長期遭女上司性騷擾！他全程閉眼被奪處男身 崩潰喊：會不會被同事或家人揶揄？
有位男網友日前控訴，自己長期遭受女上司的性騷擾，不僅是言語上的冒犯，還會刻意做出摸頭、拍屁股等動作，原以為這只是上司對下屬的關愛，直到某日，竟被叫進對方辦公室脫褲性侵。事發過後，他已清洗完身體，也沒留有確鑿證據，雖已經決定提出辭呈，但還是相當崩潰「會不會被同事或家人揶揄說我竟然被女的性侵？」這名網友在Dcard上以「被女上司性侵」為題發文表示，他的女上司常常對他有一些肢體接觸，包括摸頭、拍肩膀、拍屁股等等，起初他並不在意，以為這些都是上司對下屬的關愛，「但我發現她是只針對我，就感覺有點不舒服」。原PO提到，女上司常常開一些玩笑，讓他感覺被性騷擾，例如「聽說長得高的男生雞雞比較大齁，你長這麼高肯定很大吧」、「多長時間會尻尻一次」，也會在LINE傳送一些露骨的用詞，即使嘗試隨便打發過去，對方還是不斷進行騷擾。直到某天早上，男網友被女上司叫進辦公室，命令他將褲子脫下，他抗拒不照做，對方卻直接將他的褲子和內褲拉到底，並威脅他「不照做就會被炒魷魚」，事後男網友回憶起整個過程，他難過地說到，「我覺得好噁心，整個過程都閉著眼睛，後來無奈還是被她騎到射，完事後她一臉滿足說『如果你敢說出去，你就準備吃自己』。」原PO也指出，他曾考慮過檢舉女上司，但擔心被同事或家人揶揄「竟然被女的性侵」，而且在事發過後，他就覺得「身體很髒」先回家洗澡，加上不確定辦公室是否有監視器，「沒想到我的第一次就被這個大齡女子奪走了，整個過程我不敢再去回想，每回想一次都對我的身心靈有嚴重的打擊」。最後，原PO強調，他所描述的一切都是真實的，接下來也會向公司提出離職，「我沒有這麼會編故事，也沒必要做這種吃力不討好的事情，我的個性就是唯唯諾諾比較沒主見的人，所以事情當下沒有做出行動是我的不對……請不要留言對我人格攻擊，我沒必要上來討罵，果然我的顧慮是對的，如果這件事被揭露，每次出庭都要被傷害一次，還要被別人閒言閒語，那麼我還是吞下這件事吧。」貼文一經曝光後，許多網友紛紛留言表示，「如果是真的，希望你鼓起勇氣報警，一定要給加害者一個教訓」、「真的趕快去報警，不然怕你反咬一口。你要想，男生也是有可能被性侵這個想法，心靈創傷就去心理諮商」、「不用管他了，直接報警，並照實跟警方說你的狀況，把事件發生過程的衣服用袋子裝著，下次她再叫你過去的時候手機記得要開錄音」、「可以先撥打男性關懷專線，無論後續你願不願意報警、想不想處理這件事，都推薦去做心理諮商」。
有謙學中文撩台粉「晚上抱抱睡」 GOT7成員驚嘆：變成男人了
GOT7老么有謙即將來台開唱，他跨海受訪，特地學了中文撩妹金句「11月22日晚上抱抱睡，等鳥寶寶來Zepp New Taipei」宣傳演唱會，這個月就要過27歲生日的他，仍被GOT7成員們當成弟弟關愛，他透露最近每次見到的時候，哥哥們就會說「哎唷～什麼時候變成男人了」、「你的身材好像變厚了」。最近忙於巡演的有謙，大方分享一下行李箱3個必帶小物，第一個東西就是放著項鍊的小盒子，「再來是伏地挺身的握把，演出當天起床，洗澡之後或是洗澡之前，一定會做伏地挺身，所以我一定會帶」，他接著說：「還有我會帶超多帽子，就像賣帽子的人一樣帶很多，不管去哪一個國家也會有很多粉絲送我，如果有收到特別喜歡的款式，我會一直帶它出門。」有謙在即將播出的選秀節目《UNIVERSE LEAGUE》擔任製作人，他表示自己會與舞蹈老師EL CAPITXN一起認真教導，「聽說我們好像是最常去找學生的一組」。他認為Team Work是最重要的一點，他會親自選好組長再叫大家練習，「小細節的部分我會一個一個幫他們看，我當練習生的時候也是這樣，一個人掌握主導權來練習，這過程中一定會有衝突，因為有這種過程才會變成一個真正的團體」，這也讓他懷念起從前。有謙透露GOT7成員每次見到他，都會說「哎唷～什麼時候變成男人了」、「你的身材好像變厚了」。（圖／遠雄創藝提供）現在有很多出道前的選秀或出道後的競演節目，若收到邀約是否會參加？有謙回答：「如果是出道前反而會參加，但出道後我會想很久要不要參加，應該是按照狀況會有不一樣的選擇，如果我真的很想要一個新的挑戰、機會，那應該會參加，如果我想挑戰另一個沒有試過的，那就不會參加了。」參與選秀節目又要兼顧個人行程，會如何讓自己放鬆？有謙表示：「其實我不會有很大壓力需要去紓壓，如果感受到壓力，我是一定會講出來的那種人，專注於某一件事情，我就自然的不會刻意去想，這樣就不會有壓力了。」「2024 YUGYEOM TOUR TRUSTY」台北站巡演日期定於11月22日，票價分為一樓4780元、二樓4980元、二樓站區3780元，福利祭出簽名海報、觀看彩排、20人大合照、歡送以及限定小卡，門票已在拓元系統全面啟售。有謙向粉絲喊話：「我們台北鳥寶寶們，可以透過Solo專場見到大家真的很開心，希望跟大家擁有難忘的回憶，希望大家玩得開心，我們馬上見！I LOVE YOU。」
寵物情緣／卓文萱抹油救援小奶貓 獨享專屬幸福感「有被愛的感覺」
卓文萱養了一隻七歲的米克斯貓咪，取名叫「花生油」，沒想過會養寵物的她，從跟花生油的互動上得到滿滿療癒，「有一種我被需要的感覺」！說起與花生油的相遇，七年前，卓文萱在彰化外公家三合院掃地，突然聽到貓叫聲，「我在找牠在哪裡，我喵，牠也喵，循著叫聲，發現牠卡在柱子裡，我就去廚房拿油，抹在牠身上，把牠拉出來，所以牠叫『花生油』。」當時花生油才兩個月大，她原先是想暫時照顧，再幫貓咪尋個好人家送養，「PO照片大家都說好可愛，有問朋友有沒有人想養，但照顧牠那幾天，牠每天跑來我身邊黏著我，就覺得太可愛了，問家人同不同意留下，就養到現在了。」卓文萱戲稱花生油小時候長得像蝙蝠，長大變nicki minaj。（圖／卓文萱提供）剛開始花生油對家沒有概念，一直想逃家，曾經趁開門縫隙溜出去，速度實在太快，一瞬間就看不到影子，卓文萱說：「那時候我們還不夠熟，我就回家拿飼料，牠聽到搖飼料的聲音就冒出來。現在牠不敢逃跑了，頂多在門口找刺激，滾一下就會回來。」花生油原本又瘦又小，被她戲稱「長得很像蝙蝠」，回家後展現出吃貨本色，身材還變成洋派辣妹，卓文萱笑說：「牠臉小屁股大，就是nicki minaj啊！」養了花生油之後，她才發現養貓優點不少，「首先不用遛，然後牠很愛乾淨，初期很黏人，很有被需要的感覺。」只不過，她再也無法關門洗澡，「因為牠要進來看，不能關門。」卓文萱跟花生油都有萌萌的大眼睛。（圖／卓文萱提供）雖然同住還有不少家人，花生油的世界裡，沒有人人平等這件事，對卓文萱就是有差別待遇，「我回家拿出鑰匙開門，牠就會跑來門口，但牠對其他人不會。」爸爸還曾跟她爆料，「妳在的時候，牠就很乖，妳不在家，牠就很兇！」為避免影響花生油心情，卓文萱現在都會跟花生油報備行程，上回她去日本六天，還要提早好幾天報備，「那次我媽說牠超乖，都沒叫。如果沒報備，牠就會一直叫，會趴在門口看門一整天。是滿幸福的，有被愛的感覺。」卓文萱自嘲現在不是貓黏她，而是她比較黏貓。（圖／卓文萱提供）卓文萱自招很愛跟貓講話，也說花生油特別愛聽稱讚，因此成功訓練花生油聽懂「坐下」、「等等」的指令，吃飯過程中，她若提醒「要咬喔」，花生油就會把每顆飼料咬得特別明顯，努力表現就是想換稱讚，卓文萱說：「牠其實都聽得懂，很有趣！」現在每天回到家，第一件事就是整理貓砂，她也甘之如飴，「後來變成我比較黏牠，牠睡覺我就想去弄牠，超可愛。」
一人中風全家瘋？6成照顧者收入受影響 半年內密集復健是關鍵
中風是導致國人失能的主因，對家庭照護與社會經濟帶來巨大負擔。台灣腦中風病友協會今（7）日公布最新「腦中風患者與照護者生活大調查」結果，發現僅有37%患者中風後可自行進食、25%能自行洗澡、更衣，生活大小事都需依賴家屬或照護者的協助。同時，6成照護者工作與收入受影響。根據台灣中風登錄資料，患者在中風後一個月內的失能比例達61.2%、三個月是55.58%、半年仍高達51.72%。台灣腦中風學會連立明理事長表示，為了減少中風帶來的沉重負擔，學會多年來持續針對中風的預防以及中風後的復健進行衛教，幫助民眾「遠離中風，減少失能」。台大醫院神經部蔡欣熹醫師表示，約4成患者會在中風後半年出現肢體痙攣，是導致失能的主要原因之一。當腦細胞壞死時，運動神經的興奮和抑制失衡，進而導致肢體張力變強、肌肉緊繃和關節活動度受限，也影響患者復健的意願及成效，照護者也往往要更費力。「腦中風患者與照護者生活大調查」透過網路問卷，調查124名中風患者、與221名中風照護者發現，中風後常出現的肢體痙攣症狀影響患者的生活自理能力，僅有37%患者可以獨立進食、25%能獨立洗澡及更衣、僅17%可以獨立搭大眾運輸或開車、也僅有28%可以獨立行走3到5公尺的距離，多數患者中風後的食衣住行皆需依賴家屬或照護者的協助。台灣腦中風病友協會周中興理事長表示，「一人中風，全家發瘋」，這次調查也發現，超過6成照護者需要調整工作方式，如遠距工作或輪班，甚至無法繼續原本的工作，造成收入減少；另有近5成照護者坦言產生心理疾病或壓力，且因為照護家人影響人生規劃。除了照護的時間成本以外，中風照護的醫療花費也為家庭帶來沉重的負擔，4成中風家庭平均每個月花費1-3萬元在聘僱看護、購買輔具、尿布、保健食品上，逾3成家庭每個月花費超過4萬元。2018年1月，鍾先生在上班時，被同事告知有嘴巴歪斜、走路靠左偏等症狀，送醫後診斷為缺血性腦中風且左半邊身體失去知覺。初期無法自己翻身、上下床、飲食或如廁，除了聘僱24小時看護外，上了年紀的父母、乾媽、妹妹也需輪流照顧他，那時他的妹妹一週至少需請假三天，工作跟照護的壓力猶如蠟燭兩頭燒。也因此，鍾先生立志要早日重拾生活自理能力。在一週6天的密集復健訓練下，經過3個月的努力，鍾先生出院時能自己拄著四角拐走路、獨立搭公車回診復健，雖然原先的工作回不去，他也努力投履歷應徵，在2019年成功重返職場。但是，左手因肢體痙攣，就算以右手用力扳也無法伸直，生活上無法派上用場，鍾先生自嘲是「單手超人」，因為無法伸直的左手就像「裝飾」，五年多來只能單手過日子。幸好在接受肉毒桿菌素治療，並搭配規律復健下，現在左手已經能拿起水杯，甚至輔助右手工作。熱心的鍾先生時常在社群上分享經驗鼓勵中風病友，也呼籲病友要調適心態，持續且積極地復健。雖然中風後盡早且持續復健對功能復原有很大的幫助，但此次調查發現不到4成患者持續復健半年以上。蔡欣熹醫師表示，持續的規律復健對於患者來說至關重要，若停止復健，患部攣縮可能更嚴重，甚至永久失去功能，甚至造成永久性的關節攣縮，影響日常生活功能，導致簡單的清潔、飲食、穿脫衣服等都變得困難。完整的復健計畫應採藥物與非藥物治療並行，非藥物治療是指利用支架、輔具、電敷等常規性的復健運動；藥物治療是口服肌肉鬆弛劑等抗痙攣藥物，但若劑量過低恐效果不足，而增加劑量後可能會嗜睡；手術治療如脊髓神經背根切除術，對全身痙攣治療效果較好，中風後的單側痙攣較不適用此種治療方式。近年新興的肉毒桿菌素治療，為台灣神經學學會、台灣復健醫學會與台灣腦中風學會之「腦中風後痙攣治療指引」建議優先選擇的治療方式，不過此次調查也發現，僅有2成的患者使用。蔡欣熹醫師表示，肉毒桿菌素治療，是透過抑制神經訊息傳遞物質乙烯膽鹼的釋放，來抑制肌肉活動和收縮。醫師會先評估患者各部位張力及關節活動度，客製化訂定需治療的肌肉與劑量，透過每3-4個月一次的局部注射，對張力過大的上下肢肌肉達到放鬆效果及避免攣縮，且沒有全身性的副作用，待肌肉張力減緩後，患者再搭配積極復健訓練，可以先設定目標，鎖定自己在意的一、兩個動作，慢慢有進步，病人也會有成就感。肉毒桿菌素治療目前健保有條件給付，符合中風發生後經復健、輔具或藥物治療上肢至少6個月以上、下肢至少3個月以上痙攣，影響其日常活動如飲食、衛生、穿衣等的患者即可申請給付，治療約3週就有肌肉鬆弛效果；若中風後初期肌肉張力太大，也可考慮自費使用。蔡欣熹醫師表示，注射肉毒桿菌素除了幫助患者減緩疼痛、改善痙攣和增加行動能力之外，也能讓肢體外觀較恢復正常，提升對身體形象滿意度，有助於伸展痙攣的肌肉並減輕家屬的照護負擔。蔡欣熹醫師呼籲，中風後6個月至1年內是治療的關鍵期，此時的運動能力恢復最快，建議中風半年內可實行高強度的密集復健，待亞急性期結束後，將復健重點回歸職場適應或生活自理上，以免過度依賴照護者或家屬。患者若有肢體痙攣症狀可向神經科、復健科諮詢，降低失能風險，減輕照護者負擔並重拾生活自理能力。
搞不懂老婆生氣的點？ 人夫想捐精賺8000外快卻遭妻回「很噁心」
精子捐贈後可獲得捐精營養金8000元。一名新婚不久的網友分享自己想透過捐精小賺8000元的想法，但老婆聽完後非常生氣，讓他錯愕不已表示「請問是我有病，還是她反應過度？」近日一名網友在DCARD以「老婆覺得我捐精很噁心」為題發文。透露自己與妻子新婚不久，兩人早有共識，不計劃生育。某天兩人洗澡時，他滑到某醫師的影片，影片中提到20至30歲的男性捐精可獲8000元營養金，讓他動了心，打算捐精「拿8000元不無小補」，之後再結紮。沒想到，老婆對他的提議非常生氣。原PO表示老婆很看不起他，認為為了8000元捐精很荒唐，甚至覺得「噁心」。妻子更直言「為什麼會有這種正常人不會有的想法」，讓他無言以對，完全不知道老婆氣的點在哪裡，於是PO到網上詢問網友意見「請問是我有病，還是她反應過度？」。文章一出，引起網友熱議，不少網友留言「我覺得她是無法接受你在世界某處有小孩，畢竟你們之間沒有小孩，但是你捐精的前提下就有可能有小孩，雖然依照台灣法律要找到生父有難度，但並非不可能，她只是怕很多年後麻煩而已」、「如果是我老公，我也會生氣」、「我的話也不能接受老公捐精，我個人也不會想捐卵」、「就現實面來說，這輩子不生小孩的男生捐精比較好吧」、「我覺得可以幫助人很好，很多人是因為癌症或是罕見疾病，不能自已生育，又或是不孕症，他們極想要小孩可是真的無能為力」、「可以幫助人為什麼不好？你們就是價值觀不一樣而已」。
「立冬6大禁忌」曝光！3星座小心身體出狀況 專家曝3招開財運大法
11月7日即將迎來24節氣中的「立冬」。對此，清水孟國際塔羅小孟老師昨（3日）也在臉書粉專列出立冬6大禁忌與傳統習俗，同時曝光3招開財運大法，只要照著做就有機會旺到2025年。立冬禁忌立冬不宜過早外出：古代俗話說「立冬一日，水冷三分」，因此立冬非常寒冷，外出容易感冒生病，再加上一些長輩若太早出門，心血管收縮會比較不舒服，因此當日避免外出，需早起者建議多穿衣服。立冬不宜飲用大量熱水：立冬為極寒日，飲用大量熱水容易導致身體磁場忽陰忽陽、忽冷忽熱，易引發身體不適。不宜洗熱水澡過久：立冬極寒日空氣中陰氣極盛，洗澡過久會讓陽氣下滑，室內溫度也會被大量陰氣所覆蓋，導致皮膚乾，騷癢，嚴重脫皮，最好快速洗完。運動激烈：立冬天氣較寒，過度跑步運動，容易導致心血管劇烈收縮，老人也容易有心血管疾病發生，因此立冬應避開激烈運動。3星座好發身體疾病：摩羯、處女、金牛因為是土象星座，冬天土較冷，所以要注意立冬之後這3個星座會有隱疾或舊疾，以及出現手腳冰冷，建議多喝花果茶調養身體。立冬不要晚睡晚起：俗話說「秋冬養陰」，而1天晚上21點開始就是陰氣的開始，因此立冬後最好早睡早起，睡眠時間睡長才能補足精氣，不斷活化我們的身體。立冬傳統習俗立冬要補冬：古人認為立冬寒氣重身體容易不適，因此要補冬，建議喝羊肉爐或薑母鴨來補氣血。立冬要拜祖先：立冬可拜祖先感謝祖先1年來的幫助，拜完後還可以吃湯圓，代表家家團圓。立冬要吃餃子：古人流行在立冬吃餃子，因為立冬為秋冬交替的節日，因此「交」替就成為「餃」，故用餃替吃餃子就代表節日交替。立冬要吃甘蔗：古人擔心喝太多補氣湯及食物會上火，因此就有人開始以吃甘蔗來替代進補，然而冬天也是一年最後節氣，選在立冬吃甘蔗也有倒吃甘蔗的意義。立冬要吃生蔥：古人稱立冬能吃蔥能讓身體散發體汗，使體內的陰氣能隨著汗液排出，如此一來氣血循環就通了。立冬3招開財運大法立冬當天財神在正東方，只要將紅包袋裡放168或888置於家中的正東方位，放好7天後再拿去銀行存，會有意想不到的財富效果。在立冬當天11月7日，早上6:12至6:20，也就是今年立冬節氣交替時間，在這個時間點找個碗筷，碗裡可以放米或豆子，再插入1支筷子置於屋外或窗戶外，象徵立冬一支獨秀，會有貴人或投資的好運氣，放1天後再丟棄即可。立冬的太陽黃金度數為225度，因此在立冬當天隨身攜帶225元的錢在身上，切記一定要剛好，最好置於口袋裡，能吸收宇宙能量讓財氣不斷盤旋在身上。
台北萬豪端好蛋1／「4隻雞擠1籠」太殘忍！少主領頭完成「換蛋計畫」
全球掀起「廢雞籠」浪潮，今年4月起，台北萬豪酒店成了全台首家「換蛋」的國際五星級飯店，每年60萬顆雞蛋用量全改用非籠飼雞蛋，又稱動物福利蛋(動福蛋)。為何換蛋？只因少主劉恒昌看到一張籠子塞滿蛋雞的殘忍照片。日前，CTWANT記者與劉恒昌一同前往嘉義非籠飼牧場，直擊占地4,867坪的平飼室內牧場，上萬隻蛋雞飛上跳下，「有健康的雞，生健康的蛋，大家也吃得更健康，何樂而不為！」歐盟早在2012年已全面禁止使用籠飼養雞生產雞蛋，萬豪國際集團目標2025年底前，全球旗下飯店將100%使用非籠飼養來源的雞蛋，而台北萬豪酒店則在今年4月提前達標，每年進貨雞蛋量近60萬顆，相當於每日使用超過1,600顆的雞蛋，皆全面採用經「動物福利標章」驗證的非籠飼養雞蛋。 10月中的下午，CTWANT團隊與台北萬豪酒店常務董事劉恒昌及採購主管等一行人，前往非籠飼雞蛋供貨商之一、位於嘉義的綠璽牧場考察。走進純白建築廠區，從大門一路進到會議室，完成一道又一道的消毒關卡，與傳統雞舍異味飄散的印象截然不同，就連劉恒昌也驚嘆，「這根本就是高科技廠房！」綠璽牧場品牌經理王怡玫介紹，該牧場採室內平飼，也就是母雞可在開闊無籠的雞舍中自由活動，偌大的雞舍中有下蛋的巢箱、睡覺的棲架，以及洗澡和如廁的沙地。王怡玫解釋，因為電腦控制場內的濕度、溫度，讓雞糞能就地乾燥，因此沒有異味；母雞可在廣大沙地快樂洗沙浴，清理羽毛並洗去寄生蟲卵，讓羽毛蓬鬆又亮麗。劉恒昌在了解非籠飼養議題後，便著手啟動將台北萬豪酒店所使用的雞蛋，全面採用非籠飼養雞蛋。（圖／劉耿豪攝）綠璽牧場2023年完工，共5棟每棟2層樓建築，每層可養13,500隻，飼養方式遵循歐盟動物福利標準，每平方公尺飼養9隻雞，並將企業永續發展精神融入經營理念，像是屋頂設置太陽能發電，汙水、廢棄物也能循環再利用，設有空氣處理系統，可減少臭味逸散，讓養雞場不再是鄰避設施；雞舍內有120座變頻風扇，可將雞糞在場內直接乾燥成有機肥料，廢棄物則由化製機製成有機肥，可減少運輸碳排。根據農委會動植物防疫檢疫局禽流感H5亞型病毒陽性率監測數據，自2013年後，幾乎每年都有超過4成蛋雞場驗出陽性。去年蛋價高漲，就是因為禽流感疫情大爆發，傳統格子籠蛋雞場衛生環境不佳，往往一家染病全區擴散、全面撲殺，造成供需失衡。因此，綠璽牧場的飼養員在進入雞舍前也都會先消毒沐浴和更衣，將細菌隔絕在外，且盡可能透過科技管理減少人員進出，例如剛產出的雞蛋會直接落入集蛋設備，經由輸送帶至洗選區，以避免人員帶入病原影響母雞健康。劉恒昌一行人隔著視窗玻璃了解母雞的生活環境。初見一群陌生人，一隻隻雞先是站在遠處靜止不動，過了10分鐘適應了，便開始慢慢往玻璃前聚集玩耍。原以為補光燈會讓雞害怕，沒想到燈一亮，聚集的速度更快，不到一會兒，玻璃前就站得滿滿滿，甚至用雞喙敲打玻璃探索互動，讓在場人都驚呼「第一次覺得雞也能這麼親人、可愛。」「雞和其他動物一樣，有情緒、會思考、會有好奇心，也可以透過訓練，讓牠們在固定的地方吃飯、睡覺和產蛋。」王怡玫透露，早上工作人員在擦玻璃，牠們就知道今天有客人，早早就在玻璃前聚集等待。台灣目前約9成的蛋雞皆為「格子籠」飼養，母雞長期被囚禁在惡劣的環境中動彈不得，甚至互相踩踏無法好好站立。（圖／台灣動物社會研究會提供）劉恒昌回想使用非籠飼雞蛋的起心動念，來自歐洲商會去年帶著動保團體來簡報介紹籠飼雞跟非籠飼雞的差異，一張張血淋淋的照片讓過去不曾留意這項議題的劉恒昌相當震驚，「你能想像嗎？一張A4紙大小的籠子中，擠滿了4隻雞，互相堆疊在對方身上，長期囚禁動彈不得，身上沾滿了雞糞。」他眉頭深鎖的說。「去年蛋價之所以飆高，就是因為禽流感，再加上民眾恐慌搶蛋，傳統雞舍環境惡劣、細菌孳生，雞農只能一再噴藥消毒避免全面撲殺的經濟損失。」而劉恒昌擔憂這一舉動，反而讓大家吃下含藥物殘留的雞蛋，他說，這不只是經濟動物福利的問題，也攸關著吃蛋人的健康。劉恒昌表示，台北萬豪接待國際旅客為主，餐飲品質也代表台灣飯店接待國外客人的品質水準，提供好食材給房客當作一天活力的來源是好事。（圖／劉耿豪攝）目前台北萬豪包含旗下自營6間餐廳、宴會場域與員工餐廳及烘培坊，皆100%使用非籠飼雞蛋，不僅如此，劉恒昌也一併將每年用量超過5萬公升的鮮乳全面改用「動物福利標章」認證的產品。除了從自身做起，劉恒昌還號召台北萬豪1樓中城廣場連續3年榮獲米其林一星的《欣葉‧鐘菜》一同響應，而欣葉執行董事李鴻鈞也二話不說立刻允諾共襄盛舉。目前，台北晶華酒店也於今年5月宣告將在2026年以前，於全館各餐廳全面採用非籠飼雞蛋，全集團旗下各酒店餐廳陸續跟進；家樂福旗下所有量販通路、超市，也將於2025年起只販售「非籠飼雞蛋」。劉恒昌希望讓更多人了解和認同非籠飼養的議題，「不僅讓蛋雞生長環境更好，自己也吃得健康，何樂而不為！」