活沛多
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這週六就是冬至！吃湯圓怕不消化？專業藥師建議可搭配「這3種水果」來補充酵素、加強消化力
2024年冬至時間為12月21日星期六，這時節大家都會來碗湯圓，也有不少人開始進補以增強體力和抵禦嚴寒。屈臣氏專業藥師提醒冬令進補固然重要，但若方法不當可能適得其反，也特別針對「冬至養生」提出三大法則，幫助民眾在寒冬中維持健康。吃湯圓前後不妨多攝取鳳梨、木瓜或奇異果等含「酵素」類的水果嚴冬來臨，許多人會趁著冬至時節進補，補充養分應根據個人體質和健康狀況調整，為了補身子就狂吃麻油雞、薑母鴨、羊肉爐，容易在不知不覺中吃下高油脂、高熱量的食物，導致越補越上火、消化不良或體重上升。以中醫的觀點來說，冬至適合「平補」、「清補」，可以食用如蘿蔔、山藥、薑片、大棗、枸杞、杜仲等溫補食材，並多吃蔬果，攝取膳食纖維，促進身體正常循環。此外，冬至難免跟著習俗應景來碗熱呼呼的湯圓，但湯圓由糯米製作而成，不容易消化，尤其對於家中長者與孩童來說更需注意，專業藥師建議吃湯圓前後不妨多攝取鳳梨、木瓜或奇異果等含「酵素」類的水果，也可藉由補充益生菌，維持消化道機能健康。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 和緩運動減少身體劇烈溫差避免「耗陽氣」冬天氣溫較低容易讓人發懶，但仍應規律運動才能維持身體機能與促進循環，冬天運動需要更有技巧，建議減少進行揮汗如雨的運動，改以緩和的運動為主，例如散步、健走，或室內的瑜珈或伸展操等，避免「耗陽氣」也減少身體劇烈溫差。而天冷時運動務必注意做好活動前的暖身與關鍵保健以防受傷。屈臣氏專業藥師建議可將暖身時間拉長比夏天時多5-10分鐘之外，也可透過日常補充關鍵保健品，如軟骨素、葡萄糖胺、非變形二型膠原蛋白等，此外，更可以藉由攝取高濃度EPA的魚油產品，加強運動後恢復，讓冬天的運動事半功倍！活沛多 超悅EPA魚油軟膠囊60粒／屈臣氏特價899元（圖／品牌提供）冬天養身可遵循《內經》主張的「早臥晚起」除了食補和保持運動之外，日常作息也是冬至養生的一大重點。冬至是一整年裡黑夜最長、日照最短的日子，中醫認為此時應順應自然，起居可遵循《內經》主張的「早臥晚起」，確保擁有充足睡眠時間、少熬夜。此外，冬季氣候濕冷加上日照不足，不僅身體循環容易受影響，也容易較沒精神、情緒低弱，甚至容易失眠，因此除了確保有充足睡眠，也建議多到戶外曬太陽、洗熱水澡，或透過攝取GABA或芝麻素等營養，也是不錯的選擇。比例學院 好好入眠膠囊30顆／屈臣氏特價980元、活沛多 GABA好享睡膠囊60粒／屈臣氏特價699元（圖／品牌提供）養生講究的是適度與平衡，除了適當的食補、進補之外，更要注重日常的作息與運動，才能在冬至時節真正滋養身心，迎接健康的來年。
母親節送禮小心！8款滴雞精大檢測 這款「廣告打超大」竟不合格
母親節即將到來，許多人選擇營養豐富的滴雞精作為禮物孝敬雙親，而新北市消保官針對市售8款滴雞精大調查，並委託台灣檢驗科技股份有限公司（SGS）檢測，發現所有產品均未檢出四環黴素或氯黴素等動物用藥及塑化劑，無食安疑慮，但「活沛多熬雞精」、「娘家常溫滴雞精」2款的成分標示不符規定，已請相關主管機關依法處理。消保官表示，「包裝食品營養標示應遵行事項」規定營養標示值之容許誤差範圍為正負20 %，且食安法第28條規定食品包裝之標示不得有不實、誇張或易生誤解之情形，但調查卻發現有2款滴雞雞精成分誤差較大、不符規定。消保官指出，「活沛多熬雞精」標示其蛋白質含量為每100毫升5.2公克，實際含量卻是每100毫升3.8公克，未達其標示的80%，其標示的鈉含量為每100毫升21毫克，實則為100毫升56.8毫克，已達其標示的170%。此外，在各平台和狂打廣告的「娘家常溫滴雞精」標示其蛋白質含量為每100毫升8.6公克，實則每每100毫升6.5公克，未達其標示含量的80％，新北市消保官請業者陳述意見後，已將業者陳述內容彙整移送主管機關做後續查處。消保官指出，雞湯、雞精與滴雞精常被視為珍貴的補品，因各廠牌的雞精與滴雞精之原料雞品質、製程及萃取技術不同，價格也有很大差異，而雞精或滴雞精含有蛋白質、支鏈胺基酸、普林、鉀、磷、鈉等，對於有高尿酸血症、痛風、慢性腎臟病或高血壓等特定疾病之消費者，仍應謹慎注意。消保官提到，滴雞精性質屬農產品，可能因為每批雞隻生長狀況不同，影響產品營養成分，目前市售產品多為代工廠製造，呼籲業者應落實自主管理，定期確認產品品質，以確保商品標示與實際內容相符，以維護消費者權益，消費者選購前要注意包裝是否完整，是否清楚標明食材內容及來源，是否有營養標示、檢驗合格證明、「健康食品標章」或「SNQ國家品質標章」等，才能吃得營養又安心。
要幫品味熟男老爸、公公們選父親節禮物？超聰明又高段禮物嚴選就送這些！
一年一度的父親節本周報到，雖然爸爸、公公都會說人回來就好，禮物不用了，但收到禮物的時候還是會很開心你有記得幫他買一份父親節禮物，還沒想好送什麼給老爸、公公的你和妳別著急，小編已經幫你們精選好了最強禮物！１．袖扣搭皮夾，展現品味的細節度品味熟男爸爸，可以幫他挑選適合西裝配帶的袖扣，或者是較為有質感的黑色牛皮中短夾， BVLGARI黑色小牛皮短夾，有2個收納夾層跟8個信用卡夾層及紙鈔夾層，鍍銀扣環鐫刻品牌Logo標誌，讓他出門穿戴的細節中更有品味與展現細緻的時髦味！(右)BVLGARI BVLGARI BVLGARI黑色小牛皮中性短夾／17,600元(Size：12 x 9.5 x 2cm)； BVLGARI MAN 編織小牛皮銀手環／ 20,200元；(左)BVLGARI BVLGARI 系列玫瑰金縞瑪瑙袖扣／88,700元（圖／品牌提供）２．英國皇室的男人質感香氣保證爸爸一定會喜歡的皇室級沐浴用品與香精系列，擺在房間和浴室也是最佳藝術品！來自英國皇上頒發指定御用的英國品牌BRONNLEY ，暢銷英國近 140 年， 更是現任英國女王伊麗莎白以及查爾斯王子家族三代指定御用品，BRONNLEY 沐浴用品及香精系列同時也是國際知名溫布頓球公開賽所指定，提供予世界知名選手使用的產品。台灣目前由御香坊官網代理販售，推薦英國皇室查爾斯親王與威廉王子愛用的質感男人香調：海洋男士系列海洋男士香水和保濕清潔皂，獨特的香氣和陽光氣息，提升老爸的男人味！或者可以選擇皇家攝政—BRONNLEY 攝政爵士 3 皂禮盒 同樣也是英國皇室前成員-哈利 王子大婚時的賓客回禮，不但滋潤度很棒不乾澀，而且香味也很迷人，老爸用了一定滿意！BRONNLEY 海洋男士系列 海洋男士香水 100ml／2,200元；海洋男士保濕清潔皂 150g／980元；父親節活動期間，御香坊官網兩個組合特價2,888元。（圖／品牌提供）BRONNLEY攝政爵士 3 皂禮盒／1,980元（父親節活動期間，御香坊官網 特價 88 折。）（圖／品牌提供）60+資深老爸健康嚴選：給爸爸健康的補給品或幫開始邁入肌膚老化的爸爸選適合的保養品，禮物雖然不貴重，卻很有心意，一起貼心照顧爸爸的面子和健康！(上到下)台灣三洋水洗三刀頭刮鬍刀SV-T8／特價900元；LOREAL PARIS 8效勁能保濕乳液超值組(50ml+50ml)／特價390元；活沛多 游離型葉黃素 90粒／特價959元；白蘭氏雙認證雞精禮盒12瓶裝／特價719元（圖／品牌提供）
狂滑手機不休息會導致乾眼症！？不想變瞎3C控必學4招眼睛保健秘訣
多數人都知道紫外線會導致皮膚癌，但卻忽略眼睛更是對紫外線極度敏感的部位。而台灣的門診中也發現白內障、青光眼、黃斑部病變…等在過去老年常見的眼睛病變，現在患者的年齡層粗卻不斷下降，常有不到30歲的病患出現，這些可能都跟現代人環境中無所不見的各種光害有關。專業藥師就提供4招眼睛保健小秘訣，教妳如何從簡單的行動調整生活作息和飲食，輕鬆做好眼睛健康防護。充分讓眼睛好好休息睡眠不足容易導致眼睛疲勞、乾澀不適，因此充足的睡眠是關鍵，若不得已熬夜，記得白天時讓眼睛適度休息並增加眨眼次數避免淚液蒸發太快，可藉由熱敷或保養時按摩，幫助眼球周邊肌肉放鬆並緩解眼部疲勞、提升眼周血液循環。此外，長時間緊盯螢幕是導致乾眼症的元兇之一，建議使用3C產品30分鐘後要閉眼休息10分鐘舒緩眼睛乾澀及降低眼壓，在冷氣房工作的上班族可在桌上放杯熱水，增加空氣濕度。tokuyo EYE舒服眼部按摩器跟美舒律蒸氣眼罩都是在藥妝通路很受歡迎的眼部舒壓好物。（圖／品牌提供）補充充足營養並搭配保健食品經美國實驗證實，葉黃素及玉米黃素能吸收和過濾藍光、紫外線，幫助延緩黃斑部病變的發展；而取自藻類的蝦紅素更可活絡眼部血液循環、舒緩眼睛疲勞。因此建議平常多吃色彩鮮艷的蔬菜與水果，並可多攝取富含Omega-3脂肪酸等護眼成分的深海魚類；若日常因為外食無法充分攝取相關營養，也可搭配保健食品，補充維持眼睛健康不可或缺的營養素。活沛多魚油EPA+DHA軟膠囊、常春樂活樂視C+口含錠，是每天都該來一顆的眼部營養補給品。（圖／品牌提供）適當戴上眼鏡預防風沙與光害空氣中的沙塵、煙容易隨著風吹導致雙眼導致角膜受損，因此戴上眼鏡或墨鏡能夠提供一層防護，減少異物入侵。此外，選擇可有效阻隔紫外線或藍光的鏡片材質，避免在太陽的強烈照射下對眼睛造成傷害。配戴隱形眼鏡時間不過長配戴隱形眼鏡除了應注意清潔與衛生，可於眼睛乾澀時使用生理食鹽水或專屬濕潤液降低不適感，更重要的是隱形眼鏡配戴時間勿超過8小時，更不要戴著隱形眼鏡睡覺，避免眼睛長期缺氧造成角膜損害或感染。