清道夫
」 黑水虻
吃和生活習慣很重要 營養師推10種食材讓你遠離脂肪肝
有脂肪肝的人通常沒有感覺，有將近8成以上的人是在進行健康檢查時無意中發現，少數的症狀多半只是ㄧ些非特異的腸胃道症狀，例如上腹部不適或有輕微疼痛；有些人則是出現食慾不振、疲倦、腹脹、上腹壓迫感及噁心、嘔吐等症狀，少數人有肝腫大或肝功能異常等現象。營養師程涵宇指出，會導致形成脂肪的原因，不外乎是飲食、睡眠、運動、抗氧化壓力等出了問題，所以，要解決內臟脂肪的問題，除了要改變生活習慣之外，也要多注意飲食控制，才能發揮效果。所以，想要跟脂肪肝說再見，先做到以下三件事，包括健康飲食且吃得剛剛好就好、減重和運動，並分享了降低脂肪肝的10種好食材。1.咖啡研究指出，咖啡可能與肝臟酵素的活性降低相關，這可能有助於緩解脂肪肝的發展，肝臟酵素的升高通常與肝臟損傷有關；另外，咖啡含有豐富的抗氧化劑，例如咖啡因和多酚，這些成分對於減緩氧化作用和減少細胞損傷可能有幫助，進而降低脂肪肝風險。也有研究表明，咖啡可能影響脂肪和醣類代謝，並促進脂肪氧化和減少脂肪累積，皆對降低脂肪肝有幫助。這樣吃：建議無糖黑咖啡，每天最好不超過2杯超商大杯（480ml）美式，以避免咖啡因過量造成頭暈、頭痛或心悸等問題。（一杯大杯黑咖啡的咖啡因約200~300mg，台灣建議一天咖啡因不超過300mg，美國及歐盟建議不超過400mg）2.綠色蔬菜綠色蔬菜富含膳食纖維，常見的如菠菜、高麗菜和芥蘭菜，膳食纖維有助於提升飽足感、控制體重，同時也有助於降低血糖和膽固醇，進而減少內臟脂肪堆積。綠色蔬菜也含抗氧化劑，如維生素C、維生素Ａ及多酚這些成分有助於抵抗自由基，減緩細胞損傷，並保護肝臟細胞；蔬菜中的維生素 K、維生素 B和礦物質鐵、鈣、鎂等，對於肝臟功能和整體健康都很重要。這樣吃：建議食用蔬菜時不要過度烹煮，才不會讓蔬菜中的營養物質大量流失，建議可以用無水快炒方式來烹煮蔬菜，減少營養素流失。3.豆類黃豆、鷹嘴豆等蛋白質豆類，不但低脂，又含有豐富的植化素，同時含有抗性澱粉，有助於減重、減脂，並能保護肝臟，減少肝臟脂肪的堆積。另外，比起肉類，豆類多了膳食纖維，而且鉀含量高，也相當適合有心血管疾病、高血壓的人。這樣吃：一般來說，20g的乾蛋白質豆或50g生鮮蛋白質豆（例如毛豆）就含有7g蛋白質，約等於30g的肉類的蛋白質含量，所以若是大量想補充蛋白質，蛋白質豆類或其製品如豆漿、豆腐等，都是非常優質的選擇。但要注意的是，記得選擇無糖蛋白質豆類製品，例如無糖豆漿、無糖豆花等避免攝取進過多的熱量。4.魚類大多數魚類含有豐富的Omega-3魚油，能抗發炎、減少肝臟發炎反應，還能降低肝臟脂肪的堆積，同時能增加體內好的膽固醇HＤL，並降低三酸甘油酯和壞膽固醇LDL，對於預防脂肪肝有幫助。這樣吃：比起豬肉、牛肉或雞肉等肉類，魚類的肌肉纖維組織比較短，咀嚼之後較容易被分解，更容易被人體消化與吸收。但常聽說魚的體內容易累積重金屬，吃下肚對健康不利；其實只要正確選擇例如鯖魚、秋刀魚、圓鱈、扁鱈等低重金屬汞安全來源的魚更安心，同時建議一週吃魚貝類兩次以上更佳。5.燕麥許多人發現自己的膽固醇超標，會把燕麥當成早餐來享用，的確，全穀類、高纖的燕麥，營養價值非常高，燕麥富含膳食纖維，對於促進腸道健康、預防便秘、降低膽固醇和控制血糖都有幫助，還有助於提供長時間的飽足感，對於體重管理也有幫助。另外，燕麥中含有的抗氧化劑如維生素 E，有助於對抗體內自由基，減緩氧化反應，進而幫助降低脂肪肝的風險。這樣吃：除了和許多人一樣，不管是用開水沖泡燕麥片，或是把燕麥片加入牛奶、豆漿或咖啡等飲品中都可以，就是用來取代麵包、饅頭、稀飯等傳統早餐；另外，也可以將燕麥加入白米一起煮，增加主食的纖維量，對於體重管理或降低脂肪肝都有助益。6.堅果堅果是富含健康脂肪的食材，含有單元不飽和脂肪，對於心臟健康相當有益處，而心臟健康與脂肪肝的發展有一定的相關性；堅果同時富含抗氧化劑，例如維生素E，有助於對抗體內的氧化反應，減緩細胞損傷的發生。這樣吃：堅果的種類很多，常見的有腰果、核桃、杏仁果……等都很棒，每天建議量20公克，在運動後吃堅果還能達到輕鬆增肌、幫助修復的效果。7.薑黃薑黃素是抗氧化、對抗體內自由基的好幫手，不但能刺激血液循環，也有產熱的效果，還能幫助護肝，降低肝指數；也有研究指出，薑黃素也能預防心血管疾病及失智症等疾病。這樣吃：大小朋友都喜歡的咖哩飯、咖哩麵，就是攝取薑黃素最好的料理，或是近來很流行的薑黃粉，可以單獨灑在食材上或打進蔬果汁，就能輕鬆吃進營養。8.橄欖油別因為怕脂肪堆積就不吃油，其實只要攝取好油，像是橄欖油等不飽和脂肪酸多，讓飽和脂肪酸減少，就能調整體內的體脂肪，因此選對好油，也能幫助體內的脂肪代謝。這樣吃：橄欖油直接作為烹調的主要用油，若要保留最多的橄欖油多酚營養，低溫或是輕烹調也是較好的方式。9.大蒜研究發現，多吃大蒜跟降低脂肪肝有關，大蒜含有豐富的抗氧化劑，如硫化合物，有助於對抗體內自由基、減緩細胞損傷，進而有助減輕肝臟損傷，甚至能減少脂肪肝的形成。另外，大蒜中的蒜素可以提升免疫力，其中的硫化物還有殺菌、預防腫瘤增生、預防心血管疾病等效果。這樣吃：烹煮大蒜之前，先將蒜頭的薄膜剝掉，與空氣稍微氧化一下，蒜素才可釋放出來；要特別注意的是，若熬煮太久，蒜素功能會減弱，建議除了在料理初期放入大蒜增加香氣，在食物起鍋前也放入大蒜能增加蒜素攝取，蒜頭雞湯、蒜片義大利麵，都是攝取蒜素的可口料理。10.黑木耳黑木耳是相當熱門的健康養生食材，含有豐富的膳食纖維、多醣體，可說是腸道的清道夫，能幫助潤腸排便，預防減重時宿便的累積。其中的水溶性纖維質，有研究證明具有降膽固醇的作用，而且因為黑木耳熱量很低，又能提供飽足感，對於體重控制很有幫助。這樣吃：可以自製黑木耳露（一把黑木耳對4倍的水，打成汁，若要甜味，可加入鳳梨或枸杞），既能增加飽足感，又有對排便有幫助，進而降低體內的脂肪。（內容授權提供／常春月刊）
35歲男走路小腿抽痛！皮膚溫度低 竟是「這1情況」險截肢
減重專科楊智雯醫師日前分享，表示她遇到一名35歲的男病患，有三高問題，先前發現走路時小腿常常抽痛。經過楊智雯看診後發現，病患皮膚溫度低、脈搏微弱，立刻轉至心臟外科檢查，沒想到竟發現患者下肢動脈阻塞，立刻進行手術，免除截肢危機。減重專科楊智雯醫師近日在自己的Facebook粉絲專頁「楊智雯醫師｜陪你健康享瘦每一天的貼文」中分享，表示自己前陣子遇到一名35歲男性患者，對方是一名業務主管，有三高問題。對方來看診時表示，自己在跑業務時，常常覺得小腿抽痛，像是抽筋的感覺，不過休息一下就會緩解。楊智雯醫師指出，當下她聽了覺得不太對勁，經過檢查後，發現病患足背動脈脈搏微弱，皮膚溫度也比較低，趕緊轉診至心臟外科。沒想到，對方果然確診下肢動脈阻塞，立刻安排手術置放血管支架，免除了截肢的危機。楊智雯醫師透露，這名病患是心血管疾病的高危險群，這次阻塞塞在下肢動脈，幸虧及時處理得當。要是不好好控制血糖，會造成血管內皮不健康，如果下次阻塞的地方是大腦，恐怕就中風了！楊智雯也建議，可以在飲食中加入菇類，因為菇類富含膳食纖維，穩定血糖、保護血管內皮，還能跟膽汁酸結合，有效幫助降低膽固醇。不僅如此，像是黑木耳這類的菌類，算是有名的「血管清道夫」，含有天然抗血栓的成分，能抑制血小板過度聚集，讓血液順暢流動，減少血管內「塞車」的狀況。
《唐人街探案2》邱澤遭王寶強推入火坑 還慘被當精神病患險失嗅覺
《唐人街探案》原班人馬回歸，由邱澤、尚語賢主演的懸疑推理劇《唐人街探案2》打造四個全新懸疑推理單元，分別是〈天使的旋律〉、〈惡魔的呼吸〉、〈遊樂園〉、〈黃金城〉。睽違四年，邱澤再次化身為「林黑犬」，發揮過人推理能力解謎案，沒想到一開始就遇到難題，差點連引以為傲的超強嗅覺都丟失了。邱澤飾演的林默外號為「林黑犬」，IQ高達142，擁有敏銳嗅覺跟過人的推理能力，原本出生在富裕家庭，但在父母遭殺害後流落到孤兒院，意外被專門處理屍體的「清道夫」老魚收養並成為犯罪現場清理專家，在「笑臉案」中，他為了脫罪主動拜唐仁為師。燒腦緊湊的情節在播出後引起不小迴響，劇組找來原班人馬開拍第二季，而〈天使的旋律〉單元一開場，不靠譜的唐仁（王寶強 飾）便以徒弟林默的名義，接受另一名偵探「鋼琴師」的委託並收取了200萬的可觀酬勞，答應在他陷入危機時將負責營救，在接到一通只留下旋律的神秘電話後，林默查出對方身在專門收容精神病患的療養院中，為了完成任務，林默只好偽裝成病患潛入其中。沒想到等待林默營救的鋼琴師已遭殺害，經過暗中搜查，他發現院內隱藏著不為人知的黑暗秘密，他刻意製造大火，想與提供他重要線索的女病患逃出療養院，卻遇見重重危機，還被有暴力傾向的病患刺傷鼻子，可能失去嗅覺的危機感，加上遭到嚴密監控難以逃脫，使他情緒逐漸開始失控，頹廢模樣讓觀眾不捨。此外，林默為了獲取更多院內資訊，與心理診療師交換情報，聊起人生中最難忘的故事時，他想起昔日和神秘犯罪組織成員「Ivy」（張鈞甯 飾）的曖昧過往和頂樓之吻，讓診療師羨慕表示自己從未體驗過如此驚心動魄的愛情，同時也勾起觀眾回憶。邱澤（左 ）在劇中聊起人生中最難忘的故事時，想起昔日和張鈞甯（右 ）的曖昧過往和頂樓之吻。（圖／iQIYI ）張鈞甯在微博上PO出角色四年前後的對比照，並寫下：「Ivy回來了…」，讓網友驚喜直呼：「紅玫瑰Ivy限定返場，愛死了愛死了」、「Ivy強勢回歸」。而在「唐探宇宙」中擁有極高辨識度的電腦高手「Kiko」（尚語賢 飾），這次將在〈遊樂園〉及〈黃金城〉單元中大展身手，揭秘她從未透露的過往。除了熟面孔外，楊謹華、熊黛林、杜德偉、鍾鎮濤、俞灝明、榮梓杉等人都參與第二季演出。其中，熊黛林扮演心狠手辣的護士長「彭西」，她在發現林默試圖逃脫後，不僅把他送進重症區，還對他使用ECT電抽搐療法進行電擊，使林默痛不欲生。楊謹華則在微博上發文寫：「唐探新人阿信報到，在這裡我終於找到了人生的事業，我會用我的力量拯救更多人。」讓觀眾期待她的登場。《唐人街探案》是同名賣座電影在2020年推出的衍生劇，描述唐人街偵探「唐仁」（王寶強 飾）遠赴美國紐約後，接棒的徒弟「林默」（邱澤 飾）所遇到的一連串懸疑案件。《唐人街探案2》線上看由iQIYI國際版APP及iQ.com播出，VIP會員每天19:00更新一集；非會員每週三至週日 19:00更新一集。《唐人街探案2》打造四個全新懸疑推理單元。（圖／iQIYI）
心血管疾病死亡率超越癌症 高血脂最致命！僅2成曾就醫
依據111年十大死因統計指出，國人死於與心血管相關疾病的死亡率遠超過肺癌與肝癌，而造成心血管疾病的危險因子，主要包含三高、肥胖、缺乏運動、吸菸等因素，國民健康署2018年運用臺灣地區三高追蹤資料分析結果發現，有高血壓、高血糖與高血脂者後續罹患心血管疾病的風險分別為1.8、1.5及1.4倍。其中20歲以上國人高血脂盛行率高達4成，卻僅有2成就醫，風險最高。三高（高血壓、高血糖、高血脂）中，高血壓會損害動脈，導致動脈阻塞，並阻止血液流向心肌而引發心臟病；糖尿病則會增加心血管疾病的風險；而台灣心肌梗塞學會常務理事黃群耀醫師表示，低密度脂蛋白會將膽固醇從肝臟帶到血液中，相反的，高密度脂蛋白則會將血液中的膽固醇帶回肝臟代謝，因此高密度脂蛋白膽固醇HDL-C（俗稱好膽固醇）是血管中的清道夫。當血脂中的低密度脂蛋白膽固醇LDL-C（俗稱壞膽固醇）過多積聚在血管壁，就會使得血管日漸狹窄，阻礙血液流通，不僅會導致血液循環變差，引起疲勞、頭暈等症狀，一旦斑塊破裂還可能產生血栓，導致急性心肌梗塞、腦中風等急性症狀。為了避免暴露於急重症的風險下，鼓勵民眾在發生高血脂時，更要積極控制。根據國民健康署2018-2022年國民營養健康調查資料顯示，20歲以上國人高血脂盛行率高達4成，其中有高血脂的民眾自述曾經醫師診斷者卻僅有2成，由於高血脂初期的症狀不明顯且無法自行測量，民眾較難以發現與控制。國民健康署吳昭軍署長提醒，可以透過健康檢查來了解血脂數值，掌握自身健康狀況（血脂正常值：總膽固醇＜200 mg/dl、三酸甘油脂<150 mg/dl、低密度脂蛋白膽固醇<130 mg/dl、高密度脂蛋白膽固醇：男性>50 mg/dl；女性>40 mg/dl），並提供控脂4招：1.定期健康檢查：除了各式公費健檢，國民健康署提供40-64歲民眾每3年1次、65歲以上民眾每年1次免費成人預防保健服務，建議民眾可定期健檢及早發現異常、早期治療。2.慢性疾病風險評估：國民健康署發展「慢性疾病風險評估平台」，民眾可自行輸入血脂等健檢報告數據，計算並掌握自身罹患冠心病、心血管不良事件的風險，及早改善健康數值、降低風險，預防心血管疾病的發生。3.良好的生活習慣：規律有氧運動可以降低三酸甘油脂、增加高密度脂蛋白膽固醇；遵循「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，養成飲食均衡好習慣。4.戒菸改善血脂異常：菸品中的尼古丁會使心率和血壓飆升及降低高密度脂蛋白膽固醇，建議民眾戒除菸品、改善血脂異常。民眾若突然出現左邊的胸前部位感覺疼痛或緊縮，喘不過氣、冒冷汗、呼吸困難，有頭重腳輕的感覺等疑似心肌梗塞癥狀，尤其是有三高或心血管病史的民眾更要注意，務必要撥打119及時就醫，由專業救護人員提供救治，爭取黃金時間、搶救生命。
還原綠白協商過程 綠營大老陳永興證實柯曾致電問「珊昌配」
2月1日新科立委就任，並由國民黨韓國瑜、江啓臣擔任立法院正副院長；但卻有傳聞指稱，民眾黨主席柯文哲於1月31日致電民進黨醫界大老，希望討論「黃蔡配」的可能性，民眾黨火速否認此一消息，反指責是民進黨主動與柯文哲接觸，並揚言提告。對此，民進黨的「醫界大老」陳永興3日發出聲明證實確實有接到柯文哲電話，並還原歷經9天的綠白協商過程。針對這一爭議，民進黨「醫界大老」陳永興在今日釋出聲明，揭露他在綠白陣營協調的整個過程。陳永興確認柯文哲在31日當天確實致電給他，並且提到「黃蔡配」的事情，但由於最後柯文哲和賴清德各持己見，雙方未能達成共識。陳永興強調，這次的綠白高層協商都本著善意，最終的決定也交由立法院黨團來裁定。對此，民眾黨稍晚將針對陳永興醫生的公開信與相關事件召開記者會，柯文哲辦公室發言人陳智菡堅稱，「是民進黨方面提議，民進黨支持黃珊珊當院長，希望民眾黨無條件支持民進黨的副院長」。陳永興聲明全文：2024年元月13日，台灣的總統與國會大選結果揭曉後，由賴清德、蕭美琴當選總統、副總統，而國會席次三黨不過半，許多關心台灣前途的人雖鬆了一口氣，卻也開始擔心賴清德總統緊接著要面臨的各種挑戰！作為長期關心台灣民主發展與前途的一個良心器師，本人陳永興於2024年元月23日下午前往黃國昌準立委的辦公室拜訪、互相交換意見也期勉他普盡監督制衡貴任，扮演就事論事忠誠的反對黨角色，該與執政黨合作對台灣有利的就合作，該扮演清道夫角色的時候就努力揭弊。2024年元月25日早上本人前往賴清德副總統官邸，除了恭賀他順利當選承擔重任，也互相對未來政局交換了意見，本人建讓是否在國會尋求綠自合作的可能性，讓政局穩定，朝野政黨能夠競爭又合作發揮國會正常功能！當天賴副總統釋出善意強調未來會廣納各界意見和人才，打造全民政府謀求全民最大利益，也不排除和在野黨合作推動各種改革的努力。本人於是在當天下午前往柯文哲主席的老師張金堅教授的基金會拜訪，請張教授轉達賴清德主席的善意，希望柯主席也共同努力來建立停性政黨競爭與合作的可能性。當時張金堅教授非常認同本人想法，也允諾傳達此正向訊息。第二天一早張教授就回訊已獲柯主席善意回應，大家願共同努力。2024年元月26日柯主席與民眾黨團開會後，對外宣布邀請國民兩黨有意參選立法院長、副院長的參選人，前往民眾黨團拜會交換意見。雖然國、民兩黨之內都有不同意見的反對雜音，但韓國瑜候選人馬上積極回應，而游錫堃院長也釋出善意說拜訪選民是該做的事，但他尚未獲民進黨提名，需待元月29日早上獲黨團提名後，下午即會前往民眾黨團拜會並交換意見！這期間民進黨團總召柯建銘與民眾黨團總召黃國昌對立互嗆相互不相讓，確實造成本人和張教授非常憂心，覺得要推動綠白合作可能相當困難？2024年元月30日，民眾黨團於29日聽取國、民兩黨侯選人意見後，召開記者會公開宣佈：民眾黨將推出黃珊珊委員競選立法院長，如第一輪投票未過，民眾黨團將退出第二輪投票。這個宣布其實已經註定除非奇蹟出現，否則國民黨的韓國瑜將如預料於第二輪投票後當選立法院長。至此，本人與張教授都已知無法實現綠白合作而深以為憾，但也自認已盡了力問心無愧，就沒有再作任何的溝通協調了！沒有想到2024年元月31 日傍晚用餐時間，本人接到柯主席來電說：「如果民進黨能夠於第-輪投票就支持黃珊珊，民眾黨願意支持民進黨人選擔任副院長，是否有此可能？」我當時覺彳時間很緊迫，可能無法處理但仍將此訊息轉達給賴清德主席。當時賴主席回我：「是否可請民眾黨考慮游黃配的可能？」又問我：「如果民眾黨堅持院長是黃珊珊，民進黨提出的副院長任何人選，民眾黨都會支持嗎？」他要明確答案才能請民進黨團討論，而且他也說民進黨團已提名游院長，要做改變可能需再黨團開會，時間很急迫！我又和柯主席電話確認副院長人選有無條件，因我知民眾黨團召集人黃國昌曾公開說不願投蔡其昌委員，所以請柯主席確認，當時和我用餐的朋友吳澧培、楊黃美率、林逸民都在座，我還讓逸民兄與柯主席談話！電話中獲得柯主席同意無條件支持民進黨提出的副院長人選之後，我回覆賴清德主席！之後我相信民進黨團和民眾黨團都經過討論，兩邊的回答底線還是沒有共識：民進黨希望游錫堃當院長，請黃珊珊作副院長；民眾黨希望黃珊珊當院長，請民進黨非新系的人選作副院長。當柯主席和賴主席都回傅雙方黨團決定之後，我知道一切還是回到原點，當時已經是晚上11 點多了，我想睡了就回傳兩位主席：「互相尊，感謝雙方的警意努力，我們盡力了就託付給上帝吧，期望上帝賜福台灣！」第二天2月1日立法院長、副院長授票，三黨都照自己的決定投出來結果已如大家所見，我參與的所有過程就如實報告如上。以下是我的反省也供台灣社會參考：（一）這次白合作雙方高層確實都有善意！（二）賴清德主席與柯文哲主席都很客氣，也很民主，他們兩位雖有想法但都交由立法院黨團自主決定，對結果也都尊重。（三）民進黨團柯建銘總召和民眾黨團黃國昌總召，正好都是行事風格校屬鷹派作風，所以要政黨合作可能還篇更參時間互相包容和忍讓，目前各自努力向台灣社會負責，也期盼未來能就事論事，該合作或競爭都以台灣人民利益為考量！（四）游錫堃院長自始至終表達不戀棧權位，也尊重黨團決定，事後也光明磊落辭去立委曬務，其表現令人欽佩值得肯定，也見證了民主前輩的風範！（五）要扮演溝通協調角色很困難，要取得雙方信任且毫無私心為台灣前途設想，我和張教授力有未述也備威壓力。今後只好退回醫療專業角色，期能對國人健康有更好貢款！謝謝大家，以上所言皆是事實，可向國人和歷史負貴！
粗心「頭家」將薪資袋丟路邊 清潔隊員除草發現送回老闆超感動
新北市環保局坪林區清潔隊李姓隊員，近日在北宜路八段執行除草勤務時，發現路邊有一包薪資袋，打開後確認其中有5萬7000元現金，立刻通報隊部並將薪資袋送到警察局新店分局坪林分駐所備案招領，警方則透過薪資袋訊息聯絡失主，失主則連連致謝，感謝李員幫保住員工薪資。環保局表示，李員當時在除草勤務結束要返回清潔隊時，於北宜路八段橋上發現一包薪資袋，擔心失主著急，李員立刻將薪資袋送往警察局新店分局坪林分駐所備案。分駐所陳姓員警調查後，清點薪資袋內裝有57張千元鈔票，並藉由薪資袋上的相關資訊，得知失主為坪林某餐廳員工，於是隊員特別前往餐廳告知拾獲薪資袋並已送往分駐所，李姓老闆表示這包薪資袋是要付給員工的薪水，誤掉在路邊，當下因遍尋不著而十分焦急，真的非常感謝清潔隊及警察的幫忙。 環保局長程大維表示，清潔隊員不僅是城市的清道夫，辛苦維護市區環境清潔，也非常有溫度、熱心助人，除了本職工作外，同仁也很積極協助民眾處理各種環境問題，且重視自身廉潔，本次拾金不昧值得肯定，將依本局清潔隊員工作規則及清潔隊拒收餽贈暨拾金不昧獎勵原則予以表揚，記功1次。 環保局表示，清潔隊員經常在執行勤務中拾獲民眾遺留在路邊、廢棄家具或回收紙箱內的財物，拾獲內容五花八門，包括手機、皮夾、鑰匙、證件、信用卡、存摺、金條、戒指珠寶等，如遇到民眾誤丟貴重物品或現金的情形，清潔隊員皆會主動向警方報案並通報本局政風單位。 環保局提醒，春節將近，民眾在除舊布新過程要排出垃圾前，務必仔細檢查確認，是否有現金、金飾等貴重物品夾帶或遺落在垃圾或回收物內。也提醒民眾，清潔隊收運「只收垃圾，不收紅包」，只要向辛苦的清潔隊員說聲「謝謝」，就是對他們最好的肯定。
梅山鄉清潔隊養「地表最強清道夫」 日去化200公斤廚餘
為替廚餘去化找出路，嘉義縣環保局今年補助梅山鄉清潔隊建置黑水虻養殖去化廚餘設施，經過運作調整，目前蟲蟲大軍1天可去化200公斤廚餘，未來除首波補助的民雄鄉、番路鄉將陸續引進「地表最強清道夫」，協助分解廚餘，環保局規畫逐步擴展到全縣18鄉鎮，致力朝零剩食、廚餘循環再利用方向邁進。環保局環保設施管理科長蔡彥宏說，非洲豬瘟爆發時，嘉義縣一度停止廚餘分類，全送進焚化爐焚燒，現恢復廚餘正常收運，每天縣內回收5、6噸廚餘，經過脫水、碾碎處理後，提供給養豬業者，為增加去化管道，今年原訂補助梅山、民雄和番路鄉3公所清潔隊為優先示範點，最後僅梅山鄉順利發包、建置設施。梅山鄉清潔隊長劉瑞欽說，梅山每天約產生300公斤廚餘，過去廚餘多是打到檳榔梗有機堆肥中，腐爛速度慢，加上要看天氣狀況，製成有機堆肥起碼要等上3至6個月，且碳排放又高，目前靠著黑水虻大軍，每天能吃掉近200公斤廚餘，且幼蟲到成蟲再孵化，全程友善循環。嘉義縣長翁章梁、梅山鄉長林俊謀、環保局長張輝川等人24日到清潔隊視察黑水虻養殖情形，翁章梁手捧黑水虻，了解自動處理設施運作。翁章梁說，1隻黑水虻可以吃掉2至3公斤的廚餘，除了能去化廚餘，虻糞富含有機質可做有機堆肥，虻體也能飼養家禽、水產養殖，還能提煉蟲油製成化妝品，是自然界中僅次於蜜蜂，對人類有益的昆蟲。蔡彥宏說，經提高經費後，近期民雄清潔隊已決標，待設備完成就會投入去化作業，至於養出的黑水虻蟲體，未來傾向跟民間合作加工處理，朝18鄉鎮皆靠黑水虻去化，處理縣內民生家戶廚餘方向發展。
一隻抵10顆蛋？竟生吃「琵琶鼠魚」 陸男：我是唯一天敵
琵琶鼠魚又稱「清道夫」，因為牠專吃水底的藻類或垃圾。近日一名大陸男子，竟然把琵琶鼠魚做成生魚片。男子說，琵琶鼠魚唯一的天敵就是他。近日有香港網友把影片轉發到臉書社團《香港街市魚類海鮮研究社》，從影片中可見，男子直接剖開琵琶鼠魚，還要大家去他的直播看他生吃。至於要怎麼吃？男子說，他們一般都是生吃，一隻抵10顆雞蛋，清道夫在20年前據說是吃魚屎，很多人就把清道夫魚缸裡清水質，結果牠其實喜歡吃魚卵。陸男表示，他是該種魚的唯一天敵。（圖／翻攝香港街市魚類海鮮研究社）男子表示，清道夫對大陸生態造成威脅，而牠唯一的天敵就是他，魚肉可以生吃、燒烤、油炸、煲湯，他說到快要流口水了，魚長得滿可愛的，把魚肉取下牠還活著，歡迎大家到直播看他吃魚。影片曝光後，網友紛紛留言，垃圾魚體內有很多寄生蟲，金屬又超標不該吃，也有人說，原PO根本不會吃，只想要賺流量。據《香港01》報導，其實早年就有大陸網紅生吃清道夫，他還先做調味料，把魚處理好後就開始吃，而他強調很好吃。據了解，琵琶鼠全身都是硬質骨板，有吸盤狀口器，生活在中下游或湖泊至中，喜歡群聚，吃水底的微小藻類，能在水質極差的環境中生存，在低溶氧的水中也可以見到牠，琵琶鼠原產地是亞馬遜河流，現在變成觀賞魚，因為琵琶鼠被亂放生，又加上生命力極強，在野外也沒什麼天敵，嚴重影響台灣河流生態。
日本街道沒有垃圾桶仍超乾淨 內行人揭城市秘辛「和國民水準無關」
日本是不少國人選擇旅遊排名第一的國家，在日本很少看到街道髒亂有垃圾或煙蒂，就有網友拍下沖繩街道畫面，表示街道上沒有垃圾桶仍整潔乾淨，認為日本國民教育水準很好，但就有內行網友不這樣認為，認為沒有垃圾跟國民水準無關。日本街道相當乾淨，內行人認為是清道夫與商家勤於打掃原因。（示意圖／翻攝自pixabay）有網友在臉書社團「沖繩自遊-自助行」分享，「沖繩街道上沒有垃圾桶，我相信整個日本的街道上都是沒有垃圾桶， 所以我會自備垃圾膠袋放在身上備用，雖然沒有垃圾桶但街上很整潔乾淨，並沒有滿街垃圾」，認為日本國民教育真的很好，因此不會在街上亂丟垃圾。但這讓常去日本的網友不以為意，透露「其實一大早的街道蠻可怕的滿地垃圾」，甚至有其他網友也表示，晚上除了有醉漢還有大量垃圾，甚至有嘔吐物，認為是一早清道夫勤快上班的結果。也有網友認為，「日本住商分離，觀光客看到的地方，和民眾居住地不同」。另外，日本觀光區的商店除了靠政府清潔員清掃外，每天一早開店也會到店外面打掃，讓客人感受到乾淨氛圍，更願意走進店裡消費。
吳汶芳自嘲大嬸心態 愛撿垃圾「捨不得丟廢棄物」
吳汶芳出道以來提倡環保不遺餘力，因愛上衝浪而重視海洋環境保護議題的她，近期獲得海洋委員會的青睞，將於周末受邀擔任「2023第四屆國家海洋日 音樂會」的表現嘉賓，希望透過歌聲傳遞自己對守護海洋的信念，更盼藉由音樂來喚醒更多人愛護地球。吳汶芳加入新東家，拍攝宣傳照時貫徹環保理念。（圖／理響音樂提供）除了用音樂推廣環保，吳汶芳更以身作則把環保融入生活日常，像是為了響應減碳，她開始嘗試吃素，已經茹素六年的她大力提倡吃素的好處，「除了思緒更清楚，也會更注重吃下去的食物，營養也比較均衡！」近年她常號召歌迷們一起參與淨灘行動，回憶起第一次跟歌迷一起淨灘，她笑說當時還把撿到的油罐、寶特瓶當成團康道具，現場跟歌迷在沙灘玩起「破銅爛鐵STOMP」打節奏遊戲，「把垃圾變成樂器，真的很有成就感！」樂當「海洋清道夫」的吳汶芳除了把垃圾當成樂器，還自嘲是「大嬸心態」，從來捨不得丟掉這些廢棄物，但她強調家中完全沒有「垃圾場」的感覺，表示：「雖然我常把垃圾撿回家，但我都有妥善清洗跟管理收納，一直覺得總有一天一定會用到！」有趣的是，愛貓似乎受到主人「愛撿垃圾」的影響也愛上玩「垃圾」，「我家裡的資源回收區旁就是給貓咪玩的遊戲區，不過我的貓很賤，花錢買玩具給牠玩牠不要，但給牠垃圾卻會玩得很起勁！」吳汶芳也透露自己因愛衝浪而曬出一身黝黑肌膚，提及自己的衝浪「等級」，她笑說：「最近因為工作太忙，已經退步到『資深觀光客程度』！不過還是覺得衝浪很紓壓！」問及是否有因衝浪而邂逅陽光男孩？她搞笑回答：「認識蔡昌憲算嗎？我跟他常在衝浪巧遇超多次！他也是衝浪陽光大男孩！」近期吳汶芳加入新東家「理響音樂」，拍攝宣傳照時裙子上的每一塊拼布都是來自回收的牛仔褲組合而成，更能媽媽的二手牛仔褲親手改製成耳環，把「環保時尚」穿上身，她預告下半年會有許多校園演唱及商演，並計畫推出新單曲。
劉雨柔新歡胡凱翔被控無縫接軌 前女友嗆「秀搶來的垃圾」她超兇回應
女星劉雨柔去年和格鬥選手黃育仁離婚後，曾上節目談到哽咽，隨後恢復單身的她常被人發現到台灣T1職籃聯盟觀看比賽，今（3）日又爆出她和臺南台鋼獵鷹球星胡凱翔交往的消息，但卻有消息指出胡凱翔交往多年的前女友當初是無預警被分手，更曾在社群網站寫出「秀著搶來的垃圾很好笑」，與「謝謝負責收又不怕髒的清道夫幫我清」火力全開。3日下午劉雨柔發文開嗆，認為不應該選在籃球季後賽時爆出這樣的新聞，更表示「這樣怎麼還會有臉踏進人家球場看球？」。劉雨柔恢單後迎接新戀情，但卻被指控是小三。（圖／翻攝自劉雨柔臉書）劉雨柔與胡凱翔被《鏡週刊》拍到共餐與回家的畫面，但就有讀者向《壹蘋新聞網》爆料，透露兩人早已愛的高調，劉雨柔也都會到球場支持男友，但胡凱翔原本就有交往多年的女友，卻在2月底無預警被分手，並發文寫下「有人走進，也會有人被迫走盡，不追究，不是算了吧…不同檔次，不同等級，慶幸我的世界是乾淨的，不用害怕見不得人的過去被挖出，誰能笑著走到最後還不知道呢。」胡的前女友也曾寫出「秀著搶來的垃圾很好笑」、「謝謝負責收又不怕髒的清道夫幫我清」，雖然沒有指名道姓，但知情者都知道她的用意，爆料者也表示前女友被無預警分手後，胡和劉就無縫接軌在一起。胡凱翔在台鋼獵鷹多擔任先發球員，過去出身SBL勁旅裕隆籃球隊。（圖／台鋼獵鷹提供）對此，劉雨柔的經紀人澄清表示，男方早和前女友分手，分手後才追劉雨柔，並表示可能是分手沒有分乾淨，才讓前女友認為還沒有分手，否認當小三一事。劉雨柔回應緋聞一事。（圖／翻攝自劉雨柔IG）下午劉雨柔在社群網站上發文寫下，「不應該選在打季後賽的時候爆料，一支球隊是多少人花心力在經營，多少人的淚水、汗水在滋養，這樣怎麼還會有臉踏進人家球場看球？」，火大開嗆「過好自己的生活吧！曬曬太陽讓腦子清醒一點。」
立春這5生肖最好別出門要「躲春」 4生肖恐得腸胃炎
節氣在2月4日10點43分進入「立春」，名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授提醒，「立春」這半個月，健康要注意的生肖是屬蛇、馬、猴、狗，急性傳染病容易好發的季節，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，極易引起腸胃急性病症，建議適量做些運動，對身心大有禆益。楊登嵙教授指出，立春除了是二十四節氣中的第一個節氣，也是太歲正式交接的時刻，天地磁場混亂，因此，這一天不能有口舌之爭，必須和和睦睦、心平氣和。在兔年犯太歲的龍、雞、鼠、兔、馬這5個生肖者更建議要「躲春」，必須在房間裡或者任何一個地方安靜待上兩個小時左右，盡量不出門、不見月光，一直從新太歲出現，待到舊太歲離開，這樣就能化解一年的災禍。另外，這天也不宜搬遷、探病、理髮及參加喪事等，以免招惹晦氣及不良磁場，影響一整年的運氣。以下為楊登嵙教授依照食衣住行育樂來建議「立春」開運養生與禁忌：一、食的養生與禁忌養生要順應萬物始生的節氣特點，飲食上則要掌握「升發陽氣的食物」法則，具辛甘發散性質的食材，例如，芹菜、韭菜、洋蔥、菠菜、香菜等，辛香類食物具抗發炎能力、可殺菌、促進血液循環、增強新陳代謝，能祛散陰寒、助春陽升發，其中所含的鹼成分，具有殺菌防病的功效。芹菜富含微量元素，又被稱為「腎的清道夫」，可以大大緩解腎的壓力，將毒素排出體內，具祛風利濕，清腸通便的功效，甚至還能降血脂、降血壓、防治動脈硬化，能清熱除煩、利尿。韭菜還能增強人體對細菌、病毒的抵抗能力，甚至可以直接抑製或殺滅病菌，有益於人體健康。洋蔥能生用通氣除濕，降血脂，多以沙拉涼拌；熟食可溫中散寒，強筋骨，經常食用洋蔥也可增進食慾，促進消化，對預防春季溫差變化大的「倒春寒」現象有良效。二、衣的養生與禁忌春天的氣候忽冷忽熱，所以在選擇衣料時首先要選擇具有一定的保暖性而又要柔軟透氣吸汗的衣料，如純棉、純絲綢的料子最適宜做內衣內褲，對皮膚有保養作用，不會引起皮膚搔癢。不要穿過厚，免得出汗後吹風更容易受風寒感染，穿著較薄的中長袖衣服，外面加擋風外套即可。鞋襪既要能保暖防寒，又要能透氣防濕，還要穿著舒適。三、住的養生與禁忌使用瓦斯熱水器及爐具要注意居家環境通風不良或忽視燃氣使用安全而發生一氧化碳中毒事故，因此要記得將窗戶打開保持空氣流通。可在居室及其周圍種植綠葉花卉，既能讓環境充滿生機又能凈化空氣促進身體健康。四、行的養生與禁忌最好能「早睡早起」，中醫有「晚上11點前睡，才能排毒養肝」的經絡理論，維持一定的睡眠周期固定上床睡覺，也有助於解決失眠的困擾。起居方面，人體氣血亦應如自然界一樣，需要舒展及暢達，多活動四肢，多作戶外活動，克服倦懶思眠，令到自己的精神情志與大自然互相適應，力求做到身心和諧，精力充沛。五、育的養生與禁忌在這春暖花開的日子裡，與親友一同外出遊玩賞景、迎接春天，所以踏春也被稱為「春遊」。六、樂的養生與禁忌盡量少發脾氣，避免與人爭執，抱著積極樂觀向上的精神，保持心情愉快。
蛋殼表面易有沙門氏菌附著 打蛋前切記要清洗
天氣轉涼，火鍋也越來越受歡迎，不少民眾喜歡在沾醬時打上1顆雞蛋，不過這樣做，恐要當心急性腸胃炎上門！董氏基金會表示，雞蛋雖營養，很多人卻忽略了衛生習慣。蛋殼表面因雞糞沾染，易有沙門氏菌的附著，要避免微生物入侵，打蛋前切記要清洗，且應吃全熟蛋。董氏基金會食品營養中心2021年進行國人採購蛋品行為調查，發現有36％的人常吃半熟蛋、1％的人會吃生蛋。在烹煮前，近一半（42％）的人不會清洗，更糟糕的是，會吃半熟蛋或生蛋的人，有高達55％不會清洗雞蛋，恐有衛生安全之慮。食品營養中心主任許惠玉表示，蛋殼表面因雞糞沾染，容易有沙門氏菌的附著，若在打蛋前未將表面洗淨，會造成病原菌的汙染。沙門氏菌致死溫度為71°C，只要「烹煮前清洗＋全熟」就可避免危害。需注意的是，應避免用水清洗雞蛋再冷藏保存，原因是潮濕會破壞「護膜」，不但無法消滅沙門氏菌，還提高致病微生物入侵蛋內的可能性，烹煮前再清洗即可。多數人對雞蛋仍有迷思，有人認為只能吃蛋白不能吃蛋黃，因為蛋黃會讓膽固醇飆高，增加罹患心血管疾病的風險。不過，許惠玉指出，2015～2020年的美國飲食指南就已取消每人每天最多攝取300毫克的膽固醇限制。許惠玉說，血液中的膽固醇約有70~80％是由體內肝臟所生成，剩餘的20~30％則來自飲食，主要的凶手其實是飽和脂肪，如五花肉、奶油、冰淇淋等。另2018年「每日飲食指南」也將蛋白質來源的順序調整為豆＞魚＞蛋＞肉類，適量攝取雞蛋不會造成身體的負擔。英國醫學期刊於2020年發表一項大型世代研究，追蹤美國17萬3563名女性、4萬2055名男性32年，發現每天至少攝取1顆雞蛋者，和每月攝取不到1顆雞蛋的人相比，罹患心血管疾病的風險無顯著差異。在亞洲國家甚至發現，每天攝取1顆雞蛋可降低罹患心血管疾病的風險。許惠玉表示，雞蛋營養豐富，擁有高品質的蛋白質，可供生長發育及組織修補。另卵磷脂作為血液中的清道夫，可清除壞的膽固醇，膽鹼則可用來合成重要神經傳導物質乙醯膽鹼，幫助記憶和學習，且富含維生素A、D、E、B12及礦物質鈣、鐵、磷、鉀等，呼籲民眾每天可適當攝取1顆雞蛋。
他見「無頭魚」在池塘游動…網驚：這樣能活嗎 飼主回應了
大陸四川省一名劉姓飼主，日前將原本飼養在家中魚缸的雷龍魚暫時野放回池塘，不過卻遭路過的民眾目擊，該條雷龍魚明明「無頭」，卻仍活蹦亂跳，事後他也將這一幕拍下並發佈到網上。影片曝光後，掀起熱議。綜合陸媒報導，四川省成都市一名路過的民眾，18日在一座池塘邊目擊一條「無頭」的雷龍魚在水中游動，讓他感到相當詭異。從發佈到網上的影片中可以看見，一條長相奇怪的雷龍魚待在池塘靠近岸邊的水中，然而畫面拉近一看便能發現，雷龍魚的頭部血肉模糊，活動力卻和其他魚類相差無幾。對此，飼養雷龍魚的劉姓飼主出面回應，該條雷龍魚原本飼養在家中的魚缸，因為和其他魚群打架，導致魚嘴前半段和眼睛因細菌感染而逐漸潰爛，外觀上便成了一隻「無頭魚」。他表示，已將雷龍魚野放在池塘近10天，目的是為了讓爛肉全部掉光，牠才得以儘快康復。影片曝光後，引發討論，有網友表示「希望魚可以康復」、「這樣還能活嗎」、「我沒腦子不一樣活著嗎」、「我怎麼越看越像清道夫魚」、「看著確實有點可怕」、「生命力頑強，加油」。
富姨太淪欠稅魂3／泰國清道夫靠黃金致富 來台創麵粉廠成賓館大亨
台北文華東方酒店今年5月喜迎開業8周年之際，業主林命群的「姨奶」，文華東方前身、中泰賓館創辦人林國長的「如夫人」林朱佩芳，因積欠遺產稅，名下土地遭法拍，喚起老一輩對林家家族三代恩怨及豪門爭產的記憶。對於熟悉民國50年代台灣商界的人士來說，已過世40年的中泰賓館創辦人林國長，是「非常有錢的愛國華僑」，中泰賓館曾風光一時，若林國長的長孫林命群沒有改建的話，今年就是60周年。林國長發跡過程相當立志，他1873年生於廣東潮州，為了謀生，16歲時向外婆借了7塊大洋遠走泰國投靠親戚，做過小販、清道夫、賣過米炭雜貨，接著自行創業成立「曼谷成興利金行」，靠著金融業發跡致富。為響應台灣政府糧食政策，林國長1953年來台於南港車站旁創立僑泰興麵粉廠，當時相當受到重視，前總統蔣經國也曾參觀過他的麵粉工廠。僑泰興麵粉廠在當時相當受到政府重視，創辦人林國長（後立者）曾陪同前總統蔣經國先生（右3）、前經濟部長尹仲容（右1）參觀工廠。（圖／翻攝自嘉禾牌臉書）1962年，林國長於敦化北路再投資興建中泰賓館，當中的KISS舞廳、B.B.Q烤肉，還有台北最早的泰國菜餐廳，都是許多老台北人的共同回憶。2005年，第三代長孫林命群斥資250億元將中泰賓館改建成台北文華東方酒店，另與興建豪宅「文華苑」，讓林家再度聲名大噪。林國長在台投資還包括南京東路四段的前中華體育館用地，及新生南路、和平東路口以前「真的好」海鮮餐廳的店址，如今林朱佩芳名下資產遭到拍賣，也讓CTWANT記者追查出，50年前林國長還在新店購入大批土地新建公寓住宅。林國長身家數十億元，在泰國共娶7名妻妾，隨他來台創業的有趙璧芝和林朱佩芳，趙璧芝在林國長的元配過世後扶正，取得正妻身分，林朱佩芳則被外界稱為「如夫人」，兩人在台相扶相持，情同姊妹。雖然林國長妻妾成群，但只有第一任老婆育有兩子，且長子因病辭世，第二代僅剩林紹明一脈單傳，林紹明也生有兩子，即第三代的林命群、林命嘉，兩人從小由祖母趙璧芝、林朱珮芳一手帶大，林命群與長期旅居海外的林紹明保有良好互動，林命嘉則是與祖母們感情較好。林國長1977年辭世後，在台灣留下的遺產約24億元，根據遺囑，75%的財產分給趙璧芝、林朱珮芳兩位夫人，25%分給獨子林紹明，但因為遺囑多次更動，林紹明懷疑遭繼母竄改遺囑，一狀告進法院。不過也有一說，林國長會分配這麼多財產給兩位夫人，是因為覺得林紹明揮霍成性，擔心未來孫子們拿不到財產，才出此分配。但隨著林命群及林命嘉逐漸長大、兩位夫人相繼過世後，一、二代爭產戲碼也轉移成第三代的兄弟鬩牆。中泰賓館改建成如今的台北文華東方酒店，現任董事長林命群（中）即是林家第三代長孫。不過在林國長與林朱佩芳相繼去世後，家族二、三代為了爭產曾鬧得不可開交。（圖／報系資料庫）先是為了遺產，林紹明和兩個兒子續打官司，最終協議林紹明取得50%的財產，約12億元，林命群與林命嘉分得剩下的25%，各6億元，但事情未告一段落，父親派的林命群與繼母派的林命嘉也官司不斷。1995年，林命群正式當上中泰賓館的董事長，第一個發出的公文就是將時任副總經理的林命嘉解職，從此兄弟正式決裂，林命群主掌的中泰賓館與林命嘉主管的僑泰興麵粉廠正式劃清界線。林命嘉目前手握僑泰興麵粉廠南港精華地段近6000坪土地，預計將自辦都更，今年初已舉辦公聽會，預計將規劃商辦與飯店；另外還有2500坪的南京東路四段中華體育館舊址也在林命嘉手中。據了解，中華基金會在2015年將中華體育館舊址變更商辦的資料送市府審議後被要求退回修改，至今無送件，目前改建仍遙遙無期。根據謄本顯示，林朱佩芳在新店中華路的多筆土地及房屋，戶籍登記就在南港區南港路一段263-1號，也就是僑泰興麵粉廠址，依稀可見林命嘉與林朱佩芳的祖孫之情，更勝長孫林命群。中泰賓館當中的KISS舞廳、B.B.Q烤肉，還有台北最早的泰國菜餐廳，是許多老台北人的共同回憶。圖為KISS舞廳。（圖／報系資料庫）
疫苗打不打1／健檢報告無異常卻猝逝 專家：細節藏在「2個數字」裡
從今年3月開打新冠疫苗以來，截至9月5日為止總計有734例疑似死亡案例，其中AZ占581例、莫德納占147例、高端占6例，過去總認為年紀較大的長者，才可能爆發嚴重不良反應，但隨著8月23日高端疫苗開打，6例清一色都是40~50多歲，明顯年輕許多，也因此讓許多人猶豫「到底該不該打疫苗？」北投健康管理醫院梁程超副院長說，疫苗的確有可能引發某些免疫反應，進而導致特定的心血管疾病，例如最近青少年即將接種的BNT疫苗，研究顯示會誘發罕見的心肌炎、心包膜炎，這就完全無法預測，沒辦法事先知道誰會得？誰不會得？但根據美國研究顯示，大多數接種BNT疫苗導致心肌炎的青少年，最後都會恢復健康。研究顯示，青少年接種BNT疫苗會引發罕見的心肌炎，但多數都會恢復健康。（圖／報系資料庫）除了BNT疫苗之外，大多數接種疫苗後爆發的心血管疾病，應該與疫苗無關，而是身體本就潛藏一些危險因子。例如九把刀岳母的健檢數字都很標準，唯獨總膽固醇、低密度膽固醇超標，她接種AZ疫苗猝逝後，外界解讀與這兩項數值有關。那為什麼健檢報告沒有提早發出警訊？「因為許多人都看錯健檢報告的重點！」梁程超說，膽固醇分為高密度、低密度膽固醇，高密度膽固醇負責運送膽固醇到肝臟再利用，被稱為血管清道夫，所以又稱「好膽固醇」；低密度膽固醇則是接手將肝臟合成出的膽固醇運送到身體各處使用。低密度膽固醇在運送過程中，如果身體血管發炎，便會吸引膽固醇去修復血管，尤其是低密度膽固醇中一種小顆粒膽固醇，由於它非常容易被氧化，所以會變成泡泡卡在血管壁中，最終形成血管堵塞的一層油脂，因此低密度膽固醇被稱為「壞膽固醇」。梁程超表示，低密度膽固醇超標的確是警訊，但並非絕對，「關鍵是其中的小顆粒膽固醇！」而小顆粒膽固醇是否超標，就要去看「三酸甘油脂」與「高密度膽固醇」的數字。其中，三酸甘油脂可反應人體攝取的油脂、熱量是否過高。梁程超舉例，假設一個人的三酸甘油脂為100mg/dl、高密度膽固醇為40mg/dl，乍看之下數字非常標準，但將100除以40卻是2.5，只要超過2，就代表攝取的油脂過多，但好膽固醇卻太少，所以會造成小顆粒膽固醇超標。所以下次看健檢報告時，不要以為沒有紅字就代表一切健康，記得好好檢視自己的三酸甘油脂、高密度膽固醇數字。
一脫成名！昔鬼后拍三級片變豔星 「中國娃娃」花200元整型竟毀容
被外媒譽為「中國娃娃」，成為香港最早打入國際影壇的「知名肉彈」女星邵音音，相信年輕一輩的觀眾大概要從電影《救疆清道夫》中飾演男主角的奶奶才認識她，而老一輩的觀眾則是從電影《官人我要》迷上邵音音，這位70年代豔星，會踏入電影圈的原因竟是被已逝世的武打巨星李小龍相中，但她的演藝事業並非一路順遂，加上整容失敗，就連婚姻也因為丈夫不斷偷腥，邵音音入行49年，原來她大半生經歷了不少苦難。林明禎與邵音音。（圖／華映娛樂提供）邵音音年幼時隨著父親到台灣定居，讀完護專就到輪船上當護士，某一次她和同學參觀《龍爭虎鬥》的拍攝現場，有著水汪汪大眼和瓜子臉的亮麗外表，讓她被李小龍相中，推薦到電影公司試鏡，雖然這位伯樂後來傳出逝世噩耗，但她順利以藝名「邵音音」出道。邵音音婚姻路坎坷。（圖／報系資料照）至於邵音音為何會獲得豔星稱號，這要從她演出恐怖片《十三號凶宅》時開始，當時戲中一段裸露戲讓她相當抗拒，但在導演遊說只露出背面情況下，她硬著頭皮拍攝，沒想到電影上映後才發現被騙，未料一脫成名的邵音音，陸續獲得多部三級片邀約，甚至獲得熱烈迴響，1978年的作品《官人我要》還參與了法國康城影展。還記得當時邵音音以一襲粉紅肚兜透視裝現身艷驚全場，更被外媒譽為「中國娃娃」，也成為香港最早打入國際影壇的「知名肉彈」；雖然揚名國際，但尷尬的是，當年香港仍處於傳統保守年代，這位享譽國際的豔星卻難以被香港社會接受，邵音音除了慘遭言語羞辱，甚至還被歧視是「妓女」。邵音音入行時遭騙成為豔星。（圖／報系資料照）除了在香港引發爭議，她在台灣則因為「中國娃娃」稱號，而不是「中華民國娃娃」，慘被質疑有間諜身分，面臨封殺名運，演藝事業也跌到谷底，就連朋友家人也遠離她，她甚至為此還傳出輕生。為了謀生，邵音音轉戰東南亞，認識了馬來西亞富商陳耀發，1984年，邵音音與相戀不到2年的陳耀發結婚，但這段婚姻並非如童話故事完美，邵音音曾自曝老公因為與朋友打賭才娶她，還爆料老公婚後經常偷吃，雖然曾想以離婚當威脅籌碼，未料丈夫竟反過來威脅，若離婚就把孩子帶走，加上她知道若打離婚官司，過往「豔星」經歷，法院肯定不會把孩子判給她，只能把委屈全吞進肚裡。邵音音後來靠著精湛演技，奪下許多獎項。（圖／報系資料照）邵音音一度息影並移居美國加州舊金山，卻也因為她的「響亮名號」，被當地華人痛批是「不三不四」的女人，最後被逼到絕路的她，1990年，她選擇回到香港重頭再來過，而愛美的邵音音，年輕時陪朋友割雙眼皮時，被醫生遊說打了一針花了60元港幣（約200多元台幣）矽膠墊下巴，未料不慎跌倒矽膠竟移位導致臉部歪斜，除了導致口齒不清，臉部更因此變形，不過就她的說法，邵音音是在家中摔倒造成右眼下方、側邊鼻梁都撞傷，經觸碰竟「半張臉撕開」，加上送醫延誤讓她空等6小時才會造成傷口嚴重而毀容。邵音音後來靠著精湛演技，奪下許多獎項。（圖／報系資料照）這位70年代的艷星回到香港後，靠著精湛演技，在電影《野・良犬》飾演惡婆婆，奪下第27屆香港金像獎最佳女配角獎，接著又靠著《打擂台》再次榮獲金像獎最佳女配角，更在美國洛杉磯電影節、波蘭電影節，接連奪下最佳女主角，近年來，她雖然受到癌症和心臟病纏身，但邵音音表示，她會持續在演藝圈奮鬥，絕不輕言引退。
臉部SPA再升級 皮膚科醫師解密「毛孔清道夫」6大優點
每個人都希望能夠擁有充滿光澤又無瑕的肌膚，而想要有光澤肌，先決條件是解決毛孔粗大、泛油長痘痘等皮膚問題。大部份的民眾大多購買保養品保養自己的肌膚，但保養品有無發揮效果、有無有效滲透至肌底，則不得而知。皮膚科醫師王朝輝說明，「毛孔清道夫」能一次滿足肌膚必備六大需求，清潔、保濕、提亮、抗痘、修護、抗老，溫和的調理肌膚，不論是救急或是固定保養，都能讓肌膚回到乾淨無瑕的狀態，使用保養品也能達到事半功倍的效果。除了敏弱肌、酒槽肌以外，一般膚質、或者易長痘痘的背部及頭皮都可以進行「毛孔清道夫」課程，因此成為近期愛美民眾的保養首選。而「毛孔清道夫」特別的地方在於以水、精華液、酸類為媒介，共有四個步驟逐步進行溫和保養；第一步先進行溫和去角質，帶走肌膚第一層的髒污，接下來進階的以酸類產品進行深層清潔與角質軟化，同時增加角質細胞的含水量，隨後使用負壓式的吸頭帶走黑頭、白頭粉刺、髒污與皮脂，避免痘痘的生成。最後導入保濕精華液，一次達到清潔、保濕、提亮美白、抗痘、修護、抗老的功效。皮膚科醫師王朝輝說明，「毛孔清道夫」溫和又能達到深層清潔的效果，施作後能使保養品有效的被吸收至肌底，這段時間的保養也能達到事半功倍的效果。但是由於施作過程中包含了溫和的拋光換膚、酸類產品，仍會使皮膚更加敏感脆弱，因此不建議敏弱肌與酒槽肌的民眾進行施作，還是要先以養好肌底為首要任務。王朝輝醫師說明：「肌膚代謝週期的平均過程大約是28天，因此施作的頻率建議是一個月以上進行調整。因應各種膚質又有更適宜的調整時間，舉例來說：油性肌膚建議每個月做一次，補水除粉刺；而中、乾性膚質則是二到三個月即可。」王醫師最後提醒施作前還是要諮詢專業醫師，以了解自身膚質與施作頻率，才能健康又美麗的養成無瑕光澤美肌。
生技再突破 綠蜂膠滋養物金亮寶化身脈絡膜清道夫
台灣防疫揚名國際，不僅口罩生產世界之光，連生技產業鏈也備受國際肯定，隨著國內生技產業不斷突破，不讓防疫專美於前，國內生技公司研發台灣蜂膠多年，發現台灣特有的綠蜂膠，獨具特殊滋養物質、與金亮寶®舒瞳素，能協助提供養份、幫助疏通循環，與新陳代謝，是一款重要的保健品新成份，同時也是維持健康的重要元素之一。國內生技品牌金亮寶®研發台灣綠蜂膠特殊滋養物質舒瞳素國內生技品牌金亮寶®不僅投入台灣綠蜂膠研究多年，近幾年更從台灣特有的綠蜂膠品種中研發出獨具特殊滋養物質，從採集自5-7月台灣蜂蜜的特有種蜂膠，研發出金亮寶®舒瞳素，不同於傳統的一般蜂膠產物（蜂膠、蜜蠟、花粉等物質），運用新的突破技術所萃取的特殊滋養物質與舒瞳素，經過實驗室反覆數百次測試與驗證，台灣綠蜂膠萃取的特殊滋養物質，與特殊舒瞳素，能幫助脈絡膜舒通循環、與新陳代謝，讓更多的養份（如：葉黃素、玉米黃素等保健成份）有效的進入吸收。台灣綠蜂膠品牌-金亮寶®具有多國專利與認證，並獲得生技獎肯定近年來由於氣候變遷，台灣蜂蜜數量急遽銳減，蜂膠採收一年只有３個月，要從台灣綠蜂膠精華中萃取優異的特殊滋養物質，與特殊舒瞳素等營養成份，更顯珍貴，台灣綠蜂膠研發品牌金亮寶®表示，台灣綠蜂膠精華具有多國專利與認證，更獲得台灣生技獎肯定，金亮寶®萃取台灣綠蜂膠精華的特殊滋養物質與舒瞳素，搭配葉黃素、玉米黃素、DHA、花青素、鋅元素等營養配方，能調節生理機能、促進新陳代謝、維持生理機能，除了發表相關特殊滋養物質與舒瞳素研究外，還找來金鐘主持陳凱倫親身體驗台灣綠蜂膠金亮寶®舒瞳素的產品，獲得口碑好評外，也提供了一般民眾體驗，希望能台灣生技產業再突破，造福更多的消費者。
「曬乾殭屍魚」靠一口水就復活！ 琵琶鼠入侵台灣河川生態
「琵琶鼠」是種身披骨板、底棲型魚類的通稱，原生於南美洲，被引進台灣，坊間稱為清道夫魚、垃圾魚。台北市立動物園表示，琵琶鼠長大後變得不再「小而可愛」，常被棄養丟入河川，對環境有超強適應力、繁殖力頗強、缺乏天敵的琵琶鼠，開始轉換角色，成為嚴重影響台灣河川生態的入侵種。網路近日流傳一段影片，一隻乾巴巴的琵琶鼠看起來沒有了生命，網友淋了水，結果魚又活了過來，真的好神奇！從畫面看到，琵琶鼠看上去幾乎跟枯柴沒兩樣，除了雙眼發白，就連原本光滑的身體也變得乾巴巴的！（圖／Youtube、抖音）從網路流傳的影片看到，乾枯的琵琶鼠尾巴一拉就被拔斷，拍攝者接下來拿起礦泉水往魚身上淋，神奇的事情就發生了，魚的嘴巴居然動了起來恢復生命力，這有如魔術般的復活秀在網路引起關注，有網友覺得很好奇。把琵琶鼠放進水裡，剛開始還沒什麼反應，過一會兒，曬乾的琵琶鼠竟然在水裡面游了起來！（圖／Youtube、抖音）這段影片雖然不是最新的視頻，但因為曬乾的琵琶鼠「遇水復活讓人看了大感不可思議，最近又被網友轉貼到臉書社團上，甚至已累積26萬次的觀看次數，網友看了紛紛表示「這個生命力可以跟蟑螂比了」、「1:30左邊那條還沒倒水就動了」、「南非有種肺魚可以在夏季缺水時把自己包起來夏眠，睡在泥土裡可長達4年之久，等到有雨水滋潤時在破自己造的保護層而出」。專家表示，琵琶鼠生命力很強，在含氧量低的地方，胃也可以幫助呼吸，因此在低氧環境還能存活，也難怪在岸上暴曬好幾個小時還能活著，碰到水就恢復生命力，像重新活過來一樣。琵琶鼠80年代開始由水族業者引進，賣給顧客養在水族箱內，負責吃箱底的藻類穢物淨化水質。（圖／報系資料照）琵琶鼠也被稱作「異形」，屬於鯰目(Siluriformes)、棘甲鯰科(Loricariidae)，原生地在南美洲的巴拿馬、巴西、哥斯大黎加和巴拉圭等地，特色是左右兩邊的腹鰭相連形成圓扇形吸盤，可以吸附在水族缸上，80年代開始由水族業者引進國內，負責吃箱底的藻類穢物淨化水質，奇特的外觀加上清掃能力，吸引不少粉絲關注。琵琶鼠清理水族缸的效果不如預期之外，長大後變得相對猙獰恐怖的外表，也成了牠們容易被棄養的原因之一。（圖／報系資料照）但琵琶鼠進入水族箱後的表現卻未如預期，因為缸壁上的藻類並非牠們的最愛，當有飼料可以選擇時，牠們也能呈現仰式將浮在水面上的飼料吃光，除了清理水族缸的效果不如預期之外，長大後變得相對猙獰恐怖的外表，也成了被棄養的原因之一，而棄養者往往是將水缸往河裡一倒就了事，加上缺乏天敵、繁殖快速，對原生本土生物造成嚴重的侵害，破壞了原有的生態系平衡。