減重班
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醫分享「完美早餐」照著吃 3個月瘦10公斤又改善脂肪肝
一日之計在於晨，營養均衡的早餐也是新陳代謝的鑰匙。而一名40歲的電子工程師有輕度肥胖、不喝酒，但有肝功能低下的症狀，報名減肥班卻遲遲未見效果，醫師調查診斷才知有吃宵夜、不吃早餐的壞習慣，後經過3個月的「早睡早起吃早餐」訓練後，不僅成功瘦了10公斤，更改善了肝功能問題。肝膽腸胃科醫師蕭敦仁於節目「健康好生活」介紹，早餐能夠使得人體能正常的運作，均衡的飲食更是關鍵，而完美早餐應遵守3比例原則，包括：主食（全穀類）50至60%、蛋白質20%、油脂30%。對此，他也公布了自己維持5年之久的早餐食譜，如高纖無糖豆漿、地瓜等等，以及1把堅果，能夠有效降低三酸甘油脂。蕭敦仁醫師分享了自己的均衡早餐食譜。（圖／翻攝自YouTube／蕭敦年代MUCH台 健康好生活）對於早餐的重要性，蕭敦仁醫師分享了一個案例，有位40歲的電子工程師，身高160公分、體重70公斤，還有輕微脂肪肝發炎，因為報名了減重班體重卻掉不下來，求助醫師後，便被要求記錄1周21餐的飲食內容。了解後才知道，男子因為工作寫程式的關係，總是晚睡又吃宵夜，並在隔天捨棄掉早餐便跑去上班，7天就有5天沒吃早餐，導致肝功能不好又減不了重。後來，蕭敦仁醫師強烈要求男子早睡早起，並且一定要吃完早餐才去上班，而起初男子對養成新的習慣感到相當痛苦，但在堅持了3個月後，便成功瘦了將近10公斤，肝功能也恢復正常。另外，蕭敦仁醫師參考了美國網站的數據，是關於減重成功且1年無復胖者的心得分享，發現他們會至少每周1次量測體重，並計算食物熱量（低熱量、低脂飲食），再加上每周需有大於300分鐘的運動，而「每天都吃早餐」更為長期成功控制體重者的重要關鍵。
參加減重班反悔想退費 女大鬧診所詭辯「講話本來就比較大聲」
某診所上月遇到女子朝櫃檯亂扔東西，事後她告訴警方，是因為醫師不願見她、診所遲遲未開收據等緣故，台北簡易庭認為她理應循民事法律程序解決，而非滋擾秩序，故依違反社會秩序維護法裁罰2000元，可抗告。根據裁定顯示，女子上月於10日早上8點多，對診所櫃檯亂丟物品，櫃檯人員立即報警處理，女子解釋道，她原本是想問能退多少錢，因為她沒有參加減重班而是檢查糖尿病而已，但醫師不願見她，而診所也遲遲不開立收據和證明，才會情緒激動下說話變大聲，引起後續行為。然而簡易庭認為，女子所有消費包括自費購買食品、減重藥品、女性荷爾蒙，並報名甲狀腺檢查併減重班等，皆是以現金親簽的方式付款完成，沒有理由在沒看清的狀況簽下療程，因此不足採信。關於女子所說醫師閉門不見，或診所拒開證明，簡易庭認為是女自單方面說法，不足採信，且若真的不滿療程想退費，也應透過民事程序進行，而非在診所大鬧，因此判決已違反社維法，將開罰。
徐若瑄瘦三公斤免扮三太子 急回新加坡陪家人
徐若瑄近期與經紀人以及妝髮工作人員組成減重班，一個月要瘦一公斤，三個月若沒有達標瘦三公斤的話，輸家要穿三太子服裝到東區買咖啡給大家喝，結果全員達標，徐若瑄也成功瘦了三公斤，她開心到魏如萱廣播節目《OH夜DJ》上慶功，帶了零食、香檳、冰棒，看到徐若瑄帶著一大籃食物，魏如萱笑說：「請問你是來遠足的嗎？」談及徐若瑄發行的新歌加精選《I’m V》，魏如萱疑惑：「為什麼不直接發新專輯？」徐若瑄解釋，就是怕粉絲等不及，疫情期間她在五個月內做了五首歌，「疫情期間在台灣待了五個月，還是想要回到新加坡陪伴家人，兒子也想念在新加坡的玩具，但怕這一回去不知道什麼時候回來台灣，所以才趕快把新歌熱騰騰的送給歌迷！」電台送上沙琪瑪祝徐若瑄監製的《孤味》能殺出重圍騎金馬。（圖／Hit Fm聯播網提供）除了音樂作品，徐若瑄監製並參與演出的電影《孤味》一舉入圍六項金馬獎提名，從未當過監製的徐若瑄說，監製就是負責找錢、找演員、談場地，用自己的人脈去把做不到的事情完成！因此看著一部電影從無到有，還獲得那麼多獎項提名，若能得獎，她一定會哭，因為很有成就感。其中徐若瑄最希望陳淑芳可以拿最佳女主角，她說：「淑芳阿姨演戲60多年，但沒拿過金馬影后，電影《孤味》說的其實就是孤單的滋味，而淑芳阿姨的『孤味』就是演戲，她當演員拍戲拍了一輩子，真心希望淑芳阿姨可以得獎！」
每天灌2杯含糖飲！B罩杯嫩妹「上圍激升2cup」 醫一看急翻：是癌症
台灣人對手搖飲料情有獨鍾，不少人幾乎每天都要來上一杯，然而含糖飲料的熱量高，喝多了恐怕會對身體帶來不良影響。腎臟科醫師洪永祥近日在節目上透露，1名20多歲的女子酷愛含糖飲料，幾乎每天都喝1至2杯，後來不但體重激增，胸部還從原本的B罩杯暴升到D罩杯，後來竟被確診罹患乳癌第二期。洪永祥日前在節目《醫師好辣》分享收治個案，指該名女子主述小便有泡泡，希望他幫忙驗蛋白尿，檢查後發現除了蛋白尿，患者還有高血壓、高血糖等情形，是典型的代謝症候群；奇怪的是，女患者高中時期也才50、60公斤，之後體重卻不斷增加，最後更一舉突破100公斤大關。洪永祥在節目分享個案。（圖／翻攝自醫師好辣YouTube頻道）醫師提到，女患者非常愛喝含糖飲料，幾乎每天都喝1至2杯，只要沒喝全身就會軟趴趴，也提不起精神，已經罹患「糖癮症」；由於代謝症候群必須靠減重及改善飲食，醫生幫不了太多忙，於是洪永祥只好把女子轉到減重班，然而對方的狀況一直未見改善，一側乳房更突然從B罩杯激升至D罩杯。洪永祥聽完驚覺不妙，趕緊請患者到外科做乳房攝影，果然確診出乳癌第二期；雖然女子後來動了手術，但醫生認為她的病因是源自病態性肥胖，如果狀況持續，之後有很大機率演變成糖尿病，甚至必須洗腎，因此便建議對方到外科進行縮胃手術，結果她在1年內就瘦了50公斤，原本的大小毛病也不藥而癒。