渴了
」 大學生了沒 可樂 飲料 八三夭
小吃逆轉術2／台灣5美食「連專家都說健康」 營養師誇：簡直減糖救星！
別以為營養師一定反對夜市小吃！專家表示，其實仔細探究台灣美食的內容，會發現其中有不少藏有豐富營養，而且大多製作相當費工，一般人難以在家烹調，所以若能選對小吃還能幫健康加分。四神湯、滷味、鹹水雞、潤餅、木瓜牛奶就是專家認為最推薦的台灣小吃，其中潤餅的餅皮只有半碗飯的澱粉量，再加上充滿纖維質的內餡，被專家誇獎「簡直是減糖救星」！中醫師胡乃文曾分享一位78歲患者的故事，這位患者有三高問題，他於是建議患者多喝四神湯，其中的山藥放多一點降血糖，薏仁也多放一點降尿酸，患者天天服用，2年後竟然逆轉三高問題。營養師程涵宇表示，四神湯是山藥、茯苓、芡實、蓮子組合而成，可以吃到天然的全穀根莖類補充膳食纖維，其中山藥比一般澱粉熱量更低，同時含有豐富山藥皂苷、黏多醣，能降血糖、維持消化道健康。不過，四神湯常搭配豬腸等內臟食物，建議換成排骨較為健康。滷味也是台灣小吃的健康選擇，程涵宇說，滷味的組合多變、選擇多樣化，超級容易達到營養均衡，當正餐也沒問題！「我建議選擇全穀雜糧的蓮藕、馬鈴薯；蔬菜類的菇類、木耳、海帶、花椰菜高纖必點；豆魚蛋肉類選豆乾、滷蛋、豬腱、牛腱；堅果類選花生，這樣營養非常多元。」專家建議挑選有脫油處理的鹹酥雞店家，藉此減少油脂的攝取。（圖／翻攝自童小紫臉書）鄒瑋倫中醫師尤其推薦加熱滷味，「加熱滷味的油脂會溶於湯汁中，只要不喝湯，熱量會比冷滷味略低一些，再挑選青菜、肉類，不要點油豆腐、雞腳這類油脂高的食物，就會非常清爽好吃。」程涵宇也提醒別挑火鍋料、百頁豆腐，然後掌握「蔥多醬少」，就會更健康。「鹹水雞和滷味一樣，選擇也非常多元，尤其夏天吃更覺得清爽，我建議蔬菜量可以多一點，至少要是整體的一半！」程涵宇非常喜歡吃鹹水雞，她提醒吃雞肉就好，不要吃雞皮，同時也不要選內臟，減少飽和脂肪的攝取，她自己偏愛搭配「高纖三寶」茭白筍、菇類、花椰菜，吃來非常清爽！另一個令程涵宇大為讚賞的台灣小吃是潤餅。「它根本是減糖外食救星啊！餅皮只有約半碗飯的澱粉量，搭配豐富的蔬菜、又有飽足感，還會加入肉絲或蛋皮豆乾等蛋白質來源，營養非常均衡。」不過，許多潤餅裡面會撒上含糖花生粉，程涵宇建議不灑、或是撒一點點就好，避免攝取過多糖分。口渴了，別急著喝珍珠奶茶，程涵宇建議喝木瓜牛奶，除了是天然水果，並且含有豐富維生素Ａ、Ｃ及葉酸，搭配高鈣的鮮奶，對健康非常加分，而且台灣木瓜的甜度很高，不加糖也非常好喝。程涵宇也愛邪惡的鹹酥雞，但會特別挑選使用脫油機的店家，將剛油炸過後的食物放入脫油機內桶，利用旋轉產生離心力甩出油分，盡量減少一些油脂，同時一定至少會點2份蔬菜，尤其優先選不裹粉的四季豆、玉米筍，這樣比較不會吸油，然後一定要加香氣十足的九層塔，最重要的是，程涵宇絕對不自己獨食，一定會找親朋好友一起吃，以免自己一不小心吃過頭囉。
「3大節氣」帶走好多人！ ICU護理師勸：快改掉「4壞習慣」
護理師林婷近日發文示警，現在已進入醫界所謂天氣變化大的「3大節氣」，因此若想預防心肌梗塞和腦中風，務必要趕快改掉「4大壞習慣」，包括熬夜抽菸喝酒、不重視定期體檢、不控制血壓，以及缺乏足夠的水分攝入，她也苦勸「最不痛的治療就是預防！」護理師林婷近日在臉書粉專《林婷一下吧 icu護理師》發文分享，最近是他們醫界所謂的「3大節氣」的到來，「我真的要認真再三再三提醒了！」她也透露，身旁的人需要多一份警覺，家中有阿公阿嬤的，也最好常常打電話回家，尤其這幾天天氣變化大，有老人家獨自在家的也要特別要注意。」她也常常遇到有病人家屬感慨，「打電話都沒人聽，家屬趕回家，倒在客廳，一來醫院就已經是大片腦出血、大片腦梗塞，讓家屬感到錯愕，明明人好好的，昨晚還一起吃飯，為什麼今天早上昏倒後就再也醒不來了，自己跟家人生病真的都很累」，因此她告誡「最不痛的治療就是預防！」林婷為此也公布預防心肌梗塞、腦中風須改掉的4大壞習慣：熬夜、吸煙、喝酒：現在不聽，心肌梗塞和腦梗塞腦出血可能就悄悄盯上了你，經常熬夜、吸煙、喝酒，嚴重損害心腦血管健康。不重視定期體檢：定期體檢有助於即時發現問題，林婷也多次在文章提醒大家，沒事就來身體檢查！想知道血管有沒有問題，可以做個頸動脈超音波。不控制血壓：定期監測血壓，是預防心肌梗塞腦中風的有些措施之一；因為長期的高血壓會損傷血管內皮，加速動脈粥樣硬化。若確診為高血壓，記得要嚴格控制血壓並聽醫師醫囑，尤其要調整飲食習慣，不要吃太鹹和太油。缺乏足夠的水分攝入：水可以幫助我們促進血液循環和代謝，不要等口渴了才去喝水，也不要嘩啦嘩啦大口猛喝水，要養成少量多次的飲水習慣。
36歲男子夜間「頻尿」就醫 竟是嚴重糖尿病！因狂喝「1飲品」惹禍
在餐飲店工作的36歲王先生，近1年來頻尿，晚上常要起床好幾次，睡得極不安穩，就醫發現醣化血色素高達13%，已是非常嚴重的糖尿病，他卻不自知。血糖過高會出現尿糖 尿蛋白過高腎已受損衛福部彰化醫院家醫科醫師郭馨鎂說，第二型糖尿病年齡持續往下探，這起個案的王先生只有36歲，一開始因為頻尿前往泌尿科看診，但並非泌尿系統問題，轉介到家醫科，發現其醣化血色素(HbA1c)達到13%(正常值4.0～5.6%)，而且已出現尿糖；微蛋白尿達42 mg/Dl(正常值小於30mg/dL)。郭馨鎂解釋，尿糖代表腎臟的腎絲球過濾液的糖過多，腎小管無法全部吸收，由尿液排出，通常血糖過高會出現尿糖；尿蛋白過高，代表腎臟受損，無法好好留住蛋白質而隨尿液排出。也就是說，這起個案的糖化血色素非常高，確診為糖尿病，而且已經嚴重到開始破壞腎臟。遺傳及肥胖體型高風險因子 喝含糖紅茶、少喝水也是肇因個案管理師邱小佳表示，在餐飲店工作的王先生，白天很少喝水，渴了就喝店家免費提供給顧客自取的含糖紅茶，這樣最省事，而且還會在下班帶回家喝，長期少喝水，以喝含糖飲料為主。 郭馨鎂指出，王先生有家族糖尿病史，其祖父及爸爸都是糖尿病患者，加上他飲食沒有節制，愛吃炸物，以含糖飲料當水喝，而且他的身材高大，體重達110公斤，屬肥胖體型，這些高危險因素釀成不到40歲就糖尿病，其來有自。糖胖症血糖難控制 器官病變機率高郭馨鎂說，根據統計80%的第二型糖尿病者有肥胖或體重過重的問題，被稱為糖胖症(Diabesity)，王先生屬於糖胖症，這種患者在血糖控制上更為不易，未來出現眼睛病變、神經病變、腎臟病變或合併心血管疾病、腦血管疾病的風險也比較高，必須更嚴肅面對。日常這樣做 控血糖、減少腎傷害邱小佳表示，經過衛教後，王先生除了藥物控制，也同時改掉喝含糖飲料的習慣，每天喝3000毫升以上的水，每天下班運動，嚴格執行飲食管理，規律作息，如此才比較可能控制血糖，也才能減緩腎臟的傷害。
男發呆大賽奪冠爽賺1.3萬 網羨慕：我去肯定贏！嚴苛條件曝光
大陸浙江省台州市1間商場近日舉辦「發呆大賽」，第1名可獲得人民幣3000元（約新台幣1萬3389元）獎金。參賽者鄭女士表示，自己選錯姿勢了，開賽8分鐘左右腿就麻了，半個小時後就被淘汰了。最終，1名男子成功勝出，其他參賽者崩潰直呼「這輩子都不想再躺平了。」綜合陸媒報導，大陸浙江省台州市某商場近日舉辦1場發呆大賽。根據活動規則，參賽者要躺在地上，可以呼吸、眨眼、思考、咽口水，除此之外的其他動作都是不允許的，否則視為出局。據稱，此次大賽的第1名將獲得3000元獎金；2等獎2名，每人可獲得2000元（約新台幣8926元）獎金；3等獎3名，每人可獲得1000元（約新台幣4463元）獎金。對於這樣的奇葩比賽，網友們可謂躍躍欲試，有人說「睡著的算嗎？我可以睡48小時」、「我可以，我可以發一整天的呆！」、「我能發呆思考一個星期！」、「我也有行的項目啦，我覺得我能躺贏！」、「這我肯定是第一名！」不過，也有人質疑，如果發呆睡著了怎麽辦？如果餓了、渴了怎辦？憋不住想去廁所怎辦，算不算出局？事實上，活動規則說得很明確，可以呼吸、眨眼、思考、咽口水，除此之外的其他動作都是不允許的，否則視為出局。也就是說，喝水、吃東西、睡覺、去廁所都是不允許的，都應視為出局。照常理而言，躺著呼吸、眨眼、思考、咽口水挺簡單的，可在如此條件下，兩眼目視天空，時間長了，即使思考著任何有意思的事，大腦也會疲倦，犯睏也是必然的，即使能堅持1個小時，未必能堅持2、3個小時。有時候，看似簡單的事，其實真正做起來真的很難。
12歲少年罹肺癌晚期 生活習慣大公開…爸媽崩潰自責：是我害了你
一般來說，癌症或腫瘤大多發生在成年人身上，不過也有例外。中國湖南有一名12歲少年，因為父母縱容，一連串的壞習慣影響身體，直到發現不對勁，已經是肺癌晚期。綜合陸媒報導，陳女士2020年7月底發現兒子的左邊鎖骨上，有一個鵪鶉蛋大小的腫塊，摸起來有點硬，但不痛不癢，連忙前往醫院檢查，診斷為原發性支氣管肺癌，可能是肺癌晚期。因為患者年紀小，臨床分期晚，腫瘤惡性程度高，預後極差。少年三餐亂吃，而且生活作息不正常。（圖／翻攝自微博）對於下一步治療計畫，醫師謹慎為少年制定方案，進一步完善基因檢測，同時準備進行全身化療，聯合免疫治療的方案，不過一年住院治療費用預計要2、30萬人民幣，考量到患者家庭經濟條件不太好，醫護人員為他們籌集愛心捐款，希望能幫忙度過難關。到底是什麼原因造成的？原來陳女在29歲懷孕，夫妻倆對兒子寵愛有加，「兒子沒怎麼吃過早餐，午晚餐也是我們追著餵，才吃上半碗飯菜，白開水基本不喝，渴了就喝碳酸飲料、果汁」。陳女士指出，兒子特別喜歡玩手機遊戲，常趁父母睡著偷拿手機玩，導致經常熬夜，生活作息不規律，也就是這樣的壞習慣，讓癌症找上門，如今只能無助地躺在病床上，等待一系列治療。
熱量赤字好幫手！ 醫曝「1飲品」抑制食慾還超燃脂
減重的不二法門就是少吃多動以達到熱量赤字。對此，新陳代謝內分泌科醫師李晨瑜也建議，其實在減重過程中還可以搭配多喝水，因為水可抑制食慾、增加基礎代謝率、增進運動效能、有助排除體內廢物，還能減少便秘問題，讓減重更事半功倍。李晨瑜近日在臉書粉專《李晨瑜醫師 新陳代謝內分泌專科》發文指出，每次減重門診都在提醒大家要多喝水，但是到底為什麼減重期間要增加喝水量呢？「這裡提供6個喝水有助於減脂的原因，希望能增加大家喝水的動機。」水是天然的食慾克制劑：有時當人感到飢餓，不一定是真的餓了，其實是渴了，是身體缺水的現象。研究顯示，在用餐前刻意飲用適量水，比沒有在用餐前喝水的人，不論是在體重、體脂、BMI（身體質量指數）都有較明顯的降幅。水可增加熱量燃燒：水份會暫時性增加身體靜止時的熱量消耗。尤其喝冷水時，為了讓體內水溫升高至有利於其他代謝消化的溫度，會額外消耗能量。水有助於排除體內廢物：腎臟是代謝廢物和毒素的器官，當身體缺水時，腎臟會想要把水份留住，而無法有效排出廢物。缺水也會造成便秘，更不利於減重。喝水能降低整體含熱量飲品攝取：很多人習慣飲用含糖或高卡路里飲料，以為這樣就可以不用喝水，但研究顯示，以水取代用餐後攝取的含糖的飲料，長時間可減少可觀的體重。燃燒脂肪需要大量水份：脂肪分解（lipolysis）的第一個步驟是水解（Hydrolysis），水分子會和三酸甘油酯（TG）作用，形成甘油（glycerol）和脂肪酸（fatty acid）。足夠的水有助於脂肪分解成小分子化合物。喝水能增加運動效能：喝水會讓運動中的肌肉、骨骼、組織正確地動作，也能使心肺運作得宜，創造更佳的運動效能。李晨瑜也在文末建議，減重期間一天的飲水量最好為體重（公斤數）ｘ40c.c.。但也不是只喝水就能輕鬆瘦，減重期間仍要配合正確的飲食觀念。此外，不用一次就要喝到目標水量，循序漸進的訓練，慢慢增加飲水量，才不會有不適感。
茶、咖啡、風味水也算 營養師曝光「1日黃金飲水公式」
水對於人類而言，可以幫助新陳代謝、調節體溫、促進血液循環等好處。但你可知道，許多人「口渴時才喝水」其實是一個錯誤觀念，營養師蔡宜庭就曝光成年人「1日黃金飲水公式」，更表示「茶、咖啡、風味水」其實也算是飲水的範疇內，只是要注意其中的成分。營養師蔡宜庭日前在IG上貼文，內容中表示，很多人都是等到口渴了才想起來要喝水，但其實有點晚了。他自己習慣用500ml保溫瓶裝水，用水瓶來提醒自己飲水，每天裝3次就差不多是一天要喝的水量。而成年人一天到底要飲用多少水呢？蔡宜庭也在文章中分享了「1日黃金飲水公式」，成年人的一日飲水量就是「體重x 30至40ml」，50公斤的成人，每天喝水量大概抓50 x 30=1500 ml。如果是夏天在外活動，水份流失較多，就要額外補充更多。蔡宜庭也提醒，上述的計算只是一個概算，若有特殊情況，如：有慢性腎臟疾病、泌尿道感染或結石者，水量的建議和調整請諮詢醫師及營養師。而在喝水方面也有講究，蔡宜庭表示，喝水時千萬不要大口大口地灌水，建議少量、分次喝，每次大約喝100-200 ml。至於現代社會中，許多人會習慣用茶、咖啡、風味水來代替日常的飲水，蔡宜庭解釋，其實這些飲品、包含湯、牛奶都是算在水份的攝取量中，但是要特別注意這些液體中的成分，太鹹、鈉含量過高都不行，他也建議，如果是喝茶、咖啡，盡量不要添加奶精、糖。他也提醒不要使用含糖飲料當作水分的來源。如果喝不慣白開水的話，蔡宜庭也建議，可以在水中放檸檬片增加風味，或是選擇無糖的茶，以此滿足日常的飲水攝取量。 View this post on Instagram A post shared by 珍妮絲營養書 (@janicenutrition)
雨彈炸對地方！全台水庫一夜進補2025萬噸 高雄「再一波」有望解除限水
昨（22）夜橫掃台灣的鋒面，讓全台水庫截至今天早上7點進帳2025萬噸，還有感挹注渴了很久的中南部，其中曾文水庫蓄水率攀升到9.19％，澄清湖、鳳山及南化水庫也像吃了大補丸一樣，讓高雄市長陳其邁表示，期待下波雨勢使水情從橙燈轉為黃燈，並解除所有限水管制。氣象專家彭啟明指出，這次鋒面算是很給力，並給台南、高雄帶來顯著雨勢，對緩解旱象有正面助益。各地水庫今天也在持續進水中，其中一夜暴增9％水量、本次進帳最多的明德水庫還在早上9點半調節性洩洪，「台灣水庫即時水情」也顯示，台中石岡壩已滿載、基隆新山水庫蓄水率達到97.8％。（圖／台灣水庫即時水情）新竹寶山水庫、寶山第二水庫及南投日月潭水庫也都突破7字頭，分別來到76.3％、75.5％、75.1％；永和山水庫也有66.5％、台中德基水庫51.1％、鯉魚潭水庫47.1％、烏山頭水庫41.2％，但南投霧社水庫及台北與新竹的翡翠水庫雖各有51.1％及52.3％，但蓄水率分別下降1.27％與0.55％。全台最大曾文水庫今天預估進帳100至150萬噸水量、南化水庫有效蓄水率已提升到1916萬噸，但兩座水庫蓄水率依序僅有9.2％及21.2％。其他像石門水庫、湖山水庫及牡丹水庫雖都有進帳，但都僅有3成多蓄水率。水利署副署長王藝峰表示，這波集中在中部、南部也有受益的雨勢，「想解除旱象還不夠」，嘉義蘭潭水庫目前僅有17.8％、台南白河水庫16.1％，最低的阿公店水庫則僅有7.2％。高雄市長陳其邁指出，這次鋒面雖都下對地方但還不夠，希望下波颱風帶來更豐沛雨量，解除燈號及結束所有限水管制，不過目前已停止抽抗旱水井，也觀察到地下水位增加。
鋒面來襲局部短暫陣雨 全台水庫進帳272萬噸
水庫終於解渴了！因為19日鋒面來襲，雲林以北與東北部有出現短暫陣雨天氣，結果讓中部以北的水庫進帳272萬噸的水源。而水利署也估計，20日鋒面雨勢會擴及至全台，估計全台水庫均會受惠。根據水利署資料顯示，截至19日晚間6點，北部新山水庫、翡翠水庫、石門水庫、鳶山堰、寶山寶二水庫總和進帳約為160萬噸水源；中部永和山、明德、鯉魚潭、日月潭與霧社水庫總合進帳110萬噸水源；澎湖成功水庫、金門太湖水庫各進帳1噸水源，整體進帳達到272萬噸水源。而根據氣象局資料顯示，今、明（20日、21日）兩天鋒面逐漸通過，北部及東北部天氣稍轉涼；今日臺灣西半部及東北部地區有陣雨或雷雨，其他地區及澎湖、金門、馬祖亦有局部短暫陣雨或雷雨；明日臺灣中南部、東部、東南部地區及澎湖有短暫陣雨或雷雨，清晨並有局部較大雨勢發生的機率，其他地區及金門、馬祖有局部短暫陣雨。水利署也發布公告，指稱由於鋒面前緣對流雲系東移，午後雲林以北及東北部有旺盛對流影響，局部地區有短暫陣(雷)雨天氣，由於鋒面前緣易有對流發展，為因應對流移入後易有短時強降雨、雷擊及強陣風等劇烈天氣現象，水利署提前於今日下午2時成立應變小組，並請待命執勤人員保持警戒，同時籲請西部相關縣市加強整備應變。而面對可能的雨勢，經濟部與水利署再次督促各河川局及水資源局做好相關整備，確認抽水站、抽水機、水門的運作情況，支援河道清淤、移動式抽水機及相關工程之人員機具撤離河道安全流程，同時責成各水資源局面對目前旱象審慎進行水庫引水操作，增加入流量，相關水利人員將會全力以赴，防旱同時也要防災防淹水。
萩原利久拎塑膠袋上工 同台「巨型鴨鴨隊長」超興奮
《美麗的他電影版》台灣累積票房直逼200萬，是今年至今最賣座的日本真人電影，日本票房也同樣勢不可擋，累積票房已經超過2.6億日元（約新台幣5900萬元），甚至還有鐵粉驚人40刷。男主角之一的萩原利久，昨晚應邀出席位在東京的熱賣謝票活動，人氣角色「鴨鴨隊長」也來助陣，讓萩原為之興奮，他在活動後興奮地在自己的社群上貼文紀念，吸引另一位無法到場的男主角八木勇征開玩笑回覆：「你不知道我在裡面嗎？」鴨鴨隊長扭腰擺臀沒多做發言，還是讓萩原直呼好可愛，甚至對著它驚呼：「好大！」也因為首度跟「巨型鴨鴨隊長」相會，讓萩原事後在自己的社群上留言笑稱：「見到了鴨鴨隊長，雖然尺寸跟我記憶中的有點不一樣。」只見貼文一出，八木勇征立刻開玩笑秒回：「你不知道我在裡面嗎？舞台問候辛苦了。」也讓萩原繼續回問：「那你為什麼不發出『呱』的叫聲呢？」八木再回：「這樣就露餡啦。」兩人雖然無法在現場實際互動，不過透過網路一來一往留言，也讓網友笑稱：「兩人真的好有愛！」萩原利久（左）和八木勇征（右）在網路鬥嘴，讓網友笑稱兩人真的好有愛。（圖／采昌提供）此外，萩原利久也透露自己會拿著便利商店的塑膠袋，裝著私人物品直接去拍攝現場，「就像手機、錢包、鑰匙、劇本，我會把所有東西都放在一起，而且之後還會重複利用塑膠袋，直到它壞掉為止。這是受到經紀公司前輩的影響，松坂桃李也是這樣。」該片是在盛夏拍攝，萩原貼心地買水給劇組，他對此表示：「這是真的，但主要還是自己渴了想喝。因為經常在優秀的環境中，被人們溫柔對待，所以也想要對別人好。」不浪費又待人和善的態度，讓他受到劇組眾人的愛戴。
超商「只領包裹」沒賺頭！老闆貼公告求消費：已吃土3個月
高雄一名網友分享，日前在OK超商看到收銀台旁邊放著一張公告，內容寫道「老闆已吃土3個月」，原來大部分民眾到店內都只領包裹不消費，導致超商收入慘澹，希望上門的客人能多多消費，讓他能「笑著活下去！」該名網友在臉書社團「爆廢公社」曬出一張OK超商公告，老闆在上面寫著，「老闆已吃土3個月，在享受無償代收服務時，還請大家多多消費，口渴了帶瓶飲料，嘴饞了買個零食，肚子餓了帶個泡麵鮮食，讓辛苦為您進貨整理包裹的店員，能夠有個基本的營運收入！」公告上還透露，超商提供民眾領包裹，基本上等同做公益，「包裹、帳單、煙酒單件的收入僅0.5～3元，請個工讀生的薪資都還不夠。」原PO指出，OK超商的現況就是淪為「領貨店」，大家都只到店內取包裹，完全不買任何商品，也難怪加盟主大喊吃不消，「領過這麼多次貨，昨天看到這個情緒勒索(x)溫情喊話(o)後，第一次領貨時順便買罐茶。」貼文曝光後，網友紛紛留言熱議，「完全能理解，包裹對於超商而言，真的只是做服務的」、「都寫那麼明了，如果確實有享受到服務捧個場不為過啦」、「看過超商差不多3/4都被包裹佔領的場景」、「運費也不是到店長手上，只能靠營業額了。」不過，也有人表示不買單，「你賺0.5是你的問題，我運費也是49元，誰跟你無償享受了」、「你要跟總公司反應阿，跟消費者講幹嘛」、「雖懂這種代收類的真的沒賺頭，但情勒方式真的不行。」
孩子寫作業坐不住...狠媽出招降伏 腳邊「擺百顆雞蛋」圍困：效果很好
孩子不肯乖乖寫功課，總是找各種理由離開書桌，讓家長們很是頭痛，河北保定市就有一名媽媽，為了讓靜不下來的女兒專心寫功課，竟想出了一步狠招對付，畫面曝光後，網友們紛紛為女兒抱不平，直呼「孩子早晚會瘋掉！」近日大陸網站上瘋傳一則影片，只見女孩乖巧地正襟危坐在書桌前，手上正拿著筆專心寫作業，不過仔細一看，女孩的腳下竟擺滿了不下百顆的雞蛋，一轉頭竟流著2行淚水，哀怨地吃著「掛在脖子上」的黃色肉包。女孩的母親表示，孩子不想寫作業，一直找各種藉口到處亂晃，只好想辦法讓她走不了，「讓她寫作業，她一會兒上廁所、一會兒渴了、一會兒餓了，然後我就讓她爸爸買雞蛋，擺在孩子腳下，就老老實實坐在那寫了，效果很好就是孩子有點委屈不高興。」影片曝光後，掀起大批網友為女孩仗義執言，「這麼對待孩子，孩子早晚得瘋」、「我要是有這種媽我非瘋了不可」、「典型的家暴」、「綁住人，綁不住心」、「求孩子的心理傷害」、「這當媽的太殘忍了！對自己孩子真下得去手啊！」、「坐牢都沒這樣的吧。」
金鐘57／楊祐寧犯大忌！竟害他們「全體槓龜」 自責喊：都怪我
第57屆金鐘獎於昨晚（22）順利落幕，女星陳亞蘭創歷史新頁，登上「戲劇節目男主角」寶座更是掀起最高潮。同樣入圍男主角的楊祐寧則在今天「自責」發文，表示當時他順手把零食分給其他入圍者的小動作，竟害所有人全體槓龜。楊祐寧在臉書坦承，昨晚他的化妝師趁廣告時間補妝時給了一包梅子，由於當時他戴了整晚口罩，嘴裡想含個酸酸甜甜的味道，「於是我也分給前前後後的主角們，那時亞蘭姐剛好去換衣服」。沒想到，頒獎結束後聽到有人說「就是因為梅子，我們現在只能望梅止渴了」，讓楊祐寧自責喊「對不起，都怪我」，並開玩笑表示「幹嘛不帶粽子」。文章曝光後，網友們笑說「一切都是梅子的陰謀」、「就跟醫院不能吃鳳梨，客服人員不能吃芭樂一樣的概念 」、「就算不迷信，但也太巧了」、「吃到梅的通通沒」、「笑死，又多一項禁忌了」、「真的，梅什麼梅啦」。
為了看電視 4歲男童竟「把母反鎖陽台」不讓出來…結局曝光
大陸一名4歲男童為了能無拘無束地看電視，竟趁著媽媽去陽台收衣服時，把媽媽反鎖在陽台，且還堅決不開門，且期間奶奶問了男童3次「媽媽去哪了」，男童還表示媽媽在房間裡睡覺，消息曝光後立刻引發關注。陸網消息傳出，一名媽媽去陽台收衣服時，竟被4歲兒子反鎖在陽台，原因是兒子想要無拘無束地看電視，期間不管媽媽如何求兒子開門，兒子都堅決不開，這麼熱的天氣，媽媽在陽台被曬了一個下午，渴了只能喝水龍頭的水；且期間奶奶問了男童3次「媽媽去哪了」，男童還表示媽媽在房間裡睡覺。後來該名媽媽也在網路上更新後續，表示自己本來一出來就想教訓孩子，但最後沒有動手，而兒子最後也意識到自己的錯誤，並抱了抱媽媽安慰她，讓該名媽媽內心安慰許多；而孩子的爸爸則表示，子不教父之過，要妻子把他和兒子也鎖在陽台長長記性。消息曝光後，網友紛紛留言，「我覺得他爸說得對」、「看到你的回答就知道你孩子為什麼會這樣了，要是我絕對一頓打跑不了，這還捨不得？狠不下心不行啊老姐」、「四歲就那麼狠，以後還得了」、「三歲看老，慈母敗兒，教育從嚴，規律立早」、「爸爸的做法不錯，讓他自己感受感受」。
公公自豪「從沒陪妻產檢」要兒也照做…婆婆幫開脫 她傻眼：還沾沾自喜
婆媳相處已經令人頭痛，若再加上公公來攪局，肯定是場惡夢。一名女網友抱怨，「公公是個大男人，在家就是一張嘴，餓了、渴了要乾嘛都是喊一聲，婆婆就要趕快去弄，公公還會一直嫌棄罵婆婆，婆婆敢怒不敢言，只會私底下都跟老公抱怨」，然而公公日前說自己從未陪老婆產檢，還要兒子照做，婆婆卻在旁附和。原PO日前在臉書社團「靠北婆婆2.0」發文，「公公想要把他跟婆婆的相處模式套在我跟我老公身上。我懷孕之後，公公知道每一次產檢我老公都會陪我去，公公說蛤～產檢還要人家陪喔？喔～現在的人比較嬌貴，以前產檢哪有人在陪的」，且公公講完還看了她一眼，接著自豪地說他從未陪妻子產檢過。人妻表示，「婆婆一臉傻愣，說因為以前爸爸工作很忙。公公自己也說當時工作比較忙嘛！啊反正產檢也沒怎樣，就是一個例行公事而已，去了也只是多一人浪費時間，不如把時間留著去賺錢（重點公婆現在一樣沒車沒房，住的房子是我跟老公結婚後買的房子，他們的生活還要跟孩子拿錢）」。女網友提到，老公聽完後笑說「聽到囉～以後產檢自己去啊！」自己據理力爭，公婆則在一旁不講話，「公公好像感覺出來，自己圓說也還好當初有婆婆的體諒什麼之類的屁話。只覺得婆婆很悲哀，被公公洗腦洗到覺得這樣被先生對待是應該的，還沾沾自喜覺得自己很獨立，要媳婦跟著做？」貼文曝光後，網友紛紛留言「無法忍受！又不是讓老婆過多好，還敢大男人，好意思講出來得意！佩服」、「我如果聽到一定當面問婆婆～這種老公留著幹嘛～我產檢老公一次都沒有缺席」；也有人認為，「妳的婆婆甘心為她老公，妳的老公甘心為妳就好，其他不關妳事，不用在意」。
夏季想解渴「白開水」不是最佳選擇 正港「解渴冠軍飲品」是這一味！
受到地球暖化與極端氣候影響，除了冬天越來越冷，現在時序正值酷暑，很多人應該都覺得快受不了日漸炎熱的高溫。面對炎熱容易流汗的環境，大家都知道要多補充水分，也都知道口渴的時候喝含糖飲料，只會越喝越渴，但其實白開水並不是真正解渴的最佳飲品，有國外相關研究發現，真正能幫助體內保有水分的飲料，其實並非白開水，而是營養滿分的牛奶。根據美國有線電視新聞網（CNN）報導，聖安德魯斯醫學院日前進行一項研究，他們比較了幾種不同飲料的水合反應（hydratedreaction），結果發現，「白開水」其實並不是幫助人類對抗高溫炎熱的最佳飲品。研究發現，不論白開水或氣泡水，在「短時間」內為身體補水的效果的確很好，但如果要幫助身體能夠長時間的鎖住水分，像牛奶這種含有少量糖分（乳糖）、蛋白質跟脂肪成分的飲品，才是最好的選擇。進行該研究的教授莫漢（RonaldMaughan）分析，牛奶因為含乳糖、蛋白質及脂肪，能有助於減緩胃排空的速度，而牛奶內含的鈉，則可幫助吸附體內水分，減少尿液，如此可以讓水分停留在體內更長時間，幫助身體保有水分，自然就更不容易有口渴的感覺了。而英國知名營養師傑絲薇羅（JessWillow）也提到，牛奶中含有電解質，也可幫助人體，預防出現脫水情形。至於含糖飲料，大家普遍都知道無法解渴，但卻不知道是什麼原因，莫漢教授解釋，高糖分飲品在胃停留時間較長，一旦這些飲料進入小腸，受到滲透作用關係，會讓低濃度溶液往高濃度溶液擴散，但在這個過程中，反而會把水分帶離，輸送到小腸，將多餘糖分稀釋，這個過程反而無法讓身體保水，自然會越喝越渴了。
楊乃文社群媒體嗨曝喜訊 宣布日期就在這天
金曲歌后楊乃文宣布將於10月22日舉辦《繆斯MUSE》北流演唱會，受到疫情影響讓演唱會延遲超過一年，終於確定新日期開唱，她感恩表示：「這段期間最辛苦的是我經紀人，整個檔期很亂，推翻、重來了好幾次，牽涉到場館、主辦單位、樂手、製作團隊等所有人。」還罕見在社群媒體po文：「終於…10.22演唱會見！」先前拍攝海報主視覺，楊乃文為求完美，特別控制喝水量。（圖／亞神音樂提供）透露自己曾因迷上健身環，重度使用導致肩膀受傷，楊乃文說：「因為緊握健身環，還需不斷按壓環上的鈕，不知不覺用力過度，居然肩膀拉傷，休息了好一陣子。」而近3年沒有出國的她也表示：「要將演唱會和新專輯做到完美，其他統統先放一邊。」相當敬業。先前拍攝海報主視覺，楊乃文為求完美，特別控制喝水量，「拍攝前3天控制飲水量，第1天喝1公升，第2、第3天只喝500cc，藉微脫水狀態，讓拍攝看起來更完美。」但她事後苦笑喊卡：「後來發現實在太渴了，好像一腳掉進沙漠，以後再也不會輕易嘗試，真是渴爆。」也呼籲這是不良示範，大家不要模仿。
商圈逛街「突然想要」 直接埋進女子私密處狂扭動
日前葡萄牙城市阿爾布費拉（Albufeira）一處商圈有情侶「突然想要」，他們慾火難耐直接在公共場合做出親密行為。畫面中女子身穿桃紅色裙裝，坐在附近的平台上，男子雙膝跪地一頭埋進女方的私密處不停前後扭動，過程全被一旁民眾拍下並上傳網路，整個畫面讓人感到相當害羞，更值得注意的是這名網友還故意模仿那對情侶十分搞笑，影片曝光引來不少網友熱議「男生真的渴了」、「好想幫他們配音」
「口渴才喝水」身體早已處於缺水狀態 醫提醒：腎病患者飲水3注意
水分是維持腦部運作，促進新陳代謝，將礦物質與維生素等養分輸送至器官的重要幫手。腎臟科醫師陳彥成提醒，補充水分時，不是口渴的時候才喝水，尤其腎臟病患者有3點事項要注意。陳彥成在粉專《陳彥成醫師 Yen-Cheng Chen》表示，一般而言，每人每天最少需要攝取體重（公斤）乘以30的水分，例如體重60公斤的人，一天水分的需求量至少1800c.c.，但在戶外運動時間較長者，則需隨時補充流失的水分，而中重度腎臟病患者，尤其是已經接受透析治療的腎友，建議每天要量體重，以微調每日的飲水量。 陳彥成說明，水約占人體70%的重量，人體有足夠的水分，才能維持器官功能正常運作，當身體內水分的流失量達到體重的1~2%時，便會發出口渴的訊息，但絕大多數的人都是等到口渴了才喝水，卻忽略有口渴的感覺時，身體其實早已處於「缺水」的狀態。針對腎臟病患者， 陳彥成指出，腎臟病患者首重保暖，不宜飲用冰冷飲料，患者大多有不同程度的貧血，通常比較怕冷，天氣一變冷，血管收縮後血液循環較差，除了四肢冰冷，嚴重時會發紫，同時流經腎臟的血液量會變少，血液量一少，腎臟功能難免就會衰退。此外，有些需要限水的腎臟病患者，如末期腎衰竭需要洗腎透析的人，喝冷飲會加重口渴的感覺，越喝越多反會使體內積水無法排出，嚴重時恐影響心肺功能；腎臟病患者也最忌喝含磷量高的冰珍珠奶茶，其他加冰塊的飲料也不適合飲用，都是健康的大敵。陳彥成也提醒，飲料務必小口慢慢喝；他建議，如果是初期腎臟病患者，在炎熱的夏天忍不住想喝飲料時，仍不宜多喝冰涼的飲料，建議喝去冰、不加糖的茶飲或檸檬水，飲用時，切勿一口氣喝完，最好小口慢慢喝。陳彥成表示，市售飲料大多含有人工添加物，飲用後容易造成腎臟負擔，即使濃縮果汁也不宜飲用過量，尤其楊桃汁更應禁止，因為水果加工後的果汁，鉀含量較高，糖分也很高，對於各類型腎臟病患者的健康非常不利。
酒精噴出來怪怪的 她問媽得知「崩潰真相」氣炸：有病喔？
國內新冠肺炎疫情嚴峻，不少民眾外出都會攜帶酒精，隨時清潔消毒，不過一名女子帶了媽媽準備的消毒水外出，但使用後卻覺得液體怪怪的，沒有酒精的味道，結果後來才知道原來那瓶「消毒水」是「符水」，讓她氣得大罵「有病喔？」一名女網友在臉書《爆廢公社》發文透露，朋友的媽媽日前裝了「一瓶消毒水」，有人以為是酒精，便帶出門，沒想到使用後卻察覺有異，內容物用起來就像一般的水，完全沒有酒精的味道，心想可能是酒精放太久揮發了。沒想到有人回家後詢問媽媽，才知道原來內容物是「符水」，讓她相當崩潰，氣炸直呼「有病喔？消毒不用酒精，用符水？」此事也讓原PO哭笑不得，「太好笑，不能只有我看到，號稱能消毒的符水！」貼文曝光後，立刻引起熱議，網友紛紛留言「口渴了...還可以拿來喝，神明有保佑」、「符水+酒精=消毒避邪」、「通常這個要三餐飯後喝才有用喔」；也有人分享自家長輩迷信的經驗，「我媽跟我說，聞熏香可以消毒外在的空氣」、「我婆婆說喝符水喉嚨就不痛了，可以睡一夜好眠不咳」。