溜溜球
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努力甩肉又肥回去！科學家曝殘酷事實：細胞有「肥胖記憶」
社會主流價值觀總是灌輸女性「瘦才是美」，減肥之路對不少愛美女性而言無疑就是天堂路，好不容易瘦下來卻又不知不覺復胖，讓人身心飽受煎熬，究竟為何減重成功後「又會肥回去」？對此，科學家表示，很有可能是脂肪細胞的「肥胖記憶」在作祟。根據英國《衛報》報導，瑞士蘇黎世聯邦理工學院（Federal Institute of Technology in Zurich）一項最新研究發現，人們之所以總是減肥失敗，體重像是溜溜球般上下移動，背後可能參雜許多原因，但導致反覆復胖的始作俑者恐是「肥胖組織」。科學家發現，人體的脂肪細胞似乎「存在記憶」，當人們長期處在肥胖的情況下，這些細胞就會自動阻饒有助於瘦身的生理機制，使減重者更容易發胖，「記憶似乎可以讓細胞對糖或脂肪酸做出更快的反應，甚至以不健康的方式進行」，而這也是為什麼剛開始減肥時很難維持體重的一項原因。科學家指出，因為脂肪的「生物記憶」讓不少人胖得很冤枉，其實以演化角度來看是有跡可循的，從古至今對於生物而言，食物短缺問題一直都是歷史上的常見挑戰，為了能夠活下去，人類與動物早已演化成囤積脂肪的生理機制，減少熱量吸收與生物本能原先就是背道而馳。對此，科學家也透露，儘管脂肪細胞的記憶會不停干擾甩肉計畫，但透過「長時間維持較低或健康的體重，就能抹去肥胖細胞的記憶」，不過換言之若肥胖的時間越長，也意味著記憶越難消除，復胖機率將大幅增加。
動員千人！只盼120戶弱勢家庭快樂 暫忘經濟陰霾同享天倫之樂
通膨持續升溫，導致許多弱勢家庭經濟處境更加艱困，光為了維持一家溫飽已經耗盡心力，無暇也無力擁有休閒生活。道家人文協會於今（7）日在三重綜合體育館舉辦親子「童」樂「玩」市集活動，邀請120戶新北市弱勢家庭、近500位親子參與，新北市副市長陳純敬亦盛情出席。協會特別以復古童玩市集為主題，規劃多項古早味十足的活動及闖關遊戲，讓弱勢家庭親子一同體驗尪仔標、紙陀螺、溜溜球、彈珠台、踢毽子等童玩項目，體會純粹簡單的快樂，並在闖關過程中加深親子間的情感，感受滿滿的幸福。協會暌違4年在新北市舉辦大型親子活動，耗時4年以上籌備，動員超過1000人次參與前置，現場更出動300名以上志工團，並於舞台設置特製的大彈珠台，由協會理事長張旖及新北市副市長陳純敬攜手打彈珠，為活動揭開精彩序幕。協會睽違4年舉辦大型親子活動，邀請新北市120戶新北市弱勢家庭參與，期盼為弱勢家庭親子創造幸福回憶。（圖／道家人文協會提供）此外協會還準備復古零食如麻荖、沙士糖及乾拌麵、發心娃娃絨毛筆等作為闖關禮，另贈送每戶家庭豐富的伴手禮，包括10人份電子鍋、田莊米、Pizza、可樂和切片水果盒等，同時提供40吋液晶電視、腳踏車、微波爐、雙層烤箱、快煮壺與沖牙機等獎項供抽獎，讓所有與會家庭吃得開心、玩得開心更滿載而歸。協會理事長張旖表示：「走過疫情，協會再度舉辦大型親子主題活動，為經濟狀況不允許出遊的弱勢家庭親子們創造美好回憶，也希望透過復古的童玩遊戲，讓大家體會到無需3C產品、手遊電玩，原來快樂是可以這麼簡單的。協會始終秉持『零行政費』、善款全數專用於公益的初衷，讓集結自社會大眾的善心能百分之百提供給需要幫助的對象，今後也將堅守此原則，為更多弱勢族群帶來溫暖的支持力量。」阿娟（化名）現年42歲，育有兩男一女，長女已成年，先生從事兼職工作上班時間較不固定，平日需獨自照顧兩名未成年子女，其中一名為身心障礙者。阿娟因患有紅斑性狼瘡，身體及免疫狀況不佳，日前罹患肺炎多次住院而讓心情陷入憂鬱，導致家中氣氛低迷。今天的活動讓阿娟帶著孩子們一起參與，全家人玩得十分開心，展露燦爛笑容也紓解了身心壓力，享受久違的天倫之樂。逾3小時的活動結束後，家戶們面露燦爛笑容向志工團隊揮手道別，協會也將空檔時為每戶家庭拍攝的全家福合照輸出，致贈給家戶們留念。新北市副市長陳純敬亦對活動表達感謝︰「謝謝協會用心規劃寓教於樂的精彩活動，讓與會親子同樂，度過愉快充實的一天。」
2023年第4季12星座桃花運分析 雙魚別輕易妥協、處女一波三折
目前時序已經來到9月中，由占星女王艾薇所經營的浩瀚占星也分享了2023年9月至12月的12星座的桃花運勢分析。其中艾薇老師提醒，雙魚座在這幾個月千萬別在感情上隨意妥協，而處女座的感情運到年底前可說是一波三折。《CTWANT》也提醒各位讀者，艾薇的星座運勢主要是以上升星座來判斷，但各位讀者仍然可以依照自己的太陽星座來做參考喔。白羊座白羊座的你在9月到10月初這段時間，戀愛運會最旺，因此你可以在這段時間多放機會給你喜歡的對象，讓他邀約你出遊，像是多跟他分享你有興趣的美食、旅遊地點或電影之類的。都有機會可以增加兩人相處的機會喔！而戀愛中的你，與情人相處時，他常常會因為你的主動、熱情而感覺到幸福。但要稍微注意在11月中旬之後，你會因為忙於許多事情而忽略了情感上的經營，也容易因為心情煩躁而對情人很不耐煩，要注意別讓情人變成受氣包喔！幸運色：藍色、紫羅蘭色、白色獅子座唉喲！你9月相當受到異性喜愛啊！走到哪兒總是能吸引到他人的目光，因此單身的你外出時，要多注意自己的造型喔！而10月則會有些停滯的狀況，你會對喜歡的對象表現積極的態勢，但又因為害怕失敗而沒有跨出那重要的一步。所幸，11月之後的波折會越來越少，如果謀定好策略的話，將有機會順利脫單。戀愛中的你，則需要注意在11月到12月這段時間，與情人之間的爭執較多，主要會因為你心煩意亂時，會有口不擇言的狀況產生。會建議你真的很煩的時候，就跟情人說一下，給你一點獨處的時間會比較好。幸運色：黑色、灰色、深藍色射手座你今年下半年的重心應該不是感情才是，你的生活與工作上有太多事情可以忙了，以至於你比較沒辦法顧及感情的事情太多。此外，戀愛中的你也很容易因為彼此價值觀誤差太大的關係，或因為你覺得自己走不進對方的內心，因此而有鬱悶的感覺。會建議你多放下自己的定見，多點心思聽懂對方的弦外之音，這樣兩人的關係才會更加的和諧，避免分手。對於單身的你而言，10月開始會有不少拓展朋友圈的機會，也會認識到不少有趣的異性，真正有機會脫單的時間點是在10月下旬到11月中旬這段時間，你可要好好把握喔！幸運色：咖啡色、磚紅色、黑色、靛藍色金牛座你的戀愛運從9月到12月這段時間，就像是溜溜球一般，整體起伏是非常大的，有時候一個機運沒有掌握好，原本兩人相處時愉悅的曖昧感覺就突然消失不見。脫單最好的時間點會是在10月到11月這段時間，要確定一段關係最好的方式會是循序漸進的加溫，這樣成功機率會大幅增加喔！戀愛中的你在9月這段時間，與情人相處時要保持一定的彈性，不要太過堅持自己的想法，這樣才不會種下爭吵的禍根。此外，在12月受到水星逆行的影響，可能會有舊愛出現，或與情人之間的老問題再度浮現出來。幸運色：綠色、橘黃色、銀灰色處女座今年下半年的感情註定是一波三折的，主要受到九月與12月這二次水星逆行的影響，讓你常常有很多的想法卻總是缺乏了臨門一腳的行動力。有時候感情就是需要快刀斬亂麻，有所取捨時，你也才能不再浪費時間做無用功。對於單身的你而言，10月是你魅力、桃花最好的一個月，所以會建議你在10月的時候多參加一些活動，拓展自已的人際關係，也不要太快拒絕別人的好意，多想處幾次之後再去判斷會比較好喔！幸運色：奶油色、淡藍色、粉紅色摩羯座受到第一吉星木星在戀愛宮位的影響，摩羯座的桃花運本身都會相當不錯，單身的你從現在開始都應該好好把握與異性相處的機會，10月的桃花運最好，只是這樣的好運在12月之後開始會比較黯淡，要有一段穩定關係的機率將小很多。戀愛中的你，在近年下半年則容易常常為兩個人的未來在煩惱著，9月這段時間會特別的嚴重，在11月時，雖然問題沒有解決，但關係會相對緩和。而12月初要特別小心金星與木星四分這段時間，會有分手的可能性。幸運色：淡藍色、白色、桃紅色雙子座對你而言，9月與10月這段時間會是感情上相當難熬的一段時間，需要處裡的爭吵與紛擾很多，像是價值觀差異過大、遠距離戀情沒有安全感或三角戀之類的問題等等，因此你的心情很容易受到影響。只能說：逃避雖然可恥，但有用！遇到無法當下解決的問題時，先想辦法冷卻一段時間吧！所幸，10月下旬之後，感情的關係會趨於穩定。單身的你將有機會遇到讓你心動的對象。戀愛中的你也可以感受到戀愛所帶來的穩定與幸福感。而12月之後，你則會因為事情太多而忽略了情人的感受，這點要稍微注意喔！幸運色：湖水綠、棕色、漸層配色天秤座你的桃花運整體而言都是相當不錯的，很容易招異性的青睞，因此想要脫單不是難事。只有10月稍微差了一點，魅力比較沒有發揮出來，如果想要脫單的話，則可以把握11月與12月這段時間。戀愛中的則需要注意9月、10月這段時間心情容易煩躁，因此情人一點小事情都可能會引起兩人之間的世界大戰，你需要適時的離開戰場，才能終止戰爭。而11月之後，則會為情人而有較多的付出，在這過程中也會感覺到甜蜜。幸運色：深紅色、深綠色、鐵灰色水瓶座受到9月與12月這二個月有水星逆行的影響，感情拓展的過程會不太順利，特別是9月容易遇到兩人關係從發展不錯到走著走著就斷了的狀況。會建議你這兩個月感情上不要太過主動，保持溫暖、關心卻不要太積極的狀況。10月、11月是要脫單相對比較好的時間點，可以好好把握，把兩個人關係拉近。與情人相處時，你一方面很需要安全感，需要對方給你安定的力量，另一方面你又會希望保有自己的自由或獨處的感覺。其實，你只要好好的表達你的需求，就能讓這段關係變得平和。很多時候對方的情緒化只是源自於他對你的不夠瞭解而產生的恐懼而已。幸運色：天藍色、寶藍色、銅棕色巨蟹座你的感情在9月這段時間，會容易因為安全感的問題而有擔心、焦慮的狀況，因此與情人之間的交流會產生很大的阻礙。以至於9月到11月這段時間，你會希望情人能夠給你最大限度的保證或安全感，他則會因為希望安撫你的情緒而不斷的努力，但有時候自己也要控制一下情緒，避免不必要的爭吵而消耗兩個人的感情。對於單身的的你而言，11月下旬到12月這段時間，你的桃花會相當不錯，原則上偏向於新認識的對象，而且是一見到就會很有感覺的那種。所以，你需要擴大自己的朋友圈，這樣才能增加順利脫單的機會。幸運色：金色、銀色、橘黃色天蠍座你的感情在九月進入一個陰暗的階段，這是一種理性上你知道自己應該要怎樣處理問題，但是感性的部分卻是如此無力的狀況，因此你很容易在情感的漩渦之中無法自拔。這樣的狀況要到十月下旬才會有改善的感覺，適時的轉移自己的注意力或目標，問題可以改善很多。對於單身的你而言，在10月可能會有邂逅的機會，在妾身未明的狀態下，可以感受到曖昧的美好，比較能夠脫單的時間點會是在12月左右，你需要好好把握機會。幸運色：淺藍色、黃色、藍紫色雙魚座整體來說，你在9月到年底這段時間，感情運都沒有太好的發展，因此這段時間與人交往的時候，你應更把持自己的原則，不要因為不好意思而去妥協。雖然感情運整體發展受到限制，但還是有很不錯的時間點可以把握脫單的時機。那就是10月下旬與12月上旬，有機會可以邂逅或是與喜歡的人在一起喔！會建議戀愛中的你，好好的享受兩個人相處的當下，不要去糾結一些枝微末節的事情而破壞的氣氛。你要學會消除那些自己已經預設的立場或想像，僅單純的看看對方對你的好，這樣的戀情才能天長地久。幸運色：灰色、深藍色、深棕色
夏日減重好時機 選擇合法減肥藥迎接蜜曲線
炎夏來臨，想到海邊或泳池消暑一下，低頭看看自己身材卻上不了檯面，不禁懊惱，每天都努力地克制食慾、少吃多動，怎麼瘦就是瘦不下來？難道減重也有撞牆期？知名整形醫美集團鄒政家醫師指出，吃太少達不到基礎代謝率，長期下來容易造成生理機能出狀況，影響身體健康，日後一旦回復正常飲食，更會發生體重反彈之溜溜球效應，體重與脂肪便開始不受控制！想要告別脂肪，應了解體重失控成因，並選對享「瘦」方法，就能輕鬆秀出超HOT線條！「腦饞」救星 同步控制飢餓大腦及情緒飢餓加速減重效率鄒政家醫師提到，「飲食行為是體重失控的關鍵原因之一，多數人認為，熱量消耗大於攝取就能減重，卻不一定了解自身進食行為與能量消耗的類型。」而口服減重藥物，特別對情緒進食型和食慾失控型肥胖有不錯的效果，可同時降低飢餓感及食物渴望，進而使體重減輕。根據臨床試驗的結果，有 85% 的受試者在使用後第 56 週內減輕了至少 5% 的體重。同時，已獲得美國 FDA、歐盟 EMA 以及台灣衛福部的核准上市。減重利器 從根本抑制食慾塑造輕纖感鄒政家醫師補充，若肥胖是因食慾過盛導致攝取過多熱量，可選擇減肥筆，其透過抑制食慾的GLP-1類似物，讓人產生飽足感並減緩胃部排空速度，來降低進食量。對於那些不想依靠手術抽脂來減重的人，可以經過專業醫師的全面評估後，使用GLP-1類似物藥物進行夏日減重管理，並結合飲食習慣的調整，可以進一步加速減重效果。「蜜曲線」最後養成，音浪脂雕成就迷人外表、窈窕體態即使透過飲食習慣、輔助藥物配合，順利讓體重及脂肪降低，但對於特定部位的脂肪是無法消除的，例如小腹、上臂的掰掰肉和大腿內外側等。傳統抽脂手術因破壞性大，修復期較長，愛美人士常因出血量多、疼痛度高、術後腫脹及瘀青多日不退等情形，而裹足不前。知名整形醫美集團陳依凡醫師提到，近年來抽脂儀器不斷的更新，與傳統抽脂手法大不相同，新一代音浪脂雕安全性高、恢復期短，特別針對骨架較小的亞洲人改良設計。音浪脂雕利用直徑僅0.9mm的超微細超音波探針溶解脂肪細胞，同時保護周圍組織完整。此外，由於音浪脂雕之超音波探針極小，可選擇性融化脂肪組織，有利於作臉部抽脂手術，連最難減的雙下巴，都能讓皮膚不平整之副作用降到最低，從臉到身體都能進行全方位脂雕，讓您實現窈窕迷人的蜜曲線夢想。▲知名整形醫美集團鄒政家醫師（左）、陳依凡醫師（右）。留意三大原則，慎選衛福部認證診所，安心享「瘦」免煩惱無論用哪種減重方式，需先留意以下原則：吃超過基礎代謝率：每餐熱量不低於基礎代謝率，並搭配健康飲食內容，讓自己瘦得健康也不容易復胖。不要只看體重：減重除了定期觀察體重之外，也要全面了解身形變化及體脂變化。不要快速減重：給自己訂個時間（最好是3-6個月為一循環），避免使用速效及極端的減重方式反而失了健康。陳依凡醫師最後提醒，在接受治療前，慎選衛福部認證診所，並留意診所之療程項目應使用原廠認證正貨，安全更有保障，更重要的是進行前都應先充分諮詢專業的醫師，由醫師來建議專屬的方案，方可使減脂成果更加理想。
溜溜球大神失誤「大咖主持人」傳訊鼓勵 他哭了：我的救命繩
街頭藝人楊元慶是一位溜溜球大神，他曾獲世界冠軍也創下金氏世界紀錄，他近日透露，他認識主持人曾國城9年，某次他在香港表演失誤，結束後曾國城傳訊息鼓勵他，讓他看到哭，「簡單的一句加油，都有可能成為別人從萬丈深淵爬起的救命繩。」楊元慶在臉書發文說，之前他剛表演完，曾國城過來擁抱他大讚，「你的表演太棒了。」他認識曾國城9年了，9年前在香港表演，當天失誤不少，覺得他砸了自己的招牌，更丟了台灣人的臉。回到飯店後，曾國城傳訊息給他，「不論前方多少風雨，別忘了有人支持你，請勇敢前進」楊元慶指出，「一問之下才發現是曾國城本人的訊息，我嚇了一跳。」而他看到訊息後再也止不住淚水。楊元慶表示，曾國城曾傳簡訊鼓勵他。（圖／報系資料照、翻攝楊元慶臉書）楊元慶強調，「這件事我沒有跟任何人說過，從那之後，我開始相信鼓勵他人的力量可以很大很大，我不見得能成為像曾國城這樣的大哥，但我盡可能的去看別人身上的優點，即便只是簡單的一句加油，都有可能成為別人從萬丈深淵爬起的救命繩。」此文一出，網友紛紛留言「這個加油對元慶來說非常有意義呢」、「失誤只是人生一個小插曲！人要不斷的向前行」、「城哥人真的很nice」、「鼓勵別人，會為他人帶來力量」、「善的循環」，也有人搞笑說「看到照片還沒讀內文的時候嚇一大跳，以為曾國城也被咪兔了。幸好不是」。
韓國女星減肥法太痛苦？ 營養師曝改良版瘦身菜單
韓國女星IU、朴信惠、雪炫身材纖瘦窈窕，她們的小黃瓜減肥菜單、地瓜減肥菜單，引起不少女孩效仿，希望養出仙女般的體態。但這樣吃怎麼會飽？營養師張家祥（Ricky）說明，這些吃得非常之少的「仙女餐」，又稱極低熱量飲食，雖然能快速瘦身，卻容易造成「溜溜球效應」復胖。因此他設計出改良版的減肥菜單，呼籲民眾吃的健康，才是對身體好的減重方式。國民妹妹IU減肥菜單IU一天只吃3種食物，來達到快速瘦身的效果，很多人實測過，相信效果一定很好，沒錯！因為熱量超不夠，一天加起來總共只吃約500大卡，甚至比一般人一餐的熱量還少！遠遠低於基礎代謝率，一般女生的基礎代謝大約是1100-1400左右。早餐：一顆蘋果午餐：地瓜晚餐：喝高蛋白飲改良版－IU減肥菜單 張家祥提醒，如果長期攝取低於基礎代謝率的熱量，容易造成「溜溜球效應」，但如果只是應急，例如短期要去參加閨蜜婚禮的前一個禮拜，這樣吃多多少少會有一點脫水的效果。但如果想要長期執行的話，推薦參考改良版的減肥菜單。這個改良菜單以地瓜作為澱粉來源，雞肉炒菇可補充蛋白質，或是換成任何一種自己喜歡的菇類都可以。蛋料理可任選煎蛋、炒蛋、烘蛋，最後一份青菜補充纖維，推薦選擇炒菠菜。另外，兩餐之間如果會餓，可以補充高蛋白飲。這樣規劃的菜單不管是外食或是自己備餐都可以執行，並且攝取到碳水化合物、蛋白質、纖維。短期內的成效或許不太明顯，但長期來看才是對身體比較好的。早餐：省略中午：12點吃，雞腿總匯三明治+無糖豆漿+一顆蘋果晚餐：8點前吃，地瓜+雞肉炒菇+蛋料理+一份青菜朴信惠的小黃瓜減肥菜單韓國男星收割機－朴信惠的減肥菜單是「小黃瓜瘦身菜單」。這個菜單主要的問題就是熱量太低、蛋白質不足，也是比較適合短期應急使用，不建議長期執行，一樣容易會有溜溜球效應。不過小黃瓜當作減肥減脂是不錯的，小黃瓜熱量低、含水量高又含有許多的維生素與礦物質，可直接生吃，作為料理中的配菜也很好入菜。早餐：一根黃瓜、一杯低脂牛奶午餐：白菜、半碗白飯晚餐：5點吃（6點前吃完），白菜、一根黃瓜改良版－朴信惠小黃瓜減肥菜單早餐的小黃瓜鮪魚蛋捲餅，可以選擇水煮鮪魚罐頭搭配水煮蛋、小黃瓜用卷餅包起來就可以了，可以用調味料作調味或者低卡醬料，記得不要加美乃滋。如果運動後習慣補充蛋白質的人，需要注意在6點前運動完畢並且做運動後的補充，可以將晚餐的低脂牛奶換成高蛋白飲，或者將牛乳搭配高蛋白飲風味更佳。早餐：小黃瓜鮪魚蛋捲餅、無糖豆漿午餐：白飯+炒雞腿小黃瓜+一份煎蛋晚餐：5點吃 ( 6點前吃完 )，低脂牛奶+涼拌雞絲小黃瓜雪炫的地瓜減肥菜單張家祥強調，韓國女團AOA成員雪炫的減肥菜單是一日一餐，可以明顯看的出來，這個份量對於任何人都說都是非常不足的！早餐：1個番薯午餐：雞胸肉晚餐：1顆水煮蛋零食：番茄改良版－雪炫地瓜減肥菜單雪炫的減肥菜單有蕃薯、雞胸肉、水煮蛋、番茄，這些都是可以在超商找到的食材。因此這個菜單的改良，會以外食方便的便利商店去設計，並修改為一日三餐，稱為方便減肥菜單。如果想要搭配168斷食，可以將食物都集中在兩餐吃完就可以了！早餐：雞肉蔬菜捲+一杯無糖豆漿午餐：雞肉便當+一碗湯(味噌湯、雞湯)晚餐：青醬雞肉義大利麵（杯裝）+雞胸肉張家祥總結，每種減肥的方法原理幾乎都是創造熱量赤字，只是創造熱量赤字的方法不同而已。但聳動標題如「30天瘦10公斤」、「一個月暴瘦10公斤不復胖！」，不一定是事實的全部。減肥除了吃還有許多會影響的因素，包括運動與代謝率等等，呼籲民眾先要求「健康」再要求體態，減肥是為了有更健康的身體，體重的下降都只是附加價值，這樣才會減得更舒心，也更能持久。 原文出處：【韓國女星減肥菜單大揭密】仙女餐是什麼? 小心照著做不瘦反變胖
男神無偶包2／吳慷仁體型有如溜溜球 胖瘦30公斤難不倒
金鐘視帝吳慷仁演技精湛，不論是深情主角或是令人恨得牙癢癢的反派，全都得心應手。他過去更多次嘗試為戲激烈瘦身或增胖，體重有如溜溜球胖瘦自如；在《華燈初上》則飾演愛扮女裝的妖嬌第三性媽媽桑「寶寶」，百變模樣也讓他戲劇邀約一路接不停，大小銀幕通吃。為了演出《斯卡羅》中生活艱辛的小人物，吳慷仁特地曬黑、剃光頭，還在半個月內瘦下11公斤。（圖／公視提供）吳慷仁先前演出《斯卡羅》水仔，為了詮釋生活艱辛的小人物，他特地曬黑、剃光頭，還在半個月內瘦下11公斤，黝黑瘦小模樣被打趣活生生瘦到激似「國父」。殺青後他被問到拍攝過程，直呼有夠辛苦，3個月內都不能吃高熱量食物，頂多只能吃蕃薯，敬業演出也讓他獲得金鐘最佳男配角提名。他先前為了演出電影《白蟻》戀物廦患者，狂瘦17公斤，身高178公分的他，當時僅有56公斤，辛苦拍攝也讓他成功抱回台北電影獎影帝肯定。為了演出魯蛇角色，吳慷仁曾一個月內增胖20公斤。（圖／華納兄弟提供）吳慷仁暴瘦難不倒，增胖也很在行，過去他演出《麻醉風暴2》更生人， 一口氣胖了30公斤，當時的他才剛結束《白蟻》拍攝，殺青後放鬆狂吃，在《麻醉風暴2》就以86公斤的壯碩體型演出，連他自己都自嘲看到自己渾身橫肉樣子大受打擊，直呼「就連走路都卡卡的」，而在電影《我沒有談的那場戀愛》中飾演人生挫敗的花心廣告導演，也在一個半月內增胖20公斤，連蹲下都很困難。在《華燈初上》中吳慷仁挑戰演出跨性別媽媽桑「寶寶」，不少女星都自嘆不如。（圖／Netflix、百聿數碼提供）除了體型變化，吳慷仁在《華燈初上》中也挑戰演出跨性別媽媽桑「寶寶」，華麗裝扮、穿上高跟鞋以後嬌媚的肢體動作，就連劇中女演員郭雪芙都自歎不如，直呼：「我的妝感都輸了。」成為全劇亮點之一。近來他則在Netflix話題新戲《她和她的她》中演出反派，在眾人面前強吻許瑋甯，又在同事面前裝無辜，之後更綁架許瑋甯，還一邊拿著手機自拍錄影，變態模樣就連導演卓立都邊剪片邊罵。近期吳慷人在《她和她的她》中演出變態恐怖情人的反派角色，令人發毛。（圖／Netflix提供） 吳慷仁與邵雨薇感情穩定，今年還一同入圍金鐘獎。（圖／取自吳慷仁臉書）
男神無偶包3／吳慷仁《華燈》變身妖嬌媽媽桑 劉冠廷多變演出難不倒
近期趕拍《有生之年》的金鐘視帝吳慷仁戲路多變，過去多次嘗試為戲激烈瘦身或增胖，體重有如溜溜球胖瘦自如，差距多達30公斤；在《華燈初上》則飾演愛扮女裝的妖嬌媽媽桑「寶寶」，百變模樣也讓他戲劇邀約一路接不停，大小銀幕通吃。被公認角色多變的還有實力派夏靖庭、劉冠廷、薛仕凌，以及同樣挑戰女裝的莊凱勛。莊凱勛在《噬罪者》（左起）、《天橋上的魔術師》及《妮波自由式》中有著差異極大的演出。（圖／公視、紅杉提供）身形高大的莊凱勛，在影集《噬罪者》中飾演急欲回歸社會的更生人；在《天橋上的魔術師》變身外型頹廢的魔術師，近來則在影集《妮波自由式》中成為妖嬌的變裝皇后，女裝造型與他原本超Man外型判若兩人，他自嘲視訊時他頂著大濃妝，就連兒子都認不住，傻眼直呼：「為什麼把拔今天長得不像把拔？」讓他哭笑不得。劉冠廷在電影《陽光普照》（左上）殺氣騰騰、《消失的情人節》《右上》溫柔深情、《詭扯》（左下）荒唐搞笑、《火神的眼淚》（右下）熱血正義。（圖／甲上、牽猴子、良人行、公視提供）劉冠廷當初以劇集《花甲男孩轉大人》溫暖台客花明拿下金鐘男配角肯定，在電影《陽光普照》殺氣騰騰的菜頭讓人不寒而慄；演出《消失的情人節》是溫柔深情男主角；在喜劇片《詭扯》則演出黑道派來臥底的假警察，爆笑喜感成為全片亮點；影集《火神的眼淚》又是充滿熱血跟義氣的消防員。他出道7年挑戰多變角色，同樣也是拿獎常客，已拿下1座金鐘男配角、2座金馬男配角獎座肯定。薛仕凌從團體「大嘴巴」出道，轉型成為演員後，2021、2022年連續兩年都雙料入圍金鐘，去年更以《生生世世》、《做工的人》同時拿下金鐘視帝跟迷你劇集最佳男配角，雙料鍍金。他在影集《做工的人》演出外放、爆笑的怪手司機、在《生生世世》飾演50年代陰柔同志；在《茶金》演出呆萌靦腆高材生，《我是自願讓他殺了我》則是陰鬱想著復仇的警察，每次演出都是亮點。 至於在金鐘上被主持人曾寶儀點名「遺珠」的夏靖庭，出道37年同樣也是公認的實力派百變演技，在《俗女養成記》中是脾氣溫和、惹人喜歡的阿公；《斯卡羅》中裡則飾演面性格衝動的客家老大；在《茶金》中詮釋承受著張家大家族宗族壓力的入贅養子，得藉吸食鴉片菸逃避身心痛苦；到了《國際橋牌社》他生於富貴人家，一路被拱上政治家之路成為行政院長。在《逆局》又搖身一變成為知法犯法的刑警。作品多產的他，在每部作品裡都是恰如其分，古裝、年紀、語言都不是問題，金鐘過後演技再度外界受到矚目。演技超群的夏靖庭，在《俗女》（左上）、《斯卡羅》（右上）、《國際橋牌社》（左下）、《茶金》（右下）中雖然都不是演出主角，但每個角色都能讓人印象深刻。（圖／華視、CATCHPLAY、公視提供、取自國際橋牌社臉書）
孫生全身塗藍扮神燈精靈 被她狂甩鞭打臉
夏沐與網紅孫生合作新曲〈神燈 Magic lamp〉2.0版，他全身塗上藍色顏料扮演神燈精靈，夏沐則花了八個小時綁黑人辮，在拍攝舞蹈動作時，多次把辮子甩打在孫生臉上，不知情的夏沐發現時，立刻幫孫生的臉按摩，孫生直笑說夏沐真是「髪力無鞭」。夏沐曾經一年胖15公斤。（圖／聲達科技音樂有限公司提供）MV中有一場孫生和夏沐要用食物演出暴飲暴食畫面，夏沐不停的吃麵包和和甜點，孫生拿起一瓶看似運動飲料的瓶子做似吞下，不料畫面中看到孫生表情複雜，喉結一直在滾動，接下來就不停的拿水往裡面灌，原來裡面放的是蜂蜜，甜到孫生直灌水。該歌曲受到健身族群及眾多神級舞蹈老師的熱愛，同樣是健身狂魔的夏沐，曾考慮考專業執照擔任兼職老師，她是易胖體質，曾一年暴肥15公斤，若不藉由飲食控制和運動健身維持體態，體重會有如溜溜球方式來回，她現在體重大多維持在49公斤上下。而她也因健美形象，日前獲2022年台北國際體育用品展邀約出席活動。
台灣近半數民眾體重超標 十大死因中「八項恐中鏢」
根據世界衛生組織的統計，2016年全球肥胖人數已達1975 年的近三倍，2016年18歲及以上的成年人中，過重者超過19億人，其中肥胖者超過 6.5 億人，表示肥胖已成全球重要的公衛議題。根據國民健康署的定義，18歲以上成人身體質量指數(BMI) ≧24時為「過重」，BMI≧27時則為「肥胖」。2016-2019年台灣成人過重及肥胖的比率高達47.9%，有近一半的成人有體重的問題，而兒童及青少年肥胖的盛行率也高達11.21%，以上數據皆顯示台灣過重與肥胖盛行率仍有改善空間。除了BMI，腰圍也是健康體態重要的一項指標，根據國健署的定義，腹部肥胖的定義為男性腰圍大於等於90公分、女性腰圍大於等於80公分，這間接反映內臟脂肪的堆積，影響身體的新陳代謝導致血液三酸甘油脂濃度增加、血糖升高，罹患心血管疾病和糖尿病的風險上升。林小弟(化名)從國中起，因為愛喝含糖飲料，體重飆破一百公斤，肝功能指數也跟著體重飆高，多年來歷經數次的減重、復胖，體重如溜溜球般上上下下。在上了大學後，林小弟因為開始重視外表，終於認真配合醫療團隊進行體重控制，透過飲食調控、規律運動，一年內體重降至80公斤且成功維持減重成果，肝功能指數也恢復正常，一併找回自信跟健康。另一位40歲左右的上班族女性，生產後體重持續失控飆至88公斤，因為健康檢查發現高血糖因而前來求診，在醫療團隊的協助下半年健康減重6公斤、糖化血色素大幅改善降至正常範圍。台灣肥胖醫學會林文元理事長表示，肥胖是一種慢性病，不只會造成體能衰退，還可能會導致各種代謝、婦科方面的疾病。與肥胖相關的慢性病還包括第二型糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、退化性關節炎、癌症、睡眠呼吸中止症、憂鬱症、非酒精性脂肪肝、不孕症、胃食道逆流。臺灣國人十大死因中有八項與肥胖相關，包括癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、慢性下呼吸道疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等，導致醫療費用與社會成本的提升。不僅如此，肥胖還會增加罹患新冠肺炎時的重症風險，住院率更是正常體重者的三倍，且肥胖住院者較健康體位住院者多2倍死亡率。台灣肥胖醫學會理事張皓翔醫師表示，減重固然困難，但更大的挑戰是要長久維持減重成果，這需要專業醫療團隊的協助才能事半功倍。醫師也提醒，減重不需要貪快、貪多，循序漸進地減輕5-10%的體重，對健康已可帶來許多好處，肥胖治療除了飲食、運動之外，還有藥物跟手術等其他醫療選項，但無論是哪種方式都需要專業的醫療團隊的協助及指導，才能達到健康減重、維持體態的目標。
法國學童才剛脫罩 國內疫情升溫又得戴上了
新冠肺炎疫情持續，不少國家都規定外出時必須配戴口罩，日前法國疫情趨緩，境內大部分地區學童紛紛獲批可拿掉口罩，但是近日國內疫情升溫，當局再度執行限罩令，要求學生上課時必須配戴口罩。法國境內已有近75%的人口施打過疫苗，且12歲以上施打過疫苗的人口比例為近90%，算是相當高的，而疫苗施打率會如此之高，最大的原因應該是今年夏天，法國當局推動健康通行證，數百萬人爭先恐後前去接種，原因他們想自由地進出酒吧、餐館、健身房和其他娛樂場所，不過現在疫情接種速度有趨緩的跡象。綜合外媒報導，法國目前101個省份中，有40個省分的小學生可以不用戴口罩，但是最新消息指出，當局已重新引入「限罩令」；根據政府對新冠病毒的協議，每10萬居民新增確診病例超過50起，小學生就必須重新戴上口罩。政府對於口罩的限令反反覆覆，這引發不少家長以及老師的不滿，認為這樣的方式造成了「溜溜球效應」，對學生產生不利影響。教育部長布朗克（Jean-MichelBlanquer）表示，雖然重新執行限罩令會令人感到不悅，但是這是必要的。目前，法國總統馬克宏（Emmanuel Macron）將在當地時間9日晚上針對疫情進行演說，是繼7月12日以來首次對公衛危機公開談話。
妻驗到2條線！被告知「胚胎沒發育」淚崩 溜溜球好手心疼：更珍惜當下
昨（8日）是一年一度的父親節，許多家庭都開心地過節。然而在父親節前夕，溜溜球好手楊元慶卻透露一個令人難過的消息，「謝謝那位曾經路過我們家的天使，謝謝妳的離去讓雪茹不用忍受手術之痛、讓我們更加珍惜當下；無論一個孩子、還是兩個孩子，我都會盡力當一個好爸爸。」「這是個壞消息，也是個好消息。」楊元慶表示，6月老婆拿著兩條線的驗孕棒走到他面前，但之後產檢，發現胚胎沒有發育；老婆回家後不停落淚，「好險她連心跳都還沒有⋯⋯。」這時楊元慶才意識到，「其實雪茹也很期待我們能擁有第2個孩子。」雖然懷孕了，但胚胎沒有發育。（圖／翻攝自臉書／楊元慶 無法取代的溜溜球）楊元慶指出，原本預定7月14日要進行手術，刮除未長大的胚胎，但胚胎在手術前就自己排掉了，後來有去婦產科做些後續追蹤，並且吃調理餐，目前老婆身體狀況已好很多，請大家不用擔心。至於會不會有第二胎？楊元慶回應，「我們不再強求，別再追問，經歷了這個事件之後，我們更尊重彼此的想法、也更珍惜我們有楊硯這個兒子，只要他平安長大，就是我們最大的幸福，好歹我除了當個好爸爸之外，也能當個陪他玩的好哥哥啊！」時隔一個月，他以為已釋懷，但寫著寫著仍不爭氣地哭了。楊元慶感謝曾經路過家門的天使，讓他們更珍惜當下，一起大笑、一起大哭、 一起享受這個疫情下的人生。楊元慶說，無論一個孩子、還是兩個孩子，自己都會盡力當一個好爸爸，祝自己與全天下的爸爸父親節快樂。貼文一出，粉絲紛紛留言「寶寶只是還沒準備好，他好了就會來的」、「這個小天使真的好貼心，沒有讓媽媽太辛苦」、「不管有沒有下一個，現在就是珍惜彼此，這才是最重要的」、「之後小天使一定還會來找你們的」。
男孩拿「大把1元」買可樂！店員得知「背後原因」超感動 免費送一杯還升級
許多家長在面對孩子想買喜歡的食物或玩具時，會用各種方式設定目標，等孩子達成後，再把孩子想要的東西作為獎勵。台灣溜溜球達人楊元慶日前在速食店看見一個小男孩，他拿出「大把1元」來買可樂，經店員詢問得知背後原因後，立刻送他一杯可樂且還升級成大杯，讓他看了相當有感觸。台灣溜溜球達人楊元慶26日在臉書PO文表示，他下午到肯德基買蛋撻，排隊在他後方的小男孩引起他的注意，「因為他拿著一大把的一塊錢，排在我的後方，輪到他時，點了一杯可樂。」店員接著問他為什麼有那麼多一塊錢，小朋友表示「媽媽說想喝可樂要自己存錢，倒一次垃圾一塊錢。」店員聽完後，立刻送他一杯可樂，還從小杯升級成大杯，楊元慶也拍下小男孩在店內享用可樂的滿足模樣。楊元慶透露，也許因為自己是街頭藝人的身分，對這個畫面特別有感觸，「過去也曾經拿零錢買音源線，當時老闆也問我怎麼那麼多零錢，我說我是街頭藝人，老闆很霸氣的把錢退還給我，並道一句：辛苦了，加油！」楊元慶也強調，不是鼓勵大家以後都拿零錢消費，「而是想告訴大家：你視為理所當然的東西，對某個人來說是珍貴的事物。」他也表示，「願你我有能力時都能適時幫助別人，即便只是一杯可樂，也能給小弟弟美好的下午。」
《半澤直樹2》完結 配角個個比搶眼
話題日劇《半澤直樹2》在好評中堂堂完結，最後一集平均收視率升至32.7%，在日本創下令和年代電視劇收視第一的紀錄，除了堺雅人、香川照之等主角在劇中的精彩演出外，接連登場的配角也一個比一個搶眼，成為該劇一大亮點。在《半澤直樹2》飾演「國土交通相」（相當於交通部長）祕書的兒嶋一哉以諧星身分演出熱門劇，與他因婚外情形象大跌的老搭擋渡部建兩人立場逆轉。飾演金融廳檢查官「黑崎娘娘」部下「古谷」的宮野真守則不愧「聲優王子」美名，台詞雖少、存在感卻十足，一聲回應黑崎的「好的！」嘹亮美聲讓劇組刮目相看。上戶彩今田美櫻吸睛可人描寫銀行業界男性角力的劇情中，半澤太太上戶彩、證券美少女今田美櫻吸睛可人，飾演「白井大臣」與堺雅人上演官民火併的江口德子，頭一回亮相就大放異采，劇中她將關鍵句拆解、逐字說出「這─樣─懂─了─吧？」令人恨得牙癢。江口德子專情於表演，為能進劇團，初到東京打拚時住在送報中心宿舍、每早兼差送報，近年才苦盡甘來。不少人認為她與《小偷家族》演員安藤櫻外貌極為相似、有如雙胞胎，但兩人無任何血緣關係，江口則說：「其實我自己有時也覺得有點像。」井川遙姐字輩實力演員在《半澤》一票男角中，精彩詮釋掌握劇情關鍵的女性角色。（圖／取自TBS《半澤直樹》官方IG）井川遙飾演小料理店老闆娘智美，一身優雅和服的她默默療癒著來店的銀行員客人們。井川遙現實生活中是2個孩子的媽，與時尚設計師老公育有1女1男，2個孩子都進入超窄門私校就讀。井川遙當媽後戲約同時增多，《半澤》劇組答應一定讓她能參加學校活動，她才接演，原因是「不想讓孩子難過」。南野陽子「丟臉」 賀來賢人真嚇到扮演「電腦雜技集團」社長的南野陽子，是80年代校園刑警影視經典作《太妹刑事》第2代女主角，穿著水手校服、用溜溜球擊退壞人形象深植日本人心。她日前參加《半澤》別開生面的「讀劇會」，「半澤部下」賀來賢人與「電腦雜技集團」土田英生也一同演出。賀來賢人（左）與尾上松也在《半澤》中以精實演技為作品添色。（圖／取自TBS官網）讀劇後演員與觀眾對談時，南野提及第4集中將整疊資料丟向賀來賢人、並狠狠打中他臉一幕時，賀來透露，試拍時原預定朝他胸部丟，沒想到正式拍攝時整疊資料竟朝自己臉飛過來，「劇中我嚇到的樣子，是真的被嚇到！」南野當場向賀來道歉，讓演藝晚輩的賀來直說「別這樣！」南野一邊做甩溜溜球手勢表示：「當時我好怕把他臉給割傷。我從出道就一直丟丟、甩甩，失手不好意思啊！」逗笑全場。
紀艾希大食怪 險罹不孕症
擁有健美身材的名模紀艾希，曾被伊林娛樂副董事長陳婉若認證為「最美蜜桃臀」，近期她推出首本健身書，分享美尻秘訣。但其實她在5年前，曾用激烈減肥法，導致身體產生溜溜球效應，不但復胖，生理期還停滯3個月，被醫生警告子宮狀態如同更年期婦女，她也因此罹患輕微憂鬱症，直到開始健身，她才找回自信。紀艾希自曝食量大，每天吃漢堡、義大利麵、炸雞，甚至3餐吃麥當勞都沒問題，加上她跳街舞的關係，導致下盤比較寬，常被嫌屁股大、腿粗，於是她下定決心減肥，使用過各種激烈的方式，包括催吐、吃藥、埋線、針灸，嚴格控制自己每天只吃800卡熱量食物，「當時我1天只吃2顆蘋果、1碗紅豆薏仁，跑操場1個小時，1個月瘦6公斤。」沒想到鏟肉成功，卻換來氣色差跟婦女疾病。回想起5年前不當減肥的後遺症，紀艾希仍心有餘悸，當時她長達3個月生理期沒報到，上門求助婦產科，醫師警告她若繼續減肥，恐將一輩子無法生育，「醫生開黃體素給我，告訴我這藥是給更年期婦女吃的，如果吃了生理期還是沒來，他也救不了我了。」紀艾希才開始重視自己的身體，回歸正常飲食，她也在好姊妹的影響下接觸健身，3個月後體脂從29%降到23%，現在她不僅找回自信，也不藏私地把蜜桃臀密技集結成冊，推出健身書。紀艾希健身書《蜜桃臀這樣練》，16日伊林選品官網上架。(王奕棋)