滑步機
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任容萱一週跑五趟健身房 心情更穩定
任容萱今（24日）出席董氏基金會活動，擔任「樂動150，迎奧運挑戰」計畫推廣大使，呼籲學童保持身體活動量。任容萱提到，自己一週會運動五天，更分享五招維持規律運動習慣。任容萱從小喜歡跳舞，她小學時因媽媽的安排，接觸了舞蹈，也跟著媽媽學跳廣場舞，學著學著也跳出興趣，直到現在仍喜歡。現在的她每週至少會去健身房五天， 使用跑步機、滑步機、騎腳踏車，加上重訓，最後利用滾輪放鬆。任容萱現場與同學分享善用「五招」開始運動並建立運動習慣，打造健康生活。（圖／趙文彬攝）她建議同學可善用「五招」維持規律的運動生活，第一思考想要運動的理由，為了身體健康還是想紓解壓力；第二挑選輕鬆一 點又可達到效果的運動，過於勞累的運動反而容易中斷、放棄；第三挑選較感興趣的項目持續動 下去；第四設定目標讓自己有動力去達成；第五邀請朋友一起運動，彼此激勵，讓運動不孤單。她表示長期運動下來發現自己的情緒能獲得釋放，心情也變得較穩定。任容萱提醒，感到煩悶有壓力時，不妨去運動或跳樂動紓壓 5 招，為自己注入活力及能量喔！
周華健不急催婚兒子避當阿公 妙答夫妻吵架應對之道「我就命一條」
國民歌王周華健今（31）日出席代言活動，透露因為疫情生活變得相當規律，而且沒通告就睡到自然醒很爽，維持規律運動的同時，還自爆說：「有隱隱約約看到六塊腹肌。」而多了時間待在家裡，他笑說偶爾也會跟老婆吵架冷戰，但都是為了爬山之類的小事，被問如果吵架時如何應對，他搞笑回覆：「我就命一條。」相當風趣。現年61歲的周華健這次為保健食品代言，被問如何保持青春，他表示運動很重要，家中也有滑步機、跑步機等運動器材，也會跟老婆定期去做健康檢查，「《少年》記者會時血糖是黃燈，前陣子檢查是OK了」，讓他放心不少。但對於會否想要催婚兒子周厚安抱孫？他除了表示一切隨緣，還打趣說：「為了我個人的私慾，還不想當阿公。」笑翻全場。活動上展現靈活的筋骨，周華健透露自己維持健康的秘訣就是運動很重要。（攝影／林士傑）記者會上周華健提到曾經有次跟李宗盛一同去紐約工作，多了兩天時間可以逛街，這時才發現自己走路相當快速，「發現李宗盛走路跟七爺、八爺一樣很慢，那秒鐘我才知道我走路快」，不忘善盡代言人身份他，還說應該要找時間送李宗盛兩箱產品。已經3年沒有推出新作品，周華健說其實已經錄了4、5首新歌，還透露是以樂團的方式錄製，團名就叫「擺攤（by time）」，但對於何時會推出，則表示沒有確切計畫，「現在就是很隨緣，未來可能會選一些很奇特的地方去賣唱。」他提到也當年馬英九時任台北市市長，兩人在活動同台曾獲頒001號街頭藝人證書，讓他很想一圓街頭開唱的夢想。
正妹跑步機上跳芭蕾 網友驚呆：不會痛嗎？
愈來愈多人注重養生，為了維持體能、促進身體健康，忙碌的現代人選擇到健身房，藉由器材輔助，鍛鍊自身肌肉達到健身目的。但國外有1名芭蕾舞者卻儼然將健身房當成了練舞室，不但在健身器材上大跳芭蕾，姿態還相當優美，讓網友驚呆。國外網站上近日瘋狂流傳著一則影片，1名正妹舞者身穿芭蕾舞裙，踮著腳尖在健身房的各項器材上，一邊運動，一邊翩然起舞，一舉手一投足皆相當優雅，臉上神情也十分從容自在，宛如自己正在舞台上進行正式演出一般。影片中，該名正妹舞者先是踮起雙腳，以腳尖站在滑步機上，身體隨著機器自然擺動，還不時搭配手部動作練習；隨後畫面一轉，該名舞者轉移陣地，換成使用跑步機，雙手扶著器材，雙腿則依然維持踮起腳尖的姿勢，將兩雙腿輪流向後抬起伸展，最後則是在機器上，踩著小碎步，雙手則緩慢優雅的向後伸展，隨後輕輕放下。影片曝光後，引起大批網友熱烈討論，「舞者背後付出的努力難以想像」、「看起來就很痛」、「我跟著做不到一分鐘就抽筋了」、「許多舞者幾乎都有腳部的職業傷害」。