潤肺茶
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支氣管過敏咳到影響生活 中醫授二茶飲三穴位改善症狀！
過年後期間天氣忽冷忽熱，早晚溫差大，賴睿昕中醫師建議，出門在外應該使用洋蔥式穿法，才不會因為溫差大而誘發支氣管敏感。氣管敏感的人愈來愈多，不小心就容易引發支氣管炎。尤其對於敏感族群，更是天氣一變化就飽受鼻塞、打噴嚏、咳嗽、卡痰等各種不適症狀干擾，嚴重影響日常生活。氣管敏感是常見的都市病，在新冠肺炎疫情發生之後更為多見，臨床上病人會出現喉嚨癢、咳嗽、咽喉卡痰，甚至晚上咳醒，嚴重影響睡眠，甚至併發過敏鼻炎，出現鼻水倒流，止也止不住。氣管敏感常見的原因包括：1. 由感冒併發咳嗽，繼而發展至久咳不癒2. 換季期間，氣溫變化大，白天和夜晚溫度甚至相差十度以上3. 常喝冰冷飲品導致支氣管過度刺激4. 接觸異味如二手煙等也會容易誘發氣管敏感咳嗽5. 本身有哮喘病史或家族氣管敏感病史的患者舒緩氣管敏感的咳嗽 應補脾益氣同時補腎納氣賴睿昕中醫師認為，氣管敏感的根本原因為肺、脾、腎三臟之氣不足，人體容易因外界氣候或環境變化而出現功能失常，導致肺氣上逆，出現咳嗽咳不停。治療方面，中醫強調標本兼顧，在宣肺、降肺、潤肺，止咳平喘化痰的同時，也要補益肺脾腎之氣，以除病根。脾虛容易生痰濕，引起咳嗽夾痰；腎主納氣，即是吸入的氣，必須經過腎臟攝入，呼吸才能順利通暢，若腎納氣不良，則容易引發氣喘。所以，中醫認為舒緩支氣管敏感造成的咳嗽，應同時使用補脾益氣和補腎納氣的中藥，並同時兼顧宣肺及降肺氣。日常生活注意避免吸入冷空氣，避免接觸致敏原如動物、毛娃娃、地氈、裝修用的甲醛、塵蟎等。在家也應該常洗棉被床單避免塵蟎滋生。改善氣管敏感 推薦二茶飲百合玉竹潤肺茶材料：百合5g、玉竹3g、沙參3g、杏仁3g、陳皮2g作法：將上述藥材洗淨，加入500cc開水，煮沸後放涼即可飲用。功效：百合、玉竹、沙參滋陰潤肺止咳，杏仁止咳平喘、陳皮理氣化痰，諸藥合用潤肺止咳化痰，改善氣管過敏症狀。黃耆補氣茶材料：黃耆5g、黨參4g、白朮2g、杏仁3g作法：將上述藥材洗淨，加入500cc開水，煮沸後放涼即可飲用。功效：黃耆、黨參、白朮補氣健脾，杏仁止咳平喘，諸藥合用可補氣化痰止咳，改善氣管過敏症狀。三穴位按摩 舒緩症狀天突穴位置：頸前正中線，胸骨上窩中央功效：此穴可通利肺氣，止咳平喘。合谷穴位置：拇、食兩指會合處功效：疏散風邪，開關通竅，清泄肺氣，可止咳平喘。尺澤穴位置：肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處功效：清宣肺氣，瀉火降逆，支氣管敏感時可按壓尺澤穴舒緩症狀。
【庚子除瘟疫4】黏膜「好濕」才能預防病毒 中醫師各有私密撇步
「目前應該是以增強免疫力為主，同時預防感染病毒。」鄒瑋倫中醫師說，新冠病毒會攻擊肺部細胞，導致免疫反應過於激烈而損害肺部功能，所以會建議使用黃耆、甘草扶正增加陽氣；魚腥草、金銀花去邪化濃痰；蒲公英、黃柏通利水道。吳明珠中醫師也有自己的撇步，「我平常要接觸很多患者、又要說很多話，所以需要補氣、養肺，所以平時就會喝西洋蔘茶飲，再視情況增加其他藥材。」她同時也會按壓合谷穴、風池穴舒緩熱症的不適症狀。對於緩解熱症，吳明珠表示，可按壓位於雙手虎口位置的「合谷穴」，平時也可以捏一下頸部的「風池穴」，同樣能活絡氣血、舒緩熱症造成的不適。（圖／鄭清元攝）另外，中醫的免疫力與睡眠息息相關，吳明珠說，中醫認為晚上11點到半夜1點，正是膽經、肝經運行的時刻，此時如果好好休息，身體才能排毒、代謝，進而提升免疫力。談起預防疾病之法，中醫師鄒瑋倫透露平時會喝含有魚腥草、牛蒡子、玄參、沙參的潤肺茶，讓黏膜保持濕潤，減少感染病毒的機會。（圖／馬景平攝）鄒瑋倫平時則會喝含有魚腥草、牛蒡子、玄蔘、沙蔘的潤肺茶，「主要功效是讓黏膜濕潤，減少感染病毒的機會；多補充維生素C增加免疫力；另外，我還會喝杏仁豆漿，杏仁可以化痰固肺、豆漿的高蛋白可以修復受損細胞。」談起預防疾病之法，中醫師鄒瑋倫透露平時會喝含有魚腥草（圖）、牛蒡子、玄參、沙參的潤肺茶，讓黏膜保持濕潤，減少感染病毒的機會。（圖／報系資料庫）鄒瑋倫坦言，因為防守得宜，台灣目前的新冠肺炎疫情控制不錯，但大家都明白接下來才是爆發期，而個人養生可以從養氣、潤肺做起，提升免疫力之後，才不怕病毒侵襲。