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救護救災雙傑 北市消防局2消防英雄榮獲消防最高榮譽
北市消防局忠孝分隊趙師楷隊員及復興分隊翁祥峰隊員，獲選內政部113年度「鳳凰獎」消防楷模，以表揚2人多年來在消防工作上的無私奉獻，頒獎名單公布後，其親友或是同事紛紛向2人祝賀，共同感受獲獎的喜悅。消防局指出，鳳凰獎是消防人員專業領域最高榮譽，旨在表彰執行消防工作表現卓越的消防人員。除肯定獲獎人員的專業能力與服務精神外，更希望能達到「見賢思齊」的目的，鼓舞所有從事消防工作者，提升自我工作質量與專業水準，落實預防火災、搶救災害及緊急救護等3大任務，有效維護公共安全，確保民眾的生命與財產。 本次獲選消防楷模的趙師楷於民國91年畢業分發至臺北市消防局服務，期間經歷莫拉克風災、臺南震災、花蓮震災、新冠肺炎疫情、土耳其震災等各種災害。趙師楷除是臺北市搜救隊隊員，亦是救護訓練教官，勤餘時主動參加美國Rescue3 激流與繩索救援訓練、公共安全救援潛水訓練，對他而言，獲得此獎項是對自己真正的肯定。另一位獲獎的消防楷模翁祥峰於99年畢業，在任職臺北市消防局期間，參與消防局及消防署辦理之各類消防搶救及戰技專班，如救助師資班、火災搶救師資班、車禍救助師資等，並多次參與國內外各類大型災害救災。112年土耳其地震時，翁祥峰迅速抵達阿德亞曼，並在多次執行人命搜救任務中成功救出2名患者，獲得當地民眾的高度讚揚。此外，他參加了消防署的國家搜救能力分級認證，在為期36小時的搜尋救援任務中展現了卓越的表現。對於這2位鳳凰獎得主的卓越表現，臺北市消防局局長莫懷祖給予高度讚揚，感謝2人守護臺北、勇往直前、戮力從公的精神，也勉勵2人繼續在消防工作中發光發熱，激勵更多同仁提升自我價值，成就消防職志，並吸引更多青年朋友投身保護市民安全的行列，讓臺北市成為更安全、更幸福的城市。
今秋玩日本 電商平台祭出賞楓機位折500元 北海道飯店連訂3晚享8折
無論四季皆有美麗景致的日本，可說是國人最愛的旅遊目的地，旅遊平台、飯店也於秋季祭出「省省玩」優惠，正在規劃行程的人也不妨精打細算一下。由於海外賞楓季即將到來，據旅遊電商平台KKday觀察，暑假前就已有不少旅客詢問今年日本賞楓季機位，詢問度較去年成長2成，而近期賞楓商品的瀏覽量也較前一個月增加1～2成，受惠於航空公司逐步增加二線城市的直飛航班，除了過往東京、京都之外，日本名古屋、北海道、青森等地的賞楓名所也受到注目。KKday也推出一系列相關一日遊行程，即日起至10月20日下單日本行程，使用限定折扣碼再享95折！中部名古屋香蘭溪、小原行程，可同時賞楓與賞櫻，圖為小原四季櫻。（圖／KKday提供）日本賞楓時間落在10月下旬至年末，最早為北海道、東北地區，接著則是往南的東京、名古屋、京都等地，KKday推薦北海道賞楓熱點「定山溪」，可沿著溪流漫步，同時欣賞神社、寺廟搭配紅葉的風情，同時搭配豐平峽電氣巴士、小樽運河、觀光果園採果等行程，售價2,360元起；東北青森賞楓則可一日走完奧入瀨、十和田湖、弘前公園知名景點，售價2,200元起；中部名古屋則推薦可同時賞楓及賞櫻的香蘭溪、小原行程，還能體驗採摘橘子，售價3,245元起。KKday同步推出賞楓機位折扣500元優惠，主打名古屋5日來回機票8,999元起、名古屋5日機加酒11,300元起，也有東京5日來回機票8,999元起、大阪5日來回機票12,888元起。旅天下根據日本気象株式会社最新數據特製日本賞楓地圖。（圖／旅天下提供）花卷溫泉中的紅葉館飯店、花卷溫泉飯店，皆可泡露天溫泉賞楓。（圖／旅天下提供）另外旅天下則表示，今年因暖秋，日方預期最佳賞楓日期較往年晚約10天，日本賞楓團進單速度也較去年慢一些，但整體訂單已來到7成5，其中北海道因賞楓日期最近，已近完銷。目前日本政府為振興整體旅遊品質，也積極促進遊客到二線城市旅遊。 旅天下也針對此推出搭乘獨家包機台灣虎航直飛花卷的「日本花卷奧入瀨溪溫泉5日」，可一連走訪5處賞楓名所，加上纜車、遊船、鐵路、泡湯等體驗，每人32,900元起。E-bike導覽游。（圖／Nozo Hotel提供）另外以綿延起伏且美麗動人的山丘景色聞名於世的北海道富良野，這裡的首家國際酒店「諾佐酒店」（Nozo Hotel）擁有多國語言服務團隊，可為來自世界各地的賓客提供量身訂做的旅遊體驗。遊客除了可利用大眾交通工具或參加由諾佐酒店與「Cycle Japan」合作推出的3.5小時或5小時的單車導覽團，遊覽富良野市內著名景點；還可選擇最受歡迎的自駕遊，深入體驗北海道的田園風光。諾佐酒店也為賓客提供寬敞的停車場，並協助安排當地租車服務，讓賓客可以輕鬆出行。遊客可以在富良野的農場參與蔬果採摘體驗。（圖／Nozo Hotel提供）秋天的北海道氣候宜人，鄉野農田孕育出優質水果和蔬菜。遊客可以在諾佐酒店的「白樺餐廳 Shirakaba」享用以當地農場直送的新鮮食材烹製的佳餚，更可親自前往附近的自然農場享受蔬果採收樂；喜歡戶外運動的人可以參與激流泛舟、划獨木舟等活動，或是體驗溪河垂釣，並以燒烤方式享用親手釣到的鮮魚；到了星夜時分，酒店還備有帳篷可供旅客觀賞絢爛夜空，3歲以上幼童也可參加。即日起至2024年11月30日（最後預訂日為2024年11月1日），透過諾佐酒店網站直接預訂連續3晚住宿的賓客，若提前30天預訂，可享定價 8 折優惠。
巴黎奧運／動漫迷齊聚！輕艇吳少璿秀《咒術》手勢 美選手「龜派氣功」奪金
2024巴黎奧運賽程持續展開，不少運動員受到動漫潮的影響，紛紛在賽場上展現出自己的熱愛。台灣輕艇選手吳少璿首戰奧運時，便在賽事開始前比出人氣動漫《咒術迴戰》的「結印」手勢；美國短跑好手Noah Lyles，在奪下首枚金牌後比出《七龍珠》龜派氣功的手勢；巴西排球新星Darlan Souza，更會在每次發球前做出《火影忍者》的各種「結印」手勢，中二畫面均受到網友熱烈討論。26歲的吳少璿，是31歲輕艇好手「豬排」張筑涵的表弟，他首度登上奧運殿堂，在男子激流K1預賽一樣拿下23名沒能晉級，後於本屆新增的極限激流越野項目中，以計時賽82秒73的成績完賽，在38名選手中名列第36名，僅在預賽止步。有趣的是，吳少璿曾在受訪時自我介紹「大家好，我是輕艇激流吳少璿aka激流教科書、你的特級咒術師」，讓現場接機的粉絲笑翻；而他也在奧運比賽期間，接連比出知名動漫《咒術迴戰》角色手勢，如第一戰轉播時，以兩面宿儺的「伏魔御廚子」開場，復活賽則改為五條悟的「無量空處」，32強比賽則是脹相的「赤血操術」，引起不少網友的好評。此前，26歲的美國短跑好手Noah Lyles曾在奧運國手選拔賽的賽場上，秀出《遊戲王》的「青眼白龍」和「黑暗大法師」，還戴上決鬥盤出場，成功奪下奧運代表資格；後來，他首次出賽奧運，就在巴黎奧運以9秒784成績奪下男子100公尺競賽金牌，更於頒獎台上比出《七龍珠》招式「龜派氣功」，直言「最重要的舞台上，對上最強中的最強，在最大壓力下我做到了」。另外，22歲的巴西排球新星Darlan Souza也在近日爆紅，他不僅擁有超強的發球及扣殺實力，還會在每次發球前比出《火影忍者》的各種「結印」手勢，以注入滿滿「查克拉」能量，他的右手臂更刺上了《排球少年》稻荷崎高校加油團的應援標語「思い出なんかいらん（無須追憶昨日）」，提醒自己要持續往前看。
巴黎奧運／麟洋配連2屆奪金！ 「台灣選手」確定領到奧運獎金名單曝
我國羽球好手李洋、王齊麟昨（4日）晚間出征2024巴黎奧運男雙金牌戰，迎戰中國男雙組合梁偉鏗、王昶，最終2人不負眾望以21：17、18：21、21：19二比一獲勝，不僅為中華隊在巴黎奧運奪得首面金牌，也締造台灣羽球史上連續兩屆奧運奪金新紀錄。繼李洋、王齊麟收下本屆首金後，確定中華隊自2004年雪梨奧運以來，連續6屆奧運都有金牌進帳。台灣「拳擊美少女」吳詩儀摘下銅牌。（圖／達志／美聯社）根據台灣「國光體育獎章及獎助學金頒發辦法」，奧運獲得金牌可獲2000萬元獎金、銀牌700萬元獎金、銅牌500萬元獎金，可選擇兩種方式領取，包括一次性或終生按月領取，分別為12.5萬元、3.8萬元、2.4萬元；奧運第4名至第8名，第4名300萬元獎金、第5至6名150萬元獎金、第7至8名90萬元獎金，止步8強以第5名計算。羽球男子雙打李洋：金牌，2000萬。羽球男子雙打王齊麟：金牌，2000萬。女子拳擊60公斤級吳詩儀：銅牌，500萬。男子定向飛靶李孟遠：銅牌，500萬。女子拳擊66公斤級陳念琴：保底銅牌，保底500萬。女子拳擊57公斤級林郁婷：保底銅牌，保底500萬。羽球男子單打周天成：止步8強，150萬。男子柔道60公斤級楊勇緯：止步8強，150萬。男子團體射箭湯智鈞：止步8強，150萬。男子團體射箭林子翔：止步8強，150萬。男子團體射箭戴宇軒：止步8強，150萬。女子團體射箭雷千瑩：止步8強，150萬。女子團體射箭李彩綺：止步8強，150萬。女子團體射箭邱意晴：止步8強，150萬。女子網球雙打謝淑薇：止步8強，150萬。女子網球雙打曹家宜：止步8強，150萬。女子桌球單打、桌球混雙鄭怡靜：單打止步8強，桌球女團6日出賽，保底300萬。男子桌球單打、桌球混雙林昀儒：單打止步8強，桌球男團5日出賽，保底300萬。另外，除了國光獎金，今年還有「王楊嬌體育賽事創紀錄獎」。公益信託王楊嬌信望愛基金諮詢委員暨獎項發起人簡民惠表示，希望為非傳統強項項目中努力的選手設立目標，讓台灣體育界能有更多的強項誕生，「唯有先打破台灣紀錄，才有機會去創造世界紀錄！」李孟遠摘下銅牌。（圖／達志／美聯社）男子輕艇競速賴冠傑首次為台灣取得奧運資格：7日出賽，保底100萬，獲獎不頒發獎金。男子霹靂舞孫振首次為台灣取得奧運資格：10日出賽，保底100萬，獲獎不頒發獎金。男子定向標靶李孟遠首次為台灣取得奧運資格：奪下銅牌，獲獎不頒發獎金。男子輕艇激流吳少璿首次為台灣取得奧運資格：100萬。男子71公斤級拳擊甘家葳首次為台灣取得奧運資格：100萬。女子輕艇激流張筑涵突破中華隊史最佳成績：100萬。男子200公尺蝶式王冠閎突破中華隊史最佳成績：100萬。女子10公尺空氣手槍劉恆妤突破中華隊史最佳成績：100萬。男子擊劍鈍劍陳弈通突破中華隊史最佳成績：100萬。
巴黎奧運／輕艇極限激流預賽 張筑涵、吳少璿皆遭淘汰
台灣輕艇女將張筑涵4日晚間在巴黎奧運輕艇女子極限激流預賽登場，她被分在第4組，各組前兩名才可晉級8強賽，結果張筑涵在翻滾復位環節沒有作好動作，直接宣告列在分組第4直接淘汰出局，也宣告這次巴黎奧運之旅落幕。至於張筑涵的表弟吳少璿，今天也在輕艇男子極限激流預賽第8組出賽，他雖贏過加拿大選手波多尼，卻輸給法國的卡斯崔克與捷克的羅翰，只排在分組第3遭到淘汰出局，但跟張筑涵一樣在巴黎奧運吸取到相當多難得經驗。
巴黎奧運／復活賽皆出線！張雅筑、吳少璿晉級輕艇極限激流預賽
巴黎奧運輕艇極限激流3日進行第一輪賽事，中華隊女將張筑涵第一輪第11組出場，結果她輸給墨西哥與捷克選手、排名第3落入復活賽；到了復活賽，張筑涵被分在第2組，結果她雖輸給義大利選手，卻擊敗日本選手，驚險以分組第2晉級4日晚上10點45分進行的預賽，她被分在第4組。張筑涵的表弟吳少璿則在男子第一輪第9組登場，結果跟表姊同樣命運，輸給同組的澳洲與波蘭選手、排名第3落入復活賽；吳少璿在復活賽分在第1組，來到復活賽，他雖輸給同組愛爾蘭選手，卻擊敗斯洛伐克選手，以分組第2身分晉級4日晚上9點30分男子預賽。
巴黎奧運／輕艇極限激流計時賽 吳少璿、張筑涵雙雙完賽晉級
巴黎奧運首度舉辦的輕艇極限激流項目，2日先進行男子極限激流計時賽，中華隊吳少璿以82秒73成功完賽，排名列在所有38名選手當中第36位；參加女子極限激流計時賽的張筑涵則以76秒58完賽，由於計時賽只要完賽就可晉級，吳少璿和張筑涵將於3日繼續進行極限激流第一輪賽事。
「日本第一男公關」下水就翻船 羅蘭忙找太陽眼鏡
《上船了各位！》本周六將播出第三集，「日本第一男公關」羅蘭接受日本奧運教練展開划船訓練，在奧運訓練場地展開人生第一次的獨木舟輕艇體驗。他表示希望自己也能感受到台灣藝人受訓的辛苦，不喜歡自己只是名義上的應援長。製作單位特別請到2024巴黎奧運男子單人加拿大式艇輕艇激流日本選手羽根田卓也擔任教練，為羅蘭進行特訓。羽根田卓也對於羅蘭要學划獨木舟輕艇十分驚訝，用不敢置信的語氣說：「那位羅蘭竟然要挑戰這麼激烈的運動！」還虧對方是有史以來最不適合這個運動場的人。有趣的是下水前羅蘭說希望自己整趟都保持完美髮型，卻只撐第二關激流挑戰就翻船落水。胡宇威、郭泓志、蔡昌憲、KID、鍾瑶、瑞瑪席丹、雷艾美，7位藝人在《上船了各位！》挑戰獨木舟跨國壯舉。（圖／三立提供）曾是足球運動員的羅蘭，靠著天生的運動細胞讓安然度過第一階段平穩水域學習，在第二關激流挑戰落水後，他一上岸最在意的竟然是墨鏡不見了，工作人員趕緊撈回來還給他。但即使翻覆下水，髮型依舊帥氣。不甘心的情況下又要求再試一次，羽根田卓也讚嘆羅蘭勇於嘗試挑戰的精神。本集胡宇威、郭泓志、蔡昌憲、KID、鍾瑶、瑞瑪席丹、雷艾美，7位成員更換換隊友泛舟、孫崇實教練也ㄉㄧㄤ藝人傳授海洋知識，覺得他們應該要自己更努力，表示「獨木舟不是一個體能的事情，獨木舟是一個頭腦的事情」，強調大家不能當個依賴教練或靠領航船給方向的划船機器，要學習獨力在海上判別航向、流速等海洋知識。身為隊長的鍾瑶還沒會意過來，呆萌問教練：「你要幫我們制定計畫？」教練馬上回問：「是誰要划船去石垣島？」郭泓志和KID馬上開玩笑幫鍾瑶說話「隊長早已在心中有計畫！」化解鍾瑶的尷尬。
巴黎奧運／男子激流標竿K艇預賽排名23 吳少璿慘遭淘汰
杭州亞運金牌選手張筑涵的表弟吳少璿，今天在巴黎奧運男子激流標竿K艇預賽第一趟預賽3度碰到標竿被扣了6秒，最終滑出101.22秒，在24位參賽選手中暫時排名20。第二趟吳少璿表現出色僅碰到1個標竿，划出99.45秒，可惜最終名次不升反降，排名23慘遭淘汰。吳少璿在去年杭州亞運拿到銅牌，2023年亞錦賽暨巴黎奧運資格賽，吳少璿在「男子輕艇激流標竿K1」項目決賽排名第4，但因中國大陸和日本選手先前已拿到奧運資格，吳少璿得以遞補搶下前往花都門票，成為中華輕艇激流隊首位拿到奧運門票的選手。第4位出發的吳少璿，在第2個標竿就犯規，隨後順利過了11個標竿，無奈又碰到第14個與第22個標竿，總秒數101.22秒。依照賽會規則，24位選手在比完兩趟預賽後選最佳一趟成績來排名，前20名的選手可以晉級準決賽。經過1個小時的休息，吳少璿再次出賽，這次吳少璿修正了動作，也減少了失誤，將秒數壓制百秒內，然而其他參賽選手更加厲害，尤其是原本第一趟落後吳少璿的日本和英國選手分別在第二趟划出91.78秒、85.62秒，將吳少璿的排名壓制到23，尤其是日本選手壓線晉級，讓吳少璿相當懊惱。
巴黎奧運／張筑涵輕艇激流預賽只差一名 無緣闖進準決賽
27日在巴黎奧運輕艇激流女子K1預賽出場的中華隊杭州亞運金牌張筑涵，第一輪被排在第3位出發，結果她在第一輪結束划出109秒92成績，卻在第二輪賽事划出更差的117秒93成績，預賽兩輪結束擇優取一，張筑涵最後以109秒92排在25名選手當中第23，由於28日準決賽只取預賽前22名，也讓張筑涵僅以1名之差確定提前淘汰出局。不過張筑涵的巴黎奧運之旅還沒結束，接下來她將參加本屆奧運首度舉辦的女子激流越野賽計時賽，時間是8月2日晚上10點40分，期望屆時她可以交出更好的表現。
巴黎奧運／連兩屆參賽！張筑涵為亞洲輕艇選手爭口氣 表弟吳少璿相隨
有別於用風帆驅動船或浪板的帆船，以及背向目標、用槳划動的划船，輕艇就是俗稱的獨木舟，起源於愛斯基摩人用動物皮包製作的獸皮船。現代輕艇則是1865年英國人仿獨木舟設計而成，1924年由丹麥、瑞典、法國、奧地利等發起成立國際輕艇協會，且很快就成為夏季奧運的比賽項目。輕艇在1924巴黎奧運成為示範賽，1936年柏林奧運正式舉辦，且男、女組賽事都有，在平靜河道中進行的「輕艇競速」（Canoe Sprint）成為奧運比賽最開始的輕艇比賽項目。然而輕艇分為靜水競速和激流（Canoe Slalom）兩大項，輕艇激流要在湍流中通過設有水門的河道競賽，於1972慕尼黑奧運首次舉辦。但因找不到合適的自然河道，人工水道又太過昂貴，直到20年後才在巴塞隆納重返奧運殿堂。除了賽道，輕艇比賽又分加拿大式划艇（Canoe，簡稱C艇）與愛斯基摩式皮艇（Kayak，簡稱K艇）。加拿大式是選手以屈膝姿勢，單葉槳操控；愛斯基摩式則是選手坐在艇中，使用雙葉槳划船。上屆東京奧運輕艇比賽率先達到男、女各8金的性別平等，依照1或2人及艇型，激流賽分C1、K1共4金，競速賽則依人數、艇型與200、500或1000公尺，共有12金。巴黎奧運輕艇維持16金，但競速方面剔除男、女K1的200公尺項目，新增激流KX1的2金，形成激流6金、競速10金的比例。輕艇一直是歐美強項，但台灣好手張筑涵上屆取得激流女子K1參賽門票，成為台灣划進奧運輕艇第一人，去年再於杭州拿下我國在亞運輕艇的歷史性首金。憑藉亞錦賽銅牌遞補拿到奧運門票，張筑涵再寫連兩屆參賽紀錄，且頂著亞運金牌前進巴黎，拚的不僅是個人與國家榮譽，也為亞洲輕艇選手爭口氣。綽號「豬排」的張筑涵3年前在東京單打獨鬥，這次花都行則不孤單，從小受她影響參與輕艇運動的表弟吳少璿，去年先在杭州亞運拿下K1銅牌，隨後也拿下巴黎奧運門票。賴冠傑今年則在亞錦賽男子C艇1000公尺鍍銀，成為我國首位前進奧運的輕艇競速選手，讓本屆中華輕艇代表隊達到3人規模。
奧運國手吳少璿揪小8熱舞直呼恥度爆表 她認初學運動不單純「想脫單」
2024巴黎奧運將於7月26日盛大舉辦，Nownews特地製作《奧運Now英雄》特別節目，邀請小8張允曦擔任主持人，訪問今年將代表台灣出賽的奧運國手們。平時也有在划龍舟的小8遇上輕艇激流標竿好手吳少璿，兩人進行水上輕艇記憶大挑戰，吳少璿禮讓一個船身讓小8先行出發後依舊率先抵達終點，但非常有紳士風度的他主動表示要跟小8一起接受處罰，大跳近期在社群媒體上很紅的〈Bling-Bang-Bang-Born〉，沒想到他的學弟妹直接坐在河景第一排觀賞，讓他直說：「恥度爆表。」第一年打進奧運的吳少璿在節目中分享自己其實從小就怕水，沒想到現在幾乎沒事就泡水裡，至於怎麼會開始練輕艇，他說：「我國小時陪著表姊集訓，我穿著夾腳拖在旁邊看，教練看我沒事，就叫我一起來跑，結果我一跑就是六公里，跑完後，教練就叫我明天開始來跟著訓練。」而他今年和表姊張筑涵都是代表台灣划進奧運的輕艇激流好手。吳少璿（右）大跳近期在社群媒體上很紅的〈Bling-Bang-Bang-Born〉，笑稱恥度爆表。（圖／ 《奧運Now英雄》）小8則透露自己本來不是熱愛運動的人，但疫情期間因為在家太無聊而開始做瑜珈或跟著Youtube跳有氧，後來漸漸從室內走向戶外，開始爬山、划龍舟，到現在每天都必須要至少做一小時的肌力與有氧訓練才會覺得「身體舒爽」，但她也坦承最初去學划龍舟、爬山動機有點不單純，「本來是想跳脫生活圈看能否接觸到更多異性順利脫單，沒想到登山的朋友年紀偏大、龍舟隊的人雖然年輕且顏質高，但都已經有另一半。」讓她只好埋頭苦練，也表示藉此養成運動好習慣也不錯。此外，節目這回也訪問到拳擊國手甘家葳、射箭國手雷千瑩、不定向飛靶國手楊昆弼、擊劍選手陳奕通等人，小8每場都會跟國手們進行趣味比賽，沒想到每次挑戰都有順利完成，「其實我運動超級不拿手，我也很訝異我比自己想像的厲害，可見未知會帶來太多恐懼，但我更佩服這些奧運國手，年紀都比我小，但很明顯在他們身上可以感受到『穩定的力量』，即使在訪問的過程中是比較逗趣的，都可以感受到『沉穩的心流』在他們身上跑出來，非常喜歡他們在運動中的『靜』。」小8熱愛登山、划龍舟，但她透露自己本來不是愛運動的人。（圖／ 《奧運Now英雄》）
自駕遊紐西蘭之秋 5大絕景佔領IG版面 嘗鮮美生蠔、來場葡萄園導覽
最近你是否嚮往能有一段放鬆身心、暫離工作崗位的假期？對喜愛透過社群媒體Instagram記錄旅途風光的人來說，此時正邁入秋天的紐西蘭，除了大地換上金色和紅色的裝扮，從壯麗風景到寧靜湖泊、涼爽宜人的氣溫、季節性美食與佳節活動，不僅沿途美景能讓你成為朋友圈之間的話題，還能在非旺季時感受放慢速度的深入體驗。紐西蘭觀光局也特別搜羅紐西蘭秋季必嘗試的2大體驗，以及目前尚未被太多人挖掘、發到IG上有機會爆紅的5大潛力景點，很適合打算自駕遊的旅人。胡卡瀑布有不少觀景點，能拍下令人屏息的IG美照。湯加里羅國家公園。首先針對喜歡自駕遊的旅人推薦以下5大值得打卡點，1.「胡卡瀑布」（Huka Falls）：胡卡瀑布是陶波湖（Lake Taupō）唯一出水口，每秒有超過220,000升的水從11米高瀑布上激流而下，位於瀑布頂端的步行橋提供了觀賞洶湧水勢的絕佳位置，還可嘗試搭船或快艇遊河。推薦景點2.「湯加里羅國家公園」（Tongariro National Park）：如果喜歡充滿張力與戲劇性的景觀，紐西蘭的湯加里羅國家公園是不二選擇，以標誌性的神聖湯加里羅火山、瑙鲁霍伊火山和魯阿佩胡火山為中心，此處佔地80,000公頃、是紐西蘭的三大世界遺產之一，除了能看見古老的熔岩流、冒著煙的火山口和生機蓬勃的高山植物園，更為旅者提供多元步道選擇。位於紐西蘭南島坎特伯雷地區的奧拉基庫克山。推薦自駕景點3.「奧拉基庫克山」（Aoraki Mount Cook）：作為紐西蘭最高峰，奧拉基庫克山坐落於紐西蘭中心，也是奈塔胡部落的神聖祖先，擁有高聳的山峰、冰河和永凍雪原，具有難能一見的大自然奇觀。同時，因為該地遠離了城市燈光，在這裡的觀星體驗令人印象深刻，奧拉基庫克山國家公園更佔了紐西蘭暗空保護區的絕大部分，若沿著80號省道前往奧拉基庫克山村，沿途還能欣賞到普卡基湖令人驚嘆的景色！推薦景點4.「蒂卡普湖」（Lake Tekapo）：蒂卡普是一個舉世聞名的觀星小鎮，而蒂卡普湖位於基督城西南約3小時車程的麥肯錫盆地內，同時也坐落在聯合國教科文組織指定的暗空保護區內，不分日夜都是攝影的絕佳場所。湖對岸正是雄偉的南阿爾卑斯山，湖面呈現乳白青綠色調，沿著湖岸散步或登山都能全面感受那股荒涼的高地之美。此外，旅客也可以造訪附近的善良牧羊人教堂（Church of the Good Shepherd），或徒步登上約翰山天文台或考恩斯山，鳥瞰整個麥肯錫盆地。蒂卡普湖。弗朗茲約瑟夫冰川及福克斯冰川。最後一個秋冬紐西蘭自駕景點則為5.「弗朗茲約瑟夫冰川及福克斯冰川」 （Franz Josef Glacier & Fox Glacier）：紐西蘭的冰川之鄉位於南島西海岸，那裡有著最容易進入探訪的兩座著名冰川—福克斯冰川和弗朗茲約瑟夫冰川。弗朗茲約瑟夫冰川距離附近的小鎮僅5公里，吸引不少旅者與探險家朝聖，相較之下福克斯冰川較不陡峭，若想到達冰川上面並親手觸摸到冰，可以參加由導遊帶領並提供所需設備的觀光行程。同時，這裡也能悠閒漫步在雨林中，一路上能瞥見壯觀的山脈、天然瀑布和遠處傲人的冰川。世界白蘇維翁日是參觀葡萄園的絕佳時機。再說到秋季紐西蘭必做體驗，首先是「世界白蘇維翁日」（5月5日）：秋天是紐西蘭的葡萄收成季節，此時葉子會轉成迷人的紅、橙色，藤蔓上更結滿了飽滿果實。紐西蘭的白蘇維翁在世界各地都享有盛名，而馬爾堡（Marlborough）無疑是其中最受推崇的地區，在世界白蘇維翁日當天拜訪葡萄園再應景不過！到當地除了可以向Wine Tours By Bike租輛自行車，來一場個人葡萄園導覽之旅，馬爾堡更以健行步道（如夏洛特皇后步道）、野生動物與馬爾堡峽灣各種活動聞名。另一體驗為「布拉夫生蠔美食節」（5月25日）：每年5月舉辦的布拉夫生蠔美食節（Bluff Oyster and Food Festival），可讓來自世界各地的饕客穿梭於不同攤位之間，親自品嘗不同生蠔農場的新鮮生蠔！被譽為「南太平洋的魚子醬」的布拉夫生蠔是紐西蘭獨有的野生品種，其於寒冷清澈的福沃斯海峽海水中成長，海水常年受南極冰架影響，需歷經四年以上純淨低溫的海洋洗禮才得以長成，因此孕育的生蠔格外清甜、風味濃厚。布拉夫生蠔在4至12月肉質最飽滿結實、口感爽口。紐西蘭觀光局也貼心整理了自駕遊的10個小提醒，包括紐西蘭為左駕，與台灣駕駛習慣不同；團體行時建議輪流駕駛以避免駕駛疲勞；若駕駛露營車，在不熟悉道路或天氣惡劣的情況下，請以舒適安全的速度駕駛；有些道路較狹窄，請謹慎駕駛並禮讓對面來車；請根據行程適度安排停靠加油站；建議沿著指定小徑或已成型的路徑前行。若為長途駕駛請適時伸展、休息並保持精神充沛；隨時查詢天氣預報，並根據個人需求打包行李、做好惡劣天氣備案；準備好導航系統和地圖，並考慮使用行動Wi-Fi分享器以便在偏遠地區上網；如於旺季期間造訪，建議提前預訂露營區。
中高價鐵板燒戰火起1／一次集齊7大夢幻食材 樂葵法式鐵板燒北上搶客
近年來，價位落在1,500左右至2,500元之間的中高端鐵板燒，如雨後春筍般出現，展店速度也愈來愈快，就是看準現代人對食材鮮度的注重與適度犒賞自己，甚至根據業界估計，鐵板燒在市場上的規模達到近百億元，而中高價鐵板燒的市場份額便佔據約其中一半。「南非活鮑 松露波特醬」吃得到鮑魚的彈牙口感又有酒香餘韻。（圖／焦正德攝）「加勒比海龍蝦 卡菲醬」上桌前會撒上以乾煸櫻花蝦加蒜酥製成的櫻花蝦鬆，為緊實香甜的龍蝦肉再添一絲濃郁滋味。（圖／焦正德攝）從2022年在台中起家的人氣品牌「樂葵法式鐵板燒」，繼台中連展兩店後，2024年1月揮軍北上，進駐台北信義區百貨激戰地的「微風南山」，立刻掀起搶訂潮。樂葵是中台灣宴會龍頭「新天地餐飲集團」旗下品牌，從海鮮攤起家、一路發展成海鮮餐廳直至宴會餐飲的新天地，因關注到少子化與現在新人不講求排場等原因，導致婚宴市場縮小，希望可以在餐飲市場另闢新路、雙線並行，而從中看見鐵板燒商機。新天地餐飲集團行銷副總林國威表示，當初新品牌創立希望能發揮集團原有的海鮮強項與採購優勢，而且價位設定在1千多，卻能在一套套餐中享用包括龍蝦、南非活鮑、北海道M級干貝、瀨戶內海生蠔、日本鰤魚（台灣俗稱青甘）、宜蘭櫻桃鴨胸和美國Prime牛小排等7大夢幻食材，標榜超越3千元用餐體驗的高CP值，讓饕客趨之若鶩。「Prime牛小排 馬爾頓海鹽」經過香煎與靜置等工序，保留香甜肉汁與嫩度，若不吃牛亦可換成西班牙伊比利豬肋條。（圖／焦正德攝）負責樂葵菜單設計的品牌區經理譚禮欣曾於日式、義式餐廳與星級酒店餐廳歷練。（圖／焦正德攝）有趣的是，樂葵菜單採單一套餐制，7大食材中除了盛產於秋冬的鰤魚可能會依季節更換為石斑或鮭魚，魚料理醬汁略作輕盈或厚重風味的調整，其他主食材的料理手法不曾變過。而且各店價位、菜單皆相同，也沒有所謂當店限定菜色，每季主要是於沙拉、湯品與甜點品項做出變化。林國威說，他們想打破大家的迷思，不倚靠時常變換菜單吸引客人上門，反而養出固定為了其中幾道菜而來的回頭客，像採訪當日拍攝的便是自品牌創立以來滿意度最高的4道料理。其中選用瀨戶內海播磨灘牡蠣的「日本蠔魚子蕈菇 海膽荷蘭醬」，搭佐從法式經典荷蘭醬延伸的海膽荷蘭醬，在濃郁奶香與柑橘酸香中又加重海潮風味；「南非活鮑 松露波特醬」則將鮑魚先以白蘭地燜煎，並搭配松露波特醬與奶油白醬兩種經典醬料，帶來味覺層次。「加勒比海龍蝦 卡菲醬」則特選加勒比海激流海域龍蝦，搭配法國餐館名醬「巴黎卡菲醬」，醬汁以奶油與薑黃、大小茴香、茵陳蒿、百里香等多種香料製成，吃起來帶有咖哩般的香氣；「Prime牛小排 馬爾頓海鹽」運用鐵板高溫封住美國安格斯PRIME牛小排肉汁，經雙面煎酥維持牛肉中間粉嫩口感，再搭配米其林餐廳指定的馬爾頓海鹽，風味回甘不死鹹。雖然台北店甫開幕，但想發展成連鎖品牌的樂葵早已做好布局，除了宣告優先瞄準消費力強的六都展店，第4家店也預計於今年下半年落腳高雄。樂葵台北店室內設計透過不鏽鋼的冷峻之美與法式料理的溫馨融合，呈現低調優雅的現代輕奢風。（圖／焦正德攝）DATA客服統一專線：（04）2243-8229地址：台北市信義區松智路17號5樓（微風南山內）營業時間：12：00～14：00、17：30～21：00網址：https://www.le-gout.com.tw/官方Line：https://lin.ee/Xf2Mn3d備註：採全預約制、預訂時需付全額，開放30天內訂位；強調同步開桌，同餐期客人採同一頻率出菜；常態套餐價格1,460元+10%，10人以上即可討論預算、另做客製套餐
私處摸到如貢丸異物！ 妙齡女赴院檢查竟是「子宮肌瘤」
24歲女子某日洗澡時突然摸到陰道口有異物，嚇得她急忙至醫院就醫，經過醫師內診後發現，竟有一顆貢丸大小的肉塊在陰道口處。後來發現是子宮肌瘤已從子宮垂至陰道口。對此，婦產科醫師就提醒，子宮肌瘤因為位置不同，導致的症狀也不一樣，因此建議發現異狀應盡速就醫。婦產科醫師謝筱芸在臉書「謝筱芸醫師的泌密診療室」發文，分享一名24歲女子日前洗澡發現陰道口有一顆異物，上網查詢發現其症狀可能與子宮脫垂有關，還有可能需要開刀住院，嚇得她立刻赴婦產科就醫。謝筱芸說，內診時發現一顆像是貢丸的肉塊快就在陰道口，觸感也像是貢丸般具有彈性，「原來子宮長了一顆帶柄的肌瘤（類比一下香菇和香菇炳），因為生長位置和重量的關係，藉由炳與子宮相連的肌瘤已經悄悄從子宮內部慢慢地垂到陰道口了。」該名患者得知只要從陰道把肌瘤切除，而且當天就可以出院返家感到非常慶幸，「還好不是子宮脫垂，肚皮上不會留下任何傷口，對以後的懷孕生產也沒有影響。」事後患者回想，之前就有月經不規則的現象，但因為沒有性經驗所以一直都照腹部超音波檢查子宮卵巢，因為檢查無異常，於是就吃荷爾蒙調整月經。不過咖啡色出血天數不但沒變短反而還變長，底褲上也常有黏黏粉粉的分泌物，直到她摸到陰部有腫塊才決定赴院內診檢查。筱芸補充，「隨著子宮肌瘤的位置不同，可能影響月經、造成頻尿、便秘等不同症狀。」另外，腹部超音波雖然方便，但是畢竟腹部有藏得很深的赴機及厚實脂肪，因此解析度比己陰道超音波還是有誤差，激流偵測率2者相差10％，因此謝筱芸就建議到院檢查時還是以陰道超音波為主。
目前18金！杭州亞運今閉幕 中華隊金牌數已超越上屆
杭州亞運今天閉幕，中華代表團昨天中午先由滑輪溜冰女將洪筱晴在花式溜冰勇奪本屆第18面金牌，超越上屆雅加達巨港亞運的17金，追平隊史最佳19金「聽牌」。可惜隨後軟網張佑菘、空手道辜翠萍都在金牌戰落敗，壓軸的中華成棒更遭韓國投手壓制，金牌戰只擊出5支零星安打，以0比2在紹興棒球場的大雨中「銀」恨，想要追平1998年曼谷亞運19金最佳成績，今天只能寄望空手道女子50公斤級谷筱霜衛冕成功。中華成棒過去3次在亞運金牌戰對決韓國全都敗北，這次力拚開胡奪下隊史第2面亞運棒球金牌，挾著本屆首戰就以2比0勝韓的氣勢，再次推出該役投6局零失分奪勝的旅美左投林昱珉先發。可惜中華隊1局下沒把握鄭宗哲首打席二壘打的得分契機，下個半局林昱珉就被擊出3安並出現兩次暴投，先被韓國攻下2分。儘管林昱珉隨後穩住陣腳，6局接手的劉致榮更狂飆6K，只讓韓國擊出1安，無奈中華隊此役頭3安都來自鄭宗哲一人，9局下最後反攻林立、林安可連續安打，可惜吳念庭擊出二壘滾地「再見雙殺打」，僅能眼看韓國歡慶奪金免役。中華隊總教練吳思賢賽後肯定投手群表現，「主要是打擊沒發揮。」敗投林昱珉則自責落淚，「很失望，覺得自己沒有做好，大家都知道誰先得分贏球機率就高，可是我卻在第2局就失分了，給打者太多壓力，很對不起大家。」中華代表團本屆亞運累積18金20銀28銅，在獎牌榜排名第6，其中滑輪溜冰貢獻7金2銀4銅，成為代表團最大「金庫」。在本屆新增的花式溜冰項目，中華隊洪筱晴、張緻如6日短曲就分居1、3位，昨天長曲續有穩健演出，洪筱晴繳出55.62分，以總分94.38摘金，張緻如也以總分79.51奪銅。19歲的洪筱晴感性表示，父親在自己高中時辭世，「這次比賽的長曲與短曲，我都要獻給我的爸爸，我跟教練討論過加入一些獻給爸爸的元素，如今我做到了！」代表團第18金落袋後，中華健兒昨有多個追平隊史亞運最佳的機會，可惜輕艇激流吳少璿沒能跟上奪金表姊張筑涵的步伐，在男子激流迴旋K1決賽摘銅，張佑菘在軟網男單金牌戰0比4不敵日本名將上松俊貴，2014年仁川亞運金牌得主辜翠萍本屆再次打入空手道女子55公斤級金牌戰，也以1比9不敵烏茲別克對手，雙雙「銀恨」，壓軸的中華成棒也功虧一簣。加上上午女子卡巴迪在金牌戰1分惜敗印度，中華代表團昨天單日4銀，就差再多1金。
杭州亞運／輕艇好手吳少璿男子K1摘銅 陳瑋涵無緣奪牌
杭州亞運輕艇激流項目今（7日）進行女子C1與男子K1組賽事，吳少璿沒有被罰秒，最終摘下銅牌。而陳瑋涵因罰秒52，排名第5名作收，無緣頒獎台。男子K1項目，吳少璿決賽時為倒數第2個上場，完美過關，沒有遭到罰秒，最終划出97.12秒，摘下銅牌。至於陳瑋涵在決賽時被罰了52秒，最終以總秒數176.54秒，排名第5名作收，無緣頒獎台。
杭州亞運／擊敗大陸奪金 張筑涵「0罰秒」幫中華隊摘第16面金牌
杭州亞運女子輕艇激流K1項目，今（6日）上演海峽大戰，4度闖進亞運的張筑涵，在決賽延續沒有被罰任何秒數的完美狀態，以109.51分力退中國強敵李露，替中華隊奪下亞運第16金。
香港黑雨／暴雨導致城門河水量暴漲 兇猛水勢直逼美林村外小橋
香港7日晚間開始，突然降下暴雨，香港天文台自晚間11點05分發佈「黑色暴雨警告」，香港各地也受暴雨影響，出現淹水的情形。香港大圍更有民眾拍下洶湧水勢漲的快要跟商場天橋一樣高的景象，河水往美林村外流去，村外1條小橋也快被河水淹沒，場面十分驚險。而香港政府也呼籲雇主讓員工放假，不過因為沒有法定效力，仍有許多民眾需要冒雨上班。香港這場突如起來的暴雨造成許多地方出現淹水情況，香港天文台自7日晚間11點05分發佈「黑色暴雨警告」，因此這場暴雨也被稱為「黑雨」。就有民眾8日時拍下驚人畫面，黑雨降下驚人雨勢，導致城門河河水暴漲，湍急的水流直逼美林村的美林商場，河水漲得快淹過商場天橋的橋面，場面十分驚險。暴雨導致城門河水暴漲，淹過天橋。（圖／擷取自都市日報臉書）而民眾拍下的畫面遠處，有1條小橋也快被洶湧的河水淹沒，洶湧的水勢不到1小時，就1度淹過橋面。根據港媒報導，城門河平時呈乾涸狀，一夜之間降下的暴雨竟令城門河變成激流，街道上的民眾紛紛表示「真的很誇張，沒看過這麼誇張的。」香港天文台會在颱風或豪雨等情況下，懸掛不同號碼的風球，來表示不同程度的風雨，當「8號風球」發佈時，就必須停工、停課或停市。而在7日晚間發佈黑色暴雨警報後，香港勞工處也呼籲雇主參考「8號風球程度之颱風」的工作安排，讓非必要人員可以不用外出。不過8日上午仍能看見許多民眾搭乘港鐵上班，民眾受訪時無奈表示，由於公司沒有說發生黑雨的情況可以不用上班，而且即使勞工處做出呼籲，也沒有法定效力，因此還是要到公司。
杜蘇芮襲山東 濟南暴雨「馬路淹成河」老翁落水受困…公車司機即刻救援
颱風「杜蘇芮」在大陸福建造成嚴重災情，接著繼續北上，為山東濟南等地帶來暴雨。28日下午，受杜蘇芮影響，濟南市區馬路嚴重淹水，一名老人不慎被沖到路中。公車司機張雷發現險情後，趕緊用車擋住激流，冒著暴雨衝進水中救人，衣服手機均被浸透，但他笑說「只要能救回一個人，鞋子和手機都算不了什麽。」《濟南日報》報導，28日下午4時許，濟南突降大雨，在解放橋濟南市中心醫院附近，一名老人在暴雨中被下水道噴出的水流沖倒在地。危急時刻，一名戴著頭盔的男子跳入積水中，一把將老人抱到安全區域，化險為夷。這段由路過市民拍攝的視頻在社群網路廣為流傳，大家紛紛為年輕人的暖心舉動點讚。事後，不少網友發現，這次暖心的善舉並非只有一位男子，而是6名好心人的相繼奔赴。據悉，當時暴雨傾瀉而下，老人不慎被沖到路中無法起身，在湍急水流中艱難地揮起手臂呼救，情況緊急。K116公車司機張雷發現後，第一時間用車擋住激流，冒著暴雨衝進水中救人。公車司機張雷發現老翁落水，趕緊用車擋住激流，冒著暴雨衝進水中救人。（圖／翻攝自濟南日報）「原本平坦的道路幾乎變成了一條河，我看到他的時候，他就像被淹在河裡。」張雷想起昨天下午的情景，仍然心有餘悸，當他要扶起老人時，被水流沖來的廣告牌和垃圾桶壓住，雖然想搬動廣告牌，可因水流太大根本搬不動，嘗試了數次都未能將阻礙物從老人身上挪開，他一人的救援也變得吃力起來。就在此時，另一位熱心市民跑了過來，與張雷一起將老人上半身托起，防止積水繼續淹到老人，緊接著又有4名熱心市民接力衝進水中，合力將壓住老人的廣告牌挪開。張雷在湍急的水流中被沖倒，全身上下都濕透了，還嗆了幾口水。暴雨中，5人合力搬開廣告牌和垃圾桶，另外一名戴頭盔男子將老人抱到安全地帶。6名好心人默契合作，僅用1分鐘就將老人從積水中救出，並將他的電動車拖到路邊。期間，一名好心人還差點被激流沖走，幸好及時站了起來。老人獲救無礙後，好心人紛紛離開，沒有留下姓名。看到老人已經安全，張雷繼續投入公車運行工作，回到車內才發現自己的一隻鞋子被沖跑了，「我感覺腳下不大對勁，抬腳一看，才發現一隻鞋子沖沒了。」張雷笑稱，自己只是盡了綿薄之力，不值一提，「沖走一隻鞋，救出一個人，值了！」公車司機張雷發現老翁落水，趕緊用車擋住激流，冒著暴雨衝進水中救人。（圖／翻攝自濟南日報）