無形殺手
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抽電子、加熱菸對戒菸無幫助！ 專家曝：會對尼古丁依賴性更高
傳統紙菸帶來的健康危害廣為人知，但近年來電子菸猖獗，嚴重危害年輕世代的健康，卻被民眾忽視。醫師更呼籲，電子菸透過特殊調味吸引年輕人目光，對健康造成的危害並不低於其他菸品，不可不慎。吸菸不只傷肺 更毒害下一代菸品中含有多種致癌物質，長期吸菸增加罹患肺癌風險，除此之外，口腔癌、食道癌、慢性阻塞性肺病和其他呼吸道疾病罹患風險也會隨之上升。吸菸同時造成血管收縮，增加心臟病、中風和周邊血管疾病的患病比例，以及影響男女性生育能力，增加不孕和嬰兒早產的風險。建立新習慣便是改掉惡習 藥物輔助成功戒菸 羅東博愛醫院家醫科主任林煌仁提及，曾有個案因心臟不適，經檢查證實罹患冠狀動脈心臟病後，前來家醫科戒菸門診求診。個案採用藥物輔助方式戒菸，每兩週回診一次追蹤治療進度。在強烈的健康動機下，該名個案在六周內順利戒除十餘年菸癮，成功戒菸後他仍持續回診。電子菸無助戒菸 菸混毒更易成癮除傳統紙菸，小兒科醫師張雲傑也特別提醒，電子菸的菸彈、菸油非密閉，不法之徒可以任意添加違禁品甚至毒品，導致青少年菸毒一起成癮，使未來戒菸變得更加複雜，戒菸難度也更大。衛福部表示，科學實證顯示，電子菸及加熱菸無助於戒菸，兩者對健康造成的危害也不會低於其他菸品。且會使吸菸者併用多種菸草產品，對尼古丁的依賴性更高。個別化戒菸計畫 擊退無形健康殺手吸菸是侵蝕健康的無形殺手，戒菸門診提供各種戒菸輔助治療，如尼古丁替代療法和藥物治療，以協助患者有效地控制戒菸過程的戒斷症狀。更進一步提供個別化戒菸計畫，包含個別化的戒菸諮詢、針對性的健康衛教，以及定期的追蹤和評估，確保患者在戒菸過程中獲得最佳的支援和關注。
台中一家「熱水器放陽台」仍一氧化碳中毒送醫 達人：做錯這2件事
台中市潭子區於27日凌晨4點52分發生一家4口一氧化碳中毒案，被送往醫院急救後，均無生命危險，原因疑似因熱水器放置的地方不通風，導致一氧化碳中毒。對此，崔媽媽基金會指出，多數的一氧化碳中毒意外，其實都是在通風不良的環境下使用屋外型熱水器所導致，因為一、陽台加裝窗戶，二、吊掛過多衣物，容易阻絕氣流流通而造成意外。衛福部表示，一氧化碳中毒在冬天最常見，又稱為無形殺手，因為是種無色、無味、無臭、無刺激性的氣體，如果密閉環境中室內空氣不流通，加上使用瓦斯時，瓦斯燃燒不完全，容易產生大量一氧化碳，人體在沒感覺下大量吸入，經常導致昏迷，若未能及時救治，往往會造成死亡，即使救活者，也有一成中毒者會留下後遺症。崔媽媽基金會官網指出，多數一氧化碳中毒意外，都是在通風不良環境下使用「屋外型（RF式）」所造成的，例如陽台加裝窗戶、吊掛過多衣物，都容易阻絕空氣流通。若對於居住處通風環境有疑慮，則建議改換強制排氣型、電熱水器。而「屋外型（RF式）」熱水器裝在通風良好的室外並不危險，但在陽台加裝氣密窗，又無強制排氣管，熱水器燃燒產生的一氧化碳累積室內造成中毒；「強制排氣型」是熱水器的空氣取自屋內，將廢氣強制排放到屋外，安裝時則要注意供氣口要與戶外相通，並設置屋外的排氣管排廢氣。台中市政府消防局說明，民眾要是擔心自家瓦斯熱水器不安全，可以跟轄區消防分隊申請「居家訪視」，由分隊派員到府檢視整個居家環境，燃氣熱水器安裝位置及型式是否安全及符合規定，如經分隊同仁判定為一氧化碳中毒潛勢場所，其換裝或遷移，可向消防局申請補助。
懷孕抽筋怎麼辦？ 健脾柔肝搭配穴位按摩可解
懷孕時發生抽筋現象已經變成現下常見的現象之一，現代人因為缺少運動及久坐習慣，早已經長期累積肌肉緊繃及痠痛問題，隨著懷胎時間改變，無論是體重還是身體外型都會跟著改變，中醫將懷孕的抽筋現象歸納兩個大方向解析：一、生理狀態改變，二、結構姿勢改變。抽筋主因：體重增加、肚子變大後傾維持平衡周宗翰中醫師表示，懷孕期間的生理狀態改變包含身體體液增加、體重增加，造成下肢負擔變重，血液循環狀態變差、電解質平衡狀態改變，妊娠水腫也會加重循環不良，因此造成小腿腓腸肌呈現過度緊繃狀態，經常在夜間或是體溫較低時造成抽筋現象。懷孕期間的結構姿勢改變，除了體重及體液增加外，因為孕產肚子逐漸變大，為了維持姿勢平衡，通常會將身體稍微向後仰來維持穩定度，後仰的姿勢會讓下背、腰臀肌肉緊繃，並且透過背部筋膜向下遷延至大腿後側及小腿腓腸肌的肌筋膜緊繃，也是懷孕期間造成抽筋的主要原因之一。四肢養分不足、電解質不平衡 調理搭配穴位改善周宗翰中醫師說明，中醫從辯證論治解析懷孕現象將其歸類為「肝血不足，血不榮筋」，肝主筋，主管筋脈柔潤，若肝血不足不能濡養筋肉則拘急痙攣；「脾主肌肉，主四肢榮潤」，脾胃氣血不足則脾不養血，血不榮筋，也會造成四肢養分不足，造成電解質不平衡，因此，中醫論治懷孕抽筋會以健脾柔肝來治療，並且搭配穴位按摩及正確補充電解質及養分來調理改善。柔筋養肝茶：炒白芍6g，炙甘草6g，枸杞3g，砂仁1g，陳皮1g，放入300cc水中，熱水悶約30分鐘，溫服即可，藥材可反覆沖泡至淡而無味，以上為一日份量，藥性平和適合平日保養服用，藥方主要透過芍藥甘草湯來滋肝陰以柔肝潤筋，對於肌肉放鬆有良好效果，加上枸杞養肝血及砂仁、陳皮理氣消積，簡單養生茶飲可以達到基本柔肝緩急效果，無論是孕產時期抽筋或是平日容易抽筋都有部分緩解效果。柔筋穴位：委中穴：屬足太陽膀胱經合穴，具舒筋、利腰腿功效，位於膝膕窩後方，睡前或每日熱敷按壓15~20分鐘可以幫助大腿及小腿後側肌肉放鬆，甚至可以向上影響而放鬆腰背肌肉，避免身體後側長程筋膜緊繃，也讓小腿腓腸肌得到舒緩而減少抽筋機率。承山穴：屬足太陽膀胱經，具利腰腿、舒筋功效，位於腓腸肌隆起的肌腹之下方，睡前或每日熱敷按壓15~20分鐘可以幫助小腿肌腹放鬆，避免腓腸肌過度緊繃而造成抽筋。中醫除了利用健脾柔肝調理可以減緩孕婦抽筋症狀外，也建議孕婦適度補充鈣質及鉀、鈉、鎂各種礦物質平衡，並且養成腿部熱水溫浴習慣外，利用適度穴位熱敷及按壓揉按也可以降低小腿筋膜張力減輕負擔，懷孕期間按壓穴位需要注意力道控制，避免過度刺激會影響子宮強力收縮造成流產風險，此外，蔬果補充及適度慢走運動還能幫助腸胃蠕動，保持排便通暢能避免因便秘造成大腸擠壓下背肌筋膜，間接造成下背肌肉緊繃也會讓大腿小腿後側肌肉緊繃，因此便秘也是腿部抽筋的無形殺手之一。
他無慢性病史！就醫卻見急性心肌梗塞 醫揭「1徵兆」難自覺
一名自稱沒有任何慢性疾病的中年男性，過去沒有就醫記錄，第一次到急診就是急性心肌梗塞，幸好及時打通血管救回一命。不過住院後抽血發現，他的低密度脂蛋白膽固醇高達190mg/dL，也就是罹患高血脂症。高血脂受遺傳、環境影響 血中膽固醇或三酸甘油酯異常升高臺北市立聯合醫院中興院區心臟內科醫師陳郁安表示，血中脂肪主要是由低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C，俗稱壞的膽固醇）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C，俗稱好的膽固醇）、以及三酸甘油脂（TG）所組成，而高血脂症顧名思義就是血中膽固醇或三酸甘油酯異常升高，這是遺傳和環境因素相互影響之下的結果。無法改變的先天性危險因子包括：老化、男性、家族遺傳、以及部分遺傳性肥胖等。後天性危險因子則包括：高熱量的精緻飲食、缺乏運動、壓力與不正常作息、抽菸、以及過度飲酒等，而這些是可以靠改變生活型態來調整的。低密度脂蛋白膽固醇升高 恐形成斑塊阻塞血管根據衛福部國民健康署統計資料，台灣18歲以上成人，約每4人就有1人罹患高血脂症。高血脂並不容易察覺，卻是冠狀動脈心臟病的重要危險因子之一，所以稱它為健康的無形殺手。尤其低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的升高是形成斑塊阻塞血管的主因，呼籲民眾不可輕忽。糖尿病、慢性腎病罹高血脂 動脈粥狀硬化風險高陳郁安說，2022年臺灣高血脂治療指引公布，極低風險且LDL-C ≥ 160 mg/dL者、低風險且LDL-C ≥ 130 mg/dL者、中風險且LDL-C ≥ 115 mg/dL者，應開始非藥物治療，若治療3個月後未達到治療目標，應考慮藥物治療；糖尿病、非透析慢性腎病、LDL-C ≥ 190 mg/dL者，發生動脈粥狀硬化心臟病的風險很高，因此需要立即進行降脂治療，且目標為LDL-C < 100 mg/dL；急性或穩定冠心症患者的LDL-C目標是< 70 mg/ dL；至於近一年發生心肌梗塞、既往有2次（含）以上心肌梗塞、多血管冠心症或伴隨的周邊動脈阻塞（包括四肢或頸動脈）者，LDL-C可考慮降至55 mg/dL以下。
40歲以上罹患「三高」近4成！ 國健署：免費提供檢查預防
慢性病是健康的無形殺手之一，民眾容易因為工作忙碌，而忽略它的存在，當發現身體有異狀時，健康已亮起了警燈。依據國民健康署106-109年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，40歲以上國人三高（高血壓、高血脂及高血糖）盛行率分別為38.3%、34.1%及16.4%。成人預防保健服務 40歲以上「免費」健康檢查勞工及軍公教人員原即有法定的健檢服務，一般民眾則應特別優先善加利用國民健康署提供的免費成人預防保健服務，以利「早發現、早治療」。凡年滿40～64歲民眾每3年1次，35歲以上且罹患小兒麻痺者、55歲以上原住民及65歲以上民眾，則可以每年接受1次成人預防保健服務，服務內容包括健康行為調查、身體檢查、抽血檢查、驗尿、健康諮詢等，可有效針對國人常見六項問題（血壓、血糖、血脂、腎功能、肝功能及健康體重）進行健康檢查。常自以為無「三高」 出現異常應檢查控制依據110年成人預防保健服務資料顯示，40歲以上自述無三高、心臟病及腦中風等病史之民眾，在接受成人健康檢查後，新發現有血脂、血壓、血糖等任一項異常者達四分之一。檢查發現異常的民眾，請遵循醫師建議，先從飲食及生活型態作改善，延緩或控制疾病持續的發生，經醫師評估若有需要進一步的檢查，則會轉介給專科醫師進行後續的診治；若確診罹患慢性病的民眾，請遵守醫囑接受治療，做好個人疾病管理，避免併發其他慢性病。至於檢查結果正常的民眾，請繼續維持良好的健康生活型態，養成定期接受成人預防保健服務的習慣。
年節天冷歡聚 標檢局：使用瓦斯爐或熱水器「保持通風」
時值農曆春節，家家戶戶闔家歡聚圍爐過新年，經濟部標準檢驗局今（20日）表示，民眾使用「瓦斯爐」及「燃氣熱水器」時，須留意使用安全，使用燃氣器具時一定要保持良好通風，並從選購、安裝、定期檢修等方面著手，以防範無形殺手一氧化碳中毒的危險。標檢局特別呼籲，民眾切勿因天氣寒冷而緊閉門窗，致通風不良引起一氧化碳中毒事故；另即使窗戶開著，若空氣對流不良，燃氣器具排放的一氧化碳還是可能逐漸累積在屋內，因此呼籲民眾保持居家環境的通風良好，以確實防範一氧化碳中毒意外事故。標檢局表示，每年12月到翌年2月是國內發生一氧化碳中毒意外的高峰期，為有效防範一氧化碳中毒，民眾除了應依使用說明書及注意事項正確使用，仍須特別注意下列5項要點：一、 要貼有合格的「標識」：燃氣器具商品本體應貼有「商品檢驗標識」。二、要選擇正確的「型式」：依安裝場所之通風環境狀況、燃氣種類（液化石油氣、天然氣或液化天然氣）等使用需求選擇適當型式之燃氣器具。另如選購屋外式（RF）熱水器，應裝置於室外通風良好處所；選購室內型燃氣熱水器如半密閉強制排氣式（FE）及密閉強制排氣式（FF）等熱水器，應裝設適當的排氣管。三、要注意正確的「安裝」：燃氣器具應由合格之「特定瓦斯器具裝修技術士」進行安裝，並由技術士安裝經標準檢驗局檢驗合格之瓦斯調整器及瓦斯管。四、要保持環境的「通風」：使用燃氣器具一定要保持通風，尤其陽台有裝設熱水器時，應避免晾掛大量衣物而阻礙通風，且勿將屋外式熱水器安裝在室內或加裝窗戶的陽台，如有此情形，應更換為強制排氣式熱水器。五、要執行定期的「檢修」：燃氣器具應定期請有合格證照之技術士或原廠技術人員進行安全檢查與維修，尤其是使用超過「5年」者，更應注意定期維護保養，以避免因零件老化導致意外發生。
美女主播一句話 42歲男「不菸不酒」檢查竟罹肺腺癌
前主播蕭彤雯現在是電台主持人，曾2度入圍廣播金鐘獎，並曾獲得第二屆卓越新聞獎電視類即時新聞採訪獎，工作忙碌之餘，仍會在社群網站分享近況。她時常呼籲要做LDCT（肺部低劑量電腦斷層），沒想到一名粉絲檢查後發現癌症，引發網友討論。蕭彤雯今（9日）在臉書透露，她總是千叮嚀萬交代大家，要去做LDCT（肺部低劑量電腦斷層），一名42歲邱姓男子是她的粉絲，雖然不菸不酒，但還是前往醫院檢查，結果赫見左上肺0.6公分病灶，經手術證實為肺腺癌第一期，現仍持續追蹤治療中。好在提早發現，男子私訊表達感謝之意，蕭彤雯則回應：「雖然這樣講怪怪的…但我真的要恭喜你！一期跟零期一樣，切除病灶持續追蹤就好。讓我們一起努力～」。粉絲聽了蕭彤雯的話後去做檢查，結果發現是肺腺癌第一期。（圖／翻攝自蕭彤雯臉書）事實上，蕭彤雯從不抽菸，但今年3月卻檢查出肺腺癌零期，她有感而發：「老天讓我歷經113天住院安胎的痛苦，是要讓我給更多安胎媽媽力量」，至於讓她罹患零期肺腺癌，認為或許要讓她提醒更多人：「一定要注意無形殺手對肺部造成的傷害！」此文一出，網友紛紛留言大讚：「救人一命」、「功德無量」、「妳充分發揮公眾人物的影響力救了他」、「真的出門遇貴人」，對此蕭彤雯表示，她期許自己發揮公眾人物正面力量，「這是我最大的希望」。
車內「開冷氣休息」卻一覺不醒 醫生：無形殺手找上門
天氣日漸炎熱，有些民眾開車外出辦事時，偶爾會貪圖方便在車內開冷氣小憩，但此舉卻有可能令死神找上門。大陸6日下午4時許，有一名30多歲女子在車內開著冷氣打盹，卻因此喪命，醫師懷疑，可能是「無形殺手」導致這起憾事發生。女駕駛關閉車窗開冷氣睡覺，被發現時已經身亡。（圖／微博）根據《看看新聞》報導，深圳寶安區道路管理的工作人員賴姓男子在執勤時，發現路邊停著的一輛車內的女駕駛睡著了，但無論他怎麼拍窗對方都沒有醒過來，此時賴男察覺不對勁，急忙報警。事後賴男接受訪採時告知當地媒體表示，「一般人睡著呼吸肚皮會動的，但這名司機完全沒有，所以就立馬報警了。」當地警方到達現場後立即打破窗戶，救護人員也隨後趕到，可惜仍為時已晚，該車駕駛經搶救半個小時後仍宣告不治。法醫現場勘察，當時這名女子的車內開著冷氣，窗戶和門全部呈緊閉狀態，懷疑死者可能為一氧化碳中毒，已初步排除機械性暴力致死的可能。據了解，當汽車停止行駛，進入怠速空轉狀態時，如果汽油燃燒不充分，就會產生一氧化碳，透過空調系統進入車內，「一般情況下20到30分鐘，就會引起一氧化碳中毒。」醫生提醒，一氧化碳無色無味，被稱為「無形的殺手」，即便是在清醒狀態下於車內開著冷氣休息也有一定的危險，「人會漸漸昏睡過去，渾身無力，當司機發現的時候很難自救。」