無意識
」 張友驊 性侵 車禍 宋偉恩 演員
聊天訊息露餡！女友酒後昏睡 高雄男竟喊兄弟一起「撿屍」性侵得逞
高雄市一名男子與女友同居，某天2人飲酒後，男子趁女友不省人事，竟找來好兄弟一同性侵對方，直到後來2人吵架分居，女友竟在男友手機中看見「大嫂後面有醒來嗎」等對話，全案才曝光。高雄地院審理後，依照共同犯乘機性交罪，判男子4年有期徒刑，全案仍可上訴。據《ETtoday新聞雲》報導，阿強與小琳（皆為化名）原先是情侶關係，2人在高雄鳳山一處房屋同居。2023年2月某天深夜，阿強與小琳在住處飲酒，期間小琳因為不勝酒力昏睡過去。阿強見女友昏睡，脫掉女友衣物，並且透過通訊軟體喊來好兄弟，在小琳無意識的情況下性侵得逞。對此，小琳原本完全不知情，直到2023年4月間2人因爭執分居，小琳在無意間查看阿強的對話紀錄，發現自己喝醉那天，阿強曾透過通訊軟體找了好兄弟來家中，事後好兄弟還傳送：「今天謝謝，很舒服，大嫂後面有醒來嗎？」等對話內容，才驚覺事情有異。在小琳逼問下，阿強終於坦承確實有找好兄弟來「欣賞裸體」，不過他宣稱起因是因為小琳曾說過「可以接受3P」才會發出邀請。且阿強宣稱兄弟當天因為起不了生理反應，最終不了了之，並無發生性關係。過程中阿強也不斷向小琳致歉，坦言自己做錯了，希望能夠挽回對方，但小琳堅持提告。阿強挨告以後，又換了另一套說法，表示是因自己約砲被小琳發現，為了挽回感情，才會開始順著小琳的意思修正說詞，但他強調當天僅有找好兄弟來欣賞裸體，沒有真的發生性行為。高雄地院法官認為，從阿強的證詞來看，可以知道邀請好兄弟到場，就是為了發生性交行為；且在案發以前，阿強的兄弟就知道小琳喝醉，對邀約「觀看裸體」的目的應該了然於心。且事後阿強的好兄弟事後還透過通訊軟體致謝，按照對話脈絡、一般男性性高潮的經驗，應可認定好兄弟有與小琳發生性關係。由於案件事證明確，法官不採信阿強的說法，最終依照共同犯乘機性交罪，判處阿強4年有期徒刑，全案仍可上訴。
感性出走 宋偉恩
一直以為自己是理工腦的宋偉恩，這兩年漸漸被打破這個想法，或許塑造角色、解讀劇本需要理性思考，但當揮灑創作時，感性的能量更重要，以前不自知，無意識地壓抑、忽略，當人生中的某個轉折點出現時，那個改變擋都擋不住。面對自己的大腦，剖開他、直視他，才能走出真正屬於自己的樣子，不管是事業，還是人生。
感性出走 宋偉恩
一直以為自己是理工腦的宋偉恩，這兩年漸漸被打破這個想法，或許塑造角色、解讀劇本需要理性思考，但當揮灑創作時，感性的能量更重要，以前不自知，無意識地壓抑、忽略，當人生中的某個轉折點出現時，那個改變擋都擋不住。面對自己的大腦，剖開他、直視他，才能走出真正屬於自己的樣子，不管是事業，還是人生。
專訪 感性出走 宋偉恩（上）／最近是不是剛離開一個沉重的角色？
一直以為自己是理工腦的宋偉恩，這兩年漸漸被打破這個想法，或許塑造角色、解讀劇本需要理性思考，但當揮灑創作時，感性的能量更重要，以前不自知，無意識地壓抑、忽略，當人生中的某個轉折點出現時，那個改變擋都擋不住。面對自己的大腦，剖開他、直視他，才能走出真正屬於自己的樣子，不管是事業，還是人生。「大概這一兩年來我才發現，其實我以前好少這麼趨近於一個角色，我覺得我控制得超好，不可能哭到收不起來，但是直到去年底，我做了一場《如果告別宋偉恩SOLO獨奏會》，大概半個小時，整個場上只有我自己，我要講一個關於我自己的故事，辦了一場我自己的生前告別式，在排練跟演出的這段時間，我才意識到我其實好像沒有真的掉進任何一個角色過……」（圖／林士傑攝）有的人是會掉進角色，然後在裡面自在揮灑，可是宋偉恩過往都只是在「扮演」，沒有進去過，這才驚覺自己的不足，就像是擋在往前的一堵牆，扎扎實實地就在眼前，看到了當然要想辦法穿過去，「我試圖地想要跟趨近於我飾演的角色，然後也發現那道牆慢慢開始崩解掉了，我好像用了另外一個我不熟悉的方式去靠近角色，才得到了新的東西新的想法，不同的化學效應都發生了。」宋偉恩回憶陸續拍了大愛電視推出的《生日快樂》與即將上檔的《血．拾人生》，都是在探討生離死別的故事，為了詮釋罹癌角色，拍《生日快樂》時兩個月的時間待在台中，宋媽媽每天煮水煮餐幫宋偉恩極端瘦身，前前後後瘦了差不多10公斤，讓他可以慢慢上《血．拾人生》的軌道，扮演真實存在的人物「朱頤」。（圖／林士傑攝）「《血．拾人生》是我至今拍過最過癮的作品，拍戲會辛苦的原因太多，這次是在趨近角色的過程中，那種抗拒自己會不小心整個被帶進去的狀態滿辛苦的。」有段時間拍攝團隊移師花蓮拍攝重要場景，光是大家一起讀劇本念台詞宋偉恩就會痛哭流涕，只能盡量壓抑不要影響拍片，幾次讓導演、攝影師等人在現場大喊：「走戲而已，回來回來。」等回到飯店休息，宋偉恩突然笑了：「我突然覺得攝影師好像道士，好像我在現場不小心被什麼附身或是去到哪個地方，他大聲斥喝我回來，就好像瞬間被打醒，從幻覺切回現實，感謝這些人陪著我經歷這麼深刻、這麼沉重的故事。」接連拍了幾部沉重的作品，殺青後過了一個月，宋偉恩有次為舞台劇拍照，現場久未見面的演員朋友對他說：「你最近是不是剛離開一個沉重的角色？」以為過去了，但其實沒有，與其辛苦地繼續待著，朋友建議他出去走走，宋偉恩跟公司請了假、出了幾趟國，讓情緒在異鄉消化掉。（圖／林士傑攝）「也是在旅行的過程中發現很多東西很適合放在表演裡，因為我在過程中很放鬆、感官打得很開，比如日本的紅燈的聲音、建築，濟州島的美景、海水的味道……不管是視覺還是嗅覺的刺激，對我來說都打得很開，這個狀態如果移置在我的表演裡，會有很不錯的表現。」慢慢找到自己感性的部分，不只是工作，甚至是人生，遇到了瓶頸、壓抑，就出走吧，去看看跟自己日常完全不同的世界，擁抱感性的自己，感受自己從未發現的柔軟跟溫度。（圖／林士傑攝）宋偉恩生日：12月20日2018年憑《翻牆的記憶》入圍第53屆金鐘獎戲劇節目新進演員獎曾拍攝《飛魚高校生》《HIStory3：那一天》《俗女養成季》1、2季《我和我的鋼四壁》等戲劇作品及舞台劇作品大愛電視台《血．拾人生》即將於12月23日推出
金馬61／關繼威再登台嗨喊「等了40年」 《媽的多重宇宙》台裔製片曝媽反應：比拿奧斯卡還開心
以《媽的多重宇宙》抱回奧斯卡最佳男配獎的關繼威、最佳導演關家永及製片人王慶受邀來台舉辦「金馬大師課」以及金馬頒獎典禮嘉賓。3人今（22日）現身記者會，關繼威上次來參加金馬已經是1985年的事，他開心直呼：「我等了快40年，終於又等到金馬邀請我！」關繼威相隔近40年再度來台參加金馬。（圖／林士傑攝）童星出身的關繼威當年以《魔宮傳奇》、《七寶奇謀》等大片走紅，還曾來台拍過8點檔，台灣對他來講並不陌生。如今再次踏上寶島，他笑喊：「我很喜歡台灣，每次來都很開心，有種親切感。」導演關家永的爸媽、製片人王慶的爸爸都是台灣人，關繼威興奮說：「一直都很希望我們3個能一起來台灣，如今終於成行了！」王慶也說，當初參加奧斯卡獲獎時，媽媽很開心，但這次聽到他要來台灣參加金馬獎，媽媽反應比他們劇組拿奧斯卡還興奮，還特地用自己會的中文跟他說「恭喜恭喜！」看得出相當期待。《媽的多重宇宙》以腦洞大開的多重宇宙結合亞裔家庭的故事，讓電影充滿各種趣味，除了在奧斯卡拿下7項大獎，在全球也衝出45億台幣票房。導演關家永表示，這是他第一次來參加金馬，這次也帶著5歲兒子同行，預計在金馬大師課分享他們的創作生涯。提到當初如何創作出《媽的多重宇宙》，關家永表示自己都是跟搭擋丹尼爾舒奈特（Daniel Scheinert）一起創作，認為雙人創作比起個人會激盪出更多火花。當初會拍《媽的多重宇宙》，純粹是想將自己腦袋中的想法化做現實，笑喊：「我對量子物理跟多重宇宙很感興趣，也想拍跟自己相關的故事，也很想拍武打片，結合在一起就變成《媽的多重宇宙》。」至於獲得奧斯卡有沒有讓人生跟著改變？關繼威笑喊：「我沒什麼改變耶，房子沒換、車子也是開以前的車，但職業生涯的確有了大轉變。」他表示以前可能都是要一一試鏡，現在多了很多尊敬的電影人會主動邀約演出。他也感謝導演們的賞識，「在我接《媽的多重宇宙》之前，我已經很久沒演戲了，謝謝他們願意跳出框架讓我演出，讓我重新回來拍電影。謝謝他們跳出框架，拍出我們沒有想像過的故事。」關繼威表示拿了奧斯卡以後，生活沒有太大改變，但的確獲得更多演出機會。（圖／林士傑攝）關家永同樣也表示，拿到奧斯卡並沒有讓生活有太多變化，他幽默表表示：「我有個5歲兒子，小朋友才不會因為你有奧斯卡獎，就對你不一樣。」但的確在工作方面多了不少壓力，先前創作純粹是為了拍出自己想說的故事，「以前會覺得沒什麼人會看，但現在大家都在看你下部作品會拍什麼。」知名度也成為雙面刃，期許自己能夠持續保有初衷繼續創作。《媽的多重宇宙》導演關家永來台參加金馬，也帶著5歲兒子同行。（圖／林士傑攝）製片王慶則表示自己出身移民家庭，以前家庭教育都會覺得要追求功成名就，但他更希望能做自己熱愛的音樂跟幕後工作，「直到拿獎以後，我才發現原來成功是這樣，原來我自己也是無意識地在追求所謂的成功，覺得現在更重要的是人生的成就感跟滿足感。」導演關家永、製片人王慶也鼓勵新進創作者，關家永強調真誠說故事的重要，「我相信每位創作者，都有只有自己才能說出來的故事，懷抱真心的表現，會更有機會在眾多競爭者們當中被看到。」王慶則說，「拍電影能夠提供不一樣的觀點跟故事，不同的創作者也會有新的觀點。」台灣有自己的故事跟觀點，也很期待新一代出生在數位時代的創作者，能夠拍出什麼新穎故事。《媽的多重宇宙》製片人王慶笑說媽媽聽到他要參加金馬，比參加奧斯卡還開心。（圖／林士傑攝）
陳冠宇連飆2K成功拆彈 結束「飛奔」逃離緊張環境
中華隊14日以2比1險勝多明尼加，在本屆世界12強棒球賽預賽拿下2連勝，陳冠宇8下登板「拆彈」成功，化解危機後他「飛奔」離場，他笑說那是無意識的舉動，「當下呼吸不太到空氣，想要趕快逃離那個讓我緊張的環境。」中華隊靠著江坤宇陽春炮先馳得點，後續雖有攻勢但都欠缺臨門一腳，直到8局上才又靠林立高飛犧牲打再下一城。江坤宇陽春炮先馳得點。（圖／侯世駿攝）8局下中華隊換上陳冠偉，但他一登板就被敲安，三振掉下棒打者後中華隊再度換投，不過陳冠宇一上場又被打內野安打，形成1出局、一三壘有人的局面，最後他連飆2K化解失分危機。化解危機後，一向斯文的他也少見的展現激動情緒，但陳冠宇賽後關心的卻是怕自己太激動，照片呈現上不太好看，希望媒體們可以幫他選一些好看一點的照片再放上新聞。談到化解危機時飛奔逃離場上，陳冠宇說：「我不希望一直在這個場面，怕心臟受不了。」他也感謝捕手林家正指引，「就算一三壘還是有雙殺機會，我就是盡量把球壓低。」這次12強開打前，中華隊並不被外界看好，日媒評比中華隊在B組的實力是倒數第2，但開打後中華隊連過韓國、多明尼加，2連勝暫居B組第一。身為中華隊陣中唯一12強「三朝元老」，陳冠宇認為台灣棒球近年來進步很多，「以前台灣對日韓可能沒太大優勢，但近年有把韓國打下去、把優勢拉回來，雖然跟日韓還是有些微差距，但球沒有一定，只要相信自己、對自己有更多肯定，就算前方有再大的牆都有機會贏球。」中華隊15日休兵一天，接下來將碰上強敵日本隊，陳冠宇說：「我很期待，真的有機會贏，希望贏日本的這一天我有在現場，大家把自己該做的做好，勝利就會很近。」
曖昧對象約會一直滑手機 妹子問：這樣有戲？一票人回答了
近日一位女網友表示，她跟曖昧對象約會，對方一直滑手機，結果是為了跟別人換班，跟她下次約會，不知道這樣還有沒有後續。有人回，「約會滑手機請淘汰。」原PO在論壇《Dcard》發文，「最近和曖昧對象約會，他一直滑手機以為沒有戲了，結果他一回去就忙著和別人換班，為了跟我下次的約會，各位覺得這樣有戲嗎？」此文一出，網友紛紛留言「約會還一直滑手機」、「緊張跟滑手機兩回事」、「約會滑手機請淘汰」、「有沒有戲不知道，但是你能接受對方每次約會狂滑手機嗎」、「真的有興趣不會想拿手機出來，會一直看對方，緊張一直猛喝水飲料」、「如果我有約會，根本不會滑什麼手機，即便我是個幾乎24小時都在滑手機的人」。原PO在留言區解釋，「他是無意識的一直滑手機，就點開各種app又滑掉一直重複，而不是專心看手機的。」也有人認為，「你的一直是指哪一種？偏向習慣性地滑一下，也許是手機依賴程度高，我覺得這個還好。如果手機影響到互動，或者看手機這件事比跟你互動多很多，那種我就不ok。我是覺得，既然安排了下一次約會，就放寬心，繼續觀察認識這個人就好。」
櫻花妹嬌憨奶氣「嗲聲全球知名」 學者：社會期待下的產物「84%女性自我厭惡」
常接觸日本影視作品的人都知道，日本女性的聲音素來以柔軟、稚嫩、音調高而聞名，這點甚至連日本人自己本身也很清楚。但日本聲音認知專家山崎廣子表示，日本女性的聲音之高確實位於世界之最，這點與印度女性並列冠軍。而山崎廣子表示，這是社會期待下自然而然演變出來的產物，而日本有84%的女性其實非常厭惡自己的聲音。根據《朝日新聞》報導指出，山崎廣子表示，常看海外電影或新聞節目就可以發現，外國女演員或女性主播的聲音較低沉，但反觀日本，許多女性，特別是年輕一代的聲音卻偏高，甚至有些人說話像動畫角色般尖銳。山崎廣子解釋，聲音的高低除了受到語言特徵影響（語調、抑揚和音節重音等）外，體格也是重要因素之一。山崎廣子以獅子舉例，指稱獅子幼崽的叫聲較高亢，但成年的獅子聲音變低，因為聲帶和共鳴體變大。但這些因素並不能完全解釋為何日本女性的聲音如此高亢，一般來說，身高160公分女性的聲音應該是220至260赫茲（Hz），但日本許多女性的聲音卻達到300至350赫茲，甚至比世界平均水準高出近一個八度，這通常已經是使用假聲的範疇，在日常說話中屬於不自然的發聲方式。山崎廣子說明，許多年輕女性會發出類似動畫角色或「貓咪撒嬌」的聲音，這種高音的發聲方式是通過喉頭上提，縮短聲道來實現，對喉嚨的負擔極大。之所以日本女性會選擇用這麼累的說話方式，山崎廣子認為，這與社會整體，特別是男性對女性聲音的潛在期待有關。由於社會壓力，不少聲音原本低沉的女性被迫發出高音，試圖符合社會對「可愛」、「柔弱」的女性形象的期待。再加上，人們在成長過程會無意識地適應周圍的聲音環境，並以此為基礎形成自己的聲音。因此，在日本長大的女性，聲音自然會變得高亢。山崎廣子也提到，一些長期在國外生活的日本女性回國後，聲音往往變得比以前低沉，這也顯示出社會環境對於聲音的影響。山崎廣子也指出，日本社會對於「女性化」的聲音有著明顯的偏好，這導致許多女性在與男性交流時會刻意抬高聲音，以顯示自己柔弱的一面。儘管有些人可能是刻意如此，但更多的人則是在無意識中受到這種社會規範的影響。而美國的情況剛好相反。美國男性普遍認為低沉的女性聲音更加迷人，這與日本形成鮮明對比。美國的女性主播聲音平均在140赫茲左右，甚至比日本男性主播的聲音還低，這反映出兩國在女性地位和自立心上的文化差異。山崎廣子還提到，聲音的高低在一定程度上，也可以反映社會上性別平等狀況。像是印度女性的聲音往往偏高，這也是由於印度當地有著嚴重的性別歧視。日本自1980年代後期曾經出現女性聲音明顯降低的情況，當時日本經濟繁榮、女性開始開始進入職場。但自21世紀初以來，女性的聲音又逐漸回升至高音。山崎廣子認為，日本社會過度推崇「可愛」文化，尤其在女性身上，這使得年輕、稚嫩的聲音被普遍認為更具吸引力。她指出，這種文化背後是一種對「幼形成熟」（Neoteny）的推崇，即不把保持稚嫩視為負面，而是將其視為值得推崇的特質。然而，這種高音的發聲對聲帶的負擔極大，有些女性甚至因為長期工作需要發出高音而患上發聲障礙。山崎廣子也提到，約有84%的日本人表示不喜歡自己的聲音，這一比例遠高於其他國家。山崎廣子認為，聲音反映了人的身心狀況和價值觀，不喜歡自己的聲音相當於否定自己，這會降低個人對自我的肯定感，從而影響心理健康。山崎廣子強調，每個人都應該找回自己的「真實聲音」（Authentic Voice），這是最能反映個人內在與獨特性的聲音，無論聲音高低，最重要的是能夠表達出最真實的自我，這才是真正的多樣性。
台南50歲婦人駕駛特斯拉突昏迷車停路中 員警果斷CPR救回1命
台南市海安路上2日下午1時許，發生一起驚險意外，1名50歲林姓婦人開著特斯拉載8歲兒子行駛途中，因突發性昏迷導致車輛驟停於路中央，南警二分局的巡警當時正在附近執行廟會安全維護勤務，隨即趨前查看，發現林婦陷入無意識狀態，遂緊急將其從駕駛座抬下並展開CPR急救，最終成功挽救其性命，目前林婦已恢復心跳與呼吸，並送往醫院加護病房接受觀察。警方指出，南警二分局巡官黃聖智、巡佐黃三倚與警員陳怡樺等3名員警，當時在執行廟會遶境活動的維安工作，行經海安路二段時，見1輛白色自小客車突然停在路中央，員警立即上前探查，發現駕駛林婦面露痛苦，意識已逐漸模糊，對於開啟車門的指示無法反應。見此情形，員警示意車內年約8歲的男童協助開啟車門，並迅速將無反應的林婦抬出車外，進行心肺復甦術（CPR），同時聯絡119救護車前來支援，經過員警與救護人員的合作，林婦在黃金時間內得到了及時搶救，目前雖尚未清醒，但生命跡象穩定。在救護過程中，警方亦妥善安排林婦的8歲兒子於附近診所休息，並聯繫家屬到場陪伴，警方強調，員警在危急關頭展現高度應變力與救護精神，成功挽救寶貴生命，為警界同仁樹立良好典範。南警二分局呼籲民眾，如發現他人身體不適或面臨急救狀況，應立刻撥打119，或就近向警察機關求助，以冷靜配合救護人員指示，爭取黃金救援時間，提升存活機會，讓更多寶貴生命得以延續。
侯佩岑罕吐與林月雲母女情「關係不健康」：被枷鎖捆綁了
46歲女星侯佩岑從主播出身，與演員媽媽林月雲母女情深，近日她上陸綜《再見愛人》，昨（24）日她發文表示因為節目的關係，讓她自省與媽媽的關係不健康，她發現自己內心把媽媽排在第一位，「我用無形的內在誓言，把跟媽媽的關係用枷鎖捆綁在了一起」，導致各種不必要的焦慮和爭執因此產生。侯佩岑昨日在微博上，闡述參加節目而引發的感想，「可以有緊密的關係，而非不健康的捆綁。」她憶起錄影時被問到人生價值排序，讓她想起曾做過一個測驗被問「你是誰」，她回答了8個答案後，最後最捨不得刪除的是「我是我媽媽的女兒」。侯佩岑認為長期與媽媽關係不健康。（圖／侯佩岑IG）這個答案也讓侯佩岑意識到，原來她把媽媽擺在第一位，起初她還自豪是孝順的女兒，逐漸發現這樣的關係是不健康的，「我用無形的內在誓言，把跟媽媽的關係用枷鎖捆綁在了一起。會對彼此產生愧疚感和壓力，於是母女間產生出很多有意識無意識、自己看不清楚、不願意承認的壓力和矛盾。」甚至連後來結婚生子，侯佩岑也將妻子、媽媽的角色，「都用枷鎖重重套牢綁成一塊，導致各種不必要的焦慮和爭執因此產生。」侯佩岑坦言，自己活到40歲才察覺這個問題，她開始學著將關係簡化，卸下角色定位，單純的專注於我與這個個體的「關係」時，等於切斷了枷鎖，過程中有些不習慣卻十分療癒。她開始學著愛自己，同時也感到輕鬆許多，「至於人生價值排序，我目前的第一位不再是誰誰誰誰，而是『關係』。」侯佩岑省思自己與媽媽的關係。（圖／侯佩岑微博）
愛吃零食改不了？營養師揭背後原因 5方法對症下藥
許多人會在閒暇之餘吃零食，尤其是下午的時候，對此，營養師就指出，「吃零食已經成為日常生活中的一部分，甚至是一種消遣活動」，營養師也將想吃零食的慾望分為兩種類型，一種是整天不停地吃零食，另一種則是白天能夠自律，但到了晚上卻無法控制。這兩種行為的根本原因相似，只需進行一些簡單的生活調整，就能有效改善。根據《每日電訊報》的報導，營養師兼心理治療師、倫敦食物治療診所創始人卡加莫（Uxshely Carcamo）指出，這種不需要卻無法控制的零食行為「非常常見」。她解釋，這種習慣通常有兩種表現形式，一種是整天不停地吃零食，另一種則是白天能夠自律，但到了晚上卻無法控制。營養師說明，這兩種行為背後的原因往往相似，並且可以透過一些簡單的調整來解決。以下是無法停止吃零食的五大原因以及應對方法。吃得不夠如果經常在兩餐之間感到飢餓並吃零食，問題可能出在正餐吃得太少。卡爾卡莫指出，許多客戶認為自己吃得太多，實際上卻是正餐攝入不足，導致飢餓感在兩餐之間出現。為了避免這種情況，卡爾卡莫建議在正餐中加入更多蛋白質和健康脂肪，這將有助於保持飽腹感，並減少對零食的需求。此外，增加天然、未加工食物的攝取，特別是富含纖維的水果、蔬菜和緩釋碳水化合物如紅薯和燕麥，有助於穩定能量水平。睡得不夠睡眠不足會增加飢餓激素胃飢餓素的分泌，促使在白天攝取更多食物。研究顯示，僅僅一晚的睡眠不足就可能導致飢餓激素水平上升22%，進而增加零食攝入量。卡爾卡莫建議改善睡眠品質，通過關閉電子設備和避免下午時候攝取咖啡因來促進良好的睡眠習慣。良好的睡眠不僅可以幫助避免夜間的零食誘惑，還能改善整體健康。感到無聊無聊是吃零食的常見誘因。研究表明，當民眾看「無聊」的節目時，往往會吃更多的零食。卡爾卡莫建議，轉移注意力是一種有效的方法，例如編織、畫畫、寫日記或聽有聲書，都可以幫助分散注意力，避免無意識地吃零食。此外，創造一個健康的環境也是關鍵。將餅乾罐換成水果籃，想吃零食時，選擇一些低熱量的食物，如葡萄、胡蘿蔔或芹菜。因為壓力而吃東西壓力、焦慮或情緒低落常常讓大家尋求零食來緩解情緒，特別是含糖食物會促使多巴胺分泌，短暫提升情緒。卡爾卡莫建議，為了避免情緒性進食，可以制定其他應對策略，如與朋友交談、尋求專業幫助或練習冥想來放鬆心情。吃零食已成為習慣有時候吃零食只是因為習慣了這樣做。卡爾卡莫表示，逐步用更健康的選擇替代高熱量的零食，如用蘋果和花草茶取代餅乾，可以幫助最終戒掉零食習慣。
美國娛樂圈又爆醜聞！ 才剛被提告性騷擾…肯爺再遭前助理指控下藥性侵
美國饒舌天王「肯爺」肯伊威斯特（Kanye West，現名Ye），上周才被爆與小18歲的模特兒妻碧安卡（Bianca Censori）出現離婚危機，如今又遭前私人助理勞倫（Lauren Pisciotta）指控，稱肯爺在與「吹牛老爹」（Diddy）共同主持的派對上對她下藥，並在無意識的情況下遭性侵。據悉，勞倫在今年6月針對肯爺性騷擾一事提告。根據外媒《紐約郵報》（New York Post）報導，勞倫在本月8日提交了相關文件，依洛杉磯高等法院的文件顯示，勞倫在2021年至2022年間擔任肯爺的私人助理。她聲稱，肯爺邀請她參加一場在聖莫尼卡舉行的派對，當時肯爺告訴所有來賓，如果不喝酒，就必須離開這場聚會，因此她也喝了幾口飲料。怎料，勞倫才剛喝幾口，就開始失去方向感，進行高度迷茫的狀態，並倒向肯爺；隔日，她表示自己醒來後，完全不記得前一天晚上發生什麼事，只感到「羞愧和尷尬」。不過，法院文件指出，勞倫雖然相信自己被下藥，但她認為是工作室助理或其他人準備的飲料。事情之所以曝光，是由於肯爺在與前妻金卡戴珊（Kim Kardashian）爭吵時，金卡戴珊對勞倫表達了負面言論，並指控「肯伊威斯特對她不忠」。當時勞倫曾想向對方澄清，「這是不真實的，我沒有也不會不尊重Ye、你或你的婚姻」，肯爺卻阻止了她，並坦言「我們確實有發生過1次關係」。報導指出，勞倫早在今年6月就控訴肯爺性騷擾、不當解雇，並指責對方在未經同意的情況下向她傳送性相關的訊息及影片。肯爺的律師團隊則回應稱，該訴訟毫無根據，「對方因為向肯爺求愛不成，而對肯爺進行勒索」。事實上，倫皮斯喬塔早在過去就曾經指控過肯爺性騷擾、不當解雇，但當時肯爺否認，他的律師團隊甚至還稱，「是對方因為向肯爺求愛不成，而對肯爺進行勒索」。至於正在監獄中候審的吹牛老爹，並沒有被指控與這起性侵案有關。目前肯爺並未針對相關指控做出任何回應。
69歲張友驊逝世 曾槓上國防部揭「洪仲丘案」
知名媒體評論員張友驊，因颱風夜滑倒重傷，經多日搶救後仍不幸於10月11日辭世，令他的親友相當悲痛。而張友驊生前也因勇敢揭露「洪仲丘事件」內幕，曾遭國防部威脅提告，並因此被外界封為「驊神」及「驊英雄」。據了解，張友驊1954年12月10日出生於彰化縣溪湖鎮，畢業於中國文化大學史學系，曾任自立報系經濟研究室及《首都早報》軍事記者，後來頻繁出現在政論節目中，專注軍事議題分析。由於他曾爆料多起敏感案件，包括前總統陳水扁的貪瀆事件及國軍「洪仲丘事件」，被媒體稱為「爆料天王」。張友驊因在「洪仲丘事件」中的直言不諱引發廣泛關注。當時他在節目中多次披露內幕，國防部隨即指控他發表不實言論，並揚言提告。然而張友驊毫不畏懼，反而挑戰國防部，聲稱若其言論有誤，他將退出電視圈，並進一步指控國防部涉嫌施虐與偽造文書。此外，張友驊對1997年震驚社會的「江國慶案」也極為關注。江國慶當年因遭逼供被錯誤槍決，事後儘管平反，但家屬的傷痛無法彌補。張友驊多次公開為江國慶發聲，對於未能阻止悲劇發生深感自責，並曾表示「名嘴、記者，就是要在這種時候懂得付出、賣命。」回顧這起事件的發生，10月3日傍晚6點35分左右，當時張友驊與妻子在住家附近的台北市吳興街巷弄散步，忽然失去意識倒地，頭部撞擊嚴重。張友驊的妻子立刻前往附近派出所求救，隨後救護人員抵達現場，發現他已無呼吸心跳。經現場施以心肺復甦術（CPR）及自動體外心臟電擊去顫器（AED）救治後，雖恢復心跳但仍無意識，隨即被送往台北醫學大學附設醫院進行搶救。
69歲張友驊去世「並非滑倒喪命」 進加護病房關鍵病因曝光
69歲資深名嘴張友驊本月3日傍晚和妻子於台北市吳興街散步時不慎滑倒，頭部遭到重創，當場失去生命跡象，被緊急送醫搶救，11日晚間傳出不治消息。先前有媒體報導，張友驊並非跌倒命危，並曝光他進加護病房搶救的「關鍵病因」，其實是心因性內科疾病發作，導致心臟驟停，才會倒下並且撞到頭部。還原事發當時情形，張友驊3日傍晚6點35分許，正與妻子在住家附近的吳興街巷弄散步，張友驊突然失去意識倒下，頭部遭受撞擊重創。妻子趕緊衝到旁邊的吳興街派出所求救，救護人員獲報趕抵現場，發現張友驊躺臥在地，初步研判已無呼吸心跳，立即施作心肺復甦及自動體外心臟電擊去顫器（AED）救治後，張友驊雖恢復心跳但仍無意識，隨即被送到台北醫學大學附設醫院搶救。先前據《壹蘋新聞網》報導，權威人士透露張友驊疑似因為心因性內科疾病發作，造成心臟驟停，才會失去意識倒下去撞擊頭部。之後，張友驊被送進北醫加護病房進行低溫療法，以避免腦溢血等併發症，但對於張友驊的病況，當時權威人士就表示並不樂觀。11日晚間，資深媒體人陳琴富在臉書發文，透露自己上午到清大上課時接到訊息，說張友驊走了，讓他相當不捨，「送友驊，兄弟走好」，證實噩耗。陳琴富在發文中寫道：「颱風天看到新聞快報，說你跌倒就昏迷了。第一次去看了你，握著你的手，溫暖的，覺得你應該會回來，貪玩了忘了回家的路；第二次去看你，額頭上的疤很深，沒有動靜。一跟你說話，就止不住的淚，只能安慰著你放寬心，走出醫院，這秋高氣爽卻揪人心。我特意去看你跌倒的地方，該死的花圃和燈柱。」他還透露，「今早到清大上課，接到訊息說你走了。法鼓山師父已為你皈依，法名寬安，是該寬心安住。慢慢走，別再跌跤了，跟緊著、到西方極樂世界去多念佛，不再談政治了。好生修行，等著老哥西方再敘」。
汪建民病逝／汪建民9月初住院再也沒出來 一心憂債務病榻虛喊要「賣貨」
男星汪建民7日晚間因肺腺癌4期病逝，享年56歲。他在去年10月背後疼痛難耐，竟檢查出肺部有惡性腫瘤，於去年11月確認罹患肺腺癌4期，經過10個月的漫長治療後，稍有好轉他就拖病體暫時復出工作，自己也曾透露前後歷經9次化療、超過65次電療，醫師當時也告知他「維持追蹤就好」，豈料今年8月底癌細胞已侵蝕全身骨頭，9月入院時已為時已晚。據悉，他在人生的最後一個月，還掛心債務，在病床上身體虛弱的他還會無意識喊著要直播賣貨。汪建民生前曾投入電商、直播賣貨。（圖／臉書 汪建民）汪建民生前傳出不少爭議，其中是他經常大手筆揮霍錢財，久而久之導致生活入不敷出，只好向親朋好友借錢，甚至找上地下錢莊，背了上千萬債務，讓曾每月收入高達30萬元的他陷入人生低谷，為了躲債也失聯神隱。豈料，他於去年11月被檢查出肺腺癌4期，腦部也出現2顆腫瘤，當時他相信自己可複製母親淋巴癌末期治癒的奇蹟，曾坦言當被告知罹癌時相當鎮靜，但也不禁感嘆「媽媽淋巴癌末期，我一路陪著媽媽、照顧她，經歷過掉頭髮、心情不好、憂鬱症到失智，是她幫我提前做功課，我才能那麼鎮定，如果沒有經歷過可能也無法接受」。期間他全面依照醫生指示治療，經過10個月的治療，前後歷經9次化療、超過65次電療後，醫師當時也告知他「維持追蹤就好」，當時依然掛心債務的他，稍有好轉就選擇在7月底復工接了多個節目通告，豈料據《聯合報》報導，他在8月29日錄完節目《聚焦2.0》後，隔天就開始不舒服，9月初住進醫院後，就再也沒出來，於7日晚間因肺腺癌病逝，享年56歲。
彭華幹「直衝加護病房」探視張友驊！遭護理師趕出來
69歲政論節目名嘴張友驊3日晚間不慎跌倒，導致頭部重創當場無呼吸心跳，目前已裝上葉克膜在加護病房內，情況並不樂觀。同為名嘴的彭華幹昨（5）日到台北醫學大學附設醫院想探望張友驊，被護理師趕出來，只好期盼他早日醒來。彭華幹昨日自拍27秒影片放在臉書上，他表示自己下午人在台大醫院門外，想來探視張友驊，但礙於張友驊在加護病房，而且張友驊妻子也不在，彭華幹不但沒見到人，還被護理師趕了出來，「我知道不能探視，可是還是去了一趟加護病房，被護士趕出來，希望友驊哥知道我來了，早日醒過來！」彭華幹到醫院探視張友驊，卻無法見到本人。（圖／旺世代包打聽臉書）張友驊3日颱風天晚間，和妻子徒步行經吳興街某巷弄內，監視器畫面顯示，張友驊疑似重心不穩跌倒重擊頭部，不過有權威人士指出，張友驊疑似因為心因性內科疾病發作，造成心臟驟停，才導致整個人向前昏倒，救護人員急救後，他雖然已恢復心跳，但仍無意識，目前已裝上葉克膜，在加護病房內，進行低溫療法保護腦部，但情況並不樂觀。張友驊3日跌倒重擊頭部，目前仍在昏迷中。（圖／報系資料照）彭華幹4日在臉書上發出兩人合照，為張友驊集氣祈福，「友驊哥是我們的前輩，他在政治，歷史，軍事方面都有獨到見解，家中藏書上千，真正博學多聞，是值得效法的讀書人，幹哥與他情誼甚深，是一位不可多得的有才之士！」彭華幹去年到廟口開講，張友驊陪他一起情義相挺，兩人交情匪淺，他也期盼張友驊能早日康復。
張友驊颱風天跌倒進加護裝葉克膜！ 他病況不樂觀關鍵曝光「進行低溫療法護腦」
名嘴張友驊3日晚間在台北市吳興街散步時，因意外踢到路邊花圃跌倒，造成他頭部直接撞擊地面並無呼吸心跳，經過急救後，張友驊雖然恢復心跳，但仍處於昏迷狀態，據消息人士證實，張友驊送醫後已經接上葉克膜，執行心導管檢查排除心臟問題，另現階段進行低溫療法保護腦部，但整體情況仍要觀察，不算樂觀。根據《ETtoday新聞雲》引述北醫附醫說法證實，張友驊確實送至該院救治，詳細病情因未獲得病人家屬授權，不便透露目前治療情況。據了解，69歲的張友驊在3日傍晚約6點35分左右，和妻子徒步行經吳興街巷弄內，疑似不慎踢到花圃而失足倒地，造成他頭部重擊地面昏迷不起，妻子見狀嚇得連忙跑到一旁的吳興街派出所求救，當救護人員到場後立刻實施心肺復甦及AED救治，現場恢復微弱呼吸心跳，但仍無意識，仍在醫院搶救中。據《壹蘋新聞網》引述權威人士說法，表示張友驊疑似因為心因性內科疾病發作，導致心臟驟停，整個人才會失去意識倒下並撞擊到頭部，目前他雖然已恢復心跳，但仍無意識。根據消息人士指出，張友驊昨日到院後已經裝上葉克膜，接受心導管檢查已經排除心臟問題，沒有狹窄、也沒有心肌梗塞，並依照常規已經進行低溫療法保護腦部，也因此處於鎮靜睡眠狀態，意識為恢復，後續還要繼續觀察幾天，但情況確實不算樂觀。另外，《三立新聞網》也訪問到，張友驊的好友馬西屏，他透露和張友驊有陣子沒聯繫，但每次見到對方都覺得他氣色好聲音也宏亮，沒想到竟會發生意外，如今希望張友驊可以早日康復。
死後復活變植物人重生 特技演員曝瀕死「唯一畫面」：很無助
死亡是人生必經之路，也有許多針對該議題的探討。不少人經歷過生死邊緣，一名男子就分享當植物人復活的經驗，沒有意識、聽不到也看不到，只有無助，與睡覺的感覺一樣。有過瀕死經驗的人，通常會體驗各種超自然現象，曾有國外網友在《Reddit》論壇討論死後的世界，一名網友就分享，基本上像是睡覺，介於有意識和無意識之間，沒有痛苦或恐懼，只有遺忘。類似案例頻傳，一名男特技演員子今（4日）凌晨在《Threads》透露，去年過世後又復活，體驗到當植物人是什麼感覺，他感謝陪伴以及鼓勵，還有每天叫他起床的人，但如果有下一次，希望可以放過他。一名男子分享死亡後復活，變植物人的奇妙經歷。（示意圖／翻攝自photoAC）奇妙的經歷曝光後，掀起熱烈討論，引來大批網友好奇：「想知道你昏迷這段期間，你是有意識的嗎？可以聽見醫護人員的聲音嗎？會看到過逝的親人嗎？」、「靈魂有抽離嗎，看著自己的身體？」、「請問變植物人，被插管或是急救，會有感覺到痛嗎？」對此，原PO解釋，變植物人時，插管或急救沒感覺，沒意識、聽不到、看不到也不記得，唯一有的畫面，是在那空間裡面很舒服，但什麼人都沒有，怎麼喊都沒人理你，「陽光很大，但很無助」。原PO指出，醒來後痛不欲生。他有意識是2個月後，到現在還不知道當時怎麼了，都是靠別人告訴他的。有了第2次人生，他也了解到一生就這麼長，不要太過於計較，開心最重要，得過且過。
69歲張友驊頭撞地命危！高齡長者「常見跌傷地點曝」落實預防3關鍵
69歲政論名嘴張友驊昨（3日）晚間行經台北市信義區吳興街的一處巷弄時不慎跌倒，導致他頭部遭到重擊，當場失去呼吸心跳，目前仍命危搶救中。事實上，衛福部先前曾提醒，跌倒是長者意外死亡的第2大主要原因，包括家俱旁、浴室、廁所及具坡度的地面，都是長者最容易跌傷的地點，不得不多加留意。據了解，張友驊昨天晚間6時許與妻子在信義區吳興街的巷弄散步時，過程中疑不小心踢到花圃，一時失去重心摔落在地，台北市警察局信義分局接獲張妻通報後，立即趕赴現場救援，發現張友驊已當場失去生命跡象，經施以心肺復甦術（CPR）及自動體外去顫器（AED）急救後，張友驊雖恢復心跳但仍無意識，緊急將人送往醫院搶救。台灣邁入高齡化社會，除了需完善健康醫療、安養照護等服務體系外，高齡者的生活環境更是不容小覷，其中65歲以上長者在「事故傷害死因」中，位列第2的就是「跌倒致死」。事實上，衛福部過去曾表示，長者一旦跌倒恐釀成身體傷害、骨折或頭部外傷，進而增加罹病率與死亡率，由於害怕再次受傷，不少長者因此自我限制行動，導致功能和活動能力逐漸退化，營造安全的居家環境、規律運動及遵循醫囑按時服藥，均有助降低高齡者摔傷的風險。至於老人常見跌倒地點有哪些？衛福部說明，住處內長者容易跌傷的地點為家俱旁（椅子、床、沙發或其他家俱旁）、浴室、淋浴間或廁所；室外則為路邊（包含人行道）、有高度或坡度的地面。對此，衛福部建議，長者的居家活動範圍應適度照明，像是設置床邊小燈、廁所通道設夜間壁燈、備妥緊急備用照明，平常行徑路線保持動線淨空，居家地板維持乾燥與防滑，浴廁、樓梯加裝扶手及防滑配件。
69歲名嘴張友驊驚傳滑倒頭部重創！ 命危搶救中
69歲的名嘴張友驊於3日晚間驚傳在北市巷弄滑倒，導致頭部重創，當場失去生命跡象，警消獲報到場後，緊急對其實施CPR與AED，稍早恢復呼吸心跳，正送往北醫救治中。據三立新聞網報導，張友驊於晚間6時半行經台北市信義區吳興街一處巷弄時不慎滑倒，在一旁目睹的妻子隨即報案，救護人員到場時發現他已無呼吸心跳，緊急對其實施CPR與AED後將人送醫搶救，稍早恢復呼吸心跳但仍無意識，目前正在醫院緊急搶救中。