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」 天氣 開運 禁忌 氣象署 大陸
年末奢寵自己的精品香水推薦！CREED、梵克雅寶、Sisley、嬌蘭、Chloé…這牌連英國皇室成員聞過也大推
又到了年末送禮、聚餐的季節，除了暫時拋開忙碌的工作外，也該替自己準備一份暖心的禮物，比如香水就是一個很棒的選擇，既能替自己帶來療癒感又能代表個人風格，這篇就來推薦多款精品香水，一定能找到最適合自己的款式～送給自己的香水推薦：Sisley Eau du Soir暮之露香水充滿琥珀柑橘花香，利用前段柑橘與中段花香，引領出溫暖圍繞的優雅香調，襯托出成熟、性感的經典香氣。後味則是以沉穩，回味無窮的琥珀調讓人難以忘懷。蘊含豐富多層次的香氛，逐漸散發微妙感受，在柑橘調的清新、花香調與柑苔調的感性、琥珀調與麝香的濃郁之間，營造完美的對比與平衡。Sisley Eau du Soir暮之露香水禮盒(暮之露香水30ml + 暮之露香體乳50ml)／4,300元(圖／品牌提供)送給自己的香水推薦：CREED Royal Mayfair溫莎的玫瑰．Royal深受皇室喜愛的CREED讓維多利亞女王也贈發皇室認證狀。這次全新香水復刻經典創作【Royal Mayfair 溫莎的玫瑰．Royal】，以香檸檬與橙代替原本的琴酒、萊姆香調，展現更為明亮活潑的氛圍，並添加晚香玉，打造富有層次浪漫花香中調，最後保留雪松沉穩的尾韻氣息，高雅的花香木質調香水，在不同高貴又溫暖的香材相互揉合之下，帶來如貴族般典雅又不失活力的香氣。CREED Royal Mayfair溫莎的玫瑰．Royal 100ML／13,800元(圖／品牌提供)送給自己的香水推薦：Van Cleef & Arpels 梵克雅寶 沙漠香薰木淡香精頂級珠寶品牌梵克雅寶自推出香氛系列後以優雅的姿態深受喜愛，今年推出全新香氛──沙漠香薰木（Encens Précieux），以沙漠的炙熱氣息為靈感打造獨特的木質琥珀調淡香精，展現乳香的無盡魅力。外包裝採用品牌專屬色調設計，搭配浮雕壓紋，體現了品牌對每一處細節的極致追求。梵克雅寶 沙漠香薰木淡香精 75ML／6,950元(圖／品牌提供)送給自己的香水推薦：嬌蘭 藝術沙龍 白日旖夢淡香精藝術沙龍高訂香氛系列最新力作由嬌蘭香水創作總監兼調香師Delphine Jelk所調配，這款極致甜美的白日旖夢淡香精是獻給迷人果香調的頌歌，水果的圓潤與皮革充滿活力的深沉厚實形成鮮明對比，創造出一種強烈而令人愛不釋手的歡愉。嬌蘭 藝術沙龍 白日旖夢淡香精100 ML／13,600元(圖／品牌提供)送給自己的香水推薦：NISHANE馜香 The X Collection香精限定系列來自土耳其伊斯坦堡唯一的頂級香水品牌「NISHANE馜香」，透過香氣將詩篇文學的浪漫語言盡收瓶中，成就最饒富情調的小眾香水。為歡慶十週年，The X Collection香精限定系列攜手眾多頂級調香師合作，特別推薦最暢銷的龍之道X(烏龍茶香)、阿尼Ｘ(柑橘香)。NISHANE馜香 The X Collection香精限定系列 50ml／8,080元(圖／品牌提供)送給自己的香水推薦：Chloé 玫瑰晨語淡香精將雅緻玫瑰與豐富且柔和的木材同時演譯，全新詮釋 Chloé 的經典玫瑰，香氣細膩、奢華、感性，延伸無限香氣。這款香水表達花朵的每一個面向，彷彿香氣在一天裡，捕捉到三個不同時刻香氣：綠意盎然的清晨新鮮玫瑰、豐富深邃的正午盛放玫瑰、餘韻繚繞的夜晚蜜糖玫瑰。Chloé 玫瑰晨語淡香精30ml／3,700元(圖／品牌提供)送給自己的香水推薦：Moncer CIEL D’HIVER冬日橙香木淡香精這款香氛讓人想起寧靜冬日午後山脈的清新景緻，當陽光照射在山脈頂峰時，湛藍的天空與皚皚的雪面相互輝映，呼吸之間感受純淨清涼的雪山氣息。調香師受到這個美景啟發，調製出一款融合花香與木質香氣的清新作品。Moncer CIEL D’HIVER冬日橙香木淡香精 100ML／6,460元(圖／品牌提供)送給自己的香水推薦：KENZO 繁盛巴黎淡香精KENZO 於 2024 年底推出全新香水 — 繁盛巴黎淡香精，調香師 Dora Baghriche 將 KENZO 經典的 FLOWER 香調與代表 Masami Charlotte Lavault 的巴黎大麗花調和，賦予更加強烈的自然氣息，宛如一束剛剛剪下的鮮花，真實且鮮活。KENZO 繁盛巴黎淡香精 40ML／3,300元(圖／品牌提供)
陳文茜罹患「黑色素癌第4期」！ 醫示警：末期5年存活率「不超過2成」
前立法委員、資深媒體人陳文茜2019年2月確診罹患一期肺腺癌後，在施明德一家陪同下接受手術，然而2023年再遭遇白血症。原本預期病情已逐漸穩定，豈料她6日又發文透露肺癌復發並轉移至肝部，如今更證實，切片之後發現不是肺腺癌，而是更惡的黑色素癌，而且一下子擴散至多個器官，跳到第4期。對此，皮膚科醫師趙昭明也示警，惡性黑色素瘤是皮膚惡性腫瘤中的頭號殺手，末期癌症5年存活率，不會超過2成。癌症已位居國人10大死因超過30年，根據最新衛生福利部國民健康署統計，2011年發生人數最多的前10大癌症，皮膚癌位於第8名。台中榮總皮膚科主任沈瑞隆指出，常見皮膚癌有3種，分別為基底細胞癌、鱗狀細胞癌、黑色素瘤。其中惡性度最高的為黑色素瘤，雖然發生率不高，但容易轉移且很難治療。沈瑞隆醫師續稱，黑色素瘤的發生率和發生形式和人種有關，白種人的發生率遠高於黃種人和黑人。黃種人黑色素瘤的好發部位與白種人不同，白種人好發於日曬部位，而黃種人以四肢末端居多，尤其特別好發手掌腳掌。一般的皮膚癌以老年人居多，但黑色素瘤的年齡分布從小寶寶到老年人都有可能。至於身上的黑斑究竟是黑色素細胞增生的黑痣，還是惡性的黑色素瘤呢？有沒有什麼方法可以區分呢？沈瑞隆醫師說明，一般民眾可用簡易的ABCDE 來自我篩檢，ABCDE的英文分別為「Asymmetry」、「Border」、「Color」和「Diameter」、「Elevation」，中文意思為「不對稱性」、「邊緣」、「顏色」、「直徑」和「隆起」。Asymmetry（不對稱性）：良性的痣通常呈圓形或卵圓形，上下左右對稱。若色素斑點上下不對稱或左右不對稱，要考慮是否有惡性變化。Border（邊緣）：若邊緣規則、圓滑完整且分界清楚，通常為良性的痣。邊緣不規則或有凸出不圓滑，甚至呈鋸齒樣改變的斑點，可能為惡性黑色素瘤。Color（顏色）：良性的痣大部分顏色均勻。顏色深淺不一、參差不齊的斑點可能為惡性。若是原先的痣有顏色改變，也要提高警覺。Diameter（大小）：越大的痣發生惡性變化的機會越大。可簡單以6mm做區分，若大於6mm或短時間急劇變大的痣，一定要請皮膚科醫師診視。Elevation（隆起）：有些痣出生時就存在，隨著成長而變大。有些痣成年才出現。對於快速隆起或是原本扁平的斑點突然凸起，要特別留心。趙昭明醫師也強調，惡性黑色素瘤是黑色素細胞所形成的惡性肉瘤，是皮膚癌症中最狠毒的癌症，末期癌症5年存活率，不會超過2成，臨床上依其發生的情形可分成5種類型：包括惡性黑色素瘤（lentigo maligna melanoma）、表淺散播型黑色素瘤（superficial spreading melanoma）、結節型黑色素瘤（nodular melanoma）、肢端型黑色素瘤（acrak lentiginous），以及黏膜型黑色素瘤（mucosal lentiginous）。趙昭明醫師補充，目前所知，黑色素細胞對人體的助益如吸收紫外線、穩定自由基等，但若過量的黑色素不正常的產生則可能有黑色素細胞瘤等癌症病變的可能性。在亞洲黃種人以肢端型黑色素瘤居多，也最為嚴重。黑色素瘤是發生於皮膚內，或身體其他部位的黑色素細胞的不正常增生引起，發生的原因不明，但一般以為與太陽的紫外線過度照射有關。趙昭明醫師指出，黑色素瘤好發的部位包括手掌、腳掌及指甲床，外觀大都是不規則的棕黑色斑塊，偶爾可見突起的腫塊。易發生於手、足腹側及指端下緣，平均發生年齡為59歲，是黑色素細胞癌中最容易死亡的一型。趙昭明醫師解釋，目前沒有任何證據能表明，穿高跟鞋會造成黑色素瘤，不過，女性長期穿高跟鞋可能導致拇指外翻，而姆指外翻除了造成患者走路疼痛外，還可能導致患者腳部的橫弓塌陷、平足、拇囊炎等問題。
北京天空驚見「3個太陽」！ 陸近期常出現「幻日」現象
大陸北京近日有民眾目擊，天空出現了「3個太陽」的奇景，讓當地居民相當驚訝。對此，大陸的氣象專家解釋，因為高空中存在著大量的冰晶，當太陽光照射到這些冰晶時，光線發生了折射和反射，從而形成了這種看似有多個太陽的奇觀。根據陸媒綜合報導，大陸北京10日當天，有民眾發現，天空中突然出現了「3個太陽」的奇景。太陽的左右兩邊，各自又多出了一個小太陽，讓民眾看了相當驚訝。而這個現象，是所謂的「幻日」現象，幻日的出現必須有特殊氣候條件，在薄雲層裡面垂直地懸浮著許多細小的正六角形冰柱，當它們整整齊齊地垂直排列在空中，光線被這些冰柱規律地折射時，才會形成三個太陽的幻日現象。事實上，「幻日」奇景近期頻繁出現在大陸北方城市，11月29日在內蒙古根河市，就曾出現長達約5小時的幻日景觀。另外，3日在黑龍江省遜克縣上空，也有出現雙側幻日現象。消息一出也引起網友熱議，紛紛留言表示「全國走一遍最後到北京」、「這不早就開始了」、「現在天上飛下來個神仙都不覺得奇怪了」、「這個只是代表天氣變冷，沒多大意義！」。也有網友笑稱「三體人要來了！」、「后羿呢？快來射日！」。
「大雪」來臨 開運方法大公開
2024年12月7日23點19分節氣來到「大雪」，古人云：「大者，盛也，至此而雪盛也」，到了這個時段，北方雪往往下得大、範圍也廣。大雪時節，萬物潛藏，養生要順應自然規律，在「藏」字上下功夫。關於「大雪」的養生，從中醫角度來看，此時已經到了「進補」的大好時節，這裡的進補並不是一般所說的隨便吃點營養價值高的補品，而是要通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒冷等綜合調養達到強身健體的目的。《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？在食衣住行各方面都要有「去寒就溫」的意識與行動，遠離冰冷、寒冷的東西和環境，讓身心處在溫暖的狀況下。「大雪補得當，一年不受寒。」五行養生重點都是要順應天地寒熱的變化，以去寒就溫養腎養元氣為主。 2024年「大雪」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、龍、馬，注意飲食衛生，戒吃生冷油炸食物，避免病從口入。必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！此外要特別留意心臟血液循環系統方面的毛病，稍有不適便要去醫院做一下全面檢查。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大雪」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：1.孫真人《修養法》曰：「是月腎臟正旺，心肺衰微，宜增苦味，絕咸，補理肺胃，閉關靜攝，以迎初陽，使其長養，以全吾生。」可以多食帶苦味的食物，如豬肝、雞肝、鴨肝、萵筍、芹菜、桔梗、西洋菜、牛蒡、枸杞、白果等。2.應適當吃些溫熱食物，以祛寒補氣血：牛肉、花生、核桃、大棗、桂圓肉、羊乳等。同時也得搭配些白菜、蘿蔔、茼蒿、荸薺、冬筍、橙子、柑、蘋果、梨等，清熱，消食通便。3.室內氣候乾燥，不吃蔬菜，會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。生、冷食物也要少吃，如蔬菜沙拉、冰鎮飲品等。4.《陰陽應象大論》說冬天「在藏為腎，在色為黑」，冬天養腎正是時候，以黑色食物養腎符合陰陽五行養生論。比如黑豆、黑刺參、何首烏、黑芝麻、香菇等等，都是不錯的養生食物。5.現代人在生活中緊張焦慮熬夜多，常吃油炸食物和冰點，身體活動少，還有室內多使用冷暖氣等等狀況，容易造成「外寒內熱」或是「寒熱夾雜」型體質，若隨意採用進補的藥方，反而容易造成口乾舌燥、失眠多夢、心煩氣躁等所謂「上火」的症狀。另外，身體出現「四高」症狀──高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸的人，以及身體狀況異常，如感冒時，也不能驟然進補，否則可能使病況加重。二、衣的開運大法：1.一些人喜歡把圍巾當口罩，由於圍巾的原料多是羊毛、化纖織物，如果把圍巾圍在嘴上，呼吸時纖維和細菌等就會被吸入肺部，對人體健康極為不利。2.應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部，一些疾病的發生與不注意保暖有很大關係。三、住的開運大法： 天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是這個節氣，其實不能緊閉門窗。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。如果門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，應每天開窗數次，以便空氣流通。四、行的開運大法：1.有人為了滋潤嘴唇，冬天常喜歡用舌頭去舔乾裂的嘴唇，結果越舔越乾、越裂。這是因為唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，裡面含有澱粉酶等物質，舔在唇上就好像唇上抹了一層漿糊，風一吹，水分蒸發了，使嘴唇更加乾燥，甚至乾裂流血。2.中醫養生強調作息有律、起居有常。養生非常重視形體和精神的調養，認為「眠食二者，為養生之要務。」良好的睡眠能補充能量、恢復精力，有「養陰培元」之效。為了適應「冬藏」，此時應適當增加睡眠時間，忌熬夜。提倡早睡，適當多睡，以達到養精蓄銳的目的。五、育的開運大法：1.常晒太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常晒太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。2.適當的戶外活動，能促進身體血液循環，提高機體抗病免疫力。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質。由於這一階段室內外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。六、樂的開運大法： 要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。走出戶外，讓可愛的冬陽照射，閒適地散步、運動和活動，可以補充人體的骨本、溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。冬天的太陽是無價之寶，冬天養生，要多和陽光作朋友，天人的交流讓憂鬱遠離，讓人身心更愉悅。
瓊瑤86歲驟逝…心理師提醒天冷影響情緒 揭「冬季憂鬱症」9症狀
知名劇作家瓊瑤今（4）日下午在新北市淡水住家輕生，享壽86歲。有心理師曾指出，近年有越來越多季節性情感患者，其中一種「冬季憂鬱症」會導致患者出現情緒困擾；雖然不能斷定瓊瑤的決定與季節引發的憂鬱有關，但心理師仍提醒民眾要注意9症狀，還有分享如何自我調適的方式。國泰綜合醫院精神科臨床心理師楊宇祈在今年11月下旬指出，有不少人在季節轉換或是特定季節，容易有情緒低落、注意力不集中或想睡覺的現象，都可歸類「重鬱症」或「雙相情緒障礙症」，在特定季節發作，像是秋冬時就被稱為「冬季憂鬱症」。心理師楊宇祈透露，近年來季節性情感患者有增加的趨勢，而冬季憂鬱症常見的症狀，包括長時間情緒低落、對事物失去興趣、食慾及體重改變、睡眠習慣改變又變得嗜睡、精力下降常感到疲倦、感到內疚還無價值感、注意力難集中、思考或行為變得較遲緩和出現自殺意念。楊宇祈進一步說明，症狀發作原因也許與「日照時間短」有關，缺乏陽光照射下，會造成大腦下視丘難以正常運作，還會影響褪黑激素、多巴胺、血清素等腦部神經傳導物質的作用。另外，有研究指出，冬季憂鬱症盛行率與緯度、年齡和性別有關，離赤道越遠且冬季白晝短的地區、年輕女性相對較高風險患病。不過楊宇祈透露，除了臨床上常見的治療方法，像是心理治療、藥物治療或光照治療，患者也有6種自我調適的方式，包括適當運動、均衡飲食維持營養、多曬太陽「進行紓壓活動、維持人際互動及養成良好睡眠習慣。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
中國爆「黑心衛生棉」之亂！ 消費者再掀港、日掃貨潮
近日，中國社會爆出全新的社會問題「衛生棉之亂」，原該是女性日常生理用品的衛生棉，先被發現普遍都有尺寸不符合包裝標示的商譽問題，接著在消費者的合力追查下，陸續揭發衛生棉原料普遍使用回收的「重製棉」，還有螢光劑、黴點、蟲卵等各種衛生問題，多家知名廠牌都被一一點名，就連國外知名品牌，只要產品在中國生產，同樣無一倖免。「衛生巾塌房」話題引女性消費者集體恐慌。甚至有許多中國遊客專門奔赴香港、日本等地搶購衛生棉，也讓店家被迫祭出限購。回顧事件起源，原本是一名中國女性網紅在中國社交平台小紅書上揭露，她發現市面上販售的衛生棉全數都有尺寸與包裝標示尺寸嚴重不足的「縮水」問題，最多甚至可以差距到6公分之多，尤其內部吸收層的尺寸短少更是嚴重。而且即使是國知名廠牌，只要產線設在中國境內生產，都有同樣的問題。對此，商家普遍回憶，產品尺寸誤差正負4%屬於國家核可範圍，沒有違規問題。更有商家擺出了「你不滿意可以別買」的態度。由於衛生棉是女性生活中不可或缺的生理必需品，消息曝光很快引起消費者的集體怒火，雖然廠商一度被迫出面道歉，但是在心存疑慮的消費者放大檢視下，很快有更多疑點浮上檯面。有人指出，當在黑暗中把大部分廠家販售的衛生面用燈光從背面照射，會出現變黃的情況，指出這是使用回收重製的「回收棉」。還有人追蹤一家衛生棉工廠外，找到一車回收棉，上面還有各種髒污、黴點、甚至蟑螂腿等髒東西，宣稱這是不良商家用來製作衛生棉的棉花，將之洗淨、粉碎後再重製，做出來的衛生棉就如同市面上的衛生棉，從外觀根本無從辨別。由於廠家在回應眾多消費者質疑時，不斷回應「符合國家標準」，於是有網友自行查閱中國官方對衛生棉產品的相關規定，發現與他國相較寬鬆到異常。不僅並未對尺寸有強制性規範，其中也存在未區分全長與吸收層的漏洞讓廠家有機可趁。再者，衛生棉明明是會接觸到私密處敏感部位皮膚的產品，但是中國官方對於衛生棉產品pH值和甲醛含量要求，卻屬於B類、C類，也就是和窗簾、襪子之類產品相當，大大低於用於嬰兒肌膚的A類產品標準。至此，中國消費者對於中國產衛生棉的信心徹底崩盤，社交平台上出現大量消費者分享到香港搶購衛生棉的經驗，小紅書上湧現到香港購買衛生棉的相關攻略和囤積心得。而日本各大量販店內也湧現來自中國的代購人潮，逼得商家祭出限購令。
今晨低溫急凍6.6度！全台好天氣持續到「這天」 下週又有冷氣團
今天（30日）清晨輻射冷卻作用下，各地天氣還是偏冷，西半部及東北部低溫普遍在11到13度，其他地區15到17度，苗栗以北及雲林有局部10度以下低溫，最低溫出現在苗栗縣大河的6.6度，但白天起大陸冷氣團減弱，氣溫回升。專家表示，因為乾空氣會籠罩一段時間，全台晴朗會持續到下週三（12月4日），相當難得。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」指出，今天清晨冷氣團及輻射冷卻效應發威，各地相當寒冷，普遍在12～15度間，桃竹苗及中部平原空曠地區甚至不到10度。今天白天冷氣團稍微減弱，陽光照射下溫度回升，但今天夜晚至明天清晨，依然受到輻射冷卻影響，整體天氣還是偏冷。粉專說明，因為乾空氣會籠罩一段時間，全台晴朗會持續到下週三，秋冬北部難得有那麼多天的好天氣，建議民眾不妨把握時間出遊，「下一波較強的冷空氣預計是下週末左右，低溫情形還要再觀察。」氣象署提到，下週日及下週一（12月1日、2日）輻射冷卻仍明顯，各地早晚仍偏冷，白天高溫持續回升，西半部日夜溫差大；各地大多為晴到多雲，僅東部及東南部地區有零星短暫雨，下週一下午起基隆北海岸、大臺北山區及東北部地區轉為有零星短暫雨。下週六（12月7日）東北季風再增強或大陸冷氣團南下，8日、9日東北季風或大陸冷氣團影響，北部及東北部天氣偏冷，其他地區早晚亦冷；北部及東半部地區有局部短暫雨，其他地區為多雲到晴。（圖／氣象署）
謝宜容144萬裝修辦公室曝光！ 得標業者發聲「用電破3萬度」
勞動部勞動力發展署北分署吳姓公務員輕生，前分署長謝宜容涉職場霸凌被免職。謝宜容辦公室豪華裝潢跟著曝光，勞動部長洪申翰表示，辦公室「擺設確實過當」。對此，業者表示，對他們來說，就是一般案子「全程按照合約執行」。據政府電子採購網顯示，勞動力發展署北分署去年10月31日開標，由位於桃園市的1間公司以144萬6000元得標。（圖／政府採購網）根據《中時》引述業者說法，過去很少接到公部門案子，就是按照合約執行，沒想到受到矚目。業者也表示，裝修過程很正常，這也是不算大案子，畢竟現在一般房子裝修動輒百萬。該公司被說有部分款項沒拿到會擔心，業者則表示，那是工程保證金，每個工程都一定會有，不會擔心拿不到，另從政府電子採購網顯示，勞動力發展署北分署去年10月31日開標，由位於桃園市的業者以144萬6000元得標。根據採購網資料顯示，勞動力發展署北分署2023年10月25日公告，預算金額145萬元，標案名稱為新莊本部空間美化整修工程，共有3家廠商投標，最後由位於桃園的廠商得標。另外，謝宜容還被爆料，任職期間在公用空間種植大量植栽，並使用軌道燈24小時照射，導致新莊本部用電暴增逾3萬度，但各單位檢討用電時，卻沒人敢說是因為首長用量過高。謝宜容行事全憑個人喜好，根據台電統計，一般4口之家平均每月用電338度，3萬度相當小家庭7年又4個多月的用電量。CTWANT提醒您：輕生解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命，請再給自己一次機會生命線請撥1995；衛福部諮詢安心專線：珍愛生命，請撥打 1925（24小時）；張老師專線：1980拒絕暴力 請撥打110反霸凌專線：1953法律扶助基金會：(02)412-8518未經判決確定，應推定為無罪。
輻射冷卻影響冷到下周！這日開始水氣增多 下周四又有冷空氣報到
今（29日）持續受大陸冷氣團再加上輻射冷卻影響，各地早晚偏冷，苗栗以北及宜蘭低溫為11至13度，局部地區有來到10度以下，最低溫出現在新北石碇的7.8度，而其他地區也只有13至16度。氣象署也提醒，輻射冷卻作用將影響到下周一清晨。氣象署指出，大陸冷氣團及輻射冷卻影響，各地氣溫明顯偏低，有10度以下氣溫發生的機率，今日白天各地大多為晴到多雲，僅花東地區偶有零星降雨，太陽照射下溫度回升，苗栗以北及宜、花高溫約19、20度，其他地區22至24度，感受較舒適，留意中南部日夜溫差大，請適時調整穿著；離島溫度：澎湖17至21度，金門14至18度，馬祖12至15度。氣象署表示，明日受大陸冷氣團及輻射冷卻影響，清晨全台天氣偏冷。不過隨著白天冷氣團減弱，氣溫將逐步回升，各地多為晴朗穩定的天氣，僅東部及東南部地區有零星短暫雨；溫度方面，北部及東北部10至22度，中部11至24度，南部15至25度，東部15至21度，東南部17至22度；澎湖18至21度，金門14至19度，馬祖12至16度。12月1日至2日的天氣同樣受到輻射冷卻效應持續影響，氣象署說明，各地早晚仍偏涼，但白天高溫將持續回升。西半部地區日夜溫差較大。天氣以晴到多雲為主，僅東部及東南部地區偶有零星短暫雨；12月2日下午起，基隆北海岸、大台北山區及東半部地區將有局部短暫降雨；溫度方面，北部及東北部14至24度，中部14至26度，南部17至27度，東部17至24度，東南部18至26度，澎湖20至23度，金門16至22度，馬祖15至19度。12月3日至5日迎風面水氣略增，基隆北海岸、大台北地區、東半部及北部山區有局部短暫雨，其餘地區多為多雲到晴；溫度方面，北部及東北部15至25度，中部16至26度，南部18至27度，東部19至24度，東南部19至26度，澎湖21至23度，金門18至22度，馬祖16至18度；6日後東北季風再度增強，7日與8日受到季風影響，北部及東北部氣溫轉涼，其他地區早晚也偏涼。北部及東半部地區有局部短暫雨，其餘地區為多雲到晴天氣。根據《ETtoday新聞雲》的報導，氣象署預報員趙竑表示，今晚環境仍受冷空氣及東北風影響，由於高壓位置偏南，環境相對乾燥。明天起高壓將逐漸出海，冷空氣與輻射冷卻效應依然顯著。預測周日高壓出海後，下周一至周三北方高壓再次南下，台灣附近風向轉為東北風，水氣逐漸增加。趙竑指出，從現在到下周一清晨，輻射冷卻作用明顯，全台各地日夜溫差將加大，尤其中南部及花東地區，溫差可達10度以上。明天清晨隨著風向轉變，低溫範圍將以中南部空曠地區為主，北台灣低溫仍顯著，嘉義以北及宜蘭可能出現10度左右的低溫，此情形將持續至下周一清晨；趙竑也提到，下周三將受到高壓系統影響，冷空氣後續南下，下周四冷空氣將再次影響台灣。不過目前冷空氣強度的預測仍具不確定性，初步判定為東北季風等級，但是否達到大陸冷氣團等級，仍需持續觀察。
大陸冷氣團輻射冷卻！今晨僅7.8度 下波冷空氣時間點曝光
今（29日）至明（30日）清晨大陸冷氣團及輻射冷卻影響，北部及東北部天氣偏冷，其他地區早晚亦冷，中南部日夜溫差大，明白天起大陸冷氣團減弱，各地氣溫逐漸回升。氣象署預報，今（29日）持續受大陸冷氣團再加上輻射冷卻影響，各地早晚偏冷，苗栗以北及宜蘭低溫為11至13度，局部地區有來到10度以下，最低溫出現在新北石碇的7.8度，而其他地區也只有13至16度，晨起外出請做好保暖工作，白天各地大多為晴到多雲，僅花東地區偶有零星降雨，太陽照射下溫度回升，苗栗以北及宜、花高溫約19、20度，其他地區22至24度。氣象專家、台灣整合防災工程技術顧問公司總監賈新興表示，12月2日至3日，中南部日夜溫差大，午後花東山區有零星短暫雨，4日東北角至宜花東有零星短暫雨，5日至6日受鋒面及東北季風增強影響，桃園以北及宜花有局部短暫雨，7日至8日受大陸冷氣團影響，7日桃園以北山區及宜花有局部短暫雨，其中5日至7日宜蘭仍局部較大雨勢發生的機率，8日至9日，午後山區轉多雲。賈新興指出，短期氣候趨勢預測顯示，自12月10日起至明年1月上旬，宜蘭仍有持續且降大雨勢發生的機率；自今（29日）起至12月中旬，氣溫以正常至偏涼的機率高，之後至明年1月上旬，則以正常至略偏暖的機率較高。氣象專家林得恩在粉專《林老師氣象站》表示，強冷空氣持續壟罩，今、明兩天清晨仍受大陸冷氣團及輻射冷卻雙重影響，各地天氣偏冷，今晨平地最低溫出現在新北石碇的攝氏7.8度，其次是新竹關西的攝氏8.4度，高山最低溫則是出現在南投玉山的攝氏零下5.1度。林得恩說，白天由於太陽照射，各地氣溫逐漸回升，今（29日）水氣偏少，各地大多晴朗穩定，僅東部及東南部地區有零星短暫雨機會，日夜溫差大，適時增添衣物、注意身體保暖。吳德榮在《氣象應用推廣基金會》專欄提到，最新(28日20時)歐洲模式(ECMWF)模擬顯示，今（29日）至下周日（1日）清晨、「乾」冷氣團籠罩，各地晴朗穩定，白天陽光下舒適（北部高溫仍在23度，中南部則有27、28度），但入夜後強「輻射冷卻」加成，迅速降溫、早晚很冷，日夜溫差很大，年長者及有心血管疾病者，應特別注意衣著調整、以保健康。最新模式模擬顯示，下周日白天起至周三（4日）冷空氣及「輻射冷卻」皆減弱，氣溫回升。下周一至周三東半部水氣逐日增多，局部短暫雨的機率逐日提高，西半部仍晴朗穩定，日夜溫差大；下周四（5日）另一東北季風影響，北部、東半部轉有局部短暫雨，氣溫微降，各國模式顯示，下波冷空氣約在第9至11天（7至9日）影響，但其模擬強度、差異很大，需再觀察。吳德榮指出，最新模式模擬顯示，今晚至下周日晨、因強「輻射冷卻」加成，清晨及夜間，本島苗栗以北部分平地、仍有10度以下的最低氣溫，應續注意低溫的影響，也由於強「輻射冷卻」、台北測站終於觸及14度，勉強符合「大陸冷氣團」的標準，若僅靠冷空氣的強度是達不到的。
8縣市低溫特報！週六冷氣團減弱氣溫回升
今（29）日至明（30日）清晨受到大陸冷氣團及輻射冷卻影響，夜間至清晨易有10度以下氣溫發生的機率，平地最低溫出現在04：11新北市石碇區7.8℃。氣象署今清晨針對北北基桃等8縣市發布低溫特報，請民眾注意保暖及日夜溫差。氣象署今天清晨針對新北市、基隆市、台北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、宜蘭縣發布低溫特報，提醒民眾恐有10度以下氣溫發生的機率。今日受大陸冷氣團再加上輻射冷卻影響，各地早晚偏冷，苗栗以北及宜蘭低溫約11至13度，空曠地區有10度以下氣溫發生的機率，其他地區也只有13至16度。白天各地大多為晴到多雲，僅花東地區偶有零星降雨，太陽照射下溫度回升；苗栗以北及宜、花高溫約19、20度，其他地區22至24度。30日起冷氣團減弱白天回溫，高溫上看27度；下週五（12／6）東北季風再增強，12／7、12／8受東北季風影響，北部及東北部天氣較涼，其他地區早晚亦涼；北部及東半部地區有局部短暫雨，其他地區為多雲到晴。
社區驚見「屎從天降」臭氣薰天 住戶要求驗DNA抓人
大陸上海松江區有一處完工2年的社區，近期有住戶抱怨住在高樓層的人常常拋下東西，讓他們不堪其擾，最誇張的是還有排泄物，弄髒他們的窗戶還有難聞臭味。對此受影響住戶已經報警，並要求社區管理委員會，透過檢驗DNA找到做出此舉的人。根據陸媒《上觀新聞》報導，上海松江區泗水和鳴社區53號樓有多個住戶反映，交屋2年後已經多次發現有高樓層的人丟下垃圾，掉落低樓層住戶的陽台或窗戶邊，有時候是菸蒂、香蕉皮或廚餘，日前居然出現大量排泄物，讓他們無法再容忍，立刻報警。住戶拍下高樓層住戶丟排泄物的照片。（圖／翻攝自微博）其中住在3樓的張姓女子透露，他們一家人在今年3月搬進社區，沒多久陽台就常常看到蛋殼、香蕉皮或菸蒂，還有樓上的人丟下一條金於。不少低樓層的住戶在社區住戶群組善意提醒，但高樓層住戶卻變本加厲，11月初竟然有人從高空拋下大量排泄物，全都黏在3樓和4樓住戶的窗戶，不僅看起來噁心，還飄出臭味。受影響住戶不堪其擾決定報警，警方到現場後，發現社區雖然有監視系統，但角度限制，沒有拍到拋下排泄物的住戶；報警的張女也要求檢驗DNA抓人，但排泄物在陽光照射下發酵，味道難聞至極，已經被清理掉。原本大多數住戶認為報警後應該能消停一段時間，怎料，隔2日高樓層的人又潑了一盆不明液體，讓低樓層住戶非常無奈。不久前江蘇昆山一個社區也有類似「屎從天降」的情形，全住戶被要求驗DNA配合調查。（圖／翻攝自微博）其實今年9月大陸江蘇昆山一個社區也有發生類似情形，住戶報警後，警方到場採集排泄物樣本，並通知全社區住戶前往警局驗DNA配合調查，在網上引發熱議。
隨身帶漂白水消毒也擋不住！1歲寶寶染腸病毒 醫曝媽媽「這步驟」做錯了
據疾管署12日提供監測資料顯示，11月3日至11月9日間，門、急診就診共計20913人次，較前一週上升4.7%，表示目前腸病毒疫情不僅呈上升趨勢，且處於「高原期」。兒科醫師王韋力日前在節目中表示，一名母親對此相當謹慎，平常會攜帶漂白水消毒寶寶身邊的物品，也用心減少寶寶與人群的過多接觸，然而寶寶仍確診腸病毒。他一問之下，才發現這位媽媽消毒的「這個步驟」完全做錯。王韋力醫師在健康談話性節目《醫師好辣》中分享，一名媽媽帶著罹患腸病毒的一歲寶寶前來求診，表示自己平常都不會讓孩子與同學有過多接觸，連到公園都是等沒有人的時候才去，不僅如此，進到診間還隨身攜帶一瓶稀釋過的漂白水。該名母親表示，自己明明已經非常小心謹慎消毒，結果孩子還是罹患了腸病毒，讓她對此十分不解。王韋力表示，該名母親告訴她，自己會用漂白水去擦拭物品，且是以100cc泡10公升，「每月初泡一次用到月底」。他嘆氣解釋，第一天還是稀釋漂白水沒錯，然而到第二天就僅僅是「帶水出去而已」，因此務必注意漂白水的使用方式。王韋力解釋，腸病毒一般最好的消毒方式，是用「稀釋的漂白水」消毒，而漂白水的主要成分，則是次氯酸鈉（Sodium hypochlorite），以使微生物蛋白質變質的方式，有效殺滅細菌、真菌及病毒。然而，次氯酸鈉會隨著時間慢慢揮發，因此稀釋完的漂白水，24小時後殺菌效果就會漸漸減弱。王韋力還稱，在門診都會用1比10比例的漂白水去擦拭，不過他提醒切勿用噴的，因漂白水刺激性較強，直接噴到皮膚上都會不舒服，建議要用的時候務必重泡。此外，王韋力還提到酒精殺菌對於新冠、流感等呼吸道症狀都有效，不過很多在腸道的病毒「用酒精殺菌並沒有效果」，因此用酒精洗手沒有辦法預防腸病毒。另外，紫外線是所有生物皆會害怕的東西，但務必記得用紫外燈消毒時「人不能在現場」，因紫外線照射到皮膚，很可能會導致癌病變、眼睛受傷等。他也提醒，在照紫外燈的時候有照到才有效果，因此會將旁邊物品淨空，以達到最佳效果。另外王韋力補充，小朋友得到腸病毒後，可能有「嘴破」、「吃不下」的情況，因此像是布丁、豆花、冰淇淋、優格等流質食物都很好。若還是不舒服，他建議可以讓小朋友含冰塊，融化後也可當成多補充水分。當孩子有起疹子情況時，則可以擦一些止癢藥膏使症狀舒緩，以度過7天的痛苦過程。
秋遊好夥伴！輕鬆擁有Škoda Kamiq「5大細節」 讓每趟旅程都更舒適愜意
揮別炎炎夏日，迎來舒適又涼爽的秋天，是一個適合出遊、踏青的好時機，這次開著新生代生活休旅生活表率Škoda Kamiq，以其靈巧身形符合都會叢林恣意探索樣貌漫遊台北，除了享受繁忙台北中的片刻寧靜以外，也能感受Kamiq無時無刻的貼心和細心，讓旅程變得安心又舒心。本刊從6月在台東與Kamiq接觸，到11月在台北的相處，從這「5大細節」真真切切的發現，Kamiq的好，完全融入在行駛中、旅行中和生活中，能輕鬆地全部擁有。（圖／黃耀徵攝。）細節1：照亮眼前的每條路 讓視界更不一樣 Škoda Kamiq頭燈採用3D立體水晶設計，不僅打造引人注目的亮眼焦點，更能提升行車安全，以炯炯有神的銳利雙眼讓眼前的每條路更清晰、更明亮；尾燈搭載LED智慧照明技術，並進一步導入LED動態轉向指示設計，以歐洲設計思維彰顯Kamiq的非凡品味。Kamiq炯炯有神的車頭燈，不僅是車本身的亮點，也能照亮駕駛的路（圖／黃耀徵攝）。值得注意的是，除了LED前霧燈具備角落照明功能外，Kamiq全新配置的Matrix LED智慧複眼頭燈，除了具備遠/近光燈自動切換的效果以外，更可透過車內攝影鏡頭感知環境變化，進而改變照射角度、距離與光形，不只是駕駛前方視線獲得安心保障，對向用路人也能避免強光直射。（圖／黃耀徵攝。）這次從台北市區開往福德坑，由於行駛山路時天色陰暗且面臨眾多彎路，好在有Matrix LED智慧複眼頭燈，照亮每一條眼前的路，更提高出門時的安全性、安心感。細節2：智能配備不怕迷航 旅行中不可或缺的好幫手Kamiq車內配有10.25吋全數位虛擬儀表板、以及採用寬螢幕比例的8.25吋中控觸控螢幕，主畫面中可以看到「空調」、「車輛」等分類，在使用上更直覺；同時搭配無線Apple Carplay/Andriod Auto，只要連上手機導航，就是每趟出遊實用的好夥伴。主畫面分類非常仔細，不會找不到設定在哪裡的問題（圖／黃耀徵攝）。透過無線Apple Carplay能使用導航、聽音樂，完全不怕出遊迷路或是開車無聊（圖／黃耀徵攝）。而且，全新Kamiq無線充電面板功率從原本5W加強至15W，在導航到達目的地後依然有滿滿電力。不僅如此，前、後座共具備4個USB Type-C插座供應45W快速充電，經本刊記者實測，就算充筆電也能在20分鐘內回充超過10%以上的電量，出遊、辦公全都能兼顧。即使手機電量只剩10%以下也不用擔心，不僅有無線充電板，還有多個USB Type-C插座（圖／黃耀徵攝）。細節3：空間機能滿分 載客載物不是問題雖然這次只是台北一日遊，並沒有帶太多行李，不過行李廂在基本乘坐狀態下擁有400公升置物空間，透過60:40分離傾倒的後座椅背支援下，最高具有1,395公升，兩側還附掛鉤提升收納功能，以這次出遊購買小紀念品來說，有掛鉤剛好可以避免東西在後座滾來滾去的困擾。行李廂設有掛鉤，可以將提袋掛上，避免在後座滾來滾去的情形（圖／黃耀徵攝）。不只是載物方便、好用，Kamiq駕駛與前座乘員還有1,051mm頭部空間以及 1,439mm肘部空間，坐起來很舒適、寬敞；而且後座更享有1,003mm頭部、1,425mm肘部及73mm的膝部空間，簡單來說，就是一位175公分的男性在後座乘坐，完全沒有壓迫感，腳部也有許多空間擺放。後座坐起來舒適、寬敞，且膝部和頭部空間也非常足夠，出遊時載親朋好友完全不是問題（圖／黃耀徵攝）。值得一提的是，全新Kamiq搭載電動啟閉尾門，在日常生活中，如果到大賣場採購後，手騰不出空間開門，就可以一鍵開啟取物、置物，提升生活中的便利性。雖然是一輛小休旅，但是具有最大1,395公升的載物空間，對出遊、採買來說非常夠用（圖／黃耀徵攝）。細節4：全新動力系統增添行駛舒適感 油耗表現也驚為天人全新Kamiq採用集團先進的MQB底盤及提供2種動力配置，包含1.0 TSI、1.5TSI渦輪增壓引擎。以這次試駕1.5 TSI採用的直列四缸引擎來說，具備150匹最大馬力及25.5kgm最大扭力，0至100km/h加速所需時間為8.3秒，並搭配DSG七速雙離合器自手排變速系統。根據能源局公布數據顯示，1.5 TSI平均油耗為18.8km/L以上，即使時常國旅，也不用擔心在油錢上的預算過高。此次Kamiq試駕車型為1.5 TSI，採用的直列四缸引擎具備150匹最大馬力及25.5kgm最大扭力（圖／黃耀徵攝）。這次實際駕駛從台北遠東香格里拉飯店、台北松菸到木柵福德坑公園、山水綠公園，再到台北木柵動物園，沿途從市區到郊區、從平地到山上，4,241mm x 1,531mm x 1,793mm的車身尺碼可以輕易穿梭在大街小巷，在狹窄的單向路段中，也能從容開過，相當方便。在熱鬧的台北市區穿梭，對靈活的Kamiq來說都是輕而易舉（圖／黃耀徵攝）。此外，開往山路上時，能充分感受到動力回饋優異、油門反應靈敏，即使行經不平路面，也不會感覺車身晃動，過彎穩定性也相當足夠。身為駕駛開起來輕而易舉，而身為乘客坐起來也輕鬆自在。不論是山路、高速公路及彎路，Kamiq的穩定性都相當足夠，令人安心（圖／黃耀徵攝）。細節5：生活美好夥伴 安心自駕成最強後盾全新Kamiq改款後也大幅提升車輛安全性，不僅具有完整ADAS配置（AdvancedDriver Assist System先進駕駛輔助系統），包括全速域ACC主動式定速跟車系統、Front Assist 前方輔助系統、AEB行駛中緊急煞車系統、車側盲點警示系統、車道維持及偏移警示系統，同時加強搭載Crew Protect Assist前座乘員防護系統及Drive Alert疲勞駕駛警示系統，不僅降低行駛時的危險性、出遊時的疲勞度，也大幅提升乘坐時的安心感。全新Kamiq改款後也大幅提升輔助系統（圖／黃耀徵攝）。Kamiq還配有同級最多9具氣囊，加上附圖像及車距顯示的倒車警示系統，不僅開車安心，倒車、停車也都不是問題。倒車警示系統能讓駕駛掌握車後視線、周遭環境，降低不確定性和不安全感（圖／黃耀徵攝）。Škoda旗下熱門小型休旅Kamiq在改款後，不僅行駛穩定度更提升、車內智能配備也更豐富，而且雖然定位在小型休旅，但是空間和輔助配備也完全不輸給其他更大型的車款。這次趁著舒適宜人的天氣，開著Kamiq在台北一日遊，如同前面提到的，Kamiq不論在旅行還是生活中都是駕駛的好朋友，就像秋天的微風一樣慢慢地吹入生命中，那麼舒適、涼爽，成為一個難以忘懷的存在。（圖／黃耀徵攝。）
彰化四面佛寺「蝙蝠秘境」遭闖入 台灣葉鼻蝠數量驟減逾八成
台灣葉鼻蝠為台灣產翼手目中體型最大的食蟲蝙蝠，是台灣特有亞種，然而彰化市四面佛寺旁一處隱秘的台灣葉鼻蝠棲息地，日前遭到一名男子闖入並持掃帚驅趕拍打，導致棲息的600多隻蝙蝠受驚飛離，現場僅剩約100隻，數量驟減超過八成，對當地生態造成嚴重影響。據了解，這處台灣葉鼻蝠秘境因蝙蝠象徵福氣，一直被廟方視作福地，為了避免民眾打擾蝙蝠休憩，廟方並未對外標示地點。然而一名男子在11月2日上午闖入該處，手持樹枝、木棒及掃把攻擊蝙蝠。他先以木棒敲擊鐵樓梯扶手，發出尖銳聲響驚嚇蝙蝠，隨後再持樹枝驅趕拍打。整個施虐過程持續約1分鐘，最終造成1隻蝙蝠墜地死亡。當地相關部門已拉起封鎖線並加裝警告標語，以防止類似事件再次發生。台灣葉鼻蝠雖為台灣特有亞種，但並未列入保育類動物，無法依《野生動物保育法》進行處罰。彰化縣農業處表示，將研擬依據《動物保護法》對該男子進行懲處。若違反《動物保護法》第6條「不得騷擾、虐待或傷害動物」的規定，將處以1萬5000元至7萬5000元的罰款。此外，若依《社會秩序維護法》第79條的規定，男子也可能面臨3000元以下的罰款或申誡，目前警方仍在進行調查釐清相關責任。根據《自由時報》的報導，彰化四面佛寺總幹事林峻毅表示，原本棲息在此的600多隻蝙蝠在受驚後飛離，剩餘的蝙蝠數量銳減至約100隻，堪稱生態浩劫。估計飛離的蝙蝠今年底前都不會回來，是否能在明年重返棲地仍待觀察。林峻毅也說明，台灣葉鼻蝠通常在每年3月中下旬來到該地區居住，並於5至6月繁殖後代，7至8月進入交配期，直至農曆大雪節氣才會離開，前往東邊山區的天然岩洞或隱蔽的廢棄掩體過冬。蝙蝠在冬季會冬眠，來年春暖時再次返回棲地。林峻毅呼籲，台灣葉鼻蝠對聲音和強光非常敏感，白天觀賞蝙蝠時，民眾應保持安靜，避免使用閃光燈或強光照射，以免干擾蝙蝠休息，並影響其生態環境。
小心「胰島素阻抗」害你患上糖尿病！減重醫曝4招預防 「少滑手機」也有效
關注健康的朋友都知道，「胰島素」最主要的功能是調節我們體內的血糖，避免高血糖傷害我們的身體。但在健康檢查的時候，可能會聽到醫師說，「你有一點胰島素阻抗的狀況喔！最近要多注意血糖。」那麼，什麼是「胰島素阻抗」？我們又該如何避免這種狀況發生？「胰島素」是身體控制血糖的機制，正常情況下，胰島素會分泌適當分量讓血糖維持在穩定的狀態。而「胰島素阻抗」就是胰島素的訊號不良，身體對胰島素出現「阻抗」反應。當身體出現這樣的狀況，正常份量的胰島素就無法有效控制我們身體裡的血糖，必須分泌更多的胰島素來工作。而當細胞對胰島素敏感度降低，形成胰島素阻抗後，長期就會導致糖尿病。對此，減重醫師陳威龍在YT影片中提到4招可避免胰島素阻抗的方法，包括「減少餐間的零食」、「飯後運動」、「選擇低GI（升糖指數）的食物」、「避免長期暴露於藍光（手機、電腦）照射」。一、減少餐與餐之間的零食：陳威龍醫師指出，頻繁進食會讓胰島素一直分泌，久而久之，人體細胞就容易產生胰島素阻抗，因此應該避免過度頻繁進食，尤其是餐與餐之間的零食。二、記得飯後運動：陳威龍醫師提醒，即使是簡單的飯後散步，也可降低血糖波動，進而讓胰島素的分泌更為平穩。三、選擇低GI（升糖指數）的食物：陳威龍醫師表示，高GI食物容易使我們的血糖大幅波動，尤其是精緻澱粉、精製糖，如含糖飲料、麵包、蛋糕等，應該要少吃。四、避免長期暴露在藍光下：陳威龍醫師指出，根據研究，人造光害與體重增加、代謝功能異常、胰島素過度分泌等都呈現正相關關係。人體若長時間接受藍光照射，會產生胰島素阻抗與高血糖，因此生活中應減少手機、電視、電腦的使用，以降低藍光對身體的危害，進而避免胰島素阻抗。
上海媽媽生黑寶寶爸爸瞬間綠了 她急撇：沒去過非洲
中國大陸上海一名30多歲的母親進行了剖腹產，並順利的誕下了一名男嬰，豈料當寶寶出現在眾人面前時，爸爸的臉上竟是滿滿的錯愕，因妻子所生的孩子竟是黑色膚色，同時間媽媽也流露出驚訝之情，表示自己在懷孕期間沒有去過非洲，也不認識什麼非洲朋友，護士們則強調絕不會抱錯。如今，不少網友建議爸爸進行親子鑑定，至少可以確認孩子是否為親生，但恐怕夫妻間的信任已回不去。據陸媒報導，此事發生在上海的一家醫院中，30多歲的母親進行了剖腹產，誕下了一名男嬰，正當眾人準備迎接這份禮物時，寶寶的黑皮膚竟讓所有人感到錯愕。爸爸的臉從開始的歡喜，瞬間變得複雜，剛生完寶寶的媽媽在看到孩子的膚色時，也流露出驚訝之情，並不斷強調自己在懷孕期間沒有去過非洲，甚至到現在為止沒吃過非洲菜，更不認識任何一位非洲朋友。而醫生和護士看到他的膚色也驚訝不已，護士們則表示，孩子從出生就一直在她們的視野中，絕不會有抱錯的情況。此事一出，便掀起熱議，許多網友在看到了寶寶的照片後，有人認為就是1位東方寶寶，孩子在燈光照射下也沒有那麼黑，膚色更接近暗紅色，且剛出生的孩子出現這樣的情況十分普遍，隨著慢慢長大，他們會逐漸變得正常。如今，不少網友建議爸爸進行親子鑑定，確認孩子是否為親生，但恐怕夫妻間的信任已回不去，早已埋下了潛在的隱患。
3款可以直接當成妝前乳的『高保濕型防曬』！單擦就有柔膚提亮感也太讚！
出門前必擦防曬是每天都要做的事！但那麼多道保養化妝步驟實在有點麻煩？其實如果選擇有保濕效果的防曬產品，那就可以直接把它當成妝前乳使用，妳會發現因為肌膚吃飽水份了，後續底妝用量可以更節省，而且還能更吃妝不服粉，優點多到說不完。ELEMIS海洋膠原全效防護隔離乳SPF50結合輕盈絲滑質地與強效防護力的ELEMIS海洋膠原全效防護隔離乳SPF50，除了可以有效抵禦紫外線、環境污染造成的老化問題，預防皺紋生成，更棒的是還能提升肌膚的鎖水度&保濕度，用過的女生都真心回饋:擦上它之後，皮膚看起來變得明亮又光滑。ELEMIS海洋膠原全效防護隔離乳SPF50／2,500元（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）週慶加碼贈！「光感SPF50限定組」優惠價2,500元，等於買海洋膠原全效防護隔離乳SPF50，直接送妳海洋膠原精油卸妝膏20g！（圖／品牌提供）同場加映~也是近期新上市的海洋膠原家族系列新成員，還有這罐被稱為#音波精華的「海洋膠原全能逆時精華」，可以針對膠原蛋白下降的肌膚有感逆時修護，現在也有推出週慶組合，只要69折超佛心。ELEMIS海洋膠原再生精華組／4,950元 內含海洋膠原全能逆時精華30ml+海洋膠原緊緻精華乳霜15ml+海洋膠原精油卸妝膏20g。（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）FANCL全效清透防曬露50+重磅升級的FANCL全效清透防曬露50+，特別加入能賦予深層保濕修護力的護養成分，即使是物理性防曬配方，卻有著滑順好推勻的質地，觸感也相當水潤清爽不黏膩，而且還具備修飾勻亮膚質的美膚效果，難怪在日本一上市就備受好評！FANCL全效清透防曬露50+ SPF50+/PA++++ 60ml／1,140元（圖／品牌提供）適逢週年慶期間，不但只需738元就能輕鬆入手，假如購買兩瓶以上每瓶再優惠只要664元，想入手當然要趁現在。安耐曬濾鏡美顏日間防護精華蘊含多重美顏保養精華的安耐曬濾鏡美顏日間防護精華，運用了全球首創「美肌光轉化科技」，能使紫外線照射到肌膚瞬間，轉為美肌能量，折射出宛如自帶「美顏濾鏡」的紅潤好氣色，平日如果犯懶不想化妝的時候，使用日間防護精華就可以省去防曬、潤色、粉底、腮紅等多項步驟，避免紫外線對肌膚傷害的同時，還可以修飾膚色增添肌膚光澤，堪稱是最強懶人保養法！安耐曬濾鏡美顏日間防護精華SPF50+/PA++++ 30ml／1,100元（圖／品牌提供）
花蓮在地名店疑收到偽造振興券 縣政府這樣說！4方式辨真偽
花蓮今年歷經強震和風災，當地百工百業受重創，縣政府為了救經濟，編列10億元經費發放給縣民每人3000元振興券，但12日開放領取使用後，頻傳有假的振興券流入市面，有在地業者疑似收到假振興券，抱怨政府不處理好易造成店家損失。花蓮縣政府回應可能是刮壞防偽塗層，導致無法辨識，還有其他3種方式可檢驗。花蓮在地知名小吃吳媽媽包子專賣店的吳姓負責人昨（16）日在臉書指出，有民眾拿500元面額的振興券消費，在檢視後感覺紙質粗糙，翻背面刮開防偽塗層沒看見「花蓮Hualien」字樣，不免質疑是假的振興券就退給消費者，請他換一張；對此業者無奈說，「生意已經夠難做了還有假的出現」，盼政府好好處理否則會造成店家損失。對此花蓮縣政府觀光處長余明勲今（17）日受訪時表示，刮不出防偽字樣可能是民眾刮太大力，把防偽塗層刮壞，才無法辨識，呼籲縣民還有其他3種方式可以檢驗。而花蓮縣警察局也稱，目前未收到民眾通報收到假振興券，已派刑警前往疑似收到假振興券的店家進一步了解。花蓮縣政府發放的3000元振興券，面額共有5張200元、4張500元，於10月12日起至10月18日每日上午9時至下午5時發放，使用期限到2025年2月28日，適用於餐飲、購物、娛樂等多元消費場域。花蓮縣政府也有公開振興券的防偽辨識四步驟，請民眾熟記：1.看：振興券面上皆隨機分布防偽纖維絲，且迎光透視即能看到連續性浮水印。2.照：紫外光源照射下，振興券正面會產生螢光反應，顯現「奇萊山」識別意象。3.掃：振興券正面皆印有QRcode和唯一序號，只需使用手機掃描該QRcode，即進入至官方驗證頁面，確認是否為官方編碼；另透過振興券官方網站的振興券驗證，掃描QRcode或輸入序號即能確認該振興券是否已經兌付；若為已核銷兌付的振興券則無法繼續流通使用。4.刮：振興券背面設有防偽塗層，使用硬幣輕刮該區域，會顯示「花蓮Hualien」字樣。此外，若於紫外光源下照射，亦呈現螢光反應，進一步加強防偽效果。
用手機就能下訂陽光？美新創公司將推出「指定照射服務」 網笑：先查仇家座標
手機也能購買陽光？美國加州一間新創公司Reflect Orbital正在計畫一項新服務，消費者只要使用應用程式，就能將陽光照射到指定位置，就像是訂外送一樣，直接把陽光送到家中。不過，這個消息曝光後，台灣網友們也紛紛開玩笑道「先去查一下仇家的座標」、「你可以不用，但一定要買給朋友用」。根據外媒《第一郵報》（Firstpost）報導，諾瓦克（Ben Nowack）是Reflect Orbital的聯合創辦人兼執行長，今年4月，他曾在倫敦舉行的國際太空能源會議上介紹了這個想法，希望能以更簡單的方式向需要的人出售陽光。報導指出，Reflect Orbital想利用先進的衛星技術來捕捉陽光，然後將其反射回地球，照亮周圍的環境，讓夜晚就像白天一樣。而人們可以透過應用程式，將陽光直接照射在某個指定位置上。消息一經曝光後，不少台灣網友留言道，「對著討厭的人的家照，瞬間變成折磨」、「當我失眠的時候大家也不用想睡」、「看來鋼彈裡的『solar system』指日可待」、「大夜班同事：？？」、「有錢人真的可以為所欲為」、「可以用放大鏡，照一下我的烤全雞嗎，沒有木炭了」、「難道只有我想問，這樣可以讓植物長的比較健康嗎？」。實際上，諾瓦克介紹說，Reflect Orbital設想發射57顆配備巨大鏡子的衛星，且這些鏡子都經過特殊材料設計，可將光線集中成一束緊密的光束，以讓太陽能發電廠在夜間也能產生能源。目前，官方網站顯示，民眾可在網站上進行事前預約，有關陽光的「外送服務」預計在2025年Q4開始派發。不過，歐洲南天天文台的專家威廉斯（Andrew Williams）認為，這可能加劇光汙染，或有衛星墜落的危險，除非進行特殊設計，否則這種繞著軌道的太陽能反射器可能會比最亮的恆星更明亮。