煩躁
」 運勢 生肖 星座 周運 12星座
立冬「天刑星」影響開始浮現 專家點名4生肖「感情要注意」
目前時序已進入11月，7日便是二十四節氣之一的「立冬」，紫微斗數專家姚本軍老師表示，在紫微斗數中，天刑星與訴訟、法律糾紛、口角紛爭密切相關。象徵著挑戰、衝突和外在的壓力，暗示著生活中出現的一些強烈的對抗或不平衡。在立冬節氣影響下，4類生肖人更需要注意感情上的問題，避免為自己帶來麻煩與爭議。而這4個生肖分別是馬、猴、鼠、狗。紫微斗數專家姚本軍老師在FB粉絲專頁發文表示，除了上述情形外，天刑星也往往帶來自我檢討或調整的契機，促使人們反思自己的行為和價值觀。它雖帶有負面影響，但若能妥善面對，往往能成為成長的契機。生肖馬2024年立冬起，當生肖馬的人遇上天刑星，在愛情方面的感受與發展上，會表現出較為波動的情緒。由於天刑星的影響，這段時期會出現誤解或爭執，特別是伴侶間容易因意見不合或小事而產生摩擦。此星曜也加強個人的自我意識，使人更加敏感和在意伴侶的言行，甚至可能有不信任感產生。然而，這段時期也是重新定義感情關係的契機。若雙方能坦誠溝通、釋放壓力，就有機會將困境轉化為互相理解的過程。天刑星的特性在於「破而後立」，即使感情遭遇挑戰，若能以理性應對，不僅能維持關係，更能深化彼此的理解與默契。生肖猴2024年立冬之後，天刑星對於生肖猴的人而言，暗示著感情關係會經歷較多挑戰和不和諧的波動。需要注意的是伴侶之間的互動與情感發展，因為天刑星的特性則帶來對立、糾紛和壓力，容易使雙方產生摩擦或分歧。天刑星會使生肖猴人更在意伴侶的言行舉止，可能因小事爭吵，甚至將對方的無心之言解讀為冒犯。雙方都變得較為固執、不願妥協。也挑戰彼此的信任感，容易出現猜疑或不安全感，特別是對方若無法在情感上及時給予肯定，則引發更深的誤解。 伴侶之間容易因小事爭執而選擇暫時分開，然而，若能在冷靜後重回理性，感情也可能因此更為穩固。生肖鼠2024年立冬時節，生肖鼠的人遭遇天刑星，顯示出在外出、移動或變動環境的過程中，情感會受到影響，帶來一些挑戰和不穩定的狀況。這種情形出現在工作出差、旅行、或搬遷的過程中，感受到環境變動帶來的壓力，進而影響情緒表現。容易因外界的煩躁或疲憊而對伴侶缺乏耐心，甚至引發爭執。這段期間特別容易出現誤解或溝通不良。天刑星使彼此在距離中產生不安全感，導致一方對另一方的關心產生質疑，進一步引發猜忌或誤解。此外、在與外界接觸的過程例如開車、走路、通勤時，容易因小誤解或一時情緒管控不當與他人產生摩擦，卻將情緒帶給伴侶產生彼此之間的紛爭，進而影響情感生活。生肖狗當2024年立冬起，生肖狗的人遇上天刑星時，帶來的壓力和衝突將讓金錢議題成為感情中的敏感點，導致情感發展中出現摩擦，需要特別留意與金錢相關的情感問題。天刑星容易帶來誤解和對立，因此在與伴侶的互動中，金錢議題成為爭吵的導火索。例如，雙方對於開支、儲蓄或投資的觀點不一致，可能會激化情緒，甚至引發不必要的爭執。對於生肖狗的人而言需要注意金錢流動中的挑戰，容易在此時感到額外的財務壓力。如意外支出例如罰單或收入減少例如獎金縮水，這些壓力會間接影響彼此的相處，讓感情中多了一份緊繃感。同時因為金錢問題而感到自尊受損，進而在情感中變得敏感或防禦心強。這段期間是建立更健康的金錢管理方式，以及彼此價值觀磨合的好機會。若能透過溝通達成共識，不僅能化解財務帶來的壓力，還能促進彼此感情的進一步深化。請記得將情感需求和財務議題分開處理，避免因金錢問題而影響感情的穩定。
不孕治療年齡逼近38歲 壓線求醫恐步入治療陷阱
國健署自2021年人工生殖擴大補助今已滿三年，申請人數持續上升中，三年來已有超過2萬名試管嬰兒順利出生，其中更有2,314對不孕夫妻再度申請使用試管應兒補助來孕育第二胎。然而，接受人工生殖治療的女性平均年齡，從民國87年的32.7歲延遲至37.9歲，從生殖醫學角度來看，五年的差距使女性身體機能和生理條件因年齡增長而顯著下降，增加了治療的挑戰。台灣生殖醫學會理事長蔡英美憂心，不少民眾嘗試自然懷孕至將近40歲後，才尋求生殖醫學協助，導致排卵刺激療程出現「過度在意數值高低」、「隱忍嚴重治療副作用」與「以為生殖醫學成功率高」三大錯誤觀念。蔡英美醫師指出，許多不孕夫妻認為AMH數值、取卵數等數字越高才是成功率的保證，客觀來說AMH值在臨床上的意義是能夠協助醫師判斷卵巢功能與庫存，並於後續治療上給予合適的建議，因此AMH數值高低並不代表生育力成功與否；而另一個患者常在意的取卵數也並非越多越好。國內外研究即發現，活產率雖隨著取卵數上升，但取卵數量若超過20顆，在取卵週期新鮮植入胚胎的活產率反開始下滑。另外，以試管嬰兒治療來說，最重要的階段排卵刺激治療是透過刺激賀爾蒙，讓多一些的卵泡有機會發育成熟，以利後續療程使用。但排卵刺激治療所引起的賀爾蒙變化可能導致心理壓力、煩躁、情緒波動，反應較強的患者則可能會出現腹脹、噁心嘔吐、呼吸困難等。然診間卻有不少患者認為不適是必經之路而隱忍副作用。中華民國生育醫學會理事長黃貞瑜醫師也分享，許多不孕夫妻求助生殖醫學前，會嘗試自然備孕、傳統療法與宗教信仰等，並將生殖醫學視為最後的生育手段，直到一直懷孕未果後，才會踏入生殖醫學尋求協助。由於男女精卵品質隨著年齡上升而下降，不管自然懷孕或是生殖醫學，其懷孕及活產成功率只會越來越低。國健署最新人工生殖報告書即顯示，以新鮮植入週期活產率來看，小於35歲的成功率還有44.6%，而41-42歲剩餘18.7%，42歲後更僅剩7.6% 5。為避免排卵刺激階段的心理壓力影響後續求子進度，蔡英美、黃貞瑜醫師也提出「3不3要」指引，鼓勵正在不孕治療過程中的夫妻確實掌握正確原則，方能破解失敗循環，降低治療壓力：治療要點1「不衝高、要適合」：AMH不是絕對，每個患者都有屬於自己的治療方案。蔡英美醫師表示，目前排卵刺激治療以注射型性腺刺激素為主流(俗稱排卵針)，除了有高純度尿液萃取製劑，還有透過倉鼠細胞基因工程合成的製劑，以及人體細胞株基因工程合成製劑，因此會根據患者的不同數值進行藥物評估。例如藉由AMH數值可推測女性卵巢卵泡的庫存量，並依據年齡、身體狀況及各項檢測數值，預測能取出的卵子數目來決定合適的排卵刺激療程組合和劑量，確保治療時能兼顧安全和成功率。治療要點2「不過量、要品質」：取卵數並非越高越好，卵子品質是成功受精的關鍵根據每個患者身體數值的不同，經排卵刺激治療後會有不同的成熟卵子數量。黃貞瑜醫師說明，取卵數多確實能增加懷孕成功機率，但卵子能否成功受精成為好胚胎，成功著床、產子的過程中，精卵品質是最主要的影響因素。因此提醒患者，切勿只關心取卵數的多寡，也須同時掌握卵子品質。治療要點3「不隱忍、要安全」：副作用不是迎來寶寶的必要，身體舒適安全讓療程更順暢由於排卵刺激治療會影響女性荷爾蒙分泌，因此若出現情緒波動、乳房脹痛等，都是屬於正常生理變化。但若以嚴重副作用如OHSS來說，會出現腹脹、噁心嘔吐、呼吸困難等現象，嚴重者恐須暫停療程。因此副作用若已影響日常生活，建議應立即與醫師反應，切勿自行隱忍不解決。生殖醫學治療日新月異，治療手段豐富，國際研究也解釋，相較傳統治療，最新排卵刺激治療組合在出現副作用的比例上也較低。在安全性與患者身體的適應性都能得到保障，除了提升取卵數，也讓取出的卵子有好的品質，讓患者能在更舒適與安全的環境中實現生育的夢想。帕運國手桌球教練蔡貴蘭分享，因長期征戰國際賽，與丈夫一直無法如願懷孕，隨著年紀增長體會到與時間賽跑的壓力，便與醫師討論後進入試管嬰兒療程。儘管蔡教練有多囊性卵巢綜合症和雄性激素偏高的問題，但仍保持正面心態面對，不過度在乎數值高低、也不因自身狀況而氣餒，抱持著永不放棄的運動家精神，最終成功圓夢。而身為生殖專科的張至婷醫師，也以正確觀念面對不孕，27歲備孕一年未果立即尋求生殖醫學協助，30歲即成功透過試管療程誕下寶寶。張醫師分享，由於年紀輕輕就接受治療，卵子和胚胎質量相較40歲患者，都表現更優異，也有更多時間和機會來拼第二胎。國健署副署長魏璽倫則表示，政府擴大試管嬰兒補助已經成功幫助1萬8千多對夫妻迎來2萬多名試管嬰兒，呼籲民眾及早規劃生育外，若有試管嬰兒療程需要，亦可善用補助資源及早投入療程，更鼓勵未來有意第2胎、第3胎的民眾多加利用，並於治療旅程中適時與主治醫師討論合適的治療方案，邁向舒適安全又成功的求子之旅。
被3孩搞到面目全非 丁寧曝與尪「14年愛的好習慣」：看彼此仍很迷人
54歲女星丁寧出道多年，出演過不少電影、戲劇，出色演技受到許多觀眾愛戴，與外籍老公馬修結婚後，2人共同育有3名小孩，一家5口生活幸福。丁寧近日分享，和老公馬修結婚14年仍覺得彼此很迷人，秘訣是這個。丁寧表示，和馬修又去小約會了一晚，14年來，這一直都是他們的好習慣，特別3個小孩真的會讓彼此搞得面目全非，必須要花時間好好的看看對方，當你越辛苦生活越緊繃，你跟彼此關係就會越容易一觸即發，鼻尖對鼻尖的緊繃沒空間，更沒有美感，你會忘了當初為什麼愛上他，也忘了他有多少優點，就是覺得對所有的一切都煩躁到快爆炸，其實也常爆炸。丁寧透露，其實在離開家之前還跟女兒大吼了一場，一直感覺身體非常緊繃，頭腦快要爆炸，不過一杯白酒還沒喝完，自己就鬆了，給馬修看可愛的刺蝟寶寶影片，說說星期天工作坊的學員帶給她的感受，以及這幾天發生的一些事，馬修提出他的看法，彼此就像沒有孩子的情侶一樣瞎聊一通。丁寧說，「晚上吃完飯回到飯店享受了我們的親密時光，我們躺在床上他看著我看著他，什麼都沒說，就是這樣看著彼此，摸著對方的頭眉毛額頭，結婚了14年我們還覺得彼此很迷人，我們都知道這個有多難得。我們這樣子出去單獨相處，並不是每一次都很開心，但是至少我們都非常願意的空出時間給對方，無論怎麼樣，關係的累積是建立在彼此的誠意，而這個誠意讓我們的關係也越來越穩固有彈性，撐得住我們在大吵或意見不合時，依然知道沒有什麼問題，比我們的愛更重要。」她直言，天下沒有白吃的午餐，很多人羨慕她跟馬修的感情，那是他們花了14年的時間一層一層累積出來的，任何事情都一樣，身體能力跟伴侶關係都一樣，沒有奇蹟，只有累積，「希望我們在生命中累積的都是讓我們更好的，而不是把我們拖下水的，所有的關係都是累積出來的，身體就是你最好伴侶關係的練習。」
緬懷台灣電影教父李行導演 生前囑咐「紅心奬一定要辦下去！」
為緬懷已故「台灣電影之父」李行導演，紅心字會今（20）日舉辦第七屆「紅心獎微電影大賽」頒獎典禮，大會總顧問朱延平導演表示：「紅心獎自2018年由李行導演創辦，鼓勵參賽者透過微電影方式，詮釋中華文化精神內涵的使命，李行導演生前即囑咐『一定要辦下去。』」藝人林岱縈也以紅心字會公益代言人的身份，受邀出席擔任頒獎人，獻唱「小城故事」，同時也接下李行導演的手模及珍貴獎座，象徵傳承延續李行導演生前推動慈善工作。李行導演曾提到：「當初聽到『微電影』的時候，還真不懂微電影，什麼是微電影，短小精幹，文章是越短越難寫，電影我想也是，越小越難拍。」他曾謙稱：「以前拍的是劇情長片，現在很多微電影創作者都很了不起，現在讓我來拍，也未必會拍。」林岱縈說，李導演年輕時，曾想過當演員，可是面對鏡頭都很緊張，所以就放棄這條路，她也用李行導演的話勉勵自己「當演員要能放鬆。」期盼演藝路上能有更多的作品。朱延平（右）表示李行對於新進的電影人員都非常的鼓勵跟喜歡。（圖／焦正德攝）林岱縈表示：「李導演是電影界的傳奇，也是紅心字會永遠的榮譽理事長，親手扶持幫助了許多弱勢家庭，李行導演在87歲的時候，還首次演出紅心字會的公益微電影，是相當珍貴的畫面，我也會繼續為紅心字會付出心力，像李行導演、朱延平導演一樣做個對社會有所貢獻的人。」林岱縈也認為：「我覺得不管是什麼劇情片，其實有的能填補一個人生活上的內心空缺，停下腳步忘掉煩躁、或是影響我們去省思、帶我們見識不一樣的人事物、甚至幫助我們得到勇氣等等，所以紅心獎微電影大賽是非常有意義的活動。」朱延平說：「我認為李導演一直都在。前一陣子發生一件很玄的事情，我接任李行導演的位置，負責兩岸交流委員會，推動兩岸交流的事情，但碰上立法院把兩岸預算砍掉一半，心裡有點沮喪，後來跟文化部影視局的局長、副局長約在委員會見面，李導演生前最常到這裡辦公，拜會結束後，彼此互加Line時，我傳了個讚給對局長，也傳了個讚給副局長，結果副局長的Line上竟然出現李行導演的帳號，但李導演生前並沒有使用智慧型手機，我們就覺得很玄，所以我才會說，李導演一直都在，祂就是告訴我們『你們好好做，我在看。』」
新北市嬰兒哭鬧不停 三寶爸狂抖害腦重傷
新北市唐姓三寶爸在家中帶小孩時，不滿出生才2個月的新生兒哭鬧，竟多次大力抖動、用力搖晃新生兒，害幼嬰因嗆奶腦出血、全身癱軟並失去呼吸心跳，送醫急救後撿回一命，但腦部因此留有重大傷害，目前仍在加護病房，新北地檢署依家庭暴力重傷害罪起訴唐男。檢警調查，唐男與妻子育有3子女，最小的嬰兒去年11月出生後，今年1月起在家中由唐負責照顧，妻子則需上班，只有在下班後才會幫忙帶小孩，兩人為了照顧小孩分房睡，由妻子負責照顧其他2個小孩，唐則負責照顧新生兒。1月21日時，唐因新生兒哭鬧，把小孩放在膝蓋上用力晃動4、5次；3天後唐在房間內餵新生兒吃奶，因另外2個小朋友在隔壁房間吵鬧、嘔吐在床上，唐前往查看，這時新生兒又哭鬧不止，唐脾氣上來，回到房內抓著新生兒大力抖動、用力搖晃，新生兒大哭，唐又打他屁股，直到妻子聽聞拍打聲前往查看才停止。未料唐的舉動害新生兒因搖晃衝擊加上剛喝完奶嗆奶，出現腦出血、缺氧等症狀，導致唇色發白、全身癱軟，唐見狀趕緊撥打119求救，新生兒呼吸心跳停止，經過急救後雖救回一命，但腦部因此留有重大傷害，目前仍在加護病房。事後唐向太太坦承因為煩躁有打、搖晃新生兒，偵查時他亦坦承犯行，但否認要傷害小孩，稱「是要安撫他，沒有要傷害他」，檢方認為，唐的行為欠缺理性思量、應與非難，但考量他實施手段、態樣並非長期，是因睡眠品質與身體狀況不佳、不堪兒童照護才會導致情緒失控，難以認定有凌虐或妨害幼童身心健全發育，依家庭暴力重傷害罪起訴。
男友整天打電動！砸錢升等「還要買人體工學椅」惹怒她 過來人曝：最省錢興趣
不少男生的興趣就是在家打電動，一名女網友抱怨，男友整天在家打遊戲，最近還說要換一張工學椅，讓她相當煩躁。不過有過來人點出，男生最省錢的興趣就是打電動。原PO在Dcard表示，最近回家一直看到男友在打遊戲真的很煩躁，前陣子男友才剛更新完他的電腦設備，花了一堆錢，結果這兩天又說他想買工學椅，「真的有必要花這個錢嗎？是只有我覺得這是商家炒作的噱頭嗎？」原PO忍不住飆罵，「換一個好一點的椅子是要怎樣，可以更爽待在家裡打整天遊戲不出門是嗎？到底是我太情緒化還怎樣，每天看他都在耍廢，沒什麼上進心，又整天花一堆我覺得沒必要的錢。」貼文一出引起討論，網友紛紛留言「男生最省錢的興趣就是打電動」、「雖然不太打遊戲，但好的電腦椅、顯卡、鍵盤滑鼠、螢幕超重要的好嗎」、「好像看到感情的盡頭，我跟前任就是這樣分手的」、「工學椅不是噱頭，是真的好坐，如果他真的沒上進心，你就拋棄他啊，說不定他是躺平族」。也有人直言，「好的椅子差很多的，不唬爛，另外請問他花的是你的錢嗎？是的話就算了，不然他花自己的錢買自己想要的東西有問題嗎？除非他有瘋狂課金，不然他去玩攝影或潛水，妳才知道什麼叫做花錢。」
台中高二生「校內墜樓」！校方不解：表現正常 急發公開信安撫師生
台中市北區一所高中昨（8日）傍晚傳出憾事，一名17歲男學生突從高樓墜落，倒臥在操場上，不少師生目睹經過嚇壞；而男學生經緊急送醫搶救後，仍因傷重宣告不治。校方表示，該名學生平時在校表現正常，墜樓原因有待進一步釐清，目前已透過公開信安撫學生，並針對目睹事發經過的師生提供安心輔導。據了解，該起事故發生於8日下午5時許，一名就讀高二的17歲男學生，在放學期間突從5層樓高處墜落，當場倒臥血泊。消防局獲報後，立即派遣救護人員到場救援，發現男學生已失去呼吸心跳，緊急送往中國醫藥大學附設醫院搶救。不幸的是，雖然傷者一度恢復生命跡象，最終仍宣告不治。校方表示，男學生在校表現無異常，平時跟同學相處也算融洽，不知為何會墜樓，事發原因仍待後續調查釐清。由於事發當下正值放學時間，不少師生目睹驚悚畫面，目前教育局已提供安心輔導，追蹤師生們的心理健康狀況。至於墜樓學生的相關保險理賠申請，教育局及校方也會持續給予家屬協助。另一方面，校方也緊急發出公開信，安撫師生及家長情緒。全文如下：很遺憾在學校附近的公園發生了社區民眾死亡的事件，而放學後的校園內，又不幸發生學生墜樓的事情。隨著現在網路資訊的發達，這些事情在新聞及社交媒體上快速流傳，不僅讓師生、家長們很快地就聽聞此事、知悉此事，甚至相關的照片也會在網路上被轉傳、流通著。對於寶貴生命的殞落或變故，且發生在離我們這麼近的地方，自然會引發我們的好奇、驚訝、不解，乃至於各種揣測、評論。這些都是很正常的情緒反應、很直覺反應的念頭，需要我們照顧自己、關照自己，留意自己受到這件事情所引發的身心反應。如果不幸地，您在非預期的情況下看到相關新聞報導或照片，引發了您的驚嚇或不舒服，不妨立即關掉或刪除，以優先保護自己、避免持續受影響為主要目標。有時候，這些非預期的畫面或訊息可能會在腦海中揮之不去、反覆出現，或是讓您感覺到莫名焦慮、害怕、煩躁；甚至有些人會因而食慾、睡眠受到影響，或被這些畫面勾起了心中深藏的悲傷失落經驗，導致情緒的波動低落。如果您發現自己、身邊的師生或是您的孩子，因為這些事件、相關報導或照片，而出現類似的身心反應，別忘了表達您的理解與接納，也不急著否定他們的感受或情緒。我們相信隨著時間，我們的身體會慢慢地讓這些身心反應逐漸平復下來。同時，我們也深切呼籲每位師生，切莫因為好奇、唯恐大家不知道，或基於各種可能的理由，成為不斷轉傳相關報導或照片、轉發動態的那個人，因為這樣的舉動，對於那些可能被報導或照片影響衝擊的人們，或是對事件的當事人或家人來說，都是一種不尊重，甚至是二次的傷害。最後，提醒各位師生、家長，如果您或您的孩子的身心反應「超過一週」都沒有逐漸舒緩，請您務必主動尋求輔導老師或其他心理專業人員的協助。透過晤談或整理，我們才有機會瞭解這個事件勾起了我們哪些過往的經驗或情緒，進而安撫、照顧自己。希望這些不幸的事件帶給我們的，是學習對生命與他人的尊重，是對自己身心狀態的關心與照顧，而不只是茶餘飯後的消遣、以訛傳訛的八卦。祝福大家。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995。◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925。
日本上班族平均餐費「不到100台幣」 26.7%的人「為省錢乾脆不吃」
隨著近三年的疫情衝擊，再加上近幾年各地戰火綿延，導致全球原物料價格飛漲、許多國家都出現通貨膨脹的情形。日本近期一項調查就指出，日本上班族的平均午餐費用是424日圓，換算下來僅新台幣90多元。而調查中有26.7%的人，為了達到省錢的目的，曾經就直接不吃午餐了。根據《TBS》報導指出，株式會社Edenred Japan（株式会社エデンレッドジャパン）近期針對日本上班族進行抽樣調查，發現上班族在上班日的平均午餐費用達到424日圓，比去年上漲了24日圓。而費用增加的原因，Edenred Japan認為主要是因為物價不斷上漲的關係。對於午餐型態，調查報告中也提到，帶便當的費用換算後約為320日圓，在便利店、超市購買便當則需花費478日圓，到速食店用餐的費用平均為700日圓，而如果選擇在餐廳用餐，則費用達到929日圓。調查中也發現，有26.7%的人表示他們在上班日曾經不吃午餐，其中有一半人表示每週至少有兩天不吃午餐。雖然一開始的想法是為了省下時間繼續工作，也可以避免因為吃飽而犯困。但也有受訪者提到，不吃午餐會出現「行動力和專注力下降」、「煩躁與壓力增加」以及「判斷力與思考能力變鈍」。
9成8女性有痛自己忍 前三名疼痛部位出爐
女生真的比較痛！據國外最新研究指出，受荷爾蒙波段影響，女性相對更容易感受到疼痛，甚至還會因為生理、心理的交互影響下增加憂鬱症、焦慮症的風險。但最新「疼痛認知行為調查」卻顯示，面對疼痛，有高達98%女性寧願忍痛也不處理，最常感受的疼痛類型前三名分別是頭痛、肌肉酸痛、經痛，。臺北市藥師公會發言人王明媛藥師表示，若長期置之不理，有可能使疼痛影響層面擴及身心。10月11日是台灣效法聯合國「世界女孩日」所創立的「臺灣女孩日」，在屬於台灣女孩的這一天，呼籲女孩們珍視自己的特別之處，就從愛自己開始。國內外有多項文獻資料都指出，女性確實比男性更容易感受到疼痛，無論是生理和心理機制，甚至是社會文化不同都有所影響。例如：荷爾蒙對女性在不同生理階段（如月經週期）中的疼痛感知影響顯著、神經系統的差異的影響或是心理與社會文化因素的形塑都會讓女性疼痛感知較為敏感。同時，女性也因為荷爾蒙波動、基因和免疫系統的差異所致，更易罹患「慢性疼痛」。且根據國內疼痛認知行為調查顯示，女性最常感受的疼痛類型前三名分別是頭痛、肌肉酸痛、經痛，而在覺察自己疼痛的比例也較男性高。疼痛也會對心理造成影響，據調查指出，有高達96%女性曾因疼痛影響心情，其中更以因為疼痛變得煩躁或易怒為大宗，其次則是容易感到力不從心。王明媛藥師說明，當身體接收到刺激時，會將疼痛的訊號傳遞給大腦，讓我們感受到疼痛，同時大腦也是感受情緒的中心，所以兩者會容易互相影響，導致身、心皆感受不適。疼痛情緒影響會加深心理上的「孤獨無助感」，就此埋下影響親密關係的種子。王明媛藥師表示，過去曾有一名30歲女性前往藥局，自述每次經痛都相當不舒服，希望能向藥師尋求能改善經痛的止痛藥。進一步了解才發現，原來該名女子已經不只一次因經痛引起的負面情緒導致與男友爭吵，可見疼痛對於生活造成的影響深遠。調查也顯示，近4成女性曾因疼痛與家人或伴侶產生衝突、也較容易因為疼痛發生而感到孤獨或認為沒有人理解自己。不過即使如此，大多女性疼痛發生時還是選擇「有痛自己忍」，自己忍耐不告訴任何人或希望別人主動關心，不願訴說的主因竟是不希望影響別人。王明媛藥師提醒，忍痛並無法減輕疼痛狀況，若不想讓疼痛逐漸演變為慢性疼痛、影響身心健康。王明媛藥師建議遇到疼痛問題的第一步為「先釐清疼痛原因」，並且掌握「黃金一小時」的止痛時間，主動尋找正確的方式舒緩疼痛，快速緩解疼痛是關鍵。若需要在空腹時服用，建議選擇含有溫和不傷胃成份的止痛藥，目前市售止痛藥經衛福部核准，按照仿單服用都是安全無虞，但若民眾對藥物有疑慮，也可以主動到社區藥局請教藥師建議，了解正確的疼痛管理用藥知識。不過如果疼痛持續未緩解，就應該尋求專業的醫療協助。
12生肖周運勢排行榜 屬虎持續好運、屬龍事業運亨通
命理生肖專家曼樺老師分析，9月29日至10月5日十二生肖運勢，本周屬虎、屬龍的人，在事業、財運、愛情、健康等方面運勢都相當不錯，要好好把握機會。本周事業運前三名1.龍工作：本周運勢旺旺旺，第一名，冠軍寶座終於搶回你手上。鴻運當頭並且順水推舟，當然還是要懂得與同儕合作，創造市場更大的餅。2.虎工作：本周運勢順境中挺進，仍保持在第二名。忍耐煩躁的過程就能取的完美的結果。前景雖好，仍不宜急於投資，多觀望了解。2.馬工作：本周運勢順風順水，同為第二名。處事得心應手，可以一展長才。職場能量無限，衝勁十足，積極發揮團隊力量。3.蛇工作：本周運勢三級跳，好運終於輪到你，為第三名。接受新的合作規模，創新想法，山不轉，路要轉，人更要轉念。3.兔工作：本周運勢小幅上升，同為第三名。計畫中進行許久的業務，在你小心翼翼並且不張揚的情況下，終於大抵成功了。本周財運前三名1.龍財運：本周財運跟著美好的事情一起發生，無論是正財收入，或是投資理財，抑或是朋友送的禮物，都是收穫滿滿。2.馬財運：本周財運心想事成，甚至無往不利，心中想的似乎很快就會有結論。當然前幾周的努力都開花結果了。3.虎財運：本周財運不俗，穩定的收入，偶爾多一些的理財進帳，能讓你吃喝玩樂計畫實現，不過還是要注意財不露白。本周愛情運前三名1.虎愛情：愛情運順利，本周出現與你志同道合的異性，你愛名利事業，推崇時尚，對方也願意協助你，投其所好。2.雞愛情：家庭運甜蜜，三天二夜的舒活泡湯之旅，避開人潮及休假日，讓心情調適許多。夫妻相處要開心，才能走得更長遠。3.龍愛情：放假的氣氛烘托到最高，單身者愛情運順利，本周終於可以確立”友達以上，戀人未滿”的開心關係了。本周健康運前三名1.龍健康：健康運勢不錯，要增強肺活量，身體活力，慢跑加上快步競走是不錯的選擇，還可以瘦大腿。2.雞健康：健康運勢不錯，繼續保持向上。喜愛運動的你，拉著全家一起晚飯後的散步，讓家人跟著你一起動起來。3.虎健康：健康運勢頗佳。每日晨起拉筋轉身運動的健康操，飯後散步，遛狗五十分鐘是你維持健康的法寶。
治療乳癌釀「類更年期」！ 中醫師曝「1茶飲+1穴位」可緩解不適
50歲的林小姐一年前確診乳癌第一期，經外科手術後持續接受化療並服用抗賀荷爾蒙藥物，身體卻開始出現潮熱盜汗等不適，不僅晚上不斷被熱醒，白天也因情緒暴躁讓工作受到影響，導致生活品質嚴重下降，因此到台北慈濟醫院中醫部門診求助。經問診，醫師診斷為因乳癌治療造成的類似更年期症狀，透過中醫調理，林小姐的症狀明顯緩解，不僅能夠熟睡到天亮，情緒也變得平穩。乳癌化學治療與荷爾蒙療法 易致更年期提早發生乳癌為台灣女性好發癌症第一位，是一種和荷爾蒙息息相關的病症，體內雌激素影響過高是主要的成因之一，因此治療方面以切除腫瘤並抑制雌激素對乳癌細胞的刺激為首要。其中化學治療與荷爾蒙療法對乳癌病友出現更年期症狀有著密切關連性，治療過程中會導致雌激素作用減少，甚至進而停經。台北慈濟醫院中醫部許雅婷醫師說明，雌激素的作用減少意味著女性逐漸進入類更年期狀態，所以乳癌病友在治療期間便容易出現潮熱盜汗、心悸胸悶、肌肉痠痛、睡眠障礙、焦慮煩躁、陰道乾澀、排尿困難等表現。中藥調理＋針灸穴位 緩解更年期不適症狀許雅婷醫師指出，此類提早發生更年期女性與一般按生理變化所出現的女性症狀相似，診斷上主要透過望聞問切的方式了解病人情況，但因為有乳癌病史，在中醫治療上，主要用來緩解上述各種不適，醫師也會視病人情況決定是否使用類雌激素的中藥。此外，也會搭配針灸穴位緩解症狀，如三陰穴能夠調理人體脾腎、補充氣血，太衝穴則可以舒緩精神、緩解緊張，至於肌肉痠痛的狀況則由醫師視其部位予以治療。自行保養舒緩 1茶飲+1穴位都有幫助而為了讓病友能夠在家自行保養舒緩，許雅婷醫師也提供保養茶飲以及舒緩穴位。一般民眾情緒緊張時也可用來舒緩身心。1. 保養茶飲-甘麥大棗湯：取甘草2錢、紅棗5顆、浮小麥6錢，放入鍋後加入1500cc水，大火煮開後轉小火煎煮5至10分鐘，放涼飲用。甘麥大棗湯具有平撫焦慮不安、舒緩情緒起伏等功效，建議一天至多飲用350cc，不可替代開水。2. 舒緩穴位-耳神門穴：耳神門穴位於耳朵由上至下的第一個三角凹陷 處，藉由手指按壓至出現痠脹感，有平靜情緒、穩定睡眠的作用，建議每日定時按摩3至5分鐘。
方文琳自爆罹患食道癌！嘆愛喝「高粱酒、熱湯」 江蕙奔醫院探望
59歲女星方文琳昨（25）日深夜突在社群上自曝6月底罹患食道癌，表示現在身體康復才敢寫出來。她回顧過去生活習慣，發現「這幾年來我都在睡前喝一小杯58高粱，還有平常也超愛喝熱湯，燙到嘴巴破掉都沒關係，但就是傷害了食道，最主要還是濃烈的高粱吧！」手術後住院期間，感謝好友江蕙來探望她，方文琳隔空向她喊話，「我們都要健健康康的。」方文琳昨深夜突在臉書上自曝，6月底健檢時確診罹患食道癌零期，她分享整個過程，透露女兒拿起報告才發現有紅字疑似是食道癌，正常人的指數0-3，方文琳高達9.8。等待兩天的切片報告之中，方文琳和女兒皆忐忑不安，女兒還一度忍不住淚崩向她宣洩情緒：「不該妳會有啊，這癌幾乎是以男性為主，都是妳！都是妳愛喝高粱！」方文琳回想過往的生活習慣，這些年來她在睡前都會喝一小杯濃度58度的高粱酒，因為一喝就可熟睡7、8個小時，更是她更年期煩躁身心症狀的睡前放鬆解藥；平時方文琳也超愛喝熱湯，「燙到嘴巴破掉都沒關係，但就是傷害了食道。」報告出爐後，證實是食道癌零期，醫生評估不需要切除食道，只需要除掉10公分的腫瘤，將近5小時的手術。方文琳憶起術後吞嚥困難、很痛，「有說忍不住可以吃止痛，但我不願意，因為必須記取教訓，我無法忘記女兒滿是淚水無助的雙眼，看得我心都要碎了。」至今方文琳已術後滿2個月，定期回診追蹤身體已無大礙，也才敢寫出來與大家分享。方文琳談到好友江蕙在她住院期間來探望的趣事，「一般來探望病人不就都帶水果、營養補給之類的，你們知道我這可愛的阿姐帶啥？一大盒保濕面膜哈哈哈！」江蕙告訴她：「病房冷氣很強皮膚要顧好，看我是不是很細心啊！」由於江蕙也曾罹癌，方文琳在文末隔空向她喊話「我愛妳，我們都要健健康康的。」江蕙（左）和方文琳是多年好友。（圖／方文琳臉書）
第四季「病符星」影響！5生肖淪受災戶 感情、事業、健康都有事
命理師姚本軍透露，病符星在紫微斗數中象徵疾病、身體的虛弱或心理上的壓力與困擾，在今年的第四季中將對5類生肖人的內在心態及外在表現產生影響的力量。生肖兔病符星帶來較多的焦慮、不安或精神壓力。這段時間能會覺得體力不如以往，精神狀態不佳，容易陷入消極的思維模式。心態上會有過度憂慮健康、工作或生活上的事務，甚至會有疲憊感與厭倦感，感覺缺乏動力和活力。由於病符星與健康相關，建議在這段時間注意身體狀況，避免過度勞累或壓力過大，保持良好的作息與健康管理。生肖蛇病符星對於生肖蛇的人而言，影響的是伴侶之間情感的關係，在情感關係中容易感到壓力或不安，加強對某些瑣碎問題的關注，更容易放大負面情緒，會無意識地表現出對伴侶的冷淡或疏遠，或是顯得容易煩躁和不耐煩。病符星也暗示著健康方面的潛在問題，將會影響伴侶間互動，身體或情感上的疲勞感讓相處顯得不如以往融洽。生肖雞病符星對生肖雞的人而言，影響的是與外在環境、變動、旅行等問題，同時也間接影響個人的內在心態及與外界互動時的表現，進而波及情感方面。與伴侶一起進行的外出活動（如旅行、社交活動）容易感到不情願，甚至表現出體力不支或情緒低落，在外界環境中表現出較為疲憊或心不在焉，這些表現讓伴侶感受到距離感或不安全感。生肖羊病符星對生肖羊的人而言，影響的是與財務狀況、物質資源有關，但這顆星的能量也會間接影響情感層面，特別是涉及到與金錢、物質相關的情感互動。病符星的影響可能會帶來財務方面的小麻煩或困擾，進一步加劇情感關係中的壓力。若伴侶之間經常討論財務問題，這段時間可能會顯得更加緊張，甚至導致爭執。生肖豬：當病符星病符星對生肖豬的人而言，是對於事業發展、職場表現會帶來影響，間接地也會影響情感方面的內在心態與外在表現。同時，病符星還暗示著健康上的問題，在事業中感到力不從心，進而影響情感中的付出與耐心，會更頻繁地將工作壓力帶回家庭或情感中，這會讓伴侶感到困擾，甚至可能引發摩擦。
欠40萬卡債遭催繳！怒砸書包「直擊4歲童頭部」 幼兒園女師下場慘了
彰化1名丁姓幼兒園女老師因積欠40萬卡債被催繳，導致心情煩躁，今年2月間僅因4歲男童找不到書包，竟持裝有2本課本、1個水壺、1個餐袋與餐盒的書包砸向學童頭部，導致男童左側眼瞼及眼周受傷，氣得家長提告傷害。彰化地院審理後，考量丁女未與被害人家屬達成和解，判處有期徒刑4月；可上訴。判決書指出，丁女於民國113年2月間擔任彰化縣某幼兒園教保員及小班老師，僅因4歲男童一時找不到書包，竟基於傷害之犯意，手持男童的書包（內有2本課本、1個水壺、1個餐袋與餐盒）砸向他的頭部、臉部，致被害人受有左側眼瞼及眼周圍開放性傷口等傷害。丁女坦承犯行，辯稱自己因為收到信用卡催繳通知，金額有新臺幣40幾萬元，當天情緒上來沒有控制好，才會做出傷害男童的行為。彰化地院認為，被告為幼兒園之教保員及小班老師，本應保護、照料班上學童，卻因個人債務問題而未能控制情緒，以重量不輕之書包砸向年僅4歲之被害人，造成被害人受有上開傷害，則被告犯罪動機及行為實無足取，造成之損害不輕。法官審酌，被告固能坦承犯行，但因未能取得告訴人及其家屬之諒解，迄今未能與被害人、告訴人達成調解或賠償其等損失之犯後態度。並考量被告前有竊盜前科，但無相類傷害前科之素行，且目前從事臨時工，月薪約2萬多元、需扶養母親之生活狀況，依成年人故意對兒童犯傷害罪判處有期徒刑4月；可上訴。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工
戒菸靠意志力成功率低 制定個人化計畫！成功率提升至少3倍
世界衛生組織(WHO)表示，菸草中的尼古丁不但危害健康且具有高度成癮性，導致全球每年有超過 800 萬人死亡，死於二手菸暴露也達120 萬人。為此，國民健康署提供多元戒菸服務並免收戒菸輔助用藥的部分負擔，透過專業協助，讓戒菸成功率可大幅提升至少3倍。擺脫菸癮好幫手 戒菸服務機構吸菸者停止吸菸後的4～24小時可能會出現身體不適的「戒斷症狀」，包括煩躁、憤怒、焦慮不安、失眠、注意力不集中及食慾增加、變胖等，伴隨戒斷症狀會導致頭痛、頭暈、噁心、胸悶和喉嚨痛等情形，症狀在大約戒菸後第3天達到高峰。年近30歲的陳先生住在社區藥局附近，得知有戒菸治療服務，決定尋求戒菸幫助。最初選擇尼古丁咀嚼錠幫助戒菸，但藥師在衛教過程中了解陳先生職業是廚師，使用咀嚼錠來控制菸癮在他的工作環境中並不適合。於是藥師重新評估情況，建議陳先生改用戒菸貼片。經三個多月的治療，陳先生成功戒菸，這段戒菸旅程不僅展示他的堅定決心，也突顯專業醫療團隊的重要作用。專業藥物及心理支持 有助成功戒除菸癮尼古丁成癮若僅靠個人意志力，戒菸的成功率約5%～10%，反之，若有專業的服務人員從旁協助，透過藥物控制及心理支持，可提高至30%的戒菸成功率。王先生30歲且菸齡約10年，曾經靠自己戒菸10次以上，但總是事與願違，不吸菸天數最長僅維持5天。他後來接受戒菸機構的專業協助，經過衛教師及醫師諮詢，開始使用戒菸藥物治療，逐步減少吸菸量，結果發現戒菸過程變得意外「輕鬆」，經過2次回診總共3次看診與衛教諮詢完成8週療程，至今仍未再復吸，成功戒菸。專業評估提供適量戒菸藥物 降低戒斷症狀不適國民健康署吳昭軍署長表示，目前全台有約2,700家專業的戒菸服務醫事機構，包括醫療院所、各縣市衛生局（所）及社區藥局等，皆有提供戒菸服務，呼籲民眾可透過具合格戒菸服務醫事人員專業評估，提供適切適量的戒菸藥物，幫助降低戒菸時戒斷症狀的不適。
12星座周運出爐 處女座感情桃花上升、獅子事業銳不可擋
時序來到8月的第5周，由占星女王艾薇所經營的浩瀚占星也分享了8月25日至8月31日的12星座的運勢。本週獅子座的整體運勢十分順遂，但在感情上小有缺憾。而處女座則是感情運勢旺盛，桃花朵朵。《CTWANT》也提醒各位讀者，艾薇的星座運勢主要是以上升星座來判斷，但各位讀者仍然可以依照自己的太陽星座來做參考喔。上升星座：白羊座心情天氣：多雲偶雨整體運：★★★感情運：★★★事業運：★★★★金錢運：★★★運勢分析：工作上會有不錯的貴人，遇到困難時總能順利的解決，不過當你想熱心助人的時候，你卻要多三思，避免自己枉作好人。工作有點越來越忙的感覺，但是感受自己價值時，這種成就感還是很美的。感情上會有認識心儀對象的機會，不要錯過了！上升星座：獅子座心情天氣：晴朗整體運：★★★★感情運：★★★事業運：★★★★金錢運：★★★★運勢分析：你在近期的工作運是相當不錯的，你會有很強的行動力，你的付出也容易得到成果，也因此你會想要好好的犒賞自己，也許是美食、也許是娛樂，總之這會是讓你心情大好的一周。感情上，你會喜歡若有似無的曖昧情愫，有些遊戲真的要看自己玩不玩得起。上升星座：射手座心情天氣：雷陣雨整體運：★★感情運：★★事業運：★金錢運：★★★運勢分析：近期的到工作會相當的忙碌，很多事情都是急慌慌的要立刻去完成的，甚至還需要你開分身的多工作業去完成，因此讓你感到有些負荷不過來。感情上，雖然看起來桃花不錯，但實際上你卻感覺空空如也。健康上則需要注意舊疾復發的狀況，切莫諱疾忌醫。上升星座：金牛座心情天氣：多雲時晴整體運：★★★感情運：★★事業運：★★★金錢運：★★★★運勢分析：你近期的能力與才華表現得相當不錯，而且會有不少有趣的機緣，有機會帶動你的財運越來越旺。但要小心賺多的越多，花得越兇！工作上，有可能鷸蚌相爭，讓你這個漁翁得利！不要隨便站隊，等待時機。感情上，有機會遇到舊愛出現。上升星座：處女座 心情天氣：晴時多雲整體運：★★★感情運：★★★★★事業運：★★★★金錢運：★★★運勢分析：你在近期會受到不少人的注目，你的才華將會展現在眾人面前，但你對自己的要求太高了，因此會讓你的神經過度緊繃，會建議你凡事順勢而為就好了。桃花運在近期相當不錯，常常有人為你的魅力所吸引，但你也別為此迷失了自我，堅定自己的目標為上。上升星座：摩羯座心情天氣：多雲整體運：★★★感情運：★★★★事業運：★★★★金錢運：★★★運勢分析：會建議你在工作上收斂自己的想法，過於堅持或展現自我容易打破團隊的和諧，適時的拾人牙慧才是智者的選擇。另外，事業上多有貴人相助，但不要輕易的許諾他人。感情上，會容易因為對方的關心而有滿滿的幸福感，多欣賞對方的可愛，可以無限延伸這樣的幸福。上升星座：雙子座心情天氣：小雨整體運：★★感情運：★事業運：★★★金錢運：★★★運勢分析：近期活動較多，人際關係旺盛，在與人相處時，言談之間更要小心言多必失造成的問題。外出遊玩時，也要多做功課，才能避免敗興而歸。最近工作量有點大，不過這個過程對你而言是有趣的，太過跨領域的事務不要接會比較好。上升星座：天秤座心情天氣：雨轉時晴整體運：★★★感情運：★★事業運：★★金錢運：★★★運勢分析：鬱悶混亂的狀況，會在本周到達一個高潮之後，開始否極泰來。所以，調整自己的心態，將能順利承接好運。另外，受到金星與海王星對沖的影響，如果有重大決定的話，會建議你暫緩決定，或多問他人的意見與想法，以避免自己做出錯誤的決定。在感情上多有兩難的狀況發生，所有的因果都是之前就種下的。上升星座：水瓶座心情天氣：雷陣雨整體運：★★★感情運：★★★★事業運：★★★金錢運：★★★運勢分析：你最近會有點心累的感覺，主要原因是身旁那些不聽人話的人一直在做怪。會建議你不要太過努力，動態調整自己的狀況，『敵不動、我不動』。財運則會顯得消耗快速，只要不負債就沒問題。感情運相當不錯，與喜歡的對象互動良好，讓你輕鬆不少。上升星座：巨蟹座心情天氣：多雲整體運：★★★感情運：★★★事業運：★★★★金錢運：★★運勢分析：你在工作上的表現將會招惹妒賢嫉能的小人，你若想避免自身的困擾，不如將一些利益或名望與他人共享，分散被人針對的可能性會比較好。雖然財運還沒有到匱乏的狀況，但是沒辦法大手大腳的花錢確實讓你感覺有些憋屈，需要再過一段時間財運才會好轉。上升星座：天蠍座心情天氣：雷陣雨整體運：★★感情運：★事業運：★★金錢運：★★★運勢分析：你在近期工作需要打起十二萬分的精神盯著每個進度與細節，不然就會出現處裡不完的爛攤子，這種沒什麼價值與內容的工作會是你心累的主因。財運上，要小心超出自身能力的負擔，遇到財運的問題將會需要時間才能彌補。感情上，有種在還感情債的感覺。上升星座：雙魚座心情天氣：晴時多雲整體運：★★★★感情運：★★★事業運：★★★★金錢運：★★★運勢分析：近期你會有種詩興大發或靈感爆棚的感覺，所以對於手作或藝術相關的事物都會特別喜歡。也喜歡旅行或享受悠閒的時光。與家人相處時，比較容易會有不耐煩的狀況，真的煩躁時就快離開現場，以避免無謂的爭吵。與情人相處時，總有一種溝通不良或他沒有關心你的感覺。
「雙鬼后」張榕容、姚以緹拍片大打出手 戲院擁抱世紀大和解
台片《鬼才之道》上映兩週全台票房近3000萬，上週末導演徐漢強、演員陳柏霖、王淨、百白、瘦瘦出席台北「陪看場」，當天正好遇上地震讓觀眾誤以為看了「4DX版本」，巧妙對應電影設定。18日更加入「雙鬼后」張榕容與姚以緹勤跑高雄戲院活動，兩人台上「世紀大和解」引起全場歡呼。張榕容、姚以緹電影中為爭奪「最佳女鬼」頭銜大打出手，姚以緹笑說：「愛恨就在一線之間。」坦言因角色很需要找到認同感，才會努力地想向鬼界前輩張榕容證明自己的能力，對此張榕容回應：「我覺得我一直都是愛妳的，只是可能沒有表達出來才讓妳誤會了，我都有在看！」兩人現場相擁和解獲如雷掌聲。姚以緹（中左）、張榕容（中右）在《鬼才之道》中為爭最佳女鬼頭銜大打出手，於戲院活動中上演擁抱大和解引全場歡呼。另外一位令眾人印象深刻的還有陳柏霖在片中飾演的90年代偶像歌手Makoto，由他親自演唱的經典歌曲「愛的視線」因太過洗腦，網路上還出現hashtag「陳柏霖好煩」的風潮，讓百白笑稱他是「煩躁系歌手」引全場大笑。片中「旺來五人幫」熱血團隊情令人動容，五人也將戲中好交情延續至戲外，成員之一的張榕容還特地從外地直飛高雄，直接前往戲院和陳柏霖、王淨、百白、瘦瘦合體出席映後活動。張榕容表示，「旺來小隊很可愛，演員彼此在工作狀態中互相欣賞才會在拍攝結束後持續好到現在，也想讓大家看到最有誠意的《鬼才之道》。」王淨認同表示：「這部電影對我來說，是我接觸表演短短的幾年內很重要的作品，希望觀眾能在觀影的110分鐘感受到滿滿的愛。」
最適合生活的國家？網狂推1地 內行人曝缺點：食物超難吃
每個國家的天氣、文化及生活習慣都不相同，因此許多台灣人喜愛出國旅遊，也會嚮往在其他國家生活。一名網友近日就好奇發文，詢問「如果可以選的話會想在哪個國家出生？」文章曝光後引起熱烈討論，其中最多人推薦的為北歐國家，不過也有內行人透露，其實北歐國家也有缺點，包括天氣寒冷、醫療昂貴等等。原PO日前在PTT上發文指出，由於台灣近期天氣讓他相當煩躁，因此不禁好奇詢問其他人「如果可以選的話會想在哪個國家出生？」原PO也進一步分享，自己應該會選擇北歐地區，因為當地生活水平高且天氣涼爽，「感覺才是最適合生活、居住的地方」。此文一出，引起熱烈討論，許多網友認同原PO想法，留言表示「北歐＋1」、「北歐不管哪個國家都很好，就跟長春藤名校你要挑那一所都行」、「北歐挑挪威也是很不錯」，另外也有人點名其他國家，「瑞士蠻好的」、「不論北歐還是瑞士空氣都比台灣好就是，而且瑞士身份各國工作都方便」、「我想選義大利，地中海型氣候」、「日本，不管大城市還是小鄉村都好」、「歐洲國家感覺不錯」。不過針對北歐國家的居住環境，有內行人就提醒「北歐冷的時候很冷」、「北歐冬天日照短會憂鬱」、「我實際去北歐的同學說蠻不適應的，因為有時候日照太少，很不舒服，但北歐自然美景真的是台灣難以想見的美」、「說北歐的有沒有在零下20度的地方生活超過一個月過？那些喜歡健保、喜歡便利商店的人千萬不要來歐美國家」、「瑞士和北歐食物超難吃，要確定欸」。
今立秋！4生肖注意健康 養生開運、禁忌一次看
2024年8月7日08點10分節氣來到「立秋」，秋，即禾與火，有禾谷成熟的意思，是豐收的季節；此時梧桐樹開始落葉，故「落一葉而知秋」！秋，一候涼風至，二候白露生，三候寒蟬鳴。古人有「春夏養陽，秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」之說，養生一定要順應四時，才能達到延年益壽的目的。立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為「嬌臟」不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。而秋天屬金，金克木，所以秋天這種氣會抑制你的肝氣、肝血的生發。肝開竅於目，所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降，因此立秋養生重在養肺護肝。2024年「立秋」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、龍、猴、豬，小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛，在所難免，但不會很嚴重，尤其要留意腹部的毛病，注意飲食衛生，可以減低染病的機會；此外，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！以下依照食衣住行育樂來建議「立秋」養生與禁忌：一、食的養生與禁忌1.宜吃養肺潤肺的食物秋屬燥，而燥氣通於肺，很容易傷及肺陰，使人患鼻乾、喉嚨痛、咳嗽、胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意多吃些養肺潤肺的食物。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。養肺的蔬菜包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。蜂蜜是秋季養肺潤肺的好食物。2.清熱解暑要繼續清熱解毒類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥益處多多。3.涼性食物要適量涼性食物要適量食用，如瓜類水果西瓜、香瓜等。古人云：「秋瓜壞肚」，夏季剛過，人的脾胃受炎熱天氣影響，功能較弱，還未完全恢復，因此剛剛入秋養好脾胃很重要。4.「少辛增酸」愛吃辛辣刺激食物的人要克制一下，夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋後要適當減少，因為秋天要收肺氣，而辛辣太盛則傷肺。「增酸」的目的是為了增強肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如奇異果、蘋果、石榴、葡萄、橘子、檸檬、番茄等。5.多食含纖維食物秋天乾燥易便秘，應多食富含膳食纖維的食物，如空心菜、胡蘿蔔、地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜等。6.忌暴飲暴食到了秋季，由於氣候宜人，往往會進食過多，攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。7.忌油膩、煎炸食物油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利於潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重，就是因為這個原因。8.進補的好季節入秋之後，人體對食物的吸收率會逐漸增高，但像羊肉、狗肉在入秋之初還是要少食，因為秋初炎熱未完全退盡，過多食用大熱食物羊肉、狗肉不利於健康。太多的肉類等高蛋白食品，會增加腸胃負擔，影響胃腸功能。因此吃肉要適當，最好等到天真正涼下來以後。9.藥補不如食補“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的，用食補代替藥補是個不錯的選擇，秋季之後我們可以多喝雪梨銀耳湯來滋陰潤肺，多吃蓮藕、蘿蔔、百合等物來保健身體，無病亂補是會擾亂身體內部節奏，而且補藥吃太多小心變成毒藥。藥物和食物既然有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統地加以調理，而且不同的季節，對保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據不同情況予以調整是十分必要的，不能恒補不變，一補到底。二、衣的養生與禁忌早晚日夜溫差大，別忘早晚添加衣服。三、住的養生與禁忌1.「秋老虎」到要注意防暑降溫，此時晝夜溫差逐漸變大，也要預防感冒著涼。夜間睡覺時腰腹要蓋被子，以防受涼。2. 炎熱季節，許多家庭和辦公室都開著空調，人們在享受清風涼意的同時，也容易患上“空調病”。尤其在立秋之後，天氣早晚較涼，稍不注意，就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等癥狀。空調開放時間不易過長，夜裡最好不開或只開除濕。這樣，既可降溫避暑，又可預防空調病。3. 有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人，不宜長時間開空調，避免直吹或將腹部蓋好。四、行的養生與禁忌早睡早起養精蓄銳，養肝護肺；早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。而且，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。五、育的養生與禁忌立秋的氣溫雖然沒有降低多少，但是運動還是要堅持，運動不能停，立秋之後空氣濕度會開始變低，在清晨的時候爬爬山，多做一些深呼吸的動作，這樣的空氣浴能對身體起到很好的保健功效，晚上9點以後不要劇烈運動出汗過多。六、樂的養生與禁忌悶熱勿煩躁，天涼莫悲秋，「秋老虎「的燥熱威力不容小覷，氣溫高令人心情煩躁，脾氣漸長，易於衝動，影響身心健康，要調整好心態，切忌悲傷憂慮。
下半年「月煞星」來襲！ 「4生肖」運勢面臨重大挑戰
4生肖即將面對下半年「月煞星」的衝擊！紫微老師姚本軍昨（18日）在臉書粉專《紫微斗數 一點通 姚本軍》上發文分享，月煞星在紫微斗數中是1顆煞星，通常被視為具有負面影響的星曜。這顆星的存在往往會帶來一些困難和挑戰，對個人的運勢和情感生活有不利的影響。但同時也是一種轉變與調整的力量，若是能善用變動，就能讓自己的運勢由低轉高。生肖狗姚本軍老師指出，屬狗的人在2024下半年，面對外部環境變化時，可能會顯得比較脆弱，缺乏應對能力。這種情況下，需要更加注意自我保護和情緒調節，以免被外界的負面影響所左右。對於內在而言會感受到較大的心理壓力和焦慮，也更容易因為小事而感到煩躁，甚至陷入抑鬱的情緒中。這種壓力可能會影響到日常生活和工作，讓人感到難以集中精力和保持積極心態。面對月煞星帶來的刺激與改變，姚本軍老師提醒，生肖狗的人增強自信心是關鍵。通過提升自身能力和素質，建立強大的內心，能夠更好地應對情感和心理上的挑戰。生肖猴姚本軍老師分析，屬猴的人受月煞星影響的層面，則是兩性之間相處時的感覺與態度，因為這顆星容易引發與女性的爭執和意見分歧，甚至可能因為一時逞口舌之快而引發矛盾和對立。要注意個人在溝通和表達上容易出現問題，導致與他人的口角和紛爭。姚本軍老師解釋，這些爭執可能來源於誤解、不信任或者是意見上的分歧。需要特別注意的是，由於情緒波動和言語上的激烈交鋒，這些爭執往往會演變成更嚴重的矛盾。這些爭執不僅影響人際關係，也可能對生肖猴的人在心理和情感造成負面影響。因此，在與異性交往時，應該更加謹慎，避免因一時的言語衝動而引發不必要的矛盾。面對月煞星帶來的挑戰，姚本軍老師提醒生肖猴，需要在溝通和情緒管理方面下功夫。保持冷靜和理智，避免因情緒波動而做出衝動的行為，並且學會換位思考和理解他人的立場，可以減少誤解和爭執。生肖虎姚本軍老師表示，2024的下半年，月煞星落在生肖虎的人命盤上時，意味著個人在財務上會面臨一些波動和挑戰。這將帶來財務上的不穩定，例如收入的起伏不定或支出的增加。這種不穩定性可能導致財務壓力，使人感到困惑和不安。姚本軍老師提醒，這意味著生肖虎的人需要靈活應對變化，學會適應不同的財務狀況。同時自己必須更謹慎地管理財務，學會節制和精打細算。也意味著需要更加關注細節，仔細規劃每一筆開支，並且尋找新的收入來源以應對變化。此外，這種情況也隱含著財務上的紛爭和糾紛，尤其是在與他人合作或投資時，這可能是由合約、協議或合作關係中的不明確條款引起的。因此，在簽訂任何財務協議之前，必須仔細審查和理解所有條款，避免未來的糾紛。生肖馬姚本軍老師指出，2024的下半年，月煞星落在生肖馬的身上，將會對個人的職業生涯帶來一些顯著的挑戰和變化。首先，月煞星在事業宮可能會帶來職業上的不穩定性。這種不穩定性可能表現為職位的變動、工作內容的調整，甚至可能是失業或重新求職的壓力。這種變化往往使人感到不安和困惑，因為無法預測下一步的職業走向。同時也有引發職場上的糾紛和衝突的可能，這些糾紛來自於同事之間的誤解、上司的不滿或競爭對手的挑釁。因此姚本軍老師提醒，生肖馬的人，在處理人際關係時需更加謹慎，避免因情緒化反應而加劇矛盾。有效的溝通和冷靜的處理方式是應對這些挑戰的關鍵。