熬夜
」 熬夜 老闆 保養 抗老 工典甜點
一天4瓶！他奶茶成癮患痛風 「雙手長滿結石」無法工作
大陸廣東一名藍姓男子從小愛喝奶茶，成年後也常喝酒熬夜，最後罹患痛風，雙手長滿結石，現在都無法工作，他也提醒大家，要少喝飲料，要自己煮飯。藍男現在沒工作。（圖／翻攝北京日報）據北京日報報導，藍男指出，他很愛喝飲料跟很甜的奶茶，以前最高一天喝3 到4瓶，好像是上癮了，導致現在痛風，好像沒辦法工作了。藍男提醒，健康要靠自己維護，不要用飲料代替水。此文一出，不少人紛紛留言「長期是多久？奶茶裡有什麼會讓人上癮的東西嗎」、「可是奶茶它嘌呤不高呀」、「奶茶和飲料都含大量的糖，現在生活條件好了，攝取的糖分遠遠超出我們身體所需要的，所以造成身體各機能紊亂」、「長期喝奶茶飲料竟然會導致痛風石，趕快把奶茶換成水，把健康喝回來，多鍛鍊，讓身體更健康」疾管署曾指出，痛風發作時，會在關節處局部發生紅腫熱痛的現象，民眾如有關節腫痛等疑似痛風症狀，務必儘速就醫檢查。疾管署表示，治療痛風要多管齊下，不是只靠藥品，也需要進行飲食控制及體重管理，適當補充水分，避免攝取酒精、含果糖飲料及高嘌呤食物（如紅肉、內臟及海鮮類），才是正確治療痛風之道。
一週3次鹹酥雞改成一年吃3次！43歲王宇婕全身皮膚都在發光靠7個保養秘訣
養膚有成的童顏女星王宇婕今年43歲但皮膚依舊彈潤，即使長時間熬夜拍戲也沒有什麼歲月痕跡！這篇就要來看看王宇婕的保養、凍齡秘訣有哪些？想要維持漂亮皮膚就趕快做好筆記囉！王宇婕保養方法：愛喝水、吃原型食物王宇婕透露以前一週大概會吃三次鹹酥雞，但現在改成一年吃兩三次而已，感覺身體容易疲累就開始改變飲食習慣，慢慢調整身體大概維持了兩年多，現在身體的狀況越來越好，她也會提醒自己多喝水，只要做到保持乾淨飲食＋多喝水就會很有感，除此外她起床會「空腹」喝膠原蛋白來保養。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：一天吃兩餐，早午餐11點吃、晚餐盡量6點前吃完採訪王宇婕的時候她說自己一天吃兩餐，然後會吃飽避免感覺饑餓會想吃零食，早午餐在11點吃，晚餐大概就是6點，晚餐後盡量維持到隔天早上11點再吃。飲食內容幾乎都是在家裡煮，最喜歡煮大鍋菜那種比較方便，早午餐比如香菇、雞蛋炒一起，晚餐可能就烤牛排旁邊再放一些青菜，如果不是為了工作要刻意節食的話就會搭配「五穀飯」，或者更懶惰的方法就是煮一鍋味增湯然後把想吃的「原型食物」丟進去就可以了。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：保養最重視保濕，因為保濕做好皮膚就好肌膚的最好狀態都是從保濕開始做起，擁有水潤的肌膚能讓妝容更服貼，也能有效調理細紋和乾燥問題，尤其在季節轉換時更是關鍵。因為皮膚沒有做好保濕就容易乾、過敏、容易有細紋，保濕只要做好就會讓皮膚澎潤、亮亮的感覺。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：挑保養品一定要看成分，越溫和越好王宇婕膚質屬於容易敏感的類型，特別在秋冬很容易因乾燥而泛紅、脫皮，甚至會暗沉和粗糙的她，在換季時挑選保養品時格外講究，會先看成分是否溫和無負擔比如無添加酒精、色素，同時也追求效率，最好是多效、一瓶搞定的保養品！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：厚敷保養品當晚安面膜連脖子都不放過儘管工作很忙碌，也會特別在意睡美容覺的王宇婕，盡量讓自己保持規律的作息，讓肌膚有足夠時間修復，更大方分享私心愛用的小妙招～在晚上厚敷一層「OZIO蜂王乳凝露EX」當作晚安面膜，運用夜間的黃金保養時刻發揮功效，美容成分浸潤吸收一整晚，隔天早晨臉感覺超滑嫩，妝容也特別服貼！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：冬天利用泡澡來幫助身體循環代謝她還加碼透露最近天冷常泡澡，除了泡澡完會幫全身擦乳液，還會敷厚厚一層連脖子都會敷，利用蒸氣幫助吸收，泡完澡再一起沖洗掉，彷彿像做完SPA般肌膚感覺特別水嫩有彈性，王宇婕笑說真的皮膚會發亮，而且她分享密集使用兩週後眼周細紋就有感覺變淡一點！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：泡澡後全身使用身體油、乳液因為天氣變冷，王宇婕就分享自己就常常泡澡，除了可以幫助身體循環外也可以順便做保養，尤其泡澡後趁毛細孔比較張開時，再幫身體皮膚擦身體油、乳液，這樣皮膚就會非常滑嫩，現場看王宇婕的身體肌膚真的嫩到發亮。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
工典甜點老闆夫妻走絕路雙亡 友人曝生前近況：賣車賣房都還不了
台中甜點店「工典甜點」在網路頗負盛名，豈料近年已有多名顧客批品質不佳，還遭紙盒包裝廠商控訴從今年8月起，未準時每月結清款項，同時間還有民眾爆料苦等數個月拿不到訂購的商品，在LINE社群成立自救會，至今人數超過500人，面對排山倒海的控訴，老闆夫妻倆則在12月17日起失聯，豈料警方於18日下午接獲家屬報案，19日在桃園龍潭地區發現兩人疑似在車內輕生。對此，社群Threads上有網友稱，11月時老闆再次遇到人生難關，「不是只有錢的關係，網路評論也讓他打擊很深」，3天前老闆把頭埋在便當裡一直流淚，「原因是廠商說要把他處理掉，有些員工也沒想要幫到最後，讓他越來越沮喪，賣車賣房都還不了工典甜點」。有消費者投訴2、3個月前在「工典甜點」下的訂單，苦等數個月依然拿不到商品，被店家回說「做不出來」，要求退款也沒下文，還有民眾於今年11月份表示自己花了1千多元訂了千層蛋糕，但收到的卻是「5層蛋糕」，一間紙盒包裝廠商則於17日表示，工典甜點從今年8月起，未準時每月結清款項，豈料兩人在12月17日開始失聯。豈料，警方於18日下午接獲家屬報案，查詢車號後發現兩人疑似在車內輕生，身旁留有遺書，檢警19日赴殯儀館相驗。消息一出，顧客都相當錯愕，隨後有位疑似為「工典甜點」老闆親友在Threads發文指出，老闆是位孝子，因為媽媽離開的關係，讓他有想開店的夢想，前期「工典甜點」在百貨公司是人人排隊的名氣店家，後幾年他在大陸投資了上千萬都賠完，但並沒有因此跌倒。30歲初，老闆和老婆結婚了，「記得才沒多久，他問我爸媽貸款能不能晚點還」，因為想帶老婆去度蜜月，後來兩人擁有第1間店面，豈料今年11月的時候，他再次遇到他人生的難關，但這次不是只有錢的關係，網路的評論讓他打擊很深，因為他一直都在用心經營著品牌，但熬夜趕工身體終究負荷不住，請了工讀生幫忙做蛋糕卻出了差錯，毀掉了顧客對他的期待，賠償再加上沒多的現金流，兩人也很負責的在處理各個方面的問題，之後老闆再次接了訂單熬夜趕工，想彌補之前的錯誤，也再次進了醫院。3天前，原PO家和夫妻倆吃了便當，只見老闆一直把頭埋在便當裡一直流淚，最後兩人都吃不到一半就吃不下，原因是廠商說要把他處理掉，有些員工也沒想要幫到最後，讓他越來越沮喪，賣車賣房都還不了工典甜點。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
工典甜點惡意倒閉…老闆夫妻驚傳身亡 受害者成立自救會破500人「訂了7500好想哭」
台中知名甜點店「工典甜點」在Instagram擁有超過17萬粉絲，近日卻被踢爆拖欠包裝廠商款項，導致消費者苦等數個月拿不到訂購的商品；有受害者在LINE社群成立自救會，至今人數超過500人。今（19）日一早傳出，老闆夫妻遇到人生難關，選擇輕生身亡。一間紙盒包裝廠商17日控訴工典甜點拖欠款項，他們為了保障合作客戶收益，方便他們才會在款項未結清的狀況，將紙盒包材交給他們。怎料，工典甜點從今年8月起，未準時每月結清款項，在12月17日開始失聯。不只廠商受害，有一大票消費者在網路論壇或社群抱怨，等不到訂購的商品，「訂了3900元的餅乾，有人要一起報警嗎？」、「我訂了7500（元），好想哭」、「我也是受害者」、「我也有訂12/21的蛋糕，看來也拿不到了」。有受害者也在LINE社群創建「工典受害者自救會」，成員已經超過500人，且人數持續增加中，由此可見受害民眾不少。有受害者在LINE社群創建「工典受害者自救會」，成員已經超過500人，且人數持續增加中。（圖／翻攝自LINE）不過今日一早驚傳工典甜點老闆夫妻檔輕生，知情人士透露，老闆今年11月遇到人生難關，除了資金問題還有網路評論，「因為他一直都在用心經營著品牌，但熬夜趕工身體終究負荷不住」，於是請了工讀生幫忙，卻出了差錯，毀掉了顧客。加上近日廠商跟老闆說「要把他處理掉」，部分員工也沒有要幫忙，導致他與妻子越來越沮喪，賣車賣房都補不了欠款。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
台中網紅甜點店倒閉「老闆夫妻雙亡」 友人揭真相：2主因是打擊
台中知名甜點店「工典甜點」在IG上擁有超過17萬粉絲，不料日前被踢爆拖欠包裝廠商款項，而且有多名消費者苦等好幾個月拿不到蛋糕。今（19日）更傳出老闆夫妻檔身亡，知情人士就淚訴，老闆上個月遇到人生難關，最後不堪走絕路，現場留有遺書。疑似老闆的友人在《Threads》爆料，老闆是一位孝子，因為母親過世，讓他堅持食材一定要是天然的，也有了開店的夢想，結果也實現了，成為百貨公司排隊的名店，卻因為在中國投資賠了上千萬，不過他沒有因此放棄，選擇振作繼續努力。老闆30多歲結婚，因為想帶老婆去度蜜月，便要求父母晚點再還貸款。後來夫妻倆擁有第1間店面，只是今年11月遇到人生難關，不只是金錢方面的問題，網路的評論也嚴重打擊他，「因為他一直都在用心經營著品牌，但熬夜趕工身體終究負荷不住」，於是請了工讀生幫忙，卻出了差錯，毀掉了顧客。即使如此，夫妻倆還是很負責任處理問題，並再次接單熬夜趕工，想彌補之前的錯誤，結果又進了醫院。回想3天前，友人看到老闆流著淚吃便當，最後沒吃完，「原因是廠商說要把他處理掉，有些員工也沒想要幫到最後，讓他越來越沮喪，賣車賣房都還不了」。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
最早冬至即將到來！命理師分享6禁忌8習俗 強調絕對不能做「這一事」
2024年的冬至即將於21日17點20分20秒來臨，這也是近128年來最早的冬至。而清水孟國際塔羅小孟老師也在FB分享冬至當天的8個習俗與6個禁忌。而禁忌第一點就是「禁止行房」，以免陰氣入體傷害元神。清水孟國際命理小孟老師在FB粉絲專業發文表示，21日是冬至，冬至又稱冬節，是北半球中一年黑夜最長白天最短的日子，因此古人會認為冬至之後白天變長、夜晚則變短，有陽氣初始的狀態。所以在古代冬至比過年還重要，很多家戶都會在冬至送禮，飲酒作樂，祭拜租先。而小孟老師也藉此機會分享冬至的8大習俗與6大禁忌。冬至的禁忌1.不可以房事冬至氣溫較低，陰氣旺盛，男女精力太旺盛容易陽氣外洩，導致陰氣入體，容易傷到元神。2.晚上避免旅遊外出《周禮春官神仕》中提到「以冬日至，致天神人鬼」，因此冬至在古代人來說為鬼節，建議晚上9：00後不要外出，外出可攜帶鹽巴。3.嫁出去的媳婦不要回娘家因為冬至這天氣溫低寒，倘若媳婦回娘家路途遙遠，在途中萬一感冒生病回家後會傳染給公婆，公婆大多年長萬一冬天生病會更加嚴重，因此冬至媳婦避免回娘家。4.不宜熬夜晚睡冬至相當寒冷，太晚入睡容易陽氣下降，陰氣旺盛導致氣場欠佳，又冬至有小過年的意涵，若在冬至陰氣旺盛會影響來年運途。5.吃湯圓要雙數冬至吃湯圓一定要雙數不可以是單數，若是單數代表形影孤單，來年容易孤獨寂寞；雙數代表能夠幸福圓滿，成雙成對，又可以添歲又添福。6.忌逞兇鬥狠冬至為節氣變化之日，情人朋友外出不可以吵架動怒，以免氣場轉換壞了磁場。冬至習俗1.祭祀神明祖先冬至大多會在白天祭拜神明、祖先、地基主，其因是為了感謝神靈過去一年的辛苦護持，祈盼來年再多加幫忙保佑。供品：三牲、四果、湯圓3碗、發粿、茶或酒3杯。紙錢：拜神明使用刈金、壽金、地公金。拜祖先使用刈金或銀紙都可以。2.吃湯圓圓冬至吃湯圓代表圓滿如意，單身者可旺桃花，想要求財者會出現財富圓滿如意，人際上也會人事滿滿，家庭上也會家庭和樂幸福美滿，建議紅白湯圓一起吃可以陰陽調合旺5年。另外民間有“吃了湯圓大一歲”之說，因此讓小孩吃湯圓也等於小孩大了一歲有添歲的意涵。3.吃水餃冬至吃水餃可以旺財富，因為餃子象徵財寶，吃下後能讓你財氣飽滿，招財進寶。4.吃豬腳麵線冬至吃豬腳麵線能去穢氣煞氣，還能延壽破除太歲。5.吃年糕冬至後代表陽氣的開始，也象徵新的氣息，因此吃年糕吃的甜甜的好過冬，也代表又一年的開始。6.冬至送鞋唐朝《中華古今注》記：“漢有繡鴛鴦履，昭帝令冬至日上舅、姑。古人在冬至晚輩會買鞋子送給舅舅與姑姑，演變到現今，成了舅舅與姑姑送鞋給外甥、侄兒，代表幫晚輩添衣如同添歲。7.冬至進補冬至黑夜較長也較冷，因此適合冬令進補，古人會在這一天燉羊肉或煮麻油雞湯來喝。8.吃餛飩南宋時民間有「冬至餛飩夏至麵」的俗諺。代表冬至為白天較短夜較長，隔天恢復正常白天長夜晚短，有混沌初開的意謂，如同盤古開天闢地祝賀大地初始，也代表惡運結束，好運將來。
民進黨選罷法被耍了！兩黨協議發言到12點 綠批言而無信
立法院內政委員會16日上會排審「公職人員選舉罷免法修正草案」，在國民黨強力阻擋下以1分鐘通過初審、3分鐘宣布散會。據了解，民進黨團總召柯建銘與國民黨團總召傅崐萁昨晚溝通，傅崐萁有答應讓民進黨講到晚上12點，因此綠委就決定隔天上午再來戰，並未留守過夜，但綠委直言「被耍了」，國民黨言而無信。藍綠今早在內政委員會外集結，爆發好幾波衝突，綠委約在7點現身，國民黨堵住去路，藍委狂酸，「誓死保衛國家，九點四十五回家」，批民進黨只會詐騙、擺拍，綠委則反嗆「國民黨，怕罷免」。國民黨卡位阻擋綠委，僵持2小時後內政委員會順利開會，徐欣瑩宣布本日暫不確認議事錄，今日審查選罷法部分條文修正草案，並稱本日會議直接進行逐條審查，依序處理第32、43、52、53、67、69、75、90條，全數條文都保留送協商，其中90條即是藍委許宇甄提出的＋1版本。由於民進黨立委昨晚有「路過」內政委員會，國民黨立刻前去立院，將內政委員會大門封死，堵住一側的一樓鐵門，不到上午7點，藍委已佔據走廊，民進黨立委則在7時欲進入內政委員會，被藍委阻擋在樓梯間，無法踏進會議室。據悉，柯建銘、傅崐萁昨晚通過電話溝通，柯建銘要求進入逐條討論，讓民進黨立委暢所欲言，不可以停止討論、沒收討論，傅崐萁有答應讓民進黨講到晚上12點，得到承諾後，綠委就決定隔天上午再戰，昨晚綠委在立法院開會，結束後前往內政委員會勘查地形做戰鬥準備，並在社群打卡，雖有各種沙盤推演，包括是不是需要排班夜宿，有背水一戰心理準備，但確定策略是「文鬥」後，就確定不會在立法院留守過夜，還有綠委熬夜準備逐條發言內容。有綠委表示，以為國民黨立委要佔領主席台，確保可以順利開會，沒想到國民黨佈陣後，還是不讓綠委進入內政委員會，連隔壁的交通委員會都無法進入，民進黨立委都無法簽到，等於國民黨卑鄙手段，讓綠委完全缺席，沒想到言而無信、做到這個程度，完全剝奪開會權利，「居然被耍了」，國民黨言而無信，跟獨裁政黨有什麼不一樣。民進黨團幹事長吳思瑤說，上次選罷法審查時，綠委進行冗長發言，當天是詢答，就是透過跟傅崐萁的協議，確定當天不會進入逐條討論，他們認為黨鞭與黨鞭的協商就是默契，即便知道是高張力對抗，也讓彼此攻防有遵守的默契，昨晚綠委在立法院開會到很晚，結束後現場勘查，看一下現場國民黨有做什麼部陣，昨就打定沒有要夜宿，柯建銘還告訴大家準備發言。吳思瑤強調，柯建銘與傅崐萁有通話，有確認各黨7點動員，也就是委員會開門時間，溝通好跟上次會議一樣，進入逐條充分討論，傅崐萁甚至跟柯建銘說到半夜12點，昨天黨鞭與黨鞭協議，在攻防之際大家還有一個默契，避免不必要對抗，一直以來都是這樣，「今天又是誰言而無信，惡意鎖門開會，當然要譴責。」吳思瑤坦言，7點藍綠推擠可以想像，但沒有想到連會場進不去，沒有人惡質敢這樣，即便是半分鐘過服貿、3分鐘過財劃法，雙方立委都有在場，其實議事人員也沒有想到，國民黨已經霸佔主席台卻阻擋民進黨開會，沒有料想到大膽成這樣，國會搞戒嚴，破壞柯總召的協議，粗暴、獨裁成這樣，多數尊重少數的前提，是多數與少數在現場可以表達意見，這根本是「民主的大暴走」。
這週六就是冬至！吃湯圓怕不消化？專業藥師建議可搭配「這3種水果」來補充酵素、加強消化力
2024年冬至時間為12月21日星期六，這時節大家都會來碗湯圓，也有不少人開始進補以增強體力和抵禦嚴寒。屈臣氏專業藥師提醒冬令進補固然重要，但若方法不當可能適得其反，也特別針對「冬至養生」提出三大法則，幫助民眾在寒冬中維持健康。吃湯圓前後不妨多攝取鳳梨、木瓜或奇異果等含「酵素」類的水果嚴冬來臨，許多人會趁著冬至時節進補，補充養分應根據個人體質和健康狀況調整，為了補身子就狂吃麻油雞、薑母鴨、羊肉爐，容易在不知不覺中吃下高油脂、高熱量的食物，導致越補越上火、消化不良或體重上升。以中醫的觀點來說，冬至適合「平補」、「清補」，可以食用如蘿蔔、山藥、薑片、大棗、枸杞、杜仲等溫補食材，並多吃蔬果，攝取膳食纖維，促進身體正常循環。此外，冬至難免跟著習俗應景來碗熱呼呼的湯圓，但湯圓由糯米製作而成，不容易消化，尤其對於家中長者與孩童來說更需注意，專業藥師建議吃湯圓前後不妨多攝取鳳梨、木瓜或奇異果等含「酵素」類的水果，也可藉由補充益生菌，維持消化道機能健康。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 和緩運動減少身體劇烈溫差避免「耗陽氣」冬天氣溫較低容易讓人發懶，但仍應規律運動才能維持身體機能與促進循環，冬天運動需要更有技巧，建議減少進行揮汗如雨的運動，改以緩和的運動為主，例如散步、健走，或室內的瑜珈或伸展操等，避免「耗陽氣」也減少身體劇烈溫差。而天冷時運動務必注意做好活動前的暖身與關鍵保健以防受傷。屈臣氏專業藥師建議可將暖身時間拉長比夏天時多5-10分鐘之外，也可透過日常補充關鍵保健品，如軟骨素、葡萄糖胺、非變形二型膠原蛋白等，此外，更可以藉由攝取高濃度EPA的魚油產品，加強運動後恢復，讓冬天的運動事半功倍！活沛多 超悅EPA魚油軟膠囊60粒／屈臣氏特價899元（圖／品牌提供）冬天養身可遵循《內經》主張的「早臥晚起」除了食補和保持運動之外，日常作息也是冬至養生的一大重點。冬至是一整年裡黑夜最長、日照最短的日子，中醫認為此時應順應自然，起居可遵循《內經》主張的「早臥晚起」，確保擁有充足睡眠時間、少熬夜。此外，冬季氣候濕冷加上日照不足，不僅身體循環容易受影響，也容易較沒精神、情緒低弱，甚至容易失眠，因此除了確保有充足睡眠，也建議多到戶外曬太陽、洗熱水澡，或透過攝取GABA或芝麻素等營養，也是不錯的選擇。比例學院 好好入眠膠囊30顆／屈臣氏特價980元、活沛多 GABA好享睡膠囊60粒／屈臣氏特價699元（圖／品牌提供）養生講究的是適度與平衡，除了適當的食補、進補之外，更要注重日常的作息與運動，才能在冬至時節真正滋養身心，迎接健康的來年。
痘痘肌保養方法畫重點！勤換枕頭套、避免過度清潔、使用水楊酸＆半胱胺成份來幫助緩解與改善
(G)I-DLE舒華不僅皮膚超白還零瑕疵，讓所有女生都超羨慕！不像我們總有惱人的痘痘問題，每次照鏡子都使人倍感困擾，趕快來看看痘痘、色素沉澱該如何護理與改善？原來生活習慣跟飲食也非常重要喔～護理痘痘的方法：正確清潔避免過度清洗臉部肌膚避免過度清洗，油痘肌膚者建議早晚各一次，用溫和、無刺激的洗面乳清潔。過度清洗會導致皮膚乾燥，反而刺激皮脂分泌。另外要注意不使用含皂鹼的清潔品避免讓皮膚變得乾燥，選擇專為痘痘肌設計的洗面乳更好。肌研 極潤健康化粧水 170ml / 480元、極潤健康深層清潔調理洗面乳 100g / 260元(圖／品牌提供)護理痘痘的方法：使用清爽、抗痘成分的保濕產品為避免毛孔阻塞可選擇清爽型的保濕乳液，成分含有玻尿酸或神經醯胺的產品為佳。另外也可以搭配抗痘成分像是含水楊酸、茶樹精油、或過氧化苯甲醯的產品，有助於抗菌及控油。像是曼秀雷敦的抗痘凝膠添加IPMP、BHA水楊酸能促進老廢角質代謝，避免毛孔阻塞，有效預防青春痘形成。 曼秀雷敦Acnes抗痘凝膠 18g / 240元(圖／品牌提供)護理痘痘的方法：痘痘會引發色素沉澱可使用使用淡斑產品改善皮膚科醫師林政賢分享皮膚發炎過程中可能產生色素沉澱，比如不論是青春期荷爾蒙造成的青春痘或者成人痘，都容易反覆發炎長達半年到一年，導致色素沉澱反覆發生而影響外貌，林院長建議可搭配瑞士希思珮樂®淡斑產品，因其含有穩定型半胱胺成份與一種維生素B3的衍生物能幫助改善色素沉澱。希思珮樂全能升級淨斑組透過1敷、2洗、3保養，全效淨斑打擊黑色素，不含類固醇、A 酸以及對苯二酚。(圖／品牌提供)護理痘痘的方法：勤勞清洗更換枕頭套枕頭、床單多少會有汗液與皮脂，如果不是天天洗頭的話油脂和髒污也會殘留在枕頭套上，接著與臉部皮膚密集接觸就會因細菌滋生而長痘痘，如果可以就定期每週更換枕頭套。像楊丞琳就曾提到她出門都會自備絲質的枕頭套或者枕巾必較安心。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 護理痘痘的方法：盡量避免精緻碳水精製碳水類型食物容易刺激雄性激素的合成，促進皮脂細胞油脂分泌，研究證實低升糖飲食可以減少痘痘的產生，縮小皮脂腺，並降低肌膚發炎的機率。另外像是油炸、反式脂肪酸、Omega-6 含量高的食物，痘痘肌的人也要避免食用，過高的壓力與熬夜等不良習慣都會導致身體內雄性激素提升，所以，生活作息也要盡量調整為「早睡早起」，以及多喝水才能有效對抗痘痘。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 林政賢醫師也提醒適當保養必不可少，日常也應避免紫外線加重痘疤的嚴重性，最好使用SPF 35以上的防曬產品、撐傘及戴帽子等方式來充足防曬。同時也需培養良好的飲食和生活作息等，減少皮膚發炎，才能從根本解決黑色素沉澱的原因，遠離痘痘帶來的困擾，維持肌膚美麗和自信。
楊祐寧開口唱RAP 曾沛慈嚇到：對於嘻哈也有涉略
曾沛慈和楊祐寧在《太太太厲害》組夫妻檔，在戲中擦出不少精彩的火花，被問到與楊祐寧合作的心情，曾沛慈笑說：「祐哥真的是我從小的偶像，理想型之一，真的合作的時候根本無法想這些（已婚），重點是我必須全神貫注在表演上，而且祐哥也是即興大王，我漏接前輩的球，不像話嘛是不是。」與苗可麗的婆媳對戲，也成為曾沛慈特別回憶：「我真的超愛可麗姐，她怎麼可以那麼可愛那麼好笑又那麼漂亮、皮膚又很好，很想趕快再有機會跟她合作，要呼我巴掌我都心甘情願！」楊祐寧的「魚販Rap」讓成功鎮最帥魚販一出場就成為全場焦點。曾沛慈在花絮中笑說：「事先完全不知道祐哥做了這樣的準備，沒想到除了是最帥魚販，對於嘻哈也有涉略。」導演吳建新透露，這段Rap完全是楊祐寧的即興創作：「原本劇本裡沒有，他特別為角色精心準備的出場，前一天晚上熬夜設計韻腳，隔天到現場才告訴我這個驚喜。就連他太太都跟我說，他昨晚真的忙了一整晚。」他補充道：「拍攝時，楊祐寧都燒聲了，但還是全力以赴，敬業精神讓我印象深刻。」為了解救鎮民遠離病毒，苗可麗、曾沛慈上演婆媳大合解。（圖／鹿路電影）《太太太厲害》即將進入尾聲，黑幫的陰謀逐漸浮現，地方特務太太們將如何使出渾身解數迎接這場生死挑戰？請鎖定週日晚8點八大戲劇台。
楊貴媚親揭《老少女》秘辛 深入日本偏鄉「很恐怖」
楊貴媚及《老少女奇遇記》製作人崔長華，日前登上台視新聞台《台灣名人堂》暢談節目幕前幕後的點滴。楊貴媚再度擔任《老少女奇遇記》第二季主持人與總製作人，面對鏡頭外的製作工作，她坦言：「我不想做只是去觀光或吃美食的節目，我想做一個跟人有關的節目。」《老少女奇遇記》由楊貴媚、鍾欣凌、嚴藝文搭檔主持，節目第一季深入臺灣各地尋找5位「憨人」，第二季走出台灣，探訪在日打拚的台灣人。楊貴媚透露自己私心想享受住在日本的感覺，也想知道那些台灣人願意留在日本偏鄉的原因，當地環境雖寧靜舒適，卻也非常考驗團隊的溝通與調度能力，加上實境節目面對的是素人，許多情感呈現都沒辦法再有重來的機會，讓楊貴媚直言：「很恐怖也很緊張。」楊貴媚（中）及節目製作人崔長華（右），在《台灣名人堂》暢談《老少女奇遇記》幕前幕後辛苦點滴。（圖／台視提供）崔長華入行40餘年，仍舊保持高度熱情，秉持「不做別人做過的」原則，創造出獨樹一幟的各種節目作品，她表示：「我覺得生活就是靈感來源。」透露自己最熱愛的其實是剪接，甚至會在剪輯師剪及完成後再重新剪一遍，認為自己做的節目沒有人剪得比自己好，並開心道：「熬夜剪接是我最快樂的時候。」回憶起在日本偏鄉的拍攝經歷，雖然面臨可探訪的人員稀少、資源有限等挑戰，但團隊依然克服困難，甚至成功挖掘為愛遠嫁高知31年、在深山經營居酒屋的台灣老闆娘，崔長華表示希望透過節目讓觀眾看到臺灣人在異鄉努力生活的故事，不僅給予他們繼續打拚的勇氣，也讓觀眾感受到自身的幸福，並彼此激勵與溫暖。更多精彩訪談內容請鎖定12月14日晚間10點「台視新聞台」播出的《台灣名人堂》。
睡眠時間不規律睡滿8小時也沒用 恐增罹患中風、心臟病機率
長期熬夜、睡眠不足會給身體帶來諸多傷害，除了疲累、精神難以集中外，也會造成內分泌失調、免疫力下降，更會提高罹患心血管疾病的風險。充足的睡眠會增進身體健康，然而國外最新研究卻指出，即便睡滿八小時，如果入睡和起床時間不規律，中風、心臟病發作和心臟衰竭的風險仍會增加。睡眠時間不規律 中風、心臟病風險增26%綜合外媒報導，這篇研究發表在英國知名期刊《流行病學與社區健康期刊》（Journal of Epidemiology & Community Health），以便攜式追蹤器連續7天追蹤72,269名年齡介於40歲至79歲之間、未經歷重大心血管不良事件的受試者，評估其睡眠模式，並計算睡眠規律性指數（Sleep Regularity Index，SRI），再依照分數將受試者分為睡眠不規律組、規律睡眠組和中度睡眠不規律組。隨後研究團隊對受試者進行了長達八年的追蹤，研究結果發現，與睡眠規律者相比，睡眠不規律者罹患中風、心臟衰竭或心臟病的風險高出26%，中度睡眠不規律者則是高出8%。專家建議，18至64歲的人每晚應睡7至9小時，65歲以上則每晚應睡7至8小時，研究人員也指出，有61%規律睡眠者能達到建議睡眠時間，高於不規律睡眠者的48%。但即使睡眠充足，不規律睡眠者中風和心臟病的風險仍然較高；相較之下，中度睡眠不規律的人如果獲得充足睡眠，風險就會降低。晚睡一小時就是不規律！專家：週末補眠也沒用不過，研究人員也強調，這是一項觀察性研究，因此無法確定因果關係，但研究結果仍表明，無論是否達到建議睡眠時間，不規律的睡眠與成年人發生心血管不良事件的風險密切相關。該研究的主要作者、渥太華大學兒科教授Jean-Philippe Chaput表示，每天晚上的入睡時間和每天早上的起床時間，相差超過一個小時代表睡眠不規律，應控制在30分鐘之內。Chaput也提醒民眾不要依賴週末補眠，雖然週末額外的睡眠可以暫時改善情緒和認知功能，但無法完全消除平日睡眠不足的傷害，不規律的睡眠模式會打亂生理時鐘節奏，並導致肥胖、糖尿病和心臟病等長期健康風險。睡好睡滿最重要 專家授「8招」助維持規律睡眠根據國外醫藥媒體《Healthline》的報導，史丹佛大學醫學院睡眠醫學部臨床副教授Scott Kutscher提供了維持規律睡眠的方法：設定鬧鐘提醒睡覺時間每天在睡前做相同的事情，打造一套例行睡前放鬆程序避免過多攝取咖啡因避免睡前吃重口味的食物限制睡前使用電子產品減少噪音讓臥室保持黑暗、安靜和涼爽Kutscher也提醒，即使如輪班工作者無法保持規律的睡眠，也要盡可能讓睡眠時間表重疊；如果發現自己可能有睡眠障礙，應及時尋求醫療協助。
8成KPOP女練習生「月經不來」！前女偶像曝：為了減肥10天不吃不喝掛急診
南韓知名娛樂公司「JYP娛樂」，日前遭旗下多國籍女團「VCHA」19歲美籍成員KG控訴，工作人員對她們進行虐待，包括練舞不給喝水、鼓勵飲食失調等等，甚至導致一名員試圖自殺，引起外界譁然。對此，KPOP女團Brave Girls前成員惠蘭在受訪時就爆料，她曾為了讓體重達標，長達10天都不吃任何東西，也不敢把水吞下去，「我的胃痙攣變得更嚴重，幾乎每週都得掛一次急診」。根據韓媒《BIZHANKOOK》報導，有位任職於某間經紀公司新人開發組的相關人士透露，在練習生培訓期間，有8成少女有不來月經的困擾，練習生們每天都得清晨5點起床、練到凌晨2點才回家，「這個娛樂王國裡，充斥著為了減肥，一週只喝水度日的孩子」。他接著指出，所謂「健康」的減肥系統在這裡是不存在的，許多女孩為了無條件達成公司體重標準，一星期內都在努力運動，並且只敢喝水、其他全部不碰。更有部分公司的人認為，「生理期不來」反而更省事，而那些年輕的女練習生更在這種環境下，也對於「月經沒來」一事感到無所謂，因為娛樂公司並不會進行相關教育。此外，前偶像女團Brave Girls成員的惠蘭也接受了採訪，她回憶道，她成為練習生時才15歲，每天放學後都要練習到凌晨，熬夜後直接上學也是常態，「在鏡頭前不允許出現嬰兒肥」。惠蘭提到，當時她每天運動8小時，更曾為了減肥，連續10天沒有吃飯、喝水，每次都只是含完水就吐掉，而這也讓她的身體健康、心態都徹底垮掉。她說，那時她的月經變得不規律，3個月內一直出現不規則的出血，且胃痙攣變得相當嚴重，幾乎每週都得掛急診，身體不斷冒冷汗，一度病態到想著吃一種讓身體失去水分的藥物，只為達到公司的體重標準。惠蘭也爆料，這種減肥方式在練習生之間十分流行，更有人發生過癲癇的狀況。最後，惠蘭強調，雖然她現在已經離開演藝圈，回歸普通人的生活，但仍希望藉由近期的輿論，來改善韓國偶像練習生制度，「我希望我們享受的文化來自於精神自由和創造力，而不是來自腐爛的偶像文化」。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
12生肖「12月流月」運勢分析！屬羊和樂添財令人稱羨 但要小心「感情陷阱」
時序進入2024年最後一個月，正值冬至節氣，塔羅牌老師艾菲爾指出，冬至是二十四節氣中的重要時刻，意味著寒冷的冬季正式開啟，同時也代表著一年中的黑暗時光逐漸過去，陽光即將重新照耀大地。對12生肖來說，進入年底的這個月份，各種運勢逐漸聚集，許多人的努力與付出將在此時迎來回報。同時，年底的運勢也提醒我們在處理財務、感情和人際關係時要更加謹慎。一起看看每個生肖在2024年最後一個月的運勢。●生肖鼠這個月對屬鼠的朋友來說，務必特別小心謹慎，尤其是在生活和財務方面。最近可能會遇到一些突如其來的變化，例如計畫趕不上變化的狀況，甚至可能會有意外支出，讓你感到壓力倍增。同時，也要注意健康問題，不論是自己還是家中的長輩，都需要多加留意。如果家裡有農田或小型養殖的朋友，記得多檢查環境，避免損失。面對這樣的時期，保持冷靜和耐心是最重要的，少做冒險性的決定，避免因一時的疏忽造成更大的問題。雖然有些挑戰，但只要小心處理，還是能平穩度過的。●生肖牛屬牛的朋友這個月運勢不錯，生活中會有一些好消息傳來，無論是財運或家宅安穩方面，都有提升的跡象。不過，即使整體運氣偏好，也不要過於大意，因為家庭關係可能會出現些許波動，尤其是親人之間的健康問題需要特別注意。如果有長輩或小孩，記得多關心他們的身體狀況，別忽略了他們的需求。此外，雖然財務方面較為穩定，但也需防範突發的開銷，避免因粗心而導致不必要的損失。這個月建議你以家庭為重，多和家人相處，一切以穩為主。●生肖虎這個月屬虎的朋友需要保持謙遜和自律，不管是工作還是生活中，都要按部就班地進行，千萬不要心存僥倖或逾越規則。最近你會感到精神不錯，工作效率提高，但也容易因此掉以輕心，導致一些意料之外的小麻煩。特別是與他人相處時，要注意言行，避免因為一時的魯莽言語而引發不必要的爭端。此外，法律或合約相關的事項務必多加註意，凡事最好求穩，不要輕易冒險。只要克制住自己的衝動，保持謹慎，就能避免許多不必要的困擾。●生肖兔屬兔的朋友本月需要特別注意自己的生活與人際關係。雖然整體運勢偏向穩定，但可能會遇到一些小波折，尤其是來自身邊親近的人的問題。建議多留意子女或後輩的行為，避免他們因為不成熟的舉動而給家庭帶來困擾。另外，這段時間健康方面也需要多加關注，不僅是自己，家人也要特別注意，尤其是不要參與喪禮或接觸負面能量過多的場合，以免受影響。平時多保持良好的生活習慣，凡事低調處理，按規矩行事，這樣才能化險為夷，穩步前進。●生肖龍這個月的運勢好壞參半，建議凡事多留心。雖然三合之氣能帶來一定的助力，但凶星入命，可能會讓你遇到一些小麻煩。出門在外務必要多加小心，避免冒險或過度自信，以免招致不必要的損失。本月建議少參與葬禮等不吉利的場合，避免因為一些無心之舉而引發麻煩。另外，也需要多關注健康和財務，避免因小事惹來官司或糾紛。同時，對於家人和朋友的行為要稍加留意，尤其是晚輩，可能會出現不聽話或惹事的情況，別因他們的錯誤牽連到自己。總的來說，這個月需要以穩為主，別急於求成。●生肖蛇本月運勢還不錯，吉星高照讓你財運旺盛，錢包鼓鼓、日子過得順心。無論是工作上的努力，或是投資上的回報，都有機會讓你的物質生活更加充實。同時，名聲和人脈也有上升的機會，貴人運不錯，適合把握機會好好表現。不過要注意的是，家人和親戚間可能會有一些矛盾，建議不要太較真，免得傷了和氣。另外，本月可能會遇到一些意想不到的小財務支出，或者在理財上有暗耗，所以花錢時要多些計劃性。保持好心態，適當調整生活節奏，讓好運持續更久！●生肖馬這個月對你來說可能有點辛苦，運勢不太平穩。容易因為急躁或判斷失誤導致財務上的損失，甚至可能有健康問題需要關注。平時出門務必注意交通安全，尤其開車時一定不要分心或疲勞駕駛。工作上和生活中可能會遇到意料之外的麻煩，導致勞心勞力，甚至身心疲憊，建議學會適當放鬆，不要硬撐。另外，健康方面尤其要警惕，別讓小病拖成大問題，有時間就去做個全面檢查。財務上需要特別謹慎，避免衝動消費或盲目投資。這個月保持低調，小心為上！●生肖羊本月運勢相當不錯，好事連連，讓人羨慕。吉星高照，貴人運旺，不管是工作還是生活，都會有很多順利和喜悅的事情發生。尤其是在財運方面，機會滿滿，收入可觀，讓你的小金庫越來越鼓。家庭生活也非常和諧美滿，整個氛圍讓人覺得溫馨舒適。不過，別因為運勢太好而掉以輕心，要警惕感情方面的誘惑，尤其是可能影響家庭或事業的關係。另外，健康方面也不能忽視，特別是避免熬夜或飲食不規律引發的小病小痛。整體來說，這個月只要守住底線，幸福就在身邊！●生肖猴這個月對屬猴的朋友來說，心情和運勢都有不錯的提升，做事順風順水，家庭也充滿祥和氛圍。無論是工作或人際關係，都能感受到更多的支持與肯定。但要注意的是，本月健康方面需要多加留心，尤其是一些潛在的小毛病，千萬別掉以輕心。此外，財務上也需謹慎管理，避免不必要的開銷。同時，感情方面可能會遇到一些誘惑或複雜的情況，務必冷靜處理，切勿衝動行事。建議把更多時間放在家庭與自我提升上，讓心情穩定下來，運氣自然會更加穩定。●生肖雞屬雞的朋友，本月有貴人相助，運勢旺盛，日子過得十分舒心。無論是事業上或生活中，都有不少好消息傳來，家中氣氛和諧融洽，甚至可能有喜事臨門。特別是在感情方面，單身者有機會遇見良緣，已婚者也能感受到與伴侶更甜蜜的互動。不過，要小心不要因為一時疏忽掉進感情的陷阱，避免多餘的麻煩。此外，財務方面也要保持理性，避免衝動消費。總之，保持清醒的頭腦，凡事穩中求進，這個月會過得相當順利。●生肖狗屬狗的朋友，本月運氣不錯，事業和財運上都能看到新的曙光。你可能會有意想不到的好機會出現，或是在工作中獲得更多的認可與獎勵。家庭生活也相當安穩，整體氛圍和諧。不過，本月需特別注意安全問題，出遊時要小心謹慎，以防止意外發生。同時，健康方面也需要注意，尤其是不要過度勞累。財務上雖然有進帳，但仍要小心規劃開支，避免不必要的損失。這個月的關鍵是保持低調，穩紮穩打，為後續的好運做準備。●生肖豬屬豬的朋友，本月運勢平穩，特別是在家庭和財務方面，會感受到一種安定和充裕的幸福感。家中的環境也讓你覺得踏實舒適，日子過得輕鬆愉快。不過，在投資或金錢管理上要多留心，謹慎理財以免遭遇損失。同時，若家中有飼養動物，也需要格外注意它們的健康與安全。此外，與田產相關的事務如有變動，務必仔細規劃，避免不必要的困擾。總之，本月最重要的是保持細心與謹慎，凡事多加留意，平穩中自然會見到進步的契機。
被爆威廉結婚包太少 敖犬放話婚宴不收禮金
敖犬2022年認愛前空姐「發發」，今年10月登記完婚，今（5日）敖犬出席《來吧！哪裡怕》記者會，坦言夫妻倆想盡快邁入人生下一階段，但最近時間都被節目錄影佔據，被其他成員吐槽可以邊外景同時「做人」，敖犬欲言又止「可是隔壁房就是他們，根本不敢」，一旁的小煜妙回：「可以把嘴巴捂住。」笑翻全場。敖犬跟棒棒堂到泰國錄影，老婆發發愛相隨。（圖／翻攝自敖犬IG）敖犬直言想盡快升格人父，但熬夜工作較累，希望養好身體狀況再生小孩，反問製作人威廉：「我們節目會錄多久？我覺得這樣下去會沒完沒了，因為節目滿好看，怕會不會有第二季。」卻被威廉吐槽：「你看看我，該生還是有生。」但小煜認為當爸爸不容易，建議敖犬玩成員們的小孩就好，最早婚的阿緯則有別的見解，「你現在42，大概45歲生，等小孩20你就65，那時可以領敬老卡，坐公車都有折扣，養小孩比較沒壓力」。至於何時辦婚宴？敖犬說會慎重舉辦，不過目前新家正在裝潢，處於蠟燭兩頭燒的階段。先前小煜曾放話敖犬婚宴要包1200禮金，敖犬聽到傻眼問：「開玩笑的吧？」一旁小煜反問：「為什麼不行？」意外揭露敖犬先前在威廉婚禮上只包幾千元，而阿緯則是包8萬紅包，直呼：「沒比較沒傷害！」嚇得敖犬急求饒，承諾屆時辦婚宴不收禮金，但成員們都不信，敖犬更當場拿出信用卡，要威廉「補刷」。
「大雪」來臨 開運方法大公開
2024年12月7日23點19分節氣來到「大雪」，古人云：「大者，盛也，至此而雪盛也」，到了這個時段，北方雪往往下得大、範圍也廣。大雪時節，萬物潛藏，養生要順應自然規律，在「藏」字上下功夫。關於「大雪」的養生，從中醫角度來看，此時已經到了「進補」的大好時節，這裡的進補並不是一般所說的隨便吃點營養價值高的補品，而是要通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒冷等綜合調養達到強身健體的目的。《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？在食衣住行各方面都要有「去寒就溫」的意識與行動，遠離冰冷、寒冷的東西和環境，讓身心處在溫暖的狀況下。「大雪補得當，一年不受寒。」五行養生重點都是要順應天地寒熱的變化，以去寒就溫養腎養元氣為主。 2024年「大雪」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、龍、馬，注意飲食衛生，戒吃生冷油炸食物，避免病從口入。必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！此外要特別留意心臟血液循環系統方面的毛病，稍有不適便要去醫院做一下全面檢查。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大雪」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：1.孫真人《修養法》曰：「是月腎臟正旺，心肺衰微，宜增苦味，絕咸，補理肺胃，閉關靜攝，以迎初陽，使其長養，以全吾生。」可以多食帶苦味的食物，如豬肝、雞肝、鴨肝、萵筍、芹菜、桔梗、西洋菜、牛蒡、枸杞、白果等。2.應適當吃些溫熱食物，以祛寒補氣血：牛肉、花生、核桃、大棗、桂圓肉、羊乳等。同時也得搭配些白菜、蘿蔔、茼蒿、荸薺、冬筍、橙子、柑、蘋果、梨等，清熱，消食通便。3.室內氣候乾燥，不吃蔬菜，會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。生、冷食物也要少吃，如蔬菜沙拉、冰鎮飲品等。4.《陰陽應象大論》說冬天「在藏為腎，在色為黑」，冬天養腎正是時候，以黑色食物養腎符合陰陽五行養生論。比如黑豆、黑刺參、何首烏、黑芝麻、香菇等等，都是不錯的養生食物。5.現代人在生活中緊張焦慮熬夜多，常吃油炸食物和冰點，身體活動少，還有室內多使用冷暖氣等等狀況，容易造成「外寒內熱」或是「寒熱夾雜」型體質，若隨意採用進補的藥方，反而容易造成口乾舌燥、失眠多夢、心煩氣躁等所謂「上火」的症狀。另外，身體出現「四高」症狀──高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸的人，以及身體狀況異常，如感冒時，也不能驟然進補，否則可能使病況加重。二、衣的開運大法：1.一些人喜歡把圍巾當口罩，由於圍巾的原料多是羊毛、化纖織物，如果把圍巾圍在嘴上，呼吸時纖維和細菌等就會被吸入肺部，對人體健康極為不利。2.應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部，一些疾病的發生與不注意保暖有很大關係。三、住的開運大法： 天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是這個節氣，其實不能緊閉門窗。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。如果門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，應每天開窗數次，以便空氣流通。四、行的開運大法：1.有人為了滋潤嘴唇，冬天常喜歡用舌頭去舔乾裂的嘴唇，結果越舔越乾、越裂。這是因為唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，裡面含有澱粉酶等物質，舔在唇上就好像唇上抹了一層漿糊，風一吹，水分蒸發了，使嘴唇更加乾燥，甚至乾裂流血。2.中醫養生強調作息有律、起居有常。養生非常重視形體和精神的調養，認為「眠食二者，為養生之要務。」良好的睡眠能補充能量、恢復精力，有「養陰培元」之效。為了適應「冬藏」，此時應適當增加睡眠時間，忌熬夜。提倡早睡，適當多睡，以達到養精蓄銳的目的。五、育的開運大法：1.常晒太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常晒太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。2.適當的戶外活動，能促進身體血液循環，提高機體抗病免疫力。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質。由於這一階段室內外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。六、樂的開運大法： 要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。走出戶外，讓可愛的冬陽照射，閒適地散步、運動和活動，可以補充人體的骨本、溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。冬天的太陽是無價之寶，冬天養生，要多和陽光作朋友，天人的交流讓憂鬱遠離，讓人身心更愉悅。
蘇慧倫54歲少女感太強大！公開重訓菜單專練「這兩個位置」，獨門「玉女養顏術」每個女生都該學起來
有「玉女掌門人」稱號的蘇慧倫竟然已經54歲了！本人狀態好到爆炸完全看不出來年過半百，網友紛紛驚嘆真的是被時間遺忘的凍齡容貌，這次蘇慧倫就要與我們分享她的「玉女養顏術」，各位女性絕對要學起來！蘇慧倫「玉女養顏術」，保濕、防曬、清潔缺一不可蘇慧倫大方分享自己因為工作時間不固定，熬夜、日夜顛倒與睡眠不足都是常態，因此除了臉容易顯疲態以外，膚況也相對較不穩定，這都會影響到日常保養的吸收效率，所以她都會維持基礎保養比如保濕、防曬、清潔缺一不可，尤其在清潔方面更會搭配美容儀來輔助，藉由清潔模式來緩解肌膚疲勞與加強清潔毛孔髒汙，笑說自己洗澡＋保養都會在浴室待一小時左右。Ravilam 娜美妍 Magic Pro 青春逆時美容儀 黑金色／16,800元(圖／品牌提供)有重要工作之前一定會先多按摩臉部肌膚蘇慧倫透露自己最在意肌膚的保濕度以及輪廓線，因為這兩者就是保持年輕感的關鍵，尤其工作前她一定會幫自己按摩輪廓線來幫助緩解水腫感，或者運用美容儀的按摩功效＋保養導入來加乘效果，她認為自己在家就能好好做保養非常方便，尤其最近都在籌備新專輯十分忙碌，更需要好好打理膚況。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 飲食盡量保持清淡，不吃炸食與甜食、多喝水蘇慧倫透露自己也會有容貌焦慮與壓力，尤其常常被稱讚狀態很好就會認為要更努力維持狀態，因此她平時除了多喝水＋多攝取優質蛋白質之外，更注重飲食的清淡，比較少有重口味，盡量避免過甜、過油以及炸物，因為她認為生活要養成一種自律，從最基本的飲食、運動、睡眠做起，才能把基礎打好，其他的都是輔助。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 蘇慧倫每周重訓2~3次，每次一小時＋有氧運動蘇慧倫擁有一雙逆天細腿，而且膚況絕佳，被問到如何保持身材時，她也分享自己的核心還滿強的，也有微微的腹肌，自己固定每周重訓2~3次，每次一小時＋有氧運動，有氧運動像是跑步機或者快走視當天情況而定。重訓會訓練「背部」還有大腿的「股四頭肌」位置，難怪蘇慧倫能擁有令人羨慕的筆直長腿。尤其背部對女生的體態很重要，想要有少女感就要多練背，因為虎背熊腰就會顯老，看起來很壯。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
拚命翻牆闖國會「為解除戒嚴」！83歲議員「睡死議場」畫面曝 網心疼：虐待老人
南韓總統尹錫悅昨（3）日晚間以「剷除親北韓勢力，保護自由憲法秩序」為由，宣布緊急戒嚴令，隨後共同民主黨等在野黨議員則趕緊集結到國會大廈，準備進行投票表決。不過，由於尹錫悅指示警方、特種部隊管制國會出入口，議員們紛紛開始翻牆爬窗，最後順利通過解除戒嚴決議，其中一位83歲議員朴智元則在會後累倒在椅子上，畫面引起網友熱議。綜合《國民日報》等韓媒報導，在尹錫悅宣布戒嚴後，共同民主黨黨魁李在明就在其YouTube頻道「李在明TV」開直播，並向鏡頭喊話「我也不敢相信這是真實的情況，尹總統宣布的戒嚴令是非法、違憲和反國家的，請保護我們正在崩潰的民主，請立即來到國民議會」。李在明更怒斥，「沒有理由宣布戒嚴，我們不能讓軍隊統治這個國家……持槍和刀劍的武裝士兵正試圖統治這個國家。士兵們，只有人民才能給你們發號施令。尹總統背叛了人民」。報導指出，為了阻止議員們進入國會投票解除戒嚴，尹錫悅不僅指示警方封鎖國會的出入口，更派遣特種部隊闖進國會大廈，這讓國會工作人員與一般民眾站在同一陣線，協力阻擋部隊進入國會。現場一片混亂中，李在明率先翻牆進到國會裡，戒嚴部隊則在發現無法順利進入國會主建築後，開始砸破執政黨國民力量黨黨魁位於主樓2樓辦公室的窗戶玻璃，繼續朝議場推進，並與民眾在走廊展開對峙。最後，國會等了2小時30分鐘，在凌晨1時左右，開始舉行會議，共190人到場，並有190人全票通過解除戒嚴令的決議案。決議案順利通過後，網上也開始流出現場照片，有不少議員累癱在國會議場內，更有網友發現，83歲的前韓國國家情報院院長、現任國會議員朴智元，手中還握著手機，並坐在椅子上睡著，讓許多網友心疼道，「不對啊，他都83歲了，還翻牆過去了？這是虐待老人」、「這位爺爺，1942年生，應該沒想到能經歷第6次戒嚴」、「你在這個年紀還不一定能熬夜，而且這對老人來說是有損健康的」。
每個人的青春裡都有一首周杰倫！十大神曲你的第一名是誰？光聽到前奏就哭了，當年熬夜K歌滿滿回憶湧出
周杰倫將於12月5日至8日在大巨蛋舉辦「周杰倫嘉年華世界巡迴演唱會」，10月23日門票開賣5分鐘內直接完售，當天各社群平台都充斥著一片哀嚎聲，真的超級難搶，這篇就來看看網路上讓最多人有共鳴，聽了就忘不掉的10首經典歌曲有哪些？這10首也住在你的青春裡嗎？一不小心就會跟著唱起來～周杰倫演唱會前必K的經典歌曲：七里香《七里香》前奏下來就是一個大合唱，歌詞生動好記像是窗外麻雀、秋刀魚的滋味、初戀的香味都讓人感受到愛情單純的美好與純粹，雖然旋律很簡單，但絕對是許多人心中最經典的歌曲之一，充滿著夏天、愛情、青春回憶的一首歌。 周杰倫演唱會前必K的經典歌曲：雙截棍「快使用雙截棍，哼哼哈嘿！」這首歌絕對是超越經典的存在，周杰倫前幾張專輯幾乎每一首都是主打歌，當時青少年們除了聽周杰倫還是周杰倫，尤其周杰倫獨特唱功更帶動了一波華語rap的巔峰，這首歌搭配電吉他強大的律動感，結合二胡、鑼等樂器更展現出完整中國風氛圍，當時真的是讓學生瘋狂愛。 周杰倫演唱會前必K的經典歌曲：愛在西元前周杰倫從第一張同名專輯就爆紅，第二張專輯也幾乎首首精彩，但《愛在西元前》充分讓人感受到他的天馬行空與才華洋溢，不僅歌曲融合流行樂和古典樂而且強烈的節奏搭配史詩級歌詞，更被很多老師拿來當教材教學，聽歌來記憶這些古巴比倫王朝的事蹟，好像比自己死背更有效。 周杰倫演唱會前必K的經典歌曲：花海「不要你離開、距離隔不開、思念變成海、在窗外進不來」近期越來越紅的一首歌，就連中國一線男星李現到周杰倫演唱會現場都點播這首，《花海》講述的是和女孩分開之後才懂怎麼愛，然後自己不停回憶過去並等待重新開始的機會，所以遇到喜歡的人就該好好珍惜。 周杰倫演唱會前必K的經典歌曲：晴天這首歌由周杰倫填詞、譜曲並演唱，收錄於《葉惠美》專輯中，歌詞簡單卻讓人很有畫面感，營造出懷舊卻又不失清新感氛圍，輕快的拍子唱的卻是淡淡憂鬱的愛情心事，講述了一段青澀又純真的校園戀情，當你長大唱到了這句「從前從前有個人愛你很久」，才不僅感慨那真的是再也回不去的青春啊～ 周杰倫演唱會前必K的經典歌曲：稻香這首歌傳遞出對生活的希望與樂觀向上，也帶給許多人正能量，歌詞中充滿了對家鄉和童年的懷念，《稻香》也拿下過年度最佳歌曲，「珍惜一切就算沒有擁有」、「家是唯一的城堡」、「回家吧，回到最初的美好」，整首歌很勵志又溫暖，但許多人小時候聽無感，長大後聽反而直接哭爆，建議聽之前先準備好衛生紙。 周杰倫演唱會前必K的經典歌曲：擱淺《擱淺》是周氏經典情歌之一，收錄於《七里香》專輯，優美動人的旋律加上歌詞真摯的情感直接喚起許多人最深刻的回憶，「讀完了依賴 我很快就離開」帶著對感情無法彌補的愧疚感，當時KTV絕對是唱爆，很多人也會刻意去練習周杰倫高難度的轉音技巧。 周杰倫演唱會前必K的經典歌曲：夜曲「為妳彈奏蕭邦的夜曲 紀念我死去的愛情」《夜曲》這首歌深受聽眾喜愛並曾拿下多項音樂大獎，展現了超凡的藝術價值，尤其歌曲意境唯美，講述了愛人離去後的深情與專一，簡單的旋律卻扣人心弦，夜曲前奏一響彷彿就回到當年熬夜Ｋ歌的青春歲月，網友更有「夜曲一響、上台領獎」的說法。 周杰倫演唱會前必K的經典歌曲：以父之名就算放到現在聽依舊是經典之作，周杰倫獨特的嗓音帶領我們進入一個充滿黑暗與救贖的世界，歌曲不但融合古典說唱還加入義大利文以及歌劇風格，許多網友也認為《以父之名》的前奏下來就直接封神，就是屌！周杰倫暗黑三部曲正是《以父之名》、《夜的第七章》、《止戰之殤》。 周杰倫演唱會前必K的經典歌曲：青花瓷這首歌有著婉轉的旋律和充滿詩意的歌詞，描繪了絕美的江南煙雨，極度富有中國傳統文化的魅力，也正是周杰倫將這種曲風發揚光大，深受年輕人的喜愛與傳唱。這首《青花瓷》更獲得2008年金曲獎最佳年度歌曲、年度最佳作詞獎和年度最佳作曲獎。周杰倫中國風三部曲分別為：《東風破》、《青花瓷》、《蘭亭序》。
小夫妻結婚3年流產2次 求診方知問題出在老公的精子「斷了」！
中國浙江省杭州市一對夫妻，妻子結婚3年中無端流產2次，令2人心碎不已。由於妻子各種檢查都沒發現問題，丈夫便前往醫院檢查，這才發現問題出在他的「精子碎片率」高達30%，導致妻子久備不孕、無故流產。醫生還示警，男性若有久坐、抽煙、酗酒、熬夜等習慣，「精子碎片率」就可能變得更高。據杭州《都市快報》報導，杭州市一對宋姓夫妻結婚3年，妻子無端流產2次。由於妻子做了全方位的檢查，都沒發現問題，因此宋先生在家人建議下，前往杭州市婦產科醫院生殖醫學中心求診。醫師聽過了宋姓夫妻的狀況，又替宋先生做了一系列的檢查，終於發現問題出在宋先生的「精子DNA斷裂率」高達30%。所「精子DNA斷裂率」，是指DNA鏈發生斷裂的精子佔全部精子的百分比。由於DNA位於精子的細胞核內，若精子在形成過程中受到某些因素的影響，如惡劣的環境、藥物等，就可能會使精子DNA的完整性受到破壞，並產生斷裂的碎片。由於精子在女性體內與卵子結合後會形成受精卵，受精卵會透過不斷的分裂和發育形成胚胎。若DNA斷裂率高、畸形精子多，就會影響受精卵的分裂以及胚胎的發育，造成胎停、流產。也因此，醫學上將「精子DNA斷裂率」作為檢驗男性精子品質，評估男性生育能力的重要指標。報導指出，受到環境、行為影響，男性精子多少會出現斷裂的問題。一般而言，DNA斷裂率在0至10%之間為正常，10%至15%之間為臨界，若超過15%就足以影響正常妊娠，增加流產的發生。醫師研判，由於宋先生的工作需要長期端坐，加上每天高強度的工作壓力，使他下班後能躺著絕不坐著，久而久之影響了精子品質。在聽從醫生建議後，宋先生堅持藥物治療，並保持每日定量的運動，一段時間後複查，其精子DNA斷裂率已經有所下降。醫師提醒，很多夫婦久備不孕，不僅要排查女性的問題，男性也很有可能存在異常。尤其當男性年齡超過35歲，喜歡久坐、抽煙、酗酒、熬夜、穿緊身褲，不願運動，或是患有精索靜脈曲張、前列腺炎、精囊炎等疾病，以及長期處於輻射、高溫、污染、放射等惡劣環境，容易出現精子DNA斷裂率偏高，需要格外留意。