熱感冒
」 熱感冒 冷氣 喝水 中暑 溫差
烈日下曝曬工作 花蓮男突發癲癇送醫不治
時序入秋季，炎熱暑氣仍未退，花蓮1名39歲男子在豔陽下工作，突發癲癇症，到醫院時體溫已飆升超過攝氏40度，經搶救仍因多重器官衰竭離世。面對高溫的「秋老虎」，花蓮門諾醫院心臟外科醫師楊凱迪13日說，此一時刻更容易熱感冒、中暑，提醒在外工作一定要補充水分，避免熱傷害意外。8月下旬，花蓮1名39歲男子在戶外烈日下長時間工作，因耐不住高溫，突然癲癇發作，患者到院時體溫已飆升達到攝氏40度，情況危急，院方雖立即降溫處理，但心律不穩，生命徵象低，一度裝設葉克膜搶救生命，仍因多重器官受損及腸胃道大量出血不治。院方說，男子年紀還是壯年，但過度肥胖，對於體重過重或平時缺乏運動的人來說，豔陽下工作或突然劇烈活動，會增加熱中暑，導致器官衰竭等風險。楊凱迪表示，花蓮地區白天溫差大，尤其「秋老虎」威力仍不可小覷，在烈日曝曬下，氣溫升高速度快，在戶外從事體力勞動，未即時補充水分，人體水分很容易快速流失，務必定期補充水分，並保持警覺，隨時注意身體狀況；若出現不適應立刻休息，並且最好與人同行，以便在突發情況時及時求助。楊凱迪也提醒，身體狀況特殊或有慢性疾病如心臟病、高血壓、糖尿病等高危險族群，因為這些疾病會降低身體對溫度變化的調節能力，體重過重或肥胖者，也可能因代謝負擔較重，同樣要避免長時間暴露在高溫環境中。
《愛的榮耀》眾演員辦吃西瓜大賽消暑 冠軍楊皓崴受封「人體榨汁機」
民視八點檔《愛的榮耀》劇組團隊天天在豔陽高溫下工作，演員許仁杰、顏曉筠、張世賢、楊皓崴、宮美樂趁拍攝空檔一起進到室內品嚐西瓜消暑，現場還玩起「榮耀盃」吃西瓜大賽，先是吐西瓜籽看誰命中紅心奪高分，許仁杰、張世賢、楊皓崴三位男生晉級到下一階段，看誰吃最快。現場笑聲連連，連製作人王珮華也被笑聲吸引過來同樂，最後更擔任臨時評審長，選出第一屆榮耀盃吃西瓜的冠軍得主，就是「人體榨汁機」的楊皓崴。冠軍楊皓崴（中）當場得到「人體榨汁機」封號。（圖／民視）製作人王珮華表示最近拍戲大家都辛苦了，很開心民視送上西瓜讓大家消暑，也讓大家互動遊戲增加感情，「這一次每一位幕前幕後工作人員，都使出渾身解數，大家團結一起把戲完成，上山下海酷曬的都沒有少。」還透露接下來劇情爆點連連，有很多意想不到的驚奇。許仁杰說聽到可以吃西瓜超感動，「因為外面天氣真的太熱，利用中午正熱的時候，可以吃西瓜以外還玩遊戲，相當開心。」只是他這兩天熱感冒，所以吃西瓜一度不舒服，但展現運動家精神的他還是優雅地吃完所有的西瓜。許仁杰熱感冒仍敬業吃完西瓜。（圖／民視）第一次演八點檔的宮美樂表示自己是「為愛吃西瓜」，很謝謝該劇讓她有這麼多機會表現，所以做任何事情都感到很新鮮，包括這次的吃西瓜大賽，因為怕影響比賽，她還特地把瀏海夾起來，更透露這麼熱還要用束腰裝假肚子，「但每一次完成拍攝又覺得非常榮耀。」獲頒榮耀盃西瓜大賽冠軍的楊皓崴當場得到「人體榨汁機」封號，他說真的很開心辦這麼棒的活動，「尤其在這麼熱的天氣，還可以品嚐台灣美味的西瓜。」他說自己平常吃西瓜會吃很乾淨，但為了比賽榮耀，一定要全力以赴，也開心劇組的大家目標一致，團結共創好成績。顏曉筠表示第一次在拍戲過程中吃西瓜消暑，甚至玩起遊戲，覺得很有趣，「這也是增加彼此演員之間的感情，覺得下一次可以挑戰吃榴槤或者吃台灣好吃的水果，讓粉絲一起看看不一樣的樣子。」劇中飾演得力秘書的張世賢也大讚西瓜大賽很好玩，「希望未來有更多活動，也讓觀眾看得開心，甚至有更多的演員可以一起來玩，《愛的榮耀》大集合，看看誰是最厲害的關主。」
夏天一票人「熱感冒」！ 耳鼻喉科醫曝「4招預防」
夏季來臨冷氣吹久了，反而很多人出現喉嚨痛、發熱、痰黏稠這類的感冒症狀。對此，耳鼻喉科醫師胡皓淳也解釋，上述狀況就是俗稱的「熱感冒」，至於如何預防熱感冒？他也推薦4種方法，包括開除濕機、電扇對著牆吹、不要頻繁進出冷氣房，以及多喝水。胡皓淳近日在臉書粉專《生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山》發文指出，天氣熱一直吹冷氣，反而導致很多人容易出現熱感冒。對此，他也推薦4種方法來預防熱感冒：（圖／翻攝自Facebook／生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山）開除濕機臺灣的夏天常常又悶又熱，高濕度環境對身體的影響主要體現在呼吸系統，例如慢性鼻過敏、長期咳嗽和氣喘等症狀。此外，濕度高還可能影響關節和肌肉，加重身體的痠痛感和關節活動不靈活的問題，如果常常覺得頭昏、汗不易流、身體總有黏膩感，就要留意周遭環境是否過於潮濕。胡皓淳也建議，在室內濕度超過70%時就應該啟動除濕機，特別是在天氣悶熱時，搭配電扇使用可以使室內環境更加乾爽舒適。電扇對牆壁吹胡皓淳提醒，要注意電扇的使用方式，在睡覺的時候，直接將電扇對著身體吹，可能就會導致感冒。因此，他會建議將電扇放置在身體較遠的位置，開啟擺頭功能或調大風量，直接將風向對向牆壁，也可以有通風的效果。不要頻繁進出冷氣房胡皓淳續稱，一般來說，冷氣房的溫度與室外溫度差最好不要超過攝氏4度。但有時候外面的溫度非常高，高到30幾度，他會建議將室內冷氣調至27至28度。然後在進入室內前，最好先在沒有冷氣的房間待一段時間適應，再進入冷氣房。此外，他也建議不要頻繁進出冷氣房，以免皮膚無法快速調整適應不同溫度差異，進而引發熱感冒的問題。多喝水胡皓淳認為，最後還是那句老話，多喝水。充足的水分有助於促進消化吸收、轉化食物為能量，同時增強免疫力並幫助排除毒素。即使在冷氣房中不容易流汗，仍應定時喝水，確保體內水分充足，促進毒素通過尿液排出體外。
季節交替呼吸道易受刺激 中醫揭2大「避免感冒」食療方
適逢春季，有時天氣時冷時熱，氣溫早晚溫差較大，有時一不注意便感冒了，要怎麼在換季時避免感冒？讓中醫師為您解惑。感冒還是過敏？傻傻分不清楚衛生福利部臺北醫院中醫師主治醫師賴博政表示，季節改變時容易產生上呼吸道的症狀，常以畏寒、咳嗽、鼻塞、流鼻水等常見的症狀表現，但是要如何區分感冒還是過敏呢？一般可以從以下三方面作區別：一、發病期：感冒一般來說發病較急速，當人吹到冷風或是運動完忘記擦汗，就容易傷風感冒。相對而言，過敏會有一個明確的接觸病史、用藥紀錄或是遺傳等病史。二、持續時間：一般感冒約三到七日便會康復，如果有確實用藥阻斷病情，便容易控制住，經歷的時間更短。而過敏一般較為長久，可能家族史或是之前便有些相關的過敏史的紀錄，一經誘發後可能持續約二至三週。三、症狀：雖然說感冒與過敏一般日常表現症狀差不多，太容易區分，但是可以藉由一些細微的表現判斷，感冒一般身體較為虛弱，容易疲勞沒有精神，過敏恰好相反，雖然有症狀但活動力卻不錯，兒童尤其明顯。體虛容易招致外邪 感冒兩大證型中醫認為感冒是外邪引起，先決條件可能是本身體質較為虛弱，因此在較為虛弱的狀況下容易招致外來邪氣，可能風寒、風熱，本身體質又有寒熱偏盛，因此有不同表現。賴博政醫師說明，感冒可以區分兩大證型，治療方向大不同。風寒證：症狀表現：怕冷較明顯，輕微發熱，不容易流汗，頭痛，周身沉重痠痛，流清白色透明鼻涕，咳嗽痰顏色白稀透明。治療上以辛溫發散為主。可以搭配合谷、風池等穴道按摩。風熱證：症狀表現：怕熱甚至發燒，輕微怕冷，容易流汗，咽中疼痛，有鼻涕，咳嗽痰顏色黃或白但黏稠。治療上以辛涼表散為主。可以搭配大椎、曲池等穴道按壓。感冒食療方 蔥白生薑粥、薄荷菊花茶除了治療之外，賴博政醫師分享風寒感冒的食療方，可以用食用蔥白生薑粥，因為風寒感冒是風寒邪氣侵襲造成的，因此可以選用較為辛溫的食材作為藥膳。作法：白米100公克，生薑1.5錢、蔥白5段，將粥煮滾時，加入蔥及薑，並可以稍加一些鹽和醋調味，趁熱食用，吃完後全身微微流汗，可以達到發散風寒的作用。對於風熱感冒，可以喝薄荷菊花茶，因為風熱外邪侵犯人體，採取辛涼表散的方式作為緩解。作法：薄荷三錢、菊花三錢。將上述兩食材洗淨後，放入茶包中包好，以1000CC水煮開，放涼後即可飲用。賴博政醫師提醒除了食療外，平時應注重身體鍛鍊，養成運動習慣，強化身體，避免感冒常常找上門。
他喝完雞湯隔天乾癬大發作！ 中醫示警：8類族群最好少碰
天冷自然就會想吃個雞湯進補一下，但這並非適用於所有人，中醫師王大維就分享一個患有嚴重乾癬男子的案例，他表示男子原先疾病控制良好，卻因喝下公雞補湯導致乾癬嚴重發作。他也以此向大眾示警，公雞屬性溫補，患有高血壓、過敏、乾癬的族群應少碰為妙。中醫師王大維。（圖／翻攝自YouTube）王大維在節目《健康好生活》中表示，一名35歲男子本身就患有相當嚴重的乾癬性疾病，但經過長期調理後，病況穩定，沒想到有次卻因母親體貼他科技業工作性質，工時長過度勞累，因此到菜市場挑了一隻公雞，用十全大補湯燉給兒子吃，沒想到他隔天反而全身乾癬發作。他表示，因為公雞適合體虛、腎陽不足者，所以不適合乾癬、火氣大、高血壓、中風、癌症、痛風、風熱感冒、過敏症等這8類族群食用。另外公雞與母雞在補身的功效與使用方式上也有不同。公雞屬性：溫補，對腎陽不足所致小便頻密、精少精冷等症、會尿床者，有很好輔助療效。適合青壯男性食用，但不適合火氣大、高血壓、中風、癌症、痛風、風熱感冒、過敏症、牛皮癬族群。母雞屬性：陰虛、氣虛，能益氣養血、健脾補虛，適合體質虛寒、大病初癒者。對經期或者產後血虛的女性有補血作用，也適合體質虛弱的老年人。不過母雞較油，可把油撈掉，或是選用烏骨雞燉補對身體更好，此外，還可配合蔘鬚、粉光蔘等，降低燥熱。
疫情症候群1／溽暑導致體溫失調 熱感冒民眾增2成
疫情減緩降級後，生活逐步恢復正常，醫師發現，門診因為冷氣房待太久，導致出現感冒症狀就醫者大約增加兩成。醫師提醒，熱感冒原因主要是因為體內熱氣無法排出而導致，食衣住行都要注意，才能避免熱感冒上身！小陳前一陣子因為疫情關係幾乎都待在家辦公，每天都在家裡吹著冷氣沒有出門，身體也沒甚麼不舒服。沒想到解封後回到辦公室上班，才沒有幾天就開始出現類感冒症狀。頭暈不舒服，身體微微發熱又沒超過三十八度，甚至還有點食慾不振。降至2級警戒後，民眾外出遇高溫，又進入冷氣房裡，溫差太大，讓身體難以適應。（圖／報系資料庫）小陳以為自己是感冒了，到醫院就醫才知道可能是得了熱感冒。醫師要他回家多喝水，進行一點快走運動讓自己微微出汗；並提醒他要讓身體有適應時間，不要一下子就進到冷氣房，也不要覺得熱就大口灌冰水。書田診所家醫科主任醫師康宏銘解釋，醫學上並沒有熱感冒這樣的疾病分類，主要是可讓民眾淺顯易懂才逐漸成為通用語。基本上引起熱感冒主要原因為環境溫差大，造成體溫調節功能失調，病患多半會出現體力精神不佳、頭暈想吐等類似感冒症狀。醫師康宏銘表示，幼兒的皮膚調適能力比較差，較容易罹患熱感冒。（圖／康宏銘醫師提供）康宏銘指出，大腦有體溫控制中樞，一旦感受到外界溫度變化，就會透過流汗或是微血管擴張打開毛孔散熱，皮膚就是人體體溫最大的調節器官，調節能力會因為環境變化、年齡、免疫力等狀況而有所不同。康宏銘表示，近來發現有些民眾因為頻繁吹冷氣、喝涼飲等行為，導致皮膚微血管呈現收縮狀態，汗腺毛孔也變成閉合，讓體內原本應散出的熱氣無法排出體外，最後影響循環與代謝系統，產生熱感冒現象。康宏銘說，銀髮族與嬰幼兒身體調適能力會較差，特別是慢性病患更是熱感冒的大宗；當然門診中也會有因為工作關係，需頻繁進出冷氣房的年輕人；或者是一些作息不正常導致免疫力下降而罹患熱感冒的案例。若罹患熱感冒，可透過快走運動，打開毛細孔散熱，並調整排汗機制。（圖／123RF）康宏銘建議，若是出現熱感冒症狀應當以休息為主，同時補充水分；若身體狀況允許，可以讓自己稍微動一下，例如快走等，讓身體毛細孔打開散熱，並透過流汗調整身體排汗機制，才能逐漸將體溫調控機能回歸正軌。（圖／123RF）
疫情症候群2／中醫教授簡易刮痧法 5種狀況刮了更糟
熱感冒發生時，在身體狀況允許下中醫多半會輔以刮痧將暑氣帶出體外。「其實痧在中醫上來講，比較像是血管內造成通透度比較不好，或是流通不好的地方，利用刮痧的方式把這些東西引到表面來。」康華中醫診所中醫師張家蓓這麼解釋。頭暈微熱、食慾不振等，都是常見的熱感冒症狀（圖／123RF）甚麼時候是刮痧的時機點呢？張家蓓說，如果感覺體溫輕微上升，或是突然的頭痛，都可能與暑氣排不出體外有關；或是沒有感冒症狀卻出現腹脹、食慾不佳等等，也可以考慮用刮痧來緩解不適。中醫師張家蓓指出，過於頻繁地刮痧，易造成角質層變厚，反而不容易刮出痧來。（圖／翻攝自人蔘保健知識庫網站）「現在其實多半都會自己刮痧，但我發現，除了刮的深度不夠外，很多人還因為太常刮痧了，反倒造成角質層變厚，反而更不容易刮出痧來。」張家蓓建議，應等痧退了之後或是間隔一到兩週再進行是比較恰當的；此外，若刮完痧兩三天後症狀又出現，代表沒有刮到位，張家蓓提醒，正統刮痧要刮頸部到腰部的膀胱經，但一般民眾在家中較無法做到，建議只要先做肩頸部即可，如果症狀沒有改善，建議應該請專業的中醫師進行。（圖／翻攝自醫師easy網站）
疫情症候群3／預防陰暑最忌水分不足 口渴才喝為時已晚
中醫對於熱感冒也有一翻見解。康華中醫診所中醫師張家蓓說，即使躲在冷氣房一樣會罹患熱感冒。因為冷氣也是一種外在的風邪，一旦身體的氣不足時，風邪就容易入侵，造成所謂的熱感冒，也就是中醫所說的中了「陰暑」。鰻魚飯或少量人蔘片都是補氣的好食材，有助於疏散體內暑熱。（圖／于魯光攝、翻攝自人蔘保健知識庫網站）張家蓓分析，比較容易得到熱感冒體質多為氣虛或是陰虛體質，通常免疫功能、抵抗力都不佳，才容易受到風邪入侵。容易罹患熱感冒的人最大的問題就是「氣虛身熱」，如何補氣就最重要，像是可以多吃一些補氣的食材，像是鰻魚或是少量的人蔘片。「因為氣要足了才能把暑氣帶出身體外面。」不論中西醫都認為，補充水分是預防熱感冒最重要的工作。「水分不夠的話，就像煮開水的時候乾燒一樣，這樣只會更容易中暑而已。」，張家蓓強調，很多人會等到覺得口渴了才喝水，其實這樣都已經太慢了，建議一定是要出門前就補充足夠，這樣才有足夠的水分可以讓身體不怕大太陽一直加熱。中西醫都認為，正確補充水分，是預防或緩解熱感冒症狀的好方法之一。（圖／123RF）書田診所家醫科主任醫師康宏銘則建議，每人每天每公斤必須補充30cc水分，若體重為60公斤每天水分攝取量至少需1800cc。而且盡量不要以自我感覺來評斷水分夠不夠，因為水分隨時都在微蒸發，人體通常無法感受，若等到感覺口渴已為時已晚。康宏銘提醒，可以從尿液評斷水分補充，他說，若尿液顏色偏黃過多，代表體內水分不足；同時最好是每一到兩個小時排尿一次，才代表體內水分是足夠的。最好的方式就是提醒自己定時喝水，最能避免身體缺水狀況發生。民眾若戶外運動大量流汗後，馬上進入室內吹冷氣，易使汗腺毛孔閉合，進而讓體內累積熱氣，因此專家建議，室內溫度應維持約攝氏26度。（圖／周志龍攝、報系資料庫）康宏銘強調，容易熱感冒的人對周遭環境變化更應該特別注意，例如進入冷的環境就要多加件輕薄衣物，爭取體溫調控反應時間；若是進入熱的環境則要提前補充水分增加代循環，當身體有點小警訊時就要特別注意，千萬別等到熱感冒發作再來解決，反而是事倍功半。