熱炒
」 熱炒店 日本 酒駕 球團 樂天桃猿
明明吃很少小腹還是凸？揭秘讓你腸道大塞車的 5 大類「堵塞系」食物
擁有輕盈體態的秘密，往往不在於吃了多少超模餐，而在於腸道是否能有效排空。現代人生活節奏快、外食比例高，無意間攝取了大量容易引發便秘的「堵塞系」食物，導致毒素堆積與小腹凸出。2026 年的健康管理核心在於「減法保養」——透過識別並減少那些拖慢腸道蠕動的負擔食物，搭配正確的纖維質與水分補充，才能讓身體由內而外煥發自然光采。容易便秘的食物：精緻澱粉與低纖維食物與推薦的「乾淨碳水」如地瓜、玉米或全麥麵包截然不同，精緻澱粉（如白麵包、白米飯、精緻糕點）在加工過程中流失了大量的膳食纖維。腸道負擔：缺乏纖維的食物會使糞便變得乾硬，難以在腸道中移動。替代方案：建議將主食換成含有豐富膳食纖維與礦物質的麥片或藜麥，增加排便動力。（圖／取自 k_hanna_ IG）容易便秘的食物： 高油脂與過度油炸食品許多人為了減肥會攝取好油，但「高油高鹽」的加工食品卻是腸道殺手。消化緩慢：脂肪含量極高的炸雞、速食或重口味熱炒，會大幅減緩胃部排空與腸道蠕動的速度。過辣、過鹹的食物也會影響腸胃的消化速度、降低糞便裡的水分，導致便秘更嚴重。飲食覺醒：應避免熱炒與油炸，改用橄欖油搭配清炒，並減少攝取高油鹽的重口味食物。（圖／取自 k_hanna_ IG）容易便秘的食物：加工肉品與過量紅肉紅肉（如牛肉、羊肉）及加工肉品（如香腸、培根）通常纖維含量極低，且蛋白質結構複雜，腸道需要更多時間消化。代謝瓶頸：當這些食物長時間停留在腸道中，水分會被過度吸收，進而引發便秘。健康配比：建議遵循「七分吃、三分練」的邏輯，將部分紅肉換成高蛋白質的海鮮（如蝦子、魚肉），對腸道更為友善。（圖／取自 k_hanna_ IG）容易便秘的食物：高糖分水果與精緻甜點雖然水果被認為是健康的，但糖分過高的水果或甜點若攝取過量，可能影響腸道菌叢平衡。控糖提醒： 減肥或控體期間，建議水果要有選擇性地攝取，優先挑選低熱量的莓果類（如藍莓、草莓），避免過多糖分堆積造成身體發炎與代謝停滯。（圖／取自 k_hanna_ IG）容易便秘的食物：缺乏水分支撐的固體飲食便秘最核心的原因之一是「缺水」。即便攝取了纖維，若沒有足夠的水分，纖維也無法發揮作用。補水關鍵：應確保每天至少攝取 1500c.c. 的白開水。加乘方法：可以參考馬思純的「小黃汁」法，在水中加入少許蘋果醋或電解質粉，幫助促進新陳代謝並確保喝水量達標。（圖／取自 k_hanna_ IG）
MAN WITH A MISSION台北開唱 上場前先嗑滷肉飯配台啤
日本超人氣搖滾樂團 MAN WITH A MISSION（MWAM） 7 日於 Legacy TERA 舉行《HOWLING ACROSS THE WORLD 2025 – ASIA TOUR》台北場。當〈Vertigo〉的前奏一下，全場立刻狼嚎加鼓掌陷入MAN WITH A MISSION營造的獨特音場之中。他們在台上表示：「你好台灣！我們是 MAN WITH A MISSION，多蝦台北！」他們透露演出前吃了熱炒、喝到期待已久的台灣啤酒，還特地嚐了「有鬍子」滷肉飯。〈羈絆的奇蹟〉前奏一響，台下粉絲熱烈歡呼。（圖／華貴娛樂提供）歌單接連串起《記錄的地平線》主題曲〈database〉、《機動戰士鋼彈鐵血孤兒》〈Raise your flag〉、《犬屋敷》片頭曲〈My Hero〉等動畫代表作，Jean-Ken Johnny 也拿起木吉他帶來〈Dead end in Tokyo〉特別版本，MAN WITH A MISSION也感性致謝：「從音樂祭到專場，這次終於完售，真的很感謝。」中場影片選在栃木縣岩舟町岩船山拍攝，還呈現 Jean-Ken Johnny 打工紀錄。Tokyo Tanaka 甚至示範用挖土機挖布丁、模板噴漆並引爆特效，彈性幽默的設定讓全場笑聲此起彼落。「第一次來或聽過我們的歌都盡情享受吧！」當《鬼滅之刃》主題曲〈羈絆的奇蹟〉三味線一響，全場隨之合唱與打 Call，觀眾以最大聲量回應狼族的現場能量。
報導預告李麗娟將被約談 黃國昌嗆已告《鏡週刊》：不容鼠輩亂國
民眾黨主席黃國昌今（9）日表示，針對《鏡週刊》報導凱思國際負責人李麗娟很可能近期將遭約談一案，簡直是「黨檢媒」一體再進化「宵小鼠輩禍亂國家」，自己已提起相關民刑事告訴，不再隱忍。《鏡週刊》報導黃國昌疑似透過凱思國際支付薪資用以「養狗仔」跟監政敵，還指控李麗娟疑似為黃國昌操控的「人頭」負責人，資金來源則是黃國昌的妻妹高翬，今天更指近期檢方會約談李麗娟到案說明，多月來系列報導，直面黃國昌而來可謂風波不斷。民眾黨主席黃國昌（圖）直斥《鏡週刊》關於自己與李麗娟的資金行為報導不實，已經提告。（圖／周志龍攝）黃國昌對此直斥，《鏡週刊》此舉是「黨檢媒」三位一體再度進化，根本不甩刑事訴訟偵查不公開準則，如今連檢方何時要約談哪些人都可以預告，《鏡週刊》簡直在幕後指揮。他感嘆，中央為打擊政敵不惜敗壞司法公信力「以鏡領檢」，也無怪乎人民對司法的信任度蕩然無存，更呼應民眾黨創黨主席柯文哲指控「檢察官是大罷免大失敗重要的因素」。黃國昌重申，對於《鏡週刊》持續冷飯熱炒與捏造不實報導，情節離奇一變再變，從原先指控涉及港資、陸資沒個下文，接著改抹黑黃國昌的姻親匯款成立凱思公司，金流沒個確定又改口「注資」、「臨櫃存入」，對象也是變來變去，胡亂波及無辜的人還涉及跟監偷拍未成年者，自己不會對此姑息，已提起有關刑事告訴與民事求償，絕不容禍亂國家。※CTWANT提醒您：未經有罪判決確定者，皆應推定為無罪。
台股周漲逾354點！晟鈦漲近24％ 國泰金連拉長紅漲7％
台股5日收在27,980.89點，上漲185.18點，漲幅達0.67%。本週雖逼近28000點，後因交易量萎縮、市場觀望氣氛高，一周共上漲354.41點，漲幅1.28%，五日均量降到4558億。台股類股表現方面，由於電子股主流光環褪色，傳產股也有表現。根據永豐投顧整理，塑膠股漲幅第一、漲4.0%，資金由南亞帶動湧入，其中南亞與日商東紡合作，股價強勢漲7.5%。金融股也得到滋潤漲2.8%，其中可能是作帳需求，國泰金連拉長紅漲7.0%、華南金漲4.6%。電子股也彈升，電腦及周邊漲2.0%，機器人題材熱炒，昆盈漲14.5%、英業達漲8.0%。電子零組件也有表現漲1.7%：PCB材料是AI升級必須，欣興漲15.3%、晟鈦漲23.8%。永豐投顧指出，由於市場逐漸從檢討AI壓力中舒緩，大盤逐步推進，已經來到28000點關前，但是多日成交量萎縮，是標準價量背離，而且短線技術指標已到高檔，投資人紛紛觀望，等待趨勢出現。美股方面，市場關心FOMC是否降息，但由於政府關門，數據方面多有缺失，不過隨著官員的口風轉向，市場的預期也偏向樂觀。另外科技業看到GOOGLE的模型表現佳，同時也發現GOOGLE的自研晶片也可以有優異表現，所以輝達雖然不振，但是其他股有表現，費城半導體有明顯漲幅。
薑母鴨店為何都不賣白飯？網友喊「真的沒吃過」 老闆一句話讓網友全懂了
天氣轉冷，不少人會選擇吃薑母鴨或羊肉爐進補暖身。然而，有民眾近日在社群平台Threads發文提問，表示聽薑母鴨店老闆說「全台薑母鴨店都不賣白飯」，讓她不禁好奇是否為真，引發網路廣泛討論與經驗分享。該名網友貼文指出，自己在薑母鴨店消費時，店家語帶肯定地表示「全台沒有一家賣白飯的薑母鴨店」，甚至當場發誓，讓她感到困惑並詢問「為什麼這類店都沒有白飯？」貼文曝光後，吸引大批網友回應，直言「吃了30年的薑母鴨，還真沒配過白飯」、「羊肉爐也一樣，都只有麵線」、「我都去隔壁熱炒店買一碗飯再進去吃」、「白飯控真的有點難過」。對於這種現象，有熟悉餐飲業的網友與店家透露，薑母鴨與羊肉爐多為冬季限定營業，營業期短、翻桌需求高，業者自然希望提高單位利潤與營運效率。相比之下，白飯售價低、飽足感高，利潤較低且可能減少顧客額外點餐的意願，不符合店家經營策略。內行人進一步分析，相對於白飯，麵線每份價格通常落在30至40元之間，單價高、出餐快、份量好控制，也不容易造成食材剩餘與浪費。而白飯則需事先備料與掌控炊煮量，一旦銷售狀況未如預期，不僅影響品質，也有衛生與保存上的負擔。此外，也有網友提到，賣白飯除了利潤低之外，還需面對如米飯備量不足、冷掉變質、設備需求等管理問題。綜合考量之下，多數薑母鴨店便以麵線或其他澱粉類作為替代品，既符合營運效率，也更具利潤空間。這起討論除了揭露餐飲業的經營邏輯，也讓不少民眾意識到日常飲食背後的商業運作思維，有人更笑稱：「想配飯，只能自己帶，或熱炒店點一碗再走進去。」
薑母鴨餐廳為何都是超矮桌椅？內行人揭2關鍵原因 業者這樣說
近日氣溫驟降，有不少民眾會吃薑母鴨抵擋寒意。有民眾在社群上詢問，為何薑母鴨餐廳的桌椅普遍都是矮桌椅，有的人還因此不想進去用餐；貼文引發熱烈討論，有內行人揭露，因薑母鴨需要炭火，矮桌可降低危險發生率，而矮桌椅坐下來角度容易壓著胃、產生飽足感，能增加翻桌率。有民眾在社群平台Threads發文指出，去吃薑母鴨時，注意到桌椅高度都明顯低於一般餐廳，好奇為何薑母鴨餐廳要用這種矮桌椅，明明比較不舒服。貼文一出，吸引許多網友分享個人見解，「就是讓你的肚子去壓縮不要讓客人坐長久的時間，這樣翻桌率會變高」、「我每次看到這種矮桌，我就不想進去，因為我坐不久」、「容易飽翻桌率才快」、「不只薑母鴨，羊肉爐也都這樣耶」。留言中有內行人透露，吃薑母鴨會有炭火保溫，炭火擺在較低的位置可以減少危險發生率；而客人坐矮桌椅的角度剛好壓著胃，容易產生飽足感，進而讓餐廳增加翻桌率，羊肉爐餐廳也是類似概念。除了這兩種鍋物料理，百元小火鍋店或熱炒店也是常使用矮桌椅。據《中視新聞》報導，業者回應使用矮桌椅的原因，主要是更換炭火過程有一定危險，桌子過高不方便，又可能弄髒桌上食物，因此矮桌可將熱湯及炭火放置較低位置，換炭火更方便也能降低客人被燙傷的風險。
亞尼克最狂聖誕來了！YTM限定生乳捲盲盒開賣，獵奇九層塔口味驚喜開吃 少女心大爆棚，限量「草莓脆皮巧克力生乳捲」粉嫩吸睛登場
進入歡慶聖誕模式，想來點新鮮的？生乳捲名店亞尼克再出招，首波推出YTM （蛋糕販賣機）限定「驚喜生乳捲盲盒」，除了冠軍原味生乳捲之外，還有機會搶先吃到超級獵奇口味-九層塔檸檬生乳捲、抹茶控最愛-宇治抹茶生乳捲以及精品級巧克力-厄瓜多爾黑巧克力生乳捲，單盒售價392元，最高現省238元，特殊與高單價口味合計兌換機率高達70%，保證驚喜每一刻，即日起至12月6日於全台66站點販售！ 聖誕就要「粉」吸睛，亞尼克超人氣脆皮巧克力系列生乳捲再推新作，全新「草莓脆皮巧克力生乳捲」亮相，粉嫩造型讓少女心大爆棚，手工披覆製作，每日限量200條；新品「戲雪尋莓生乳捲」吃得到滿滿草莓凍口感與覆盆莓果粒，以及多款門市常態新品繽紛登場。此外，隨享卡年終感恩季起跑，即日起至12月6日買寄捲套餐乙組即贈100元商品抵用券，贈品可累計，買越多送越多，捲迷快趁現在買起來，讓聖誕交換禮物、派對聚會甜蜜滿分！最高現省238元！亞尼克YTM生乳捲盲盒，驚喜吃宇治抹茶、厄瓜多爾黑巧克力口味尾韻飄熱炒味？獨家限定超獵奇口味－九層塔檸檬生乳捲等嚐鮮族FUN膽吃亞尼克最狂企劃登場，YTM限定驚喜盲盒每盒392元，除了冠軍原味生乳捲外，有機會吃到宇治抹茶、厄瓜多爾黑巧克力等口味生乳捲，最高現省238元，以及搶先吃到獨家獵奇口味-檸檬九層塔生乳捲；不讓香菜專美於前，「九層塔檸檬生乳捲」精選屏東九如綠檸檬新鮮現榨，再以新鮮九層塔及檸檬皮一同熬煮，淬鍊出獨特香氣，拌入清爽的北海道奶霜中，入口伴著檸檬清香，緊接著塔香入喉，餘韻令人驚豔，趕快進入派對模式一起FUN膽吃。亞尼克YTM限定生乳捲盲盒，每盒392元，有機會買到冠軍原味、獨家獵奇九層塔檸檬、厄瓜多爾黑巧克力等。（圖片提供／亞尼克）粉嫩聖誕「草莓脆皮巧克力生乳捲」浪漫登場，每日手工製作限量200條同場加映莓果系甜美生乳捲、派對甜點開心果覆盆莓慕斯、草莓法式甜甜圈泡芙迎接聖誕年末狂歡時刻，繼Threads上人氣大爆發，亞尼克再推脆皮巧克力系列-「草莓脆皮巧克力生乳捲」，以貝可拉白巧克力融入草莓果粒巧克力與杏仁碎粒而成的杏仁草莓巧克力，再由師傅耐心手工淋在泡芙蛋糕上，冷卻後在脆皮外觀上點綴草莓果粒，內餡再捲入北海道奶霜、草莓果餡奶霜與口感滿點的草莓果凍，絲滑與酥脆在舌尖共舞，堅果香氣細膩綻放，咀嚼品嚐著甜美的草莓酸甜滋味，堆疊出甜蜜的驚喜口感。迎接聖誕，繼Threads上爆紅脆皮款生乳捲，亞尼克隆重獻上草莓脆皮巧克力以及戲雪尋莓生乳捲。（圖片提供／亞尼克）同場加映「戲雪尋莓生乳捲」粉色泡芙蛋糕上點綴的是如同粉紅寶石一般的覆盆莓果粒，點綴上清新的糖粉在表面，內餡捲入經典北海道奶霜與草莓凍奶霜，品嚐專屬於冬季的莓果風味。聖誕儀式感甜點則推薦全新「開心果覆盆莓慕斯」，以開心果馥郁香氣化身滑順的慕絲，內餡融合充滿莓果香的覆盆莓，在冬意中添上清新與酸甜；「法式甜甜圈泡芙-草莓」口感介於甜甜圈和泡芙，外層酥脆、內層Q彈柔軟，批覆上帶有脆皮口感的草莓巧克力，粉嫩少女風，美味又吸睛！還不夠？為餐桌妝點聖誕氣氛小點，來亞尼克門市、官網購買任3款聖誕糖霜餅乾，即贈「聖誕糖霜餅乾-微笑雪人」乙片，享受濃郁奶油香氣與脆口清甜滋味。常態款生乳捲生力軍繽紛亮相，布丁、焦糖瑪奇朵、蘭姆葡萄口味更多樣隨享卡全新「寄捲套餐」最高提領450元生乳捲，年終感恩季加贈百元折價券為滿足捲迷許願選擇多樣性，亞尼克推出全新3款常態款生乳捲以及全新寄捲套餐。新口味包含「香草布丁生乳捲」使用馬達加斯加香草籽醬特調奶霜，再捲入彈嫩的布丁內餡；「焦糖瑪奇朵生乳捲」Q彈的咖啡泡芙蛋糕用焦糖勾勒拉花線條，清爽的北海道奶霜與咖啡奶霜雙餡協奏；「雪天使蘭姆葡萄生乳捲」使用池上優質水磨米穀粉打造泡芙蛋糕，口感更加輕盈、細緻，蘭姆葡萄淡淡酒香與果乾風味融入北海道奶霜裡，清爽不膩口。亞尼克隨享卡全新寄捲套餐一組1,816元，含5條生乳捲票券，可在門市、官網、YTM蛋糕販賣機等通路，最高可提領450元價值之生乳捲商品。不僅如此，隨享卡年終感恩季起跑，即日起至12月6日止，推出卡友專屬感恩回饋，凡活動期間購買全新寄捲套餐乙組（含以上），即贈「100元商品抵用券」乙張。抵用券可不限金額單筆消費折抵，開放門市、官網兩大通路使用，寄捲套餐提領無使用期限，捲迷們趕快手刀買起來！【亞尼克聖誕檔期新品】詳見：https://reurl.cc/8b2V0M
獨家／樂天突宣布12月離開台灣 中職奪冠後首次員工旅遊行程曝光
樂天桃猿隊今年在台灣大賽上演逆轉奇蹟，成功奪下職棒36年中職冠軍，球團也終於睽違多年再次規劃海外員工旅遊。時報周刊CTWANT掌握獨家消息，樂天自2019年底接手Lamigo以來，僅在首年舉辦過金門員工旅遊，如今再度封王，終於決定「全隊出國放鬆」，將於12月5日至9日飛往有「東方夏威夷」之稱的越南峴港展開5日員工之旅。此次旅遊內容豐富，到達當晚就會舉辦「冠軍狂歡之夜」並有3小時啤酒、軟飲無限暢飲，行程則包含參觀法國山城、巴拿山、佛手黃金橋、粉紅教堂、迦南島原生態體驗與會安古鎮漫遊等觀光活動，並有米其林美食與龍蝦吃到飽，看似好吃又好玩。此外，球團全額補助隊職員旅費，住宿兩人一室；眷屬若同行則需自費2萬9000元。一軍教練與球員將搭乘華航，二軍與行政人員則搭虎航出發前往目的地。由兩隻巨大的石手托起的金橋，是越南峴港不容錯過的景點。（圖／麗星夢郵輪提供）不過即將開心出遊的同時，球團內部仍是風波不斷。先前傳出後勤行政人員奪冠獎金極低，包括翻譯、防護員等僅獲5000元獎勵，引起外界議論。更令人意外的是，率隊拿下冠軍的日本籍總教練古久保健二竟在封王後遭撤換，令不少球迷錯愕，11日隊內精神領袖林泓育與林立深夜在直播中語出驚人，直言：「總冠軍都能換教練，還有什麼不可能？」語氣中難掩對球團決策的不滿。率領樂天桃猿隊拿下冠軍的日本籍總教練古久保健二竟在封王後遭的撤換。（圖／報系資料照）事實上，樂天高層本季人事異動頻繁。原領隊川田喜則於5月2日卸任，由副董事長暨執行長牧野幸輝接任；季後挑戰賽前，球團處處長沈鈺傑也卸任轉任顧問，由營業本部長礒江厚綺接替。同時，球團也決定將二軍訓練基地從嘉義搬回桃園，卻又被爆出居住環境相當簡陋。本刊曾接獲球員爆料，在8月2日的午餐「鱸魚豆腐」內有死蒼蠅，甚至出現活蛆。（圖／讀者提供）樂天桃猿本季還兩度爆發「食安風暴」，4月本刊獨家爆出以熱炒店外燴取代專職廚師，球員餐點不僅油膩，甚至還出現塑膠片；8月又爆出午餐鱸魚豆腐出現「蒼蠅與活蛆」，引發外界嘲諷「窮養球隊」、「客家建隊」。儘管內部問題不斷，桃猿全隊仍以強大韌性力克困境，最終逆轉封王，這同時是是樂天接手後的首座冠軍、隊史第八冠，展現出打不倒的冠軍精神。
晚上熱炒店不需要排隊！他問：不流行了？ 一票人解答
台灣熱炒店菜色多樣，是不少人聚餐或用餐的選擇，而一名網友表示，中山區某間熱炒店口味不錯，但週五晚間卻不用排隊，反觀百貨公司美食街人潮擁擠，「熱炒店是不是比較沒那麼流行了？」原PO在PTT發文問，他去中山區的百貨公司逛了一下，正好是晚餐時間，美食街人潮擁擠，很多人排隊，於是他決定到附近走走，找找有沒有其他可以用餐的地方，結果發現了一家地段不錯的熱炒店。原PO表示，這家店不需要排隊，菜的口味和用餐環境都還不錯，酒促小姐也幫忙拿酒和開瓶，食物與酒水的價格也很合理，印象中，以前假日時段，熱炒店晚餐時常是排隊的，難道現在熱炒店不再那麼流行了嗎？此文一出，不少網友紛紛留言「年輕人要質感能拍照」、「因為變貴了，太多人開，菜死鹹」、「人少的話，點個幾盤的價格還不如去吃到飽」、「白飯之亂，以後就越來越慘」、「熱炒很爽，但現在都1-2人吃，去熱炒不划算」、「吵、髒、貴」、「二手菸吸好吸滿，誰要去熱炒店」、「有些店不喝酒就給臉色看，乾脆不去了」。但也有人喜歡熱炒，「熱炒店的文化及氣氛是台灣的精髓耶！還請熱炒店繼續努力！讓年輕一代也願意走進去熱炒店消費。」
酒駕男停路中央昏睡！被叫醒嚇到撞警車 警方破窗逮人
台北市內湖分局文德派出所23日深夜接獲通報，堤頂大道一段有一輛自小客車停放在路中央，駕駛在車內昏睡不醒。警方到場後，為避免駕駛於盤查過程中突然移動車輛造成交通危險，員警先以巡邏車停在車前方防護，並在車旁呼喚駕駛。不料，44歲劉姓駕駛突然醒來後開車移動車輛碰撞前方警車，員警立即破窗將駕駛強制離車。警方聞到劉男全身散發濃厚酒味，經現場酒測發現酒測值達0.57毫克，當場將他逮捕帶回偵辦。全案訊後依公共危險、妨害公務等罪嫌移送士林地檢署偵辦。內湖分局表示，23日深夜11時30分勤務中心接獲通報，指出堤頂大道一段有轎車停放在路中央長達3分鐘，路人見狀急忙報案。警員趕抵現場後發現，劉男於車內昏睡不醒，為了避免駕駛突然移動車輛，警員利用巡邏車進行防護，並在駕駛座旁呼喚劉男。未料，劉男突然驚醒並啟動車輛，直接撞上前方警車。警員見狀立刻破壞車窗，並將劉男強制拖出車外。警方聞到劉男身上散發濃厚酒味，隨即對他進行酒測，數值達每公升0.57毫克。劉男表示，他在內湖路一段的熱炒店聚餐，席間喝了幾杯酒，結束後欲開車返回中永和住家，卻不慎在馬路上睡著。他被叫醒後嚇了一跳，腳才會鬆開煞車，並非刻意衝撞警車。警方訊後依公共危險、妨害公務等罪嫌移送士林地檢署偵辦。內湖分局呼籲，酒後駕車不僅危及他人生命安全，也須面臨刑責與高額罰鍰。警方將持續強化取締，呼籲民眾切勿心存僥倖。
潘若迪預告嗨翻「民歌大巨蛋」 誓言讓數萬歌迷「動起來」
《臺北大巨蛋 民歌大團圓》演唱會倒數一個月，總舵主吳楚楚化身「總舖師」，攜手馬毓芬、范怡文兩位「廚娘」公布「五大超猛菜色。其中，最受矚目為集結超過60%原唱的「音樂滿漢全席」，超過百首曲目，讓洪小喬、潘越雲、葉佳修、李建復等重量級原唱，原汁原味重現經典。擔任彩蛋嘉賓的潘若迪，將以熱力四射的「熱炒美食」單元，用動感旋律讓全場觀眾「動吃動吃」。他開心地表示，這是他第三次登上大巨蛋，心情超輕鬆，認為這次帶領歌迷唱跳的任務「信手拈來」。吳楚楚（中）、馬毓芬（左）、范怡文（右）變身最潮民歌廚師組合。（圖／中華音樂人交流協會提供）誓言要讓數萬民歌迷動起」，潘若迪幽默喊話：「會跳不重要，要會叫、開心最重要。」他回憶起青春時光在民歌西餐廳聽歌的回憶，特別喜歡李建復、王夢麟等經典民歌手。他笑稱，這次上台將與不少同年代或比他年輕的歌手碰面，「大家碰面就會知道是誰老得快了」，為這場民歌盛宴增添了輕鬆歡樂的期待。總舵主吳楚楚自信表示，這場長達＆小時的盛會將讓歌迷「賓主盡歡、滿載回憶、飽足而歸」。主辦單位也設置「大巨蛋拾光祭美食廣場」，提供餐飲販售，讓大家憑票章自由進出，享受一場「好吃、好玩、好聽、好看、好自由」的民歌嘉年華。
光復災後2／蔬果繞行半個台灣到花蓮！志工挽袖煮大鍋飯 對國軍「強制餵食」
花蓮縣光復鄉馬太鞍溪上游的堰塞湖9月23日溢流，釀成18死、7人失蹤的慘案，透過空拍機俯瞰，將近三分之二的光復鄉深深地被泥土掩埋。不過災難時刻，卻也顯現出人性光輝，國軍第一時間投入救援，協助民眾恢復家園，不少民眾在得知光復慘況後，化身「鏟子超人」前往鏟土，只希望能盡一份心力，還有更多各行各業的民眾，運用自身專業，前往災區無償協助，一時之間光復鄉更是人滿為患。劦豐蔬果托運行在募集大批新鮮蔬果與必需的日常生活用品後，從雲林出發，繞行半個台灣，開著10台大貨車與2輛3噸重的冷凍車前往光復鄉支援。儘管都不是專業廚師，負責人黃盟宗表示，當時是因為聽到災民和志工都只有便當可以吃，「大家都沒有熱食可以吃，便當吃到怕了，募集完大家的愛心蔬果後，就開車下來煮飯了」。儘管大家都不是專業，甚至有不少器具是到了才發現有短缺，劦豐蔬果托運現場煮起千人熱食，只為讓災民與志工能吃上一口熱騰騰的飯。（圖／翻攝自劦豐蔬果托運臉書）黃盟宗說，他們一行11人多在光復市區供餐，主要負責午餐和晚餐，第一次煮大鍋飯難掩緊張，儘管已準備不少器具，但實際就定位後才發現仍有器具缺少，只好到處向附近居民商借，所幸最終順利完成煮飯任務。他也笑著說，第一次煮這麼多飯，火候掌控不好，煮完才發現米沒熟，為了不要浪費食物，他們緊急更改方案，將米全部煮成皮蛋瘦肉粥，順利化解危機。察覺問題後，第二天他們也將方向改向熱炒熱食，如炒米粉、湯麵等簡單，卻熱呼呼暖胃的食物，菜單也沒有特定，就是看有什麼食物煮什麼，2天下來至少供應3000名志工與災民熱食，「我們也沒算，就是一直煮一直煮，煮到東西沒了為止。」。有災民在家園完成初步清理後，從家裡拉出長長的水管，為路過的每輛車洗去髒汙。（圖／林冠吟攝）除了正餐外，他們也特別準備下午茶，下午茶種類從水煮玉米、西瓜到炸雞排通通都有，只要有人經過不管是志工還是災民，幾乎都難逃「被強制餵食」的命運，「吃飽才有力氣挖土啊」。黃盟宗透露，3天下來真的很累，但過程很開心，「台灣的年輕人真的很了不起，台灣真的很團結。」。讓人暖心的是，除了從各地湧入的志工們，光復鄉的居民儘管也是受災戶，在初步完成家園清理後，也在各自的地方出力。有居民在家門口拉起長長的水管，對著每台經過的車輛灑水，幫它們將滿是灰的擋風玻璃與車身初步清理，他說，「真的很謝謝你們」。而在災情最為嚴重的佛祖街中，不少民宅都遭土石掩埋一層樓高，門外是乾硬的泥沙土堆，得先花上不小力氣鬆土，讓後續人接手鏟土，開闢出一條通道後供人進入。只是難過的還在後頭，由於多數屋內無法直接被太陽照射，裡面的泥沙仍未乾燥，屋內被各種讓人動彈不得的泥漿覆蓋，清理難度大幅提升，所幸人多力量大，3、40人輪流清理，在累了就換人上去的情況下，一個下午就可以將一棟住宅初步清理乾淨，屋主看著終於看到地板的屋子，輕輕擁抱志工哽咽說，「謝謝你們，沒有你們我們真的不知道該怎麼辦」。馬太鞍堰塞湖潰堤後，光復鄉成為重災區，滿目瘡痍，但隨之而來的除了滿地泥砂，還有來四面八方的各式各樣救援，所有人各司其職，利用自身專業，協助災民重建家園，是那一點一點，微小卻溫暖耀眼的光輝，讓深埋在泥土裡的光復重新有了生機。
屏東黑心豬大腸曝！ 工業雙氧水漂白流竄市面驚爆2公噸
中秋佳節將至，屏東傳出重大食安風暴「百威食品公司」涉嫌，以工業用雙氧水漂白病變豬大腸，再將其販售至下游廠商，經檢調初步調查後，估計已有數千公斤至2公噸「黑心豬大腸」流入市場，消息一出立即引發社會高度關注。高雄市調查處於日前兵分多路，聯合食藥署展開大規模稽查，鎖定屠宰場等9處地點突擊搜索，行動中不僅查獲超過百公斤問題大腸，還發現多個工業用雙氧水的空桶，根據現場查扣的出貨單據與帳冊分析，專案小組初步判定，問題產品早已流入各類下游通路，包括蚵仔麵線攤、熱炒店及滷味小吃攤，恐怕已有民眾在不知情的情況下誤食。檢調指出，百威食品向屠宰場購買豬隻內臟後，租用台灣農畜產公司位於屏東的欣樂屠宰廠部分空間進行加工，但其實際營運行為與台畜無關，令人震驚的是，該公司竟疑似為了增加銷售量與外觀美觀，違法使用工業用雙氧水漂白病變大腸，此舉已涉及《食品安全衛生管理法》以及《刑法》加重詐欺罪。檢方複訊後，將該公司楊姓負責人以50萬元交保，其餘員工分別以8至10萬元交保候傳。專案小組目前仍持續追查可疑流向，並將針對下游業者一一清查，避免更多問題產品流入市面，影響民眾健康。檢調單位呼籲業者務必守法經營，切勿因貪圖利益而置消費者健康於險境，並提醒民眾在外用餐時提高警覺，選擇信譽良好的店家，減少誤食黑心食品的風險。
屏東廠商工業雙氧水漂白「病變豬大腸」已售2噸 負責人50萬交保
中秋前夕，屏東縣一間屠宰場內的「百威食品公司」，被爆使用工業用雙氧水漂白病變豬大腸，販售給不知情的下游廠商，至少有2公噸流入市場。檢調1日搜索並帶回負責人及員工共4人進行調查，檢方複訊後諭知負責人50萬元交保，其餘員工8至10萬元交保。檢調日前與食藥署、屏東縣衛生局展開聯合稽查，搜索屠宰場等9處地點，在屠宰場查獲逾百公斤待處理的豬大腸，以及雙氧水空桶，並查扣業者進出貨紀錄，發現下游商多為北部蚵仔麵線店、熱炒店等等，估計有2公噸已賣出。檢調亦約談百威食品負責人楊峻銘及員工共4人，檢方訊後依違反食安法、加重詐欺罪命楊男50萬元交保，其餘4人以8至10萬元交保。屏檢3日發布新聞稿指出，負責人和員工涉嫌將部分已病變豬大腸，浸泡於工業級雙氧水漂白後，再販售給不知情廠商，以謀取不法利益，危害國民健康，違反食品安全衛生管理法及中華民國刑法詐欺等案件。屏檢表示，調查人員在1日依法進行搜索，查扣浸泡漂白所用相關工具，經訊問員工與負責人後，分別諭知8萬元到50萬元不等交保，將持續追查已售出流向與數量，追究違法者責任。目前屏東衛生局已前往貼封條，依食安法規定下令業者暫停作業、停止販售，將全力配合檢調偵辦。另外，台灣農畜產公司也聲明，台畜公司與百威公司之合作僅限於出售豬隻副產品（內臟）予百威公司，以及只出租部分場地供其獨立作業使用，百威公司之生產製程、加工行為、營運及銷售等，皆屬其獨立經營範疇，與台畜公司無關。台畜強調，百威公司所涉產品及其相關經營行為，並非台畜公司所生產或銷售之產品，亦不影響本公司既有生產線、品質管理機制及市場供應。台畜公司所有產品皆依據相關法規及公司內部嚴格品質流程製造，並定期接受主管機關查驗，確保食品安全無虞。
堅持自煮、吃清淡「壞膽固醇竟飆高3倍」 她急換烹飪油救命
隨著養生意識抬頭，越來越多人開始從外食轉向自煮，卻有些人未注意「自己究竟吃進什麼油」，反而造成身體負擔。腎臟科醫師洪永祥就分享，一名55歲女子雖堅持自煮、吃得清淡、有運動習慣，血糖、血壓卻都不穩定，壞膽固醇更飆高3倍，直到她將一般調和油換成橄欖油，才終於讓數值恢復正常。洪永祥在節目《小宇宙大爆發》說到，以往民眾會認為，外食更容易吃到不好的油，卻有一位患有糖尿病的55歲女子，平常不吃外食，都是自己煮，也有運動習慣，膽固醇卻愈來愈高，低密度膽固醇（壞膽固醇）來到210 mg/dL（建議值為70mg/dL），且腎絲球過濾率從55分掉到35分，血糖、血壓也控制不佳。洪永祥進一步詢問該患者，是否有亂吃、習慣外食、喜歡吃西點麵包等等，對方卻表示自己很努力在控制飲食，堅持親自烹調，盡量吃清淡。經過3個月後，該患者腎絲球過濾率突然恢復了，低密度膽固醇也降到70mg/dL以下。對此，該患者透露，在這期間她其實換掉了家中的烹飪油。洪永祥則指出，該患者原先用的是一般的調和油，飽和油脂可能太高，但換成橄欖油後，該患者整個身體數值就變好了。洪永祥也說明，飽和油脂耐高溫、發煙點高，進入身體後不容易被代謝掉，因此會建議民眾以不飽和油脂為主，才會比較健康。洪永祥提醒，以家庭用油來說，橄欖油是可以拿來熱炒的，但挑選時應注意是較優質、可信賴的品牌，切勿貪小便宜，選擇「特級冷壓初榨橄欖油」為佳，「一顆橄欖榨不了多少油，所以一瓶500 cc橄欖油，事實上是要很多很多的橄欖！」
前妻嫌3萬元家用太少還「拿閨密老公來比」！ 人夫嗆：現任把我當寶
「妳嫌棄的，有人當寶！」一名人夫分享，前妻連他的零用錢都要管，就算他每月給對方3萬元家用都會被嫌棄，還拿閨密的老公來比較，使他的婚姻生活像在坐牢，而現任老婆相當體貼，就算每月只給2萬元家用，對方還會心疼他「你自己多留一點」，讓他忍不住感嘆「這在前段婚姻根本不敢想！」這名人夫在臉書粉專「靠北婚姻」匿名投稿表示，自己的2段婚姻差別很大，當初他和前妻結婚5年，每個月給她3萬元家用（不含小孩開銷），但她永遠嫌少，還拿閨密的老公來比較，嗆他「人家給5萬還包水電管理費」、「你這樣我們怎麼換房？」人夫透露，前妻連他零用錢都要管，包括跟同事吃熱炒要報備、買條新褲子被她唸3天，而他只是想拿6千元年終獎金去買遊戲主機，前妻都會直接翻臉，指責他不如拿去繳保險，「那5年真的像在坐牢，最後受不了離婚了。」人夫接著說到，現任老婆是朋友介紹的，在藥廠當業務、收入不差，婚後生了1個女兒，他每月固定給她2萬元家用（其他各自負擔），而對方不但從未嫌棄，還常告訴他「你自己多留一點」。人夫指出，每次他下班回家，桌上都已經準備好飯菜，週末想打電動或跟兄弟去釣蝦，現任老婆只會叮嚀「開車別喝酒」，而某次他加班到凌晨，現任老婆還煮了鱸魚湯等他，「這在前段婚姻根本不敢想！」人夫提及，上個月國中同學會，多年沒見的前妻突然湊過來問「聽說你再婚了？過得還好嗎」，他笑回「薪水自理，我老婆月給我5千零用金，每天負責回家吃飯，陪老婆孩子」，對方驚訝地說「你老婆會給你錢？」最後他只是笑笑就走開了，「妳嫌棄的，有人當寶！」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「有些人自己薪資不夠高，把壓榨配偶當成滿足自己怠惰的方式」、「前任願意放手，真的要感謝！那就要好好珍惜了！祝一直幸福到永遠」、「有妻如此，人生無憾」、「過一陣子就，謝謝前前妻、前妻放手，讓我再遇到下一任天使」、「6千能買得起什麼遊戲主機？」
遭性侵怎辦？呂秋遠列「完美被害人」8重點 網嘆：這社會連做被害人都好難
女星江祖平最近發文指控，三立資深副總龔美富兒子龔益霆，涉嫌下藥性侵、偷拍、性騷，引發社會高度關注。對此，網紅律師呂秋遠7日晚間就在臉書寫下，不幸遭受性侵前後應留意8項重點，包括不准面帶微笑、不能主動講和解金額、在法庭上務必要痛哭等等，「但是也不要講得太清楚，否則會有人質疑你，既然被性侵害，為什麼還可以記得這麼多細節？」呂秋遠表示，每個人都有表達自己傷痛的方式與權利，沒有什麼一定要立刻報案，或是一定要怎麼做，才能證明自己被傷害，「然而，在這個社會裡，要把一個性侵害犯定罪，要做的事情是很多的。」呂秋遠提到，首先，必須有一份「正當」的工作，不能是陪客人吃飯、熱炒店賣酒，也不可以在按摩店、酒店工作，「否則有人會覺得，你是不是本來就想設計人家。」呂秋遠指出，2人不該在交友軟體上認識，否則會顯得很隨便，也不可以在第1次約會就穿著隨便，地點不能選在溫泉旅館、汽車旅館、對方家，「因為你無法解釋，為什麼本來要做，卻又突然可以反悔。即便是合意約砲，假設他突然單方面想要改成激烈可怕的SM，你也最好配合，否則有些檢察官會認為，一樣都是做愛，有什麼差別呢？」呂秋遠稱，如果對方要強迫發生性行為、上下其手，這時候最好要冷靜，開始全程錄音當作證據，應該要強烈且誓死的反抗，不可心存猶豫、半推半就，否則別人眼裡看到的，就會「沒有推，只有就」，最好還要尖叫、大喊救命，不然難以證明是不是自願，「不然，就是讓他打你，沒有傷痕的不夠，最好要有紅腫、瘀青。而這些傷痕，不要只是拍照，應該要『立刻』去驗傷，否則就沒有文件可以證明真的發生過這件事，對方甚至會說是你自己打自己。」呂秋遠說，性侵害結束後，要注意離開案發地點的方式，如果是由對方陪伴一起走出去，還有說有笑，那在訴訟上就死定了，「他們會定格、倒轉，只是為了確定你當時詭異的笑容，畢竟被性侵害，怎麼可能還面帶微笑？即使那是恐懼的、無奈的，你也不要笑。看到任何一個活人，你就應該要求救，不得猶豫，要高喊救命逃跑，否則會有人質疑你，有機會逃跑，為什麼不要對外求援？」呂秋遠提醒，如果是1個人逃出去，記得要面帶恐懼與眼淚，不可以面無表情，坐上計程車後最好直奔醫院，或是到警察局報案，不要去藥局買事後避孕藥，而在計程車上要向司機求援，或者是發訊息、打電話給最好的朋友，告訴他，自己剛剛被性侵害，否則會被質疑為何第一時間不報案、不求救；如果直接回到家裡，甚至過了幾天、幾個月以後才決定要報警，那麼要把對方繩之以法就更難了，「因為你為什麼當下不報案呢？是不是有甚麼心有不甘的情況，才去陷害人家？」呂秋遠說到，若當下忘記錄音、求救，至少得要忍住噁心的感覺，發訊息給對方，質問對方剛剛為什麼要性侵害？自己也要把過程、不願意的想法，在訊息或電話裡表現出來，至少可以讓對方事後承認，最好有「對不起」3個字，這樣成功的機率就更高了。呂秋遠強調，如果報警後被問到要不要和解，盡量選擇不要，也不該主動講和解金額，不然會有人覺得「就是為了錢，你就是愛錢，這就是仙人跳，你果然不是單純的女生」；當有人被車撞，還可以大方的跟對方要求賠償，但是被性侵害，談到錢就是很沒尊嚴、很俗氣、很不要臉，像是拿身體來換錢，就是婊子仙人跳；在審理的時候記得要哭，最好是歇斯底里的哭，附上曾經看心理門診的證明，對方到底哪隻手摸了自己，會被反覆質問，最好不要講錯，否則就是有問題，「但是也不要講得太清楚，否則會有人質疑你，既然被性侵害，為什麼還可以記得這麼多細節？」最後，呂秋遠直言，「好了，如果你做到以上幾點，恭喜你，你是完美的被害人。在經過冗長的司法程序後，或許他會被判有罪，而你的心，可以帶著滿身的傷痕死去。」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「也不能有同居關係」、「很多人都是雙標，自己發生和別人發生的事情，都有完全不同的標準」、「如果不是被抓個現行犯，法律感覺很會保護犯罪者」、「這篇以前發過，但是每次看到總是覺得感慨萬千，在這個社會連做被害人都好難」、「已經很害怕了，誰能夠理性的完成這項事情」、「不論是不是男女朋友，只要不合意就是性侵」、「走過法院的人才會知道，你覺得的正義，不一定法院會給你。明明他就是壞人，但是要被判刑要被抓去關，要符合好多好多要件，包含自己的角色、在事件內的反應全都在考量裡面」。
酒駕男保時捷失控直撞銀行 斷片逃逸竟遺落車牌露餡
中市南屯區6日凌晨驚傳酒駕事故，1名朱姓男子（45歲）凌晨2時許飲酒後，駕駛1輛黑色保時捷行經文心路一段時，疑因酒力不支，竟失控直衝某銀行大門，當場撞碎右側玻璃門，還波及騎樓下停放的1輛機車，幸運的是，事故現場並無人員傷亡，但男子並未停下處理，反而倒車逃逸，行徑相當惡劣。然而他「心虛想逃」卻大意遺留破案關鍵，警方獲報後趕抵現場，赫然發現肇事保時捷的車牌掉落，立即循線調閱周邊監視器，迅速鎖定駕駛身分，並在上午7時許查緝到案。經調查，朱男案發前與友人在熱炒店聚餐暢飲，酒酣耳熱之際仍心存僥倖開車返家，未料在文心路與市政路口附近釀禍，他向警方供稱，自己因「酒後斷片」全無記憶，直到撞擊瞬間才驚醒，但因不知如何處理才選擇逃逸，警方對其進行酒測，數值達每公升0.5毫克，明顯超標。警方依公共危險罪將朱男移送台中地檢署，另針對肇事逃逸與交通違規部分，依《道路交通管理處罰條例》舉發，更令人錯愕的是，這家銀行早在2011年時，就曾遭酒駕車輛衝撞，如今相隔14年再度發生同樣情景，讓不少民眾直呼「太巧合、太離譜」。
台中酒駕男失控撞銀行ATM 玻璃炸裂滿地「逃逸5小時後被逮」
台中市南屯區45歲朱姓男子酒後駕車，6日凌晨2時許行經文心路一段時，疑似意識模糊失控，直接撞上銀行右側ATM玻璃門，現場玻璃四散並波及騎樓機車。朱男肇事後未停車，肇事後立即倒車逃逸。警方調閱監視器鎖定身分，於清晨7時許將朱男緝捕到案，酒測值遠超法定標準，全案依公共危險罪嫌移送偵辦。台中市南屯區45歲朱姓男子6日凌晨2時許酒後駕車，行經文心路一段板信商銀分行時突然失控，直接撞上銀行右側ATM玻璃門後逃逸，造成玻璃門碎裂、騎樓機車受損，所幸無人受傷。警方調閱監視器後於清晨7時許將朱男緝獲，酒測值遠超法定標準，全案依公共危險罪嫌移送台中地檢署偵辦。據了解，朱男前晚與友人至熱炒店聚餐飲酒，席間豪飲過量後仍執意自行開車返家。行經文心路與市政路口時，疑因酒後意識模糊失去控制，車輛如脫韁野馬般直衝銀行大門，強烈撞擊導致ATM玻璃門碎裂，玻璃碎片散落一地，連帶波及騎樓停放的機車，銀行鐵門及騎樓設施也遭殃。事發後朱男並未下車查看，反而立即倒車加速逃逸。第四分局大墩派出所警員獲報後立即調閱周邊監視器，發現肇事車輛往大業、黎明路口方向逃逸，經比對路口影像後迅速鎖定駕駛身分，於清晨7時許將朱男緝捕到案。警方對朱男進行酒測，結果酒精濃度遠超過法定標準值0.25毫克。全案依刑法公共危險罪嫌移送台中地檢署偵辦，肇事後未依法停車處理部分，依道路交通管理處罰條例第62條開單舉發。第四警分局呼籲民眾飲酒後切勿心存僥倖駕車上路，應選擇代駕服務、親友接送或大眾運輸工具返家，強調將持續強化取締酒駕勤務，維護用路人安全。
燙青菜都有什麼菜？地瓜葉、小白菜連2天缺貨 網：三本柱是「這些」
不少台灣民眾到了小吃店、熱炒店，常常會加點一盤燙青菜，既能均衡飲食、解膩，又是最平價方便的補菜選擇。對此，就有網友分享，他連續2天點了燙青菜，老闆說地瓜葉、小白菜都沒了，只剩空心菜，讓他不禁疑問道「空心菜是固定班底嗎？」這位網友近日在PTT以「空心菜是燙青菜的固定班底嗎」為題發文表示，他午餐點了蝦仁炒飯、小碗肉燥飯、米血，還有1盤燙青菜，老闆告訴他地瓜葉、小白菜都沒了，只剩下空心菜，讓他好奇詢問「昨天老闆好像也這樣說耶！空心菜是固定班底嗎？」貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「空心菜長得快阿」、「是，長最快的葉菜，還可以水耕」、「菜價回穩最快的就是空心菜」、「空心菜現在超便宜」、「少受颱風淹水影響，水耕就可，大水溝一堆」、「要脆有莖，要嫩有葉，還味道佳」、「三本柱是地瓜葉、空心菜、大陸妹」、「空心菜、高麗菜、大陸妹、A菜」、「大陸妹真的是燙青菜中最好吃的，有脆度才是王道」。也有人指出，「因為（空心菜）便宜，現在油菜、青江也便宜」、「沒跟你說豆芽菜就不錯了」、「長得快啊，另外空心菜是三霸者最不易爛的，地瓜葉和大陸妹缺點就是爛的比較快」、「（老班底）應該是地瓜葉，隨便種都能活，早期俗稱豬菜」、「高麗菜才是做夢都會跑出來」、「油菜、青江菜會苦所以比較少人吃」。事實上，農糧署曾在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」介紹，空心菜（蕹菜）是一種耐熱的半水生植物，對環境的適應力很強，旱地、水培都能生長，播種後18至28天就能採收，生長快速又全年都可種植，成為市場上常見的蔬菜。