牙醫協會
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大家的習慣都錯了！ 牙醫曝因為「這原因」牙刷千萬別放浴室
美國德州1名牙醫指出，許多人習慣將牙刷放在浴室裡，不過浴室潮濕的環境，卻是牙刷黴菌孳生的天堂。此外，牙醫也建議民眾，不要在淋浴時順便刷牙，因為洗澡的蒸氣會使牙刷孳生黴菌的情況更加惡化。美國德州奧斯汀1名女牙醫菲利浦斯（ElliePhillips），在她的TikTok頻道發佈影片指出，許多人能意識到家裡和某些地方的黴菌，是日常生活中的一大隱患，不過牙刷上的黴菌卻容易遭到忽視。人們一般習慣將牙刷放在浴室裡，但潮濕的浴室，卻是牙刷刷毛黴菌生長的天堂。菲利浦斯經常在TikTok頻道分享口腔保健知識。（圖／TikTok＠drelliephillips）許多人會一邊淋浴，一邊刷牙，菲利浦斯建議人們不要這麼做，因為洗澡水的蒸氣，會讓刷毛上的黴菌生長得更加猖獗。此外，一些專家也表示，牙膏會使浴室地板變得光滑，容易使人跌到，且電動牙刷本就不適合接觸到大量水氣。菲利浦斯也提醒，不要將牙刷放在馬桶附近。先前就有專家曾警告，沖水時，牙刷恐會處在馬桶細菌的飛濺區，建議民眾在沖馬桶時，關閉馬桶蓋，或將牙刷方在遠離馬桶的地方。為了保持最佳的口腔衛生，菲利浦斯也建議人們每天刷牙2次，且要將牙刷完全乾燥24小時才能再度使用，因此人們需要準備2把牙刷。菲利浦斯解釋道「晚上使用1把，早上使用另1把，這樣就有足夠的時間能使牙刷完全晾乾。」美國牙醫協會建議只使用1把牙刷的民眾，每3到6個月就要更換1次牙刷。一些專家也建議，可以將刷毛浸泡在抗菌漱口水中30秒來清潔牙刷。不過現今TikTok平台上充斥各種關於口腔衛生的影片，就有1名口腔衛生師建議民眾，可以一家人共用1把電動牙刷，每人只要使用不同刷頭即可，以節省成本。許多牙醫對於TikTok上的各種新趨勢表達擔憂，其中包括1種不含氟化物的自製牙膏「配方」，牙醫擔心這可能會損害人們的牙齒。
狂提醒學生換牙刷…老師傳「光禿掉毛照」：請家長提醒 網一看笑翻
牙刷是每天都會用到的清潔用品，通常3個月就要更換一次，不過一名老師多次提醒學生要更換牙刷，但學生都不以為意，導致牙刷被使用到只剩下幾根刷毛的慘況，老師只好拍照傳給家長，照片曝光後立刻引起熱議。一名家長在臉書社團「爆廢公社二館」發文，透露收到老師傳的訊息，寫道「媽咪好，已叮嚀換牙刷多次，他都不以為意，請您提醒他。」同時附上一張照片，可以看到照片中的黃色牙刷情況相當悽慘，已經剩下沒幾根刷毛了。照片曝光後，立刻引起網友熱議，紛紛留言「這牙刷像老人頭上的頭毛」、「牙刷都變牙間刷了啦」、「刷了個寂寞⋯」、「這個也太極簡」、「這牙刷在壞掉之前到底經歷了什麼」。據美國牙醫協會（ADA）資料顯示，無論是普通牙刷或電動牙刷，建議3至4個月要更換一次，最長不超過4個月，避免大量細菌在牙刷上滋生，或刷毛嚴重變形，影響清潔能力。
「黑醋+氣泡水」比可樂健康？ 牙醫協會：超恐怖後果曝光
可樂有「肥宅快樂水」之稱，不過可樂配方向來被列為最高機密，最近在美國就有女網友示範如何用義大利黑醋加蘇打水，調出類似可樂的輕涼爽口又健康的飲料。影片在社群平台大受歡迎，只是牙醫師就警告，黑醋汽水經常喝會比正版可樂「後果還可怕」。有人把醋跟氣泡水混在一起，教大家怎麼自製可樂，據說喝起來，味道跟可樂真的很像！（圖／翻攝自@InsideEdition推特）從國外網紅在影片中示範畫面可見，使用義大利黑醋加氣泡水，調配出據傳「比汽水更健康」的飲料，這個最近在網路上爆紅的影片，教民眾把醋跟氣泡水加在一起，喝起來就像可樂，吸引許多人好奇嘗鮮。不過美國牙醫協會示警，在無糖飲料中添加「酸性」化學物質，有可能導致牙齒琺瑯質被腐蝕，不但容易引起蛀牙、細菌感染，甚至導致牙齒變薄、變色！根據牙醫的公開說法，經常引用酸性強的飲料，牙齒受損風險越高，成為不健康飲料。（圖／翻攝自InsideEdition）據《Study Finds》引述牙醫的公開說法，經常引用酸性強的飲料，牙齒受損風險越高，由於酸性食物和飲料會分解琺瑯質造成脫鈣，容易提升蛀牙的機率且更容易引發細菌感染。牙齒被酸性物質腐蝕後，屬於不可逆現象並會永久伴隨的，因此照顧好牙齒的健康很重要，另外，被酸蝕的牙齒會泛黃，是因為琺瑯質被腐蝕後逐漸變薄，逐漸露出象牙質，造成牙齒看起來呈現泛黃情況。另外，研究也顯示「含糖」和「無糖」的氣泡水都會對牙齒的琺瑯質產生腐蝕性，研究者結論認為，侵蝕牙齒的真正元凶是飲料裡的「酸性物質」，而非甜味劑。由此驗證，黑醋若加入氣泡水，飲料內便含有雙重酸性物質，經常飲用可能會比真正的可樂還傷牙齒！因此牙醫建議，若想讓牙齒保持健康，建議還是多選擇飲用白開水或牛奶，對牙齒有益。