獨處時間
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921大地震「25周年」 男星憶當年慘況嘆：有家歸不得
今天是9月21日，也是921大地震25周年。資深藝人曹西平近日也在社交媒體上發文，回憶起當年那令人心驚膽戰的經歷。他透露，當晚他和父親在台中公園度過了一整夜，看著大樓搖晃，心中充滿恐懼，並表示「沒有經歷過的人，無法理解那種感覺」。曹西平日前回到台中老家，於19日發文感嘆「有家歸不得，這就是人生」。他站在台中公園，回想起921大地震的情景，感受到當時的恐懼與無助。曹西平描述那晚與父親獨處的時光，整夜坐在公園，看著周圍的大樓搖晃，耳邊充斥著哀嚎聲音，「看著大樓一直搖晃，膽戰心驚嚇死人的921，沒有經歷過的人，你不會知道那種恐懼」。事實上，今年4月花蓮發生強震時，曹西平也曾分享過自己歷經921大地震的經歷，感慨生命的脆弱，他強調，這段記憶永遠不會被遺忘，尤其是那晚街上散發出的屍體氣味，讓人心痛不已，「跟爸爸獨處時間特別長的一天，整晚都在台中公園坐著，看著大樓一直晃，整晚聽到都是哀嚎的聲音」。曹西平提到，無論擁有多少財富或名聲，意外來臨時一切皆不重要。他再次回憶起921大地震的情境，提醒大家不要自以為了不起，因為一次地震就可能摧毀一切，這種恐懼只有親身經歷過的人才能理解，「往生了兩千多人，街上可以聞到屍體的味道，阿兵哥非常辛苦清潔、整理，看了都不會忘記，還有相關單位大家都很忙碌清理，大家都累壞了，不要覺得你了不起，一個地震就把你全部都毀掉了」。曹西平也呼籲，大家要珍惜當下，強調「生命短暫，活著就要好好珍惜。如果有能力，應該幫助他人，做些善事，因為活著就有很多事情可以做」。
Snow Man渡邊翔太曝理想型是帥氣年上女 《青島君很壞》花式開撩直呼「自己在冒煙」
由人氣偶像團體Snow Man成員渡邊翔太與中村杏雙主演的戀愛喜劇《青島君很壞》，開播以來各種花式開撩的心動情節，擄獲不少忠實觀眾，成為本季收視黑馬。容易害羞臉紅的渡邊翔太還因為同天拍攝太多場「心動場景」凍未條，忍不住跟製作人說：「我覺得自己今天都冒煙了。」《青島君很壞》改編自在網路上瀏覽次數超過1億 3000 萬次的人氣漫畫，描述覺得談戀愛麻煩、很享受獨處時光的單身「魚乾女」，與認為自己不需要戀愛的「絕食男」，因契約戀愛所開始的戀愛故事。渡邊翔太與中村杏雙主演的戀愛喜劇《青島君很壞》，各種花式開撩的心動情節，擄獲不少忠實觀眾。（圖／KKTV提供）在劇中火花滿滿的兩人，私下互動也相當可愛。因為是首度共演，渡邊翔太透露，他一直覺得中村杏酷酷的，在見面前他還特地做了打招呼的作戰練習，沒想到實際見面時，中村杏「鬆弛感」十足對他說：「早安。」讓他有種「鬆了一口氣」的感覺。中村杏笑說自己很常被人這樣誤認，但其實自己是想到什麼就說什麼的直腸子類型，在電視上看到渡邊翔太時，覺得他也是同類型的人，認識之後也落實了這個想法。中村杏對於自己的角色雪乃「努力工作，但也重視並享受獨處時間」有很大的共鳴，自嘲自己回到家完全就是「魚乾女」，連要不要洗毛巾都會想偷懶。雪乃陷入思考婚姻與未來人生的狀態，也讓她心有戚戚焉。渡邊翔太則自認是「胡鬧系男子」，因為老是愛開玩笑、或在人家講話時在背後做鬼臉等，常被Snow Man成員們念「不要再鬧了！」製作人也爆料，即使攝影機沒在拍，渡邊翔太也會在一旁搞怪，例如中村杏剛演完生氣的橋段，他就會開玩笑說：「杏小姐生氣的時候看起來很可怕哦。」並享受對方的反應。渡邊翔太也透露戀愛觀，表示比起戀愛，更喜歡和朋友們一起聊天玩樂，「對女性心思不太了解的這點跟青島有點像」。對於另一半的年齡，自己屬於「年上派」，覺得「已經忘記戀愛這件事了！」這樣的女性反而很帥氣，喜歡做起事情俐落爽快的女性。他笑說自己在工作上是比較被關照的一方，有時候反而想被這樣的女強人念兩句。中村杏則表示自己年上、年下都可以，但如果是姐弟戀，會比較在意對方的想法、以及對方父母會怎麼想等等。《青島君很壞》KKTV 預計於9/15 (日)上架完結篇。
學生通勤時間太長要注意！ 日本研究：憂鬱風險將增加1.6倍
長時間通勤上學恐影響憂鬱症？日本精神神經學會最新發表的論文發現，長時間通勤的學生，出現憂鬱和焦慮症狀的風險更高，研究人員就建議，家長與孩子在選擇就讀學校時，應該同時考量到通勤時間。根據日媒《朝日新聞》報導，明海大學醫學系副教授大塚雄一郎與研究員中島英合作，在2022年10月至12月期間，針對東京地區與東北地區約2000名私立高中生進行網路調查，詢問他們的心理狀態。結果發現，在約1900個回覆中，有17.3%學生有憂鬱症狀，19.0%有焦慮症狀，共有3成受訪者光是通勤到校就超過1小時；而與通勤時間少於30分鐘的人相比，通勤時間超過1小時者，出現憂鬱症狀的風險是1.6倍，出現焦慮症狀的風險是1.5倍。報導指出，到目前為止，日本很少有關於學校通勤時間與心理健康關係的研究，若青春期產生心理問題，可能導致成年後出現精神疾病，這也和暴力與自殺有關。對此，就有不少網友表示，「通勤上學的時間越多，你需要放鬆的時間就越少，這只會讓你的身體和精神都變得更加困難」、「我上學單程就要將近90分鐘，我還是不喜歡擁擠的火車和人群，有時會跌倒，所以會出現輕微的恐慌症」；但也有人認為，「這取決於個人，1個小時的通勤反而讓我有遠離家人和兄弟姐妹的獨處時間」、「上下學的時間對我來說是寶貴的學習時間，包括讓朋友抄作業，背當天的考試，背英文單字等等」。另外，同時在醫療監獄擔任醫師的身心科醫師藤野智哉指出，由於沒有看見原始數據，無法得知這些因素分析到什麼程度，但當通勤時間被佔用時，與朋友玩耍的時間減少，睡眠時間、寫作業的時間也會變少，但要選擇距離近或遠的學校，還是涉及許多原因，諸如認識新朋友、文化等等，「我認為沒有必要盲目相信這一點，而改變自己選擇的學校，或是過度擔心」。
李芷霖遭球星男友劈腿 林襄心疼她吃不下睡不著「暴瘦38公斤」
林襄、李芷霖（霖霖）、YouTuber黃大謙今（26日）攜手出席大學眼科記者會，日前霖霖遭交往多年的球星男友林庭謙劈腿，她透露情傷已經調適得差不多，也不排斥交新朋友，更自嘲：「最近去做雷射，現在視人應該滿清楚的！」而一旁的黃大謙也笑稱多虧手術的福，不用再拜月老，自招已經有交往中的另一半。台籃新秀林庭謙日前被爆偷吃大陸粉絲K女，而正宮竟是啦啦隊女神霖霖。今霖霖面對情傷侃侃而談，身高154公分的她，坦言當時暴瘦6公斤，體重掉到38公斤，好在林襄一直陪伴在她身邊，林襄也說當時目睹霖霖吃不下、睡不著，霖霖花了半年調適，體重才有回升：「現在40（公斤），有逐漸會講笑話給大家聽，開始可以自嘲。」面對K小姐攻擊，霖霖說：「沒特別怎麼想，做好自己該做的。」霖霖（左）先前因情傷暴瘦到38公斤，林襄一路陪伴。（圖／趙文彬攝）霖霖更自曝身邊有不少追求者，原本很宅的她，因為療傷開始會和朋友出去玩，她也不會排斥下段戀情、排除特定職業的對象，至於希望另一半符合什麼條件？她說：「長的要比我高，喜歡霸道總裁的類型，不用到富，也不用特別帥。」一旁恢單的林襄則說自己是宅女，也非常注重睡眠、獨處時間，所以較難認識新朋友，隨後更脫口說出：「我個性有問題。」林襄單身中。（圖／趙文彬攝）向來對感情十分低調的黃大謙，也意外在記者會上認愛，雖然他嘴上說仍在認是中，但記者追問是否已經穩定交往，他突放閃：「說不穩定可能某個人會生氣，沒這麼明確的講要交往，認識超過一年，從朋友認識，總不可能一開始就約炮吧，一定是我的菜才決定相處。」但他對另一半十分保護，低調不願多談，搞笑說：「我其實是想流量下跌再拿出來講，這是我拯救流量的小秘密。」黃大謙透露跟另一半朋友變情人。（圖／趙文彬攝）
獨家／金曲得主赴北海道職業病大發猛跑居酒屋 陳布朗伴孕妻鍾沛君吃胖十公斤
曾是獲第21屆金曲獎最佳演唱組合大囍門成員的嘻哈歌手陳布朗，在淡出歌壇後，於台北市市民大道經營居酒屋「一氣水產」及「一氣爐端燒」，挺過疫情期間慘澹經營與人力不足的困境，營業滿14年如今生意興隆門庭若市；而他的美女議員老婆鍾沛君也將在五月份生產，夫妻倆趁著小孩出生前把握珍貴獨處時間衝了一趟日本北海道旅遊，結果陳布朗沿路不停地「考察」日本的居酒屋，滿腦生意經的他職業病發作個沒完。說起上個月去北海道20日的旅遊，陳布朗表示他們是走「自駕隨興路線」，大部分的景點店家都由鍾沛君規劃，他負責開車，「現在的網路很發達，靠著Google map幾乎到哪都不成問題，語言也算通，我們這20天已經過了旅遊的旺季，所以很多天都沒有特別訂飯店或排行程，反而是走到哪逛到哪住到哪，覺得格外放鬆自在，而且還有很多意外發現與驚喜。」陳布朗與鍾沛君在北海道自駕旅遊走輕鬆隨意路線。（圖／陳布朗提供）雖然三月的北海道日夜溫差很大，不同的景點溫度也可能差到十幾二十度以上，但對於像陳布朗他們夫妻倆這種去過東京太多次，當地消費高又已經不知道還要去哪的遊客來說，北海道的行程不需要急急忙忙走個不停，對孕婦來說更是很不錯的選擇，像是大家最熟悉的札幌、函館的美景，東部的摩周湖、知床半島的海上流冰，都很值得走一趟瞧瞧。下個月將生產的鍾沛君看到可愛的草泥馬立刻「抱緊處理」。（圖／陳布朗提供）最讓陳布朗感到不可思議的是，北海道鄉下飯店的價格與水準都很令人驚豔，「一晚房價才1200元台幣，還附兩客早餐，早餐採自助式，竟然還有新鮮鮭魚卵，而且還可以吃到飽，真的很好奇他們要賺什麼。」妙的是這趟行程買的最多的，居然是小孩的東西，雖然兒子下個月才要報到，卻已備妥滿滿的衣服和用品了，「北海道也有不少像小百貨的店，衣服幾十元到幾百元不等，真的很難不敗下去。」北海道行程中，陳布朗幾乎每晚都要去居酒屋「探訪」，作為經營餐廳的參考。（圖／陳布朗提供）不過20天行程中幾乎天天都會去的地點，陳布朗笑說：「當然是居酒屋啊！」身為台灣居酒屋經營者，他必須去日本看看道地的居酒屋文化，在日本的居酒屋都是下班放鬆消費輕鬆的地方，但台灣的居酒屋感覺像是餐廳，有昂貴大菜和酒，必須要有慶祝或什麼重要聚會才捨得去吃，「我覺得相比起來，台灣人去熱炒店還比較像日本人去居酒屋的心情，很鬆弛，天天去也無負擔，我想做的就是這種感覺。」在台灣開居酒屋超過十年，陳布朗覺得台日兩地的居酒屋在價格或菜色等各方面都不太一樣。（圖／陳布朗提供）陳布朗在北海道的居酒屋與許多老闆請益，為何日本居酒屋的品項價格能夠這麼低，但品質卻不受低價影響，結果發現台灣人在居酒屋很喜歡點肉，但令人意外的是日本人卻偏愛內臟類，「內臟類比肉類便宜很多，重點是屠宰與料理方式，讓內臟沒有腥味只有美味，「我吃到某一家的雞胗，除了脆口之外，竟然還能爆汁，光是這點就很講求功夫，讓人吃了還想再吃」。陳布朗在他的店裡與鍾沛君相識定情，拍婚紗照自然也要在這重要地點取景。（圖／陳布朗提供）陳布朗表示參考了很多日本經驗，他找了產地直送的養雞戶，並代工處理雞肉內臟，少了盤商過程，成本自然有優勢，他也重新改裝烤箱烤爐，讓店員只需要專心串肉調味料理即可，料理效率也跟著提高，讓菜單跟著降價。他想起以前玩音樂的時候過得苦哈哈的，想吃個居酒屋都捨不得，當時他就下定決心要開一間「我25歲時也吃得起的店」，希望更多年輕朋友享美食不用擔心荷包。只是近期陳布朗看起來較過去當歌手時期似乎壯碩不少，背後的原因竟讓人覺得有點可愛，他笑說：「我覺得女人懷孕很偉大，身材又會變形，怕沛君會因為變胖心情不好，所以我就陪著她吃陪她一起變胖，我大概也多了超過十公斤，等到她生完我們再一起減肥。」不過寵妻如他也坦言體重變重之後，最喜歡的潛水暫時也沒辦法去了，「我很愛運動，現在變胖還真的很難運動，也睡不好，真的滿累的，充分理解女人懷孕的辛苦。」還好鍾沛君下個月就要卸貨，他的大隻佬歲月也即將結束。
「獨活女帝」江口德子來台慶生 平溪放天燈全被拍
江口德子在《獨活女子的守則4》，挑戰獨自出國慶生，地點就是台灣，愜意地在高雄大街上騎YouBike，獨活出新高度，該劇還未播出就受到外界矚目，Hami Video上架首週就榮登2024年度日劇第一名、首播後空降當季跟播日劇排行第一，首播收視是第三季的2.8倍，刷新平台紀錄。江口德子在劇中為慶生來到台灣旅行，平溪放天燈、九份品茗，讓她感動直呼：「看見世界上獨一無二的場景。」還吃了有名的臺鐵鐵路便當，幸福的說：「是熱騰騰的便當。」又到台南體驗昭和風懷舊街景，更遠赴台東金崙看海，一路上與雷嘉汭、傅孟柏、黃冠智、王宣、戴若梅等人相遇，整趟旅行中，她不停回想從「天燈姊姊」雷嘉汭口中學會的名詞「小確幸」，回到日本後更大力向同事推薦這些「小小但確實的幸福」。江口德子在台南老戲院遇到傅孟柏。（圖／Hami Video提供）江口德子在《獨活女子的守則》把過去對單身未婚女性就是「孤單寂寞」錯誤標籤一口氣撕掉，「獨活」可以是一個人去喜歡的地方、一個人做喜歡的事情，這樣子的女性並非是社恐或拒絕與他人交流，而是享受獨處時間的自信女子。讓很多觀眾看了表示「太會享受生活」。該劇自2021年推出第一季後就大受歡迎，年年推新一季，今年已邁入第四季，成功掀起「獨活」風潮，江口德子更被封為「獨活女帝」，而五月女惠光顧的餐廳成為網友熱搜焦點，劇中簡單又有型的服裝也成為女性網友必買單品，尤其是長版又寬鬆的外套，更掀起搶購熱潮。第四季將於4月初在日本播出，台灣篇貼文曝光後，在日本官方Ｘ（原Twitter）就有14.7萬次瀏覽，網友興奮留言「好想去台灣」、「麻煩五月先探路」、「太期待了」。根據交通部觀光署統計，去年日本來台人次超過90萬人，每月來台人次從去年7月起逐漸攀升，《獨活女子的守則4》播出後，有望掀起櫻花妹們的「台灣小確幸獨旅」熱潮。《獨活女子的守則4》在中華電信MOD和Hami Video獨家首播，全季12集已上架。
新手媽拋夫棄子揪團出國引熱議 蔡亘晏享受Me Time「為行為負全責」
被譽為「婚姻求生指南」的舞台劇《婚內失戀》改編自鄧惠文醫師的同名著作，由吳世偉、杜思慧、張詩盈、王鏡冠、蔡亘晏與黃人傑等人飾演的三對夫妻在不同婚齡的日常生活，讓觀眾一次看透婚姻歷經三十年所交織出的光景。而近日有新手媽媽在旅遊社群尋找媽媽友一起赴日觀光和血拼，超過八千人按讚，底下留言數破千篇，足見已婚女性多渴望能擁有「拋夫棄子」的Me Time。鄧惠文醫師說雖然心理學教科書中沒有明定婚後是否一定要有Me Time，但根據她個人多年來的觀察，Me Time是「婚姻必需品」，「我認為沒有Me Time的婚姻很恐怖，那幾乎不可行！」曾榮獲金馬獎最佳女配角的張詩盈在劇中飾演婚齡十五年的老婆「安安」，她透露現實中對Me Time的渴望，因為小孩很黏她，導致她難以找到獨處時間，「除非離家工作，我才能找回我自己。」「爆花」蔡亘晏飾演婚齡五年的「小柔」，她很享受現實中和老公各自的Me Time，「半夜出門找朋友也沒關係，都會告知行程和見面對象，這是對關係很基本的尊重，也是考量雙方的安全。」她也故意開玩笑說：「接下來的Me Time，就各自為自己的行為負起全責囉！」杜思慧飾演婚齡三十年的「陳柔安」，她也肯定Me Time的存在、認同報備的重要性，「是對關係的尊重。」鄧惠文醫師認為Me Time是婚姻中不可缺少的元素。（圖／寬想國際娛樂）不只是女性，男生在長期關係中通常也會希望有一定程度的個人時間，劇中飾演蔡亘晏老公的黃人傑認為在作息中找到「錯開」的時間，能紓解相處上的緊張，「交往久了，給彼此各自喘息的空間和時間，我覺得是一定需要的。」飾演張詩盈另一半的王鏡冠表示還是會需要告知另一半自己的行程，他擔心老婆沒有安全感，「不報備會想太多。」只有劇場界的前輩演員吳世偉不用特別跟老婆報告行程，因為他說現實中太太在婚後給自己很大的自由，接著笑言：「但我也沒多大出息，就是去逛書店，人生單純，不需報備。」鄧惠文醫師進一步分析Me Time的重要性，她表示一個人要保持情緒的穩定，必須不斷整理日常生活中的摩擦和刺激，「這需要很多心理能力，所以Me Time應該要專注在做這些修復動作。如果太少獨處時光，心理狀態可能很混亂。」她也提醒大家：「就像你很久沒有整理自己內在，內心亂七八糟，就會沒有走路的通道、沒有空間。這時候另外一半想走進來，就常常會踢到或撞到。」吳世偉（左）表示老婆給予很大的自由。（圖／寬想國際娛樂）此外，鄧惠文醫師也提到，家中有小小孩的父母難以出門，或許也需要在家裡製造獨處的空間和時間，「其實《婚內失戀》舞台劇中，可以看見老公經常蹲在廁所裡，這可能正是老公們在家中的內心避風港，歡迎各位想了解另一半內心的觀眾在五月進水源劇場看劇！」該劇在2022年的十場演出好評完售，也將於5月10日至5月26日在水源劇場二度加演，首賣當日狂售千張票券。
她曝「不愛用LINE」原因掀共鳴 一票人實測刪掉喊：超爽
現代人基本上是人手一機，彼此聯繫都是透過通訊軟體APP，甚至許多公司會用通訊軟體來交辦事務。但日前一名女網友發文表示，自己不喜歡一直使用LINE回訊息，因此下班後會選擇切掉網路、關閉通訊軟體，她也分享這樣做後，意外地會有「很清淨的感覺」。文章曝光後，獲得不少網友共鳴，有人甚至表示將通訊軟體刪除後「活得更自在了」。該名女網友近日在PTT發文表示，自己是高敏感族群（Highly Sensitive Person, HSP），經常共振他人的感受，或是發現對方沒有發現的情緒，所以需要獨處時間恢復能量，因此非必要她都盡量關閉通訊軟體，「除非得跟長輩問安報平安才開一下，但老實說還是不想一直碰LINE，偶爾還會切掉網路，頓時很清淨的感覺，不曉得跟高敏特質有沒有關係」。原PO好奇詢問其他網友「有人也不喜歡碰LINE嗎？」（圖／翻攝自PTT）原PO也分享這樣做之後，意外發現生活變得更清靜了，下班後不用抱著手機看訊息，一個人聽喜歡的音樂或Podcast，感覺更加自在、舒服，原PO坦言「感覺自己不太像現代人一樣，不太入世，可以常常看訊息抱著手機那樣」，最後她也好奇詢問其他網友「有人也不喜歡碰LINE嗎？」此文一出，獲得不少網友共鳴，紛紛表示認同原PO的做法，留言直呼「因為工作都用LINE，所以就很討厭使用LINE」、「現在工作都在用，真的很煩，打開全是工作訊息」、「我的LINE除了父母能響之外，其他一律靜音」、「看到很多訊息有時候真的會阿雜（煩燥）」、「刪掉LINE以後超爽」、「＋1，甚至下班連手機都不想碰了」、「訊息一直跳很煩」、「下班跟放假完全不會開LINE」、「想不到這麼多人不喜歡，還滿開心找到同溫」、「從沒在用LINE，頂多工作偶爾看一下，唯一會用LINE的是銀行帳戶交易往來通知」。
5歲女兒讓座阿嬤反嗆「早該讓」 媽媽「高EQ回覆」機會教育被狂讚
作家李昂博愛座話題事件持續發酵，有許多網友也跳出來分享自己的經驗。對此，就有一位爸爸表示，日前與老婆帶著一雙女兒坐火車到台南，途中5歲女兒把座位禮讓給阿嬤，不料對方竟板著臉嗆「還等到現在」，而媽媽的反應讓網友狂讚。原PO在Dcard上發文，表示與老婆日前帶著2歲、5歲女兒搭台鐵從台中回台南外婆家，大女兒自己坐著，老婆抱著小女兒做在博愛座，而自己則是站著。火車抵達嘉義時，有很多老人家上車，原PO大女兒就拉了一位阿嬤的衣角說，「阿嬤～給妳坐」，怎料，阿嬤竟臭臉回應，「偶（我）上車就應該讓偶（我）惹（了）！還等到現在！」讓原PO很是氣憤。這讓原PO當下相當傻眼，下一秒阿嬤竟招手讓已經有位子坐的朋友一起坐，還是議抱著2歲女兒的老婆喊，「啊肆（是）沒聽到偶（我）叫朋友坐這裡？偶（我）們要一起啦！」原PO當下止已不住怒火，但老婆馬上示意要他別發脾氣，並轉頭對大女兒說，「看到老人要坐博愛座要讓位唷！這個是給老老人跟小小孩坐的，但妳們兩個小小的很有活力！站一下沒關係！曦曦（大女兒乳名）剛剛很棒唷！讓阿嬤座位！有給妹妹做乖寶寶的榜樣！」原PO見兩位阿嬤面有難色，看著原本過來坐的阿嬤要說些什麼，但最後還是坐回原本的位子，一旁的年輕人則是見狀後，立刻起身把位子讓給老婆跟小孩。老婆事後就告訴原PO，「有時候不要當下就發脾氣！做好孩子的榜樣，機會教育的同時能夠造成別人的愧疚感！就算對方沒有愧疚感，身旁無關人士聽到了也會深感不好意思或有感而發的主動幫忙！這個社會不缺壞人但也不乏有許多好人！但我們不要當無理取鬧或者愛發脾氣的人就好！」該篇文章引發許多網友熱議，狂讚原PO老婆相當有智慧，「恭喜你娶到一個漂亮又有智慧的老婆」、「情商真高，又可以讓他們臉皮丟光了，厚臉皮的老人，大智慧啊」、「你老婆的情商很高耶！給孩子做機會教育的同時，又讓過份的老人家知道自己多丟臉，而且之後用獨處時間理性的跟你說今天發生的事情，是個非常有智慧的女人！」、「恭喜你有一位好內人，祝你們全家都充滿智慧跟幸福」。
阿伯這樣關照視障母女 女童遭猥褻322次「聽到拉鍊聲會怕」
台南視障母親與女兒相依為命，隔壁的孫姓男子，竟扮起慈父對其相當照顧，但女童上國小3年級後，孫男竟利用與她獨處時間，對其上下其手，6年多來猥褻次數多達322次，台南地院審理後，依對未成年妨害性自主罪，合併應執行處有期徒刑4年10月。 判決書指出，孫姓男子與隔壁鄰居一家三口關係良好，然而隔壁父親在2015年病逝，妻子又是視障人士，孫男見孤兒寡母生存不易，平時也會多加照顧，不料，孫男竟生起歹心，從女童就讀國小三年級起，每周一次到鄉間小路、水電行工廠、家客廳內，摸其胸部及私密處，共計多達322次，直到事後被阿姨得知，通報警方才曝了光。 女童表示，稱呼對方「阿伯」，每周都會給她零用錢，簽聯絡簿，接送上學，但從小三開始會在2人獨處時摸她下體，且作案地點多處，將事情告訴阿伯的妻子，妻子卻回應其早就知道，只有告誡阿伯，也曾氣憤打女童巴掌、罵她「小三」。 法院審理時，孫男矢口否認，辯稱未曾猥褻過，其委託律師也指出，如若遭孫男威脅為實，應對孫男有強烈排斥感，但女童近7年來均未求助仍與孫男正常互動，不合常理，成大醫院對女童進行鑑定，認定符合「創傷後壓力症，延遲發病」，且害怕聽到拉鍊的聲音依其的病程與症狀，表示性侵是主要因素。 法院審理後認為，女童年幼對性侵害的認識尚淺，不具完整性自主能力及判斷能力，且自小與孫男相識才不懂反抗，根據每周1次的頻率，依對於未滿14歲之女子為猥褻之行為罪、共218罪各處10月徒刑；又犯對於14歲以上未滿16歲之女子為猥褻之行為罪、共104罪各處7月徒刑。6年共計322次，合併應執行有期徒刑4年10月，全案仍可上訴。
接受老去3／誰還需要我？老媽媽愛操心又暴怒 專家：她只是忘了進入人生下個階段
一名60多歲的婦人每天都有操心不完的事，例如孩子工作狀況好不好？甚至連兒子有沒有好好照顧孫子，老婦人都能煩惱好久，也經常因此暴怒，讓全家人心情都不好過。專家表示，其實這是台灣許多父母常有的問題，忘記孩子已經長大，反而執著於「需要」這件事，一直插手干預孩子的人生，只為了證明自己仍被需要，建議接受自己的老後生活，進入人生下一個階段，轉而好好照顧自己。諮商心理師黃宜靜說，這位婦人是家庭主婦，一直以來生活都以家庭為重，隨著孩子成家立業、老公卻因病過世，婦人突然找不到生活重心，於是她開始過度關注孩子的生活，充滿許多擔心與焦慮，而這些情緒再轉變為怒氣，於是家庭氣氛始終不佳，最後孩子勸媽媽諮商、同時多參與社區銀髮族的課程，希望婦人能夠重拾生活的熱情。「其實要讓她踏出這一步，真的不容易，她長久以來都在照顧家庭，跟社會缺乏連結，後來嘗試很多次之後，有一次她去上課前帶了自己做的點心，沒想到大受好評，從此她才開始享受去上課的過程，漸漸地也找到自己的重心。」黃宜靜說，許多台灣父母都是如此，長久以來都在照顧孩子，而忽略該有自己的生活，以至於當孩子長大了之後，「忘記」進入人生的下一個階段，反而干擾了孩子的生活，糾纏著孩子問「難道你不需要我了嗎？」其實這是需要練習的，黃宜靜建議，在孩子還小的時候，父母就該為自己適時安排獨處時間，例如一周一次的電影約會，懂得照顧自己，才能在不被需要時不會悵然所失。專家建議銀髮族多積極參與日常生活，例如從事社區活動或課程，甚至考慮高齡就業，都有助於維持活力。（圖／報系資料照）滾石音樂董事長段鍾沂曾分享自己從觀察中學習變老，「我身邊有2個例子，一個是媽媽，一個是哥哥。媽媽90 多歲，一個人住，自己買菜、做飯，有個外勞照顧，每個禮拜孩子和孫子都會過去陪她；而哥哥只大我一歲，因為小腦萎縮退化，生活無法自理，現在住在安養院。」相較之下，媽媽為什麼可以一個人住？段鍾沂認為，是媽媽自己創造的，她懂得生活，有自己的消遣，經常動腦筋、找事做，而且能夠享受生活中的成就感和挫折感。中國醫藥大學附設醫院高齡醫學科主任林志學表示，想要達到「成功老化」，必須符合3要點，第一是生理健康，也就是降低疾病與失能的發生率；第二是心理健康，維持認知與減少憂鬱機率；第三是積極參與日常活動，例如上課或就業。「但要同時做到這3點，並非想像中簡單！」林志學以自己的父母為例，原本是國中老師的爸爸退休後，整天待在家中當宅男，不愛參與外界事務；而媽媽則擁有活躍的社交生活與興趣，照理說媽媽應該老化速度較慢，但她偏偏有高血壓，因此影響記憶力，相較之下父親反而表現較好。「老化牽涉的因素很多，身為照顧者能做到的就是傾聽與陪伴。」林志學說，根據最新統計，65歲以上老年人口已達415萬人，而這個族群也是自殺率最高的年齡層。「為什麼老人家容易想不開？這牽涉到許多層面，首先台灣的銀髮族獨居比例高，再加上9成都有慢性病，且5~6成甚至有2種以上的慢性病，每天吃很多的藥，又感到孤單，自然就會覺得鬱悶。」林志學建議，如果覺得長輩長期心情不佳，可以先到醫院進行「周全性評估」，因為老人家身心健康往往受到多元因素影響，所以進行全面性的評估，才更能對症下藥。
「最美星二代」光環壓力大 王中平愛女狠甩草莓族標籤
王中平與余皓然的20歲女兒韓菲，今年5月發表首張專輯《顯化法則》，記者會當天全家站台力挺，近日更一同登上《那些年。那些歌》，大談韓菲當初中斷加拿大學業、飛回台灣出專輯的心路歷程。韓菲在節目中承認「最美星二代」光環確實為自己帶來壓力，還曾因酸民說她是「草莓族」而長篇大論反駁對方。如今正式踏進演藝圈，韓菲表示：「這些壓力反而讓我更有動力去證明自己的實力。」讓在旁的王中平與余皓然相當感動。韓菲（左）與王中平（右）對音樂創作理念不同。（年代MUCH提供）夫妻倆都是歌手出身，而韓菲與余皓然剛好都是在20歲時發片出道，余皓然坦言最擔心女兒面對輿論時會走心，反倒是王中平最常因創作理念與韓菲意見分歧，直呼父女倆對音樂主觀意識不同，讓王中平決定不再插手多嘴，也向女兒喊話：「需要幫助時跟我講！」主持人陳國華反問韓菲是否常向爸爸求助，王中平搶先回應：「她沒有問過我，我還在等。」讓韓菲笑了出來並緩頰，表示這次新專輯都是爸爸親自彈吉他協助錄製，讓她相當感激，余皓然聽完立馬吐槽「王中平就是想聽這一段！」韓菲新歌提及在國外對家人的想念，現場王中平父女倆獻唱新歌。（年代MUCH提供）韓菲兩年前獨自一人飛往加拿大留學，自曝在加拿大獨處時間變多，反讓自己確信未來想朝「音樂創作」之路邁進，她也將這段心路歷程寫進新歌中，訴說那一年與父母親過著12小時時差的日子。余皓然面對愛女首次離家出遠門，不捨的說：「聽到〈十二個小時〉這首歌會回想起在機場離別的畫面，特別想流淚。」父女倆也在現場彈吉他合唱新歌。
鄭芯恩目睹「瘋狂粉絲」跟蹤尾隨 王碩瀚遭暴力毆打
《機智職場生活》本週最新劇情當中，王碩瀚被「瘋狂粉絲」尾隨回家，還遭到對方賞巴掌、毆打等暴力對待，好在鄭芯恩及時趕到替王碩瀚解圍，才沒讓事態變得更加嚴重，但也意外得知這位「瘋狂粉絲」的驚人身份，原來就是王碩瀚的親生母親。王碩瀚被揍倒在地。（LINE TV提供）鄭芯恩在劇中的身分從經紀人轉變為藝人，與退役球星王碩瀚組成「凌世安好CP」，曖昧緋聞不斷，加上兩人又因「瘋狂粉絲」事件，增加了獨處時間，讓正牌男友鍾岳軒相當緊張，戲外王碩瀚也在自己的社群平台曬出一張他在劇中近距離凝視鄭芯恩的劇照，寫下「這一幕你們又要氣死了」大開自己玩笑，反倒引來不少應援留言「身為你的粉絲，我不會生氣的啦」、「會生氣代表你演得很好」、「超甜的一幕」 。王碩瀚(左)在社群PO出劇照與鄭芯恩(右)的劇照和粉絲互動。（LINE TV提供）另一對人氣情侶「丫遠CP」，由於王敏淳過於獨立，導致商鈞沒有安全感，覺得自己不被需要，造成兩人隔閡，在本週成功解開疙瘩，並深情擁吻，大撒糖的畫面讓粉絲們直呼：「想看更多！」此外，「川咪CP」黃柏峰與馮容潔不斷放閃，頻頻在公司不同角落偷偷「充電」，相較其他對CP，「小胖」鄭豐毅的戀情則是無疾而終，出了職場後喜歡上紀欣伶，紀欣伶卻愛上「大猩猩」王新凱，鄭豐毅暖心當起陪伴者角色，幫助紀欣伶度過失戀的情緒。鍾岳軒聽到鄭芯恩與王碩瀚獨處相當緊張。（LINE TV提供）鄭豐毅透露，當時要拍攝前，編劇還跟大家說：「小胖好像會有戀情喔！」讓他相當期待，沒想到最終仍然沒有配對成功，讓他忍不住開玩笑說：「編劇簡直就是最傷了我的心，因為給了我希望，又給我失望，我覺得編劇就是在玩弄我的感情！」但隨後也坦言其實很謝謝編劇，能寫出小胖溫暖且可愛的一面，加上從校園時期拍攝到職場，覺得小胖確實長大了，勇於追求並勇於面對，所以不難過。後續各個角色如何成長、如何面對自己的挫折，成為觀眾期待的焦點。《機智職場生活》自從播出後受到廣大觀眾喜愛，為回饋粉絲支持，將於下週六（8/19）舉辦粉絲同樂會。鄭豐毅(右)陪伴紀欣伶(左)度過失戀時刻 。（LINE TV提供）
爸爸也會出現產後焦慮症！影響原因曝 教你3招戰勝恐懼
父親節即將到來，趁著節日多給予男性親友們關懷與問候，特別是正面臨身分轉換過渡期的新手爸爸們。根據一項發表於《JBI EVIDENCE SYNTHESIS》期刊的回顧研究指出，初為人父的男性在轉變成父親角色的期間，心理健康將面臨挑戰，他們希望在父親身份、配偶關係的改變上能獲得更多的指引和支持。男性心理健康被低估 父親也有產後焦慮國家衛生研究院群體健康科學研究所所長邱弘毅表示，根據一項系統性文獻回顧指出，約有2.4%至18%的父親會有產後焦慮症狀(Leach, Poyser, Cooklin, & Giallo, 2016)。此外更有研究與上述定性研究相互呼應，並指出父親角色的壓力來源，更可能是由內、外在多重壓力的作用。然而，2023年一項研究也特別指出，針對父親的心理健康至今仍然被低估(Garthus-Niegel & Kittel-Schneider, 2023)。邱弘毅所長提醒，家庭成員的增加本質上就是一個家庭事件，每位家庭成員的心理健康都很重要，特別在華人的文化下，「男性」心理健康議題更需要家人、親友以及社會，更加細心的觀察與陪伴。負面情緒與不夠了解、擔憂有關 這樣做減少恐懼董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，男性會產生壓力與焦慮、憂鬱等負面情緒都源自於對「未知」、「父親角色」資訊的不夠了解與擔憂，建議男性朋友在伴侶懷孕時就共同學習「父親角色」的知識，像是上網查閱或請教有經驗的人、一起上媽媽教室，主動詢問伴侶的需求，多一些了解，就能減少初為人父的不安與恐懼。用這3 個方式 因應未知恐懼研究也顯示，男性適應新角色的過程，會採用抽菸、延長工作時間這種否認或逃避的活動來因應，但這可能會造成更多的衝突與壓力。建議男性朋友可採取三個方式來因應(1)建立有效的紓壓習慣，例如運動。(2)安排適切的獨處時間，到戶外走動至少20分鐘或是從事自己喜歡的興趣。(3)接受與尋求幫助，讓別人知道自己需要協助，並不是「示弱」而是獲得協助的開始。葉雅馨提醒，伴侶和身邊親友要對新手父親展現支持與關心，讓他們感受到自己的存在和重要性，能夠彼此合作與理解，度過育兒的挑戰。
父親節多關心爸爸的心理健康 給新手爸爸的3個建議
父親節即將到來，趁著節日多給予男性親友們關懷與問候，特別是正面臨身分轉換過渡期的新手爸爸們。根據一項發表於《JBI EVIDENCE SYNTHESIS》期刊的回顧研究指出，初為人父的男性在轉變成父親角色的期間，心理健康將面臨挑戰，他們希望在父親身份、配偶關係的改變上能獲得更多的指引和支持。英國倫敦國王學院的研究該研究由英國倫敦國王學院護理和助產學院的學者，將1960至2017年間符合標準的22項定性研究，採用澳洲喬安納布里格斯機構(Joanna Briggs Institute; JBI)方法進行關鍵評價、研究選擇、資料提取和數據整合，進行系統回顧研究。以351位新手父親為對象，追蹤從懷孕開始到寶寶出生一年內，轉變成父親的過程其心理健康和幸福感的經驗與需求。研究者從數據中提取144項結果，其中142項支持性結果被歸入23個類別和7項整合結果：1.新手父親的認同2.新手父親的競爭挑戰3.負面情緒和恐懼4.壓力和因應5.缺乏支持6.新手父親的需要7.新手父親的積極面3個因素影響心理健康研究結果顯示，影響初為人父者在角色過渡期間心理健康和幸福感的三個主要因素為：父親身份認同的形成、父親角色的競爭與挑戰，以及與此身份相關的負面情緒和恐懼。研究也指出，父親們常以否認或逃避來因應角色限制和生活改變導致的壓力。獲得支持的阻礙包括缺乏適當的資訊和資源以及專業人員的認可。伴侶的支持以及父親身份的準備，有助於新手父親在過渡期獲得更好的經驗與調適以及更佳的心理健康。國家衛生研究院群體健康科學研究所所長邱弘毅表示，根據一項系統性文獻回顧指出，約有2.4%至18%的父親會有產後焦慮症狀(Leach, Poyser, Cooklin, & Giallo, 2016)。此外更有研究與上述定性研究相互呼應，並指出父親角色的壓力來源，更可能是由內、外在多重壓力的作用。父親心理健康被低估然而，2023年一項研究也特別指出，針對父親的心理健康至今仍然被低估(Garthus-Niegel & Kittel-Schneider, 2023)。邱弘毅所長提醒，家庭成員的增加本質上就是一個家庭事件，每位家庭成員的心理健康都很重要，特別在華人的文化下，「男性」心理健康議題更需要家人、親友以及社會，更加細心的觀察與陪伴。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，根據一項由瑞典隆德大學發布的研究指出，不光是女性有產後憂鬱，將近五分之一的新手爸爸也會有憂鬱症狀。從上述研究可以發現，男性會產生壓力與焦慮、憂鬱等負面情緒都源自於對「未知」、「父親角色」資訊的不夠了解與擔憂，建議男性朋友在伴侶懷孕時就共同學習「父親角色」的知識，像是上網查閱或請教有經驗的人、一起上媽媽教室，主動詢問伴侶的需求，多一些了解，就能減少初為人父的不安與恐懼。給新手爸爸的3個建議研究也顯示，男性適應新角色的過程，會採用抽菸、延長工作時間這種否認或逃避的活動來因應，但這可能會造成更多的衝突與壓力。建議男性朋友可採取三個方式來因應(1)建立有效的紓壓習慣，例如運動。(2)安排適切的獨處時間，到戶外走動至少20分鐘或是從事自己喜歡的興趣。(3)接受與尋求幫助，讓別人知道自己需要協助，並不是「示弱」而是獲得協助的開始。葉雅馨提醒，伴侶和身邊親友要對新手父親展現支持與關心，讓他們感受到自己的存在和重要性，能夠彼此合作與理解，度過育兒的挑戰。 文章授權提供／常春月刊
郭雪芙《耀眼》被一吻定情 陷熱戀瘋狂放閃
《因為你如此耀眼》本週劇情來到高潮，郭雪芙和范少勳劇中因拜訪果農，兩人多了獨處時間感情迅速升溫，更互表愛意甜擁一吻定情，後續兩人陷入熱戀瘋狂放閃，開啟戀愛腦模式。郭雪芙認為戲裡范少勳用「一隻魚」的告白設計很可愛也非常有創意，而對於心目中理想的告白，她說：「我期待的告白可能是意想不到的那種！」蔡黃汝劇中目睹范少勳曬恩愛心碎一幕。（圖／時創影業）劇中郭雪芙、范少勳、鍾承翰和蔡黃汝四人之間的感情線將一次釐清，繼范少勳主動表明要追郭雪芙，鍾承翰也加入戰場坦言喜歡她，卻抱持著「喜歡不一定要在一起」的心態，反遭范少勳故意挑釁酸：「那你沒應該很喜歡她。」范少勳透露，私下跟鍾承翰相處時，對方就像真的哥哥一樣，他笑說：「我很常被承翰哥打，都在猜承翰哥是不是偷偷幫照勛哥欺負天宇。」蔡黃汝劇中多年暗戀告吹淚崩。（圖／時創影業）反觀蔡黃汝從得知范少勳心有所屬，到親眼見他牽著郭雪芙洋溢幸福笑容迎面而來，當場心碎忍不住淚崩向范少勳哭喊：「你難道就沒有一次想過，我是喜歡你的嗎？」蔡黃汝表示，在詮釋黃若筠時感到很委屈，「黃若筠的世界就是戀愛腦，無論是目標或是想達成的事情都是向著夏天宇，但這瞬間世界崩壞了。」范少勳則表示：「看到豆花演誠懇認真的表情時很心疼，真心想幫若筠介紹適合對象。」
與自己和解 別人的氣話也別往心裡去
照顧自己身體的需要，練習不忍耐「有不好的情緒？忍一時海闊天空！身體感覺有點疲勞？再撐一下就有彩虹！」這些想法有時候會讓人對自己的感受越來越遲鈍，也會讓人離自己越來越遠。我們大部分的人在成長過程中，一直學習忍耐，長大以後很習慣壓抑自己的感受。但是，不管是心理的忍耐還是生理的忍耐，壓抑感受會讓自己更容易煩躁，這個道理相信大部分的人都懂。不過，我們很多時候無法察覺自己正在忍耐，是因為忽略感受已經變成一種自動化行為，即在無意識時發生，尤其是對身體的感受，我們常常用自己的意志力，選擇忽略它們，像是明明覺得肩膀很痠痛，卻因為工作還沒完成，就強迫自己靠意志力，忍耐地做完；或是追劇到眼睛很痠了，卻因為心情亢奮，告訴自己再看一集、再看一集……可怕的是，壓抑身體感受帶來的煩躁感是很容易累積的，這些藏在內心陰暗角落的感情，會如黑洞般影響你的好心情、削弱專注力。當你沒來由地想對人發脾氣，或是想要粗魯地對待人事物，那就是累積到快滿出來的徵兆了！請好好照顧身體的需要，練習不要過度忍耐身體感受。例如感覺皮膚黏膩時，就趕快去洗個澡；肩頸痠痛時就中斷工作一分鐘，起來伸展身體。當你開始練習不忍耐，每次在第一時間照顧好身體的感受，身體回饋給你的舒適感，會與好心情互相加持，讓你整個人神清氣爽，就算心情不好，照顧好身體感受時，會得到安慰，也可以更快地將不好的內在感受轉化掉。忍耐不是不行，但如果你是有意識地忍耐，並且在忍過之後，能回頭來好好照顧自己的需要，那麼我們離自己的心就能更靠近一些。表達獨處的需求只要是人，都會有各式各樣的需求，比方說填飽肚子、獲得成就感與歸屬感、擁有自由去做選擇等等，我們做了很多努力，都是為了讓自己有能力去滿足更多的需求，但是有一種需求卻很容易被忽略，就是「自己獨處」的需求。尤其是當兩個人相處在一起的時候，會花費更多的心力去照顧對方的感受，實在沒有餘裕看見自己獨處的需要。如果你的伴侶生活中，很少「自己」而只有「我們」，就容易感到不平衡、沒耐心，最後就會對這段關係感到厭煩了。我們常常特意留時間給「我們」，像是空出時段來約會，或是安排紀念日之類的儀式性活動，卻很少留時間給「自己」，不太會特意察看行事曆，保留和自己約會的時間，或是給自己每週或每個月一次的「Me Time」。生活中的獨處時刻，往往是忽然降臨的，像是另一半臨時被工作抓走，你忽然有了一段空檔，或是孩子提早睡著了，你多了一點時間可以利用。但，這種忽然降臨的空檔，我們往往不知道怎麼利用，甚至很多時候才剛意識到「是時候可以好好做自己了！」的瞬間，獨處的時間就忽然被打斷了，像是一通電話讓你也被工作抓走，或是孩子忽然醒來大哭。不完整的獨處時間，就不會有好的獨處品質。如果你與自己相處的時間總是品質很差，有一天會發現，你對世界的一切都感到很不耐煩，總是容易生氣、怪罪他人，那不是因為世界不好，而是因為你變得不喜歡你自己了。我跟慧玲有一個常用的暗號，就是「貓咪時間」（可見《從我開始的關係功課》Chapter2第五篇），透過這個暗號，我們可以很好地知道對方的狀況不太好，但對方現在無法整理出原因，所以需要自己獨處一下、調適心情。同時，也因為我們都對於獨處的需要很有共識，所以都不會過問細節、尊重對方的需要，讓對方去「貓咪」一下。你能跟另一半表達獨處的需要嗎？你能讓對方知道「獨處」對彼此關係的重要性嗎？邀請你的伴侶和你對焦一下，討論該如何互相配合，試著找到屬於你們的獨處暗號吧！培養「翻譯氣話」的能力生活中還是難免會有情緒化的時候，像是做不好某件事而感到挫折，實在很難不發個脾氣，解解心頭的火。我們自己會這樣，別人當然也會有這樣的狀況。當別人生氣，說了氣話，可能會讓你感到很受傷或是很不公平，覺得對方情緒的責任又不是在你，自己是被遷怒的。過去人們常說：「別把別人的氣話聽到心裡去。」這可不是一句話就能讓人做到的事，如果可以，這世界哪來那麼多的委屈和不愉快，是吧？因為當你聽到那些氣話時，你已經感到難過了，這時候卻告訴自己不要受傷，這樣不是很衝突嗎？因為內在的感覺已經很不好了，外在的道德標準卻自我批判：「你的感受不好，是因為情商不夠，所以不應該這樣，現在趕快把它收起來！」這時候，你的感受可能會有兩種反應，第一種，跟理智抗衡到底，直到證明自己有資格感到受傷為止；第二種就是暫時忍讓，但是躲在陰暗處等著對自己復仇。無論是哪一種，都是消耗內在。我們的大腦，都有內建「翻譯功能」，在職場打滾多年的你，應該有能力去翻譯老闆的話中有話、言下之意、弦外之音，對吧？好消息是，它其實還能做到一件偉大的事情：翻譯別人的氣話。只不過，你得自行更新它的翻譯資料庫，如果資料庫不夠大，遇到它不會翻的，就不會起作用囉！要怎麼更新翻譯他人氣話的資料庫呢？這並不難，「觀察」就是了。我們總是能從對方的長期行為中觀察到各種模式，例如，某人只要肚子餓了就會很沒有耐心。你只要知道這個模式，就能在那個人很沒耐心，開始用不好的語氣催促人做事的時候，把對方的「吼唷，你怎麼連這麼簡單的事情都不會！」翻譯成「唉唷，我的肚子好餓了！」如此一來，就能擋住那些情緒化的語言，不讓它們跑進你內心柔軟的地方搞怪。同樣的道理，每個人在說氣話的時候，都會有背後的某些原因，像是對方跟你吵架吵不贏，就說：「我們乾脆分手吧！」對方肯定不是真的想分手，只是一時氣頭上做出了不理智的發言，但是這句話可能會讓苦苦經營這段關係的你感到很受傷：「我們為這段關係努力了那麼久，怎麼就為這種小事說分就分？太過分了！」請用回想過去的方式來觀察，對方在氣頭上，說出分手或類似「不理你了」之類的氣話，都有著什麼樣的脈絡呢？你有沒有發現，這種類似的氣話，其實都可以簡單翻譯成：「我那麼喜歡你、那麼在乎你，我就希望被你疼愛嘛！」之類的撒嬌語言。所以，當你聽到「我們乾脆分手吧！」的時候，如果第一時間冒出的念頭是：「唉呀，又在撒嬌！」你的腦袋就比較不會一直往「對方動不動就說分手，好傷心！」去想，而是放更多心思在怎麼去回應對方的撒嬌上面。不過，如果你有受傷的感覺，請一定要在回應完對方的撒嬌，情緒回復平靜的時候，好好地告訴對方，畢竟人們往往無法注意到自己的語言是怎麼傷害到他人的，這當然是有其必要去要求對方改變的習慣。本文摘選自《從我開始的關係功課：先和自己打好關係，才能與他人建立好感連結》，圓神出版
Akira曝婚姻日常 起床睜眼這畫面…幸福感爆棚
「國民姐夫」Akira日前接受雜誌採訪，與太太林志玲婚姻即將迎來第四年，他對太太懷抱著滿滿的感謝之情，特別是讓自己能夠在繁忙的工作跟家庭生活間取得平衡。「在婚後剛好遇到疫情，她有好一陣子沒有辦法回來台灣，這段時間我之所以可以放心地去外面工作，是因為她幾乎都以家庭為主，把家裡照顧得很好，真的很感謝有志玲幫忙打理家庭這一塊。」兩人的細水長流不靠秘訣，也沒有捷徑，唯有真誠相待，並且不把付出視作理所當然。Akira認爲愛要先「主動給予」，經營一段關係是互相的，若沒有同等的對待，這段感情不會確立。他享受不求回報的付出，原因出自於想要看見愛人流露出喜悅反應的瞬間：「我是很喜歡做些讓對方開心的事情的人，比如說有時候送花、帶她吃飯，突然給她不同的小驚喜。」而他的幸福感，來自那些習以為常卻容易被遺忘的瞬間畫面。他舉例，早上睜開眼後，映入眼簾的是身邊有最心愛的老婆與小孩相伴，踏實感，比任何甜言蜜語來得重要。「當你決定要結婚，不是為了單純想要幸福而去做，而是會思考到如果是眼前這個人，即使接下來生活再怎麼困苦，你都還是會想要跟她繼續一起生活下去。」Akira坦言，成為新手爸爸後，他意識到自己必須持續成長，除了責任感使然、想要變成孩子的靠山外，更多的情懷是他對自我的期待。「其實在有家庭跟小孩之前，當然會有很多事情是以自己為優先，可是當小孩出生後，變得凡事想要以小孩為優先，責任感相對變多了，包含在跟志玲的獨處時間前，我們都必須先把小孩顧好才可以。身為一個父親，我希望可以給小孩做好榜樣。」
最美星二代休學闖歌壇 余皓然害女兒韓菲為「這事」就醫
「最美星二代」韓菲今（13）日正式宣佈以歌手身份出道，先前她與明星爸媽王中平、余皓然一同亮相，立即引起廣大網友關注。爸爸王中平演出八點檔《黃金歲月》中，其中葉家妤所演唱插曲（心里只有你），就是王中平、韓菲父女兩一起創作的歌曲，而韓菲也親揭背後的發生趣事，透露爸爸不僅先拿走她的創作，之後還請她唱Demo，但最後Demo裡的聲音卻不是她，讓她覺得非常受傷。王中平解釋，透過今天這個機會特別感謝女兒的創作，他提到其實是自己偷偷拿了女兒的曲，不僅改了某些旋律還填了詞，事後才向女兒報備，余皓然則表示：「我那天在看《黃金歲月》，想說這首曲子好熟悉，後來才知道真相。」王中平自嘲：「好像去人家廚房偷吃還嫌太鹹。」身為星二代，不免會遭到外界放大檢視，韓菲坦言以前很在意外界看法與網友留言。（圖／駿馬客工作室提供）身為星二代，不免會遭到外界放大檢視，韓菲坦言以前很在意外界看法與網友留言，「我自己知道我很敏感，就會看一些鍛鍊心志的書，妳沒辦法改變別人的想法，只能改變自己的心態，別人怎麼說那是他的權利」。即將滿20歲的她受到媽媽影響，自我要求很高，卻因為維持身材而發生胃酸灼傷食道，最後就醫治療。韓菲先前與明星爸媽王中平、余皓然一同亮相，（圖／駿馬客工作室提供）媽媽余皓然則透露對自己體重很要求，這幾年一直都維持18歲的體重，大概是43公斤，卻也連帶影響女兒，沒想到一次韓菲喉嚨痛，連吞嚥都痛，去醫院檢查才發現，竟是「餓肚子胃酸侵蝕食道」，從此之後韓菲也就改變想法，要吃得健康，但也要運動，現在韓菲常常會自己去家裡樓下跑步，跑步完上樓繼續跳繩。韓菲頂著「最美星二代」的稱號出道，音樂創作很有興趣的她，去年從加拿大多倫多大學休學返台，全力衝刺演藝事業，被問為何決定休學？韓菲說：「大一到加拿大有很多獨處時間，那時就去思考說，這樣生活4年是我想要的嗎？還有沒有我想要嘗試的。」透露從從高中參加社團擔任主唱就有發片想法，而韓菲的創作才華也受到資深音樂人的黃大軍賞識，首張創作專輯由製作人蔡政勳量身打造，預計5月推出首張創作專輯。
星談心2／居酒屋打工遇客人酒精中毒 徐韜熬過3年低潮打開心門
26歲徐韜6年前因參加選秀節目踏入演藝圈，一心想往演員方向前進的他，直到拍攝電影《流麻溝十五號》，中間空了近3年沒有拍攝新作品，這段空窗期讓他大嘆：「不想再回想了。」不過熬過低潮後，他也變得開朗許多，接到電影演出外，也趁空檔時間去居酒屋打工，還遇上酒精中毒昏厥的客人，讓他印象深刻。徐韜近期曾演出廣告「麥當勞歡樂送」爽朗外送員；在《紅色氣球》、《高校英雄傳》、《大崎下》也有吃重戲份。不過他在疫情後有一段時間沒作品，那時候剛退伍，對人生也有些迷惘，即使接到拍攝，也都是MV、廣告或是戲份不多的客串角色，坦言長時間沒接到自己喜歡的演出機會，「那真的是會讓人失志，也沒有什麼成就感。」處於空窗期的時間不短，徐韜努力培養實力填補時間來等待時機。（圖／侯世駿攝）不過即使中間空窗期相當長，期間徐韜也參加茁劇場小Q徵選，結交到一群好友，而空閒時間他會做的就是看電影、上表演課、看表演相關的書，或是去學太極讓心思沈靜，來培養實力、等待時機，「那時候沒想過要放棄，就覺得自己應該這麼做（上課）。」如今回頭看低潮期，他也看得很開，直呼：「人生很多事情其實就只能接受，我有想要做的事情，但（那時候）可能沒辦法如願。」以前他可能會想要多些獨處時間，自認「是個憂愁的人」，但熬過低潮以後，他變得更願意敞開心扉跟人聊天，與人的距離感也縮短許多。徐韜靠著交朋友和打工讓自己有更多生活經驗。（圖／侯世駿攝）拍完《流麻溝》後，他就像是開啟新階段，笑說再也閒不下來，趁拍戲空檔去居酒屋打工約8個月，「我才剛去，就遇到有人酒精中毒吐到昏過去。」一群人手忙腳亂趕快叫救護車，成為他居酒屋打工最深刻的回憶。近來他也接下BL劇新作品《HIStory5-遇見未來的你 Love in the Future》，透露過去大多飾演陽光可愛的角色，希望未來能有機會挑戰硬漢、比較凶悍的類型，持續朝向演員之路邁進。近來徐韜接下BL劇新作品《HIStory5-遇見未來的你 Love in the Future》。（圖／取自徐韜臉書）