理想狀態
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程予希「憂素顏被偷拍」結果照片超美 林辰唏跟男友維持開放關係：希望有人愛上他
林辰唏、程予希在《第一次遇見花香的那刻》第二季親密程度再升級，有多場床戲，林辰唏故作神秘預告：「不同場地、不同情境、姿勢。」而戲外，程予希今（12日）被本刊爆出與斯文男單獨碰面，她澄清零發展可能「我們倆就是朋友」，說對方很擔心斷她桃花。林辰唏讚程予希被偷拍的照片很美，「我之前被拍到踹鐵門，還摳牙」，令全場爆笑。程予希、林辰唏、李易、袁漠遙出席《第一次遇見花香的那刻 第2季》記者會。（圖／楊澍攝）程予希表示，得知自己被拍後，第一反應是回想當天情況，「哇我那天素顏」，原本擔心自己狀態，結果看到照片後很開心「滿美的」。她說自己最近陸續跟不同朋友碰面，導致還要番對話紀錄回想是哪一位，「我有特別先跟他說，他是擔心造成誤會」，怕害她斷桃花。.程予希笑嘆自己沒桃花。（圖／楊澍攝）而被問到是否真有桃花出現？程予希更故作怨嘆笑說，「就是沒有！還被拍到。」一旁林辰唏關心起她被偷拍的地點，直呼「東區很危險」，她回憶自己跟導演林立書就是在東區被拍到讓戀情曝光，林辰唏幽默表示：「我喝醉，還被拍到踹鐵門、摳牙，直到今日我桃花都沒了，沒得選！」林辰唏跟男友林立書育有8歲兒子，堅定表示不會結婚，也樂見有人愛上對方。（圖／楊澍攝）林辰唏被問起與導演林立書的關係，她堅定表示：「我們不會結婚的，結婚就是一個商業活動，騙錢的東西，對我們來說真的沒必要，我們的關係不會因為結不結婚改變。」更說自己其實一直期待有人愛上對方，「我們本來就是開放狀態，我覺得他的條件真的很好，希望大家愛他，這樣我也開心，那代表我眼光好。」林辰唏不諱言有人示好，但她說自己還不太會時間管理，因為要照顧小孩之外，她估計自己也只能顧得來一個伴，「因為沒那麼多時間，我還是很願意花時間陪立書，我最近練高爾夫，因為我們可以一起打球，去年情人節我寫情書給他，我在生活上還是會想維繫所有關係在理想狀態，難得有緣在此生相聚，我很珍惜。」
54歲《大長今》女神李英愛同款醫美讓韓國熟女也瘋狂！4個保養心法讓她凍齡不顯老依舊是亞洲氣質天花板
韓國國寶級女神李英愛因《大長今》奠定亞洲女神地位，剛過完生日邁入54歲的她依舊是許多人心中的「氣質天花板」，最近在韓國出席時尚品牌GUCCI店鋪開幕也被許多粉絲拍到她身穿紅色皮衣搭配同色系包包與黑色長靴，氣色狀態都相當完美，來看看李英愛日常的保養秘訣都有哪些吧？李英愛保養方法：空腹喝溫水李英愛早上習慣空腹喝一大杯溫開水開始，而且一整天會喝滿10杯水才能夠讓肌膚和身體解渴，也能夠幫助代謝！每天至少會喝到2公升，除了水她也很喜歡喝檸檬水、綠茶或者薑茶，檸檬水跟綠茶能幫助抗氧化而薑茶則能幫助保暖、驅寒。（圖／取自 leeyoungae0824 IG）李英愛保養方法：喜歡自己下廚維持飲食清淡想要凍齡絕對要注意飲食的口味鹹淡，尤其是避免過油、過鹹的食物，像李英愛就是特別喜歡抗氧化蔬菜「番茄」、「花椰菜」，滿滿維生素C能使皮膚更加有光澤，花椰菜也很有飽足感自然能幫助控制熱量攝取。（圖／取自 leeyoungae0824 IG）李英愛保養方法：定期醫美維持皮膚狀態天然美女李英愛也會定期做醫美保養比如她代言的Z音波，因為Z音波擁有多功能的探頭組合可以提供客製化服務，依照每個人不同的狀況去打造理想狀態，對於局部修飾也有很好的效果，在韓國十分受到年輕女生以及熟女喜愛。（圖／品牌提供）李英愛保養方法：多維持素顏讓皮膚有時間休息與修復對敏感肌的李英愛來說保養就是不能給皮膚太大的負擔，私底下她都是盡量維持素顏，在保養步驟也是極簡主義，重點就是加強補水保濕，像是保濕噴霧、保濕精華、面膜都是她最常用的單品。（圖／取自 leeyoungae0824 IG）
39歲安心亞IG大露性感側腰超火辣，零贅肉減肥方法曝光！台劇《火車來去》中扮演可愛便當妹獲好評
《火車來去》故事背景設定於1970至1983年，呈現70至80年代台灣小鎮的人情與文化，透過劇中的旅社、雜貨店與菜市場等場景，圍繞小鎮及其居民故事發展，還原時代生活的縮影，喚起觀眾的懷舊情懷，透過火車的陪伴，交織著角色們的命運。（圖／取自 xinya_an IG）安心亞飾演的李文秀為李家大女兒，與青梅竹馬的武雄(鍾承翰 飾演)有感情戲，在月台上販賣便當。許孟哲則飾演高有福，是一名個性憨直爽朗，愛拿店裡的零食出去交朋友並暗戀李文秀，三角戀也是本劇一大看點。而安心亞過去才以《牛車來去》二度入圍金鐘獎，如今再戰台語時代劇表現依舊亮眼，首播收視率也不錯也不錯且讓網友引起共鳴「想到自己小時候的生活」。（圖／取自 xinya_an IG）前幾天安心亞才在社群平台上放送辣照，照片中安心亞身穿會露出兩邊側腰的衣服讓粉絲大為佩服，到底39歲的安心亞如何維持零贅肉好身材？安心亞經紀人之前也提到說她在積極維持身材時都是靠一週兩次健身房鍛鍊＋飲食戒油，並多攝取好的澱粉跟優質蛋白質，而且這樣要持續半年以上才可以練到理想狀態。（圖／取自 xinya_an IG）之前安心亞於受訪時提到自己每天會努力喝水3000cc，喝不完也要強迫自己喝，想著喝水能讓自己變漂亮就會努力去達到目標，她分享自己的方法就是用1500cc的瓶子裝水，每天喝完兩瓶就對了！另外就是記得不要吃「沾醬」，比如烤肉醬、沙拉醬、沙茶醬、豆瓣醬、辣椒醬...等這些醬料都是熱量很高。（圖／取自 xinya_an IG）
車庫慣老闆1／負責人帶頭霸凌！無預警解雇限1小時離開 員工崩潰喝防凍劑
台灣知名片商車庫娛樂曾被警政署認證為是「詐騙溫床」，而本刊近日再接獲爆料指出，車庫娛樂其招募員工打著「二創」名義進行「M卡」（線上虛擬收藏卡片）繪製，實際上卻涉嫌抄襲，要求員工繳交近百張AI繪圖，卻因始終無法達到其理想狀態後，便無預警對員工進行冷暴力後直接將其解雇，限期1小時內搬離公司，讓員工身心靈崩潰自殘，所幸及時被發現救回。在車庫娛樂任職半年的花花（化名）表示，自己原本應徵車庫的「日文編輯」，不過在面試後曾表達自己有AI繪圖的技能，被主管認為更適合「電影行銷與周邊企劃」一職，最終雙方約定好3萬2000元工資，過3個月試用期後，薪資調整為3萬4000元。花花同意後，主要負責電影周邊產品設計，包括ex.隨票特典、套票、支援首映會、展覽規劃、AI算圖與車庫旗下電影社群平台─Magic Hour討論區中負責刷評論等水軍工作，期間甚至曾擔任電影首映會的布偶裝操作，在支援期間常常加班，但花花這半年以來卻從沒領過任何加班費用。入職後，花花也陸續接到楊姓主管與車庫負責人張心望指示，進行《捍衛任務：復仇芭蕾》等相關二創，以AI算圖方式製作M卡（線上虛擬收藏卡）─民眾只要購買電影票或相關周邊，便有機會可以獲得，收集指定三張不同M卡，就可直接獲得限定電影周邊。但在與主管和車庫負責人張心望討論二創風格中，儘管張心望曾表示，角色設定外型「不用完全一樣」，實際交圖後卻被指責，圖片人物角色「主要特色都沒有」，並硬性規定電影中的芭蕾舞者角色，也必須做一樣設定。員工指出，其入職後被要求對角色進行二創，並提醒若角色相似度太高恐有侵權疑慮，但卻被負責人張心望表示「沒有重要特色」退圖。（圖／當事人提供）而花花也曾多次提醒設定如幾乎一模一樣，恐有「侵權」疑慮，仍不被採納，被堅決要求繼續，但相關M卡製作最後卻因張心望等人表示沒時間討論為由，不了了之，並臨時將主題改為《西遊記》二創年畫。花花也依照指示接手西遊記年畫二創後，著手對於主角群進行「性別轉換」設定時，卻又因不符合「人物角色特徵」而被退圖，花花也無奈表示，自己畢竟不是專業美術，加上AI算圖前需要有「大量圖片參考」好讓AI完成指令，公司要求則讓他焦頭爛額。在花花一籌莫展時，卻又再突然接到一張網購賣場的水豚盒玩產品圖，公司要求他產出「水豚─卡皮巴拉」的相關圖片，花花也再次提醒卡皮巴拉雖然是水豚音譯，但對岸已有人拿來作盒玩周邊，恐有侵權疑慮，卻被張心望以「眼神不一樣」為由否決，並強調卡皮巴拉只是水豚名稱，不會有侵權疑慮，要花花產圖。花花無奈之下也進行AI算圖，甚至自掏腰包付錢使用AI軟體，算出約30張的水豚圖上交後，張心望等卻始終不滿意，若進一步詢問是否有想要的風格，張心望便再拿出先前的蝦皮產品圖，要求花花「參考」，讓花花感到相當沮喪。車庫娛樂負責人張心望。（圖／資料照）在身心俱疲下，花花2024年12月在灰心之下向楊姓主管說了幾句負面的話，沮喪稱「反正我身邊都沒人會稱讚我」、「可能我就是爛吧」，隔天照常上班時卻突然明顯感受到楊姓主管與張心望的無視，連事情交辦都要同事轉達，更不讓花花參與相關會議。突如其來的轉變讓花花更感灰心無措，她隨後也遭到人事組長約談，詢問花花請假是否都是「去辦私事」，並表示花花先前傳給主管的負面灰心抱怨之語，讓主管「很受傷」，要花花多加注意。與此同時，辦公室冷暴力的行為仍不斷持續，期間楊姓主管還詢問花花先前交辦的《西遊記》年畫角色是否可以產出，花花再次指出自己不是專業美術，AI算圖需要有大量圖片讓AI參考，必須與美術合作才能完成，被主管質疑「還要美術畫圖你才能建模？」，隨後便拒絕與花花溝通。花花甚至被多個同事通知，楊姓主管指示要同事接手花花手上的業務，將花花所有工作轉移乾淨，並在去年12月30日下班前一小時被人事約談，表示「AI部門縮編」，要花花立刻離開公司，讓她相當崩潰，更因此發現自己的所有工作紀錄遭到同事刪除，因此遲遲無法擺脫負面情緒的泥濘。最終在今年1月時，怒在車庫社群貼出宣告，喝下55毫升車用防凍劑乙二醇，所幸被及時發現、送醫急救，在緊急洗胃後保住一命，她也決定說出車庫惡行惡狀，避免再有無辜求職者受害，而那篇宣告貼文，也在事後被車庫火速下架，並刪除其所有帳號。前員工就算自掏腰包花錢購買軟體使用費，算了百張圖後仍被退圖，但張心望等人又無法明確給出退圖原因。（圖／當事人提供）針對無預警解雇員工一事。車庫娛樂也回應表示，所有非自願離職均由人事依照勞基法提供預告通知書，載明預告日期與資遣費，並請本人確認後親簽通知書，同時依法支付資遣費並通報勞工局與就業服務中心。另針對員工事後所發生的相關事情，車庫娛樂表示深感遺憾，但員工後續的私人行為公司無權涉略。針對網友購買百張M卡，卻仍無法獲得最關鍵的一張，質疑車庫機率有異一事。車庫回應強調，M卡系列活動並非主軸活動，M卡為買票所附贈的贈品，是活動為額外增加趣味性，但本意仍為希望民眾進入電影院觀看電影，支持電影產業，而網友提出疑義一事，經查詢後也確實有人得到相關M卡，並非有無人得到周邊贈品一事。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
懷秋睽違8年回歸歌手身份 談空窗階段心境坦言「不太認識自己」
懷秋Harry Chang 2024年全新單曲〈Delete〉於今（22）日正式在各大數位音樂平台全面發行。睽違8年懷秋回歸歌手身份，作品不但親自填詞，更由好友JJ林俊傑作曲與製作。歌名「Delete」有著諧音「砥礪」之意，寫下自我砥礪之企圖心，儘管遭受磨難挫折，仍甘心一次次重新來過，這首歌也是懷秋獻給自己42歲的生日禮物。懷秋分享心境：「曾經我不太知道如何介紹自己是個演員還是歌手，現在才了解，原來我都是。」表示朝著自己理想狀態前進中。2024年的懷秋在「演員」及「歌手」的兩個身份上皆有所斬獲。他在年中上映的話題電影《角頭－大橋頭》演出反派要角深受好評，更睽違 8 年於年底推出個人音樂作品〈Delete〉。這首歌是送給懷秋自己42歲的生日禮物，已屆不惑之年的懷秋儘管仍因過去的混沌所困惑，卻想將這段黑暗時期攤在陽光底下，鼓勵那些還在掙扎苦痛的人們，也感謝黑暗帶來的磨練與成長。懷秋新歌由好友林俊傑作曲及製作。（圖／JFJ PRODUCTIONS提供）新單曲〈Delete〉由懷秋親自填詞，並由好友林俊傑擔任作曲與製作，歌曲融合電音與搖滾元素，副歌審從激烈質問到萬念俱灰，情緒跨度極大，間奏竄出的電吉他solo像是為內心難以言喻的呼嘯發聲，最終收於清澈明亮的鋼琴聲。歌曲靈感源於某次懷秋跟弟弟Mike（張懷顥）以及林俊傑在日常聚會時的一時興起，三人聊天聊出創作興致，僅半小時就激盪出了旋律與編曲的雛形。而後懷秋以個人經歷為題填詞。懷秋說：「刪除（Delete）不全然是否定，更多時候展現了自我砥礪的企圖心。」透過歌曲分享人生中最飽受磨難的空窗階段。曾兩度獲得金曲獎「最佳演唱團體獎」肯定，2016年團體解散後，懷秋一個人前往洛杉磯學習表演，也為了武術進修造訪北京、韓國，將自己徹底歸零。然而砍掉重練的過程中難免喪志，懷秋提到曾在乏人問津的時候懷疑自己的決定究竟是正確還是錯誤，他坦言：「經過這幾年休息與工作停擺的日子，有好長一段時間不太認識自己，也無法給自己一個定位。因為沒有任何新的音樂或戲劇作品，在美國認識新朋友時，不太確定該怎麼介紹自己。我到底是演員還是歌手呢？現在才慢慢的了解，原來我都是。現階段的我，想要當個好演員，好歌手。」懷秋新單曲〈Delete〉於今（22）日在各大數位音樂平台全面發行。（圖／JFJ PRODUCTIONS提供）提到再推出音樂作品的心情，懷秋表示：「就像回到新人階段準備要發片的日子，一切陌生又熟悉。」8年過去，懷秋除了全新單曲外，擔任主演陣容之一的《角頭－大橋頭》電影亦成為2024年票房冠軍，讓懷秋回頭看覺得一切相當值得。懷秋Harry Chang 2024年全新單曲〈Delete〉已在各大數位音樂平台全面上線。
母胎單身男大談「差33歲姊弟戀」 女友比母親大11歲
現代人擇偶，有些人認為若一切合得來，就會不在乎與伴侶的年齡差距，若兩人年齡是女大男小，其實姐弟戀也是有許多的優點與魅力存在，在日本，就有一名25歲男子與58歲女友交往，男方自爆，女友比父母年紀還大，不過他一點也不在意，這跨越33歲年齡差距的情侶檔還開設Youtube頻道分享戀愛日常。步夢和千佳子經常分享甜蜜的約會日常。（圖／IG／ayunana_style）日本ABEMA電視台節目「ななにー 地下ABEMA」9月8日播出「幸福情侶大集合！我的男友最棒」的企劃內容，製作單位就請到這對擁有33歲年齡差的姊弟戀情侶，節目結束後，兩人也引發熱烈討論，因此製作單位也決定邀請兩人再度參加11月10日播出的節目。根據25歲的男友步夢表示，從高中時期就喜歡年長女性，但卻母胎單身多年，直到遇上58歲的千佳子（ちかこ），兩人9月第一次一起上節目時，仍是處於遠距離狀態，分別住在橫濱與神戶。另外，步夢的父親51歲、母親47歲，都比女友千佳子還年輕，步夢也坦言，目前尚未跟家人公開這段戀情。不過這對情侶再次上節目的同時，也大方宣布同居，消息一出，立即獲得現場來賓祝福，除此之外，這對情侶目前也在Youtube開設頻道，以「33歲年齡差情侶檔」為題分享戀愛日常，累計了2.2萬名訂閱者，影片數高達90則。許多網友收看節目後也對這對情侶評價十分正面，並希望他們有情人終成眷屬步入婚姻殿堂。不過據《每日鏡報》稍早引述澳洲的一項研究，年齡差距較大的夫婦在結婚後的前6到10年內，關係滿意度比年齡相似的夫婦下降得更快，而年齡差距為4到6歲的夫婦其關係滿意度略有下降，年齡差距為7歲或以上的夫婦的關係滿意度則繼續下降。簡而言之，年齡差距1到3歲被認為是理想狀態，但研究人員認為，只要是年齡差距小於10歲的關係也會帶來相同的滿足感，但也強調「在愛情方面，數字很少能說明全部問題，就算比伴侶年長或年輕得多，也有可能擁有完全適合你的關係」。
研究發現夫妻間「這年齡差距」最完美 差距大結婚6到10年關係滿意度急速下降
現代人在擇偶時，有些人認為若一切都合得來，就會不在乎與伴侶的年齡差距，近日據澳洲的一項研究顯示年齡差距較大的夫婦在結婚後的前6到10年內，關係滿意度比年齡相似的夫婦下降得更快，研究表明，在許多文化中，年齡差距1到3歲最為理想。對此，則有許多網友不同意，認為婚姻快樂與否全取決於伴侶的成熟程度。據《每日鏡報》報導，澳洲的一項研究發現，年齡差距較大的夫婦在結婚後的前6到10年內，關係滿意度比年齡相似的夫婦下降得更快，而年齡差距為4到6歲的夫婦其關係滿意度略有下降，年齡差距為7歲或以上的夫婦的關係滿意度則繼續下降。對異性戀夫妻來說，年齡差距1到3歲（男方比女方年長）是最常見的，滿意度也最高。簡而言之，研究似乎表明，在許多文化中，年齡差距1到3歲被認為是理想狀態，但一些研究人員認為，只要是年齡差距小於10歲的關係也會帶來相同的滿足感，但也強調「不過，在愛情方面，數字很少能說明全部問題，就算比伴侶年長或年輕得多，也有可能擁有完全適合你的關係。」結果一出，便掀起熱議，有許多網友表示不同意，認為一個人的成熟度比他們的實際年齡更能表明關係是否會成功，「這取決於成熟程度以及你們如何對待彼此。」、「2個成年人之間的年齡差距都是可以接受的，這更多的是個人包容力、相互吸引力和抱負，以及共同的生活方式偏好問題。」
流星雨要來了！今夜為「極大期」 台北天文館揭最佳觀星時間
英仙座流星雨（Perseids，007 PER）是年度三大流星群之一，出現的時間固定且數量穩定又多，幾乎整晚可見，深受天文愛好者青睞。而台北天文館也指出，今（12日）晚間將迎來最適合觀星的時間，且欣賞流星雨不需要使用望遠鏡，只要選擇光害少、視野遼闊的地方仰望天空即可。根據台北天文館的公告，英仙座流星雨是年度三大流星群之一，另外2個分別為1月的象限儀座及12月的雙子座流星雨。英仙座流星雨出現的時間固定且數量穩定，其特色是流星速度極快，可達每秒60公里，平均亮度很亮，大都在1至2等，且火流星（泛指亮度比最亮的行星，即-4等的金星還亮的流星）出現比例為所有流星雨之冠。英仙座流星雨的活躍日期為7月17日至8月24日，愈接近極大期，肉眼可見的流星數量也愈多。台北天文館指出，今年極大期預估落在8月12日前後，每小時天頂流星數（Zenithal Hourly Rate，簡稱ZHR，是指當輻射點在天頂，且肉眼可見最暗星等達6.5等的狀態下，每小時可見流星出現率）約100顆，不過這是理想狀態，通常肉眼觀察的實際數量會比ZHR還要少。台北天文館指出，8月12日當日英仙座流星雨輻射點約於晚上8時30分東升，然而該晚月相為上弦，因受月光影響，建議等到22時52分月亮西沉後開始觀賞，直至翌日天亮前都是今年英仙座流星雨較佳的觀賞時段，尤其是隨著輻射點越來越高，能欣賞到的流星機會就越來越多。台北天文館也表示，欣賞流星雨不需要使用望遠鏡，只要選擇光害少、視野遼闊的地方仰望天空即可。而台北天文館YouTube頻道將於今日晚間8時，在星況良好的高山地區直播流星雨實況，並搭配專業解說，讓民眾在欣賞流星雨的同時不漏接天文知識。
巴黎奧運／對上戴資穎像看倒影 依瑟儂：考驗誰能把球控好
泰國好手依瑟儂（Ratchanok Intanon）30日在巴黎奧運羽球女單擊敗比利時選手譚蓮妮（Lianne Tan），31日晚間將對上台灣一姐戴資穎。對此，依瑟儂也發表看法。據了解，依瑟儂34分鐘就解決譚蓮妮，她賽後表示，她滿意自己的表現，比預期更好，雖然有點緊張，但還是能把球打好，而場地的狀況和風勢沒對自己造成太大影響。對於將對上戴資穎，依瑟儂說，考驗誰能把球路控制好，戴經驗比她豐富，也克服不少壓力，她不及戴資穎，但她還是會享受比賽，因為壓力大反而無法展現練習成果。台媒問她對戴退休有什麼看法，依瑟儂說，就像看到自己的倒影，因為2人球風很像，但戴的身體條件、球速等更好，思維上也贏過她。依瑟儂強調，這是她第4次打奧運，對比賽沒過高期望，會坦然接受，因為她不認為只有自己要承擔國家希望，如果打得不開心就無法發揮，但她還是想奪牌，希望在比賽中做到最好。外界也對戴資穎寄予厚望，戴資穎近日說，她的膝傷還沒完全恢復到最理想狀態，而她也盡量不給自己壓力。31日晚間8點50分，她將對上依瑟儂，這戰關乎小戴是否能出線。
巴黎奧運／戴資穎最後一舞奪金？ 她曝膝傷還沒恢復最理想狀態
台灣羽球一姐「小戴」戴資穎在2024巴黎奧運羽球女單小組賽，直落二擊敗比利時選手譚蓮妮拿首勝，戴資穎表示，還沒恢復到最理想狀態。對於最後一舞，她直言，「盡量不給自己任何壓力，重要的是享受比賽。」戴資穎。據悉，戴資穎5月初打完湯優盃後，因為膝傷休息超過2個月，她一直在為奧運做準備。教練賴建誠表示，雖然戴有段時間沒出賽，但經驗豐富的她能調整好狀態。據悉，戴資穎比賽時穿護膝，戴資穎說，穿了不會影響動作，但從比賽結果看，還是希望自己可以表現更好。戴資穎也談到，雖然傷勢得到控制，但還沒有達最理想的狀態，她也確實休息好幾個月。奧運是戴資穎最後一舞，外界也希望她能奪牌，但她說，「我沒有一直去想之前在奧運上的表現，盡量不給自己任何壓力，重要的是享受比賽。」小戴下場比賽將在31日晚間8點50分，對上泰國名將依瑟儂，這也是關鍵一戰，決定小戴是否能出線。此外，中華隊羽球混雙李佳馨／葉宏蔚第一次站上奧運舞台，首戰敗北，29日凌晨對上日本組合，最後被直落二吞敗，小組賽2連敗，奧運無緣8強。
25歲男高血壓「胰島素嚴重阻抗」 靠改變1飲食習慣5個月瘦20公斤
現代人飲食中普遍含有高脂肪、高糖、高鹽，導致血脂、血糖、血壓升高，「三高」問題（高血壓、高血糖、高血脂）越來越普遍。日前家醫科醫師魏士航就分享，有名年輕患者年僅25歲就有高血壓和嚴重的胰島素阻抗，所幸在控制碳水化合物攝取後，5個月就減了20公斤，血壓也順利降下來。魏士航在臉書粉專「魏士航醫師｜航向健康減重新體質」指出，高血壓的成因複雜，鈉鹽更多是加重因子，而非致病原因，現代飲食促成的大量胰島素分泌是其中一個重要因素，他也引述2018年一篇發表在《Hypertesion》期刊的文章指出，胰島素能刺激腎小管的鈉重吸收，導致鈉滯留和高血壓。魏士航分享案例，表示有一位25歲、體重125公斤的男病人，血壓達163/97，檢查發現他的胰島素阻抗指數(HOMA-IR)為5.8，遠超過2的嚴重胰島素阻抗標準，所幸透過控制碳水化合物攝取，胰島素阻抗改善，血壓也下降。該病患也在5個月後，順利減重20公斤，BMI降至36.3，HOMA-IR降至1.7，不再需要血壓藥，血壓維持在理想狀態。魏士航指出，對於沒有高血壓的人來說，飲食限鹽未必必要，而對高血壓患者而言，除了避免過多鈉鹽攝取，更重要的是控制碳水化合物攝取。只要改善高胰島素分泌問題，高血壓問題也能得到解決。魏士航提醒，市售肉醬通常含鹽量較高，對於高血壓患者來說，過量攝取鈉鹽是一個重要的健康風險因素。過量的鹽分攝取會破壞體內鈉與水分的平衡，加重心臟和血管的負擔，導致血壓上升，因此傳統健康飲食建議少油少鹽，然而隨著時間推進，研究發現攝取油脂的品質比攝取量更為關鍵。「那麼鹽呢？真的吃越少越好嗎？」魏士航又引用2016年發表在《Lancet》期刊上的一篇文章說明，通過對四項大型研究數據的分析，涵蓋來自49個國家，共13萬名個案，探討了鈉攝入與心血管疾病事件和全因死亡率之間的關聯。研究發現，對於高血壓患者來說，高鈉鹽攝取與心血管事件和死亡風險增加相關。然而在非高血壓患者中，鈉鹽攝取的影響卻不明顯，且不管是否有高血壓，過低的鈉鹽攝取反而會大幅提升死亡風險，因此適當的鈉鹽攝取對每個人來說都是必要的。
天心結婚8年，天天跟韓國歐爸視訊曬恩愛！她的愛情保鮮秘訣：『緊密度』很重要！
演藝圈許多女明星婚後風風雨雨，感情亮紅燈或者離婚收場，但唯獨天心跟韓國老公金先生結婚快八年，還因工作關係常常遠距離，卻絲毫不減兩人的好感情，還經常看到天心在ig上與老公甜蜜曬恩愛，到底天心跟老公愛情保鮮的秘訣是什麼？（圖／天心 ig）快樂的時間都不夠了，還吵什麼？天心覺得，其實夫妻或情侶適當的小爭執是一種良性的溝通，勝過憋在心裡獨自生悶氣。他先生曾經說過：「我們能在一起的快樂時間都不夠用，還要吵什麼？」這句話也深刻影響到天心，她說：「雖有時我還是控制不住出現爆衝脾氣，但因為先生的好修養，疼惜，讓道歉的那個人永遠是我。」夫妻的經營要用心，當彼此都真誠地在付出，對方都感受的到，就會創造更豐富的愛，彼此就會越來越愛、越來越依賴！（圖／天心 ig）遠距離天天視訊，緊密度很重要『我跟老公遠距離一定天天視訊，八年來都沒斷過！』緊密的連結，不禁令人好奇天心是如何讓老公每次視訊時，就像熱戀般地情侶那般永遠有新鮮感？原來，私底下的她也很注重自己的養生及保養之道，與老公分隔兩地時，也會充實自己的生活學習新事物，與老公視訊時總是話題不斷；透過鏡頭老公也經常稱讚她怎麼可以隨時都保持這麼好的氣色和狀態！至於工作上，最近也嘗試出演了多個角色，她自嘲說每個角色都很有挑戰！天心說通常要接新的角色不太會侷限一定要演什麼，她覺得看到『對的劇本』和有『感覺的』角色都很樂意嘗試。並賣關子讓大家期待新作品看見不一樣的她。『童顏女神』天心獨門匿齡秘技在演員之路闖蕩多年，在她臉上就像是按了時間暫停鍵，沒有歲月的蹤跡，關鍵就在平時休息時就把自己的內外狀態都顧好，隨時迎接各種角色完美詮釋。1. 早晨起床第一件事：用「喝」的保養私底下的天心，每天早上起床就會先用『喝』的保養法開啟一天，她說：「用喝的更好吸收，更有效率達到由內而外的理想狀態！」在選擇美容飲上，她覺得就跟挑劇本一樣，要遇到有感覺的好劇本、有默契的劇組團隊、妝髮服裝等一切就對了，因此她選擇有感的麗芙緹膠原精華飲，在小小一瓶裡面，除了補足小分子好吸收的速決型膠原蛋白，添加日本高效成分蛋白聚醣，維他命Ｃ、神經醯胺，一瓶多效共8大美容精華一次收服！讓狀態更飽滿透亮給予達到理想狀態所需的完整養分！2. 早睡早起，養成健康體質沒拍戲的時候，會盡量讓自己養成作息規律的好習慣，一方面身體比較健康，一方面每天都很有精神！但身為演員進了劇組偶爾作息就會大亂，尤其熬夜後無精打采的狀況更明顯，這時候就會靠每天1瓶麗芙緹當作密集加強保養尤其是當這樣做的隔天，好氣色連化妝師都會發現說：「今天化妝好輕鬆喔！淡淡的就很美又很貼妝了」（圖／天心 ig）3. 隨時保持好心情，時時展現年輕氣場天心一直很相信相由心生，平常要找一些能讓自己快樂的休閒娛樂，像是跟貓星人玩就會覺得很舒壓！另外天心也很喜歡追劇，看到不同演員的作品，能激發自己的靈感，好像被充電一樣，尤其在追劇時把麗芙緹加進氣泡水冰冰涼涼的邊喝邊看，很像喝香檳一樣，滿滿儀式感療癒又可以兼顧保養。（圖／天心 ig）養好狀態，不擔心時間流逝另外她也開心地說，因為一直有在努力喝膠原精華飲加努力保養，最近去按摩，按摩師傅還叫她『妹妹』，天心跟他說：「我應該跟你沒差幾歲，被叫妹妹怪不好意思的！」他說：「看你白白嫩嫩，應該沒多少歲吧！」天心說：「我想這就是努力保養最好的回饋吧（笑）」收下天心匿齡保養．10天有感養成妳的麗質天生首購現領$270優惠：https://swe02.com/Pvx9x一天一瓶10天有感！影后天心邀你一起由內而外「喝」出麗質天生！
宇宙人日本發跡10週年 「晴男團」稱號竟遇大危機
金曲樂團宇宙人《α：回到未來》20週年演唱會口碑爆棚，受到各城市歌迷喜愛狂敲碗加場，日前帶著《α：回到未來》至東京演出，一連2場好評完售。今年不僅是宇宙人成軍20週年，也是他們在日本發跡10週年，此次開唱別具意義，特別的是先前合作日文單曲的神級創作才子Suga Shikao更力挺現身合唱，讓歌迷驚呼連連，宇宙人表示：「謝謝大家幫忙應援，希望下一次演唱會不要再等5年這麼久。」此趟日本行宇宙人完成了另一項任務，前往小玉參與的戶外音樂實境節目《Let's Camping來去露營吧》探班，看看露營新手小玉在節目中如何邁向達人等級。過去宇宙人因所到之處必放晴被稱為「晴男團」，20年稱號卻遭遇重大危機，竟遇到靜岡暴雨6月降雨新紀錄及土石流警報，幸好抵達目的地後天氣漸轉，讓晴男團封號發功。宇宙人邀請Suga Shikao擔任嘉賓。（圖／相信音樂提供）宇宙人幾乎全程用日文與歌迷互動。（圖／相信音樂提供）宇宙人去年推出《理想狀態》珍藏限定版雙黑膠，收錄與神級創作才子Suga Shikao合作日文新歌〈你總是這樣〉，開啟雙方的緣分，互相到對方的城市碰面作客，這一趟演出Suga Shikao力挺宇宙人，不僅擔任開場嘉賓，帶來無數膾炙人口歌曲，讓全場歌迷直呼「賺到」，也首度與宇宙人合唱〈你總是這樣〉，宇宙人透露：「非常感謝Suga桑來當我們的嘉賓，給我們超大的驚喜！」暌違5年至日本開唱，宇宙人祭出限定歌單，特別打造〈往前〉日文版，與歌迷一起合唱，主唱小玉分享最近很喜歡跟ChatGPT聊天，也特別請AI幫忙，準備與日本宙友的互動詞，過程中靈機一動，以片假名拼出閩南語歌曲〈好野〉副歌發音教唱，沒想到大成功讓全場很歡樂。演唱會上宇宙人幾乎以日文來跟歌迷對話，突然要切英文時卻頓了一下，讓方Q笑說：「感覺英文退步了，但日文變好了！」
「馬爹利單一產區珍釀系列The Single Cru Collection」超越300年的精湛工藝隆重鉅獻！
身為歷史最悠久的法國頂級干邑酒廠，馬爹利（Martell）於三個世紀前，便深深扎根於干邑地區，始終致力傳遞其風土精髓與藝術。秉持著對創新的執著、對完美的堅持與超凡的釀造工藝，馬爹利成為了干邑鑑賞家的首選。如今，馬爹利開創了頂級干邑的全新篇章，推出「馬爹利單一產區珍釀系列The Single Cru Collection」，此系列完美詮釋四大干邑產區的風土之美，每一款干邑皆來自單一產區的生命之水，且每年限量生產，從上萬種窖藏生命之水中，甄選400款珍稀生命之水調和而成，打造僅占1%的馬爹利酒款，具有極高的珍罕性，延續世紀傳承的精湛調和工藝，引領品酩鑑賞家一起展開前所未有的干邑體驗。領先四大干邑酒廠 馬爹利首創單一產區珍釀全系列保樂力加全球執行副總裁Gilles Bogaert 吉爾•博埃爾特與保樂力加台灣董事總經理 Terence Ong 王德勤。（圖片提供／馬爹利Martell）馬爹利干邑世家於1715年由貴族尚．馬爹利（Jean Martell）創立，憑藉著其對於產地世代流傳的深厚情感與走遍干邑區所獲得的豐富知識，成就了其對干邑釀製領域的遠見卓識。品牌歷屆首席釀酒師傳習了尚．馬爹利卓絕釀酒工藝與突破創新的精神，致力於傳遞干邑風土獨到的風味與特色。時至今日，馬爹利第九代首席釀酒師Christophe Valtaud 將其發揮至淋漓盡致，打造出全新的「馬爹利單一產區珍釀系列The Single Cru Collection」，完美解構四大干邑產區，每一款干邑皆來自單一產區葡萄蒸餾而成的生命之水，忠實呈現各產區的風土精髓。此珍釀系列不僅是品牌歷史的重大里程碑，同時也在干邑產業中樹立了無法撼動的標竿，成為全球四大頂級干邑酒廠中，首間推出單一產區全系列的品牌。傳承馬爹利世代精湛工藝 成就滴滴珍稀的1%佳釀「馬爹利單一產區珍釀系列The Single Cru Collection」承襲品牌超過三個世紀的精深工藝，僅以100%去果渣的葡萄酒進行蒸餾，並將生命之水陳放於細紋橡木桶，造就馬爹利優雅細緻的風格。馬爹利擁有豐富的窖藏，來自四大干邑產區的生命之水在馬爹利酒窖中分開陳放，並由首席釀酒師Christophe Valtaud嚴格挑選最能精準如實呈現各大產區鮮明特色的生命之水。在馬爹利窖藏的11,000款生命之水中，僅精挑細選400款，加以精湛工藝完美調和，最終成就極致純粹的「馬爹利單一產區珍釀系列The Single Cru Collection」。珍釀系列首選 超越VSOP等級 開啟干邑產區風土的探索旅程珍釀系列首選超越VSOP等級，開啟干邑產區風土的探索旅程。（圖片提供／馬爹利Martell）單一產區珍釀系列的風土探索旅程，由三款超越VSOP等級的干邑酒款開始，其中包含了「馬爹利單一產區珍釀系列 - VSOP優質林區干邑」藉由馥郁多汁的清爽果香，讓感官為之振奮，品飲時能感受活潑芬芳的自然氣息在舌尖躍動；「馬爹利單一產區珍釀系列 - VSOP邊緣區干邑」則完美展現馬爹利經典產區的精緻典雅，以優美獨特的香甜水果和細緻花香席捲味蕾，留下濃郁迷人的餘韻；而「馬爹利單一產區珍釀系列 - VSOP小香檳區干邑」帶有莓果與果乾的香氣，細緻又富有層次的風味帶有溫暖香料與濃郁堅果氣息，風味醇厚，在口中完美平衡。三款干邑皆忠實呈現優質林區、邊緣區與小香檳區的風土及獨一無二的特色風味。頂級干邑產區 極致風土之美 成就XO與XXO珍稀限量酒款頂級干邑產區極致風土之美，成就XO與XXO珍稀限量酒款。（圖片提供／馬爹利Martell）在此系列中，首席釀酒師Christophe Valtaud在邊緣區與大香檳區兩大享負盛名的頂級干邑產區進行更深入的感官探索，以獨到的眼光與卓越的技藝打造「馬爹利單一產區珍釀系列 - XO大香檳區干邑」與「馬爹利單一產區珍釀系列 - XXO邊緣區干邑」。「馬爹利單一產區珍釀系列 - XO大香檳區干邑」充分展現出大香檳區的陳年潛力，精選高年份生命之水悉心調和，賦予酒款濃郁堅果與果乾香氣，並帶有獨特胡椒風味，強勁口感與芬芳果香於口中達到完美平衡，並於尾韻散發獨特木質香調。「馬爹利單一產區珍釀系列 - XXO邊緣區干邑」來自馬爹利最引以為傲的核心產區，此產區不僅面積最小、極為珍貴，更從中奢選年份極高、已達馥郁香氣巔峰的生命之水，陳釀至最理想狀態後，結合馬爹利傲人的調和工藝，細緻優雅風味完美彰顯，層次繁複的迷人果香與無與倫比的飽滿口感引人沉醉。此兩款皆為限量珍稀酒款，於瓶身印有專屬編號，獨具珍藏價值。馬爹利濃縮百年時光 展現風土釀造藝術的無限可能馬爹利傳承超過三百年歷史的釀造極藝，以創新挑戰的精神聞名於世，淬煉出干邑獨特的面貌。無論是創新獨特的「馬爹利藍淬燕Martell Blue Swift」、超凡細緻的「馬爹利名仕Martell Noblige」、干邑傳奇的「馬爹利藍帶Martell Cordon Bleu」、傳世典範的「馬爹利XO Martell XO」，或是業界首創的「馬爹利單一產區珍釀系列The Single Cru Collection」，馬爹利持續追求卓越、大膽創新，每一滴干邑背後皆是首席釀酒師傾盡畢生工藝，將馬爹利四大產區的豐饒土壤釀製為富含品牌獨創風格的稀世生命之水，體現對風土的極致詮釋，向品酩鑑賞家們展現品牌匠心獨具與創新的精神，與製酒藝術的非凡成就。※喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
宇宙人復刻12年前神曲 阿奎萌兒露面當主角
金曲樂團宇宙人將於4月27日在小巨蛋舉辦《α：回到未來》20週年演唱會，日前阿奎特別復刻〈一起去跑步〉片段，MV從12年前與10位樂團好友們接力奔跑，直到2024年，接力的第11棒，竟是兒子小虎與老婆33，陪伴阿奎一起跑到未來，阿奎表示：「想要跟人生中重要的人，一起在20週年回到很有意義的地方！」阿奎與老婆33繼10年前初次合作〈Oh Girl〉拍攝後，二度合作操刀，拍攝、剪輯都不假他人之手，阿奎笑說：「小虎那天一直指著河邊、球場，很開心想要衝去其他地方玩，玩水的時候最開心。」透露拍到最後小虎已放電完畢很想睡覺，全身洋溢父親愛意的阿奎分享：「後來拿剪好的影片給小虎看，當他發現他自己變成男主角後，每天都吵著要聽〈一起去跑步〉，成為愛歌之一！」影片上線短短不到3天就吸引超過20萬次觀看。宇宙人不僅邀請宙友復刻〈一起去跑步〉，這首歌同時也是2024渣打臺北公益馬拉松賽事主題同名歌曲，身為活動大使的宇宙人今（25日）出席活動，為跑者準備「宇宙能量水」，與超過2.2萬名跑者「一起去跑步」，在終點大佳河濱公園與粉絲高唱歌曲〈陪我玩〉、〈那你呢〉、〈一起去跑步〉，更安可加碼獻唱〈藍色的你〉，宇宙人分享：「今天看到很多歌迷一起跑覺得很佩服，擔任鳴槍手幫大家鳴槍時，看了都想下去跑。」宇宙人出席渣打臺北公益馬拉松獻唱。（圖／相信音樂提供）小巨蛋演唱會倒數兩個月，問及如何做準備？宇宙人表示：「小巨蛋演唱會準備了很多歌曲，最近正在練體力、練肺活量，準備以『理想狀態』來表演給大家聽。」被問到演唱會是否有彩蛋可預先公布？宇宙人賣關子：「只能先小小透露，這次演唱會嘉賓人數比其他演唱會高出很多，且有男、有女！」門票3月3日開賣。
你做錯了嗎？刷牙恐干擾一夜好眠 專家曝3項睡前NG行為
每天晚上要入睡前的你，通常都在做什麼呢？許多民眾都會習慣在睡前刷牙，認為這樣做才能徹底保持口腔乾淨，有些人則是不忘利用那段時間檢查手機或是設定手機上隔天的鬧鐘，不過，近期根據外媒《Tom’s Guide》報導，一名睡眠專家詹姆士·威爾遜（James Wilson）提醒，睡前一小時內所進行的活動，將會嚴重影響當晚的入睡品質，尤其3個晚間習慣要特別留意，像是睡前刷牙、調整室內溫度及檢查手機都會無意間的干擾睡眠品質。倘若想要一夜好眠或擁有良好的睡眠品質，制定一個夜間睡前的放鬆流程就是一個至關重要的環節，對此，威爾遜表示，雖然睡前才刷牙是大多數人的例行公事，但因為刷牙通常都在明亮的浴室燈光下進行，可能會導致自己變得更加清醒，進而延長入睡的時間，因此，刷牙、洗臉或換睡衣等活動最好皆在上床前設定一個時段提早完成。睡眠科學教練克萊爾·戴維斯（Claire Davies）提到，房間的溫度對於營造理想的睡眠環境非常關鍵，有時因為晚上的溫度下降而把暖氣調高，但到了就寢時間，又因為太熱調低暖氣，她指出，其實睡前調低暖氣，除了不會給房間足夠的時間降溫，也會讓自己因為反覆的溫度更難入睡，因此，理想狀態應是在睡前1小時就調整恆溫器，並設定在睡眠最佳溫度攝氏18至20度之間，而對於容易在睡眠覺得熱的人，就要將溫度保持在此範圍的較低端。戴維斯透露，睡前最後一次檢查手機也會嚴重影響睡眠品質，因為在床上使用手機不僅會分散注意力，加上手機螢幕藍光的干擾作用，最終睡覺時將會對睡眠產生負面影響，她也建議民眾，可以試試看在睡前1小時前將手機調至夜間模式避免藍光照射，設定完成後並迅速將手機收起來。在建立完美的夜間睡前習慣時，雖然有利的睡眠環境固然重要，但專家們呼籲，睡前的30至60分鐘所做的事情最為重要，他們也建議民眾幾項可以提升睡眠品質的睡前活動，像是把滑手機換成讀一本書、在房間噴一些具有鎮定作用的香氣噴霧、聽一些能夠舒緩的聲音及音樂、執行有效的呼吸練習、透過瑜伽放鬆身體或是泡個熱水澡等，皆是睡前有助於提升睡眠的行為。
宇宙人曝二度攻蛋進度 成軍20年被讚很年輕全靠「回到未來」
金曲樂團宇宙人於2023年成功完成從2022年開始的「理想狀態巡迴演唱會」，走過了17座城市、舉辦了5場「2023夏季巡迴演唱會」、參與日本LIVE殿堂Summer Sonic音樂節，更奪下金曲獎，可說是達成理想狀態的一年。今年成軍20年、將二度攻蛋的宇宙人被歌迷大讚：「宇宙人成立20週年，看起來還那麼年輕。」讓他們哭笑不得，「謝謝宙友的稱讚，畢竟我們已經『回到未來』了！」宇宙人成軍20年，在各大表演場合累積不少新舊歌迷。（圖／三立）人氣持續高漲的宇宙人在三大音樂串流平台KKBOX、Spotify、Apple music也寫下了兩千四百萬次的播放次數，〈藍色的你〉、〈你的樣子〉、〈我還繞著你在旋轉〉、〈如果我們還在一起〉等多首經典歌曲旋律琅琅上口，更在各大表演場合累積不少新舊歌迷，宙友也散佈各個年齡層，像是有小學年紀的歌迷在活動現場因為沒有點歌成功而感到委屈啜泣，寵粉的小玉在社群平台上看見後決定在下一場活動唱給他聽。「宇宙人《α：回到未來》20週年演唱會」預計於2024年4月27日登場。（圖／相信音樂）在滿檔的活動中，宇宙人也緊鑼密鼓的籌備《α：回到未來》20週年演唱會，他們透露：「目前密集討論演出歌單與橋段中，希望將我們最精華呈現給大家。」年初剛過生日的小玉說：「謝謝2023年的所有，生日願望很簡單也不遠大，期待與大家小巨蛋見！」阿奎在社群上與宙友分享他的2023年書單，表示在巡演途中、活動前後趁空檔讀了12本書，還有當了父親後，被親情感動到哭的故事；方Q則是在2023年開啟了他的斜槓事業，成為吉他背帶品牌「Picco Straps」的老闆，希望新年能讓品牌被更多人看見。宇宙人接下來將在2月25日出席2024 渣打臺北公益馬拉松活動，與大家「一起去跑步」；「宇宙人《α：回到未來》20週年演唱會」預計於2024年4月27日登場，門票則將於3月3日在拓元售票系統開賣。
宇宙人再攀5362公尺喜馬拉雅山 公開宣布明年重磅喜訊
金曲樂團宇宙人宣布將於成軍20周年再次踏上台北小巨蛋舞台，於2024年4月27日舉辦「宇宙人《α：回到未來》20週年演唱會」。宇宙人明年即將邁入成軍20周年，回顧以往舉辦過上百場巡迴演唱會、跨足電影與配音、與藝術家合作展覽，更奪下金曲獎，希望這些年來的理想狀態，能一起回到未來。這次宇宙人拍攝演唱會主視覺，大手筆在虛擬攝影棚打造1:1電梯實景拍攝，三人還搭上電梯，以9年前挑戰5364公尺喜馬拉雅山為背景，讓他們笑說：「真希望這台電梯可以帶我們回到未來，再登頂一次。」阿奎表示：「在電梯裡拍攝時，隨著畫面上升，身體會產生錯覺，拍一拍還拍到頭暈。」他們也提及當年登山時看到的喜馬拉雅山大概只有5公分大小，「這一次是放大版山巔，邀請宙友（粉絲名）跟我們一起體驗」。問起宇宙人想到哪個未來時空？當爸的阿奎說：「想穿越到兒子青少年的時候，希望我的陪伴能讓他有獨立思考的習慣，能主動拒絕網路上無意義又危險的行為，爸爸會擔心。」愛動漫的方Q笑說：「想要到冨樫義博的漫畫作品《獵人》連載完結的那天，跟那時候的自己把整部作品好好看完，再跟他說聲『辛苦了，你終於等到了』。」小玉則想到生命結束的那一天，他表示：「那天可能是在火星上進行儀式，聽我自己說所有未來發生的事，未來的我給我一些簡單的忠告，我回他『你的一生很精彩，辛苦了』」。
宇宙人為成軍20年小巨蛋演唱會暖身 歌迷「帶准考證」吸好運
金曲樂團宇宙人於上周日（26日）在台北市誠品信義店3F音樂館舉辦《理想狀態》珍藏限定版雙黑膠簽名會，宇宙人說：「《理想狀態》專輯從去年發行，陪伴我們及宙友兩年了，也帶著我們走到金曲殿堂，這一次再升級珍藏限定雙黑膠，希望能趁簽名會再與宙友相見。」不僅謝謝宙友的支持，也為了明年成軍20周年的台北小巨蛋演唱會暖身。寵粉的宇宙人開放現場點歌，完成歌迷心願。（圖／相信音樂）宇宙人不僅與上百位宙友在簽名會溫馨近距離面對面，還把簽名會變成簽唱會，帶來驚喜的不插電演出，演唱熱門歌曲〈好野〉、〈藍色的你〉，更首度在台北演唱黑膠中追加收錄的日文歌曲〈你總是這樣〉。寵粉的宇宙人也開放「許願池」環節接受大家點歌、滿足歌迷心願，加碼演唱〈Beautiful的你莫走〉、〈浪費一整天〉與〈心向夏天〉。聽到宙友點的歌後，宇宙人也笑說：「幸好之前《夏季巡迴》演唱會時唱很多平常比較少唱的歌曲，想盡辦法把歌詞背下來！」最後以全場大合唱〈那你呢〉作為結尾。現場除了有一大早就來排隊的台灣歌迷外，還有兩位今年也到Summer Sonic舞台力挺宇宙人的日本歌迷。歌迷們則在簽名時與宇宙人分享生活，有歌迷說因為他們推出日文歌，開始對日文產生興趣，還有歌迷帶著「准考證」，希望他們幫忙「加持」。此外，有位歌迷特地與宇宙人分享，在今年金曲獎前還替他們許願，只要成功奪下金曲獎最佳樂團，就會發雞排慶祝，這位歌迷也說到做到，發了100份雞排還願，為他們感到開心。宇宙人與歌迷近距離面對面。（圖／相信音樂）宇宙人也透露已經開始籌備明年的台北小巨蛋演唱會，不僅對演出上有初步想法，舞台圖也設計好了，決心要把演唱會做到最好，小玉還開玩笑說：「你們要看座位圖嗎？」逗樂全場宙友。方Q接著分享在第一次小巨蛋演唱會時，為了演出還特別到日本採購新Bass，被問到這次也會添購新的Bass嗎？一旁的小玉搞笑說：「天氣逐漸變冷，可能要先添購新的『被子』。」提到台北信義誠品將於平安夜熄燈，宇宙人也表示這場簽名會是熄燈前最後一場簽名會，更透露書店在他們的生活中佔有很大的份量，很多第一次看的書、表演的舞台都在這，而他們也將出席信義誠品將於12月23日舉辦的〈Farewell！不見不散〉音樂會，用音樂劃下美好的句點。才結束《理想狀態》17場巡迴演唱會，宇宙人接下來的活動邀約一路滿檔到年底，除了將於12月10日在新北耶誕城演出，跨年當天也會在台中水湳中央公園與大家見面；20週年小巨蛋演唱會則預計於2024年4月27日登場。
五月天勾多年前回憶 遭問「F4很帥你們能幹嘛」
五月天昨（13日）在上海舉辦第二場「好好好想見到你」演唱會，團員們透露上海對他們還說有許多回憶，他們曾在上海住了一個月，當時大家還不認識五月天，曾被記者問：「F4長很帥，你們可以幹嘛？」幸好他們沒有被打擊到，而是靠著音樂，一步一步成為華人第一天團。蕭秉治每次看到五月天都很害羞。（圖／相信音樂提供）唱完〈生命有一種絕對〉後，阿信說：「回到上海見到大家就是五月天所期待的，雖然說這次天氣比較冷，但感受到大家滿滿熱情，在之前很熱情呼喊，感謝大家對五月天的愛，準備特別環節送給大家。」近日與呂思緯（鼓鼓）組限定團GX的蕭秉治擔任中場嘉賓，從升降台登場合唱〈OAOA〉，蕭秉治每回看到師兄都相當害羞，五月天忍不住想逗弄他，當阿信稱讚他外套好看，蕭秉治表示為上海特別準備，阿信則虧：「不是為五月天嗎？」阿信也大讚蕭秉治的歌曲〈外人〉的詞寫得很揪心，蕭秉治透露曾想邀請師兄阿信寫詞，很可惜未能合作成功，很開心透過現場合作，也算是圓夢，接著便與師兄合唱〈外人〉；開場嘉賓則是由宇宙人擔任，剛結束《理想狀態》巡迴演唱會的宇宙人，上半年曾來到上海，很開心再度回到這個城市。宇宙人擔任五月天的開場嘉賓。（圖／相信音樂提供）