甜蜜負擔
」
花蓮強震後玉山主峰變矮 記者攻頂測量拚到雙腳見血
象徵台灣精神，同時也是東北亞最高峰的玉山，每年吸引上萬名登山愛好者攻頂。因此其高度一直以來都備受關注，而0403花蓮強震後，主峰是否受地殼變動影響，出現高度上的變化，也在網路掀起討論話題，為解開「玉山長高」之謎，TVBS獨家取得採訪機會，由資深專題記者葉郁甫、攝影記者李明輝，隨內政部國土測繪中心人員，一起登上玉山主峰進行量測。5月7號兩人正式出發，首站前往排雲山莊，路程約8.5公里，葉郁甫形容路況，「只是看起來像有路，實際上是走得人多，才變成一條通道。」為此，他還特別準備腳踝護具，就怕半路扭傷，還得麻煩同行人員揹自己下山，但因為一口氣走了4個多小時，兩隻小腿都被護具磨破皮，膝蓋也撞傷；李明輝雖然沒有受傷，但為了讓新聞畫面更多元，另外帶空拍機上山，結果卻成了甜蜜負擔，他表示，「空拍機是裝備中最重的，但幸好有帶，才拍到很多壯觀的畫面。」玉山主峰在震後並非網友們推測不增反減。（圖／TVBS提供）整趟行程，最讓兩人印象深刻的，就是攻頂前最後100公尺，幾乎是垂直攀爬上去，儘管有鐵鍊輔助，但對於新手來說，難度還是不小，國土測繪中心人員為了緩和緊張氣氛，幽默告知兩人，一定要注意安全，如果不小心失足，可能要下到二仁溪才能找到你們。最後兩人花了2個多小時，終於從排雲山莊抵達峰頂，葉郁甫說自己因為太累，當下腦袋一片空白，內心不斷傳來，「我怎麼在這裡，我怎麼上來的」的聲音。國土測繪中心每年5月、11月，都要進行玉山高度測量，11月更是在低溫和陰雨情況下，冒險登頂，目的就是要持續追蹤國土現況，這次也是首度帶媒體上山，希望國人能夠透過鏡頭，一探『玉山測高』的過程。葉郁甫和李明輝藉由這次採訪機會，完成了玉山登頂的成就解鎖，雖然和一般採訪相比，這次挑戰重重，就算時序已經進入夏天，葉郁甫回憶站在主峰時，表示「只要沒陽光，就會冷到透心涼。」不過能在台灣最高峰發揮所長，兩人坦言，是非常難得且寶貴的經驗。最後量測結果，玉山高度竟不增反減5.2公分。敬請鎖定6月10日TVBS 55頻道《十點不一樣》。
女兒回家作業「畫我的爸爸」！刺青父「被當畫布」苦笑：圓了打霧的夢
養兒育女的「甜蜜負擔」究竟是苦還是樂，想必箇中滋味只有當事爸媽才能體會，一名家長發文分享，女兒的回家作業是「畫我的爸爸」，怎料孩子竟發揮創意出奇招，直接拿起彩色筆幫老爸背後的關公刺青「上色」，讓家長哭笑不得，直呼「明天要怎麼帶去交作業！」一名家長在臉書社團「爆料公社」曬出甜蜜父女照片，並發文表示「小朋友的回家功課 ～『畫我的爸爸』，爸爸聊了3小時，孩子也畫了3小時，一點都不吵，彩色筆差點畫到沒水，嗯～畫得很好...只是明天她怎帶去交？」從畫面中可見，女兒拿起五顏六色的彩色筆，將老爸的刺青當成畫布盡情揮灑，原本令人敬畏的關公圖像，瞬間變得五彩繽紛充滿童趣，這一幕也讓原PO忍不住笑虧「爸爸也圓了打霧的夢！」貼文曝光後，引起網友留言熱議，「畫我的爸爸，沒毛病」、「他畫得太好了，好厲害歐」、「可以直接去上色了，配色很讚欸」、「這位小朋友可以好好培養，很有天份」、「原來刺青還有這個用途」、「這畫紙可以畫了又畫，洗了再畫，超環保」、「真不愧是言教不如身教。」另外也有人笑回，「明天就陪女兒一起去上課繳功課囉」、「解鎖第一次帶爸爸去上課」、「爸爸只好去學校脫衣服了」、「直接把爸爸帶去交作業阿，老師不敢不給100分。」
學霸歌手與啦啦隊女神甜組CP 莫凡新在前任面前曬恩愛
「學霸歌手」莫凡新將推出迷你專輯，首波主打〈煩人精〉選在情人節上線，直球對決向粉絲喊話，看似Diss感十足的歌名不怕粉絲走心？他笑說：「因為叫莫凡新，粉絲常常給予我很多的關照和叮嚀，我們就形成一個共識，他們就是我的『煩人精』。雖然聽起來像是負面的名詞，但這其實代表著他們真的很愛我。」莫凡新頂著加州大學柏克萊分校經濟系畢業生光環，為了實現對音樂的熱忱與天賦，毅然辭去百萬年薪的工作，2023年返台發片闖蕩樂壇，並考進台大資訊工程研究所。擁有理工背景的他，推出首張專輯《0與1之間》後，對創作從未鬆懈，每周寫一首副歌並於社群分享，再挑出粉絲喜歡的歌曲進而完整化。莫凡新（右起）、啦啦隊女神芊芊、健身YTR熱狗王合作拍攝MV。（圖／唯有音樂提供）而首波主打〈煩人精〉就是企劃的第一首歌。莫凡新透露創作靈感一開始是來自某任前女友分手時的一句「你的煩人精是最後一次煩你了」，他認為煩人精其實是在講愛情裡的甜蜜負擔，加上出道後收到粉絲們滿滿的支持，他希望透過創作直球回應粉絲的愛，「我想藉由『煩人精』這首歌告訴歌迷們，歡迎來煩我」。新歌MV邀來啦啦隊「一字馬女神」芊芊和莫凡新甜組CP，兩人有不少浪漫的對手戲，至於芊芊是否是他喜歡的類型？莫凡新表示：「其實我也沒有設定什麼型的，我覺得『愛笑的女人最危險』，因為我對開朗愛笑、傻傻的女生最沒有抵抗力。」有趣的是，MV其實邀了莫凡新真正的前女友客串一角，在「前任」面前曬恩愛灑糖，一開始讓芊芊擔心莫凡新會「演不下去」，沒想到他不以為意表示：「我一定本色演出。」展現滿滿男友力。
新人歌手紀錄愛情感受 獲王牌製作人強力推薦
歌手吳胤呈推出首張專輯《戀愛手札》，身為新人的他一口氣收錄10首歌曲，展現強大的創作能量，王牌製作人周治平更當他的強力後盾，其實吳胤呈的輩分是周治平的「徒孫」，周治平也很欣賞這位年輕人，在社群網站強力推薦他的音樂。吳胤呈新歌〈我不是你養的貓〉探討戀愛心情。（圖／尚時代文創提供）繼主打歌〈陷阱〉後，吳胤呈的新歌〈我不是你養的貓〉探討愛情自由，描述了一段男孩在熱戀中感到被束縛，卻在分手後體會到這束縛其實是一種深深的愛。雖然吳胤呈的戀愛經驗不多，但還是在新專輯裡記錄下了一些對愛情及戀愛過程中的感受。 對於新歌，吳胤呈表示：「有時候覺得對方很煩人，控制慾太強，但失去了之後卻又念念不忘對方的甜蜜負擔，或許就是一種無解的矛盾，在你失去了以後，深究原因才發現是多麼微不足道，有多少人因為太愛自己，而失去那個真正在乎你的人？」
服用HIV藥物會變胖？ 醫師：控制飲食就可避免
HIV病毒不僅造成感染者身體健康受影響，心理層面也容易產生抑鬱。部立桃園醫院愛滋病照護中心鄭健禹主任點出感染者常見迷思「用藥會變胖」，由於感染者穩定用藥控制病毒量、提升免疫力之後，吸收能力也會變好，因此會感覺治療後卻變胖，但只要控制飲食、積極運動，一樣能保持理想體態，邁向HIV照護第四個90的目標。隨著藥物進步，HIV治療已經能達到病毒量測不到=無傳染力(U=U)。為促進感染者的健康生活與福祉，國際學者提出HIV照護的第四個90目標，即希望達到90%病毒量抑制的感染者，擁有良好的健康相關生活品質。2022年台灣HIV防治成果已達90-95-95，接下來邁向HIV照護第四個90的目標。HIV感染者六大症狀醫師臨床觀察發現，感染者只要穩定治療，可與常人無異，但仍經常面臨焦慮、飲食、睡眠失調等生活壓力，甚至體態維持問題。根據一份台灣HIV感染者健康相關生活品質調查發現，焦慮沮喪、擔心外觀改變為感染者常見症狀。１疲勞、缺乏精力(63.3%)２入睡困難(63.3%)３情緒低落(51.7%)４外觀改變(51.7%)５感到緊張焦慮(47.5%)６皮膚狀況(40.8%)90天你的理想型練習計畫許多感染者常有「用藥會變胖」的迷思，鄭健禹說明：「感染者穩定服藥抑制病毒量是最重要的第一步，不過有感染者因為擔心使用抗病毒藥物會增加體重。其實，藥物是否為體重增加的主因目前尚未有研究證實；而且當感染者穩定用藥控制病毒量、提升免疫力之後，吸收能力也會變好，因此會感覺治療後卻變胖、體態走樣。如果不想要這個『甜蜜負擔』，感染者可以跟一般人一樣從生活習慣下手，保持理想體態大家都一樣做得到！」飲食聰明吃：感染HIV病毒後，由於多種原因會造成身體的代謝、食物的消化吸收發生變化。建議應多吃水果和蔬菜等含有高營養物質與天然抗氧化劑，增加保護免疫系統。糖、油類食物與碳水化合物，雖能帶給感染者較多能量，但也因為高熱量更可能造成體重增加；鹽的攝取建議則適可而止，過多可能增加心血管負荷。積極動起來：國際研究證實，定期的心血管和肌力訓練，16週後HIV感染者能減少1.1公斤的腹內脂肪。運動不僅能提高肌肉力量，還能降低體重與三高危險因子。感染者可以維持固定一星期兩、三次的運動習慣，每次大約40至50分鐘有氧或肌力，降低慢性疾病與體態失控危機。同儕多交流：許多感染者因疾病汙名，生活中面臨壓力，甚至產生對自我的不認同、生活頓失動力而逐漸遠離人群。如果有任何心理壓力想要紓解，可以透過團體分享或尋求鄰近的心理醫師資源或相關單位的協助，勿將壓力悶在心中。
冬天喝熱甜湯當心暴肥！15款甜湯熱量曝 「這款甜湯」比花生湯還可怕
最近寒流一波接一波，熱愛甜食的人，多少都會想來碗甜湯療癒一下自己，但當心這種「甜蜜負擔」會帶來健康與肥胖危機！營養師高敏敏，比較了市面上15種常見甜湯的熱量，很多人多以為，帶有油脂的花生湯，應該是熱量最高的甜湯，但其實添加很多咀嚼用料的「燒仙草」，才是甜湯界的大魔王，且多數像是紅豆湯的甜湯，小小一碗的熱量，就超過了一碗飯，大快朵頤之前，最好想一想。高敏敏最近透過臉書，為大眾分析了市面上常見15種甜湯的熱量。她提到，一碗白飯的熱量大約280大卡（約160克），而以一碗350毫升的甜湯來分析，光是一碗綜合燒仙草，熱量就高達429 大卡，算是甜湯界導致肥胖的大魔王。而外界以為吃了會很胖的花生甜湯，則以427大卡緊追在後；至於常見的紅豆湯、綠豆湯等甜湯，單喝熱量也有345大卡，若嘴饞再加小湯圓當料一起吃，熱量就瞬間飆到405大卡。甜湯熱量多半都非常驚人。（圖／翻攝高敏敏營養師臉書）另外像是芋頭椰汁西米露有262大卡、楊枝甘露245大卡、桂圓紅棗茶也有215大卡。大概只有無加料的燒仙草，熱量只有150大卡比較低一點，還有冰糖銀耳紅棗只有90大卡，算是「相對健康」的甜湯。高敏敏建議，真想喝甜湯的民眾不妨可改喝無加料燒仙草及冰糖銀耳紅棗這兩款，尤其白木耳算是蔬菜類，熱量低跟膳食纖維高，對健康跟體態維持，都比較無負擔又健康。
不信遠嫁女兒過得好 她曬「4房產權狀」打臉…母親一看笑了
雖說父母關心遠嫁外地的女兒生活如何很正常，但有時關心過頭，就會對愛女造成不小壓力。而大陸蘇州一名女子，就為了擺脫這個「甜蜜負擔」，乾脆曬出4本在自己名下的房產權狀，讓媽媽安心。綜合陸媒報導，這名遠嫁到蘇州的女子因為婚後一直被媽媽關心「生活過得好不好」感到有些困擾，因為她母親總是在表現關愛的同時，又「不太相信」女兒的說詞，讓女子每次在通話或回娘家時，必須耗費許多時間解釋。為了一勞永逸的讓母親放心，女子在媽媽9月底到蘇州探望她的時候，一次曬出4本登記在自己名下的房屋權狀和大量首飾，才讓母親相信她「我過得很好」的說法。從女子分享的影片可以看到，她母親起初看到4本權狀和首飾時，還有些不知所措，但打開權狀後就露出了開心的笑容。影片曝光後，有人稱讚女子母親愛女心切，「看得出來是真的關心女兒」、「愛女心切阿，誰知道自己女是不是嫁給爛男還是遇到渣婆婆」。不過也有網友笑說，「名下沒4棟房，不敢說自己嫁得好」、「暈了，以後談結婚要多了『要給女方房』的條件」。
當爸爸還是能玩搖滾！ 昆蟲白睽違11年推出新專輯
「後搖先鋒」昆蟲白睽違11年推出全新專輯《瞬間》，再次以猛烈吉他音牆撞擊樂迷耳膜，同時也注入這幾年歷經人生重大變化的各路心境，他表示：「走過樂團解散、肩傷復健、父親過世、結婚生子，即便面對生活種種考驗，依舊保有搖滾精神，希望步入中年，還能再次跟一群血脈噴張的神經病們痛快玩音樂。」有意思的是，他與太太岳母的LINE群組名稱，竟也成了他的靈感來源。步入中年的昆蟲白希望再次跟一群血脈噴張的神經病們痛快玩音樂。（圖／昆蟲白提供）昆蟲白曾以樂團甜梅號創作首腦闖蕩樂壇，為台灣開創另類後搖樂風，鮮明音樂風格與創作能量，累積一票樂迷支持，也成為獨立音樂圈傳奇。2007年為電影《刺青》打造配樂，其中由楊丞琳演唱的主題曲〈小茉莉〉更入圍金馬獎最佳電影原創歌曲，然而之後沒多久，傳奇樂團甜梅號宣布解散，個人生活也出現變化，一度讓昆蟲白暫時消失樂壇。相隔11年，昆蟲白終於交出個人第二張專輯《瞬間》，新專輯不僅聚焦自我生命累積，還回首過去身為樂團甜梅號創作首腦的年輕記憶，揉合不同階段的自己，完成一張歲月沉澱的血肉之作。昆蟲白也隨著專輯發行釋出同名單曲〈瞬間〉MV，他感嘆：「面對靈與肉隨著時間老去，但過去的情感與愛，仍在生命餘輝中閃爍光芒，帶領我們繼續向前。」身為人父的昆蟲白，也把內心育兒的柔軟加在新作裡，他笑說：「當上爸爸之後，需要收起輕狂個性，還要更有耐心去面對孩子的一切，所以我特別把這般心情寫成歌，甚至跟太太與岳母用來聯繫育兒事務的Line群組名稱，都成為專輯靈感來源。」新專輯特別邀請多位獨立音樂圈好朋友合力錄音，包含929嘟嘟、體熊專科包子、白目樂隊小光，共同譜出生猛有力的後搖聲景。除了描繪身分轉變後的甜蜜負擔，專輯也獻給已經離世的父親，加上近年世界歷經疫情、戰亂摧殘，人生百般無常不斷上演，昆蟲白也表示，原本計畫五年前就有新專輯開跑計畫，卻因為巡迴期間有了新生命加入，於是造就專輯《瞬間》誕生。
醫頻被問「吐血正常嗎？」 釣出女星揭懷孕慘況：孕吐4個月吐血n次
女性懷孕十分不容易，除了孕程須忍受孕吐、水腫、睡不好、身上隨時帶著不輕的甜蜜負擔等種種不適，就連生病也因顧忌胎兒不能隨意用藥；產科名醫蘇怡寧19日在臉書粉專PO文分享自己收到的問題案例，事後女星小蠻也有感而發，親自回應自己懷孕期間碰到的慘烈狀況。「醫生你好，我想問孕吐吐出血來是正常的嗎？」蘇怡寧在臉書PO文表示，自己經常收到許多媽咪來信詢問有關懷孕期間所遇到的狀況，「或許你會覺得這是一件很容易回答的事情，但你知道，對於我們這種必須要負醫療責任的醫師來說，回答起來是有多麼的困難與害怕嗎？」蘇怡寧解釋，「在大部分的狀況之下，孕吐的太厲害有時候確實用力就會讓鼻腔喉嚨或是食道黏膜受損出血，這確實會見到，而且也沒有什麼大問題。但如果，哪天很不幸你是因為譬如說是胃或十二指腸潰瘍食道靜脈瘤或甚至很不幸是癌症造成的出血，我跟你說沒關係，那我不是糗大？」女星小蠻看過該篇文章後，也有所感觸在下方留言，分享自己懷孕時所遇到的狀況表示，「孕吐4個月吐到吐血n次，每次都被扛去禾馨打針的路過。」根據《蘋果新聞網》報導，小蠻曾自曝在孕期七次掛急診，每次都有吐血，先生邵翔當時也心疼解釋，會這樣是因為小蠻食道是雙向的，吃什麼就吐什麼，連喝水也一樣，最後還導致胃酸灼傷食道、賁門裂開，讓她因食道灼傷而吐血，家人看到後都被嚇了一跳。小蠻表示自己懷孕時，也曾因食道灼傷而吐血，所幸最終母子均安。（圖／翻攝自小蠻 王承嫣臉書）
女友堅持每晚「無套來2次」 修車工腿軟上班搬不動輪胎
情侶之間的「親密關係」頻率到底要多少，相信是不少男女之間的課題。而近日就有一名網友指稱，自己的女友在體驗到一些「進階的感覺」後，竟然胃口大開，每天都跟男友索討至少2次，這也讓身為修車工的男網友感到無法負荷，更表示自己原本上班一天可以換20個輪胎，現在換到第6個就腿軟不已。近期一名網友在臉書粉絲專頁「UTAR Confessions - ALL Rejected / Censor Original Posts」發文，內容中表示，他從事修車工作，平時一天換20輪胎都是小事，但是自從某次跟女友無套之後，女友愛上那樣的感覺，開始每晚都跟他索討，而且每次至少都2次。原本該名網友還感到十分高興，但直到某日上班時，原本每天換20個輪胎都不成問題，竟然在換第6顆輪胎時「腳開始發抖沒力」，這才讓他意識到問題的嚴重性。雖然過程中有試圖跟女友溝通過，但一講到這裡「女朋友就會好像瘋了，亂喊亂發脾氣，說什麼不願意跟她做愛就不愛她了，我真的無言」。而面對如此涉及男性尊嚴的甜蜜負擔，該名網友也表示為了面子只能持續下去，但還是忍不住對網友發文求救。不少網友看到則發文後，紛紛留言表示「兄dei，榨乾了，她就不要你了」、「沒有什麼是印度神油解決不了的事」、「飛機杯玩太多傷身啊！你還學人一天來兩次？」、「兄弟幻想是個很美妙」、「你女友是左手還是右手啊？」、「你猜為什麼藥材店會賣壯陽藥」、「你沒有兄弟肯幫忙嗎」。
中27億不敢跟家人說？ 律師喊話威力彩頭獎得主：來找我
第110000067期威力彩頭獎昨（23日）出爐，連41槓終結，由新北市三峽區一名上班族獨得，開心地抱走27億新台幣，消息一出令不少人都相當扼腕且羨慕，不過在一夜之間享有鉅額財富，對於中獎者來說或將成為甜蜜負擔，對此，律師李怡貞就在臉書發文，列出5種情況，如果三峽男遇到以下的情況，可以直接和她聯繫。威力彩頭獎累積獎金達27億，昨天晚上開出由一人獨得，據媒體報導，該名中獎者是一名三峽20至30歲的上班族，而且是店裡的常客，昨天買了4組800元包牌，合計砸下3200元，沒想到卻能成為億萬富翁，老闆娘得知自己的彩券行開在自己店裡，甚至喜極而泣地說：「真的開心到說不出話來了。」不過中了頭獎後，戶頭裡一夕之間多了10位數的積蓄，可能會有一些「甜蜜的負擔」，律師李怡貞就在臉書發文列出5種情況，同時向三峽男喊話：「在你變成廢人前，在你突然覺得生命很珍貴，前途充滿光明卻又驚弓之鳥的害怕被人知道，懷疑彩卷行會去調監視器循線找到你，甚至連你家人都不敢透露。」如果遇到這些情況，李怡貞說：「真心建議你來事務所找我。」事實上，李怡貞在昨天頭獎開出前就曾發文，自認自己屬於那種不勞而獲就會變成廢人的個性，所以她當時就向幾個小時後可能會中頭獎的陌生人喊話：「中獎以後歡迎來找我作遺囑避免日後爭產糾紛。」沒想到昨天真的開出頭獎，終結連41槓。律師李怡貞。（圖／翻攝自李怡貞臉書粉專）
蔣萬安隔10年「迎接二寶」 心情激動：今醫院接生中最大隻的
昨（23日）是東京奧運開幕式，許多國人都守在電視機前等待中華隊進場。立委蔣萬安也報喜，相隔10年，與太太的「二寶」出生了，重3653g，頭好壯壯，「聽護士們說是今天醫院接生的許多寶寶中最大隻的。」蔣萬安開心地說，「相信很多朋友今晚都在關注東京奧運的開幕式，也為中華隊所有選手加油打氣，同時，我也有一個好消息要跟大家分享，就是二寶出生了，3653g，52cm，頭好壯壯，兒子是個健康寶寶，目前母子均安。」雖然是第二胎，但蔣萬安坦言，相隔10年，內心還是很激動，看到孩子來到這個世界，即將展開屬於他的人生旅程，希望他健康快樂的長大，堅定勇敢的面對一切挑戰，敞開心胸去體會這個世界的美好。除此之外，他也感謝妻子，從調養身體、懷孕、到生產，一路走來備極辛苦。蔣萬安表示，之後會時常跟大家分享二寶的動態。消息曝光後，許多民眾都留言祝福；而國民黨主席江啟臣也留言，「恭喜萬安！以後講晚安之後還會起床很多次！甜蜜的負擔，辛苦了。」
女星生完10天「老小趕不走」！坐月子超崩潰 尪委屈：妳都不關心我
40歲女星林可彤本月15日生下第二胎Aston，目前正在月子中心坐月子；未料大兒子、老公堅持待在中心，讓她忍不住大嘆「好想請問是誰在坐月子」。貼文一出，引起許多媽媽們的共鳴，「這是甜蜜的負擔。」林可彤今（25日）凌晨在臉書發文，大家都說生老二之後大寶會退化，沒想到連她的老公也退化，「我這一生完孩子，這兩位先是老的在診所睡一晚就閃到腰，小的冷氣吹到開始流鼻涕，然後2位一起給我咳嗽，我一邊餵奶、一邊趕他們回家，但他們都不回家。」（圖／翻攝自臉書／林可彤 Hope Lin）林可彤透露，老的會說小的不要回家，小的會說要黏著媽媽，等搬到月子中心以後，小的整天叫媽媽餵飯、陪玩、洗澡，而爸爸則會突然說「我覺得妳都不關心我」。對此林可彤又好氣又好笑，「是嫌老娘還不夠忙嗎？然後小的說要按摩，老的也會說他要。」她無奈表示，每天都是她最早起床擠奶、最晚睡覺，因為要講完故事，老老小小才會一起睡覺，「但我嬰兒室裡還有一枚嫩嬰啊！然後好想請問是誰在坐月子是我啊！是我！是我！是～我～啊～」貼文一出，引起許多討論，媽媽們留言「目前在月中坐月子，先睡的永遠不是媽媽，白天要哄女兒吃飯、陪玩，還要一邊擠奶」、「以後月子中心要加設室內遊樂場還有陪玩的姐姐們，才能擄獲媽媽們的芳心了」、「全家ㄧ起坐月子吶，幸福又快樂」、「這就是甜蜜的負擔」。
過年養出「幸福肥」 蘇宗怡2招甩肉
主持人蘇宗怡平時忙於TVBS《地球黃金線》節目主持，幾乎天天外食，不過她平時就算外食，也盡量挑選相對健康無負擔的便當，例如主食選擇糙米、五穀或紫米飯，肉類也盡量以清淡為原則。但農曆年節靠著老公與妹妹的好廚藝，身上因而多了些「甜蜜負擔」，讓她年後立即進行健康計劃。蘇宗怡因工作關係長年化妝、卸妝，只靠基礎保養品和面膜來照顧面子，膚況也沒太多困擾，「其實跟我接觸很久的人聽到我不做臉都感到驚訝。我覺得從裡而外透出來的自然狀態，真的要靠飲食和好的睡眠品質去維持。」蘇宗怡認為除了運動，腸道環境非常重要，若飲食上無法達到完全均衡，就可以補充一些好菌，讓身體條件更好。她強調，每天吃進多少，還是希望可以正常排除，「如果只進不出，絕對會堆在身上！」尤其年節聚餐吃得豐盛，她除了會搭配益生菌，也注重清淡飲食，「均衡飲食很重要，也要減少攝取過多熱量，像我平時不愛吃醬料，就算吃水餃也不沾醬，因為很多調味料隱藏許多熱量，例如生菜沙拉的醬汁，有可能也是高鹽高糖高油脂。」 蘇宗怡推薦大家外食選擇清淡的食物。（圖／TVBS提供）
女子曬大量聖誕禮物遭酸民批評炫耀 稱：疫情讓她今年沒看到兒孫
一位媽媽因「寵壞」家人而被迫為自己辯解，她為家人準備的聖誕禮物堆積如山，數量多到令人難以置信。她解釋，由於新冠病毒爆發，她今年都沒怎麼見過兒孫。根據英國《鏡報》報導，一名澳洲女子凱倫（Karen）分享了一張照片，照片中她花了4個小時躲在空著的臥室裡，試圖包裝好準備給家人的一堆巨大禮物。有些人很欣賞這種為了家人的「甜蜜負擔」，稱讚她花了很大力氣包裝所有的禮物，但也有人對她到底花費多少錢感到震驚。在受到嚴厲的批評後，她被迫為自己辯解，她在臉書上寫道，「今年因為新冠病毒，我都沒怎麼見過兒孫，這是我生命中永遠無法再重來的4小時。今晚把自己鎖在空房裡給家人包裝聖誕禮物，直到做完才會走出房間。」凱倫準備大量聖誕禮物給家人，卻意外引來網友批評她炫耀。（圖／翻攝臉書／Aldi Mums）從她在臉書上分享的照片中可見，數十件形狀各異、大小不一的禮物以小團體的形式散落在房間裡，很多人說她「大方、敬業」，但也有人認為她炫耀禮物多，略顯不近人情，「需要注意的是，不是每個人都能給自己的孩子買很多禮物，也不是每個人都能從聖誕老人那裡得到昂貴的禮物。」凱倫看到批評後也解釋回應，因為疫情的關係，她和丈夫雖然很慶幸能保住自己的工作，但卻忍受了7個月進進出出的封鎖。丈夫的40歲生日在復活節，她被迫取消了兒子9月的21歲生日，由於防疫措施的限制，她一直沒能見到父母和孫子。而她和丈夫有5個孩子，年齡分別為27歲、21歲、17歲、13歲和8歲，還有5個孫子，其中有1個即將出生。她解釋，這些禮物是給全家人的，而不僅僅是她8歲的孩子而已。凱倫的兒子把聖誕老人當作偶像，10月就開始談論聖誕節。凱倫認為，「我知道孩子們成長的速度有多快，我想在我還有能力的時候充分利用這些聖誕禮物，讓魔法繼續存在。」
王陽明收女兒紅 笑稱不讓前世情人嫁
王陽明在9月11日將上映的國片《海霧》中飾演個性衝動的海上救難隊員，因錯誤決定釀成遺憾，他坦言年輕時個性衝動，「年紀小的時候不會去思考，不會判斷，但是現在不會了」。年少輕狂做過的事？他笑答：「滿多的，我29歲進這行之前玩得滿瘋。」他已計畫將年輕時的瘋狂事寫成劇本。王陽明在電影中是正義魔人，生活中也會路見不平拔刀相助，「有次半夜在醫院外看到一男一女，男生受傷了，對女生罵很難聽的話，罵到我看不下去，過去跟那個男生說『不要這樣子罵人，畢竟她是個女生』，那個男的聽完有冷靜下來」，王陽明吐吐舌頭：「不知道我這樣講，女生後來有沒有怎樣。」聞女兒看醫生好驚嚇他在片中有場和鄭人碩的打鬥戲，拍得辛苦，「我們打得很用力，我甚至還拆下旁邊的木板用力打他，但看試片發現被剪掉很多，很可惜」。他和鄭人碩因拍《海霧》變成好友，拍攝期間常相約喝酒，王陽明的女兒8個月大，鄭人碩還特別送了「女兒紅」給他，要他女兒出嫁時才能把酒打開，逗得王陽明開玩笑說：「你放心，我女兒不會結婚的。」王陽明從寵妻魔人進化成女兒奴，「大家都說帶小孩是甜蜜負擔，我的心得是，愈來愈愛女兒了」，他說還沒當爸爸時，賺的錢都花在自己和老婆蔡詩芸身上，現在滿腦子和心思都是女兒。他舉例有次工作時，接到老婆電話說要帶女兒看醫生，腦中都是小劇場，「當下聽到『看醫生』就晴天霹靂胡思亂想，整個人都慌了，結果只是去檢查牙齒」。
聶雲全台離島玩透透 頭大小孩輪流上廁所
聶雲一家剛從綠島遊玩回來，他1日錄衛視中文台《請問你是哪裡人》分享天倫樂，近年受疫情影響，聶運從國外旅遊移到國內，2年內已把全台離島玩透透，算是另類振興國內經濟。雖然玩得開心，但他透露帶孩子出去其實沒那麼浪漫，「帶孩子出遊點有點半旅遊半逃難，每天都有排解不完的糾紛」，言談之中透露為人父對子女的甜蜜負擔。他的3個小孩都很好動，「我們只要一有機會就往外跑」，為了保存珍貴回憶，聶雲表示一開始只是記錄小朋友畫面，覺得出遊照片最後只會存在硬碟擺在角落，不如開設《聶雲瘋家庭》YT頻道紀錄一家5口遊記，5年來吸引非常多家庭與他相互交流，「很多觀眾都是看我節目的粉絲，現在也是孩子的爸媽，等於跟他們一起成長，他們看我從單身到結婚生孩子，這樣的交流很有趣 」。他也會跟粉絲討論出遊地點及分享資訊，「也許這就是我的個性吧，能與不認識的人聊天，這個緣分是我很珍惜的」。聶雲昨錄衛視中文台《請問你是哪裡人》分享天倫樂。（圖／李映萱攝）這周末聶雲預計帶領27人包括家人前往竹南衝浪，那是少數人知道的絕佳衝浪秘境，他憶起在那的過往回憶「從我老大2歲時發現那裡，一路玩到，現在我兒子已經讀高中了」。因疫情影響，旅遊地點從國內轉內國內，深度遊台裡體驗台灣之美，「兩年前起了這個念頭，兩年內把所有離島玩一遍，從澎湖、綠島、蘭嶼、小琉球到金門通通都走了一遍，讓我們更愛台灣」，也讚離島旅遊又近又便宜。上半年工作因疫情影后往後延，他透露下半年行程滿檔，音樂劇《飲食男女》也將展開巡迴演出，透露要在這暑假痛快地帶家人玩一玩。每次旅遊行前規劃都是聶雲一人張羅，聶雲也表示帶小孩出門沒那簡單，除了要照顧小孩的脾氣，「有時候還加上媽媽」，讓他一個頭兩個大，「沿途哪裡有廁所都很清楚，怎麼會這個上完那個這個上，想說你們不能一起嗎」？話雖如此，但他還是樂在其中。
兒子太重抱到脊椎歪 蕭景鴻夫婦找整骨師報到
邱馨葦（Mei）與老公蕭景鴻（阿弟）原育有2個女兒，去年7月迎來兒子阿豬寶的誕生，Mei於18日表示快11個月大的兒子已逾12公斤，因實在太重，她與阿弟每周都要找整骨師報到，還診療出她的脊椎因抱孩而歪掉，算是「沉重」的甜蜜負擔。Mei表示現在體力比前兩胎差很多，幸好12歲與10歲的女兒們有了新手足變更懂事，剛帶兒子回家時，她因顧娃幾乎沒睡，女兒會貼心勸說：「媽媽我顧弟弟，妳先睡一下。」有次兒子忽然大便，女兒們把他抱到廁所洗屁股、換尿布，讓Mei非常感動，「想說隔那麼久生小孩會不會很累，但想到懂事的女兒們，又覺得很幸福。」她提及大女兒功課好，自主管理佳；而小女兒個性天馬行空，需要多引導，「她上小一有段時間怎麼考都不及格，班上老師還一度想讓她測驗是否轉念啟智班」，後來她找到問題癥結，原來安親班老師總是責罵小女兒「妳就是笨，什麼都不會，比姊姊還笨」，導致孩子自暴自棄，Mei後來以鼓勵方式花1年才化解孩子心結。
八點檔女王想追愛 連靜雯曝「已有甜蜜負擔」
連靜雯昔日有「八點檔女王」之稱，近年暫別演藝工作專心從事直銷事業有成，40歲的她靠著做瑜珈維持凍齡好身材，加上完美小椎臉，至今仍是不少粉絲心中的女神，目前還是小姑獨處的她，感情世界也引發粉絲關心，她近日在臉書發文透露很多人問她什麼時候結婚呢？「我已經有甜蜜的負擔了啦！」連靜雯身材保養得宜。（圖／楠軒工作室提供）她在「2020520」當天寫下「520 祝福各位都能成為自己最喜歡的樣子」，之後又在個人臉書寫下「看到身邊的好多朋友，都在520結婚的喜訊，這溫馨的事情，讓我想祝福恭喜大家」，還透露說自己也有想追愛的念頭，「很多人問我什麼時候結婚呢？我已經有甜蜜的負擔了啦！」但隨即表示「沒什麼能回報你們，香肩美照送大家， 你們就是我甜蜜的負擔啦！」連靜雯身材保養得宜。（圖／楠軒工作室提供）網友紛紛留言，大讚女神誠意滿滿，也有不少粉絲留言鼓勵「希望靜雯也能努力追愛，總有一天真愛會來敲門的」、「期待妳的好消息」、「希望靜雯可以擁有屬於自己的幸福」。連靜雯也親自留言「大家都要幸福喔」來回應粉絲，展現女神親切溫柔的一面。對於網友敲碗鼓勵女神追愛，她也大方回應：「以下開放報名！」