生死溝通
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瓊瑤去世／輕生和安樂死不同！ 醫提醒：不要過度渲染美化「翩然的去了」
86歲作家瓊瑤昨（4日）下午在住家被發現輕生亡，並在遺書中表示，自己已翩然離去，不願意成受盡病痛折磨的老人，最終決定走完人生最後一哩路，擺脫讓她痛苦的軀殼。對此，家庭醫學科主治醫師許書華認為，希望大眾或媒體不要過度渲染、美化「翩然的去了」這樣的描述，因為自殺遠不是瀟灑去了這麼簡單，並點出自殺和安樂死的差異。胸腔暨重症專科醫師黃軒也提醒，落實預立醫療照護諮商（ACP），才能安樂善好自己的死亡，而不是輕生！許書華醫師昨晚在臉書粉專發文稱，知名作家瓊瑤選擇輕生離世，讓她想到韓劇《死期將至》的台詞。但她希望大眾或媒體不要過度渲染、美化「翩然的去了。」這樣的描述，因為自殺遠不是瀟灑去了這麼簡單。她也強調，自殺和安樂死是不同的，「我們要更積極正視台灣安樂死合法化的推動與進展沒錯，也提醒大家雖在瑞士、比利時、荷蘭、盧森堡等國家執行安樂死是合法的，但其中的條件規範都非常嚴格，多數可選擇安樂死的前提，是病人的生理心理正遭受難以承受的痛苦，且沒有任何醫療方式可以達到改善的希望下，還需醫師等專家多方評估，證明患者意識清楚、無外部壓力、知情自願，才可合法執行。」許書華說明，大家對生命自主權都很重視，「病人自主權利法」、「安寧緩和醫療」就是尊重與保障病人自主權而生的法案，「在現有法案，我們是有方法為自己生命作主，不當『插管維生老人』的，畢竟雖談生死很沈重，但現代醫藥還是有極限，有力有未逮的可能。遇到這些極限，將對於『治癒疾病』的努力，轉成『保有生命尊嚴、生活品質，善終』的努力，也是醫者持續用心致力之所在。」她還認為，面對生命的極限，道謝、道歉、道愛、道別，我們依舊可以是展現力量的鬥士，「瓊瑤說：『千萬不要輕易放棄生命』，一時的挫折打擊，可能是美好生命中的『磨練』。希望你們經得起磨練，像我一樣，活到八十六、七歲，體力不支時，再來選擇如何面對死亡」，以上這段才是我想引述強調的話。如何面對死亡也無需老了才思考，隨時都能多瞭解這攸關生命自主權的大事。」此外，黃軒醫師也發文指出，瓊瑤的選擇，並非孤例。在很多高齡人群中，有些人因為身體或心理上的痛苦，也曾萌生了離世的念頭，「你們知道，老人面對死亡，是需要全新的教育嗎？而不是老人世面見多，他們都會坦然面對的！畢竟死亡，老人，從未有過，不是嗎？你又如何叫老人，孤獨一個人去面對呢？」黃軒認為，或許，大家可以從瓊瑤的選擇中學到：如何真正為自己的人生負責，如何讓家中老人的死亡教育，更深入到家庭中的每一個成員！當老人因疾病或失能面臨生命終點時，死亡教育變得尤為重要。它可以幫助老人和家人更有尊嚴地面對生命的最後階段，並共同準備和接受這一不可避免的自然過程。為何老人家和家人需要一起接受死亡教育？黃軒點出有以下4點正向意義，包括減少恐懼與焦慮：死亡是自然的一部分，幫助老人認識並接受這一事實；促進生死溝通：減少家人之間對死亡話題的忌諱，讓老人有機會表達自己的需求；提升生活質量：通過關注生命的意義與價值，讓老年人更有尊嚴地度過餘生；預防孤獨與後悔：通過早期準備和反思，減少未完成的心願和心理壓力。至於如何進行死亡教育？黃軒解釋，關鍵是與老人溝通，包括選擇合適的時機：避免在老人情緒低落時討論此話題；用心傾聽：讓老人自由表達對死亡的看法與擔憂；避免迴避話題：以平和的語氣正面討論死亡，不用「隱喻」或「委婉說法」。最後，家庭成員在側可以傾聽、陪伴和分享生活點滴，不一定是每次都是在分享病痛和死亡！◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
舒心BAR／吳若權：接收靈性訊息 與離世親友溝通
你可以做自己的通靈師。因為，你的身體就像是一根巨大的天線，可以接通靈性的訊息。你只要打開你的覺知，傾聽身體的語言，就可以尋求到靈性的解答在華人的社會裡，每到清明、冬至、農曆春節等重要節日，都會依據習俗進行祭祖的儀式，有些家庭成員還會因為非常思念已經過世的親人，而想要跟他溝通。無論是透過自己的心念，或委託靈媒，都希望可以正確傳遞彼此訊息。還有另一種可能，是夢見已經過世的親人，好像有些意見要表達，你會疑惑：這究竟是真的有此需求？或只是夢到過世的親人時，自己因為過度多慮而產生的擔心呢？此外，我猜想你可能還會有興趣知道：＊親友臨終時，你為他做的事、說的話，是不是已經足夠？＊你若沒見到對方最後一面，他是不是因此抱憾而終？＊ 已經離開世間的他，會知道你很想念他嗎？為了解答以上的問題，這次特別為你挑選《生死溝通》這本書，摘錄書中的三個重點，與你一起探討生命與靈魂的關係！一、造訪靈界，與亡者相遇。首先，你要先建立的觀念是：靈魂，生而不滅！如同我之前在其他影片強調過的，所有人都是帶著身體來到世間的靈魂；而不是帶著靈魂來到世間的身體。所以說，從一開始，我們就是靈魂。靈魂是永恆的，絕對不會死亡或消逝。靈界，是我們真正的家。而比我們先回去到那裡的親友，也就是指已經死亡的親友，他在靈界不會再受任何病痛所苦，他們已經獲得圓滿，並且和那些比他們更早一步到達靈界的家人和朋友重逢。只有我們這些留在世間的人，會因為失去了至親或好友，感到不捨而萬分痛苦。所謂的「靈界」，是由許多意識層面與振動頻率所構成，而且就在我們的周遭，以不同的意識狀態，與我們所身處的世界交織融合。只要你能夠學習以更高的頻率振動，就有機會聯繫上已經離開世間的靈魂。我們可以藉由做夢，與另一個世界連結。許多人都曾描述，他們與已經過世的親人，在夢中相見或說話，這就是一次短暫的造訪。但他們會看起來更年輕、更健康、也更有活力，因為這正是他們在靈界中真正的模樣！假如你夢見親人時，是一個令人開心、快樂的夢，那就表示那是一次你真正進入靈界的造訪；相反的，如果你夢到某人時的感受，是很悲傷或很憂慮的，那就不是一次真正的死後溝通，很可能只是投射你自己的擔心或想像而已。二、生死轉換，輪迴的目的。既然靈魂不滅，所以實際會死亡的，只是肉身！當在肉體死亡後，你可以選擇以另一具身體，重新回到這個物質界，好讓你的靈魂，得以繼續學習成長。你在過去的人生中，所做出的每項選擇，以及尤其是你在當前的這一生中，做出的所有決定，都會影響到你的靈魂，在未來旅程的發展。人生中所要經歷的事情，並非都是命中註定，而是可以改變的。因為我們誕生到這個世間時，都帶著自由意志，可以選擇是要朝著自己要的目標前進；也可以遠離自己不要的經歷。舉例來說，你在這一世的人生計畫，可能是要從甲地移動到乙地，但是沿途會有許多叉路，讓你隨著自己當下的決定，一次又一次地繞道而行。它很可能輕易地就把你帶離核心的任務，不過，這些彎路並不冤枉，所有的選擇與經歷，都存在著重要的教訓，等你去學習，等你去發現。靈魂來到世間的目的，就是為了學習而已。靈魂，總是能夠知道，什麼時候該離去，或是什麼時候，該留下來。如果你的親人離開，你沒有見到他最後一面，這通常是他的靈魂做出的決定。他之所以這麼做，是基於一個理由：他很愛你，不想讓你承受那些親眼看著他們走的痛苦。如果你常感到遺憾，希望能與靈界連結，與過世的家人或好友溝通，你可以透過練習，更積極地開啟你的靈覺。三、積極開發，靈覺的能力。萬事萬物，都是由能量所構成。既然你是能量，當然就可以透過練習，感知到、接收到，並且知道，如何解讀靈性的訊息。你只要打開你的覺知，傾聽身體的語言。你真的不必捨近求遠，只要從自己的肉體，就可以尋求到靈性的解答。是的，你可以做自己的通靈師。因為，你的身體就像是一根巨大的天線，可以接通靈性的訊息。其實你只要稍加留意，就會發現：身體，常常傳送信號給你。不論那是某種本能反應、身體上的感覺、情緒或甚至是一場夢，你的身體都在對你說話，建議你：隨時把神聖時刻的感覺，詳細記錄下來，這會有助於你判斷，什麼是直覺，那就是心靈要給你的訊息。在開發心靈能力的過程中，不要忽視你身體的感受。你要學習接受這些感覺，傾聽它們的聲音。你要學會與靈魂保持連結，第一個優先事項，就是照顧好自己的身體和健康。是當的飲食，足夠的飲水，每天補充適當的維生素，充分休息、睡覺，加上運動。如果你擁有潔淨健康的身體，就可以減少「阻塞」的機會，讓你更容易接受到能量與訊息。以上跟你分享的是，由柿子文化出版《生死溝通》，我所為你摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見，和我分享：你曾經有過哪些與靈界溝通的經驗呢？請你留言跟大家一起討論喔。《生死溝通》書封（圖／柿子文化出版提供）《生死溝通》本書在解答你的疑問，包括：過世的親友是否平安抵達永恆之地，學習與彼岸的他們聯繫！這不僅是與靈魂溝通，同時也在幫助與治療活著的人，搭起通往自身靈性的橋樑！———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg