生活品質
」 高雄 立法院 捷運
黃偉哲高雄輔選首戰陪車掃 表態「擁有市政經驗的賴瑞隆是最讚的」
民進黨高雄市長初選進入倒計時，台南市長黃偉哲今（10）日特地到高雄首站與參選人賴瑞隆合體車掃。這是黃偉哲此次初選首度在外縣市為黨內參選人站台，也象徵「南高屏同盟」及「市長級戰隊」正式成形。黃偉哲公開表態，「雖各參選人都優秀，但唯一擁有市政經驗的賴瑞隆是最讚的。」賴瑞隆表示，初選以來誠摯感謝高雄的市民以及議長康裕成、在地立委、多位市議員、參選人、超過300位跨黨派里長的公開支持；也非常感謝來自全台各地的好戰友，如屏東縣長周春米、將征戰彰化縣長的立委陳素月、一週內兩度南下站台的立委沈伯洋、以及近期接連公開肯定的蔡其昌、林淑芬及多位立委、跨縣市議員等。賴瑞隆指出，在初選前夕關鍵時刻，黃偉哲在市政繁忙之餘仍親自到高雄相挺，象徵來自「市長級」的肯定；感謝經濟委員會、公督盟優秀立委的學長黃偉哲在關鍵時刻力挺，這份情誼將化作更大的責任。賴瑞隆強調，高雄正站在產業轉型與城市升級的關鍵時刻，尤其包含多項交通建設、賴清德總統積極推動的「南部半導體S廊帶」等，都需仰賴高雄、台南、屏東跨區域整合。南高屏宛如兄弟姐妹一般，未來需要的是擁有跨域治理能力又能團結各界的市長，他將延續陳其邁市長打下的基礎，結合南高屏的合作能量，讓高雄在產業、建設與生活品質上全面向前邁進，讓南部成為台灣最閃耀的區域。黃偉哲表示，自己年輕時曾短暫居住過高雄，對高雄有著深厚的情感。高雄在陳其邁市長的帶領下成為重要的經濟飛躍城市，未來需要更有力的支持，「而賴瑞隆擁有市政經驗、國會歷練，政績可供檢驗。」黃偉哲指出，此次高雄市長黨內初選參選人都很優秀，但是唯一擁有市政、行政治理經驗的賴瑞隆是其中最讚的，相信最有能力無縫接軌市政。繼屏東縣長周春米先前公開表態支持後，黃偉哲首度跨縣市輔選，首站陪同賴瑞隆於鳳山區車掃長達50分鐘。賴瑞隆目前成為唯一獲得兩位現任縣市首長站台的高雄市長初選參選人，象徵「南高屏同盟」成形。
不吃飽、不買新、還要裝窮！ 竹科男公開「生存9法則」網友傻眼
物價上漲壓力沉重，連收入穩定的竹科科技新貴也開始精打細算。近期一名自稱在當地任職的工程師在網路分享自己歸納出的「九大省錢策略」，內容涵蓋從公司補助、免費資源到裝窮人設等各種細節，儘管方法條理分明，卻也意外引來網友兩極反應，有人讚嘆執行力強，也有人批評「太窮酸」。這名工程師在網路論壇Dcard分享，首先強調要徹底運用公司補助與信用卡回饋，例如公司提供的餐飲與超商津貼應「領好領滿」，消費時先刷補助金、再綁電子支付賺點數回饋，發票記得載具存取以提高中獎機率，做到一分一毫不浪費。他也大力推薦活用二手社團挖寶、轉賣閒置物變現，並多使用公司內部的免費資源，包括健身房、講座、文具用品與筆記本等。「能拿的資源就不要放過」成為他的省錢信條。三餐方面，他提倡不吃太飽、留肚子給公司的下午茶與零食櫃，甚至強調公司聚餐也是省錢好機會。連員工健檢與禮券也列為必爭項目，「權益要用到滿」。休閒娛樂方面，他建議多利用免費展覽與公共設施，消費盡量靠公司員購價解決。對外形象則要維持「裝窮」狀態，以降低長輩催婚、同事揪請客的壓力。他也提醒別為了加班省錢賺加班費而忽略健康，強調「身體要顧好才能繼續省」。不過這份省錢指南曝光後，立刻引發網友熱烈討論，有人直言：「感覺活得太壓抑，存那麼多錢是為了什麼？」「這樣還叫工程師？根本是修行者在過日子。」也有網友苦笑：「竹科都這麼摳，我們一般人是不是該吃土了？」但也有人認同並分享自己的極限節流經驗：「我以前為了省水電，假日就在公司洗澡、睡紙箱，冷氣開太強還感冒」、「手機筆電都在公司充電、三餐吃員工餐、連拉屎都選在公司，根本半移居公司生活」。雖然看法分歧，這位工程師的「節儉生活哲學」仍在網路上掀起一波對金錢觀與生活品質的反思。
張啓楷提當選承諾 推國中小營養午餐全免、65歲長者健保全額補助
繼台北市長蔣萬安昨(6)日拍板台北市國中小營養午餐全面免費後，宣布參選嘉義市長的立委張啓楷今(7)日提出二項重大大福利承諾，若當選嘉義市長，將率先推動國中小營養午餐全面免費，及65歲長者健保費全額補助，讓嘉義市民真正感受到政府的照顧與溫暖。「孩子是嘉義的未來，長輩是嘉義的根。」張啓楷表示，營養午餐免費，可以減輕家長負擔，也確保每個孩子都能吃得營養、健康成長；健保費全額補助，則是讓長者在需要醫療照顧時，不必擔心經濟壓力，可以安心過每一天。張啓楷說，65歲以上長者健保費由政府全額補助，之前柯文哲擔任台北市長期間就已實施，最近在嘉義也收到許多鄉親的建議及陳情，因此他期望透過此方式，真正照顧長者健康，減低65歲以上長者經濟負擔。除了前述兩大福利政策外，張啓楷也提到，青年世代不僅需要工作，更需要安居的環境。他未來將善用中央補助與合理財政規劃，推動更多社會住宅與青年住宅方案，讓年輕人在嘉義市能安心成家、努力打拚，形成「友善孩童、照顧長者、支持青年」的良性循環。張啓楷強調，嘉義市值得更好的生活品質。只要把資源用在對的地方，營養午餐免費、長者健保補助、青年社宅推動，全部都做得到。他呼籲市民一同支持改革與改變，讓嘉義市真正成為一個讓孩子放心成長、讓長者安心生活、讓青年放心成家創業的城市。
法務部表揚全聯實業捐助犯保協會輔具 被害人家屬現身致謝
犯罪被害人保護協會今（1月7日）在法務部部史室舉辦「全韾照顧、聯結希望」重傷犯罪被害人輔具及復能服務補助計畫成果發表暨捐贈儀式，由法務部鄭銘謙部長、全聯實業股份有限公司林敏雄董事長及犯保協會董事長張斗輝等人共同出席，也邀請重傷被害人家屬現身說明輔具與復能服務對重傷被害人帶來的實質幫助。犯保協會指出，114 年計畫執行期間，共補助 24位重傷被害人，補助總金額達新臺幣142萬6,088元，提供20類輔具及照顧設備，包含義肢、輪椅、氣墊床、復健及牽引設備、氧氣製造機、抽痰機、居家無障礙設施等，115 年度擴大計畫補助範圍，納入「專業人員評估費用」及「居家復能服務費用」補助，透過專業人員協助了解需求並幫助提升身體功能並延緩退化，以實質減輕家庭經濟負擔，提升生活品質與自立能力。法務部長鄭銘謙當場向犯保協會董事長張斗輝及全體同仁致謝，感謝他們長期站在第一線，以專業與溫度守護每一個重傷被害家庭；同時，他也特別感謝全聯實業股份有限公司董事長林敏雄及企業團隊，再次慷慨捐贈，彰顯企業社會責任的高度，也讓社會大眾感受到司法的柔性力量與臺灣社會的溫暖。全聯董事長林敏雄表示，他覺得企業不只是做生意，更要在社會需要的時候站出來！這次和犯保協會一起推動計畫，看到很多重傷被害人家庭，在漫長的復原過程中，真的需要有人陪、有人撐。因此今年加碼捐出1,000萬元，就是希望把資源用在最需要的地方，讓輔具、復健器材及無障礙設施能夠幫上忙，也讓這些家庭知道，他們不是孤單的。未來，全聯也會用實際行動，陪伴社會上需要幫助的朋友。
黃呂錦茹聲請撤銷科技監控！庭上嘆卵巢有囊腫 因腳鐐不能做核磁共振
國民黨籍時任台北市黨部主委黃呂錦茹因為涉罷免偽造案，遭到檢方起訴，去年8月開庭時，黃呂當庭認罪，合議庭裁定1000萬交保，限制住居、出境出海並實施科技監控。近日黃呂聲請撤銷科技監控，以個案手機拍照取代。台北地院今開庭審理，她強調自己因為健康疑慮，希望可以解除，並鄭重表示自己不會逃亡。黃呂錦茹說，她已經認罪，且目前已經卸下國民黨台北黨部主委一職，並無實質影響力，如今因為身體健康狀況有疑慮，去年8月健康檢查時因為電子腳鐐無法進行核磁共振檢查，且如今她也因為兩腳重量不均，導致臀部以及腿部肌肉痠痛，甚至還會發麻。針對檢方提到的2次申請外出，黃呂錦茹說一次是因為去做社會公益，另一次則是因為娘家的祖厝因為去年7月的颱風受損，需要維修。並表示自己去年8月做體檢時，狀況很不好，表示自己現在每周都要到醫院做骨骼、肌肉以及心靈上的治療，反駁自己有出逃可能，表示「鄭重地否認我有這樣的意圖」。黃呂錦茹表示，她自己的身體她最了解，並指出醫生說她的心臟以及肺部都還需要檢查，卵巢也有囊腫需要切除，強調自己最不舒服的就是髖關節，不僅生活混亂，生活品質也很不好，希望法官可以加以審酌。
中市府三大政策保障原民居住權 提高租金、修繕補助與社宅原民戶
台中市政府原住民族事務委員會今（5）日指出，7年來積極推動多元住宅支持政策，包括加碼原住民租金補助、保障社會住宅原民戶比率及原民老舊住宅修繕補助等三大政策，用實際行動改善原住民族居住環境與生活品質。原民會說明，市府自110年起將原住民族租屋補助期間由原先6個月延長至12個月，並於113年起將補助金額由每月4,000元提高至5,000元，大幅減輕原民家庭租屋負擔，此舉讓更多原住民在外就學、就業時，能獲得穩定的居住支持。原民會指出，在社會住宅配置方面，台中市社會住宅申請持續納入原住民族為優先保障對象，並逐步提高原民戶比率，以因應原民家庭在都市地區的實際需求，縮短居住資源落差。自市長盧秀燕上任以來，中市社會住宅原住民實際入住比例從早期不到5%，逐年穩定增加，自111年起即已超過5%，112年至114年間平均接近8%。114年族人入住社宅中，以西屯國安1期比例最高，約有7.69%，顯見社宅政策已逐步回應原民家庭的實際需求。此外，原民會表示，建購修繕補助方面，市府與中央協力推動住宅建購及修繕補助，針對低收入、中低收入及一般原住民家庭，提供不同額度的補助方案。原先建購補助每戶最高20萬元、修繕補助每戶最高10萬元，自114年度起分別調增至24萬元與22萬元，補助力道大幅提升。自111年至今，市府已投入補助總額達4,496萬元，累計共有255戶原民家庭受惠，協助改善老舊住宅結構、提升居住安全與品質。原民會強調，居住權是原住民族基本生活條件之一，市府未來也將依照部落實際需求與住宅型態，滾動檢討與優化相關政策，確保每一位原住民都能在台中安心築家，共同邁向永續共榮的未來。
借鏡台東跨年翻轉城市行銷 陳品安：苗栗不缺條件只缺規劃執行
代表民進黨參選2026苗栗縣長的現任市議員陳品安昨（2）日指出，跨年活動不只是迎接新年的儀式，更是帶動城市行銷與觀光經濟的重要引擎。他以台東縣跨年演唱會為例指出，透過完善規劃與在地特色結合，不僅成功吸引人潮，也為地方發展創造實質效益，反觀苗栗，在資源條件並不遜於台東的情況下，卻因長期缺乏整體規劃與政策布局，錯失推動城市發展的重要契機全台各地跨年晚會落幕，其中台東市跨年演唱會受到矚目，線上線下合計吸引超過30萬人觀看。活動最大亮點之一，是金曲天后張惠妹（aMEI）身兼多職，親自擔任「總導演」，並邀請好友A-Lin等多位與台東具有深厚地緣關係的歌手同台演出，將現場氣氛推向高潮，也讓台東縣政府獲得外界高度評價。台東縣政府《2026 台東跨年晚會 東漂去旅行：〈東！帶我走〉》跨年演唱會結合在地特色，成功吸引大量人潮。（圖／臺東縣政府提供）陳品安表示，台東縣跨年演唱會被網友封為「全台最頂」的跨年活動，許多民眾甚至提前規劃，明年要揪團前往台東跨年。反觀苗栗，長期缺乏縣府資源挹注，不僅沒有位於市中心的大型舞台、藝人演出與跨年煙火，多半僅在元旦清晨動員公務員參加升旗典禮，活動結束即告散場，難以創造延續性的城市效益。她比較指出，過去台東與苗栗一樣，財政條件有限、仰賴中央補助並承擔舉債壓力，但台東透過積極爭取經費、開源節流，並結合深度觀光與在地特色，如今成功帶動產業成長，改善整體經濟發展與生活品質。陳品安直言，苗栗的資源條件其實並不輸台東，甚至在經濟潛力上更具優勢，問題在於缺乏整體規劃與有效執行。她進一步分析，苗栗擁有優質露營區、深厚的客家文化、科學園區產業基礎，更重要的是頭份、竹南持續有年輕人口移入，這些都是苗栗「轉骨」的重要底氣。陳品安強調，財政狀況不能成為藉口，台東已經證明改善財政與舉辦跨年晚會並不衝突；未來若有機會擔任縣長，將在苗栗推動具指標性的跨年晚會，結合地方產業與在地需求，串聯各鄉鎮，與年輕世代一起，讓苗栗不再成為跨年活動的孤兒。
新年提5允諾！ 卓榮泰：停砍公教年金依釋憲結果「該怎麼辦就怎麼辦」
今天（1月1日）是2026年的第1天，行政院長卓榮泰一早出席元旦總統府升旗典禮後發文，點名中央政府總預算、國防特別預算及財政收支劃分法等關鍵議題，盼立法院加速進行審議，並向國會喊話「不再提出違反憲政體制、削弱國家安全、破壞財政紀律的各種法案」。卓榮泰清晨參與元旦總統府升旗典禮，活動結束於臉書粉專發文表示，「2026第一道曙光，迎接全新的力量……首先，感謝國軍官兵、海巡弟兄姊妹的守護，中華民國國旗始終冉冉升起、勇敢前行，『民主、和平、繁榮』將永遠與國人同在！」卓榮泰指出，新的一年他有衷心的願望，期盼今年度中央政府總預算、強化防衛韌性及不對稱戰力計畫採購特別條例及預算、行政院版財政收支劃分法，請立法院儘速付委審議；針對中選會新人事案，也要請立法院儘速行使同意權，希望能藉此展開朝野互動新模式，建立共識、加強合作。卓榮泰也列出5項允諾，其中軍人待遇條例、警察人員人事條例、公教人員退休相關法律，憲法法庭既恢復正常運作，將來依照釋憲結果，該怎麼辦就怎麼辦；而老農年金等福利津貼、兒少未來教育發展帳戶，行政院已具體研議多時，將多聽取各方意見，只要合於民主程序、實質充分討論、兼顧財政永續，行政院當與立法院協商溝通，均衡國人生活品質。「有願望、有允諾，更有拜託！」卓榮泰強調，希望國會不再提出違反憲政體制、削弱國家安全、破壞財政紀律的各種法案，凡事合法合憲，以人民為依歸，為國家而團結；另祝中華民國2350萬人民「榮耀、自信、國富、民安」。
阿里山鐵路串聯台日歷史記憶 蔡易餘倡聯手跨國申請世界遺產
民進黨立委蔡易餘今（31）日表示，阿里山森林鐵路不僅是台灣重要觀光資產，也承載台日歷史與文化交流記憶。隨著阿里山鐵路獲《紐約時報》選為「2025年全球最值得造訪的52個觀光勝地」之一，他指出，雖然台灣受限於非聯合國會員國身分，無法單獨申請世界文化遺產，但建請僑委會未來可結合台僑與日本國會議員，由日方出面推動台日跨國申請。近年來，台灣旅遊觀光產業持續吸引國際目光，除了台式美食與夜市文化深受外籍旅客喜愛之外，豐富多元的自然景觀同樣成為重要亮點。從高山百岳、森林鐵道到海岸與步道系統，不同型態的地景吸引各類旅客專程來台探索。隨著登山健行、徒步旅行等戶外活動逐漸成為主流，加上後疫情時代民眾更加重視身心健康與生活品質，走進森林、親近山野、感受自然芬多精，已成為現代旅遊與生活的重要趨勢。作為台灣極具代表性的觀光與文化資產，阿里山森林鐵路日前獲《紐約時報》選為「2025年全球最值得造訪的52個觀光勝地」之一，再度引發外界對其文化與歷史價值的關注。蔡易餘指出，阿里山鐵路不僅串聯二延平步道、小火車、日出等知名景點，其古老車廂深入高山的行程體驗，更讓國際旅客感受到獨特的歷史氛 圍。阿里山森林鐵路沿線串聯小火車、日出、森林步道等景點，每年吸引來自世界各地旅客造訪，成為台灣具代表性的觀光與文化地標。（圖／阿里山國家風景區管理處提供）蔡易餘回顧，阿里山鐵路為日治時期所興建，原本是為了將阿里山檜木運往日本，至今日本多處重要歷史建築仍可見阿里山檜木的身影，包括曾被列為世界文化遺產的法隆寺佛堂，顯示這條鐵路在台日歷史、經濟與文化交流中具有關鍵地位。他認為，阿里山鐵路從平地延伸至高山，沿線工程與路線設計充滿巧思，如今台灣也將鐵路沿線各站點與景觀完整保存並發揚光大，整體具備申請世界文化遺產的高度條件。然而，受限於台灣非聯合國會員國身分，無法單獨提出申請，成為現實上的限制。蔡易餘進一步建議僑委會，可參考「絲綢之路」的跨國世界文化遺產模式，未來可由日本出面，結合台灣共同申請「台日跨國世界文化遺產」。他強調，阿里山鐵路本身就是串聯兩國歷史記憶、木材文化與經濟交流的重要象徵，若能透過台僑與日本國會議員的合作推動，將有助於讓這條鐵路在國際舞台上獲得更完整的文化定位。
林岱樺三山造勢湧入10萬人 業界解析：被邊緣化到逆轉勝出轉捩點
民進黨高雄市長初選競爭激烈，立委林岱樺上週末在鳳山舉辦「三山造勢」最終場。前石化高值化執行長黃國維投書媒體指出，這場造勢是林岱樺在面對黨內派系夾擊下，展現韌性與基層實力的轉捩點。從目前選情發展來看，林岱樺極可能憑藉基層動能、同情票發酵及清晰政見論述，實現從「被邊緣化」到「獲勝提名」的驚人翻轉。黃國維表示，在高雄的選戰傳統中，「三山」（岡山、旗山、鳳山）是決勝的關鍵象徵，2018年韓國瑜就是透過三山造勢，捲起轟動全台的「韓流」。林岱樺是此次初選中，民進黨唯一一位腳踏實地完成三場大型「三山」造勢的候選人。從11月初的大岡山場（3萬人）、11月下旬的大旗美場（2萬人），到12月27日回歸本命區鳳山的10萬人大會師，林岱樺成功將原縣區的農漁民力量與都會市民整合。黃國維指出，在各參選人紛紛尋求大咖站台或派系加持時，林岱樺主打「市民最大咖」，鳳山場甚至在低溫與細雨中仍湧入大量支持者。這種「由下而上」的組織動員，證明她25年來深耕基層、不分晝夜的服務確實轉化為堅實的選票護城河。對於其他採取傳統「由上而下」派系結盟的候選人而言，林岱樺展現的組織穿透力已構成極大威脅。林岱樺在鳳山造勢中數度哽咽，提到父親林三郎與自己多年來沒有派系、沒有山頭的艱辛。黃國維認為，這種「不怨天尤人」的堅毅形象，在講究情義的高雄基層社會中，極易引發民眾對「弱者被欺負」的憐憫與正義感。當選民感受到特定力量試圖透過司法或輿論工具「斷手斷腳」式地封殺特定候選人時，往往會激發中間選民的逆反心理。鳳山場高達10萬人的參與，某種程度上是支持者對「打壓」最直接的沉默抗議。黃國維分析，林岱樺在政策面的論述顯得更具前瞻性與結構感，這是她能夠吸引理性中間選民與產業界支持的關鍵。她提出的「五大區域亮點」精準對接了高雄地理特性的發展策略；而「三大護國產業」（科技、軍工、海洋）則明確了高雄在國家戰略中的角色。而在數位轉型浪潮下，林岱樺強調「AI生活化」，將複雜的科技語言轉化為提升市民生活品質、行政效率的具體政策，展現了她更具備治理現代化都市的格局。黃國維研判，林岱樺的三山造勢展現出的氣勢，已經打破先前「派系定於一尊」的傳聞。她憑藉著三山合圍的組織力、被打壓激發的感性動能，以及清晰的治市藍圖，已正式形成「林岱樺模式」。
會計高材生轉行當水電工 「薪資3倍跳」工作彈性生活品質更好
美國正面臨藍領勞動力短缺問題，也意外催生出一波「藍領富豪」現象。根據日本《朝日新聞》報導，因市場對技術型藍領人才需求大增，薪資水準節節攀升，部分技術工種年薪甚至高出白領工作數倍。其中一名美國男子分享自身經歷，原本是名會計師，如今轉職為水電工後，月薪暴增至190萬日圓（約新台幣38萬元），是原本收入的3倍，生活品質也隨之改善。該名男子崇邁（Chong Mai）為美國加州大學柏克萊分校畢業生，學歷出眾，原先在公司擔任會計師。然而，受限於與主管關係不睦，加上工時過長，最終在朋友建議下嘗試轉行，進入水電技術領域。這個選擇不僅沒有讓他後悔，反而徹底翻轉了他的職涯與收入。崇邁指出，過去擔任會計師時，時薪僅約4000日圓（約新台幣800元），轉職成為水電工後，時薪翻升至12000日圓（約新台幣2400元）。除收入三級跳外，他也享有更多自主時間。會計工作需從早上9點工作到晚上7點，長時間辦公使他幾乎無法兼顧家庭；相較之下，水電工的工作時間從清晨6點到下午2點半，讓他能在白天陪伴妻子、晚上與朋友聚會，重拾生活節奏。儘管轉職初期的體力負荷不小，崇邁坦言前3個月經常腳底起水泡，但隨著身體逐漸適應，他開始喜歡上這項工作。他也指出，自己過去身為會計所培養的談判技巧與數位知識，在現在的技術工作中仍然派得上用場，對專案溝通與效率提升有極大幫助。報導指出，目前在美國部分藍領職業的薪資已超越許多白領職種，例如電梯與手扶梯技工的年薪中位數高達1660萬日圓（約新台幣332萬元），水電工年薪也達1440萬日圓（約新台幣288萬元），顯示在勞動力市場轉變下，傳統職涯階級觀念也正逐漸被打破。
20歲女大生如廁滑手機「肛門出血」 醫一查：骨盆底肌退化像60歲
上廁所愛滑手機要小心！大陸浙江寧波最近傳出一起健康案例引發關注，有一名年僅20歲的女大學生，長期上廁所喜歡邊滑手機，竟出現肛門疼痛及鮮紅色血便情況，女大生就醫檢查結果更讓醫師大感意外，她的骨盆底肌功能評分竟低於多數高齡長者，狀況老化像60歲，呼籲大眾別養成這種習慣。綜合陸媒報導，浙江寧波海曙區中醫醫院肛腸科收治一名女病患，年僅20歲、是個正值花樣年華的大學生，女病患說近期上廁所肛門疼痛，更有鮮紅血便的情形，與家人討論認為是普通痔瘡。女病患接受檢查，發現她的骨盆底肌功能僅為45.9分，滿分為100分，80分以上才是正常水平。醫師說明，該名女子的骨盆底肌功能明顯退化，導致肛門括約肌鬆弛及肛門無法完全閉合，腸液外滲刺激皮膚，使肛管在排便時更容易破裂出血。經醫師進一步問診後才知道，這個問題的根源竟來自許多人習以為常的行為，上廁所時長時間滑手機。女病患坦言，自己多年來都有邊如廁邊滑手機的習慣，每次一坐上馬桶就是20至30分鐘。對此，醫師指出，長時間蹲坐或久坐馬桶，會使腹壓增加、盆底肌長期處於受力狀態，是造成盆底肌嚴重受損的重要原因。近年來，類似因久坐馬桶而出現盆底問題的年輕患者已有明顯增加趨勢，若未及時改善，未來恐出現肛門潮濕、控便能力下降，甚至影響生活品質。因此醫師提醒，如廁時應避免攜帶手機，專心排便，時間最好控制在3至5分鐘內，以降低對骨盆底肌的傷害。另外，民眾可透過日常的「提肛運動」來強化骨盆底肌群，建議早、中、晚各進行一次，每次收縮肛門約100下，有助於提升肌力並延緩功能退化。目前該名女病患已接受中藥坐浴、外用藥膏和骨盆底肌康復訓練的系統治療，但醫師強調，若不改變如廁長時間滑手機的習慣，治療效果仍會大打折扣。
撕掉學霸標籤！石知田出道10年迎轉折 瘋魔反派飆演技
石知田出道10年，過往以台大學霸、文青形象深植人心，近日在 Netflix 熱映影集《如果我不曾見過太陽》中，演出無惡不作的反派「歐陽悌」，癲狂演技顛覆形象。石知田受訪談及角色，開心拿掉以往的標籤，同時也大方分享與攝影師女友長跑 8 年的穩定感情。石知田開心撕掉學霸標籤。（圖／百澤娛樂提供）石知田在劇中一幕「嗑藥尿床」的失控戲碼，十分真實。他透露，當時為了讓絲質睡褲顯現痕跡，現場加了非常多水，「因為是絲質的睡衣嘛，所以床會很明顯因為它是棉的，很明顯有個濕濕的痕跡，可是褲子上就很不明顯，所以那時候就噴超多。」他更透露參加家中貓咪癲癇模樣，來揣摩演出：「其實我有參考我的貓咪，我養的貓咪是我在掃墓的時候撿到的，牠撿回來之後發現它有癲癇，然後每次癲癇發作的時候，就是一直會在床上抽動，然後尿失禁。」 對於這次形象大翻轉，他表示「台大」學歷對他是個壓力及枷鎖，時常會聽到人家這麼說「他台大的，很快就會了」，但他其實也是花了很多時間來做準備的，對於兩季演出的反差做了很多設計，並看心理學的書來研究設定角色人格，「我很感謝有這個角色出現，讓我覺得更自由了，因為我就是個演員啊。」戲外，石知田有個穩定交往8年的攝影師女友，當時是工作認識，去年他有掃墓撿到貓咪「旺旺」，因此度過七年之癢，「我們正好在第六年第七年的時候養了這隻貓『旺旺』，所以我覺得我沒有進入到七年之癢，因為我覺得進入到一個新的階段。」他感性提到，在母親過世那段時期，女友始終陪伴在旁：「她算是陪我滿多事情的啦，像我媽做頭七啊，她都陪我過，所以我覺得她真的滿像家人，滿溫暖的，因為我在我媽過世之後的狀態其實很不穩定，可能跟她聊一聊就比較開心了。」雖然感情穩定，但石知田坦言目前尚未有結婚生子的打算，主要考量到生活品質：「我覺得我自己還沒有能力，就是當有小孩，我還能給他跟我現在一樣水準的生活嗎，一定就會比現在水準再低一點，那會覺得有點還沒到時候吧。」他笑說現在光是養貓就花費驚人，想給貓吃最好的飼料，牙齒出問題，想找最好的醫院，「就是一直在噴錢」。他更爆料：「我養旺旺的第一個月，牠就把我的apple最新的電腦咬了一個裂縫，我去修一次就噴了3萬塊。」石知田跟他的貓「旺旺」。（圖／百澤娛樂提供）
施政三周年湯蘭花贊聲 鄭朝方談任期倒數：三大禮物壓軸獻禮
新竹縣竹北市長鄭朝方今（25）日表示，本屆市長最後一年任期中，將以「未來竹北365，從100到無限」為核心，為城市長遠發展準備三大禮物，包括全市路燈汰換為LED燈、東區市場水岸市集拚動土，還有翻轉西區的六大建設將陸續啟用與動土，讓城市建設與生活品質同步前進，將「不可能的任務」化為一項項具體落實的施政成果。新竹縣竹北市長鄭朝方（圖）侃侃而談3年施政成果與未來本任期內最後1年施政方向。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）近期竹北市公所在享平方影廳舉辦以「Mission Impossible」為主軸的鄭朝方上任「三週年市政感恩分享會」，在《不可能的任務》主題音樂中鄭朝方一身勁裝登場，象徵「不可能的任務」在3年來陸續達標，精準回應問題，讓改變成真。活動同場還舉辦竹北「影立方」攝影活動頒獎。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）鄭朝方回顧近年城市進化歷程，從2022年底第一年上任為「定向啟動」，針對過去缺乏整體規劃的基礎建設，重新建立方向與章法，並以創新與美學為核心，打造城市質感。第二年「急起直追」，將累積多年的沉痾轉化為設計解方，逐步形塑「美學與機能並進」的城市樣貌，從人行道、路燈、公共活動到城市空間，建立起有系統、有溫度的城市風格，細看政見實踐率更達到91％。第三年「超越向前」更從公園、道路與「竹北燈」點亮希望，讓城市進化不再只是藍圖，而是能被看見與紮實感受的日常風景。鄭朝方預告，2026年底卸任前仍有「未來竹北365，從100到無限」一年核心任務，除了全竹北市路燈汰換為LED燈、東區市場水岸市集拚動土外，西區老城區豆仔埔地下停車場興建與公園更新，還有白地公園優化、蓮花公園與鳳崎步道整建、新月聽海天台與月廊維護，還有澎湖窟湧泉整理等，持續推動區域平衡與生活品質提升。而鄭朝方也宣布新年度政策，為因應竹北人口增加的倒垃圾需求，2026年元旦起將新增定點垃圾收集的服務，包含竹北東區的隘口集會所、兒四公園、繩索公園、莊敬三路與勝利十三街口、伍福宮，還有西區天后宮、深耕公園、光明六路阿美鴨肉麵正對面、環北路五段夜市旁、新社國小等，在在希望便捷民眾生活。值得一提的是，近期竹北市公所也辦理「攝影比賽暨頒獎典禮」，不少攝影師透過鏡頭記錄竹北的改變後紛紛投稿，被稱為「光影魔術師」的竹北在地攝影家許釗滂則客座擔任專業評審，連現居竹北的資深藝人湯蘭花也出席擔任頒獎人。她直指退休後定居竹北7年了，最有感的是近年水圳公園的改變，現在「每天都會去走走」。
柯志恩獲徵召選高雄市長 陳冠安贊理性務實期許再創奇蹟
國民黨昨（24）日拍板徵召立委柯志恩參選高雄市長，台北市第二選區（內湖、南港）擬參選人陳冠安表示，民進黨過去長期在高雄市政，卻把當地的青山綠水當作自家的金山銀山，呼籲市民支持柯志恩，讓未來的高雄抬頭是藍天白雲、低頭看到的是路平燈亮。距離2026地方縣市選舉倒數11個月，國民黨完成高雄、台南、屏東、台東縣（市）市的人選，其中由柯志恩出戰高雄市。綠營方面，潛在參選高雄市長候選人，包括立委林岱樺、邱議瑩、賴瑞隆及林岱樺。陳冠安回憶2022年擔任柯志恩競選高雄市長辦公室發言人的經歷時表示，儘管當時是一場不被外界看好的選戰，但團隊仍選擇正面迎戰。他強調，南部並非鐵板一塊，只要用心經營、提出具體政策願景，就有機會翻轉局勢。他指出，民進黨長期執政高雄，導致地方腐敗叢生，把原先的青少綠水變成自家的金山綠山。陳冠軍安認為，高雄需要一位願意傾聽民意、勇於承擔責任、並具備清廉改革能力的市長。陳冠安表示，柯志恩個性正直、理性務實，重視教育與基層聲音，兼具能力與智慧，是帶領高雄改變的適合人選。他期盼未來的高雄，市民抬頭能看見藍天白雲、低頭能感受到路平燈亮的生活品質改善，並相信柯志恩有能力在2026年帶領高雄迎來新的轉變，為城市再創新的可能。
民眾黨徵召參選嘉義市長 張啓楷強調全力促藍白合
民眾黨今（24）日舉行記者會，宣布徵召立法院黨團副總召張啓楷參選嘉義市長。張啓楷表示，感謝民眾黨的徵召，有大家的期待，自己一定努力打拼。他也提出兩個參選宣示及三大關鍵解決問題，盼帶領嘉義走向更好未來。黨主席黃國昌指出，徵召張啓楷代表民眾黨參選2026嘉義市長，這個決定不只是民眾黨的光榮，也是所有嘉義市民的期待。張啓楷過去是非常專業的資深媒體人，對於政府預算、國家財政有非常深的了解，自從加入民眾黨後，提供黨內非常多專業政策，也在多個地方奔走，為柯文哲主席爭取台灣人民認同。黃國昌續指，張啓楷除了揭弊非常厲害外，只要涉及基層的永遠都跑在第一線，包括警察所得待遇提升、民進黨不負責任的能源政策弊案導致電價高漲，以及台灣寶山寶水被民進黨錯誤政策所糟蹋的時候，永遠可以看到啓楷最堅強的聲音。黃國昌強調，自己常與柯文哲主席聊到地方選舉，主席對陳琬惠出戰宜蘭縣有非常深的期待，對於張啓楷出任嘉義市更是下了軍令狀，一定不辜負對嘉義鄉親的期待。柯文哲因京華城案開庭無法到場，但特別錄製影片幫張啓楷拉票。張啓楷表示，感謝黃國昌主席的推薦及柯文哲前主席的期待，也感謝民眾黨徵召自己。這兩年來，自己在非常多的活動常常遇到民眾對自己說「阿楷，以後你要回來服務」；前幾天在北檢開庭有位小草拉著自己的手說，「你照顧農民，幫嘉義市民加菜，希望你可以回到嘉義，為農民繼續努力」。張啓楷指出，民眾黨有大家的期待，那自己在嘉義一定要贏。這兩年自己不只是不分區立委，也自行定位為嘉義市立委。自己過去拜訪黃敏惠市長，了解嘉義施政重點，更進一步邀請經濟部長、交通部長跟黃市長面對面溝通，將中央資源帶到地方。張啓楷提到，自己過去成功爭取到嘉義交通建設「牛稠溪環快道路」，今年3月正式動工；另為防洪治水，自己也成功爭取經濟部20.5億治水預算。不過，目前嘉義市願景卻碰到三個重要瓶頸，包括輕軌一再拖延、財劃法砍掉69億預算、鐵路高架化，而這三件事將是自己未來首要解決的事情。張啓楷也提出未來兩大努力方向：首先是藍白合。他強調，徵召是整合的開始，自己將努力促成藍白合，共推最強候選人；第二，專業顧財政。當選市長後自己會為市民打造更好的工商環境，並做好開源節流，力拼能再次普發6000元給市民的機會。談及未來市政願景，張啓楷提出「西區宜居、東區升級」的發展藍圖。西區要全面提升教育、醫療、長照、交通與生活品質，打造住得好、敢成家、願意留下來拚未來的宜居城市；東區則深化「木都3.0」，結合文創、設計、科技與綠色建材，讓木造建築從文化保存走向高值化產業，創造青年就業，提升城市質感。
辭副秘書長投入松山信義議員選戰 許甫：走進巷弄為民喉舌
民眾黨副秘書長許甫昨（23）日晚辭去一級主管職務，宣布爭取提名，投入2026年台北市松山、信義區市議員選舉。他表示，「理性、務實、科學」不只是口號，而是能落實於民眾日常生活，未來盼走進巷弄，為基層民意發聲。許甫回顧自2022年加入民眾黨至今，過去四年在民眾黨中央黨部服務，從柯文哲及黃國昌身旁學習領導者的堅持與承擔，也歷經三位秘書長並肩作戰，見證中央黨部從約20人的小型團隊，逐步成長為百餘人的戰鬥集團。他指出，團隊共同走過2022年九合一選舉的艱困戰役，也在2024年總統大選中，以有限資源迎戰強大對手，留下深刻歷練。他回憶，全台巡迴「廟口開講」，從恆春的落山風、台東太麻里的日出，到基隆冰冷的冬雨；以及「人民要當家」系列活動中，看著舞台一次次搭起又拆下，只為將改變的理念傳遞給更多民眾。他也提到，團隊曾投入反罷免行動、為能源正義在核三延役議題上奔走，而最令人痛心也最激昂的莫過於抗議司法不公的日子。許甫指出，當黨主席柯文哲遭到司法不當關押時，團隊並未退縮。他仍清楚記得去年9月在濟南路短時間內號召兩萬人上街的場景，也記得寒冬清晨要求政府說明司法問題的抗爭行動，這些淚水與怒吼，都是四年來最珍貴的政治資產。他表示，腦海中最難以抹滅的畫面，是2024年1月12日凱道集結的那一天，數以萬計的民眾湧入現場，展現對改變台灣未來的期待，也讓「義無反顧拚一次」不再只是口號。帶著這些經驗與信念，他將承擔新的任務，正式宣布爭取台北市松山區、信義區市議員提名，強調這不是離開中央，而是回到基層紮根。許甫強調，過去四年在中央看見國家體制的問題，未來希望走進巷弄，將「理性、務實、科學」落實在市民生活中，透過具體行動改善交通、安全與生活品質，期盼成為松山、信義地區的民意喉舌，讓台北的改變持續發生。
告別巨痛針！免疫功坊TE-8214：從「麥芽糖」到「水溶液」的長效藥物革命
長效型胜肽藥物的發展，是現代醫學的一大福音，它顯著改善了病患的生活品質。然而，對於「生長激素分泌異常的相關徵兆」的病患來說，儘管現有治療藥物奧曲肽（Octreotide）已能緩解病徵，但長效型製劑的注射疼痛卻是難以言喻的夢魘。在【生活講堂】節目中，主持人—高葳（Stacey） 專訪了台灣免疫功坊（Immunwork）董事長、被譽為「台灣抗體之父」的張子文博士。張博士在訪談中深入揭示，他們正在研發的創新藥物TE-8214，目標就是要徹底解決這個困擾病患數十年的痛點。舊藥之痛：麥芽糖般的黏稠與結節為了將奧曲肽從原本只有1.5小時的短暫半衰期，延長到能數週注射一次的長效療程，現行市場上的長效緩釋劑（如 Sandostatin LAR）必須採用 Depot（儲藏物）的概念。張博士在節目中生動地形容，這種緩釋劑的劑型，在調製出來後，會變成一種「很黏稠的東西，看起來有點像麥芽糖」。這種極端的黏稠度帶來了災難性的後果：1. 粗針深層注射： 由於藥物黏稠難推，病患必須使用極粗的針頭（例如 18G 或 19G），並深層推入臀部肌肉中。張博士提及，有醫師反應，光是看到這種粗針，有的病患就可能害怕得想跑掉。2. 痛苦結節： 藥物在肌肉內釋放時，會在注射部位形成難以消散的硬塊或結節。這類硬塊可能需要數個月甚至一年才能緩慢消退，嚴重影響病患的日常活動和生活品質。新藥突破：脂肪酸束與白蛋白攜帶的長效機制免疫功坊的TE-8214代表了新一代長效藥物在技術與人文關懷上的雙重突破。張博士指出，TE-8214 運用公司獨有的「脂肪酸束的技術」對奧曲肽進行了全新的修飾，創造出獨步全球的創新藥物。最大的突破，在於劑型的徹底改變：TE-8214不再依賴聚合物形成的網狀結構來緩釋藥物，它本身就是水溶液型態。由於是水溶液，TE-8214可以使用極細的針頭（例如 30G，如同疫苗針般細）進行皮下注射，不再需要痛苦的肌肉深層注射，徹底減輕病患的疼痛。長效機制也更為精妙：TE-8214在被皮下注射後會迅速進入血液系統，並與血液中的白蛋白（Albumin）結合。白蛋白作為體內的攜帶者，將藥物攜帶在血液中，使半衰期延長。這種機制既達到了長效的目的，同時也完全避免了肌肉結節的產生。在專訪的最後，張子文博士強調，他的新藥研發不僅追求有效性，更追求人性化。TE-8214目前正在人體臨床試驗階段，一旦成功上市，將為病患提供一個「無痛、細針、不結節」的治療新選擇，讓病患能夠更積極、更有尊嚴地配合治療。
基北北桃深化環保合作 優化清潔隊員福祉
基北北桃環保交流合作平台22日於新北市政府逗點實驗室舉辦，由新北市環保局主辦，四市環保局齊聚一堂，針對低碳淨零、噪音車防制及清潔隊員福利等議題交流，透過跨縣市合作，持續提升北臺灣生活品質。新北市環保局長程大維指出，基北北桃人口往來頻繁，環境議題具有高度關聯性，透過定期會議整合政策與作法，有助提升治理效能，平台成立滿3周年，已召開9次會議，累積推動14項合作方案，包含廢棄物去化處理、環境維護及稽查、河川流域管制及海洋污染改善、空氣品質及噪音防制等共同守護環境行動。環保局指出，因應淨零轉型趨勢，本次新北特別於會中分享推動企業資源結合民眾參與的「新北減碳集多多」專案成果，包含「淨零新北」及「全民碳集」等計畫，透過數位科技及媒合企業ESG資源，在「淨零新北APP」與集碳平台設定獎勵機制，鼓勵民眾從搭乘大眾運輸、騎乘自行車、選擇無肉餐及購買負碳商品等實踐減碳行動，讓永續成為全民生活日常。環保局續指，另噪音管車管制方面，四市持續透過區域聯防，有效遏止飆車及改裝車噪音，緊接著115年寒假即將到來，四市在會議中決議，將啟動寒假噪音車專案聯合稽查，透過環保、警政及監理單位跨縣市合作，結合科技執法機制，加強取締違規改裝排氣管車輛，本次會議中新北市推出「查車、查人、查車行」一網打盡策略，除以科技執法及現場攔查等方式，也透過跨局處公安小組鎖定改裝排氣管車行聯合稽查，至今已查獲5家違規車行、未登記改裝排氣管車輛17輛，皆已依法要求改善或拆遷；新北市114年截至11月噪音科技執法已舉發2,980件；另環警聯合稽查237場次，攔查4萬4,780輛，環保局除舉發2,233件未使用經認證排氣管者，警察局亦依道路交通管理處罰條例裁處2,682件。環保局說，為守護維護城市環境的無名英雄，本次會議討論增加清潔隊員福利措施，以新北市為例，在健檢方面增加「肺部低劑量電腦斷層檢查及多項慢性病與癌症相關檢查」，並安排職業醫學專科醫師進行訪視，藉由衛教與提供醫療建議，保障隊員健康安全並落實職場健康促進的理念；在人力資源增補部分，新北市分5年逐步增加227名人力及88輛清運車輛，緩解基層清運高峰壓力，並確保垃圾清運服務品質不打折。除此之外更調升清潔獎金、駕駛安全獎金、夜點費及春節慰問金，並提高文康活動經費，發放第二套GORE-TEX等級透氣防水衣，讓第一線清潔隊員安心投入服務。與會各縣市也紛紛就制度精進與實務經驗進行交流，作為後續政策優化的重要參考。環保局表示，面對城市環境治理與長期運作的多重挑戰，基北北桃四市持續深化跨域合作，充分運用科技工具與數位化手段，協助推動各項環保政策，同時關注第一線清潔隊員的健康與福利，確保基層隊員能獲得完善保障，更期望永續概念逐步融入市民日常生活，讓北台千萬市民享有乾淨、舒適的環境。
年輕人想換新家具「長輩堅持原木」 網友曝：用到人走木還在
年關將近，不少民眾開始進行「除舊布新」，其中更有不少人計畫添購新家具。然而，家具材質選擇上的世代差異，近日就在網路上掀起一波討論。一名網友在PTT八卦板發文分享，家中長輩特別交代購買家具時「一定要選原木材質」，令他相當困惑。他表示，現代家具多為合成板材，不僅外觀亮麗，損壞也容易更換，因此無法理解長輩為何執著於選擇「原木家具」這類由整塊木頭裁切製作、非拼接木的產品。原PO指出，許多台灣老一輩人士對原木家具情有獨鍾，甚至一用就是三、四十年不更換，但當子孫不喜歡這類家具風格時，最終也往往只能丟棄。他不禁好奇：「台灣老人愛原木的觀念到底從哪裡來的啊？」該貼文一出，隨即引發大量網友回應，許多過來人力挺原木家具的價值。有網友指出，「我老家的原木家具都快百年了，稍微保養還是跟新的一樣」、「真的可以傳三代，人走木還在」、「不發霉、不蟲蛀，用過就知道差別」、「原木家具質感就是不一樣」、「味道香、摸起來舒服，還可能變古董」。也有網友從實用與經濟層面分析，「耐用到你想換都換不了」、「合成木家具幾年就壞，原木撐幾十年」、「全柚木現在很多都很好看，實用又有質感」、「好家具不只是用的，是在傳承」。不過，也有人認為過重或維護不便是原木家具的缺點，但整體來說，網友普遍對其「經久耐用、質感突出」的特性表示肯定。這場關於家具選擇的網路討論，不僅反映出不同世代對生活品質與美感的看法，也突顯了傳統觀念與現代需求之間的落差。原木家具是否仍值得堅持，最終或許還是回歸到使用者本身的價值觀與生活習慣。