生澀
」 方郁婷 美國女孩
HBL男甲16強預賽開打！爆冷擊退泰山 彰縣成功奪隊史首勝
113學年度HBL高中籃賽男甲級16強預賽，21日在彰化體育館開打，也是HBL首度移師彰化，第一天開季戰就小爆冷門，10月剛首次通過資格賽，隊史第一場HBL預賽的地主彰化成功高中，足額報名的15名球員中10人是高一菜鳥，含5名先發其中4人，但嘗鮮的首役既不生澀，打得更像老鳥，克服上半場兩度落後10分的困難，第三節翻轉戰局，最終66比58力克新北泰山高中，撂下隊史預賽第1勝，在4取3晉級的C組開紅盤，一腳踩在複賽線上。成功3人得分上雙，含兄弟檔高二哥哥余玄胤先發撐38分58秒，進4記三分球拿22分、13籃板首度雙十，外帶3抄截、2助攻、2阻攻，7失誤瑕不掩瑜，出身高雄那瑪馬、屏東麟洛國中畢業的170公分布農菜鳥奇兵後衛朱子帆，14分及7籃板、7助攻、4抄截，188公分高一大前鋒王家程2記三分球也拿14分、7籃板。兄弟檔弟弟菜鳥主控余玄騰只得2分，但搶下8籃板，外帶助攻、抄截各5，僅2失誤，有效組織攻勢、串連隊友，持續後場最安定的力量，特別是與老哥默契愈佳，很難與過去5年的兩人聯想在一起，因差2屆的兄弟倆，昔日在屏東潮州國小同場作戰一年，先畢業的哥哥留在屏東披麟洛國中戰胞，弟弟兩年後北上讀新北安康國中部，兩人「失散」5年後，本季終又在成功當隊友，再續兄弟檔。10月資格賽兄弟首度搭配，超級match，聯手助成功首晉預賽，總戰績4勝1敗，哥哥余玄胤連5場得分上雙，場均17.7分、5.2籃板、2.7助攻，全隊第一，但很難相信，他高中前兩年待在兩支甲級名校，都未報進12人正選，本季成功改組，上季幫安康打下JHBL甲級第三名的弟弟余玄騰，跟5名國三隊友，隨教練馬澤閎轉來成功，哥哥順勢跟進，高二讀起，也領到生涯第一襲HBL戰袍，兄弟再合璧，且一戰成功。哥哥余玄胤延績資格賽炙熱手感，今天拿22分平個人單場紀錄、13籃板則是生涯新高，身手又進化，他說：「打第一場HBL預賽，說不緊張絕對騙人，但我有紓壓之道，就是賽前幾天拚命想，該如何打、怎麼打，且愈想愈緊張，然後撐到今天，說也奇怪，開賽後就完全不緊張，平常心出擊，攻守都順手，含決勝期一次妙傳底線橫移的王家程漂亮切入，差距拉到10分，底定勝局。」老哥HBL嘗鮮但愈打愈到位，弟弟余玄騰說：「主場作戰，且是開季戰，賽前教練就設定要抓泰山，儘管開局落後，但大家都有信心，最終靠團隊作戰贏球，哥哥再飆高分，我不意外。」
最萌夢幻聯動來了！「柚子同學」高承睿代言文旦柚 網融化：爆可愛
中秋佳節即將到來，此時也是柚子的盛產季節，外號為「柚子同學」的19歲奧運桌球國手高承睿，今年也被農業部受邀為台灣文旦柚代言，形象影片曝光後，引起網友紛紛大讚農業部「很懂行銷」。農業部今（29日）在臉書粉專PO出代言影片，只見高承睿在影片中大秀桌球技術，一聽見有人呼喚「柚子同學」，他立馬轉身舉手大喊「柚！」接著脫口廣告說詞「我是代表台灣的柚子」，羞澀的模樣再次擄獲大眾的芳心。外號為「柚子同學」的桌球國手高承睿，今年受邀為農業部代言文旦柚。（圖／擷取自Facebook／農業部）高承睿為台灣文旦柚代言，廣告影片曝光後，網友紛紛狂讚太可愛。（圖／擷取自Facebook／農業部）影片一出，引起網友留言直呼，「可愛爆了啦！柚子同學」、「好可愛哦！馬上買柚子！」、「太可愛了啦！農業部很會唷！」、「農業部懂梗」、「找對代言人了」、「好可愛的廣告喔，柚子同學好可愛！」、「柚子同學感覺有點生澀~但這就是最自然的他啊~」、「農業部滿分！柚子同學滿分！」、「這是什麼夢幻聯動」、「這行銷誰不中！」事實上，年僅19歲的台灣桌球小將高承睿，是今年代表中華隊征戰巴黎奧運的最年輕選手，擁有一雙招牌瞇瞇眼、靦腆笑容的他，模樣神似日本國民卡通《我們這一家》的柚子，被網友暱稱為「柚子同學」，也因此獲選為國產文旦柚代言。
火箭彈故障原地爆炸！緬甸士兵「頭顱炸飛」 奪命瞬間曝光
近日，國外社群瘋傳一段影片，緬甸一名疑似新兵正在訓練場練習操作火箭推進榴彈（Rocket-propelled grenade，RPG）時，RPG因不明原因發生爆炸，士兵頭部近距離遭受近千度高溫氣流噴擊，頭部慘遭「吹飛」，駭人畫面曝光，引爆網路熱議。根據《Yeni Akit Gazetesi》和《USA CRIME》的報導，這起事件發生在緬甸，影片中一名動作生澀的士兵在訓練場操作RPG時，疑似出現彈頭未擊發，一旁長官見狀原本打算上前幫忙，不過士兵自行將彈頭取下重新裝上後，舉手示意長官不用幫忙。但長官才轉身幾秒，RPG便在該名士兵扣動扳機的瞬間爆開，高達上千度的高溫噴流瞬間在近距離瞬間將士兵頭顱吹飛，他的軀體也隨即往後倒下。儘管有多個消息指稱，這起意外事故發生在緬甸，但由於緬甸近年戰亂頻繁，境內有大大小小達百支以上的武裝勢力，無法確認發生意外的究竟屬於哪一支勢力 ▼以下影片恐引發讀者不適，請斟酌觀看。
建商變身科技咖1／38歲建設小開入主光耀科 股東名單驚見「超大咖」
光學膜廠光耀科(3666)連3年營運虧損，遭原大股東光群雷射(2461)出清持股，6月24日迎來新的營運團隊，新任董座為年輕帥氣的春虹建設第二代黃宗元。根據CTWANT記者調查，大股東還包括寶佳少東林家宏、礁溪長榮鳳凰酒店董事長陳正曜等人。黃宗元接受CTWANT獨家專訪證實，有別過去僅擔任投資者角色，「這次一群好友希望找家公司一起經營，正好光耀有意出售股權，因此一拍即合。」「以前都是純投資，不參與經營，1年多前，幾個好朋友希望有個公司大家一起經營…...不過進來後才發現沒這麼容易，挑戰這兩周才開始！」黃宗元6月底首度以光耀董事長身分，在位於新竹科學園區的光耀總公司會議室受訪。年僅38歲的他，是桃園起家的春虹建設第二代，他穿著Under Armour的POLO衫搭配休閒鞋、側背包，頭髮還微微挑染，外型帥氣，說起話來溫文儒雅。由於光耀科連年虧損，據聞光群雷董事長郭維武早有出售光耀的念頭。雖然易主，但目前光耀科仍與光群雷在同一辦公大樓，並共用會議室、健身房、員工餐廳等空間。（圖／報系資料庫、黃鵬杰攝）面對連年虧損的光耀該如何拯救？黃宗元認為首要任務是先減少不必要的支出，進而降低虧損，另外也會調整產品出貨比例，淘汰毛利率不佳的產品，轉而切入高毛利的車用市場，希望未來車用能占產品比例5成以上。至於中長期的目標，仍須視市場變化與股東商議再做擬定。雖然新任董座對於自家業務還有些生澀，但根據最新十大股東名單可見背景超硬。黃宗元以元德投資公司代表人持有15.49%；另有寶佳少主林家宏以佳峻投資公司持有11.62%；還有礁溪長榮鳳凰酒店董事長陳正曜以鳳凰酒店公司持有5.81%；新理想廣告總經理葉清宗，過去就曾和林家宏等友人一同收購皇普建設(2528)，這次光耀股東名單也見他以元翔國際開發持有3.87%。光耀科技成立於2004年，主要生產面板相關應用光學膜產品，原大股東為光群雷射持股43.1%，但近年面板業景氣低迷，讓光群同時擔任光耀董座的郭維武曾一度表示會尋找買家，出售光耀持股。光耀科產品應用於智慧手機、平板、數位看板、事務機面板、筆記型電腦、車用顯示器等，其中筆電占目前營收75%，未來希望將車用顯示器提高到5成以上。（圖／記者黃鵬杰攝）2023年光耀營收7.21億元，稅後虧損2.99億元，每股虧損5.64元。其實早在2018年起，光耀營運就走下坡，至今連3年營運虧損，累計虧超過1個股本，也拖累光群的獲利表現，因此光群於今年3月董事會中決議以總金額約4.5億元出售手中持股，並於6月24日進行光耀董事改選，由新大股東元德投資代表人黃宗元當選董事長。黃宗元向CTWANT記者證實，4月份就已公開收購完成，並陸續進行業務移交，「這條線是由Peter提供，我們也評估過很多公司，跟光耀郭董比較有緣，過程中沒有像外界想得這麼辛苦，一切都很歡樂、很和諧，洽談也非常順利，因此今年開始正式收購。」而他口中的Peter，正是寶佳少主林家宏。黃宗元表示，與林家宏認識相當久，父執輩就認識，除了這次的光耀，過去也一起投資永佳捷電梯、欣辰健康收購南部連鎖藥局新高橋，以及寶晶能源等。由於光耀新團隊非光學領域相關公司，反倒是一個個房地產背景的大股東，因此市場也推測光耀有機會轉型開展建設開發新事業。對此，黃宗元回應，目前股東們沒討論要轉營建股或朝這方面發展，唯一目標是把本業做好，「目前光耀是虧錢的，如何讓公司獲利是現在最重要的任務，未來會著力在新產品研發、開發新市場上，例如在車用市場的拓展，或是目前市場很夯的AI筆電，希望開發新的高毛利產品，為公司帶來獲利！」
曾志偉愛吃鍋私下暖舉曝光 《出租家人》導演劉偉恒爆首見面趣事：懷疑他睡著了
港片《出租家人》昨（24日）在台北電影節神秘場播映，該片由香港金獎演員曾志偉、恬妞組成臨時家庭譜出感人故事，導演劉偉恒今（25）日出席媒體茶敘，分享首次跟曾志偉碰面聊劇本，曾志偉聽完故事後，閉眼15分鐘沒反應，他笑喊：「我懷疑他是睡著了，或是想著怎麼推掉。」沒想到之後曾志偉突然張開眼睛說：「好啊，新導演要幫忙。」就連恬妞也是透過曾志偉一通電話敲定。曾志偉在片中飾演一名熱愛演戲的臨時演員，搭擋恬妞上演逗趣又感人的「真假夫妻」戲碼，導演劉偉恒透露曾志偉在片場相當親民，而且非常熱愛吃火鍋，常會招呼劇組成員一起吃火鍋，「我在監看小螢幕桌下，一定都放著電磁爐，志偉哥會帶很多食物跟鍋底來，毫無架子，沒想到一個巨星對我們這麼好！真的就像一家人一樣。」曾志偉、恬妞在《出租家人》上演逗趣又感人的「真假夫妻」戲碼。（圖／台北電影節提供）被問到現場如何指導曾志偉，導演劉偉恒立刻笑喊：「我不敢說什麼指導。」他大讚曾志偉相當尊重導演，會把自己做好的功課拿出來討論，也從不加戲，相當專業。片中曾志偉飾演演技很差的臨演，對於老戲骨相當有難度，「要一個演技好的人演出演技差的樣子很難，我們有討論，怎麼不做太多表情，呈現生澀的演技。」即便是有時候拍太晚，曾志偉也不曾說過難聽話，不會對新導演擺架子，「有時候我看回放沒講話，或是腦中還在思考，志偉哥就會說不用想，我再演另一個給你選。」至於當初找恬妞合作，也是因為曾志偉的推薦，導演劉偉恒表示，當時他跟曾志偉討論，雙方都希望能找到有新鮮感的組合，曾志偉就說：「那找恬妞吧！」他正苦惱說要怎麼要邀約，曾志偉就立刻打電話聯繫上恬妞，促成合作。談到跟恬妞合作經驗，導演劉偉恒稱讚恬妞比起多次排練更喜歡直接上場演出，演出比較隨興，「她每次都有不同演法，多做幾個版本讓你選。有時候還會跟我道歉說『導演啊不好意思，今天演得不太好。』」身為前輩毫無架子，又很謙虛。談到創作源起，導演表示近期香港家庭關係普遍疏離，以往港片裡一家人熱鬧吃飯的畫面已經很少看見，他跟編劇討論時，發現日本真的有提供「出租家人」的公司，也遇過許多老人家獨居，期望身邊有人能聊天，或是單親孩子希望感受父愛或母愛，便以此為構想。劉偉恒表示很感謝台北電影節邀請，讓《出租家人》能在台放映跟觀眾見面，他看到台下觀眾被觸動，頻頻拭淚也覺得很感動，希望大家看完電影，能想起生命中重要的人，珍惜每段關係，也許願這部片未來能在台灣上映。他還透露，自己很喜歡台灣的文藝愛情片，對王淨、許光漢印象特別深刻，幾乎看過他們每一部作品，希望未來能有機會來台灣拍片，跟兩位合作。《出租家人》導演劉偉恒表示，希望未來能有機會跟王淨、許光漢合作。（圖／台北電影節提供）
王品澔走秀「被小奶狗搶戲」 他哭笑不得：心情有點複雜
伊林藝人王品澔日前受邀回母校，與醒吾大學伊林學院的學弟妹們分享演藝心得，王品澔還抱著現場的小狗「寶妹」一起走秀示範指導台步，他笑說當時耳邊一直聽到「好可愛好可愛」的稱讚，「我本來以為是在說我，後來發現其實是在誇小狗狗。」他作勢吃小狗的醋「全場目光都在牠身上，完全搶走我的風采，心情有點複雜。」互動十分可愛。王品澔看到學弟妹，就想起當初自己大學時生澀緊張的模樣，他貼心鼓勵大家：「你們現在的緊張狀態其實是好的，在台下保持緊張感，提醒自己更專注，但上台後，就要盡情享受舞台。」也想起自己報名2019的伊林璀璨之星一路的過程，找回自己的初衷，「這些年工作，難免會受外在因素影響，會胡思亂想或焦慮或情緒低潮，但這次重返校園，我好像又更有動力了，覺得要更認真做好。」王品澔示範抱寵物走秀。（圖／伊林娛樂）他不藏私，公開傳授自己展現魅力的秘訣給學弟妹，就是多照鏡子，找到自己最有魅力的角度，也能提升信心，「自己要先了解自己，去發現最好看的地方，然後在舞台上展現，這是最快的方式。我出門前，會對鏡子給自己信心打氣。」他也會在家對著鏡子裡的自己演對手戲，檢視自己的表情和感覺，對演出頗有幫助。新的一年，王品澔也元氣滿滿，除忙於新戲試鏡，空檔時間自行安排上舞蹈課，「我覺得自己還有很多不足的地方，所以有時間會多多充實，補強演藝實力。」他去年推出抒情單曲〈聽著Keshi想著你〉深受好評，也想挑戰勁歌熱舞，希望之後也有機會在舞台上發揮所學。王品澔上台前，還先跟「寶妹」說話培養感情默契。（圖／伊林娛樂）
臺鐵與綠光合作推出《押解》舞台劇 「銬得住創世紀便當」限量販售
適逢臺鐵今年公司化，綠光劇團特別與臺鐵公司合作，將睽違九年的舞台劇《押解》，以全新的舞台與影像再度和觀眾見面；臺鐵也將推出《押解》特殊款「銬得住創世紀便當」，讓大眾重溫六零年代搭火車的記憶。舞台劇《押解》改編自段彩華的經典小說，故事描述在臺鐵平快車上，菜鳥警察押解扒手的旅程故事。21日記者會上，臺鐵公司董事長杜微客串演出查票員，從基層做起的杜微曾經當過列車長，查起票來動作毫不生澀，台詞脫稿演出更讓現場笑聲不斷。臺鐵公司將在舞台劇演出前一個月，推出《押解》特殊款「銬得住創世紀便當」，販售期間每日限量400份。（圖／黃鵬杰攝）為了重溫臺鐵平快車的記憶，記者會上也請來臺鐵奉茶老師傅侯壽興，示範單手翻杯蓋，然後提壺、倒茶，更可以「左右開弓」，熟練的技巧，讓現場印象深刻。在《押解》劇中，原本就有臺鐵便當的橋段，臺鐵公司將在舞台劇演出前一個月（4月19日至5月18日），推出《押解》特殊款「銬得住創世紀便當」。臺鐵表示，會依照劇本描述，採用方形木盒，盛裝特別製作的豬油青江菜飯，搭配六零年代便當經典菜色香滷排骨、滷豆干、滷蛋、酸菜、紅豆枝、醬瓜，加上爽脆高麗菜，完美復刻古早時代的美味。另外，便當開賣首日（4月19日）更有限量販售的鋼盒便當，裡頭有主廚秘製香滷大雞腿、搭配花蓮頗負盛名的厚切黑豚哈姆火腿、雪裡紅、醃黃蘿蔔、荷包蛋等。臺鐵表示，「銬得住創世紀便當」，販售期間每日限量400份，而「鋼盒便當」不僅開賣當日限量50份，且只在台北車站內的臺鐵便當本舖2號店販售，有興趣的民眾得把握機會。
大金剛來了2／小時候最怕討債上門 猩猩帥哥義演淚崩「想到過去自己」
「台北鍾藝劇團」創團8年，吸睛的演出成為廟會「焦點寵兒」，劇團不斷挑戰突破與創新，並以「大猩猩裝」一夕暴紅，而劇團也經常至孤兒院、慈善活動義演，將快樂傳遞到社會角落。出身清貧的操偶師陳韋任（30歲）看到弱勢孩子時也感同身受、潸然淚下，期望能透過表演將溫暖散發出去。台北鍾藝劇團結合現代和傳統，憑藉大猩猩在抖音及其他社群軟體上一砲而紅後，表演邀約不斷，而團長鍾睿洋某日因緣際會收到育幼院邀請，經團隊討論後決定要「免費義演」，也開啟了大猩猩「散播歡樂散播愛」的慈善旅程。團員陳韋任（左）在育幼院演出時，曾在表演中與孩子互動時，感動到在大猩猩裝內落下男兒淚。（圖／周志龍攝）「當你的觀眾只是小朋友的時候，帶給你的感受是很純粹的。」鍾睿洋回憶，劇團一到現場，一群生澀的小朋友圍繞著門外探頭，向他們投射出好奇炙熱的眼神，彷彿在觀賞「奇珍異獸」，而大猩猩不只取樂了這些孩子，也間接讓團員彌補自己童年的缺憾。「我想到我自己小時候。」陳韋任哽咽透露，當初跟著團隊來到育幼院表演時並沒有太多想法，直到他在猩猩裝裡看到孩子們的表情，因過去的經歷導致無法放開胸懷大聲歡笑，強忍情緒的模樣讓他當場鼻酸，回想起自己相仿的童年，忍不住而在大猩猩裝裡落淚。 陳韋任說，年幼時父母離異，從小便跟著做工的父親一起生活，有天家中經濟因父親生意失敗而一夕崩塌，連賴以維生的住家都遭查扣，半夜常有債主上門催討，他也逼著自己在一夜之間長大成人，和父親一起去面對恐懼及壓力。陳韋任提到，在高職學美容美髮的他對表演一直有濃厚興趣，加入鍾藝劇團後日以繼夜地練習舞步，後來還接下操偶師的重責大任，大猩猩裝高達3公尺，重量超過5公斤，在炎炎夏日時，玩偶裝內的溫度高達攝氏40度，無一不在考驗舞者的耐受度及靈敏反應，但他毫無怨言，只希望能成為溫暖社會的力量。 團長鍾睿洋說，不只孤兒院，劇團也經常至養老院等相關機構進行義演，團員們認為「取之社會，回饋社會」，當自身的能力足夠強大時，便該適時回到社會送暖，讓愛心得以永續循環。「大猩猩」裝扮成了企業尾牙場焦點，透過戲劇性的編排讓整體演出更加完整且吸睛。（圖／周志龍攝）
《殭屍校園》暖男校草朴所羅門不打怪 化身進攻型奶狗狂撩姊姊
浪漫奇幻韓劇《聖水洞之吻》找來金智恩與朴所羅門上演高冷女主管和熱情年下男的靈魂互換羅曼史，憑藉《殭屍校園》人氣翻漲的朴所羅門這次不打怪，改換上帥氣西裝狂撩姊姊，說出「我想要前輩的全部，包括靈魂」等直擊心臟的台詞，一改之前的暖男校草形象化身進攻型奶狗。朴所羅門這次不打怪，改換上帥氣西裝狂撩姊姊。（圖／iQIYI國際站提供）導演鄭憲秀透露，一開始他有點擔心金智恩能否駕馭性格刻薄冷血的角色，但是開拍後，發現她的眼神中流露狠勁，很好地展現了強勢的一面。提起朴所羅門他滿臉笑意地說：「他太帥了，但是又很可愛、很可愛，大家看到他飾演的銀虎會嚇一跳的，因為跟他之前在《殭屍校園》中的形象截然不同。」聊起劇中跟朴所羅門靈魂互換橋段，金智恩笑說：「我覺得角色在靈魂互換之後更有魅力了，我們聊了很多，也刻意調整彼此的慣用手勢，套用在演技上，拍攝過程中，無法抓到感覺的時候，我就會問他『這句台詞如果是你的話會怎麼做？』透過一來一往的討論，描繪出角色輪廓。」朴所羅門說：「我看過劇本後，覺得性格180度大轉彎的靈魂互換題材非常有趣，因為我上一部作品是比較沉穩的角色，所以對於要如何呈現銀虎的開朗一面，苦惱了許久。」另外，去年以《惡鬼》拿下「SBS演技大獎」女新人獎的楊惠智，在《聖水洞之吻》裡扮演金智恩同期好友，她外表看似天真單純，實則覬覦金智恩所擁有的一切，是劇中反派之一。而新人演員金浩英則在劇中飾演暗戀女主角金智恩8年的黑騎士，目前仍就讀首爾藝術大學的他，雖然是第一次演出連續劇，但演技毫不扭捏生澀，在海報拍攝現場，朴所羅門故意露出深情眼神放電逗他，他見狀隨即擺出嬌羞表情，把雙手搭在朴所羅門肩膀上，又溫柔捧頭與他對視，兩人的互動讓觀眾笑稱這一對也很有CP感。《聖水洞之吻》每週一至週四01:00點在愛奇藝國際站、iQ.com更新。
嘉縣偏鄉學校邁向國際 雙溪奧野台日教育共好
嘉義縣朴子市雙溪國民小學與日本茨城縣牛久市奧野義務教育學校已進行長達三年的視訊國際交流，近日師生前往日本奧野學校進行國際交流活動，此趟活動除了參觀東京池袋防災館、東京臨海廣域防災中心和筑波宇宙中心進行見學外，也在奧野義務教育學校的安排下入班學習。雙溪國小屬於偏鄉小校，學生家境並不富裕，實體參訪並不容易，但在嘉義縣政府的專款補助、朴子配天宮、朴子市公所以及各方大德的資助，加上2023年5月在嘉義縣長翁章梁的鼓勵下，學生終能如願以償前往日本與學伴們見面。此次實地交流活動是台日兩校師生首次面對面的機會，雙溪國小的學生以書法教學為主題，日本學伴則是教導雙溪國小學生如何彈奏日本箏，學生涂若軒表示，這次的學習經驗讓他有機會體驗日本的課堂生活，還學會如何彈奏日本箏，感謝師長讓他們有機會開闊國際視野。雙溪國小的校長徐英傑表示，國際教育之旅開啟雙溪國小國際交流的新頁，學生們能夠實際感受到文化之間的差異，如同雙溪學生張昀臻說，「視訊總是少了面對面的真實感！」他強調，這樣的實地參訪不僅讓學生走向國際，也讓學生在跨領域知識得以在異國文化中運用，實屬難得經驗。雙溪國小的教師周怡君表示，孩子們在短短的一天中，從生澀互動到離別時的難捨依依，約定日後定要互相聯絡，這絕對是視訊交流無法產生的深厚情感連結。一趟訪日教育旅行，不但走進了世界，也走進了彼此的心，台日教育共好。
禿頭鳳頭蒼鷹意外被擊落 生髮成功重返自然
制霸天空的猛禽鳳頭蒼鷹，因疥癬蟎感染導致頭部及身軀多處禿毛，而得綽號「禿頭」，且胸口疑遭鉛彈擊傷，1年半前意外淪為落水鷹，經野灣野生動物保育協會進行凡士林療法及後期調理，恢復豐厚羽翼及飛行能力，4日於台東森林公園野放，欲返霸主之位。被取名「禿頭」的鳳頭蒼鷹，經為期1年半的凡士林療法及調理，恢復豐厚羽翼及飛行能力，4日於台東森林公園野放。（圖／中國時報蕭嘉蕙攝）這隻原棲於台東森林公園的鳳頭蒼鷹，因曾遭鉛彈擊傷胸肌處，影響振翅飛行能力，去年6月間與鳥群鬥爭中敗陣落水，民眾通報野灣野生動物保育協會救援，經檢查發現胸口有舊傷、頭部毛髮稀疏、頭皮覆有厚皮屑，因而被取名為「禿頭」。野灣野生動物保育協會表示，皮屑經顯微鏡放大觀察發現藏有大量疥癬蟎，便以「凡士林療法」治療，反覆厚敷凡士林於患處，隔絕空氣致蟎蟲死亡，但同時也須經常性洗澡，以免凡士林阻塞毛孔。「禿頭」鳳頭蒼鷹經3個月凡士林療法後初見成效，頭部生髮成功，但由於羽翼水洗頻繁，導致防水性降低；另外，治療期間，狹小的調養空間使「禿頭」備感壓迫，不斷振翅，導致飛羽磨損嚴重，種種考量下，將牠轉入專為長期調養設計的籠舍。野灣野生動物保育協會表示，「禿頭」養羽期間持續飛行訓練，籠舍左右側各安裝上棲架，距離約15公尺，透過折返短飛，並逐漸拉長訓練時間。今年入秋以來，「禿頭」開始展現鳳頭蒼鷹敏捷的飛行能力，陸續通過防水功能及飛行訓練，昨日下午重回台東森林公園，初打開籠門時，「禿頭」略顯生澀，經數次拍打籠舍後，瞬間振翅高飛，但隨後遭大卷尾群起攻擊，適應生存面臨挑戰。綽號「禿頭」的鳳頭蒼鷹，重返自然，棲於樹梢。（圖／中國時報蕭嘉蕙攝）
影爆點／《黃色大門：世紀末電影狂手札》 帶你回到《寄生上流》名導奉俊昊的電影初心
韓國電影及韓國電影創作者從2000年左右崛起，由金基德、朴贊郁、洪尚秀、李滄東，以及奉俊昊等人接力，幾位創作者陸續成為全球影展的常勝軍。Netflix新上線的紀錄片《黃色大門：世紀末電影狂手札》便是以導演奉俊昊為核心，回顧他還是熱血大學生的1990年代初期，以及在電影同好社團「黃色大門」裡遇到的影痴們。30年之後，一群老影迷齊聚一堂，一同回憶起當年在「黃色大門」看電影、討論電影的年少時光，以及時代及電影，是如何影響了他們的青春及未來。「怎麼說，大家其實都不太適應社會？像液體般的人們聚集在一起，有點不切實際，一起做著氣體般的夢。」一位當年的核心成員李東勳如此形容。由崔鍾泰導演號召，聚集了一些熱愛電影的年輕人，主要成員都是大學生和研究生，一個、兩個、三個，漸漸地從個位數人頭的電影研究社，辦研討會，到處拷貝電影的錄影帶互相分享，甚至出版電影刊物，幾年之後，發展成為30人以上的中型電影社團。當時的韓國有許多名號更為響亮，影響更為深遠的民間電影組織，包括長山串鷹、青年、電影空間1895、獨立電影委員會等等。相比於這些有名許多的獨立電影團體，黃色大門無論結構、組織和發展方向都更為自由隨性，當時也沒有太多明星成員，連奉俊昊等人也開玩笑地說：「黃色大門簡直是不知道主題是什麼的奇怪社團。」Netflix紀錄片《黃色大門：世紀末電影狂手札》回顧導演奉俊昊在大學生時期，與電影同好社團「黃色大門」成員的互動。（圖／Netflix提供）「為什麼1990年代初期，大家都瘋狂似地聚在一起，學習電影知識？」奉俊昊在紀錄片中也提出了疑問，李東勳則是回答：「當時是個社會運動興盛的時期，大家感覺上，卻好像都碰壁了，像是改革和開放都在進行，蘇聯也在當時瓦解。」另一位創始成員林薰娥補充：「就像宴會結束後的隔天，我們的確不知道之後的路要往哪走，體內蘊藏著很多能量，卻不知道該做些什麼，學生運動也都結束了。我們真的就像灰塵，越滾越多一樣聚在一起，若要換個好一點的比喻，一路以來，就像葡萄逐漸變成熟一樣。」「2000年代早期到中期，參加海外電影節時，真的收到很多這類的問題，為什麼韓國電影會突然...」說到他這一代電影導演的崛起，奉俊昊自己也打趣說：「當時政府肯定在自來水裡下了藥，於是造成全國市民為電影瘋狂。」「2000年代，作品如雨後春筍般湧出，在電影節中備受矚目，這些導演原本都躲在哪裡，怎麼現在才一次出現？究竟發生了什麼事？這時我就會分享黃色大門的故事。我們的世代誕生了第一批電影迷，我們這一代某種程度上，很有意識地在研究電影，這世代的電影迷，我想應該是首批進軍業界的吧？如果用這種方式說明，應該更容易整理成新聞吧？原來發生過這些事情，原來有過這種時期。」奉俊昊從中學時期就已經打定主意要成為電影導演，加入黃色大門的志向也很明確，要以導演為職志。當時團友回憶到：「他在讀書室打工所賺的錢，一個月好像是30萬韓元？他把當時的月薪都存下，問我這些錢夠不夠買一台像樣的攝影機，花了兩個月薪資，後來買了日立8200S-VHS機型。」作品時常出現地下室的場景，包括1994年的短片《支離破碎》、2000年的首部長片《綁架門口狗》，以及享譽全球的《寄生上流》等作品，都頻繁出現地下室的意象。而真正的緣起，其實是幾乎沒有人看過的處女作短片《尋找天堂》，也只有在社團的活動中，不對外地放映過僅此一次。珍貴的《尋找天堂》短片畫面，也在《黃色大門：世紀末電影狂手札》中首次公開曝光。電影同好社團「黃色大門」由崔鍾泰導演號召，聚集了一群熱愛電影的年輕人。（圖／Netflix提供）黃色大門電影研究社在熱烈地發展了幾年之後，因為團員們理念分歧，有各自想發展的方向，漸漸無以為繼，最後終究走上了解散的道路。核心團員們在最後，一起約好搭乘火車前往東海岸旅行，這群對電影充滿熱愛和未來理想的年輕人們，在海邊替自己，以及這個他們曾真心愛過的社團，留下最後的青春紀念。黃色大門短暫但熱烈地燃燒過，連曾經的社團辦公室大樓都因爲都更而拆除。團員們在解散後各有發展，有人轉行成為生意人、語言學家、數學老師，有人也持續在電影圈努力耕耘。而從加入社團時，便堅持創作之路的奉俊昊在拍過幾部短片後，2000年以長片處女作《綁架門口狗》一名驚人，2003年的第二部作品《殺人回憶》創下1300萬觀影人次的紀錄，至今仍然是韓國，甚至是影史最成功的商業犯罪電影之一。之後的《駭人怪物》、《非常母親》持續橫跨商業及藝術領域取得成功，讓他是繼朴贊譽之後，韓國進軍好萊塢發展最穩健的創作者。後來的故事大家都很清楚，2019年的《寄生上流》成為韓國第一部拿下金棕櫚獎的作品，同時拿下奧斯卡最佳影片、最佳導演、最佳國際影片，以及最佳原創劇本獎，創下韓國電影，甚至非英語電影的歷史紀錄。歲月流逝，生活將這些電影迷沖向不同的方向，但回首過往，奉俊昊將30年前那扇黃色的門，視為對他影響最為深遠的養分來源。那扇黃門的背後，有創建社團的崔鍾泰導演，在社團相遇、互相討論激勵的夥伴們，以及當時給予情報及支援的電影圈前輩，因為擁有過如此燦爛的相遇，也讓他成為今天的奉俊昊。青春如此生澀、不成熟，但終會留下痕跡，如同易智言導演的《藍色大門》中的台詞，「留下什麼，便成為什麼樣的大人。」Netflix的《黃色大門：世紀末電影狂手札》，便是這群韓國電影人，獻給那個時代，以及那扇黃色門扉的回顧及小小情書。《黃色大門：世紀末電影狂手札》Netflix上映中
許光漢跟18歲初戀重逢喊「很想見她」 牽手日本女星談純愛
許光漢近來新作消息不斷，繼配音動畫電影消息曝光後，與日本女星清原果耶主演台日電影《青春18x2 通往有你的旅程》也確定定檔2024年白色情人節。片中許光漢從18歲演到36歲，從大學的純情男孩到成為成熟卻有遺憾的大人，回想18歲時說不出口的告別，在18年後踏上與初戀重逢的旅程，迫切地吐露「很想見她。」《青春18x2通往有你的旅程》許光漢在18年後來到日本，踏上與初戀重逢的旅程。（圖／翻滾吧男孩電影提供）預告中許光漢和清原果耶聽著同一副耳機，害羞又生澀的兩人互動完美展現初戀的曖昧美好。許光漢分享這次和清原果耶的合作，雖然一開始因為語言的關係，比較難溝通和聊天，但慢慢培養默契後，也會互相開玩笑，他稱讚清原果耶有著成熟的靈魂：「不論在應對之中，或是演戲時的專業表現，她都不像一位21歲的女孩，讓我很佩服。」很可惜沒時間好好帶她去品嚐在地小吃。清原果耶從開拍前就很興奮，「希望我們在兩地交織出的火花，那些細膩美好的時光能夠溫暖大家的心。」《青春18x2 通往有你的旅程》許光漢呈現角色從18到36歲心境上的轉變。（圖／翻滾吧男孩電影提供）該片也是金馬影帝張震首次擔任監製，集結人氣導演藤井道人，以及攝影師今村圭佑合作，張震表示：「國際拍攝是一個考驗也是學習機會，它讓不同工作及文化背景的電影人有了更多交流，給予影片不同的魅力。我一直以來都有關注藤井導演的作品，非常欣賞他電影獨特的魅力，在拍攝中我非常信任導演，尊重且支持創作者的想法。」對於許光漢和清原果耶兩位優秀演員之間的火花，張震更是驚艷不已。
頂級粵菜「東方樓」闊別8年再回歸 滷水、片鴨、湯品道道精采
10月初在南港展開試營運的「台北漢來大飯店」，館內餐廳陸續對外迎客，在第一波開放的餐廳中，除了訂位已滿到11月底的「島語」自助餐廳外，還有頂級粵菜餐廳「東方樓」。東方樓由漢來美食中餐品牌總經理羅嶸引領五星級飯店與米其林餐廳的廚藝團隊，以粵菜為底，融合川、滬菜系元素，跳脫框架又加入現代思維，讓「頂級豪奢乾貨」攜手「庶民時令珍饈」，重新演繹經典老菜。功夫菜「脆皮海膽豆腐」特選兩種不同質地的豆腐堆疊，拌入剁細的蝦粒、薑末引出豆香，並以具有奔放海味的海膽為內餡。（680元／6件）「茴香辣燒鴨舌」（580元）、「起士蜂巢炸芋角」。（138元／2件）雖然台北的「東方樓」乍看才剛開幕，卻有段關於餐廳「前世今生」的故事。許多饕客都知道漢來美食與香港米其林星級餐廳「名人坊」簽訂品牌授權，而高雄名人坊所在位址曾是高雄漢來大飯店會員俱樂部餐廳，名為「東方樓」，當時曾是許多政商名流舉辦宴席的重要場所。而對漢來中餐品牌總經理羅嶸來說，東方樓也是他成為五星飯店主廚的第一站，出生於上海、在香港學習廚藝，又於1980年到台灣發展的羅嶸，擁有深厚的粵菜技藝，他在兩年任內發揮實力收服老饕味蕾，也創造該餐廳成立以來的口碑及營業雙高峰，而東方樓睽違8年後也於台北重啟風華。首次來到東方樓，可不能不試一些主廚推薦菜，以涼菜來說，「茴香辣燒鴨舌」雖是道下酒小菜，但仍需一份一份醬燒收汁，加上火烤香草燻香，具有鮮明茴香氣息；還有代表性的潮州滷水，師傅一早就得在去除雜質的老滷裡添新料，其味道是一整鍋滷水關鍵，鴨血和豆腐要入味全靠時間「浸泡」；午間限定的「起士蜂巢炸芋角」也相當大膽，以宛如絲絲雪花的羊乳酪結合芋泥內餡，還有摻和雞肉末與蟹肉的濃稠白醬，濃郁風味頗挑人吃，也是必能留下深刻印象的點心。厚切的「招牌叉燒皇」肉質滑嫩細緻，每日限量供應。（880元）需預訂的「東方樓片皮鴨」嚴選2.8至3.2公斤的宜蘭櫻桃鴨，肉質細嫩、油脂豐腴。（2,980元／隻）粵菜少不了的還有燒臘，「招牌叉燒皇」使用油花分布均勻、只取中心帶嫩筋的精華的梅頭肉，一隻豬僅能製作4份，耗材高達2/3。特調醃醬裡還加了果泥，醃漬入味後以兩段火溫翻烤，表層麥芽糖閃動晶亮光澤，並帶著微脆與炭焦香；而看準台灣人愛吃「片鴨」，東方樓特別延請米其林星級餐廳的烤鴨師傅坐鎮，嚴選的宜蘭櫻桃鴨更經歷醃漬、打氣、燙皮、上醋水、風乾、冷卻、回溫鬆弛等繁複工序後才能進到爐烤。為了讓鴨皮口感鬆而不化、脆中帶爽，醋水中的麥芽糖改以蜂蜜替代，同時還特製了一台冷藏設備，讓鴨在爐烤前靜置吹風一夜。細細品嘗能發現鴨皮隱藏一股神秘燻香，原來師傅在烤爐底層鋪放石頭，當鴨油受熱滴下時，會噴出焦香回燻到鴨皮上，讓鴨皮香氣更有層次。「錦繡八寶冬瓜盅」（左，2,280元／6人份）兼具上湯鮮美與冬瓜香甜，「過橋蚌片湯」（620元）為了讓湯、料味道更融合，高湯還加入絲瓜囊煮過增添清香。會於桌邊倒酒點火的「金不換蒜子焗鱸鰻」，在烹調前會將鱸鰻以紅糟醃漬，讓魚鮮與淡淡的發酵甘香交融出細緻美味。（880元）「桂花酒釀芝麻湯圓」（188元／碗）使用新鮮現炒的香滑黑芝麻，配上桂花香和入口即化的蛋花，右為餐廳小吃區座位。當然一桌好菜不可食無湯，像是以造型可愛的香水椰子為盅的「椰香佛跳牆」，打開椰蓋，便可見魚翅、鮑魚、花膠、海參等高檔食材，一口喝下可感受到慢熬的鮮醇上湯與新鮮椰子水結合的鮮甜，滿滿膠質中還帶有輕盈果香；高度約20公分的「錦繡八寶冬瓜盅」，則裝在價值不斐的銀色鍛刻器皿上桌，為去除生澀味，冬瓜去囊後，還灑入鹽巴乾蒸、跑水，徹底洗淨後入上湯與烤鴨肉等材料慢燉1.5小時，瀝掉貢獻所有精華的材料後，再重新放入蓮子、冬菇、香菇、絲瓜、火腿、帶子、干貝、田雞、蝦等材料燉煮。採桌邊服務的「過橋蚌片湯」，則透過熱湯澆淋讓薄透幼嫩的象拔蚌與翠綠蔬菜，瞬間竄出陣陣芳香，而以熱湯燙熟的象拔蚌，沒有過度烹調，呈現熟度剛好的輕巧嫩脆，而融入貝類的鮮與蔬菜清香的湯汁，滋味馥郁鮮美。同樣有桌邊服務的還有「金不換蒜子焗鱸鰻」，師傅將蒜子、與九層塔氣味相似的泰國常見香草金不換、特調醬料和鱸鰻快炒，能聽見鍋中不停發出的「嘖嘖」爆炒聲，最後蓋鍋淋酒點火，隨火焰揚起飄散出濃郁酒香；想要在餐後來份甜品，也可試試主廚手工自製的「桂花酒釀芝麻湯圓」，Q軟又香滑讓人直呼滿足，正是最好收尾。東方樓設有5個獨立包廂，餐廳以低調沉穩的藏青色為主體，並融入中式窗花設計。
璀璨之星五冠出爐！温昇豪當評審被問「有收錢嗎？」這樣回
第12屆伊林璀璨之星決賽盛典今（29日）於松山文創園區舉行，由戲劇男神温昇豪及伊林娛樂副董事長陳婉若、踢帕娛樂董事長詹仁雄、喜歡音樂總經理陳子鴻共同擔任評審。陳婉若表示，「今天台上的年輕人都是第一次上台，或許生澀、不像專業演出，但這就是初心及熱情，很謝謝許多夥伴一同經營該平台，讓台灣娛樂圈更有熱情。」近來選秀收賄頻傳，温昇豪擔任評審多年不曾遇過。（圖／林士傑攝）温昇豪多次擔任璀璨之星評審，他開玩笑說選上「需要看個人造化」，他表示每個評審的喜好不一樣，他個人偏好看對方的態度，「要誠懇、自然，在台上表現時的進取心也要小心拿捏，有點錯沒關係，出錯後也要表現的從容，這樣我反而會期待他之後的表現，不能太匠氣。」被問到近來傳出選秀節目評審收賄傳聞，温昇豪被問「有收錢嗎」，笑喊：「我什麼咖啊？」直言不清楚，「要關心的人和事太多了，這兩天郭董參選新聞都看不完了哈哈。」網紅創作組冠軍呂巧涵（左起）、花漾少男少女組冠軍陳冠錡、總冠軍暨女模冠軍陳珮緹、男模組冠軍謝承秉、演藝組冠軍曾佐威。（圖／伊林娛樂提供）從複賽到決賽，參賽者歷經超過1個月的培訓，參與超過50堂專業密集培訓課程，包括台步、彩妝、歌唱、舞蹈、KOL自媒體行銷等業界名師授課，期間也經歷1個月的「momo人氣王」網路票選競賽，累積網路人氣，並在決賽舞台上發揮所學，發光發熱；此外，璀璨之星與不同單位合作，目的希望打造參賽者全方位發展。經過激烈的競賽，評審最後選出各組冠軍，分別是女模特兒組冠軍26號陳珮緹，她同時也是本屆總冠軍，現為國立政治大學學生；男模特兒組冠軍是8號謝承秉20歲大學生，身高187公分，體重83公斤；花漾少男少女組冠軍是16歲的12號陳冠錡；網紅創作組冠軍是今年22歲的5號呂巧涵；演藝組冠軍是23歲5號曾佐威。
要打到拉斯維加斯打！馬斯克發文叫板「出來單挑」 祖克伯：給我地點
如果真的開打的話，相信會有不少網路從業人員希望祖克伯被爆打。目前有消息指出，特斯拉執行長表示自己準備「單挑」Meta執行長祖克伯。而祖克伯方面直接回應「給我地點」，似乎也有意接下這場約戰，而雙方約戰很有可能的地點，是在美國拉斯維加斯的八角籠。整起事件其實源自於一篇推特的文章，加密貨幣領域的名人諾法爾（Mario Nawfal）在推特上發文，內容中指出Meta準備推出一個名為「Threads」的軟體，準備搶佔推特的市場。最後諾法爾以「Threads是否會成為推特的對手呢？」作為文章結尾。而這篇文章自然吸引到馬斯克的留言，馬斯克也留下許丟回應，開始「嘲諷」Meta與祖克伯，諸如像是「我敢肯定，全世界已經迫不及待要被Meta給控制了」等語。就在馬斯克不斷對祖克伯施加言語攻擊時，這時候就有一名網友留言給馬斯克「小心點，馬斯克，我聽說他（祖克伯）已經開始練柔術了」。而馬斯克則是回應「如果他願意的話，我樂意來場單挑」。馬斯克留言表示願意跟祖克伯單挑。（圖／翻攝自推特）馬斯克的叫板，很快地就流傳到Meta執行長祖克伯的耳裡，稍早祖克伯也截圖馬斯克的發言，直接在限時動態上寫下「給我地點」，顯然是接受了馬斯克的約戰。而這時候，許多好事的網友都激動了。祖克伯在IG限時動態回應單挑邀約。（圖／翻攝自IG）隨著祖克伯的回應，這起看似玩鬧的回應很快地就被美國媒體所報導。而就在一名The Verge的記者分享相關報導後，馬斯克直接回應「拉斯維加斯八角籠」，之後又語意不明的表示「我有個稱之為『海象』的絕招，就是躺在對手身上什麼都不做」。馬斯克選擇在拉斯維加斯與祖克伯單挑。（圖／翻攝自推特）就目前為止，尚不清楚這兩人之間的約戰到底是來真的，還是只是富豪間的玩笑話。但從祖克伯的IG可以清楚看到，目前的祖克伯的確在學習柔術，但動作明顯十分生澀。而馬斯克雖從未學習任何武術，但過去他曾提及自己在南非生活時，時常在激烈的街頭鬥毆中保護自己，他認為那樣混亂的環境是幫助自己十分堅強的原因之一。
傳藍營獻策演講多「回歸本色」 侯友宜聽到了
國民黨總統參選人、新北市長侯友宜6月8日在政大演說，遭對手陣營揶揄答非所問，還有網友刻意剪輯部分影片內容、打上字幕大酸，而侯友宜19日又將到台大演講，今天也沒有公開行程，引發外界好奇，侯是否在強化「應戰」準備？侯辦則表示，不論出席演講或論壇，侯友宜都會保持積極準備，但沒有所謂刻意「練功」的情況。侯辦今天被媒體問到，侯友宜的演講準備得如何，侯辦發言人柳采葳說，侯友宜這幾天都在積極準備，希望能讓政策能更清楚呈現，不單是出席論壇，所有能與民眾溝通的機會都非常重視，侯市長會不斷吸收各方意見，積極演練。侯辦還說，侯平常風格比較古意，很像長輩會想把很多想法與大家分析，這是侯的人格特質，侯也期盼，每次溝通都能呈現真誠、真實的自己。另外，媒體追問，前高雄市長韓國瑜今天過生日，侯友宜是否會祝「韓國瑜生日快樂？柳采葳則表示，韓跟侯私底下經常聯絡，也會用電話連繫感情，侯忙完後，亦會用自己方式祝韓「生日快樂」。侯友宜之前曾應政大之邀與學生面對面交換意見，但當時不僅場外有對手抗議，場內學生提問也相當犀利，讓侯友宜顯得有些拘謹、瞻前顧後，對手因此狂批侯A答B、刻意迴避，還有人將問答內容影片剪輯後上傳，大酸侯友宜口才不行。據了解，部分藍營人士指出，侯私下講話的口才不算差，也很親切，他在政大的演講有可能是求好心切，反而顯得緊張生澀，再加上部分關鍵政策主張，侯陣營仍在進行內部謀合，讓他回應時也顯得瞻前顧後，因此建議侯陣營轉達，下場演講侯不妨「回歸自我」，展現真實談話時的風格，不必太顧忌現場效果，也不需太嚴肅，畢竟選民都知道侯友宜並不是口舌便給、舌戰群雄型的政治人物，多使用大多數人都聽得懂的庶民語言，讓聽講學生感受到侯的誠意與願景，才是最重要的事。
這樣喝就能增肌減脂！ 醫曝「4種奶製品」最佳飲用時間
近年來吹起一股植物奶風潮，不少人在咖啡廳點拿鐵時，會選擇換成燕麥奶、豆漿或杏仁奶。對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示，其實常見的4種奶飲品都有最佳飲用時間，燕麥奶是精緻澱粉，適合運動前喝；杏仁奶是油脂，適合沒有運動的低碳日飲用；無糖豆漿蛋白質和纖維含量最高，運動前後喝都可以；全脂牛奶最好喝，但熱量最高，正在減重的民眾最好不要多喝。▲ 醫師分享4種奶製品的最佳飲用時間。（示意圖／每日健康）蕭捷健在臉書粉專《減重醫師 蕭捷健》分析4種奶製品的最佳飲用時間，「燕麥奶」為精緻澱粉，最大的問題在於「澱粉多、蛋白質含量低」，一份大杯燕麥奶相當於3分之2碗飯，而研磨過的燕麥奶比燕麥片更容易吸收，升糖指數和米漿差不多，但燕麥中的β-葡聚糖有助於降低膽固醇，所以燕麥奶還是比米漿來得更好，若在運動前來不及吃澱粉，不妨喝一杯燕麥奶，幫助快速吸收補充肌肉中的肝醣，若在運動後喝一杯加入蛋白粉的燕麥奶，會是增肌的好組合。蕭捷健提到，「杏仁奶」的蛋白質和糖分都很低，只含少量杏仁油脂，相當於食用堅果，雖然堅果油脂富含Omega-3，對人體具有抗發炎作用，但過度攝取會增加熱量，加上杏仁奶的熱量大約相當於去除蛋白質和乳糖的牛奶，非常很適合在沒有運動的低碳日飲用。蕭捷健表示，「無糖豆漿」的蛋白質屬於完全蛋白質，是所有動植物乳製品中蛋白質含量最高的，且不含乳糖，升糖指數也比低脂牛奶低，無論是運動前後或是平常都很適合飲用，尤其當蛋白質攝取量不足時，在飯前飲用高纖無糖豆漿可以增加攝取的蛋白質和纖維含量，也可以讓血糖和胰島素的升高更為穩定，藉此延長飽足感。至於大家最常喝的「全脂牛奶」，蕭捷健直言，全脂牛奶拿鐵就是好喝，因為脂肪含量高，打出來的奶泡比較綿密，咖啡裡的丹寧會刺激舌頭產生澀味，油脂卻可以綜合這種澀味，產生無與倫比的口感。不過，全脂牛奶的熱量是豆漿的1.3倍，淨碳水（乳糖）含量是豆漿的2倍，但蛋白質含量比豆漿低，脂肪含量又比杏仁奶高，所以建議想要減重的人，每2、3天飲用一杯拿鐵就好。本文經三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健臉書粉專《減重醫師 蕭捷健》授權報導延伸閱讀為什麼高鐵的馬桶坐墊都是「U型」？設計師爆料「超神奇巧思」竟是全女性福音！她把親生阿嬤當「實驗品」PO出「超完美神妝」照！網友看完下巴一秒歪掉！跪求阿嬤快出道！吃甜食竟能讓牙齒變白！這「4種零食」越吃牙齒越好，再也不用擔心牙齒黃黃的了！
主播洪淑芬遊日充電 遭「告白」：妳好漂亮
「中天新聞網APP」上架短短一天就成為Google Play和Apple Store新聞類APP下載排行第一名，中天主播洪淑芬也是第一時間就加入手機桌面：「中天新聞網APP是集合了中天所有新聞和節目的大平台，等於是我們的『新家』。」洪淑芬常在臉書分享工作與旅行照片，從事新聞工作，對她而言最好的放鬆方式就是走出戶外，抱持著工作敬業、旅行盡興的心態，日前她結束6天的日本充電行，趁著山上的櫻花滿開，前往東京郊外-箱根溫泉，在木浴桶裡看著藍天白雲，超級舒心，「我的生活很單純，不是在工作，就是在旅行的路上」，洪淑芬也分享這次在東京餐廳排隊時，認識來自土耳其的一家三口，巧合的是那位爸爸也是媒體人，還分享很多他與土耳其政要的合照，同行的小女兒則用生澀的日文跟她自我介紹，還用手機翻譯軟體向洪淑芬告白「妳好漂亮」，可愛的舉動讓洪淑芬極為難忘。洪淑芬剛結束6天日本之旅。（圖／ 洪淑芬提供）不僅播報新聞，同時也身為節目《洪流洞見》的主持人，這讓洪淑芬外出旅遊也不忘兼顧工作，手機裡10多個新聞相關的APP，讓她即使在休假時，也可以隨時切入工作模式，同步掌握各界新聞訊息，手機除了讓她便於關注新聞，也會使用APP來記錄168斷食的時間，「不僅方便，也提醒自己進食的時間以及忙碌時要多喝水。」就她看來手機已是現代人非常重要的日常配備。對於「中天新聞網APP」推出，洪淑芬表示，不管要看新聞文章或是大小直播，全部在APP都能直接操作，還能看新聞拿旺幣，兌換折價券！她也特別提到：「最重要的是，這個平台的所有收入都是歸由中天，等於支持中天、壯大中天新聞的最好支撐！」主播洪淑芬也提到轉型新媒體以來，有一次忠實觀眾看到她正在直播，特別搭著計程車送紅包到中天，一直等到她結束，親手把紅包交給她手上，「大家都很心疼中天新聞台被執政者不公平對待，對我們而言，不管觀眾贊助金額多寡，他們都非常希望幫助中天繼續走下去。」
張玉嬿特訓半年「出現大幅變化」 吳念真讚她脫胎換骨
綠光《清明時節》2023昇華版將於6月開始演出，目前已進入緊鑼密鼓的排練階段。在導演吳念真大讚張玉嬿台語進步神速，和半年前相較簡直脫胎換骨；游安順精準詮釋外遇丈夫輝昌無能又無奈的模樣，讓人又恨又憐惜；老班底張靜之和柯一正分別飾演第三者與她的父親，對白、聲音一出，就令人眼眶泛淚。讀完劇，吳念真害羞笑說：「這樣講好像很不要臉，覺得這些台詞我寫得真好，真的好喜歡這個劇本！」男女主角游安順、張玉嬿對詞。（圖／綠光劇團）儘管演員群超過一半是今年新加入的成員，每個人在拿到劇本後，立刻就沈浸在自己的角色中，唸起台詞已經很有味道。飾演男主角輝昌的游安順，從咬字到口氣完全融入輝昌的特色，聲音中彷彿能看見丈夫對於婚姻的煩悶、找到知音的喜悅，以及面對三角關係的徬徨，讓吳念真導演直呼沒辦法恨輝昌，讓人想揍又想抱他。飾演女主角秀卿的張玉嬿，半年前第一次唸劇本時略顯生澀，像是秀卿控訴丈夫輝昌「歸莊頭攏知道你早就『結』到潘老師的查某子」，「結」原本台語中「扯上關係」的意思，張玉嬿一不小心發音唸偏了，就會變成「揍」的意思，讓大家笑稱輝昌這情人未免太暴力！為了更精準道地呈現台語對白，這段時間張玉嬿特別向「聲音訓練師」魏世芬討教，進行了一連串「聲音調整訓練」。張玉嬿透露，「我知道自己的發聲方式不太正確，一直很羨慕其他舞台劇演員的聲音可以那麼清亮。在老師的提醒跟指導下，已經改善不少，當然也還有很多細節都在學習當中，像是台詞節奏的掌控、正確的發音等。」第一次讀本驗收，吳念真導演大讚張玉嬿聲音和台語發音大有進步，十分期待她接下來的表現。柯一正與張靜之再次演繹賺人熱淚的「潘氏父女」四度「全勤」演出。面對熟悉的劇本，柯一正可說是又愛又恨，「潘父實在太壓抑，跟我本人完全不同，但我很喜歡這個劇本，他每一句台語台詞的韻腳、節奏韻律都很獨特有趣，值得好好品味」。張靜之連演《清明時節》13年，遇到過三個版本的男主角輝昌，當被問到最愛哪一位外遇對象，張靜之脫口「我很喜歡順哥，他是我的偶像！」讓這次昇華版新科男主角游安順現場立刻靦腆起來，大呼「我何德何能！」《清明時節》最精彩的場景之一，是現今網路鄉民文化縮影的「調解委員會」四位主演對簿公堂，坦承內心想法發人深省；調解委員自以為是的判斷，荒謬的發言貢獻不少笑點，其中「里民式粗口」，也為這部舞台劇增添了一絲詼諧，讓觀眾直呼超紓壓。今年的調解委員由陳希聖、MC JJ、廖邱堃、王雅萍來詮釋，幾乎是全新陣容，實際上他們與綠光劇團合作多年，分別在《人間條件》系列、《再會吧北投》等作品中大放異彩，演活一個個深受觀眾喜愛的角色。四人這次讀劇極其流暢，爆起粗口是毫不客氣，甚至還能自己加台詞，一來一往讓讀劇現場笑聲不斷。《清明時節》2023昇華版6月23日至25日在高雄衛武營國家歌劇院首登場，6月30日至7月2日於臺中國家歌劇院大劇院，9月1日至9月10日則在台北國家戲劇院演出。購票請上兩廳院文化生活OPENTIX售票系統。