生理現象
」 癌症 大陸 放屁 月經 打嗝
受困外太空「滯留5個月」 NASA女太空人親揭暴瘦真相
美國太空人蘇尼塔威廉絲（Sunita Williams）和巴里威爾莫爾（Barry Wilmore）因波音Starliner太空船技術故障，被迫延長在國際太空站（ISS）的任務，原計劃僅為期8天的任務，現已持續超過5個月，兩人預計要到2025年2月才能返回地球。然而近期威廉絲體重驟減的照片引發外界對她健康的擔憂，對此，她也透過影片回應此事。根據外媒《每日郵報》的報導，59歲的威廉絲自6月以來一直在國際太空站執行任務，9月發布的照片顯示她的臉頰凹陷、身形憔悴，令外界擔心她的健康狀況惡化。一些健康專家和NASA內部人士指出，她可能因未能攝取足夠熱量而導致體重減輕。報導指出，有醫生告訴《每日郵報》，威廉絲的照片顯示她的面部凹陷，這通常是快速減重的跡象。另一位未具名的NASA消息人士對《紐約郵報》表示，NASA正在努力「穩定她的體重，並期望能扭轉這一情況」，暗示威廉絲在太空站期間未能跟上太空人所需的高熱量飲食。對此，近日威廉絲在NASA發布的影片中駁斥了外界對她健康的謠言，聲稱自己實際上「增強了肌肉」，並表示她的體重與出發時相同。她解釋這是太空中的液體轉移現象，這會導致人的頭部看起來腫脹、身體下部變瘦。這是失重狀態下常見的生理現象，並非體重驟減所致，「我的大腿和臀部變大了，因為我們做了很多深蹲鍛鍊」，威廉絲強調，照片中所見的身體變化是由於液體重新分佈，而非健康問題。研究顯示女性在太空中面臨的生理挑戰往往比男性更為嚴峻。NASA的研究發現，女性在太空中的血漿量減少比男性更顯著，這可能影響她們的卡路里消耗和體重控制。此外，微重力環境下的肌肉流失問題也使女性更容易出現體重變化。西雅圖的肺科醫生古普塔博士指出，長時間暴露在太空環境中的壓力會影響體重，尤其是在加壓艙內，氧氣含量低、營養攝入不足、鍛鍊受限等因素都會對太空人的健康造成挑戰。他認為威廉絲的體重變化可能是長期在太空中生活的自然結果，而非健康惡化的徵兆。目前NASA仍然密切關注威廉絲的健康情況，並強調正在採取措施幫助她保持健康，直到返回地球。
吃喜酒驚見「新娘腋下炸毛」！她曝婚姻最終結局：完全刷新三觀
不少女孩都憧憬能有一場浪漫的婚禮，而自己會是當天最亮眼的新嫁娘，不過就有一名女網友分享，她過去曾出席過一場婚禮，怎料卻看到身穿婚紗的新娘「腋下炸毛」，讓她當場傻眼，直呼「她不尷尬我都覺得尷尬了！」一位女網友在Dcard以「有人看過新娘沒刮腋毛的嗎？」為題發文，透露自己多年前曾參加過一場令她印象深刻的婚禮，因為穿著美美無袖禮服的新娘腋下卻沒刮，濃密腋毛全炸出，讓她忍不住驚呼，「女生穿無袖背心沒除毛我都沒意見！但是有人會在自己婚禮上腋下炸毛完全刷新我的三觀欸！」女網友疑惑表示，婚宴當天會請來婚攝團隊幫忙紀錄幸福的一刻，就算新娘秘書沒有提醒腋下管理部分，新娘本人應該也會很在意才對，不解為何還會看到如此震驚的畫面，「她不尷尬我看到都覺得尷尬了…」，最後原PO還補充，多年後對方的婚姻也告吹了。貼文曝光後，引起網友留言熱議，「她能勇敢做自己很棒，我很佩服這樣有勇氣做自己的人」、「她很猛，很做自己，婚禮就是人家新娘的主場，她要素顏穿比基尼都是她的選擇，我們只要尊重並祝福就好」、「我猜新娘應該就是秉持愛著自己身體的一切的精神做這個決定的？我反而覺得很羨慕欸，我一直都覺得體毛是很自然的東西，不刮掉不會怎麼樣，但婚禮這種我沒勇氣不顧慮其他人的眼光」、「要不要剃是人家自己的事，毛長在身上有什麼好大驚小怪的」、「沒刮腋毛跟離婚有什麼關係？我也看過很多有刮腋毛的人最後離婚啊」、「腋毛是人體正常的生理現象，不刮會怎麼樣？你還把人家離婚的事情講出來，你到底是何居心？」不過也有人持不同看法，「我覺得大場合除腋毛是基本禮貌欸…」、「我也覺得腋毛炸開滿噁的，男生不刮鬍子不剪鼻毛就被說成流浪漢，女生不刮腋毛就是很做自己」、「雖然大家都在說這樣是做自己⋯但對我來說整理腋毛、鬍子等等的毛髮是禮儀⋯尤其是這種場合。」
月經來「穢身」不可拿香？ 土地公廟解惑：難道男女大小便比較乾淨？
老一輩的人都會說，月經來不可去廟裡拜拜。對此，鎮轅境頂土地公廟官網表示，「無論男女，每日都會排遺（大小便），難道這些就比較乾淨？」鎮轅境頂土地公廟官網指出，民間習俗，流傳著女性月經來，為「穢身」，所以不可以拿香，或參與廟宇祭祀活動，甚至說不能進入廟宇拜拜，觀其理由，大致上是一月經來不乾淨，會褻瀆神明、二月經來時身體較虛弱，容易被神明正氣沖煞到、三月經來時身體較虛弱，容易染上不吉利的事情，四是經血會帶來晦氣且吸引邪靈，因此被視為不祥。廟方直言，事實上，無論男女，每日都會排遺（大小便），難道這些就比較乾淨？現代社會，衛生習慣已經大大改善，與其認為這些自然的生理現象不乾淨，還不如在奉香前，先上個廁所把身體產生的廢物先排掉，然後把雙手好好洗乾淨。廟方表示，的確有部分人月經來時身體較虛弱，若真的痛到不舒服，在家休息是個好選擇，這與是否能參拜無關，再者正神大廟，應該充斥凜然正氣與良好磁場，「身體虛弱不正應該好好來廟裡吸取這些才對，怎麼會變成容易染上不吉利的事情？好啦，縱使是在外面沾染不吉利的事情，更應該到廟裡來，讓神明幫妳驅趕與淨化才對啊。」廟方認為，以前不夠發達的交通與衛生條件，導致不適合的習俗，在現代社會，早早就應該揚棄了，「就好像以前沒有吹風機，婦女坐月子這一個月都不能洗頭，現在還有人維持這樣的習俗嗎？我們尊重習俗，但不需要盲從，神明保佑眾生、慈悲為懷，不會因為月經這種自然生理現象而怪罪信徒。」
打嗝「飄3味道」要當心 男無症狀求醫一查罹患胰臟癌
打嗝是人體正常的生理現象，倘若飄出異味，恐怕是生病的警訊！外科醫師陳榮堅指出，民眾打嗝後聞到苦味、腐臭味或血腥味，應當趁早就醫檢查，遇過一名男病患打嗝有苦味但無症狀，一查發現已罹患胰臟癌。外科醫師陳榮堅在個人網站《陳榮間醫師 健康--源起》和臉書表示，打嗝雖然是生理現象，但造成打嗝的原因有很多種，像是中樞神經異常放電、氣體異常堆積、橫膈膜受到刺激或癌症等因素。陳榮堅醫師強調，民眾打嗝時飄出3種氣味就該注意。第1種是打嗝帶有苦味，多半與膽汁逆流有關，舉例糖尿病患者胃蠕動排空差，容易有此情況；還有因為十二指腸是特殊的憩室，膽汁原本從該處出口排出，排出不順就會膽汁逆流。陳榮堅醫師就遇過一名男病患，打嗝有苦味但身體無其他症狀，檢查後診斷出罹患胰臟癌。第2種則是打嗝時飄腐臭味，有此情形要注意可能與胃發炎或胃癌有關，陳榮堅醫師說明，嚴重胃發炎會導致胃壁出現密密麻麻的腐敗組織，進而使打嗝有腐敗臭味；另外當胃的出口發生阻塞，食物在胃裡經過長時間發酵，也會讓打嗝有腐臭味。第3種就是打嗝有血腥味，陳榮堅醫師指出這可能與消化道出血或腫瘤出血有關，胃潰瘍嚴重到出血，或是胃癌大量出血，就會使打嗝帶有血腥味。不僅如此，打嗝維持的時間過長，也要多加留心，陳榮堅醫師曾遇過一名病患打嗝不停，檢查後竟是罹患肝癌，原來是病患肝癌刺激到橫膈膜，產生打嗝不斷的狀況。
搭電梯「愛犬放響屁」 妹子罵狗一句鄰居偷笑
電梯是密閉空間，有任何味道都容易被察覺。近日大陸一位妹子說，狗跟她一起坐電梯結果放屁，鄰居目光放在她身上，她罵了狗一句，鄰居卻全程偷笑。主人貼出兇手照。（圖／翻攝微博）妹子表示，下午她去遛狗，回家上電梯，鄰居A在旁邊，而電梯門一關上，狗就放了一個響屁，「鄰居立刻看向這邊，為了防止被誤解，我斥責了狗子一句，但是鄰居全程偷笑，看起來像是我在嫁禍狗子一樣。」而妹子也貼出了狗的照片，模樣十分可愛。此文曝光後，網友紛紛留言「你看我這麼濃眉大眼一臉正氣絕對不會當眾放屁」、「這狗子真的眉清目秀的」、「越斥責越容易讓人誤會，還以為你嫁禍於狗了」、「我家一隻狗放的是小聲但不臭的屁，另一隻放的無聲但巨臭」、「哈哈隔著螢幕都感受到了尷尬」。日本寵物雜誌曾分享，不少主人都會發現愛犬放屁，也有飼主擔心狗出問題，但獸醫岡本醫生說，狗跟人一樣，放屁是正常生理現象，不過如果狗放屁頻率變很高，或是臭味太臭就要多留意，而牧羊犬、臘腸狗、鬆獅犬等，放屁也會特別臭。
60多歲翁打嗝1周停不了 就醫才知「這東西」大到壓迫胃
打嗝是一種自然的生理現象，有時候吃太多或吃下容易脹氣的食物就會打嗝，不過胃腸科醫師錢政弘就分享了一個特殊案例，一名60多歲男子因整天打嗝，持續一週後決定求診，沒想到發現肝臟內有20公分大的腫瘤，而打嗝正是因為肝癌腫瘤已經大到壓迫胃部，並刺激橫膈膜。基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘在「下班經濟學」節目中指出，2023年十大癌症死因中，與消化道相關的癌症包括肝癌、大腸癌、胃癌、胰臟癌和食道癌，可以看出消化道癌症對健康的影響。錢政弘也分享自己曾經遇到的案例，當中提到一名男子就醫時，主訴一喝水就打嗝，除了睡覺時，其餘時間都不停打嗝，且持續整整一週，讓他不堪其擾，決定求助醫師。錢政弘在觸診時發現男子上腹部有如手掌大的硬塊，經電腦斷層掃描後確認肝臟內有20公分大的腫瘤，因腫瘤壓迫胃和橫膈膜而誘發打嗝反應。錢政弘也進一步說明，肝臟本身沒有神經，因此癌細胞生長時不會引起疼痛，但當肝腫瘤破裂出血或過大壓迫其他器官組織時，才會導致疼痛和不適。事實上，根據衛福部死因統計，每年約1萬3000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，慢性肝病及肝硬化為全國主要死因的第9位，肝癌則為全國主要癌症死因的第2位。國人慢性肝病、肝硬化及肝癌的肇因主要為B型肝炎及C型肝炎，據調查，死於肝癌的病患中，約有70%的人為B型肝炎帶原者，而20%為慢性C型肝炎感染者。B型肝炎帶原者如持續有肝炎的發作，有15至20%會發生肝硬化，大大增加肝癌的發生率；而C型肝炎病毒感染至少會有一半以上變成慢性肝炎，其中約20%會導致肝硬化，而肝硬化者每年有3至5%會變成肝癌。根據衛福部公告指出，脂肪性肝炎是肝癌的致病因子之一，當肝臟內的脂肪占肝臟總重5%以上，即稱為脂肪肝。世界癌症研究基金會曾指出肥胖與脂肪肝相關，並與代謝症候群密切相關，會導致肝發炎或肝損傷，且體內過多的脂肪也是造成許多慢性疾病的原因之一，提醒民眾若發現自己罹患脂肪肝，要先從養成良好的生活習慣、均衡飲食及規律運動著手，並接受正規治療，遵從醫囑、規律就醫、定期追蹤肝指數及腹部超音波。
生日前夕打哈欠…美女下巴脫臼「嘴巴閉不上」 忍4小時才推回
打哈欠是一種很正常的生理現象，不料美國紐澤西州有一名女子，只是打個哈欠，嘴巴竟閉不起來，趕緊到醫院急診室，發現下巴嚴重脫臼，離奇經歷引發關注。女子珍娜（Jenna Sinatra）在TikTok平台PO出一系列關於她下巴脫臼的影片，在生日前幾天，因為打了個哈欠，嘴巴卻閉不起來，一直維持張嘴的狀態，發現不正常，馬上到醫院掛急診。醫生告知，她的下巴脫臼，導致張嘴和閉嘴的關節被鎖定，因此無法閉上嘴巴。珍娜折騰了4小時，服用肌肉鬆弛劑，並讓醫生將下巴「推」回原位，這次的經驗也讓她直呼：「只有這樣的事情才會發生在我身上」，最後她完全恢復正常，但生日慶祝時，不得不用繃帶纏住整個頭部。珍娜掛急診，折騰了4小時。（圖／翻攝自jennasinatra TikTok）報導指出，目前還不清楚珍娜打哈欠的具體原因，但主要的風險原因包括雙關傑、磨牙或關節炎，這類情況在醫學上被稱為「顳顎關節障礙症」，涉及連接顎骨和頭骨的關節，就像是滑動鉸鏈一樣，可以讓人張嘴和閉嘴。根據研究，有5%至12%的美國人在某些時候曾發生類似情況，但尚不清楚有多少人是「張開下巴」的。下顎受傷、關節炎、磨牙或緊咬牙等，已被證明會增加「顳顎關節障礙症」的風險。
破除歧視 踏出經痛關懷腳步 共創「子宮地圖」與妳同行！
有您的參與，每一步都將成為改變的力量。台灣婦產科醫學會、台灣子宮內膜異位症學會、台灣女人連線及台灣拜耳，共同響應三月「世界子宮內膜異位日（Worldwide EndoMarch），舉辦公益路跑健行活動，從圓山大飯店出發，延著圓山風景區步道，為女性健康議題跨步前行。這次活動路線特別規劃成子宮形狀（子宮地圖），象徵「足」出經痛歧視，用實際的行動呼籲大眾關注女性經痛問題，建立一個更具同理與包容的社會氛圍。公益路跑健行大隊沿著圓山風景區步道，活動路線特別規劃成子宮形狀（子宮地圖），象徵「足」出經痛歧視。（圖／台灣子宮內膜異位症學會提供）經痛並非宿命 為己挺身不再沉默「希望透過這次活動，鼓勵女性朋友正視經痛問題，能跨步前行，為己挺身，珍愛自己。」台灣婦產科醫學會理事長陳思原表示，經痛並非女性必須忍受的宿命，更不應被視爲一件正常的生理現象。根據醫學研究，許多婦科疾病已證實與經痛有關，應積極透過專業檢查找出原因，及早治療避免引發更嚴重的健康隱患。陳思原更進一步指出，關注女性健康不僅是女性自身責任，也呼籲企業職場及社會大眾多一點支持與理解，讓女性能在工作與生活中無後顧之憂，也照顧好自己的健康，快樂活出屬於女性們的精彩故事。疾病治療多元 積極治療遠離經痛困擾台灣子宮內膜異位症學會理事長吳孟興指出，台灣每十位女性就有一位飽受子宮內膜異位症所苦，長期經痛會影響日常生活及職場表現，目前醫學對於子宮內膜異位症的治療已有顯著進展，逐漸從手術轉向藥物治療，減少疾病復發機率，除了提高生活品質外，也能保有生育能力。希望藉由響應活動，讓社會大眾瞭解子宮內膜異位症是一種疾病，降低民眾對經痛的誤解和偏見，也呼籲患者應積極治療，遠離經痛困擾。消除月經污名 呼籲政府與企業共創友善環境台灣女人連線理事長黃淑英表示，目前社會大眾對女性月經議題仍存有偏見，呼籲政府和企業應該更積極推動女性在經痛期間所需的支持政策，從而建立一個更加健康和包容的社會環境，消弭對月經的負面印象。黃淑英強調，月經對女性來說是很重要的健康指標！根據研究顯示，有經痛問題的女性，未來容易提高發生心血管疾病的風險，呼籲女性朋友們要特別注意心血管健康。同時也期許政府能更加重視月經議題，積極推動女性健康政策及福利保障。賦能女性 打造友善職場與提高健康意識台灣拜耳總裁楊玉蘭堅定表示，拜耳長期關注女性健康議題，並透過實際行動支響應公益活動及支持醫學研究。拜耳不僅在藥物研發領域持續努力，更致力於打造DEI (多元、平等、共融)的職場環境，透過「Bayer For Her」平台聚焦性別平等及女力賦權等面向。希望通過企業的實踐經驗，拋磚引玉和外界一起合作，積極推動女性友善職場及月經平權倡議，成為推動社會進步和提高健康意識的力量。本次活動報名熱烈，一大早參加者就在教練帶領下展開熱身，準備跨步前行。（圖／台灣子宮內膜異位症學會提供）從理解到支持 「足」步共創月經平權心目標「世界子宮內膜異位日」是每年三月為了關注子宮內膜異位症而舉行的全球運動，「台灣子宮內膜異位症學會」多年來持續響應舉辦公益活動，不僅是活動的召集，更是向全社會發出的一份邀請，希望能喚醒社會大眾對女性健康的關注，並積極搭建與社會對話的橋樑，期盼各界一同努力，打造一個尊重、理解並支持女性健康的社會，使平權的理念真正落實在每一個人的生活實踐中。台灣婦產科醫學會、台灣子宮內膜異位症學會、台灣女人連線和台灣拜耳以「W」手勢凝聚力量，傳達對女性健康議題的支持與推動。（圖／台灣子宮內膜異位症學會提供）
春天犯睏懶得動？ 營養師授5招：喝「此茶」振精神又醒腦
春天犯睏？整個人變得懶洋洋，起床困難、有氣無力、精神渙散沒辦法工作啦！營養師王證瑋分享5招，包括：防寒保暖且定時量血壓、喝綠茶、養出健康紅血球、優質蛋白與Omega-3脂肪酸、規律運動。王證瑋在臉書粉專指出，春睏是屬於正常的生理現象，因生理機能會隨著氣候的變化而感變，越暖越會加速新陳代謝，使得耗氧速度變快，導致腦部的供氧量不足，抑制大腦的興奮感，才會覺得懶洋洋。他也指出，氣溫變化快速，春天更是心血管疾病好發期，最易發生腦中風，對於心腦血管病者，都有著血管硬化的現象，血液循環不佳下也會造成疲勞睏倦感，一旦控制不好更可能產生中風的風險。防寒保暖且定時量血壓：春天別過早脫衣服，特別是清晨與夜晚，因溫差大務必做好保暖措施（背心、圍巾、帽子、手套等）；心血管疾病者，最重要的是要早晚都要量血壓，做好血壓監測。一杯清茶解春睏，抗氧提神也護心：精神不好，綠茶含有豐富的多酚類及兒茶素，研究發現，兒茶素抗氧化能力優異，不僅可以保護心血管外，綠茶中的茶胺酸與咖啡因兩者協同可提振精神，讓思緒清晰。養出健康紅血球：打哈欠、懶洋洋是缺氧的表現之一，其中紅血球不健康也是一大原因，紅血球的營養包含蛋白質、銅、鈷、鐵。維生素B12與葉酸，這類營養素可從深綠色蔬菜、蛋豆魚肉類中取得，因B12源自動物食品，建議全素者額外補充B12。優質蛋白與Omega-3脂肪酸：照顧心血管計畫中，魚是選擇之一，不僅有優質蛋白讓身體修復補充體力，魚肉中含有DHA、EPA豐富Omega-3脂肪酸能幫助降低膽固醇，讓血循通暢。可透過在餐中選擇鮭魚、鯖魚、秋刀魚或鮪魚罐頭，增加Omega-3脂肪酸攝取的量。規律運動：運動可促進循環，增強心肺功能，對中樞神經系統有一定的刺激作用，增加大腦含氧量，透過運動找回活力，也能讓心血管更加健康。
睡覺狂翻身？醫曝：正常人一晚翻「20次」 太多次可能藏警訊
每個人的睡眠習慣皆不同，有人一旦睡著了，就幾乎像死豬一樣一動也不動，但也有人會不斷翻身。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，人正常「每晚睡覺時，大約會翻身20次左右」，但這也因人而異，在睡眠狀態中，一般都是無意識的翻身，而這種翻身動作不僅會提高睡眠品質，也為維持健康身體，但其實過度翻身，卻也可能是種睡眠障礙的現象。黃軒在臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出，晚上睡覺時會翻身的4個主要生理現象有：１調整皮膚溫度身體與寢具一直以同一面接觸的話，這一面的皮膚就會聚集熱量，然而由於緊貼寢具導致皮膚無法正常排汗，從而無法進行體溫調節。這樣一來，就會導致皮膚溫度升高，刺激睡眠深度，進入淺睡狀態。而睡時翻身的話，可以避免一面皮膚溫度過高，消除不舒服的感覺，這樣一來就可以維持深度睡眠的狀態了。２促進血液流通一直以同一姿勢睡眠的話，身體對床墊施加了壓力，而由體重產生的壓力及重量會導致血液及體液循環不暢。特別是後背、屁股之類容易產生重量的部位，與床墊貼合的太久將會更不利於血流及體液的循環。翻身有助於改善血流及體液的循環，也可以調整血液的不均衡狀態。３睡眠週期轉換睡眠深度可以分為：快速眼動睡眠（身體休息，腦活動）和非快速眼動睡眠（身體和腦同時休息）。睡時翻身，可以調節睡眠週期，使之進入良好的睡眠狀態。如果沒能掌握好睡時翻身的節奏就會導致睡眠週期紊亂，從而得不到良好的睡眠，晨起時也就沒有一個良好的狀態。４為好夢創造條件每個睡眠週期，都會伴隨一個夢。香港大學的學者研究稱，夢境與睡眠姿勢也有關，研究人員發現，「趴著睡更容易做噩夢和春夢」。如此看來，翻身也可以幫助人體調整到最舒適的睡眠姿勢，為進入好夢創造條件。睡眠一直過度翻身，而且是不由自主的一直在翻身的障礙，常見的包括：患有不寜腿症候群或週期性肢體抽動症等疾病，可能會導致睡眠期間的非自願腿部一直反覆運動，導致一直在翻身。１不寜腿症候群是指夜間休息或睡覺時，會有不自覺的腿部抽動情形，長期下來影響睡眠，也可能引起憂鬱症或焦慮症，臨床上雖常見，卻也常被忽略。２週期性肢體抽動症，是一種在睡眠期間發生的疾病，患者的四肢在睡著時發生不自主抽動，這會導致一個晚上每小時數十次的睡眠中斷。 然而因不自覺覺醒的關係，隔天日間就是整天精神不濟、昏昏欲睡。 目前真正的病因不明，推測與多巴胺系統分泌有關。３環境引發的睡眠障礙噪音、光線或不舒服的床上用品會擾亂睡眠，導致某人翻身，試圖找到更有利的睡眠環境。環境因素對睡眠品質有著深遠的影響。噪音、光線或不舒適的床上用品可能干擾睡眠，促使人們不自覺地翻身，以尋找更適合的睡眠環境。黃軒表示，大部分人翻身，都是種很正常的生理現象，有助於提高睡眠質量和維持健康身體狀況，但是如果一直翻身，干擾到自己的睡眠品質，例如明明睡飽了，隔天仍然昏昏沉沉的，或是憂鬱症或焦慮發作愈來愈明顯，就要去看醫生，這些有可能是睡眠障礙引發的，而不會只是睡眠的生理現象而已。
30歲科技新貴單身3年脫單…跟女友恩愛竟中途軟 醫：太常DIY當心變「類處男」
許多單身男會選擇自己來，還是要適量。一位泌尿科醫師表示，一位年約30的科技新貴說，他單身3年脫魯，不料跟女友準備恩愛時，卻硬不起來，原來這跟他太愛DIY有關。泌尿科醫師陳鈺昕在臉書粉專《石•攝•性•也》發文，科技新貴表示，他當了3年單身狗，順利在冬天前脫單。陳鈺昕說，「但滿懷雄心壯志的他卻在性事的表現上屢次滑鐵盧，讓他在女友面前抬不起頭，好不容易硬起來卻做到一半軟掉，簡直就像是當年身為處男的自己，如果這樣的情況進續惡化沒有改善，1111光棍節即將變成他的節日。」陳鈺昕解釋，「單身太久的男性在夜深人靜孤單寂寞覺得冷時候，往往會靠自己『來一發』來解決，先說，自慰是正常生理現象，適度自慰有助維持勃起功能，久旱逢甘霖，真正要上場打擊表現偏偏力不從心。」也可能是性器官因為自慰刺激過度，「每個人都有自己的偏好，當已習慣自慰的方式與力度，再加上AV的視覺效果，在實際的性行為時可能會覺得刺激不足。」陳鈺昕指出，或是對性事有高度期待，「太久沒上場，可能會在實戰前有著過多的幻想，一直存在著要如何陰莖堅挺持久的這種心理焦慮，反而在性行為之中分心，或是讓交感神經過度興奮，造成中途軟掉或提早射精的反效果。」陳鈺昕呼籲，「即使是黃金單身漢也要控制自慰的頻率，有多餘的精力可以試著找尋其他的紓壓方式，例如運動或是戶外踏青，避免未來有了和愛人的親密機會卻表現不佳，陷入不自信的惡性循環，如果真的出現以上情況，切記不要自行服用成藥。」醫師呼籲，自慰還是要適量。（圖／翻攝泌尿科陳鈺昕醫師臉書）
校園月經教育啟動「擺脫身心焦慮」 邁向真正的性別平權
教育部日前宣布挹注上億元經費，自8月起實施「友善提供多元生理用品計畫」，對各級學校不利處境學生發放衛生棉等多元生理用品，預估將有近10萬人受惠；各級學校及教育部所屬場館也將設置定點提供急需取用，且逐步深化校園月經教育。教育部此一新政策讓國內月經平權乍露曙光，為破除月經框架，鼓勵青春期學生大方暢聊月經話題，女性護理用品Kotex靠得住啟動「#She Can來就來無所畏」校園月經教育列車，並於國慶連假後前往女子中學舉辦月經講座，也鼓勵正值青春期的女孩男孩，擺脫青春期身體焦慮與心理限制，從月經平權出發、邁向真正的性別平權世代。金百利克拉克台灣總經理蔡靜宜表示，過去月經總被視為禁忌話題，青春期課程通常簡略帶過或男女分開進行，導致許多男孩女孩對青春期及月經一知半解，許多女孩甚至都曾有上廁所遮遮掩掩帶衛生棉的成長記憶。事實上月經是自然的生理現象，女性一生中有近40年會與月經共處，因此值得每位女生好好花時間學習它、並與之成為好朋友，不應該為此感到隱晦羞恥。主持人蔡尚樺也在講座中分享自己的青春期經驗，與多數女生對初經感到忐忑不安的心情不同，蔡尚樺面對初經的感受是很興奮，因為她終於可以使用衛生棉這種大女孩才會使用的用品，不過當時因為經期量大，常面對連續幾晚經血外漏導致洗床單的尷尬情境；就讀女校期間更因為經痛成為保健室常客，不過慢慢地她已掌握到與月經和平共處的技巧。生理期時也特別容易引發私密處感染，周培芬營養師建議採取以下方式預防，首先貼身衣物要每日換洗，使用溫和的肥皂清潔外陰部並保持乾爽；第二是均衡飲食，多蔬食、少加工的天然原形食物可增加益生菌攝取，同時避免吃太多高糖食物，降低發炎機率。
醫揭「使用肛門超過18年」就會長痔瘡 坐馬桶勿超過8分鐘
面對私密部位生病，不少人都難以啟齒，至於痔瘡有無癌變可能，也是許多民眾擔憂的問題。大腸直腸外科醫師鍾雲霓指出，痔瘡是肛門血管、軟組織老化的現象，一旦使用肛門15年到18年以上，必定出現第一級痔瘡。她也提醒，痔瘡分為內痔、外痔、混合痔，不會變成癌症，平時就應做好4方面的保養，包括穩定排便、攝取蔬果、規律運動避免久坐馬桶，且從排便開始到結束切勿超過8分鐘。鍾雲霓在臉書粉絲專頁發文指出，痔瘡是肛門血管、軟組織老化的現象，只要不是剛出生的嬰兒，嚴格來說所有成人的痔瘡一度起跳，可依痔瘡生長位置不同，分為內痔、外痔、混合痔，而大部分就診的病人，9成都是混合痔。她也提醒，一旦發現疑似症狀，千萬不要放任不管，由於老化的血管、軟組織不會自己回春，但能從維持生活作息、飲食的調整裡著手，避免它常常腫起來，但不要奢望它會不見。鍾雲霓透露，疑似罹患痔瘡的症狀包括：一、肛門口腫痛異物感吃一點點燥熱食物，甚至天氣變化、排便或稍微累一點，肛門口就腫痛或撕裂痛得不得了，且在每次排便完都得花時間在廁所裡清洗、在馬桶上推擠。這猶如在屁股上裝個小爆彈，讓人時時不安。二、出血即便是軟便或放屁時也會帶著血水，大多不痛，但有時因為糞便磨破痔瘡而潰瘍，帶來痛感；甚至是改變姿勢或行走、跑步時，出現痔瘡摩擦出血的情況。長期慢性痔瘡出血，極可能帶來慢性貧血的問題，若超過三個月請不要輕忽它。鍾雲霓表示，若想預防痔瘡，平時就要多加保養、避免傷害肛門，包括「肛門血管需要穩定排便，避免經常便祕、腹瀉」、「攝取適量的蔬果」、「讓血管維持彈性，需要規律的有氧運動，跑步、跳繩、快走、游泳」、「避免在馬桶上久坐滑手機、看書，大個便從開始到結束大概5分鐘到8分鐘就該起身來了」。此外，鍾雲霓說明，痔瘡的分級涵蓋：第一級、只要是成人，使用肛門15-18年以上，就一定會有輕微一度痔瘡，所以請把它當作正常生理現象。第二級、痔瘡組織在排便時脫出肛門外，但排便後會自動縮回肛門內。第三級、痔瘡組織掉出肛門外，必須用手推，才能塞回肛門內。第四級、痔瘡組織卡在肛門口，塞不回去，造成持續異物感與不適。
排尿問題只有頻尿？醫師解答還有另外3種須注意
排尿是每天不可或缺的生理現象，泌尿科醫師戴定恩表示，排尿時不只是痛或頻尿才有問題，出現4種情形，代表身體正出現異常狀況，若出現任何狀況都應該盡速就醫。戴定恩在臉書上分享排尿的異常狀況，若出現頻尿、尿失禁、尿滴漏、尿液過少，這4種現象，都是排尿異常，而泌尿醫師戴定恩在臉書上一一解釋：第1種為頻尿，指的是一天中頻繁排尿，而每次排放量可能很少，很有可能是因為膀胱的過度活躍、尿道的感染、尿道狹窄等其他膀胱出現的問題所導致的。第2種為尿失禁，指無法控制尿液的排出，可能抱括「努力性尿失禁」，像是運動過程中、打噴嚏或咳嗽時尿液排出；也可能是「緊迫性尿失禁」，像是無法忍受尿液給膀胱的壓力，因膀胱較為敏感所以無法認受強烈的尿液；也可能是「混和性尿失禁」，由多種原因引起的，比如肌無力、膀胱過度活躍、神經損傷等所引起的尿失禁。第3種為尿滴漏，指在排尿的前後出現地下尿液的情況，可能因尿道梗阻、前列腺問題、尿道狹窄或是膀胱的肌肉無力所導致的。尿滴漏的情況，會引起患者的不適感與尷尬，可能需要使用到護理產品來保持私密部位的乾爽。第4種為尿液過少，每天排尿次數約為4至8次，每次尿量約為200至400毫升。如果尿液量明顯減少，可能是由於脫水、腎臟問題、尿道阻塞或使用某些藥物所導致的。尿液過少可能是一個警示身體異常的信號，需要儘早就醫。
OL每天「放數十次屁」以為腸胃差！醫師一查嘆：大腸癌第3期了
放屁是正常的生理現象，不過若是「太頻繁」小心恐是癌！大陸一名27歲女性上班族最近經常腹瀉、放屁，沒想到就醫一查，發現罹患大腸癌晚期。究竟大腸癌跟放屁有無關係呢？浙江醫院消化內科副主任周鋒透露，雖然多屁尚未被證實與腸癌有直接關聯，但部分腸癌患者的確出現頻繁放屁的症狀，最重要的是觀察「屁味」是否出現「血腥味」或「臭雞蛋味」。大陸一名27歲女性上班族近期不管吃什麼，總是特別會放屁，讓她很是困擾，除了一天可以放數十次屁之外，甚至經常腹瀉、腹痛，她以為是自己飲食太過辛辣導致就不去理會，父母得知此事後立馬要求她就醫，沒想到一照腸鏡竟被診斷出第三期大腸癌。對此，消化內科副主任周鋒表示，若只是放屁次數增加，身體並無任何異常，民眾無須太過擔憂，不過仍要小心恐是腸癌發病警訊，因為的確部分腸癌患者會出現腸阻塞、便秘等症狀，導致排氣增多、頻繁放屁，「但並不能說頻繁放屁就是腸癌的典型特徵。」周鋒也提醒，大腸癌是一種典型的「富貴病」，與人們的生活習慣和個人飲食息息相關，如果出現血便、排便習慣改變、腹痛腹脹、貧血、腹部腫塊等5大症狀，應立即就醫檢查，且腸癌早期幾乎沒有症狀，容易被民眾輕忽耽誤治療。
一吃飽就衝廁所正常嗎？ 外科醫曝3症狀：是大腸激躁症！
一吃飽就衝廁所正常嗎？大腸直腸外科醫師陳威佑提醒，要留心3情況，有可能是「胃結腸反射亢進」！他解釋，胃在進食後為了容納食物會逐漸撐大體積，此時結腸受到神經刺激而收縮、蠕動，就會將糞便推向直腸、誘發便意，這就是胃結腸反射，屬正常現象。但若還伴隨腹痛、軟泥狀糞便，或出現便秘情形，就要留意可能是胃結腸反射亢進，是大腸激躁症的症狀之一。陳威佑醫師在臉書《大腸直腸外科 陳威佑醫師》上發文指出，我們的身體有時候不受到大腦意識控制，而是透過自律神經反射，讓身體得以有最適當的運作方式。其中「吃飽就有便意」的現象，亦是如此，「當我們進食後，胃的體積會為了容納食物，逐漸撐大。此時結腸會受到神經刺激而收縮、蠕動，將糞便推向直腸、誘發便意，而這就屬於胃結腸反射。」陳威佑補充，胃結腸通反射常在用餐後15分鐘後，一天發生約1至3次。通常在吃完早餐後，胃結腸反射的情形特別明顯。主要是胃已經長達6小時以上沒有接收到食物，一旦吃了早餐，便能喚醒腸胃蠕動、引起胃結腸反射。因此，他通常也會建議便秘患者，要吃早餐，把握一天最容易排便的重要時刻。但他也提醒，雖然胃結腸反射屬於正常生理現象。不過，如果吃飽就跑廁所，還伴隨著腹痛、糞便呈現軟泥、水泥狀態，或是反而有便秘情形，就要留意有可能是胃結腸反射亢進。陳威佑進一步指出，胃結腸反射亢進在臨床上又被認為是大腸激躁症的症狀之一。雖然目前還沒有文獻，清楚指出引發胃結腸反射亢進的具體原因。不過腸躁症患者往往因為內臟的敏感性強、腸胃蠕動過快、或是心理壓力較大，使得交感神經變的活絡，進而抑制腸胃蠕動，或是在進食後就有強烈排便衝動，並有腹脹、脹氣、腹痛等情形。陳威佑也援引Neurogastroenterology andMotility期刊上的研究指出，攝取含有過量飽和脂肪的食物，例如：油炸食物、加工食品、糕點等烘焙食品，會抑制迴腸活動，延遲胃排空的時間，導致腸胃蠕動變慢、便秘。而食用含有較多乳糖、寡糖的碳水化合物，會經由大腸裡的細菌發酵，產生短鏈脂肪酸，加劇胃結腸反射情形。因此針對胃結腸反射亢進較明顯的朋友，陳威佑也建議要減少食用過油的食物，並尋求專業醫師協助。部份情況是可以經由醫師檢查結合與營養師的建議之下，藉由階段性的低腹敏飲食，使腸道蠕動趨於穩定、正常。此外，陳威佑也提醒，胃結腸反射不受到我們的意識控制，而是由自律神經發出來的珍貴訊號，「很多人因為忙碌，會習慣性地忽略身體傳來的便意訊號。長期無視這個訊號，可能會加重便秘，或是不自覺讓壓力影響腸道機能，導致胃結腸反射亢進、慢性腹瀉等情形。」因此，平時我們除了要維持正常飲食，也別忘了做好壓力調適，並留心、尊重「便意」訊號，才是顧好腸道健康的基本之道！
男性排尿「燒灼疼痛」恐是性病感染？ 醫揭4大常見原因
尿尿是人體正常的生理現象，但是男性如果出現疼痛感，可能與4大原因有關，包括尿道感染、尿結石、性病感染和前列腺炎，醫師便提醒民眾，有相關症狀要特別注意，並儘速就醫。泌尿科醫師戴定恩在臉書專頁指出，許多患者求診，問題都是尿尿的時候會痛，他指出男性若經常在尿尿時，感覺有灼熱感或是疼痛，要趕緊就醫，接著點出4大原因：※尿道感染通常由細菌引起，症狀包括尿道口灼熱感、尿液中有血絲、頻尿和尿急等。最常見的尿道感染是尿道炎，也可以是尿道膀胱炎或尿道前列腺炎。※尿結石是在泌尿系統中形成的固體結構，主要由尿液中的礦物質結晶構成。當結石移動時，它們可能會阻塞尿道，引起劇烈的疼痛和不適感。除了疼痛，尿結石還可能導致尿液混濁、血尿和頻尿等症狀。※性病感染像是淋病或梅毒，可能會引起尿道發炎和刺激尿道，從而導致疼痛和灼熱感。其他性病如生殖器疱疹等，也可能引起排尿時的不適感。※前列腺炎前列腺是位於男性骨盆底部的一個小腺體，若發炎會引起尿道發炎和排尿時的疼痛。而前列腺炎的症狀還包括頻尿、尿急、腰背痛等。
更年期身體不適怎麼辦？ 中醫「滋陰清熱」可減緩三大症狀
52歲的林小姐近半年來月經越來越不規則，應該的時候不來，經血量也一下多一下少，且隨者天氣轉熱，常感到一陣熱突然上升，尤其在靜下心來時更為明顯，困擾不已求助於醫師。衛生福利部台北醫院中醫科主治醫師賴博政表示，更年期常見血管舒縮、黏膜萎縮、精神等三大症狀，可以「滋陰清熱」針對體質調理，輔以疏肝解鬱的藥物，幫助婦女度過這個十分困擾的階段。更年期常見症狀有那些呢？婦女進中年時期便會邁向更年期，大部分在44歲到55歲，平均50歲前後；因為卵巢功能的漸漸衰退，分泌的荷爾蒙失調，因此濾泡期和月經週期變短，影響正常的月經週期，使得生理期變短，逐漸邁向停經的階段，因此，如果年近中年，月經週期有所異常，一般是正常生理現象。一、血管舒縮症狀(vasomotor symptoms)這是停經後最常出現的症狀，大部分的婦女會出現身體較為燥熱，有時會有一陣陣烘熱上來，但是又很快地消失，容易流汗、睡覺時明顯，嚴重時會影響睡眠品質。二、黏膜萎縮因為缺少動情素的的作用，身體黏膜會萎縮變得較為乾澀，常見的有子宮內膜萎縮、陰道周圍乾澀、解尿時會感到灼熱刺痛、性行為時疼痛不適。三、精神症狀因為荷爾蒙失調，婦女會有精神情緒上的一些問題，最常見的就是急躁易怒，容易發脾氣，此外，對事物不感興趣，容易悲傷，常想起難過、負面的事物，憂鬱緊張也十分常見。中醫如何處理更年期呢？中醫經典《黃帝內經》對人類生長至衰老過程描述得十分清楚，內經曰：「女子七歲，腎氣盛，齒更發長；二七，而天癸至；任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子……七七，任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，故形壞而無子也。」賴博政解說，更年期後因為荷爾蒙分泌漸漸減少，陰質陰液虧損後會使熱象上升，黏膜萎縮，中醫將之歸屬在腎虛或是腎陰虛的範疇，通常見的症狀是心情煩躁，身體燥熱，輾轉難眠，夜間汗出，口乾咽燥，腰膝痠軟，舌質紅絳，脈細數等症狀。陰質虧損後容易出現化熱生火的症狀，像是大便乾燥，小便短赤頻數，面色通紅等症狀。中醫處理更年期的作法，便是以「滋陰清熱」作為主要的治療方式，並針對女性的體質狀況調理。如果有其他兼有的症狀，像是睡眠困擾，情緒起伏較大等等，可再加上寧心安神、疏肝解鬱的藥物，幫助婦女朋友們度過這個必經且十分困擾的階段。更年期後有甚麼問題容易出現呢？賴博政醫師強調更年期後更容易有兩大問題，一是骨質疏鬆；二是心血管疾病。因為停經後動情激素下降使得骨質密度下降，增加骨質疏鬆及骨折的風險。此外動情激素也會幫助脂肪的代謝及減少胰島素抗性，因此，步入更年期後需要注意鈣質與維生素D的攝取，預防上述疾病的發生。推薦補充６種食物營養鈣片維生素D芝麻牛奶乳酪黑豆
她未懷孕肚子腫漲像籃球 醫一看直指「硬硬的重達2kg」
婦產科名醫王樂明在《健康2.0》分享，一位沒有懷孕的女性疑惑自己肚子變大，旁人勸她就醫院，沒想到，一檢查，發現竟有20公分的肌瘤在體內，有如籃球般，術後取出後量秤，這顆肌瘤居然重達2公斤。這名40多歲女性到門診時表示，由於沒結婚也沒有懷孕，所以疑惑是不是自己變胖導致肚子變大，但身旁的人勸她趕緊看醫師，便到診間報到，醫師說，因為肌瘤會是硬的，檢查時，一摸病患肚子，就感覺硬硬的，初判肚子裡有長東西。王樂明接著安排超音波檢查，一看「肌瘤有20公分大」，有如懷孕20週的大小，宛如一顆籃球，醫師擔心，由於體積太大，恐有惡性的可能，進一步用核磁共振檢查並建議患者動手術，也順便把子宮拿掉，後續將肌瘤拿出來後，一秤居然重達約2公斤。另外，北醫血液腫瘤科醫師吳鴻誠也表示，血液科常見到許多貧血患者是女性，且90幾%都有子宮肌瘤問題，他解釋，有時經期因為肌瘤導致出血量大，甚至要用到30幾公分衛生棉，且一個小時換一片都還會滿出來，除了出血外，還有一個問題是疼痛；包括不孕、貧血、痛經、異常出血、頻尿、便祕和性交疼痛，基本上都有可能是子宮肌瘤的徵兆。婦科權威劉偉民也曾提到，對子宮肌瘤來說，「只要女性每懷孕一次，子宮肌瘤就會死一次」，因為懷孕過程中，子宮肌瘤會有「缺血」狀態，若多懷孕幾次，可能就不用做子宮肌瘤手術，而這也是先天的生理現象。
男友射後忘了「這舉動」她覺得被遺棄 最美博士曝真相
為什麼女生總喜歡和另一半討抱抱呢，特別是做完愛後，對此，最美博士許藍方在YouTube頻道《許藍方博士Dr.Gracie》先挑明「不管怎樣，先抱就對了」！愛愛後一定要抱抱嗎？最美博士給答案了。（圖／翻攝自「許藍方博士 Dr. Gracie」YT）有一名女大生日前在網路發文指出，每次和男友恩愛後，就一定會討抱抱，這名原PO在Dcard以「愛愛完一定要抱抱，不然會很難過」為題發文表示，她透露，有一次對方竟直接呼呼大睡，讓她難過到「覺得被遺棄」。對此，許藍方也揭開背後關鍵。有一名女大生日前在網路發文指出，每次和男友恩愛後，就一定會討抱抱。（圖／翻攝自Dcard）許藍方在個人YouTube頻道上建議，情侶在恩愛結束之後應該做到「不管怎樣，先抱就對了」，不過，她也表示，男生之所以在完事後倒頭大睡，是因為射精後荷爾蒙分泌，以及白天工作壓力大等因素所致，希望女生應諒解。許藍方提醒，男女完事後千萬「不要不做事」。（圖／翻攝自「許藍方博士 Dr. Gracie」YT）許藍方指出，儘管這是男生的正常生理現象，但這絕非「事後不抱抱」的藉口，她表示，女生很重視後戲，「你做完用抱的是不是最簡單」，許藍方還反問男生，並表示女生要的就是擁抱，「不要讓我覺得『我只是工具、只是玩具』，你射完、發洩完就要離開的那種感覺」。許藍方坦言，女生非常重視後戲，因此，完事後要做任何事都可以，如果還有體力可以牽她跳舞、刷牙或是逛街吃美食，若已筋疲力盡，可以在耳邊說些甜言蜜語。許藍方最後強調，兩人恩愛過後並非一定得抱抱，但千萬「不要不做事」，而是要繼續保持互動。