生理用品
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單親爸幫女兒準備「月經急救包」！遭前妻傳訊譴責 全網支持他：你是最好的父親
國外一名單親爸日前在網路上發文，表示因為自己的女兒已經準備要上國中，因此他便為女兒準備一個「月經急救包」，以備不時之需。沒想到此事被前妻知道後，對方竟傳了一段很長的訊息譴責他，說他這樣的行為很不適合，也很奇怪，讓原PO相當無奈，貼文一出立刻引起網友熱議，一面倒稱讚他是個好爸爸。根據《鏡報》報導，國外一名單親爸，日前在論壇Reddit上發文，表示他已經離婚3年，獨自扶養女兒。最近女兒準備上國中，因此他便在女兒書包裡，準備了一個「月經急救包」，袋子內放有衛生棉、濕紙巾和換洗內衣褲，以防女兒突然月經來，可以讓她做替換。原PO指出，但自己的前妻知道這件事後，隔天就傳了一封很長的訊息譴責他。因為前妻認為自己會幫女兒準備這些東西，他這樣的行為相當奇怪也很不適合。而這也讓原PO相當困惑，不知道自己這樣的行為是否真的越界，於是就到網路上詢問其他網友的看法。貼文一出立刻引起網友熱議，許多網友紛紛給該名單親爸加油打氣「您是一位優秀且體貼的父母，請繼續保持下去」、「你沒有錯，你也不是混蛋。這位爸爸你好樣的！積極主動並確保您的女孩做好準備！」、「我覺得你這麼做真是太棒了。對於你的女兒來說，如果她知道你不會因月經而感到奇怪，並且當她和你在一起時她不必害怕月經，這對她來說是多麼美好的事情」、「你是一位最好的父親」、「當然，你養育孩子並沒有錯。繼續做個好父母，不要上前任的當」。
北市教育局擴大生理用品補助 9月起高一女生受惠
為促進性別平等教育，推動月經平權，消弭月經貧窮，並提供青春期女學生更全面的支持，臺北市政府教育局自113學年度起，再度擴大女性生理用品補助對象，將補助範圍向上延伸至高中職一年級女學生。據悉，新增受惠約1.1萬人，總計約6.4萬人受惠。北市教育局表示，為提升兌換便利性，本市教育局每月透過酷課雲平臺派送給高國中小的補助對象每月2張電子兌換券，供學生自行選擇合適的超商通路，包括萊爾富、統一超商及全家便利商店，提供19種的多元生理用品選擇，充分滿足不同學生的個人需求。亦於112年同步開發家長帳號代領功能。家長可透過親子綁定，在酷課雲平臺上進行兌換，讓家長能更方便地為孩子領取所需的生理用品，更促使家庭內性別平等觀念提升。此外，北市教育局指出，本市落實性別平等教育，扎根月經平權議題，本市瑠公國中王君豪老師身為男性教師，為了引導學生理解生理期不僅是女生的事，希望透過男性健康教育教師角色，讓女學生可以感受到無論對男生或女生都可以自在談論生理期；讓男學生可以理解要成為一位暖男不僅要She Can還需要He Can，並營造We Can的月經友善社會。為達到此目標，他在教學上透過節慶猜謎、月經小屋與汙名化到破除迷思案例以及親身經驗與體驗活動等活動，帶領學生認識生理期與月經平權。中正國中林泰安校長也分享學校推動月經教育的經驗，由於月經平權教育具有跨領域特性，與性別平等、公民法治、社會福利、健康促進和經濟發展等多元面向相關，學校在推動時，可從空間營造、典章制度、活動辦理及課程教學等不同面向都可以分享月經知識，讓月經教育更深入生活。
假帳風波逼走小草！前黨員曝挺柯粉專賤價出售 加碼「這些帳」可以查
民眾黨主席柯文哲近期陷入大選假帳疑雲，就連太太陳佩琪也爆出用兒子名義開設人頭公司，想開「小草咖啡廳」卻不知違法。一夕之前，民眾黨聲勢大壞，連風向標館長也跳出來落井下石說「救不了你」。在高虹安涉貪助理費案扮演吹哨者的前民眾黨新竹縣黨部執行長林冠年15日發文爆料，稱近期柯粉已對民眾黨徹底失望，在柯辦於14日被搜索前，就先賣掉血淚經營5年的挺柯粉專，連同抖音帳號以3萬6打包賣給直播主。還加碼爆料：「高虹安在兼任黨部主委期間，台中、彰化、南投的帳都一蹋糊塗，建議查一查。」林冠年15日在臉書指出「我可以很負責任的說，小草跑光了」。他透露，這些粉絲都曾是真正的柯粉，但是因為柯文哲的自傲與自卑，讓小草新政治的大廈崩塌。他還指出，這些粉絲專頁的粉絲數，都是柯粉在烈日驕陽、颱風下雨在外面一個一個拜託來的，如今卻以3萬6千的金額，連同抖音帳號一起打包賣給團購主。林冠年轉達柯粉所述，「柯文哲氣數已盡。把我們辛苦賺的小額捐款，大手大腳的用，拍影片、裝潢都是市價的好幾倍，柯文哲就是陳智菡的傀儡，陳唯一的功能，就是跟柯咬耳根子，一個月領幾十萬。」、「至少還有五個以上的粉絲頁要賣，粉絲數量加起來可能有100萬。柯太誇張了，政治獻金漏報1,800萬，裝潢可以花1,000多萬。」、「柯可以怪李文宗、怪黃珊珊，可是大家都知道是柯文哲自己的問題」。柯粉最後還心死感嘆，「賣掉粉絲頁，換點盤纏，過去的五年當作一場誤會，往下個地方去」。話說起來，柯文哲從來都把支持者、粉絲踩在腳底下，所有的幕僚都是在蹭自己，還把幕僚當成四腳動物，不是戰狼就是比特犬。林冠年表示，自己過去進入台北市府，希望能服務選民，也經歷過一些有趣的事，open house taipei、松榮公園、社子島、生理用品免費，疫情的時候進萬華，幫市場攤商、里民度過最難的日子。他直言柯文哲眼中沒有市民，每天的任務就是送往迎來、認識有錢人，直到柯把「威京小沈的特助」找來當都發局長，才下定決心決定離開市政府。林冠年還表示，回到新竹黨部擔任執行長，要與高虹安交接，查新竹黨部的爛帳，但柯文哲卻下令不能查，高虹安也以酒駕開除他的黨籍。最後他還加碼爆料，「高虹安在兼任黨部主委期間，台中、彰化、南投的帳都一蹋糊塗，建議查一查。」發文最後，林冠年還用井號標記「支線是市民代表要跳船了」，似乎是在預告這波風波中，將有民眾黨成員要跳船逃生。
「公衛文」談16分鐘檢方音檔消失驚悚內情 聞者心驚難言
台北地院26日宣判新竹市長高虹安擔任立委期間被控詐領助理加班費案，高虹安的前助理、綽號「公衛文」的王郁文因為堅決否認有罪，被判刑2年，緩刑5年。王郁文昨晚親上火線參加TVBS少康戰情室節目，提及對她遭判刑的感受。她說，當時法官在宣判後，問他有什麼意見，她當庭質疑檢察官偵訊錄影少了16分鐘，為何還仍遭判刑？她表示，檢方偵訊當時，她注意到錄影設備的燈還繼續亮，也就是仍在繼續錄影，檢察官當時向他提到，是「上面交辦一定要起訴高虹安，助理必須認罪」，因此那消失16分鐘就是重要關鍵，她後來回到家，想到檢察官對她說的話，還是全身發涼，不斷問自己「這種事怎麼可能發生」。王郁文說，檢察官反覆問她要不要認罪，她對檢察官說，自己絕非人頭助理是真助理，而且高虹安給他的薪水，與當初應徵時雙方講好的條件差不多，她拿自己的加班費買飲料，自告奮勇替有需要的女同事買生理用品，哪裡錯了，這些物品絕對不是給高虹安一個人用，如果是高虹安要獨佔辦公室生理用品「給自己一個人使用，這也太怪了罷，幹嘛還要她去買」，她還說，助理們集資買咖啡機，又有什麼問題？但檢察官當時強調，「妳現在就是跟高虹安沾到一 點邊，很無辜，如果妳認罪，就給妳緩刑」。王郁文說，檢察官反覆問了三次，後來突然說「我們不要錄影了」，她的律師聞言則以反諷的語氣問檢察官，你現在堅持起訴王郁文，是否你的起訴書已經寫好了？檢察官則回應「對」，並向王表示，其他3位助理都已經認罪，只要王認罪，緩刑沒問題。她的律師再追問這「是上面的意思嗎」，檢察官說「對」，一定要起訴高虹安，認罪就緩刑，如果王郁文不認罪就是7年重刑起跳，請他們自己考慮一下。王郁文重行敘述這段過程，語氣平緩不見激動情緒，但卻讓現場來賓，包括前立委高嘉瑜等人聽到入神，現場鴉雀無聲，沒人插話。她接著說，自己最後仍然堅持無罪，沒有答應檢察官的認罪要求。當他結束偵訊後問律師，檢察官可以說那樣的話嗎？律師說「當然不行」，他以後會向法院要求調偵訊影片，讓大眾看看檢察官都是如何偵訊自認無罪的人。不過，開第一次準備庭時，王郁文對法官表示，想調閱檢方偵訊影片，結果發現，其他影片都是一鏡到底，就只有4月12日那段檢方偵訊影片被剪成兩段，中間有16分鐘片段消失，那應該就是重要關鍵。王郁文說，她回家後問家人，類似這種社會大眾關切的重案，有這麼多雙眼睛在盯著看，檢察官怎麼還敢做出這樣的事？她已經不知道自己「在對抗什麼」，家人則力挺她捍衛清白到底，她也自忖，一定要將這段過程說出來，讓外界知道。節目來賓聽到此處，才忍不住追問王郁文，難道法官聽到如此驚悚的內容，沒有問檢方，消失的16分鐘影片是怎麼一回事？她說，法官有問，但檢方說當時就是類似休庭、暫停錄影，法官說沒有錄影就無法勘驗「只能這樣」。節目主持人趙少康則突然神來一筆，指這就像大陸漁船在金門海域翻覆，海巡署說「我沒有錄影」的情況一樣，「怎麼問就是沒有，你想怎樣」。
「月經平權」三黨有共識！ 生理用品免營業稅可望快速通關
立法院開議至今朝野紛爭不斷，不過，下周財政委員會將審查「加值型及非加值型營業稅法修正草案」，三黨的提案難得共同爭取「月經平權」，明列月經生理用品免營業稅。國民黨立委吳宗憲表示，相信此案不用走到協商，就能盡快通過並實施。民進黨立委黃捷也說，三黨共識對社會的性別友善環境是好的開始。朝野一片和諧，也讓此法有望成為本屆首件完成修法的草案。民眾黨團於上屆就曾提出過月經平權修法，然進度卡在一讀付委後就無下文，此次捲土重來再次提案。民眾黨立法院黨團副總召黃珊珊說，生理用品免營業稅其他各國很早就有，台灣算是落後，英國、肯亞等都免稅，蘇格蘭甚至免費，現在台灣也要做到免稅，但她希望5％營業稅可以回饋到消費者，而不是生理用品價格不變。民進黨立委黃捷也提案表示，消除對婦女一切形式歧視公約（CEDAW）第12條指出：「締約各國應採取一切適當措施以消除在保健方面對婦女的歧視」。為符合意旨，可透過減免生理用品課稅，以減緩女性的財務壓力。國民黨則由立委吳宗憲、牛煦庭等人共同提案，其強調生理女性需比男性多支出一筆費用，然而在薪資水準上卻沒有與男性相同，甚至更低。根據勞動部所公布之「111 年我國兩性薪資差距」，女性平均薪資低於男性，薪資差距高達15.8％，每月購買的生理用品還需課徵加值型營業稅，實為不合理。由於藍綠白難得有共識，提案立委吳宗憲即表示，雖不敢說此法可能是第一個三讀通過之法案，然大家都有共識的情況下，進程應該會很快，相信不用走到協商就能盡快通過並實施。據估計，每位女性一生花費在生理用品上約9萬餘元，若以我國5％營業稅估算，每位女性的生理用品約營業稅負擔約4000多元，我國每年約課徵生理用品營業稅約1.7億元。台灣婦女團體全國聯合會理事長彭渰雯對此樂見其成並表示，雖然不是每個女性都無法負擔起生理用品，但世界各國越來越注意月經貧窮議題，並檢討為何是女性長期承受這些成本，但除了衛生棉外，也應納入如月亮杯、月亮褲等進而鼓勵重覆使用的生理用品。
女性必做5大健康「泌」訣 日喝3000毫升水防感染
不少女性常誤會泌尿科是男性專屬科別，但其實泌尿系統男女都有，凡攸關泌尿方面的問題，都可以求診或諮詢泌尿科。泌尿科醫師顧芳瑜在粉專分享提到，常收到不少女性病患私訊詢問關於尿路異常、不安全性行為或產後漏尿等問題而覺得困擾，卻又不確定是否可以看泌尿科。藉著38婦女節，顧芳瑜提出以下5個女性應該知道的健康「泌」訣，提醒女生們如何關注泌尿健康來寵愛與保護自己。1.施打HPV疫苗 降低子宮頸癌、頭頸癌、菜花的侵襲越來越多女生有施打HPV疫苗的觀念，但還是有些人對於2價、4價、9價疫苗不太了解，也想知道打了之後到底可以保護多久？顧芳瑜解釋，所謂的「價數」，代表是可以預防的病毒型別，價數越多，代表保護力越好。目前9價疫苗的保護力範圍最廣，不僅能預防常見的子宮頸癌，亦可預防頭頸癌、外陰癌、菜花等疾病。此外，目前的研究認為完整打完三劑就有完整的保護力，這也是因為9價疫苗目前上市的時間大約10年左右，目前第一批施打的人，都還是顯示有保護力，但未來需不需要補打，則需要之後的研究給答案。⠀2.定時做凱格爾運動 免於漏尿之苦很多產後媽媽們說不出的困擾，就是在大笑、打噴嚏、提重物等會增加腹壓的活動時，會發生漏尿的情況。顧芳瑜建議可以考慮每天做凱格爾運動，每次撐5-10秒，一回合做10次，每天可做4-5回合。若怕凱格爾運動太枯燥，也可考慮坊間常聽到的磁波椅、GX椅，這些都是利用外部力量來協助你可以有效率地做凱格爾運動，增加骨盆底肌強度。若是這樣仍有漏尿困擾，下一步不妨考慮做懸吊術或是注射尿道填充物，也有助大幅減低漏尿之苦。⠀3.定期性病檢測性病檢測的觀念在歐美其實十分流行，大約固定每6個月做一次性病篩檢。但很多人常常為性病檢測貼上錯誤標籤，以為做檢測的人就代表性生活精彩或不檢點。顧芳瑜特別呼籲，很多性傳染病的傳播媒介，不見得只有性行為，例如菜花有可能藉由觸摸不乾淨的表面而感染。此外，即使目前可能為單一性伴侶，但由於性病有潛伏期，你無法確定另一半或對方過往結交的另一半的狀況。因此，定期檢查有助及早發現與治療，而且多數性病只要透過完整治療，都有機會得到控制或痊癒。⠀4. 降低夜尿 睡前4小時減少喝水量、咖啡因泌尿科常有不少對於夜尿症十分困擾的病患。因為夜尿影響睡眠品質，進而可能導致工作表現與情緒不佳，讓生活品質大打折扣。顧芳瑜提醒，夜尿其實是一種症狀的表現，很多疾病如膀胱過動症、心衰竭等都可能以夜尿症狀表現，建議民眾可先嘗試調整生活習慣，多數病人往往可藉此來改善症狀。但如果仍感到困擾，則可以求助泌尿科與醫師共同討論。5.每天喝水3000ml 減少泌尿道感染機會多喝水有助將泌尿道中的細菌沖刷下去，就能大幅降低泌尿道感染機率。至於一天喝多少水才夠？顧芳瑜提供一個簡單判別的小撇步：如果尿液顏色為淡黃色，代表喝水量足夠；若尿液顏色很黃，就代表得趕快補水囉。另外，由於台灣氣候溼熱，女性普遍有私密處反覆感染的問題，生理用品品牌靠得住也首創抑菌淨化加強版的衛生棉，除了採用99%抑菌效果獨家天然抑菌層之外，更創新打造「雙重抑味科技」，首創淨味加強圈與植萃抑味層，經過消臭性能測試，能有效抑制100%異味；而具有千萬透氣孔的高透氧棉片，能長時間維持私密處乾爽不悶熱，有助徹底擺脫惱人的濕悶與異味困擾。
妹子「下體抓出灰噁條狀物」還飄臭雞蛋味 她驚喊：卡1個月了
隨著時代進步，日常生活用品的種類也越趨多元化，以女性生理用品來看，衛生棉條的使用就是一個很好的案例，但女性朋友是否知道如何正確使用嗎？有女網友驚魂表示，去年曾在國外使用衛生棉條，不過事後卻聞到下體有怪味，分泌物甚至呈現咖啡色，還有「臭雞蛋的味道」，經過1個月，原PO跑去吃火鍋時忽有便意，「一抓...靠，是灰掉的衛生棉條」！這名女網友在Dcard透露，自從發現衛生棉條的好處後，就近乎摒棄悶熱的衛生棉，不過自己卻是個迷糊蛋，讓「衛生棉條躺在我陰道一個月」，原PO表示，去年在愛爾蘭過聖誕假期，天天喝酒狂嗨，下班就去參加Party，喝到醉醺醺才回家，26日忽然發現月經飄有怪味，不是經血味也不是悶住的氣味，分泌物呈現咖啡色，儘管察覺不對勁，但原PO想等經期結束再說。未料過了一周，女網友的下體竟飄著詭異氣味，原PO形容很像臭雞蛋的味道，「一直感覺有東西持續流出，不是慢慢滴，是大量尿尿1.5秒的等級」，無奈國外要等2周後才能就醫，於是問了台灣有醫療相關背景的友人，表示可以試試看優碘坐浴。女網友嘗試一周確實好轉，她原以為是細菌感染，不料那陣子睡覺時，棉被、床單都會沾到咖啡色分泌物，導致房間彌漫詭異怪味，「聞到靠邀真的好噁的味道」，再隔一周，居然還冒出粉色分泌物，嚇得原PO去藥局買塞劑，「這是我最後的手段，都塞藥丸了...不要還康復不了」？原PO接著到愛丁堡旅行，還心血來潮跑去吃中式火鍋，「一直覺得子宮附近怪怪的，但又覺得很像是要大便」，結果回到旅館廁所時，忽然有驚人大發現，「擦屁屁時，發現有個突出物，一抓...靠，是灰掉的衛生棉條」，原PO內心上演各種小劇場，「為什麼會有衛生棉條」，她記憶中最後一次使用就是12/26，接著閃過人生跑馬燈，「很怕我會被截肢，它在裡面太久太久了」。不過女網友自從拉出衛生棉條後，就沒有再出現分泌物了，「就是它卡在超級深處，每天發臭」，同時感謝那一頓火鍋助攻，「加乘效果，讓深處的棉條回歸大地」，對此，中山醫院婦產科郭安妮醫師先前指出，台灣與歐美國家相比，衛生棉條的使用率較低，但也正因如此，理解正確使用方法非常重要！她指出，衛生棉條大致分為量多型和量少型，應選擇適合自己當下使用的產品，若吸力過，恐讓陰道內壁過乾，造成些許摩擦產生破皮，此時存在於外陰部的金黃色葡萄球菌可能透過此途徑感染，進而產生毒素，很容易造成中毒性休克症候群。最後建議，應選擇具有醫療器材許可證號的衛生棉條，保護自身安全。原PO的衛生棉條塞了1個月，拉出來呈現灰色狀。（示意圖／翻攝自Dcard）
校園月經教育啟動「擺脫身心焦慮」 邁向真正的性別平權
教育部日前宣布挹注上億元經費，自8月起實施「友善提供多元生理用品計畫」，對各級學校不利處境學生發放衛生棉等多元生理用品，預估將有近10萬人受惠；各級學校及教育部所屬場館也將設置定點提供急需取用，且逐步深化校園月經教育。教育部此一新政策讓國內月經平權乍露曙光，為破除月經框架，鼓勵青春期學生大方暢聊月經話題，女性護理用品Kotex靠得住啟動「#She Can來就來無所畏」校園月經教育列車，並於國慶連假後前往女子中學舉辦月經講座，也鼓勵正值青春期的女孩男孩，擺脫青春期身體焦慮與心理限制，從月經平權出發、邁向真正的性別平權世代。金百利克拉克台灣總經理蔡靜宜表示，過去月經總被視為禁忌話題，青春期課程通常簡略帶過或男女分開進行，導致許多男孩女孩對青春期及月經一知半解，許多女孩甚至都曾有上廁所遮遮掩掩帶衛生棉的成長記憶。事實上月經是自然的生理現象，女性一生中有近40年會與月經共處，因此值得每位女生好好花時間學習它、並與之成為好朋友，不應該為此感到隱晦羞恥。主持人蔡尚樺也在講座中分享自己的青春期經驗，與多數女生對初經感到忐忑不安的心情不同，蔡尚樺面對初經的感受是很興奮，因為她終於可以使用衛生棉這種大女孩才會使用的用品，不過當時因為經期量大，常面對連續幾晚經血外漏導致洗床單的尷尬情境；就讀女校期間更因為經痛成為保健室常客，不過慢慢地她已掌握到與月經和平共處的技巧。生理期時也特別容易引發私密處感染，周培芬營養師建議採取以下方式預防，首先貼身衣物要每日換洗，使用溫和的肥皂清潔外陰部並保持乾爽；第二是均衡飲食，多蔬食、少加工的天然原形食物可增加益生菌攝取，同時避免吃太多高糖食物，降低發炎機率。
租房租到「一樓一鳳」紅燈區鄰居都賣淫 網友神回：你掛牌賣飲料共同富裕
不少住商混合的大樓，住戶有時龍蛇混雜，過去香港就出現不少「一樓一鳳」，將小套房變成賣淫工作場所。近日就有一名大陸女子旅居香港，在佐敦租屋後發現，同層其他鄰居竟然都是賣淫場所，讓她相當擔心出入安全，但就有網友神回「你可以掛牌賣飲料、衛生用品，可以共同富裕發大財」。有網友就建議她掛牌販售生理用品，可以因此發大財。（示意圖／翻攝自pixabay）據港媒《星島網》報導，一名大陸女子在香港租屋，卻發現自己同層四戶的其他三戶，竟然都在賣淫，讓她在小紅書上發文並擔心表示，「主要是害怕得病，電梯啥的，誰知道來的都些啥怪物啊。」貼文受到不少網友迴響，就有網友認為她不應該大驚小怪，並且性病不會透過電梯傳染，更表示根據香港法律，《刑事罪行條例》（香港法例第200章）第139條，賣淫場所是指由2人或以上，完全或主要用以賣淫的處所，換言之「一樓一鳳」是合法的。掛牌當雜貨店賣飲料也是好選擇。（示意圖／翻攝自pixabay）不少人也留言問為何當初會租這樣的地方，「租屋前不是應該要看清楚？」，也有網友教她就掛牌賣起「補湯店」、「飲料、衛生用品、情趣用品等」、「日用品賣起來」，可以共同富裕發大財。網友從她的貼文看到商機。（圖／翻攝自小紅書）
8月新制上路 陳建仁：年輕朋友減壓安心買房
行政院財政部推出的「青年安心成家購屋優惠貸款精進方案（新青年安心成家房貸）」將於8月1日上路，行政院長陳建仁今（31日）在臉書發文表示，健全房市不僅要打擊炒作，也要同時減輕購屋族群的負擔，新制將讓年輕朋友減壓安心買房。陳建仁今日透過臉書發文提醒，8月1日新制上路，健全房市不僅要打擊炒作，也要同時減輕購屋族群的負擔。從明天開始「青安貸款」大升級，讓需要購屋的年輕朋友，可以減壓安心買房。從提高貸款額度、利息補貼加碼、延長貸款年限及寬限期四個面向著手，最高額度自800萬元提高至1,000萬元，貸款年限由30年延長至40年，寬限期由3年延長至5年，原公股銀行減收半碼續辦，並由內政部住宅基金額外補貼利息1碼，民眾共可享有1.5碼優惠（轉貸不適用）務實減輕購屋負擔。「自購住宅貸款利息補貼」方案也補貼1碼，利率最低下修至0.812%，有需要的朋友請務必參考看看。青安貸款是政府健全房市政策之一環，本次青安貸款精進方案放寬各項貸款條件，並以住宅基金提供利息補貼，擴大協助民眾購屋安家，有助提升政府健全房市政策效益，落實居住正義。此外，針對其他新制，陳建仁表示，友善提供多元生理用品計畫將於8月1日上路，為了提升性別平等，照顧不同族群的需求，解決月經貧窮是其中的一環。對於不利處境的朋友來說，生理用品的添購，是生活上的一個負擔，可能也是部分孩子們成長過程中羞於開口的一件事情。陳建仁表示，針對這些不利處境的孩子，我們透過學校協助孩子免費個別取得生理用品的方式，讓月經的到來，對於同儕相處來說是正常且自然的過程。多元的生理用品選擇，搭配性別平等與生理用品正確使用的教育，以及全額補助地方政府、因地制宜的規劃，相信這都有助於去除汙名化，並減少月經期間身心窘迫情形，讓不了解帶來的困擾消失。教育部也將加強對所有學生之人權、性別平等、月經、生理用品正確使用等教育措施，實施跨領域、議題教學，並研發補充教材、拍攝教學影片，提供教師教學資源，精進專業知能與強化相關服務；並結合民間團體、網絡資源，共同宣導校園性別平等、月經教育等，增進學生相互理解、尊重、包容，營造友善環境，以深化校園月經教育，實踐性別平等價值。
熱翻天！褲型衛生棉設「私密空調」 涼感一整晚不悶燒
全球暖化，加上今年聖嬰現象等因素，全球屢創高溫，全台各地連日來也都出現攝氏37~38度以上的高溫，如果遇上生理期，那更是折磨人，因此近年來涼感衛生棉在炎夏中特別熱賣，現在許多廠商更推出「晚安冷氣褲」，不只設計褲型衛生棉，讓女孩們翻身也不怕外漏，可以更安心睡覺，現在還有涼感設計，號稱可以持久8小時，猶如私密處吹冷氣一般舒適。除了涼爽之外，各家褲型衛生棉也愈來愈注重親膚性，就有品牌首推頂級奢柔的蠶絲表層，就是希望消費者感到更透氣輕薄。另外，若擔心夜晚長時間包覆，可能會造成私密處不適或細菌感染，也可選擇添加天然抗菌成分的褲型衛生棉，可99.9%有效抑菌，維持私密肌健康。婦產科醫師洪芝晨表示，生理期前後女性陰道pH值從原本pH3.5-4.5弱酸性拉高到pH5.5以上，失去保護力的不平衡狀態容易讓私密處滋生壞菌造成不適。洪醫師建議，女性要遠離私密處反覆感染困擾，除了日常穿著材質通風裙褲、定時溫和清潔私密處之外，生理期間也建議選用含天然有效溫和抑菌成份、材質親膚透氣的生理用品，以降低生理期私密健康亮紅燈的機率，減緩生理期悶熱不適。
4種輕度運動有助緩解經期疼痛與水腫
生理期期間可以進行適量的運動，幫助緩解經痛、減輕壓力和焦慮感、提升心情、增加血液循環、消除水腫等。T1聯盟會長錢薇娟分享，以前就讀體育系時每天都要上游泳課，生理期也不能請假，甚至奧運時仍要上場比賽！但女性只要以正確心態面對生理期，依據不同的運動項目調整裝備等，同時攝取當季食材、補充鐵質，就能維持良好狀態。生理期適合的輕度運動１有氧運動：輕度到中度的有氧運動，例如快走、慢跑等，有助於提高心肺功能、促進血液循環和釋放身體內的壓力。２瑜伽：瑜伽可以提供身心放鬆和平靜，同時緩解經痛和不適感。選擇一些輕柔的瑜伽動作和深呼吸練習，例如腹式呼吸、坐姿前彎和伸展動作等。３輕度力量訓練：輕度的力量訓練可增強肌肉和骨骼，例如使用輕重量的啞鈴進行基礎力量訓練。４伸展運動：進行身體伸展和放鬆的運動，有助於緩解緊繃的肌肉和減輕下腹部壓力。生理期應避免的劇烈運動１高強度耐力運動：長跑、高強度有氧運動或高強度間歇訓練，可能會增加身體的壓力和疼痛。２過度激烈的力量訓練：舉重或進行大負荷的力量訓練，尤其是涉及腹部和骨盆區域的訓練，會增加腹部不適和加劇經痛。３反復衝擊運動：例如跳躍、熱舞或其他需要頻繁跳躍和衝擊的運動，恐會加重經痛和不適感。４倒立瑜伽動作：避免進行倒立的瑜伽動作，可能會影響血液流動和增加腹部壓力。生理期運動有助於緩解經痛、改善心情、促進血液循環。記得選擇具有良好吸收能力和防漏功能的生理用品，定期更換以保持清潔和防止細菌感染，並保持均衡飲食、給予自己足夠的休息時間，如果感到疲勞或不舒服，務必停止運動並休息。另外，嚴重經痛者、經期失調、過度疲勞虛弱，或是心臟病患者，建議諮詢醫生的意見，以確保運動安全和舒適。
搶炎夏商機！涼感衛生棉各出奇招搶市 「剛剛好3分涼」最受歡迎
台灣氣候潮溼悶熱，調查顯示約有75%女性曾有過私密處不適困擾，其中高達45%的私密處問題更會反覆發生，造成私密處搔癢難耐、分泌物不斷、與難聞異味等令人不適情況。針對廣大女性私密處反覆困擾，婦產科醫師洪芝晨表示，生理期前後女性陰道pH值從原本pH3.5-4.5弱酸性拉高到pH5.5以上，失去保護力的不平衡狀態容易讓私密處滋生壞菌造成不適。洪醫師建議，女性要遠離私密處反覆感染困擾，除了日常穿著材質通風裙褲、定時溫和清潔私密處之外，生理期間也建議選用含天然有效溫和抑菌成份、材質親膚透氣的生理用品，以降低生理期私密健康亮紅燈的機率，減緩生理期悶熱不適。除了抑菌成份之外，隨著炎夏腳步接近，具有涼感效果的生理用品也愈來愈受歡迎，近年相關商品業績皆持續成長，再加上政府日前宣布全面調漲電價，也如同預告了今年夏天將再創下高溫紀錄，更讓各種不同程度的涼感衛生棉引發話題，在眾多涼感衛生棉中，「剛剛好的3分涼」最受女孩喜愛，穩居涼感棉市場No. 1霸主地位。另外，也有業者導入夏季夯品涼感衣、涼感被等可持續為人體降溫的散熱概念，首創在生理用品上採用同規格冰絲表層天然纖維材質，全面提升棉片表層舒適透氣度，藉由冰絲纖維表層會呼吸的透氣孔，快速導出悶熱濕氣，並且近日還推出免費體驗活動，希望早一步搶得夏季商機。
澎湖高中以下8月1日起 提供生理用品供學生使用
澎湖縣政府10日宣布，8月1日起在高中以下各級學校定點設置生理用品供有需要的學生取用，此政策為協助家庭經濟狀況不佳的學生，在生理期來臨有所需的生理用品可以使用，同時加強正確月經教育破除月經汙名化，一起響應該全球議題。這項由中央發起的政策，對於離島女性落實CEDAW（消除對婦女一切形式歧視公約），減輕女性生理期額外財務負擔助益很大。澎湖縣政府表示，為避免女性因未有足夠生理用品而加深貧窮情況，今年1月起澎湖縣婦女福利服務中心、新住民家庭服務中心、馬公湖西社福中心（兒少館、湖西站）、白沙西嶼社福中心、望安七美社福中心（望安站、七美站）等處，就已經實施提供「生理用品共享盒」的服務，免費提供生理用品給有需求的民眾使用。澎湖縣政府社會處表示，為能落實性別平等及月經教育，經立委提案、由教育部推動全國各級學校及所屬場館，放置免費的衛生棉、生理衛生用品，深獲好評；澎湖縣將自8月1日開始，在高中以下各級學校校園定點位置，方便讓學生能取用生理用品，另低收入戶、中低收入戶或導師認定學生（含家庭突發因素）則採實物個別發放給學生。縣府教育處已預先統計，對於縣內學校4年級以上不利處境學生，友善並尊重其使用生理用品類、材質的不同，規畫適性體貼的發放方式，後續將加強對所有學生人權、性別平等、月經、生理用品正確使用等進行教育宣導，同時研發補充教材、拍攝教學影片，提供教師教學資源，精進專業知能與強化相關服務，共同宣導落實校園性別平等工作。
8/1起「免費提供」女學生生理用品 教育部改善「月經貧窮」估9.5萬人受惠
教育部8日宣佈，從今年8月1日開始，實施友善提供多元生理用品計畫，以改善「月經貧窮」現象。該計畫將向各級學校的不利境遇學生提供多元的生理用品，並尊重學生使用不同種類和材質的生理用品，規劃適性友善的發放方式。預計2023年度該計畫總經費約為1.2億元，將惠及約9.5萬名不利處境學生，並在各級學校和教育部所屬場館設立定點，以便學生在緊急情況下使用。據統計，女性一生平均花費約10萬元購買生理用品。為改善「月經貧窮」現象，教育部長潘文忠在去年11月立法院備詢時，承諾向各級學校免費提供多元的女性生理用品。今天，教育部正式宣佈從8月1日起實施該計畫。針對「消除對婦女一切形式歧視公約」（CEDAW）的月經貧窮及不利處境者交織性議題，教育部表示，該計畫針對不利處境及有急性需求的學生提供多元生理用品，並除了免費提供生理用品給不利境遇學生外，還將尊重學生個人使用習慣選擇，並教導他們認識不同種類的生理用品，制定關懷輔導教育措施，減少學生在月經期間的身心窘迫。教育部指出，將個別提供生理用品給高中以下學校的不利處境學生，並採用實物或票券等方式提供，由地方政府或學校評估，考慮各地方、學校區域位置、環境、資源差異等因素，規劃因地制宜且適當友善的提供方式。教育部將予以補助，並已報行政院爭取全額補助地方政府。此外，還將在學校設立定點，以便急需學生取用生理用品實物。針對大專院校的不利處境學生，該計畫主要針對「大專校院弱勢學生助學計畫」的對象，將多元生理用品補助納入計畫內的生活助學金發放中。對於有急需的學生，學校可以兼採定點取用和定點銷售的方式。而教育部所屬場館針對有急需之入館民眾，則採定點取用，例如將生理用品放置於服務台、哺集乳室及醫務室等，民眾可洽服務人員索取。此外，教育部亦持續鼓勵場館辦理定點販售，提升民眾急需之近便性。
吳彥祖幫9歲女兒買新書包 打開檢查內袋…驚見「開過的衛生棉」驚呆
外型帥氣的香港男星吳彥祖，2010年和混血模特兒Lisa S.結婚後，兩人育有一名目前年紀約9歲女兒。平時會常透過社群網站分享生活點滴的他，近日透露他幫自家女兒買了一個書包，結果打開書包查看，赫然發現新書包的內袋裡，竟有一個被開封過的衛生棉，讓他超驚訝，並拍照與網友討論。港星吳彥祖發現他透過網購買給女兒的新書包，裏頭竟有被開過的衛生棉。（圖／翻攝吳彥祖IG）吳彥祖昨（8日）透過IG透露，近日透過網購，替9歲女兒買了一個新書包，沒想到打開之後卻出現，一個出乎意料的東西。而從他附的照片中，是一個被打開過的衛生棉，面對才9歲的女兒，書包內居然放著青春期女性才會使用的生理用品，身為老爸的他，用幽默方式化解尷尬直說：「我猜他們是在確保小女孩們，提前做好準備？」畫面曝光，有網友虧他：「這個禮物也太貼心」；但也有人驚訝直呼，「這對9歲女孩而言太早了吧」，也有不少人猜測，他是買到了二手書包嗎？紛紛建議他把書包拿去退貨。
「一天限用3片衛生棉」少女私密處過敏 弱勢家庭「月經貧窮」令人心疼
受疫情影響，原本收入就不穩定的弱勢家庭更首當其衝！根據長期關懷協助全台近6萬名弱勢兒少的家扶基金會觀察發現，月經貧窮現象容易發生在家有青春期女孩的弱勢家庭，因為當家庭經濟收入不穩定，只能勉強餬口時，就會進一步擠壓到弱勢女性購買生理用品的支出。家扶基金會表示，過去家訪時曾發現弱勢少女在生理期時以衛生紙代替衛生棉的情況，也曾發現單親爸爸獨自撫養4名女兒，因工作收入不穩定，為節省開銷，規定孩子一天只能使用三片衛生棉，造成私密處過敏情況，真實案例讓人心疼不已。月經平權與月經貧窮議題近來持續在台灣社會引發關注，家扶基金會長期服務觀察發現，家庭經濟弱勢的青少女，因為無法負擔足夠的生理用品，每個月不僅須承受生理期的不適，更需擔心長時間無法替換生理用品而造成感染及發炎狀況，讓青春年華蒙上沉重的生理及心理壓力。女性生理品牌Kotex靠得住多年來持續與家扶基金會合作，每年皆捐助數量可觀的生理用品予家扶基金會，透過在地家扶中心協助弱勢兒童及青少女，透過提供基本生理用品資源，讓女孩們能夠安心上學。家扶基金會感心表示:「青少女月經量較大，每個月購買生理用品的花費容易受到其他家庭基本生活開銷擠壓，暖心企業品牌的愛心捐贈就像及時雨，緩解許多弱勢家庭沉重的經濟負擔，也讓弱勢女孩不再因生理期採買使用衛生棉造成家庭經濟負擔而備感壓力。」除了生理期用品花費造成弱勢家庭經濟負擔之外，家扶基金會服務觀察還發現，單親父親或隔代教養的弱勢家庭，因性別差異，在照顧青春期女孩時容易產生較多教養適應上的困擾，例如曾有單親爸爸求助，請女性社工幫忙教導女兒生理期衛教知識與私密照護觀念。看見月經生理教育的迫切需求，Kotex品牌於2020年啟動全國首見she can創新月經教案，迄今已與全台六縣市教育局合作，攜手協助10萬名國中生體驗充滿正向能量的月經生理教育課，幫助女孩擺脫青春期身體焦慮與心理限制，以更樂觀的態度面對青春期的身心變化與月經話題。為消弭「月經貧窮」， Kotex靠得住品牌特別與家樂福合作，發起「做你的最佳應援—每買一包，就捐一包」公益活動，呼籲民眾一起應援弱勢家庭青春期女孩，即日起至12月27日止，凡民眾於全國家樂福通路購買任一包Kotex衛生棉或護墊，Kotex就相對捐出一包衛生棉或護墊，預計將捐出3萬包衛生棉予家扶基金會所幫助的弱勢女孩。
防疫、民生、交通 11月8項新制懶人包
今天是11月1日，11月起有多項新制，有防疫政策放寬、莫德納次世代擴大開放、50歲以上民眾可施打流感疫苗，還有民生、交通等8項新制，懶人包讓你一次看明白。1.居隔走入歷史 改採0+7自主防疫中央流行疫情指揮中表示，民眾如被匡列為接觸者，依現行措施，可依據疫苗接種情形及相關需求，自行選擇「3天居家隔離+4天自主防疫」或「7天自主防疫」。本項措施調整後，接觸者將全面採行「7天自主防疫」，不再開立居家隔離通知書，並改發4劑家用快篩試劑。自主防疫期間無症狀者，須備有2日內快篩陰性證明才可外出。2.2大族群 可免費領快篩指揮中心指出，為因應民眾有購買家用抗原快篩試劑之需求，同時為保障幼兒與長者健康，故宣布自11月1日起，實施第7輪家用抗原快篩試劑實名制，及第5輪0-6歲學齡前幼兒與第3輪65歲以上長者免費領取1份（5劑）快篩試劑。3.莫德納次世代疫苗 開放青少年接種指揮中心表示，11月1日起12至17歲青少年可接種莫德納BA.1雙價次世代疫苗，莫德納BA.5雙價次世代疫苗最快11月上旬到貨。4.50至64歲民眾 公費流感疫苗開打指揮中心今表示，今年度公費流感疫苗分2階段開打，第2階段對象50至64歲無高風險慢性病成人將自11月1日開打，目前共有約4000多家合約院所及衛生所可提供公費流感疫苗接種服務。５.女性生理用品 北捷20站免費提供台北捷運11月1日起於台北車站、市政府、西門、板橋、中山、忠孝復興、新埔、忠孝敦化、頂溪、松江南京、淡水、台北101／世貿、古亭等20站，免費提供女性生理用品。６.電動自行車 30日起上路須掛牌11月30日起電動自行車需掛牌才能上路，強制要求以電力為主，最大行駛速率在每小時25公里以下，且車重不含電池在40公斤以下，或車重含電池在60公斤以下的二輪車輛，需檢測及型式審驗合格，並登記、領用、懸掛牌照後，並投保強制險後，才能行駛道路，否則將處以1200元以上3600元以下罰款，並移交保管。7.宜蘭、嘉義縣 擴大路口科技執法宜蘭縣警察局1日起將於9處路口科技執法設備即將於11月1日起正式啟用執法，路口包含「宜蘭市泰山路、女中路、嵐峰路口」、「宜蘭市林森路與校舍路口」、「羅東鎮中山路、純精路口」、「羅東鎮大同路、中正北路口」、「礁溪鄉礁溪路5段90巷口」、「台2線梗枋卸貨場出入口」、「台9線北宜石牌縣界公園入口」、「蘇澳鎮海山西路、馬賽路口」及「三星鄉上將路、大洲路口」，取締項目依各路口交通特性不同規劃建置。嘉義縣警局也表示，將於民雄鄉三處、大林鎮、朴子市、東石鄉、中埔鄉等9新增多功能智慧科技執法設備，針對超速、闖紅燈、未依標誌、標線行駛、轉彎車占用直行車道、機車未依規定兩段式左轉及車輛不禮讓行人等多項交通違規行為自動進行蒐證取締。8. 新北青年租金補貼 申請開跑新北市111年度青年租金補貼自111年11月1日9時起30日17時止受理申請，為擴大照顧青年朋友，市府今年加碼青年租金補貼金額倍數最高2倍，計畫戶數提高至1270戶，受理對象為年滿18歲至未滿40歲，在新北市設籍、就學或就業的單身、新婚及育（孕）有未成年子女（胎兒）之青年朋友，歡迎踴躍申請。
那個來不是只有衛生棉可以選，穿上科技新款蜜秘褲，再也不擔心側漏問題！
就算用衛生棉，也不能保證那個來的時候突然量大不側漏！身為女生，每次一到生理期，就很怕有漏出來的困擾，尤其萬一上課上班到一半突然來了，手邊又剛好沒有衛生棉就非常麻煩！以往女性平常會習慣使用衛生護墊以保持乾爽或預防生理期突然來，但妳知道嗎？一般護墊的表面成分多以不織布纖維為主，長時間接觸會不斷受到刺激；若再穿著較為緊身的衣物，很容易悶在那裡造成不透氣的潮濕環境，進而讓私密部位感染細菌，因此很多醫生都建議如果要用護墊就要經常更換，平均4-5小時下來一整天就要換到4-5片護墊。蜜秘褲主理人鈕安澤表示：「每個女性都是獨特的，沒有人可以要求妳女生該是什麼樣子，只有妳知道自己的最佳姿態！不要害怕改變，不要侷限現況，不論是生理用品或生活態度，我們都能有所選擇！」（圖／品牌提供）劃時代的科技新品蜜秘褲就是最貼心的新創舉，一件日用穿的蜜秘褲可以吸收約20ml的液體，在量多時的那一兩天，如果不習慣只穿內褲，建議可以使用自己平時習慣的生理用品再搭配蜜秘褲，就能解除經血外漏的不安感，成為月經期間的最佳後援。而在量少時的經期頭尾，直接穿著蜜秘褲，也可以降低該來不來，要走不走的經期焦慮。蜜秘褲與親密肌膚的接觸面是100％純棉，內層的複合材質則是經過特殊處理，將能抗菌除臭的吸收棉與PU貼合壓膜而成。吸收、防漏一體成形。加上褲子本體的排汗快乾特性，也讓濕氣能迅速排除。兼具吸濕、排汗、快乾、抗菌又輕薄舒適的蜜秘褲，蜜秘褲連平日都可以穿，直接取代護墊的用，解決日常分泌物的困擾。五款色系可與居家服輕鬆搭配，包括摩卡棕/薄荷綠/玫瑰膚/櫻桃紫/靜謐黑。YOUR SECRET蜜秘褲高腰安心款 620元（圖／品牌提供）秋冬最新堆出的蜜秘褲高腰安心款，直接把吸收層長度延伸至40cm，就像是晚安型衛生棉，完整包覆股溝，不用擔心經血從溝縫中流出沾到床單棉被，能讓睡眠期間更加安穩。非常適合平常一忙起來就沒時間更換衛生棉的醫護人員、百貨櫃姐、保險業務員，幼兒園老師等，高腰安心款的剪裁十分貼合身型；加上材質透氣舒適，就算是穿著窄裙也能輕鬆駕馭，即使運動內搭或平日居家也可以直接穿著，完全不再擔心周年慶加碼贈送德國helios 海利歐斯動物造型保溫壺慶祝品牌週年慶活動，11/4-11/13；YOUE SECRET蜜秘褲官網不限品項86折優惠，折扣後滿3000元，再加贈市價2500元德國helios 海利歐斯動物造型保溫壺1.0L，也是韓劇『她很漂亮』中，崔始源用的貓咪保溫壺！品牌主理人鈕安澤一次蒐集了白貓、黑貓、老虎、乳牛、北極熊、棕熊、企鵝、天堂鳥等各種可愛動物造型水壺。幾乎全年無折扣的「YOUR SECRET蜜秘褲」，更是僅此一檔不限品項86折，趁這檔包色買最划算。（圖／品牌提供）
「月經桌遊」首度深入校園 已擴及200所國中健教課
「小芬認為月經讓人羞恥，從來不和別人談論這個話題，請退後一格。」「小米生理期來時，以適當伸展運動促進血液循環，舒緩不適。請前進一格。」教室裡，一群國中七年級學生正興致盎然地在玩桌遊，不過和一般益智娛樂性質桌遊不同，這份國內首見、以月經為主題的桌遊，有效化解青春期孩子的尷尬，讓國中男生和女生並肩暢玩，沉浸式體驗過程中也自然學習到與女孩經期有關的重要知識！這樣自然的月經課場景，過去兩年多來，正陸續在台灣各地數百個國中校園發生！女性護理用品品牌靠得住，自2020年起，在台首創發起『she can青春期生理教育』公益專案，引進最新國際月經教育趨勢與資源，打造互動遊戲式月經教案與教具，在課堂點燃學習熱情，讓校園月經教育展現前所未有的活潑朝氣，引領校園師生以自然的方式解鎖月經知識、破除月經框架、建立兩性平權觀念。其實翻轉校園月經教育，並不如想像中容易，最重要的是為國中教學現場教師注入創新月經教育能量，八月初，靠得住品牌攜手遠見天下教育文化基金會未來親子平台、以及台北、新北、桃園、台中、台南、高雄等六都教育局，辦理第三屆「she can青春期生理教育教師研習營」，邀請專家學者與資深月經教育推廣師資，針對如何在國中校園推動月經教育，以及引導學生對月經建立正向態度等課題，提供豐富教學資源與經驗交流。六場線上課程一共吸引近500位熱血教師參與，研習過後，教師們也滿心期待能將she can教案及桌遊融合至課程中，啟動翻轉校園月經教育希望之門。「生理週期怎麼算？吃巧克力可以舒緩月經不適嗎？女生突如其來的壞情緒是否因為月經來了？」從遊戲中尋找解答，she can創新月經教案讓女同學在輕鬆情境下，放心探索經期身心變化，男同學也在遊戲引領下，同理尊重女生大不同的經期處境。自2020年啟動迄今，she can月經教案已擴及影響雙北及台中等縣市200餘所國中內逾8萬名學生。為了進一步擴大『she can青春期生理教育』公益專案的影響力，幫助每一位青春期女孩安心度過生理期，在計畫邁入第三年之際，靠得住特別攜手女性護理用品通路領導品牌屈臣氏，呼籲民眾一起應援青春期女生，完勝經期煩惱！即日起至9月21日止，凡民眾於全國屈臣氏通路購買任一包Kotex衛生棉，Kotex就捐出一份「she can生理用品體驗包」，內含護墊及適用不同流量的日用及夜用衛生棉，限量6萬份免費提供給111學年度參與「she can青春期生理教育」公益課程的國一女生。