異位皮膚炎
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每天癢到抓破皮？ 「3大治療產品」緩解異位性皮膚炎症狀
異位性皮膚炎是一種慢性且會反覆發作的皮膚疾病，患者的皮膚除了會出現乾燥搔癢之外，不同的人會合併有不同症狀，如紅疹、脫皮、滲出組織液、結痂或苔癬化等。目前全世界約有5-20%的小孩罹患異位性皮膚炎，雖然許多人在年紀漸增之後，異位性皮膚炎也隨之改善，但也有人在長大成人之後仍持續發作，甚至繼續惡化。治療異位性皮膚炎 常見3大產品由於異位性皮膚炎的發作牽涉到多種機制，少數特別嚴重的異位性皮膚炎甚至可能需要醫師開立生物製劑或免疫抑制劑來進行治療。一般常見的輕微異位性皮膚炎則可由以下三大治療產品來改善：皮膚保溼劑：皮膚保溼是對抗異位性皮膚炎的基本要素，含水量較少的油性軟膏通常有較好的保濕效果，含尿素成分的亦可提升保濕效果。保濕產品應該一天至少使用兩次，或是在感覺到皮膚粗糙乾燥時就使用，特別是在皮膚清潔（例如洗澡或洗手）之後。皮膚止癢劑（抗組織胺）：異位性皮膚炎會伴隨皮膚癢的症狀，因此病人經常使用抗組織胺外用藥膏來抑制患部的發炎反應及搔癢感。市面上許多止癢藥膏也會添加薄荷醇、冬青油或樟腦等清涼劑，透過清涼感來分散對癢感的注意力，但要注意的是患部皮膚若過於脆弱敏感，也可能因為清涼劑的刺激而誘發紅腫等反應；此外，2歲以下兒童應避免使用添加薄荷醇、冬青油或樟腦等清涼劑之藥膏。對於搔癢感較嚴重的人也可併用口服抗組織胺，但應注意第一代抗組織胺容易有嗜睡的副作用，使用後應避免操作機械或開車等需要專注的工作。外用類固醇：外用類固醇可說是異位性皮膚炎的治療主力，但長期使用外用類固醇會造成皮膚變薄、變色等問題，且類固醇的強度與劑型不同，適用的皮膚部位也不一樣，使用時應遵照醫療專業人員的指示。改善生活型態 有助緩解不適除前述治療外，改善日常生活型態，諸如減少攝入致敏食物、保持環境整潔、放鬆心情減輕壓力等皆可緩解異位性皮膚炎之發作，民眾在日常生活中稍加留意，就可以大大降低異位性皮膚炎帶來的困擾。
肛門癢是太愛乾淨？外科醫曝「私處清潔5觀念」 蹲馬桶勿超過這時間
肛門診療雖然相當令人害羞，但為了自身健康，如果身體不適還是盡早就醫為佳。外科醫師鍾雲霓透露，有患者詢問「我上廁所都有用純水濕紙巾擦拭乾淨，洗澡也確實清洗，肛門搔癢不確定是不是痔瘡的問題，要如何判斷呢？」因此她特地整理出有關肛門和私密處清潔的5大觀念，提醒民眾多注意。請由前往後擦，勿由後往前擦 這一題男性朋友比較沒有問題，可以幫女性朋友留意。女性生理上，肛門和「陰道-尿道」是鄰居，由後往前擦，會增加將糞便中的細菌往前帶到尿道周邊的風險。 這一題的延伸是，有些女病人痔瘡長期脫垂、甚至將內黏膜翻出肛門、終年濕黏，這時候易感染就不是往前往後擦的問題，是痔瘡該考慮處理的問題。 濕紙巾再好的也可能不適合你／妳 真的不要太愛乾淨，尤其肛門癢起來時，一定不要用任何私密處洗劑、肥皂或沐浴乳去洗，因為越洗越乾，越容易讓皮膚受傷，濕紙巾或濕式衛生紙非常方便，但如果使用了一陣子之後，感覺肛門癢了起來，請認真考慮它可能不適合你。再好、再天然的成分都可能引起某些人過敏。不管濕紙巾成分多麼的滅菌、多溫和都可能不適合，癢起來的時候請仔細觀察、切莫自己騙自己，想濕擦又怕濕紙巾不合適時，衛生紙沾點水，可能是另一種選擇。癢起來，先想到「皮膚太乾或洗太乾淨」，而非不乾淨 不少病人本來有過敏性鼻炎或異位皮膚炎等過敏體質，到了換季或天氣較乾的時候，肛門就會癢起來，一癢就讓人錯聯想不乾淨，於是掉入過度清潔、越洗越癢的循環裡。肛門處的皮膚很像稚嫩的嘴唇，本來就該有點濕潤、有點油脂，如果你不會覺得嘴唇髒而反覆用肥皂或紙巾磨洗，請不要這樣對待肛門。感覺肛門特別癢的時候，如廁後，用溫涼水洗、輕輕按乾，避免皮膚傷害；清潔後可以上點凡士林、替肛門皮膚表面補點油。蹲坐馬桶上的時間勿超過5-7分鐘 有時，上廁所姿勢的調整就可以幫助你在7分鐘內順暢排便。與其坐在坐式馬桶上等半天，不如墊一個有高度的凳子在腳下，讓腸子轉彎時的曲度被拉直，會比較好排便，這有點像蹲式馬桶幫助排便的概念。排便越順暢，肛門就越不會有腫脹、異物、脫垂的症頭，痔瘡肛裂的問題自然而然不藥而癒。另外，千萬不要迷信自己一定要跟別人一樣每天排，一天三次、三天一次，都是正常的，自己的節律自己掌握，千萬別為了追求跟別人齊頭式的排便頻率而蹲坐馬桶。總要出力，就是便秘，請注意蔬果攝取 沒有便意，而且持續好幾天沒排便時，可以多攝取容易帶動便意的非水溶性膳食纖維，藉由纖維增加糞便體積來刺激腸壁，有效幫助排便；有便意，但糞便硬、無法排出時，則要改為多攝取水溶性膳食纖維，增加糞便內含水的膠狀成份，也供給腸道好菌足夠的養分來全力運作，有效軟便。大便很硬不是肛門的問題，是腸子製造不出好糞便的問題；要腸子製造好糞便，吃的東西就要特別注意。千萬不要本末倒置，吃錯了食物、排出了難排的硬便後，又把千錯萬錯推給肛門。