疏離感
」 運勢
喜翔、楊貴媚合體秀恩愛 後悔太晚知道16蹲
喜翔與楊貴媚在《春行》演出老夫老妻，雖然生活過得並不富裕，但內心卻總是為彼此著想，兩人19日出席首映會，楊貴媚說：「喜哥平常臉很臭，但心思細膩，很貼心！」喜翔則嘴甜稱讚「老婆好美」，首映會上也看得出兩人好感情。喜翔將以《春行》角逐今年的金馬影帝，說到片中最深刻的一場戲，喜翔分享：「貧窮夫妻活在自己的世界，是彼此心中唯一的依靠，吃的不是很好，過得也不是很富裕，但我們活在快樂裡。」楊貴媚則說：「父母在過世以後，留給孩子的遺物通常是錢、房子或車子，但這個媽媽給孩子的是愛和祝福。」並稱讚《春行》在平淡中體現人性，跨過語言表達，光是看畫面就能有深刻感受。電影裡，藍葦華與張書偉飾演同性情侶，談到與兩人的合作，喜翔表示自己的角色沉默寡言，又無法面對兒子性向，戲裡面認為「老婆沒有了、兒子也不要了。」楊貴媚認為台灣家庭中爸爸和兒子容易有疏離感，爸爸表現冷漠，兒子也就沒辦法多有溝通。而楊貴媚和藍葦華、張書偉各有一場對手戲，當時楊貴媚與兩人沒有太多互動，只用行動來表達關係。楊貴媚更搞笑說，「早知道16蹲會這麼紅，我就會說來來來，歡迎進我們家。」後悔沒跟張書偉多互動，逗趣發言讓全場笑翻。《春行》11月22日全台上映。
台灣國中生睡眠不足「平日僅7.58小時」 最新調查曝：兒少幸福指數創新低
「世界兒童人權日」即將來臨，然而在現今充滿挑戰的世代中，兒少的生活正面臨重重壓力。隨著數位科技的普及、學業競爭日益激烈，以及社會變遷帶來的生活壓力，現代兒少的幸福感受到前所未有的考驗。兒福聯盟（以下簡稱兒盟）最新調查《2024年兒童福祉調查報告》揭露了台灣兒少主觀生活滿意度持續下降的嚴峻現況。報告指出，2024年台灣學童主觀生活滿意度平均僅為68分，較2023年下降了5.5分，與《學齡兒童健康行為調查》（HBSC survey，以下簡稱HBSC）世界平均75分相差7分，意味著下一代正面臨著越來越不快樂的危機。除了心理疏離感和學業壓力等問題外，數位沉迷、睡眠不足及家庭關係等因素也對兒少的幸福感產生了深遠影響。根據兒盟的調查數據顯示，台灣學童的主觀生活滿意度平均僅為68分，較2023年下降了5.5分，也比HBSC國際平均的75分低了7分，台灣學童的主觀生活滿意度不僅低於HBSC國際平均，且近三年來更呈現逐年下降的趨勢。值得注意的是，高年級學童的滿意度更低，顯示隨著年級升高，學生的生活壓力也隨之增加。 此外，2024年台灣學童中，主觀生活滿意度達到60分以上的比例僅有69.5%，比2023年下降了9.6個百分比，顯示台灣學童的幸福感正逐步流失，下降情況不可輕忽。調查指出，有超過四分之三（75.9%）的台灣學童認為學校功課對自己造成壓力，相較於2023年的44.5%暴增了31.4%！其中，有近八成國小生（78%）認為學校功課帶來壓力，比例較國中生（73.8%）高並呈現顯著差異。國小生感受的壓力甚至超過國中生！ 數據進一步揭示學童課業壓力的最大來源，有22.7%的國小生表示感到功課作業最帶來壓力；而國中生則是對自己的未來最感到擔心，佔28.5%。這反映出隨著年齡增長，學生的壓力源從具體的學習任務轉向了對未來的迷茫。學業壓力壓得孩子喘不過氣，不僅休閒時間被剝奪，也磨損了學習興趣。若長期處於高壓狀態，孩子們的身心健康將受到嚴重影響。另一方面，睡眠不足已成為影響台灣兒少身心健康的隱形殺手。根據美國睡眠學會建議13至18歲青少年，每天睡眠時間應在8至10小時之間，研究數據顯示，台灣兒少平均睡眠時間平日8.01小時、假日9.59小時，顯示台灣兒少平日睡眠不足，假日補眠以還睡眠債的情形。 特別是國中生，平日平均睡眠時間僅為7.58小時，比國小生少了0.85小時，顯示隨著年級升高，睡眠問題更加嚴重。學業壓力的加劇，使得孩子們不得不犧牲睡眠來應對。同時，手機平板等電子產品所散發的藍光，更是擾亂了孩子們的睡眠週期、壓縮到寶貴的睡眠時間。長期睡眠不足不僅會導致注意力不集中、記憶力下降，更可能引發情緒問題、影響身體健康。 本次調查發現，台灣兒少面臨日常課業壓力大、睡眠不足的情況，卻也因此造成疏離感、憂鬱、為了紓解壓力花更多時間在遊戲上的狀況，而對自身生活更不滿意，長此以往對兒少身心健康影響甚鉅。快樂長大應該是兒少專屬的權利，兒盟呼籲家長和學校應多加重視兒少的生活狀況及情緒壓力。
王琄揣摩癌末病患 勉勵病友傾聽抱抱自己
綠光世界劇場《當妳轉身之後》睽違八年再度演出，由吳念真改編，吳定謙執導，原班人馬王琄、譚艾珍、羅北安、曾少宗、張靜之強勢回歸合作重新演譯。這八年來演員們都仍保持聯絡，得知要重演義不容辭地答應了，大家表示這是一齣很有愛跟歸屬感的作品。《當妳轉身之後》劇情描述一名50歲的文學女教授突然罹患卵巢癌，開啟對人生和自我不同的反思與對話，並逐漸走向生命旅途的盡頭。王琄要揣摩癌末病患化療時的各種不適反應，治療時的恐懼、徬徨、淡定、起伏等心理狀態，並隨時抽離以第二人稱與現場觀眾閒話家常，緊湊且精彩的情緒轉換。王琄二度詮釋這角色，自曝重新再看劇本，台詞竟然很陌生，八年後王琄自認自己更勇敢、坦然、也更接近死亡，但還是會持續鍛鍊身體，重訓跳舞超慢跑，保持良好的身體狀態。她也鼓勵面對癌症病友，癌症來臨當作是人生中的一封情書，趁這個時候好好的抱抱自己、傾聽自己。《當妳轉身之後》劇中探討死亡、醫德倫理、生命價值等議題，透過吳念真的編改，台詞更貼近我們。左起演員王琄、張靜之。（圖／綠光劇團提供）演出護理師的張靜之，在女教授的最後一程中扮演溫暖的陌生陪伴；曾少宗則詮釋那位讓女教授感到難堪跟尷尬的學生，身為主治醫生之一的他，在情與理之間挖掘生命。另外兩位資深硬底子演員譚艾珍及羅北安，則分別飾演女教授的大學老師及主治醫生，在內斂踏實的安定感以及醫學權威的疏離感，兩者的對待之下，女主角王琄將一戲到底演「活」倒數日子。回應重新製作這齣戲，身為導演的吳定謙提到：「面對死亡是一件很公平的事，因為我們每個人都會遇到。」這齣戲探討生死與人際連結的深度，觸動了許多人的心，也讓導演吳定謙對生命態度有了新的理解。而編劇吳念真跟大家分享這齣戲時提到，希望觀眾能透過這齣戲去思考「如何面對人生的最後」，也表示非常喜歡吳定謙面對死亡練習的結論，就是自我精進、與人為善。
視如家人送金飾！港媽爆「被菲傭騙了5年」結局惹哭全場
香港一名媽媽近日在社群平台爆料，自己被菲傭「騙了5年」，聘僱期間她將對方視為家人，不僅給紅包還送金飾，菲傭跟全家人也都相處得十分融洽，沒想到對方竟做了無情一事，讓她感慨嘆「我們只是她計劃中的一環！」該名2寶港媽近日發文表示，外傭布蘭達剛來到家中工作時，她便很喜歡對方，因為布蘭達跟其他幫傭不同，不僅不會四處說僱主的八卦，也不會跟同鄉一邊電話聊天邊做事，甚至放假時也能經常看到她的身影。港媽透露，布蘭達在家裡相當沉默寡言，無論她說了什麼，對方只會回答「Yes Mum」，始終跟全家保持著「主僕關係」的疏離感，為了拉近彼此距離，她經常帶著布蘭達一起逛街、吃飯，全家還會幫對方慶生，甚至包紅包、送金飾當生日禮物，5年來早已將布蘭達當成家中的一份子。沒想到日前布蘭達突然向她提了離職，原因竟是已經成功拿到加拿大的工作簽證，即將移民至加拿大，而且並非臨時決定，這讓港媽忍不住笑虧，「我們都只是她大計劃中的一環」，雖然離別十分不捨，但也祝福對方能有更好的發展。劇情大翻轉，網友看完紛紛被外傭的拚勁所感動，直呼「真的哭了，出身真的決定了跟命運抗衡啊」、「喜歡這種暗暗計劃、默默努力改變人生的女性！」、「本來是要學習『預防人性險惡』的社會經驗，最後卻被感動得淚流滿面，該菲傭真的很棒，祝福她！」、「雖然這些都是她計劃裡的一環，但她的努力付出也是真真切切的，對僱主家的感情也是真實的。」
任容萱送驚喜慶祝小腰果到來 Selina感動潰堤哭到眼睛睜不開
實境節目《光開門就很忙了》店長林心如、楊謹華、陳意涵、郭雪芙、章廣辰、陳昊森，幫客人任容萱籌備星空電影院給姊姊Selina驚喜，一起慶祝「小腰果（任家萱的寶寶）」的到來。任容萱藉此趟旅行，除了規劃Selina喜愛的行程之外，還親手準備過去Selina帶家人一起旅行的影片，搭配手寫告白文字，現場女性成員看見畫面皆哭成一片，非常溫馨。任容萱剪輯過去幾年Selina帶全家人去威尼斯、羅馬等地玩的畫面，影片最後搭配感性文字告白：「謝謝你的愛與付出，這可能是最後一次只屬於我們姊妹倆的小旅行，因為新的小生命腰果要到來啦！從你宣佈的那一刻開始，我們一家人被你的喜悅與生命緩緩融化，只是我們步調走得比較慢，請原諒我們還來不及跟上你超前的步伐，但你要相信我們是最有愛的一家人….。」這份心意感動所有人，不只讓Selina潰堤，眾人也淚流不止。任容萱準備驚喜慶祝小腰果到來，Selina和《光開門》的成員哭成一片。（圖／TVBS提供）Selina透露自己得知懷孕後，迫不及待與家人分享，原本期待大家會很開心聽到這份驚喜，沒想到他們卻是驚嚇比較多，「當下內心有點難過，那陣子還與家人產生疏離感，明明住同棟樓，卻都沒什麼聯絡，直到有次與妹妹電話談心後，才了解他們是擔心大過喜悅」。Selina談起妹妹精心準備台東驚喜，她說：「再也壓抑不住自己的情緒，放聲嚎啕大哭，哭到隔天眼睛還有點睜不開。」在台東的旅程，Selina與任家萱久違一起洗澡、床邊聊天，非常珍惜獨處的姐妹時光，兩人也與林心如及陳意涵聊起媽媽經，互相分享懷孕、育兒的經驗與過程。《光開門就很忙了》每週日晚間8點在TVBS歡樂台42頻道及TVBS精采台，晚間10點台視，晚間12點在Netflix接力播出，以及海外地區除了Netflix全球之外，還有astro馬來西亞同步開播。
12星座週運出爐！牡羊奪冠、摩羯有貴人 巨蟹恐被同事忌妒
時序即將進到9月，不少人都知道自己的運勢如何。星座專家Amanda透露，26日至下月1日間，運勢最好的是牡羊座，試著跳脫原有的思考模式，有機會找到突破切入點；再來是魔羯座，貴人運不錯，尤其當工作遇到瓶頸時，能夠幫助摩羯走出迷霧；第三名則是獅子座，符合現狀的微調可讓眾人驚艷。牡羊座面對新的工作計畫，試著跳脫原有的思考模式，有機會找到切入點；感情方面，與其單純羨慕他人，不如認真思考若自己身邊有伴侶，能夠怎麼做讓感情更加緊密。投資需要保持靈活的應變，不理性的短期操作只會耗損掉原有利潤。健康部分，持續性的劇烈頭痛必須找出確切原因，才能夠對症下藥。金牛座有時過於前衛，無法得到同事或主管認同。感情方面，伴侶間的相處沒有什麼特殊情況，倒是對方的兄弟姐妹在背後閒言閒語。投資部分，欠缺專業知識的判斷，加上拖延個性，造成重大危機。健康部分，缺乏規律的運動，使體力大幅下降。雙子座想放假心情強烈，容易粗心大意犯下失誤。想脫單的雙子，當長輩或親戚要幫忙介紹，不妨當作認識新朋友。已經有對象的雙子，想送禮物給對方時，記得也要想到口袋深度，不要打腫臉充胖子。深夜時刻，就算在家中也要留意安全，避免踢傷或撞傷。巨蟹座認真努力得到老闆肯定，卻也引起同事忌妒，職場上人緣變得更加重要。興起成家的念頭，需要與戀人好好溝通。意外需要大筆的開銷，造成不小的經濟壓力。手腕保健需多加留意。獅子座對工作有新規劃，不用急著分享。聆聽伴侶沒說出口的情緒，有助感情甜蜜。只要能克制購買慾，不要整天掛在網路商城。情緒方面起伏較為劇烈，建議尋求專業人士協助。處女座新的工作企劃若錯估情況，可能會出現翻車危機。遇見心儀對象仍處於觀望及欣賞程度，不急進一步動作。獲知投資訊息時，不要衝動投入大筆金錢。想要透過節食瘦身，只能有短暫效果。天秤座忙碌工作暫時告一段落。下班與戀人相約晚餐，避免聊工作。經濟上的壓力需要理性消費。運動前要做好暖身，避免拉傷或扭傷。天蠍座工作遇到嚴峻挑戰，職場上各種流言蜚語滿天飛。巨大壓力影響睡眠品質。單身的天蠍在聚會活動中展現出迷人風采，有機會吸引桃花出現。透過網路購買商品時，需要確認賣家的可信度，避免遭詐騙。射手座想指點同事任何事務時務必三思而後行，關心下屬同時保持獨立空間。伴侶間若沒有共通興趣，會有一種漸行漸遠的疏離感。財務運用不能夠只看眼前，最好做出中長期的計畫。摩羯座職場貴人運不錯，。剛萌芽的戀情有火速進展。單身的摩羯有機會遇見積極示好的對象。理財方面，需要重新調整目前的消費習慣及投資。健康方面需留意皮膚與牙齒的問題。水瓶座預定計畫受大環境影響，需要暫時停頓。長輩對感情狀況關切成為負擔，需要婉轉但明確拒絕。有機會與好友出遊，徹底放鬆身，雖然花了大錢也值得。進出冷氣房頻繁，要小心中暑。雙魚座除了將份內工作做好，閒暇時間也留意產業相關動態與最新消息。卡在家人與戀人間，苦惱依舊存在。想要理財增進財富，想入手的商品滿滿，陷入矛盾循環。調整飲食習慣，規律運動，才能夠快速又瘦的健康。
高中時父親病逝 威廉懊悔：應該堅持把爸爸帶到台北治療
第3屆「孝親獎」開始了，《中國時報》陸續邀請明星分享孝順父母的故事，並呼籲大家「行孝一定要及時」。以《模范棒棒堂》出道至今17年的威廉，談到孝順，表示自己經歷親人紛紛離世後才知道珍惜、孝順的重要，「我算是阿公阿嬤帶大，但是跟他們的感情沒有想像中緊密，是小學時阿公突然過世，我才驚覺原來這世界上的人真的會消失。所以我覺得孝順這件事，是透過教育及透過生命中每個經歷去思考、養成的。」單身家庭長大的威廉，從小跟著任職體育老師的爸爸生活，他透露爸爸是威權派的傳統男人，父子倆互動一直都相敬如冰，他小時候曾買生日禮物給爸爸，結果因為不知道怎麼開口，竟然從3月等到端午節，才害羞的送出。直到他高中接觸體育，父子間才變得無話不談，「爸爸那時變成我的寶庫、我的一個好朋友，只是可惜我們相處的時間沒那麼長」，談到2009年因為肺腺癌過世的爸爸，威廉仍有點感傷，不時眼眶泛淚地回憶起2人的相處時光。爸爸罹癌到病逝的那一年，是威廉以「Lollipop棒棒堂」出道，忙到沒日沒夜的時候。他坦言，很懊悔當時沒有堅持己見把爸爸帶到台北治療，「我那時真的應該多堅持一點，把他接到台北住，就算他說不要，我也要情勒他才對，我那時應該陪他吃更多次飯，創造更多的回憶」，他也坦白，那時內心完全不敢想像爸爸會離開他。威廉爸爸擅長體育，從事教職工作。（圖／威廉提供）威廉說，雖然小時候跟爸爸有疏離感，但他知道爸爸很關心他，好幾次他在面對抉擇，都是爸爸在旁給予建議。爸爸影響他最深的話語？他說，在爸爸離世的前2天，仍叮囑他要好好照顧自己，「他交代我不能做危險動作、不得說謊、不要對長輩無禮」，這些事情也一直在威廉心中，時刻警惕自己。近幾年，威廉常帶媽媽上節目，母子互動彷彿朋友又說又笑，但威廉坦言過去很不體諒媽媽，內心對她極度抗拒，「我以前對媽媽其實滿不客氣，因為她真的有點瘋癲，不像傳統的媽媽，思考邏輯都不一樣。」他透露媽媽2005年罹患乳癌，為了治療沒辦法再幫學生上游泳課，當時還沒進入演藝圈的威廉，自動擔起上課、照顧媽媽的責任，「好像因為那段時間的相處，我對她的容忍度越來越寬，後來就變得像朋友一樣」。雖然關係變好，但威廉有時還是會受不了媽媽的行為，像是他進入演藝圈後，媽媽常會探班時要求跟其他藝人合照，「那時候年紀比較小，就覺得有點丟臉，想說是怎麼樣？我是不紅嗎？」直到他看到朋友的老婆生產時經歷苦痛，體會到媽媽的偉大，才漸漸改變對媽媽的態度。威廉近幾年常跟媽媽一起錄製節目。（圖／威廉提供）威廉笑說，多虧性格超級樂觀的媽媽，讓他遺傳了50％的樂觀，現在面對媽媽的無厘頭，他都會盡量深呼吸，用開玩笑的方式頂嘴回去。他說，之前看過一篇文章寫道「如果不是每天與父母親相處，一年中見面的次數算下來，用100次去倒數，其實剩沒幾次了」，他說媽媽現在60幾歲，一年見面4次的話，假如可以再見20年，換算後其實剩不到100次，所以現在都會把握母子相處時間。威廉表示，等從事教職的媽媽退休後，他計畫母子倆合拍YouTube，「賺不賺錢不重要，主要是要讓她開心，最重要的是，可以跟媽媽創造更多的回憶」。在華人世界，很多親子都會羞於表達愛意，威廉建議可以透過文字傳達，「可以像談戀愛時那樣，寫些卡片、紙條，這些文字就是親子間的回憶。我們永遠都不知道生命到什麼時候，不如創造更多的字條，把親子間的愛傳承下去。」看更多孝親獎相關訊息請點這掃QR CODE看更多孝親獎相關訊息。
攻城掠地1／趙心瑜力爭英系黨代表 民進黨內憂幫派化沾臭名
民進黨每兩年一次的地方黨部主委和全國黨代表選舉5月22日登場，傳出曾因姪子趙介佑涉入販毒、詐欺而辭去黨職的前北市黨部執行長趙心瑜，強勢回歸全國黨代表，甚至有意進取中央權力核心的中執委，黨內部分人士質疑趙家的爭議嚴重傷及黨的形象，這次趙心瑜企圖捲土重來，恐怕是英系趁蔡總統屆退前擴展勢力，更令人憂心派系幫派化。9日，台北地方法院宣判民進黨台北市黨部前評委會召集人趙映光之子趙介佑，因與人共組詐騙集團、另持有K他命等毒品，依組織犯罪條例和詐欺等罪判處有期徒刑8年6個月。政二代民進黨員趙介佑的惡行去年曝光，還導致他的父親趙映光和姑姑趙心瑜兩人，相繼辭去民進黨台北市黨部評委會召集人及執行長職務，也延燒到同屬英系的大老黃承國辭去總統國策顧問一職。趙介佑纍纍的犯行重創民進黨形象，不料就在趙介佑被捕後的第二天，兼領黨主席的蔡總統就主導中常會通過修改「黨職人員」和「全國黨代表」2項相關選舉辦法，把原本黨員入黨兩年才可參與黨內投票，改成一年，當時就有不少人憂心助長「幫派入侵黨機器」，因為幫派組織動員能力強，成員一旦入黨投票行為最易受到指揮、控制。趙心瑜去年因姪子趙介佑涉案而辭去民進黨台北市黨部執行長，當時市黨部主委吳怡農還感謝「她為大家庭付出的一切」。（圖／翻攝自趙心瑜臉書）民進黨各派系在黨內都有自己的黨代表人選，配票和換票上的共識都攸關中執委的選舉席次。趙心瑜登記參選5月的全國黨代表，這次估計450票即可當選；趙映光過去擔任台北市黨部的評召委，原本是當然黨代表，辭職後喪失資格，但今年若是趙心瑜選上黨代表，就能補回人數，而且還傳出趙心瑜出馬競選黨代表，更有意躋身中執委。 一位民進黨員就忿忿不平地說，趙映光與趙心瑜去年才因影響民進黨聲譽而辭職，他想問「現在這些辭職的原因都消失了嗎？為什麼又想要回鍋？」他認為，趙家人所屬的泛英系為了在小英最後一屆任期擴充中執會席次，已經不在乎外界的看法了，近來黨內派系失去各自的主張與論述，變成只比實力、搶地盤、爭資源的山頭。前立委謝欣霓也同意這樣的說法，她說，人與人之間會形成小團體本就正常，但民進黨的派系原本各有不同的主張，會因為路線不同而競爭，甚至於激烈爭吵，最後才形成一致對外的共識。她回憶2007年民進黨內爭取總統提名時，當時的黨主席游錫堃提出「正常國家決議文」的想法，黨內就有很多對路線的辯論，但現在的派系似乎失去了各自政策的主張，今年的市議員黨內初選，只見各派系「打包式」提出參選人，變成要選民只認派系，甚少談理念。新潮流組成次團「新潮流plus」，由戴瑋姍、許淑華、林宜瑾、李建昌、賴品瑜、吳思瑤等老將幫忙派系內的新人衝初選。（圖／周志龍攝）謝欣霓感嘆，現在民進黨執政、國會過半，國民黨的論述能力又很差，但小英的任期剩下兩年，是最可能發生質變的時刻。她擔心民進黨會失去論述的能力，也害怕黨員的疏離感愈來愈重，因此決定要以個人身分參選台北市黨代表，希望能喚回民進黨的自主黨員，不要再只認派系而投票。民進黨全國黨代表大會是黨內最高的權力機構，負有議決黨的重大決策之責，除此之外，每二年也會選出中央執行委員（中執委），組成民進黨中央的執行機構，派系擁有多少席次，就代表在黨中央的聲量有多大，是黨內各派系必爭之地；全國黨代表的來源有兩種，當然黨代表包括歷任黨主席、現任中執委、中評委、中央黨部秘書長、縣市長、立委、直轄市議員及各黨部主委與評召委，今年共有298人；由黨員選出的黨代表的總人數則為當然黨代表人數加1人，今年是299人。
黃玠瑋宣布5月開唱 用聲音述說5年來的旅程
冰山系唱作女聲黃玠瑋推出全新創作專輯《游牧》，在這趟回歸自我的生命歷程中，從沿途的失去與獲得找尋歸屬感，她表示：「這張專輯的每一首歌，就像是我每個時期的房間，乘載著我靈魂的每一片。」而藉由音樂人房間「游牧」計畫往外出走，她藉此與音樂路上的好友們交會，在各自舒適有歸屬的空間，激發更多共鳴與火花。第一站黃玠瑋前往仙子含光的房間，黃玠瑋與許含光帶著二次元的老公、老婆，進行了一場宅宅的Double Date，聊公仔、動漫，更暢談內心，尾聲黃玠瑋彈唱新歌〈恰如其分的自尊〉，她表示自己在做完第一張專輯發行後，內心有種流浪的疏離感，已經用了很多力氣，卻沒能跟人產生連結。第二張專輯是認識自己的過程，期間每寫一首歌就更了解自己一點。今晚播出第二站，黃玠瑋游牧到柯泯薰的歸屬之地，兩人從高中時代就一起玩音樂，到現在不論何時見面都先給彼此一個大大的擁抱，心情好或不好都可以相約嗑上一個下午的甜點；在姊妹情深滿溢的溫暖午後，黃玠瑋現場彈唱〈游牧〉，柯泯薰則回送一首〈形狀〉，平時除了音樂創作，兩人也都喜歡繪畫，更在畫布上即興創作。5月27日黃玠瑋將舉行《游牧Nomadland》演唱會，門票將於9日中午12點準時開賣。黃玠瑋與柯泯薰兩人從學生時代就一起玩音樂。（圖／環球音樂提供）
李康生《良辰吉時》窩藏陳姸霏 神秘關係將曝光
《良辰吉時》將上架第四集，金馬影帝李康生將以全新角色金紙舖老闆鍾日勇登場，李康生表示特別喜歡遊手好閒的金紙舖老闆這個角色，他說：「我在裡面的造型跟以往演的戲有所不同，我的造型有染髮戴耳環，非常台客。」劇中李康生表面上單身獨居，卻時常多帶一份飯菜回家，家裡也似乎有他人的蹤跡。李康生為角色染髮當台客。（圖／CATCHPLAY）在本集的《良辰吉時》當中，李康生與陳姸霏的關係是最大的謎團，他照顧著女孩，替她準備三餐、幫她剪頭髮，兩人的互動自然又詭異，李康生形容：「就很微妙的關係…我們彼此相依為命。」而飾演神秘女孩文文的陳姸霏則說：「詮釋這個角色很不容易，台詞非常少，要維持住神秘的疏離感，又不能太漠然、好像沒有感情。她既依賴這個男人，又有種被軟禁的感覺。」《良辰吉時》每週日晚上9點在CATCHPLAY+影音平台、HBO頻道及HBO GO平台同步上架首播。
12星座2月運勢曝 處女座將有新戀情、天秤座注意職場小人
長達9天的春節假期畫下句點，民眾再度回歸職場懷抱，塔羅專家艾菲爾老師特地在臉書粉專「塔羅牌老師艾菲爾」中分享了2月份12星座的吉凶運勢，一起來看看吧！1.牡羊座：牡羊寶寶在2月會因為各種新邂逅而帶來新啓程的機運，不論公私、都會因與不同性別或年齡層的人產生新接點。其中好壞緣分各半，想立即分辨緣分的好壞有相當難度，切記不要過於倚靠第一印象的判斷，多留心周遭對於此人的評價；先多聽聽對方的發言、想法，保持良好距離，或許未來也還是會對你有幫助。戀愛方面，不要過於聽信表面的話語，不然容易陷入表錯情、會錯意的窘境。2.金牛座：金牛寶寶2月運勢沒有什麼太大變化，是維持就好還是停滯不前，看個人取向決定！對於喜歡安逸，想要多點時間投入在自己興趣上的金牛寶寶而言，是享受個人自由的最佳時期！感情方面，不忠的金牛朋友要小心有被抓包的風險，最好能果斷清算關係，否則可能立場會變得非常不利。3.雙子座：雙子寶寶的2月將過得有點戲劇性。原本順遂的一切可能突然急轉直下，陷入窘境中，所以本月的處事細節尤其更需要花費心思去應對，不要因為是習慣的事物或是簡單的工作就大意了！不好的事情來臨時，總是會帶來一連串可怕的連鎖反應，一旦觸發了不好的運勢，壞事可能會一波接著一波來襲。不論是工作或是戀愛方面都會遇上競爭對手，解決的關鍵在於探訪曾經走訪過的足跡，從中回憶過去，就能找出突破關鍵。4.巨蟹座：2月的巨蟹寶寶會面臨無妄之災，容易被捲入風波之中。職場上如果有派系，可能面臨被要求要表態選邊站；感情方面，周旋於異性間無法定性的巨蟹寶寶也會被要求做出明確決定，如何迂迴曖昧的去回答來保身，考驗著巨蟹寶寶的智慧。5.獅子座：獅子座的朋友在2月份處事容易因一步之差飲恨，要突破這樣的窘況，只有靠著努力不懈的精神來支撐。重要的是對事務的拿捏，千萬不可對他人過於言聽計從，但也不要過度堅持己見，中庸是最好的平衡點。戀愛運則如颱風天的風面起伏般，與戀人可能關係降到冰點，以前不在意的言行，突然都看不順眼，要避免破局就要花點心思，在問題發生當下立即想辦法修復。6.處女座：處女座的朋友近期需要適時放鬆緊繃的身心，為下一次的雄起蓄足能量，做好準備。戀愛運方面，有伴的處女座朋友正值感情升溫之際，而單身者則是會透過新事物、新領域的接觸或是新的興趣的培養開拓出新的戀愛機緣！要注意的是，當機緣來臨時，勿過於積極將心思顯露於外，不然很容易嚇跑對方。7.天秤座：天秤座的朋友2月整體運勢不錯，有多起值得恭喜的好事可能會發生喔！感情方面，有穩定交往對象的天秤寶寶，有望步入禮堂；而單身者也有機會在出席各種聚會時，遇上值得交往的對象喔！工作上的表現也十分耀眼，但注意容易有小人扯後腿。8.天蠍座：天蠍座2月在人際關係上面的變化是比較波動的，有新的相遇，當然也會有分別的狀況發生，例如：與親近好友轉化為戀人關係的同時，可能也面臨必須跟關係很好的好感對象不再有羈絆，因此調適心情上不需跟著因他人的關係變化而憂喜起伏，學習平淡看待一切。2月4日前後，長期單身的天蠍座朋友有機會傳出戀愛的喜訊。9.射手座：本月能延續前月的好運勢，維持良好的氣運，特別是人際關係方面會有不錯的相遇，譬如說有機會遇上對未來工作有幫助的人，或是身體抱恙已久的射手寶寶能遇上細心的醫生對症下藥，讓你藥到病除。對於想發展戀愛關係的單身射手寶寶來說，也會有不錯的機緣來臨喔！長輩介紹也好，朋友介紹也好，參加同鄉或是社團聚會等，都能替自己開創出機會。財運投資方面，請相信直覺，不需想得太複雜，直覺思考去決策比較不需煩惱，也不會因錯失最佳時機而懊惱不已。10.魔羯座：進入2月後，魔羯寶寶開始會發現原本順遂的一切，開始有些停滯不前，人際關係方面也來到緊張狀態，完全無法隨心發展的感覺讓魔羯寶寶覺得有點挫折。不過，其實狀況也沒那麼糟，並不會有發展到大損失或巨大失敗的局面，只要不過於倚賴他人的幫助，還是有挽回頹勢的機會喔！近期跟另一半的衝突可能會增加，約會時間也喬不攏，意見也常相左，如何因應，都考驗著魔羯寶寶的智慧。11.水瓶座：戀愛運勢水漲船高，值得期待。比較有可能發展的對象為因興趣或是工作方面新邂逅的對象，所以要想脫單，水瓶寶寶近期在外活動時，要更勇於爭取站出來表現的機會。此外，近期工作運勢極佳，自然也會帶動財運上升，尤其對猶豫著要不要創業的水瓶寶寶來說正是絕佳時機，好好規劃一下你的創業白皮書，勇敢朝夢想實現邁進吧！12.雙魚座：雙魚座的朋友2月運勢有點像乘坐雲霄飛車般，上下起伏波動大，信念要給力些才能撐過這一波。面臨這樣的局勢，首先要穩住陣腳，把所有事務的處理優先順序排好，不要因變化而改變計劃，按部就班去執行，就能穩妥地渡過這波艱困的時期。戀愛方面，可能受到工作影響而與另一半有紛歧，讓思維產生漸行漸遠的疏離感，不過這樣的變化是否會影響到感情，仍視雙魚座朋友的態度而決定，只要你不把那些事情往心裡去，其實是無傷感情的。
時周大紅人 HUSH 我的抽屜跟衣櫃4／人生中每6年就會有強烈變化 即將投入新的循環
「我自己有感覺在寫詞的時候，它之所以有距離感、有疏離感、有拐彎的感覺，可能那些情緒是被整理過後的，所以那些相對應選擇用的字眼也是好像總是在看著一個東西、可是繞著它旁邊走的狀態，所以我覺得這件事情也許是反應出因為之前在面對寫歌的主題的時候，是習慣用疏離的角度，習慣不那麼直搗核心的感覺。」這幾年HUSH的創作漸漸得貼近心裡了，前陣子推出了新單曲〈衣櫃歌手〉，象徵走出壓抑跟束縛，展現自己的意志跟勇氣，從繞著宇宙回到衣櫃，不用再抬頭張望，就可以感受到溫度。（圖／莊立人攝）「歌之所以慢慢變暖和、愈來愈不需要解壓縮，我覺得跟我生活上的心態心境慢慢變老也好、轉變也好，都是互相連動的吧，所以在背景程式當中已經有一個程式在執行說，你要愈來愈不隱藏、愈來愈不隱瞞、愈來愈不整理自己的情緒，在這個背景運算的電腦底下，它就會慢慢寫出這樣子的歌。」走出了衣櫃，HUSH明年計畫推出個人專輯，以前太習慣把情緒都整理好了再展現出來，之後想要打破，打破梳理情緒的習慣、打破整理歸檔的桎梏，之前已經這樣呈現過了，之後不妨就把所有都攤開展現出來，「剛好也是在跟別人討論前幾張專輯的我的狀態的時候，我們聊到本位演出，事後回想起來會覺得前幾張專輯沒有那麼本位演出，雖然都是我自己寫的東西，但是感覺好像是用舞台劇形容，就是我站在台上、我拿著劇本，劇本是我寫的，可是內容可能在寫別人的故事，所以我還是躲在劇情的背後，總覺得還是好像可以讓大家看到更多的我，不要那麼整理過、不要那麼邏輯、不要那麼摩羯座，在台上即興，不要有劇本的感覺。」 摩羯座的意思，就是HUSH的生日快要到了，他回憶人生每6年都會有一次強烈的開始跟結束，12歲、18歲、24歲……到明年生日要揮別36歲了，「我覺得滿有趣的一點，我脖子上有個刺青，它是跟我感知到我的歲數也好、生命的演進也好，有一點關係，我覺得假設我是太陽系裡面的某個星球，我覺得我繞太陽一周要6年的時間。」下一個新的循環即將開始，「我很希望在這個新的循環當中，把很多的事情釐清，然後融會貫通，我以前一直在尋找在舞台上很自在的狀態，就是表演的時候身體的律動等等，我覺得那個自在對我來說是很重要的，那我想下一個階段應該是把這個自在延伸到生活當中吧，我覺得好像讓自己在各個領域、也好各個環節也好，試著讓自己更願意接受生命帶來的課題，不一定都要當下解決，我希望那個生活狀態、乃至於影響到我的創作當中，是有一個自在的感覺，那可能是我近期滿想做到的事情。」（圖／莊立人攝）服裝BOTTEGA VENETA紅色剪羊毛85尾造型大衣/736,200元、黑色拉鍊彈性亮面皮褲/143,300元、STRIDE電波藍光澤橡膠男短靴/213,000元 H&M金方型黑珠流蘇耳夾/499元、黑色造型戒指/價格店洽GUCCI深藍色天鵝絨翻領西裝外套/108,500元、鮭魚粉棉質襯衫27,500元、深藍色天鵝絨西裝褲139,000元、綠麂皮鞋面流蘇莫卡辛鞋/28,800元 H&M造型別針/299元、戒指為藝人私人珍藏
兩岸開戰民眾望美日協防 軍事專家：多少軍人能跟外國人溝通？
財團法人台灣民意基金會今（2）日公布「兩岸軍事危機下的台灣民意」調查，結果顯示大多數台灣人卻仍老神在在，不擔心兩岸會開戰，並認為開戰後美日將馳援；前戰爭學院榮譽講座教授廖宏祥指出，台灣人對國防軍事有「疏離感」與「無力感」兩種感覺，而對戰爭的想像是自己先打一、兩周，等美國馳援，他直指，民眾一方面希望美國人來幫忙，又不希望吃美國豬，是相當弔詭的想去。廖宏祥說，蔣家時代以軍隊維持政權，造成台灣人對國防事務不了解、也不想去了解，過去雖然很多台灣男性當兵服役，但經驗多數都是負面的，多認為是浪費時間，以他自己的經驗來說，當兵兩年打的子彈少於十顆，明顯訓練不足，但面對中國大陸不斷增加的威脅，台灣政客完全沒有道德勇氣恢復徵兵。而國防部也沒有改革其準則、教範、訓練、演習的方式。「台灣人長期受黨國體制的管理，從最根基的教育與文化中，已經被馴化為『相信政府，擁戴政府』永保安康的乖順文化。」曾任麥道航太駐台代表的廖宏祥說，大家可以自保與抵抗侵略的槍械，到現在還沒開放，也對航海、航空等可從中學習軍民兩用的運動也非常陌生。廖宏祥指出，台灣的國防事務至今都是職業軍人的領域，前總統陳水扁、馬英九都用過文人做國防部副部長，但蔡政府至今卻都沒有，國防部裡200文人職缺，絕大多數是原本的職業軍人「軍裝脫下來變文人」，反觀美國國防部有一百三十萬名人員，其中有七十萬是文人，台灣連文人政府都無法過問，更何況是老百姓，而急需的國防事務改革，更渺無蹤影。廖宏祥說，以色列國防軍的國防戰略是獨立作戰，雖然國際現實是假如以色列在危急存亡之秋，美軍一定會介入，但以色列並沒有指望將美國或其他國家的幫忙；相對來說，從1980年共同防禦條約廢止之後，美國從來沒有說會出兵保台。但是國軍聯參的作戰想定是撐一段時間之後，美軍會介入。「而台灣的軍官或士官有多少人可用英語和美軍溝通，這更不用說術語不同了；國軍精通日語的更是鳳毛麟角。」廖宏祥說，國人期待兩岸開戰後美國、日本會介入，但就算美軍介入，台灣軍隊的戰術、戰法、準則、訓練等，與美軍相聚甚遠。幾乎不可能協同作戰，甚至還有誤擊友軍的危險。
創業兄弟拆夥2／整併遇三級 郭書齊趕辦百人線上趴 創造儀式感
創業家兄弟本就會在辦公室舉辦跨部門的鄉村聚會，三級防疫期間則改成線上百人趴踢來凝聚士氣。（圖／創業家提供）創業家兄弟（8477）在5月18日股東會及改選董監事後，啟動與旗下子公司松果購物的整併工作，不料遇到史上第一遭的三級防疫警戒。「兩家公司共有200多人，後台系統、商品等都要溝通整合，本來就是一大挑戰。」創業家兄弟董事長郭書齊坦言，加上疫情攪局，讓他心裡七上八下，「說不擔心是騙人的。」「雖然去年曾模擬過居家辦公（WFH），但備而不用，萬萬沒想到，WFH竟在兩家公司整併時用上。」郭書齊轉而開心地說，WFH初期，因為少了通勤，多出一些時間，工作也比較不會被打斷，合併專案的進度不僅沒落後，甚至還略有超前。不過，隨著WFH一延再延，副作用也開始出現。「每天工作時間像是等比級數的成長，因為都在家，沒有上、下班的中斷界線，連周末也一樣。」他觀察，不少同事的心理生理呈現出焦躁狀態，長時間的WFH是很辛苦的一件事情。創業家兄弟董事長郭書齊指出，WFH期間工作效率不見得會變差，但人與人之間因缺乏互動造成的疏離感與焦慮，則需要被看見跟解決。（圖／馬景平攝）「雖然WFH期間，透過網路溝通、連結，工作很有效率，但人跟人之間少了互動，疏離感變強，其實不利於兩家公司的整合。」郭書齊說，有些新人才報到就碰到三級警戒WFH，沒法進公司，根本不認識其他同事。為了消弭距離感，郭書齊大膽開起200人線上會議。「以前，我們（創業家兄弟及松果購物等）每周就會舉辦跨部門的『鄉村聚會』，像這樣具有儀式感的活動，WFH期間更需要辦。」郭書齊略帶惋惜地說，「不過因為Google Meet有人數上限，只好分成2個會議室，過程中狀況不斷，像是麥克風沒關或分不清誰說話，但上百人跨部門一起視訊開會、玩樂的場面真的很壯觀，不僅是台灣電商第一遭，也激發不少創意。」「會不會有一天，只有一半的人進辦公室上班？那麼，過去因辦公人潮聚集的商圈，少掉了一半人潮，會是一個怎樣的狀況？」郭書齊給自己出題。
沈嶸神準塔羅／新冠疫情世界大亂 你的心靈狀況還好嗎？
人生每個不同階段的際遇和體悟，不僅會影響我們的心靈狀態，也會改變我們看待事物的視角，進而影響我們的現實生活，而在新冠肺炎疫情長達近2年，全世界大環境都與過去截然不同後，你認為自己目前的心靈狀態還好嗎？本周塔羅女神沈嶸老師將運用獨家能量解牌法，為大家神準檢視「你目前的心靈狀態」。【塔羅牌抽牌指引】請集中思緒，靜下心，專注的默唸你的問題：「我目前的心靈狀態如何？」再仔細端詳牌背，觀察1~5的號碼中，哪一張牌透露出特別的光采或特別突出，那張牌便是屬於你的答案。抽牌時請務必靜心專注，才會得到最精準的解答。============================================================================本次塔羅牌使用《黃金塔羅Golden Tarot》美國遊戲公司U.S. Games Systems, Inc. 出版。抽到這張牌，代表你目前覺得很多事情無法順利進展、很不舒服，你也找不到突破點，不知道要從哪個方向進行，你的心靈處在進退不得的停滯狀態。其實這樣的狀態並非無法改變，只是目前已經不適用你一般慣用的方式和腳步，但你尚未意識到這點，仍舊用過去的方式處理，才會有現在停滯不前的感受，你的心態是影響現況的主因。其實你是有能力突破的，只要你願意換個方式，積極主動尋求資源，就有機會能夠改變。倘若真的遇到你無法主導的事情，例如決定權在老闆手上，也不要太過沮喪，只要你能換一個心念，你的視角就會豁然開闊，不再被侷限在有限的框架裡。沈嶸老師的提點：療癒你心靈的秘訣是「主動尋求幫助」，建議你可以多向相關領域的專家、親友或經驗老道的人詢問，主動說出你的問題，並積極地去嘗試各種方法。比起自己卡在死胡同裡，不如走出舒適圈、大方說出來，身邊的人才會知道該如何協助你。本次塔羅牌使用《黃金塔羅Golden Tarot》美國遊戲公司U.S. Games Systems, Inc. 出版。你本身具有豐富的經歷和智慧，所以你面對事情總是能用中性、不批判的視角，看待事情很透徹，能夠不疾不徐、游刃有餘處理所有狀況。你的智慧來自於過去的經驗，幾番歷練下來，造就了你現在不會被外界影響的強大心靈。抽到這張牌的人有兩種情況，一種是你本身的智慧和正能量很強大，就像一座豐盛的寶庫，可以帶給身邊的人安全感，因此許多人被你吸引；另一種則是一般外界的俗事撼動不了你，你內心有強大的信念，讓你堅定地走在自己的道路上。不論是哪一種，你的心靈目前都是非常穩定而清晰的狀態。沈嶸老師的提點：療癒你心靈的秘訣是「靈活多變」，你有時會不小心過於墨守成規，對不符規則的人會沒有耐性，建議你要多同理別人的困境，有時候別人只是跟不上你，他們也有自己的課題要去克服，你要試著適應並接受他人不完美的地方，用你的智慧帶領別人跟上你的腳步，你將會更受到他人的尊敬。本次塔羅牌使用《黃金塔羅Golden Tarot》美國遊戲公司U.S. Games Systems, Inc. 出版。你的內在擁有足夠的力量去面對人生，你目前正在穿越某一道關卡，或是正在克服自己心中的阻礙，而你已經找到了初步的方法，正在努力的突破中。因為你目前前進的方向很正確，只是在過程中遇到了一點小障礙，只要你再稍微調整做法、繼續保持現在的心態，就能順利超越自我，將心境昇華到一個全新的高度。建議你要對自己有信心，這些阻礙都只是一時的，而且絕對可以解決，只要你保持樂觀，不要停下你前進的腳步，逆轉勝也並不難。沈嶸老師的提點：療癒你心靈的秘訣是「保持信心」，你目前進行的方向都是對你有利的，只是你尚未完全克服阻礙，有時難免會讓你懷疑自己做的究竟是不是正確的決定，其實只要你繼續保持前進，想要贏得勝利並非難事，重要的是要提升你的自信心，不要被自我懷疑打亂了你的步調。本次塔羅牌使用《黃金塔羅Golden Tarot》美國遊戲公司U.S. Games Systems, Inc. 出版。目前你的心態比較消極被動，對於未來沒有明確的方向，甚至有些迷茫，不知道自己要的究竟是什麼，這樣的情緒讓你對外界的人事物有微妙的疏離感，即使你外表仍然活潑開朗，但大多數的時候你都無法融入當下，對很多事情也都提不起興趣。這是因為你在看待事情時容易用悲觀、負面的角度解讀，有時你覺得看不到未來的路、一切不會再更好了，其實只是你把自己的心封閉了。建議你要花時間多傾聽自己內心的聲音，好好重新認識自己，心中有什麼困惑就要積極釐清，當你明白自己想要的是什麼之後，再去做你真正想要做的事，你一定會發現自己靈魂的獨特價值及內在的光芒，從成就感中得到滿足。沈嶸老師的提點：療癒你心靈的秘訣是「找回熱情」，你的消極是因為做什麼都不覺得快樂，導致你沒有動力做任何事，建議你先把心情放鬆，盡量多跟正能量、熱情、有想法的人交流，讓他們拉著你從事各種各樣的活動，在嘗試的過程中漸漸找回快樂、成就感以及你真正想做的事，你才能拿回自己心靈的力量。本次塔羅牌使用《黃金塔羅Golden Tarot》美國遊戲公司U.S. Games Systems, Inc. 出版。你的心靈相當多采多姿，具有無窮無盡的智慧與創造力，你非常樂於與外界有頻繁的交流，不斷地充實最新的資訊。為了實現目標，你會積極地運用周邊的資源，將你的想法化為現實，所以現階段不論你做什麼事，幾乎都能順風順水，因此你的內心充滿了自信，覺得任何事都難不倒你，沒有什麼是你克服不了的。但也要注意不要濫用你心靈的力量，把直覺與天賦浪費在不對的事物上，或是因為過度自滿而疏漏應該注意的風險和細節，導致最後創造出來的東西只是曇花一現，好的事物如：財富、愛人、朋友、成功等，就會無法長久留在你的身邊。沈嶸老師的提點：療癒你心靈的秘訣是「不驕不躁」，有時候事情做得太順手就容易鬆懈，反而沒有注意到該注意的細節；另一種情形則是你開始有野心要進行更大的計劃，但因為之前都太順利，讓你疏忽了風險規劃，導致不必要的損失。只有維持小心謹慎、上緊發條，才是你持續風光的關鍵。
舒心BAR／吳若權：重建安全感 放下控制欲
學習辨識關係中的警訊，可以有效消除被遺棄的恐懼。每個人都可能會被困在自己的故事裡，雖然我們無法改變過去，但可以透過了解過去，來展開新的旅程童年成長經驗，對自己後來的人生，會有深遠的影響。就像這次要分享這本書《猜疑、掌控、緊黏：為何你總是缺乏安全感》提到的：童年的經歷會創造我們的故事，而這些故事會在這一生中餘波盪漾。尤其，在新生兒和孩童時期，基於生存的需要，必須仰賴關係的連結，會很依賴照顧者，給我們安全感和保護。因此害怕失去連結，是一種健康的人類生存本能反應。但是如果這樣的恐懼經驗，太過於頻繁地出現，一旦變成一種常態，長大之後就很容易變成非常沒有安全感。每個人，或多或少都有害怕被遺棄的恐懼，伴隨而來的就是被這樣的情緒困住，甚至在人際關係上會吸引某些特質的人，讓你覺得自己很糟糕。例如：有疏離感、冷漠，面臨有壓力的情境時，可能變得黏人、憤怒、批評、控制，或是切割關係。這些因為害怕被遺棄的恐懼，一旦成為一個人的核心信念，就很容易讓他困在傷害性的情緒、想法和行為當中，導致他無法得到自己渴望擁有、也值得擁有的幸福與健康的親密關係。害怕被遺棄的表現害怕被遺棄，和早期的依附關係，有強烈的連結。但是，就算是「安全型依附的孩童」，也有可能發展出害怕被遺棄的核心信念，這跟先天的性情、家庭的問題、或是童年晚期、或青少年時期，所發生的創傷有關。所謂的創傷，可能包括與主要照顧者之間的關係破裂，例如：死亡、離婚，或者雖然出現另一位新的主要照顧者，但這位新的主要照顧者，在生理和心理上，都給予較少的安全感。對任何人來說，不管在任何年紀，基本的安全感，都是發展依附的關鍵元素。這也就是為什麼，可能會遭到遺棄的恐懼，會強大到不可思議的地步，如果沒有好好面對處理，甚至會因此而面臨焦慮症、憂鬱症、社交恐懼症，罹患邊緣型人格障礙。挖掘負面核心信念如果處於這樣的情況下，根據過去成長過程裡，被對待的方式和接收到的訊息，會對自己和別人形成負面的想法。這些負面的想法，每次被觸發時，都很令人痛苦，而且會帶來極大的情緒衝擊。舉例來說，當你面對一個看起來很無聊、或心不在焉的人，你可能會認定這人遲早會離開你。但或許他只是正好有心事而已，並不如你想的那麼嚴重。如果把你的人生經歷，看作是一則 故事。你的故事裡，會有一段獨白，在你的腦海裡演出，開始詮釋經歷、評判他人、並且預測結果。這用意是要協助你保護自己免於受到傷害。但是當你對自己有負面的信念，而且你的獨白中也包 含負面的想法，問題就出現了，你的行為將會反映這些負面的觀點。這就是我們為什麼會陷入惡性循環，而且無法脫身的原因。所以，要終結被遺棄的恐懼，第一步就是要辨識出負面的核心信念，讓自己知道究竟在害怕什麼，以及之所以恐懼的真正原因。然後，才能充新啟動自己的人生。決心展開新的旅程對自身的核心信念有所覺察，這是非常重要的。這樣的我們才能更了解自己，也更了解自己，為什麼在某些關係上，總是既受挫又痛難過？記憶，確實會引發強大的反應。透過檢視童年和青少年時期經歷，來發掘自己的核心信念，可能是個痛苦的過程，它會引發憤怒、羞愧、孤獨、悲傷、焦慮和罪惡感等情緒。但你要記得，這段過程的用意，並不是要責怪自己或別人，而是要理解自己的故事，這樣才能走出過去故事的陰影，發展新的溝通和行為模式。每個人都可能會被困在自己的故事裡，雖然我們無法改變過去，但可以透過了解過去，來展開新的旅程。當你在嘗試與他人創造新的連結時，很容易會在互動或情境中出些差錯。尤其剛開始和別人約會的時候，充滿著曖昧和不確定性。但要記得，你對自己已經有了一些新的認識，這將幫助你有覺知地去引導社交互動。除了持續管理自己核心信念，也要留意自己如何面對、並處理對方的核心信念。但是，請不要帶著批判的態度，去看待這些資訊，因為問題都不是出在對方的核心信念，而是彼此對這些核心信念的回應，這才是更關鍵的喔。兩個人的價值觀不一定要完全相同，但應該要能夠相容並存。我們在關係中，都會有不確定感，特別是在關係剛剛開始發展的階段。會想要知道之後會怎麼發展，會幻想、會做預測。然而，這時候的我們，就離開了當下，困在未來裡。這時候你一定要提醒自己：停留在過去，是沒有幫助的；相對地，困在不確定的未來；同樣也沒有幫助，甚至還會因此而分心。所以，一定要保持覺察、要保持正念、要臨在當下！以上跟你分享的是，由橡實文化出版《猜疑、掌控、緊黏：為何你總是缺乏安全感》，我所為你摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見，和我分享：你是不是對於如何避免猜疑與操控，有進一步理解？請你留言跟大家一起討論喔。《猜疑、掌控、緊黏：為何你總是缺乏安全感》書封（圖／橡實文化出版提供）《猜疑、掌控、緊黏：為何你總是缺乏安全感》本書主旨是協助讀者了解並跨越自己的恐懼，消除來自童年與青少年時期的負面信念，找回安全感，帶著新的行為模式和溝通技巧，開創新的局面，邁向幸福的關係。———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg
「不要說媽媽在桃醫工作」！醫護壓力大 醫生淚訴：「看不見終點」
「看不見終點！」桃園醫院醫師心裡忐忑的說，每天除要承擔醫護上的壓力，外界輿論及民眾質疑更是一大難題，尤其面對家庭更抱著害怕傳染的心情，自己一有不舒服、咳嗽、輕微喉嚨痛就會開始懷疑是不是染疫，也害怕自己職業關係，孩子會被周遭的人以異樣眼光看待。醫師說著說著，不禁潸然淚下。桃醫疫情一發不可收拾，但不少醫護人員堅守崗位，醫護人員不僅要承擔工作上的勞累、口罩的不舒適及擔心染疫的壓力，還要面對外界眼光，記者透過關係找到桃醫的醫、護人員，希望外界能將心比心，而非只有口水。受訪醫師坦言，看不見終點！每天承受無比大的壓力，卻不知道終點在哪？也不知道要堅持到何時，只知道自己就是家人的後盾，勢必得堅持下去。談到家人，醫師淚流滿面說，院內不少醫護人員，從以往的見面聊天到現在不敢近距離接觸，只能以眼神示意來打招呼，彼此間有了莫名的疏離感。1名護理人員也在臉書上大吐苦水，表示身為第1線的醫護人員，每天心驚膽戰前往戰場，身穿密不透風的防護裝備，想上廁所時不能去、皮膚被口罩磨到破皮、因防護衣太悶熱而滿身大汗，這些都是上班必備的事項她提到因擔心孩子被影響，下班後都在單位盥洗完才回家，即便回家也不敢抱兒子，只能關在房裡，聽著門外兒子的聲音，看著視訊螢幕和兒子談話，甚至不敢讓兒子知道自己在家裡，坦言「不知這一切什麼時候會結束」。另名資深醫護人員說，當初選擇護理工作，就知道工作上的風險。照顧這類病人時，就應確實做好防護，才不會從照顧者變成被照顧者，不但自己受傷害，也造成嚴重的社會成本。該醫護的家屬提到，雖然太太口中不說，但知道太太還是會害怕，她也提早打包好了2周的行李，交待家裡的事，害怕哪天收到通知要回院居檢。她更特別囑咐孩子「不要說媽媽在桃醫工作」，怕小孩遭到周圍的人特別看待，有時候心裡不捨的問她能否更換工作，她也是笑笑地回應「如果我們都害怕，以後你們生病誰來照顧？」現階段只能默默為她加油。
男星與小三同台「奪視帝后」！正宮冷臉無視尪 「私下互動」揭婚變內幕
《萬千星輝頒獎典禮2020》視帝、視后分別由王浩信以及蔡思貝奪得，由於2人曾在多年前傳出緋聞，加上正宮陳自瑤在頒獎那刻「臉垮黑臉」零反應，引起外界熱烈討論。眼尖網友揪出，王浩信在事後發文隻字未提老婆，而陳自瑤2次發文也都沒提到老公，婚變傳言再起。王浩信在《踩過界II》飾演為社會基層發聲的盲人律師文申俠，並以此二次奪得視帝；他在台上領獎時感謝工作人員，最後提及家人，「我要感謝Yoyo（陳自瑤），謝謝你非常細心地去照顧女兒。」鏡頭此時對準陳自瑤，卻捕捉到她面無表情的一刻。陳自瑤（左）、王浩信（中）、蔡思貝（右）。（圖／翻攝自陳自瑤IG、翻攝自微博王浩信、翻攝自微博蔡思貝）值得關注的是，視后由曾與王浩信傳出緋聞的蔡思貝拿下，場面變得頗尷尬。事實上，陳自瑤在走紅毯時就避談老公，頒獎典禮後更直接以身體不舒服為由先行回家，留下老公一人在現場。種種行為讓2人的婚變傳言再起，事後有眼尖網友發現，夫妻倆發文也都沒提到彼此。王浩信昨（11日）下午微博發文，「幸好趕得及回港，很開心和大家經歷了一個非常難忘的夜晚，多謝TVB再次給我這個肯定，再次多謝林志華TVB和Benny黃偉強先生創作了『張細倫』這個角色，延續了『盲俠』的故事，讓我一嘗演喜劇的滋味，百感交集，甜酸苦辣！祝你們和所有觀眾都有個更好的2021！感恩！」隻字未提老婆陳自瑤。（圖／翻攝自微博／王浩信）（圖／翻攝自IG／陳自瑤）而陳自瑤則在昨（11日）凌晨發限時動態，「回家還要替小寶貝準備明天功課，事業家庭兩兼顧，真的不容易！但我會盡力做到最好！Good night！」完全沒提到老公獲獎的事情。緊接著，她中午再發文寫道，「雖然昨晚未能得到任何獎項，但能夠參與已經很感恩。」陳自瑤的2個發文內，無論是照片還是文字，都未提及老公王浩信，態度冷漠到讓人覺得反常，字字句句彷彿還流露出一種疏離感。事發後，許多網友紛紛對此事表達看法「表情真的耐人尋味」、「一點作為妻子的雀躍都沒有，真的怪」、「很不稀罕的表情」。
陸打造共享公寓女性ONLY 公約「不能在家有性行為」
大陸最新的《2020獨居青年生活洞察報告》出爐，大陸18至35歲的單身人口中，有將近一半的人是獨居狀態，近七成的獨居青年都表示想早日告別獨居，這些人大多在大城市漂泊，只有床位，沒有客廳，此狀況下，Co-living（共享居住）的模式應運而生，陌生人一起建社區、定規則，入住之前先互相面試，客廳和廚房定期舉辦集體活動，一起工作、吃飯、生活，如同真實版《六人行》。上海更出現首棟全女生公寓，雖然規定很多，甚至明訂「不能發生性行為」但是住進去的女性都說「不想走了」。大陸租房平台上近20萬則數據顯示，上海人均只能住約4.7坪的房間，廣州4.2坪，北京和深圳更是不足3.6坪，大多人只有床位，沒有客廳，Co-living的生活方式讓這些漂泊的青年有一個「家」。上海出現首棟全女共享公寓，一名25歲的大陸女青年Sharon在搬進共享公寓前是個典型的「空巢青年」，Sharon說，她和一個女生合租一間房，室友住原本的臥室，客廳和陽台歸她，沒有沙發、飯桌，廚房小到只能站一個人，有一次她和室友點了份宵夜一起吃，卻發現根本沒地方落腳，最後只能把食物放書桌上，一人坐椅子，一人坐床邊，真的沒有空間讓人可以有更多的互動。疫情後，Sharon開始在家辦公，一天中唯一的社交生活就是室友回房時經過客廳，和她打招呼，她不喜歡這樣的生活狀態，「像行屍走肉」，後來在網路上看到女性共享公寓的招募消息，內容提及「每月會定期舉辦小飯桌、探店等活動」，Sharon覺得能和室友們在公共區聊天、看電視，一起工作、吃飯、生活，彷彿現實版的《六人行》，非常心動，只是房租要佔她每月將近一半的薪水，當時只剩兩間未出租，她決定求助父母，「貴一點也忍了」，很快就搬了進去。Sharon說，第一次和室友見面是在飯桌上，6個女孩都是設計或媒體行業，80後到00後都有，這也是她在上海漂一年半，第一次擁有了客廳，她會和室友在這一起看《樂隊的夏天》，她們還會買幾支螢光棒，每到周五的晚上，關了燈，在客廳揮舞著螢光棒吶喊，跟著音樂跳舞，她說，已經很久沒這麼高興了。Sharon說，飯桌也是她們討論分歧點的地方，最近一次聚餐是關於「能不能帶男性回家」，有人觀認為這既然是女性公寓，男性連門都別想進，但做建築設計的女生覺得女性公寓不是尼姑庵，帶工作夥伴進屋是她的自由，最後兩人折衷：人可以進屋，「但不能發生性關係」，只要有意見不合的地方，她們都會直接溝通。Sharon表示，Co-living逼著她學會與人溝通，感受最深的一點是，以前和人合租時那種疏離感不見了，她可以放心做自己。除了上海全女共享公寓，北京也有男女混合的共享公寓，同樣是一名25歲的女青年月亮說，過去她最喜歡有人情味的地方，當她看到北京一家用青年空間發起的共享居住實驗時，沒多想就報名了，這家青年空間以舉辦人文活動著稱，大陸作家許知遠和劉瑜都曾是座上客，籠絡了一批關心社會、熱愛思考的年輕人。月亮說，他們會對新室友進行面試，最看重的就是真誠，曾經遇過一個男子，聊天的氛圍很隨意，但他總是用正經八百的答題技巧來回應，讓自己沒有漏洞，她和室友不停追問，但他一直在躲避，最後請他「不要兜圈子」，但他似乎無法把這種狀態卸下來，月亮和室友覺得，沒有人想和一個時時刻刻都帶著面具的人生活，畢竟這裡就是一個放大版的家。
【舒心BAR】吳若權：療癒心中的疏離感
在成長過程的親子關係中，父母曾經給予你「足夠的」親密、滋養和接納；成年以後，你才會有能力去享受親密關係。有一種人，外表光鮮，生活獨立，擁有良好的工作技能，經濟收入也不錯，但是私底下卻常常有一種很深的孤獨感，總覺得自己的人生還不夠圓滿，人際關係，也長期處於疏離的狀態。再仔細觀察這些人的家庭，多半擁有善良的父母，回想起自己的童年成長經驗，大部分的記憶也都算是愉快的，並沒有遭受到嚴重的傷害，但究竟是什麼原因，讓孤獨和疏離的情緒，始終是親密關係的阻礙？心理學家鍾妮斯韋伯博士（Dr. Jonice Webb）在著作《童年情感忽視》提出她的見解：「童年情感忽視」，通常是來自童年時期，沒有被說出來，沒有被觀察到，甚至沒有被記得的事情。但往往在成年之後，變成親密關係的阻礙，甚至以憂鬱、焦慮、憤怒，或感情和婚姻的問題，表現出必須求助於心理治療的症狀。也許只是一次很渴望表達開心的感覺，父母卻被手邊正忙碌著的工作而忽略，沒有適時跟孩子分享快樂的情緒。或是童年時候一次失望傷心的經驗，父母沒有及時用同理的方式，傾聽孩子的難過，甚至說：「這根本不值得你傷心！」童年情感忽視 造成情緒逃避事實上，這個世界沒有完美的父母，也沒有完美的童年。正如我們都知道：大多數的父母，都已經算是「夠好的」父母。他們努力的去為孩子做一些事情，維持一家的溫飽，讓孩子接受應該有的教育，也沒有對孩子刻意虐待。只不過父母在自己忙碌的工作、與充滿壓力的環境中，在教養上的一些環節，忽略的孩子的感受。「童年情感忽視」的研究與發展，並不是為了指責父母，或羞辱父母，而是希望幫助在童年時期，遭受過太多情感忽視的成年人，能回頭面對自己內心永無止境的空虛。正視明明處於圓滿的狀態，卻始終感覺自己不圓滿的痛苦，以正確的方式，療癒自己童年情感忽視的創傷。接下來讓我們看看這個個案。小惠是一個成功的年輕女性，最近剛結婚，在科技公司擔任特別助理，薪水相當優厚。她說服丈夫，在自己父母居住的社區，買了一棟房子。儘管她和父母相處的過程，常常因為情緒的壓力，而幾乎要抓狂，但是她還是希望能夠就近照顧父母的晚年。面對自己事業一帆風順，家庭幸福無比的時刻，小惠卻經常感覺到心中一股難以言喻的沮喪。經過和心理治療師的懇談，小惠回憶起自己小時候，曾經有一個印象深刻的畫面。她和父親在海邊用沙子堆積一座城堡，而在另外一邊的母親，突然抬起頭來，嚴厲地對她說：「小惠，妳應該玩夠了吧！你爸工作很忙，難得出來渡假，你就讓他好好休息。」在一陣短暫的沉默過後，小惠的父親站起來，放下手邊的小鏟子，彷彿連父親也必須服從母親的命令，而中斷了父女之間開心的遊戲時光。小惠內心覺得很難過，也覺得自己有這樣的難過，是很自私的。因為媽媽總是在照顧著她，而且自己確實也不應該讓爸爸太累。小惠選擇順服地回到媽媽身邊，她沒有辦法繼續和爸爸玩堆沙遊戲的失望，好像也就可以慢慢淡去了……但沒想到卻在長大之後，反撲自己的情緒。試著想像一下，如果當時媽媽的反應改變，是對著這一對正在堆沙的父女，微笑說：「哇，你們玩得好開心喔！讓我也一起加入吧！」或者，當媽媽試圖停止父女堆沙的遊戲時，爸爸可以開心的對著媽媽微笑說：「我一點都不覺得累啊，出來度假，最開心的事，就是和女兒在沙灘上玩耍了！」小惠當時的感受或許會因此而不一樣，長大之後也會對感情有正面的期待。如果童年時期，為人父母對於孩子情緒的反應，可以有所接納，讓孩子從小就學會重視自己的情感需求，長大之後，就比較有機會變成一個重視自己內心情感需求的成年人，而不致於經常逃避自己的情緒反應，甚至為了自己的傷心與憤怒而感到羞愧。停止批判自己 學會自我療癒在《童年情感忽視》這本書中，提到：如果在親子關係中，父母給孩子「足夠的」親密、滋養和接納，子女成年以後，才會有能力去享受親密關係。如果你在成長過程中遭受情感忽視，以下四個技巧，可以讓已經成年的你，學會以自我療癒的方式，彌補童年情感被忽視的創傷：一、學習滋養和接納自己。二、建立平衡的自我紀律。三、給予自己滿滿的安慰。四、體貼自己所有的情緒。總結來說，有「童年情感忽視」問題的人，很容易否定自己的情感和情緒。因此，必須重新把自己放在人生的第一要務上。就像搭飛機的時候，空服員會提醒：當緊急狀況發生時，若座位上的氧氣面罩落下，成人應該要先確定自己已戴上面罩，之後再去幫助別人。從現在開始，請你培養對自己的同情心；停止批判自己。適度的休息和放鬆，不要把自己逼得喘不過氣來。當你把強而有力的同情心轉向自己，你就能夠以一個全新的自己面對生活。你要知道：你是值得被愛的，雖然難免會犯錯，有時候成功、有時候失敗，但你能屈能伸。人生雖不完美，但你能夠以愈來愈完整的自己，融入這個世界。《童年情感忽視》書封（圖／橡實文化提供）《童年情感忽視》 冷漠疏離、缺乏安全感、不敢表達真實情感的人，往往來自「情感真空」的家庭。他們不是不愛你，只是沒有能力回應你。修復童年被忽視的情感需求，終止世代情緒傳承，找回愛的能力！———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg