瘦7公斤
」 減肥 瘦身 飲食 體重 張鈞甯
阿嬌鍾欣桐26天狠瘦7公斤！不吃「兩食物」美出新巔峰 網讚：整個人小一號！
阿嬌又瘦回來了？短短26天，她靠著「拒糖、拒澱粉」搭配重訓練回體態，成功瘦了約7公斤！從最新近照看，臉小一圈、線條緊實，整個人重新發光，氣場回到巔峰。其實阿嬌出道以來因荷爾蒙失調，體重常忽胖忽瘦，今年初Twins演唱會時，她略顯圓潤的狀態還被熱議，但後來為了電影《好好說再見》的角色，她開始調整飲食與運動習慣，才徹底找回理想體態。（圖／翻攝自阿嬌小紅書）原來她的瘦身關鍵在「乾淨飲食＋高強度訓練」！首先戒掉所有甜食與澱粉，包括米飯、麵條、地瓜與豆類，改以高蛋白與大量蔬菜為主。嘴饞時，教練會讓她吃一點巧克力補體力，這招聽起來像放縱？但其實是能聰明維持穩定能量的方法—在嚴格戒糖與重訓爆汗的日子裡，少量黑巧克力能幫助血糖回穩、補充體力，也不容易因為過度節食而暴食，不過小編建議若要效法這做法，最好選擇可可含量高的黑巧克力、份量控制在幾小塊內，就能兼顧口感與減脂效率。（圖／取自阿嬌小紅書）運動方面，阿嬌是如何從「零肌肉」練回結實體？她在教練帶領下強化背肌、腰腹、臀腿與手臂，從拉背、抬腿到核心擺動一輪不放過，每次練完都滿身大汗、氣喘如牛，卻仍堅持不間斷。（圖／取自阿嬌小紅書）如今她的臉消腫、腰線出現，整體線條緊緻許多，這次阿嬌沒有靠速成法，而是靠自律與毅力，把狀態一步步練回來。（圖／取自阿嬌小紅書）
融融被嫌胖猛瘦7公斤 新婚急赴韓國「老婆小抱怨」
《自由的旅行者》第一季播出後好評不斷，YouTube總曝光次數更累計突破8百萬，在粉絲敲碗之下，主持人融融火速啟程將赴韓國拍攝第二季，更迎來全新搭檔，來自韓國的YouTuber咪蕾，兩人將前往韓國展開18天自駕壯遊之旅。融融透露因媽媽嫌他第一季節目上「有點胖」，加上準備婚禮，不到3個月成功瘦身7公斤。（圖／八大提供）日前兩人合體拍攝宣傳照，融融明顯消瘦不少。他透露，因媽媽嫌他第一季節目上「有點胖」，加上準備婚禮，他不到3個月成功瘦身7公斤，打趣表示：「這次去韓國可能會被美食補回來，但最多只能3公斤，得嚴格執行！」新婚不久的他坦言，即便新婚，仍與老婆分隔兩地工作，老婆還偷偷抱怨18天拍攝期有點久。融融與咪蕾首次合作，融融讚對方可愛親切，期待透過她的引導深入了解韓國文化。身為夜貓子的咪蕾則坦言，旅程最大挑戰是「早起」，因為習慣熬夜到凌晨2、3點，而融融卻是習慣6、7點就起床運動的人。她笑說，曾看到融融一早就在限動運動，讓她趕緊調整作息。這次旅程將深入韓國在地生活，咪蕾預告將挑戰內臟生食等獨特美食，讓曾嚐試老鼠料理的融融不擔心，但他透露最大天敵是蟑螂，咪蕾則大方表示願意幫忙抓！《自由的旅行者》全新第二季即將與觀眾見面，敬請鎖定八大綜合台。
小薰瘦身成功2個月鏟肉7kg！穿比基尼曬「豐胸翹臀」分享絕不復胖5招！
小薰最近狀態好到逆天！她透露自己只花了短短兩個月，就成功鏟肉7公斤！身材一變緊緻，她立刻在社群連發比基尼辣照，馬甲線、大長腿、豐胸翹臀一次展現，讓粉絲全暴動：「這比例也太神了吧！」（圖／取自小薰粉絲團）其實小薰過去也曾因為身材管理卡關而苦惱，但這次她找對方法，不靠極端節食，也沒讓身體透支，而是透過健康規律的方式慢慢調整，她強調重點不是瘦得快，而是「瘦得健康」又能維持不復胖。（圖／取自小薰粉絲團）吳怡霈狠戒「3食物」身體出現「驚人變化」！貼文瘋傳上千次成熱門話題她分享的5大秘訣包含：規律睡眠、多喝水、攝取足夠蛋白質、漸進式調整碳水比例(從白飯->五穀飯)，以及透過適度搭配保健方式來幫助提升代謝。這些看似簡單的生活習慣，其實才是讓身體持續燃脂的關鍵！小薰笑說，最甜蜜的困擾就是「瘦到褲子通通都要改小，超有成就感」。（圖／取自小薰粉絲團）（圖／取自小薰粉絲團）許瑋甯產後狂瘦快12公斤！專家曝「黃金期瘦身法」生完小孩瘦更快！如今成功瘦身的小薰，身材照一曝光立刻掀起網友熱議，「這腰線完全逆天！」、「2個月瘦7公斤也太猛」、「身材辣到比女團還誇張」。她則回應，希望自己的分享能激勵大家找到適合的方式，不只變瘦，更能快樂又健康地維持。
《24小時健身俱樂部》鄭恩地為戲兩週內瘦7公斤！減肥秘訣公開：飲食控制搭配每天跳三次有氧
摘要：鄭恩地在劇中因為身材關係被男友嫌棄，還為戲增重9公斤相當敬業，不過最厲害的就是從增重9公斤又要快速在兩週內瘦掉7公斤，趕快來看看她的減肥秘訣～《24小時健身俱樂部》是friDay影音獨家韓劇，由李濬榮、鄭恩地主演，劇情描述曾在奧林匹亞先生大賽奪冠的男人突然消聲匿跡變成一間老舊健身房的館長，某天遇見了經歷衝擊性的失戀後為了克服挫折、改變身材與人生的女子，兩人在指導健身的過程中，擦出療癒彼此火花的歡樂愛情故事。（圖／friDay影音提供）鄭恩地在劇中飾演的李美蘭，是一名旅行商品開發企劃組代理，因為身材關係被男友嫌棄，還為戲增重9公斤相當敬業，不過最厲害的就是從增重9公斤又要快速在兩週內瘦掉7公斤，鄭恩地究竟是怎麼做到的呢？趕快來看看吧～（圖／friDay影音提供）《24小時健身俱樂部》鄭恩地減肥方法：運動＋自製健康便當出道曾胖到63公斤的鄭恩地後來總共瘦了14公斤，曾經為了減肥絕食加上高強度舞蹈訓練暈眩摔倒，後來才意識到減肥要靠運動搭配合理飲食，比如她會自製好吃又有飽足感的便當，像是用冷凍蝦仁、花椰菜、高麗菜、蔥、辣椒、鮪魚、雞蛋一起拌炒，非常香又好吃。她也提到不用過度「無鹽飲食」，長時間是有點危險的喔～（圖／取自 artist_eunji IG）《24小時健身俱樂部》鄭恩地減肥方法：每天跳三次有氧操拍這部戲的時候因為先增胖9公斤，然後搭配拍攝又要循序漸進地瘦下來，兩週要瘦下7公斤左右，鄭恩地就在節目上提到必須控制飲食菜單，然後一天跳三次有氧操來增加運動強度，達到快速減脂的效果讓韓網友相當佩服。（圖／取自 artist_eunji IG）《24小時健身俱樂部》鄭恩地減肥方法：固定上健身房鄭恩地私下超愛健身，曾經每天都去健身房進行重量訓練，她喜歡專注一個部位練習，比如自己大腿肌肉較弱就會特別加強，請教練幫自己搭配訓練菜單更快有成效。（圖／取自 artist_eunji IG）《24小時健身俱樂部》鄭恩地減肥方法：把握零碎時間運動鄭恩地拍Vlog影片時就提到不是去健身房才可以運動，像她也會在家裡做深蹲(15次做3組)、平板撐、抬腿運動(15次做3組)、側抬腿，她表示有些動作都是可以邊看電視邊完成，不知不覺每天累積出來的運動量，一定會回饋到身材。（圖／取自 artist_eunji IG）《24小時健身俱樂部》鄭恩地減肥方法：3種消腫飲料如果隔天有工作必須要消水腫的時候，她通常會選擇檸檬水、綠茶、美式咖啡，因為利尿效果好，上鏡頭就不會感覺水腫。（圖／取自 artist_eunji IG）《24小時健身俱樂部》鄭恩地減肥方法：聚會少吃碳水鄭恩地說她自己會細嚼慢嚥，盡量不要參加聚會，如果真的要去就少吃碳水，點菜的時候以蛋白質食物為主。（圖／取自 artist_eunji IG）
「孩隨母胖」風險達4.36倍 醫推5招助全家人健康
家長忙於照顧孩子之餘，也別忽視自己的健康。台中市一名媽媽，因為12歲兒子體重過重、出現黑色棘皮症，特地北上求診。曾有妊娠糖尿病的她提到，產後雖然血糖恢復正常，但因為育兒與工作壓力養成吃宵夜的習慣，導致體重上升、體力下降。所幸該對母子透過調整飲食、規律運動及適當服藥，並逐步改善生活習慣，4個月後孩子減重4公斤、媽媽也瘦7公斤，且精神狀態變得更好。後來連平時不忌口、無肥胖問題的爸爸，也加入健康飲食行列，血液中的三酸甘油脂從150mg／dL下降到77mg／dL。本周日就是一年一度的母親節，初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，很多媽媽努力幫助孩子減重，卻忽略自己可能也正面臨胰島素阻抗（糖尿病前期）、代謝異常等問題。她進一步引用《美國臨床營養學期刊》研究指出，父母體重與孩子肥胖風險息息相關，尤其母親更是扮演關鍵角色。研究分析4432個家庭的數據，發現母親如果有肥胖問題，孩子出現相同狀況的比例達14.3%，比爸爸肥胖時的11.8%還高，而與正常體重家庭相比，爸爸肥胖會讓孩子成為肥胖兒童的機率增加2.89倍，若媽媽肥胖則高達4.36倍。王律婷提醒，這些數據顯示，想讓孩子維持健康，媽媽也要關注自己的身體狀況。針對如何打造家庭健康，王律婷表示，首先是養成健康飲食習慣，不論在家煮或外食，利用「211餐盤法（每餐的餐盤分成4等份，含50%蔬菜、25%蛋白質食物、25%澱粉食物）」均衡飲食，減少高糖、高油脂及超加工食品，並避免用餐時使用3C產品；接著是安排親子活動，像是晚餐後散步30分鐘、假日游泳、騎腳踏車等運動，不僅能提升體能，還能增進親子關係。王律婷建議，養成良好作息也很重要，包括引導孩子晚上10時前就寢，家長也避免熬夜，讓身體獲得充分休息，有助於管理體重與維持健康；接者是定期健康檢查，及早發現胰島素阻抗或其他潛在問題，才能適時調整生活方式，家人間並設立共同目標，例如每周達成一定運動時數、減少不健康食品攝取，讓健康成為全家人的習慣。「一起改變，遠比孩子單打獨鬥更有效！」王律婷指出，許多家長知道含糖飲料與精緻澱粉對健康的影響，但在忙碌生活中往往難以落實。然而，健康的關鍵在於父母以身作則，帶領全家一起調整生活方式，如此一來，也能讓母親節不僅是感謝媽媽的日子，更是提醒媽媽們關注自身健康、為孩子樹立榜樣，全家人共同邁向更健康未來的里程碑。
胖大叔得糖尿病！連續血糖監測半年助他瘦7公斤變型男 醫籲4症狀須留意
一名身高約170公分、體重原本約80公斤的57歲張先生罹患第二型糖尿病，服用糖尿病藥物超過10年，但最近發現血糖控制不佳，偏好過量高醣類飲食的他，有鑑於門診衛教成效不彰，因此裝上連續血糖機監控血糖，暫不調整用藥，3個月後回診，糖化血紅素從8.8降至7.5，體重也減少5公斤；再過3個月，糖化血紅素已降至6.9，體重則再降低2公斤，終於能開心地穿上勁裝，神采飛揚。榮新診所副院長康宏銘表示，初期糖尿病並無明顯症狀，隨著病情加劇出現吃多、喝多、尿多和體重下降等情況，其他可能還有身體黏膜發炎、傷口不易痊癒、手麻腳麻、晚上腹瀉、視力變差、生殖器發等情況，但有患者甚至無症狀，因此較難自覺。然而，身體長期處於高血糖狀態，會對全身器官造成慢性傷害，可能誘發心腦血管疾病，或視網膜、腎臟、神經、周邊血管等部位病變，及免疫力降低等多種併發症，因此糖尿病患應積極控制血糖，以免落到洗腎的境地。民眾評估血糖控制好壞，可參考平時的血糖測量記錄及抽血檢驗的糖化血紅素數值。康宏銘指出，血糖是測量血液中的葡萄糖濃度，空腹血糖正常值應小於100毫克每公合（mg／dL）、飯後140毫克每公合（mg／dL），糖化血紅素是指最近1至3個月血液中葡萄糖的濃度，正常值約7以內，但糖化血紅素的差異極大，一名血糖平穩的人和血糖高低落差大的人，可能平均後糖化血紅素的數值一樣。康宏銘指出，傳統居家血糖監測是單點測量，最多3餐飯前後與睡前共7次，但無法顯示整天的血糖變化，且有患者可能承受疼痛能力有限無法落實。多虧近年來進步的醫療科技，連續血糖機的操作變得更加簡便且親民，通常一次配戴10天至2周，讓機器自行監測數據，可提供血糖變化曲線，再配合可記錄個人飲食、運動與生活型態的應用程式，解讀健康情況。康宏銘提醒，糖尿病分為4型，其中健保給付一年2次第一型糖尿病患連續血糖監測儀，有的患者還可自費胰島素幫浦，透過皮下注射胰島素維持血糖穩定，第二型糖尿病患的連續血糖監測儀則需自費，由於是貼片式器具，除非是先天敏感性皮膚、無法承受異物感的民眾，否則較傳統居家血糖監測儀還方便，將血糖目標設定為70至180毫克每公合（mg／dL），至少70%的時間在TIR。原來，連續血糖機讓胖大叔變身型男？康宏銘解釋，有些專家認為連續血糖監測是一種認知行為治療，有助於患者增加對疾病的知識，進而改變自我照顧行為，調整生活行為及飲食型態，因此體重管理也變得較容易。其中，糖尿病前期的患者，也可修正生活行為、飲食習慣，達到預防或延緩糖尿病。體重過重或肥胖導致的糖尿病患，也能適度減輕體重，對控制血糖也有幫助。康宏銘提醒，糖尿病分為4型，其中健保給付一年2次第一型糖尿病患連續血糖監測機，有的患者還可自費胰島素幫浦。（圖／林則澄攝）最後，康宏銘提醒，糖尿病患不論是用何種方式記錄血糖，仍須定期回診，與醫師密切合作，了解監測數值的意義，切勿任意調整藥物，才能降低併發症機率，同時患者也可學習認識自己的身體，了解各種食物的特性，減少地雷飲食，包括高醣類的加工食品或炸物，或以勾芡料理的家常菜，並留意每餐份量，除了能減少血糖波動、穩定健康狀態，也有助於醫師調整用藥。
劉亦菲「輕斷食減肥法」5天就瘦7公斤？網友實測再掀熱議，驚人減脂成效公開！
「劉亦菲輕斷食減肥法」其實在去年夏天就曾經爆紅，而最近台灣又有網友在IG上分享自己親自實測的減重成果，真的短短5天內體重也驟降4.3公斤，還細細記錄了每天的飲食變化，讓這套方法再度被熱烈討論，甚至掀起一波跟風挑戰！到底這個「輕斷食減肥法」有多神？5天內真的能瘦下來嗎？一起來看看完整的減肥計畫！第一天是「雞蛋日」，全日只吃雞蛋，包含水煮蛋、煎蛋、茶葉蛋。雞蛋的高蛋白質與低熱量特性，能夠提供飽足感，同時促進身體消耗糖原、加速燃脂；這天至少要吃6-8顆雞蛋，即使不餓也要攝取足夠的蛋白質，確保代謝不下降；但為了維持減脂效果，睡前四小時內不能再進食。（圖／取自劉亦菲微博）第二天進入「液斷日」，只攝取黑咖啡、牛奶、無糖豆漿，以液體飲食為主，補充蛋白質並降低整體熱量攝取，幫助身體持續燃燒脂肪。牛奶可以選擇全脂但不能加糖，咖啡建議選擇美式黑咖啡，避免含糖飲品影響減脂效率；這天雖然輕盈，但可能會有些飢餓感，需要適時補充水分來抑制食慾。（圖／取自劉亦菲微博）第三天是「肉斷日」，透過高蛋白飲食來提升基礎代謝率，讓身體進一步燃燒脂肪。這天主要吃雞胸肉、牛肉和水煮蝦，選擇低油、少鹽的料理方式，減少額外負擔；許多網友分享，這天的飽足感較強，但因為前兩天低熱量飲食的影響，可能會稍微感到疲倦，建議多補充水分幫助代謝。（圖／取自劉亦菲微博）第四天是「果斷日」，終於能攝取一些碳水化合物，但僅限於低糖水果，例如火龍果、藍莓和桃子，來補充維生素和膳食纖維，幫助腸胃排毒。這天的水果攝取仍然需要適量，避免過多果糖影響燃脂效果；部分網友反饋，這天的能量補充讓精神狀態變好，但血糖變化較大，建議少量多餐來維持穩定狀態。（圖／取自劉亦菲微博）第五天則是「菜斷日」，這一天的飲食以大量蔬菜為主，例如菠菜、蟹味菇、黃瓜，主要是補充膳食纖維，幫助腸道進行最後的清理。葉菜與菌菇類富含微量營養素，能夠促進腸胃蠕動，讓身體真正完成這次的「輕斷食排毒」；這一天的飲食較為清淡，許多人會發現體重下降最明顯，因為身體的水分與廢物已經被徹底排除。（圖／取自劉亦菲微博）這次台灣網友的實測經驗，也讓這套「劉亦菲輕斷食減肥法」再度引發熱議，不過小編提醒這種極端的飲食方式並不適合所有人！如果你的腸胃較敏感，可能會出現消化不良的問題；低血糖或貧血者則可能因長時間低碳水飲食感到頭暈、無力；此外，孕婦與青少年需要均衡營養，這類快速減重法並不適合發育中的身體，對於健身增肌者來說，這種低熱量飲食也可能導致肌肉流失，影響訓練成果。雖然這套方法能讓體重在短期內下降，但長期來看，還是均衡飲食加運動才是最健康、最不容易復胖的減肥方式喔。
男子吞嚥困難狂瘦7公斤！檢查竟是「雙癌」 醫「三階段治療」成功保命
50歲李先生因工作壓力大，每天抽菸、喝酒及嚼檳榔達廿多年，直到察覺吞嚥食物時總會卡住甚至反溢吐出，加上短期暴瘦7公斤，讓他決定就醫，結果醫師先查出下咽處有腫瘤，深入檢查又揪出中段食道惡性腫瘤，原來李先生同時罹患兩種惡性腫瘤，分別是第四期上的下咽癌及第三期的食道癌。下咽癌及食道癌好發50-60歲男性 這些都是危險因子亞洲大學附屬醫院放射腫瘤科主治醫師吳偉榤指出，下咽癌及食道癌都好發於50至60歲的男性，常見的危險因子包含抽菸、吃檳榔跟酗酒，由於整個口腔、喉嚨、食道都會接觸到同樣致癌物質的刺激誘發，容易造成「區域癌化效應」(Field Cancerization)，因此約有1到2成的病人會同時或接續罹患頭頸部及食道惡性腫瘤，因此多半會建議患者務必接受進一步檢查，這才順利揪出雙癌病灶。跨團隊擬定三階段治療計畫：化療、放療、手術為了讓這類多癌症病患能得到較佳的癌症照護品質，院方安排頭頸癌及食道癌跨團隊溝通，由耳鼻喉科徐俊傑醫師、胸腔外科呂庭聿醫師、消化內科陳政國醫師、血液腫瘤科醫師及放射腫瘤科吳偉榤醫師等人，共同擬定並執行三階段治療計畫。首先是針對下咽腫瘤及食道腫瘤進行為期兩個月的化學合併放射治療，後續再針對治療反應良好的食道腫瘤，安排食道切除及重建手術，最後再以口服化療藥物鞏固治療效果。預防勝於治療 定期檢查、疫苗接種莫輕忽該名患者治療後迄今定期回診，追蹤三年也無復發，同時維持不錯的生活品質，也讓他珍惜活著的每一天！吳偉榤也呼籲，頭頸癌與食道癌都十分注重預防勝於治療，尤其遠離致癌因子更是必要且有效的防癌方式，包括拒絕菸檳酒、均衡飲食、控制體重，同時定期口腔篩檢(可預防口腔癌)，必要時可考慮接種HPV疫苗(可預防咽喉癌)等，如發現疑似症狀，應及早就醫診治，以免遺憾終生。
玖壹壹健志妻Mia懷孕暴瘦7公斤！「妊娠劇吐」需住院安胎讓她更焦慮
台灣本土天團玖壹壹成員健志和有「最美化妝師」封號的陳甯亞（Mia）2022年公開認愛，8月在社群突宣布Mia懷孕消息，小倆口已於9月10日前往戶政事務所登記結婚。Mia昨（1）日發文透露，懷孕前期因為「妊娠劇吐」體重直掉7公斤，醫院建議她住院安胎，讓她相當焦慮。Mia昨日發文分享懷孕心得，目前懷孕5個月，身體總算比較舒適，她憶起剛懷孕時，因荷爾蒙改變，除了情緒起伏不定之外，「還幸運的抽中了醫生說是1%的大禮包『妊娠劇吐』」，讓她體重直線往下掉，少了6到7公斤，產檢時醫院建議她直接住院安胎，也讓她更加焦慮，「擔心的不是自己，而是希望自己能夠再更加努力讓寶寶能夠吸收到足夠的營養平安長大。」Mia目前懷孕5個月，孕吐症狀減緩，進入舒適期。（圖／Mia IG）現在Mia懷孕5個月，來到孕期的一半，不舒服的感覺也漸漸減緩，感受和體驗都在慢慢改變，「以前總是聽不懂過來媽媽說的為母則強，好像在短短幾個月內感受到這股力量。」最後她也直呼越來越期待和兒子優福見面的日子。Mia釋出產檢時的照片，老公健志也在一旁陪伴，好友高爾宣、魏如昀等人在底下留言鼓勵她，高爾宣老婆芮德還稱讚Mia：「沒看過產檢長這樣漂亮的？」健志（左）陪老婆Mia產檢。（圖／Mia IG）
林美秀驚爆罹患「後天血友病」 瘦7公斤喊：覺得快死掉了
曾獲金馬及金鐘肯定的林美秀今（6日）歡慶57歲生日，推出首張個人專輯《Lady Pum Pum》的她也選在今日舉辦發片記者會，並邀請陳竹昇、彭佳慧及謝銘祐擔任嘉賓。林美秀為了音樂作品甩肉7公斤，沒想到卻因太過勞累，被診斷出「後天血友病」，住院治療一週，幸好現在已經康復。林美秀住院發現罹患後天血友病。（圖／焦正德攝）林美秀一直帶給大家身材豐腴印象，但為了上鏡好看，她默默去打了「瘦瘦針」，而且常常一天只吃一口飯，雖然瘦了7公斤，但卻因營養不足，血紅素只剩2，大呼頭暈到覺得快死掉了；而在拍攝〈烏貓〉MV後，她發現自己的雙腳腫脹，而且一直消不下來，緊急住院檢查，竟然發現是後天性血友病。林美秀的發片記者會邀請陳竹昇、彭佳慧及謝銘祐擔任嘉賓。（圖／焦正德攝）林美秀提到自己的腳常常因為跳舞或運動瘀青，檢查後才發現肌肉放鬆跟血液有很大關係，加上發片壓力太大，才導致身體亮紅燈，目前她已經恢復健康，也隨時提醒自己要注意身體狀況，笑說：「目前有胖回來一點，變75公斤，維持這樣就好了！」而在生病期間，小10歲的老公對她細心照顧，讓她覺得十分感動，笑說很像在過少奶奶般的生活，甜蜜表示：「那也是我人生中嫁給他最幸福的時候！」出道37年的她稱此次發片就像是當「高齡產婦」，過程宛如歷經懷胎十月，但她還是覺得甘之如飴。
王碩瀚拍全裸床戲先除毛 虹茜1個月瘦7公斤對男體無感
王碩瀚、虹茜、邱志宇今出席奇幻電影《(真)新的一天》「生日」記者會，片中王碩瀚、李銘忠飾演的角色在片中生日都是2月29日，因此展開一場跨世代愛戀。王碩瀚、虹茜和李銘忠在片中有大膽的3P床戲演出，王碩瀚坦言第一次嘗試大尺度，開拍前特地請教前輩邱志宇，得知「一定要先除毛」，但拆下保護措施時還是令他痛不欲生，直到在大銀幕看到全片才直呼「一切都值得了。」虹茜、王碩瀚在《(真)新的一天》有全裸床戲坦言壓力很大。（圖／林士傑攝）王碩瀚、虹茜談到床戲坦言：「沒有壓力是騙人的」，不過幸好李銘忠給了很多專業意見，讓兩人放鬆許多。王碩瀚更笑說拍床戲時，來回貼了兩次保護措施，拆下的時候簡直痛到崩潰，就連走路都很困難，逗笑眾人。他坦承跟虹茜拍床戲時，眼神會自動飄開避免尷尬，至於拍攝男男橋段時，沒有特別關注李銘忠的身材，更關注對方的刺青；虹茜則透露拍攝前有先斷食瘦身，一個月瘦了近7公斤，並笑說自己對男體較無感，較喜歡唯美感。《(真)新的一天》主演王碩瀚（右起）、虹茜和李銘忠都有大膽的全裸演出。（圖／海鵬提供）邱志宇在開拍前三個月應導演邀請加入編劇團隊，釐清片中兩位男主角和神祕關鍵角色的關係，為立體刻劃人物，還加上激烈吻戲，沒想到導演陳宏一直接欽點邱志宇親自演出，意外促成他和李銘忠的精彩對手戲，讓邱志宇開玩笑直呼：「被佔便宜了。」《(真)新的一天》將於3月22日全台上映。
殊途同歸3／張鈞甯愛情得意工作也拼命 拍戲暴瘦7公斤轉行當監製上癮
41歲張鈞甯近來傳喜訊，將和小3歲導演馬來西亞導演柯汶利於年底結婚，兩人過去合作《唐人街探案》、《女心理師》，秘戀多時終於開花結果。而張鈞甯不只愛情得意，工作上也是拼命三郎，她先前在電影《查無此心》中擔任監製及主演，拍戲拍到手掌骨折，還刻意瘦身一口氣暴瘦7公斤；她擔任監製的新作《阿嬤愛你》也入選金馬創投，同時她也是經紀公司老闆，將事業觸角伸向經紀及幕後開發，持續衝刺事業。張鈞甯出道20年，演出《白色巨塔》、《痞子英雄》等作，在古裝劇《武媚娘傳奇》挑戰暗黑反派演技，成功突破氣質女神的封號。她除了積極挑戰各種戲路，近來也轉往幕後發展，開設經紀公司「甯聚力文創」專攻演藝經紀及幕後開發，包括呂雪鳳、蔡嘉茵，以及曾演出《罪後真相》的新人詹子萱等人都是她旗下藝人。邱澤（右）曾和張鈞甯合作《唐人街探案》也曾傳緋聞。（圖／愛奇藝台灣站提供）另一方面，張鈞甯也開始擔任監製，她在《查無此心》首次擔任監製與女主角，監控劇組預算的同時又要兼顧演出，多重身份相當辛苦。另一方面她為了演出片中喪夫女警，在短短2個月暴瘦7公斤，瘦成前胸貼後背的紙片人，拍戲拍到手掌骨折，為了演出哀傷憔悴的模樣，上戲前會去慢跑10公里，有吃重情感戲就先哭紅雙眼再上工。近來她又擔任電影《阿嬤愛你》監製，該片也入選金馬創投，由蔡嘉茵與劇場導演老公樊宗錡夫妻檔一同合作，描述阿嬤異想天開為愛孫架設A片網站，不難看出她對幕後工作的喜愛。近期張鈞甯擔任電影《阿嬤愛你》監製，該片也入選金馬創投。（圖／取自張鈞甯臉書）
張鈞甯《查無此心》粉絲備手銬示愛 巧遇温昇豪互買100張票衝買氣
張鈞甯、阮經天主演台片《查無此心》上映首日便登國片票房冠軍，首週末包含特映，全台也開出525萬票房；而同週上映，范逸臣、郭泓志、姚淳耀主演台片《我最愛的笨男人》也衝出452萬票房，成績看漲。首週末《查無此心》劇組南北跑透透，張鈞甯休息室巧遇同檔上映電影《我和我的賽車老爸》温昇豪，兩人義氣相挺，互買對方100張電影票表達力挺支持好電影！監製唐在揚、導演曾英庭率主要演員張鈞甯、項婕如、陳為民、黃鐙輝等人，自5日電影首映會後，便開始全台電影院跑透透與影迷互動，累積出席60場影廳見面會。粉絲們不僅南北相隨，甚至還有人從越南、加拿大遠道而來，就為了看張鈞甯的新作品。其中項婕如的粉絲以行動力挺、八刷支持，陳為民的粉絲則是現場大聲呼喊：「我是為你而來。」黃鐙輝在片中被阮經天狠湊，映後也有粉絲舉大字報貼心問候：「臉還痛嗎？」讓演員都感動直呼：「再辛苦都值得！」張鈞甯勤跑《查無此心》映後QA，戲院休息室巧遇同檔電影《我和我的賽車老爸》主演溫昇豪。（圖／華映提供）這次在《查無此心》身兼監製及主演的張鈞甯，為宣傳卯足全力，連續七天走進影廳與影迷「超近距離」互動，並大方邀請觀眾自拍，讓許多粉絲開心到聲音都在顫抖。而粉絲心疼爆瘦7公斤的張鈞甯也各出奇招，有人獻上零食花束、有人送上能量飲料，甚至粉絲現場自備手銬，害羞告白：「不想再靠別人了，我想要被妳銬！」張鈞甯的阿姨還號召52位親友，獻上花束及親手繪製海報，為她加油打氣，現場氣氛溫馨，讓近來忙到不行的張鈞甯直呼被療癒了。張鈞甯休息室巧遇同檔上映電影《我和我的賽車老爸》温昇豪，兩人義氣相挺，互買對方100張電影票表達力挺支持好電影。熟識的兩人見到面直呼「太巧了！」同為宣傳期忙碌的他們互相取暖，並為彼此加油打氣。温昇豪表示，「這兩部片類型完全不一樣，但都好看，想看懸疑、劇情翻轉的來看《查無此心》，如果想流淚就來看闔家觀賞的《我和我的賽車老爸》！」一旁的張鈞甯也補充說：「先來被我們的嚇一嚇，還沒哭夠的接著看《我和我的賽車老爸》，看完後鼻塞都通了！」
《化外之醫》台灣部分殺青 夏騰宏戲份超硬...一週瘦7公斤
《化外之醫》台灣部分拍攝90天已於8月30日殺青，9月份前進越南胡志明市拍攝。日前舉辦殺青酒慰勞工作團隊，除了先前曝光的張鈞𡩋、越南影帝連炳發、楊一展、許安植、夏騰宏五位主要角色，此次殺青更公開重要卡司，蔡亘晏（爆花）、傅雷、温昇豪、馬來西亞男星陳澤耀、謝章穎、Polo、新住民網紅阮秋姮等，還有搖滾歌手黃大煒第一次參與台灣劇集演出，十分令人期待。導演廖士涵表示：「過去這4個多月的拍攝刻苦銘心，每一刻都是難得的經驗。我有信心，會做出不同以往的台劇！」這次是越南帝連炳發至今最長一次出國工作，有4個多月，連炳發殺青後最想要做的一件事，就是繼續學習中文，期待下次來台宣傳時，能以中文應答。《化外之醫》接下來將拍攝越南的場景。（圖／公視提供）楊一展透露，劇組某天有四台車陸續出狀況，其中一台還是他開的道具車，幸好一切平安度過。戲裡戲外，楊一展視連炳發如弟弟，離別前他送連炳發一條水晶手環，祝福他永保健康。也期待連炳發再來台時，帶他去吃蒸的臭豆腐，試試臭豆腐的「最香」的真滋味。許安植為演出追根就底、不顧一切的檢察官，穿著高跟鞋眼中、不斷追的嫌疑連炳發，她的眼中總帶著一股狠勁，她笑著說：「發哥（連炳發）第一來台拍戲，希望沒有嚇到他！哈哈哈～」在劇中擔任外事警察的夏騰宏，不斷跑步追查非法移工，開拍第一週就從59公斤狂掉7公斤。過去他以演出遊走社會邊緣的角色居多，他很慶幸自己第一次演出這麼陽剛的角色。《化外之醫》預計於2024年第三季於公視播出，故事揭露隱身在台打黑工的外籍醫師范文寧（連炳發飾），因醫療爭議被迫逃亡，於法律與人性中掙扎，面對黑白勢力的進逼，神經外科女醫師（張鈞𡩋飾）竟意外出手相救，兩個孤獨奮戰的靈魂從此交會…。
譚詠麟開唱前染病「4天暴瘦7公斤」 他曬近況意外洩天價豪宅
香港資深男星「校長」譚詠麟將滿73歲，日前舉辦完廣州演唱會病倒，4天體重就掉了近7公斤，狀況引發外界擔憂，所幸經過休養，身體逐漸恢復，近來他正在準備「溫拿五虎」演唱會，近日更曬出鍛鍊、健身照片，意外曝光私人豪宅。譚詠麟曬運動照意外曝光私人豪宅，美景盡收眼底。（圖／翻攝自譚詠麟微博）從譚詠麟在微博曬出的照片可見，身後一片美景，只見他將跑步機放置陽台，一眼望去就是香港頂級商辦區域，以夜景聞名的維多利亞港也盡收眼底，地段非常好，譚詠麟日前曬出多張運動過後爆汗的照片，告知身體恢復狀況，沒想到網友反而被他所處的豪宅所吸引！譚詠麟分享豪宅一角。（圖／翻攝自譚詠麟微博）據港媒報導，譚詠麟住處是位於半山的豪宅，不僅室內豪華，戶外視野遼闊、居高臨下，價格不斐。譚詠麟近期積極健身，原來是他日前染病身體不適，短短4天瘦了15磅（約7公斤），然而演唱會在即，為了恢復平時狀況，近來勤於運動增強體力，胃口和體重都已慢慢回升，親自發文請粉絲無須為他擔心。譚詠麟和彭健新、鍾鎮濤、葉智強及陳友組成的溫拿樂隊，8月在紅館舉行「溫拿情不變．說再見 Farewell with LOVE 演唱會」，5人近來積極練團、排練，認真準備演出，粉絲除了讚賞校長的豪宅外，也不忘關心「不要太累了，繼續好好調養。天氣還是太熱了，小心注意不要再中暑了」、「準備演唱會的同時，也要有適當的休息」。
雷／暢聊《模仿犯》姚淳耀曝被老婆笑「呆」 黃河節食暴瘦7公斤
姚淳耀、范少勳、黃河在Netflix《模仿犯》中飾演反派角色，今（6日）三人一同出席記者會暢聊劇情，姚淳耀詮釋新聞台主播「陳和平」，更同時是故事中的背後大魔王，殘忍殺害許多女子，姚淳耀笑說：「從《返校》影集版、《我願意》到此次《模仿犯》好像都沒有怎麼演過正常人。」也表示有時這種角色演多了偶爾會擔心自己是不是真的會發展出這種自戀型人格，不過老婆卻吐槽：「你看你上實境節目的呆樣。」讓姚淳耀哭笑不得，更認定自己本人應該是沒有像是劇中的自戀型人格傾向。姚淳耀是劇中的大魔王殺人犯。（圖／趙文彬攝）而劇中姚淳耀殘忍殺害林心如的戲碼也引發網友熱議，姚淳耀也表示他拍攝動作戲前都會非常緊張，很擔心在情緒內的動作戲會傷害到對手，他分享：「在拍之前就有跟導演討論過很多要怎麼拍才會看起來真實，但還好心如姐有給我很大的信任感，也不斷請我放心讓我放手去做，對我幫助很大。」范少勳飾演一位在光鮮亮麗外表下卻藏有心靈創傷的DJ。（圖／趙文彬攝）范少勳此次在劇中飾演一位在光鮮亮麗外表下卻藏有心靈創傷的DJ「沈嘉文」，劇中更有個從小存在的姊姊「嘉雯」是過去陰影，反應劇中范少勳的恐懼。劇組現場更特地請到一位約6歲的小妹妹披頭散髮扮演女鬼營造真實感，范少勳也表示其實自己是很怕鬼片跟驚悚片的，不過拍攝時為了進入角色，有特地在手機存了一張小妹妹的照片，拍攝或讀本時會時不時看一下加強想像，不過他也説：「現在我已經不看那個照片了。」 笑說還好小女孩沒有跑到夢中，不然自己會很害怕。黃河為角色節食減重7公斤。（圖／趙文彬攝）而另一位在劇中被嫁禍成共犯的黃河也表示他這次為角色節食減重7公斤，重回是國小6年級的體重53公斤，劇中皮包骨的外表與現在判若兩人，周邊朋友一看到他本人就問：「又演殺人犯吼！」黃河也分享：「我小時候還許過願望想要演瘋子，結果沒想到長大後都沒演到正常人，這個宇宙的吸引力法則太強。」他也表示劇中角色結局的自殺戲看似困難其實拍攝非常順利，只拍了2到3次，非常感謝劇組特化團隊的專業協助。他更分享因為劇組準備的道具血漿量驚人，一刺下去就嚇到對手演員柯佳嬿當場愣住，連導演也興奮得驚呼：「我沒想到那麼可怕，我們再補一顆！」黃河也計算起從《紅衣小女孩》系列、《最乖巧的殺人犯》、《惡之畫》等作品至少有過6次不同的死法，也因為劇中太常被殺，媽媽都很擔心都不敢看自己的作品，此次《模仿犯》中的結局媽媽也心疼地說：「我不敢看你死掉的樣子！」影集《模仿犯》已在 Netflix 上線。
小優年假10天激瘦7公斤 笑納百萬代言期許：賺錢賺到兔
小優主持網路節目《女神玩起來》，被廠商相中成為瘦身產品代言人，年前喜收7位數，她笑喊自己真的是鴻兔大展，期許自己今年「賺錢賺到兔」。為此，她拍攝代言廣告時，在短時間激瘦7公斤，樂得直喊：「冬天也想讓我的小蠻腰見客，愛美不怕流鼻水！」身為女明星，小優坦言入行以來最大煩惱就是每天都要想如何控制體態，但偏偏自己又是個吃貨，且經常需要拍攝美食相關的主題，直呼根本是逼死自己。這次收到代言邀約一解她的長期困擾，「想要這樣一直給他瘦下去，也希望因為這次代言讓更多人看見不一樣的小優。」過年狂放10天連假，小優秀出長腿近照提醒自己要收心減肥，照片中的她穿上合身短裙，露出纖細大腿與S級凹凸有緻小蠻腰，沒有因為連假而放縱。她透露，在過年期間使用瘦身產品，維持纖瘦身材，過年大吃大喝不但沒變胖反而持續變瘦，她也推薦大家每天多喝水、喝湯增加飽足感，養成不易胖體質。談到農曆新年如何度過？小優說：「今年跟家人多很多時間出去走走，去桃園大溪老街逛逛，還有去農場看動物，雖然遇到塞車地獄，可是也跟家人留下深刻的回憶，拍下很多美照，還帶媽媽去九份玩，那天9度還是很熱鬧，因為現在自己住外面，都很珍惜跟家人一起的時光！」
「無名女神」女兒早產12天亡 渣夫出軌⋯她哭求「我當小的」仍被押去離婚
臉書、IG還沒出現前，「無名小站」可以說是最夯的社群網站，不少美女都是從中被挖掘出來，像是2007年曾拿下無名小站人氣冠軍的Cherry（翠蕊）。如今15年過去，她曾經歷過一段不愉快的婚姻，前夫不僅外遇，還為了給小三名份，押著她去辦離婚。翠蕊在《姊妹亮起來》透露，15歲就跟初戀男友在一起，雙方分分合合多次，有多囊的她25歲意外懷孕，當時正好是自己工作的巔峰，但就覺得那是一個生命，不應該把她拿掉，也想說10年了，是不是有個家、有個小孩就會讓這個人成熟一點、穩定一點，因此就結婚了。翠蕊哽咽表示，因為有子宮頸閉鎖不全，孩子在約6、7個月時破水，住院安胎還是沒辦法，女兒被迫提早出生，結果在兒童加護病房住了12天還是走了。而在結婚後8年，她33歲時，丈夫再度外遇，對象是新公司的小秘書。翠蕊回憶，「我笨到哭著跟他說，我當小的都沒關係。」翠蕊被押著去離婚。（圖／翻攝自YouTube／民視綜藝娛樂 Formosa TV Entertainments）由於傳統觀念，讓她覺得離婚似乎是件不好的事，所以她當下就是想要維持這個婚姻，甚至把新家讓給男方住，自己回娘家住，再趁對方不在家時，回去打掃。翠蕊自嘲，「比鐘點女傭還不如。」也因為這樣，翠蕊身心出現狀況，暴瘦7公斤，一度僅剩下39公斤。最後直到男方為了要給外面小三一個名份，押著她到區公所辦離婚，翠蕊才徹底醒來。翠蕊感嘆，「狗改不了吃屎，只有他願不願改變，而不會因為你做什麼事情讓他去改變。」她也因為經歷了這段不美滿的婚姻，才真正學會愛自己。
李又汝經期來一個月暫不生子 張書偉鬆口和勇兔「有聯絡不尷尬」
蘇晏霈、王瞳、謝京穎和李又汝今（9日）出席民視八點檔《市井豪門》記者會，新婚的李又汝因為搬家瑣事多、壓力大加上忙拍戲導致經期大亂，月經連續來了一個月，因此她目前並無生子規劃，計畫先把戲拍完，也一邊吃中藥調身體備孕。張書偉今也出席記者會，這是他分手勇兔後第一次現身，卻因有外景戲先行離開，但走前他大方說自己和勇兔不會尷尬也都還有聯絡，「之前也有一起打球，尷尬就不同公司了啦！」為來也會一起出席《婆婆》電影版的宣傳。王瞳（左起）、蘇晏霈、謝京穎、李又汝約好穿同系列服裝出席記者會。（圖／民視提供）李又汝回憶：「拍《無主之子》也因為壓力過大這樣過，吃了黃體素，腫得像麵龜一樣，公司還很緊張怎麼腫成這樣，這次不敢吃了好不容易瘦7公斤。」這次演員群和飾演自己兒時的小童星們一起出席記者會，李又汝和童星陳昕妤因飾演反派「李可馨」被網友罵，9歲的陳昕妤天真的表示希望李又汝可以變得善良可愛，李又汝聽聞心疼說：「我確實知道她被罵得滿慘，但她分得出來自己在幹嘛，真的很成熟。」張書偉（左二）分手後首次亮相卻沒時間受訪，與傅子純（左起）、王凱、黃文星、曾子益一同上台拍照。（圖／民視提供）而謝京穎特別研究演出自己兒時的童星林沂潔可愛一面，在市井中長大的孩子不拘小節，「例如說話前要先想一下往上看，加上她不太會拿筷子，掉到桌上剪說來繼續吃。」讓本來有潔癖的李又汝喊是大突破；而蘇晏霈則說：「角色小時候很穩重，市場的大姐，什麼都要管，連爸爸都要管，對妹妹也很兇，發現小時候角色很常翻白眼。」小童星們林荺蓉、孫鈺芯、曾崧瑋、林沂潔、蕭嵂中、葉泓毅、麥海淇、陳昕妤、劉星宇活潑可愛。（圖／民視提供）和蘇晏霈演出姐妹的王瞳則延續童星的愛吃和嘟嘴，嘟嘴模樣更被導演都說：「天啊好像看到小惠婷！」不過她也擔心裝可愛會被網友罵，「害我現在嘟嘴都有點顫抖，不要罵我！」男演員傅子純、王凱、黃文星、曾子益則是直誇童星們很會演，黃文星甚至笑說：「我已經想好了，萬一收視不好，就整集回憶戲找小童星回來演。」剛與香港老婆登記的曾子益首次與民視合作，礙於疫情，台灣舉辦婚宴時岳父母沒辦法參加，因此夫妻倆計畫在香港補辦，卻又因為疫情反覆延後兩年，他苦惱的說：「光是場地延期就多付了50萬台幣，這次一定要辦成！」香港婚宴將選在聖誕節於海邊舉辦。民視八點檔《市井豪門》一、二代演員一同亮相記者會，包括王瞳、蘇晏霈、傅子純、王凱、黃文星、李又汝、張書偉、曾子益、謝京穎以及童星林荺蓉、孫鈺芯、曾崧瑋、林沂潔、蕭嵂中、葉泓毅、麥海淇、陳昕妤、劉星宇18位，小童星們也一一自我介紹，更現場獻唱一曲，表現活潑大方。
金卡戴珊瘦7公斤才答應出借 近3億瑪麗蓮夢露禮服被扯壞
美國名媛金卡戴珊五月穿上貼身禮服出席MET Gala盛會，此套古董水晶禮服價值近3億，瑪麗蓮夢露也曾穿過它。出借禮服的博物館貼出對比照控訴金卡戴珊撐壞了禮服。館方透露曾請來安全小組和評估專家保護禮服，雙方多次協商，金卡戴珊瘦了7公斤後才答應出借。如今禮服卻遭撕扯損毀，目前雙方皆未做出回應。