睡不好
」 失眠 睡不好 睡眠 霸凌
「看面相」能知會不會打呼 醫曝5特徵：建議求診治療
許多人睡覺會打呼，甚至出現睡眠呼吸障礙問題。耳鼻喉科醫師陳亮宇便分享，可能從5個面相判斷是否會打呼，若問題嚴重應立即就醫，否則可能導致心肌梗塞，會有生命危險。陳亮宇在臉書專頁表示，面部特徵若有脖子特別粗短、下巴有些後縮、雙下巴有點肥厚，這些人多數都會打呼，從外觀來看，可以簡單快速地做初步判斷，但詳細是否有睡眠呼吸障礙，仍建議尋求專業醫師評估，做進一步的睡眠檢查。如何從面相判斷會不會打呼？1.脖子粗短男性頸圍大於38公分，女性頸圍大於35公分2.舌頭肥大扁桃腺或舌頭肥大，易導致呼吸道阻塞3.下巴後縮下巴窄小、內縮，導致壓迫4.顱顏異常例如：鼻中膈彎曲5.男性男性罹患機率是女性的2～8倍陳亮宇提醒，睡不好是百病根源，若有嚴重打鼾問題，建議積極求診治療，以免憾事發生。據了解，睡眠呼吸中止症最常見的症狀就是打呼，因為氣流經過被阻塞的呼吸道（包括鼻腔和咽喉處的上呼吸道）所發出的聲響，除了會造成患者白天精神不濟，工作效率變差外，也可能在騎車或開車時，由於疲累、打瞌睡而發生車禍，長期下來也會對血壓、心臟和腦部血管功能造成影響，增加心臟病及腦中風的危機。
誰說北京孩子容易？女高中生面容憔悴「激似30歲」 真相超悲傷
大考對每個學生來說，都是一種壓力，為了考上好的學校，得加倍努力。中國一名高中女生自拍「誰說北京孩子容易？」沒想到面貌憔悴，看起來像是30歲的大人一樣，引爆網友討論話題。據《網易新聞》報導，北京十一學校位於海澱區，是一所擁有國高中的公立學校，也是重點學校之一，因為學校原生相當強悍，因此名氣也很大，不僅需要一定的成績門檻，甚至也需要一定的家庭背景。一名女學生就是十一學校的同學，不過最近她上傳一張自拍照，遭到吐槽說「感覺憔悴得就像30歲的女人。其實，這番話沒有任何惡意，也包含網友的擔心，連女學生也覺得，鏡中的自己怎麼突然老了那麼多？而這一切都是課業壓力導致，不僅睡不好，還失去了頭髮，被自己的黑眼圈給嚇到。女學生感到無奈。（圖／翻攝自網易新聞）據悉，身為一個中學生，常常凌晨1點半才就寢，隔天睜眼就要上11個小時的課程，可以明白北京的教育更好，學生天資聰穎加上努力，因此就更優秀，沒有輕鬆考上清華北大的情況。不只如此，另一所著名的101中學的學生，據說也是每天要念書到凌晨2點，可見他們拚命的程度，一點都不亞於其他學子，也令許多家長心疼，但這都是為了讓人生多一種選擇，因此必須要付出多一份努力，沒有誰比較輕鬆，大家都在朝自己夢想中的未來邁進。
剛搬家「全身灼熱長濕疹」！元凶竟是「黑黴菌冷氣」 她忍痛噴30萬元丟光家當
美國加州一名女子，今年2月才剛搬進洛杉磯一處新租的公寓不久，臉上便開始出現灼熱感和紅色斑點，即使她曾嘗試調整飲食也沒好轉，全身甚至開始出現濕疹、慢性發炎。幾個月後，她請專人來家裡檢查，才發現冷氣機裡都是黴菌。根據外媒《每日鏡報》（The Mirror）報導，29歲女子克雷曼（Autumn Clayman）在TikTok上分享道，她今年2月搬進新家，住沒多久就發現皮膚有搔癢、灼熱症狀，更莫名長出紅色斑點、濕疹，眼睛也有發癢問題，也讓她感到相當憂鬱且睡不好覺。克雷曼說，她起初不確定是不是公寓的問題，也找不到過敏原因，一度嘗試戒掉某些食物，但情況卻沒有改善。到了6月，克雷曼的過敏情況惡化，只好先短暫借住在男友家，一段時間後病症便開始緩解，使她確信是家裡出現問題。等到7月底，克雷曼花費780美元（約新台幣2.3萬元）請專人對公寓進行黴菌檢測，結果在2台冷氣機都發現了「黑黴菌」。克雷曼將此事通知房東後，房東向她道歉，也僱人對公寓進行2次深度清潔，但克雷曼才剛搬回去，隔天就會出現過敏症狀，「住在那裡已經不再安全了，它影響了我的身體、精神和工作」。最後，克雷曼決定違反租約，提前在9月搬走，但幾個月下來，黴菌孢子已經從冷氣機汙染了她所有的私人物品，因此她還必須花錢更換並丟棄受汙染物品，加上先前檢查黴菌、看醫生的錢，她總計損失了約1萬美元（約台幣32萬元）。不過，儘管有這些財物損失，克雷曼仍表示，「在新公寓裡感覺很棒，我覺得我可以專注於康復和照顧我的身體」。
失聰、眼疾又長期睡不好！餐車老闆自學種大麻助眠 還找妻一起吸遭判刑
彰化一名蕭姓男子經營早餐店餐車，某日他向網友購入大麻後，於屋內自行栽種，不僅製成大麻香菸自用，還提供給妻子，經警方在現場查扣大麻種子、大麻葉等證物，蕭男才坦承自己因失去聽力、黃斑部病變，又有長期失眠問題，才享用大麻代替助眠。彰化地方法院審理，依製造第二級毒品罪、轉讓禁藥罪，分別判處2年7月、3月有期徒刑。全案可上訴。蕭男供稱，他在通訊軟體Telegram向一位暱稱為「Z」的廖姓男子購買大麻，並取出2顆大麻種子進行栽種。但警方檢視扣案手機，未發現有與「Z」有互通訊息或通話的紀錄，查無相關毒品交易之對話紀錄，且調閱現場監視器影像，亦未發現蕭男與「Z」碰面或進行毒品交易之畫面，因查無「Z」相關涉犯毒品案事證，未能查獲蕭男所稱毒品上手。判決書指出，蕭男是在今年1月至2月初間，在不詳地點，向不明人士購入大麻1包，經過上網學習栽種大麻的技術後，陸續購買栽種大麻之器具，待大麻植株熟成開花後，其再將大麻植株剪下乾燥，達到足供人施用之程度，以此方式製造大麻。4月中旬，蕭男在其居所頂樓，無償轉讓1支大麻香菸給妻子施用。後來，警方持搜索票，在隔日下午前往現場搜索，將大麻種子、大麻葉、捲菸紙、各式栽種器具等等物品查扣。案經彰化地方法院審理，蕭男提出3家醫院診斷書，表示自己2年多前失去聽力，且眼睛發生黃斑部病變，又有憂鬱症、焦慮症等疾病，身體機能遭逢巨變，又由於長期失眠問題，原本服用化學性精神藥物助眠，後為舒緩本身疾病，才希望由大麻替代藥物。法官審酌，蕭男無視國家杜絕毒品危害禁令，製造第二級毒品大麻，但栽種期間不長、製造數量尚非龐大，且本案尚無事證足以證明蕭男製造大麻有對外販賣的意圖，或有實際對外販賣所情形，加上轉讓給妻子施用的大麻香菸數量不多，犯後也坦承全部犯行，考量其工作情形、家庭生活等狀況，最後依製造二級毒品罪、轉讓禁藥罪2罪，分別判處2年7月、3月有期徒刑。全案可上訴。
北韓「動物叫聲」噪音攻擊！凌晨3、4還在吵 邊境居民受不了下跪痛哭
北韓透過擴音器向韓國播放各種噪音，包括動物的叫聲。飽受北韓向南韓廣播噪音困擾的邊境地區居民近日出席國會，下跪呼籲政府「請幫助我們」。根據Naver報導，居民表示，日常生活因廣播噪音而崩潰，女兒睡不好，導致口腔炎，兒子要到凌晨3、4點才能睡，「你告訴我，如果國防委員會主席、孫子、孩子們因為廣播而說『我好累』或『我睡不著』，你們會怎麼做呢？」該居民激動到下跪，表達憤怒。另一名在江華住了60年的居民則說，最近北韓連凌晨3、4點都在向南韓廣播，以前不是沒有廣播，但自從北韓聲稱「平壤無人機滲透」後，廣播的噪音變得大了3倍。國防部副部長金善浩回應，「正如當地居民所說，我們將派遣噪音相關專家前往現場，共同審查我們可以做的事情並採取行動。」國民力量黨國防委員會委員長成日鐘表示，「我們需要檢查政府是否有巧妙的計劃以及是否有科學的方法，我要求你們採取措施與人民進行良好的溝通，以便我們能夠就進展方向達成一致。」
雙薪夫妻把孩子丟給婆婆顧 「勸兒請保母」媳婦冷回：這是男方媽媽的責任
婆媳觀念不同容易產生很多問題！最近有一名婦人在網路上分享，兒子和媳婦都要工作賺錢，把一對兒女交給她照顧，但她自認老了勸他們請保母，卻得到怕有虐嬰的回答，甚至媳婦認為照顧小孩是男方媽媽的責任；婦人感到心寒，萌生搬出去到外面一個人生活的念頭，網友一面倒痛批她的媳婦「道德綁架」。日前一名婦人匿名在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文，提到她的兒子和媳婦因為工作，將一對年僅3歲和4歲的兒女給她照顧，她從孫子孫女出生沒多久照顧到現在；她說自己不反對他們出門上班賺錢，但希望他們回到家休息一下就和她交班，盡到為人父母的責任。除此之外，婦人自認已經老了，體力和精力大不如前，和他們討論過可以請保母來顧小孩，但夫妻倆都怕遇到虐嬰的人，她的兒子承諾每天下班都會照顧小孩；不過，她的媳婦卻脫口，「照顧小孩不是男方媽媽的責任嗎？」這句話讓她心都涼了。婦人表示自己不是不想幫忙顧小孩，但她為了孫子和孫女「顧到沒朋友沒自由沒尊嚴，真的真的很累」，加上半夜小孩吵鬧睡不好，兒子和媳婦卻不想花時間顧小孩，她心裡萌生想自己搬出去的念頭，「自己一個人在外過自己的生活就好」。貼文一出，許多網友認為媳婦很糟糕，也說婦人不應該自己搬走，「您把他們趕出去就好」、「請媳婦自己顧，自己的孩子不顧要麻煩別人，要不然就跟他們收錢，他們就會考慮找外面的」、「法律沒有規定祖母有扶養小孩的義務，你不要被道德綁架」、「小孩是他們的責任，不是你的」。事實上民法對於扶養義務人的順序，父母和子女的親等是最近的，所以絕對優先於婆婆，無論在法律上或倫理上，父母都不該把帶小孩的工作丟給婆婆。
蕭敬騰世紀婚禮席開60桌 Summer手戴13.33克拉千萬鑽戒
蕭敬騰和經紀人老婆林有慧（Summer）去年登記結婚，今（13日）在台北萬豪酒店舉辦婚宴，現場眾星雲集、席開60桌。Summer手戴13.33克拉的求婚鑽戒和老公蕭敬騰一起甜蜜受訪，林有慧透露「就之前求婚那顆，13.33克拉，含義是『一生愛你除不盡』，這是先前老蕭買了一顆裸鑽，再請朋友做的。」之後兩人還應媒體之邀在鏡頭面前大方親吻。蕭敬騰透露一直在逃避舉辦婚禮這件事，「我們一直在想要不要做這件事情，但除了我們婚禮以外，要感謝很多朋友，所以這個派對是給大家的」。，他說：「我知道登記之後馬上辦感覺會更好，隔了剛好一年就有點懶有點逃避，但知道再晚就不會辦了。」Summer手戴13.33克拉的求婚鑽戒和老公蕭敬騰一起甜蜜受訪。（圖／常朝貴攝）這段時間忙於籌備婚禮，蕭敬騰笑說：「我本來以為昨晚Summer會頭很痛，因為整個過程都在忙碌，以為昨晚會睡不好，結果很快聽到她睡著的聲音。」Summer趕緊表示，「其實我們有個生活小習慣，就是他一定要聽到我的聲音才能睡覺，如果他先睡的話，我還會失眠，但昨天沒想到睡得很好，倒下去就睡著了。」至於婚後兩人怎麼稱呼對方？Summer笑說：「沒有特別叫老公、老婆。」蕭敬騰則表示：「在毛小孩面前都是互稱爸爸、媽媽。」對於媒體發問是否有安排鬧洞房的環節時，Summer立刻表示：「沒有這個環節，而且認識我的朋友誰敢！」直白回應讓全場笑翻。蕭敬騰、Summer，婚宴將安排5天的小旅行。（圖／常朝貴攝）婚宴後，兩人將放短暫的5天假期去旅行，但卻有2、30個朋友一起，不算蜜月旅行，蕭敬騰說：「從來沒有計畫到什麼地方休假、渡假，因為平常一直坐飛機，所以放假不會特別想。
2024年剩3個月「易爆發劇烈衝突」 12星座注意事項一次看
時序進入10月，距離2024年結束只剩3個月，期間經歷火星與冥王星對沖、水星在射手座內逆行、火星逆行等，提醒12星座在許多方面都要特別注意。根據《Pandora占星小巫》，10月底至11月底，火星將與冥王星發生對沖，這是一個容易引發劇烈衝突、意外和破壞的星象，必須控制好自己的情緒和行為，避免一時衝動做出後悔的行為，涵蓋行動、錢財花費、言語衝突等各個方面，同時也要留意大環境，小心意外災禍的發生。11月26日起，水星在射手座內開始逆行，溝通差錯、誤解、詞不達意等一系列與言語、文字相關的問題將會出現，因此在交通、遠行、文化傳播、法律、網路直播等方面的事務上，需要放緩節奏，進行審查和反思，小心不實資訊，切勿被輿論矇蔽。最後，在年底的12月，火星也開始逆行，行動力受到拖延，對於正在衝業績的人來說，確實不是好訊息，很可能出現付出多而收獲少的情況。此外，權威、大人物以及一些政策可能會受到挑戰，而且逆行的火星又會與冥王星發生碰撞，對自信心也是一種挑戰。12星座接下來3個月要留意的問題（請主要參考上升星座）※牡羊座10月份的日蝕會與情感、合作關係有關，日蝕可以幫助落實感情關係，敲定合作。之後可能有家務事讓人頭疼，或需要投入更多時間、金錢在家庭上。工作方面忙碌增加，野心也膨脹，但要特別留意出錯的問題，以及跟上級領導的相處，千萬別盲目行事。水逆也要留意法律、遠行、學習相關問題。年底的火逆可能帶來情感上的突然上頭。無論是否有伴，都要關注爛桃花的問題，控制好自己。※金牛座10月份的日蝕與工作相關，工作方面會迎來發展。對於學生來說，學業上可能有點顛簸，成績會有起伏。到了年底，水星和火星都開始逆行，心態有點不穩，留意錢財花費，減少亂買東西的情況。另外也要注意人際關係，可能會產生信任問題，或是家庭和事業的矛盾，要分散注意力。家庭關係上要有耐心，也多關心長輩的健康問題。 ※雙子座10月的日蝕會帶來戀愛、桃花機會，對已婚的人來說，也可以考慮生小孩。隨後財運有點不穩定，消費欲暴漲，也會有人情世故的支出。年底火星仍會帶來財富以及出行、交流方面的問題。出行多，工作上忙碌也有煩心事。同時對自己好一點別太累了，留意健康問題。水星是守護星，所以年底水逆時需要留意外出、物流、交通相關問題，也要注意情感，說到要做到，最好別失約。※巨蟹座10月份的日蝕提醒注意家庭事務以及人際關係，受火星影響比較大，既可以帶來活力，也會引發紛爭。情感上太過感性，小心爭吵，也會有舊人回頭，處理舊事。工作上忙碌，事事都要操心，同時錢財開銷也增多。水逆期間則可能會有時間安排的調整，也要關心健康，小心腸胃的不舒服。※獅子座10月份的日蝕會增加外出安排，同時提醒留意工作事務。在逆行前火星會在獅子座提供動力，信心倍增，但逆行時也帶來考驗，需要有更多的耐心，不能急躁。留意工作中出現的人際問題，小心處理，避免錯誤。同時也要關心健康，別太過疲累。11月的水逆期間，也記得留意下財務以及工作事務。感情中可能會碰到舊人，投資上最好不隨便出手。※處女座10月份的日蝕提醒要注意財務事務，進行錢款結算，償還債務等，當然也會看到新的賺錢機會，以增加收入。火星的執行提醒在年底時注意人際關係，可能會有紛爭，有人意見不同，或是工作上背負較重的業績，導致壓力龐大。水逆期間會把重心轉移到家庭、家人身上，影響到個人狀態，造成個人想法猶豫不定，有一點自我懷疑，所以水逆期間行動效率有一些遲緩。工作、人際關係等方面都會受影響。（示意圖／翻攝自photoAC）※天秤座10月份的日蝕會推動做新的調整和發展，很可能看到工作和生活中的新機會。火星的執行會導致忙碌，工作上責任加重，競爭加劇，也容易出現紛爭。另外，也可能有過去的項目出現，有些事情會拖延。最後水逆可能會影響到思想、出行以及學習狀態，日常不要說大話，小心資訊錯誤，以及出行的延誤。※天蠍座10月份的日蝕會想清楚一些事，也會獲得休息的機會，有能量繼續出發。火星的執行會對工作、前途進行思考，進行實力的提升，也會面臨更加激烈的競爭，可能會準備換工作。水逆期間則要留意下錢財消費，日常開銷增加，進帳也會變慢，有可能會因為人情要花錢，或者有朋友會前來借錢。※射手座10月的日蝕會對人際關係有提升作用，可能會加入到新的團體中，認識新朋友。火星會影響到遠行、教育、以及財富，工作中會有更多出差安排，也要小心陷入法律糾紛。學生會發現效率變低，成績有起伏。由於水逆就發生在射手座，會陷入懷舊，做事變得猶豫拖延。同時要注意健康，可以安排體檢，做事要耐心處理，不要放棄。※摩羯座10月的日蝕對摩羯座很重要，因為日蝕與事業相關，很可能帶來新機會。如果想調動工作，那很可能有進展。火星則影響到情感和財富，涉及到保險、稅務、借貸、信用等財務相關的事務，不要衝動、馬虎，小心行事。感情上容易有爭吵，需要互相包容。水逆對個人的想法狀態有影響，要留意自己可能會有一點固執，不願意做調整。另外也要留意健康，容易睡不好。※水瓶座10月份的日蝕開啟眼界，安排出行以及參與進修課程，人生可以迎來更多選擇。火星會影響到日常工作以及情感。合作中有競爭也有衝突，感情上也會有矛盾出現，2個人各自堅持自己的看法。日常工作也會非常忙碌。水逆期間則要關注人際問題，會碰到老朋友，老同學，有些玩笑話不能當真。※雙魚座10月的日蝕影響到財富，偏財運不錯，會在工作之外，有額外的錢財收益。火星的位置，讓工作和情感成為重點。工作上忙碌，要做好加班準備。部分單身的人要留意爛桃花問題。此外，投資上謹慎，小心出手。水逆也對事業有影響，在公共場合，重要會議中，需要留意自己的言行。這段時間不大適合有太大的工作轉變。◎民俗說法，僅供參考。
2歲娃睡覺總驚醒被奶奶「餵符水」 害她重度鉛中毒 網嘆：錯誤的愛
大陸湖南有一名奶奶因為2歲孫女睡不好，特地到廟裡求來一張靈符，燒掉後放在水裡給孫女喝，沒想到一年內就讓孫女喝下10多碗符水，導致孫女鉛中毒。讓許多網友見狀紛紛感嘆，「這是錯誤的愛啊」。綜合陸媒報導，湖南長沙有一名2歲女童，因為常常從睡夢中驚醒，奶奶擔心孫女睡不好，特地去求得一張「靈符」，把它燒掉後放在水裡，再讓孫女喝下符水；沒想到奶奶認為符水很有效，一年內餵孫女符水10次以上，竟導致孫女極重度鉛中毒。經過實際檢測，一張符紙的含鉛量達50毫克；湖南省職業病防治院中毒醫學科主任醫師賴燕呼籲，身體有任何不適，應該及早就醫，不要聽信偏方或秘方。奶奶疼愛孫女的方式曝光後，讓大票網友心疼女童，紛紛表示，「迷信害人啊，2歲的孩子我的天啊」、「爸爸媽媽都不管嗎？」、「鉛中毒是不是會影響智力」、「典型的錯誤的愛的方式」。有些人看完也表示有類似經驗，「我小時候掉魂喝一回，但燒的是郵票」、「我第小時後也被我奶奶餵過這個水」。喝符水是道教信仰中一種治療疾病的儀式，過去在傳統道教上，會給一些符咒讓信徒點火燒來喝，認為喝完就會使其感覺一切比較舒爽。不過符水的成分大多是由紙和硃砂繪製而成，依現代藥理學，硃砂的組成為硫化汞，汞進入人體可能引起肝腎的毒性，更直接損害神經。除此之外也有許多研究，證實符水含有重金屬，只會越喝越不舒服。
再沒錢都要買的保養品！品牌透露：連續五年保養品5成業績最多是買「眼霜」，根本成為跨世代最不可活缺保養品！！
現在連20歲的年輕小女生都怕老，而且從18歲就開始使用抗老保養品，可見台灣女生的容貌焦慮症有多嚴重？！加上研究發現，老化並不一定是只有年紀大才會有的現象！生活中有許多習慣、生活方式都會影響老化的進程！全新研究發現，褪黑激素竟然也是眼周抗老關鍵。研究發現，當你的褪黑激素分泌減少，不但會導致睡不好，也會讓夜間皮膚修護機制無法順利啟動，疲憊的眼周也沒辦法自行在夜晚修護，眼周是最容易看出老化的部位，當睡不好就會讓眼周出現色素沉澱，包括常見的各色黑眼圈，漸漸地，眼周出現老態，看起來就變得比同年紀的老，這也就是為什麼，眼霜已經成為跨世代最重要的保養品之一。Sisley亞太區行銷總監Nathalie（圖／品牌提供）這次Sisley亞太區行銷總監Nathalie也特別飛來台灣跟我們分享最新眼周抗老趨勢，並帶來最新極致夜間奇蹟系列新成員：Supremÿa極致奇蹟逆時眼部精萃！Nathalie跟我們分享，其實上推出眼霜並不是跟隨現在抗老趨勢的潮流，而是Sisley的死忠客人，本來就對眼霜特別愛好，她也特別提及，Sisley經典熱賣的抗皺活膚御緻眼唇霜一直以來就是sisley熱賣前三名品項，它更佔了整個sisley銷售業績的五成，這個驚人的數字直接告訴我們，眼霜在頂級品牌的重要性。因此在2024年的秋天，研發已久的Supremÿa極致奇蹟逆時眼部精萃終於隆重登場，並奢華搭贈的全新推出的金緻煥眼提塑儀x獨家夜間煥眼拉提儀式，讓你透過按摩，讓眼部精萃更有感，夜間重獲令人期待的雙眼！許多韓國的KOL、貴婦歐膩都是最新Supremÿa極致奇蹟逆時眼部精萃的愛用者。（圖／sangeunann ig）Nathalie更進一步提醒，其實歐美人跟亞洲人的眼周並沒有太大的區別，老化徵兆也都一樣，差別就在於歐美與亞洲人對於生活習慣的不同，就會導致眼周老化的速度加快，例如：曬太陽、熬夜、揉眼睛等，都會讓眼周問題變嚴重，因此保養的路上，除了有好的保養品加持，自己的保養生活習慣也很重要。（圖／choisolha ig）眼周黑眼圈包括色素型、血管型、結構型等暗沉原因，色素型暗沉的黑眼圈會是棕色感，它是因染色蛋白質色素沉澱及循環不良造成的暗沉，而血管型暗沉 會看起來有點藍藍的，是因為循環不良而使眼周老化，導致血液阻塞造成的藍色暗沉，另外一種則是凹陷型暗沉 (結構型)，這種是因老化而導致膠原蛋白流失，使眼下凹陷而產生陰影的凹陷型眼圈。如果你有以上的黑眼圈問題，你就需要一款全方位的眼部產品！頂級眼霜天花板：Sisley Supremÿa極致奇蹟逆時眼部精萃Sisley Supremÿa極致奇蹟逆時眼部精萃成分包括逆時奇蹟因子，搭配法國黃龍膽萃取和有機松藻萃取物、腺苷，和頂級奢潤植物精萃包括乳木果油和李子核油，再創眼周保養新巔峰。Sisley Supremÿa極致奇蹟逆時眼部精萃 15ml/10,800元；Sisley Supremÿa極致奇蹟逆時眼部精萃 補充裝/8,800元。（圖／品牌提供）老化的根源跟「重力」拖不了關係，它更是肌膚老化的終極因素，而減緩其影響的新關鍵正是「定位基底膜」。全新Natura Bissé 6D立體緊緻豐潤乳霜靈感源自醫美分區逆齡療程的概念，以抗重力複合物為肌膚定錨，從根源最大幅度對抗重力老化。當肌膚無法抵禦重力，肌膚就算藉由醫美拉緊、澎了，但整個臉和眼周仍然可能因重力下移導致不和諧、怪怪的，全新Natura Bissé 6D立體緊緻豐潤乳霜 除了以重力出發著手，更推出獨家面部拉提按摩法，針對3大向度抗重力所設計的的結構性按摩，讓6D立體緊緻豐潤乳霜更有感，雕塑面部和眼部整體輪廓。Natura Bissé 6D立體緊緻豐潤乳霜 50ml/13,700元。（圖／品牌提供）Step 1 額頭和眉部提升眉心：雙手比出七字手勢，大拇指按住顴骨，兩隻食指從眉心向上推額頭：以雙手的食指至小拇指，8隻手指同時向上提拉。太陽穴：用食指與大拇指向上以C字型揉捏。Step 2 眼部拉提+顴骨雕塑兩頰：將雙手的大拇指放在顴骨、食指放在鼻翼兩側，沿著蘋果肌的輪廓，同時向斜上方拉提數次。蘋果肌：用大拇指以C字型加強蘋果肌飽滿按摩，最後用食指與大拇指在太陽穴向上以C字型揉捏收尾。Step 3 下顎緊實和鵝蛋臉提拉下顎線：雙手比出C字手勢，將大拇指放於下巴，食指沿著下顎線同時向上拉提至前耳。下顎線強化：用大拇指從下巴兩側，針對雙下巴部分，施壓上推至前耳，最後用食指與大拇指在太陽穴向上以C字型揉捏收尾。Natura Bissé 6D立體緊緻豐潤乳霜 50ml/13,700元。（圖／品牌提供）
台灣女生最容易忽略的2個顯老部位！抗老保養漏掉眼周跟頸部，視覺年齡差很大！
抗老保養是現在每個女生都會做的事，但除了臉部要用高檔的抗老乳霜、抗老精華，其實眼周跟頸部也必須要好好關照喔。sisley便發現，現代人因為生活壓力關係常常會睡不好，而睡不好又會導致眼周出現黑眼圈、細乾燥細紋等老化現象，因此sisley特別針對夜晚修護的黃金時刻，推出一款搭配多重頂級植物活性並可啟動夜間循環的「極致奇蹟逆時眼部精萃」，對於造成很多人困擾的暗沉色素、失去緊緻彈性等問題，能全方位精修，可說是萬能型眼霜！sisley極致奇蹟逆時眼部精萃15ml／10,800元（圖／吳雅鈴攝）為了讓亮眼效果更有感，極致奇蹟逆時眼部精萃還貼心加贈一支質感超高級的鋅合金按摩儀，塗完精萃後可以用它來按摩拉提眼周，真的好舒服。（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）而主打運用高科技SNK胜肽的蘭蔻「超緊顏抗痕拉提三效眼萃」，則是著眼於眼周肌膚的撫紋需求，另外還添加了維他命C+菸鹼醯胺與維他命F精華，透過獨特三管真空包裝，按壓時才會將這些保養能量以完美比例合而為一，確保擦塗在眼周的每一滴精萃都能保有最新鮮成分。蘭蔻超緊顏抗痕拉提三效眼萃20ml／3,800元（圖／品牌提供）做為嬌蘭頂級保養代表的的蘭鑽系列，為了讓愛美女性的居家SPA護膚更全方位，在今年一次迎來三位新成員！其中的「蘭鑽極萃氧生頸胸霜」，有著極度舒適、潤而不膩的霜狀質地，配方中結合了”蘭花緊實胜肽科技™”與具有撫平特性的”撫平潤飾因子”，可以緊緻強化頸部及胸前部位輪廓，尤其現在很多人都會長時間低頭滑手機，為了避免頸紋提早跑出來，可得記得把頸部保養納入妳的日常護膚步驟中才行！嬌蘭蘭鑽極萃氧生頸胸霜75ml／15,300元（圖／吳雅鈴攝）專為淡化頸部暗沈及改善細紋設計而生的KOOII泊金生物纖維頸實膜，使用了來自日本的食用級金箔，以及能緊密貼合肌膚不走位的生物纖維材質，能讓精華滴滴滲透釋放，保養效能再升級！是一款集結亮白、修復、抗老於一身的完美頸膜。KOOII泊金生物纖維頸實膜／3片820元（圖／品牌提供）
整棟樓頻出現「指甲抓牆聲」 苦主被控製造噪音駁：早搬走2個月
噪音不僅擾人，還可能影響健康。中國上海一棟大樓的業主白女士指控，今年5～7月，走廊內自家的電表開關被惡意拉閘高達134次，調閱監視器後，確認兇手是隔壁的業主顧老伯，也意外揭露2家過去的恩怨。白女士告訴《瀟湘晨報》，2022年家裡進行裝修，顧老伯一直投訴有噪音，「但我也跟他解釋了，我們是正規的裝修，因為這件事去了派出所很多次，警察也覺得他有些無理取鬧」，因為他們是正常裝修，也沒有在晚間或午休進行，合乎法律規定，沒想到2家人的矛盾升級，甚至發生肢體衝突。白女士透露，他們5月7日就搬家，沒想到顧老伯開始不分晝夜拉他們的電表，就算報警也沒用，因為員警都以調解為主，並指出顧老伯沒有違法事實。其他鄰居認為，白女士故意製造噪音。（圖／翻攝自新聞坊）為何顧老伯一直找碴？他的老伴顧阿姨坦言是出於無奈，「她家一直有噪聲，影響到我們了，從5月7日開始一直到月底，氣不過，我家老先生沒辦法只好拉她電，晚上睡不好覺。就是要她出來，但她就是不出來，後來我老先生就拉她電了」，並出示手機錄音，時間大多是深夜或凌晨4、5點，像是什麼東西的摩擦聲，也像是指甲在反覆抓牆的聲音。顧老伯坦言，他們報警81次，其中員警上門15次，但白女士不在家，「她人在崇明東灘，是遙控操作的」，因為家裡有小孩，晚上噪音都是突如其來，忍到最後受不了，「影響人家實在是不可以的，至少要講一下社會公德」。大樓裡的多戶居民也表示，噪音來源的範圍，就是白女士家周圍，但苦於沒有直接證據，因此每次警察和相關人士前來調查，都是無功而返。對此白女士反駁，強調5月7日就搬家，房子長期不住人，「所以他們說的這個聲音的事情，我完全是不知道」，駁斥是自己故意製造噪音。居民委員會負責人表示，它們配合警察調查和調解多次，但神秘的噪音就是不消失，加上噪音的位置難以判定，因此進度一直卡關，「她人不到場，調解員沒法調解」，目前就是希望白女士能出面，雙方好好談談，找出噪音來源。
早上沒睡飽、晚上睡不著？ 醫公開4招秘訣：更容易入眠
許多人有睡眠方面的煩惱，經常出現早上起床感覺沒睡飽，晚上累到不行卻睡不著的情況。對此，陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，其實這通常是因為生活的壓力與緊繃，使身體壓力賀爾蒙不正常分泌，進而影響交感神經的運作所導致，謝炳賢也列出4招幫助好眠的方法，包括規律睡眠時間、劃分睡眠空間、打造睡前儀式、學習放鬆方法。謝炳賢醫師日前在臉書粉專「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」中發文提到，如果有睡不好的困擾，建議每天盡量在固定的時間睡覺及起床，幫助維持激素平衡分泌，便有助於提升睡眠品質。此外，還要嚴格限制在床上的時間，只在該睡覺時才睡覺，讓身體習慣該休息的時間。謝炳賢指出，有些人習慣在床上看書、滑手機或看電視等，應盡量避免這些行為，將工作和睡覺分開，「床只能留給睡覺」，養成這樣的習慣後，能讓身體生理性反射，上床後更快進入放鬆狀態；此外，也可以在睡前約半小時至1小時前，透過冥想、呼吸練習、燈光調暗或聽音樂等方式，避免心情或精神受到外在干擾。最後謝炳賢表示，日常生活中的放鬆也相當重要，每天做伸展運動、瑜珈、泡熱水澡或用精油按摩等，都能讓白天累積的疲勞與緊繃獲得釋放，也能在睡覺時更輕鬆的緩解緊張焦慮，更容易入眠。
宅家、缺乏社交腦部加速退化！ 醫示警「4習慣」將不經意傷害大腦
在忙碌工作過後，不少人會選擇用甜點療癒身心，或在放假時宅在家裡不出門。神經外科醫師謝炳賢就示警，有些常做且看似微小的壞習慣，諸如缺乏社交活動、高油高鹽高糖飲食等4種舉動，可能以為偶一為之無傷大雅，但長期下來，將對大腦產生負面影響。謝炳賢日前於臉書粉專分享，4種壞習慣將傷害人的腦部：1.高油高鹽高糖現代人外食比例越來越高，往往是較重油重鹹的口味，長期下來容易造成心血管的負擔，進而使腦部及神經循環系統不佳，讓大腦受到損傷。此外，許多人喜歡在下午享用甜點撫慰人心，若是攝取過多糖分，不僅可能導致肥胖，還會使神經元受損，阻礙學習力和記憶力。2.缺乏社交活動由於科技發展和疫情影響，人們更加習慣透過手機與家人、朋友、同事溝通，大大減少了面對面相處的機會，養成宅在家不出門的習慣。如此一來，不只容易使人變得憂鬱，更會讓腦部活躍程度減低、加速退化，若持續保持參與社交活動，既能幫助維持認知功能，同時也可鍛鍊腦部發展。3.長期睡不好睡眠對大腦的認知及活動相當重要，大腦會在睡眠期間將白天產出的廢物代謝掉，如果長期失眠，便容易加速腦部老化，增加失智發生的風險，提高心血管疾病的機率，造成腦部傷害。因此，謝炳賢建議每天的睡眠時間，至少需要6至8小時。4.過度菸酒抽菸、喝酒對身體健康有很大的負面影響，也會對腦部造成嚴重傷害，長期過度抽菸和喝酒，可能讓細胞毒素增加，使腦部神經細胞受損，提升罹患腦中風、失智症的風險。
爭爸遺產打官司5年…他噴百萬「看不到終點」累了 律師給父母1忠告
俗話說「親兄弟明算帳」，就算是朝夕相處的血肉至親，也可能因為金錢發生糾紛。一名男子在爸爸過世後，就開始為了遺產跟兄弟姊妹打官司，過了5年、前前後後打了不少官司，花了超過百萬，卻還看不見終點，讓他每天吃不好、睡不好、身心俱疲。律師建議，如果被繼承人生前沒有立遺囑，法律規定是平均繼承，容易產生糾紛。恩典法律事務所創辦人蘇家宏在臉書上分享案例，該名男子自從爸爸過世後，就開始為了遺產跟兄弟姊妹打官司，然而案子纏訟超過5年、前前後後打了不少官司，花了超過百萬元，卻始終看不見終點，害他每天吃不好、睡不好，感到身心俱疲，因此想換個律師試試看。蘇家宏提到，當事人不解地問說「明明爸爸在病床上就這樣交代，為什麼大家不照著做？換個律師看會不會早一點結束？」律師直言，遺產分割的訴訟之所以都要打很久，其實關鍵大多在於人性！蘇家宏說明，如果被繼承人生前沒有立下遺囑，法律的規定是平均繼承，而每一個子女的權利一樣大，不論男女老少，當然要為自己爭取最大的利益，但如果有一份「妥善規劃的」遺囑，爸媽已經分配好，又有正直的執行人，大家就不需爭破頭，可以維繫家族溫暖，換得和樂的情誼。
4大傷腦壞習慣「恐罹患中風、失智、憂鬱症」 宅男宅女小心了
這4大壞習慣超傷腦！對此，神經外科主治醫師謝炳賢指出，飲食習慣高油高鹽高糖、缺乏社交活動、長期睡眠不好，以及過度菸酒，有可能會提升罹患腦中風、失智症、憂鬱症，以及心血管疾病的風險。（圖／翻攝自Facebook／守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術）醫師謝炳賢昨（16日）在臉書粉專發文表示，有些常常做且看似微小的壞習慣，可能以為偶一為之無傷大雅，但長期下來可是會對大腦產生大大的負面影響！尤其是以下4大傷腦壞習慣：高油、高鹽、高糖：現代人外食比例高，且往往偏好較重油、重鹹的口味，長期下來容易造成心血管的負擔，進而使腦部及神經循環系統不佳，導致大腦受到損傷。除此，不少人喜歡吃下午茶甜點來提振情緒，但攝取過多糖分，不僅可能發胖，還會導致神經元受損，阻礙學習力和記憶力。缺乏社交活動：由於科技發展及疫情影響，讓人開始只透過手機與其他人溝通，也因此習慣宅在家不出門。如此一來，不只容易使人變得憂鬱，更會減低腦部活躍程度、加速退化。持續保持參與社交活動，才能幫助維持認知功能，同時鍛鍊腦部發展。長期睡不好：睡眠對於大腦的認知及活動相當重要，睡覺時大腦會將白天產出的廢物代謝掉，若長期失眠，容易加速腦部老化速度，增加失智發生風險，更提高心血管疾病的機率，進而造成腦部的傷害。因此，建議每天睡眠時間至少需6至8小時為佳。過度抽菸、喝酒：抽菸、喝酒對身體健康有很大的負面影響，包括腦部也會造成嚴重傷害。長期過度菸酒，會增加細胞毒素，使腦部神經細胞受損，進而提升罹患腦中風、失智症的風險。
台南男到吃到飽火鍋店「想打包」 遭店家拒絕惱羞大罵：神經病
許多餐廳會規定不能打包，尤其是有自助吧、號稱吃到飽的店家，日前台南就有一家吃到飽的火鍋店，有顧客點了高麗菜吃不完要打包，但店家已經標明不可以打包食物，雙方因此發生爭執，顧客還情緒失控的大聲咆哮，威脅要投訴店長，並指責對方服務態度不好，甚至爆粗口辱罵。該名店長在Threads發文表示，「本店是個人鍋，有提供生菜沙拉涼麵以及各種主食免費吃到飽」，因此餐廳明確規定不提供打包服務，且顧客在點餐時需在點餐機器上同意此條款才能繼續結帳，然而日前一名顧客點了一份單點高麗菜，餐後要求打包剩餘食物，被服務員拒絕後，態度變得惡劣。事件發生後，該餐廳店長也親自出面進行柔性勸導，但顧客堅持認為既然花了錢就有權帶走食物，狂喊「是不是自己花錢買的？」、「東西是自己花錢買的，吃不完就可以帶回去」，並要求店長出示相關規定。店長隨後帶顧客查看點餐機上的條款說明，但顧客看到證據後情緒失控，開始大聲咆哮，甚至威脅要投訴店長，並指責店長服務態度不好，爆粗口辱罵對方，斥責店長「神經病」。這情況也讓店長相當委屈，表示自己只是遵循公司規定辦事，「我真心不懂，到底有哪位聖人被人這樣吼，還可以好聲好氣的回，還罵我神經病，我真的是難過到好幾天都睡不好，我只是個打工仔，遵從公司規定，真的不要為難服務業的人」。貼文曝光後，不少網友也紛紛留言表示，「昨天吃鐵板燒，一男的吃完高麗菜後，說要加3份高麗菜，店員嚇一跳，還是給他，他吃完又說再加2份，店員說最多只能免費加一次，再加一份是60元，他就說不要了」、「這種人很多，現場吃到飽，又要帶東西回去，億品鍋我去吃過一次，機器上都有寫不可外帶要同意才能結帳，那你們可以不要給他袋子，如果自己有帶，就是預謀的」、「就直接叫警察來說要提告公然侮辱」、「直接報警啦，這種人就是貪小便宜被糾正惱羞」。
林郁婷捲性別議題被霸凌 林母心疼女兒：身分證2開頭有什麼可質疑
中華隊選手林郁婷8日凌晨在巴黎奧運女子拳擊57公斤級賽事中，不負眾望擊退土耳其選手挺進金牌戰，新北市政府特地舉辦直播派對，林母也到場為女兒加油打氣，面對國際上刻意以性別議題的惡意霸凌，她坦言「非常心疼，自己想到都睡不好」、「她的身分證就是2開頭，有什麼可以質疑的？」為了幫林郁婷加油打氣，新北市府昨天凌晨3時30分起特別舉辦直播派對，市長侯友宜、副市長劉和然及上百位鶯歌民眾、粉絲，一起陪著林郁婷母親觀看比賽轉播，過程中所有人隨著比賽起伏，在林郁婷打出漂亮攻勢時，所有人都為她歡呼吶喊，最後她以絕對優勢輾壓對手，取得11日金牌戰門票。比賽結束後，市府也特地安排視訊連線，讓林郁婷及教練曾自強跟台灣民眾通話，她謙虛表示，讓大家看得有點緊張，不過她也承諾，下一場比賽會盡力做好，「我會把金牌帶回去的！」林郁婷也展現貼心一面，提醒看完直播民眾回家要注意安全，並祝福全天下父親及教練父親節快樂。對於國際拳總刻意以性別議題混淆視聽企圖打擊，以及部分選手的惡意霸凌，林郁婷母親賽後受訪時坦言，「非常心疼，自己想到都睡不好」，特別是看到女兒想要替台灣爭取金牌，也為自己拿下金滿貫，一路辛苦奮戰堅持的心情，不過經過十幾年來大小比賽以及國際奧委會的力挺，「她的身分證就是2開頭，有什麼可以質疑的？」侯友宜也說，大家一路看林郁婷長大，都知道她是女子拳手的驕傲，尤其在那多比賽中，經過嚴格的檢驗，面對任何風雨都毫無畏懼，她在困苦當中的勇敢、毅力，就是台灣的精神，她是台灣的女兒，也是新北的女兒，希望她能順利把冠軍拿回來，「讓所有人閉嘴！」
睡前別吃6大NG食物！營養師點名「1抗癌神菜」害失眠：令人出乎意料
現代人生活壓力大，每每到了晚上仍處在情緒緊繃狀態，不少人天天飽受失眠所苦，營養師李婉萍提醒，包括紅肉、高鈉食物、高黏性食物、十字花科蔬菜、甜點及酒類等6大食物容易影響睡眠，建議「睡前別吃」。營養師李婉萍在節目《健康晚點名》分享，導致失眠的「6大NG食物」睡前盡量不要吃，第一、吃太多紅肉：像是晚餐常見的牛排、燒烤等都是紅肉，因其脂肪含量高不易被消化，因此容易睡不安穩；第二、加工品肉類、高鈉食物：吃下過鹹的食物會造成人體水分不平均，連帶影響睡眠與呼吸。李婉萍說明，第三、高黏性食物：包括麻糬、粽子等食物都是由糯米製成，對人體而言不好被消化，同樣睡眠也會受到影響；第四、十字花科蔬菜：許多人意想不到具有抗癌功效的十字花科蔬菜竟會導致失眠，這是因為當中含「寡糖」成分，攝取過多寡糖容易放屁或引起脹氣，自然就會睡不好。第五、甜點：甜食容易促使胃酸大量分泌，導致人們入睡時被胃酸嗆醒，尤其是胃食道逆流族群，切勿在睡前吃甜點，否則恐降低睡眠品質；第六、喝酒：許多人認為睡前小酌比較好睡，不過事實上酒精雖然有助於入睡，但卻容易讓人在睡眠後半段淺眠易醒，導致「深度睡眠」時間不足。至於幫助睡眠的食物有哪些呢？李婉萍透露，魚類、雞肉、豆漿、牛奶、堅果富含「色胺酸」，有助放鬆心情、合成退黑激素促進睡眠；紅藜、綠色蔬菜、動物肝臟富含「維生素B」，具有安定神經的功能；牛奶、南瓜、小魚乾、豆腐等含「鈣」食物能幫助放鬆肌肉、緩解焦慮；黑芝麻、核果、香蕉、杏仁粉等「鎂」含量較高，可以提升褪黑激素讓睡眠品質更好；擁有豐富「Omega-3」的鯖魚、秋刀魚、鮭魚，能夠穩定神經幫助入睡；而出門曬太陽能增加人體「維生素D」，有助維持正常的生理時鐘和睡眠模式。
1歲男童自家院子玩耍「地層竟裂開」 媽聽到爆炸聲壞：出現3公尺深天坑
美國紐澤西州一個住宅區內居然出現天坑，當時，一名住戶的1歲多男童正在自家院子玩耍時，地層突然崩塌，男童媽媽聽到震動聲響，趕緊衝出屋外，親眼目睹兒子差點掉進一個大約3公尺深的天坑，不過據長期居住在當地的鄰居透露，其實這不是該地區首次出現天坑。美國紐澤西州一名1歲多男童在自家院子玩耍時，地層突然裂開出現天坑。（圖／翻攝自美國紐澤西News 12）從外媒新聞畫面可見，這個兒童遊戲水墊旁居然是一個超深的天坑，根據《紐約郵報》等美媒指出，這起事件發生在紐澤西州菲爾朗市(Fair Lawn)，女屋主舒克(Elyana Schuck)表示，1歲兒子約書亞(Josiah)當時正在水墊上玩耍，未料下一秒突然發生宛如地震的晃動，接著院子就出現出坑，而約書亞差點就跌入天坑內，嚇得她趕緊去把孩子救起。美國紐澤西州一名1歲多男童在自家院子玩耍時，地層突然裂開出現天坑。（圖／翻攝自美國紐澤西News 12）據舒克表示，「聽起來真的很像爆炸聲，我本來以為是水墊爆掉了，結果發現兒子差點掉進坑洞中」。雖然兒子沒有受傷，但事件引發她對於安全的擔憂，「我晚上都睡不好，一直覺得很恐慌，孩子繼續住在這裡還安全嗎」。美國紐澤西州一名1歲多男童在自家院子玩耍時，地層突然裂開出現天坑。（圖／翻攝自美國紐澤西News 12）另外，這個社區的老鄰居透露，其實這並非該地區首次出現天坑，大約20幾年前，她的父母家院子也曾出現天坑，事後他們把洞填平後就再也沒有出過問題，但這位受訪者無法確定其他平宅未來是否還會發生類似事件。美國紐澤西州一名1歲多男童在自家院子玩耍時，地層突然裂開出現天坑。（圖／翻攝自X）