睡前故事
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日3歲童有前世記憶 畫「車禍死亡地圖」想見上輩子媽媽
真的有前世記憶？日本一名3歲男童某天突然向母親述說自己的前世記憶，還畫出上輩子車禍死亡時地圖，並要求媽媽讓他和前世母親見面。男童母親半信半疑上網「尋親」後，竟揭開驚人真相。日本節目《爆報! THE フライデー》介紹這起神秘事件，男童媽媽2016年給兒子讀睡前故事時，遭孩子說「現在的媽媽聲音不太可愛」、「以前的媽媽聲音非常可愛，而且很溫柔」。男童也從這天開始，不斷提起前世母親及上輩子車禍身亡。男童表示，上輩子騎著小綿羊等紅燈，卻被後方闖紅燈的車輛撞飛，「我的腳踝被撞破了，送到醫院手術後死掉了」，之後還畫出詳細的車禍地圖。男童媽媽前年因乳癌從鬼門關前走一遭後，切實感受到生死關頭的傷痛，於是創建推特帳號請求網友協尋兒子的前世家人，表示兒子上輩子愛打紅白機、大約在80末到90年代過世、在假日被家人拜託買衛生紙，騎著50c.c紅色小綿羊，路上聽到交通燈發出PYOPYO聲，不幸在十字路口被撞死。媽媽收到網友傳的現場照並給兒子看後，確認圖中場景就是「兒子」身亡地點，之後到小鎮探訪，驚見現場設施竟與兒子畫的地圖一模一樣，連交通燈也是PYOPYO聲。然而，男童母親雖找到兒子上輩子的家人，可惜對方以「不想再回憶傷痛」為由拒絕聯繫，最終媽媽刪除帳戶，選擇不再打擾對方。目前對前世記憶的非科學解釋，除了有宗教民俗的轉生外，還有科幻領域的記憶植入，該論點認為每個宇宙發生的一切，都會記錄在「阿卡夏記錄」中，接收到過去或未來資料的人，就分別成為前世記憶者及預言家。
超好康4月底前衝一波！入住麗寶福容店只要6000元！
全民普發6000塊剛入袋，趕緊趁著4月底，衝一波國旅！麗寶樂園渡假區祭好康，2家飯店，三種房型任選都只要6,000元，最低下殺3.6折、現省超過萬元，超划算！不僅如此，如果是「福容享福卡」的會員，單筆消費滿6,000元更是直接加碼送出365點福星點數，價值高達36,500元！另外，從4月16日起，會員到福容消費後，在社群媒體上傳網美照，就有機會獨得價值超過12萬元的環島住宿券，好康享不完！麗寶福容大飯店「精緻家庭房」雙人住宿一晚含早餐2客只要6000元(原價$14,680)（圖／福容大飯店提供）。即日起至4月底於麗寶福容大飯店官網，指定日期入住以下房型都只要6000元，包括原價16,500元的麗寶賽車主題旅店「超能客房」可選擇入住三天兩夜或一次兩間房；想要搭配樂園門票可選擇「傳奇客房」雙人住宿一晚含早餐(原價13,310元)，加人加價不收費（至多加2人），加碼再送探索世界與熊大的麗寶小鎮門票，讓你一家四口出遊一次搞定！圖3.福容大飯店大手筆，分享美照第一名送12萬元住宿券（圖／福容大飯店提供）。麗寶福容大飯店「精緻家庭房」雙人住宿一晚含早餐2客，加人加價不收費（至多加2人），加碼送600元餐飲抵用券，原價14,680，現在也只要6000元就能入住! 飯店還有休閒活動，春季推出限定的手做日式糰子、花季夜燈DIY，還有兒童睡前故事等滿滿活動，讓親子旅遊更豐富。福容大飯店照片大募集活動，邀您補捉旅遊的精彩瞬間（圖／福容大飯店提供）。擁有15家連鎖的福容大飯店，也從4月16日起到六月底前，特別針對於「福容享福卡」會員，推出「我在福容，天氣晴」照片、影像大募集活動，讓旅客用影像記錄在福容旅遊的美好時光。會員只要在4月16日至6月30日期間將照片或影片公開上傳在個人的FB或IG等平台，經過專家評選，第一名可獲得價值12萬元的環島住宿券，第二名可獲得環島任你遊套組，網路票選最佳人氣作品可獲得美棧墾丁豪華四人房住宿券，凡參加並新加入享福卡會員就可獲得福星點數30點，總獎金超過50萬元以上。福容桃園機捷A8店「田園咖啡廳」推出享福卡獨享優惠【周四限定、現省99】（圖／福容大飯店提供）。福容大飯店「我在福容，天氣晴」照片、影像大募集活動，全台有15家飯店可選擇打卡拍照；位於精華地帶的福容台北一館，現正推出會員獨享2.0住宿專案，在市中心就可享受黃金美人湯，一晚只要$3,388起。喜歡客家菜系的人別錯過福容桃園店推出享福卡三重送活動，4/30前享福卡會員至福粵樓用餐可享「桃園物產嘉年華」特色菜第二件半價優惠，一次點滿鮮蝦腐皮捲、招牌蘿蔔糕、黃金蝦餃皇等港點三冠王可享5折優惠。福容中壢店也有會員超低價住宿專案，只要$2,200即可入住。嚮往黃金沙灘與蔚藍海洋就到東北角福容福隆店，即日起至6/30日推出「一起7旅行」住房專案入住即享雙人精緻和洋客房，再加贈「Deseno 尊爵魔力 30吋 防爆新型拉鍊行李箱-特仕版」一個，周年慶價只要9,999元起，相當下殺47折。或到南台灣福容高雄店享會員隱藏優惠雙人房型3,299元起，再贈愛之船船票、不老松足療紓壓優惠券等。桃園機捷A8店推出享福卡「新朋友見面禮」活動，加入就送環球購物中心A8店優惠券，可憑券兌換購物折扣，享Adidas愛迪達、美珍香肉乾、Rainbows彩虹全球3C等品牌優惠。此外，「田園咖啡廳」也有會員獨享優惠「周四限定、現省99」凡4/13、4/20、4/27午晚餐時段，會員用餐就送『老朋友福利金』享99元減免，還可併用享福卡用餐折扣。福容花蓮店即日起，預訂「對你最好 2023年度會員住房專案」，兩人同行入住市景客房，只要$2,600起，可享早餐買一送一優惠，再享三溫暖買一送一(暑假期間不適用)。還有會員加碼贈活動，即日起至06/30止，新會員入會即可得到福星點數50點、精緻晚餐第二人半價以及迎賓禮兌換券；舊會員活動期間推薦新會員入會，不限人數，皆可獲得福容花蓮店200元抵用券。下載福容享福卡APP，註冊成會員，享15家分店連鎖超低優惠（圖／福容大飯店提供）。「福容享福卡」會員，無門檻、免入會費，只要拿起手機下載「福容享福卡」APP，填妥相關資料，即可加入會員，立即享有福容全台連鎖飯店消費95折優惠，還有不定期推出的各項專屬活動、專屬優惠。6月底前，來福容消費並分享美照，還有機會獨得十二萬元以上住宿券，現在就行動。詳情請洽官網：https://www.fullon-hotels.com.tw/。
花35元買整天美好 她讚台早餐店「1服務」世界最極致：移民秒變老
知名配音員許伯琴經常在社群平台分享生活，近日她透露自己到早餐店買早餐，店員先是稱呼她「美女」，後來又叫她「妹妹」，讓她開心直呼「只花35元就擁有一整天的美好」，並稱台灣早餐店的服務就是全世界餐飲服務最極致的標準。許伯琴在臉書粉絲專頁《我們家的睡前故事》發文，透露自己到北市某間早餐店買早餐，點餐時店員先是稱呼她「美女」，結帳時還拿著要找的錢，握著她的手，還改口稱她是「妹妹」，讓她一整天心情相當開心，直呼，「一整天的美好，只要花35元就能擁有」，甚至還稱台灣的早餐店就是全世界餐飲服務最極致的標準，笑說「想想那些移民離開台灣的人，會老得多快」。貼文曝光後，立刻引起網友熱議，紛紛留言「我都30幾歲了，去麵包店買麵包，店員還會說同學上午沒課唷？」、「傳統市場也會，我每次都不好意思回答，一開口就馬上澄清：我已經不是妹妹了啦，都生小孩了，然後還會再被追加：唉唷！看不出來啦」、「我們這邊菜市場賣水果的還會叫人小公主呢」；不過也有人有不同經驗，表示「上次有便利商店店員喊我阿姨，我好想去客訴」，讓大家看了笑翻。（圖／翻攝臉書我們家的睡前故事）
王力宏演唱會上首度吐心聲 數度哽咽坦言去年過得不太容易
千呼萬喚之下，「ONE Leehom Wang 一個王力宏」演唱會於28日週六、兔年大年初七在拉斯維加斯Resorts World Theatre舉行。演唱會以王力宏清唱〈你不在〉開始，他首度吐露這些日子以來的心情：「你們在嗎？我有想過，如果我重新站在這個舞台上，我們會不會再見面」、「因為人生中，總是有摔倒的時候，有時候摔得輕，有時候摔得重。在過去的一年，對許多人來說，應該不容易吧？像我去年，就不太容易。」王力宏說道：「如果生命可以改變的話，幸或不幸，我都虛心接受。有時候，我們面對的每一條路都可能是錯的，但我們努力，把它變成對的，開始第一步。謝謝你們都在。」全場歌迷為力宏打氣，大喊：「我們都在！」王力宏與老搭檔吉他之神Jamie Wilson的木吉他一起「Jam鬥琴」。（圖／寬魚國際提供）演唱會上，王力宏也首次唱出他寫給孩子們的新歌〈想見就能相見〉，彷彿是爸爸對自己的小孩說睡前故事，真摯動人，也唱出對孩子們的思念，最後一句，王力宏真情流露，數度哽咽，粉絲也為他鼓掌加油。唱另一首新歌〈ONE一個〉之前，王力宏說：「許多的『一個』，加起來就是『每一個』，因為我經歷過這些事，我想，這『一個』新的我，會更懂得『每一個』你。如果這個世界曾讓你失望，願我們溫柔相待，懷抱信念、希望、愛。」這時候，歌迷大喊：「我們不會讓你失望！」。「ONE Leehom Wang 一個王力宏」演唱會含純演奏曲共20首歌曲，除了充分展現「金曲歌王」的演唱實力外，王力宏的音樂才華也無死角呈現。他在演唱會上用「中阮」邊彈邊唱〈心中的日月〉和〈在那遙遠的地方〉，並與老搭檔吉他之神Jamie Wilson的木吉他一起「Jam鬥琴」。多首名曲如〈Forever Love〉、〈龍的傳人〉響起，全部觀眾大合唱，氣氛極其熱烈。最後一首安可曲〈Kiss Goodbye〉，王力宏數度被歌迷熱烈的掌聲打斷，演唱會在王力宏深深一鞠躬的答謝中結束，掌聲久久不散。
失眠超困擾…睡眠經濟興起 「哄睡師」成職業月薪高達8萬
失眠是現代不少人常有的困擾，引發關注，也因為這樣催生了睡眠經濟，一些新興的線上線下助眠服務開始興起，其中最為典型的就是哄睡師，他們會推出不同的服務，月包套服務價錢可高達人民幣1萬8千左右（約新台幣8萬元）。現代人經常有入睡困難、易醒、睡不著等失眠困擾，尤其是年輕人，調查指出有44%的19-25歲年輕人，都會熬夜至零點以後，90後的梨餘（化名）就表示自己常年性失眠，淩晨1點多才睡是她的常態，失眠導致她記憶力下降，白天精神不佳，「我晚上其實不做什麼，不玩手機，也不打遊戲，就是躺在床上，但翻來覆去地睡不著，我也不知道為什麼。」為了幫助睡眠，她不得不購買一些助眠藥品。95後的張先生是一名高原工作者，失眠問題也一直困擾他，「可能是工作上的原因，還有就是玩手機，當想早點睡時，上床之後卻睡不著。」張先表示，每天基本睡的時間都是在深夜 12 點以後了，失眠成了習慣，最近他開始晚上聽書和冥想，才比較有點改善。陸媒報導指出，因為失眠問題越來越廣泛，而催生了睡眠經濟，許多助眠服務開始興起，其中最為典型的就是哄睡師，在電商平臺搜尋「哄睡師」，相關店家高達20多家，其中有的店鋪月銷量在1萬多。商家一般會提供兩種服務，文字和語音以及各種套餐，不同的時間有不同價格，月包套服務價錢可高達人民幣1萬8千左右（約新台幣8萬元）。一名哄睡師透露，自己兼職了1年多，如果接了哄睡的單子，一般會採取唱歌、講故事、讀電臺等方式説明客戶入眠，如果超過規定的時間 10 分鐘之後，客戶還未入睡，則需要續單，遇到蠻不講理的客戶，則會選擇退單處理。如果想要成為一名哄睡師，還要經過培訓和審核。除了哄睡師外，網路上也有不少助眠神器，包括褪黑素糖、智慧睡眠儀、助眠香薰、睡眠貼，或者是睡前故事、白噪音等服務説明使用者入眠。
陸兒童讀物變「毒物」 教唆輕生還性暗示：想摸女生胸部
兒童讀物應該要老少咸宜，不能含有色情內容，然而中國有網友發現，繪本不僅描述性暗示，還教導偏差價值觀，甚至有慫恿輕生的疑慮，引發軒然大波，也讓許多網友都傻眼。有網友在社交平台發文，指出長江出版社的睡前故事內容不當，其中一篇《想不開的兔子們》，講述一群兔子因為膽小，又對生活感到害怕，竟然號召所有兔子集體跳湖；另一篇《沒主見的鳥王》提到，喜鵲說：「牠們認為沒有主見的男人是女人」，讓人質疑這樣的價值觀有問題。對此，出版社人員回應，會讓編輯重新翻看。2篇讀物的內容遭到投訴。（圖／翻攝自微博）不只如此，網路還流傳明天出版社的兒童讀物《大語文像鷹學會飛翔》，在描述女性器官時，含有性暗示意味，「姐兒生得漂漂的，兩個奶子翹翹的，有心上去摸一把，心裡有點跳跳的」。出版社編輯部工作人員透露，目前正在了解情況。兒童讀物竟含有性暗示。（圖／翻攝自微博）消息曝光後，網友紛紛留言，「該開始整頓了」、「教育界得好好查查了」、「暗示？赤裸裸的明示了好吧」、「這水準也叫詩嗎…詩的下限這麼低？」、「這是打算毀掉我們的青少年一代，如果沒有發現、沒人負責、沒人受罰，後果會怎麼樣」。針對《想不開的兔子們》，有網友澄清，截圖沒截到結局，「最後兔子意識到了生活的意義，沒自殺」，他強調該篇寓言沒有提倡輕生，認為要看完原書全文再評論，不要一棍子打死所有人。無獨有偶，本站日前曾報導《兒童繪本竟教「舔漂亮姊姊嚐汗味」 陸網友傻眼怒批：教孩子猥褻？》，內容指出江蘇鳳凰少年兒童出版社，有一本2012年所發行繪本《流汗啦！》，其中一頁是2名男孩伸出舌頭，拉著一個女孩的手臂舔著，並好奇問：「姐姐，妳好漂亮，你的汗是什麼味道呢？」家長覺得內容不妥投訴，也引來網友一面倒，砲轟繪本內容「殘害幼苗」。家長認為內容不妥。（圖／翻攝自微博）
超夢幻！丁文琪曬兒「樹下挑睡前故事」 網驚：側面好像林宥嘉
女星丁文琪與林宥嘉在2017年結婚，陸續生下兒子「酷比」及女兒「Pippi」，一家4口甜蜜幸福，時常在社群網站分享家庭生活，羨煞許多網友。她在近日買了煙霧樹放在家裡裝飾，昨（28日）晚上酷比在書櫃前挑故事書，形成一幅夢幻景象，引發討論話題。一家4口甜蜜幸福。（圖／翻攝自丁文琪臉書）丁文琪25日在臉書PO出照片，興奮表示買了一棵煙霧樹，「雖然不是最想要的顏色，但我終於也有自己的煙霧樹了」，網友看了照片紛紛驚呼：「好特別，但很怕卡灰塵」、「好美喔，看了很療癒」、「好漂亮喔」，也有人好奇：「這會掉屑屑嗎？」她則親自解答：「整理的時候會掉一些」。丁文琪買了煙霧樹。（圖／翻攝自丁文琪臉書）事隔3天，丁文琪透露，上次來的煙霧樹有點乾掉，導致顏色沒那麼美，多虧店家主動替她換了一把，「新鮮的煙霧樹真的好美好香啊～淺淺綠綠還帶著一點粉」，於是一整天都在幫它拍寫真。丁文琪對煙霧樹狂拍寫真。（圖／翻攝自丁文琪臉書）丁文琪看到酷比在挑睡前故事書，彷彿真的在樹下的模樣，讓她忍不住按下快門捕捉，「晚安，在樹下挑睡前故事的小男孩」，而照片也吸引網友讚嘆：「好美、這是真的嗎？怎麼種呢？」甚至有人表示酷比側面好像爸爸林宥嘉。酷比正在挑睡前故事書。（圖／翻攝自丁文琪臉書）
不想聽故事！女兒「睡前要求」讓鄧超哭笑不得 關鍵原因曝光
中國女星孫儷和同為影星的鄧超是圈內著名的恩愛夫妻，育有兒子「等等」與女兒「小花」，一家4口甜蜜幸福，羨煞旁人。鄧超昨（24日）爆料，女兒的睡前要求不是講故事，和別人與眾不同，讓他哭笑不得。孫儷和鄧超生下一對兒女。（圖／翻攝自鄧超微博）鄧超在微博透露，別人家的孩子睡前會要爸媽講故事，女兒小花卻是要打撲克牌，後面還附了3個哭臉，可以看到他相當無奈。女兒睡前要求打撲克牌。（圖／翻攝自鄧超微博）鄧超對女兒的要求感到哭笑不得。（圖／翻攝自鄧超微博）網友得知後紛紛留言，「從小培養」、「邏輯思維的潛質」、「可愛」、「小花妹妹看起來很厲害」、「妹妹厲害」、「真是一個好爸爸」、「新一代賭王誕生」、「小花真有個性」，還有人吐槽：「不是，關鍵是你講故事太浮誇了啊」。鄧超講故事太浮誇，被兒子制止。（圖／翻攝自孫儷微博）事實上，孫儷日前就分享，鄧超在為10歲兒子等等講故事時，深情地加了很多語言表情，沒想到等等不領情，說道：「爸爸不要加那些誇張的東西，讀的平常一點…」，讓鄧超頓時無言以對，孫儷則笑說：「家裡有一個當演員的爸爸，戲就是那麼多」，也許這就是小花不想聽床邊故事的原因。
【兒童成長情報】修杰楷健康有禮邀你「HEHE健康 五力全開」
2020即將進入尾聲，今年受到疫情衝擊，家有國小學童的爸媽不僅從年初就要開始擔心孩子的學習效率能否不受影響、維持課業正常進行。對於提升免疫系統、維持健康體位的重視，也較以往更甚。有感於健康真的是件非常重要的事！台灣雀巢透過最新「2020雀巢全台國小學童HEHE健康力調查」，了解國小學童執行「HEHE健康力」的現況；票選家長認為最容易做到的其中「五力」，包含「吃早餐」、「餐前洗手」、「睡足8小時」、「喝足1500c.c.的水」、「運動超過30分鐘」，同時點出實際執行與理想的差距。邀請小兒科醫師陳木榮、兒童發展專家王宏哲、營養師李婉萍，以及董氏基金會食品營養中心營養師尤宣文齊聚宣導「五力」習慣應從簡單做起、持續進步！滿分爸比修杰楷也出席擔任嘉賓，分享「HEHE健康包」，提供好習慣輕鬆做的小撇步，邀大家一起「HEHE健康五力全開」！邀請小兒科醫師陳木榮、兒童發展專家王宏哲、營養師李婉萍，以及董氏基金會食品營養中心營養師尤宣文齊聚宣導「HEHE健康五力」習慣應從簡單做起、持續進步。開創下一個十年 雀巢健康兒童計畫廣召全台小學共同加入健康打底行列雀巢健康兒童全球計畫落地台灣已第11年，台灣雀巢攜手董氏基金會深入校園、展開長期且全面的學童營養教育計畫，至今影響逾780所小學，遍及宜蘭、新竹、嘉義、台中、台南等縣市，超過11萬名學童的生活習慣都受惠改善，並持續帶動社會大眾對於孩童營養均衡的重視。董氏基金會執行長姚思遠現身記者會感性說道，「董氏基金會一直以來致力於推廣國人必須『吃得健康、吃得安全、吃得營養、吃得環保』，因為台灣雀巢與我們理念相同，雙方的合作才能夠走到今天。想想一個計畫能進行11年之久真的很不容易！」台灣雀巢董事長兼總經理羅台青指出，「雀巢深耕台灣37年，我們持續提供消費者從小到老的營養健康所需。未來我們除了會延續與特定縣市合作的模式外，也將開放全台小學自主報名，把『健康兒童計畫』帶進更多校園，歡迎認同我們理念的老師都能一起加入行列。」台灣雀巢董事長兼總經理羅台青說，未來希望把「雀巢健康兒童計畫」帶進更多校園。專家關切當下兒童議題與HEHE健康力息息相關「健康」應從小紮根的道理大家都懂，但日子催著人向前，往往容易顧此失彼。透過探討專家關切的兒童議題，像是如何改善免疫力、降低不當外食造成的肥胖，及提升學習效率，不難發現涵蓋正確飲食、運動、生活作息觀念的HEHE健康力，都錯綜複雜的與其息息相關。像是小兒科醫師陳木榮就指出，「均衡飲食、多運動、睡眠充足、養成良好作息，都有助孩子生長發育，勤洗手更有助於抵抗外來細菌病毒感染。」兒童發展專家王宏哲補充，「HEHE健康力中的好習慣一旦養成，可以解決許多問題；像是減少3C使用量，除了最直接能降低孩子的近視機率，也能改善他們因睡眠不足而眼神渙散、記憶力衰退、影響學習效率。」至於早餐攝取也與學童學習力有關，董氏基金會食品營養中心營養師尤宣文就提到，「早餐有吃更要吃對，應以全穀為主、搭配蔬果和優良蛋白質、少油糖鹽、種類多樣化！」營養師李婉萍則認為，「學童因外食導致肥胖多是因為不知道如何挑選優質的飲食，蔬果中除了有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維可以預防便祕、肥胖，保養腸道及心血管健康，多喝水也能促進身體代謝，減少脂肪堆積。」滿分爸比修杰楷特地把HEHE健康的「簡單五力」撇步包裝成禮物送給大家。全台國小學童HEHE健康力總分70.27 飲食營養多待加強面對全球疫情大流行，「健康」比以往任何時候更加重要。台灣雀巢透過「2020雀巢全台國小學童HEHE健康力調查」，研究國小學童實踐HEHE健康力的現況，及家長認為實踐HEHE健康力的難易度排名。發現如果把HEHE健康力以每項10分，完全達成者可得滿分、部分達成按比例調整，總分100量化計算，可得現階段學童的平均HEHE健康力為70.27分。其中分數較低的項目多落在飲食營養相關，像是「多吃全穀」(4.61)、「喝足2份乳品」(5.11)及「天天5蔬果」(5.60)等，顯見學童培養健康好習慣仍有三成進步空間。「簡單做起、持續進步」方法對了HEHE健康力就有了！「簡單做起、持續進步」方法對了HEHE健康力就有了！培養健康好習慣的方法，董氏基金會營養師尤宣文認為「可以從簡單做起，持續進步。」舉例而言，董氏基金會作為雀巢健康兒童計畫的合作夥伴，入校多年執行健康吃快樂動計畫，除了提升學童的營養知識，也和教師一起努力營造良好的校園飲食環境。尤宣文說，「但我們採用的方法，並不強求一次到位，而是從簡單做起，讓孩子先認識食物，再持續接觸、逐漸進步；例如有學校透過班級競賽，鼓勵孩子增加吃蔬菜的份量，表現最優良的班級也提供牛奶當作獎勵，教育和環境雙管齊下，讓孩子更容易提升健康力！」兒童發展專家王宏哲也建議，「心理學研究發現孩子要學會一個壞習慣，只要三天，但培養一個好習慣，卻要反覆練習。」當孩子持續不懈的做到、有明顯進步時，「家長可以主動給予孩子獎勵，像是假日帶他們出去玩。藉此逐步養成健康好習慣！」雀巢健康兒童計畫率先點亮HEHE健康聖誕樹象徵「HEHE健康五力全開」。「五力得分越高 健康總分越高」再次應證HEHE健康力可從簡單做起！從「2020雀巢全台國小學童HEHE健康力調查」進一步交叉分析，可以發現家長認為最容易做到的HEHE健康力前五大項目依序為1）吃早餐、2）餐前洗手、3）睡足8小時、4）喝足1500c.c.的水、5）運動超過30分鐘。有趣的是，如果以學童執行獲得的平均分數來看，會發現學童在吃早餐、睡足8小時及運動超過30分鐘的分數都將近滿分。但喝足1500c.c.的水僅獲得5.93分；學童平均每天喝水量只有950c.c.，距離1500c.c.的標準相差將近一杯水量。在餐前洗手部分得分7.79，雖然已養成洗手習慣的學童每10次就有8次會記得洗手，小兒科醫師陳木榮提醒，「進入冬季容易因為天氣冷而忽略洗手，傳染病更容易爆發！」不過調查也發現，國小學童在這五大項目中獲得分數越高，其HEHE健康力總分也越高。因此專家仍鼓勵培養孩子HEHE健康力，可從相對簡單的「五力」做起！修杰楷健康有禮，在佳節前特別設計HEHE健康包送給大家。健康是最好的禮物 修爸比家「五力全開」有妙招「雀巢健康兒童計畫」邀請修杰楷出席擔任活動嘉賓，因應歲末年終濃厚的過節氣氛，滿分爸比修杰楷特地把HEHE健康的「簡單五力」撇步包裝成禮物送給大家。本來就有運動和下廚習慣的修杰楷，在提及HEHE健康力測驗，小自豪的說「這在我們家都不是問題！」笑說咘咘跟波妞的分數大概落在75跟69，還是有一點點小挑食的問題。建議如果早餐總是來不及吃，可以試試替孩子準備保久乳，「這樣就不會有外食容易買到重甜重鹹，或是不知道來源的問題。還可以同時做到喝足兩份乳、甚至多睡10分鐘！」至於兩個女兒晚上不睡覺或睡不著，修杰楷則分享自己常用「睡前故事」來對付，「不知道是故事說得好，還是聲音太催眠，總之挺有用！」其他好習慣例如檸檬片「加味」白開水鼓勵多喝水、乾洗手隨身帶就不會忘記，在家運動也可以利用手邊道具，發明親子互動的小遊戲。「其實身為家長的我們多用點心也很重要，畢竟孩子的健康是我們最好的禮物！」
陳大天講睡前故事哄女友 竟選中「射鵰英雄傳」
陳大天與舞陽近期受邀到TVBS歡樂台《女人我最大》，討論節目主題「這些星座這樣做代表不愛你了」，牡羊座的陳大天也分享過去與天蠍座女友的戀愛經驗，透露女友喜歡聽睡前故事，於是他就講《射鵰英雄傳》給女友聽，讓全場超級傻眼。陳大天不只會搞笑，私底下也有浪漫的一面。（圖／翻攝陳大天臉書）牡羊座的陳大天分享熱戀期的時候，當時的天蠍座女友希望聽睡前故事哄她睡覺，陳大天也覺得哄女友睡覺是很浪漫的事就答應了，但他卻選了《射鵰英雄傳》的故事說給女友聽，讓現場的來賓覺得超級荒謬，不過陳大天卻說當時還是熱戀期，女友也聽得津津有味。結果兩人熱戀期過後卻被秒分手，陳大天說某天兩人去看電影，在車上的時候聽到女友不知道說了什麼話，陳大天沒多想就回答:「喔！是喔！」沒想到這句話講完女友就大發雷霆，沒多久候就分手，但造成分手理由的那句話，陳大天完全想不起來。直到半年後陳大天舊地重遊時，才突然想起那時的情境，原來只是當時經過一間飯店，女友跟他說「我在這間飯店上過廁所」，陳大天回「喔！是喔！」，因為覺得陳大天沒在專心聽，所以女友火大發飆，看完電影沒過多久就分手了。無厘頭的分手理由讓一旁的小優不解並大笑說：「就這樣！」