睡午覺
」 睡覺 禁忌 習俗 午睡 Dcard
倒頭就睡絕非好事！ 中醫師揭背後原因「有大量睡眠債」
現代人壓力大，許多人在床上靜靜躺著闔眼，仍然難以入睡，所以羨幕有人能「倒頭就睡」，但中醫師邵禹豪則表示其實「一秒入睡」絕非好事，若是能夠秒睡，則代表這個人有大量的「睡眠債」。他說常見理由有睡眠時間不足、睡眠呼吸障礙、長期工作壓力巨大、慢性疾病，要提升睡眠品質就要規律睡眠、運動，也可以睡前泡個澡或適當曬太陽，且臥室要夠黑、稍涼、避開電子產品。邵禹豪於日前在臉書粉專「中醫師邵禹豪．禹你同行」發文指出，詢問睡眠狀況是他看診的必要流程，偶爾會遇到一類朋友，開心的向他報告自己睡得很好，而且是一秒入睡。然而，醫師表示，若是平常休息充足的人，理論上需要10至15分鐘的醞釀，才能夠入睡，若是能夠秒睡，則代表這個人有大量的「睡眠債」。常見理由有以下數種：1睡眠時間不足：根據美國國家睡眠基金會的建議，成人每晚至少需7-9小時的睡眠。2睡眠呼吸障礙：常見於有過敏性鼻炎的患者，白天時容易鼻塞，夜間時也可以觀察到打鼾的現象。3長期工作壓力巨大：焦躁的心理狀態，無法在下班回家後卸除，若是進一步帶回床上，也會影響睡眠的品質。4慢性疾病：例如糖尿病、心血管疾病。至於如何提升睡眠品質，邵禹豪表示，睡眠影響的層面甚廣，舉凡肥胖、情緒抑鬱、記憶力下降、內分泌疾病、免疫系統失調，都與睡眠不足、失眠有關。對此，睡眠科學家沃克（Matthew Walker）歸納出了幾個重要守則：1規律睡眠，最重要、最重要的守則。2規律運動，盡量每日至少30分鐘。3睡前泡個澡，體溫降低後可以增加睡意。4適當曬太陽。5臥室要夠黑、稍涼、避開電子產品。6遠離咖啡因、尼古丁。7避免睡前飲酒。8避免睡前吃大餐。9避免干擾睡眠的藥物。10避免下午3點以後睡午覺。11避免事情排得太滿。
65歲女拆包裹1動作眼睛染疱疹 疼痛等級超越生小孩
現代人越來越愛網路購物，但拆包裹不小心恐怕影響健康！大陸湖北有一名65歲女子平日愛買網購，常常一次要拆大量包裹，日前她拆完包裹後順手揉眼睛，卻感染了眼部帶狀疱疹，疼痛難耐；醫師指出，帶狀疱疹在皮膚科中最疼痛的疾病，疼痛等級可達10級，比生小孩還痛。綜合陸媒報導，湖北一名65歲女子平日喜愛透過網路買東西，不時就有大量包裹，日前一個上午她如往常簽收多個包裹後，開始一個一個開箱，在她終於拆完所有包裹後，順手揉了揉眼睛，到了中午她的眼睛開始發癢，不以為意去睡午覺，醒來後眼睛已經紅腫還出現凸起的疙瘩。女子嚇得立即前往就醫，醫師診斷後確定她罹患眼部帶狀疱疹，分析她平時少運動因此抵抗力差，拆快遞後沒有洗手就揉眼睛，導致病毒感染。醫師透露，眼部帶狀疱疹是帶狀疱疹的一種特殊類型，病況會先是單側眼瞼腫脹、眼睛充血，開始有較劇烈疼痛感，若沒及時醫治或治療不當，可能導致角膜炎、角膜潰瘍和結膜炎等，嚴重會影響視力，最慘恐併發腦炎造成死亡。除此之外，醫師指出，帶狀疱疹是皮膚科中最疼痛的一種疾病，最痛的時候疼痛等級可達10級，分娩疼痛通常在7級至8級，代表帶狀疱疹痛起來比生小孩還痛，有患者痛到拿熱開水燙、用鐵刷子刷，痛不欲生。
山陀兒重創南台灣 高雄人家中冷氣竟「被風吹到跳樓」
颱風「山陀兒」在台滯留多日，於4日清晨已轉為熱帶性低氣壓，中央氣象署也解除海上、陸上颱風警報，然而位於強風狂雨搖滾區的高雄災情卻不斷傳出，除了屋頂被吹垮、窗戶玻璃被吹破、噸級貨櫃被吹翻外，目前仍有5萬2576戶等待復電，還有網友分享，家中的窗型冷氣竟被吹進家中，直接砸在床上，驚險畫面曝光隨即引起熱議。該名網友於3日在臉書社團《高雄大小事》曬出照片，可看到家中的窗型冷氣機被強風從冷氣孔吹落，直接砸在床上，彷彿冷氣會飛，他無奈的說「我們住11樓，還好是飛進來房間，小朋友嚇到，第一次遇到這種事情，實在是無言。」照片一出，大批苦主也PO出災情照嘆「你不孤單」、「我也是慘～冷氣沒有飛，檔風的板子直接飛」、「我家冷氣會倒立」、「7樓，被吹進客廳，嚇都嚇死」、「我房間也是，其他兩間房間的沒事，本來都躺下要睡午覺了，被突然吹進的風雨嚇醒，一起來冷氣已2/3被吹進房裡，我趕快起來推回去。但上面黏著擋縫隙的珍珠板被吹掉了」。還有網友說，「上次是撿車牌，現在是冷氣孔災情」，回顧在今年7月，中度颱風凱米重創中南部，尤其是高雄被強風豪雨肆虐，其累積雨量超車莫拉克風災，市區多處泡在水裡，路上可見許多車輛慘遭滅頂，當時在地方社團出現大量「車牌協尋文」。
吃飯發出「塑膠袋聲」影響她午休！ 全場戰翻：建議戴耳機
一般公司的午休時間都沒有硬性規定一定要睡覺。不過近日卻有女網友發文表示，她有個同事因為吃飯時間比較晚，所以當其他人都在午休時，他都會發出搓揉塑膠袋的聲音，打擾到大家，而且有跟對方提醒，但他還是我行我素，她也因此好奇，大家最受不了同事在午休時間做什麼呢？貼文曝光後隨即引發熱議。近日有女網友在Dcard上以「辦公室午休惹人厭的行為」為題發文透露，他們中午都會有午休時間。然而，她最近卻遭遇一件非常困擾的事，那就是有同事的用餐時間都和大家不一樣，所以都會比較晚吃，當大家都在午休時，就會聽到對方發出搓揉塑膠袋的聲音。而當大家都在安靜的午休時，搓揉塑膠袋的聲音就會變得非常明顯且刺耳，因此原PO直言，這樣的行為已嚴重干擾到其他同事午休了，有跟他說過，但對方仍我行我素，「想問問各位，最受不了午休時同事什麼行為干擾午休？」貼文曝光後也引發網友熱議，「我遇到過剪指甲的」、「只能說很多人不懂辦公室禮儀」、「我遇過一種是新人午休手機開聲音（在休息室），連續好幾聲LINE提示把我們老鳥吵醒」、「我同事是一個敲鍵盤按滑鼠按很大聲，另一個是吃東西很大聲，整個組內連組長都大聲講電話的那種」、「哇，我還以為降低音量、尊重睡覺的人是基本欸」、「午休是很神聖的，我同事都會體諒我要睡午覺。」但也有網友認為，「那是辦公室不是休息室吧？想睡覺建議你戴個耳機或是耳塞」、「跟公司要求個人辦公室」、「我也會戴耳機音樂開大聲一點，畢竟沒有辦法規範改變他人」、「改變不了別人就只能改變自己了，看要戴耳機」、「可是午休又沒有硬性規定不能做什麼，是你們覺得大聲，他可能不覺得他很大聲啊，這是每個人對於每件事情的標準不同。」
90歲阿公在家跌倒 看護一聽「要裝監視器」怒吼：一定告！我兒是律師
不少人因為平時要工作，因此會請居家看護照顧長者。一名網友提到，90歲阿公日前在家跌倒，因此姑姑提議在家裝監視器，然而看護得知後卻很生氣，說這樣的行為是違法的，讓他相當困惑。原PO在《匿名公社》表示，家裡有請一名居家看護，時間是早上9時到下午6時，前陣子阿公跌倒，看護說當時去全聯買東西，所以不知道阿公睡醒會自己跑到客廳還跌到，姑姑知道後就要求爸媽，分別在客廳、廚房和大門裝監視器。原PO澄清，從不會要看護去買東西，都是家裡缺什麼，再由媽媽下班後再去買，當天看護是去買晚上要帶回家的東西，不過家裡的人從沒有責怪過她，因為阿公有時睡午覺會睡到下午4時。原PO透露，看護得知要裝監視器後很生氣，認為這行為是不信任她，且會侵犯到她的隱私，「我媽有解釋，只拍客廳跟廚房而已，而且客廳的鏡頭是對準阿公房間，廚房是流理台，大門就只是單純怕阿公跑出去，沒有監視她的意思，但她說如果要裝，也要經過她的同意，否則我爸媽是違法的，她說她兒子、女兒都是律師，如果我們仍要裝，她一定會告我們。」原PO無奈嘆，「我問過許多人，都沒人知道這到底哪裡違法？我們家裝監視器還一定要她同意？」貼文一出引起討論，網友紛紛留言「這個看護絕對有問題，建議換一個」、「你是雇主本來就可以裝監視器」、「裝監視器不需要看護同意」、「看護心虛了，裝監視器他無法偷懶做壞事」、「監視器裝好後，可以考慮換個看護」。
巴黎奧運／才批選手村很爛 游泳金牌得主「睡公園」畫面網瘋傳
義大利23歲游泳選手切孔（Thomas Ceccon）在本屆巴黎奧運上，因英俊臉蛋、197公分身高和結實的肌肉獲得大票粉絲，目前已有個人賽金牌和團體賽銅牌，成績亮眼，然而他近日被發現躺在選手村的公園草地上睡覺，引起討論。事實上，切孔先前就曾公開抱怨選手村，直言「難怪很多選手寧願住外面」。綜合外媒報導，沙烏地阿拉伯賽艇選手阿利雷扎（Husein Alireza）日前在IG限時動態，上傳一名男子躺在選手村公園草地上睡午覺的畫面；而對方居然是獲得男子100公尺仰式金牌、4×100公尺自由式接力銅牌的義大利泳將切孔，他也被譽為「世界上最性感的游泳選手」。畫面中，切孔在公園草地上鋪了一條白毛巾，靠著長椅熟睡，此景立即引起廣大網友好奇，為何一個金牌得主要睡公園？原來切孔先前就曾公開抱怨選手村，直指「天氣很熱裡面卻沒有冷氣，食物也很糟糕」，並透露有很多選手因此搬出選手村，痛批「這是眾所皆知的事實」。23歲的切孔（圖中）在巴黎奧運奪下個人賽金牌和團體賽銅牌。（圖／達志／路透社）不僅如此，切孔和隊友在男子4×100公尺混合式接力失利後，他曾在受訪時提到，「我很失望無法進入決賽，但我下午和晚上都睡不著，太累了。在家時我都會在下午睡覺，但選手村飽受噪音和高溫所苦。」除了切孔批評選手村很爛，奧運3金得主、23歲澳洲女泳將提特姆斯（Ariarne Titmus）也說，選手村讓人很難準備，因此無法發揮最好的一面，導致她沒能打破紀錄，對此深感失望。另外，有美國選手得與10名隊友共用浴室，氣到決定搬離選手村。
夏至到！養生禁忌一次看 4生肖小心健康狀況
2024年6月21日04點51分太陽直射地面的位置到達一年的最北端，直射北回歸線。此時，北半球的白晝達到一年的最長時間，因此「夏至一陰生，冬至一陽生」。古諺：「冬至湯圓，夏至麵。」傳統上「冬至」會吃湯圓，也有人是吃餃子跟餛飩，由於「夏至」是新麥剛收割的時節，很多地方都會「吃麵」，或是吃麵食，也就是配合時節進食，有著「嘗新」的意涵。另外夏至也有許多當令的食材，各種瓜果類、白蘿蔔、小白菜等，這些都是傳統中醫上認為「退火」的食物，攝食當令食材也是夏至風俗之一。2024年「夏至」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、虎、馬、狗，身體要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查。切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，提高警惕，有備無患。「夏至」白晝可長達15小時，這一天北半球得到的陽光最多，比南半球多了將近一倍。「夏至」節氣開運養生尤為重要，「夏至」養生需要注意些什麼呢？以下從食衣住行育樂逐一討論：一、食的養生：1.夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。2. 綠豆性甘寒，能入心經和胃經，夏天體熱小便黃赤時，效果最好。很多人不知道煮綠豆的時候要不要把豆衣去掉，其實綠豆衣也是一味中藥，藥效跟綠豆一樣，只是稍弱而已。所以作為一般清熱消暑之品，不用特意將豆衣去掉。喜歡吃甜的人還可以加些蜂蜜，對熱毒的癰腫也有很好的效果。但綠豆畢竟是寒性的，體質虛弱的人不宜多食。3. 這一時節氣溫高，每日要補充2千CC的白開水，人體只能通過排汗來散熱，使人體內的水分大量流失，此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是，人體出汗時體表血管會擴張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發生頭痛頭暈。二、衣的養生：1.夏季不要穿得太厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色儘量以淺色為主，這樣才能少吸熱。從服裝的顏色上來講，最好穿淺色或紅色的衣服，因為淺色或紅色的衣服可大量吸收日光中的紫外線，進而保護皮膚，防止皮膚老化甚至癌變。2.衣服的布料儘量選用棉質及亞麻，這樣容易吸汗和透氣。應避免在強烈的陽光下暴曬，外出時，應採取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、塗防曬霜等。三、住的養生：忌夜臥貪涼，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的，小朋友不要在其睡著之後扇風取涼。四、行的養生：1.順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應早睡早起，儘量保持每天7小時左右的睡眠時間。從這天開始，一定要睡午覺。夏至陰生，在中醫理論中，「午覺」是以陽養陰，「子覺」是以陰養陽。只要能合上眼睛一會，就能達到很好的養陰效果。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。2.每日溫水洗澡，不僅可以洗掉汗水、污垢，也使皮膚清潔涼爽消暑防病。因為，溫水沖澡，體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。五、育的養生：夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，運動出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，不可飲用冰開水。六、樂的養生：夏至養生先養心，心對應「夏」，也就是說夏季心陽最旺，重點關注心臟保養。夏季炎熱，更宜調息靜心，應「常如冰雪在心」，即「心靜自然涼」。聽慢音樂是一個調息的好方法。音樂中的音符也含有陰陽五行的元素，節奏快的音樂能增強體內陽氣、助人興奮的效果，舒緩音樂可以幫助呼吸慢下來，讓心臟得到休息。
不給飯就搗蛋！熊寶寶擋路討食未果 氣嘟嘟掰斷雨刷肇事逃逸
俄羅斯庫頁島（Sakhalin）近日發生一起介於可愛與可怕中間的動物襲擊事件。一輛載著1男2女的本田CR-V拋錨在路邊，此時一頭小熊靠了上來抓撓並搖晃車輛，最後還爬上引擎蓋並掰斷了擋風玻璃上的雨刷，嚇得車內乘客驚呼連連。後來這輛SUV被一輛伸出援手的卡車拖走，而小熊則繼續無憂無慮地趴在路邊睡午覺。據《每日郵報》報導，這輛汽車在皮爾通村附近的奧卡地區行駛時，由於液壓聯軸器發生故障，導致汽車無法行駛，不得不停靠在路邊。在此期間，一隻棕熊寶寶靠近車輛並試圖接觸車內的乘客，駕駛雖然嘗試按喇叭或是猛踩油門發出噪音想嚇走牠，但是小熊依舊不為所動，開始抓撓車體跟窗戶。之後，牠被一輛駛近並猛按喇叭的卡車嚇到，一度跳上引擎蓋，還掰斷了擋風玻璃上的雨刷，氣得男駕駛對牠破口大罵：「見鬼去吧！」後來，被困汽車最終被一輛卡車拖走，而據其他經過該路段的駕駛通報，掰斷雨刷的肇事小熊還趴在路邊睡午覺。當地居民認為，這頭棕熊寶寶的行為可能是由於人類經常餵食造成的。庫頁島原本自然資源極其豐盛，由於人類濫伐與過度撈捕偷獵，導致棕熊食物明顯減少，當牠們習慣從過往的車輛那裡得到食物時，牠們就會開始將「人和車輛」與「食物」緊密聯繫起來，主動靠近過往的車輛。
唐治平母喪爆失聯「開不出死亡證明」 他傍晚醉現身警局原來在睡午覺
藝人唐治平73歲母親3日下午1點左右被發現陳屍在社區頂樓，唐治平卻渾身酒氣、精神不佳，甚至兩度拒絕承認死者是自己母親，後來做筆錄時仍堅決否認。檢方4日在板殯相驗，但僅有一位非血親的「表妹」到場，唐治平並未到場，他直到傍晚才到分局，警方告知他，檢方指示，要他到士林地檢找檢察官，據了解，唐治平直到約5點多才接電話，說剛剛在睡覺。藝人唐治平的73歲母親3日被發現陳屍社區頂樓，唐治平4日傍晚才現身警察局，警方告知他到士林地檢找檢察官。（圖／翻攝畫面）唐治平73歲母親3日下午被發現陳屍頂樓，且死亡時間已有2天，據了解，唐治平與母親1日發生爭執，唐母當日凌晨1時許拿著鑰匙、磁扣前往頂樓，接著便沒有下樓，3日下午有住戶前往頂樓曬衣時，才發現唐母已死亡。經調閱監視器，唐媽媽1日凌晨1點多，拿著鑰匙、社區磁扣上到頂樓，坐電梯時還淡定的照鏡子，最後坐在角落離世。唐治平和母親居住在淡水該社區已有一年多，積欠將近6個月約10萬元租金，平常唐媽媽都會到社區看報紙。唐治平則常常拿著酒瓶在住家附近閒晃，還不時發出聲音，住戶們對於他的行為都很擔心。唐治平見到遺體，兩次否認死者是他的媽媽，第一時間社區幹部到場，渾身酒味的唐治平說「這不是我媽媽」、「怎麼會有我家鑰匙？」，隨後返家吃東西，第二次，警方拿著證件比對，詢問後唐治平也是否認，直到唐治平表妹到場，才完成認屍。檢方今日在板殯相驗，但僅有非血親的「表妹」到場，由於死亡證明需要直系親屬簽署才能開立，但警方也聯繫不上唐治平，因此遺體只能暫時冰置板殯。由於相驗時唐治平神隱，檢方要求警方趕緊聯繫，唐治平約5點多才接電話，說「剛剛在睡覺」。唐治平稍早終於現身淡水分局，但精神狀況不太好，疑似還有點醉，無法進行筆錄，且員警告知他，檢察官指示唐治平直接到士林地檢署找檢察官，因此他傍晚5點40分便離開警局。檢方指出，已知唐治平4日確定不會前往士林地檢署，將另行通知。另外，初步相驗結果出爐，唐母死因無外力介入，因此不進行解剖。另外，《ETtoday新聞雲》引述經紀人說法，透露唐治平近期狀況不佳「最近這兩個月才開始有狀況，會帶著酒氣到拍攝現場」，經紀人同時發表聲明，「謝謝大家對治平哥的關心，我們非常擔心他目前的情況，也已經聯絡上他的人，也要去跟他會合，會陪伴他，等了解清楚再一併陪著他跟大家做個說明，謝謝，沒有解約這種不實傳言」。
流浪虎斑貓成校寵！每天到大學聽課「獲頒榮譽博士」 唯獨畢業典禮搞缺席
美國佛蒙特州立大學（Vermont State University）卡斯爾頓校區（Castleton campus）日前舉行畢業典禮前，先表彰在校園內趴趴走討摸的虎斑貓「麥克斯」（Max），授予榮譽「貓學博士」（doctor of litter-ature）學位。美國佛蒙特大學授予校園團寵「麥克斯」榮譽學位。（圖／翻攝自X）根據《美聯社》等美媒報導，Max最早是在卡斯爾頓校區附近的小鎮流浪，後來被一名居住在卡斯爾頓校區大門口附近的居民艾希莉（Ashley Dow）收養，幸運地成為一隻家貓，不過麥克斯對於外面世界仍充滿了好奇與探索欲，並於5年前開始頻繁在卡斯爾頓校區內出沒。據飼主艾希莉表示，5年前的某一天她發現Max失蹤了，當時和家人在鎮上瘋狂尋找麥克斯的蹤影，最後在卡斯爾頓校區內找到牠，這也是艾希莉首次知道Max會跑到學校玩耍。美國佛蒙特大學授予校園團寵「麥克斯」榮譽學位。（圖／翻攝自Vermont State University）根據報導，麥克斯會在課堂上與其他大學生一起聽課，有時還會在走廊圍牆上睡午覺，再加上牠親人、愛撒嬌的性格，漸漸地全校都愛上牠。不久後，卡斯爾頓校區的學生們也寫信告訴飼主，說非常喜歡麥克斯，「我就拜託學生們在學校時，幫忙照顧Max」。喵星人天天到大學聽課，校方頒發「榮譽博士」全校師生嗨翻。（圖／翻攝自Vermont State University）從那一天開始，Max幾乎每天都會跑到學校玩耍，除了一起上課、下課後跟著學生們四處趴趴走、一起合照、享受抓癢服務，成為了卡斯爾頓校區最受歡迎的校貓，學生們也應艾希莉請託，若下午5點後看到牠還在校園內，就會將麥克斯送回家，或傳訊息給艾希莉告訴他Max的位置，讓她接回家。而這4年多來，Max幾乎可以說是風雨無阻，天天跑進大學內，因此學校也決定，在今年畢業典禮中，頒發「榮譽博士」學位給Max，校方表示，頒發榮譽學位不是因為麥克斯很會捕鼠，而是為了表揚牠的友善，甚至提供學生心理支持，不過就算麥克斯獲得了學位，依然是天天現身校園，持續為師生們帶來歡樂。就算Max獲得了學位，依然還是天天現身校園中，持續為師生們帶來快樂。（圖／翻攝自X）
月入5萬「不用背房貸」又有神隊友！ 人夫「養2寶」喊壓力大
現代養兒比過去更燒錢！也導致生育率不斷下降，1名人夫近日感嘆，自己月入5萬，有2個小朋友要養，因為沒有抽到公立幼兒園，所以私立的光註冊費1學期就要6萬多，每個月學費1萬6500元。自己平時過得很節儉，1個月生活費都控制在5千塊內，中午吃飯都控制在70塊以下，但壓力真的很大，「好奇那些月入10萬的、20萬的都是做什麼工作的，可以讓我借鑑一下嗎？」人夫昨（19日）在「匿名公社」發文感嘆，他現在月入5萬，雖然不用背房貸，又有神隊友，但「因為要養2個小朋友，壓力很大……」尤其2個孩子沒抽到公立，只能上私立幼兒園，註冊費每學期6萬多，每月學費1萬6千5。他也透露，若不算平常零食，週六日逛街，他1個月生活費控制在5000塊，中午吃飯控制在70塊以下，「看自助餐打折時再去吃，飲料幾乎不喝。」但更崩潰的是，「最近去釣魚，被檢舉魔人一條路檢舉了4次，噴了5000塊，唉不敢跟老婆說。」他也因此好奇「那些月入10萬的，20萬的都是做什麼工作的，可以讓我借鑑一下嗎？」貼文曝光後也引發網友熱議，「我1個月約快4萬，有3個寶貝外加1個快出生，雖然壓力很大，但沒錢有沒錢的過法，看你怎麼想而已」、「菜市場賣東西」、「現在是高通膨社會！當然要斜槓！一份收入怎麼夠用！何況還要養兩個小孩！」「業務性質的工作，好好努力，堅持久了就會有成績，很多人都是在還沒出頭的半途上放棄」、「之前有認識1位月入10萬的，是做個人工作室接案，主打攝影。」也有一大票網友建議幼兒園可以晚點讀，「幼稚園大班再上就好了」、「大班再讀，早上8點到校、10點點心時間、12點午餐、下午1點睡午覺到自然醒、4點媽媽來接。這些錢省下來，因為他們2個要讀到碩士班、博士班很燒錢，早讀比較『蠻皮』，你的狀態要把孩子教育往後移，但不是讓他們不讀書，圖書館有大量書籍，讓他們閱讀，讓他們想知道內容一直來問。」
大年初二回娘家⋯「15大禁忌」曝光 做這事未來一年「被主管釘爆」
今（11日）是大年初二，傳統習俗中是出嫁的女兒「回娘家」的日子，又稱「歸寧」或「回門」。命理師小孟老師就分享15個禁忌，包括忌討債、忌午睡等。1.忌女兒回娘待到晚上初二民間習俗，嫁出去的女兒待到傍晚前回家最好，因此越早回家越好，不然容易給娘家帶來厄運。2.回門禮紅包忌單數初二回娘家，女兒要帶禮物或紅包回娘家，然而單數為陽，偶數為陰，陰為女性因此不要包單數紅包禮金，另一說是包單數禮金或紅包代表孤單與孤獨。3.忌洗衣服初一與初二為水神生日因此不可以洗衣服。4.忌晚上宴請女婿一般民間習俗宴請女婿要早，越早越好，若太晚宴請有吃太晚，吃到尾，容易讓娘家在未來一年窮困，因此要吃頭不要吃尾。5.初四與初五忌回娘家初四與初五為財氣最旺盛的日字，一般人會在這兩天來迎財神，因此若在這兩天回娘家容易分走娘家財氣與福氣。6.初二忌被人掏走口袋東西初二被人掏走口袋東西，象徵會被人掏走金錢，財運容易被人掏空。7.忌掃地與拖地向內不移向外初二家裡若很髒，要拖地或掃地，掃把或拖把要向內拖或向內掃，財氣才能向家門來，千萬不可以向外掃或拖，不然容易財富向外走。8.忌討債初二不宜討債，初二討債不吉利，若討債容易未來一年都被欠債。9.忌午睡初二不宜午睡，因為很多人會來拜年，因此睡午覺會讓客人感覺不禮貌。10.初二避免吃鴨蛋初二吃鴨蛋容易未來一年財運績效下滑，因此可以改吃雞蛋。11.初二忌說「餓」初二不要說我好「餓」，以免未來一年口福運差，肚子一直餓，財運下滑。12.初二不宜一直提款初二要到提款機提款的人，建議一次提完想要的金額，不然一直提款，未來一年會口袋空空。13.初二忌釘東西初一到初五，為一年財氣最旺時刻，不宜在家中釘東西，不然容易將財氣釘壞，也容易未來一年被主管上司釘。14.忌帶朋友與陌生人回娘家要回娘家的人，不宜帶過多朋友回去，不然容易會讓娘家未來一年很多人來吃來分，易使娘家財運下滑。15.初二忌拜夫家祖先初二沒有回娘家的人，忌拜夫家祖先，若還是想拜夫家祖先建議用手拜不插香。
大年初二恰逢天罡日「2事情要注意」 「這時間擺1水果」可幫娘家招財增福
今（11）日為農曆新年大年初二，同時也是習俗上回娘家的日子。命理師柯柏成則提醒，由於這天恰逢天罡日，所以基本上是諸事不宜，如民眾回娘家的話，在中午前抵達即可，而且切忌伴手禮要準備吉利的雙數，同時要避免在娘家睡午覺，建議在晚飯前就離開。除此之外，柯柏成也分享一奇門遁甲祕法，讓民眾可以幫娘家人增財增福。命理師柯柏成在FB粉絲專頁上發文，內容中表示現在大家過的農曆春節，至今最多也不過就109年的歷史而已， 絕對不是所謂「自古以來」。這習俗是1914年北洋政府袁世凱大總統時期同意通過的，原本的中華民國元年起，孫中山的設定是跟現在日本明治維新一樣以新曆元旦為過年，但是民間依舊過民間的年，標準的上有政策下有對策，袁世凱順應民意而制定制度休假。台灣本地自從乙未割台後，皇民化制度下，只有新曆元旦是官方表定的過年，民間的農曆過年差不多就像現在只紀念不放假的原則一樣。柯柏成認為，古時候的歲首也變過，例如冬至也曾經是作為過年的那一天，過年習俗都能這樣變，初二又有什麼理由是非得回娘家，或者是初二前出嫁的女兒不得回娘家這種道理呢？他也舉例，在中國陝西、河南一帶，當地部分地區習俗(古時候是所謂的中原地區)回娘家是在農曆六月初六，這是跟農作麥收季節有關。柯柏成也建議，所以在回娘家這事情上，約定俗成就可以，不需要拘泥飛在這天回娘家。但柯柏成也提醒，由於初二恰逢天罡日，黃曆上是諸事不宜，因此回娘家的朋友，建議中午前抵達即可，同時忌諱在娘家睡午覺。如有準備伴手禮的話，建議是雙數比較吉利，同時也建議晚餐前應該就要離開。柯柏成也呼籲要回娘家的民眾，這次可以用奇門遁甲秘術為娘家父母增福招財，如果娘家的狀況許可，在初二這天中午(11:00-13:00)午時這個時間，由女兒在娘家的東北方擺上一盤橘子共八顆，大小品種建議要一致，擺上去到初三後就可以請娘家家人吃，此舉可以替娘家人增福招財。柯柏成也提到，如果娘家環境或許沒辦法，例如東北方正好是浴廁，這種狀況就不需要勉強，畢竟節日的意義在團聚，有來拜年就可以。
大年初一「14點禁忌」注意！ 避免借錢、睡午覺
今（10）天是大年初一，根據農曆過年有許多習俗要遵守，因此命理師小孟老師就分享「初一禁忌」，並列出14點注意事項，包含不可睡午覺、不丟垃圾等等，避免將新年的好運趕走。1.不可以借錢給別人初一借他人錢財容易把財氣借光。2.初一不可睡懶覺大年初一為為農曆新年的頭一天，古代相傳第一天要早起才能擁有好兆頭，太晚起來容易把好運睡光。3.催睡夢中的人不宜叫全名初一若要催人起床不要叫全名，可以直直呼綽號或直接搖起來，若直接催喊全名，容易未來一年都要催別人。4.不要睡午覺初一不要睡午覺，可外出走走，目前受疫情影響建議可以在家伸展筋骨，與家人聊天。5.忌動針線初一動針線未來一年容易有血光。6.忌動剪子和刀子初一動刀子剪刀，易有煞氣，因此容易犯口舌是非。7.忌掃地洗衣初一不宜掃地與洗衣，不然容易把好運洗光與掃光，另一說為初一與初二是水神生日，因此要洗衣等初三再洗。8.不要砸破東西古人認為初一砸破東西有不吉利的意涵，因此萬一不小心砸破東西一定要說碎碎平安。9.不要倒垃圾初一倒垃圾容易把財氣與好運倒光。10.不要吃稀飯、葷食古代人認為稀飯是窮人在吃的，因此初一吃稀飯容易吃窮，不吃葷是有句俗語說：初一早吃菜恰贏吃全年齋，因此初一吃素能得到好福氣。11.早上不要洗澡洗頭初一早上不要洗澡、洗頭，因為初一早上代表龍頭好運的泉源，洗澡洗頭容易洗掉好運氣，建議要洗澡洗頭的人可以在晚上來洗比較好。12.不煮新飯古人習俗初一吃除夕夜留下的「年夜飯」，代表年年有餘，口福運差強，因此年夜飯可要多煮一點。13.不要罵人說髒話初一不要說髒話，也不要吵架罵人，以免一整年與人結怨。14.不要穿太黑初一為過新年，要充滿喜氣因此不要穿太黑，不然一整年運勢容易比較暗。
大年初一別做這12件事！ 命理師特別提醒年初出生者要確認自己生肖
除夕是農曆一整年的最後一天，而大年初一就是農曆一月一日，代表嶄新的開始，眾人都會期盼所有的壞事都隨著一年的結束而消逝，台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授就提醒《CTWANT》讀者，這一天有民俗上的禁忌要注意，以免招來不良的影響，倒楣一整年！忌吵架或打罵小孩：不可在這一天吵架或打罵小孩，否則家中恐怕招來官訟是非。不可灑水、掃地或倒垃圾：以免掃掉家中的財氣，有果皮垃圾可以用撿的，此禁忌初五方可解除。忌吃稀飯：稀飯以前是窮人家吃的食物，所以新年吃稀飯會觸霉頭，代表來年財運會受阻。忌殺生：在新正殺生，恐怕會惹來血光之災。忌向人要債：除了給對方觸霉頭，對自己也不好。忌欠錢：若是有欠別人錢，最好在年前還清，讓自己可以無債一身輕的往下一年邁進。忌睡午覺：俗話說：「男睡田崩，女睡廚垮」。睡午覺是偷懶的象徵，會影響事業運。忌打破東西：打破東西是破運的徵兆，萬一打破了，則必須用一張紅紙或紅布將碎片包起來置於神桌下，並口誦「碎碎(歲歲)平安」，初五再拿去丟掉（送窮）。忌回娘家：嫁出去的女兒不要在大年初一天回娘家，最好初二、三回娘家，否則會影響娘家家運。忌燈全關：大年初一晚上不可把燈全關，尤其是家中有供奉神明的人，開著燈以明亮迎接新的一年到來，也象徵希望、光明一整年。把燈全關，會讓新的一年前途黯淡。忌說不吉利的話：這是平時就不該說的，例如「死」「亡」等字，在過年期間更是禁忌，以免招來不良的影響。紅包送禮不能是單數：好禮要成雙，所以過年包紅包一定要雙數，例如200、600、800元等，送禮也盡量要雙數，例如一盒鳳梨酥或水果最好有2、6、8、12個，因為單數及4的金額在傳統禮數上，是不吉利的。值得一提的是，由於農曆癸卯兔年是閏年、全年共有384天，還因為閏二月導致有兩個立春，一個是在2023年2月4日，農曆正月十四，而另一個是在2024年2月4日，農曆的臘月二十五，而立春又是太歲（生肖）交接的日子，所以今年2月4日（農曆112年12月25日）16時28分前出生的小朋友是兔寶寶，之後就是龍寶寶，大年初一「不是龍年首日」！楊登嵙教授指出，單純的認為哪一年=哪個生肖並不是很正確，像今年大年初一就不是龍年首日，他建議國曆1、2月出生的民眾都應該要確認一下出生那年「立春」的時間，以免搞錯生肖一輩子，由於生肖命格會影響磁場，不同生肖在取名、買房、幸運方位都有相當大的差異。
尾牙祭拜土地公！供品挑對會招財 習俗、禁忌一次看
年底即將來臨，不少公司已經著手準備迎接尾牙，準備好好宴請員工。究竟2024年的尾牙是哪一天？由來是什麼？習俗跟禁忌又有哪些？本文整理了各式尾牙的注意事項，另也整理拜土地公時，需要準備的供品、祭拜時間及流程，帶大家一次看懂。2023、2024年的尾牙日是哪一天？為什麼叫做尾牙？習俗中將拜土地公的祭祀活動稱作「做牙」，商人為求生意興榮，會在每月的農曆的初2、16祭拜土地公和地基主。其中農曆12月16日是「最後一次做牙日」，故稱作「尾牙」。因此2023年度的農曆尾牙日對比國曆，會落在2024年1月26日。尾牙為什麼要吃「尾牙宴」？當初尾牙是為了感謝神明一整年來的照顧而舉辦的，也因此祭品會準備得相當豐盛，其中為犒賞員工所舉辦的「吃牙」，也逐漸變成如今的「吃尾牙」習慣，因此台灣的商家行號會有尾牙時會宴請員工的習俗。另外，早期尾牙若公司決定不再續聘某位員工，也會透過一些做法暗示他「解聘」。如：在尾牙宴上把「白斬雞」的頭對準該名員工、發尾牙請柬給員工，沒收到的代表被開除等，但近幾年已沒有這些習俗。尾牙拜土地公要準備什麼？拜土地公有3件不可少的供品，分別是花生、麻糬和酒。花生來自台語的「呷土豆呷到老」，有長壽的意思，且諧音也代表「好事發生」；麻糬代表「錢財黏住」；酒代表活得長長久久、財富來得長長久久。另外也有人說，土地公喜甜，因此也可以祭拜發糕、糖果和甜湯等甜食。如想挑選水果送土地公，可以挑水梨（台語念「來」，象徵帶財來）、香蕉（台語諧音「招」，代表招財）、蘋果（象徵平安）、鳳梨（旺來）、橘子（象徵吉利）。另外要特別注意，水果的數量必須是單數，因為單數屬於陽數、偶數屬於陰數。金紙部分則可以選擇買三式金（壽金、刈金、福金）或四式金（壽金、刈金、福金、大箔壽金）。拜土地公的最佳時間？祭拜土地公的時間最好在早上8點至下午4點之間，據傳土地公在這段時間是精神最好的時候，但也有一派說法表示應避開中午時段，因為土地公有睡午覺的習慣，怕會打擾。尾牙拜土地公流程是什麼？在土地公廟或家中、店面的土地公神像前，向神明報上自己的姓名、出生日期、住址，並且詳細說明自己的來意，以及想祈求的願望，請神明保佑一切順利，也可以約好下次還願。待香燒剩3分之1時，可擲筊詢問土地公是否滿意這次的供品、願望是否有明確傳達、可否燒金紙，如結果皆為聖筊，等燒完金紙後，要再向天公、土地公以雙手拜拜，表達謝意。尾牙拜土地公要說什麼祝禱詞？奉請福德正神（或土地公），信男／信女○○○，出生於農曆○○年○月○日，住在○○○（住家或店面地址），今日準備供品向您敬拜，祈求福德正神加持○○○（心願），並保佑全家健康平安（或生意興隆），一切順利。尾牙的習俗與禁忌有哪些？尾牙除了拜拜之外，最重要的習俗部分就是要吃潤餅和刈包，潤餅因其形狀像紙張包著銅錢，象徵著「富貴」；刈包形狀長得像錢包，象徵著「發財」的意思。禁忌則有不同，其中有一說為「家中有喪事的人，或適逢生理期的女性，拜拜時不宜拿香，雙手拜即可」，還有一說為「醫院、藥局與棺材店等行業不要做牙」，因為習俗是求生意興隆，這些商家並不太適合祈求。
女兒「天天換娃娃」到校陪睡 老師無奈勸1句！家長怒嗆可悲：我家有300多隻
不少家長都會讓孩子帶著小被被或娃娃到校陪睡，不過就有一名家長抱怨，女兒每天都會攜帶不同的娃娃到幼兒園睡午覺，沒想到竟被其他家長反應「不要一直換」，原因是造成班上其他孩子會吵著要買娃娃，讓該名家長火大嗆心態很可悲「難怪沒錢買不起！」該名家長在臉書社團「靠北幼稚園」發文表示，就讀小班的女兒從小到大都抱著娃娃睡覺，為了能讓女兒安穩入睡，每天都會讓她帶著娃娃上學，而且因為家裡的娃娃超過300隻，從開學到現在女兒每天都會換不同的娃娃陪睡，「每天換一個娃娃也是衛生考量，每天替換的娃娃我都會丟洗衣機洗再曬乾。」家長指出，由於女兒天天帶不同娃娃上學，因此有其他家長向老師抱怨「小孩也吵著要買很多娃娃」，希望女兒不要一直換娃娃這樣很浪費，讓他忍不住怒嗆，「家長自己不夠努力賺錢，只能讓小孩過苦日子，買不起玩具買不起娃娃就居然要求老師來限制別人不能帶，多麼可笑可悲可憐的心態。而且自己不敢直接對我說，怕被我酸爆，只敢透過老師來反應，如此作為難怪沒錢買不起。」貼文曝光後，引起網友傻眼直呼，「第一次看到有人用娃娃多寡來論貧富的」、「小班帶安撫物很正常，但你的心態不好說！」、「可以每天帶娃娃跟每天換一個帶去的意思不一樣欸，只是希望你女兒不要每天換一個帶去，就可以被扯到什麼買不起娃娃？這邏輯也真的是...」、「如果造成老師管理困難，該試著教育小孩融入團體生活」、「這麼有錢要不要自己開一間幼兒園或在家請私教？本來到學校就是學團體教育啊。」
借5萬討不回竟擄中間人 指示「囚禁加痛毆」新莊「大姊」畫面曝光
新北市新莊區36歲李姓女子，日前在41歲李姓朋友的介紹下，借出5萬元給綽號「小朱」的友人，但小朱借錢後避而不見、遲遲不還，李女一氣之下拿李男出氣，4日夥同其他共犯將他強擄回家，期間更對他拳打腳踢，李男直到6日下午才攀爬鐵窗脫困，自行報警才讓案情曝光，李女等人則被法辦，全案依法調查中。據了解，李女綽號為「葉子」，2年多前在朋友的活動上認識李男和小朱，3人相談甚歡、互動良好，因而逐漸成為朋友，而小朱上月稱自己花用，在李男的建議下開口向李女商借5萬元。李女起初略有猶豫，看在李男的面子而勉強答應，雙方也約定好還款時程，但小朱收到錢後竟人間蒸發，李女多次聯絡都未獲音訊，一氣之下竟轉而拿李男出氣。4日凌晨4時許，李女夥同18歲陳男、33歲歐男、23歲黃女將李男強押至新莊區後港一路某民宅內，要求李男幫忙還錢，但李男一口咬定此債務跟自己毫無關係，遭李女等人拳打腳踢並軟禁。李男遭困2日多後，6日下午趁看守人睡午覺時，攀爬鐵窗脫困並立刻向警方報案，新莊警分局則前往攻堅，逮捕李女等4人，現場還起獲安非他命、毒咖啡包、吸食器、手銬等證物，訊後全依妨害自由、傷害、毒品罪嫌移送法辦，確切案情則仍待釐清。
8歲男童上學突走失！家長心急報警找人 「真相」讓大家哭笑不得
大陸一名男童上學時突然走丟，學校打給家長反映男童沒到學校，家長心急如焚馬上打電話報案，情求警察協助。經過4小時的搜索，最後竟在樹林裡找到在睡午覺的男童，原來是太睏了想小憩一下，結果一不小心睡到中午，讓大家哭笑不得。根據陸媒報導，15日陝西西安一名8歲男童上午由爸爸送到校車停靠點後，因為有事就先離開，結果2小時後卻接到學校通知男童沒有去學校的消息。心急如焚的家長馬上打電話報案，西安公安楊莊派出所受理後得知，男童不但沒上去上課，也根本沒上校車。警察馬上於住家附近展開地毯式搜索，在歷經4小時後，大家終於在村邊的樹林裡找到睡得香甜的男童，大家同時也鬆了一口氣。後來男童坦承，是因為早上覺得很睏，想獨自到樹林裡小憩一會，結果一不小心就睡到中午。事實上，孩子的睡眠時間與腦部發展有密切關聯，孩子所需的睡眠時間普遍也比成人要長。例如，小學生每天應睡滿10小時，且就寢時間不晚於21時；國中生則要睡滿9小時，且就寢時間不晚於22時；高中生則須睡滿8小時，且就寢時間須在23時前。
常午睡更健康？ 醫揭「這時間點最佳」：睡太多會更糟
睡眠是人體修復的重要過程，而午睡也可以為大腦提供額外的休息和恢復時間，從而促進大腦的健康和發育。對此，重症醫師黃軒就表示，最近有研究發現「習慣性午睡的人，其腦容量較大」，而腦容量大則是良好大腦健康的標誌，不過雖然還沒有實質證據能夠證實能使大腦的「實質體積」增加，睡午覺仍是種有益健康的習慣。黃軒醫師在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」提到，在睡眠中，大腦會清除廢物、修復受損的神經元，並促進神經細胞的生長和連接，午睡便是為大腦提供了額外的休息時間。而有研究指出，經常午睡的人的大腦體積比不午睡的人更大，黃軒則認為，可能是由於午睡能夠促進大腦的海馬體（負責記憶和學習）、前額葉皮層（負責執行高級認知功能，如決策、規劃、解決問題）等重要區域的發育。黃軒醫師進一步說明，該研究由加州大學洛杉磯分校和烏拉圭共和國大學的研究人員領導，而他們通過減緩大腦隨著年齡增長而萎縮的速度，有助於保護大腦較飽滿，看起來就像是萎縮的腦（無習慣性午睡者），其容積相對較小、而有習慣性午睡的人，大腦容積較大、較飽滿。綜上所述，團隊估計，習慣性午睡的人，和非習慣性午睡者之間的大腦容積，前後平均差異，相當於2.6至6.5年的衰老。不過，黃軒醫師也解釋，大腦體積通常由遺傳、飲食、運動和整體生活方式等多種因素影響，其實並沒有證據表示午睡可以直接導致大腦的「實質體積」增加。關於「午休到底要睡多久」的問題，黃軒醫師解答，午睡的效果也取決於睡眠的時間和品質，時間太長可能會導致睡眠慣性（sleep inertia），反而影響下午的工作和學習，因此最好控制在10至20分鐘之間、午餐後1至2小時內，並且不宜過晚（比如超過下午2點或3點），以免干擾晚上入睡。另外，黃軒醫師建議，午睡的環境應該安靜、舒適，睡前也該避免攝入咖啡因和酒精，而午睡後最好不要立即起床，可以稍微活動一下，再開始工作或學習，「經常午睡，可以幫助我們保持大腦的健康和發育，從而提高學習和工作效率」。