睡好
」 柯文哲 民眾黨
跟著BLACKPINK Jennie學2分30秒的「冷水泡澡法」Cold Plunging釋放壓力、睡好覺、放鬆肌肉，維持好身材！
韓國人氣女團BLACKPINK成員Jennie的生活方式常常成為粉絲們模仿的對象。最近他在接受VOGUE雜誌美國版採訪的時候深度地聊到自己的冷水泡澡法（英文叫做：Cold Plunging）習慣，也成為大家關注的焦點。倒底什麼是Cold Plunging？Cold Plunging簡單來說就是泡冰水，是將身體浸入低溫的水中，通常是10度以下的冰水。這種方式可以通過冷卻身體來促進血液循環、提升免疫力，還能夠帶來放鬆效果。許多運動員、藝人和健康專家都喜歡利用Cold Plunging來達到身心的放鬆與修復。Jennie說：「在韓國，桑拿文化非常盛行，所以我每天都會去桑拿。之後立即進行冷跳對我來說是很自然的事情。」她說：「當我第一次練習冷水泡澡的時候，我驚訝發現，我身體的痠痛、緊繃感消失了，也許是因為第一次，我的心情也立馬得到提升，整個人的情緒得到釋放的感覺。」對Jennie來說，這似乎對身體就像是一個重製按鈕般，每天不到五分鐘，透過冷水浸泡，就能讓自己紓解壓力、改善循環！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 「我設定了兩分三十秒的鬧鐘！」她說。 當鬧鐘響起，我還能忍受這種寒冷時，我告訴自己，看看今天我能堅持多久。她說自己每天都會挑戰抵抗寒冷的冰水幾分鐘，這裡加五秒、那裡加十秒！漸漸的身體就適應了這種冷的疼痛，漸漸地妳會為自己感到自豪！”起身後的Jennie會做起次深呼吸，用毛巾包住自己，就像跳完一場勝利之舞！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 她說自己每天這樣做完，感覺精力充沛，感覺自己準備好要出發了，這樣的冷水運動讓她放鬆了平時緊繃的肌肉，整個人都很鬆！以專家的角度來說，Cold Plunging具有以下的優點：1. 促進血液循環： 冷水會使血管收縮，當人離開冰水時，血管擴張，加速血液循環，將更多的氧氣和營養物質輸送到身體各個部位，有助於加速身體的恢復。2. 減少肌肉疼痛：對於經常運動的人來說，Cold Plunging有助於減少運動後的肌肉酸痛，因為冷水可以減輕肌肉發炎，讓身體快速恢復，這也是為什麼很多運動員喜愛這個方法的原因。3. 減輕壓力冷水對於精神上的影響也不可忽視。Cold Plunging可以促使腎上腺素和多巴胺等荷爾蒙的分泌，從而提升心情、減少壓力。這就是為什麼Jennie也常透過冷水浸泡來放鬆身心、釋放壓力。5. 改善睡眠質量冷水浸泡能幫助身體放鬆，降低體溫，這對於提升睡眠質量有幫助。尤其是在晚上進行冷水浸泡，會讓人感到平靜。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 倒底如何進行Cold Plunging？ Jennie的泡冰水方式並不複雜，但需要注意一些細節。通常可以在冷水池中進行，也可以在家中使用冰水浴或冷水淋浴。剛開始的話，可以從短時間的冷水淋浴開始，慢慢適應後再進行更長時間的浸泡。以下是一些基本步驟：1. 設定合適的水溫：冰水的溫度通常在10度以下，初學者可以先從12到15度開始，隨後逐漸降低溫度。2. 控制時間：剛開始可以從30秒到1分鐘的冷水浸泡開始，隨著身體適應後逐漸延長到3分鐘左右。不要一開始就待太久，以免身體無法承受。3. 專注呼吸：冷水浸泡時，專注於呼吸可以幫助身體放鬆，也更容易適應冰冷的水溫。4. 循序漸進：Cold Plunging需要時間來適應，切勿急於求成，循序漸進是最佳的方法。不過，要記住每個人的體質不同，建議在專業指導下進行。當然泡完澡後，小編也建議你要擦一些身體乳，或搭配療癒型的沐浴商品讓自己開啟一整天或是結束一天的疲累！L’OCCITANE歐舒丹這次在年底，特別與法國藝術品牌Calicot Paris合作，以法國傳統插畫風格 “Toile de Jouy” (朱伊紋) 創作本系列「奇幻探索之旅系列」包裝設計，打造2024奇幻之旅乳油木限量系列，經典護手霜、身體霜、沐浴泡泡都是重點品項。 L’OCCITANE 奇幻之旅康果乳油木限量系列。（圖／品牌提供）舒芙蕾輕盈質地不厚重，瞬間吸收，留下保濕柔潤、不黏膩的舒適感受。蘊含5%乳油木果油與小燭樹蠟萃取，超級保濕鎖水一整夜。向日葵籽油富含精華脂肪酸，能柔嫩肌膚，滋潤性極佳包裝使用可回收塑膠罐，可再回收循環利用。LOCCITANE奇幻之旅康果乳油木舒芙身體霜175ml/1,820元（限量）。(右)蘊含乳油木果油與維他命E的慕絲泡泡，綿密細緻，溫柔包裹全身每一吋肌膚，溫和洗淨後，肌膚清新舒適，細緻又柔嫩。LOCCITANE奇幻之旅康果乳油木沐浴泡泡（限量）200ml/900元 （圖／品牌提供）Melvita 推出綠境植香來幫身體肌膚汰舊迎新！透過雪松、尤加利、迷迭香與乳香等交織出的木質森林氣息，讓妳深呼吸就能感受置身歐洲森林般的舒壓療癒。結合綠境植香三款包括綠境植香去角質皂、綠境植香亮澤潤膚雙效露、綠境植香保濕身體乳搭配「天然櫸木體刷」，讓你有感保養！刷的方式是乾刷，輕柔順著淋巴流動方向由下往上、朝心臟方向刷,時間約莫30 秒~2 分鐘即可。刷完後再使用雙效露、綠境植香保濕身體乳。猶如穴道按摩板造型的去角質皂，不使用棕櫚油配方，以天然葵花籽油為皂基，加上栗樹葉萃取精華，以及杏仁殼微粒，洗澡清潔同時，也同步幫 身體肌膚”慢磨美容”。 Melvita 綠境植香去角質皂125g/680元。(右)油水雙層保養，專為身體保養量身打造第一支以油煥膚精華！含AHA 天然果酸，溫和拋光，滑嫩超有感，終結凹凸粗皮。Melvita綠境植香亮澤潤膚雙效露 100ml /1,680元。（圖／品牌提供）這款質地猶如特級栗子醬細緻綿密，除了栗樹葉萃取精華、栗子果油，並加入乳油木果與蘆薈淬取液，可以單獨使用，但更推薦與亮澤潤膚雙效露加乘使用，木質調超療癒。綠境植香保濕身體乳 200ml/1,280元。(右)另外也有整套Melvita綠境植香煥新 3 重奏組,特價3,080元，包含保濕身體乳200ml+亮澤潤膚雙效露100ml+去角質皂 125g+天然櫸木體刷 (總價值4,320元)（圖／品牌提供）
偷盲人按摩師iPhone 她被逮瞎扯：裡面有老公外遇證據
女子小花（化名）日前偷了盲人按摩師的手機，而她被抓到後說，「有聲音叫我去拿手機，裡面有我先生外遇的證據」，台北地院不採信她的說詞，依竊盜罪判5個月，得易科罰金15萬元。判決書指出，小花在3月在手機店偷了一支iPhone 8S被抓，小花辯稱，「我當時2、3個月沒有睡好覺，有聲音叫我去拿手機，裡面有我先生外遇的證據，我就去把它拿走了」但台北地院法官看了現場監視錄影畫面，小花案發時雙手放背後，慢慢走到櫃檯看桌上的手機，又轉頭望向走廊遠端，又轉頭望向店內，隨後拿起手機走人。法官表示，小花明知其行為違反法律，為免他人發覺並避免查緝，始有上述行為，而她趨利避害意識能力，與控制能力均無欠缺或顯著減低，具備責任能力，已可認定。法官說，告訴人是盲人按摩師，屬於社會弱勢，手機具備語音功能，也是他賴以生活之重要工具，小花擅自竊取，尤應譴責，雖小花坦承犯行，不過沒有賠償，兼衡小花專科畢業，現在無業、家境小康的生活狀態，依竊盜罪，判有期徒刑5月，得易科罰金15萬元。
爺孫戀林靖恩超商偷飲料 李坤城兒暗諷「不勞而獲」：打臉辛苦工作的人
已故音樂人李坤城與林靖恩的「爺孫戀」曾引發轟動，然而在男方癌逝後，她多次因脫序行為登上新聞版面，除了偷吃民眾的外送餐點，日前又爆出在超商偷25元的運動飲料。李坤城之子李卓軒今（9日）發文稱，「如果這個社會風氣鼓勵偷搶拐騙，豪橫奪取，不勞而獲，坐享其成，那不就是狠狠打臉大部分正正當當辛苦工作賺錢的人了？」李卓軒今天在臉書寫下，「不管是一代二代三代九代祖宗十八代，誰不是睜眼就早出晚歸辛勤經營自己的事業，才得以能吃飽睡好有個遮風避雨的地方。誰的錢也不是大風颳來的，是解決了別人的問題，幫助了別人，滿足別人的需求，別人心甘情願付給你賺來的。」李卓軒進一步提到，「如果這個社會風氣鼓勵偷搶拐騙，豪橫奪取，不勞而獲，坐享其成，那不就是狠狠打臉大部分正正當當辛苦工作賺錢的人了？少被一些大陸幹片被洗腦了。一周工作辛苦了，週末了，好好休息犒賞自己一下吧。」判決指出，林靖恩意圖為自己不法之所有，基於竊盜之犯意，於民國113年3月18日9時36分許，在臺中市一間全家超商內，徒手竊取該超商所陳列販賣之FIN飲料1罐，得手後未經結帳即離開超商，走至隔壁早餐店門口椅子上飲用飲料，經該超商員工發現，報警當場查獲。檢方偵訊時，林靖恩對犯罪事實坦承不諱，依刑法第320條第1項之竊盜罪嫌提起公訴，並依刑事訴訟法第451條第1項聲請逕以簡易判決處刑。台中地院簡易庭審酌，林靖恩正值青壯，不思以正當途徑獲取所需，竟為本案竊盜犯行，侵害他人之財產法益，實屬不該，應予非難。台中地院簡易庭考量，林靖恩犯後已坦承犯行，然並未與告訴人達成和解或調解成立，兼衡其犯罪之動機、目的、手段、及所生損害之程度，暨其自述之智識程度、家庭狀況及其素行品行等一切情狀，依竊盜罪處罰金新臺幣3000元，如易服勞役，以新臺幣1000元折算1日。
星女郎嫁富商後悔了…公開喊離婚 丈夫「講話超傷人」她當眾淚崩
41歲大陸女星黃聖依以「星女郎」身分出道，之後與替她解決前東家合約問題的富商娛樂傳媒CEO楊子密婚，近年夫妻倆還會一起上節目。最近黃聖依和楊子上婚變實境秀《再見愛人4》，在最新一集黃聖依提出離婚意願，忍受不了楊子對她視而不見，她一度在節目上當眾淚崩。黃聖依與楊子在17年前密婚，嫁進豪門後她幾乎沒有自主權，財務方面楊子掌控，教育小孩也會被指指點點，而她想要被重視和認同的渴望從未獲滿足，她在節目上坦言，「他（楊子）一直持續希望我保持20歲小女孩的狀態，但這不是我想要的生活」，且黃聖依發現楊子根本沒察覺到，她在這段婚姻中需要什麼。節目中嘉賓張泉靈問楊子，黃聖依想要被看見，「你看見了嗎？」但楊子卻馬上回應，「其實我已知道她想被看見，但我就先視而不見吧」；楊子的回答讓黃聖依非常失望，情緒潰堤忍不住淚崩，但楊子卻表示，黃聖依的淚水是心疼自己沒睡好。令許多人傻眼的是，楊子沒有安慰黃聖依，反倒是抱怨節目組沒有準備一個單獨房間給他，極度自我的態度讓來賓都無語。黃聖依在節目中公開選擇離婚。（圖／翻攝自微博／再見愛人）原本黃聖依在節目一開始還想維持這段婚姻，選擇不離婚，但經過一段時間後她公開選擇離婚意願，因為無法忍受被視而不見。不過黃聖依的決定遭到不少網友批評，勸她要理性對待婚姻不該當兒戲，甚至批節目組像是給劇本讓他們演；對此節目導演早就回應過，實境秀沒有劇本，都是真實呈現夫妻間的感情問題。黃聖依與富商丈夫楊子參加節目，她聽到對方講出傷人的話當眾哭了。（圖／翻攝自微博／再見愛人）黃聖依在節目中公開選擇離婚。（圖／翻攝自微博／再見愛人）
12生肖周運勢排行榜 屬羊者感情甜蜜、屬鼠者把握機會「展現實力」
命理生肖專家曼樺老師分析，11月3日至11月9日十二生肖運勢，本周屬羊、屬鼠的人，在事業、財運、愛情、健康等方面運勢都相當不錯，要好好把握機會。本周事業運前三名1.羊工作：本周運勢強棒出擊，忙碌不已，為第一名。突然來的大案子，讓你既開心又緊張，戰戰兢兢，必須好好達成客戶需求及目標。2.豬工作：本周運勢順風順水大吉大利，為第二名。工作雖有壓力與挑戰，但至少都有貴人來幫忙，如虎添翼。2.鼠工作：本周運勢躍升，職場人緣超人氣，同為第二名。幾周前的布局終於曙光乍 現，可以好好規劃進程，展現實力了。2.馬工作：本周運勢旺盛，精神百倍，同為第二名。茍日新，日日新，又日新，自力更生，遇強則強，一切安然。3.牛工作：本周運勢突飛猛進，為第三名，讓你工作充滿幹勁，與同事交流靈感湧現，期望企劃設計上有新的突破。本周財運前三名1.羊財運：原本失去又復得的案子，終於簽訂，不僅是比正財，也是多餘的偏財。忙碌王之後，可以好好的消費一下，並做好理財分配。2.鼠財運：一直以來財運都不錯，本周財運旺盛，多了投資開始回報的金額，雖然不多，至少是個持續財源收入且好的開始。3.豬財運：本周財運在正財的基礎上，增加了許多業務，即時性與專業性的考驗，還好客戶滿意，你也金錢落袋。本周愛情運前三名1.馬愛情：單身者本周異性有高機率擦出愛的火花，感情有新的天氣，新天地。可以把握好好發展善緣桃花。2.豬愛情：愛情甜蜜，心情小鹿亂撞的一周，朝思暮想的她終於出現在你面前，你只想好好把握這短暫假期。3.鼠愛情：愛情運甜蜜，假期中的旅行，最能感悟兩人是否真正能長久在一起。價值觀，社會觀，愛情觀同時考驗著。3.羊愛情：家庭運甜蜜，夫妻感情溫馨幸福，家庭氣氛和諧。三代同堂者，家中有喜事發生，宜多多浸染此氣氛。本周健康運前三名1.牛健康：健康運頗佳，近來喜愛刮痧，腳底按摩，你知道身體百病多由於氣血不通，阻塞，所以一定要疏通。2.羊健康：本周健康運尚佳，身體變得輕鬆起來，去跑步，去騎車，去上瑜珈課，去打打籃球，好好去流汗，排出身體的毒素。3.鼠健康：健康運不錯，聽音樂睡眠是放心中壓力，是現在你每晚必須的動作。讓自己睡好，睡飽，才是精神，情緒穩定的根本。
國小女童遭侵犯…員警被爆「一直想和解」挨轟缺乏同理心 龜山分局澄清：絕無此事
桃園市龜山區一名國小女童遭18歲男子當街強抱侵犯，直到路人經過喝斥才得救。事後家長將監視PO上網，還原事發經過，痛批警察一直表明希望和解，對此龜山分局和社會局也做出回應了。女童母親無奈表示，嫌犯有身障手冊，她知道法律多半會保護這類人士，因此選擇不下架影片，好提醒其他人，尤其大家都不知道嫌犯下一步會做什麼，無法立即制裁、小朋友心理陰影也過不去。擔心未來女兒的安危，她只好改成上下學都接送。女童母親不滿，警詢時警方說因為涉及兒少法，所以沒有直接介入，由社工先做心理建設，但警方卻不斷表明能和解就和解，讓她難以接受。女兒雖然白天看起來正常，但幾乎沒睡好，多次惡夢驚醒，她希望相關單位可以多加管束嫌犯，別讓小孩活在恐懼中。市議員黃瓊慧痛斥，她與團隊聯繫上女童母親，卻發現協助此案的分局，居然透過社工問被害人「要不要和解」，認為警方非常缺乏同理心，「難道因為對方是身障人士，此事就只能這樣算了嗎？」針對指控，龜山分局澄清，獲報後就積極協助處理，有關「和解」一說，精調查受理員警及處理社工均表示「絕無此事」，特此嚴正說明，以維護市府團隊形象。《CTWANT》提醒您：若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
翁倩玉3度昏倒送上救護車急救 咳嗽咳到臉上微血管破裂
2.翁倩玉今（22日）特別返台出席《翁倩玉 2025 Thank You for Your Smile 演唱會》記者會，今現場特別演唱日劇《阿信》主題曲〈永遠相信〉，掀起滿滿回憶殺。她提到曾因為工作趕場，當天在北海道演出後又即刻飛往沖繩，卻因為太累昏倒被送上救護車，讓在台灣的媽媽看到新聞後非常擔心女兒的身體。翁倩玉說那時候因為工作太忙，行程又趕，曾經三度昏倒。她說第一次是因為熬夜拍戲精神不濟太累昏倒，「第二次是演出結束後撐到台下累倒，還有一次是嚴重感冒，咳嗽咳到到臉上的微血管都破裂，就趕快送去醫院急診」，而媽媽得知她身體變弱，就會燉雞湯給翁倩玉喝。她透露自21歲就開始練氣功至今，3年前因為拍戲騎馬右側肌肉拉傷，開始學習皮拉提斯。翁倩玉說自己儘管已經74歲，但體力還是相當好，容貌也保持的很年輕，被問平常如何保養？她說：「 睡好一點，晚上一定要洗臉，洗得很乾淨，一定要搓出泡沫來洗是最好的。」《翁倩玉2025 Thank You for Your Smile演唱會》將於2025年2月15、16 日一連兩場在台北國際會議中心大會堂舉辦，購票請洽年代售票。翁倩玉特別演唱日劇《阿信》主題曲〈永遠相信〉，掀起滿滿回憶殺。（圖／侯世駿攝）
金鐘59／Lulu放話得獎重現「泳池之吻」 林柏宏竟嚇到斷聯
Lulu黃路梓茵以《此時此刻》首度入圍金鐘獎戲劇類獎項，與眾多勁敵共同角逐戲劇節目最具潛力新人獎，昨（18日）她也出席節目類的典禮，今日就立刻把一頭金髮染黑，並搭配一襲黑色禮服，展現截然不同的面貌。Lulu搞笑說林柏宏與她斷聯。（圖／攝影組）關於染髮Lulu笑說：「我直接決定染深，染了就染了，很堅決！」雖然已經是紅毯常客，她也坦言今天的狀態比昨天緊張，雖然有睡好，但她覺得待下坐在位子上會開始坐立難安。至於林柏宏有沒有跟她說什麼？她搞笑說自從放話得獎要重現「泳池之吻」後，林柏宏就沒再聯絡過她。苗可麗與劇中「女婿」巫建和一同走紅毯。（圖／攝影組）前一天獲得綜藝節目主持人獎的苗可麗，又以《愛愛內含光》入圍迷你劇集女配角獎，與同劇入圍男配角的巫建和一同走紅毯，與昨日相比，苗可麗今日的造型較為保守，笑說：「長輩有點感冒！」並說自己非常喜歡劇中的「女婿」巫建和，很開心能夠一起入圍。
眼袋困擾惱人 陳彥瑋醫師：「5D亮睛術」不再疲憊老態
「老化是一個正常的過程，我不追求要看起來多年輕，我只希望自己看起來有精神。」身兼多職的影帝屈中恆，雖然坦然面對老化，卻飽受眼袋困擾多年。無論鏡頭前或舞台上，揮之不去的眼下陰影，讓他即使睡飽了，仍常被誤認為沒睡好，拍攝演出前更需濃妝遮蓋。屈哥坦言，曾陸續諮詢過幾間診所，但身為公眾人物，擔心修復期長、留疤和復發問題而卻步。眼袋的出現往往是非常惱人的，過往的眼袋手術大多是內開或外開的術式，外開手術若眼皮過度切除或破壞眼輪匝肌，容易引發眼瞼外翻或臥蠶改變的狀況；內開手術若單純取出脂肪若過多容易產生凹陷，為避免取出後的淚溝凹陷則採取再將自體脂肪回填，但有吸收率及硬化等問題，時間久遠因肌膚組織會老化、鬆弛，眼下便會形成「類眼袋」的情況，後續會需要再進行一些修復手術，且傳統眼袋手術恢復期都比較長，眼周除了眼袋外，淚溝、黑眼圈、眼下細紋的問題也有可能同時發生。因此陳彥瑋醫師表示，可以嘗試【5D (Dimension)亮睛術】，一次術式可以改善眼周大部分的問題，如眼袋、淚溝、黑眼圈及眼下細紋做減少，同時也會有使蘋果肌澎潤的效果。不同於傳統眼袋手術將凸出的眼袋脂肪切除，【5D亮睛術】更注重在持續老化時眼周脂肪的分佈，利用「脂肪轉位」的方式．透過將眼睛下方的淚溝韌帶放鬆並重建，可以使原本在眼袋位置的脂肪往下移，將脂肪與蘋果肌做固定，讓眼袋轉位時可以同步改善凹陷的淚溝，修飾黑眼圈，使蘋果肌澎潤，皮膚、肌肉也可以同時做修剪，減少眼下細紋。屈中恆也分享了【5D亮睛術】的術後心得：「做了5D亮睛術之後，生活和工作都方便多了！不用再厚厚的粉遮眼袋，就算燈光再強也不怕顯老了！」整型外科－陳彥瑋醫師（圖／光澤醫美診所提供）。陳彥瑋醫師也提醒，基本的清潔、保濕、防曬是保養皮膚的關鍵，加上眼周相較其他部位較為脆弱，可以盡早採取防護措施，幫助延緩眼袋出現的時間，且每個人的症狀不同，所以在決定要執行之前，還是要經過專業的醫師諮詢，才能針對個人做適當的治療。 療程效果因人而異，並非保證每個人都有相同的效果；有關適應症、禁忌症等副作用等問題，療程前務必親自諮詢醫師，由醫師為專業說明和診斷。
KID為育兒起衝突 老婆Rita：沒有妥協餘地
KID（林柏昇）的野人部落，從多了老婆Rita後，又陸續迎來兒子木木，跟即將誕生的女兒朵朵，《嬰兒與母親》特別邀請他們擔任10月號封面人物，提前拍攝全家福。撇除工作關係，KID很多時間沒有辦法幫忙照顧木木以外，Rita認為KID真的是神隊友。讓Rita最佩服的就是，就算KID收工回到家已經半夜，甚至前面3、5天都是在外面工作錄影沒回家，他還是會說：「老婆，我們今天跟木木睡好不好？」對於小孩的教養，夫妻倆的共識就是希望小孩能學會一些原則，因為KID多半的時間都在外工作，生活習慣這些自然就交給Rita負責；而Rita則希望由熱情派的KID教木木如何跟人相處。關於孩子的教養，夫妻倆當然也有意見相左的時候。像是Rita會希望木木習慣隨時說謝謝，但KID卻覺得讓小孩自己想講時再講就好；還有開車坐汽車座椅這件事， Rita會要求木木一開車就要乖乖坐在汽座上，不管怎麼哭都不能有絲毫妥協，但KID覺得小孩都哭這麼慘了，要不要媽媽先抱個5分鐘，讓孩子緩一緩情緒再說，「這時候我就會堅持說不行，如果現在把他抱下來，他就會知道只要鬧情緒，爸媽就會跟他妥協，現在5分鐘之後就是10分鐘。基於安全理由，我沒有妥協餘地。」夫妻倆曾因教養理念有不同見解。（圖／嬰兒與母親雜誌提供）但其實Rita也會認真思考老公的說法，而KID理解老婆的堅持是為了孩子的安全，也會換個說法，2個人會各退一步站在對方的角度去思考、稍微溝通一下，協調出彼此可以接受的作法，現在就是當木木不願意坐汽座上而哭鬧，KID就會把車停下來，帶著孩子下去走十分鐘或找東西給木木玩，轉換一下情境，讓孩子的情緒能穩定下來。
中年胖男打呼太吵被老婆踢下床 醫：「這症」多和肥胖有關
你睡覺會打呼嗎？內科暨減重專科醫師陳威龍分享，一名45歲男性患者體重近100公斤，睡覺因為打呼太吵被老婆踢下床，「我建議他睡前戒除酒精，而且必須減重，因為呼吸中止症多數患者都跟肥胖有關。」陳威龍在臉書發文，「我遇到的這名45歲男性患者，他的體重將近100公斤，他太太發現枕邊人怎麼打鼾聲越來越大，把他趕到客廳沙發上睡，隔天起床夫妻兩人都沒睡好，精神狀況也很差，雙方情緒欠佳，影響夫妻感情，險些鬧出中年婚姻危機。這位患者到大醫院看了耳鼻喉科、神經內科、胸腔內科，診斷出睡眠呼吸中止症。除此之外，還合併 高血壓、高血脂 以及 血糖偏高等問題。」陳威龍說，胸腔內科醫師也強烈建議患者減重，不然要做手術，但患者不但不減還愛喝酒，生活習性讓症狀惡化，「他來我的診間跟我聊聊男人的煩惱，從檢查數據和身體數值看來，他患有嚴重肥胖合併代謝症候群，因此除了藥物治療外，我幫他制訂了一套健康計劃，包括飲食調整、運動規劃和生活作息建議。一個月後，他成功瘦了5公斤，睡眠呼吸中止症的症狀有了明顯改善，暫時免去手術的擔憂，也讓夫妻之間恢復了和諧。」陳威龍解釋，「睡眠呼吸中止症候群是一種睡眠中呼吸反覆停止的疾病，會導致睡眠期間反覆缺氧。睡眠呼吸中止症的症狀通常是由枕邊人先發現的，例如睡覺時發現對方『鼾聲如雷』，甚至有呼吸停止的現象。另外，也有一部分的人是因為睡眠品質不好，常常半夜感覺吸不到氣而驚醒，自己發覺不對勁而就醫，這些都是典型的睡眠呼吸中止症的徵兆。如果有睡眠呼吸中止症，置之不理，長期缺氧會增加高血壓、心臟病、中風等心血管疾病的風險，甚至可能導致猝死。」陳威龍說，阻塞型睡眠呼吸中止症是最常見類型，通常是肥胖、頸部脂肪堆積等情況引起；第二種中樞型睡眠呼吸中止症較少見，常見於心臟衰竭、腦部疾病等患者。至於如何改善？陳威龍表示。減重能減少頸部脂肪堆積，也要避免喝酒，因為酒精會放鬆喉嚨肌肉，也要避免仰睡，因舌頭和軟顎容易阻塞氣道，側睡阻塞氣道，「中重度患者可以在睡覺時使用正壓呼吸器（CPAP），幫助維持呼吸道暢通。」陳威龍強調，「如果懷疑自己有睡眠呼吸中止症，應儘早找醫師進行檢查和評估。最重要的，要維持良好的生活和飲食習慣，也要適宜控制體重，降低潛在的併發症風險。」
康康「怪老子」上身 荒山亮驚呼：真的是專家
看布袋戲是許多人的珍貴回憶，中視《綜藝一級棒》新一集以「掌中武林金曲英雄戰」為主題，邀請霹靂布袋戲上節目，並找來荒山亮、林姍、蘇宥蓉、郭婷筠、吳俊宏、彭正、陳怡婷、吳申梅、吳美琳等人一起回味台灣經典傳統藝術。荒山亮二登節目，一出場康康便熱情歡迎：「我覺得你可以來很多次，因為你涉獵的範圍太廣了，像是金曲歌王、連續劇、霹靂布袋戲，甚至還參與了電影。」聊到布袋戲話題，康康透露自己最早的模仿對象其實不是高凌風，而是霹靂布袋戲中的「怪老子」，現場他也即興來一段「怪老子」上身，荒山亮一看驚呼「真的是專家」，康康不僅模仿得維妙維肖，還逗趣提到自己小時候因為牙齒掉光，只剩兩顆門牙，被取綽號「哈麥二齒」。康康對布袋戲角色瞭若指掌，瞬間也勾起陳隨意的回憶，「小時候村子裡只有三台電視機，只要布袋戲一開始播出，整條路上一個人都沒有，都跑去那三家看布袋戲」，同場來賓吳俊宏也是布袋戲迷，能夠參與這集主題他超級興奮。歌手在演唱過程，布袋戲coser和戲偶也一起登台，聲光效果震撼力十足。陳孟賢表演〈轟動武林〉驚豔全場。（圖／中視提供）陳孟賢演唱荒山亮所寫的〈轟動武林〉一曲時，因為歌曲難度極高，最後飆高音時，更是驚豔全場，許志豪則讚揚陳孟賢的表現：「今天開始你就是真男人！這首歌光是學就很不容易，今天還唱得這麼好聽，大家要給他掌聲！」陳孟賢也坦言：「我為了今天演出這首歌，緊張到三天都沒睡好。」接著陳孟賢也提到，看到布袋戲就讓他想起已經離世的父親：「小時候只要在夜市看到布袋戲偶，我一定會請求爸爸買給我，今天看到這些布袋戲偶，讓我又想起爸爸。」
煮東西睡著1物掉落驚醒！「過世13年爸爸」救她1命 晚上入夢哭慘：走遠了
大陸一名網友分享，煮東西時不小心睡著，結果冥冥之中似乎是爸爸保佑，相框掉下來，讓她瞬間驚醒，才得以逃過一劫；晚上睡覺時，甚至夢到爸爸，讓她相當感動。貼文一出，不少人直呼「爸爸用另一種方式保護妳愛妳」。原PO在微博表示，爸爸過世13年，很少入夢，但最近爸爸救了她一命，「我知道這個很難讓人相信，但這是真的。」她透露，連續好幾天沒睡好，下午4點半左右把玉米放到鍋子裡面煮，結果就在沙發上睡著了，再次睜開眼睛是聽到「碰」一聲。她衝去廚房，發現玉米幾乎燒黑掉，趕緊把火關掉，越想越害怕，接著看到全家福掉在地上，但照理說應該會掉到沙發上，也就是說，相框直接越過沙發掉在地上；晚上睡覺，爸爸入夢，告訴她在現實中推了她一把，雖然沒有明講，但收到的訊息就是這樣。原PO直言，可能很多人會覺得是她自己想的，但真的不是，是那種沒說破，但心知肚明的感覺，在夢裡，陪著爸爸遊玩，整個過程心相當糾結，難受到不行，「我好心疼啊，那感覺真的好難受，遊玩之後送爸爸上車，他就這樣走遠了。」貼文一出引起討論，網友紛紛留言「科學解釋不了的事，就交給愛吧」、「爸爸一直在天上守護妳」、「爸爸其實在用另一種方式保護妳愛妳」、「爸爸在天上守護著妳，要熱愛生活幸福下去」。
藍心湄借王齊麟金牌球衣 自曝遺傳性「三高」甩肉6公斤
藍心湄、卞慶華今（9日）出席2024粉美賞頒獎典禮，活動以「美力爆發無所畏懼」為主題，結合運動元素。藍心湄特地向羽球金牌國手王齊麟借球衣改造衣服，「我特別要求要原味，但他說真的太臭有先洗過」。藍心湄自曝因家族性三高，6年前出現血壓高的症狀，嚴重時跳到190，「喝到一個程度我的心臟好像在這裡，後腦有一根筋一直跳，第一個一定會想到轉脖子，其實那都是警訊。」她也坦言運動能改善，但她不愛運動，「我的運動就是走到菜園把菜割一割，醫生說要長期吃藥，不然在家裡做簡單的伸展運動。」好在她愛跳舞，現在靠控制飲食、保健食品成功降下血壓，還瘦了5、6公斤。藍心湄穿王齊麟拿金牌的球衣現身典禮。（圖／楊澍攝）不過出席活動前她因免疫力下降嘴唇上長一顆疱疹，被藍媽媽虧是「生活不檢點」，藍心湄自嘲：「我就是夜夜笙歌造成大爆發，符合主題，美麗爆發。」同時藍心湄也分享美麗祕訣，「吃好睡好，吃完一定要喝好酒，不是我們很有錢，是因為我喝酒只跟好朋友喝，所以當然要喝好酒。」
2024年「白露」食衣住行育樂開運養生與禁忌
2024年9月7日11點12分節氣進入「白露」，「白露」諺語：「白露秋分夜，一夜涼一夜。草上露水凝，天氣一定晴；草上露水大，當日准不下；夜晚露水狂，來日毒太陽。」「白露」節氣因天氣轉涼，白晝陽光尚熱，然太陽下山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水氣遇冷凝結成細小的水滴，附著在金屬、枝葉或花瓣上，呈白色小水滴，尤其是經晨光照射，更加潔白無瑕，因而得「白露」美名，實際是天氣已轉涼。白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣，到了白露，人們容易出現口唇咽喉乾燥及皮膚乾燥等症狀，這就是典型的「秋燥」。中醫認為，「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。肺是人體最「嬌嫩」的器官，而立秋後天氣逐漸變得乾燥，很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。秋天是養肺潤肺的最佳時機，只有養好肺，到了冬天才能腎氣充足少生病。2024年「白露」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、蛇、雞、狗，身體健康狀況不好，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，極易引起腸胃急性病症。需防暗疾，小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜，切勿拖延，需要提高警惕。以下依照食衣住行育樂來建議「白露」開運養生與禁忌：一、 食的養生與禁忌1.白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平、味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富，容易消化的平補食品。2.滋陰潤肺有梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。3.多吃橙黃色蔬菜，例如南瓜、玉米等。4.綠葉蔬菜補足維生素C很重要，例如菠菜、芥藍、菠菜等；上班族中的電腦族們如果多吃一些深色蔬菜，對保護視力有很好的作用。5.水果有香蕉、桔子、蘋果等是不錯的選擇。6.糧穀類食物為我們提供了豐富的營養成份，人體所需的蛋白質和能量，一半以上來自糧穀類食物。此外，它還提供了部分維生素和礦物質。雜糧粥、紅棗粥、紫薯粥、蓮子銀耳粥、瘦肉粥等，都是不錯的營養粥。7.少吃魚蝦海鮮、生冷食物、醃製菜品和過於甘肥油膩的食物。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。8.少吃辣椒等，以免影響肺、大便和皮膚。9.進食不宜過飽，以免增加我們腸胃的負擔，導致胃腸疾病。二、 衣的養生與禁忌古人云：「白露秋分夜，一夜冷一夜。」，中醫有「白露身不露，寒露腳不露。」的說法，說明白露節氣一到，穿衣服就不宜赤膊露體，不能袒胸露背。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發，早晚要及時添加衣物。三、 住的養生與禁忌白露是一個天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚添加衣被，睡臥不可貪涼。夜裡睡覺也要注意適當開啟窗戶，不可開太大，以免著涼；睡覺的時候，要用被子蓋住肚子和膝蓋，以免受涼。四、 行的養生與禁忌1.早起早睡，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。2.秋天適當早起，可減少血栓形成的機會；起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有幫助。這類疾病在秋末冬初發病率極高，發病時間多在長時間睡眠的後期，這是因為在睡眠時血液在腦血管的流動速度變慢，血栓容易形成之故。3.古云：「春困秋乏。」，在這個時節，人們依然會感覺的疲乏，所以應該睡好子午覺（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點），注意多喝水，保護好皮膚。五、 育的養生與禁忌1.白露節氣的養生重點是加強身體鍛鍊，雖然秋天比較適合戶外運動，但白露季節選擇運動項目應因人而異，量力而為，並持之以恆。白露時節天高氣爽，是運動鍛煉的好時期，尤其應重視耐寒鍛煉，如早操、慢跑、快走等，以提高對疾病的抵抗力。2. 華佗云：「動搖則穀氣得消，血脈流通，病不得生。人體欲得勞動，但不當使極爾。」意思要注意運動量不要過大，尤其是老年人、兒童和體質虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。六、 樂的養生與禁忌秋高氣爽，最好到戶外走走散散心，也順便鍛煉身體，保持愉快的心情，多與朋友進行交流、聊天，以免心情抑鬱。
砸720萬給兒結婚買房！兒不滿足要他加碼「做這事」 老父嘆：想到心就痛
一名阿伯上網訴說委屈，稱自己贊助大兒子結婚和買房頭期款至少720萬元。為求公平，未來小兒子也該比照辦理。然而自己存款剩下不多，年事已高、求職不易，因此無法放棄現有工作。然而大兒子讓以自己單薪無法負擔家庭生計為由，要求他和妻子離職在家幫忙帶小孩。這名阿伯想到自己努力半生，幾乎將一切奉獻給孩子，孩子如今卻不顧自己的生計，「想到心裡就痛。」這名阿伯在Dcard發文，自稱如今56歲、育有兩子。30歲的大兒子去年結婚、年初買了一戶2400萬元的房子。他出資贊助了大兒子的婚禮開銷70萬元和房子頭期款650萬元。而且為求公平，他決定未來小兒子也該比照辦理。這名阿伯還表示，自己為了大兒子的婚禮與買房頭期款，幾乎花光積蓄，目前夫妻倆戶頭只剩下大約900萬元，但是考慮到還要給小兒子同樣的支持，那麼幾乎所剩無幾。然而，阿伯表示，大兒子與兒媳原本都有工作，媳婦懷孕後專心備孕、育兒，只剩兒子上班。為此，兒子希望要求原PO或太太其中一人辭去工作幫忙帶孩子，讓他傻眼不已，「我已經56歲了，為了孩子我已經幾乎把所有積蓄花掉。如果不上班，以後錢從哪裡來？」阿伯表示，自己有試著與大兒子溝通，但大兒子認為如果沒有人幫忙照顧孩子，一個單薪家庭將無法承擔養育孩子的費用。大兒子更主張，阿公阿嬤幫忙照顧孩子是必要的，否則家庭的收支將無法平衡。這名阿伯透露，不敢說給孩子穿金戴銀長大，但至少也是衣食無憂。若孩子有需求，能力所及都會盡量滿足，連大兒子結婚禮金也是讓他自己收好。如今發現孩子為了自己，忽略掉父母也有生計問題，讓他不禁悲從中來：「我跟老伴努力半輩子了，積蓄都花在小孩身上，小孩還要我們辭掉工作幫他帶小孩，想到心裡就痛。」文章吸引許多網友留言，多數人都心疼阿伯的遭遇，表示：「父母也要學會拒絕，孩子一直索取覺得理所應當，這樣下去你們晚年會很淒慘」、「「他們養不起就不該生，沒有這麼理所當然地要爸媽幫忙帶的」、「他是單薪不是單親，配偶是死了嗎？」、「直接送托嬰，政府補助完一個月只要幾千，還是你兒子一個月只賺一萬？」還有人提醒阿伯：「萬一另一個兒子結婚或是懷孕也要辦理，您一碗水能端平嗎？現在就是和老伴顧好自己，吃好睡好別再答應老大任何事」、「現在給得越多，小兒子可能有樣學樣，別給自己挖坑了」、「如果生孩子是還債，你也已經還完了，多為自己和伴侶著想吧！」
一早被堵問假帳查太久？ 柯文哲喊：你們這樣我會發脾氣
民眾黨主席柯文哲針對被質疑2024總統大選政治獻金申報不實， 10日在臉書強調非常嚴肅的面對，取消當天下午的公開行程，遭外界質疑神隱。而柯文哲今早一步出家門就被大批媒體包圍，面對媒體不斷追問，柯文哲疑似有了情緒，說下午兩點就有記者會，「你們這樣，我會發脾氣喔，我跟你講」。柯文哲今日早上出門上班時，一出家門就被大批媒體包圍，被問及「主席昨天有睡好嗎？」柯回應「睡得很好啊」；針對帳查的怎麼樣，他說，「下午兩點有記者會，你們就可以在那邊安安靜靜擺好，怎跑來擠在這裡」，也表示在家門口堵人是壞習慣。後來媒體追問外界質查帳查太久，柯文哲說「18萬筆欸」。後來面對追問時，他則未作回應。然而面對媒體不斷包圍、追問，柯疑似有了情緒，說下午兩點就有記者會，「你們這樣，我會發脾氣喔，我跟你講」。民眾黨11日宣布，將於今日14時在台大校友會館4樓舉行記者會，針對柯文哲競選團隊在總統大選期間政治獻金申報過程中的問題進行說明，出席記者會的成員包括民眾黨主席柯文哲、時任競選總部總幹事黃珊珊、時任副總幹事陳智菡，以及時任財務長李文宗。
2月遭拍到與長髮妹過夜12小時 江振誠沒解釋突宣布引退
國際名廚江振誠創立餐廳「RAW」，3度摘下台北米其林二星，他29日召開記者會宣布自前線引退，RAW也於2025年1月1日起停業。江振誠曾坦承為了工作與妻子長期分居，去年底還被《CTWANT》拍到夜會長髮妹，當時江振誠並沒有做出任何回應，事隔半年，如今突然宣布引退。13歲就開始投入後廚的江振誠，是唯一把「世界50最佳餐廳」、《米其林指南》、「世界百大名廚」頭銜均拿下的華人主廚。2014年，38歲的他回到台灣開設「RAW」，2016至2021年連續6年闖入「亞洲50最佳餐廳（Asia's 50 Best Restaurants）」，並於2020至2023年連續4年拿下《臺灣米其林指南》二星，被認為是「全台最難訂位餐廳」。而長期醉心廚藝的江振誠，與泰籍妻子Sudarampai Pam Chiang（簡稱Pam）「相識7天就交往，交往3個月女方就透過簡訊求嫁完婚」的愛情故事也為人津津樂道；《CTWANT》去年底捕捉到江振誠出席公開活動，老婆Pam還帶著愛犬探班，但也直擊到他在餐廳收工後，與另一名五官深邃的年輕長髮女子跨夜共處12小時，兩人關係令人好奇。接近深夜11點半，江振誠與長髮妹一起進入他「臺灣味譜股份有限公司」登記的地方便未再離開。（圖／本刊攝影組）《CTWANT》於2023年12月28日深夜10點59分捕捉到，結束餐廳工作江振誠返回大直住宅，一名推著兩個行李箱的長髮妹已在路邊等候，計程車司機協助女子將行李放進行李箱，之後，江振誠與長髮妹乘坐同一台車抵達江振誠「臺灣味譜股份有限公司」登記的地址。江振誠帶著女子進門。從燈光變化，可以清楚看到兩人先到2樓區域，11點半左右關燈後，疑似到了頂部的4樓。到了次日凌晨1點26分，頂樓區域也熄燈，卻遲遲不見兩人離開。過了10個小時，也就是29日的上午11點32分，穿著和前一晚相同服裝的長髮女手拿一袋垃圾，揹著隨身包包走出大門，白天充足的光線下，可以看出沒怎麼化妝的她五官深邃，隱約有混血的特徵，水汪汪的大眼睛，面貌相當精緻。10秒左右過後，戴著口罩的江振誠接著出來，除了換穿另一件外套外，還戴著眼鏡，左手抱著像是毯子或是墊子之類的物品，而昨晚女方的兩個行李箱則沒有推出來。長髮妹手拿一袋垃圾，揹著隨身包包，跟在後面的江振誠則是抱著像是毯子或是墊子之類的物品。（圖／本刊攝影組）兩人一同前往乾洗店。（圖／本刊攝影組）兩人一前一後相隔幾步，前往附近的乾洗店，女生進乾洗店拿了一袋洗好的衣物，裡面還有一件白色像是浴巾或是毯子，江振誠則到對面丟垃圾。兩人會合後，站在騎樓聊天等車，過程中女子打了一個哈欠，不知道是不是晚上沒睡好。兩人同坐一台計程車離開迪化街。中午12點，女子在先前江振誠收工返回、以及女子拎著行李等候的同一個大直住宅下車，拿著在洗衣店拿的一袋衣物走回該社區。而江振誠則繼續搭乘原車，4分鐘後下車到達他的餐廳。算一算，兩人從前一晚共處一室到隔天離開，足足有12個鐘頭。女生在乾洗店拿了一袋洗好衣物，裡面看來有一條白色像是浴巾或是毯子，與江振誠站在騎樓聊天等車，過程中女子還打了一個大哈欠。（圖／本刊攝影組）兩人搭同一台小黃離開大同區。（圖／本刊攝影組）報導曝光後，江振誠與妻子在社群平台上正常活動，似乎完全沒受到報導任何影響，兩人也完全沒有對此事發表任何言論。事隔半年，江振誠在RAW成立10周年的國際記者會上突然宣布新菜單是自己的「The Last Dance」，RAW將營業到2024年12月31日，之後將會轉形成廚藝學院，而他也同時自前線引退。雖然2023年8月發表新書時，江振誠就曾經透露，「也許等到100分時，（RAW）真的就會關起來。」但有鑑於之前曾與長髮妹深夜獨處12小時，還被網友挖出金澤家族旅遊照片沒有放兩人合照，現在宣布自前線退休，不知道是真的RAW已達滿分，抑或是打算回歸家庭。
星搜包／林萱瑜進組前睡好睡滿...被老公唸「時間被妳睡掉」 工作包應有盡有：我都說是逃難包
林萱瑜6月時與Junior（韓宜邦）登記結婚，剛晉升新婚人妻，就進八點檔《願望》劇組拚事業，先不急著生小孩及兩人世界。為了這次進組，她事前養精蓄銳，睡好睡滿，還被老公唸「怎麼一直在睡覺」，這次她接受時報周刊CTWANT專訪，一探她的工作包藏了哪些好物。八點檔一但開始趕戲，休息時間可能就會被壓縮，林萱瑜笑說，這次進組前做的最大準備就是「睡覺」，「這次有好好先養精蓄銳，我真的拚命睡，還被（老公）唸怎麼一直在睡覺，他覺得時間都被我睡掉，我說我現在不睡，什麼時候睡。」回憶最累的一次經驗，則是拍《天之驕女》，她跟曾智希綁在一起演連體嬰，下戲時常痠痛，「還要去整骨」。 林萱瑜工作喜歡背大包，容量一定要夠大，才能裝得下她的安全感，她笑說：「裡面什麼都要有，我都說是逃難包，這個包包很輕，形狀是不規則的，我很喜歡。」包包上還有她家貓咪圖案的胸章，「這是玉榮哥（黃玉榮）老婆做給我的，那時候只有養兩隻，現在多養了一隻。」林萱瑜公開工作用的大包包，裡頭裝了滿滿的東西，包上的胸章是黃玉榮太太送的，上頭是她家貓咪的畫像。（圖／林士傑攝）女藝人最必備的，一定是化妝包了，林萱瑜說：「這化妝包非常有紀念價值，大概16年前，我妹去美國當交換學生，這是她人生買給媽媽、姊姊的第一個精品，現在同款要一、兩萬，當初才買四、五千台幣。」即便這包有點年紀了，念舊的林萱瑜捨不得換，看到這包就會想到最愛的妹妹。林萱瑜是個不折不扣的口紅控，化妝包裡都是口紅，算一算竟隨身帶了16隻，「這對我來說是安全感，明明拍戲也就用那麼幾隻，後宮佳麗們隨時會上場的。」另外，她也分享一個很少見的秘密武器，隱形絲襪霜，「這是女藝人包包裡一定會有，曬比較黑的時候就可以用，調整一下膚色。」還有隨身的小型離子夾，「這是不用插電的，如果外景頭髮變醜，可以自己整理一下。」粉色Prada化妝包是妹妹16年前送的，裡頭裝了16隻口紅。（圖／林士傑攝）包包裡保健食品、藥品也是不少，「要吃什麼我都是見機行事，所以我都會帶齊，頭痛藥、牙線、漱口水也是必備品，我包包裡真的應有盡有。」愛漂亮、重保養的她，去年跟Junior一起推出膠原蛋白品牌，產品也會隨身攜帶，「有時候大家曬太陽太久，會問大家喝水要不要加一匙。」涼感濕紙巾則是她外景的救星，「拍外景這個超級超級重要，擦完就覺得身體舒服多了。」夏天拍外景戲十分辛苦，涼感濕紙巾是她的外景救星。（圖／林士傑攝）林萱瑜非常注重保健品補充，也會隨身帶著她品牌Tamatama的膠原蛋白。（圖／林士傑攝）另外，她也隨身帶著藝人朋友的愛心，像是方馨送的水壺，「我們長時間工作水壺很必需」。跟鞋的後跟貼，則是同劇組的游詩璟送的，「詩璟很貼心，有天她看我高跟鞋好像太大，就突然拿這個給我。」新婚的林萱瑜因拍戲暫緩生子計畫，但家人都希望她能快點懷孕。（圖／林士傑攝）因為進組，生子計畫必須暫緩，「在戲裡又是災難擔當、又要打架，如果懷孕我也會擔心。但家人很希望趕快，這是在規畫內的，但要等戲告一段落，預計這幾年懷孕。」預計可能明年會舉辦婚禮，問及夢想中的婚禮，她只有一個期許：「希望大家都玩得開心。」