硬底鞋
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霜降即將來臨！4生肖注意健康 「食衣住行育樂」的養生與禁忌
2023年10月24日00點22分進入「霜降」的節氣，「霜降」節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。此季節屬於五行中的“金”，對應肺臟，為陽氣降，陰氣生。古籍《二十四節氣解》中：“氣肅而霜降，陰始凝也。”在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關係上，以平補為原則，尤其要注意養胃。民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對我們的影響，中醫典籍《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》記載“聖人春夏養陽，秋冬養陰”，霜降過後即立冬，此時“補霜降”應以養陰為基本法則。養陰的內涵，一方面是指陽氣內收，精氣斂藏，另一方面，太陰對應肺脾，少陰對應心腎，因此秋冬時節也是調養肺脾和心腎的好時機。保健之道，於外要添衣保暖全身，於內要重潤肺、保暖腸胃，增強身體的防衛能力。2023年「霜降」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、龍、雞、狗，腸胃及呼吸系統方面容易出問題，對於生冷油炸類食物少吃爲宜，生活作息要有規律。小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜，切勿拖延，需要提高警惕；平時必須多休養生息，避免勞損，防範未然。身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災。國際命理學專家楊登嵙提供以下依照食衣住行育樂來建議「霜降」養生與禁忌：一、食的養生與禁忌：肺喜潤而惡燥，秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口乾舌燥、唇乾、鼻乾、咽喉乾燥、皮膚皸裂。防秋燥需要從飲食上加強調節，一是減少辛辣刺激物的攝入，秋天已經非常乾燥，身體本身就容易上火，所以對辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜、板栗、柿子、蓮藕、山藥、白蘿蔔等食物，自製的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經常喝。煲湯時可適當加入杏仁、川貝、白果等，用以宣降肺氣，或加入沙參、石斛、麥冬、玉竹、百合等，既能滋陰潤肺，還可根據體質情況靈活化解秋燥。二、衣的養生與禁忌：1.“百病從寒起，寒從腳下生”，民間就有“寒露腳不露”的說法。所以，要注意適時添衣，尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到禦寒作用，避免感冒的發生。2.老年人不要穿硬底鞋，鞋要寬鬆些，襪子要透氣護膚。三、住的養生與禁忌：秋天氣候早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風往往會乘虛而入，使人生病。受到賊風侵襲，往往會全身酸痛，疲乏無力，還會引起咽喉炎、氣管炎等。防賊風要注意穿衣、蓋被，不要隨意減衣。四、行的養生與禁忌：養生先養心，秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。俗話說，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有賴床的習慣，想要防“秋乏”，首先要保證充足的睡眠，每天可以比夏季多睡上一個小時左右，以助人體陰陽平衡和收斂神氣，利於消除疲勞，增強免疫力。其實長時間睡眠容易導致體內細胞缺氧，往往不但越睡越困，有時還容易頭暈，因此這個時節需要適當控制睡眠時間，再賴也不要超過10個小時。五、育的養生與禁忌：1.秋天人的情緒容易抑鬱，因此要多到戶外運動。預防呼吸道疾病，頭一條便是少去人多、空氣不流通的地方，此外還應注意保溫。2.登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。3.此階段運動健身的活動量不宜過大，也不宜劇烈，以微微出汗為宜，但也需根據自身的身體情況調節。六、樂的養生與禁忌：1.晚秋時節，淒風慘雨、草枯葉落，人感受了季節的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑鬱不樂。而入秋之後，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極，多走出戶外，曬曬太陽。。2.情志調養就是使神氣收斂，思維平靜，以適應秋天的肅殺、陽氣收斂的特性。可以多聽一些較為輕鬆歡樂的音樂，換一些暖色調的服飾來調節心情。秋季最重要的養生秘籍，就在於舒緩壓力，擁有正面積極的心態，老朋友之間多聊天，通過交流也能夠讓人們情緒好。
癮犯了想抽K！228公園被警察追還仆街 落網還囂張「我穿硬底鞋」
新北市一名27歲唐姓男子，日前在三重228公園內準備吸食K他命，卻被巡邏的警方發現，立即拔腿狂奔，才跑20公尺，唐男當場仆街跌倒，尾隨在後的警員立即上前壓制逮捕，警方在身上搜出K他命，將其帶回偵辦。偵訊時，唐男還不甘心的說：「要不是我穿硬底鞋，絕對跑不過我。」但追捕的警員都是體能最為強悍的「霹靂小組」。唐男遭盤查拔腿就跑，卻因體力不支腿軟倒地，遭尾隨警員壓制。（圖／翻攝畫面）據了解，唐男上周四（9日）因前晚與朋友喝酒，將機車停在新北市三重區忠孝街二段228公園前。上午10時許請朋友載他返回牽車，下車時，拿著K他命捲菸準備吸食，卻不料因朋友違停，早就被巡邏的新北保大警員盯上，唐男才剛下車，碰巧遇到警員上前盤查，則立即拔腿狂奔。警方在唐男身上搜出K他命捲菸1隻、毒品分裝勺。（圖／翻攝畫面）但才跑進公園內不到20公尺，唐男就因體力不支，當場腳軟翻滾一圈倒地，手上的K菸也掉落地面，警員也立即上前壓制，並帶回偵辦。唐男偵訊時，誇口說自己曾練過田徑，要不是穿硬底鞋，警方絕對跑不贏他，但警員也回應「這裡是霹靂小組」這樣你懂嗎！訊後，警方依毒品罪將唐男函送新北地檢署裁罰。
今天「霜降」冬天到！一年吃補不如這時進補 專家提醒4生肖這樣養生
2022年10月23日18點36分進入「霜降」的節氣，「霜降」節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授指出，民間有諺語「一年補透透，不如補霜降」，足見這個節氣對我們的影響，在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關係上，以平補為原則，尤其要注意潤肺、養胃。在「霜降」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、龍、馬、狗，腸胃及呼吸系統方面容易出問題，對於生冷油炸類食物少吃為宜，生活作息要有規律。小有病痛安全起見找醫生檢查診治為宜，切勿拖延，需要提高警惕；平時必須多休養生息，避免勞損，防範未然。身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災。台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授依照食衣住行育樂來建議「霜降」養生與禁忌：一、食的養生與禁忌：肺喜潤而惡燥，秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口乾舌燥、唇乾、鼻乾、咽喉乾燥、皮膚皸裂。防秋燥需要從飲食上加強調節，一是減少辛辣刺激物的攝入，秋天已經非常乾燥，身體本身就容易上火，所以對辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜、板栗、柿子、蓮藕、山藥、白蘿蔔等食物，自製的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經常喝。煲湯時可適當加入杏仁、川貝、白果等，用以宣降肺氣，或加入沙參、石斛、麥冬、玉竹、百合等，既能滋陰潤肺，還可根據體質情況靈活化解秋燥。二、衣的養生與禁忌：1.「百病從寒起，寒從腳下生」，民間就有「寒露腳不露」的說法。所以，要注意適時添衣，尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到禦寒作用，避免感冒的發生。2.老年人不要穿硬底鞋，鞋要寬鬆些，襪子要透氣護膚。三、住的養生與禁忌：秋天氣候早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風往往會乘虛而入，使人生病。受到賊風侵襲，往往會全身酸痛，疲乏無力，還會引起咽喉炎、氣管炎等。防賊風要注意穿衣、蓋被，不要隨意減衣。四、行的養生與禁忌：養生先養心，秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。俗話說，「春困秋乏」，秋天容易疲乏，不少人有賴床的習慣，想要防「秋乏」，首先要保證充足的睡眠，每天可以比夏季多睡上一個小時左右，以助人體陰陽平衡和收斂神氣，利於消除疲勞，增強免疫力。其實長時間睡眠容易導致體內細胞缺氧，往往不但越睡越困，有時還容易頭暈，因此這個時節需要適當控制睡眠時間，再賴也不要超過10個小時。五、育的養生與禁忌：1.秋天人的情緒容易抑鬱，因此要多到戶外運動。預防呼吸道疾病，頭一條便是少去人多、空氣不流通的地方，此外還應注意保溫。2.登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。3.此階段運動健身的活動量不宜過大，也不宜劇烈，以微微出汗為宜，但也需根據自身的身體情況調節。六、樂的養生與禁忌：1.晚秋時節，淒風慘雨、草枯葉落，人感受了季節的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑鬱不樂。而入秋之後，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極，多走出戶外，曬曬太陽。。2.情志調養就是使神氣收斂，思維平靜，以適應秋天的肅殺、陽氣收斂的特性。可以多聽一些較為輕鬆歡樂的音樂，換一些暖色調的服飾來調節心情。秋季最重要的養生秘籍，就在於舒緩壓力，擁有正面積極的心態，老朋友之間多聊天，通過交流也能夠讓人們情緒好。
搬新家樓上天天發出撞地巨響 數日後鄰居竟從天花板掉下客廳
每次搬進新家都是一場賭注，一名外國網友就表示，他和太太在搬進新家後，發現樓上每天都會長時間的發出巨大聲響，類似拿東西撞地的聲音，反應數次都沒用正以為遇上了壞鄰居與沒用的房東，沒想到數日後鄰居進從天花板掉下來，才發現他是在練舉重。這對夫妻搬進新家後連續五天聽見樓上有巨響，不久後竟掉下天花板摔進他家客廳。（示意圖／翻攝自Reddit）據外媒《Boredpanda》報導，一對夫妻在網路討論區「Reddit」分享他們的租屋故事，他們在搬進一個新家後，連續五天都聽到從早上5點到午夜，樓上都會發出怪聲巨響，大聲說話或是穿著硬底鞋走來走去的聲音，他們先是向房東反應無效後，決定直接上去請樓上注意一點，但發現樓上是個彬彬有禮的房客，也讓他們面對這位鄰居感到非常疑惑，完全不像是會這樣製造噪音的鄰居。不過噪音沒有因為反應後停止，因此他們還在客廳電腦旁加裝麥克風，只要發出巨大聲響就會啟動錄音，沒想到一天就啟動了98次，但再次將這個情況反應給房東，房東還是不管，甚至還叫他們不要再抱怨鄰居了。沒想到樓上鄰居是在舉重，且完全沒有在地板鋪上防震設施。（示意圖／翻攝自pixabay）直到數日後他們開始發現天花板出現裂痕，讓他們趕緊將家具移開出現裂痕的地方，他才發現鄰居不斷發出聲響的原因，原來是他在瘋狂舉重，把家裡改建成健身房，但卻沒有做好地板的防震設備，就這樣連同舉重設備整個人掉進網友家客廳，讓他們嚇壞趕緊報警並叫救護車。也因此事有了證據，並將麥克風錄音全部交給警方並向鄰居與房東提告，讓原本不管事甚至叫他不要管鄰居閒事的房東，不僅負擔他們搬家時間住飯店的費用，甚至答應用更低的價格提供另一間房屋給他們。
地震後居家安全自我檢查 5點注意事項必看
今(24)日下午1點11分，東北地區發生中型有感地震，規模6.7地震，震度4級以上，搖近2分鐘，引起北部地區民眾不小恐慌，地震後除了收拾掉落物，還應該注意什麼？1. 檢查瓦斯管線有無損害，如發現瓦斯管有漏氣，應立即關上瓦斯開關，輕輕將門、窗打開，讓瓦斯飄散，以及通知消防隊與瓦斯公司（瓦斯行）派員處理。聞到瓦斯味千萬不可使用火、手電筒、以及開、關任何電器，也不可插、拔插頭，以免產生火花引起爆炸。2. 檢查電線是否受損，若有斷裂，應關掉電源，以免火災；檢查水管是否受損，若有毀壞，應將自來水總開關關閉。3. 檢查房屋結構受損情況，建物若有嚴重傾斜、沉陷或梁柱、外牆較大裂縫、混凝土剝裂、鋼筋外露、門窗變形或隔間牆嚴重裂損、錯位（裂縫寬度0.2公分以上），應請專業人員評估進行補強。如果覺得不安全因儘速離開受損建築物，因為餘震可能會震倒已經受損的房屋，疏散時應使用樓梯。4. 檢查玻璃是否破損，並且避開玻璃碎片，整理掉落物品儘可能穿著硬底鞋子、戴上手套，以防受傷。5. 檢查戶外冷氣、商店招牌是否鬆脫。遠離掉落的電線，絕對不要觸碰掉在地上或從電線桿垂落的電線，可能致人死命。