碳酸鈣
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新竹2歲男童送醫竟發現腎結石！醫驚呼執業十幾年第一次碰到 疑因喝高蛋白粉
新竹縣一名2歲男童因為高燒、急性腹痛送醫，發現右腎竟有一顆1公分大的結石，由於結石堵塞導致細菌感染併發敗血症，原來家長每天都餵孩子食用一款低脂高蛋白粉。目前食藥署對於1歲以下嬰兒食品有嚴格把關，採「查驗登記許可制」，但若是兒童誤用適合成人的食品，僅可依《食安法》標示不實，裁處4萬到400萬元，醫界批規範太過寬鬆。東元綜合醫院兒童心臟科主任賴俊維在臉書分享，最近收治一名2歲男童因高燒、急性腹痛送醫，急診安排腹部電腦斷層檢查，竟發現右腎有一顆1公分大的結石。男童的白血球和發炎指數都很高，由於結石堵塞，細菌感染造成右側大葉性腎炎，併發敗血症，住院治療至少1周，之後再會診腎臟科和泌尿科醫師，討論如何處理結石。「執業十幾年，第一次看到年紀這麼小就發生腎結石。」賴俊維說，男童無論是生長發育、新生兒代謝疾病和罕病篩檢、自費腎臟超音波檢查都正常，沒有任何病史，詢問日常飲食才得知孩子每天都吃一種低脂高蛋白粉營養品，主要成分是大豆蛋白、磷酸鈣和碳酸鈣。賴俊維提到，過去高雄也有類似案例，一名4個月大男嬰，疑似被餵食母親減肥用的直銷高蛋白奶粉，長期營養失衡差點丟掉小命。他呼籲家長，兒童最需要均衡飲食，除了維他命和益生菌外，不要給小孩吃任何營養補充品。小兒科醫師陳木榮表示，有些爸媽認為1歲過後要換奶粉，建議仍以兒童奶粉為主，不宜使用和大人一樣的品項，尤其是添加很多離子、高蛋白配方的營養品，小孩的腎臟恐怕負荷不了，使用前應先諮詢小兒科醫師。目前食藥署針對1歲以下嬰兒配方食品採加強管理措施，業者應先辦理查驗登記並取得許可文件後，始得製造、加工、調配、改裝、輸入或輸出，國內共有137項食品取得許可。至於非1歲以下嬰兒配方食品，則以一般食品管理。食藥署表示，如果業者欲自願性標示產品的食用對象，應與事實相符，且應有相關佐證資料備查。產品若標示不實或致消費者誤解，可裁處4萬至400萬元，且限期回收改正，才能繼續販賣。
「常應酬喝酒」壯男胰管長結石 不開刀無傷口！膽胰管內視鏡精準碎石
40多歲的張先生經常喝酒應酬，時間長達二十幾年，逐漸養成酗酒習慣。在今（2024）年農曆年前的一次聚餐又是牛飲喝酒，發生上腹劇烈疼痛到甚至無法坐或立，並且感覺噁心，吃了東西也全部嘔吐。張先生隨即被送到附近醫院，經醫師診斷為「酒精性胰臟炎合併胰管結石」。電腦斷層攝影顯示「胰臟胰管」內出現一顆約1公分的結石，導致胰管嚴重阻塞進而發生「胰臟炎」。張先生最後被轉診至中醫大附醫內視鏡暨超音波診斷治療中心，接受「膽胰管內視鏡碎石」治療。中醫大附醫內科部消化系副主任黃文信醫師透過膽胰管內視鏡，進行「體內震波碎石」，成功將胰管結石擊碎，接著再將碎裂的石頭取出，手術時間僅90分鐘。治療後張先生的劇烈腹痛情形隨即消失，並聽從醫師建議終於認真戒酒，重拾健康的胰臟以及健康人生。黃文信醫師表示，胰臟炎是胰臟的發炎性疾病，可分急、慢性。急性胰臟炎的症狀多為突發性的腹痛，且具持續性，痛感會傳到背後；慢性胰臟炎則與急性胰臟炎反覆發作有關，酒精則是造成慢性胰臟炎合併胰管結石最主要的原因之一，慢性胰臟炎最常見的原因包括長期酗酒、新陳代謝疾病、或是先天性膽胰管構造異常。在台灣，大約有一半的慢性胰臟炎病人會產生胰管結石，結石阻塞胰管，造成慢性腹痛或反覆性的胰臟炎發作。黃文信醫師指出，正常的胰管直徑小於3毫米，當有大於5毫米以上的結石卡在胰管內時（張先生為1公分胰管結石），極不容易靠傳統內視鏡取出。胰管結石的產生，主要是由胰液裡過飽和的碳酸鈣沉澱結晶所造成。這些胰管結石非常的堅硬，逐漸變大後就會卡在胰管，阻塞胰液流入十二指腸阻礙消化。病人可能會出現飯後腹脹、消化不良、脂肪便、甚至體重減輕的情況，阻塞的胰管結石會造成胰管高壓、胰管擴張以及更嚴重的胰臟發炎。黃文信醫師進一步分析，以往的治療方式會透過內視鏡將取石網或碎石器伸進到胰管內嘗試將結石絞碎後取出；但因碳酸鈣組成的胰臟結石質地堅硬，特別是較大的結石，內視鏡取石網無法碎石並取出，治療效果往往不佳，最後病人只能置放胰管支架引流胰液，有時需要長期反覆地置放胰管支架，嚴重者甚至需要轉介到外科進行開刀手術治療。黃文信醫師說，膽胰管內視鏡是一條直徑僅3.5毫米的內視鏡導管，使用這條纖細的導管，經由十二指腸鏡的管腔，進到胰管內進行雷射或震波碎石，可以讓病人在不開刀、無任何傷口的情況下，順利碎石及取出胰臟胰管內的結石。膽胰管內視鏡除了用來治療胰臟胰管結石之外，膽胰管內視鏡也能深入肝臟膽管內，清楚地觀察膽管內的病灶，進行直接切片檢查，突破傳統攝影術的限制，也因此大大提高膽胰管的腫瘤診斷準確率。膽胰管內視鏡的應用，比起傳統治療，病人不必承擔較高的手術風險及併發症，膽胰管病灶能被早期診斷。中醫大附醫自2020年執行全台首例的膽胰管內視鏡「震波碎石」，難度頗高臨床治療經驗豐富，成功將胰管結石擊碎取出至今已經累積數十例。黃文信醫師呼籲，不明原因的腹部疼痛，都應盡早就醫評估，可能是因膽胰管狹窄及懷疑有膽胰管腫瘤導致的腹痛、黃疸、食慾不振、體重減輕，或困難的膽胰管結石導致的急慢性腹痛，進一步無法以傳統內視鏡診斷治療者，考慮是否接受膽胰管內視鏡的診斷與治療。
頭暈天旋地轉以為是地震在晃！ 就醫檢查竟是耳石脫落惹禍
花蓮0403發生芮氏規模7.2的強震，這段期間餘震不斷，一名36歲洪姓女子在近日清晨的時候，從床上翻個身後睜眼，發現天花板在轉，以為是地震在晃，不過除了天旋地轉的頭暈，洪小姐還伴隨著嘔吐，就醫後診斷為俗稱耳石脫落的良性陣發性眩暈(benign paroxysmal positional vertigo, BPPV)，接受耳石復位治療及藥物治療後，症狀獲得改善。耳石脫落引起眩暈 恐與疲勞、頭部外傷有關衛生福利部南投醫院耳鼻喉科醫師蔡昌益說明，耳石(Otolith)是一堆細小的「碳酸鈣結晶」，比沙子還要細小，平時被包覆在內耳的平衡器官中。如果耳石脫落至半規管中，當頭部姿勢改變時，就可能誘發眩暈、噁心嘔吐、冒冷汗等症狀。會導致耳石脫落的原因不明，過度疲勞、睡眠品質不佳或頭部外傷後等也是可能會使耳石脫落而引起眩暈的原因。耳石復位搭配藥物治療改善 或數周內可自行吸收 蔡昌益指出，患者可接受耳石復位並搭配藥物治療，症狀會明顯獲得改善，如果沒有治療，耳石也會在幾個星期之後被人體自行吸收而改善症狀，但不適感在這段期間可能經常發作。仍有復發可能性 直視遠方可降低暈眩發生耳石脫落仍有復發的可能性，蔡昌益提醒，耳石復位治療後須避免頭部快速劇烈的改變姿勢，例如彎腰穿鞋、仰頭喝水、抬頭看天空、翻身、起床、躺下及轉頭等動作，都應放慢速度、降低頭部姿勢改變的可能性。另外，行走的時候可以直視遠方，這些方法可預防復發，降低暈眩的發生。
高雄日常？水龍頭驚見小碎石「塞住蓮蓬頭」 台水給答案
這是什麼情況？高雄有民眾抱怨，浴室水龍頭打開常出現小碎石，導致蓮蓬頭塞住，一個禮拜就要清一次，遲遲找不到原因，為此覺得相當困擾，「不知這是自來水的問題，還是熱水器的問題呢？」掀起一番話題。原PO在臉書《高雄大小事》表示，家中浴室的水龍頭，一直出現黃色的小碎石，常卡在蓮蓬頭，所以三不五時就要拆開清理，頻率約一周一次，否則蓮蓬頭就會不能用。不過，至今仍不知問題出在哪，檢查過熱水器，確認是正常的沒有壞，原本懷疑是自來水的問題，但因為住大樓，管委會都有定期洗水塔，所以覺得困惑。貼文曝光後，引來網友討論，「高雄不意外」、「水垢，高雄日常喔」、「熱水器不可以開太熱，高雄水質很硬，熱水器會卡固體水垢」、「這個是碳酸鈣，高雄水質的特產」、「我家大樓也有，高雄水出現這個都痲痹了，正常正常」。另外，也有許多人分享解方，「要用大量的檸檬酸熱水，循環清洗熱水器內部管路與儲水膽」、「真的是水質問題，只能常常清」、「鈣化現象！請定時清洗管路、熱水器內部、熱水器管路、更換熱水出水管，然後3個月到半年繼續再來一次」。對此，台水第七區管理處曾解釋，高雄是石灰岩地質，雨水很容易溶解出土壤、岩石中碳酸鈣、碳酸鎂等成分，且高雄原水硬度豐水期為240mg/L，到枯水期硬度會增加到280mg/L左右，環境變遷下硬度有逐年升高的趨勢。
大啖山珍海味竟引爆右上腹痛！ 當心膽結石作怪
歲末年終聚餐行程滿檔，大啖山珍海味容易讓膽囊加班、結成一顆顆膽結石，腹痛接踵而來！但若要切除膽囊取出膽結石，恐留下明顯疤痕，該怎麼辦呢？中山醫學大學附設醫院一般外科主任彭正明表示，治療膽結石建議採取手術，以預防膽結石復發或避免併發症。他開創「保膽手術」，利用機械手臂輔助手術，可精準下刀與縫合，傷口小，也不會造成膽汁滲漏，可減少術後疼痛，維持生活品質。肚子痛、發燒嘔吐要當心 發炎恐危及生命膽囊是位在肝外面的器官，連接肝臟、膽道以及周圍組織，主要作用是儲存跟濃縮肝臟分泌的膽汁。膽汁的功能是乳化脂肪，當人們攝取的飲食中含有高脂肪食物時，膽囊就會收縮膽汁，幫助水解跟吸收脂肪。過多的膽固醇一旦結晶，就形成膽結石，其成分為膽固醇、膽色素、碳酸鈣等，從外觀跟顏色可以分成膽固醇結石、黑色素結石、褐色素結石。彭正明醫師表示，國人罹患的膽囊疾病中，最常見的就是膽囊炎與膽結石，另外還有少見的膽囊癌。膽結石多數沒有症狀，當膽結石摩擦膽囊壁，會造成輕度悶痛或嚴重膽絞腹痛，而且伴隨發燒、噁心、嘔吐、黃疸等症狀，恐引起急性膽囊炎或者是膽管炎，甚至膽石性胰臟炎可能危及生命。提醒上了年紀、有免疫疾病、內科疾病的患者，出現上述症狀要及早治療。膽囊痛還是胃痛作怪？ 4點關鍵揪出元兇肚子痛究竟是膽結石疼痛還是胃痛呢？醫師指出，膽結石症狀跟胃痛相似，容易搞混，因此許多患者延誤就醫，或誤當成胃潰瘍治療。鑑別關鍵在於下列4點關鍵：時間胃痛多發生於吃飯前；膽結石疼痛好發於飯後，甚至晚上可能睡到痛醒。位置胃痛大多在腹部中間偏左邊；典型的膽結石疼痛發生在右上腹，有時也會延伸到右肩、後背。頻率胃痛為周期性發作，有悶悶的灼燒感；膽結石疼痛則是偏向間斷性疼痛。藥物療效9成胃痛患者服用市售胃藥可改善症狀；膽結石疼痛吃胃藥只能緩解，無法根治長期疼痛。擺平膽結石 保膽手術防復發或避免併發症針對治療膽結石，彭正明醫師建議採取手術治療，主要目的是預防膽結石復發或避免併發症，主要術式包括下列幾種：開放手術腹腔鏡手術機械手臂輔助手術另外還有內視鏡乳突切開取石術、經皮穿肝膽道取石手術等。不少患者擔心，切除膽囊會不會很可怕？彭正明醫師表示，膽囊是消化器官，摘除膽結石後，脂肪代謝耐受度會變差，易造成腹瀉、消化不良，是治療時需留意的部分。且許多患者希望保留器官，他因此開創「達文西膽囊切開取石手術」，也稱「保膽手術」。機械手臂輔助手術是治療新趨勢，以達文西手術為例，術中利用3D-HD超高解析度視覺影像，讓醫師視野能放大10倍倍率；仿真人手腕設計的器械有540度靈活旋轉角度，讓醫師可於膽囊精確下刀與縫合。傷口僅1－2公分較美觀，最大可取出5公分的膽結石。失血量少、不傷害膽道，也不會造成膽汁滲漏，可減少術後疼痛，術後數小時即可進食，住院天數僅2－3天，維持患者術後生活品質。彭正明醫師提醒，機械輔助手術的禁忌症為膽囊超過0.5公分、膽囊腺肌症患者、膽囊瘜肉大於1公分以上、膽囊萎縮者。患者若考慮保留膽囊器官，建議與醫師諮詢確認適應症，再考慮是否自費接受治療。「白天痛、晚上也痛」一位43歲陳姓大學教授就醫檢查，竟發現是2顆膽結石作怪，分別是2公分和2.5公分，然而跑遍各大醫院，都被判定「要切掉膽囊」！無助之下透過朋友介紹至中部求醫，進行保膽手術，手術僅30分鐘，加上麻醉共1小時就完成，也沒有腹瀉、腹痛或晚上抽痛等後遺症。陳教授順利回歸杏壇感激不已，醫師也相當欣慰。避免膽結石生成是治療之本，彭正明醫師最後提醒患者，限制攝取高油脂、高糖的食物，並且多喝水，有家族史者更要注意日常保養，才能從根本上預防膽結石。
不只老人易缺鈣！ 營養師：2大年輕族群有「骨鬆危機」
根據衛生福利部國民健康署調查，國人長期都有「鈣」攝取不足的情形，礦物質當中攝取最差的就是鈣，長期缺鈣導致骨質流失。營養師鄭秀卿表示，說到「骨質疏鬆」可能會想到白髮蒼蒼、彎腰駝背的老年人，但上班族與輕熟女也要注意鈣質流失問題，缺鈣不但會動搖「骨本」，更容易引起抽筋、心悸、失眠等問題，小心年紀輕輕拉起「骨鬆警報」！鈣是建構骨骼及牙齒的重要成分，更與心跳、肌肉收縮、神經傳導、身體代謝等密不可分，缺鈣容易引起抽筋、心悸、失眠等問題，牽一髮動全身，真的「鈣」重要。2大族群 年紀輕輕暗藏骨鬆危機 人體骨骼強度約在30歲達到頂峰，之後骨量逐年減少，流失速度加快，如果營養不足又缺少運動，長期下來當心「骨鬆危機」！鄭秀卿提醒「2大族群」最要注意鈣質流失問題：上班族：上班族忙起來一坐就是整天，待在室內久坐不動，每天日照少於10分鐘，加上餐餐外食，飲食不均，鈣質攝取不足，骨質較一般人流失的更快！輕熟女：根據骨質疏鬆症學會研究指出，人體骨質30歲後每年約以0.5～1％的速度流失，40歲骨質流失率增加2倍，50歲則為3倍甚至更多；相較男性而言，女性歷經懷孕、生產、哺乳等過程，賀爾蒙發生變化，容易導致骨質如溜滑梯般的快速流失。存好骨本 營養師揭密「補鈣三招」 想在中老年依然健步如飛、充滿活力的四處旅遊，現在就得開始打基底、存「骨本」。根據國建署建議，成年人鈣質攝取每天約1000毫克，停經後婦女或70歲以上男性則約1200毫克，由於人體無法自行生成鈣質，需要透過日常飲食或補充劑攝取相關營養素，以利鈣在體內合成。第一招 均衡飲食１攝取含「鈣」食物：深綠色及深黑色的蔬菜，鈣含量不輸牛奶，菠菜、地瓜葉、紫菜、木耳、黑芝麻等，都是含鈣量榜上有名的食物。深綠色、深黑色蔬菜富含鈣質，搭配含鎂食物，促進鈣質吸收。２「鎂」能提升鈣質吸收率：鎂是多種酵素的主成份，能降低鈣沉澱，像是酪梨、豆類、堅果、綠花椰菜、南瓜等，都富含足量的鎂，有助提升鈣質吸收。３「維生素K2」能有效運送鈣質：維生素K2除了維持血管健康，更能使鈣質順利進入骨骼中利用，牛奶、肉類、起司、深綠色蔬菜皆富含維生素K2，有助骨質合成。▲深綠色及深黑色的蔬菜，鈣含量不輸牛奶，菠菜、地瓜葉、紫菜、木耳、黑芝麻等，都是含鈣量榜上有名的食物。第二招 日照搭配適量負重運動每天15分鐘日照可以促進人體維他命D合成，提升腸胃道對鈣的吸收率。適量的負重如重訓、啞鈴、慢跑等運動可以刺激骨質生成，同時預防肌肉流失，一舉兩得。第三招 精準攝取鈣補充劑原型食物搭配運動是最佳解方。但對於忙碌的上班族、骨質流失快速的婦女及中老年族群，攝取適量鈣補充劑，也可以補充每日所需鈣質。然而市面上的鈣補充品百百種，到底怎麼挑？鄭秀卿提醒「充分吸收才有用！」不讓補鈣做白工。１選擇天然成份減少身體負擔：碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣是常見的鈣來源，其中由藻類天然萃取而成的海藻鈣，是植物性鈣補充品，吸收率及含鈣量高，相較於合成鈣，對人體更無負擔。２酪蛋白CPP防止鈣沉澱：除了維他命D、維生素K2、鎂離子，酪蛋白磷酸胜肽（Casein Phosphopeptides，簡稱CPP）能防止鈣沉澱、讓鈣吸收事半功倍。３鈣鎂黃金比例2:1：根據研究顯示，成人鈣鎂攝取黃金比例約為2:1，可以幫助提升鈣質吸收率。４檢驗合格：挑選專利大廠、具檢驗認證的補充劑，不含重金屬、防腐劑、人工香精等添加物，才能補的安心。
星雲大師過世／聖嚴生前曝舍利子「感應關鍵」 科學家揭結晶真相
佛光山開山宗長星雲大師昨（13日）火化後，留下珠圓玉潤且「難以計數」的舍利子，令人驚艷，不過，星雲曾在遺囑表示「我沒有舍利子」，則讓舍利子是什麼？它是如何產生？是神蹟還是科學現象？掀起弟子、信徒及外界討論。舍利子源自梵文SARIRA(設利羅)，意指屍骨和遺骸，人死後的遺骨便是舍利，變成結晶球狀的舍利即為舍利子。而在佛教，舍利子具有崇高地位，是僧人修行的福報和功德象徵，傳說釋迦牟尼涅槃後留下84000顆舍利子，引發當時各國搶奪。佛教四大名山之一法鼓山創辦人聖嚴法師生前曾說舍利本身雖然是不得了的事，但「肉身」的不如「法身」的，它沒有教化作用、沒有感化能力，只是一個東西，強調佛的言教、身教才是真正的舍利，且有修行的人也不一定能燒出舍利子，因為舍利子不是道家的煉丹，是種從感應而生、從道力、道念而來，有沒有「佛法的感應」才是關鍵，無法強硬得來。聖嚴法師生前曾談論舍利子形成的關鍵。（圖／法鼓山提供）而生前沒念佛修行的人，也能透過相信的人為其祈禱、誦經、助念而燒出舍利子，因此「狗也能燒出舍利子」。據傳聖嚴法師2009年2月病逝後，也燒出琉璃般的舍利子、舍利花，但因聖嚴生前遺言要求弟子勿撿舍利子，法鼓山也未證實，讓聖嚴是否有燒出舍利子，一直是個謎。科學期刊《Forensic Science International》（國際鑑識科學）則給出另個見解，科學家透過實驗發現骨骼中的碳酸鈣，會和人體內的鹽類物質結合，從而創造出不同顏色、晶體的結晶物，其中當溫度達到攝氏1600度時，結晶物可能會呈現球形、六角形、玫瑰花狀或其他形狀，也就是所謂的舍利子、舍利花，加上死者生前攝取的不同鹽類，也會影響和碳酸鈣結合後的結晶型態。不論是星雲大師或證嚴法師，生前都強調破除有物迷信的重要，也都以「不要撿舍利子」、「我沒有舍利子」勸戒弟子、信徒去修習真正的佛法。
「新加坡組屋」天花板漏水2年修不好！長出「鐘乳石」奇觀 屋主苦笑：成小桂林
新加坡後港出現奇觀！一間組屋的廚房天花板因漏水2年仍找不到原由，而在漏水處形成近10根長短不一的「鐘乳石」，讓屋主吳先生笑稱他的住家已成「小桂林」。據香港《東方日報》的報導，出現漏水問題的地方位在實龍崗北第127座組屋7樓，記者接獲69歲屋主吳先生來電後，走訪他的住所時，發現天花板除了有近10根的鐘乳石外，頂部也因長期漏水而出現宛如「水泡」的大面積浮水印。而那些「鐘乳石」的底下，更放置了數個水桶來盛裝漏水。吳先生指出，他在該處居住已有30多年，直到2年前開始，廚房的頂部開始漏水。由於他甚少走到後面，因此當他發現時，水滴都形成形成小石條了，「我向來都是睡在客廳，並沒有特別注意到後面的情況，所以才遲遲未發現。」屋主補充，去年9月發現漏水情況後就已經聯絡有關當局，當局雖有派人前來檢查，但至今都還沒找到漏水的原因，讓他原本有意要將房間出租給一對情侶，卻因漏水問題太嚴重，所以最後作罷，「他們原定在新年後就會搬進來，但我擔心漏水問題會影響他們，且不知何時才會修好，所以就拒絕出租。」吳先生透露，樓上鄰居在2015年曾進行裝修，當時裝修商因工程的關係，導致主臥房和廁所的燈掉了下來，還使天花板出現些許裂縫，雖然裝修商事後有幫他修復表面，但內部仍然有裂縫，才會在時隔數年後造成漏水問題，「我希望當局能儘快找出問題，再設法解決，否則一直這樣漏水，會對我造成很大的困擾。」對此，裝修同業商聯會顧問林亞峇受詢時也表示，含碳酸鈣的水滴逐漸堆積，才會形成小石條，這一般都是漏水持續好幾年，天花板才會形成鐘乳石。裝修同業商聯會前會長陳錦龍博士受訪時也指出，相信這是天花板的防水層出現問題，而防水層的持久性又因施工水準決定，他建議屋主定時檢查並做好防水工作。報導一出也引發新加坡網友熱議，「其實這種經歷住在政府組屋90%的居民都有經歷過、同意嗎？」「如果是下雨就漏水，那可能是外牆的問題，但如果是平時樓上洗地就漏，那就恭喜了，樓上的地面要全部重新裝修，樓上地面更要重做防水工程！」「阿叔心態很好，正能量，還能開玩笑」、「政府組屋廚房的地板是沒有防水塗層的，如果樓上用大量的水洗地，地板的洋灰吸滿水後，多餘的水就會滴下樓。有些鄰居很怪懶，他會要求你出一半的價錢，讓他們換地磚加防水，不然就讓你的天花板永遠水長留。」
「美麗永續」新趨勢！「成分安心」「環保素材」「減法保養」都是美妝版上的熱門關鍵字！
以前大家挑選美妝保養品可能只會單純考慮效果好不好，但隨著美麗永續意識抬頭，越來越多人開始注意起使用成分跟包裝材質天然與否，甚至是追求護膚程序的簡單化，就是希望真正達到純淨保養的目標。像是來自義大利的專業髮品Davines近期新推出的「再生不息全能潔淨露」，不僅採用了取自有機再生和來自慢食協會的活性成分，希望能擴展再生有機農業其實也可運用美容美髮的不同運用層面，而且還獲得100%塑料中性產品認證，就連包裝都是以可再生植物塑膠製成，讓妳用愛地球的心一起呵護妳的髮絲和全身肌膚。Davines再生不息全能潔淨露250ml／960元（圖／品牌提供）另外這個暢銷全球，每30秒就能賣出一條的Grants格蘭特大自然牙膏同樣也走天然路線！為了讓大朋友、小朋友每天都能安心使用，品牌創辦人堅持拒絕添加SLS界面活性劑、Parabens防腐劑、氟化物、三氯生、人工色素、人工香料等，改採用來自大自然礦物和草本成分來潔牙，諸如木糖醇、碳酸鈣、蘆薈、蜂膠和小蘇打、茶樹油等來取代化學物質，真正對牙齒和牙齦有益卻不會對身體造成傷害，再加上價格也十分平易近人，難怪很多人都是一試成主顧，全家大小都是愛用者。實在太令人開心！100%澳洲製造進口的Grants格蘭特大自然牙膏，現在不用找代購，在台灣也能買到囉！（圖／品牌提供）最受歡迎的首推大自然清涼薄荷牙膏！裏頭的薄荷油能讓口腔散發出舒暢清新的薄荷香味，幫妳維持一整天的芬芳口氣。（圖／品牌提供）而品牌創立以來一直堅持"只給肌膚真正需要東西"理念的「綠藤生機」，自2019年開始提倡純淨保養，並以"減法"為核心持續進化，2022年起將不使用的非必要成分自2700項增加至2900項，並將洗沐瓶身更換為100%回收再生塑膠rPE，今年9月更正式提出所謂「荷包蛋保養法」，鼓勵消費者以2:1比例自己調和水與油mix同步完成保濕鎖水，省略乳液、乳霜之後，不只節省了51%保養時間，就連敏感膚況也變得更穩定了，真正一舉數得。綠藤生機洗沐系列瓶器採用來自台灣的循環原料、100% rPE再生塑膠並推出台灣第一支在地海廢再生洗髮精。（圖／品牌提供）不使用乳液、乳霜，直接以水與油回應肌膚真實需求的保養方式，不僅解放了保養品活性成分被劑型限制的添加上限，也減少敏感刺激的風險。（圖／吳雅鈴攝）建議按壓1~2下「活萃修護精華露」作為蛋白+1下「綠色海洋精華油X格拉斯玫瑰」作為蛋黃，30秒快速完成保濕鎖水一次到位。（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）
怎樣補鈣「腳骨比較勇？」 食藥署曝這樣服用最有效
台灣人愛吃保健食品，過去曾統計台灣人可以吃掉1千億元的保健食品，相當於一座半的101大樓。但有沒有針對下藥補對地方，也是一大關鍵，衛福部食藥署也呼籲，市面上的含鈣營養品多元，挑選自己適合的才重要。食藥署在臉書粉專「守護厝邊頭尾 安全用藥」發文，整理出鈣片種類繁多，常見的鈣片有碳酸鈣、檸檬酸鈣、醋酸鈣、磷酸鈣、螯合鈣等等，不同鹽類的鈣片，其鈣含量以及吸收量也都不同。食藥署提醒，單次服用鈣離子最大吸收量為500毫克，因此建議大量攝取的話可以分次服用較佳。（示意圖／翻攝自pixabay）舉出最常見的碳酸鈣為例，碳酸鈣需要胃酸進行分解，經過胃酸分解後容易有腸胃道副作用，因此建議服用時機為飯後使用，其餘不須經過胃酸作用的鈣，不論是空腹或是隨餐服用都可。另外，單次服用鈣離子最大吸收量為500毫克，因此建議大量攝取的話可以分次服用較佳。食藥署也透露，鈣片與神經傳導物質的合成也有關係，如果是要「幫助入眠」、「減少半夜抽筋」，可以選擇含有鈣及鎂的產品，並在睡前適當的補充可以讓肌肉更加放鬆，除了單純補充鈣以外，鈣片又可作為洗腎患者的磷結合劑，常見用於結合磷的鈣有：碳酸鈣、醋酸鈣、磷酸鈣。由於需要結合食物中的磷，所以服用時間必須隨餐服用，才能發揮最大作用。
5種人不能用美白牙膏！ 因為「這成分」恐過度刺激
市面上的牙膏產品琳瑯滿目，包括含氟、防蛀、抗敏感、防牙結石、減少牙菌斑及美白牙膏等。為了全面提升一般牙膏與漱口水的管理，食藥署自110年7月1日起，將非藥用牙膏及漱口水納入一般化粧品管理，產品須符合化粧品衛生安全管理法規定，且需全成分標示，並符合化粧品成分相關規定，如禁、限用成分規定與微生物容許量標準等。在市售的牙膏品項當中，標榜美白功效的牙膏很受消費者青睞，食藥署表示，牙膏的美白原理，主要分為物理磨擦劑或化學藥劑兩類。常見的物理磨擦劑有碳酸鈣、磷酸氫鈣、水合矽石及氫氧化鋁等成分，是利用摩擦原理去除牙齒表面著色；而化學美白牙膏則多是添加過氧化物，如：過氧化氫，藉由其氧化作用處理沉積色素，當濃度達到一定程度時，即具有良好的美白效果。但是過氧化物具有刺激性，可能造成牙釉質損傷、牙齒敏感與脆弱等不適反應。依照我國現行化粧品管理規定，含過氧化氫成分（限量標準: 1.5%-6%）的居家使用美白牙膏，屬於特定用途化粧品管理，依化粧品衛生安全管理法的規定，應向食藥署辦理查驗登記，經核准並發給許可證，始得製造或輸入販售。違反者，依化粧品衛生安全管理法第23條之規定，可處新臺幣一萬元以上一百萬元以下罰鍰，並得按次處罰。食藥署呼籲，民眾使用美白牙膏時，若牙齦或口腔出現不適反應（如紅、腫、疼痛等）或敏感現象，應暫停使用，並諮詢牙醫師。此外，12歲以下孩童、孕婦、授乳期婦女、牙齦組織或口腔有病變，以及對產品成分有過敏者，上述5類人請勿使用美白牙膏。使用美白牙膏有幾項注意事項，例如：應避免接觸眼睛，若不慎觸及，請立即用清水沖洗；避免接觸到牙齦；使用期間不宜抽菸或嚼檳榔。若需要使用美白牙膏14 天以上者，應諮詢牙醫師並依照指示使用。此外，美白牙膏應置放於孩童接觸不到的地方，並避免陽光直射。
媽媽好缺3／營養師28歲起就吃鈣片 眾多保健品中挑出它
補鈣其實不分年齡，例如營養師程涵宇早從28歲起就開始補充鈣片，「因為我爸爸那邊有骨鬆家族史，所以我就提早幫自己存骨鈣。」由於程涵宇自認可以吃到足夠的鎂、鋅等營養素，所以她選擇最單純的500毫克鈣片、搭配維生素D。其他鈣質則從每天飲食中補充，例如喝牛奶、起司、小魚乾等等，同時也會做重訓來刺激骨骼生長，增加骨骼強健度，而且每5年就做一次骨密度檢查。有骨鬆家族史的營養師程涵宇，從28歲起開始補充鈣片存「骨本」，每5年定期檢查骨密度。（圖／程涵宇提供）不像程涵宇那樣具備專業知識，43歲的李小姐因為公司健檢發現輕度骨質流失，而開始補充鈣片，但她可是上了很多次當，「我當然有看成分，它上面標示含有碳酸鈣、海藻鈣等等，感覺營養非常豐富。」沒想到買回家後，吃了大約半年再複檢，骨密度卻沒有明顯進步，李小姐將鈣片交給醫師查看，才發現雖然標示含有各式各樣的鈣，而且一顆鈣含量500毫克，但卻在不顯眼處備註其中鈣只占40%，換算下來實際上鈣含量僅有200毫克，連一半劑量都不到。程涵宇提醒，現在保健品廠商非常多，有些成分標示讓人眼花撩亂，有些甚至沒有標示鈣含量，她建議消費者選擇標示單純、成分不複雜的保健品，比較不會出問題。媽媽們普遍較少攝取好油脂，建議每天吃些堅果，或是選擇杏仁小魚乾零嘴，同時補充鈣質。（圖／翻攝自樂天市場）此外，因為胃酸能促進吸收，程涵宇建議用餐時或用餐後服用較好，但最好與其他服用藥物間隔2~4小時服用，例如喹諾酮類（Quinolones）抗生素、四環黴素類（Tetracyclines）抗生素、雙磷酸鹽類（Bisphosphonates）骨質疏鬆藥、甲狀腺素藥thyroxine，這些藥物若與鈣片結合，就可能會降低藥效。
煮熟蛤蜊竟長「詭異白色疹子」 網友曝答案：是碳酸鈣！
一名網友在臉書社團「爆系知識家」發文，曬出一張煮熟的蛤蜊照，詭異的是蛤蜊上面和一般人所見到的不同，上面竟然長出了許多「白色疹子」，嚇得該名網友上網發文詢問，「蛤蜊肉上的白色點點是什麼？」一名網友將蛤蜊煮熟後，驚訝發現有奇怪的白色顆粒。（圖／翻攝「爆系知識家」臉書）一名網友上個月（2月）28日，在臉書社團「爆系知識家」中PO出一張照片發問，「請問，蛤蜊肉上的白色點點是什麼？謝謝各位。」只見2隻煮熟的蛤蜊肉，雖然斧足正常，但中間卻出現許多不明的「白色疹子」，令人看了頭皮發麻。貼文曝光後，許多網友紛紛歪樓，開玩笑回覆表示，「會是長了良性腫瘤嗎」、「可能是癌細胞」、「菜花或是白色念珠菌」、「恭喜！珍珠美人魚被你吃到了」。隨後，也有網友提出正確答案表示，「這個白色顆粒，是碳酸鈣形成的。」該名網友說道，蛤蜊養成大約要10至15個月，且蛤蜊沒有所謂的珍珠層，因此白色顆粒並非所謂的珍珠或其他生物體，不可能會有珍珠。該名網友另外也解釋道，「蛤蜊裡面生成這種白色硬物，有可能是小石頭或砂粒跑進去，卻又沒辦法將它強制排除，因此分泌碳酸鈣將它包覆起來形成這樣像白白的泡泡顆粒。」最後網友也提醒，若蛤蜊有此現象依然可食用，但不建議。
擺烏龍！台泰合作緝毒查獲12噸巨量K他命 9成是清潔劑
法務部調查局日前舉行記者會，宣布與泰國警方聯手破獲跨國販毒集團，一舉查獲12公噸K他命毒品，但今天卻傳出大擺烏龍案件，根據泰國《曼卻郵報》報導指出，泰國警方根據我方調查局情資，在泰國北柳府邦巴功縣倉庫內僅查獲1650公斤K他命，至於現場另外的11.5公噸「化學物品」，經當地警方化驗後已經證實是清潔劑磷酸鈉。今年9月23日，財政部關務署基隆關查驗自泰國以貨櫃進口的化學原料碳酸鈣16公噸，查獲夾藏其中的K他命300公斤，遂移請調查局追查貨主，並由調查局報請基隆地檢署指揮偵辦，由調查局北機站與航業處基隆站等共同偵辦。檢調鎖定涉嫌對象後，分別於9月下旬至10月間，連續發動數波大規模緝捕行動，先將負責安排毒品運輸及接貨的犯嫌逮捕到案，再循線緝獲毒品貨主，並發現毒品包裝及起運的源頭是泰國北柳府邦巴功縣的一處倉庫，隨即透過國際合作管道與泰國警方合作，成功破獲1650公斤的K他命及疑似含有K他命的11.5公噸不明化學物，並由泰國警方進行化驗。負責指揮偵辦的基隆地檢署及調查局分別以新聞稿及記者會的方式對外界說明，基檢公布的是確定查獲的2公噸，調查局則將泰國尚未確認的10公噸不明化學物，當作查獲的K毒，高調向外宣示成功破獲跨國販毒集團，不料泰國警方化驗結果證實不明化學物都是清潔劑磷酸鈉。
158公斤「巨型石斑」釣客圈轟動 專家驚呼：已高齡50歲
美國日前有位民眾釣到一尾「巨型石斑」，重達350英鎊（約158公斤），身長遠遠超過成人身高。照片曝光後立刻在釣客間造成轟動，甚至引來當地野生動植物研究協會關注，指出這條巨型石斑已有50歲，是該區研究紀錄中「最高齡」的魚類，相當具有研究價值。釣客用「魚竿」釣起這尾巨型華沙石斑。（圖／翻攝自Jason Boyll臉書）綜合外媒報導，事發於2019年12月29日，釣客博伊爾（Jason Boyll）在佛羅里達州（Florida）西南部海域，用「魚竿」釣起一尾重達350英鎊（約158公斤）的巨型華沙石斑（Warsaw Grouper），這讓博伊爾又驚又喜，馬上將合照PO到臉書炫耀，這消息也迅速在釣魚圈傳開，造成一股轟動。釣客在600英尺（約182公尺）深的海域中釣起這尾巨型華沙石斑。（圖／翻攝自Jason Boyll臉書）「佛羅里達州魚類和野生動物研究協會」（FWC Fish and Wildlife Research Institute）也關注到這個消息，11日在臉書貼文指出，這尾石斑已經高齡50歲，是協會自研究以來，最古老的樣本，可透過硬骨魚類腦後，由碳酸鈣組成的「耳石」，針對魚類形態學進行更深入的研究。巨型華沙石斑重達350英鎊（約158公斤）。（圖／翻攝自Jason Boyll臉書）通常來說，一般的石斑為11個背鰭，而華沙石斑是唯一擁有10個背鰭的石斑，且具有細長的第2背脊，成魚多棲息在180至1700英尺（約54公尺至518公尺）的海域範圍，不過有時能在海灣北部碼頭、淺水礁石附近見到小石斑身影，但目前不清楚實際數量，因此並不鼓勵釣客們刻意去釣華沙石斑。
水深1000米以下的奇蹟 像煙火一樣的珊瑚現蹤
今年九月中無人探查機在太平洋的離島海洋國家公園內進行探險時，發現名為「Iridigorgia」的珊瑚。此種珊瑚像螺旋一樣隨著海流浮動，非常優雅而美麗，在海底1660公尺下默默綻放著。珊瑚蟲為刺絲胞動物門珊瑚綱，多群居，結合成一個群體，形狀像樹枝，很多人以為珊瑚是植物，但它其實是動物，由小型海洋無脊椎動物（的屍骸）構成的，這種微小的無脊椎動物被稱為珊瑚蟲。「珊瑚」是古波斯語「sanga」的音譯，是對珊瑚蟲群體及其骨骼的通稱。珊瑚蟲以浮游生物為食，珊瑚蟲消化食物後，會分泌出石灰質（主要成分是碳酸鈣），形成骨骼與外殼，它也是天然的活化石，紀錄海岸的變遷，藉由分析珊瑚的骨骼，可以知道海洋的歷史變遷。這次發現的是軟珊瑚的一種，很少出現在深海裡，它的發現，也見證了海洋生物的多樣性。
零防腐劑、零香精、零色素！敏感肌人此生必收的肌膚救命聖品！
【記者／吳雅鈴】根據IOPE調查發現約有九成的測試者都認為自己的肌膚屬於偏敏感類型，因此IOPE特別耗時3年檢測超過三千人的肌膚並進行精密分析，全面推出「全能親膚家族」，希望以最溫和且天然純粹的植萃成分、屏除多餘的化學成分及不必要的人工香精，帶給肌膚最無負擔的呵護。IOPE全能親膚敏感呵護柔膚霜 50ml/1,250元 被譽為是肌膚救命霜！韓妞幾乎人手一瓶！（圖／吳雅鈴攝）首推的肌膚修護神霜-全能親膚敏感呵護柔膚霜，其實是去年上市的高人氣產品，年成長率竟高達了50%！因為具有保濕、鎖水、撫紋、修護的多重功效，對於肌膚偏乾性或有粗糙受損的人來說非常適合，而且因為成分單純溫和不刺激，還有許多人會拿來擦全身！而為了照顧到油性肌跟混合肌的人，IOPE今天夏天趁勝發表「全能親膚敏感呵護凝凍」，不含乳木果油及硬脂酸，所以質地更清爽滑順好吸收，除了可以分季節使用，也可以和柔膚霜搭配分區使用，皮脂分泌量大、常冒痘痘的T字部位就塗凝凍，至於容易脫皮乾燥的U字部位就塗柔膚霜，或是用韓國很流行的雞尾酒式調法，各取一顆珍珠大小混合後擦塗全臉也是好選項。IOPE全能親膚敏感呵護凝凍 50ml/1,080元 美容專家凱鈞老師還分享因為質地很清爽，所以塗完全臉後剩餘部分也可以一併帶到眼下區域做保濕，不怕會有負擔感。（圖／吳雅鈴攝）另外像是「全能親膚敏感呵護保濕噴霧」和「全能親膚敏感呵護保濕面膜」也都是新產品。「全能親膚敏感呵護保濕噴霧」看起來有點普通？但其實它的成分可是很不一樣，不但是取自純淨的濟州島海水，為了讓吸收度更好、更溫和保濕，還特別去除了裡頭的碳酸鈣、鎂、鐵離子製成軟水，很細緻的噴霧，妝前妝後都能用，隨時幫肌膚補充滿滿水分；「全能親膚敏感呵護保濕面膜」為了達到真正的安心減法保養訴求，就連使用的面膜紙也完全不馬虎！以120度高溫蒸氣30分鐘殺菌工法製成的不含漂白劑全棉面膜紙（面膜上的黑點就是天然棉花籽），低刺激性且乾淨衛生，讓妳從添加的成分到敷於臉上的面膜紙質都是真正最天然來源！IOPE全能親膚敏感呵護保濕噴霧 150ml/880元 除了臉部之外，其實全身覺得敏感不適的地方都能噴。（圖／吳雅鈴攝）IOPE全能親膚敏感呵護保濕面膜 25g/片/120元 像這樣真正溫和型的補水面膜，才適合每天敷喔。（圖／吳雅鈴攝）